बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं: माता-पिता के लिए सलाह। दवाएं जो बच्चों और वयस्कों में भूख बढ़ाती हैं

भूख में कमी या भोजन के प्रति अरुचि के कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है जो इसके पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक हैं। आहार अनुपूरक (आहार अनुपूरक), विटामिन और के रूप में भूख बढ़ाने के लिए गोलियाँ दवाएं. यह ध्यान देने लायक है ऐसा हमेशा नहीं होता है कि जब किसी मरीज की भूख कम हो जाती है, तो उसका वजन बढ़ जाता है. यदि रोगी का वजन बढ़ना मूल कारण है तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है। यदि कारण मनोवैज्ञानिक आघात या तनाव है, तो मनोवैज्ञानिकों की मदद की आवश्यकता है। अन्य सभी मामलों में, भूख में सुधार करने वाली विशेष गोलियाँ मदद करेंगी। इस लेख में इस पर अधिक विस्तार से चर्चा की जाएगी।

कोई डॉक्टर केवल रोगी के रोग के लक्षणों के विवरण के आधार पर कोई विशेष दवा नहीं लिख सकता है। एक नैदानिक ​​​​परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है, जिसके परिणाम निम्नलिखित विकृति के विकास की पुष्टि कर सकते हैं:

• एनोरेक्सिया नर्वोसा, सिज़ोफ्रेनिया, अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक विकार;
• स्वप्रतिरक्षी रोग (बर्ड फ्लू, सार्स, एड्स, आदि);
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• मधुमेह;
• हार्मोनल असंतुलन;
• हृदय प्रणाली के कामकाज में समस्याएं;
• शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का विघटन;
• रोग पाचन नाल;
• संक्रमण;
• रोगी के जिगर और गुर्दे की विफलता।

एक नोट पर!भूख न लगने का सटीक कारण निर्धारित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। केवल वह ही डिस्बिओसिस के कारण होने वाली समस्या को कैंसर या मधुमेह के कारण होने वाली भूख की कमी से अलग करने में सक्षम है।

इन बीमारियों की तुलना में, सामान्य सर्दी या फ्लू इतना खतरनाक नहीं लगता है, लेकिन इस मामले में, आपको संभवतः भूख की गोलियाँ लेने की आवश्यकता नहीं होगी। असंतुलित आहार- यह शायद सबसे आम कारणों में से एक है। इस मामले में, डॉक्टर वसायुक्त, तले हुए, मसालेदार भोजन और अन्य को छोड़कर, मेनू में समायोजन करेगा। हानिकारक उत्पाद. गर्भावस्था के दौरान शरीर भूख हड़ताल पर भी जा सकता है। यही बात वृद्ध लोगों या पेशेवर एथलीटों के लिए भी कही जा सकती है जिन्होंने हाल ही में एक नई प्रशिक्षण व्यवस्था अपनाई है। लेकिन एथलीटों के लिए, भोजन में रुचि बढ़ाने के लिए दवाएँ निर्धारित करने का कोई प्रावधान नहीं है, क्योंकि शरीर नई शारीरिक गतिविधि के अनुकूल होने के बाद, अपने आप ठीक हो जाएगा। बेशक, यह किसी ट्रेनर और डॉक्टर की देखरेख के बिना नहीं किया जा सकता।

यदि भूख में कमी विनाशकारी कारणों से जुड़ी है, जैसे नशीली दवाओं की लत या शराब की लत, तो उपचार पूरी तरह से अलग दवाओं का उपयोग करके किया जाना चाहिए। उपचार पाठ्यक्रम की खुराक और अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

सर्वोत्तम भूख दमनकारी

यदि भूख की समस्या 10 दिन या उससे अधिक समय तक आपके साथ रहती है, तो आपको चिंता करना शुरू कर देना चाहिए। इस तथ्य के कारण कि विभिन्न बीमारियाँ इसका कारण हो सकती हैं, डॉक्टर अक्सर दवाएँ, विभिन्न आहार अनुपूरक और विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखते हैं। समय-परीक्षणित खाद्य पदार्थ भी भोजन की लालसा को बढ़ा सकते हैं लोक उपचार. आइए इनमें से प्रत्येक विधि पर अलग से विचार करें।

फार्मेसी दवाएं

अपने आहार को समायोजित करने से हमेशा मदद नहीं मिल सकती है; कभी-कभी आपको दवाएँ लेने की आवश्यकता होती है। नीचे सबसे आम और, तदनुसार, प्रभावी हैं।

मेज़। भूख बढ़ाने वाली दवाओं की समीक्षा.

दवा का नाम, फोटो	विवरण
	शरीर का वजन बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक प्रसिद्ध दवा। लिंग या उम्र की परवाह किए बिना रोगियों को निर्धारित। पेरीएक्टिन को गैस्ट्रिक जूस के स्राव को सामान्य करने, एनोरेक्सिया के लिए, साथ ही लंबे समय तक भूख न लगने के कारण होने वाली रोग संबंधी स्थिति के उपचार के लिए निर्धारित किया जाता है।
	एक एंटीसेरोटिन दवा जो सेरोटोनिन के शारीरिक प्रभावों को रोककर भूख बढ़ाती है। पेरिटोल को दिन में तीन बार, 1 गोली लेनी चाहिए, लेकिन यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर खुराक बदल सकते हैं।
	एक अन्य दवा न केवल गोलियों के रूप में उपलब्ध है, बल्कि इंजेक्शन समाधान के रूप में भी उपलब्ध है। दवा भूख में सुधार करने में मदद करती है, लेकिन इसके सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, फेरोविन में कई मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, लिवर सिरोसिस के मामलों में या गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।
	एंटीस्पास्मोडिक और पुनर्योजी गुणों वाली एक सामान्य शक्तिवर्धक दवा। दवा के व्यक्तिगत घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर, इसका वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है। सेबोरहिया, एनोरेक्सिया, हाइपोटेंशन के लिए निर्धारित। गोलियाँ, पाउडर और मलहम के रूप में उपलब्ध है।
	एक प्रभावी दवा जो उच्च लागत पर एनालॉग्स से भिन्न होती है। यह न केवल गोलियों के रूप में उपलब्ध है, बल्कि घोल और चबाने योग्य गोलियों के रूप में भी उपलब्ध है। खराबी के लिए निर्धारित जठरांत्र पथ, साथ ही उपचार के दौरान भी विभिन्न रोगविज्ञानइसके साथ जुड़ा हुआ है.
	एंटीसेरोटोनिन गतिविधि वाला एक हिस्टामाइन। जैसा सक्रिय घटकएस्टेमिज़ोल कार्य करता है। एलर्जी रोगों (राइनाइटिस, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, पित्ती) के उपचार में उपयोग किया जाता है। सस्पेंशन और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है।

एक नोट पर!जल्दी और के लिए प्रभावी वृद्धिभूख दमन, एनाबॉलिक स्टेरॉयड का भी उपयोग किया जा सकता है। उनमें से सबसे आम प्राइमोबोलन है, लेकिन अधिकांश एनाबॉलिक स्टेरॉयड की तरह, यह प्रतिकूल प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। हम बात कर रहे हैं मतली और उल्टी के हमलों की।

आहार अनुपूरकों का उपयोग

यदि आपकी भूख कम हो गई है तो आहार अनुपूरक का उपयोग करने से भी मदद मिल सकती है। उनका पाचन तंत्र पर स्थिर प्रभाव पड़ता है, जिससे जबरन उपवास के परिणाम समाप्त हो जाते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसे पूरक प्रतिस्थापन नहीं करते हैं दवाएं, लेकिन केवल उनके प्रभाव को बढ़ाते हैं।

– भोजन के पूरक, जिलेटिन कैप्सूल, पीले रंग या के रूप में उपलब्ध है नारंगी रंग. दवा का कार्य केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करना है। इस संबंध में, डॉक्टर उपचार अवधि के दौरान कार न चलाने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

- चयापचय गुणों वाला एक आहार अनुपूरक। यह उपयोग के 20 मिनट के भीतर काम करना शुरू कर देता है, जिसका रोगी के शरीर पर, विशेषकर उसके पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उत्पाद में वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है, इसलिए इसे वृद्ध लोग और गर्भवती महिलाएं दोनों ले सकते हैं। रिलीज़ फ़ॉर्म: गोलियाँ, जिन्हें उपयोग से पहले गर्म पानी में घोलना चाहिए।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

यदि आप अपने आप को मजबूत दवाओं या स्टेरॉयड से भरना नहीं चाहते हैं, तो आप चुन सकते हैं वैकल्पिक विकल्प– विटामिन. भूख बढ़ाने के लिए आपको एस्कॉर्बिक एसिड और विटामिन बी लेने की ज़रूरत है। डॉक्टर कम भूख और शरीर में इन घटकों की कमी के बीच संबंध पाते हैं।

बहुत को प्रभावी विटामिनभोजन की बढ़ती लालसा के संदर्भ में निम्नलिखित बातें ध्यान देने योग्य हैं:

• विटामिन कॉम्प्लेक्स डोडेक्स और पिकोविट;
• विटामिन बी2, बी5, बी3 और बी12;
• विटामिन सी।

सही दवा चुनते समय, आपको यह याद रखना होगा कि उनमें से सभी एक-दूसरे के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन सी डोडेक्स के साथ असंगत है।

लोक उपचार

बहुत से लोग उपयोग करना पसंद करते हैं पारंपरिक औषधिरसायनों के बजाय. हर्बल अर्क का उपयोग पाचन तंत्र और मौखिक गुहा की परत को परेशान करके भूख बढ़ाने में मदद करता है। शरीर पर इस प्रभाव के परिणामस्वरूप, रिफ्लेक्स स्तर पर गैस्ट्रिक जूस का स्राव बढ़ जाता है। एनाबॉलिक स्टेरॉयड के विपरीत, इनमें से अधिकांश उत्पाद स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं. इसके अलावा, भूख बढ़ाने के अलावा, लोक उपचार का रोगी के शरीर पर पित्तशामक और सूजन-रोधी प्रभाव पड़ता है।

कड़वे का नियमित उपयोग औषधीय पौधेकाम को उत्तेजित करता है पाचन तंत्र, जिससे भूख में सुधार होता है। चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी के साथ, भूख बहुत पहले प्रकट होती है। ऐसी जड़ी-बूटियों में तारगोन, सेट्रारिया, ट्राइफोलियम, डेंडेलियन, सेंटौरी और वर्मवुड शामिल हैं। ऊपर सूचीबद्ध अधिकांश जड़ी-बूटियाँ वयस्क रोगियों में भूख बहाल करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन बच्चों का इलाज करते समय उनके उपयोग की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है।

गोलियों के बिना अच्छी भूख

साथ दवाइयाँ, विटामिन और आहार अनुपूरकों को सुलझाया जाता है - वे उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। लेकिन क्या गोलियों का उपयोग किए बिना आपकी भूख बढ़ाने के कोई तरीके हैं? ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

• छोटे-छोटे भोजन करें. इसका मतलब है कि आपको बार-बार खाना होगा, लेकिन छोटे हिस्से में। इससे गति बढ़ेगी चयापचय प्रक्रियाएंजीव में;
• सभी तैयार व्यंजनों को सजाने का प्रयास करेंताकि उन्हें देखने मात्र से आपकी भूख बढ़ जाए;
• निरीक्षण पीने का शासन . यह कोई रहस्य नहीं है शुद्ध पानी- यह सबसे अच्छा दोस्तपाचन, इसलिए आपको प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है। यह वयस्क मानदंड है;
• भोजन में मसाले और सीज़निंग जोड़ें- इससे मेटाबॉलिक प्रक्रियाएं तेज हो जाएंगी। बेशक, गर्म मसालों का सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए ताकि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं न हों;
• सही मोड. हर दिन एक ही समय पर खाने की कोशिश करें। यह सुनहरा नियम, जिसे न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों को भी अवश्य देखना चाहिए।

जब पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं, तो बहुत से लोग तुरंत फार्मेसी की ओर भागते हैं। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि सभी दवाएं आपकी विशेष मदद नहीं कर सकतीं, क्योंकि आप अभी तक नहीं जानते हैं असली कारणभूख में कमी। इसलिए इस्तेमाल से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।. इससे न केवल चिकित्सा की प्रभावशीलता बढ़ेगी, बल्कि "गलत दवाएँ" लेने से होने वाली जटिलताओं के विकास को भी रोका जा सकेगा।

वीडियो - भूख बढ़ाने की दवा

भूख कम लगने का कारण आवश्यक तत्वों की कमी है। समस्या को हल करने के लिए, बच्चों को भूख के लिए विटामिन लेना उपयोगी होता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है।

एक बाल रोग विशेषज्ञ आपको एक चुनने में मदद करेगा, जो बच्चे के शरीर की सभी जरूरतों को ध्यान में रखेगा।

विटामिन जो भूख को प्रभावित करते हैं

अक्सर खाने से इनकार करने का कारण शरीर में पोषक तत्वों (सूक्ष्म तत्वों और विटामिन) की कमी हो सकता है, जिससे हाइपोविटामिनोसिस और गंभीर थकान का विकास होता है। भूख बढ़ाने और चयापचय को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार मुख्य विटामिन: रेटिनॉल (एस्कॉर्बिक एसिड), निकोटिनिक एसिड (पीपी), सभी बी विटामिन और प्रीबायोटिक्स।

1. रेटिनॉल प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है, श्लेष्म झिल्ली की बहाली और पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करता है।
2. भावनात्मक पृष्ठभूमि का सामान्य विकास और तंत्रिका तंत्रविटामिन बी के कारण होता है। विटामिन ऊर्जा उत्पादन के लिए भी जिम्मेदार है।
3. एस्कॉर्बिक अम्ल- वसा से ऊर्जा मुक्त करता है और शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है।
4. प्रीबायोटिक्स समर्थन में मदद करते हैं सामान्य स्तरआंतों में स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा, पाचन तंत्र और प्रतिरक्षा के कामकाज में सुधार करता है।
5. विटामिन डी शरीर में कैल्शियम और जिंक के अवशोषण को बढ़ावा देता है। आप सूर्य की किरणों से विटामिन प्राप्त कर सकते हैं।

भूख कम लगने के वास्तविक कारण की पहचान करने के लिए, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।डॉक्टर न केवल कारण स्थापित करने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर की सभी जरूरतों, उम्र और संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए उपचार भी लिखेंगे। यदि सुस्ती और खाने से इंकार का कारण आवश्यक पोषक तत्वों की कमी है, तो मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्ससमस्या का मुख्य समाधान होगा।

सामग्री पर लौटें

छोटों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स

जब आप खाने से इनकार करते हैं, तो सक्रिय रूप से बढ़ते शरीर में विटामिन और खनिजों की आपूर्ति काफी सीमित हो जाती है। कमी महत्वपूर्ण पदार्थशिशु के आहार में न केवल पोषण पर बुरा प्रभाव पड़ता है, बल्कि कारण भी बनते हैं ख़राब नींद, सुस्ती, चिड़चिड़ापन और असावधानी। संयुक्त परिसरों में बच्चों के विटामिन न केवल आहार को संतुलित करने और भूख में सुधार करने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करेंगे।

कवित जूनियर एक पूरी तरह से संतुलित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स है जिसे विशेष रूप से 1 वर्ष से 14 वर्ष तक के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है। चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध है अलग स्वाद(खुबानी और चॉकलेट). दवा में गहन रूप से बढ़ते जीव के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल हैं। दवा का एक अतिरिक्त लाभ चीनी की अनुपस्थिति है।

उपयोग के संकेत:

• बच्चों में भूख की कमी, असंतुलित आहार;
• विटामिन और खनिजों का अवशोषण कम हो गया;
• मनो-भावनात्मक और शारीरिक तनाव;
• एक नई जगह (किंडरगार्टन, स्कूल) में अनुकूलन की अवधि;
• विकास की गहन अवधि (2 वर्ष की आयु के बच्चे और किशोर);
• मौसमी हाइपोविटामिनोसिस;
• एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग और विभिन्न बीमारियों की रोकथाम के लिए।

प्रयोग: 1 चबाने योग्य टुकड़ा सुबह मौखिक रूप से लें। आवेदन का कोर्स 20 दिन का है।

बेबी एलिफेंट यम दवा का भी उपयोग किया जाता है। हर्बल कॉम्प्लेक्स सिरप के रूप में उपलब्ध है और विशेष रूप से बच्चों में भूख बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए बढ़िया. विकास अवधि के दौरान आवश्यक सभी तत्वों के अलावा, दवा में प्रीबायोटिक्स होते हैं जो आंतों के कार्य और टैनिन को सामान्य करते हैं।

उपयोग के लिए संकेत: आंतों के कार्य को सामान्य करने और पाचन में सुधार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया। पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

लेकिन एल्कर जीवन के पहले दिनों से ही बच्चों द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त है। पोषण को सामान्य करने के लिए आवश्यक पदार्थ एल-कार्निटाइन की उच्च सामग्री वाले बच्चों के विटामिन।

कार्निटाइन वसा के टूटने से जुड़ी प्रक्रियाओं को सामान्य बनाने में मदद करता है, जो पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

एल्कर दवा के उपयोग के लिए संकेत:

• भूख बढ़ाने की आवश्यकता;
• समयपूर्वता;
• जन्म संबंधी चोटों की उपस्थिति में;
• प्रतिरक्षा प्रतिरोध बढ़ाने के लिए.

आवेदन और खुराक: पतला एक छोटी राशितरल पदार्थ और भोजन से आधा घंटा पहले सेवन करें। 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दिन में तीन बार (भोजन में मिलाकर) 5 बूँदें दी जाती हैं। 6 से 12 साल तक, दवा की 15 बूँदें दिन में 2-3 बार। पूरा कोर्स 1 महीने तक चलता है।

पिकोविट को हर कोई जानता है - बच्चों की भूख के लिए विटामिन। में उपलब्ध विभिन्न रूप. शरीर की ज़रूरतों और बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए, सुखद स्वाद वाले सिरप, गोलियाँ या ड्रेजेज उपलब्ध हैं। सभी पंक्तियाँ विटामिन कॉम्प्लेक्सपिकोविट ब्रांडों का उद्देश्य बच्चे की भूख में सुधार करना है।

उपयोग के संकेत:

• शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि;
• बीमारियों के बाद रोकथाम और पुनर्वास;
• हाइपोविटामिनोसिस;
• असंतुलित आहार;
• विटामिन की मौसमी कमी;
• विकास की सक्रिय अवधि.

आवेदन और खुराक: सिरप - 1-3 साल के बच्चे, 1 चम्मच। दिन में 2 बार; 4 से 14 साल तक - 1 चम्मच। प्रत्येक भोजन से पहले. प्रवेश का कोर्स 1 माह का है। आप दवा लेने का कोर्स 1 महीने से पहले नहीं दोहरा सकते हैं।

सामग्री पर लौटें

प्रीबायोटिक्स के साथ मार्टियन सिरप पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है, भूख बढ़ाता है और मल त्याग को नियंत्रित करता है। दवा के उपयोग से मानसिक गतिविधि में सुधार होता है, ऊर्जा बढ़ती है और दांत मजबूत होते हैं। 1 वर्ष से नियुक्त किया गया।

संकेत:

• मौसमी बीमारी की रोकथाम (सर्दी, शरद ऋतु);
• थकान;
• खाने से इनकार;
• सर्दी की रोकथाम;
• कुपोषण के साथ.

चाशनी 1 छोटी चम्मच लगायें. 1 से 3 वर्ष की आयु तक प्रति दिन 1 बार। 3 साल की उम्र से 2 चम्मच लें।

विट्रम किड्स - 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए है। भूख बढ़ाने के अलावा, दवा मदद करती है सही गठनकाटने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, बच्चे की याददाश्त और ध्यान में सुधार होता है।

भालू के रूप में उपलब्ध है. पुनः पूर्ति करना दैनिक आवश्यकताविटामिन और खनिजों में, बच्चे को दिन में एक बार (अधिमानतः सुबह) एक चबाने योग्य गोली दी जानी चाहिए।

संकेत:

• हाइपोविटामिनोसिस (विटामिन की कमी) की रोकथाम;
• शरीर में खनिजों की कमी;
• सर्दी के बढ़ते जोखिम के साथ;
• भूख की कमी;
• असंतुलित आहार.

सुप्राडिन बायोवाइटल, किंडर बायोवाइटल लेसिथिन जेल में शिशु के विकास के लिए उपयोगी सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं। कोलेकैल्सीफेरॉल, लेसिथिन, निकोटिनमाइड - बेहतर भूख, सभी अंगों का समुचित विकास, तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण और बढ़ी हुई ऊर्जा प्रदान करते हैं।

संकेत:

• असंतुलित आहार;
• रिकेट्स की रोकथाम;
• थकान और अवसाद;
• हाइपोविटामिनोसिस;
• अपर्याप्त भूख.

निर्देशों के अनुसार या बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार उपयोग करें।

प्राप्त सूक्ष्म तत्वों और विटामिनों के अपर्याप्त स्तर के अलावा, बच्चे के बार-बार खाने से इनकार करने का कारण शरीर में या छिपी हुई समस्याएं हो सकती हैं। मानसिक स्थिति(बीमारी, ताजी हवा की कमी आदि) शारीरिक गतिविधि, किशोरावस्था). कुछ मामलों में, बच्चों में खाने से इनकार तीव्र विकास की अवधि के दौरान होता है जो लगभग 2 वर्षों में होता है।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का चुनाव किसी पेशेवर को सौंपना सबसे अच्छा है, न कि स्वयं-चिकित्सा करने के लिए। बच्चों के लिए विटामिन नहीं हैं दवाऔर संपूर्ण आहार का स्थान नहीं ले सकता। मल्टीविटामिन का उपयोग के लिए सक्रिय विकासऔर विकास, साथ ही भूख में सुधार, भोजन से विटामिन के सीमित सेवन (सर्दियों, शरद ऋतु) की अवधि के दौरान विशेष रूप से आवश्यक है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसे कितना पसंद करते हैं, आदर्श बच्चे जो अपनी प्यारी माँ द्वारा दी जाने वाली हर चीज़ खाते हैं, प्रकृति में मौजूद नहीं हैं। इसलिए, देर-सबेर एक गंभीर प्रश्न उठता है: बच्चे की भूख कैसे सुधारें?

सार की खोज में

सबसे पहले, बच्चे में भूख कम लगने के कारणों को समझना ज़रूरी है। एक नियम के रूप में, वे दांत निकलने, सूजन, आंतों की समस्याओं और अन्य बचपन की बीमारियों से जुड़े होते हैं। ओटिटिस मीडिया और वायरल रोग भी असुविधा का कारण बनते हैं और आपकी भूख को पूरी तरह से खत्म कर देते हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याएं खाने की इच्छा नहीं बढ़ातीं। हालाँकि कभी-कभी सब कुछ बहुत सरल होता है - बच्चे को पेश किया गया मेनू पसंद नहीं आता है और उसे शरारत करने का शौक होता है।

चलते-फिरते भूख

क्या आपने देखा है कि आपके बच्चे को बिना किसी स्पष्ट कारण के कम भूख लगती है? पहले क्या करें? टहलने जाने की आदत बनाएं ताजी हवाखाने से पहले। सैरगाह को बॉल, अच्छे पुराने टैग या छोटे जिमनास्टिक के साथ आउटडोर गेम्स से बदला जा सकता है। ये सभी व्यायाम हृदय की टोन को बहुत बढ़ाते हैं, मांसपेशियों का विकास करते हैं और साथ ही पाचन को भी तेज करते हैं। उनके बाद, यहां तक ​​​​कि सबसे अचूक नकचढ़ा व्यक्ति भी आपके आगे की मेज पर दौड़ेगा।

युद्ध की दिनचर्या

बच्चों में भूख बढ़ाने के लिए सख्त आहार से बेहतर तरीका अभी तक कोई नहीं खोज पाया है। यदि आप अपने बच्चे को लगभग एक ही समय पर दूध पिलाती हैं, तो गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन आदेश पर किया जाएगा। और शरीर आग्रहपूर्वक मांग करना शुरू कर देगा। ऐसा माना जाता है कि तीन साल की उम्र के बाद, बच्चे को दिन में चार बार भोजन देना चाहिए, जिसमें नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता और रात का खाना शामिल है। रात में खाने से बचना ही बेहतर है, नहीं तो दिन में भूख कम लगेगी।

कोई प्रलोभन नहीं

बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए जब भी संभव हो स्नैक्स से परहेज करना उचित है। खासकर जब बात "खाली" भोजन की आती है, जैसे कुकीज़, मेवे और कैंडी। चिप्स, क्रैकर, स्वीट कॉर्न आम तौर पर सख्ती से वर्जित हैं। यह सब निराशाजनक रूप से भूख को खराब कर देता है, और अपने प्यारे बच्चे को एक प्लेट स्वस्थ सूप खाने के लिए राजी करना मुश्किल हो जाता है। सब्जी प्यूरीयह कठिन होगा। यदि आपका बच्चा शरारती है, तो उसे दही या एक गिलास प्राकृतिक जूस दें।

स्वादों का संतुलन

बच्चों में भूख संबंधी गड़बड़ी कभी-कभी असंतुलित आहार से जुड़ी होती है। इसमें प्रोटीन की प्रधानता होनी चाहिए, जो पूरे जीव के विकास के लिए जिम्मेदार है। टर्की, खरगोश और वील व्यंजन, और हेक, पाइक पर्च और कॉड जैसी दुबली मछली पर अधिक ध्यान दें। बेझिझक अपने बच्चों को पनीर और सख्त उबले या नरम उबले अंडे दें। लेकिन वसा और तेज कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग करने की कोई जरूरत नहीं है। भोजन में जितना अधिक तेल और चीनी होगी, बच्चों की भूख कम होगी।

खुद मूंछों के साथ

जब किसी बच्चे को भूख न हो, तो उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध कभी न खिलाएं - इससे सबसे प्यारे के प्रति भी नकारात्मक रवैया ही मजबूत होगा। कई बच्चों के लिए, दलिया या उबली हुई सब्जियों के एक बड़े हिस्से वाली प्लेट को देखना अस्वीकृति का कारण बनता है। इसलिए, अपने बच्चे को प्लेट में उतना ही खाना डालने दें जितना वह चाहता है। पहले भागों को छोटा होने दें - किसी ने पूरक को रद्द नहीं किया है। केवल इस तरह से बच्चा अपनी खाद्य आवश्यकताओं को पहचानना और संतुष्ट करना सीखेगा।

दोपहर के भोजन का इंतज़ार कर रहा हूँ

बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं और उसे सही मूड में कैसे लाएं? वातानुकूलित अनुष्ठानों के साथ आएं और भोजन से पहले दिन-ब-दिन उन्हें दोहराएँ। उदाहरण के लिए, टेबल को एक साथ सेट करें, नैपकिन को मूल तरीके से मोड़ें, या सब्जियों के सुंदर टुकड़े बनाएं। पाक विषय पर प्रेरक कविताएँ, गीत और कविताएँ सीखें। आप खाने से पहले अपने हाथ धोने की आदत भी अपना सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक अजीब जानवर के आकार में साबुन का एक विशेष टुकड़ा चुनें।

सर्कस के बिना रोटी

ऐसा होता है कि जब बच्चा ऊब जाता है तो उसकी भूख कम हो जाती है। लेकिन यह हर उपलब्ध तरीके से मेज पर उसका मनोरंजन करने का एक कारण नहीं है। इसके विपरीत, एक टैबलेट, टीवी या पसंदीदा मखमली खिलौनावे केवल ध्यान भटकाएंगे. प्रमुख भूमिकाओं में दादा-दादी के साथ प्रदर्शन से मामलों में मदद नहीं मिलेगी। लेकिन आपकी आंखों के सामने एक सकारात्मक उदाहरण आपकी भूख को पूरी तरह से जगा देता है। यदि कोई बच्चा अपने रिश्तेदारों के प्रसन्न चेहरों को भोजन की प्रशंसा करते हुए देखता है, तो वह स्वेच्छा से एक चम्मच ले लेगा।

नए क्षितिज

एक बच्चे में भूख की कमी अपरिचित चीजों में महारत हासिल करने से जुड़ी होती है। कभी-कभी इसमें बहुत समय लग जाता है और असफल प्रयास. उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा फूलगोभी खाने से इंकार करता है, तो उसे पकाना बंद कर दें। और थोड़ी देर बाद इसे दोबारा पेश करें, लेकिन पुलाव या प्यूरी सूप के रूप में। यह भी विचार करने योग्य है कि बच्चों का स्वाद अलग-अलग होता है। सहमत हूं, हम अपनी गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताओं में भी चयनात्मक हैं।

खाने के लिए पियें

बच्चे को भूख के लिए क्या देना चाहिए, इस सवाल का जवाब यहां पाया जा सकता है लोक नुस्खे. ½ छोटा चम्मच डालें। उबलते पानी के एक गिलास के साथ पुदीना सुखाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। एक साल के बच्चेइस जलसेक को 1 बड़ा चम्मच दिया जाता है। एल प्रति दिन, दो साल के बाद - ¼ कप दिन में 3 बार। सौंफ की चाय भूख को अच्छे से उत्तेजित करती है। 1 चम्मच का आसव बनाएं। सौंफ के बीज और एक गिलास उबलता पानी, 2 घंटे के लिए किसी गर्म स्थान पर रख दें। अपने बच्चे को 1-2 बड़े चम्मच दें। एल खाने से पहले। पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें शहद या ताजा जामुन मिलाएं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, अगर बच्चा खाना नहीं चाहता तो घबराने की जरूरत नहीं है। अब आप सैद्धांतिक रूप से जानते हैं कि क्या करना है और इससे कैसे बचना है। लेकिन किसी भी मामले में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सिफ़ारिशें लेने में कोई हर्ज नहीं है।

कम वजन होने की समस्या भी ऐसी ही समस्या है अधिक वजन. वजन में कमी का कारण अक्सर बच्चे की भूख कम लगना होता है। बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं, यह कई माता-पिता को चिंता में डाल देता है। लेकिन इससे पहले कि आप भूख की कमी से लड़ें, आपको उस कारण का पता लगाना होगा जिसके कारण यह हुआ।

बाल रोग विशेषज्ञ एक बच्चे में भूख कम लगने के तीन प्रकार के कारणों की पहचान करते हैं:

1. भूख की काल्पनिक कमी- जब माता-पिता को लगे कि उनका बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है। साथ ही उसका विकास सामान्य रूप से होता है और वजन बढ़ता है। जब बच्चा छोटा होता है तो वह बहुत खाता है। लेकिन एक साल की उम्र के बाद भूख धीरे-धीरे कम हो जाती है। यदि हम एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के समान मात्रा में भोजन करें, तो हमारा आकार एक हाथी के बराबर होगा। अपने बच्चे को अधिक खाने के लिए मजबूर करके उसे अधिक खिलाने की कोशिश न करें।

2. स्नायु मूलभूख की कमी बच्चे को अधिक दूध पिलाने, जबरदस्ती खिलाने और भोजन करते समय सभी प्रकार की परियों की कहानियों और कार्टूनों से उसका ध्यान भटकाने के कारण होती है। यू स्वस्थ बच्चाभोजन से पाचक रसों का उत्पादन होता है, लेकिन जबरदस्ती खिलाने से ऐसा नहीं होता है। इसलिए, बच्चा रो सकता है और खाने से बचने के लिए हर तरह के तरीके अपना सकता है। उसे पेट में दर्द और उल्टी भी हो सकती है। इससे शिशु और मां को असुविधा होती है।

यह मत भूलिए कि बच्चा भी खाना नहीं चाहता होगा। सह स्वस्थ बच्चाअगर वह कभी-कभी थोड़ा-सा खाना भी ख़त्म न कर ले तो कुछ बुरा नहीं होगा।वह इसकी भरपाई अगले भोजन में करता है। यदि किसी तंत्रिका संबंधी विकार के कारण आपको भूख कम लगती है, तो आपको अपने बच्चे को भोजन करते समय आराम देना होगा। कुछ समय बाद सब ठीक हो जाएगा.

3. अक्सर भूख न लगने के कारण होता है विषाणुजनित रोगया अन्य बीमारी. कारण की पहचान करने के लिए आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा। आमतौर पर, ठीक होने पर भूख दोबारा लौट आती है।

यदि हम एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के समान मात्रा में भोजन करें, तो हमारा आकार एक हाथी के बराबर होगा। अपने बच्चे को अधिक खाने के लिए मजबूर करके उसे अधिक खिलाने की कोशिश न करें।

यदि अचानक भूख कम हो जाती है, तो आपको यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है कि आपके बच्चे की भूख क्यों कम हो गई है। यदि कारण गंभीर विकृति और रोग नहीं है, तो आप भूख में सुधार के लिए लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

बच्चों में भूख बढ़ाने के लोक उपचार

स्वादिष्ट विटामिन

बच्चों में भूख बढ़ाने का एक उत्कृष्ट तरीका - ये स्वादिष्ट हैं स्वस्थ जामुनऔर फल. ये चेरी, रसभरी, गाजर और सेब हो सकते हैं। इन्हें मुख्य आहार के बीच दिया जाना चाहिए।

आपकी भूख के लिए चाय

• भोजन समय पर होना चाहिए और मेनू संतुलित होना चाहिए
• भोजन ध्यान आकर्षित करना चाहिए
• चलता है और स्वस्थ नींदअच्छी भूख को बढ़ावा देना

बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएँ, इसके कुछ सरल नियम यहां दिए गए हैं आपके लिए तैयार. बॉन एपेतीत!

बच्चे का शरीर एक जटिल स्व-विनियमन प्रणाली है जो स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करने में सक्षम है कि प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए कितना भोजन आवश्यक है और यह किस प्रकार का होना चाहिए। पूर्ण विकासऔर बाल विकास. इसलिए, यदि बच्चा अच्छी तरह से नहीं खाता है, तो यह यह स्थापित करने की आवश्यकता के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है कि उसे मिलने वाले भोजन में क्या संतोषजनक नहीं है, और मेनू के उन घटकों के साथ क्या बदला जाए जिन्हें अस्वीकार किया जा रहा है। और यह भी कैसे सुनिश्चित किया जाए कि उसे कुछ छूटे हुए पदार्थ प्राप्त हों। इस मामले में माता-पिता का मुख्य लक्ष्य बच्चे की खाने की स्वतंत्र इच्छा को उत्तेजित करना है।

भूख कैसे बढ़ाएं की समस्या पर विचार करने से पहले शिशु, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि भूख न लगना किसी विशेष रोग अवस्था के लक्षणों में से एक हो सकता है। महत्वपूर्ण कमज़ोरी या पूर्ण अनुपस्थितिबीमारी के दौरान भूख की भावना पाचन में शामिल सभी स्रावों के उत्पादन के स्तर में कमी और पेट के निकासी कार्य के उल्लंघन से उत्पन्न हो सकती है। इसमें पहले से प्राप्त भोजन अधिक समय तक पड़ा रहता है, फलस्वरूप भूख नहीं लगती। प्रवाह गंभीर रोगइससे बच्चे का शरीर काफी कमजोर हो जाता है और बच्चे में खाने की ताकत नहीं रह जाती, उसे भूख नहीं लगती।

स्तनपान करने वाले शिशु में भूख में कमी निम्नलिखित कारणों से हो सकती है। यदि दूध पिलाने वाली मां के निपल्स चपटे हों या स्तन तंग हों, तो बच्चे को दूध पीने में कठिनाई होती है। हो सकता है कि उसे दूध का स्वाद भी पसंद न आए. चूसने की प्रक्रिया में कठिनाई गैस उत्पादन में वृद्धि या कब्ज के कारण हो सकती है, या यह समस्या बच्चे में नाक बहने के कारण सांस लेने में कठिनाई से जुड़ी होती है। थ्रश के कारण भोजन करते समय उसे दर्द भी हो सकता है।

बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए कई उपाय हैं व्यावहारिक सिफ़ारिशें. पर्याप्त समय तक ताजी हवा में रहना जरूरी है। आपको अपने बच्चे को दिया गया पूरा हिस्सा खाने को नहीं कहना चाहिए। थोड़ा-थोड़ा करके लेकिन अधिक बार खाना बेहतर है। साथ ही, आपको जबरदस्ती उन खाद्य पदार्थों को खाने की मांग नहीं करनी चाहिए जो बच्चे को स्पष्ट कर दें कि उसे पसंद नहीं है - ताकि बच्चे में खाने की प्रक्रिया के बारे में नकारात्मक धारणा विकसित न हो। इस संबंध में सफलता की कुंजी वह भोजन है जो स्वादिष्ट लगे और बच्चे के स्वाद के अनुकूल हो। यह महत्वपूर्ण है कि भोजन न केवल स्वादिष्ट हो, बल्कि स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों से बना हो।

बच्चे के खाने से पूरी तरह इनकार करने में मदद के लिए जिन तरीकों और साधनों का इस्तेमाल किया जा सकता है, वे डॉक्टर द्वारा सुझाए जाएंगे, जिनके पास इस मामले में जाना आवश्यक है। इस तरह के चिकित्सीय परामर्श से कारणों की सीमा निर्धारित करने और इस समस्या को खत्म करने के लिए उचित दवाएं लिखने में मदद मिलेगी। और एक स्वस्थ, सक्रिय और खुशमिजाज बच्चा, भले ही वह बहुत ज्यादा खाने वाला न हो, अगर उसे भूख लगेगी तो वह जरूर खाएगा। यदि उसकी ऊंचाई और वजन उम्र के मानकों के अनुसार है तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

किशोर की भूख कैसे बढ़ाएं?

जैसे-जैसे बच्चा किशोरावस्था, किशोरावस्था में प्रवेश करता है, उसकी भूख में महत्वपूर्ण बदलाव देखे जा सकते हैं। एक किशोर की खाने की आदतों में बहुत महत्वपूर्ण परिवर्तन हो सकते हैं, भले ही 13-14 वर्ष की आयु से पहले ऐसा कुछ भी नहीं देखा गया हो। किशोर लड़कियाँ अचानक अपने फिगर को बनाए रखने के लिए भोजन से इनकार करना शुरू कर देती हैं, और कुछ लड़के सोच सकते हैं कि वे मोटे हैं और उन्हें अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। इसके आधार पर हम कह सकते हैं कि किशोरों में भूख कम होने के कारण काफी हद तक मनो-भावनात्मक प्रकृति के होते हैं। इसलिए माता-पिता का कार्य, किसी किशोर की भूख बढ़ाने के तरीकों की तलाश शुरू करने से पहले, इस मुद्दे पर पूरी अभिभावकीय समझ के साथ विचार करना चाहिए, और यह भी निर्धारित करना चाहिए कि क्या इसकी ओर रुख करना आवश्यक है। बाल मनोवैज्ञानिक. पाचन, जठरांत्र संबंधी मार्ग और अग्न्याशय की प्रक्रियाओं में शामिल अंगों की शिथिलता के लिए किशोर की जांच करना भी आवश्यक है। आपको स्थिति की भी जांच करनी चाहिए अंत: स्रावी प्रणाली, पता लगाएं कि क्या किशोर घबराया हुआ है या तनाव का अनुभव कर रहा है।

नंबर से दवाएं, जो भूख बढ़ाने में मदद करते हैं, किशोरों के आहार में विटामिन फॉर्मूलेशन और जिंक युक्त आहार अनुपूरक शामिल करने की सलाह दी जाती है। इस तत्व की कमी से स्वाद और गंध की अनुभूति में गड़बड़ी होती है और भूख कम हो जाती है। शरीर में जिंक की कमी को पूरा करते समय, जिंक युक्त दवाओं का उपयोग शुरू करने के 30 से 60 दिनों के बाद भूख सामान्य हो जाती है।

विटामिन युक्त औषधियों के सेवन से भूख भी बढ़ती है दवाई लेने का तरीकास्यूसिनिक और साइट्रिक एसिड युक्त कैप्सूल।

एस्थेनिया से पीड़ित और कम भूख वाले किशोरों के लिए, हर्बल एडाप्टोजेन्स को निर्धारित करना उचित हो सकता है: जिनसेंग, अरालिया, एलुथेरोकोकस, गुलाबी रेडिओला, चीनी शिसांद्रा, आदि, शरीर में हार्मोनल संतुलन पर उनके सक्रिय प्रभाव के कारण, वे केवल ऐसा कर सकते हैं। किसी चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाए।

एक किशोर की भूख को उत्तेजित करने के मामले में शारीरिक गतिविधि का पर्याप्त स्तर कम से कम महत्वपूर्ण नहीं है। बाद विद्यालय गतिविधियाँ, उदाहरण के लिए, उसे कुछ में अध्ययन करने दें खेल अनुभाग, ताजी हवा में अधिक टहलें।

यह भी एक अच्छा विचार होगा कि घर पर ऐसा खाना खाने से बचें जो आपकी भूख को नुकसान पहुंचा सकता है (चिप्स, सॉसेज, मीठे कार्बोनेटेड पेय, केक, कैंडीज, कुकीज़)। इसके अलावा, व्यंजनों के साथ टेबल को खूबसूरती से सेट करने का प्रयास करना उचित है अलग - अलग रंगनियमित भोजन को उत्सव जैसा स्पर्श देने के लिए, जिससे भूख बढ़ती है।

दवाएं जो बच्चों में भूख बढ़ाती हैं

सबसे सरल और सुलभ तरीके सेबच्चे की भूख बढ़ाने के लिए मुख्य भोजन से 30 मिनट पहले बच्चे को थोड़ा खट्टा सेब का रस पीने को दें। यह गैस्ट्रिक जूस के सक्रिय उत्पादन को बढ़ावा देता है।

सबसे विभिन्न साधनजो बच्चों में भूख बढ़ाता है लोकविज्ञान.

विभिन्न औषधीय पौधों का उपयोग करके कई व्यंजन हैं। इस प्रयोजन के लिए, बरबेरी और जुनिपर बेरी, गुलाब कूल्हों, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, चोकबेरी, अजवायन और सौंफ के बीज का उपयोग करना प्रभावी है। इन उपचारों का निर्विवाद लाभ यह है कि उनका स्वाद सुखद और मीठा होता है, तदनुसार, बच्चा वर्मवुड, डेंडिलियन रूट, चिकोरी, कैलमस और यारो के कड़वे टिंचर और काढ़े की तुलना में उन्हें लेने के लिए अधिक इच्छुक होगा। यद्यपि उत्तरार्द्ध भूख को उत्तेजित करने के अधिक स्पष्ट प्रभाव से प्रतिष्ठित हैं, क्योंकि उनका उपयोग गैस्ट्रोसेक्रेटरी फ़ंक्शन को बढ़ाता है। बच्चे को भूख के लिए हर्बल औषधियां मुख्य भोजन से आधे घंटे पहले से 20 मिनट पहले तक देनी चाहिए।

फार्माकोलॉजिकल उद्योग आज कई दवाएं पेश करता है जो बच्चों की भूख बढ़ाने में मदद करती हैं। उनमें से, हम विशेष रूप से एल्कर पर ध्यान देते हैं जिसमें लेवोकार्निटाइन (कार्निफ़िट), लाइसिन, ग्लाइसिन और एंजाइम तैयारी क्रेओन शामिल है।

यदि कोई बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है या खाने से इंकार करता है, तो यह जरूरी नहीं है कि यह सभी मामलों में माता-पिता के लिए अत्यधिक चिंता का कारण हो। ऐसी स्थिति में बस शांतिपूर्वक और विवेकपूर्ण ढंग से उन सभी संभावित कारकों और परिस्थितियों का आकलन और विश्लेषण करना आवश्यक है जो बच्चे को भोजन से इनकार करने का कारण बन सकते हैं। पहचान की सीमा के आधार पर संभावित कारण, भूख बढ़ाने के उचित साधन का चुनाव किया जाता है। यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि बच्चे की भूख के लिए दवाएँ केवल बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा उसके परामर्श के बाद ही निर्धारित की जा सकती हैं।

विटामिन जो बच्चों में भूख बढ़ाते हैं

जब एक बच्चे को विटामिन और मिलता है खनिजयह सभी प्रणालियों के सक्रिय विकास को चलाने वाले एक महत्वपूर्ण कारक का प्रतिनिधित्व करता है बच्चे का शरीर, जो इसमें होने वाली सभी प्रक्रियाओं में सबसे सकारात्मक योगदान देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर लाभकारी प्रभाव डालता है। दूसरी ओर, विभिन्न प्रकार प्राप्त करते समय उपयोगी घटकअपर्याप्त मात्रा में, बच्चा इसके प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है विभिन्न रोग, नींद में खलल पड़ता है - अनिद्रा होती है, बच्चा मनमौजी हो जाता है, उसमें खाने की इच्छा की कमी हो जाती है। इस मामले में, बहाली के लिए उपयुक्त व्यापक उपायों की संख्या सामान्य ज़िंदगीबच्चे के शरीर में तीव्रता के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि, आहार का विश्लेषण और इष्टतम संगठन और खाने की आदतों में सुधार, साथ ही तनाव कारकों की रोकथाम में विटामिन शामिल हैं जो बच्चों में भूख बढ़ाते हैं।

विटामिन ए बच्चे की भूख को आकार देने और बच्चों में खाने की इच्छा को उत्तेजित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसके लिए धन्यवाद, श्लेष्म झिल्ली को स्वस्थ स्थिति में बनाए रखना संभव हो जाता है, यह विटामिन भी मजबूत होता है प्रतिरक्षा तंत्रबच्चा। विटामिन ए की कमी का संकेत त्वचा के छिलने से होता है त्वचा, बच्चे में संक्रामक रोग होने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है, अंधेरे में दृष्टि खराब हो जाती है। ब्रोकोली, दूध और डेयरी उत्पाद, गाजर, लीवर और अंडे खाने से कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी।

भूख में कमी समूह बी से संबंधित विटामिन की कमी के मुख्य लक्षणों में से एक है। इसके अलावा, बच्चे के शरीर में उनकी उपस्थिति को फिर से भरने की आवश्यकता अत्यधिक थकान या संभावित उल्लंघनहृदय की गतिविधि में. उचित मात्रा में होने के कारण, विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 7, बी 12, शरीर में ऊर्जा उत्पादन की प्रक्रिया में भाग लेते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य बनाने और बनाए रखने में योगदान करते हैं। मनो-भावनात्मक क्षेत्र की इष्टतम स्थिति। ब्रेड और ब्रेवर यीस्ट, अनाज, नट्स, मांस और लीवर में विटामिन बी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।

बच्चों में भूख बढ़ाने के लिए उन्हें एस्कॉर्बिक एसिड - विटामिन सी लेने की सलाह दी जाती है। वसा से ऊर्जा जारी करने की प्रक्रियाओं के साथ-साथ प्रतिरक्षा मॉडलिंग के लिए इसकी भूमिका महत्वपूर्ण है। एस्कॉर्बिक एसिड मसूड़ों से खून आने जैसी नकारात्मक घटनाओं से बचने में भी मदद करता है। विटामिन सी कई फलों और जामुनों, हरी पत्तेदार सब्जियों और खट्टे फलों में पाया जाता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि बच्चे की भूख बढ़ाने में मदद करने के मामले में विटामिन के लाभ महत्वपूर्ण हैं। हालाँकि, ऐसे विटामिन के उपयोग से बिना विकसित हुए उचित प्रभाव पड़ता है नकारात्मक परिणामआपको कई नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए: किसी विशेष निर्धारित दवा के निर्देशों का सख्ती से पालन करें और इसकी अनुमेय खुराक से अधिक न लें।

खाद्य पदार्थ जो बच्चों में भूख बढ़ाते हैं

कई माता-पिता के लिए बच्चे की भूख की कमी जैसी काफी आम समस्या से निपटने में मदद के लिए, इसे आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। शिशु भोजनकुछ उत्पाद.

निम्नलिखित कई जामुन और फल भूख के गठन पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। बच्चों के लिए स्वादिष्ट चाय तैयार करने के लिए इनका उपयोग करना सबसे स्वीकार्य लगता है:

• जुनिपर और बरबेरी जामुन;
• सौंफ़ और गाजर के बीज;
• चोकबेरी और काला करंट;
• गुलाबी कमर;
• समुद्री हिरन का सींग;
• सेब;
• कीवी;
• खट्टे फल।

ऊपर सूचीबद्ध, बच्चों में भूख बढ़ाने वाले उत्पाद, ऐसे बच्चे को भी दिए जा सकते हैं जो अच्छी तरह से खाना नहीं खाते हैं, उन्हें मुख्य भोजन से 1 घंटे से 40 मिनट पहले तक 30-50 ग्राम फल सलाद के रूप में दिया जा सकता है।

सभी प्रकार के मसाले अपने भूख बढ़ाने वाले प्रभावों के लिए जाने जाते हैं। इनमें से सबसे सरल - काली मिर्च, लौंग, लहसुन का मसाला और अन्य चीजों को भोजन में मिलाने से तीन साल तक के बच्चों को कोई नुकसान नहीं होगा। बच्चों की भूख बढ़ाने का उल्लेखनीय प्रभाव उबले हुए आलू के अलावा उपरोक्त मसालों में से एक जैसे सरल संयोजन में भी बहुत आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।

जिन खाद्य पदार्थों का स्वाद खट्टा होता है, वे बच्चे की भूख बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि शरीर में उनके प्रवेश के परिणामस्वरूप, गैस्ट्रिक जूस का तीव्रता से उत्पादन शुरू हो जाता है। बच्चे के लिए मुख्य भोजन शुरू करने से कुछ समय पहले आधा सेब, एक संतरे का टुकड़ा खाना, मीठा रस या नींबू के साथ चाय पीना पर्याप्त है - और वह बाद के नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने से इनकार नहीं करेगा।

शहद बच्चे के पाचन तंत्र की गतिविधि को विनियमित करने में लाभकारी प्रभाव डाल सकता है, जिसमें भूख विकसित करना भी शामिल है। यह बेहतर वजन बढ़ाने को भी बढ़ावा देता है।

बच्चे की भूख में मौजूदा नकारात्मक परिवर्तनों को खत्म करने के लिए, माता-पिता को अक्सर बहुत समय और प्रयास और धैर्य की एक बड़ी आपूर्ति की आवश्यकता होती है। हम कह सकते हैं कि बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए किए गए उपाय उस हद तक सफल होंगे जब कारणों की सटीक पहचान की जाएगी और बताया जाएगा, साथ ही वे चिकित्सा और पोषण संबंधी सिफारिशों और मनोवैज्ञानिकों की सलाह का पालन कैसे करेंगे।