अगर आपके बाल 30 की उम्र में सफेद हो जाएं तो आप नहीं जानते कि क्या करें। रंग सीधे मेलेनिन के संश्लेषण पर निर्भर करता है। सफ़ेद बालों से निपटने के लिए कई विकल्प हैं। लेकिन समस्या को लगातार छूना और छुपाना कोई विकल्प नहीं है। आज ऐसे उत्पाद मौजूद हैं जो आपको घर पर ही दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने और आपके बालों के प्राकृतिक रंग को पूरी तरह से बहाल करने की अनुमति देते हैं। इन दवाओं में पुरुषों और महिलाओं के लिए हेयर स्प्रे स्टॉपसेडिन शामिल है।
"स्टॉप्सेडिन" बिना किसी दुष्प्रभाव वाला एक प्राकृतिक उपचार है। यह समस्या को छुपाता नहीं है, बल्कि इसे पूरी तरह ख़त्म कर देता है, जिससे बालों में मेलेनिन की मात्रा सामान्य हो जाती है। दवा सक्रिय रूप से प्रत्येक स्ट्रैंड की देखभाल करती है, बालों के रोम को मजबूत करती है और सुस्ती, बेजानपन और बालों के झड़ने जैसी कई समस्याओं का समाधान करती है। यह बालों की देखभाल करने वाले सर्वोत्तम उत्पादों में से एक है।
कम उम्र में बाल सफ़ेद क्यों हो जाते हैं?
जल्दी बाल सफेद होने का एक सामान्य कारण आनुवंशिकता है। हालाँकि, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इस समस्या का कारण बनते हैं:
- बार-बार तनाव;
- पर्यावरणीय जोखिम;
- अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान;
- चयापचय रोग;
- बुरी आदतों की उपस्थिति;
- खराब पोषण।
इसलिए अगर आपके बाल जल्दी सफेद होने लगें तो सबसे पहले आपको अपने शरीर की जांच करने की जरूरत है। शायद स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो गई हैं और पूर्ण उपचार और पुनर्प्राप्ति की आवश्यकता है।
सफेद बालों को रोकने के लिए कैसे खाएं?
यौवन और सुंदरता को बनाए रखने के लिए आहार पोषक तत्वों का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत है। भोजन का स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। बालों को जल्दी सफ़ेद होने से बचाने के लिए, आपके आहार में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:
- डेयरी उत्पादों में निहित कैल्शियम;
- एक प्रकार का अनाज, गोमांस, अंडे, सेब, मशरूम, सीप और अनाज में निहित लोहा;
- बीटा-कैरोटीन, पालक, गाजर और मछली में पाया जाता है।
विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रभावी रूप से बालों के रोम को बहाल करते हैं। खरबूजे, कीवी और आलूबुखारे में कई मूल्यवान पदार्थ होते हैं। विटामिन बी, सी, ई खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। ये सभी तत्व सफ़ेद बालों की उपस्थिति को रोकते हैं और स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं।
समय से पहले सफ़ेद बालों से कैसे निपटें
उम्र से संबंधित परिवर्तन अपरिहार्य हैं, लेकिन ऐसे तरीके हैं जो आपको यथासंभव लंबे समय तक इस समस्या के बारे में नहीं सोचने की अनुमति देते हैं। छलावरण का सबसे आम तरीका अपने बालों को रंगकर सफेद बालों से लड़ना है। इस समस्या से पूरी तरह बचने में मदद के लिए युक्तियाँ हैं:
- पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पियें, क्योंकि नमी की कमी से बाल सफ़ेद हो सकते हैं;
- शराब और कॉफी का दुरुपयोग न करें;
- सही खाओ;
- रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करें. ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों से स्कैल्प की हल्की मालिश करने की सलाह दी जाती है। सचमुच दिन में 10 मिनट - और रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन सामान्य हो जाता है;
- तनाव से बचें। चरम स्थितियाँ नकारात्मक प्रभाव डालती हैं;
- धूम्रपान बंद करें। इससे रक्त संचार बेहतर होता है. यह सिद्ध हो चुका है कि युवावस्था को लम्बा करने के लिए पहला कदम धूम्रपान छोड़ना है;
- नींद को सामान्य करें;
- पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने वाले विटामिन लेना न भूलें।
अच्छे बाल सौंदर्य प्रसाधनों के महत्व को न भूलें। घर पर बने मास्क बालों की संरचना को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। और स्टॉपसेडिन स्प्रे का उपयोग आपको पूर्ण देखभाल प्राप्त करने की अनुमति देगा।
ऐसा माना जाता है कि सिर का सफेद होना व्यक्ति की बढ़ती उम्र का संकेत देता है, लेकिन कई लोग इस सवाल को लेकर चिंतित हैं: "30 साल की उम्र में सिर पर बाल सफेद क्यों हो जाते हैं?" कोई भी समय से पहले बूढ़ा नहीं होना चाहता, खासकर निष्पक्ष सेक्स। समस्या का कारण क्या है? वैज्ञानिकों के पास कोई निश्चित उत्तर नहीं है, लेकिन वे कई कारणों की पहचान करने में सक्षम थे जो भूरे बालों की उपस्थिति को भड़काते हैं।
उम्र की घटना
सफ़ेद बालों को 2 प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: जल्दी (35 वर्ष से पहले) और अधिक उम्र (35 वर्ष के बाद)। 40 साल की उम्र में सफेद बालों का दिखना एक प्राकृतिक घटना है जो रंगद्रव्य पदार्थों के उत्पादन में कमी और खोपड़ी के पोषण में गिरावट से जुड़ी है। प्रश्न का उत्तर: "बाल सफ़ेद क्यों हो जाते हैं?" सरल है। और लंबे परिचय के बिना, यह स्पष्ट है कि 40 के बाद यह उम्र से संबंधित घटना है। इस मामले में, आप केवल भोजन और विभिन्न मास्क के साथ रंग को समायोजित कर सकते हैं। एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया आहार बालों को हल्का करने की प्रक्रिया को धीमा कर देगा। लेकिन समय के साथ वे फिर भी राख हो जायेंगे।
कम उम्र में बाल सफ़ेद क्यों हो जाते हैं?
यदि 35 के बाद के लोगों के लिए सिर पर "राख" का दिखना काफी अपेक्षित है, तो कम उम्र के लोगों के लिए यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया नहीं है। युवाओं, किशोरों और यहां तक कि बच्चों में बालों के रंग बदलने का क्या कारण हो सकता है?
- विभिन्न रोग.
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
- गलत जीवनशैली.
- अस्वास्थ्यकर खान-पान.
- मनो-भावनात्मक तनाव, न्यूरोसिस में वृद्धि।
- बार-बार डाइटिंग करना।
- बुरी आदतें।
यह सब शरीर में विभिन्न व्यवधानों को जन्म देता है, जो ऐसी प्रतिक्रिया को भड़काता है।
रोग
कम उम्र में बाल सफेद होने का एक मुख्य कारण विभिन्न वायरल या पुरानी बीमारियाँ हैं। चयापचय प्रक्रियाओं में गड़बड़ी इस अर्थ में विशेष रूप से खतरनाक होती है, क्योंकि शरीर कुछ अलग तरीके से काम करना शुरू कर देता है। आंतरिक अंगों और ग्रंथियों के रोग शरीर में व्यवधान पैदा करते हैं। दवाएँ लेने से कुछ जटिलताएँ भी हो सकती हैं। मुख्य बीमारियाँ जो किसी न किसी तरह से बालों के जल्दी सफ़ेद होने का कारण बन सकती हैं:
- हृदय प्रणाली से जुड़ी कोई भी समस्या सभी अंगों में रक्त की आपूर्ति को बाधित कर देती है।
- अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में गड़बड़ी।
- तंत्रिका तंत्र के रोग.
- जठरांत्र संबंधी मार्ग का गलत कामकाज।
- कुछ वायरस.
- एनीमिया.
- अविटामिनोसिस।
इसलिए, यदि आप न केवल तेजी से बालों के मलिनकिरण के बारे में चिंतित हैं, बल्कि किसी अन्य लक्षण के बारे में भी चिंतित हैं, तो आपको बीमारी का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा।
जीवन शैली
यदि कोई व्यक्ति बैल की तरह स्वस्थ है और इसका कारण कोई बीमारी नहीं है, तो संभव है कि वह अपनी अच्छी स्थिति का दुरुपयोग कर रहा हो। दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करता है, चलते-फिरते खाता है और फास्ट फूड खाता है, कई दिनों तक नहीं सोता है। युवा लोग अक्सर क्लबों में पार्टियाँ करते हैं, शराब पीते हैं और सिगरेट पीते हैं, और फिर किसी पाठ्यक्रम या शोध प्रबंध के सत्र या बचाव से पहले रातों की नींद हराम हो जाती है। स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति यह रवैया विभिन्न अप्रिय परिणामों को जन्म देता है। परिणामस्वरूप, युवा लोग यह देखना शुरू कर देते हैं कि उनका रंग बदल गया है, उनके नाखून छिलने लगे हैं और उनके बालों की चमक खो गई है। लड़कियाँ विशेष रूप से ऐसे परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील होती हैं, और लड़कों की तुलना में उन्हें यह आश्चर्य होने की संभावना अधिक होती है कि 25 साल की उम्र में उनके बाल सफेद क्यों हो जाते हैं। इस मामले में, उनकी जीवनशैली में तत्काल परिवर्तन करना आवश्यक है। यह संभव है कि प्रक्रिया रुक जाएगी और बालों को रंगना स्थगित करना पड़ेगा।
खराब पोषण
यदि आहार में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी है, तो बाहरी त्वचा हमेशा सबसे पहले प्रतिक्रिया करती है। शरीर थोड़ा बचाने लगता है। इस कारण बाल सफेद हो जाते हैं। 30 वर्ष अब वह उम्र नहीं रही जब शरीर बिना किसी परिणाम के विभिन्न कठिनाइयों को सहन करने में सक्षम हो। उदाहरण के लिए, विटामिन की कमी से बाल भंगुर हो जाते हैं, अपनी चमक, रेशमीपन और रंग खोने लगते हैं। इसलिए, संतुलित आहार बनाए रखना और हर दिन ताजे फल और सब्जियां खाना महत्वपूर्ण है। प्रोटीन के बारे में मत भूलना.
आहार
यह कुपोषण का एक विशेष मामला है। कई लोगों को अलग-अलग गंभीरता के आहार का पालन करते हुए बालों के झड़ने की समस्या से जूझना पड़ा है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी होती है। प्रोटीन को बाहर करने वाले आहार नियम बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। इस मामले में, बाल नहीं गिर सकते हैं, लेकिन टायरोसिन शरीर में प्रवेश करना बंद कर देता है, और मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे सिर जल्दी सफेद हो जाता है। पूर्ण उपवास के भी अपने नुकसान हैं, विशेष रूप से, इससे शरीर में थकावट हो सकती है, और इससे बाल झड़ने और सफेद होने लगेंगे। जो लड़कियां अपना वजन कम करना चाहती हैं उन्हें बड़ा खतरा होता है।
तनाव
यह एक अप्रत्यक्ष कारण है कि 30 साल की उम्र में बाल सफेद हो जाते हैं, लेकिन साथ ही यह सबसे आम कारणों में से एक है। तथ्य यह है कि नियमित रूप से बढ़े हुए तनाव, अधिक काम, न्यूरोसिस आदि से मेलेनिन उत्पादन की प्रक्रिया बाधित हो जाती है, जिससे सिर का रंग हल्का हो जाता है। इस कारण से, मानवता का मजबूत आधा हिस्सा अक्सर धूसर हो जाता है।
कोई टोपी नहीं
आजकल लड़कियों के बीच इस तरह का फैशनेबल चलन - साल के किसी भी समय खुले बालों के साथ चलना - दुखद परिणाम दे सकता है। यह बालों के सफेद होने का एक प्रमुख कारण है। सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में वर्णक पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। कई लोगों ने शायद देखा होगा कि गर्मियों में उनके बाल हल्के हो जाते हैं और मुरझाने लगते हैं। लंबे समय तक और नियमित रूप से पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में रहने से, सुंदर रंग केवल यादें और वही सफेद बाल रह जाएंगे जिनसे हर कोई छुटकारा पाना चाहता है।
सर्दियों में टोपी का न होना भी बालों के लिए बहुत हानिकारक होता है। रूस के अधिकांश हिस्सों में सर्दी यूरोप की तुलना में बहुत अधिक ठंडी होती है। नियमित रूप से कम तापमान के संपर्क में रहने से बाल टूटने और बार-बार सिरदर्द होने की समस्या हो सकती है। यह भी उन कारकों में से एक है जो बताता है कि बाल सफ़ेद क्यों होते हैं। ठंड के कारण रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे सिर की त्वचा में रक्त संचार बाधित हो जाता है। नतीजतन, रोमों की गतिविधि बाधित हो जाती है, जिससे सफेद बाल दिखाई देने लगते हैं।
आनुवंशिक प्रवृतियां
वैज्ञानिक अभी तक यह स्थापित नहीं कर पाए हैं कि वास्तव में शरीर में क्या ठीक से काम नहीं कर रहा है और इससे कैसे निपटा जाए। लेकिन अगर बच्चों और माता-पिता की प्रतिरक्षा प्रणाली समान है, तो वर्णक हानि की प्रक्रिया भी लगभग समान रूप से आगे बढ़ेगी। इसलिए, यदि आपके माता-पिता कम उम्र में "सफेद हो गए", तो आपको अपने आप को इस सवाल से परेशान नहीं करना चाहिए कि 30 साल की उम्र में आपके सिर पर बाल सफेद क्यों हो जाते हैं। यह वंशानुगत है और, सबसे अधिक संभावना है, आपको इसके साथ समझौता करना होगा। बेशक, नियम के कुछ अपवाद हैं, लेकिन आपको इस तथ्य के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना होगा कि आपके बाल आपके माता-पिता की उम्र में ही सफेद होने लगेंगे।
रंग प्रकार और जाति
यह लंबे समय से देखा गया है कि काकेशियन दूसरों की तुलना में पहले सफेद हो जाते हैं। इस जाति के बाल जल्दी सफ़ेद क्यों हो जाते हैं? यह इस तथ्य के कारण है कि उनके शरीर में शुरू में कम रंगद्रव्य होता है। गोरे लोगों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। वहीं, अगर बाल पहले से ही हल्के हैं तो सफेद बालों पर लंबे समय तक ध्यान नहीं जाता है। लेकिन ब्रुनेट्स के लिए, सबसे पतले बाल भी बाकियों से स्पष्ट रूप से अलग दिखते हैं। इसलिए, परिणामस्वरूप, लगभग एक ही उम्र में दोनों में सफ़ेद बाल ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
यह समझना बहुत जरूरी है कि आपके सिर पर बाल सफेद क्यों हो जाते हैं। केवल कारणों का ज्ञान ही प्राकृतिक मलिनकिरण प्रक्रिया को खत्म करने या धीमा करने में मदद करेगा। यह भी याद रखने योग्य है कि जल्दी सफ़ेद बाल शरीर में गंभीर समस्याओं का संकेत है (जब तक कि यह वंशानुगत कारक न हो), इसलिए आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। प्रक्रिया को रोकने और धीमा करने के लिए, सभी दर्दनाक और प्रतिकूल कारकों को बाहर करना आवश्यक है। आपको सही खाना शुरू करना होगा, तनाव के स्तर को कम करना होगा, अपने काम के घंटों को सामान्य करना होगा और अपने काम और आराम के शेड्यूल को समायोजित करना होगा। फिर आपको समय से पहले चिंता करने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी.
अगर परेशानी होती है, तो आपको उसके साथ जीना सीखना होगा। इस अर्थ में, यह पुरुषों के लिए थोड़ा आसान है, क्योंकि सफेद बाल उन्हें कुछ आकर्षण देते हैं, वे जीवन में बुद्धिमान दिखते हैं, आदि। कई अभिनेता मेकअप नहीं पहनते हैं और गर्व से अच्छे भूरे बाल पहनते हैं। महिलाएं हमेशा अपनी उम्र छिपाना चाहती हैं, इसलिए उन्हें आमतौर पर सफेद बालों से लड़ने के लिए विभिन्न तरीकों का सहारा लेना पड़ता है।
सफ़ेद बाल एक शारीरिक रूप से अंतर्निहित प्रक्रिया का परिणाम है जिसे टाला नहीं जा सकता है। उन्हें हमेशा ज्ञान और परिपक्वता का प्रतीक माना गया है।
लेकिन अगर यह संकेत बहुत जल्दी दिखाई दे तो आदमी अपने स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से सोचता है। बहुत से लोग मानते हैं कि पहले सफेद बालों का दिखना युवावस्था का अंत है। इससे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में कमी आती है।
मेरे सिर पर बाल सफ़ेद क्यों हो जाते हैं?
बालों का प्राकृतिक रंग मेलेनिन पर निर्भर करता है। फोमेलेनिन के कारण यह लाल रंग का हो जाता है और यूमेलानिन के कारण यह गहरे रंग का हो जाता है। हल्के रंग के बालों वाले बालों में रंगद्रव्य का संचय सबसे कम होता है।
जब शरीर में मेलेनिन का प्राकृतिक उत्पादन बंद हो जाता है, तो बाल रंगद्रव्य की लगभग पूरी आपूर्ति खो देते हैं, राख-ग्रे हो जाते हैं, और इसकी पूर्ण अनुपस्थिति में - सफेद हो जाते हैं।
रंगद्रव्य का गायब होना बालों की संरचना और विशेषताओं पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि मेलेनिन इसे लोच और मजबूती देता है। वे सुस्त, बेजान, शुष्क और भंगुर हो जाते हैं, आसानी से उलझ जाते हैं और टूट जाते हैं।
बालों का जल्दी सफ़ेद होना मानव अंगों की उम्र बढ़ने का सीधा परिणाम है। अक्सर एंजाइम टायरोसिनेस के उत्पादन में कमी आ जाती है, जिसके बिना मेलेनिन का निर्माण नहीं होता है।
नतीजतन, बालों की संरचना छिद्रपूर्ण हो जाती है, और गठित वायु गुहाओं के कारण यह चांदी-सफेद हो जाता है।
यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, आपको सभी प्रक्रियाओं के कारणों को समझने की आवश्यकता है।
सफ़ेद बालों का दिखना - यह किस उम्र में होता है?
विभिन्न जातियों के प्रतिनिधि अलग-अलग उम्र में अपने सिर पर "चांदी के धागे" पाते हैं:
- कोकेशियान - औसतन 35 वर्ष तक।
- एशियाई - 42 तक।
- नेग्रोइड्स - 50 के बाद।
हालाँकि, कुछ पुरुषों के बाल 18-25 साल की उम्र में ही चांदी के होने लगते हैं और 30 की उम्र में पूरी तरह से सफेद हो जाते हैं। अक्सर यह आनुवंशिकता, आनुवंशिक कंडीशनिंग और आंतरिक विफलताओं और बाहरी कारकों के कारण होता है।
वहीं, वैज्ञानिकों के नवीनतम परीक्षण परिणामों से पता चला है कि सफेद बाल अच्छे स्वास्थ्य के साथी हैं।
यह केवल उन मामलों पर लागू होता है जहां प्रक्रिया 30 वर्ष की आयु से पहले शुरू होती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि सफेद बाल लंबी उम्र और अच्छे स्वास्थ्य का संकेत देते हैं।
सफ़ेद बाल और उसके कारण - यह कहाँ से शुरू होता है
वैज्ञानिक इस मुद्दे पर लगातार शोध करते रहते हैं और अक्सर अप्रत्याशित निष्कर्ष पर पहुंचते हैं।
हालाँकि, सबसे आम और सामान्य कारक जिनके कारण किसी पुरुष के बाल सफेद होते हैं, वे ज्ञात हैं:
- आनुवंशिक प्रवृतियां।
- तनाव, प्रतिकूल तंत्रिका झटके. सफ़ेद बाल अक्सर सदमे या मनोवैज्ञानिक आघात के तुरंत बाद दिखाई देते हैं।
- विटामिन की कमी, एनीमिया, पुरानी बीमारियाँ।
- बालों की अनुचित देखभाल - गर्म उपकरणों का उपयोग करना, बार-बार रंगना, बहुत गर्म पानी से धोना।
- बुरी आदतें और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली।
महत्वपूर्ण! अपने स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है। थायरॉइड ग्रंथि, मधुमेह और ब्रोन्कियल अस्थमा के कार्यात्मक विकारों के साथ, संक्रामक रोगों के बाद सफेद बाल दिखाई दे सकते हैं।
युवा पुरुषों में बाल जल्दी सफ़ेद होना
विशेषज्ञों ने पता लगाया है कि किन नकारात्मक कारणों से पुरुषों में जल्दी बाल सफेद हो जाते हैं:
- खराब पोषण।
- शराब का दुरुपयोग।
- लगातार घबराहट.
- अधिक काम करना।
- अत्यधिक या तेज़ चाय.
सबसे आम कारण खराब पोषण है। शरीर को मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। इस मामले में, सफ़ेद बाल जड़ों पर दिखाई देने लगते हैं और फिर पूरी लंबाई में फैल जाते हैं।
साथ ही, लीवर के कारण युवाओं का रंग सफेद हो जाता है। सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि में असंतुलन एक और प्रतिकूल कारक है जो समय से पहले बालों को सफेद बनाता है।
पुरुषों में सफ़ेद बालों का उपचार
यहां तक कि यह तथ्य भी कि सफेद बाल अच्छे स्वास्थ्य का एक संकेतक है, कई पुरुषों को इससे छुटकारा पाने की इच्छा से हतोत्साहित नहीं करता है।
इसकी घटना से बचने के लिए, आपको अपने दैनिक मेनू में ताजा भोजन, प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करने की आवश्यकता है।
इसके अलावा, कॉम्प्लेक्स के बारे में मत भूलना, और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की नियमित यात्राओं की उपेक्षा न करें। यह अनुशंसा की जाती है कि जितना संभव हो सके अपने आप को तनाव से बचाएं और अपने तंत्रिका तंत्र की रक्षा करें।
पहले से ही दिखाई दे चुके सफ़ेद बालों को ठीक करना शायद ही संभव है; यहीं पर सौंदर्य प्रसाधन बचाव में आते हैं।
यदि बहुत कम सफेद बाल हैं, तो विशेष टिंटिंग शैंपू का उपयोग करना आदर्श होगा। वे हल्का प्राकृतिक रंग देते हैं। आप एक उपयुक्त असममित बाल कटवाने के साथ जल्दी सफ़ेद बालों से भी छुटकारा पा सकते हैं।
जल्दी सफ़ेद बालों की समस्या निराशा का कारण नहीं है। अच्छी तरह से संवारे गए सफेद बाल फैशनेबल और खूबसूरत दिख सकते हैं। वे छवि में दृढ़ता जोड़ते हैं, इसे व्यक्तिगत और असाधारण बनाते हैं।
मुख्य बात यह है कि अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, सक्रिय जीवनशैली अपनाएं और समस्या होने पर डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
जीवन भर, हमारे बाल एक विशेष रंगद्रव्य, मेलेनिन के प्राकृतिक उत्पादन के माध्यम से अपना रंग बनाए रखते हैं। जैसे-जैसे शरीर की उम्र बढ़ती है, मेलेनिन का उत्पादन धीरे-धीरे बंद हो जाता है, जिसके बाद सफेद बाल दिखाई देने लगते हैं। हम इस लेख में इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे कि 30 साल की उम्र में सफेद बाल क्यों दिखाई देते हैं।
[—एटीओसी—] [—टैग:एच2—]
कम उम्र में बाल सफेद क्यों हो जाते हैं?
पहला सबसे लोकप्रिय कारण आनुवंशिकी है। यदि आपके परिवार में 35 वर्ष की आयु में सफेद बालों की उपस्थिति हर महिला के जीवन को प्रभावित करती है, तो तैयार रहें कि इसका असर आप पर भी पड़ेगा। लेकिन अगर आनुवंशिकी के कारण सब कुछ सामान्य है, और वर्णक परिवर्तन केवल आपको प्रभावित करते हैं, तो आपको सलाह लेने की आवश्यकता है। क्योंकि बालों के जल्दी सफेद होने का मतलब पैथोलॉजी का विकास या उभरना हो सकता है। जांच से मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड समस्याएं आदि का पता चल सकता है।
तनाव
सफेद बालों का सबसे खराब कारणों में से एक है तनाव और चिंता। इतिहास ऐसे कई मामलों को जानता है जब महिलाएं सिर्फ एक रात में पूरी तरह से सफेद हो गईं: अपने बच्चों या प्रेमियों के बारे में चिंता करते हुए। आज, महिलाओं को गिलोटिन और युद्ध से जुड़ी ऐसी चिंताओं का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन रोजमर्रा के तनाव और घरेलू घोटालों के कारण, 30 से अधिक उम्र की महिलाओं में सफेद बाल आम होते जा रहे हैं। जैसा कि वे कहते हैं, यदि आप तनाव दूर नहीं कर सकते, तो इसे न पहनें।
रोग
थायराइड की शिथिलता और हार्मोनल स्तर में बदलाव अक्सर मेलानोसाइट्स द्वारा रंगद्रव्य के उत्पादन को समय से पहले कम कर देते हैं। इसके अलावा, बालों का जल्दी "सिल्वरिंग" एनीमिया, ऑटोइम्यून बीमारियों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों से जुड़ा हो सकता है, जो ऑलिगोलेमेंट्स के अवशोषण को खराब कर देता है।
ख़राब पोषण और आहार
कम उम्र में सफेद बाल दिखने का एक अन्य संभावित कारण खराब पोषण है। मेलेनिन के पूरी तरह से उत्पादन के लिए, आपको ऐसा भोजन खाने की ज़रूरत है जिसमें बहुत अधिक प्रोटीन हो। इसलिए, कई शाकाहारी जो खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करना नहीं जानते हैं, वे जल्दी सफेद बालों से पीड़ित हो सकते हैं। प्रोटीन बालों के लिए मुख्य निर्माण सामग्री है। इसकी कमी न केवल रंग, बल्कि बालों के झड़ने की तीव्रता को भी प्रभावित कर सकती है।
मेलेनिन के नुकसान को धीमा करने के लिए, अपने आहार में अधिक शामिल करें: सेब, खट्टे फल, नट्स (विशेष रूप से पाइन और अखरोट) और पौधे और पशु मूल के प्रोटीन।
कोई टोपी नहीं
सर्दी और गर्मी में हर महिला को टोपी पहनने की जरूरत होती है। 30 की उम्र में बाल सफेद होने का क्या मतलब है: अनुचित और लापरवाह आत्म-देखभाल। सर्दियों में गर्म टोपी पहनना बहुत ज़रूरी है: ताकि रक्त प्रवाह में गड़बड़ी न हो और रक्त वाहिकाओं में ऐंठन न हो। अन्यथा, बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण नहीं मिलेगा, जिससे रंगद्रव्य असंतुलन हो सकता है। गर्मियों में, अपने सिर को पराबैंगनी विकिरण से बचाएं और विशेष धूप-सुरक्षात्मक बाल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें
रंग प्रकार और जाति
ये पैरामीटर 30-35 वर्ष की आयु में महिलाओं में भूरे बालों की उपस्थिति की समय सीमा को प्रभावित नहीं करते हैं। लेकिन इनकी मदद से आप समझ सकते हैं कि आप जिस तरह दिखेंगे वह आप पर सूट करेगा या नहीं। उदाहरण के लिए, चांदी के बाल ठंडे रंग के प्रकार पर सूट करेंगे। क्योंकि वे कुलीन और विलासितापूर्ण दिखते हैं। ठंडे रंग के प्रकार के लिए, बालों को थोड़ा रंगना पर्याप्त है, और आप सुरक्षित रूप से दुनिया को अपनी खूबसूरत उम्र दिखा सकते हैं (30 साल की उम्र में, भूरे बाल बस फैशनेबल दिखेंगे)। लेकिन गर्म रंग की महिलाओं के लिए, भूरे बाल "गंदे", पीले रंग के दिखते हैं। अच्छा पेंट मदद करेगा.
पहले से ही सफ़ेद हो चुके बालों को ठीक करना असंभव है, लेकिन अगर सिल्वर स्ट्रैंड आनुवंशिक प्रवृत्ति से जुड़े नहीं हैं, तो अपने आहार में बदलाव करके, अपने जीवन से तनाव को दूर करके या किसी बीमारी का इलाज करके उनके प्रजनन को रोका जा सकता है।