एक प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक द्वारा विकसित
पिरोगोवा वेलेंटीना पेंटेलेवन्ना
मनो-सुधार कार्य में तीन चरण शामिल हैं:
अभिविन्यास (2 पाठ)
पुनर्निर्माण (6 पाठ)
फिक्सिंग (2 पाठ)
समूह सामंजस्य, कक्षा में आचरण के नियमों का विकास।
दूसरे व्यक्ति और स्वयं के मूल्य के बारे में विचारों का विकास, संचार कौशल का विकास, लोगों के साथ संबंधों में समस्याओं के बारे में जागरूकता, सकारात्मक संपर्क रणनीतियों का निर्माण।
में कौशल प्राप्त करना संघर्ष की स्थिति, संकल्प के तरीकों को आत्मसात करना खुद की समस्याएं, उद्देश्यों के बारे में जागरूकता अंत वैयक्तिक संबंध.
इस कार्यक्रम में 10 पाठ शामिल हैं और इसे 5 सप्ताह की अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया है। कक्षाएं कक्षा में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के सिद्धांत पर आयोजित की जाती हैं, जहां आप स्वतंत्र रूप से बैठ सकते हैं और घूम सकते हैं। कक्षाएं सप्ताह में दो बार आयोजित की गईं, उनकी अवधि - एक से अधिक नहीं स्कूल का पाठ. हर बच्चे को खुद को अभिव्यक्त करने, खुले रहने और गलतियों से डरने का अवसर देने की जरूरत है। .
छोटे बच्चों के साथ कार्यक्रम का आयोजन विद्यालय युगविशेष सामग्री की आवश्यकता नहीं है: आपको केवल ड्राइंग और लिखने के लिए नोटबुक की आवश्यकता है (वे कक्षाओं के बीच ब्रेक के दौरान नेता द्वारा रखे जाते हैं), रंगीन पेंसिल के सेट, नेमप्लेट के लिए पिन के साथ कागज की चादरें।
खेल के तरीके, समूह चर्चा की विधि, "व्यवहार पूर्वाभ्यास" के प्रक्षेपी तरीके और साइको-जिम्नास्टिक के तत्व कार्य की प्रभावशीलता में योगदान करते हैं।
कक्षाओं को विशेष अनुष्ठानों के साथ पूरा करना समीचीन है जो बच्चों द्वारा सबसे अधिक पसंद किए जाते हैं और रिश्तों के मानवीकरण और मनोदशा के अनुकूलन में योगदान करते हैं।
विषयगत पाठ योजना
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पाठ का विषय |
सुधारात्मक कार्य के लक्ष्य |
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सांकेतिक चरण 1. परिचित। समूह में सहभागिता के लिए नियम स्थापित करें। |
एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना, समूह को एकजुट करना, कक्षा में आचरण के नियम विकसित करना। |
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2. समूह की एकता, नियम तय करना |
क्षमता विकास अच्छी तरह से समन्वित कार्यएक समूह में, नियमों को ठीक करना। |
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पुनर्निर्माण चरण 3. मैं और मेरी कठिनाइयाँ |
प्रेरणा का विकास, तनाव से राहत, किसी की कठिनाइयों के प्रति जागरूकता |
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4. आप और मैं, हाँ हम आपके साथ हैं |
दूसरे के व्यवहार पर ध्यान देने और प्रतिक्रिया प्राप्त करने की क्षमता का विकास |
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5. मुझे अपने बारे में बताओ... |
दूसरे व्यक्ति के मूल्य के बारे में विचारों का विकास, स्वयं को अभिव्यक्त करने की क्षमता भावनात्मक स्थिति; संचार बाधाओं पर काबू पाने |
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6. चलिए आपसे बात करते हैं... |
संचार कौशल का विकास, संचार में तनाव और कठोरता से राहत, विभिन्न चरित्र लक्षणों और भावनाओं के बारे में जागरूकता |
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7. व्यवहार लचीलापन प्रशिक्षण |
एक सकारात्मक बातचीत रणनीति का गठन, छात्रों के संचार कौशल का समेकन |
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8. सकारात्मक संबंधों को मजबूत करें |
दूसरों के साथ संबंधों में समस्या के बारे में जागरूकता, विचारों में वृद्धि व्यक्ति-निष्ठाऔर दूसरे व्यक्ति के मूल्य |
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फिक्सिंग चरण 9. अधिग्रहीत कौशल का अभ्यास करना |
आत्म-जागरूकता का समेकन और सक्रियता, स्कूल की चिंता का निर्वहन |
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10. अंतिम पाठ |
पारस्परिक संबंधों के उद्देश्यों के बारे में जागरूकता, व्यवहार के लचीलेपन का प्रशिक्षण, अपने और दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करना, समूह को पूरा करना। |
पाठ सामग्री
मैं मंच। संगठनात्मक
पाठ 1. परिचित। कक्षा में आचरण के नियमों का विकास
लक्ष्य: एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना, समूह को एकजुट करना, कक्षा में आचरण के नियम विकसित करना।
"नमस्कार, आपसे मिलकर अच्छा लगा।"
कक्षा में आचरण के नियमों का विकास।
गोपनीय संचार शैली। हमारे समूह के लिए सबसे बड़ी दक्षता के साथ काम करने के लिए, ताकि आप और मैं एक-दूसरे पर अधिक भरोसा कर सकें, आपको "आप" को संबोधित करने की आवश्यकता है।
कोई भी सवाल सही या गलत नहीं है।
बताई गई स्थितियों की गुमनामी, जीवन से मामले। आप कक्षाओं में नहीं बदल सकते कक्षा का समयकिसी के व्यवहार का विश्लेषण करने के लिए।
संचार में ईमानदारी। एक समूह में काम करते समय, हम केवल वही कहते हैं जो हम हो रहा है, उसके बारे में मनाते हैं, अर्थात। सिर्फ सच। अगर ईमानदारी और खुलकर बोलने की इच्छा नहीं है, तो हम चुप हैं। जो आप नहीं सोचते हैं उसे कहने से बेहतर है चुप रहना।
आप किसी अन्य प्रतिभागी के प्रदर्शन का मूल्यांकन नहीं कर सकते हैं यदि वह स्वयं आपसे इसके बारे में नहीं पूछता है। समूह में क्या हो रहा है, इस पर चर्चा करते समय, हम प्रतिभागियों का मूल्यांकन नहीं करते हैं, बल्कि केवल उनके कार्यों और व्यवहार का मूल्यांकन करते हैं। हम "मैं आपको पसंद नहीं करता" कथन का उपयोग नहीं करता हूं, लेकिन इसे "आपने एक बुरा काम किया", "मुझे आपके तरीके पसंद नहीं हैं" के साथ बदल दिया।
कक्षा के बाहर इस बात पर चर्चा करना असंभव है कि हमने कक्षा में एक-दूसरे के बारे में क्या सीखा और अलग-अलग लोग उनमें कैसे व्यवहार करते हैं। कक्षा में जो कुछ भी होता है वह हमारा सामान्य रहस्य बना रहना चाहिए।
वक्ता सम्मान. जब प्रतिभागियों में से कोई एक बोलता है, तो आप उसे बाधित नहीं कर सकते हैं, प्रतिभागियों में से किसी एक की ओर मुड़कर आपको उसकी ओर देखने की आवश्यकता है।
जो हो रहा है उसमें सक्रिय भागीदारी व्यवहार का आदर्श है, जिसके अनुसार किसी भी समय हम वास्तव में समूह के काम में शामिल होते हैं। हम सक्रिय रूप से खुद को, अपने साथी और पूरे समूह को देखते हैं, महसूस करते हैं, सुनते हैं। हम अपने आप को किसी अप्रिय चीज में बंद नहीं करते हैं। बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करने के बाद, हम केवल अपने बारे में नहीं सोचते हैं। हम हमेशा एक समूह में रहते हैं, दूसरों के प्रति चौकस रहते हैं।
समूह की स्थायी रचना। किसी को भी क्लास के लिए लेट नहीं होना चाहिए। फैसिलिटेटर के लिए सुझाव: इन नियमों को प्रतिभागियों को विस्तार से समझाएं, सवालों के जवाब दें। फिर प्रतिभागियों के प्रस्तावों पर चर्चा करें। सभी प्रतिभागियों को बोलने का अवसर दिया जाता है।
खेल "हवाएं चलती हैं ..."
"हवा उसी पर चलती है जिसकी ... एक बहन होती है", "जो जानवरों से प्यार करता है", "जो बहुत रोता है", "जिसके दोस्त हैं", आदि।
नेता को बदलना चाहिए, जिससे सभी को प्रतिभागियों के आसपास पूछने का अवसर मिले।
खेल "राउंड डांस"
पाठ 2। समूह सामंजस्य, नियम तय करना
उद्देश्य: समूह, समूह सामंजस्य में सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करने की क्षमता का विकास।
समय : 40 मिनट।
खेल "टाइपराइटर"
खेल "चलो एक कहानी बनाते हैं"
खेल "राउंड डांस"
द्वितीय चरण - पुनर्निर्माण
पाठ 3. मैं और मेरी कठिनाइयाँ
उद्देश्य: प्रतिभागियों के बीच तनाव दूर करना, उनकी कठिनाइयों के बारे में जागरूकता।
समय - 40 मिनट।
खेल "जादू शब्द"
समय 4-5 मिनट।
मेरे "मैं" के हिस्से
सूत्रधार बच्चों को यह याद रखने के लिए आमंत्रित करता है कि वे किस तरह के थे विभिन्न अवसर, परिस्थितियों पर निर्भर करता है (कभी-कभी खुद के विपरीत, जैसे कि यह थे भिन्न लोग) कैसे वे स्वयं के साथ एक आंतरिक संवाद करते हैं और अपने "I" की इन विभिन्न विशेषताओं को आकर्षित करने का प्रयास करते हैं। यह किया जा सकता है जैसा कि यह होगा, शायद प्रतीकात्मक रूप से।
टास्क पूरा करने के बाद, फैसिलिटेटर सहित प्रतिभागी बारी-बारी से समूह को अपने चित्र दिखाते हैं और बताते हैं कि उन पर क्या दर्शाया गया है। बच्चे छापों का आदान-प्रदान करते हैं, क्या कार्य को पूरा करना मुश्किल था, क्या यह बताना मुश्किल है कि उन्होंने क्या चित्रित किया। सूत्रधार इस शर्त पर चित्र एकत्र करता है कि वे किसी भी छात्र या शिक्षक को नहीं दिखाए जाएंगे।
खेल "स्टीम ट्रेन"
मेरी मुश्किलें।
पाठ 4. आप और मैं, हाँ हम आपके साथ हैं...
उद्देश्य: दूसरे के व्यवहार पर ध्यान देना और प्रतिक्रिया प्राप्त करने की क्षमता विकसित करना।
समय - 40 मिनट।
खेल - प्रशिक्षण "सीमा शुल्क"
जो कोई भी इस भूमिका को लेता है वह छोड़ देता है। समूह के सदस्यों में से एक, यदि वांछित हो, तो एक पिन छुपाता है, जिसके बाद वे "सीमा शुल्क अधिकारी" को जाने देते हैं। "यात्री" एक समय में उसके पास से गुजरते हैं, वह यह निर्धारित करने की कोशिश करता है कि "उनमें से कौन सा वर्जित लाता है"। कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, उसे दो या तीन प्रयासों के साथ प्रस्तुत किया जाता है। दो या तीन प्रतिभागियों के एक "सीमा शुल्क अधिकारी" की भूमिका में होने के बाद, मेजबान उनसे यह बताने के लिए कहता है कि "तस्कर" का निर्धारण करते समय उन्हें क्या निर्देशित किया गया था।
खेल "एसोसिएशन"
दिन के किस समय
वर्ष का कौन सा समय
किस तरह का मौसम
सप्ताह का कौन सा दिन
इंद्रधनुष का कौन सा रंग, आदि।
"प्रशंसा करना"। प्रतिभागी एक दूसरे के सामने दो वृत्त बन जाते हैं, बाहरी और आंतरिक वृत्त बनाते हैं। भीतर वाला अभी भी खड़ा है, और बाहरी व्यक्ति आपसी संचार और एक दूसरे की प्रशंसा करने के बाद 1 व्यक्ति को स्थानांतरित करता है। शर्त: एक-दूसरे को नाम से बुलाएं, पार्टनर की आंखों में देखें और मुस्कुराएं। प्रतिबिंब: क्या अधिक सुखद है: प्रशंसा देना या प्राप्त करना? आपको किससे बात करके अच्छा लगा?
उद्देश्य: किसी अन्य व्यक्ति के मूल्य के बारे में विचारों का विकास और किसी की भावनात्मक स्थिति को व्यक्त करने की क्षमता, संचार बाधाओं पर काबू पाना।
समय - 40 मिनट।
खेल "महत्वपूर्ण लोग"
सूत्रधार समूह के सदस्यों को निम्नलिखित योजना के अनुसार कहानी बनाने के लिए कहता है:
कौन हैं वे,
सड़कों से ज्यादा आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है,
क्या वे अभी उसके उतने ही करीब हैं, अगर हम अतीत की बात कर रहे हैं,
क्या वे उनसे कुछ कहना चाहेंगे, यदि उनके पास अवसर होता, अभी (उदाहरण के लिए, आभार की एक अव्यक्त भावना है)
खेल "अभिवादन"
फिर इस बात पर चर्चा होती है कि प्रत्येक प्रतिभागी को कैसा लगा, क्या अभिवादन करना आसान था, उसने अपने अभिवादन में क्या भावनाएँ रखीं।
खेल "भावनाओं की सूची"
खेल प्रगति: मॉडरेटर: “जीवन में, हम सभी अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करते हैं - सकारात्मक, नकारात्मक। उनके नाम याद रखें। उन्हें दो कॉलम में लिखें: बाईं ओर - सकारात्मक, दाईं ओर - नकारात्मक।
कार्य पूरा करने के लिए आपके पास 5 मिनट हैं।
उसके बाद, प्रस्तुतकर्ता के नाम को रेखांकित करने के लिए कहता है अच्छा लगनापहले और सबसे अप्रिय के बीच - दूसरे के बीच; पूछता है कि कितने सकारात्मक दिमाग में आए और कितने नकारात्मक।
यह कार्य नैदानिक मूल्य का है। एक अनुकूल संकेत उपरोक्त नामित सकारात्मक भावनाओं की संख्या का प्रावधान है, बच्चे को अधिक समर्थन की आवश्यकता है, क्योंकि उसके पास पारस्परिक संबंधों का एक बड़ा नकारात्मक अनुभव हो सकता है। ऐसे मामलों में, कोई यह पूछ सकता है कि किस स्थिति में सबसे अप्रिय और सबसे सुखद के रूप में एकल होने वाली भावना उत्पन्न होती है।
"मोमबत्ती"। बच्चे एक जली हुई मोमबत्ती को घेरे में पास करते हैं और कक्षा के बाद अपने मूड और भावनाओं के बारे में बात करते हैं।
पाठ 6. चलिए आपसे बात करते हैं...
उद्देश्य: संचार कौशल का विकास, तनाव और कठोरता से राहत, विभिन्न चरित्र लक्षणों और भावनाओं के बारे में जागरूकता।
" एक के पीछे एक"।
समूह के दो सदस्य एक-दूसरे के पास पीठ के बल बैठते हैं और 3-5 मिनट तक इस स्थिति में बातचीत बनाए रखने का प्रयास करते हैं। अंत में, वे अपनी भावनाओं को साझा करते हैं।
सूत्रधार प्रश्न पूछता है:
क्या यह परिचित रोजमर्रा की स्थितियों के समान था (उदाहरण के लिए, एक टेलीफोन पर बातचीत), अंतर क्या हैं;
क्या बातचीत करना आसान था;
किस तरह की बातचीत निकली - अधिक फ्रैंक या नहीं।
खेल "राक्षस"
सूत्रधार लिखता है कि प्रतिभागियों ने क्या नाम दिया, वह खुद भरवां जानवर की एक या एक से अधिक विशेषताओं का नाम देता है। सभी प्रतिभागियों के बोलने के बाद, मेजबान दिखाता है कि उसने क्या लिखा है, और बच्चे कहते हैं कि इस या उस गुणवत्ता के क्या फायदे हैं।
"मोमबत्ती"। प्रतिबिंब। सत्र के दौरान आपकी भावनाएँ कैसे बदलीं?
उद्देश्य: सकारात्मक बातचीत रणनीतियों का गठन, संचार कौशल का समेकन।
समय - 40 मिनट।
खेल "हम प्यार क्यों करते हैं"
खेल "द ब्लाइंड मैन एंड द गाइड"
"गोल नृत्य"
सत्र 8. सकारात्मक संबंधों को मजबूत करना
लक्ष्य: अपने स्वयं के महत्व और दूसरे व्यक्ति के मूल्य के विचार को बढ़ाना, लोगों के साथ संबंधों में समस्याओं के प्रति जागरूकता।
समय : 40 मिनट।
खेल "मैं हर किसी की तरह नहीं हूं, और हम सभी अलग हैं"
खेल "धूप में मेरा चित्र"
"गोल नृत्य"
तृतीय चरण। फिक्सिंग
पाठ 9. अधिग्रहीत कौशल का अभ्यास करना
लक्ष्य: लोगों के साथ संबंधों में समस्याओं के बारे में जागरूकता, आत्म-जागरूकता को सक्रिय करना।
समय : 40 मिनट।
खेल "जारी रखें"
मुझे अच्छा लगता है जब...
मुझे दुख होता है जब...
मुझे गुस्सा आता है जब...
मुझे डर है जब...
मैं बहादुर महसूस करता हूँ जब...
फिर, एक मंडली में, बच्चे अपने वाक्यों को पढ़ते हैं, और उत्तरों के आधार पर एक चर्चा आयोजित की जाती है, जिसमें बच्चे अक्सर अच्छा महसूस करते हैं, वे दुखी होते हैं, आदि।
खेल "शब्दों के बिना धन्यवाद"
इस अभ्यास को करने में आपको कैसा लगा?
साथी द्वारा कृतज्ञता की छवि ईमानदार या नकली दिख रही थी;
क्या यह स्पष्ट था कि साथी ने क्या महसूस किया।
"गोल नृत्य"
पाठ 10। अंतिम पाठ
उद्देश्य: पारस्परिक संबंधों के उद्देश्यों को समझना, अपने और दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करना, समूह को पूरा करना।
समय : 40 मिनट।
समूह का अंत।
मॉडरेटर द्वारा समापन टिप्पणी।
जीवन की पारिस्थितिकी। बच्चे: यह महत्वपूर्ण है कि खेलों का आयोजन करते समय कोई प्रतिस्पर्धी या निर्देशक तत्व न हों, यदि बच्चा भाग नहीं लेना चाहता है - तो उसे मजबूर न करें
मैं समूह और समूह के दौरान इन खेलों और अभ्यासों का उपयोग करता हूं व्यक्तिगत पाठ 5-8 साल के बच्चों के साथ। वे अधिकांश बच्चों द्वारा पसंद किए जाते हैं और यदि लगातार उपयोग किए जाते हैं तो वे काफी प्रभावी तकनीकें हैं। यह महत्वपूर्ण है कि खेलों का आयोजन करते समय कोई प्रतिस्पर्धी या निर्देशक तत्व न हों, यदि बच्चा भाग नहीं लेना चाहता है, तो आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए। जल्दी या बाद में वह खुद इस खेल में शामिल होंगे।
खेल "तारीफ"
यह खेल आत्म-सम्मान बढ़ाता है और समूह के सदस्यों के सकारात्मक गुणों पर बच्चों का ध्यान केंद्रित करता है।
खेल प्रगति: पहले व्यक्ति को बुलाया जाता है, वह कमरे के दरवाजे से बाहर जाता है। सूत्रधार उन सभी तारीफों को रिकॉर्ड करता है जो खिलाड़ी मुख्य प्रतिभागी को देते हैं, यह चिह्नित करते हुए कि किसने एक विशेष तारीफ की। मेजबान समूह को चेतावनी देता है कि सभी प्रशंसा केवल ईमानदार होनी चाहिए, अर्थात। चरित्र और व्यक्तित्व लक्षणों के वे गुण जो वास्तव में मुख्य प्रतिभागी में निहित हैं। मुख्य प्रतिभागी कमरे में लौटता है और सूत्रधार पूरी सूची पढ़ता है। फिर प्रस्तुतकर्ता प्रत्येक प्रशंसा पर अलग से रुकता है, और खिलाड़ी का कार्य यह अनुमान लगाना है कि किस समूह ने प्रशंसा की। खिलाड़ी 3 लोगों का नाम ले सकता है। अगर उसने सही अनुमान लगाया है, तो उसे अंतर्दृष्टि के लिए एक बिंदु मिलता है। खेल सबसे व्यावहारिक के लिए एक प्रतियोगिता के रूप में खेला जाता है।
खेल "मूड और चाल"
खेल का उद्देश्य तनाव और मांसपेशियों की अकड़न को दूर करना है।
खेल प्रगति: एक वयस्क आंदोलनों को दिखाता है और मूड को चित्रित करने के लिए कहता है: “हम एक अच्छी बारिश की तरह टपकेंगे, और अब - भारी, बड़ी बूंदों की तरह। हम गौरैया की तरह उड़ते हैं, और अब हम एक बाज की तरह उड़ते हैं। हम बूढ़ी दादी की तरह चलते हैं, हम एक हंसमुख जोकर की तरह कूदते हैं। जैसे चलते हैं छोटा बच्चाजो चलना सीख रहा है। एक चिड़िया की तरह बिल्ली की तरह सावधानी से रेंगें। आइए दलदल में धक्कों को महसूस करें। आइए हम एक अनुपस्थित दिमाग वाले व्यक्ति की तरह सोच-समझकर चलें।
प्रोजेक्टिव ड्राइंग "अपनी चिंता से दोस्ती करें"
खेल रचनात्मक कल्पना विकसित करता है, भावनात्मक तनाव से राहत देता है।
कार्य की प्रगति: बच्चे को भय (चिंता) को धब्बा के रूप में चित्रित करने के लिए आमंत्रित करें। ऐसा करने के लिए, कागज के एक टुकड़े को आधे में मोड़ो, फिर उधेड़ो और एक आधा, पेंट के साथ धब्बा, इसका उपयोग करना बेहतर है डार्क टोन. फिर शीट को फिर से आधा मोड़ें, इसे चिकना करें और इसे फिर से खोलें - आपको एक धब्बा मिलता है। आप बच्चे से पूछ सकते हैं: "क्या धब्बा डरावना है?", "आप इसे सुंदर (हास्यास्पद) कैसे बना सकते हैं?" उसकी सकारात्मक विशेषताओं (दयालु आँखें, माला, धनुष) को खत्म करने की पेशकश करें या उसे कुछ अच्छे में बदल दें।
नाट्य खेल "पंप और गेंद"
आराम अधिकतम राशिशरीर की मांसपेशियां।
खेल प्रगति: बच्चों को जोड़े में बांटा गया है जिसमें एक बड़ा हैएक inflatable गेंद, दूसरा इस गेंद को एक पंप से फुलाता है। गेंद अपने पूरे शरीर को लंगड़ा कर खड़ी होती है, आधे झुके हुए पैर, हाथ, गर्दन आराम से। शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है, सिर नीचे है (गेंद हवा से भरी नहीं है)। उसका साथी गेंद को फुलाना शुरू कर देता है, हाथों की गति के साथ (वे हवा को पंप करते हैं) ध्वनि "एस" के साथ। प्रत्येक वायु आपूर्ति के साथ, गेंद अधिक से अधिक फुलाती है। पहली ध्वनि "एस" सुनकर, वह हवा के एक हिस्से को अंदर ले जाता है, साथ ही साथ अपने पैरों को घुटनों पर सीधा करता है, दूसरे "एस" के बाद धड़ सीधा हो जाता है, तीसरे के बाद - सिर गेंद पर उठता है, चौथे के बाद - गाल फूल गए और हाथ भी बगल से हट गए। गेंद को फुलाया जाता है। पंप ने पंप करना बंद कर दिया है। कॉमरेड पंप नली को गेंद से बाहर निकालता है। गेंद से हवा "श" ध्वनि के बल के साथ बाहर निकलती है। शरीर फिर से लंगड़ा गया, अपनी मूल स्थिति में लौट आया। फिर बच्चे भूमिकाओं को बदलते हैं।
खेल "उस पर हवा चलती है .."
खेल बच्चों को इसके बारे में विचार देता है आम हितों, समूह को एकजुट करता है।
खेल की प्रगति: मेजबान सर्कल के केंद्र में खड़ा होता है और कहता है: पिगटेल वाले व्यक्ति पर हवा चलती है (जिसे आइसक्रीम पसंद है, जिसे गणित पसंद नहीं है, आदि)। जो बच्चे मानते हैं कि यह उनके बारे में है, वे सर्कल के केंद्र तक दौड़ते हैं, नेता के पास, बाकी जगह पर रहते हैं। फिर हवा दूसरी दिशा में चलती है (नेता बच्चों को अपनी जगह लेने के लिए कहता है)। जब सभी कुर्सियों पर बैठ गए, तो नेता निम्नलिखित विशेषता कहते हैं। तो आप 5-10 मिनट खेल सकते हैं। खेल का संस्करण: "स्वैप उन लोगों को रखता है जो ..."
खेल "मैं तुम्हें देता हूँ"
आत्म-सम्मान बढ़ाता है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है।
बच्चे एक मंडली में बैठते या खड़े होते हैं, सूत्रधार सेट करता है आँख से संपर्कबच्चों में से एक के साथ और कहता है: "नाम, मैं तुम्हें एक बिल्ली का बच्चा (फूल, सूरज, कार, आदि) देता हूं", आंदोलन करने की कोशिश करते हुए, जैसे कि वह वास्तव में इस वस्तु को बताता है। इस समय दूसरे खिलाड़ी को उपहार स्वीकार करने की आवश्यकता होती है जैसे कि वह वास्तव में एक बिल्ली का बच्चा (फूल, आदि) था। फिर उपहार स्वीकार करने वाले को अगले खिलाड़ी के साथ दृश्य संपर्क स्थापित करना चाहिए और उसे उपहार भी देना चाहिए। खेल तब तक जारी रहता है जब तक सभी प्रतिभागियों को उपहार नहीं मिलते।
लगभग सभी प्रस्तावित खेल और अभ्यास वयस्कों के साथ भी खेले जा सकते हैं। प्रकाशित
खेल का उद्देश्य: समूह के सदस्यों द्वारा अपनी स्वयं की "I - छवि" का एकीकरण। आत्म-सम्मान और दूसरों के मूल्यांकन के माध्यम से आत्म-स्वीकृति।
उपकरण:
कागज के पत्र;
रंगीन पेंसिल या मार्कर;
फैसिलिटेटर समूह के प्रत्येक सदस्य को मास्क बनाने के लिए आमंत्रित करता है। मुख्य बात यह है कि मुखौटा उसकी आंतरिक दुनिया को दर्शाता है, खेल में प्रतिभागी की विशेषता है।
प्रतिभागी के चेहरे के आकार के अनुसार कागज के एक टुकड़े पर एक अंडाकार खींचा जाता है, आंखों और मुंह के लिए जगह निर्धारित की जाती है। फिर पेंट, पेंसिल, मैगज़ीन की कतरनों और अन्य सामग्रियों की मदद से मास्क को पेंट करके आकार दिया जाता है।
मुखौटा बनाते समय कोई नियम नहीं हैं: प्रतिभागी को स्वयं इसके साथ आना चाहिए और इसे कागज पर रखना चाहिए। मास्क को काटकर चेहरे पर लगाना चाहिए। फिर मुखौटा "जीवन में आता है" और खुद के बारे में बोलता है। प्रत्येक मुखौटा को प्रदर्शन करने का समय दिया जाता है।
प्रतिबिंब अभ्यास:
मास्क बनाने में क्या दिक्कत हुई?
एक मुखौटा आपके असली से कैसे अलग है?
व्यायाम "जीत की डायरी"
चिंता सुधार कक्षाओं में, प्रत्येक पाठ के अंत में छात्र प्रतिदिन वह सब कुछ लिखते हैं जो वे अच्छी तरह से करने में कामयाब रहे, दिन के दौरान उनकी सभी जीत (कम से कम 5 प्रविष्टियाँ होनी चाहिए) एक विशेष रूप से बनाई गई "जीत की डायरी" में। सभी बुरी चीजें भुला दी जाती हैं और छोड़ दी जाती हैं।
रिकॉर्डिंग के बाद, जो बच्चे अपनी रिकॉर्डिंग की चर्चा में भाग लेना चाहते हैं।
सबसे कठिन जीत कौन सी थी?
हासिल करने के लिए दिन की सबसे आसान उपलब्धि क्या थी?
अन्य लोगों (सहपाठियों, शिक्षकों, कक्षा शिक्षक) द्वारा कौन सी जीत देखी गई?
1.2 पाठ: "गधे की खाल"
खेल का उद्देश्य: आत्मसम्मान में सुधार, दूसरों के साथ संबंधों में तनाव से राहत।
उपकरण: कोई विशेष नहीं
सूत्रधार समूह को बताता है: "कभी-कभी हम दूसरों की तुलना में बेहतर महसूस करते हैं, और कभी-कभी हम बुरा महसूस करते हैं। लेकिन असली नायक दूसरों के बराबर महसूस करते हैं। अब हम इसे महसूस करने की कोशिश करेंगे। कल्पना कीजिए कि हम एक मुग्ध जंगल में हैं और इसके माध्यम से घूमते हैं। सभी को यह कल्पना करने दें कि अन्य सभी नायक उससे भी बदतर हैं। वे कमजोर हैं, इतने स्मार्ट नहीं हैं, इतने खूबसूरत नहीं हैं। आप ही सच्चे नायक हैं। और सिर्फ एक हीरो नहीं। और राजकुमार या एक जादुई देश का राजा भी। आप कैसे चलते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं? (इस कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास 2-3 मिनट हैं।)
अब एक पल के लिए फ्रीज़ करें। आप में से प्रत्येक को यह कल्पना करने दें कि वह दूसरों से भी बदतर है। अब तुम गधे की खाल पहने हो। इसे उतारना इतना आसान नहीं है। और आसपास के सभी लोग आपको ऐसे ही देखते हैं और आप पर हंसते हैं। वे तुमसे कहीं ज्यादा मजबूत और होशियार हैं। आप कैसे चलते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं? (इस कार्य को पूरा करने के लिए 2-3 मिनट का समय दिया जाता है)
अब रुकें और अपने हाथों और पैरों को हिलाएं, मंत्र को हटा दें। हम एक जादुई क्षेत्र में हैं। अपने आप को एक साथी खोजें। तुममें से एक को राजा बनना चाहिए और दूसरे को गधे की खाल। राजा को अपने साथी को बताएं कि उसे श्रेष्ठता का क्या एहसास है, वह इस अवस्था में क्या महसूस करता है (कार्य 1-2 मिनट में पूरा हो जाता है)। अब गधे की चमड़ी को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने दो (1-2 मिनट)"
प्रतिबिंब अभ्यास:
जब आप राजा थे तो आपको कैसा लगा?
क्या श्रेष्ठता के बारे में कुछ अप्रिय है?
गधे की खाल के क्या फायदे हैं?
और नुकसान क्या है?
समानता के क्या लाभ हैं?
क्या आपके जीवन में ऐसे क्षण आए हैं जब आपने एक राजा की तरह महसूस किया? और जब गधे की चमड़ी?
व्यायाम "जीत की डायरी" (पाठ 1.1 में विवरण देखें)
कक्षाचिंता कम करने के लिए
श्वास व्यायाम "पवन संगीत"
लक्ष्य: श्वास की बहाली, चेहरे की मांसपेशियों से तनाव से राहत।
चीनी घंटियाँ (केंद्र में एक जीभ के साथ एक चक्र में व्यवस्थित विभिन्न लंबाई की खोखली धातु की नलियाँ या सबसे छोटी से सबसे लंबी धातु की नलियाँ एक ही पंक्ति में व्यवस्थित होती हैं) चीनी घंटियाँ वजन में हल्की होनी चाहिए।
घंटियों को किसी स्थिर सहारे पर लटकाया जाता है। शिक्षक बच्चे को हवा का राग करने के लिए आमंत्रित करता है, इसके लिए आपको धीरे-धीरे गहरी सांस लेने और घंटियों पर सांस छोड़ने की जरूरत होती है, जब तक कि कोई आवाज न आए। बच्चे के अनुरोध पर व्यायाम 2-3 बार दोहराया जाता है।
व्यायाम "पंप और गेंद"
स्रोत: ल्युटोवा ई.के., मोनिना जी.बी. वयस्कों के लिए धोखा पत्र।
लक्ष्य: शरीर की मांसपेशियों को आराम दें।
शिक्षक बच्चे को "पंप एंड बॉल" खेल खेलने के लिए आमंत्रित करता है। सबसे पहले, शिक्षक एक गेंद की भूमिका निभाता है, और बच्चा एक पंप की भूमिका निभाता है, जिसके बाद वे बदलते हैं। टीचर: “अब तुम गेंद को फुलाओगे। कल्पना कीजिए कि आपके हाथों में एक पंप है, आप पंप के हैंडल को ऊपर और नीचे उठाते हैं। जब आप पंप के हैंडल को नीचे करते हैं, तो ध्वनि "एस" का उच्चारण करें (शिक्षक दिखाता है कि पंप के साथ गेंद को कैसे पंप किया जाए)। मैं गेंद का प्रतिनिधित्व करूंगा। जब मैं अपने गालों को फुलाऊंगा तो गेंद पूरी तरह से फूल जाएगी, जिसके बाद आप मेरी तरफ से एक काल्पनिक रस्सी खींच लें। शिक्षक अपने पैरों के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटते हुए, अपने कूबड़ पर बैठता है। बच्चा गेंद को पंप करना शुरू कर देता है। शिक्षक पहले अपने पैरों पर खड़ा होता है (कमर के ऊपर का धड़ शिथिल होता है और स्वतंत्र रूप से नीचे लटकता है)। फिर, जैसा कि वह "फुलाता है", वह अपने धड़ को ऊपर उठाता है, फिर अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाता है, और अंत में उसके गाल सूज जाते हैं, जिसके बाद बच्चा एक काल्पनिक नाल निकालता है और शिक्षक "श" ध्वनि का उच्चारण करते हुए शोरगुल से बाहर निकलता है। उसके बाद भूमिकाएं बदल जाती हैं।
यह क्रम बच्चे को चिंता की भावना पैदा किए बिना कार्य को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देता है।
"साँप"
स्रोत: रंगीन बचपन।
लक्ष्य: खेल आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करता है
आवश्यक सामग्री और उपकरण:एक टेप रिकॉर्डर, एक सीडी जिसमें लिटिल मुख फिल्म "द रोड ऑफ काइंडनेस" के गाने की रिकॉर्डिंग है।
बच्चों को "गुड रोड" के साथ थोड़ी सी यात्रा पर जाने के लिए आमंत्रित किया जाता है। बच्चे एक टीम बन जाते हैं और चुनते हैं कि वे किस मूड के साथ यात्रा पर जाएंगे, यात्रा पर उनके लिए कौन से गुण उपयोगी होंगे (उदाहरण के लिए: साहस, जवाबदेही, आदि)। इसके अलावा, बच्चे जादुई सड़क के साथ जुलूस शुरू करते हैं। इसे और मज़ेदार बनाने के लिए, आप सड़क पर अपने साथ ड्रम या डफ ले जा सकते हैं (बच्चे की पसंद)। फिर "गुड रोड" गीत के साथ डिस्क चालू हो जाती है। बच्चे संगीत के लिए मार्च करते हैं, अपने पैरों को जोर से पटकते हैं, वे ऊपर और नीचे कूद सकते हैं, ड्रम बजा सकते हैं या खुद के साथ डफ बजा सकते हैं। ड्रम के मामले में, लाठी का उपयोग न करना बेहतर है, ताकि हाथों की मांसपेशियों में अनावश्यक तनाव पैदा न हो। आप अपनी हथेलियों, मुट्ठी या उंगलियों से दस्तक दे सकते हैं।
पाठ के अंत में, शिक्षक बच्चों से पूछते हैं कि क्या उन्होंने यात्रा का आनंद लिया? यात्रा में कौन (या क्या) गायब था। सड़क पर कौन (या क्या) मिले?
लक्ष्य:मुक्त, रचनात्मक अभिव्यक्तिबच्चा
आवश्यक सामग्री और उपकरण:ऑडियो टेप रिकॉर्डर वन ध्वनि। (आप वन ध्वनियों के किसी भी सेट का उपयोग एक शर्त के साथ कर सकते हैं: वे कठोर नहीं होने चाहिए ताकि बच्चे को डर न लगे)।
बच्चों को जंगल में चलने के लिए आमंत्रित किया जाता है और रास्ते में मिलने वाले सभी जानवरों, पक्षियों और कीड़ों को चित्रित करने और आवाज देने की कोशिश की जाती है। साथी का कार्य यह अनुमान लगाना है कि बच्चा किस जानवर (कीट या पक्षी) का चित्रण कर रहा है। सबसे पहले, कार्य शिक्षक द्वारा किया जाता है (ऐसे जानवरों का आविष्कार करना बेहतर होता है जो बच्चा आसानी से अनुमान लगा सकता है)। कार्य के अंत में, शिक्षक बच्चे के साथ चर्चा करता है कि बच्चा किस तरह का जानवर (पक्षी) बनना पसंद करता है और क्यों।
"आत्म-ज्ञान" पाठ्यक्रम में स्कूल की चिंता को कम करने पर कक्षाओं की एक श्रृंखला
चिंता आजकल एक बहुत ही सामान्य मनोवैज्ञानिक घटना है। सामान्य लक्षणन्यूरोसिस, साथ ही साथ अन्य बीमारियां, विकारों का ट्रिगर तंत्र भावनात्मक क्षेत्रव्यक्तित्व। इस संबंध में, हमारे में शैक्षिक संस्थास्कूल की चिंता को कम करने के लिए विशेष कार्य किया जा रहा है। यह कार्य एक समूह के रूप में किया जाता है और इसमें परिशिष्ट में प्रस्तुत बारह पाठ शामिल हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, आधुनिक स्कूलसामाजिक रूप से प्रतिकूल कारक के रूप में पहचाना जाता है, जो अक्सर हानिकारक होता है मानसिक स्वास्थ्यछात्र। इसके मुख्य कारण: एक विषय के रूप में बच्चे के गठन की कमी शिक्षण गतिविधियां; कम आत्मसम्मान, अपने स्वयं के "मैं" की अस्वीकृति।
लक्ष्यस्कूल की चिंता को कम करने के लिए काम करें:
बच्चों के विकास की सामाजिक स्थिति का अनुकूलन;
उन्हें दुनिया और खुद के साथ बातचीत करना सिखाएं।
निर्धारित लक्ष्यों ने कई कार्यों को हल करना आवश्यक बना दिया:
छात्रों की चिंता, भावनात्मक तनाव को कम करना;
बच्चों में पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने के लिए, अपनी विशिष्टता का विचार विकसित करने के लिए;
आत्मविश्वास विकसित करें;
स्व-नियमन कौशल विकसित करें।
स्कूल की चिंता को कम करने के लिए कक्षाएं
पाठ 1. "नियम निर्धारित करना"
लक्ष्य:मनोवैज्ञानिक संपर्क, कार्य नियम, समूह सामंजस्य स्थापित करना।
सामग्री:चलचित्र अजीब छोटे आदमी, अभ्यास "प्रस्तुति", कागज, रंगीन पेंसिल, लगा-टिप पेन, कैंची, चिपकने वाला टेप, खिलौना - समूह का शुभंकर, ड्राइंग पेपर, मार्कर के लिए योजनाएं।
पाठ प्रगति
परिचय
नेता (शिक्षक), समूह के सदस्यों को सूचित करने के लिए, लक्ष्यों और कक्षाओं के रूप के बारे में बात करता है।
कसरत
बच्चों को मजाकिया लोगों की तस्वीरें दिखाई जाती हैं। आपको उनके आंदोलनों को दोहराने की जरूरत है।
प्रदर्शन
प्रतिभागियों को "आई टू आई" तकनीक का उपयोग करके जोड़े में बांटा गया है। यह आवश्यक है, शब्दों के बिना, एक नज़र के साथ, जोड़े में काम करने के लिए किसी के साथ सहमत होने के लिए (प्रतिभागियों की विषम संख्या के मामले में, एक ट्रिपल प्रकट होता है)। प्रत्येक जोड़ी को एक "साक्षात्कार" योजना प्राप्त होती है, और 6-7 मिनट के काम के बाद, प्रत्येक अपने साथी का परिचय देता है।
प्रस्तुति योजना:
पहला नाम, अंतिम नाम, वर्ग।
वह हमारे स्कूल में कितने समय से है?
क्या आपको हमारी क्लास पसंद है, क्यों।
पसंदीदा और सबसे कम पसंदीदा स्कूल गतिविधियाँ।
स्कूल के बाहर करने के लिए पसंदीदा चीजें।
उपरोक्त प्रश्नों के अलावा मैं जो कुछ कहना चाहता हूं।
उसके बाद, प्रत्येक प्रतिभागी को अपने लिए एक प्रशिक्षण नाम चुनने का अवसर मिलता है, इसे कागज से काटकर व्यवसाय कार्ड तैयार करें सही नींवऔर मार्कर और रंगीन पेंसिल का उपयोग करना।
4. खेल "भ्रम"
यह खेल शारीरिक संपर्क के माध्यम से समूह सामंजस्य विकसित करता है। खिलाड़ी एक घेरे में खड़े होते हैं और अपने दाहिने हाथ को आगे की ओर फैलाते हैं। नेता के संकेत पर, वे जोड़े में हाथ मिलाते हैं। दूसरा संकेत - अब आपको बाएं हाथ जोड़ने की जरूरत है, लेकिन किसी अन्य व्यक्ति के साथ (उसके साथ नहीं जिसके साथ दाहिने हाथ जुड़े हुए हैं)। काम है, अपने हाथों को छोड़े बिना, सुलझाने की कोशिश करना और एक घेरे में खड़े होना। यदि खिलाड़ी खुद को एक अघुलनशील स्थिति में पाते हैं, तो आप उनमें से एक को पूरे समूह की जिम्मेदारी लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं और हाथों की उस जोड़ी को इंगित कर सकते हैं जिसे "मृत गाँठ" को सुलझाने के लिए अलग किया जा सकता है।
5. समूह के कार्य के लिए नियम स्थापित करना
पिछले कार्यों के निष्पादन में उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों पर चर्चा की जाती है। इसके आधार पर, समूह के कार्य के नियम विकसित किए जाते हैं:
एक समय में एक बोलो;
जो बोल रहा है उसे बाधित मत करो;
दूसरों के विरुद्ध शारीरिक बल का प्रयोग न करें;
किसी को नाराज मत करो, तंग मत करो;
इसके अलावा, यह निर्धारित किया जाता है कि कुछ अभ्यासों में "स्टॉप!" नियम लागू होगा।
(यानी "मैं इस खेल में नहीं हूँ!")। नियम ड्राइंग पेपर के एक टुकड़े पर लिखे गए हैं, जो समूह के बाद के सभी वर्गों के दौरान पोस्ट किए जाते हैं।
6. गोल नृत्य
बच्चे एक मंडली में खड़े होते हैं, हाथ पकड़ते हैं, एक गोल नृत्य करते हैं, एक दूसरे को देखते हैं, मुस्कुराते हैं।
7. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
पाठ 2. "समूह का सामंजस्य। नियमों को ठीक करना"
लक्ष्य:कार्य के नियमों का समेकन, समूह सामंजस्य, सहानुभूति क्षमताओं का विकास और दूसरों पर ध्यान देना।
सामग्री:नियमों के साथ पोस्टर, विभिन्न संगीत अंश।
पाठ प्रगति
1. व्यायाम "हम्प्टी डम्प्टी"
सूत्रधार बच्चों को निम्नलिखित वाक्यांश बताता है: "हम्प्टी डम्प्टी दीवार पर बैठी थी, हम्प्टी डम्प्टी अपनी नींद में गिर गई," और बच्चे अपने शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाते हैं, जबकि उनकी बाहें चीर गुड़िया की तरह स्वतंत्र रूप से लटकती हैं। "सपने में गिर गया" शब्दों पर, बच्चे तेजी से नीचे झुकते हैं।
2. संगीत मोज़ेक
खेल के लिए विभिन्न मूड के संगीत अंशों का चयन किया जाता है। बच्चे संगीत सुनते हैं और उसके अनुरूप पैंटोमाइम मूवमेंट करते हैं, एक विशेष मूड का चित्रण करते हैं।
3. व्यायाम "नियमों की सूची बनाएं"
यह वास्तव में, "स्नोबॉल" गेम का एक प्रकार है, जिसका उद्देश्य समूह के नियमों को पुन: पेश करना है। पहला प्रतिभागी एक नियम कहता है, अगला पहले को दोहराता है और दूसरे को बुलाता है, और इसी तरह अंत में, नियमों वाला एक पोस्टर दीवार पर लटका दिया जाता है। भविष्य में, समूह के कार्य के नियमों के अनुपालन की कड़ाई से निगरानी की जाती है।
4. खेल" ज्यामितीय आंकड़े"
प्रतिभागियों ने अपनी आँखें बंद कर लीं और स्वतंत्र रूप से कमरे में घूमते रहे। नेता की ताली पर, उन्हें एक घेरे में खड़ा होना चाहिए (आँखें किसी भी स्थिति में नहीं खोलनी चाहिए)। खेल तब समाप्त होता है जब सभी खिलाड़ी सर्कल में होते हैं। इसके लिए 7-10 से अधिक प्रयास आवंटित नहीं किए जाते हैं। बोर्ड पर नेता परिणामी आंकड़ों को ठीक करता है। खेल के अंत में, एक चर्चा आयोजित की जाती है, जिसके दौरान समूह कार्य के महत्व पर जोर दिया जाता है: यदि सर्कल काम नहीं करता है, तो प्रतिभागियों ने कार्य पूरा नहीं किया।
5. खेल "सामूहिक खाता"
सूत्रधार के कार्य को पूरा करना आवश्यक है: समूह को अपनी आँखें बंद करके दस तक गिनना चाहिए। उसी समय, नेता आगे रखता है महत्वपूर्ण शर्त: प्रत्येक संख्या केवल एक प्रतिभागी द्वारा बोली जानी चाहिए। कौन किस नंबर का नाम लेता है, इस पर सहमत होना असंभव है। त्रुटि के मामले में, खेल फिर से शुरू होता है।
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 3. "स्कूल की चिंता"
लक्ष्य:समूह कार्य की प्रेरणा को मजबूत करना; "चिंता" की अवधारणा के व्यक्तिगत अर्थ के बारे में बच्चों की जागरूकता; आत्मविश्वास का विकास।
सामग्री:कागज, लगा-टिप पेन, पेंसिल, नियमों के साथ एक पोस्टर, चिप्स और सेब के साथ "मैंने यह किया", "मूड ट्री" नाम का एक बॉक्स विभिन्न रंग.
पाठ प्रगति
1. जिम्नास्टिक "चिड़ियाघर"
बच्चों को एक जानवर (एक चालाक लोमड़ी, एक मजबूत भालू, एक दुर्जेय शेर, एक कायर खरगोश, आदि) की विशिष्ट मुद्राओं और आंदोलनों को चित्रित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
2. नाम से पहचान
सूत्रधार पूछता है: "अपने आप को अतीत, वर्तमान और भविष्य में चित्रित करें। चित्रों पर हस्ताक्षर करें।" फिर वह नाम के तीन प्रकार बताता है। बच्चे प्रत्येक चित्र के लिए नाम चुनते हैं।
3. खेल "एक कुर्सी"
सदस्य स्वतंत्र रूप से चलते हैं। नेता के इशारे पर उन्हें कुर्सियों पर बैठना चाहिए। प्रत्येक दौर के बाद एक कुर्सी हटा दी जाती है। हालांकि, सभी प्रतिभागियों को बैठना चाहिए। खेल तब तक जारी रहता है जब तक पूरा समूह एक कुर्सी पर नहीं बैठ जाता। चर्चा इस बात पर जोर देती है कि पूरा समूह एक बहुत ही कठिन कार्य का सामना करने में सक्षम था। (यदि प्रतिभागियों में से किसी के पास निकट शारीरिक संपर्क से जुड़ी मजबूत नकारात्मक भावनाएँ हैं, तो आप "स्टॉप!" कमांड दर्ज कर सकते हैं।)
4. "चिंता" की अवधारणा की चर्चा
प्रतिभागियों से पूछा जाता है कि वे "चिंता" शब्द का अर्थ कैसे समझते हैं; उनमें कौन-सी संगति पैदा होती है? सभी संघ बोर्ड पर लिखे गए हैं। आगे की चर्चा के क्रम में, प्रतिभागियों को इस समझ में लाना आवश्यक है कि चिंता भय पैदा करने की प्रवृत्ति है।
5. सर्कल "स्कूल में कौन सी स्थितियां मुझे चिंता और भय का कारण बनाती हैं?"
समूह के सदस्य अभ्यास के शीर्षक में प्रश्न का उत्तर देते हैं। सूत्रधार को बच्चों को कहने के बजाय विशिष्ट स्थितियों का वर्णन करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए सामान्य शब्द.
6. व्यायाम "मैं इसे संभाल सकता हूँ!"
बच्चों को विभिन्न स्थितियों की पेशकश की जाती है: आपको छेड़ा जाता है; आपका पसंदीदा खिलौना आपसे छीन लिया गया; एक दोस्त आप पर नाराज है, आदि। जो सोचता है कि वह उन्हें संभाल सकता है, दोनों हाथ उठाता है। और जो बाहर निकलने का रास्ता नहीं जानता, वह अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे छिपा लेता है। लोग स्वयं विभिन्न स्थितियों की पेशकश कर सकते हैं, आप पिछले कार्य से स्थितियों का उपयोग कर सकते हैं। लोग बताते हैं कि वे किसी दिए गए स्थिति में कैसे व्यवहार करेंगे। यदि प्रस्तावित व्यवहार समूह के अधिकांश सदस्यों द्वारा अनुमोदित है, तो आपको चिप को बॉक्स में "मैंने किया" नाम से रखना चाहिए।
7. मूड ट्री
बच्चों को उस रंग के सेब रखने के लिए आमंत्रित किया जाता है जो कार्डबोर्ड पर खींचे गए पेड़ पर उनके मूड से मेल खाता हो।
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 4. "विद्यालय भय"
लक्ष्य:"डर" की अवधारणा के बारे में जागरूकता, साथ काम करने में प्रेरणा बढ़ाना खुद की भावनाएँ, भय, विश्राम और आत्म-नियमन के कौशल सीखना।
सामग्री:कागज, लगा-टिप पेन, पेंसिल, नियमों के साथ एक पोस्टर।
पाठ प्रगति
1. स्थिति की चर्चा "दर्पण की दुकान में"
स्टोर करने के लिए जहां एक बड़ी संख्या कीदर्पण, एक बंदर प्रवेश किया (बंदर की भूमिका के लिए छात्र पहले से चुना गया है)। उसने दर्पणों में अपना प्रतिबिंब देखा (दर्पण बच्चे हैं), सोचा कि वे अन्य बंदर हैं, और उन पर मुंह बनाना शुरू कर दिया। उन्होंने उसे वही उत्तर दिया। उसने उन पर अपनी मुट्ठी झटक दी, और उन्होंने उसे भी धमकाया। उसने अपने पैर पर मुहर लगाई और मुहर लगाई गई। बंदर ने जैसा किया, बाकी लोगों ने वैसा ही किया। बच्चे स्थिति पर चर्चा करते हैं।
2. "डर" की अवधारणा की चर्चा
सवाल पूछे जा रहे हैं:
आप "डर" शब्द का अर्थ कैसे समझते हैं?
यह शब्द आप में किन संघों को उद्घाटित करता है?
इस बात पर चर्चा की जाती है कि डर की आखिर जरूरत क्यों है, यह किस चीज में बाधा डाल सकता है।
3. सूचित करना
सूत्रधार प्रतिभागियों को बताता है कि सभी अप्रिय घटनाएँ एक व्यक्ति में कठिन भावनाओं का कारण बनती हैं, लेकिन स्वभाव से हमें नकारात्मक भावनाओं के निर्वहन के लिए एक तंत्र दिया जाता है। कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं से कैसे छुटकारा पा सकता है? दुर्भाग्य से, यह निर्वहन अक्सर बाधित होता है। उदाहरण के लिए, वे हमें सांत्वना देते हैं, वे कहते हैं: "रोओ मत, तुम पहले से ही बड़े हो!"। इस मामले में, दर्द हमारे साथ रहता है, और हमारे पास है मनोवैज्ञानिक समस्याएं. किसी व्यक्ति के लिए यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि कठिन भावनाओं को कैसे दूर किया जाए।
4. स्कूल के डर की कहानी
मंडली में बैठे बच्चों को स्कूली जीवन की कुछ ऐसी घटनाओं के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जो उन्हें डरावनी लगती थीं। फिर "भयानक" मामलों की चर्चा होती है।
5. स्कूल के डर को दूर करना
प्रतिभागी कागज की शीट पर अपने डर को चित्रित करते हैं। फिर उनसे कहा जाता है कि वे इन रेखाचित्रों के साथ जो चाहें करें। अंत में, लोग अपनी भावनाओं को साझा करते हैं। (कार्य पूरा करते समय, सुविधाकर्ता के लिए समूह के प्रत्येक सदस्य के साथ काम करना महत्वपूर्ण है ताकि वह अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सके।)
6. खेल "इंजन"
बच्चे एक के पीछे एक पंक्ति में खड़े होते हैं, सामने वाले व्यक्ति के कंधों को पकड़ते हैं। वैगनों के साथ विभिन्न बाधाओं को पार करते हुए, "इंजन" बच्चों को ले जाता है।
7. व्यायाम "दिमाग में चित्र बनाएं"
संगीत को शांत करने के लिए, प्रस्तुतकर्ता शांत स्वर में कहता है: “आराम से बैठो, अपने कंधों को नीचे करो, अपने हाथों को अपने घुटनों पर स्वतंत्र रूप से रखो, अपने सिर को थोड़ा नीचे झुकाओ। समान रूप से और शांति से सांस लें। कल्पना कीजिए कि आपने एक कठिन परिस्थिति का सामना किया है। आपको गर्व महसूस होता है। आप मजबूत महसूस करने का आनंद लेते हैं। आप अपने आप से कहते हैं, "मैंने यह किया।" आपको बहुत अच्छा लगता है। मानसिक रूप से खुद को बताएं "मैं खुद को नियंत्रित कर सकता हूं।" ये शब्द आपको ताकत देते हैं, आपके कंधे सीधे होते हैं, आपका सिर गर्व से ऊंचा होता है। ऐसा लगता है कि आप बढ़ रहे हैं, और अब अपनी आंखें खोलें और तीन बार दोहराएं: "मुझे पता है कि मुझे खुद को कैसे नियंत्रित करना है!"।
8. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 5. "स्कूल की चिंता दूर करना"
लक्ष्य:चिंता, तनाव को दूर करना, आत्मविश्वास का विकास, विश्राम कौशल का निर्माण, आत्म-नियमन।
सामग्री:पोस्टर "इस तरह के विचार हमेशा मेरी मदद करते हैं" (यह सूचीबद्ध करता है: "मैं इसे संभाल सकता हूँ",
"मैं सफल होऊंगा", "सब कुछ ठीक हो जाएगा", आदि) और एक पोस्टर "इस तरह के विचार मुझे परेशान करते हैं" (यह सूचीबद्ध करता है: "मैं नहीं कर सकता", "मुझे डर है", "मैं सफल नहीं होऊंगा" , आदि)। पी।)।
पाठ प्रगति
1. सूक्ति जिम्नास्टिक
होस्ट: आज हम छोटे जादुई लोगों से मिलेंगे। उन्हें गनोम कहा जाता है। वे बहुत छोटे हैं। दिखाओ कि वे कितने छोटे हैं। (मेजबान अपने हाथ से ग्नोम की ऊंचाई (फर्श से) दिखाता है और बच्चों से छोटी ऊंचाई, अधिक और कम दिखाने के लिए कहता है,
और इसी तरह सबसे छोटे आकार तक।) ग्नोम ऐसे ही होते हैं! उनकी भी लंबी, लंबी दाढ़ी है, मुझे दिखाओ कौन सी? (बच्चे खुद दिखाते हैं कि बौनों की लंबी दाढ़ी होती है।) सूक्तियों के पैरों में लकड़ी के जूते होते हैं जो जोर से दस्तक देते हैं। उन्हें दिखाएं कि वे कैसे आवाज करते हैं। (बच्चे अपने पैरों पर मुहर लगाते हैं।) बौनों के सिर पर घंटियों के साथ मज़ेदार टोपियाँ होती हैं जो "डिंग-डिंग" बजती हैं। (बच्चे काल्पनिक टोपी लगाते हैं और अपना सिर हिलाते हैं।)
2. खेल "लड़का (लड़की) इसके विपरीत नामित"
प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं। सूत्रधार विभिन्न कार्यों को दिखाता है। हर कोई उसके बाद दोहराता है। इसके विपरीत नाम के एक लड़के को सब कुछ दूसरों से अलग करना चाहिए।
3. व्यायाम "डरावना"
सूत्रधार प्रतिभागियों को परी कथा "स्कूल चिंता" पढ़ता है।
स्कूल की चिंता
यह एक लंबी दुबली पतली महिला है डार्क ड्रेस. जबकि एलेवटीना युरेवना बोर्ड पर एक कार्य लिखती है, महिला अदृश्य रूप से कक्षा में घूमती है, जहां 3 "ए" बैठता है, और रगड़ता है पतले हाथ. आज उसका बड़ा दिन है। 10 मिनट में, छात्र स्वतंत्र काम लिखना शुरू कर देंगे, और शायद वह, स्कूल की चिंता, उनमें से एक को वश में करने में सक्षम होगी। शुरुआत करने के लिए, वह अपने लिए दो पीड़ितों की रूपरेखा तैयार करती है: एक छोटी लाल बालों वाली लड़की मारुसिया और एक घुंघराले बालों वाला लड़का सेन्या, एक पर बैठी
मेज़।
एलेवटीना युरेविना ने स्वतंत्र कार्य की शुरुआत की घोषणा की। स्कूल की चिंता मारुसा के बगल में बैठ जाती है और एक सिद्ध तकनीक लागू करना शुरू कर देती है - यह उसके सिर में कोहरा उड़ा देती है। "तुम कुछ नहीं जानते, तुम सब कुछ भूल गए," महिला जादू की तरह फुसफुसाती है। मारुसिया एक पल के लिए जम जाती है, मानो सुन रही हो, लेकिन फिर निर्णायक रूप से अपना सिर हिलाती है और फुसफुसाती है: "यह नहीं हो सकता। मैं इस स्वतंत्र काम की तैयारी कर रही थी। पिताजी और मैंने कल दो घंटे काम किया! " आखिरी तर्क से मारा गया, स्कूल की चिंता थोड़ी कम हो जाती है और लड़की से उसके पड़ोसी को प्रत्यारोपित किया जाता है।
वह रणनीति बदलती है और दूसरी तकनीक का उपयोग करती है - डराना। "आप इस काम को बुरी तरह से लिखेंगे और एक ड्यूस प्राप्त करेंगे। यह भयानक होगा! शिक्षक बुधवार को परिणाम की घोषणा करेगा, और आप उदास, दुखी होकर घर लौटेंगे ..." - वह सेन्या को डराती है। "तो मेरे पास बुधवार को प्रशिक्षण है, और जो भी हो, मैं देर नहीं करूँगा!" लड़के ने कड़ा विरोध किया। किसी भी चीज से ज्यादा उन्हें कराटे क्लासेस पसंद हैं। सेनका मानसिक रूप से एक सुंदर आघात की कल्पना करता है जो कोच ने पिछले सप्ताह उन्हें दिखाया था।
स्कूल की चिंता कक्षा के विपरीत छोर तक उड़ जाती है, जैसे कि यह काल्पनिक झटका उसे लगा हो। अपनी आखिरी ताकत के साथ, वह डेस्क पर रेंगती है, जिसके पीछे नीले रंग की पोशाक में एक निष्पक्ष बालों वाली लड़की बैठती है। "देखो कैसे एलेवटीना युरेवना ने अपना सिर हिलाया। वह तुम्हें देखती है और सोचती है कि तुम कितने मंदबुद्धि और कमजोर छात्र हो, तुम्हें तुम्हें दूसरे वर्ष के लिए छोड़ देना चाहिए," स्कूल की चिंता घरघराहट करती है, पहले से ही यह सोचना शुरू कर देती है कि 3 "ए" है अपराजेय है, लेकिन अभी तक सफल होने का आखिरी मौका नहीं दे रहा है।
लड़की डर के मारे आंखें मूंद लेती है। Alevtina Yuryevna वास्तव में अपना सिर घुमाती है (उसका कॉलर थोड़ा तंग है)। लड़की पीली पड़ जाती है। स्कूल चिंता को पता चलता है कि उसे एक शिकार मिल गया है। कक्षा की घंटी बजती है, लेकिन वह भी बेचारी लड़की को नहीं बचा सकता क्योंकि उसके पास स्कूल की चिंता से निपटने के अपने तरीके नहीं हैं।
परियों की कहानियों-डरावनी कहानियों की चर्चा। फैसिलिटेटर सवाल पूछता है: "आप क्या सोचते हैं, जब स्कूल की चिंता एक छात्र पर हावी हो जाती है; आपकी राय में, स्कूल की चिंता से निपटने के तरीके क्या हैं?" बच्चे बारी-बारी से बोलते हैं। छात्रों को इस समझ में लाना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी हमारे विचार हमारे साथ हस्तक्षेप करते हैं। फिर वे सभी कहानी का अच्छा अंत लेकर आते हैं।
4. व्यायाम "विचार और मनोदशा"
सूत्रधार पोस्टर पर लिखे विचारों को सूचीबद्ध करता है: "इस तरह के विचार हमेशा मेरी मदद करते हैं"
("मैं यह कर सकता हूं", "मैं सफल होऊंगा", "सब ठीक हो जाएगा") और पोस्टर पर "इस तरह के विचार मुझे परेशान करते हैं" ("मैं नहीं कर सकता", "मुझे डर है", "मैं जीत गया सफल नहीं होता")। बच्चे इन विचारों के अनुरूप मूड दिखाने के लिए कार्ड का उपयोग करते हैं।
5. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 6. "तनाव दूर करें"
लक्ष्य:तनाव, चिंता दूर करें; अशाब्दिक तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता का विकास; विश्राम, आत्म-नियमन के कौशल का गठन।
पाठ प्रगति
1. व्यायाम "दोस्त को मुस्कान दें"
होस्ट: जब आप मुस्कुराते हैं तो क्या उदास होना संभव है? कुछ उदास सोचो और मुस्कुराओ। इस तरह मुस्कुराएं कि एक मुस्कान से निपटने में मदद मिलती है खराब मूडऔर दूसरा व्यक्ति।
2. खेल "चारों ओर से गुजरें"
मूकाभिनय की मदद से, बच्चे विभिन्न वस्तुओं को एक घेरे (गर्म आलू, तितलियों, हेजहोग, आदि) में पास करते हैं।
3. "डरावनी कहानियाँ" लिखना
काम से पहले, प्रतिभागियों को "चॉइस ऑफ बेसिलियो द कैट" तकनीक का उपयोग करके जोड़े में विभाजित किया जाता है (यानी, चुनाव आँख बंद करके किया जाता है, हर कोई अपनी आँखें बंद कर लेता है और स्पर्श से एक साथी पाता है)। प्रस्तुतकर्ता "डरावनी कहानियाँ" लिखने के नियमों का विश्लेषण करता है: कोई नाम नहीं है, लेकिन केवल "एक लड़का" या "एक लड़की" है; कार्रवाई "एक ही शहर में", "एक ही सड़क पर" होती है; हमेशा है मुख्य चरित्र, कुछ अज्ञात जो उसे डराता है या उसका शिकार करता है; वोल्टेज पहले लगाया जाता है; फिर चरमोत्कर्ष आता है; चरमोत्कर्ष पर, यह पता चलता है कि यह क्या है, या कुछ सुखद, मज़ेदार होता है। आवश्यक शर्त: डरावनी कहानी का विषय स्कूल से संबंधित होना चाहिए। यदि आप एक सकारात्मक अंत के साथ आने के लिए अनिच्छुक (असंभव) हैं, तो नेता डरावनी कहानी के लेखकों से मदद के लिए समूह की ओर रुख कर सकते हैं।
4. स्कूल की डरावनी कहानियाँ पढ़ना
लेखक अपनी डरावनी कहानियों को पढ़ते हैं, और बाकी प्रतिभागी उनके साथ खेलते हैं: वे भयभीत होने का नाटक करते हैं, अपने दांत चटकाते हैं, चरमोत्कर्ष पर चिल्लाते हैं, और एक सफल समापन के क्षण में राहत की सांस लेते हैं। नेता व्यवहार को मॉडल करता है।
5. व्यायाम "पंप और बॉल"
जोड़े में, एक प्रतिभागी "पंप" है, दूसरा "गेंद" है। गेंद को हवा दी जाती है - प्रतिभागी पूरी तरह से आराम कर रहा है, सिर नीचे है, पैर आधे मुड़े हुए हैं। जैसा कि यह फुलाता है, जो ध्वनि [एफ] के साथ होता है, गेंद सीधी होती है, फिर ध्वनि [एस] के साथ फिर से विक्षेपित होती है। फिर प्रतिभागी भूमिकाओं को बदलते हैं।
6. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 7. "स्कूल का डर"
लक्ष्य:तनाव, चिंता से छुटकारा; अशाब्दिक तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता का विकास; विश्राम, आत्म-नियमन के कौशल का गठन।
सामग्री:शांत संगीत, रंगीन सेब, कागज, पेंट और ब्रश के साथ "मूड ट्री"।
पाठ प्रगति
1. खेल "लगता है कि मैं कहाँ हूँ"
प्रतिभागी बारी-बारी से मूकाभिनय दिखाते हुए स्कूल के एक कमरे का चित्रण करते हैं। बाकी को अनुमान लगाना चाहिए कि यह किस तरह का कमरा है।
2. खेल "जानवरों के लिए स्कूल"
प्रत्येक प्रतिभागी खुद को एक जानवर के रूप में चित्रित करता है। जानवरों की प्रकृति पर चर्चा की जाती है, फिर पाठ की स्थिति का मॉडल तैयार किया जाता है (शिक्षक प्रमुख प्रतिभागियों में से एक हो सकता है)। "शिक्षक" पाठ का नेतृत्व करता है, और बाकी अपनी भूमिका के अनुसार व्यवहार करते हैं (डर से कांपते हुए; वे किसी भी चीज़ पर ध्यान नहीं देते हैं, आदि) उसके बाद, चित्र बेतरतीब ढंग से पुनर्वितरित होते हैं, शिक्षक को बदल दिया जाता है (बहुत से) . प्रत्येक उससे विरासत में मिले व्यवहार को प्रदर्शित करता है। सूत्रधार उन बच्चों को सहायता प्रदान करता है जिन्हें मॉडलिंग व्यवहार में कठिनाई होती है। खेल उन भावनाओं की चर्चा के साथ समाप्त होता है जो प्रतिभागियों ने अनुभव की जब उन्होंने जानवरों को चित्रित किया।
3. व्यायाम "जादुई कालीन पर उड़ना"
समूह के सदस्यों को आराम करने, अपनी आँखें बंद करने और कल्पना करने के लिए आमंत्रित किया जाता है कि सूत्रधार किस बारे में बात कर रहा है। फैसिलिटेटर को पाठ का उच्चारण धीरे-धीरे करना चाहिए ताकि प्रतिभागियों के पास अपनी स्वयं की दृश्य छवियों को प्रकट करने के लिए पर्याप्त समय हो। अभ्यास पूरा करने के बाद, प्रतिभागी अपने अनुभव साझा करते हैं। आप उन्हें आमंत्रित कर सकते हैं कि उन्होंने यात्रा के दौरान जो कुछ देखा उसका चित्र बनाएँ।
होस्ट: कल्पना कीजिए कि आपके पास एक उड़ने वाला कालीन है। वह किस रंग का है? क्या यह सादा या प्रतिरूपित है? बड़ा गलीचा या छोटा गलीचा? यह स्पर्श को कैसा लगता है: मुलायम, रेशमी, खुरदरा? यह किस सामग्री से बना है? आप एक जादुई जादुई कालीन पर बैठते हैं और हवा में उड़ जाते हैं। आप अच्छा, आरामदायक, गर्म, सुरक्षित महसूस करते हैं। कालीन धीरे-धीरे आपका समर्थन करता है और आपको वहां ले जाता है जहां आप जाना चाहते हैं। आप शहर से ऊपर उठेंगे, जंगलों, खेतों और नदियों पर उड़ेंगे ... और अब आप एक बहुत ही खूबसूरत जगह देखते हैं जो आपको आकर्षित करती है। आप कालीन को नीचे आने का आदेश दें। आप चारों ओर क्या देखते हैं? यहां बहुत शांत और सुरक्षित है। जब तक आप चाहें इस स्थान पर रहें। फिर आप उड़ते हुए कालीन पर वापस बैठ जाते हैं और वापस इस कमरे में लौट आते हैं, लेकिन जिस जगह को आपने पाया था, उस आराम और शांति की अनुभूति बनी रहती है।
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 8. "विद्यालय के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को मजबूत करना"
लक्ष्य:स्कूल के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का गठन; चिंता दूर करना; समूह में सामंजस्य का माहौल बनाना, संचार के गैर-मौखिक साधनों में महारत हासिल करना।
सामग्री:गेंद, कागज, पेंसिल, शांत संगीत।
पाठ प्रगति
1. वार्म-अप गेम "स्नेही नाम"
बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। उन्हें यह याद करने के लिए आमंत्रित किया जाता है कि कैसे उन्हें प्यार से घर पर बुलाया जाता है। फिर वे एक-दूसरे को गेंद फेंकते हैं, और जिसे गेंद लगती है, वह उसे बुलाता है स्नेही नामऔर गिराने वाले का नाम।
2. खेल "परी वन के माध्यम से चलना"
बच्चों को यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित किया जाता है कि वे नरम घास, गर्म रेत, ठंडी बर्फ, सरसराहट पर चल रहे हैं शरद ऋतु के पत्तें, एक दलदल, आदि। अभ्यास के अंत के बाद, बच्चे चर्चा करते हैं कि उन्हें इस अभ्यास के बारे में क्या पसंद आया, क्या मुश्किल था।
3. व्यायाम "" दुःस्वप्न "शिक्षक"
आप जिससे डरते हैं उसकी भूमिका में प्रवेश करने की कोशिश करके आपके डर को दूर करने के अवसर के बारे में सूत्रधार बात करता है। बच्चों को बारी-बारी से यह अवसर दिया जाता है। उन्हें कल्पना करने योग्य सबसे "भयानक" शिक्षक बनने की पेशकश की जाती है। बाकी समूह डरा हुआ है। अभ्यास करते समय, सूत्रधार को समय का ध्यान रखना चाहिए: समूह के प्रत्येक सदस्य को "दुःस्वप्न" शिक्षक की भूमिका निभानी चाहिए।
4. खेल "लोगों के लिए स्कूल"
एक कला पाठ खेला जाता है जिसमें बच्चे "मुझे स्कूल के बारे में क्या पसंद है" (अधिमानतः संगीत के साथ) की एक तस्वीर बनाते हैं। बहुत से बच्चों में से चुने गए "शिक्षक", सभी की प्रशंसा करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यह एक गैर-आक्रामक बच्चा है। फिर लेखकों द्वारा टिप्पणी की गई रेखाचित्रों की एक प्रदर्शनी है।
5. व्यायाम "सबक और परिवर्तन"
मेजबान गतिविधि के प्रकार को बुलाता है, और जब वे ऐसा करते हैं तो लोग जवाब देते हैं: एक पाठ में या एक ब्रेक पर। यदि सूत्रधार प्रश्न पूछते हुए हाथ उठाता है, तो सभी एक स्वर में उत्तर देते हैं। यदि हाथ न उठा हो और नेता एक व्यक्ति की ओर देख रहा हो तो यह बालक उत्तर देता है।
6. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 9. "आत्मविश्वास"
लक्ष्य:तनाव, चिंता दूर करें; आत्मविश्वास का विकास; में दूसरों का समर्थन करने की क्षमता विकसित करना मुश्किल हालात.
पाठ प्रगति
1. खेल "जहाज"
बच्चे हाथ पकड़ते हैं, एक घेरे में।
होस्ट: कल्पना कीजिए कि हम एक जहाज पर हैं। शब्दों में "शांत, शांत मौसम, सूरज चमक रहा है," आपको चित्रित करना चाहिए अच्छा मौसम. "तूफान" शब्द पर - शोर पैदा करने के लिए। जहाज अधिक से अधिक लहरों पर झूल रहा है। और जो उस पर है उसे "तूफान" पर चिल्लाना चाहिए: "मैं तूफान से नहीं डरता, मैं सबसे मजबूत नाविक हूं!"
2. व्यायाम "मैं मजबूत हूँ - मैं कमजोर हूँ"
होस्ट: आइए देखें कि विचार और शब्द किसी व्यक्ति की स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं।
नेता बदले में प्रत्येक बच्चे के पास जाता है और अपने हाथों को आगे बढ़ाने के लिए कहता है, फिर बच्चे के हाथों को ऊपर से दबाते हुए नीचे करने की कोशिश करता है। बच्चे को यह कहते हुए अपना हाथ पकड़ना चाहिए: "मैं मजबूत हूँ।" दूसरे चरण में, क्रियाओं को शब्दों के साथ दोहराया जाता है: "मैं कमजोर हूँ।" इसके अलावा, एक चर्चा आयोजित की जाती है, जिस स्थिति में हाथ पकड़ना आसान होता है, क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है।
3. व्यायाम-प्रशिक्षण "मैं कर सकता हूँ"
सूत्रधार एक तात्कालिक पुल तैयार करता है (आप इसे फर्श पर चाक के साथ खींच सकते हैं) और बच्चों को सीमा रेखा से परे फर्श को छुए बिना, एक साइड स्टेप के साथ चलने के लिए आमंत्रित करता है। आप संतुलन के लिए अपने हाथों में किसी वस्तु को पकड़ने का सुझाव दे सकते हैं। शर्त के अनुसार, बच्चे को तीन प्रयास दिए जाते हैं, जिसके दौरान:
सभी प्रशंसक विस्मयादिबोधक के साथ उनका समर्थन करते हैं: "शाबाश!";
सब चुप हैं;
4. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 10. "स्वयं को स्वीकार करना"
लक्ष्य:"आत्मसम्मान" की अवधारणा से परिचित होना; स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना।
पाठ प्रगति
1. व्यायाम "नया, अच्छा"
प्रस्तुतकर्ता एक मंडली में यह कहने के लिए कहता है कि नया क्या है, लोगों के लिए क्या अच्छा हुआ पिछले दिनों; क्या ही सुंदर, हास्यास्पद बात उन्होंने देखी। कभी-कभी प्रतिभागियों में से एक कहता है कि उसके पास कुछ भी अच्छा नहीं था। इस मामले में, यह याद रखने योग्य है कि जीवन में खुशियाँ महान हैं, और कोई भी छोटी सी चीज सुखद भावनाओं का कारण बन सकती है। इसे याद रखना और ऐसी छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना जरूरी है।
2. खेल "एक भावना को चित्रित करें"
प्रतिभागियों में से एक कमरा छोड़ देता है। प्रस्तुतकर्ता उसे कुछ भावना कहते हैं। इस प्रतिभागी का कार्य इस भावना को गैर-मौखिक तरीके से चित्रित करना है, और समूह को अनुमान लगाना है। यदि बच्चे को विरासत में मिली भावना को दिखाने में कठिनाई होती है, तो सूत्रधार उसकी मदद कर सकता है।
3. खेल "स्पर्श द्वारा भावनाओं का संचरण"
अग्रणी प्रतिभागी समूह में अपनी पीठ के साथ बैठता है। बाकी बारी-बारी से उसके पास आते हैं और स्पर्श द्वारा चार भावनाओं में से एक को व्यक्त करते हैं: भय, आनंद, जिज्ञासा, उदासी। चालक को अनुमान लगाना चाहिए कि उसे किस भावना से अवगत कराया गया था।
4. सूचित करना
आत्मसम्मान की अवधारणा पेश की गई है। चिंतित लोगों में आत्म-सम्मान की विशेषताओं पर चर्चा की जाती है। फैसिलिटेटर अक्सर होने वाली समस्या को आवाज़ देता है: "मैं काफी अच्छा नहीं हूँ (ए)"। यह क्यों उत्पन्न होता है? छोटे बच्चे खुद को कैसे समझते हैं? निम्नलिखित पर जोर देना महत्वपूर्ण है: जिसे हम आत्म-संदेह या विनय कहते हैं वह चरित्र लक्षण नहीं है।
5. व्यायाम "मुझे अपने बारे में क्या पसंद है?"
प्रतिभागियों ने लिखित रूप में प्रश्न का उत्तर दिया कि वे अपनी उपस्थिति के बारे में क्या पसंद करते हैं, भौतिक उपस्थिति में, फिर उन्होंने जो लिखा है उसे जोर से पढ़ें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक छात्र अभ्यास पूरा करे। नेता को विनम्र होना चाहिए।
6. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 11. "स्व-मूल्यांकन"
लक्ष्य: आत्म-सम्मान बढ़ाना; स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का गठन; आत्मविश्वास का विकास।
पाठ प्रगति
1. खेल "खुले प्रश्न"
समूह के सभी सदस्यों द्वारा प्रश्न पूछे जा सकते हैं, "उसे अपने जीवन में कम से कम एक बार ..." खड़े होने दें अनिवार्य शर्त: एक प्रतिभागी केवल ऐसा प्रश्न पूछ सकता है, जिसके जवाब में उसे खड़ा होना चाहिए ऊपर।
संचालक: जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार बिना टिकट के परिवहन में यात्रा की, उसे खड़ा होने दें। आप में से बहुत सारे हैं! और अब जो अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने माता-पिता के प्रति असभ्य था, उसे खड़ा होने दें।
2. सिद्धांत की पुनरावृत्ति
चर्चा के मुद्दे:
आत्मसम्मान क्या है?
चिंतित लोगों का सामान्य आत्म-सम्मान क्या होता है?
आत्म-स्वीकृति क्या है, हमें इसकी आवश्यकता क्यों है?
3. व्यायाम" प्रशंसा भाषणअपने आप को"
व्यायाम आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए परिस्थितियों का निर्माण करता है। प्रतिभागियों को पांच मिनट के भीतर
अपनी आँखें बंद करके, वे अपनी सभी उपलब्धियों, योग्यताओं, कर्मों को याद करते हैं जिन पर उन्हें गर्व हो सकता है। फिर वे इस जानकारी को एक मंडली में साझा करते हैं।
4. "तारीफ" व्यायाम करें
समूह प्रत्येक सदस्य को बताता है कि उन्हें उनके बारे में क्या पसंद है। अभ्यास केवल तभी प्रभावी होता है जब तारीफ ईमानदार होती है, और श्रोता उन्हें विरोधाभासी या धन्यवाद देने की कोशिश किए बिना चुपचाप स्वीकार करता है।
5. "लाइटहाउस" व्यायाम करें
प्रतिभागी खुद को एक चट्टानी द्वीप पर खड़े प्रकाशस्तंभ के रूप में कल्पना करते हैं। लाइटहाउस में बहुत मजबूत, भरोसेमंद दीवारें हैं। दिन और रात, अच्छे और बुरे मौसम में, प्रकाशस्तंभ प्रकाश की एक शक्तिशाली किरण भेजता है जो जहाजों के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है। प्रकाश के इस स्रोत को अपने आप में महसूस करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
6. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?
पाठ 12. "स्वयं को स्वीकार करना"
लक्ष्य:आत्म-सम्मान में वृद्धि; स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का गठन; आत्मविश्वास का विकास।
पाठ प्रगति
1. खेल "स्तुति"
छात्रों को अच्छे कर्मों के नाम के साथ कार्ड दिए जाते हैं (जरूरत में दोस्त की मदद करने के लिए, परिवहन में रास्ता देने के लिए, आदि)। फिर बच्चों को एक ऐसे मामले को याद करने और उसका वर्णन करने के लिए कहा जाता है जब वे कार्ड पर लिखी गई बातों को अच्छी तरह से करने में सफल रहे।
2. घेरा "मैं क्या अच्छा कर सकता हूँ?"
3. सर्कल "मुझे क्या करना पसंद है?"
अभ्यास के शीर्षक में दिए गए प्रश्न का उत्तर प्रतिभागी बारी-बारी से देते हैं।
4. सर्कल "मुझे क्या पसंद है, मुझे अपने बारे में क्या पसंद है?"
अभ्यास के शीर्षक में दिए गए प्रश्न का उत्तर प्रतिभागी बारी-बारी से देते हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे खुशी से और आत्मविश्वास से बोलें, अपनी खूबियों को कम न आंकें, बल्कि उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश करें (उदाहरण के लिए, "कभी-कभी मैं स्मार्ट नहीं हूं", लेकिन "मैं अविश्वसनीय रूप से स्मार्ट हूं")। समूह को प्रत्येक सदस्य का समर्थन करना चाहिए, उसके साथ आनन्दित होना चाहिए।
5. व्यायाम "गोल्डन बॉल"
मेजबान एक राजकुमार के बारे में एक परी कथा बताता है जिसने सफेद रोशनी देखने के लिए अपना घर छोड़ दिया। रास्ते में, उसके माता-पिता ने उसे एक सुनहरी गेंद दी, जिसमें उसके लिए उनका सारा प्यार था। यात्रा के दौरान, राजकुमार ने एक जादुई महल देखा और उसे लगा कि वह इसमें अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण खोजेगा। इस जादुई महल के चारों ओर घूमने के लिए बच्चों को भी आमंत्रित किया जाता है। फिर वे बताते हैं कि उन्होंने क्या देखा।
6. पाठ के परिणामों का प्रतिबिंब
प्रश्न का उत्तर: क्या रोचक, महत्वपूर्ण था, आपको पाठ के बारे में क्या पसंद आया?