कलिनोव यूरी दिमित्रिच

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एक महिला के जीवन में गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण और कठिन चरण होता है। इस अवधि के दौरान, एक अच्छा आराम विशेष रूप से जरूरी है, इसलिए गर्भवती मां के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। हालांकि, नींद के साथ अक्सर कठिनाइयां होती हैं: एक बढ़ता हुआ पेट आराम से मिलना मुश्किल बनाता है, जागने की ओर बढ़ने का प्रयास करता है। साथ ही, एक महिला इस बात की चिंता करती है कि दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति लेने से बच्चे को कोई नुकसान न हो। नींद के साथ चिंता और कठिनाइयाँ अपरिहार्य समस्याओं में बदल जाती हैं। आइए जानें कि गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए कौन सी पोजीशन सबसे अच्छी होती है।

आराम से नींद पहली तिमाही

12 वें सप्ताह तक, गर्भवती माँ को अपनी सामान्य स्थिति को छोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है: बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, गर्भाशय थोड़ा बढ़ा हुआ है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान आप किस स्थिति में सो सकते हैं, यह सवाल अभी तक प्रासंगिक नहीं है। पेट के बल, पीठ के बल, करवट लेकर सोने की अनुमति है।

पहली तिमाही में, रात के आराम के साथ समस्या आमतौर पर बढ़ी हुई उनींदापन और पेट के कारण उत्पन्न नहीं होती है जो अभी तक नहीं बढ़ी है, जो किसी भी आरामदायक स्थिति को लेने में हस्तक्षेप नहीं करती है। विषाक्तता के कारण होने वाली मतली, एक अस्थिर भावनात्मक स्थिति और व्यक्तिगत विशेषताएं गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एक महिला को स्वस्थ नींद से वंचित कर सकती हैं। नींद की गंभीर गिरावट के लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है।

दूसरी तिमाही: बदलती आदतें

14वें से 26वें सप्ताह तक की अवधि को गर्भावस्था का सबसे शांत, अनुकूल समय कहा जाता है: एक महिला तब तक ऊर्जा से भरी होती है जब तक कि वह भद्दा, उनींदापन, मतली महसूस नहीं करती। रात के आराम के लिए सही आसन अपनाने की आदत विकसित करने के लिए दूसरी तिमाही की शुरुआत सबसे उपयुक्त अवधि है।

पहले से ही 12-14 सप्ताह से, आपको अपने पेट के बल सोना छोड़ना होगा, जो कि गर्भवती माँ के लिए असुविधाजनक है और बच्चे के लिए असुरक्षित है।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही से शुरू होकर, शरीर में ध्यान देने योग्य परिवर्तन होते हैं: पेट धीरे-धीरे बढ़ता है, अंगों की सूजन परेशान कर सकती है, पेशाब करने की इच्छा की संख्या बढ़ जाती है, इसलिए इस समय अच्छी नींद नियम का अपवाद है। गर्भावस्था के दौरान अभी भी किस स्थिति में सोने की अनुमति है?

आपके पेट के बल लेटने पर प्रतिबंध कोई सवाल नहीं उठाता है, लेकिन आपकी पीठ के बल न सोने के कारण इतने स्पष्ट नहीं हैं। एक गर्भवती महिला के लिए इस मुद्दे पर सावधानी से विचार करना क्यों ज़रूरी है?

गर्भावस्था के दौरान आप किस स्थिति में सो सकते हैं? यह प्रश्न कई गर्भवती माताओं के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि न केवल उनकी भलाई, बल्कि शिशु का पूर्ण विकास भी इस पर निर्भर करता है। यह कहने योग्य है कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, विशेष रूप से, पीठ पर और पेट पर, सबसे प्रिय और सामान्य स्थिति को छोड़ना अक्सर आवश्यक होता है, जिससे पक्ष में सोने को प्राथमिकता मिलती है।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सोने की स्थिति

पहली तिमाही की एक विशेषता यह है कि भ्रूण अभी भी इतना छोटा है कि वह छोटे श्रोणि से आगे नहीं जाता है। इसके अलावा, यह नाल और एमनियोटिक द्रव द्वारा मज़बूती से संरक्षित है, इसलिए इस मामले में, गर्भावस्था के दौरान पेट के बल सोने की अनुमति है।

केवल एक चीज जो इस स्थिति में असुविधा पैदा कर सकती है, वह है स्तन की बढ़ी हुई संवेदनशीलता और इसकी अतिवृद्धि, विशेष रूप से सुडौल रूपों वाली महिलाओं के लिए। इसलिए, यदि ऐसी अप्रिय संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं, तो आपको अपने पेट के बल सोना छोड़ देना चाहिए, क्योंकि इससे आपको अच्छी नींद आने में मदद मिलेगी।

आप दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कैसे सो सकती हैं?

12 वें सप्ताह के बाद, भ्रूण क्रमशः सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है, पेट की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था के दौरान सोने की स्थिति कम हो जाती है। विशेष रूप से, इसे अब पेट के बल सोने की अनुमति नहीं है, बल्कि केवल बाजू या पीठ के बल सोने की अनुमति है। दरअसल, अन्यथा, आपका वजन बच्चे पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जो उसके पूर्ण विकास में बाधा डालता है, और चोट लगने का खतरा भी हो सकता है।

तीसरी तिमाही में कैसे सोना चाहिए?

डॉक्टरों का मानना ​​है कि लगभग 28 सप्ताह के बाद, या उससे भी पहले, पीठ के बल सोने से बचना चाहिए। इस मामले में, जुड़वा बच्चों या एक बच्चे के साथ गर्भावस्था के दौरान सोने के तरीके में कोई अंतर नहीं है - आपकी पीठ के बल सोना निश्चित रूप से असंभव है।

यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय और भ्रूण आकार में इतने बड़े हो गए हैं कि वे आंतों, पीठ के निचले हिस्से और महत्वपूर्ण रूप से वेना कावा पर दबाव डालना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है, और भ्रूण को बहुत कम मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त होने लगती है। इसलिए, तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के साथ चक्कर आना, बवासीर का बढ़ना, सांस लेने में कठिनाई और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। उनका स्रोत गर्भावस्था के दौरान पीठ के बल सोना है।

तथ्य यह है कि रक्त प्रवाह गड़बड़ा गया है, आपको बच्चे द्वारा सूचित किया जाएगा, जो अपनी नाराजगी व्यक्त करते हुए सक्रिय रूप से धक्का देना शुरू कर देगा। इसलिए, यदि नींद के दौरान बच्चे की बढ़ी हुई गतिविधि ध्यान देने योग्य है, तो स्थिति को सुरक्षित करने के लिए बेहतर है - पक्ष में।

गर्भावस्था में करवट लेकर सोने के फायदे

गर्भावस्था के दौरान करवट लेकर सोना सही निर्णय है, जिससे आप यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि शिशु तक रक्त का प्रवाह बिना किसी रुकावट के हो। नींद को और भी आरामदायक बनाने के लिए आप अपने दाहिने पैर को घुटने से मोड़कर तकिए पर रख सकते हैं। आपकी तरफ सोने से आपको इसकी अनुमति मिलती है:

• हाथ पैरों की सूजन कम करे, क्योंकि गुर्दे की सामान्य कार्यप्रणाली स्थापित हो रही है;
• प्लेसेंटा में उचित रक्त प्रवाह सुनिश्चित करें, बच्चे के ऑक्सीजन भुखमरी की संभावना को समाप्त करना;
• सहायता इष्टतम हृदय समारोहमाताओं;
• लीवर पर पड़ने वाले दबाव को दूर करें;
• पेल्विक दर्द से बचेंऔर वापस।

बहुत सारे तकिए - गर्भवती महिलाओं के लिए एक वास्तविक जीवनरक्षक

गर्भावस्था के दौरान सोने की पोजीशन चुनते समय आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि अनुमत पोजीशन में सोना वास्तव में आरामदायक हो। ऐसा करने के लिए, विभिन्न प्रकार के तकिए और रोलर्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसे जहां भी सुविधाजनक हो, वहां रखा जा सकता है। उदाहरण के लिए, दाहिने पैर के नीचे एक तकिया की उपस्थिति, घुटने पर मुड़ी हुई जब सोते समय, पैर क्षेत्र में सामान्य रक्त प्रवाह की गारंटी देता है और, तदनुसार, सुन्नता की अनुपस्थिति।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, गर्भावस्था के दौरान सोना (एक बड़ा पेट इसमें काफी समायोजन करता है) यदि आप अपनी पीठ के नीचे एक छोटा रोलर लगाते हैं तो यह अधिक आरामदायक होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया, जो घोड़े की नाल के रूप में बनाई गई है, ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। इसके बड़े आकार के कारण, आप इस पर अधिकतम आराम से बैठ सकते हैं।

उन लोगों के लिए जो डरते हैं कि उनकी पीठ या पेट के बल लेटने की इच्छा होगी, आप एक तरफ तकिया रख सकते हैं। इस तरह की एक प्राकृतिक बाधा आपको एक खतरनाक स्थिति में लुढ़कने की अनुमति नहीं देगी, जिसका अर्थ है कि गर्भवती माँ आराम करने में सक्षम होगी और यह चिंता नहीं करेगी कि वह सपने में अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाएगी।

इसके अलावा, तकिए को पेट के नीचे, घुटनों के बीच, बाहों के नीचे रखा जा सकता है - इसके कई तरीके हैं। मुख्य बात यह है कि आप सहज हैं।

गर्भावस्था के दौरान सोने की स्थिति के विकल्प

• बाईं ओर सुपाइन पोजीशन में, दाहिना पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है, उसके नीचे एक तकिया रखा गया है। बायां पैर या तो सीधा है या मुड़ा हुआ है। अधिक सुविधा के लिए, एक और तकिया को अपने हाथों से गले लगाया जा सकता है;
• गर्भवती महिलाओं के लिए एक तकिया पैरों के बीच से गुजारा जाता है (स्थिति - बाईं ओर लेटना), जिसके बाद पेट को उसके चारों ओर लपेट दिया जाता है। इसका दूसरा सिरा पीठ के पीछे घाव कर सिर के नीचे रखा जाता है। यह एक प्रकार का "घोंसला" निकला;
• आप अपनी पीठ के नीचे एक तकिया रख सकते हैं (मुद्रा - बाईं ओर), और दूसरे को अपने पैरों से निचोड़ें। यह आपकी पीठ या पेट पर गलती से पलटने से बचाएगा।

आईएफआर

सारांश

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, सही नींद की स्थिति चुनना महत्वपूर्ण है, जो गर्भवती मां की नींद और बच्चे के सामान्य विकास को सुनिश्चित करता है। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, उसे पेट के बल और फिर पीठ के बल सोने की सलाह दी जाती है। सबसे अच्छा विकल्प बाईं ओर करवट लेकर सोना है।

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गर्भावस्था के दौरान, कोई भी महिला फलती-फूलती है, क्योंकि उसके शरीर में शारीरिक परिवर्तन के अलावा, वह इस विचार से वास्तविक आध्यात्मिक आनंद का अनुभव करती है कि उसके दिल में एक बच्चा है। और बिल्कुल सभी कार्यों, स्थिति में महिलाओं के सभी विचारों का उद्देश्य उनके पेट में एक स्वस्थ, सुंदर बच्चे को उठाना है, ताकि उसे किसी भी तरह से नुकसान न पहुंचे। और इसलिए, कई गर्भवती लड़कियां बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर से मौलिक रूप से किसी पुरुष के साथ यौन संबंध बनाने से मना कर देती हैं।

ठीक है, अगर आपकी गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है, या यदि आपको अंतरंगता के लिए लगातार घृणा होती है, तो सेक्स करने की आपकी अनिच्छा को समझा जा सकता है। लेकिन अगर आप और आपका बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो आपको अपने आप को और अपने प्यारे आदमी को इतने लंबे संयम के साथ प्रताड़ित नहीं करना चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सुरक्षित सेक्स पोजीशन की सिफारिश की जाती है!

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना चाहिए?

तो, मान लीजिए कि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई विकृति नहीं है, कि आप काफी स्वस्थ हैं और उन दिनों को लंबे समय से याद करती हैं जब आप एक साथी के साथ अनर्गल सेक्स में लिप्त होती थीं। क्या यह जोखिम के लायक है और अपने पति के साथ घनिष्ठ संबंध में प्रवेश करना है, या क्या इसे सुरक्षित रूप से खेलना और बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर एक वर्ष सहन करना बेहतर है? यदि सब कुछ ठीक ऊपर वर्णित के अनुसार है, तो आपके पति के साथ यौन संबंध बनाने में कोई बाधा नहीं है। गर्भावस्था के दौरान सेक्स के लिए सही पोजीशन का चयन करके, आप अंततः बच्चे को कोई नुकसान पहुंचाए बिना अपनी यौन भूख को संतुष्ट कर सकती हैं। तो आइए जानते हैं गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से होने वाले फायदों के बारे में।

मां की भावनात्मक स्थिति

यह सर्वविदित तथ्य है कि गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति बच्चे की स्थिति को प्रभावित करती है। दूसरे शब्दों में, यदि आप तनाव और अवसाद का अनुभव करती हैं, तो शिशु पेट में बहुत असहज होता है। अगर आप खुशी और भावनात्मक उत्थान महसूस करते हैं, तो आपका बच्चा आपके अंदर खुश रहेगा। लेकिन अक्सर गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से दूसरी तिमाही में, यौन इच्छाएँ गर्भवती माँ पर हावी हो जाती हैं, वह सामान्य से अधिक कोमल दुलार और अंतरंगता चाहती है। जितनी देर आप अपने आप को खुशी से वंचित करते हैं, उतनी ही अधिक नकारात्मक भावनाएँ आप जमा करते हैं। नतीजतन, आप और आपका बच्चा दोनों नाखुश महसूस करेंगे।

यौन संबंध आनंद के विशेष हार्मोन के उत्पादन में योगदान करते हैं, जो गर्भवती महिलाओं को कई भावनात्मक अनुभवों से निपटने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इन हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा उसे न केवल तंत्रिका टूटने और बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर अनुभवों से बचा सकती है, बल्कि प्रसवोत्तर अवसाद से भी बचा सकती है। क्या यह पूर्वाग्रह पर थूकने और अपने आप को थोड़ा आनंद और आनंद देने का एक गंभीर कारण नहीं है?

जीवनसाथी के साथ घनिष्ठता

यह कोई रहस्य नहीं है कि लंबे समय तक यौन संयम आपके पति के साथ आपके आदर्श संबंध को थोड़ा बाधित कर सकता है। किसी प्रियजन के साथ अंतरंगता - भावनात्मक और शारीरिक - यही आपके आदमी की कमी है जब आपके सभी विचार आपके बच्चे के लिए विशेष रूप से स्विच किए जाते हैं। इसके अलावा, वह शायद समझता है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में, आपके पास सेक्स के लिए भी समय नहीं होगा - यह चिकित्सा contraindications और दैनिक थकान दोनों हो सकता है।

आपके रिश्ते को मजबूत करने के लिए बच्चे के जन्म से पहले यह बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप हाथ में हाथ डालकर भविष्य की कठिनाइयों का सामना कर सकें। और अंतरंग संबंध, कोमल दुलार निश्चित रूप से इसमें आपकी मदद करेंगे। पति को यह महसूस होना चाहिए कि आपने उसे अपनी प्राथमिकताओं की सूची से पार नहीं किया है, कि वह भी आपके द्वारा प्यार और वांछित है, जैसा कि रिश्ते की शुरुआत में हुआ था। हां, और इस तरह की निकटता आपको व्यक्तिगत रूप से चोट नहीं पहुंचाएगी: पूरी तरह से सुरक्षित मुद्रा में कोमल, स्नेही यौन संबंधों से बेहतर क्या हो सकता है?

प्रसव को सुगम बनाना

जॉय हार्मोन एकमात्र ऐसा कारक नहीं है जो गर्भावस्था और उसके बाद के प्रसव को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। तथ्य यह है कि संभोग के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं - यह एक तरह का प्रशिक्षण है जो आगामी जन्म की सुविधा प्रदान करेगा। इसके अलावा, सेक्स के दौरान महिला के शरीर में प्रवेश करने वाले पुरुष एंजाइम और हार्मोन गर्भाशय की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं - वे इसकी दीवारों को अधिक लोचदार बनाते हैं। यह वह है जो उन्हें निर्णायक क्षण में सही ढंग से खुलने और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगा।

कुछ प्रसूति विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे के जन्म से ठीक पहले रोजाना सेक्स करने की सलाह देते हैं - इससे संकुचन के दृष्टिकोण में तेजी आएगी। और चिंता न करें कि ऐसे क्षणों में बच्चा असुविधा महसूस कर सकता है: माँ प्रकृति ने सब कुछ बहुत सावधानी से सोचा है, बच्चा एमनियोटिक द्रव, गर्भाशय की दीवारों और श्लेष्म प्लग के पीछे सुरक्षित रूप से छिपा हुआ है। इसके अलावा, सेक्स के दौरान जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, और इससे आपके बच्चे को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार होता है। संकुचन को तेज करके, आप गर्भावस्था के बाद की गर्भावस्था से बच सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताओं को बायपास कर देंगे। इसके अलावा, पोस्ट-टर्म गर्भावस्था आप और बच्चे दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है और सही दिनों पर नियमित सेक्स की मदद से आप कई समस्याओं से बच सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सेक्स पोजीशन

गर्भावस्था के दौरान सेक्स पोजीशन चुनते समय, आपको मुख्य कारक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए: पेट पर दबाव न डालें। यही है, आपको अपने आप को इस तरह से रखना चाहिए कि जितना संभव हो उतना सहज महसूस करें और गर्भ में बच्चे की स्थिति से डरें नहीं। इसलिए, हम आपके ध्यान में गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे आरामदायक सेक्स पोजीशन प्रस्तुत करते हैं:

1. पक्ष में मुद्रा।यह मुद्रा आरामदायक है क्योंकि पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ता है। साथी के पास मुक्त हाथ हैं और आपके निपल्स और भगशेफ तक खुली पहुंच है, वह आपके इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करने में सक्षम होगा, जिससे आपको प्रवेश के दौरान अतिरिक्त आनंद मिलेगा।
2. एक कोण पर मुद्रा।आप आराम से स्थित हैं, अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें। आपका साथी ऐसे कोण पर लेटता है कि आपका अंतरंग स्थान उसके जितना करीब हो सके। गर्भावस्था के अंतिम चरण में महिलाओं के लिए भी यह पोजीशन एकदम सही है, क्योंकि इस पोजीशन में पेट और छाती दोनों पर कोई दबाव नहीं पड़ता है।
3. बैक पोज।तुम चारों तरफ हो जाओ, आदमी पीछे स्थित है। यदि गर्भावस्था बहुत छोटी है, तो आप अपने पेट के नीचे कुछ मुलायम तकिये रख सकती हैं - इस तरह आप बहुत अधिक आरामदायक महसूस करेंगी। सामान्य तौर पर, सेक्स की इस स्थिति का उपयोग गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान किया जा सकता है, क्योंकि पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ता है।
4. पोज़ "राइडर"।यह स्थिति पहली और दूसरी तिमाही के दौरान बहुत आरामदायक होती है, जब पेट अभी बहुत बड़ा नहीं होता है। आपका साथी उसकी पीठ पर झूठ बोलता है, आप उस पर बैठते हैं, आमने-सामने। आप और पुरुष दोनों के हाथ एक दूसरे के इरोजेनस जोन को उत्तेजित करने के लिए स्वतंत्र हैं। इसके अलावा, आप पूरी तरह से देखते हैं कि आपका साथी सेक्स के दौरान किन भावनाओं का अनुभव करता है, जो इसे सेक्स के दौरान और भी रोमांचकारी बना देता है।
5. बैठने की मुद्रा, आमने-सामने।आप दोनों अपने पैरों को अपने साथी के कूल्हों के चारों ओर लपेटकर आमने-सामने बैठें। इस पोजीशन में, पिछली पोजीशन की तरह, पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ता है, जिसका अर्थ है कि आप बच्चे को नुकसान पहुँचाने के डर के बिना इसका आनंद ले सकती हैं। आप अपने साथी को चूम सकते हैं, उसे अपने हाथों से थपथपा सकते हैं - एक शब्द में, वह सब कुछ करें जो आपको अंतरंगता से अधिकतम संतुष्टि प्राप्त करने में मदद करे।
6. कुर्सी पर बैठने का आसन।आदमी एक कुर्सी पर बैठता है, आप उसके चेहरे पर अपनी पीठ के साथ शीर्ष पर बैठते हैं। इस मुद्रा के लिए आपको कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि अधिकांश भाग के लिए यह आपके ऊपर होगा कि आप आगे बढ़ें। बेशक, एक साथी आपको अपने हाथों से उठाकर आपकी मदद कर सकता है और करना चाहिए, लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ऐसी स्थिति का सहारा लेना बेहतर होता है। लेकिन इस पोजीशन में, आप अपने सेक्स में विविधता ला सकते हैं, और यह महत्वपूर्ण है!
7. लेटे हुए आसन।आप अपने पैरों को किनारे पर लटका कर बिस्तर पर लेट जाएं। आपका साथी आपके पैरों के बीच फर्श पर घुटने टेकता है। इस स्थिति में आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं - आदमी आपके लिए सब कुछ करेगा। आपका पेट पूरी तरह से सुरक्षित है, आपको बस अपने साथी के अंतरंग दुलार से अंतहीन आनंद प्राप्त करना है।
8. क्लासिक सेक्स पोजीशन पर भिन्नता।आप अपनी पीठ के बल लेटें, और वह आदमी पूरी तरह से आप पर न लेटे, बल्कि अपने घुटनों पर झुक जाए ताकि उसके पेट में चोट न लगे। यह निष्क्रिय स्थिति बिल्कुल सुरक्षित है, गर्भावस्था के लंबे समय तक भी इसका उपयोग किया जा सकता है।

यह न भूलें कि गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाएं सेक्स नहीं कर सकती हैं। ऐसी स्थितियां हैं जब गर्भवती महिलाओं के लिए कोई भी सेक्स पोजीशन, यहां तक ​​कि सबसे सुरक्षित भी, गर्भवती मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपका पहले से ही गर्भपात हो चुका है, रक्तस्राव शुरू हो गया है, या एक से अधिक गर्भधारण हो गया है, तो अभी के लिए सेक्स के साथ इंतजार करना बेहतर है।

यदि आपके पास गर्भावस्था के दौरान सेक्स के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो आप बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना सुरक्षित रूप से अपने साथी के साथ अंतरंगता का आनंद ले सकती हैं। यह न केवल आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि को बढ़ाएगा, बल्कि उस आदमी के साथ आपके रिश्ते को भी मजबूत करेगा जिससे आप प्यार करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित सेक्स पोजीशन का उपयोग करना पर्याप्त है, और आपके जीवन में इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान अंतरंग दुलार के आनंद को बढ़ाने से कुछ भी नहीं होगा।

अनैच्छिक रूप से बच्चे की अपेक्षा करने वाली महिला को कई बातों की चिंता होने लगती है। और आसपास के लोग, दुर्भाग्य से, केवल अनावश्यक चिंताएं जोड़ते हैं। गर्भावस्था अभी भी सभी प्रकार की अटकलों और अंधविश्वासों से जुड़ी हुई है। दुर्भाग्यपूर्ण गर्भवती माँ कुछ नहीं कर सकती - सीना, बुनना, बिल्ली को सहलाना, पेट के बल सोना। और अगर कुछ प्रतिबंध वास्तव में निष्क्रिय आविष्कार हैं, तो सोने की स्थिति में फर्क पड़ सकता है। गर्भावस्था के दौरान ठीक से कैसे आराम करें, किस गद्दे पर लेटना सबसे अच्छा है? क्या आप खिड़की के पास सो सकते हैं? आइए इस मुद्दे को विस्तार से देखें।

गर्भवती महिलाओं के लिए नींद का समय

भविष्य की मां में नींद संबंधी विकार आदर्श में फिट होते हैं। शरीर का पुनर्निर्माण किया जा रहा है, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल रही है, जोरदार गतिविधि की अवधि उदासीनता और यहां तक ​​​​कि अवसाद की अवधि से बदल जाती है। हालांकि, उनींदापन को अनिद्रा से अधिक बेहतर माना जा सकता है। गर्भवती महिला के लिए नींद की बढ़ती आवश्यकता बिल्कुल सामान्य है। उसका शरीर ऊर्जा की ठोस बर्बादी के लिए तैयारी कर रहा है, ताकत जमा कर रहा है।

गर्भावस्था के दौरान ठीक से सोने के तरीके में रुचि होने के कारण, गर्भवती माँ खुद को बहुत थका सकती है। एक महिला अक्सर यह भूल जाती है कि सब कुछ देखने की कोशिश में खुद को थका देने की तुलना में पूरी तरह से आराम करना ज्यादा महत्वपूर्ण है। शरीर निश्चित रूप से सोने के लिए गलत स्थिति के बारे में संकेत देगा। इसलिए, सब कुछ पूरी तरह से करने के जुनूनी प्रयासों के बजाय, एक बार फिर सड़क पर टहलना बेहतर है। इसके अलावा, यह अच्छी दृढ नींद को बढ़ावा देता है।

किस स्थिति में सो नहीं सकते?

मैं तुरंत ध्यान देना चाहूंगा कि गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में आप महिला के लिए परिचित किसी भी स्थिति में सो सकते हैं। इससे कोई नकारात्मक अभिव्यक्ति नहीं होगी। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने पेट पर हैं, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। स्तन ग्रंथियों की सूजन से अप्रिय उत्तेजना भड़क सकती है। कई महिलाओं के लिए, वे गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों में सचमुच बढ़ने लगती हैं। यदि आपके पेट के बल सोने से स्तन ग्रंथियों में अप्रिय दर्द होता है, तो आपको अपनी आदत बदलनी होगी और अपनी स्थिति बदलनी होगी।

यदि आप निष्क्रिय सलाहकारों को ज्ञान का एक आधिकारिक स्रोत मानते हैं और उनसे पूछते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कैसे सोना है, तो आश्चर्यजनक चीजें सामने आएंगी। वे निश्चित रूप से कहेंगे कि आप अपने पेट के बल नहीं सो सकते - आप बच्चे को कुचल देंगे। पीठ के बल लेटने की भी सलाह नहीं दी जाती है - बच्चे को ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव होगा। दाहिनी ओर, यकृत पीड़ित होगा, और यदि बाईं ओर, हृदय। यह केवल खड़े होकर सोने या इस बुरी आदत को पूरी तरह त्यागने के लिए ही रहता है। वास्तव में, सब कुछ इतना डरावना नहीं है।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान अपने पेट के बल सो सकती हैं?

यदि आपको हाल ही में पता चला है कि परिवार में एक बच्चा दिखाई देने वाला है, और आपका आंकड़ा अभी तक नहीं बदला है, तो आपकी आदतों को बदलने का कोई कारण नहीं है। हालाँकि, दूसरी तिमाही के करीब, भले ही पेट गोल न हो, पेट के बल लेटना मुश्किल हो जाता है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि यह आपको सहज होने से रोकता है।

गर्भावस्था के दौरान पेट के बल सोना इतना असहज क्यों होता है? बच्चे के अलावा गर्भाशय में एमनियोटिक द्रव भी होता है। इतनी प्रभावशाली मात्रा आंतरिक अंगों पर दबाव डालती है, जो कुछ हद तक विस्थापित होते हैं। यदि उसी समय आप अपने पेट के बल लेटने की कोशिश करते हैं, तो आपके अपने शरीर का भार दबाव में जुड़ जाएगा। और यह वास्तव में बच्चे और माँ दोनों के लिए हानिकारक है। मैं उन सभी को आश्वस्त करना चाहता हूं जो चिंतित हैं। अक्सर अपने पेट के बल सोने की बात करती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह इसे तुरंत कर देगी। सबसे अधिक संभावना है, वह सिर्फ थकी हुई है और ऐसे समय के सपने देखती है जब वह एक आरामदायक स्थिति में शांति से सो सकती है।

अपनी पीठ के बल सोएं

क्या आप गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ के बल सो सकती हैं यदि आप अपने पेट के बल नहीं लेट सकती हैं? यह काफी हद तक भ्रूण के आकार पर निर्भर करता है। एक छोटा पेट हस्तक्षेप करने की संभावना नहीं है। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि इस स्थिति में एक भारी गर्भाशय आंतों और अन्य आंतरिक अंगों पर दबाव डालेगा, यह वेना कावा को भी संकुचित कर सकता है, जो रीढ़ के साथ चलता है। यदि आप अपनी पीठ के बल लेटना चाहते हैं, तो इस स्थिति में आप बीस मिनट से अधिक आराम नहीं कर सकते। हालांकि नींद के लिए एक तरफ करवट लेना ही बेहतर होगा। यह रात के आराम के लिए सबसे सुरक्षित और आरामदायक स्थिति है, खासकर आखिरी हफ्तों में।

गर्भावस्था के दौरान आप किस तरफ सोते हैं?

यदि आप अपनी दाहिनी करवट लेटते हैं, तो आपको लिवर क्षेत्र में काफी असुविधा महसूस हो सकती है। यह देखते हुए कि गर्भावस्था के कारण सभी आंतरिक अंग कुछ हद तक विस्थापित स्थिति में हैं, सामान्य असुविधा दर्दनाक स्थिति में बदल सकती है। यदि आप बाईं ओर मुड़ते हैं, तो हृदय रोग विशेषज्ञ एकमत से आपको दोष देना शुरू कर देंगे। हृदय पहले से ही दोहरा भार वहन करता है, न केवल माँ को, बल्कि बच्चे को भी रक्त प्रवाह प्रदान करता है। क्या करें?

वास्तव में, केवल महिला ही यह निर्धारित कर सकती है कि गर्भावस्था के दौरान किस तरफ सोना है। यह शिशु के लिए सबसे सुरक्षित स्थिति है, लेकिन कौन सा पक्ष चुनना है यह वास्तव में इतना महत्वपूर्ण मुद्दा नहीं है। सोने वाली गर्भवती लड़कियों की टिप्पणियों से पता चला है कि रात के दौरान वे कई बार करवट लेती हैं और बारी-बारी से दोनों तरफ सोती हैं और यहां तक ​​​​कि अपनी पीठ के बल भी।

खराब मुद्रा के संकेत

कैसे समझें कि आप गलत स्थिति में अपनी पीठ के बल लेटे हैं? मुख्य संकेतक महिलाओं में है। यदि शिशु को बेचैनी महसूस होती है, तो वह बेचैनी से हिलना-डुलना शुरू कर देता है। एक ही समय पर सोना लगभग असंभव है, इसलिए आपको अपनी स्थिति बदलने के लिए जागना होगा। यदि आप अपनी पीठ के बल सो गए, और पेट के वजन के नीचे, वेना कावा वास्तव में निचोड़ा हुआ था, तो भ्रूण को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है। बच्चा चिड़चिड़ी हरकतों के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है, फिर से, माँ को संकेत देता है। जब आप जागते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपके पैर सुन्न हैं, जैसे कि आप लंबे समय से चल रहे हों। ये खराब रक्त आपूर्ति के परिणाम हैं। यदि ऐसा हुआ है, तो आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ठीक से कैसे सोना है - जो कुछ भी बचा है वह आपके पक्ष में झूठ बोलना है।

आरामदायक नींद के लिए तकिए

यदि आप किसी भी तरह से अपनी तरफ नहीं बैठ सकते हैं, आपका पेट आपको परेशान करता है, और आपकी पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव और दर्द होता है, तो इसे तकिए से आरामदायक बिस्तर बनाकर ठीक किया जा सकता है। बेशक, एक आर्थोपेडिक गद्दा एक अद्भुत चीज है, लेकिन एक गर्भवती महिला की काया अपना समायोजन करती है। आप पेट के नीचे एक सपाट तकिया रख सकते हैं, बगल में लेटने की स्थिति में, कोहनी के नीचे एक अतिरिक्त। कभी-कभी, सुविधा के लिए, एक छोटा रोलर पर्याप्त होता है, जो पैर के घुटने के नीचे स्थित होता है जो शीर्ष पर होता है। पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक समान नरम गौण भी आपको गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ के बल सोने की अनुमति देगा, लेकिन बहुत लंबे समय तक नहीं। बेशक, सबसे अच्छा विकल्प गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष तकिया है, जो लम्बी घोड़े की नाल के रूप में बनाया गया है। यह आपको शरीर के चारों ओर एक प्रकार का आवरण बनाने की अनुमति देता है, जो पूरी तरह से आराम करने में मदद करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कोर्सेट

यदि आप एक आरामदायक स्थिति नहीं पा सकते हैं, तो क्या करें, नींद से राहत नहीं मिलती है, आपका पूरा शरीर दर्द करता है? यहां तक ​​​​कि अगर आप गर्भावस्था के दौरान अपनी तरफ नहीं सो सकते हैं, तो आप एक विशेष कोर्सेट या पट्टी खरीद सकते हैं। आपको किसी विशेष फार्मेसी में आकार के अनुसार इस आर्थोपेडिक उत्पाद को कड़ाई से चुनने की आवश्यकता है। विक्रेता आपको दिखाएगा कि इसे सही तरीके से कैसे लगाया जाए और वॉल्यूम को समायोजित किया जाए।

पट्टी कुछ वजन लेती है, समान रूप से वजन वितरित करती है। इसलिए, दिन के दौरान मांसपेशियां कम थकती हैं, चलना, बैठना और उठना आसान हो जाता है। परिणामस्वरूप शाम तक आपकी थकान कम होगी और आप आराम कर पाएंगे। आप इस तरह के कोर्सेट में सो सकते हैं, यह धीरे से पेट को सहारा देगा, इसलिए बाकी सब पूरा हो जाएगा। अपनी नींद का ख्याल रखें! यह ताकत बहाल करने में मदद करता है, नसों को क्रम में रखता है। एक गर्भवती महिला के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने आप को आराम से वंचित न करें।

गर्भावस्था के दौरान यौन जीवन

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रश्न को कहीं भी स्पष्ट व्याख्या नहीं मिलती है: बहुत से लोग मानते हैं कि सेक्स और गर्भावस्था असंगत चीजें हैं। उनमें से कोई भी कम नहीं है जो "दिलचस्प स्थिति" को संयम का कारण नहीं मानते हैं। इसलिए, यह आपको तय करना है कि क्या, कैसे और कितना।

ध्यान:
शास्त्रीय संभोग आमतौर पर उन गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है जो जोखिम में हैं (गर्भाशय की टोन में वृद्धि, पिछले गर्भपात, कम अपरा लगाव, गर्भपात का खतरा)।

एक और चीज है आपकी अपनी इच्छा। यहां कई तरह के विकल्प हैं। कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने की इच्छा गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों से लगभग गायब हो जाती है और जल्द ही वापस नहीं आती है। लेकिन निश्चित रूप से वापस आ रहा है! दूसरों के लिए, इसके विपरीत, यह काफी बढ़ जाता है, और वे दिन में कम से कम कई बार प्यार करने के लिए तैयार रहते हैं। यह आपकी व्यक्तिगत हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है, ये सभी विकल्प आदर्श हैं।

लेकिन चूंकि यह विषय परिवार के जुड़ने की प्रतीक्षा कर रहे किसी भी जोड़े के प्रति उदासीन नहीं है, इसलिए हम संभावित प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

मूल विचार यह है: यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से विकसित होती है और आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो कोई मतभेद नहीं हैं। हालाँकि, आपकी भलाई और आपकी भावनात्मक स्थिति अक्सर गर्भावस्था की अवधि पर निर्भर करती है।

पहली तिमाही में

आपका यौन जीवन लगभग पूरी तरह से आपकी भलाई पर निर्भर करेगा। दुर्भाग्य से, प्रारंभिक विषाक्तता का उच्चारण बहुत थका देने वाला हो सकता है। और स्तन ग्रंथियों का भार और निपल्स की बढ़ती संवेदनशीलता कभी-कभी स्तन दुलार को बहुत अप्रिय बना देती है। पूरी तरह से प्राकृतिक चिड़चिड़ापन, चिंता, संदेह, आंसूपन के बारे में सोचें ... और आपकी कामेच्छा में कमी से आप बिल्कुल भी हैरान नहीं हो सकते। स्थिति की गंभीरता इस तथ्य से बढ़ जाती है कि पुरुष कामेच्छा अक्सर एक ही स्तर पर रहता है।

पुरुषों के लिए नोट:
प्रिय भावी पिता! अगर आपकी पत्नी आपको मना करती है, तो बोर न हों। आखिरकार, आप एक जंगली जानवर नहीं हैं जो केवल आदिम प्रवृत्ति के मालिक हैं। वैसे, जानवरों के बारे में: एक हाथी 22 महीने तक संतान पैदा करता है। हाथी के लिए खेद है ...

ठीक है, गंभीरता से, आपको वास्तव में किसी महिला से पिछले स्तर की तत्परता की अपेक्षा करने का कोई अधिकार नहीं है। "दृष्टिकोण" ऐसे "दूर" से शुरू करना बेहतर है, जिसे एक लोकप्रिय बच्चों के गीत में "सुंदर" कहा जाता है। मुख्य बात अधीर नहीं होना है। वैसे, यह मत भूलो कि सबसे गंभीर मामलों में भी, विषाक्तता भलाई में "अंतराल" छोड़ देती है। शारीरिक प्रेम के लिए उनका उपयोग करें। और याद रखें कि ये सभी कठिनाइयाँ अस्थायी हैं और पारिवारिक जीवन की प्रमुख समस्या के पद पर आसीन होने के योग्य नहीं हैं। अगर पत्नी प्यार करने में सक्षम नहीं है और नाराज हो तो वैवाहिक कर्तव्यों के प्रदर्शन पर जोर देना बिल्कुल अस्वीकार्य है।

वैसे, शास्त्रीय कृत्य के अलावा, आपसी संतुष्टि के अन्य रूप आपके पूर्ण निपटान में रहते हैं।

और उन भाग्यशाली महिलाओं के लिए जो गर्भावस्था के पहले छमाही के खराब स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं हैं, वैवाहिक संबंध रद्द नहीं किए जाते हैं। और यहाँ कई सवाल उठते हैं: क्या गर्भावस्था के दौरान गर्भनिरोधक आवश्यक है, क्या बच्चे को संक्रमित करने का खतरा है, आप किस स्थिति में प्यार कर सकती हैं?

हम सभी समझते हैं कि इस समय गर्भनिरोधक यानी संभावित गर्भधारण से सुरक्षा की जरूरत नहीं है।

एक और बात स्वच्छता और संक्रमण की अनुपस्थिति के मुद्दे हैं। यदि आपके पास योनि में थ्रश या सूजन नहीं है (आमतौर पर यह स्मीयरों के विश्लेषण के परिणामों से निर्धारित होता है, जो आप प्रसवपूर्व क्लिनिक में असफल होते हैं), और यदि आपका पति (या साथी) भी पूरी तरह से स्वस्थ है (के लिए) यह उसे जननांग पथ के माइक्रोफ्लोरा पर एक अध्ययन करने की आवश्यकता है), तो आप कंडोम का उपयोग किए बिना सुरक्षित रूप से प्यार कर सकते हैं, लेकिन सामान्य स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन करना सुनिश्चित करें।

यदि परीक्षण के परिणाम थोड़े भी चिंताजनक हैं, तो कंडोम आवश्यक है। यह या तो भ्रूण के संक्रमण के जोखिम को बढ़ाने के लिए या पति को थ्रश के संक्रमण के जोखिम को उजागर करने के लिए कोई मतलब नहीं है (लिंग के सिर की चमड़ी और नाजुक त्वचा की सूजन, हालांकि जीवन के लिए खतरा और शक्ति नहीं है, उसे खुशी देने की संभावना नहीं है)।

स्वाभाविक रूप से, कंडोम के उपयोग के बारे में कही गई हर बात गर्भावस्था की पूरी अवधि पर लागू होती है।

जहां तक ​​सेक्स करने की पोजीशन की बात है, गर्भावस्था की शुरुआत में कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं। आप निश्चित रूप से, गर्भाशय के लिए एक कोमल "मोड" के उपयोग की सलाह दे सकते हैं - ऐसी स्थिति जो योनि में लिंग के बहुत गहरे प्रवेश की संभावना को बाहर करती है - घुटने-कोहनी या "आप शीर्ष पर हैं" पदों के बिना।

दूसरी तिमाही में

इस अवधि के दौरान, जिसे "गर्भावस्था का सुनहरा काल" भी कहा जाता है, ज्यादातर महिलाओं में शारीरिक प्रेम में रुचि बढ़ जाती है। इस समय तक, विषाक्तता आमतौर पर गुजरती है, स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार होता है। इसके अलावा, रक्त की मात्रा में वृद्धि से यौन उत्तेजना के दौरान योनि और योनी के जहाजों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और महिला जननांग अंगों के जलयोजन में भी सुधार होता है। यह सब संभोग के दौरान सुखद संवेदनाओं की उच्च तीव्रता में योगदान देता है। कई महिलाएं इस समय पहली बार चरमोत्कर्ष का अनुभव करती हैं। और कुछ को बहु-कामोन्माद का भी पता चलता है, जिसके अस्तित्व पर उन्हें पहले संदेह भी नहीं था।

सामंजस्यपूर्ण यौन संबंधों की कुंजी पूरी तरह से स्वच्छता है। इस समय एक महिला के जननांगों से निर्वहन अक्सर एक बहुत ही विशिष्ट गंध प्राप्त करता है, और यह कई लोगों द्वारा पसंद किए जाने वाले मौखिक-जननांग खेलों को जटिल बना सकता है। इसलिए, बाहरी जननांग अंगों का संपूर्ण शौचालय और सुगंधित वनस्पति तेलों का उपयोग बहुत प्रासंगिक है।

हम आपको यह भी याद दिला दें कि स्वच्छता प्रक्रियाएं आपके पति के साथ भी हस्तक्षेप नहीं करेंगी - एक बार फिर लिंग को अच्छी तरह से धोना किसी के लिए भी हानिकारक नहीं है, और लाभ निर्विवाद हैं।

जब भ्रूण सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है, तो आपके पास ऐसा प्रश्न हो सकता है: क्या आप अधिनियम के दौरान बच्चे को यांत्रिक चोट पहुंचा सकते हैं? उत्तर नकारात्मक है!

एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, भ्रूण को इसकी झिल्लियों, एमनियोटिक द्रव द्वारा मज़बूती से संरक्षित किया जाता है, और सामान्य संभोग से इसे नुकसान पहुँचाना लगभग असंभव है। एक महिला में संभोग पर भी यही लागू होता है (हालांकि यह गर्भाशय के संकुचन के साथ होता है, जो कभी-कभी अधिनियम के अंत के बाद भी जारी रह सकता है)। गर्भावस्था के सामान्य क्रम में, भ्रूण को कोई खतरा नहीं होता है!

एक बार फिर संक्रमण के बारे में: भविष्य के पिता में तीव्र या जीर्ण मूत्र पथ के संक्रमण की अनुपस्थिति में, भ्रूण के संक्रमण का जोखिम शून्य है। आखिरकार, गर्भाशय ग्रीवा और भ्रूण मूत्राशय में श्लेष्म प्लग मज़बूती से आपके बच्चे की रक्षा करता है। पिताजी! अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, आपके बच्चे का स्वास्थ्य अब आप पर निर्भर करता है!

जहां तक ​​इस तिमाही में प्यार करने की स्थिति की बात है, तो यहां अभी तक कुछ भी नहीं बदला है। बचने के लिए एकमात्र चीज योनि में लिंग का बहुत गहरा प्रवेश है।

तीसरी तिमाही में

अधिकांश जोड़ों के लिए यौन जीवन की तीव्रता कम हो जाती है। आपका पेट तेजी से बढ़ रहा है, और यह क्रिया के दौरान महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है। स्थिति "पीठ पर" सहज रूप से तुरंत बाहर रखा जाना चाहता है। क्या कभी ऐसा होता है कि एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति को बच्चे के पेट में डाल दिया जाता है? (हालांकि, इसके लिए एक चिकित्सा स्पष्टीकरण पाया जा सकता है।) पीठ के निचले हिस्से पर भार के कारण घुटने-कोहनी की स्थिति आरामदायक नहीं है। "आप शीर्ष पर हैं" स्थिति में आपके लिए महत्वपूर्ण शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है और कभी-कभी लिंग के अत्यधिक गहरे सम्मिलन के साथ होता है। "पक्ष में" स्थिति के लिए केवल विकल्प हैं। लेकिन उच्च स्तर के आपसी हित के साथ, कल्पना की उड़ान अद्भुत काम कर सकती है।

कुछ और बिंदु हैं जिन्हें स्पष्ट किया जाना चाहिए:

1. गर्भाशय ग्रीवा की भेद्यता में वृद्धि। हम यांत्रिक तनाव के लिए गर्भाशय ग्रीवा की उच्च संवेदनशीलता के बारे में बात कर रहे हैं। ढीला म्यूकोसा आसानी से घर्षण के दौरान "सिकुड़" जाता है, और गर्भाशय को समृद्ध रक्त की आपूर्ति अधिनियम के बाद खूनी "स्मीयरों" की उपस्थिति का कारण बन सकती है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन जरूरत पड़ने पर अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
2. कोलोस्ट्रम पहले से ही आपके निपल्स से बाहर निकलना शुरू कर रहा है, और भविष्य के पिता को यह हमेशा पसंद नहीं होता है। आप उससे सहानुभूति रख सकते हैं।

यह मत भूलो कि गर्भावस्था के अंत तक विशुद्ध रूप से शारीरिक "समस्याओं" के अलावा, सेक्स करने के लिए सभी प्रकार की अन्य "बाधाओं" के बनने का समय है। आप (ठीक है, निश्चित रूप से, परिवार के भविष्य के पिता के साथ) बच्चे के जन्म और बच्चे के बारे में अधिक से अधिक सोच रहे हैं: "उपकरण", बजट प्राप्त करना, प्रसूति अस्पताल चुनना, दादा-दादी से मदद का आयोजन करना। हाँ, और कुछ नहीं।

और भविष्य के पिता के रूप में, उनकी अपनी "समस्याएँ" हैं: आपको निकट भविष्य में अपना ध्यान कम करने और पारिवारिक जीवन समर्थन के संदर्भ में, परिवार में अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपके शरीर के अनुपात में बदलाव से यह महसूस होता है कि आप न केवल एक सेक्स पार्टनर हैं, बल्कि आपके अपने बच्चे की मां हैं और कामुक धारणा को एक गहरे और अधिक जटिल स्तर पर ले जाती हैं - शाश्वत और रहस्यमय महिला मिशन के लिए सम्मान . इन सभी मामलों और अनुभवों के पीछे, यौन ज़रूरतें अक्सर पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं।

ध्यान:
निम्नलिखित मामलों में तीसरी तिमाही में यौन संबंधों पर महत्वपूर्ण प्रतिबंध आवश्यक हैं:

• गर्भपात की धमकी (आदतन गर्भपात का इतिहास सहित),
• प्लेसेंटा प्रेविया,
• एकाधिक गर्भावस्था,
• एमनियोटिक थैली की सूजन के लक्षण।

ध्यान:गर्भावस्था के किसी भी चरण में, यौन जीवन के लिए विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता होती है यदि महिला को संभोग के बाद दर्द का अनुभव होता है या जननांग पथ से रक्तस्राव होता है।