ब्रह्मांड के नियम हमारे चारों ओर मौजूद हर चीज़ को नियंत्रित करते हैं - इसके अलावा, वे हमें भी नियंत्रित करते हैं। चाहे हम इसे पसंद करें या न करें, हम प्रकृति का हिस्सा हैं, जिसका अर्थ है कि हम इसके प्रभाव से बच नहीं सकते हैं और इसकी प्रक्रियाओं से खुद को अलग नहीं कर सकते हैं। प्रत्येक जीवित जीव का जन्म, परिपक्वता, विकास और अपरिहार्य मुरझाना शाश्वत और अपरिवर्तनीय प्राकृतिक नियमों की क्रिया है। हम हर दिन अपनी चेतना और शरीर में उनकी यादों को महसूस करते हैं, हम उन्हें दर्पण में और अपने आस-पास के लोगों में देखते हैं। विशेषकर महिलाएं, जो हमेशा अपनी उपस्थिति को विशेष महत्व देती हैं, इन अभिव्यक्तियों पर ध्यान देती हैं। वे पहले से जानते हैं कि यौवन और ताजगी का संकेत क्या है। हर लड़की स्वाभाविक रूप से तरोताजा और युवा दिखती है, उसकी त्वचा चिकनी और लोचदार दिखती है। यह इस रूप में जितनी अधिक देर तक रहेगा, उतना ही अधिक होगा लम्बी जवानीऔर वह सुंदरता जो इसके साथ चलती है। इसका मतलब यह है कि यौवन और आकर्षण को लम्बा करने के लिए आपको इस अवस्था को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने की आवश्यकता है। लेकिन अगर लोच और ताजगी पहले ही खो गई हो तो क्या करें? ऐसे मामलों में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आमतौर पर त्वचा की मरोड़ और उसकी गिरावट के बारे में बात करते हैं। उनके पास चेहरे और शरीर दोनों की त्वचा का कसाव बढ़ाने के लिए उत्पादों और व्यंजनों का एक पूरा शस्त्रागार है। लेकिन गहन प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, मामलों की वर्तमान स्थिति का ठीक से पता लगाना, अपने शरीर की स्थिति का आकलन करना और किसी भी नहीं, बल्कि केवल उपयुक्त प्रक्रियाओं का चयन करना आवश्यक है। अन्यथा, आप अनजाने में बिल्कुल विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं और सुंदरता लौटाने के बजाय, आप केवल पहले से ही दयनीय स्थिति को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, निराश न हों, बल्कि अपनी त्वचा के कसाव को बढ़ाने के तरीके सीखने और सिफारिशों का लाभ उठाने के लिए अपना साहस और विचार इकट्ठा करें।
त्वचा का मरोड़ क्या हैटर्गर एक पूरी तरह से वैज्ञानिक, चिकित्सा शब्द है जिसे "दृढ़ता," "लोच," और यहां तक कि "पूर्णता" जैसी परिभाषाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह कोशिका झिल्लियों की अपना आकार बनाए रखने और तनाव में रहने की क्षमता से निर्धारित होता है। इसके अलावा, यह न केवल मानव त्वचा पर, बल्कि जीवित जीवों की किसी भी कोशिका पर लागू होता है: जानवर और पौधे दोनों। और, वैसे, सिर्फ पौधों में (और कवक में भी) कोशिकाओं का स्फीति जानवरों की तुलना में बहुत अधिक है, जिनमें से एक, निश्चित रूप से, मनुष्य है। प्राचीन यूनानियों को टर्गर के अस्तित्व के बारे में पता था, और यह प्राचीन वैज्ञानिक ही थे जिन्होंने इसे यह नाम दिया था: लैटिन में "टर्गेरे" का अर्थ परिपूर्णता, सूजन है। इस घटना की प्रकृति को बेहतर ढंग से समझने में इस तथ्य से मदद मिलेगी कि स्फीति सीधे शरीर के जलयोजन की डिग्री पर निर्भर करती है, जो बदले में, पानी-नमक चयापचय की प्रक्रियाओं से अटूट रूप से जुड़ी होती है और उम्र बढ़ने के साथ अनिवार्य रूप से गिरती है। और कोशिका क्षय. वास्तव में, केवल तीन प्राकृतिक कारक ही स्फीति को प्रभावित करते हैं:
- कोशिका के अंदर दबाव;
- कोशिका दीवारों पर बाहरी आसमाटिक दबाव;
- कोशिका झिल्ली की लोच.
त्वचा का मरोड़ किस पर निर्भर करता है?
कोशिकाओं में आसमाटिक दबाव और, तदनुसार, एक स्वस्थ, ठीक से काम करने वाले जीव की त्वचा का मरोड़ लगभग समान स्तर पर होता है, जो सामान्य सीमा के भीतर होता है। यह तब बाधित होता है जब शरीर कमजोर हो जाता है, निर्जलित हो जाता है, या किसी अन्य तनाव का अनुभव करता है। सबसे पहले, ये गड़बड़ी गहरे सूक्ष्म स्तर पर होती हैं और बाहर से अदृश्य होती हैं, और शरीर विशेष नियामक तंत्र के माध्यम से उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करता है। लेकिन लंबे समय तक एक्सपोज़र के साथ नकारात्मक कारकतनाव पैदा करने के कारण, ये तंत्र अपने कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं, और एपिडर्मिस सहित कोशिकाओं का स्फीति गिर जाती है। इसे प्रभावित करने वाले कारकों में आंतरिक और बाह्य दोनों हैं। उनमें से कई हमारी त्वचा को हर दिन प्रभावित करते हैं, अन्य केवल उम्र बढ़ने के साथ या कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों में ही दिखाई देते हैं। त्वचा की स्थिति निर्धारित करने वाली मुख्य और सबसे शक्तिशाली परिस्थितियाँ निम्नलिखित हैं:
- नमीत्वचा और संपूर्ण शरीर - अर्थात, तरल पदार्थ की वह मात्रा जो हमारा शरीर प्राप्त करता है और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए उपयोग कर सकता है। यदि यह अपर्याप्त है, तो त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है, वह निर्जलित, सुस्त और सुस्त हो जाती है।
- साँस, ऑक्सीजन प्रदान करना, जिसके बिना सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाएं असंभव हैं, और इसलिए त्वचा का पोषण, इसकी लोच, पुनर्जनन और ऊतकों के समय पर नवीनीकरण की गारंटी देता है।
- हार्मोनल संतुलनअत्यंत महत्वपूर्ण है और त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। हार्मोन के स्तर में कोई भी गड़बड़ी, उम्र से संबंधित, चक्रीय या शरीर में अन्य परिवर्तनों के कारण, अनिवार्य रूप से उपस्थिति को प्रभावित करती है।
- त्वचा प्रकार- एक कारक जो इसकी उम्र बढ़ने और लोच की हानि की विशेषताओं को निर्धारित करता है। यह ज्ञात है कि फैटी और मिश्रत त्वचाऔसतन, यह शुष्क त्वचा की तुलना में बेहतर लोच बनाए रखता है, जिसके लिए अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसके बिना यह जल्द ही अपनी लोच और अच्छा कसाव खो देता है।
- आयु: वर्षों से, त्वचा की नमी बनाए रखने और कसाव बनाए रखने की क्षमता उच्च स्तरकमजोर करता है. जैसा कि वे कहते हैं, इस अपरिवर्तनीय प्रक्रिया का परिणाम स्पष्ट है।
- स्वास्थ्य की स्थिति. शरीर, जिसकी सारी ताकत बीमारी से लड़ने में खर्च हो जाती है, ताजा और जोरदार नहीं दिख सकता - तदनुसार, त्वचा इस आंतरिक स्थिति को दर्शाती है।
- परिस्थितिकीधीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है। पर्यावरण हमेशा त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है: शुष्क जलवायु और चिलचिलाती धूप इसे शुष्क कर देती है, तेज हवाएं और तापमान परिवर्तन छीलने को भड़काते हैं, प्रदूषित शहर की हवा और धूल सूजन और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनते हैं।
- वंशागति- एक गैर-स्पष्ट लेकिन मजबूत कारक। इसका आकलन करने के लिए, अक्सर अपने निकटतम रिश्तेदारों, विशेषकर अपनी माँ और दादी को देखना पर्याप्त होता है: उनकी त्वचा की स्थिति क्या है, झुर्रियाँ कितनी जल्दी दिखाई देती हैं, आदि। जीनोटाइप और दौड़त्वचा की स्थिति में भी भूमिका निभाते हैं।
- जीवन शैली, जिसमें बुरी आदतें, खाने की शैली, और शामिल हो सकते हैं सौंदर्य की देखभालत्वचा के लिए. धूम्रपान, शराब पीना मादक पेयऔर नहीं संतुलित आहारइनका त्वचा की लोच पर उतना ही हानिकारक प्रभाव पड़ता है जितना कि अनियमित सफाई और कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग का।
जब तक उपरोक्त सभी पैरामीटर सामान्य सीमा के भीतर हैं, त्वचा की स्थिति के बारे में चिंता करने का कोई स्पष्ट कारण नहीं है। लेकिन जैसे ही एक या अधिक शर्तें अच्छा टर्गरउल्लंघन किया जाता है, आप तुरंत इसे अप्रिय लेकिन स्पष्ट संकेतों द्वारा नोटिस करते हैं। त्वचा की रंगत में कमी को अन्य विकारों के साथ भ्रमित करना मुश्किल है, लेकिन कोई संदेह न रहे, इसके लिए इन लक्षणों को याद रखें: - झुर्रियों का दिखना – एक स्पष्ट संकेतउम्र बढ़ना और/या त्वचा के सबसे महत्वपूर्ण संयोजी प्रोटीन - कोलेजन और इलास्टिन की हानि। आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ होता है, लेकिन समय से पहले भी हो सकता है। लोकप्रिय रूढ़िवादिता के विपरीत, यदि इलास्टिन और कोलेजन की मात्रा सामान्य है तो सक्रिय चेहरे के भाव झुर्रियों के गठन का कारण नहीं बनते हैं।
- लोच का नुकसान- थोड़ी सी विकृति (दबाने, खींचने, सिकुड़ने) के बाद त्वचा की अपनी मूल स्थिति में जल्दी लौटने में असमर्थता प्रकट होती है। सामान्य स्थिति में, त्वचा तुरंत अपना सामान्य स्थान ले लेती है और अपना पिछला आकार ले लेती है। यदि सुबह स्फीति गिरती है, तो आप लंबे समय तक सिलवटों के निशान से छुटकारा नहीं पा सकेंगे बिस्तर की चादरचेहरे और शरीर पर.
- मंदता. सामान्य मरोड़ के साथ, त्वचा मुलायम, मखमली और चमकदार होती है। एक फीका, प्रतीत होता है "खुरदरा" रूप इंट्रासेल्युलर दबाव और अपर्याप्त जलयोजन के उल्लंघन का संकेत देता है, अर्थात, त्वचा के मरोड़ को बढ़ाने की आवश्यकता है।
- त्वचा का छिलना, कोमलता और चिकनाई का नुकसान घटी हुई स्फीति का एक और संकेत है। इसके अतिरिक्त बाहरी प्रभावछीलने, मास्क और क्रीम का उपयोग करने से समस्या का समाधान नहीं होगा, जिसके कारण को त्वचा की सतह परत की तुलना में बहुत गहराई से संबोधित करने की आवश्यकता है।
- शोफयह शरीर के जल-नमक संतुलन के उल्लंघन और दबाव झेलने में कोशिका झिल्ली की अक्षमता का संकेत देता है। इसका कारण वही स्फीति गड़बड़ी है, यानी त्वचा की गहरी परतों (डर्मिस) में परासरण।
त्वचा के मरोड़ की जाँच करना
जैसा कि वे कहते हैं, आप अपने हाथों से, "सामान्य/उल्लंघन" स्तर पर अपनी त्वचा की मरोड़ की अनुमानित स्थिति का पता लगा सकते हैं। इसके लिए आपको किसी विशेष उपकरण की भी आवश्यकता नहीं है - बस कुछ मिनटों का खाली समय। अपने आप को चुटकी काटने के लिए दो अंगुलियों का प्रयोग करें पीछे की ओरदूसरी हथेली: त्वचा की तह को खींचें और तुरंत छोड़ दें। अब इस जगह को देखिये. यदि त्वचा तुरंत अपनी पिछली स्थिति में लौट आती है, और तह का कोई निशान नहीं रहता है, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा का मरोड़ सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर एपिडर्मिस की बहाली और चिकनाई में 5 सेकंड या उससे अधिक समय लगता है, तो स्फीति कम हो जाती है, और इसकी शीघ्र बहाली के बारे में सोचने का समय आ गया है। इसे घबराहट का कारण या अपरिवर्तनीय प्रक्रिया मानने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको उपाय करने में देरी भी नहीं करनी चाहिए। जितनी जल्दी आप त्वचा की सामान्य स्थिति को बहाल करना शुरू करेंगे और मरोड़ को बढ़ाएंगे, उसके तेजी से और पूर्ण पुनर्वास की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसलिए, समय और प्रयास बर्बाद न करें, बल्कि सीधे गहन उपायों पर जाएं।
त्वचा की लोच कैसे बहाल करें?
- अंदर से जलयोजन, अर्थात्, आपके शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करना: कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पेय जलप्रति दिन, अन्य पेय और भोजन की गिनती नहीं। डरो मत कि इतना पीने से सूजन हो जाएगी - इसके विपरीत, शरीर पानी तभी बरकरार रखता है जब उसे इसकी कमी का अनुभव होता है। सामान्य जलयोजन जल चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, नमक और वसा चयापचय स्थापित करता है, और आगे बढ़ता है आंतरिक प्रणालियाँअंगों, साथ ही एपिडर्मिस को टोन किया गया। यह त्वचा की मरोड़ को सुधारने का सबसे पहला, आवश्यक, लेकिन हमेशा पर्याप्त तरीका नहीं है। आप इसके बिना काम नहीं कर सकते - लेकिन अक्सर एक भी पर्याप्त नहीं होता है।
- बाहर आर्द्रीकरणका उपयोग करके प्रसाधन सामग्री: क्रीम, जैल, लोशन और मास्क। संभवतः आपके बाथरूम में ऐसे बहुत सारे चेहरे और शरीर के उत्पाद हैं, लेकिन जाहिर तौर पर आपने उनका पर्याप्त या गलत तरीके से उपयोग नहीं किया है। किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें, कॉस्मेटिक बाज़ार के नवीनतम उत्पादों में रुचि लें - शायद आपने ऐसे उत्पादों का उपयोग किया है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अनुपयुक्त या अपर्याप्त रूप से प्रभावी हैं। और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में मत भूलना। ताजे फल, जामुन और सब्जियों को मिलाकर मास्क बनाए जाते हैं किण्वित दूध उत्पाद, शहद और अन्य प्राकृतिक तत्व बहुत कुछ कर सकते हैं।
- विटामिन– दोनों अंदर से (भोजन के साथ और दवाइयों), और बाहर (सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं के साथ)। त्वचा की स्थिति में सुधार करने और मरोड़ बढ़ाने में प्राथमिक भूमिका विटामिन ए और ई द्वारा निभाई जाती है, जो पशु मूल के वसा, समुद्री मछली, अंडे, नट्स में पाए जाते हैं। वनस्पति तेल, फल, अनाज, और सचमुच "युवाओं के विटामिन" कहलाते हैं। सभी बी विटामिन कम महत्वपूर्ण नहीं हैं (प्रदान करें)। चयापचय प्रक्रियाएं, पोषण और त्वचा पुनर्जनन) और विटामिन सी (एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट जो उम्र बढ़ने और क्षय की प्रक्रियाओं को रोकता है), साथ ही विटामिन पीपी, या निकोटिनिक एसिड, जिसके बिना कोशिकाओं में रेडॉक्स प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
- हाईऐल्युरोनिक एसिड– सैलून मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं के सबसे लोकप्रिय घटकों में से एक। यह प्राकृतिक घटकहमारा शरीर, अंतरकोशिकीय स्थानों में नमी बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यदि इसकी कमी है, तो बाहर से भंडार की पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। 25 वर्षों के बाद, इसका क्षय तेज हो जाता है, इसलिए इस उम्र से इसका उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कॉस्मेटिक तैयारीपर आधारित और/या सामग्री के साथ हाईऐल्युरोनिक एसिड. सबसे बड़ा और सबसे गहरा प्रभाव मेसोथेरेपी द्वारा उत्पन्न होता है - एक सिरिंज का उपयोग करके त्वचा की मोटाई में विभिन्न सांद्रता की हयालूरोनिक तैयारी की शुरूआत।
- Biorevitalization – सैलून तकनीक, में खरीदारी हाल ही मेंतेजी से लोकप्रिय। यह प्रक्रिया दो प्रकारों में आती है: इंजेक्शन, जिसमें अनिवार्य रूप से एक ही हयालूरोनिक एसिड के साथ एपिडर्मिस की परतों को पुनर्जीवित करना शामिल है, और लेजर, जो त्वचा द्वारा कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। इन प्रक्रियाओं का उपयोग चेहरे और शरीर दोनों पर किया जाता है, लेकिन अपेक्षाकृत उच्च लागत और क्लिनिक में प्रदर्शन करने की आवश्यकता के कारण, वे अधिक सुलभ तरीकों की तुलना में कम लोकप्रिय हैं।
- मालिशचेहरे और शरीर दोनों की त्वचा के लिए अच्छा है। यदि आप पेट, कमर, कूल्हों और/या शरीर के अन्य क्षेत्रों में त्वचा के मरोड़ में कमी के बारे में चिंतित हैं, तो एक वैक्यूम (जिसे लोकप्रिय रूप से कपिंग कहा जाता है) मालिश उपयोगी होगी, विशेष रूप से कंट्रास्ट शावर के साथ संयोजन में प्रभावी होगी। लेकिन, पेशेवर मालिश सत्रों के अलावा, हर शाम समस्या वाले क्षेत्रों को सख्त स्पंज से रगड़ने में आलस न करें प्राकृतिक वॉशक्लॉथ, और फिर मालिश तेल/क्रीम/जेल से उपचार करें, गर्म और नियमित मिट्टी लपेटें और अन्य सक्रिय औषधियां लगाएं। ऐसे तरीके चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन जमे हुए बर्फ के टुकड़ों से मालिश करें हर्बल काढ़ेया चाय. साफ की गई त्वचा को धीरे से पोंछें मालिश लाइनेंसुबह और शाम को धोने के दौरान, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचें और ध्यान दें विशेष ध्यानटी-जोन और नासोलैबियल फोल्ड।
- शारीरिक गतिविधित्वचा की टोन सहित सभी प्रणालियों और अंगों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सप्ताह में दो या तीन बार हल्का लेकिन नियमित व्यायाम एक महीने के बाद त्वचा की मरोड़ को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। और प्रभाव को बढ़ाने के लिए ध्यान दें साँस लेने के व्यायाम, बॉडीफ्लेक्स, पिलेट्स और योग: इन प्रथाओं का उद्देश्य मुख्य रूप से गहरी मांसपेशियों को मजबूत करना है, जो त्वचा को टोन करती है और इसकी ऑक्सीजन आपूर्ति और लोच को बहाल करती है। अपने ट्रेनर से विशेष चेहरे के व्यायाम के बारे में पूछें - कई महिलाएं स्वीकार करती हैं कि उनकी मदद से चेहरे का जिमनास्टिक सचमुच अद्भुत काम करता है और कई वर्षों तक युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है।
- वैकल्पिक प्रक्रियाएँ, जिनका पूरी तरह से वर्णन करना असंभव है क्योंकि नए और अनुचित तरीकों के निरंतर उद्भव के कारण "डिबंकिंग" हो रही है। परंपरागत रूप से, इस श्रेणी में कॉस्मेटिक एक्यूपंक्चर (मेसोथेरेपी के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए), अरोमाथेरेपी, केगेल व्यायाम का एक सेट और अन्य कम-ज्ञात लेकिन आशाजनक प्रक्रियाएं शामिल हैं। किसी भी मामले में, यदि आप अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करेंगे और अपने शरीर की बात सुनेंगे तो वे नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।
आज, बहुत से लोग नहीं जानते कि चेहरे क्या होते हैं, हालाँकि यह अवधारणा पहले से ही सामान्य उपयोग में आने लगी है। सरल और समझने योग्य भाषा में कहें तो हम कह सकते हैं कि यह विटामिन और खनिजों से भरपूर है।
टर्गर - यह क्या है?
प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा कोशिकाओं से बनी होती है। उनमें से प्रत्येक में एक निश्चित तरल पदार्थ होता है। जब शरीर में पर्याप्त पानी होता है, तो त्वचा जवान और चिकनी दिखती है क्योंकि कोशिकाओं में दबाव होता है, जो सूजन को बढ़ावा देता है, और कोशिका की दीवारें अधिक लोचदार हो जाती हैं। त्वचा की लोचदार दिखने की क्षमता स्फीति है। हमने पता लगा लिया कि सेलुलर दबाव क्या है, अब हम पता लगाएंगे कि यह क्यों कम हो सकता है।
स्फीति में गिरावट के कारण
बहुत से लोग चिंता करते हैं क्योंकि उनके पास है ढीली त्वचा. इसका मतलब है कि शरीर में मरोड़ कम हो गई है। लोच में गिरावट क्या है और यह खुद को क्यों महसूस करती है, यह न केवल हर डॉक्टर को पता है, बल्कि हर उस व्यक्ति को भी है जो अपनी त्वचा की उपस्थिति के बारे में चिंतित है।
आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है, यह एक सर्वविदित तथ्य है, लेकिन सभी लोग इस शर्त को पूरा नहीं करते हैं। शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, जिससे चेहरे और शरीर की त्वचा ढीली हो जाती है। इसके अलावा, ऐसा करने में विफलता सरल नियमइसमें चयापचय में गिरावट और अतिरिक्त वजन बढ़ना शामिल है।
त्वचा की लोच में कमी के अन्य कारण भी हैं। इसमे शामिल है:
- मधुमेह। इस मामले में, केवल एक डॉक्टर ही स्थिति का आकलन कर सकता है और सिफारिश कर सकता है चिकित्सा की आपूर्ति, जो स्फीति में गिरावट को रोकेगा।
- दस्त। साथ ही शरीर की हानि होती है एक बड़ी संख्या कीतरल पदार्थ, जिनमें त्वचा कोशिकाओं से निकलने वाले तरल पदार्थ भी शामिल हैं।
- समुद्री बीमारी और उल्टी। शरीर निर्जलित हो जाता है, जैसे दस्त से।
- तेजी से वजन कम होना. अधिकतर, पैमाने पर संख्याएँ वसा के कारण नहीं, बल्कि शरीर के निर्जलीकरण के कारण घटती हैं।
इन सभी कारकों में तरल पदार्थ के साथ-साथ विटामिन, खनिज और अन्य लाभकारी पदार्थों की हानि होती है, यही कारण है कि वे त्वचा की मरोड़ में कमी लाते हैं।
स्वयं स्फीति का निर्धारण कैसे करें
यदि आप समझते हैं कि शरीर की त्वचा का मरोड़ क्या है, तो अपने शरीर में इस संकेतक का निर्धारण करें। यह बहुत सरलता से किया जाता है. अपने शरीर पर त्वचा का एक छोटा सा क्षेत्र चुनें। यह चेहरे, पीठ, बांह या अन्य हिस्सों की त्वचा हो सकती है। त्वचा को दो अंगुलियों से दबाएं और थोड़ा ऊपर की ओर खींचें। इसे छोड़ने के बाद, उपकला को तुरंत अपने मूल आकार में वापस आना चाहिए, यह त्वचा का मरोड़ है। आदर्श तब होता है जब कवर एक सेकंड में समान हो जाते हैं। इसका मतलब है कि आपको टर्गर से कोई समस्या नहीं है। यदि त्वचा को अपनी मूल स्थिति में लौटने में लंबा समय लगता है, तो यह आपके लिए चिंता का विषय है।
एक डॉक्टर भी स्फीति का निर्धारण कर सकता है। यदि उसे लगता है कि आपकी त्वचा को उपचार की आवश्यकता है, तो आपको उसके अनुसार नुस्खा दिया जाएगा।
यदि आप कम टर्गर का इलाज करने का प्रयास नहीं करते हैं तो परिणाम गंभीर हो सकते हैं। लगभग हर व्यक्ति जानता है कि शरीर का पूर्ण निर्जलीकरण क्या होता है। स्फीति की गड़बड़ी के कारण यह हो सकते हैं और आपकी भलाई में तेजी से और महत्वपूर्ण गिरावट में योगदान कर सकते हैं, साथ ही प्रतिरक्षा कम कर सकते हैं, हड्डियों को नाजुक बना सकते हैं, और मांसपेशियों और जोड़ों को कमजोर बना सकते हैं।
सौंदर्य सैलून में कम स्फीति का उपचार
निम्न स्फीति की ओर ले जाता है तेजी से बुढ़ापात्वचा। आप अपनी जीवनशैली को सामान्य करने के साथ-साथ भ्रमण करके भी इससे बच सकते हैं पेशेवर सैलूनसुंदरता। ये प्रक्रियाएँ आपको अपनी जवानी खोने से बचाने में मदद करेंगी:
- छीलना।
- चेहरे की सफ़ाई.
- फोटो कायाकल्प।
- त्वचा चमकाना.
यदि आपके पास पर्याप्त धन नहीं है, तो आपके लिए घर पर ही अपनी समस्या से निपटने में मदद करने के तरीके हैं।
लेकिन याद रखें कि सिर्फ ब्यूटी सैलून में जाने से आपको लंबे समय तक अपनी जवानी बरकरार रखने में मदद नहीं मिलेगी। परिणाम बनाए रखने के लिए आपको नेतृत्व करना होगा स्वस्थ छविज़िंदगी।
घर पर स्फीति का उपचार
हमने पता लगाया कि त्वचा का मरोड़ क्या है। तस्वीर खूबसूरत चेहराऔर शरीर हम नियमित रूप से पत्रिकाओं में देखते हैं। लेकिन हम अपने स्वयं के उदाहरण से आश्वस्त हो सकते हैं कि हमारा उपस्थितिपरिपूर्ण भी बनाया जा सकता है. घर पर त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करें:
- त्वचा की मालिश. जब यह आपके चेहरे पर आए तो बस अपनी उंगलियों से एपिथेलियम को टैप करें। अगर हम शरीर की त्वचा के बारे में बात कर रहे हैं, तो क्रीम और कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग करके पूरी मालिश करें।
- एंटी-एजिंग और मॉइस्चराइजिंग क्रीम में रगड़ें।
- मॉइस्चराइज़र से धोना.
- बिस्तर पर जाने से पहले अपना मेकअप धो लें। जब भी संभव हो बिना मेकअप के रहने की कोशिश करें।
- सही खाओ।
- खेल - कूद खेलना।
- अपनी त्वचा पर सीधी धूप से बचने की कोशिश करें।
इन सरल तरीकेपीछे छोटी अवधिआपकी त्वचा को बहुत जवां और अधिक सुंदर बना देगा। पर्यावरणीय और आनुवंशिक कारक उपस्थिति को प्रभावित करते हैं; कई लोग इसका उपयोग अपनी जीवनशैली में कुछ भी बदलने की अनिच्छा को उचित ठहराने के लिए करते हैं। वास्तव में, यह पोषण और शारीरिक गतिविधि है जो खेलती है निर्णायक भूमिकात्वचा के स्वास्थ्य में. इसलिए रखरखाव में लापरवाही न करें सही छविजीवन, मेरा विश्वास करो, परिणाम तुम्हें प्रभावित और प्रसन्न करेगा।
हमने टर्गर की सतही परिभाषा का पता लगा लिया है। त्वचा की लोच और दृढ़ता कई कारकों से प्रभावित होती है। उनमें से:
- एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो शरीर में कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। त्वचा में मौजूद एस्ट्रोजन सामग्री के कारण, यह अधिक सुडौल और युवा दिखती है।
- हयालूरोनिक एसिड त्वचा का एक घटक है जो त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। यह एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो त्वचा के ऊतकों के संपीड़न प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसके अलावा, यह एसिड पूरे शरीर में कोलेजन के समान वितरण को बढ़ावा देता है। यह त्वचा का वह घटक है जो अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीने या लगातार तनावपूर्ण वातावरण में रहने पर नष्ट हो जाता है।
त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको शरीर को विटामिन से समृद्ध करने की आवश्यकता है।
त्वचा के कायाकल्प के लिए कौन से विटामिन लें
निम्नलिखित विटामिन त्वचा की स्थिति पर अच्छा प्रभाव डालते हैं:
- विटामिन ए, या रेटिनॉल। यह घटक त्वचा की ऊपरी परत को संकुचित करने में मदद करता है, इसलिए नमी बरकरार रखता है और क्षति से बचाता है। विभिन्न प्रकार. विटामिन ए मछली, अंडे के साथ-साथ सब्जियों और फलों में भी पाया जाता है।
- विटामिन ई, या टोकोफ़ेरॉल। यह वह पदार्थ है जो त्वचा के कायाकल्प को बढ़ावा देता है, उपकला को लोच देता है और मांसपेशियों के ऊतकों को टोन करता है। विटामिन ई नट्स, बीजों और वनस्पति तेलों में पाया जाता है।
- सभी बी विटामिन ये पदार्थ संपूर्ण शरीर के लिए अपरिहार्य हैं। वे सप्लाई करते हैं सामान्य चयापचयऔर त्वचा की रेडॉक्स प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। विटामिन बी अनाज और डेयरी उत्पादों, फलियां और मछली में पाए जाते हैं।
- एक निकोटिनिक एसिड. यह पदार्थ कोशिकाओं में प्रवेश करता है और सूक्ष्म स्तर पर सभी चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। यह मांस उत्पादों, खमीर, साथ ही आलू, सेम और एक प्रकार का अनाज दलिया में पाया जाता है।
युवा त्वचा सुनिश्चित करने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
स्फीति क्यों कम हो सकती है?
न केवल शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन या गलत जीवनशैली ही मरोड़ में गिरावट का कारण बन सकती है। अक्सर त्वचा अन्य अस्थायी कारणों से कोलेजन खो देती है जिसे आसानी से समाप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप पर अधिक काम हो सकता है, आप बीमार हो सकते हैं या अत्यधिक तनाव में हो सकते हैं। फिर आंखों के नीचे जलन हो सकती है काले घेरे, और चेहरे की त्वचा का रंग बदल सकता है और अधिक परतदार हो सकती है। जब आप अपने शरीर की ताकत बहाल करते हैं, तो आपका चयापचय बेहतर हो जाएगा, और आपकी त्वचा अपने पिछले स्वरूप में वापस आ जाएगी।
इसके अलावा, उपकला ऊतकों के संपर्क में आने पर रिकवरी की संभावना के बिना स्फीति तेजी से गिर सकती है गंभीर जलने के घावया आप घायल हैं. फिर त्वचा पर निशान बन जाते हैं जिन्हें ख़त्म नहीं किया जा सकता।
याद रखें कि रंगत का खोना और चेहरे और शरीर पर खामियों का दिखना रातोरात नहीं होता है। इस प्रक्रिया में वर्षों लग सकते हैं, लेकिन यदि आप इसे रोकने के लिए समय पर उचित उपाय नहीं करते हैं, तो परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं।
शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! दुर्भाग्य से, हमारे जीवन की सभी गलतियों को सुधारा नहीं जा सकता। एक क्षण आता है जब आपको एहसास होता है कि समय खो गया है, और कुछ महत्वपूर्ण चीज़ अब वापस नहीं की जा सकती।
जीवन की आपाधापी में हम हड़बड़ी में हैं और इस बात पर ध्यान नहीं दे रहे हैं कि कभी-कभी हम अपने शरीर को असंभव आदेश जारी कर देते हैं। और वह नम्रता से वही करता है जो उससे कहा जाता है! लेकिन एक दिन आप खुद को आईने में देखते हैं और देखते हैं कि वह दिन आ गया है, और अब आपका शरीर ही आपको आदेश दे रहा है। यहां पहली झुर्रियां दिखाई दीं, यहां खिंचाव के निशान हैं, यहां रंग का धब्बा है...
लेकिन शायद अभी भी कुछ ठीक करना संभव है, या कम से कम शरीर की अवांछित गतिविधियों को रोकना संभव है? अगर तुम चाहो तो तुम कर सकते हो! आज हम अपनी त्वचा में लोच बहाल करेंगे! और आप देखेंगे कि बच्चे के जन्म के बाद और 40 वर्षों के बाद, विशेष प्रयास से, आप एक स्वस्थ उपस्थिति बहाल कर सकते हैं। मैं चमत्कार का वादा नहीं कर सकता, लेकिन स्थिति में सुधार होना चाहिए!
शरीर की त्वचा की लोच कैसे बहाल करें? यह सवाल दुनिया भर में लाखों महिलाओं के सामने है। बहुत सारी दवाइयाँ हैं! लेकिन वे उम्र बढ़ने के साथ नहीं आये। हो सकता है कि वे इसके साथ आए हों, लेकिन फिर महंगी क्रीम और सीरम कौन खरीदेगा? तार्किक प्रश्न यह है कि शायद उन्हें खरीदना आवश्यक नहीं है? क्या आपको उन चीजों को समझना चाहिए जो त्वचा की लोच को प्रभावित करती हैं और उसके अनुसार कार्य करना चाहिए?
हर बार मैं मानव शरीर की विशिष्टता को देखकर आश्चर्यचकित रह जाता हूं। आख़िरकार, इसमें सभी प्रक्रियाएँ कितनी आपस में जुड़ी हुई हैं! और अगर कोई बात अंदर तक दुख देती है, तो इसका पहला संकेत हमेशा हमारी शक्ल में दिखता है। जिसमें स्ट्रेच मार्क्स, घातक सेल्युलाईट और नुकसान शामिल हैं पूर्व लोच. तो, पहली चीज़ जो हमें बाहर से प्रभावित करती है, वह है अपने अंदर झाँकना! आइए सूची पर नजर डालें।
- स्वास्थ्य समस्याएं।
- चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन।
- गर्भावस्था और प्रसव के बाद की अवधि.
- प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया. उम्र, ऐसा कहा जा सकता है।
ये सभी आंतरिक कारक हैं. बेशक, बाहरी चीजें हैं: सूरज, पानी, धूम्रपान, शराब, आहार। लेकिन अगर आप, प्रिय महिलाओं, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, तो आपकी उपस्थिति में भी सुधार होगा! या फिर आप इस रहस्य से पहले से ही परिचित हैं? तो फिर हम सोमवार के इंतज़ार में क्यों बैठे हैं? मुझ पर विश्वास करो वास्तविक प्यारअपने लिए, यह लक्जरी हैंडबैग और जूते खरीदना नहीं है। यह अंदर से बाहर तक अपना ख्याल रखना है!
सुंदरता वापस लाना
कोलेजन के पतले होने से लोच नष्ट हो जाती है। यह एक अनोखा प्राकृतिक पदार्थ है जो यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा खिंचने के बाद अपनी मूल स्थिति में लौट आती है। निश्चित रूप से आप जेली मीट जैसे उत्पाद से परिचित हैं। कोलेजन ऐसा दिखता है।
नई कोशिकाओं के बनने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, कोलेजन परत पतली होकर नष्ट हो जाती है। इसे कैसे धीमा करें? रोकथाम हमेशा पुनर्प्राप्ति से आसान होती है। तो, जवाबी उपाय!
- शारीरिक व्यायाम।
- मालिश और जल उपचार.
- पर्यावरणीय प्रभावों से सुरक्षा.
- मास्क और विभिन्न प्रक्रियाओं का उपयोग करते हुए सावधानी बरतें।
- पोषण।
शारीरिक व्यायाम
लोच को शरीर के चयापचय कार्यों द्वारा समर्थित होना चाहिए। हमारे अंगों और ऊतकों में ऑक्सीजन की निरंतर उपस्थिति आवश्यक है, जैसा कि ज्ञात है, इसका परिवहन रक्त द्वारा होता है। इसलिए, रक्त आपूर्ति में सुधार के लिए व्यायाम आवश्यक है। लेकिन अगर आपके पास पर्याप्त समय नहीं है, तो ऐसे शारीरिक व्यायाम को आसानी से साँस लेने के व्यायाम से बदला जा सकता है।
यहां एक है:
- धीरे-धीरे फेफड़ों में हवा भरें।
- कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें।
- हम धीरे-धीरे, शायद अचानक, लेकिन सहजता से सांस छोड़ते हैं।
न केवल शरीर के ऊतकों को, बल्कि मस्तिष्क को भी संतृप्त किया जाएगा। वैसे, यह वास्तव में तनाव दूर करने में मदद करता है! तो स्वस्थ साँस लें! ऑक्सीजन ही जीवन है.
मालिश और जल उपचार
जब सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह आपके शरीर को सहारा देगा। मेरा मतलब है, यदि विशेषज्ञ अच्छा है, तो यह उपयोगी होगा। लेकिन अगर मालिश चेहरे के लिए है तो कोई खींचने वाली हरकत नहीं होनी चाहिए। इससे केवल अपूरणीय क्षति होगी।
और के अनुसार जल प्रक्रियाएंएक अलग विषय. उदाहरण के लिए, एक कंट्रास्ट शावर रक्त परिसंचरण और चयापचय दोनों में मदद करेगा। प्रणालीगत एक्सपोज़र से, पेट, जांघें और नितंब कड़े हो जाते हैं। सामान्य तौर पर, बात आश्चर्यजनक है! जीवन प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं और मूड में सुधार होता है।
बाहरी वातावरण का प्रभाव
हममें से अधिकांश लोग सुंदर सांवला रंग और शरीर चाहते हैं। यह सुंदर है, पीलापन गायब हो जाता है। लेकिन एक बड़ा लेकिन है. क्या आप जानते हैं कि सूरज की रोशनी अधिक मात्रा में हानिकारक होती है? खैर, कम से कम संयमित रूप से इसका उपयोग करना जरूरी है। निर्धारित समय पर धूप सेंकें। मैंने यही सबसे ज्यादा सुना है स्वस्थ त्वचाजो सूर्य की किरणों से छिप जाता है। किसी भी तरह, स्मोक्ड रंग निश्चित रूप से कोई अच्छा काम नहीं करेगा।
धूम्रपान, पानी बुरा गुणखराब रंगत और लोच के नुकसान में भी योगदान देता है।
मास्क और विभिन्न प्रक्रियाओं का ध्यान रखें
इसके बिना आप कहीं नहीं जा सकते. क्रीम या मास्क की नई ट्यूब खरीदते समय हममें से प्रत्येक को कितनी खुशी का अनुभव होता है। लेकिन आप जानते हैं कि सभी लाभ वस्तुतः हमारे पैरों के नीचे हैं! आइए देखें कि आप घरेलू नुस्खों का उपयोग करके कौन-सी स्वस्थ चीजें स्वयं कर सकते हैं।
गर्भावस्था और प्रसव
क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था के क्या कारण हो सकते हैं? मुझे एक महिला को देखना था, उसकी त्वचा जली हुई लग रही थी, वह लगातार अपना पेट खुजा रही थी। देखो, मैं तुम्हें बताता हूँ! प्रयोग अवश्य करें सुरक्षित तरीकों सेजब आप एक बच्चे को ले जा रहे हों। मैंनें इस्तेमाल किया कॉस्मेटिक तेल जैव तेल, बहन जैतून का तेल और विटामिन ई।
आप यहां विटामिन और तेल खरीद सकते हैं ऑनलाइन फ़ार्मेसी, यदि आप नहीं जानते कि पंजीकरण कैसे करें, तो।
बच्चे के जन्म के बाद छाती, पेट और कूल्हों में दर्द होता है। यह सबसे पहले आता है. स्तन की लोच बढ़ाने के लिए मैं सुझाव देता हूं दिलचस्प नुस्खाक्रीम आधारित. ऐसा करने के लिए, दो चम्मच के साथ 3 बड़े चम्मच अधिक वसायुक्त मुख्य सामग्री मिलाएं नींबू का रसऔर दो जर्दी. छाती क्षेत्र पर सावधानी से लगाएं एक गोलाकार गति में. धोकर साफ़ करना गर्म पानी 20 मिनट के बाद सुनिश्चित करें कि मास्क ठंडा न हो।
लेकिन सबसे ज़्यादा प्रसवोत्तर अवधियुवा माताएं अपने पेट को लेकर चिंतित रहती हैं। इसे अपने पिछले स्वरूप में कैसे लौटाएँ?
खैर, सबसे पहले, याद रखें कि ये जन्म के कम से कम 2 महीने बाद हो सकते हैं। अगर यह था सी-धारा, तो अंतराल छह महीने तक पहुंच जाता है। अन्यथा, आप नाजुक मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाएंगे।
दूसरा, यह वसूली की अवधिपट्टी अवश्य पहनें और अपने बच्चे के साथ अधिक बार चलें। और जब आप अभ्यास शुरू करते हैं, तो उन्हें नीली मिट्टी, खनिज पानी और कॉफी के मैदान के मास्क के साथ सुदृढ़ करना अच्छा होता है। अनुपात 1:1:1. मिक्स करें और 15 मिनट के लिए लगाएं।
पिसी हुई दलिया, मोटे नमक और काली मिर्च पर आधारित अच्छा उपयोग। सब कुछ मिलाएं और शहद या जैतून के तेल के साथ मिलाएं। हम दौरान उपयोग करते हैं। वैसे तो काली मिर्च कैलोरी बर्न करने के लिए बहुत अच्छी है, लेकिन आंतरिक रूप से यह हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, खासकर अगर!!! और इसे बाहर उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है।
वजन घटना
वजन कम करने के बाद, विशेष रूप से तेजी से, हमारी उपकला में खिंचाव आ सकता है। यह देखा गया है कि आहार से शरीर पर अधिक तनाव न आए, इसके लिए आपको प्रति माह 2 किलो से अधिक वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अक्सर इसका विपरीत होता है. इसलिए जब आप पाउंड कम कर रहे हों, तो इसे सही तरीके से करें। अधिक विटामिन, साग, मछली, फल जेली खाएं। शारीरिक व्यायाम करें, क्योंकि आपने अपने शरीर की देखभाल करने का निर्णय लिया है।
और सबसे ज्यादा भी सरल हेरफेरचेहरे के लिए: "यू", "आई" ध्वनियों का उच्चारण केवल तनाव के साथ करें। बहुत अच्छी कार्रवाईलैवेंडर, पचौली और काली मिर्च के आवश्यक तेलों के उपयोग से मदद मिलेगी। आलसी लोगों के लिए एक सरल नुस्खा: कॉफी के मैदान को काली मिर्च के तेल की 10 बूंदों के साथ मिलाया जाता है। बढ़िया स्क्रब!
40 साल कोई सज़ा नहीं है
और 40 वर्षों के बाद, मुमियो वाले व्यंजन मदद करेंगे। लिख लें, 150 ग्राम शहद और 2-3 मटर मुमियो। पानी के स्नान में मिश्रण को नरम करें, फिर 40 ग्राम डालें जैतून का तेलऔर चंदन के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें। चेहरे, गर्दन, पैरों पर 15 मिनट तक थपथपाते हुए लगाएं। यदि कुछ बचा हो तो उसे शरीर पर मल लें। ये साथ है अधिक वजनलड़ता है, और साथ में, स्वर देता है।
साधारण बारीक कटा हुआ अजमोद चेहरे और ठुड्डी पर लगाना बहुत अच्छा होता है।
बहुत सारी रेसिपी हैं. अपना स्वयं का चयन करना महत्वपूर्ण है, जो साधन, समय और दक्षता की दृष्टि से उपयुक्त होगा।
क्या आप ऐसी समस्याओं को दूर करने के लिए कोई उपाय या प्रक्रिया जानते हैं? आख़िरकार, अपने आप को जाने देना आसान है, लेकिन अपने आप को वापस लाना अच्छा नजाराहमेशा नहीं। आप क्या सोचते है? मुझे इस विषय पर आपकी टिप्पणियाँ देखकर खुशी होगी। और ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लेना न भूलें। यहां और भी कई दिलचस्प विषय आपका इंतजार कर रहे हैं।
शुभकामनाएँ और जल्द ही मिलते हैं!
त्वचा का मरोड़ बहुत महत्वपूर्ण है!
त्वचा की मरोड़ क्या है? त्वचा की मरोड़ में कमी, दुर्भाग्य से, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की शुरुआत के लक्षणों में से एक है। सेलुलर परिसंचरण कम हो जाता है, ऊतक लोच कम हो जाती है, और हयालूरोनिक एसिड की सामग्री, जो हमारी सुंदरता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, भी कम हो जाती है। सौंदर्य की भूमि आपको बताएगी कि यह क्या है और आप इस संकट से कैसे लड़ सकते हैं।
स्किन टुर्गोर। यह क्या है?
ओह, कितना अच्छा होता अगर हमारा चेहरा एक बच्चे जैसा होता - युवा और स्वस्थ! मैं कैसे विश्वास करना चाहूंगा प्रभावी तरीके, हमारी खोई हुई सुंदरता को बहाल करने में सक्षम: चमत्कारी क्रीम में या जादुई हाथप्लास्टिक सर्जन। तो हम अपने चेहरे पर क्रीम लगाएंगे, या इससे भी बेहतर, किसी विशेषज्ञ को अंदर आने देंगे प्लास्टिक सर्जरी- और बस इतना ही, फिर से युवाओं की ओर आगे!
लेकिन कोई नहीं। यदि सब कुछ इतना सरल होता, तो युवा चेहरों वाली सम्मानित महिलाएं शहर में हर जगह घूम रही होतीं।
टर्गर: अच्छा और बुरा
आप इसी क्षण अपनी त्वचा की मरोड़ की जांच कर सकते हैं। चुटकी दांया हाथबाएं हाथ पर त्वचा का एक टुकड़ा. खींची गई त्वचा कितनी जल्दी अपनी जगह पर वापस आ गई? यदि तुरंत, बधाई हो, हम अभी त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। लेकिन अगर त्वचा काफी देर में अपनी मूल जगह पर वापस आ जाती है लंबे समय तक, तो यह उन तरीकों के बारे में सोचने लायक है जो स्फीति को बढ़ा सकते हैं।
महिलाओं की त्वचा में कसाव लाने में एस्ट्रोजन हार्मोन प्रमुख भूमिका निभाता है। यह हार्मोन फ़ाइब्रोब्लास्ट (विशेष त्वचा कोशिकाओं) को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है, और वे बदले में इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन का उत्पादन करते हैं। यदि कोशिकाओं में इनकी सामान्य मात्रा हो तो हमारी त्वचा घनी, स्पर्श करने पर लचीली, युवा और ताज़ा दिखती है। इलास्टिन और कोलेजन फाइबर कोशिका भित्ति के घनत्व को प्रभावित करते हैं। जब वे ढीले हो जाते हैं, तो समस्याएँ उत्पन्न होती हैं: त्वचा पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, त्वचा का आकार बदल जाता है। रूपरेखा तैरती हुई, थोड़ी ढीली होती हुई प्रतीत होती है। और भले ही झुर्रियाँ न हों, त्वचा वास्तव में जितनी पुरानी है उससे कहीं अधिक बूढ़ी दिखती है।
कोशिकाओं में नमी जमा हो जाती है और हाइलूरॉन द्वारा बरकरार रखी जाती है, ऐसा लगता है कि यह पानी के अणुओं को एक साथ बांधता है और वे त्वचा की परतों को नहीं छोड़ सकते हैं। त्वचा प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटेड रहती है। भले ही हाइलूरॉन की कोई कमी न हो, सतह अभी भी निर्जलित है। इसलिए, सुंदरता के नाम पर, हमें हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हमारी त्वचा (विशेषकर चेहरे पर) नमीयुक्त रहे।
त्वचा का मरोड़: समस्या का समाधान
आज कॉस्मेटोलॉजी में हमारी त्वचा की जवानी और सुंदरता को "बचाने" के लिए बहुत सारी तकनीकें और तरीके मौजूद हैं। चिकित्सा और विज्ञान महिलाओं की सुंदरता के लाभ के लिए लगातार काम करते हैं। आधुनिक क्रीमप्रत्येक महिला की सभी उम्र और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन किया गया है। कई पदार्थ (उदाहरण के लिए, रेटिनॉल) न केवल एपिडर्मिस में, बल्कि त्वचा में भी प्रवेश करते हैं, जिससे विश्व स्तर पर समस्याओं का समाधान होता है। निश्चित रूप से, बहुत ध्यान देनायह स्फीति, त्वचा की प्राकृतिक लोच और घनत्व की बहाली पर भी ध्यान केंद्रित करता है।
सभी प्रकार के मास्क, इमल्शन और क्रीम हमें हाइलूरॉन, इलास्टेन और कोलेजन की भरपाई करने में मदद करते हैं। मुख्य बात यह है कि आपके लिए सही उत्पाद चुनना है। आपका निजी कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसा करने में आपकी सहायता कर सकता है।
हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी के लाभ नग्न आंखों को दिखाई देते हैं। सौंदर्य सैलून में की जाने वाली विभिन्न प्रक्रियाएं त्वचा की मरोड़ को बढ़ाने में मदद करेंगी: मेसोथेरेपी, ओजोन थेरेपी, फोटोलिफ्टिंग और माइक्रोकरंट मायोस्टिम्यूलेशन। आज उन जटिल प्रक्रियाओं को अंजाम देना संभव है जो एक साथ सभी क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं। त्वचा स्वयं ही कोलेजन का उत्पादन करती है। नैनोकॉस्मेटिक्स भी तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं।
एक्यूपंक्चर को त्वचा का कसाव बढ़ाने का एक लोकप्रिय तरीका माना जाता है। पतली सुइयां त्वचा की उन परतों को प्रभावित करती हैं जिन तक क्रीम चाहकर भी नहीं पहुंच पाती। सुइयां कोशिकाओं को इस तरह प्रभावित करती हैं कि वे अच्छे स्फीति के लिए आवश्यक पदार्थों का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं।
निश्चित रूप से, स्फीति में कमीमुख्य रूप से चेहरे पर ध्यान देने योग्य है, लेकिन विशेषज्ञ पूरी त्वचा पर ध्यान देने की सलाह देते हैं, न कि केवल एक क्षेत्र पर। यदि हमने चेहरे और डायकोलेट के लिए बहुत सारे "बचत" बुलबुले खरीदे हैं, तो शरीर की त्वचा खुरदरी और मोटी हो जाती है, जिसका अर्थ है कि यांत्रिक क्रिया इसके लिए उपयुक्त है।
अविस्मरणीय रूप से शारीरिक गतिविधि, जो ढीलेपन और पिलपिलापन से बहुत डरते हैं। हम दुनिया में अकेले हैं! आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है! ऐसे विचारों के साथ, फिटनेस सेंटर में वर्कआउट करना बहुत आसान हो जाएगा।
हम घर पर टर्गर बढ़ाते हैं
कंट्रास्ट शावर के फायदों के बारे में सभी ने सुना है, लेकिन किसी कारण से वे आलसी हैं या समय-समय पर इसका उपयोग नहीं करना चाहते हैं। एक कंट्रास्ट शावर रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को अधिक लोचदार बना देगा। स्फीति के लिए त्वचा की हल्की पीलिंग करना न भूलें। हम सप्ताह में दो बार स्वयं मालिश करते हैं, या यदि संभव हो तो मसाज पार्लर में जाते हैं।
और हमेशा की तरह, अरोमाथेरेपी हमारी सुंदरता की रक्षा करती है। केवल आवश्यक तेलआपको कुछ प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाला लेना होगा। त्वचा की बढ़ी हुई मरोड़ तेलों द्वारा प्रदान की जाएगी शीशम, गुलाब, जंगली गाजर के बीज, काली मिर्च, अमरबेल।
गाढ़ी क्रीम (या प्राकृतिक) लें समुद्री नमक), वहां सूचीबद्ध तेलों की 5-7 बूंदें डालें (किसी भी प्रकार का जो आपके घर पर हो)। हम हर 10 दिनों में 12-15 मिनट के लिए स्नान करते हैं (पाठ्यक्रम एक महीने तक चलता है)।
हम चाहते हैं कि आप इन तरीकों में से वह चुनें जो आपके लिए सही हो। और त्वचा में मरोड़ या किसी अन्य चीज़ को अपने लिए समस्या न बनने दें। सुंदर और स्वस्थ रहें!
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त्वचा की उपस्थिति सीधे डर्मिस और पूरे शरीर के ऊतकों में नमी के सामान्यीकरण, त्वचा की लोच और दृढ़ता को बनाए रखने और चेहरे की मांसपेशियों के फ्रेम के आवश्यक स्वर को सुनिश्चित करने पर निर्भर करती है। जकड़न, लोच और दृढ़ता, परिपूर्णता - सब कुछ ऊतकों में स्फीति, यानी नमी बनाए रखने से सुनिश्चित होता है। नमी के स्तर को निर्धारित करने के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा "टर्गर" शब्द का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है त्वचा. इसके अलावा, टर्गर इंट्रासेल्युलर स्पेस में तनाव की उपस्थिति को इंगित करता है। स्फीति क्या है, स्फीति, लोच, दृढ़ता और त्वचा की रंगत के बीच क्या संबंध है, हम इस लेख में विचार करेंगे।
"टर्गर" शब्द का क्या अर्थ है?
आमतौर पर शब्द " स्फीत" का प्रयोग "त्वचा", "चेहरा", "ऊतक" शब्दों के साथ मिलकर किया जाता है। ऊतक स्फीति कोशिका झिल्ली का एक निश्चित प्रतिरोध है, जो अंतःकोशिकीय स्थान में दबाव द्वारा निर्मित होता है। कोशिकाओं में स्फीति दबाव के कारण, पूरे शरीर और विशेष रूप से त्वचा के निर्जलीकरण में प्राकृतिक रुकावट होती है।
कॉस्मेटोलॉजी में, स्फीति त्वचा की टोन, लोच और दृढ़ता को संदर्भित करती है। हालांकि वास्तव में, यह लोच, दृढ़ता और दृढ़ता है जो त्वचा के मरोड़ पर निर्भर करती है।
त्वचा कोशिकाओं में तरल पदार्थ का एक इष्टतम स्तर बनाए रखने से, गुरुत्वाकर्षण का प्रतिरोध होता है और उम्र से संबंधित परिवर्तन. जैसे-जैसे कोशिकाएँ पुरानी और मुरझाती हैं, त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है। और इसके विपरीत, जब गैर-उम्र बढ़ने वाले कारकों (पराबैंगनी विकिरण, बुरी आदतें) के प्रभाव में त्वचा की मरोड़ कम हो जाती है, तो एक युवा शरीर में भी त्वचा की मरोड़ तेजी से कम होने लगती है।
त्वचा में मरोड़ की जांच कैसे करें:
दो अंगुलियों का उपयोग करके, अपने चेहरे या शरीर के अन्य भाग की त्वचा को खींचें, 2 सेकंड तक रोकें और छोड़ें। यदि त्वचा समान रूप से अपनी मूल स्थिति में लौट आती है, तो स्फीति ठीक है और त्वचा खतरे में नहीं है। कम स्फीति की स्थिति में, त्वचा जल्दी से वांछित स्थिति में वापस नहीं आ पाएगी, वह ढीली हो जाएगी, पतली हो जाएगी और झुर्रीदार हो जाएगी।
त्वचा की रंगत और मरोड़ में कमी के कारण
में महिला शरीरत्वचा की स्थिति एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर पर निर्भर करती है। हार्मोन कोशिकाओं को नियंत्रित करते हैं - फ़ाइब्रोब्लास्ट, इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार। जब स्थिर हो हार्मोनल पृष्ठभूमित्वचा में तरल पदार्थ का स्तर सामान्य हो जाता है, त्वचा कोमल, दृढ़ और लोचदार दिखती है। इसलिए त्वचा का मरोड़ कम होने का पहला कारण माना जाता है एस्ट्रोजन हार्मोन के उत्पादन में परिवर्तनइसकी मात्रा घटाने या बढ़ाने की दिशा में।
त्वचा की लोच बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है त्वचा के ऊतकों में नमी का स्तर. यह कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि के कारण होता है: जैसे ही द्रव कोशिका में प्रवेश करता है, साइटोप्लाज्म दीवारों के करीब चला जाता है और कोशिका के अंदर दबाव बनाता है। यह दबाव नमी को अंदर रखता है, सूखने से बचाता है। त्वचा के माध्यम से पसीने के माध्यम से प्रतिदिन आधा लीटर तक पानी शरीर से निकाला जा सकता है। इसके अलावा, जब कमरे में हवा बहुत शुष्क, सक्रिय होती है तो त्वचा तेजी से नमी खो देती है पराबैंगनी विकिरण, विद्युत उपकरणों का निरंतर संचालन।
डर्मिस में नमी का उचित स्तर सुनिश्चित करने के लिए इसे जारी किया जाना चाहिए आवश्यक राशिहाईऐल्युरोनिक एसिड। यह एसिड कोशिका पुनर्जनन और त्वचा में तरल पदार्थ बनाए रखने के लिए अपरिहार्य है। यह पदार्थ पानी के अणुओं को बांधने और उन्हें ऊतकों में समान रूप से वितरित करने में सक्षम है। हयालूरोनिक एसिड कोलेजन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जो त्वचा के लिए दबाव या खिंचाव का सफलतापूर्वक विरोध करने के लिए आवश्यक है।
हयालूरोनिक एसिड पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में ऊतक को जल्दी से छोड़ देता है, जो त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उसे शुष्क कर देता है। इसके अलावा, लगातार तनाव में त्वचा में हायल्यूरॉन का उत्पादन कम हो जाता है, खराब पोषण, गतिशीलता की कमी, बुरी आदतों की उपस्थिति। 25 वर्ष की आयु से, शरीर में हयालूरोनिक एसिड और इसके साथ कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन धीरे-धीरे कम हो जाता है।
त्वचा की लोच और दृढ़ता को बहाल करने के लिए क्या आवश्यक है?
- त्वचा को पोषण दें: कंट्रास्ट शावर, सुगंधित तेलों (गुलाब, लोहबान, पाइन, चंदन, पुदीना, धूप, जायफल) से स्नान करना, ठंडे पानी से धोना।
- स्वच्छ, बिना उबाले पानी सहित पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना।
- प्रयोग सुरक्षा उपकरणसक्रिय के साथ सौर विकिरण(विशेषकर गर्मियों में)।
- सप्ताह में 2 बार मालिश और चेहरे का व्यायाम करें। इस प्रक्रिया में त्वचा कोशिकाओं में रक्त की आपूर्ति शुरू करना और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना महत्वपूर्ण है।
- उपयोग विटामिन कॉम्प्लेक्स, ताज़ी सब्जियांऔर फल.
- एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं - शारीरिक प्रशिक्षण, शरीर को सख्त बनाना, दैनिक दिनचर्या और भोजन का सेवन बनाए रखना।
किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ मिलकर त्वचा की मरोड़, लोच और दृढ़ता में कमी के कारणों का पता लगाएं। विशेषज्ञ आवश्यक दवाओं की सिफारिश करेगा, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंऔर स्फीति को सामान्य करने के अन्य साधन, स्वर और परिपूर्णता को बहाल करने के लिए आवश्यक पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।