गर्भावस्था के दौरान दाहिने हाथ की अनामिका उंगली सुन्न हो जाती है। हाथों और उंगलियों में दर्द के अन्य सहवर्ती लक्षण और कारण। शरीर के कुछ अंग सुन्न हो जाते हैं: इसका क्या मतलब है?

वे अक्सर साथ दे सकते हैं महिला गर्भावस्थाऔर साथ ही, जरूरी नहीं कि ये लक्षण वास्तविक हों पैथोलॉजिकल कारण. आख़िरकार, एक महिला के लिए इस कठिन अवधि के दौरान प्रत्येक गर्भवती महिला का शरीर इतना अविश्वसनीय बोझ अनुभव करता है कि कभी-कभी अच्छा महसूस करना असंभव हो जाता है। लगभग सभी अंग और उनकी प्रणालियाँ अब तेजी से उन्नत मोड में काम कर रही हैं, लगातार दोगुने भार का अनुभव कर रही हैं। इसके अलावा, स्रावित हार्मोन लगातार आग में ईंधन डाल रहे हैं, जिसका स्तर, यह स्वीकार किया जाना चाहिए, लगातार बदल रहा है, जो निश्चित रूप से महिला के शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं को सीधे प्रभावित कर सकता है, और यह, जैसे आप समझते हैं, उसकी सामान्य भलाई को प्रभावित नहीं कर सकता।

गर्भवती महिलाएं वास्तव में अक्सर गंभीर माइग्रेन, तेज दर्द की शिकायत कर सकती हैं विभिन्न भागशरीर की, अकारण थकान के लिए, लगातार उनींदापन के लिए, कब्ज, सीने में जलन या सूजन के लिए, मतली और लगातार सूजन के लिए,... सामान्य तौर पर, कौन जानता है क्या। और यकीन मानिए, यह सूची अभी पूरी नहीं हुई है; इसे महिलाओं की कई बीमारियों के साथ भी जारी रखा जा सकता है। और यह भी अक्सर हो सकता है कि जब गर्भावस्था होती है, तो एक महिला के हाथ सुन्न होने लगते हैं - कुछ में केवल उसकी उंगलियां, कुछ में कोहनी तक उसकी भुजाएं, और कुछ में उसके पूरे ऊपरी अंग। लेकिन क्या इस बारे में तुरंत चिंता करना उचित है, आइए जानें।

गर्भावस्था के दौरान कार्पल टनल सिंड्रोम

आइए तुरंत ध्यान दें कि विभिन्न गर्भवती महिलाएं क्या वर्णन करती हैं समान संवेदनाएँपूरी तरह से अलग। कुछ लोग कहते हैं कि उनके हाथ और यहाँ तक कि उंगलियाँ भी झनझनाती हैं, अन्य कहते हैं कि इसमें जलन होती है या दर्द होता है, दूसरों का हाथ सुन्न, सूजा हुआ और कभी-कभी दर्दनाक होता है। लेकिन ऐसी लगभग सभी स्थितियों में सुन्नता की परिभाषा उपयुक्त होती है। इसके अलावा, कभी-कभी एक महिला को ऐसा लगता है कि उसने बस अपना हाथ आराम दिया है, मान लीजिए, सोते समय, लेकिन तब आप स्पष्ट रूप से समझ जाते हैं: आपके हाथ पूरी तरह से मुक्त स्थिति में भी सुन्न हो सकते हैं, और यह अक्सर दिन के दौरान भी होता है। वैसे, यह विशिष्ट लक्षण अक्सर और सबसे स्पष्ट रूप से रात में ही प्रकट हो सकता है; जहां तक समय की बात है, यह आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे तिमाही में होता है।

और, फिर भी, लगभग सभी आधुनिक स्त्रीरोग विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं: गंभीर चिंताओं के वास्तविक कारण, जब गर्भावस्था के दौरान एक महिला के हाथ सुन्न हो जाते हैं, अत्यंत दुर्लभ हो सकते हैं। आख़िरकार, हमारे डॉक्टर अविश्वसनीय रूप से अक्सर अपने कई रोगियों से ये शिकायतें सुनते हैं, इसलिए वे लगभग तुरंत उन्हें शांत कर देते हैं: आखिरकार, यह वास्तव में कई लोगों के साथ होता है। डॉक्टरों का मानना है कि अंगों में इस तरह की सुन्नता का कारण संभवतः डॉक्टरों द्वारा तथाकथित टनल सिंड्रोम हो सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे विकारों को कंप्यूटर विशेषज्ञों की व्यावसायिक बीमारी भी कहा जाता है, क्योंकि आमतौर पर ऐसा विकार वस्तुतः उन्हीं जोड़ों, मांसपेशियों और टेंडनों पर लगातार स्थैतिक भार के कारण विकसित होता है, जो आज कंप्यूटर माउस के साथ लगातार काम करने के दौरान अक्सर हो सकता है। .

एक नियम के रूप में, ऐसे टनल सिंड्रोम के साथ, सीधे कार्पल टनल में स्थित तंत्रिका अंत का गंभीर उल्लंघन होता है, जिसके कारण एक व्यक्ति महसूस कर सकता है तेज दर्दहाथों में सुन्नता और यहां तक कि हथेलियों में कमजोरी भी। और यह बिल्कुल स्पष्ट है कि सबसे अधिक बार काम करने वाले मानव हाथ को ही कष्ट होगा।

बढ़ी हुई सूजन का दिखना

गर्भावस्था के दौरान बार-बार और एकाधिक, दुर्लभ और स्थानीय रूप से प्रकट होना कोई खबर नहीं है और यह बिल्कुल भी असामान्य नहीं है, न तो डॉक्टरों के लिए और न ही स्वयं गर्भवती महिलाओं के लिए, लेकिन, दुर्भाग्य से, सूजन जैसी घटना को निश्चित रूप से आदर्श नहीं कहा जा सकता है। यदि आपने पहले ही देखा है कि शाम को आपकी बाहें या शायद आपके पैर सूज जाते हैं, तो आपको इस स्थिति के आवश्यक सुधार के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना होगा। इस स्थिति का तत्काल सुधार अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में थोड़ा सा भी द्रव प्रतिधारण शिशु के सामान्य स्वास्थ्य और आपके स्वास्थ्य के लिए भी एक निश्चित जोखिम लेकर आता है।

और, निःसंदेह, अन्य बातों के अलावा, जब सूजन होती है, तो ऊपरी और निचले दोनों छोरों में सुन्नता की कुछ संवेदनाएं भी हो सकती हैं। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि किसी समस्या के घटित होने पर समय पर प्रतिक्रिया के साथ, सबसे सरल नमक-मुक्त आहार के साथ इसे जल्दी से खत्म करना काफी संभव होगा। और याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले तरल पदार्थ की कुल मात्रा किसी भी तरह से एडिमा के संभावित गठन को प्रभावित नहीं करती है, जैसा कि हमारी दादी और माताओं ने वास्तव में पहले इसके बारे में सोचा था।

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और हाथों का सुन्न होना संभव है

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी के होने या बिगड़ने के कारण महिलाओं के हाथ सुन्न हो सकते हैं। गौरतलब है कि आज ये बीमारियाँ अधिक से अधिक युवा महिलाओं को प्रभावित कर सकती हैं। और, उदाहरण के लिए, आपके बच्चे को जन्म देने की अवधि बिल्कुल वही समय है जब बिल्कुल सब कुछ, स्पष्ट और छिपा हुआ दोनों, बाहर आ सकता है। पुराने रोगों, और यहां तक कि विशेष रूप से वे जो क्रोनिक हो गए हैं।

साथ ही रीढ़ की हड्डी में अन्य चोटें (और विशेष रूप से, यह एक हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है) गर्भावस्था के दौरान हाथों की सुन्नता जैसी संवेदनाओं का वास्तविक कारण हो सकती है। यह आमतौर पर रीढ़ की हड्डी से सीधे अंगों तक जाने वाली तंत्रिका के अचानक दबने के कारण हो सकता है। इसके अलावा, छोटी उंगलियां या अनामिकाएं शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में सबसे अधिक बार और अधिक गंभीर रूप से सुन्न हो सकती हैं।

इसके अलावा, ग्रीवा रीढ़ में उत्पन्न होने वाले आर्थ्रोसिस के कारण या इस विशेष क्षेत्र में मांसपेशियों के तंतुओं के साधारण और सामान्य ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप भी हाथ सुन्न हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि एक महिला को जितना संभव हो सके खड़े होने या यहां तक कि बैठने में कम से कम समय बिताना चाहिए और रीढ़ की हड्डी के लिए विशेष वार्म-अप करना चाहिए और जितनी बार संभव हो सके पूरी गर्दन की मालिश करनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान हाथ सुन्न होने के अन्य कारण

आज वहाँ है पूरी लाइनवास्तविक संभावित बीमारियाँ या रोग संबंधी विकार, जिनमें यह साथ में आने वाले में से एक हो सकता है विशिष्ट लक्षणबस अंगों में कुछ सुन्नता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, ऐसी बीमारी से हाथ सुन्न हो सकते हैं मधुमेह, एक तीव्र चयापचय विकार के साथ, रक्त परिसंचरण में गिरावट के साथ, चोटों के साथ, पुरानी और नई दोनों, या ग्रीवा रीढ़ में संक्रामक और सूजन संबंधी बीमारियों के साथ।

एक गंभीर कारक शरीर के वजन में काफी तेज वृद्धि और उतनी ही तेजी से कमी हो सकता है मोटर गतिविधिजो, दुर्भाग्य से, गर्भावस्था के दौरान अक्सर होता है।

यह बहुत संभव है कि आप कोई महत्वपूर्ण चीज़ भूल रहे हों सामान्य ज़िंदगीविटामिन या खनिज, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम, कैल्शियम या संभवतः आयरन (डॉक्टरों का मानना है कि हाथों में सुन्नता आयरन की कमी वाले एनीमिया जैसी बीमारी के साथ हो सकती है)।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऊपर वर्णित सभी चीजें केवल संभव या संदिग्ध बीमारियां हैं जो हाथों की सुन्नता के साथ हो सकती हैं। हालाँकि, यह कहा जाना चाहिए कि यदि आप गर्भावस्था से पहले ही इनमें से किसी एक समस्या का सामना कर चुकी हैं तो उपरोक्त बीमारियों में से किसी की भी संभावना बढ़ जाती है। फिर, निःसंदेह, आपको सबसे पहले उस बीमारी की उपस्थिति की जांच करने की आवश्यकता होगी जो पहले आपको परेशान करती थी। यदि आपको गर्भावस्था से पहले कभी ऐसी समस्या नहीं हुई है, तो बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान भी, यह लक्षण संभवतः महिला के लिए कोई वास्तविक खतरा पैदा नहीं करेगा और बाद में, जैसा कि वे कहते हैं, अपने आप ही चला जाता है।

हालाँकि, यदि आपके हाथ लगभग लगातार और दर्दनाक रूप से सुन्न हो जाते हैं और यहाँ तक कि बहुत अधिक असुविधा भी पैदा करते हैं, तो आपके लिए गर्भावस्था की निगरानी कर रहे अपने डॉक्टर से इस अप्रिय मामले के बारे में जल्द से जल्द परामर्श करना बेहद महत्वपूर्ण होगा। यह बहुत संभव है कि डॉक्टर किसी भी अतिरिक्त लक्षण के मामले में आपके लिए कुछ अतिरिक्त परीक्षाएं लिखने का निर्णय लेंगे। इसके अलावा, डॉक्टर आपको किसी प्रकार की दर्दनिवारक या सूजन-रोधी चिकित्सा की सलाह दे सकते हैं, या आपको रेफर कर सकते हैं अतिरिक्त परीक्षण, यदि, निःसंदेह, वह ऐसे विश्लेषणों की तत्काल आवश्यकता देखता है।

नींद के दौरान हाथों का सुन्न होना किसी बीमारी का लक्षण या कोई यांत्रिक घटना हो सकता है।

नींद के दौरान नसें दबने के दो यांत्रिक कारण हैं:

खड़ा करना। बड़े पेट के साथ सोना बहुत असुविधाजनक होता है। पर बाद में, गर्भवती महिलाएं विशेष रूप से करवट लेकर सोती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक हाथ बाहर हो जाता है लंबे समय तककुचला हुआ. परिणाम साधारण निचोड़ना और बाद में झुनझुनी के साथ सुन्नता है।
तकिया। बहुत बड़ा या बहुत छोटा तकिया सर्वाइकल स्पाइन में चुभन पैदा करता है, जिससे हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं।

दोनों ही मामलों में, जागने के बाद, संवेदनाएं कम हो जाएंगी और थोड़े समय के भीतर समाप्त हो जाएंगी। इसके अलावा, जरूरी नहीं कि उन्हें हर रात दोहराया जाए।

रोगसूचक दर्द के संबंध में. असल में, सोने के बाद महिलाओं को महसूस होता है कि उनकी उंगलियां सुन्न हो गई हैं और उनमें झुनझुनी हो रही है। समय के साथ, संवेदनाएं तेज हो जाती हैं, हाथ में सुन्नता बढ़ जाती है और झुनझुनी हो जाती है दर्दनाक संवेदनाएँ. इसके अलावा, लक्षण केवल रात में या उसके बाद ही नहीं होते हैं झपकी, लेकिन काम के माहौल में भी अनायास। न केवल उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, बल्कि पूरी हथेली और कलाई तक सुन्न हो जाती है और झुनझुनी असहनीय दर्द में बदल जाती है। घटनाओं का यह विकास एक प्रगतिशील बीमारी का संकेत देता है और इसके लिए चिकित्सा परीक्षण की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, रात में हृदय सहित शरीर की सभी प्रणालियों का काम धीमा हो जाता है। परिणामस्वरूप, यदि किसी महिला का हृदय कमजोर है, रक्तचाप कम है या रक्त वाहिका में ऐंठन है, तो उंगलियां और पैर की उंगलियां रात भर रक्त की आपूर्ति से वंचित हो सकती हैं।

हाथ और उंगलियां पूरी तरह सुन्न हो जाती हैं

हाथों और उंगलियों का पूर्ण सुन्न होना उपरोक्त बीमारियों में से किसी एक के विकास का संकेत देता है। यह एक गंभीर लक्षण है जो इंगित करता है गंभीर समस्याएंहृदय की कार्यप्रणाली में या सर्वाइकल स्पाइन में समस्या। तचीकार्डिया, निम्न रक्तचाप, संवहनी रुकावट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, नसों की सूजन - यह सब अंगों की पूर्ण सुन्नता का प्राथमिक स्रोत हो सकता है।

दाएं या बाएं हाथ में सुन्नता की विशेषता क्या है?

एक हाथ के सुन्न होने का एक मुख्य कारण "टनल सिंड्रोम" है। यह न केवल कंप्यूटर पर काम करते समय होता है, बल्कि कार्यालय कर्मचारियों में भी होता है, जो लोग हाथ से बहुत कुछ लिखते हैं, और यह अक्सर महिलाओं में पाया जाता है, क्योंकि वे सफाई और खाना बनाते समय छोटी यांत्रिक क्रियाएं करती हैं।

यदि कोई महिला दाएं हाथ की है और सुन्न हो जाती है बायां हाथ, यह हृदय के कार्य को देखने लायक है। यदि हृदय क्षेत्र में दर्द या झुनझुनी महसूस होती है, तो हृदय रोग विकसित होने की संभावना है और हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा अतिरिक्त जांच आवश्यक है।

जब गर्भवती महिला के हाथ सुन्न हो जाएं तो क्या करें?

सबसे पहले, आपको डॉक्टर से मिलने और समस्या के मूल स्रोत का पता लगाने की ज़रूरत है। चूँकि यह लक्षण कई गंभीर बीमारियों के साथ होता है, स्व-दवा और बिना निष्कर्ष निकाले चिकित्सा पर्यवेक्षणअसुरक्षित. यदि सुन्नता एक सहवर्ती सिंड्रोम के रूप में कार्य करती है, तो ऐसे कई तरीके हैं जो स्थिति को कम कर सकते हैं।

पूरी तरह ठीक होने की कोई गारंटी नहीं है, लेकिन असुविधा को कम करना काफी संभव है:

यदि सुन्नता सोने की स्थिति से जुड़ी है, तो आपको ग्रीवा रीढ़ की समस्याओं से बचने के लिए तकिया बदल लेना चाहिए, या ऐसी स्थिति में सोने का प्रयास करना चाहिए जिसमें निचला हाथसबसे कम संपीड़ित.
एडिमा से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल काम है। गर्भावस्था के दौरान, गुर्दे प्राकृतिक तनाव का अनुभव करते हैं और कुछ दवाएं जो उनके कार्य में सुधार करती हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं। सूजन के लिए, एक श्रृंखला निर्धारित है हर्बल काढ़ेया हर्बल गोलियाँ जो किडनी को उत्तेजित करती हैं और शरीर से तरल पदार्थ निकालने में सुधार करती हैं। मूत्रवर्धक चाय उपयोगी होती है, विशेषकर तरबूज़ वाली। उन पर विचार किया जा सकता है सर्वोत्तम उपायएडिमा से, लेकिन उपयोग मौसम तक ही सीमित है। इसके अलावा, यदि आपको सूजन है, तो आपको अपने पैरों पर अधिक भार नहीं डालना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक चलने से वे अधिक सुन्न हो जाते हैं। इस मामले में, घर लौटने पर, आपको अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए, अपने पैरों को ऊपर उठाना चाहिए, दीवार के सहारे, कुर्सी के पीछे, आरामकुर्सी पर या बस उन्हें मेज के किनारे पर रखना चाहिए। शुरुआत में सुन्नता तेज होगी, लेकिन तरल पदार्थ के बहिर्वाह के साथ यह कम हो जाएगी।
"टनल सिंड्रोम" के लिए, आपको हाथों और ऊपरी कंधे की कमर के लिए जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है: सिर का घूमना, कंधे में हाथ, कोहनी और कलाई के जोड़; अपने हाथों को ऊपर की ओर उठाना; आपके पीछे एक ताले में निचोड़ना; आपके सामने एक ताले में दबाना और घुमाना; मुट्ठी बांधना और खोलना। आपको दिन में कई बार शांत अवस्था में व्यायाम करने की ज़रूरत है, और जिमनास्टिक खत्म करने के बाद लगभग 20 मिनट तक आराम करें।
यदि डॉक्टर ने विटामिन और खनिजों के स्तर में असंतुलन की पहचान की है, तो असंतुलन को सामान्य करने के लिए उपचार के रूप में दवाएं निर्धारित की जाएंगी। परिणामों को स्पष्ट करने के लिए, परीक्षणों से गुजरना आवश्यक है, और अतिरिक्त "उपचार" के रूप में, गर्भवती महिला को उन तत्वों से समृद्ध आहार निर्धारित किया जाना चाहिए जिनकी शरीर में कमी है।
गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज सूजनरोधी दवाओं, स्टेरॉयड के बिना और कॉलर क्षेत्र की मालिश से किया जाता है।
हृदय रोगों का इलाज हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, मुख्य रूप से उन दवाओं से जो संवहनी दीवार को प्रभावित करती हैं।
निम्न रक्तचाप एनीमिया के बराबर है और इसका इलाज उचित दवाओं से किया जाता है। से पारंपरिक तरीके- अनार का रस, लेकिन जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, यह मुख्य आधार के रूप में उपयुक्त नहीं है दवा, क्योंकि यह धीरे-धीरे और न्यूनतम खुराक में नुकसान की भरपाई करता है। रोकथाम के लिए और अतिरिक्त उपाय के रूप में अधिक उपयुक्त।

अंगों का सुन्न होना एक बहुत ही अस्पष्ट लक्षण है और स्व-दवा खतरनाक है। सटीक निदान के लिए डॉक्टर को दिखाना और परीक्षण करवाना आवश्यक है।

बच्चे की उम्मीद करना एक महिला के लिए एक विशेष समय और स्थिति है; यह अद्वितीय है और किसी भी अन्य से भिन्न है, यहां तक कि एक ही मां के लिए भी। प्रत्येक क्रमिक स्थिति प्रक्रिया में अपने स्वयं के आश्चर्य लाती है। अक्सर, व्यक्तिगत संवेदनाएं और स्थिति में तुरंत समझ से बाहर होने वाले परिवर्तन उत्पन्न होते हैं, जिसके संबंध में गर्भवती मां तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए दौड़ती है। पीठ के निचले हिस्से में तनाव या जैसी विशेषताएं सताता हुआ दर्ददूसरे बच्चे की अपेक्षा करते समय पेट के निचले हिस्से में रवैया काफी परिचित होता है। गर्भावस्था के दौरान ऐसे लक्षणों को शांति से स्वीकार किया जाता है, क्योंकि उनके लिए एक परिचित और तार्किक व्याख्या है, लेकिन उंगलियों में सुन्नता की भावना महिला को अपनी अनिश्चितता से डराती है, और इसलिए चिंता का कारण बनती है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि गर्भवती माँइतना परिवर्तन होता है कि पैरों में सूजन आ जाती है, बढ़ी हुई थकानऔर कम प्रदर्शन. हाथों में सुन्नता की घटना होना भी असामान्य नहीं है। आइए नीचे यह जानने का प्रयास करें कि ऐसा क्यों होता है और ऐसी अप्रिय संवेदनाओं से कैसे बचा जाए।

स्तब्ध हो जाना: अभिव्यक्ति के लक्षण

प्रत्येक गर्भवती महिला के हाथ और पैर अलग-अलग तरह से सुन्न हो जाते हैं। भावी माँ को महसूस हो सकता है:

जोड़ों में जलन;
उंगलियों में झुनझुनी;
त्वचा की सतह पर रोंगटे खड़े हो जाना;
संवेदना की हानि;
सूजन की गंभीर अनुभूति.

यह पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान अक्सर हाथ सुन्न हो जाते हैं; प्रसूति विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ इसे एक त्रासदी के रूप में नहीं देखते हैं और गर्भवती माताओं को व्यर्थ चिंता न करने की सलाह देते हैं। ये सभी घटनाएं भ्रूण के विकास की अवधि के दौरान एक महिला के शरीर में संरचनात्मक परिवर्तनों से जुड़ी हैं, और ये परिवर्तन, व्यक्तिगत जीव के आधार पर, काफी अप्रिय घटनाओं के साथ होते हैं।

सब कुछ कैसा चल रहा है?

एक नियम के रूप में, रात में सोते समय हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं और सुबह गर्भवती माँ को बांह में दर्द महसूस होने लगता है। अन्य विकल्प भी हैं, लेकिन लक्षणों का यह विकास सबसे आम है।
सबसे पहले, दर्द बिल्कुल महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन समय के साथ यह अधिक बार होता है और तेज हो जाता है। अक्सर सुन्नता उंगलियों तक ही सीमित होती है, लेकिन कुछ मामलों में सुन्नता बांह से नीचे कंधे तक फैलने लगती है।
कुछ गर्भवती महिलाओं में, दर्द बहुत गंभीर होता है; गर्भवती माँ तेज दर्द के कारण जाग भी सकती है और संभवतः सो भी नहीं पाती है।
प्रसूति अभ्यास में, ऐसे मामले होते हैं जब सुन्नता न केवल रात में प्रकट होती है, बल्कि दिन के दौरान भी गर्भवती महिला को परेशान करने लगती है। हमले अधिक बार या बदतर हो सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ऐसी जटिलताओं की उम्मीद न करें और असहनीय दर्द न सहें, बल्कि तुरंत संपर्क करें चिकित्सा संस्थानऔर डॉक्टर को विस्तार से बताएं कि सुन्नता कब होती है, किस हाथ या उसके हिस्से में अधिक दर्द होता है, साथ ही दर्द कितना गंभीर है और कितनी बार होता है।
यह स्थिति, निश्चित रूप से, गर्भावस्था द्वारा समझाई जाती है और अक्सर महिला और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करती है। हालाँकि, ऐसे अपवाद भी हैं जब अंगों का सुन्न होना गर्भवती माँ के स्वास्थ्य में समस्याओं का संकेत देता है, जो गर्भावस्था की प्रक्रियाओं के प्रभाव में बढ़ सकता है।
सिवाय हाथ-पैर सुन्न होने से दवाइयाँ, अपने जीवन के सामान्य तरीके में साधारण बदलाव करके, उदाहरण के लिए, अपनी जीवनशैली, आदतों, सोने के तरीके और पोषण में बदलाव करके इससे छुटकारा पाना काफी संभव है। प्रत्येक विशिष्ट मामले में, डॉक्टर लिखेंगे व्यक्तिगत उपचारया स्थिति को सुधारने के लिए सिफारिशें देगा, जो इस तरह के दर्द का कारण बनने वाले कारणों पर निर्भर करेगा।

उंगलियां सुन्न हो जाती हैं: कारण

हाथों की सूजन

गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ क्यों सुन्न हो जाते हैं? हाथ-पैरों के सुन्न होने का मुख्य और पहला कारण सूजन है।

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में जमा हो जाता है एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ, जिससे सूजन हो जाती है। सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा कम करें प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था का कोई मतलब नहीं है - यह नहीं लाएगा वांछित परिणाम, लेकिन आहार में नमक का सेवन सीमित करने से सूजन की मात्रा कम करने में मदद मिलेगी और हाथों का सुन्न होना धीरे-धीरे बंद हो जाएगा।
बेशक, बाद के चरणों में, ऐसी समस्या पर विचार करते समय गर्भवती माँ के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा प्राथमिक भूमिका निभाती है। हालाँकि, शुरुआती दौर में स्थिति बिल्कुल अलग होती है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि इस अवधि के दौरान एडिमा की घटना अत्यधिक तरल पदार्थ के सेवन से नहीं होती है, बल्कि एक महिला के आहार में नमकीन भोजन की मात्रा से होती है।
समान लक्षणों वाली गर्भवती महिलाओं के लिए नमक रहित आहार की सिफारिश की जाती है, और बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान ताजा भोजन के सेवन को सीमित करना आवश्यक है। हालाँकि, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, आपको बस सबसे पहले अपने आप को भोजन के असामान्य स्वाद का आदी बनाना होगा। लेकिन इस तरह के आहार से गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति में सुधार होगा और बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान महिला को अंगों में असुविधा से राहत मिलेगी।

कार्पल टनल सिंड्रोम

यह कारण हाथ सुन्न होने के संभावित उत्प्रेरकों की सूची में नंबर 2 पर है। तो गर्भावस्था के दौरान दाहिना हाथ सुन्न क्यों हो जाता है?

एक अंग और विशेष रूप से दाहिने अंग में दर्द का कारण अक्सर औद्योगिक गतिविधि, विशेष रूप से कंप्यूटर उपकरण पर काम करना होता है।
चिकित्सा पद्धति में कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी कोई चीज होती है। अक्सर, यह निदान प्रोग्रामर, अकाउंटेंट और कंप्यूटर टाइपिंग ऑपरेटरों को किया जाता है, यानी उन महिलाओं को जिन्हें नियमित रूप से हाथ के कुछ टेंडन पर अतिरिक्त तनाव का अनुभव करना पड़ता है।
कुछ बिंदु पर, एक व्यक्ति जो लगातार कुछ फालेंजों को पूरी तरह या आंशिक रूप से लोड करता है, संवेदनशीलता खो देता है। सौभाग्य से, यह स्थिति लंबे समय तक नहीं रहती है, यह सभी संबंधित अप्रिय संवेदनाओं के साथ जल्दी से गुजरती है, हालांकि, चिंता और भय स्मृति में रहते हैं।
गर्भवती महिलाओं में, यह टनल सिंड्रोम है जो अक्सर ऐसी स्थिति का कारण बनता है जहां हाथ सुन्न हो जाते हैं और संवेदनशीलता खत्म हो जाती है।
अगर गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ सुन्न हो जाएं तो क्या करें? आपकी उंगलियों को गर्म करने के लिए जिमनास्टिक व्यायाम का एक विशेष सेट असुविधा को खत्म कर देगा और अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। शारीरिक व्यायामयह योजना रक्त परिसंचरण में सुधार करने, मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति को टोन करने और खोई हुई रिफ्लेक्स गतिविधि को बहाल करने में मदद करेगी।
हालाँकि, आपको अपने आप को केवल जिम्नास्टिक तक सीमित नहीं रखना चाहिए, फालेंजों पर भार को पुनर्वितरित करना आवश्यक है, अन्यथा प्रयास अप्रभावी होंगे।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दुखद लग सकता है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी बीमारी आधुनिक युग में बहुत "युवा" हो गई है और इस विशेष बीमारी की प्रगति के परिणामस्वरूप युवा महिलाएं भी अंगों में सुन्नता महसूस कर सकती हैं।
इस रोग के प्रकट होने का कारण ठीक-ठीक है छोटी उम्र में, एक गतिहीन जीवन शैली है, जिसका पालन गर्भवती महिलाएं अक्सर बच्चे की सुरक्षा के लिए करती हैं, जिससे स्थिति बिगड़ जाती है।
उंगलियों से जुड़ी तंत्रिका अंत दब जाती है, जिससे सुन्नता आ जाती है। संवेदनशीलता के नुकसान के ऐसे हमले तीव्र दर्द के साथ होते हैं, इसलिए ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान करना मुश्किल नहीं है।
स्वाभाविक रूप से, गर्भवती महिलाओं के लिए दवा उपचार का उपयोग करना अवांछनीय है, इसलिए बीमारी को रोकने और रोकने के उद्देश्य से विशेष व्यायाम अक्सर निर्धारित किए जाते हैं। इसमें आमतौर पर ताजी हवा में नियमित सैर और खेल अभ्यास शामिल होते हैं।
यदि, फिर भी, हमले नियमित रूप से दोहराए जाते रहें, तो चिकित्सा हस्तक्षेप अपरिहार्य है।

अधिक वजन

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर के वजन में तेज वृद्धि भी हाथों में सुन्नता के दौरे का कारण बन सकती है। इसलिए, पद पर रहते हुए, अपने वजन की लगातार निगरानी करना आवश्यक है, जिससे कई अवांछित जटिलताओं से बचने में मदद मिलेगी।
नियमित जांच के दौरान गर्भवती मां का अत्यधिक वजन बढ़ने का पता चलता है। एक गर्भवती महिला का वजन बहुत तेजी से बढ़ने से पूरे शरीर पर भार बढ़ जाता है। हाथों में सूजन का दिखना और संवेदना की कमी अधिक वजन का परिणाम हो सकता है।
यदि किसी महिला के हाथ नींद के दौरान सुन्न हो जाते हैं, तो दर्द उसे सामान्य नींद से वंचित कर देता है और उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। सामान्य हालतगर्भावस्था.
यदि आप देखते हैं कि वजन बहुत तेज़ी से बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श लें और आपको एक विशेष दवा दी जाएगी उपवास आहार. यदि आप निर्धारित आहार का पालन करते हैं, तो वजन बढ़ना सामान्य हो जाएगा और सुन्नता धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

पुराने रोगों

गर्भावस्था की योजना के चरण में एक महिला को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को अपनी पुरानी बीमारियों के बारे में सूचित करना चाहिए। निरीक्षण करने वाला डॉक्टर व्यक्तिगत स्थिति को ध्यान में रखेगा और यदि आवश्यक हो, तो उपचार का एक कोर्स निर्धारित करेगा।

ज्यादातर मामलों में हाथों का सुन्न होना गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे तिमाही में देखा जाता है और अक्सर उन महिलाओं में होता है जिन्हें हृदय समारोह में समस्या होती है, अंतःस्रावी तंत्र में असामान्यताएं होती हैं और जो मधुमेह से पीड़ित होती हैं। ऐसे मामलों में, संवेदनशीलता के नुकसान को रोकने के लिए विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, जो गर्भावस्था की सामान्य प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। उपचार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है और इस पर निर्भर करता है नैदानिक तस्वीररोग।

शरीर में आयरन की कमी

यदि सुन्नता के दौरे गर्भवती माँ को बार-बार परेशान करने लगते हैं, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, और उसे रक्त परीक्षण लिखना चाहिए।
यदि प्लाज्मा में हीमोग्लोबिन का स्तर कम आंका गया है, तो यह गर्भवती महिला की रोग संबंधी स्थिति का संकेत देगा। इस मामले में, गर्भवती मां को आयरन की खुराक के साथ-साथ आयरन युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर भोजन लेने की सलाह दी जाती है।
डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करने से हीमोग्लोबिन सामान्य हो जाएगा और गर्भवती महिला को अंगों में असुविधा और दर्द से छुटकारा मिल जाएगा।

हमने गर्भावस्था के दौरान हाथ या पैर सुन्न हो जाने की स्थिति उत्पन्न करने वाले मुख्य, लेकिन विस्तृत कारणों की सूची की समीक्षा की है। किसी भी मामले में, कुछ परिवर्तनों के प्रति शरीर में आश्चर्य या व्यक्तिगत प्रतिक्रिया का एक तत्व हमेशा बना रहता है, जिसे उपस्थित चिकित्सक को समझने की आवश्यकता होती है।

शरीर के कुछ अंग सुन्न हो जाते हैं: इसका क्या मतलब है?

सुन्न हाथ

लंबी नींद के बाद मुझे तेज़ दर्द का अनुभव क्यों होता है? चिकित्सा अभ्यास के आधार पर, निम्नलिखित विकल्प इसका कारण बन सकते हैं।

एक संस्करण है कि शरीर में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे सूक्ष्म तत्वों के असंतुलन से समान परिणाम हो सकते हैं। इस अनुपात को खत्म करने के लिए, आपको अपना आहार बदलना होगा और लापता तत्वों वाले विटामिन-खनिज परिसरों को लेना होगा।
ऐसे में सूखे मेवे खाना विशेष रूप से उपयोगी होता है। कद्दू के बीज, अपने आहार को साग-सब्जियों, फलियों, डेयरी उत्पादों और अपरिष्कृत तेलों से समृद्ध करें।
इस मामले में पानी की दैनिक खुराक कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए। यह शरीर में तरल पदार्थ की वह मात्रा है जो खनिजों को संतुलित करेगी।
यदि सुन्नता आपको परेशान करने लगती है, जिसमें दिन के दौरान भी शामिल है, और दौरे अधिक बार होने लगते हैं, तो आपको एक व्यापक परीक्षा से गुजरना चाहिए।
यदि सुन्नता के लक्षण कलाई की सूजन और सूजन के साथ जलन से मिलते जुलते हैं, तो यह मानने की अधिक संभावना है कि ये एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारी के लक्षण हैं।

उँगलियाँ और हाथ सुन्न हो जाना

पेरेस्टेसिया की अभिव्यक्ति अप्रत्याशित रूप से और कहीं से भी नहीं होती है - यह एक दीर्घकालिक पुरानी बीमारी का परिणाम है, जो अपनी सामान्य स्थिति में धीमी गति से आगे बढ़ती है, और गर्भावस्था तेज हो जाती है चयापचय प्रक्रियाएं, रोग को बढ़ाता है। यह विशेष रूप से मधुमेह के रोगियों, रीढ़ की हड्डी की समस्याओं वाली महिलाओं और ग्रीवा और वक्ष रीढ़ की विकृति वाले रोगियों में ध्यान देने योग्य है।

यदि कोई गर्भवती महिला इसी तरह की बीमारियों से पीड़ित है, तो इसके लिए तैयारी करना जरूरी है संभावित परिणामऔर ऐसी बीमारियों से छुटकारा पाने का प्रयास करें।

दायां या बायां हाथ सुन्न हो जाता है

हाथों की वैकल्पिक सुन्नता अक्सर ग्रीवा या वक्षीय क्षेत्रों की बीमारियों से जुड़ी होती है। ऐसे में व्यायाम करने और अपने आहार को संतुलित करने की सलाह दी जाती है। इससे संवेदनशीलता के नुकसान के हमलों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
ऐसे लक्षणों के साथ, डॉक्टर सलाह देते हैं कि हाथ की मांसपेशियों पर अधिक दबाव न डालें। ऐसा माना जाता है कि जो महिलाएं अपना अधिकांश समय कंप्यूटर मॉनिटर के सामने माउस क्लिक जैसी नियमित, नीरस हरकतों के साथ बिताती हैं, उनके हाथों में सुन्नता की समस्या होने का खतरा होता है।
इसके अलावा, गतिहीन काम ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास को भड़काता है, और कंप्यूटर माउस के हेरफेर से हाथ की मांसपेशियों पर अतिरिक्त भार पड़ता है, परिणामस्वरूप, मध्य तंत्रिका दब जाती है और हाथ सुन्न होने लगता है।
यदि सुन्नता के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर अधिक आधुनिक टचस्क्रीन के माध्यम से काम करने की सलाह देते हैं।

हाथों का सुन्न होना: उपचार

यदि गर्भावस्था में वृद्धि के अनुपात में, शरीर की किसी अन्य असामान्य प्रतिक्रिया के साथ, गर्भवती माँ को अपने हाथों में दर्द और जलन के साथ संवेदनशीलता में कमी का अनुभव होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है जो इसका संचालन करेगा। जांच करें और पर्याप्त उपचार बताएं। ये विटामिन, शामक, दर्द निवारक और शामक, मलहम और उबटन हो सकते हैं।

आप घर पर ही सुन्नता से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

कम नमकीन खाद्य पदार्थ खाएं, यदि सेवन किए गए और उत्सर्जित तरल के बीच का अंतर 300 ग्राम से अधिक है - यह है चिंताजनक लक्षणऔर आपमें न केवल बाहरी, बल्कि आंतरिक सूजन भी विकसित हो सकती है;
आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए और स्वच्छ, उच्च गुणवत्ता वाला पानी पीना चाहिए;
यदि संभव हो तो जूतों को बाहर रखें ऊँची एड़ी के जूते, तंग कपड़े जो गर्दन, रीढ़ और कंधे के क्षेत्र को संकुचित करते हैं;
यदि आपकी उत्पादन गतिविधि में हाथ या पैर की मांसपेशियों पर तनाव शामिल है, तो आपको हर घंटे कुछ मिनटों का नियमित ब्रेक लेने की आवश्यकता है;
यदि स्तब्ध हो जाना आमतौर पर रात में होता है, तो आपको अपने अंगों की मालिश करने, उन्हें रगड़ने या उन्हें गर्म करने की आवश्यकता है;
दाहिनी करवट सोना बेहतर है;
केवल आपका सिर तकिये पर टिका होना चाहिए, और आपके कंधे बिस्तर पर रहने चाहिए;
आर्थोपेडिक गद्दे पर सोना आदर्श है, जो निचले हिस्से पर भार समान रूप से वितरित करता है सबसे ऊपर का हिस्साशव;
पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन ए और बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं;
उचित आहार अनुपूरकों के साथ आहार को समृद्ध करना संभव है, लेकिन किसी भी मामले में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही;
गर्भावस्था के दौरान, जिमनास्टिक और तैराकी बेहद उपयोगी हैं, लेकिन किसी भी मामले में, व्यक्तिगत चिकित्सा संकेतों को ध्यान में रखते हुए;
अपने हाथों और पैरों के हाइपोथर्मिया से बचें, मौसम के अनुसार उचित कपड़े पहनें।

भरा हुआ संतुलित आहारऔर ताजी हवा में नियमित सैर से किसी भी गर्भवती महिला के स्वास्थ्य में सुधार होगा। यदि आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित नहीं हैं, तो बच्चे के जन्म के बाद ये सभी अप्रिय संवेदनाएं गायब हो जाएंगी।

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करें, और आपके बच्चे को जन्म देने की सुखद और जिम्मेदार अवधि पर कोई असर नहीं पड़ेगा।

अक्सर गर्भावस्था के दौरान एक महिला को कई तरह की बीमारियाँ, कमजोरी होती है और कभी-कभी उसके हाथ सुन्न हो जाते हैं। लक्षणों का हमेशा पैथोलॉजिकल कारण नहीं हो सकता है। आख़िरकार, इस दौरान शरीर भारी तनाव का अनुभव करता है। प्रत्येक अंग डबल मोड में काम करना शुरू कर देता है।

जटिल व्यायाम महसूस करना
गर्भवती महिला जिसके हाथ मॉनिटर पर सुन्न हैं
गर्भावस्था के दौरान देखभाल

कभी-कभी केवल उंगलियां, हाथ या पूरा ऊपरी अंग सुन्न हो सकता है। आपको इस बारे में चिंता करनी चाहिए या नहीं, सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि ऐसा क्यों होता है।

टनल सिंड्रोम.

बांहों (आमतौर पर हाथ) में सुन्नता का सबसे आम कारण कार्पल टनल सिंड्रोम कहलाता है। प्रत्येक महिला को अलग-अलग संवेदनाओं का अनुभव हो सकता है, कुछ के लिए यह उंगलियों में झुनझुनी के रूप में होता है, दूसरों के लिए यह जलन के रूप में होता है। साथ ही, आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, सूज जाते हैं या दर्द होने लगता है। यह सब परिभाषा से संबंधित है - सुन्नता। बहुत से लोग इन लक्षणों को गंभीरता से नहीं लेते, यह सोचकर कि सोते समय उन्होंने बस अपने हाथ को आराम दिया है। तब महिला ने नोटिस किया कि गर्भावस्था के दौरान और दिन के दौरान, जब वह शांति से आराम करती है, तो उसके हाथ सुन्न हो जाते हैं। स्तब्ध हो जाना अक्सर दूसरी और तीसरी तिमाही में होता है।

व्यावहारिक रूप से कोई गंभीर कारण नहीं हैं। आमतौर पर, ऐसे विकार उन लोगों में होते हैं जो कंप्यूटर पर काम करते हैं, सिलाई करते हैं, संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं आदि। माउस, पियानो और अन्य काम करने वाले उपकरणों के साथ लगातार काम करने के कारण समान मांसपेशियों और टेंडन पर स्थिर भार उत्पन्न होता है। कार्पल टनल में स्थित तंत्रिका अंत दब जाते हैं। इसलिए, एक महिला को अपनी बाहों में तेज दर्द या हथेलियों में कमजोरी का अनुभव हो सकता है। एक नियम के रूप में, काम करने वाले हाथ में दर्द होता है।

सूजन बढ़ जाना.

एक महिला की गर्भावस्था के दौरान बार-बार, एकाधिक, दुर्लभ या स्थानीय सूजन दिखाई देती है। यह असामान्य मामले नहींजिसके बारे में विशेषज्ञ और कोई भी महिला जानती है। यह स्थिति भी सामान्य नहीं है. यदि कोई महिला देखती है कि शाम को उसके हाथ सूज गए हैं, तो उसके पूरे हाथ में या उसकी उंगलियों में हल्की झुनझुनी सनसनी शुरू हो जाती है - यह शरीर में तरल पदार्थ के संचय का संकेत देता है। इस मामले में, आपको यह निर्धारित करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है कि गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ सुन्न और सूज क्यों जाते हैं, और समय पर उपाय करें। अन्यथा, परिणाम गर्भवती माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक हो सकते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के कारण भी हाथ सुन्न हो जाते हैं। अब ये निदान तेजी से युवा महिलाओं को दिए जा रहे हैं। गर्भधारण अवधि के दौरान, सभी छिपी हुई या पुरानी बीमारियाँ प्रकाश में आती हैं, और लक्षण प्रतिशोध के साथ प्रकट होते हैं। रीढ़ की अन्य बीमारियों की तरह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी गर्भावस्था के दौरान हाथों के सुन्न होने का कारण हो सकता है। अधिकतर ये छोटी उंगलियां या अनामिका होती हैं। इसके अलावा सर्वाइकल स्पाइन के आर्थ्रोसिस के कारण भी हाथ सुन्न हो जाते हैं। सुन्नपन तब होता है जब कोई महिला बहुत अधिक खड़ी रहती है या बैठती है।

अन्य कारणों से।

ऐसी बीमारियाँ हैं जिनमें समान समस्याएँ संभव हैं। ये हैं मधुमेह मेलेटस, चयापचय संबंधी विकार, खराब परिसंचरण, पुरानी चोटें, संक्रामक रोग। अधिक वजन और शारीरिक गतिविधि का अचानक बंद हो जाना भी अंगों की सुन्नता को प्रभावित करता है। इसका कारण विटामिन, खनिज, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन की कमी हो सकती है।

अंग समस्याओं का उपचार

यदि गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ सुन्न होने का कारण चयापचय संबंधी विकार है, तो एक महिला के लिए विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स पीना पर्याप्त होगा। लक्षण जल्दी ही दूर हो जायेंगे. जब बायां या दाहिना हाथ अलग-अलग सुन्न हो जाता है, तो छोटी उंगली या रिंग फिंगर– ऐसा अक्सर तब होता है जब आप सो रहे होते हैं या लेटे हुए आराम कर रहे होते हैं।

विटामिन कॉम्प्लेक्स इस समस्या को खत्म कर सकता है

सबसे अधिक संभावना है, इसका कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या वजन बढ़ना है। विशेषज्ञ एक संतुलित आहार निर्धारित करते हैं, जहां स्थिति को बढ़ाने वाले नमक और अन्य पोषक तत्वों का सेवन कम से कम किया जाता है। जिम्नास्टिक व्यायाम लिखिए जो ऐसी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं स्वस्थ छविजीवन (आपको ताजी हवा में अधिक चलने की जरूरत है, बुरी आदतों को छोड़ दें)।

किसी भी मामले में गर्भवती महिला को मौके पर भरोसा नहीं करना चाहिए। यदि कोई लक्षण या असुविधा हो तो किसी विशेषज्ञ की मदद लें। जितनी जल्दी वह यह पता लगाएगा कि हाथ और पैर अक्सर सुन्न क्यों हो जाते हैं और इलाज शुरू कर देगा, गर्भवती महिला और अजन्मे बच्चे के लिए उतना ही बेहतर होगा।

भले ही कोई नकारात्मक परिणाम न हों, परामर्श अभी भी आवश्यक है, खासकर जब ऐसा अक्सर होता है और हर बार संवेदनाएं अधिक से अधिक अप्रिय हो जाती हैं। गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, सभी परीक्षण कराना आवश्यक है और यदि कोई बीमारी का पता चलता है, तो पहले से उपचार कराना आवश्यक है।

डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है

महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम

यदि आपके हाथ अक्सर नींद के दौरान सुन्न हो जाते हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए और गर्भावस्था के दौरान दवा लेने से बचने के लिए लंबे समय से सिद्ध तरीकों का सहारा लेना बेहतर है। अधिकांश सही तरीकाअंगों में सुन्नता से छुटकारा पाना है फिंगर जिम्नास्टिक:

अपनी पीठ के बल लेटें (नींद के तुरंत बाद व्यायाम करना बेहतर है);
अपने हाथ अपने बगल में रखें;
कुछ मिनटों के लिए आराम की स्थिति में लेट जाएं;
फिर आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, अपने पैरों को नीचे की ओर फैलाएं, अपने सिर के पिछले हिस्से को ऊपर उठाएं (जब तक आपके जोड़ चटक न जाएं), आपको सीधी पसलियों का अहसास महसूस होना चाहिए;
फिर अपने हाथों को ऊपर उठाएं और अपनी मुट्ठियों को कम से कम 10 बार बंद करना शुरू करें;
फिर अपने घुटनों को मोड़ें, उन्हें अपनी दाहिनी ओर रखें, अपने सिर और धड़ को बाईं ओर मोड़ें, कुछ मिनट के लिए लेटें, फिर उसी व्यायाम को दूसरी दिशा में दोहराएं;
अपनी तरफ मुड़ें, और, बिल्ली की तरह अपनी पीठ को झुकाते हुए, फिर से खिंचाव करें, दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें।

यदि ऐसा करना आपके लिए मुश्किल है, तो गर्भावस्था के दौरान अपनी उंगलियों या पैर की उंगलियों में सुन्नता को दूर करने के लिए, आपको यह करना होगा:

जागने के बाद कुछ मिनट के लिए आराम की अवस्था में लेट जाएं;
फिर अपने पैरों और हाथों को बारी-बारी से ऊपर उठाएं।

उचित रक्त प्रवाह के लिए व्यायाम

अपनी उंगलियों के प्रतिरोध पर काबू पाते हुए, अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लें। व्यायाम को कई बार दोहराएं। फिर अपने हाथ की उसी नाम की अंगुलियों से बारी-बारी स्पर्श करें। हथेलियाँ स्पर्श नहीं करनी चाहिए. व्यायाम को कम से कम 50 बार दोहराएं।

नकारात्मक परिणाम एवं निवारक उपाय

यह जानना महत्वपूर्ण है कि ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज करने से क्या परिणाम हो सकते हैं नकारात्मक परिणाम. गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के लिए सक्रिय जीवन शैली जीना उपयोगी और आवश्यक है (जब तक कि डॉक्टर इसे प्रतिबंधित न करे)। आहार का पालन करना, सही खाना आदि आवश्यक है स्वस्थ भोजन. जल संतुलन बनाये रखना चाहिए।

आपको समय पर जांच करानी होगी और विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना होगा। यदि आपके हाथ सुन्न हो जाते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि ऐसा क्यों हो रहा है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए समय पर उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि भविष्य में हाथों की रक्त वाहिकाओं या पूरी बांह में ऐंठन और गंभीर जलन हो सकती है। इससे मोटर क्षमता का आंशिक या पूर्ण नुकसान हो सकता है।

आपको कम से कम 2 लीटर पीने की ज़रूरत है साफ पानी(अन्य तरल पदार्थों को ध्यान में नहीं रखा जाता है);
यदि आपके काम के कारण सुन्नता होती है, तो आपको अपने हाथों को आराम देने, उन्हें गूंधने, मालिश करने की ज़रूरत है (रबर स्पाइक्स के साथ एक मसाज बॉल खरीदें);
सबसे अधिक खोजें आरामदायक स्थितिनींद और आराम के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया खरीदें;
छोड़ देना असुविधाजनक जूते, कपड़े जो आपकी गतिविधियों (गर्दन या कंधे) को प्रतिबंधित करते हैं;
आपको लंबे समय तक बैठना या खड़ा नहीं रहना चाहिए, आपको अपनी स्थिति अधिक बार बदलने की ज़रूरत है, रक्त को प्रवाहित करने के लिए न्यूनतम अनुमत व्यायाम करें;
ऐसे आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है जिसमें शामिल हो उपयोगी विटामिनऔर खनिज;
ज़्यादा ठंडा न करें;
ग्रीवा और रीढ़ की हड्डी क्षेत्र पर भार कम करना आवश्यक है;
एक आर्थोपेडिक गद्दा, तकिया खरीदें;
अधिक बार प्रकृति में जाएँ, ताज़ी हवा में घूमना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है;

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गर्भावस्था अक्सर कमजोरी और अस्वस्थता के साथ होती है, और इसका हमेशा कोई रोग संबंधी कारण नहीं होता है। यह बिल्कुल भी अजीब नहीं है, क्योंकि महिला शरीरअत्यधिक उच्च भार का अनुभव करने के लिए मजबूर किया गया, जिसके तहत अच्छा महसूस करना लगभग असंभव है। सभी अंग प्रणालियों को उन्नत मोड में काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, और इस स्थिति में वे दोहरे तनाव का अनुभव करते हैं।

हार्मोन का लगातार बदलता स्तर शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं और गर्भवती महिला की सेहत पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। अक्सर, गर्भवती महिलाएं माइग्रेन और दर्द की शिकायत करती हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में हो सकता है। विशेष रूप से, गर्भावस्था के दौरान आपके हाथ सुन्न हो सकते हैं, और कई लोग आश्चर्य करते हैं: क्या यह चिंता का कारण है?

कार्पल टनल सिंड्रोम

महिलाएं इस मामले में अपनी भावनाओं का अलग-अलग वर्णन कर सकती हैं। कुछ लोग शिकायत करते हैं कि उनकी उंगलियों में झुनझुनी महसूस होती है, जबकि अन्य कहते हैं कि उन्हें जलन, सुन्नता और दर्द महसूस होता है। हालाँकि, "सुन्नता" शब्द का प्रयोग लगभग हर स्थिति का वर्णन करने के लिए किया जाता है। कभी-कभी ऐसा लग सकता है जैसे आप सोने के बाद अपने हाथ को आराम दे रहे हैं, और तभी आपको समझ में आने लगता है कि खाली स्थिति में भी, आपके हाथों में सुन्नता की भावना आपका पीछा नहीं छोड़ती है। अक्सर, यह लक्षण दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान रात में दिखाई देता है।

अधिकांश स्त्री रोग विशेषज्ञों का दावा है कि इस स्थिति में चिंता का व्यावहारिक रूप से कोई कारण नहीं है। यह शिकायत गर्भवती महिलाओं में काफी आम है, और तथाकथित टनल सिंड्रोम को इसके कारण के रूप में पहचाना जाता है। इस विकार को कभी-कभी कंप्यूटर से संबंधित व्यावसायिक रोग भी कहा जाता है क्योंकि यह एक ही जोड़ों या टेंडन पर लगातार तनाव के कारण होता है। कंप्यूटर माउस के साथ काम करते समय अक्सर ऐसा होता है।

कार्पल टनल सिंड्रोम में कार्पल टनल क्षेत्र में एक नस दब जाती है, जिससे हाथ में दर्द होता है, साथ ही हथेलियों में कमजोरी और सुन्नता होती है। एक नियम के रूप में, काम करने वाला हाथ सिंड्रोम से प्रभावित होता है।

सूजन का उच्च स्तर

गर्भावस्था के दौरान ही एडिमा मानी जाती है एक सामान्य घटना, भले ही वे आदर्श की अवधारणा से संबंधित न हों। यदि आप देखते हैं कि आपके हाथ या पैर में सूजन है, तो आपको अपनी स्थिति को ठीक करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि शरीर में तरल पदार्थ बरकरार रहता है, तो यह अपने आप में बच्चे और माँ के स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करता है।

अंगों में सुन्नता का अहसास भी हो सकता है। समय पर प्रतिक्रिया के मामले में, नमक रहित आहार का उपयोग करके समस्या को समाप्त किया जा सकता है। यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति द्वारा उपभोग किए जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा का एडिमा गठन की आवृत्ति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, हालांकि पहले यह राय थी।

गर्भावस्था और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के दौरान हाथों का सुन्न होना

गर्भावस्था के दौरान हाथों का सुन्न होना ऑस्टियोपोरोसिस या ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण हो सकता है। ऐसी बीमारी है हाल ही मेंआंकड़ों के मुताबिक, यह बड़ी संख्या में युवाओं को प्रभावित करता है। यह गर्भधारण अवधि के दौरान विशेष रूप से सच है, जब पुरानी बीमारियों सहित छिपी हुई बीमारियाँ, अप्रिय लक्षणों के रूप में प्रकट होती हैं।

गर्भावस्था के दौरान हाथ से रीढ़ की हड्डी तक जाने वाली तंत्रिका के दबने के कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण हाथ सुन्न हो सकते हैं। अक्सर, अनामिका और छोटी उंगलियां सबसे अधिक सुन्न हो जाती हैं।

हाथों में सुन्नता का एक अन्य कारण सर्वाइकल स्पाइन का आर्थ्रोसिस या इस क्षेत्र में सामान्य मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है। एक महिला को जितना संभव हो उतना कम बैठना चाहिए और अपनी गर्दन को अधिक बार गर्म करने और मालिश करने का प्रयास करना चाहिए।

अन्य संभावित कारणगर्भावस्था के दौरान हाथों का सुन्न होना

हाथ-पैरों में सुन्नता के साथ-साथ कई बीमारियाँ भी हो सकती हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक है डायबिटीज मेलिटस। इसके अलावा, वही लक्षण चयापचय या रक्त परिसंचरण के बिगड़ने के साथ-साथ चोट या चोट लगने पर भी देखे जाते हैं स्पर्शसंचारी बिमारियोंग्रीवा क्षेत्र में हाथ. शारीरिक गतिविधि में कमी के साथ वजन बढ़ना एक गंभीर कारक माना जाना चाहिए। यह बहुत संभव है कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी हो।

कृपया ध्यान दें कि इस मामले में हम केवल बात कर रहे हैं संभावित रोगहाथों में सुन्नता पैदा करना। गर्भावस्था के दौरान इनमें से कोई भी बीमारी महिला को गंभीर असुविधा नहीं पहुंचा सकती।

प्रकाशन के लेखक: मार्गरीटा शिरयेवा