अपनी खुद की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं. कंपन बढ़ाने का अभ्यास करें। अपना ऊर्जा स्तर कैसे बढ़ाएं?

हमेशा अच्छी स्थिति में रहना, सफलता बिखेरना, अपने लक्ष्य हासिल करना और अपने सपनों को उच्च स्तर के साथ पूरा करना संभव है आंतरिक ऊर्जा. अपने बायोफिल्ड को मजबूत करना और शुभचिंतकों को खुश करने के लिए महत्वपूर्ण शक्तियों के रिसाव को रोकना महत्वपूर्ण है।

ऊर्जा ही जीवन है, और आप इसके साथ बहस नहीं कर सकते। शरीर घड़ी की तरह तभी काम करेगा जब उसे लगातार सकारात्मकता से रिचार्ज किया जाएगा बाह्य कारक. कमजोर ऊर्जासभी जीवन प्रक्रियाओं में व्यवधान उत्पन्न होता है: स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं, एक व्यक्ति व्यक्तिगत और व्यावसायिक क्षेत्रों में विफलताओं की एक श्रृंखला से परेशान रहता है, और नकारात्मक विचारधीरे-धीरे अवसादग्रस्त स्थिति में डूबता जा रहा है।

प्रत्येक व्यक्ति ऊर्जा की एक बड़ी आपूर्ति के साथ पैदा होता है, लेकिन जीवन भर हम विभिन्न नकारात्मक कारकों के संपर्क में रहते हैं जो हमारे बायोफिल्ड को कमजोर करते हैं। इससे संवाद हो सकता है ऊर्जा पिशाच, गलत जीवनशैली, या खतरनाक वस्तुएं जो आपकी ताकत छीन लेती हैं। लेकिन अब हम इस बारे में बात करेंगे कि कैसे विभिन्न परिस्थितियों को अपनी ऊर्जा से वंचित न होने दें और जीवन शक्ति के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

ऊर्जा के प्रकार

जीवन की प्रक्रिया में हम कई प्रकार की ऊर्जा का उपयोग करते हैं: भौतिकऔर रचनात्मक. पर्याप्त के बिना महत्वपूर्ण ऊर्जाहमारे शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है। इसलिए शक्ति की हानि, पुरानी बीमारियों, समय से पहले बुढ़ापा और मृत्यु दर के बढ़ते जोखिम के रूप में परिणाम सामने आते हैं। रचनात्मक ऊर्जा हमें कार्य करने में मदद करती है, हमें प्रतिभा देती है, मानसिक क्षमताएंऔर जीने की चाहत.

अपने भीतर दोनों ऊर्जाओं को बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि जीवन का संतुलन न बिगड़े। एक मजबूत बायोफिल्ड, जिसे किसी भी नकारात्मक कारक द्वारा प्रवेश नहीं किया जा सकता है, आपको एक उज्ज्वल जीवन जीने में मदद करेगा सुखी जीवन. वृद्धि के साथ ऊर्जा स्तरआप अपने लक्ष्यों को कई गुना तेजी से हासिल कर सकते हैं. सकारात्मक ऊर्जा सकारात्मक परिस्थितियों को आकर्षित करती है और मौद्रिक संसाधनों के समतुल्य है। भौतिक सुरक्षा और सफलता सीधे स्तर पर निर्भर करती है आंतरिक ऊर्जा.

हम ऊर्जा बढ़ाते हैं और बायोफिल्ड को मजबूत करते हैं

पहला तरीकाबायोफिल्ड को मजबूत करने में मदद मिलेगी। यह उचित पोषण, बुरी आदतों को छोड़ना और संतुलित दिनचर्या। इन नियमों के अनुपालन से जीवन शक्ति की आपूर्ति की बहाली और वृद्धि सुनिश्चित होगी। अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए, जो कुछ भी आप पा सकते हैं उसे खा लेना ही पर्याप्त नहीं है - आपको विटामिन और फाइबर, अनाज, स्वस्थ प्रोटीन, स्वस्थ वसा और डेयरी उत्पादों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। आपको हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने के लिए भी खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए। वैसे तो शराब, तंबाकू और नशीली दवाओं के खतरों के बारे में सभी ने सुना है। ये आपकी ऊर्जा की मृत्यु के लिए सबसे शक्तिशाली उत्प्रेरक हैं।

दूसरा तरीकानकारात्मक बाहरी हस्तक्षेप से खुद को बचाने में मदद मिलेगी। यदि आप ताकत में कमी, गतिविधि और भाग्य में कमी महसूस करते हैं, तो जान लें: किसी के लिए आप जीवन शक्ति के दाता हैं। आपको अपने जीवन में आने वाले बुरे प्रभावों से तुरंत छुटकारा पाना चाहिए। घर को नकारात्मक ऊर्जा से साफ़ करें, ऊर्जा पिशाचों के साथ संवाद करना बंद करें और नकारात्मकता को दूर करने के लिए एक अनुष्ठान करें। यह मत भूलिए कि आप स्वयं नकारात्मकता का स्रोत हो सकते हैं: आपकी निराशाजनक भावनाएँ और भावनाएँ भारी मात्रा में रचनात्मक ऊर्जा छीन लेती हैं, जिसका उपयोग सही दृष्टिकोण के साथ सफलता प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है। नकारात्मकता गंभीर रूप से कमजोर कर सकती है जीवर्नबलऔर चुपचाप अपने व्यक्तित्व को नष्ट कर दो। अपने विचारों पर नियंत्रण रखें और ऐसे लोगों से संवाद करने से बचें जो आपको खालीपन का एहसास कराते हैं।

तीसरा तरीकायह है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास एक लक्ष्य, एक सपना और उच्चतर या उच्चतर में विश्वास होना चाहिए अपनी ताकत. आपके जीवन में एक इच्छा की उपस्थिति मात्र, जिसकी पूर्ति आप अपनी पूरी आत्मा से चाहते हैं, ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह है। ब्रह्मांड को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि विशाल ऊर्जा भंडार एक सपने के साथ आते हैं। विश्वास की उपस्थिति लगभग उसी तरह से कार्य करती है: इसकी मदद से, ताकत का एक स्रोत हमारे पास आता है, जो दृढ़ता से हमारे अंदर बस जाता है। में कठिन समयया जब आपको खालीपन महसूस हो तो संपर्क करना चाहिए उच्च शक्तियों के लिएउस समर्थन के लिए जो निश्चित रूप से आएगा।

चौथी विधि- अधिक सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करें। प्यार, सफल के साथ संचार और सुखी लोग, रचनात्मक गतिविधियाँ (शौक) और हमारे छोटे भाई। पालतू जानवर स्वयं ऊर्जा दाता हैं: उनकी गतिविधि की अटूट आपूर्ति आपको सकारात्मक भावनाओं और सकारात्मकता के साथ रिचार्ज करने में मदद करेगी।

के साथ संचार कामयाब लोगउपयोगी है क्योंकि उनके पास चीजों के बारे में एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण और एक शक्तिशाली बायोफील्ड है: वे आपको सलाह और समर्थन के साथ ख़ुशी से मदद कर सकते हैं, आपको अपनी ताकत से चार्ज कर सकते हैं।

अपनी ऊर्जा को सुदृढ़ करने के लिए, वस्तुतः सुंदरता के संपर्क में बिताया गया एक घंटा आपके लिए पर्याप्त है। प्यार और रचनात्मकता शक्ति और ऊर्जा का एक शक्तिशाली उछाल पैदा कर सकते हैं, आपकी आत्मा को पुनर्जीवित और पुनर्जीवित कर सकते हैं, और जीवन की प्यास बुझा सकते हैं।

पांचवी विधि- यह आत्म-सम्मोहन, ध्यान, श्वास अभ्यास, प्रकृति से संपर्क और रचनात्मक गतिविधि है। ध्यान आपको ब्रह्मांड के संपर्क में आने में मदद करेगा, आपकी आत्मा को विभिन्न ऊर्जा ब्लॉकों से शुद्ध करेगा, आपकी आध्यात्मिकता के स्तर को बढ़ाएगा, देखें छिपा हुआ ज्ञानऔर प्रतिभाएँ. पुष्टि और दृश्य हमारे जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाते हैं। और रचनात्मक गतिविधि आपके बायोफिल्ड को संतृप्त और मजबूत करती है। सुंदरता को देखने और उसका आनंद लेने की क्षमता हमें ऊर्जा संचय करने में मदद करती है।

एक मजबूत बायोफिल्ड उच्च और स्थिर मानव ऊर्जा की कुंजी है। ये सिर्फ 5 सबसे अधिक हैं प्रभावी तरीकेजीवन शक्ति को सुरक्षित रखें और बढ़ाएं। लेकिन सर्व - कुंचीअसीमित संभावनाओं के स्रोत के लिए - यह सकारात्मक ऊर्जा है। हर चीज में सफल होने के लिए आपको अपनी क्षमता को बेहतर बनाने के उपाय करने होंगे। बहुत अच्छा मूड हैऔर बटन दबाना न भूलें

अलेक्जेंडर एंड्रीव का एक अद्भुत लेख जो आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करेगा! ऊर्जा कैसे बढ़ाएं ऊर्जा दो प्रकार की होती है: भौतिक; मुक्त। भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक जीवन शक्ति को बनाए रखती है...

अलेक्जेंडर एंड्रीव का एक अद्भुत लेख जो आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करेगा!

ऊर्जा कैसे बढ़ाएं

ऊर्जा दो प्रकार की होती है:

1. भौतिक;
2. मुक्त।

भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक शरीर की जीवन शक्ति को बनाए रखती है। मुक्त (महत्वपूर्ण ऊर्जा) के उच्च स्वर को बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है।

शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए केवल 2 शर्तें आवश्यक हैं:

1. अच्छा और पौष्टिक पोषण;
2. अच्छा और अच्छा आराम.

केवल एक भौतिक ऊर्जाउच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। मुफ्त ऊर्जा की भी जरूरत है. लेकिन इससे पहले कि आप अपनी मुक्त ऊर्जा को बढ़ाना शुरू करें, आपके पास उच्च स्तर की शारीरिक ऊर्जा होनी चाहिए। जब आप बीमार होते हैं तो आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सोयें और आराम करें। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और काम करने की, विशेषकर कुछ भी रचने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं है। अपने भौतिक शरीर का ख्याल रखें. यदि यह प्रचुर मात्रा में है, तो आप निःशुल्क ऊर्जा विकसित करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यदि नहीं, तो अपना ख्याल रखें। आराम करो, खूब सोओ, अच्छा खाओ। सामान्य तौर पर, कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें। छुट्टियाँ लें, समुद्र में, पहाड़ों पर, देश में, सामान्य तौर पर, किसी ऐसी जगह पर जाएँ जहाँ आप भरपूर आराम कर सकें।

तो, मान लीजिए कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में शारीरिक ऊर्जा है, और अब सबसे दिलचस्प क्षण आता है: महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है अपना वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर निर्धारित करना। यदि आप सुबह उठने में बहुत आलसी हैं, काम पर जाना या पढ़ाई नहीं करना चाहते हैं, यदि दोपहर के भोजन के बाद आपको लंगड़ापन महसूस होता है और नींद आती है, यदि शाम को टीवी के सामने बैठने के अलावा आपकी कोई अन्य इच्छा नहीं है , तो आपकी मुक्त ऊर्जा का स्तर नगण्य है। यह केवल वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

तो, आपकी ऊर्जा का स्तर चाहे जो भी हो इस पल, इसे कभी भी बढ़ाया जा सकता है।

मुक्त ऊर्जा स्तर बढ़ाने के 2 दृष्टिकोण हैं:

1. लागत घटाएंमुक्त ऊर्जा;
2. आय बढ़ाएँमुक्त ऊर्जा।

सबसे पहले, आइए बात करें कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:

1. किसी भी प्रकार की नकारात्मक भावनाएं.हर वह चीज़ जो बुरी भावनाओं का कारण बनती है वह आपमें रचनात्मक ऊर्जा उत्पन्न करती है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय की भावनाएँ;
2. तनाव।कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है;
3. महत्व की भावना;
4. ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके:
   एक। ऊर्जावान पेय;
   बी। शराब;
   ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके ब्याज पर पैसा उधार लेने (दूसरे शब्दों में, उधार) के समान हैं। आप अभी ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में आप इससे कहीं अधिक ऊर्जा देंगे। इसलिए, जितना हो सके इनका और खासकर शराब का सेवन कम से कम करने की कोशिश करें;
5. सिगरेट;
6. छोटी-छोटी चीजों पर खर्च करना.

मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएँ हैं? यदि नहीं, तो अभी करें. इससे आप छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा बर्बाद करने से बच जाएंगे। उस चीज़ पर अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें जो आपकी प्राथमिकता सूची में भी नहीं है? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या यह वास्तव में आपके लिए मायने रखता है? बडा महत्वकौन सी टीम जीतेगी? जब आप चिंता करते हैं, तो आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है।

क्या आप इस बात से चिंतित हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? यदि हाँ, तो फिर आप ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते।जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?

लेकिन इसके बारे में सोचें, शायद आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार और बच्चे हैं। आप उनके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। शायद यह उनके जीवन को बेहतर बनाने पर अपनी ऊर्जा खर्च करने लायक है?

एक बार जब आप अपनी प्राथमिकताएं स्पष्ट कर लेंगे, तो आपको एहसास होगा कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह आपकी ऊर्जा के लायक नहीं है!

अपनी प्राथमिकताओं की पहली 3 वस्तुओं पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10%, और बाकी सभी चीज़ों पर शेष 20%! छोटी-छोटी चीज़ों पर ऊर्जा खर्च करके, आप इसे अपरिवर्तनीय रूप से खो देते हैं। वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर ऊर्जा खर्च करके, आप इसे निवेश करते हैं, जिसके लिए आपको और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है।

खैर, अब बात करने का समय आ गया है कि अपनी ऊर्जा का स्तर कैसे बढ़ाया जाए:

1. सपने, लक्ष्य

सपने और लक्ष्य जिनके लिए आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा मिलती है। लेकिन ऐसा तभी होता है जब आपके सपने और लक्ष्य आपके हों और दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे न गए हों। जब आत्मा और मन अपनी आकांक्षाओं में एकजुट होते हैं, तो आप अपने उपयोग के लिए भारी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करते हैं। नहीं बेहतर अहसासऐसा महसूस करने से कि आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है। यदि आप अपने स्वयं के मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और आपको हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा प्रदान करेगा!

2. आस्था

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें विश्वास करते हैं: ईश्वर में, सर्वोच्च मन में, ब्रह्मांड में, अतिचेतन में, या किसी और चीज़ में, इस सर्वोच्च सत्ता में आपका विश्वास आपको पर्याप्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा देनी चाहिए। यदि तुम्हें यह महसूस न हो, तो हो सकता है। तुम्हें अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। एक बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" इस प्रतिज्ञान को दोहराते हुए, कुछ दिनों के बाद आप पूर्ण शांति और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस करना शुरू कर देंगे, क्योंकि अब आपको डरने की ज़रूरत नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज़ का ख्याल रखेगी। आप मेरी शांति वाक्यांश को उस चीज़ से बदल सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, उदाहरण के लिए, "भगवान मेरी देखभाल करता है।"

3. प्रेम

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक एहसास है। जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप अत्यधिक उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।

नमस्ते।

देर-सबेर ऐसा समय आता है जब हमें सुबह उठने में परेशानी होती है, हमारे लिए कोई भी काम करना मुश्किल हो जाता है और हम टूटे-फूटे घर आते हैं।

इसका मतलब है कि शरीर की आंतरिक ऊर्जा का स्तर कम हो गया है और उम्र के साथ यह और अधिक तीव्रता से महसूस होने लगता है। कैसे बढ़ाएं जीवर्नबलफिर से अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने, आनंद और खुशी महसूस करने, और अधिक हासिल करने और हमेशा सफल रहने के लिए शरीर, ताकत और ऊर्जा हासिल करें? आख़िरकार, केवल वे ही सफल और खुश होते हैं जिनमें बहुत अधिक जीवन शक्ति होती है, यानी। उच्च स्तरआंतरिक ऊर्जा। इस आर्टिकल में आप सब कुछ सीखेंगे. मैं आपको यह भी बताऊंगा कि हमसे सबसे अधिक ऊर्जा कौन लेता है और वह हमसे कहां जाती है। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आज आप जो सीखेंगे, वह आपने पहले कभी नहीं सुना होगा, इसके बारे में बहुत कम लोग बात करते हैं। अब समय आ गया है कि हर कोई इसके बारे में जाने।

अपना आंतरिक ऊर्जा स्तर क्यों बढ़ाएं?

यदि हमारी आंतरिक ऊर्जा का स्तर कम है, तो मानस और संपूर्ण जीव दोनों को नुकसान होता है। हम जल्दी थक जाते हैं, ताकत की कमी महसूस करते हैं, और केवल नकारात्मक विचार और भावनाएं हमारे दिमाग में घूमती रहती हैं, जो हमारी ऊर्जा के अवशेषों को नष्ट कर देती हैं।

यह एक ऐसा दुष्चक्र बन जाता है जिससे निकलने का कोई रास्ता नजर नहीं आता। अगर कुछ नहीं किया गया कब का, हम मानसिक समस्याओं, जैसे अवसाद, घबराहट के दौरे और सभी प्रकार की शारीरिक बीमारियों का विकास करेंगे।

इसलिए, यदि आप लंबे समय से कम ऊर्जा के लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो अब समय आ गया है कि आप खुद को संभालें और इसे बढ़ाएं। आख़िरकार, आप स्वस्थ और खुश रहना चाहते हैं।

अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाने से आपको क्या लाभ मिलेगा:

• जीवन शक्ति बढ़ेगी और कार्यक्षमता बढ़ेगी;
• आप अधिक आश्वस्त हो जायेंगे;
• आपकी इच्छाएँ पूरी होंगी;
• आप जीवन की कठिनाइयों से डरना बंद कर देंगे, तनाव के प्रति आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी;
• आपकी कई बीमारियाँ दूर हो जाएंगी, आपका स्वास्थ्य बेहतर हो जाएगा;
• कई मनोवैज्ञानिक परेशानियां दूर होंगी;
• तुम्हें और अधिक अनुभव होगा सकारात्मक भावनाएँ, और सामान्य तौर पर जीवन से संतुष्टि की भावना आएगी।

और ऐसे बहुत सारे बोनस हैं जिन्हें सूचीबद्ध किया जा सकता है।

मुझे लगता है कि आप समझते हैं कि आपको अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता क्यों है।

और यह समझने के लिए कि इसे कैसे बढ़ाया जाए, आइए जानें कि यह कहां चला जाता है, हमें बिना ताकत के छोड़ देता है।

हमारी ऊर्जा में गिरावट के कारण

प्राणशक्ति कम होने के कई कारण हैं।

इसमें खराब पोषण, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिचय, खराब पारिस्थितिकी, टीवी के सामने लंबे समय तक बैठना और रोजमर्रा की जिंदगी शामिल है। उनके बारे में पहले ही बहुत कुछ लिखा और दोहराया जा चुका है। और मैं खुद को नहीं दोहराऊंगा.

मैं आपको उन कारकों के बारे में बताऊंगा जिनके बारे में बहुत कम लोग बात करते हैं, लेकिन वास्तव में वे हमारी ऊर्जा का बड़ा हिस्सा खर्च कर देते हैं, जिसका मतलब है कि हमें पहले उनसे छुटकारा पाना होगा। अपने आप को उनसे मुक्त करने के बाद, आप अंततः अपनी अधिकांश ऊर्जा पुनः प्राप्त कर लेंगे और वास्तव में स्वस्थ हो जायेंगे और... और मजबूत बनने के बाद, आप अब पर्यावरण, तनाव या अन्य प्रतिकूल कारकों से इतना नहीं डरेंगे। लोग उनके बारे में भूल जाते हैं क्योंकि बहुत से लोगों को सब कुछ जानने से लाभ नहीं होता है; कुछ लोग उनके बारे में बात ही नहीं करते हैं। सिस्टम को आज्ञाकारी लोगों की जरूरत है. और मजबूत ऊर्जा वाला व्यक्ति स्मार्ट, बुद्धिमान और इसलिए सिस्टम से मुक्त हो जाता है। वह अपने भाग्य को स्वयं नियंत्रित करता है। आप कैसे मजबूत या कमजोर, स्वतंत्र या गुलाम बनना चाहते हैं, यह आपको तय करना है।

शराब की खपत

बहुत से लोग सोचते हैं कि शराब उतनी हानिकारक नहीं है जितना वे इसके बारे में लिखते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि, इसके विपरीत, यह हमें ताकत देता है, जबकि दूसरों को विश्वास है कि मध्यम खपत शरीर को नष्ट नहीं करती है। ये सभी राय ग़लत हैं.

शराब एक भयानक जहर है जो हमारी बहुत सारी ताकत छीन लेती है, शरीर को क्षीण कर देती है, मस्तिष्क को नष्ट कर देती है, हमें इच्छाशक्ति और कार्य करने की स्वतंत्रता से वंचित कर देती है और हमें आज्ञाकारी कठपुतली बना देती है। और वह ऐसा धीरे-धीरे करता है, शराब पीने वाले का ध्यान भी नहीं जाता, भले ही आप काम के बाद तनाव से राहत पाने के लिए सिर्फ सप्ताहांत पर ही शराब पीते हों। शराब पीने वाले लोगों से कई लोगों को फायदा होता है।

इस ब्लॉग पर आपको शराब के विषय पर कई लेख मिलेंगे। उन्हें पढ़ें और आप समझ जाएंगे कि क्यों।

यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ होना चाहते हैं और खुशी पाना चाहते हैं, तो आपको ऊर्जा का वह बड़ा हिस्सा वापस हासिल करना होगा जो शराब हमसे लेती है। इसका मतलब है कि छोटी खुराक में भी इसका उपयोग बंद कर दें।

अस्वास्थ्यकर और गलत सेक्स

इसका मतलब क्या है? सेक्स अपने आप में स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, जिसका अर्थ है कि यह हमें ताकत और ऊर्जा देता है, लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत जिन्हें आपको याद रखना चाहिए।

यदि आप अपनी ऊर्जावान संरचना को ध्यान में रखे बिना अक्सर सेक्स करते हैं, तो आप केवल ऊर्जा खो देंगे और इसे प्राप्त नहीं करेंगे। यह कितनी बार होता है, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है, यह सब शरीर की ऊर्जा की स्थिति, उम्र, वर्ष का समय और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। कुछ लोग हर दिन व्यायाम कर सकते हैं और करना चाहते हैं; दूसरों के लिए, सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार भी पर्याप्त है। सेक्स करने की सही आवृत्ति कैसे पता करें? सब कुछ बहुत सरल है. अगर आप शिद्दत से सेक्स चाहते हैं, अगर आपका शरीर भरा हुआ है यौन ऊर्जाऔर वह स्वयं यह चाहता है, न कि आप, अपने विचारों से, उसमें यौन इच्छा को प्रेरित करते हैं, तो पीछे न हटें, अपने शरीर को सेक्स का आनंद लेने दें, और आनंद से आप केवल अपनी जीवन शक्ति बढ़ाएंगे।

यह सिर्फ इतना है कि आज, समाज की मुक्ति, वन-नाइट स्टैंड की उपलब्धता और इंटरनेट और टेलीविजन पर अश्लीलता की अधिकता के परिणामस्वरूप, हम शरीर के कहने पर नहीं, बल्कि अपने विकृत विचारों के आह्वान पर सेक्स करते हैं। . या हम बस इसे करने के लिए मजबूर हैं, और हम वास्तव में यह नहीं चाहते हैं। इस तरह का सेक्स हमारी ताकत छीन लेता है.

पुरानी पूर्व वेश्याओं को देखो. वे देखने में डरावने हैं, वे सभी अपनी उम्र से अधिक उम्र के दिखते हैं। ये सभी कम ऊर्जा के लक्षण हैं।

लेकिन अगर हमारा पार्टनर सेक्स चाहता है, लेकिन हम नहीं चाहते तो क्या करें? यहीं पर अन्य नियम बचाव में आते हैं।

कुछ ऐसी सेक्स तकनीकें हैं जिनमें ऊर्जा बर्बाद नहीं होती, बल्कि हासिल होती है। आजकल तांत्रिक और ताओवादी सेक्स के बारे में जानकारी प्राप्त करना आसान है। संक्षेप में कहें तो सेक्स के दौरान पुरुष को वीर्य नहीं खोना चाहिए, दोनों पार्टनर्स को ऊर्जा ऊपर की ओर निर्देशित करनी चाहिए और पार्टनर को भी देनी चाहिए। सामान्य तौर पर, सेक्स मुख्य रूप से एक महिला को ऊर्जा देता है, जबकि पुरुष इसे तब खो देता है जब उसके शुक्राणु नष्ट हो जाते हैं।

सेक्स करते समय जितनी ऊर्जा नष्ट होती है उससे अधिक ऊर्जा संचय करने के लिए आपको सबसे महत्वपूर्ण नियम का पालन करने की भी आवश्यकता है।

सेक्स साथ होना चाहिए प्यार.

प्यार ही सब कुछ है, यह आपको असीमित मात्रा में ऊर्जा देता है, चाहे आप कुछ भी करें। प्यार के बिना सेक्स कमज़ोर होता है और आपकी ताकत ख़त्म कर देता है, भले ही आपको ऐसा लगता हो कि इससे आनंद मिला है। ऐसा क्यों होता है यह एक अलग लंबी बातचीत है. आप इस लेख में इसके बारे में थोड़ा पढ़ सकते हैं।

इसके अलावा, विकृत सेक्स, समलैंगिक सेक्स, हस्तमैथुन और अन्य प्रकार के सेक्स जिनके बारे में मैं बात नहीं करना चाहता, वे ज्यादातर ऊर्जा देने के बजाय ऊर्जा लेते हैं।

जब जीवन शक्ति बढ़ाने और ऊर्जा प्राप्त करने के विषय पर चर्चा की जाती है तो सेक्स के बारे में बहुत कम चर्चा होती है। लेकिन शरीर की ऊर्जा के मामले में यह इतना महत्वपूर्ण है कि इसके बारे में भूलकर और गलत तरीके से सेक्स करके, हम स्वस्थ और खुश होने के बजाय केवल अपने स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं।

नींद की कमी और नींद से संबंधित ख़राब दिनचर्या

आधुनिक जीवन स्थितियों में व्यस्त कार्यसूची इस तथ्य को जन्म देती है कि हम अक्सर पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, देर से बिस्तर पर जाते हैं और कम सोते हैं। और अतिभारित मस्तिष्क रात में काम करना जारी रखता है, हम खराब नींद लेते हैं, और हम पिछली तनावपूर्ण घटनाओं के बारे में सपने देखते हैं। सामान्य आराम का तो सवाल ही नहीं उठता.

आज, नियोक्ता अक्सर उस कर्मचारी से सारा रस निचोड़ लेता है, जो किसी काम के लिए खुद को बलिदान कर देता है, पर्याप्त नींद नहीं लेता है और गलत दैनिक दिनचर्या का नेतृत्व करता है।

देर-सबेर यह अत्यधिक परिश्रम और मन या शरीर की बीमारियों को जन्म देगा।

शायद सभी ने देखा होगा जब किसी फिल्म में पूरी रात जागकर कोई पेशेवर कर्तव्य निभाने के लिए नायक की प्रशंसा की जाती है। उदाहरण के लिए, एक अन्वेषक दिन-रात अपराधों की श्रृंखला की जाँच करता है, अपराधियों को पकड़ता है। लेकिन यह केवल फिल्मों में ही खूबसूरत है। दरअसल, नींद की कमी और दैनिक दिनचर्या का लगातार पालन न करना शरीर से सारी ऊर्जा खींच लेता है और किसी भी सुपर हीरो को एक जर्जर और बीमार व्यक्ति में बदल देता है।

बेशक, कभी-कभी आपको किसी काम के लिए जागते रहना पड़ता है। हर चीज़ को शाब्दिक रूप से न लें। लेकिन अगर ऐसा शासन बार-बार और लगातार होता है, तो इसके निश्चित रूप से गंभीर परिणाम होंगे।

लोगों को काम के प्रति वीरतापूर्ण रवैये की शुद्धता और इसके लिए कर्मचारी के बलिदान के बारे में जो सिखाया गया है, नियोक्ता आज उसका फायदा उठाते हैं।

नींद की कमी से बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है, शरीर और मानस को उचित आराम की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक नियम वास्तव में आधुनिक समाज के नियमों की परवाह नहीं करते हैं।

इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपकी जीवन शक्ति हमेशा सर्वोत्तम रहे, तो सोएं आवश्यक मात्राघंटे। एक व्यक्ति के लिए यह 7-8 घंटे है।

लेकिन रात को अच्छी नींद लेना ही काफी नहीं है।

प्राकृतिक मानव बायोरिदम जैसी कोई चीज़ होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप 2 बजे बिस्तर पर गए और 10 बजे उठे, तो आपने अपनी प्राकृतिक बायोरिदम को बाधित कर दिया है, भले ही आप 8 घंटे सोए हों, जिसका मतलब है कि आपने ऊर्जा खो दी है। यदि आपके पास अक्सर ऐसी व्यवस्था नहीं है, तो निश्चित रूप से, चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन अगर ऐसा लगातार और बार-बार होता है, तो आप बहुत सारी ऊर्जा खो देंगे, जिसका मतलब है कि देर-सबेर आप बीमार पड़ जाएंगे।

10-11 बजे सो जाएं और 6-7 बजे उठ जाएं तो आपकी ऊर्जा का स्तर हमेशा ऊंचा रहेगा और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

और इसे किसी रहस्यमय और आध्यात्मिक चीज़ के रूप में देखने की ज़रूरत नहीं है। अपने मानस को नियंत्रित करने के लिए ध्यान को एक नियमित व्यायाम मानें। मुख्य बात यह है कि इसे सही ढंग से करना है और फिर परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएंगे। आपका शरीर धीरे-धीरे अधिक ऊर्जावान और स्वस्थ हो जाएगा। पहले, ऊर्जा अहंकार में जाती थी, अब अंततः शरीर में जायेगी। और मेरे लेख पढ़ें।

पूर्ण शवासन का प्रयोग अहंकार को रोकने के लिए भी किया जाता है। सामान्य तौर पर, विश्राम मानस का निलंबन है, तनाव से मुक्ति है, जब हम शांत हो जाते हैं, बुरी भावनाओं का अनुभव करना बंद कर देते हैं, और ऊर्जा हमारे पास लौट आती है।

इसीलिए हमेशा और हर जगह शांत रहना, छोटी-छोटी बातों पर घबराना नहीं और जीवन के प्रति दार्शनिक दृष्टिकोण रखना बहुत महत्वपूर्ण है। और फिर हम अनावश्यक अनुभवों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे। इसे प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है रोजमर्रा की जिंदगी. यह एक ऐसी अवस्था है जब भावनाएँ हम पर हावी नहीं होती हैं और हम उन्हें बाहर से देख सकते हैं, जिससे वे नियंत्रित हो जाती हैं। जागरूकता प्राप्त करके, हम दुनिया को शांत, स्पष्ट दृष्टि से देखना शुरू करते हैं और गलतियाँ करना बंद कर देते हैं। इस तरह हम हर समय अपनी ऊर्जा पुनः प्राप्त करते हैं। लेकिन जागरूकता को ऐसे ही प्राप्त करना कठिन है; यह अवस्था ध्यान में विकसित होती है और धीरे-धीरे रोजमर्रा की जिंदगी में स्थानांतरित हो जाती है।

जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए ध्यान और विश्राम सत्र के दौरान शरीर को अच्छी तरह से आराम देना बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रकार हम परिणामस्वरूप बने आंतरिक क्लैंप और ब्लॉक को हटा देते हैं खराबीमानस. वे ही हैं जो महत्वपूर्ण ऊर्जा को हमारे अंदर प्रवाहित नहीं होने देते, हमें शक्ति से वंचित कर देते हैं। अपना ध्यान उन पर केंद्रित करके और उन्हें किनारे से देखकर ब्लॉकों को विघटित करें। आप इसे कैसे करें इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

तो, ध्यान करें और आप आंतरिक ऊर्जा की मात्रा बढ़ाएंगे, ताकत आपके पास आएगी।

एक बार जब आप ध्यान में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा को और बढ़ा सकते हैं, और भी मजबूत, स्वस्थ और खुश बन सकते हैं।

ऐसा करने के लिए आप हठ योग या चीगोंग अभ्यास कर सकते हैं। और आपको उन्हें बहुत अधिक समय देने की आवश्यकता नहीं है। अभ्यासों का एक छोटा सा सेट, जैसे कि वर्णित, लेकिन सही ढंग से किया गया, आंतरिक ऊर्जा को काफी बढ़ाता है। ऐसी सुरक्षित, अद्भुत तकनीकें भी हैं जो जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करती हैं, जैसे मूल बंध, ध्रुव पर खड़ा होना।
हम उनके बारे में अलग-अलग लेखों में बात करेंगे।

आइए अब लेख को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए, आंतरिक ऊर्जा की मात्रा बढ़ाने के लिए, आपको शराब पीना बंद करना होगा, सही तरीके से सेक्स करना सीखना होगा, स्वस्थ छविजीवन और अपनी नींद के पैटर्न की निगरानी करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नकारात्मक विचारों और भावनाओं का अनुभव करना बंद करें - घबराहट, चिंतित, भयभीत, ईर्ष्यालु, क्रोधित, उदास, आदि। अपनी अधिकांश ऊर्जा हमारे अहंकार को देना बंद करें।

याद रखें, जैसा कि कहा जाता है, सभी, या कहें तो अधिकांश बीमारियाँ, तंत्रिकाओं के कारण होती हैं। लेकिन जब तक आप मानस के साथ पहचाने हुए हैं और धारणा के किसी अन्य तरीके को नहीं जानते हैं, यह नहीं जानते हैं कि मन की चुप्पी क्या है, तब तक आप उन्हें अनुभव किए बिना नहीं रह सकते।

केवल विहंगम दृष्टि से, जहां आत्मा रहती है, अपने विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को देखकर ही आप अपने मन से पहचान स्थापित कर सकते हैं और इसे अपनी ऊर्जा देना बंद कर सकते हैं।

और ऐसा आप केवल ध्यान में ही कर सकते हैं।

याद रखें, यदि आप अपने मन को बाहर से देखते हैं, तो आप मन नहीं हैं, आप कुछ और हैं। आप आत्मा हैं, वास्तविक जागरूकता हैं।

और यह सबकुछ है।

पहले जल्द ही फिर मिलेंगे, दोस्त।

शक्ति प्राप्त करें और स्वस्थ एवं प्रसन्न बनें।

और अंत में, आपका मूड अच्छा करने के लिए संगीत, और इसलिए आपकी ऊर्जा बढ़ाएं:

नमस्कार मेरे अच्छे और प्यारे दोस्तों!
क्या आप जानते हैं इंसानों की जिंदगी कौन रोशन करता है? उन्हें महान कार्य करने के लिए कौन प्रेरित करता है? कला की सबसे रोमांटिक कृतियाँ किसे समर्पित हैं? जीवन में किसका उद्देश्य गर्मजोशी और प्यार देना है? हाँ, यह हम हैं, महिलाएँ! हम इतने सक्षम हैं कि हम घोड़े को सरपट दौड़ा सकते हैं, आग से जलती हुई झोपड़ी में जा सकते हैं, और मेकअप के साथ-साथ एक शिशु को झुलाते हुए भी देख सकते हैं। और ध्यान दें, इन सबके साथ, हम...मुस्कुराते हैं! और इसलिए नहीं कि यह आसान है, बल्कि इसलिए कि हम चाहते हैं और पसंद किया जाना चाहिए। लेकिन इन सबके लिए ताकत की जरूरत होती है. उनसे कहां मिलना संभव है? स्त्री की जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं? हम इसी बारे में बात करेंगे!

मुझमें इमानदारी रहेगी! मुझे सुबह पसंद नहीं है. और केवल इसलिए क्योंकि यह अपने साथ दिनचर्या लेकर आता है। और यह केवल शाम को समाप्त होता है, जब मैं पहले से ही अपने पैरों से गिर रहा होता हूं। और मैं फिर से चक्रों में घूमता हूं: नींद एक दिनचर्या है; दिनचर्या - नींद. कब जीना है? छोटी-बड़ी खुशियाँ प्राप्त करें? और जीवन में अपने लक्ष्यों के बारे में मत भूलिए, अन्यथा आपका पूरा जीवन भागदौड़ में गुजर सकता है। इसीलिए मैंने स्थानीय हड़ताल की। मैंने उन सभी बुनियादों को उड़ा देने का फैसला किया जिन पर अब तक मेरा जीवन टिका हुआ था। और हर चीज़ का विश्लेषण करने के बाद, मैं नए परिणाम से संतुष्ट था!

मैंने अपनी दिनचर्या से मुक्ति की लड़ाई कहाँ से शुरू की? मैं बैठ गया और यह पता लगाने के लिए कार्यों की एक सूची लिखी कि आराम करने के लिए कहाँ समय निकालना है। कृपया तुरंत लिखें कि आपने क्या किया है या करने की योजना बना रहे हैं! सूची में केवल वे चीज़ें शामिल थीं जिनके बिना मैं नहीं रह सकता, और न ही मेरा परिवार। इसमें शामिल है: एक दोस्त के साथ बातचीत करना, हर दिन हेयरड्रेसर के पास जाना और बुटीक के आसपास दौड़ना... बस मजाक कर रहा हूँ! मैं बहस नहीं करता, संचार और बाल भंडार की भी आवश्यकता है। लेकिन यह समय खोजने और जीवन शक्ति वापस पाने के बारे में है। इसलिए सूची कठिन थी. और यह पता चला कि मेरे पास बहुत खाली समय था!
फिर मैंने उस दिन के कार्यों की सूची में जोड़ दिया, अर्थात वे जिन्हें मैं केवल आज या केवल कल करूंगा। और मैंने खुद को फिर से पाया खाली समय! मैं यही उपयोग करूंगा.

मेरा जीवन मेरे नियम

इससे पहले कि मैं अपने उन रहस्यों को साझा करूं जिन्होंने मुझे फिर से जीवित महसूस करने में मदद की, न कि एक आधे मरे हुए घोड़े को, जैसा कि चीनी दृष्टांत में है, मैं एक शब्द कहना चाहता हूं!
मेरे प्यारे दोस्तों! आप अपने मूड को बेहतर बनाने और अपनी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए जो करते हैं वह केवल आपका व्यवसाय है, आपका और किसी और का नहीं। क्योंकि जो किसी की मदद करता है वह दूसरे के लिए मृतकों के लिए पुल्टिस की तरह ही होगा। यह कैसे निर्धारित करें कि क्या चीज़ आपकी मदद करेगी?
यह आसान है। कभी-कभी तो लाड़ली खुद ही दे देती है इशारा. उदाहरण के लिए, वह आदेश देती है: "सो जाओ!" और मेरा विश्वास करो, आगे बढ़ना और विरोध न करना बेहतर है। और जब आप जागते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने का तरीका जानने के लिए पहले से ही मेरी सिफारिशों की सूची का पालन कर सकते हैं।

आपको दिमाग और शरीर दोनों को आराम देने की जरूरत है

ताकत दिखने और ऊर्जा का स्तर बढ़ाने के लिए क्या महत्वपूर्ण है? सूची छोटी नहीं है. लेकिन ऐसा करना बहुत अच्छा है.

1. नींद

हममें से किसने नहीं सुना कि नींद कितनी ज़रूरी है? और हमारा शरीर ही हमें ये बताने की कोशिश कर रहा है. वह "विश्वासघाती ढंग से" अपने पैर पीछे खींचने लगता है। हर कदम पर लड़खड़ाते हुए और नींद की भीख मांगते हुए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी कॉफी पीते हैं, यहां तक ​​कि बातचीत या रोमांचक गतिविधियाँशरीर को "राजी" नहीं कर सकते। वह अभी भी असफल है.
लेकिन वैज्ञानिक अभी भी सोने के समय के बारे में बात कर रहे हैं। कुछ लोग 8 घंटे के अनिवार्य आराम पर जोर देते हैं, जबकि अन्य का तर्क है कि 4 घंटे पर्याप्त है। मैं किसी भी पक्ष का समर्थन नहीं करूंगा, क्योंकि मुझे यकीन है कि हर किसी का अपना मानदंड होता है। बस इस पर कायम रहो. आख़िरकार, नींद की कमी शरीर में जमा हो जाती है। क्या आपने इस बारे में सुना है? यदि आप एक दिन में 1 घंटा, दूसरे दिन 2 घंटे नहीं सोते हैं, तो शरीर निश्चित रूप से अपनी "मांग" करेगा, और देर-सबेर आप अलार्म घड़ियों या लोगों द्वारा आपको जगाने के बावजूद, इन्हीं 3 के लिए सो जाएंगे। घंटे अधिक. और भगवान का शुक्र है! अन्यथा नींद की कमी वैसी ही हो जाती है नकारात्मक ऊर्जा, जो आपको ख़त्म कर सकता है।

ऐसा क्यों हो रहा है? नींद की कमी से सेरोटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे दिन भर में हम केवल एक ही नकारात्मक चीज़ देखते हैं और सकारात्मक को नज़रअंदाज कर देते हैं। इसके अलावा नींद की कमी मस्तिष्क की गतिविधियों पर भी असर डालती है। लेख में अधिक विवरण इसलिए, जब आप सोना चाहें तो शरीर के "अनुनय" का विरोध न करें!

2. पोषण.

3. शारीरिक गतिविधियाँ.

हममें से कौन व्यायाम करने के बाद भी शारीरिक थकान के साथ-साथ आंतरिक संतुष्टि महसूस नहीं करता है? यह व्यायाम ही वह कारक है जब हम अपनी ऊर्जा को शीघ्रता से बहाल कर सकते हैं। मुझ पर विश्वास नहीं है? अभी इस लेख को देखें और अपने आप को ऊपर उठाएं! उठना! कुछ लेग-आर्म स्विंग करें। आप क्या महसूस करते हो? इतना ही! क्या होगा यदि अभ्यास झूले नहीं हैं, बल्कि एक संपूर्ण परिसर है जिसे सोचा और चुना गया है? आप न केवल हमेशा अच्छे आकार में रहेंगे, बल्कि शारीरिक और भावनात्मक रूप से सतर्क भी रहेंगे!

4. साँस लेने के व्यायाम.

"मैं हवा से नशे में धुत्त हो गया।" क्या आपने ऐसा कोई वाक्यांश सुना है? वास्तव में, हमारा शरीर, जो आदतों में "संरक्षित" है, बहुत कुछ प्राप्त नहीं कर सकता है। उसे ऐसे ही जीने की आदत हो जाती है. केवल वह जल्दी बूढ़ा हो जाता है, या यूँ कहें कि भूख से मर जाता है। सरल श्वास अभ्यास शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त कर सकते हैं! और मेरा विश्वास करो, वह इसके लिए बहुत आभारी होंगे!

5. संचार.

बात करना? हममें से कौन इसे पसंद नहीं करता?! लेकिन यहाँ बात यह है: एक ही गतिविधि एक व्यक्ति को अधिक सुंदर, मजबूत बना सकती है और उसकी आँखों को रोशन कर सकती है, लेकिन दूसरे को जड़ से ख़त्म कर सकती है। ये कैसे होता है? यह सब बातचीत की मात्रा और गुणवत्ता पर निर्भर करता है।
मेरी प्यारी लड़कियाँ! यदि आप अपनी गर्लफ्रेंड के साथ बातचीत में व्यस्त रहते हैं, तो बातचीत को सकारात्मक तरीके से रखने की कोशिश करें, ताकि न केवल जितना संभव हो मुस्कुराएं, बल्कि अपनी आत्मा को अच्छी भावनाओं से रोशन भी कर सकें! शब्द बहुत मायने रखते हैं. उन्हीं में से एक है। बेड़ियों की तरह, वे हमें पकड़ कर पकड़ लेते हैं और हमें जीने से रोकते हैं। अन्य पंख हैं! इनके साथ हर चीज़ ख़ुशी देती है. अच्छी चीज़ों के बारे में बात करें, जैसे हमारी बातचीत। और मेरा विश्वास करो, तुम्हें पता ही नहीं चलेगा कि तुम कैसे मजबूत हो जाओगे!

6. आत्मसम्मोहन.

लोग अपने जीवन को बेहतर या बदतर बनाने के लिए खुद को अनुकूलित कर सकते हैं। सरल सूत्र और प्रतिज्ञान आपको यह एहसास दिला सकते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं। क्या आप सब कुछ जानना चाहते हैं? सबसे पहले अपने आप को "समझाना" शुरू करें कि आप अपने जीवन और उसे भरने वाली हर चीज से प्यार करते हैं। तब हम सब मिलकर तेरे कारण आनन्द मनाएंगे सकारात्मक परिवर्तनज़िन्दगी में!

7. विटामिन कॉम्प्लेक्स।

आपको न केवल सही खान-पान की ज़रूरत है, बल्कि आपको यह भी याद रखने की ज़रूरत है कि हर मौसम अपनी कठिनाइयाँ लेकर आता है। उन पर कैसे काबू पाया जाए? बस अपने विटामिन ले लो. और लंबी सर्दी, शरद ऋतु अवसाद, वसंत विटामिन की कमीऔर आप अपने व्यस्त कार्यक्रम से गर्मियों की थकान से नहीं डरेंगे।

8. रिश्ते.

हमारे लिए खुद से प्यार करना ज़रूरी है. लेकिन हम अपने दिलों में इस अहसास की गर्माहट के बिना नहीं रह सकते कि हमें प्यार किया जाता है! वह कौन होगा? प्रिय? दोस्त? माँ? मुख्य बात यह है कि उन्हें अपनी सारी गर्मजोशी दें, उनका भला करें। और बदले में आपको कहीं अधिक सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त होगी।

9. शौक.

किसी भी गतिविधि में शामिल होना अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है! एक शौक की बदौलत आप बोलना सीख सकते हैं विदेशी भाषा, स्वादिष्ट केक बेक करें, अपने हाथों से आभूषण बनाएं। और साथ ही, अपने परिश्रम के परिणाम से और इस अहसास से सकारात्मकता से भर जाएँ कि आपकी संभावनाएँ असीमित हैं!

10. पालतू जानवर.

अभी मेरे बगल में एक गुर्राती हुई लड़की लेटी हुई है, बैरल मुझे गर्म कर रहा है। और आप क्या सोचते हैं? जबकि वह वहाँ लेटी हुई है और मेरे उसे सहलाने का इंतज़ार कर रही है, मेरी आत्मा खुशी से भर गई है! वैज्ञानिकों ने लंबे समय से पता लगाया है कि केवल प्यारे बच्चों को ही कान के पीछे खुजलाने की जरूरत नहीं होती है। यह अमेरिका के लिए महत्वपूर्ण है! और हमें इसकी बहुत अधिक आवश्यकता है! इस तरह के दुलार और स्पर्श, यह जानते हुए कि वे उनके लिए आभारी हैं और कुछ भी नहीं मांगेंगे, सिवाय शायद के छोटा टुकड़ास्वादिष्ट व्यंजन (मजाक कर रहे हैं), हमें वास्तव में आत्मा की आवश्यकता है।

11. रचनात्मकता.

मैंने पहले ही अपने शौक में संकेत दिया था कि रचनात्मकता हमारे जीवन का हिस्सा बन सकती है और खुशियाँ ला सकती है! लेकिन मैं यह दिखाना चाहता हूं कि यह हमें हर जगह घेर सकता है: खाना पकाने में, प्रदर्शनियों में जाने में और किताबें पढ़ने में। इस तरह हम मानवीय जरूरतों में से एक को पूरा करते हैं, जिसका अर्थ हमारे लिए भोजन और पानी से कम नहीं है! इसलिए, बनाएँ!

12. गुणों का विकास.

केवल वे ही जो कृतज्ञता महसूस करते हैं, आशा रखते हैं, और जिनका आशावाद ईश्वर और ब्रह्मांड के साथ उनके संबंधों पर आधारित है, आंतरिक सद्भाव प्राप्त करेंगे। मैंने कोई मज़ाक नहीं किया! आपको संबोधित एक सुयोग्य "धन्यवाद" सुने बिना एक दिन गुज़ारें। और आपको कैसा लगेगा? कि आपकी सराहना नहीं की जाती है, और यह आपकी आत्मा में पत्थर की तरह उतर जाएगा। तो क्यों न दिखाएं कि आप दूसरों की सराहना करते हैं? तब आपसी भावनाएँआपको संतुष्टि और ताकत पाने में मदद मिलेगी! यह प्रशंसा की तरह है, जिसके बाद सृजन करने की बहुत अधिक ऊर्जा और इच्छा होती है।

13. सपना और/या लक्ष्य.

कोई भी व्यक्ति बिना सपने के नहीं रहता। हम कुछ लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उनके लिए प्रयास करते हैं, कुछ को हम नीला या गुलाबी कहकर संजोते हैं। और जब कोई सपना सच होता है तो हमें कैसा महसूस होता है? कि हम बलवान हैं, कि भाग्य हमें प्रिय है, और कि सूर्य विशेष रूप से हम पर मुस्कुराता है!

इसलिए सूर्य को हमारे पूरे जीवन को रोशन करने दें और अपनी ऊर्जा साझा करने दें। और जब हम कार्य करेंगे, अपने और अन्य लोगों के लिए जीएंगे तो हम उसकी मदद करेंगे!

हम सभी को समर्पित

लड़कियाँ! मुझे एक और विकल्प मिल गया जहां से महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त की जा सके। आइए अपने लिए छुट्टियाँ मनाएँ! मैं मजाक नहीं कर रहा हूँ! मैं गंभीर हूं। मेरे लिए साल में एक बार यह याद रखना काफी नहीं है कि मैं एक महिला हूं। और यह याद रखना कठिन है कि आपने सब कुछ हटा दिया है, विभिन्न प्रकार की मिठाइयाँ तैयार की हैं, मेज लगाई है, यह सुनिश्चित किया है कि हर कोई भरा हुआ और खुश है, और फिर सर्पिल: मेज को साफ किया, बर्तन धोए, घर को व्यवस्थित किया . और कहाँ, प्रार्थना बताओ, मेरी छुट्टियाँ हैं? क्या यही हमारा अंतिम सपना है? मैं बस सौम्य, निद्रालु और संतुष्ट रहना चाहता हूँ! आप मेरे प्रस्ताव के बारे में क्या सोचते हैं?
हमसे जुड़ें! आपको पछतावा नहीं होगा! इसके अलावा, यह छुट्टी किसी भी दिन हो सकती है, बस आपको इसकी इच्छा होनी चाहिए! इस बीच, समाचार की सदस्यता लें, अपनी टिप्पणियाँ छोड़ें और हमें बताएं कि आपने कैसे आराम किया और आपकी छुट्टियां कैसी रहीं! अपने दोस्तों, गर्लफ्रेंड्स को लाओ. उन्हें हमारे साथ अच्छा समय बिताने दें और आराम करने दें!
अलविदा!

और आज हम बात करेंगे कि जीवन शक्ति को कैसे बढ़ाया जाए।

महत्वपूर्ण ऊर्जा पर अपने शोध में, मैं इगोर इसेव की पुस्तक "एनर्जी प्रैक्टिसेज ऑफ योगा एंड चीगोंग" पर भरोसा करता हूं। और नतालिया सोलोनेंको के अनुभव पर भी, एक महिला जो 30 वर्षों से आध्यात्मिक प्रथाओं और महत्वपूर्ण ऊर्जा के मुद्दों में शामिल रही है।

यहां तक ​​कि प्राचीन दार्शनिकों ने भी तर्क दिया कि मनुष्य एक सूक्ष्म जगत है - स्थूल जगत का प्रतिबिंब, यानी संपूर्ण ब्रह्मांड। परिणामस्वरूप, ब्रह्मांड में काम करने वाले सभी नियम स्वयं मनुष्य में भी काम करेंगे। यह बिल्कुल यही कहता है प्रसिद्ध कहावत"अपने आप को जानो और तुम पूरे ब्रह्मांड को जान जाओगे।"

इससे पहले कि हम समझें कि प्राणिक ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए, आइए समझें कि प्राणिक ऊर्जा कहां से आती है। पहली बात जो समझना महत्वपूर्ण है वह यह है कि संपूर्ण ब्रह्मांड में अस्तित्व के तीन पहलुओं - सूचना (चेतना), ऊर्जा और पदार्थ का संश्लेषण होता है।

संपूर्ण ब्रह्मांड और मनुष्य दोनों वास्तविकता के तीन स्तरों - चयापचय, ऊर्जा विनिमय और सूचना विनिमय के गतिशील संतुलन के प्रवाह की उपस्थिति के कारण संचालित और विकसित होते हैं।

ये प्रक्रियाएँ हमारे अंदर लगातार और लगभग हमेशा स्वचालित रूप से घटित होती रहती हैं। हम केवल महसूस कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, सबसे मोटे और घने चयापचय प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, यह सबसे अधिक अध्ययन और समझा गया है।

हम अन्य दो प्रक्रियाओं के बारे में व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं जानते हैं जो सीधे हमारे शरीर के साथ-साथ पूरे आसपास के ब्रह्मांड में संचालित होती हैं - ऊर्जा और सूचना का आदान-प्रदान, क्योंकि हमारी इंद्रियां इन प्रक्रियाओं को नहीं समझती हैं।

यही कारण है कि आधुनिक विज्ञान मानता है कि एक व्यक्ति अपने मस्तिष्क का केवल 10% ही उपयोग करता है। अन्य 90% की आवश्यकता किस लिए है? अपनी उच्च ऊर्जा सूचना प्रक्रियाओं को प्रबंधित करने के लिए।

इसलिए, हम अपने अंदर काम करने वाली इन ऊर्जा-सूचनात्मक प्रक्रियाओं के बारे में कुछ नहीं जानते हैं। हम उनमें से प्रत्येक के साथ सचेत रूप से काम नहीं करते हैं। ये प्रक्रियाएँ हमारे अंदर अपने आप ही घटित होती हैं, कम दक्षता और तीव्रता के साथ, और यहाँ तक कि प्रतिकूल शारीरिक और भावनात्मक (ऊर्जा) अवस्थाओं के विकृत और दमनकारी प्रभाव के तहत भी, जिसमें हम अज्ञानतावश अपने शरीर को डुबो देते हैं।

हम इसलिए डूबते हैं खराब पोषणऔर श्वास, छोटी शारीरिक गतिविधि, व्यसन, अन्य लोगों के साथ सही ढंग से बातचीत करने में असमर्थता और आसपास की वास्तविकता की घटनाओं का सही आकलन करना।

स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति में, हमारे सभी संभावित अवसर एक छोटे से अंश में, यहां तक ​​कि औसत में भी साकार होते हैं शारीरिक मौत, गंभीर भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण का उल्लेख न करते हुए, पृथ्वी पर अधिकांश लोगों के लिए एक दूरस्थ संभावना की तरह लगता है।

यहां से यह स्पष्ट हो जाता है कि गणना और प्रमाण क्यों किया गया आधुनिक विज्ञान 140-160 वर्ष के भौतिक शरीर का संभावित जीवन काल हममें से प्रत्येक के लिए पूरी तरह से अवास्तविक है।

महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्रोत

महत्वपूर्ण ऊर्जा कहां से आती है और यह हमारे शरीर में कैसे प्रकट होती है? हमारे विचारों से लेकर शरीर में संवेदनाओं तक सब कुछ, ऊर्जा-सूचना क्षेत्र में उत्पन्न होता है और फिर भौतिक स्तर पर प्रकट होता है।

हमारे शरीर में प्रवाहित होने वाली सभी ऊर्जा सूचनाएँ ऊर्जा चैनलों और ऊर्जा केंद्रों के माध्यम से चलती हैं। किसी व्यक्ति के ऊर्जा चैनलों-कक्षाओं-मेरिडियन को हिता (या नाड़ी) कहा जाता है, और ऊर्जा केंद्रों को चक्र कहा जाता है।

कहां खर्च होता है मानसिक ऊर्जारोजमर्रा की जिंदगी में औसत व्यक्ति? यह पता चला है कि न केवल जीवन के लिए महत्वपूर्ण प्रक्रियाएँरखरखाव का प्रकार सामान्य ऑपरेशनहृदय, मांसपेशियों में संकुचन और अन्य स्वचालित प्रक्रियाएँ। प्राण ऊर्जा का मुख्य उपभोक्ता है तंत्रिका तंत्रऔर संबंधित मनो-भावनात्मक क्षेत्र।

हम पहले से ही समझते हैं कि एक व्यक्ति न केवल एक भौतिक शरीर (भौतिक श्रेणी) है, बल्कि एक भावनात्मक और मानसिक घटक (ऊर्जा श्रेणी), साथ ही चेतना (सूचना श्रेणी) भी है। और व्यक्तित्व के इन सभी स्तरों को अपने कामकाज के लिए ऊर्जा और जानकारी के निरंतर प्रवाह की आवश्यकता होती है। वे जितने अधिक तीव्र होते हैं, उतना ही अधिक खर्च करते हैं।

यह ज्ञात है कि सभी वैज्ञानिक कार्यों से संकेत मिलता है कि मानसिक कार्य के लिए, अन्य सभी की तुलना में, किसी व्यक्ति से सबसे अधिक तनाव और प्रयास की आवश्यकता होती है। अर्थात्, शास्त्रीय चिकित्सा भी मानती है कि सक्रिय रूप से काम करने वाली चेतना और उससे जुड़े तंत्रिका तंत्र को शारीरिक और मानसिक शक्ति के बड़े व्यय की आवश्यकता होती है।

इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। खासकर यदि आप मानसिक कार्य करते हैं।

जीवन शक्ति कैसे बढ़ाएं?

आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा (प्राण) के स्तर को बढ़ाने के 2 तरीके हैं

1. वे काम करें जो ऊर्जा देते हैं, न कि वे काम करें जो ऊर्जा छीनते हैं।
2. ऊर्जा पंप करने वाली ऊर्जा प्रथाओं में संलग्न रहें।

हम निम्नलिखित के माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा (प्राण) प्राप्त कर सकते हैं:

1. पृथ्वी तत्व:प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) से भरे खाद्य पदार्थ हैं: प्राकृतिक अनाज, अनाज, घी, शहद, फल, सब्जियां। प्रकृति में रहें, प्रकृति का चिंतन करें, धरती पर नंगे पैर चलें। रात 9-10 बजे से सुबह दो बजे तक सोएं (अन्य समय में तंत्रिका तंत्र आराम नहीं करता है, चाहे हम कितना भी सोएं)। खेल खेलें, प्यार करें, वही करें जो आपको पसंद है।

2. जल तत्व:ढेर सारा पानी पिएं, अधिमानतः कुओं या झरनों का, नदी या समुद्र में तैरें। कैफीन युक्त पेय और शराब पीने से बचें। अपने आप को ठंडे पानी से नहलाएं, खासकर सुबह के समय।

3. अग्नि तत्व:धूप में रहें और ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें धूप हो।

4. वायु तत्व:यह सर्वाधिक है महत्वपूर्ण तत्वश्वास के माध्यम से प्राण प्राप्त करना साफ़ हवा, विशेषकर पहाड़ों में, जंगल में और समुद्र तट पर। धूम्रपान और भीड़भाड़ वाले स्थानों में रहने से व्यक्ति का प्राण क्षीण हो जाता है।

5. ईथर तत्व:खेती सकारात्मक सोच, दयालुता, अच्छा मूड. और यह स्तर बुनियादी माना जाता है. क्योंकि यदि कोई व्यक्ति प्रकृति में रहता है और सही भोजन करता है, लेकिन साथ ही चिड़चिड़ा और गुस्से में घूमता है, तो, इसके विपरीत, अतिरिक्त प्राण उसे और भी तेजी से नष्ट कर देगा।

दूसरी ओर, एक सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति, यानी अच्छा स्वभाव वाला, निडर, शहर में काफी लंबे समय तक रह सकता है यदि उसे वहां रहने के लिए मजबूर किया जाए। लेकिन ऐसे व्यक्ति को भी अपने आहार पर ध्यान देने और समय-समय पर प्रकृति में "ब्रेक आउट" करने की आवश्यकता होती है। शहरों में प्राण का स्रोत चर्च, मंदिर और मठ हैं।

ऊर्जा की हानि के कारण:

निराशा, भाग्य से असंतोष, अतीत के बारे में पछतावा और भय, भविष्य की अस्वीकृति
- स्वार्थी लक्ष्य निर्धारित करना और उनका पीछा करना
- लक्ष्यहीन अस्तित्व
- नाराजगी, अपराधबोध या शर्मिंदगी
- ठूस ठूस कर खाना
- मन का अनियंत्रित रूप से भटकना, ध्यान केंद्रित न कर पाना
- जब हम तला हुआ या पुराना खाना खाते हैं, क्रोध में किसी व्यक्ति द्वारा तैयार किया गया भोजन या अन्य नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, माइक्रोवेव ओवन का उपयोग करते समय, परिरक्षकों, रासायनिक योजक युक्त खाद्य पदार्थ उगाते हैं कृत्रिम स्थितियाँ, रासायनिक उर्वरकों का उपयोग करना
- प्राण से रहित भोजन करना: कॉफी, काली चाय, सफेद चीनी, सफेद आटा, मांस, शराब
- जल्दी-जल्दी और चलते-फिरते खाना
- धूम्रपान
- खोखली बात, खासकर अगर हम किसी की आलोचना और निंदा करते हैं
- के साथ संचार नकारात्मक लोग, संघर्ष, विवाद
- ग़लत साँस लेना, उदाहरण के लिए, बहुत तेज़ और गहरी
- सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में, दोपहर 12 से 4 बजे तक, विशेष रूप से रेगिस्तान में
- स्वच्छंदता, इच्छा के बिना सेक्स और विशेषकर साथी के प्रति प्रेम के बिना
- अत्यधिक नींदसुबह 7 बजे के बाद नींद की कमी
- मन और शरीर का तनाव
- लालच और लालच

यह सभी आज के लिए है। अगली बार हम ऊर्जा प्रथाओं के बारे में बात करेंगे। यदि आप महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करने का अपना अनुभव साझा करेंगे तो मुझे खुशी होगी।