शिशुओं के लिए मालिश के बुनियादी नियम और तकनीक। जीवन के पहले तीन महीनों में शिशु के लिए उचित मालिश

बच्चों के लिए मालिश अपने हाथों से बच्चे के शरीर को धीरे-धीरे मापकर सहलाना है। आप तेल का उपयोग कर सकते हैं या बेबी क्रीमताकि आपके हाथ शिशु की त्वचा पर आसानी से घूम सकें।

मालिश प्रक्रिया के भाग के रूप में, आप निष्क्रिय संयुक्त व्यायाम के लिए अपने बच्चे की टखनों, कलाइयों और उंगलियों को धीरे से जोड़ सकते हैं। मालिश के दौरान, अपने बच्चे से धीरे से बोलें, गुनगुनाएँ या गाएँ। यह आपके जोड़-तोड़ को बच्चे के लिए और भी अधिक आरामदायक बना देगा।

सुखदायक हाथ के झटके मालिश सत्र में सभी प्रतिभागियों में खुशी के हार्मोन, ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं।

शिशुओं के लिए मालिश के सकारात्मक गुण

शिशु की मालिश के कई फायदे हैं जिनका न केवल नवजात शिशु पर, बल्कि उसके माता-पिता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

मालिश आपके बच्चे की मदद करेगा:

• शारीरिक, संज्ञानात्मक, सामाजिक रूप से विकसित करें;
• तनावमुक्त रहें और परेशान न हों;
• रोना और उपद्रव कम करना;
• बेहतर निद्रा।

एक अध्ययन में पाया गया कि नवजात शिशु की मालिश करने से उन्हें पीलिया से तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।

मालिश सत्र विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं समय से पहले बच्चे, परिणामस्वरूप, कई सुधार देखने को मिलेंगे:

1. तेजी से वजन बढ़ना, खासकर तेल का उपयोग करते समय। मालिश वेगस तंत्रिका नामक एक प्रमुख तंत्रिका को सक्रिय करती है, जो मस्तिष्क को पेट सहित शरीर के प्रमुख भागों से जोड़ती है। इस तंत्रिका के सक्रिय होने से पाचन और मल त्याग में सुधार होता है, जिससे बच्चे का वजन बढ़ने में मदद मिलती है।
2. स्थिर हृदय गति. मालिश से तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, जो हमारे अंगों की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करता है। इस प्रकार, मालिश बच्चे की हृदय गति को स्थिर रखने में मदद कर सकती है।
3. तनाव और दर्द के तहत शांत व्यवहार.
4. अधिक स्थिर मस्तिष्क गतिविधि। समय से पहले मालिश करने वाले शिशुओं की मस्तिष्क गतिविधि सामान्य रूप से विकसित होती है। समय से पहले जन्म लेने वाले जिन शिशुओं को मालिश नहीं मिली है, उनके मस्तिष्क की गतिविधि में कमी का अनुभव होता है।

0 से 3 महीने के बच्चे के लिए मालिश में सबसे पहले, बच्चे के शरीर को विभिन्न गतिविधियों के लिए प्रशिक्षित करना, पैरों और बाहों की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को कम करना, और गर्दन की मांसपेशियों को सक्रिय रूप से विकसित करना, ऊपरी पेक्टोरल, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना शामिल है। और कंधे की करधनी.

आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज को बढ़ावा देने, मांसपेशियों को आराम देने और चयापचय में सुधार करने के लिए 1 महीने के बच्चे की मालिश भी की जाती है।

एक महीने के बच्चे की मालिश करते समय तेज और कठोर दबाव की अनुमति नहीं है। शिशु के चेहरे और सिर की मालिश करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, बच्चे की हड्डियाँ अभी भी बन रही हैं, और वे बहुत संवेदनशील और नाजुक हैं।

• 1 महीने से शिशुओं के लिए मालिश में नरम पथपाकर, धीरे-धीरे हल्के दबाव में बदलना शामिल है;
• 2 महीने के बच्चे की मालिश में नरम स्ट्रोकिंग शामिल होती है और इसमें रगड़ना, सानना और कंपन भी शामिल हो सकता है। 2 महीने के बच्चे के लिए मालिश का उद्देश्य पेट के दर्द से राहत दिलाना, पैरों और बांहों की मांसपेशियों को आराम देना है, जो अभी भी सुडौल हैं। मालिश से तंत्रिका तंत्र को शांत करने में भी मदद मिलनी चाहिए। रगड़ना सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि बच्चों की त्वचा अभी भी बहुत नाजुक और पतली होती है। यदि आपको बच्चे की त्वचा पर चकत्ते दिखाई दें तो आपको रगड़ने से बचना चाहिए;
• 3 महीने के बच्चे के लिए नियमित मालिश नाभि हर्निया, कब्ज और पेट के दर्द की उपस्थिति को रोकने में मदद करती है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है, मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। हथेलियों और भुजाओं की मालिश करना है सकारात्मक प्रभावविकास के लिए फ़ाइन मोटर स्किल्सइसलिए, भविष्य में बच्चे की वाणी और संज्ञानात्मक कौशल पर। सामान्य मालिशतीन महीने के बच्चे के लिए नरम स्ट्रोकिंग, रगड़ना और जिमनास्टिक व्यायाम शामिल हैं।

घर पर नवजात शिशुओं की मालिश कैसे करें?

अपने नवजात शिशु की मालिश कैसे करें यह तय करने से पहले, ऐसी जगह चुनें जो आपके लिए अपने बच्चे की मालिश करने के लिए सुरक्षित हो। यह आपके और स्वयं शिशु दोनों के लिए आरामदायक होना चाहिए, ताकि शिशु की मालिश करना सुविधाजनक हो।

जब तक आपका शिशु करवट नहीं ले लेता या बहुत ज्यादा इधर-उधर नहीं घूम सकता, तब तक आपको बस यह सुनिश्चित करना होगा कि वह स्थिर सतह पर लेटा हो।

जैसे ही बच्चा पलट सकता है, ऐसी सतह चुनना बेहतर होता है जहाँ से वह गिर न सके। शिशु पलक झपकते ही पलट सकते हैं, खासकर अगर बच्चा तेल से सना हुआ हो और फिसलन वाला हो।

बिस्तर का मध्य भाग या फर्श भी ठीक रहेगा। बस अपने बच्चे के नीचे एक साफ तौलिया या चादर रखें। और अपने बच्चे को कभी भी लावारिस न छोड़ें।

सुनिश्चित करें कि कमरा आरामदायक तापमान, कोई सीधा वायु प्रवाह या ड्राफ्ट नहीं। यदि मौसम गर्म है, तो अपने बच्चे की मालिश सीधे पंखे के नीचे या सीधे एयर कंडीशनर के नीचे न करें। ठंड लगने पर शिशु को मालिश में मजा नहीं आएगा।

चूँकि यह आपके और आपके बच्चे के लिए एक विशेष क्षण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि कमरे में कोई विकर्षण न हो। यदि आपके पास कोई पालतू जानवर है, तो उसे दूसरे कमरे में ले जाएं और अपना रखें चल दूरभाषसाइलेंट मोड में. आप शायद धीमी आवाज़ में आरामदायक संगीत भी बजाना चाहें ताकि आपका बच्चा आपकी बात सुन सके।

मालिश के लिए आपकी ज़रूरत की हर चीज़ हाथ में रखें।

आपको तैयारी करने की आवश्यकता है:

• मालिश का तेल;
• अतिरिक्त तेल या क्रीम पोंछने के लिए तौलिए;
• बच्चे के कपड़े बदलने के लिए कपड़े;
• नियमित डायपर बदलने वाली किट;
• बच्चे को नहलाने के लिए स्नानघर और यदि आप मालिश के बाद बच्चे को नहला रहे हैं तो एक तौलिया।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें? बुनियादी मालिश तकनीकें

शिशुओं को स्थापित दिनचर्या और दोहराव पसंद होता है।

इसलिए यदि आप हर बार एक ही तरह से अपने बच्चे की मालिश करते हैं, तो उसे पता चल जाएगा कि उसे क्या करना है और वह अनुभव का आनंद उठाएगा।

1. बच्चे की मालिश पैरों से शुरू करें, धीरे-धीरे शरीर की ओर बढ़ते हुए सिर पर समाप्त करें। मालिश सत्र शुरू करने के लिए पैर एक बेहतरीन जगह हैं क्योंकि आपके बच्चे को डायपर बदलते समय अपने पैरों को छूने की आदत होती है।
2. अपने हाथों पर क्रीम या तेल की कुछ बूँदें डालें। तेल या क्रीम को अपनी हथेलियों के बीच रगड़कर गर्म करें।
3. इसे पैरों से शुरू करते हुए, अपने बच्चे की त्वचा पर बहुत धीरे से रगड़ें।
4. अपने पैरों को ऊपर उठाने की दिशा में काम करें। फिर आप अपने कूल्हों से लेकर पैर की उंगलियों तक धीरे-धीरे स्ट्रोक कर सकते हैं।
5. अपने हाथों पर भी यही क्रम अपनाएं। उनकी कंधों से लेकर पैर की उंगलियों तक मसाज करें. मालिश को हल्के व्यायाम के साथ जोड़ना उपयोगी है।
6. उंगलियों के लिए व्यायाम. अपने अंगूठे और के बीच एक उंगली को हल्के से दबाएं तर्जनीऔर धीरे-धीरे मोड़कर सीधा कर लें। प्रत्येक उंगली से दोहराएँ. ऐसे अभ्यासों के साथ नर्सरी कविताएँ शामिल करना उपयोगी होता है।
7. छाती और पेट के लिए व्यायाम में दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार स्ट्रोक शामिल हैं। हल्के दबाव के साथ पेट को गोलाकार रूप से सहलाने से भोजन को पाचन तंत्र के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद मिलती है।
8. अपने बच्चे के पैरों को घुटने के नीचे से पकड़ें और जैसे ही आप अपने पैरों को ऊपर उठाएं, धीरे से अपने घुटनों को अपने पेट पर दबाएं। इससे अतिरिक्त गैसों को बाहर निकलने में मदद मिलेगी।
9. अपने बच्चे के शरीर के अगले हिस्से की छाती से कूल्हों तक व्यापक मालिश करते हुए मालिश समाप्त करें।
10. अपने बच्चे की पीठ की मालिश करने के लिए उसे पेट के बल लिटाएं। अपनी पीठ को आधार से कंधों तक ऊपर ले जाते हुए, बड़े, वामावर्त गोलाकार गतियों का उपयोग करें।

    स्पाइनल कॉलम क्षेत्र पर दबाव न डालें। इससे आपके बच्चे को नुकसान हो सकता है.

11. कंधों से कूल्हों तक बड़े आयाम के साथ पीठ की मालिश समाप्त करें, जैसा कि आपने शरीर के सामने किया था।

शिशु के सिर की मालिश

भारत में कोई नहीं शिशु की मालिशसिर की मालिश के बिना नहीं किया जा सकता।

कुछ बच्चों को अपने शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तुलना में अपने सिर को छूने में अधिक आनंद आता है।

यदि आपका बच्चा उन लोगों में से है जिन्हें सिर छूना पसंद नहीं है, तो इस प्रकार की मालिश पर जोर न दें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा थोड़ा बड़ा न हो जाए और फिर पुनः प्रयास करें। जैसे-जैसे आपका बच्चा मालिश से परिचित होता जाएगा, उसे सिर की मालिश भी पसंद आने लगेगी।

आपको अपने बच्चे के सिर की मालिश कैसे करनी चाहिए?

नवजात शिशु के सिर के साथ बहुत कोमल होना जरूरी है, क्योंकि खोपड़ी की हड्डियां अभी तक जुड़ी नहीं हैं।

जांच करने पर, आप नरम धब्बे देख सकते हैं जो कभी-कभी स्पंदित होते हैं। इन्हें फॉन्टानेल कहा जाता है। दो फॉन्टानेल हैं, एक शीर्ष पर स्थित है ( बड़ा फॉन्टानेल), दूसरा बच्चे के सिर के पीछे (छोटा फॉन्टानेल) है। जब आपका बच्चा लगभग 6 सप्ताह का हो जाता है तो पीछे का फॉन्टानेल बंद हो जाता है, लेकिन सिर के शीर्ष पर मौजूद फॉन्टानेल 18 महीने में बंद हो जाता है।

पहले छह हफ्तों में, सिर की मालिश करते समय दबाव न डालें। बस अपने सिर के सभी हिस्सों को धीरे से तेल से थपथपाएं और इसे अपने आप सोखने दें।

एक बार जब बच्चे का सिर सख्त हो जाए, तो आप अपनी अंगुलियों से हल्का दबाव डाल सकती हैं, जिससे आप बच्चे के सिर के चारों ओर छोटी गोलाकार गति कर सकती हैं।

लेकिन कभी भी बच्चे के सिर के शीर्ष पर दबाव न डालें, जहां बड़ा फॉन्टानेल अभी भी नरम है।

जैसे-जैसे बच्चे के सिर की हड्डियाँ बढ़ती हैं और आपस में जुड़ती हैं, फॉन्टानेल अपने आप बंद और सख्त हो जाते हैं।

जब तक बच्चा अपने सिर को खुद से ऊपर नहीं उठा लेता, तब तक बच्चे को पीठ के बल लिटाकर सिर पर तेल लगाएं। इस तरह टपकने वाला कोई भी तेल उसके चेहरे पर नहीं पड़ेगा। जब बच्चा अपना सिर खुद ऊपर उठाए हुए हो, तो आप उसे पेट के बल लेटे हुए भी तेल लगा सकती हैं। इससे व्यायाम की स्थिति और भी आरामदायक हो जाएगी।

अगर बच्चा है सेबोरिक डर्मटाइटिस, तेल लगाते समय पपड़ी को कंघी न करें। आप पाएंगे कि रात भर आपके बच्चे के सिर पर तेल छोड़ने से पपड़ी को नरम करने में मदद मिलेगी, जो नहाने के दौरान या जब आप अपने बच्चे के बाल धोते या कंघी करते हैं तो अपने आप गिर सकती है।

भले ही यह मामला न हो, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस बच्चे को परेशान नहीं करता है और यह बच्चों में बहुत आम है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है यह अक्सर अपने आप ही दूर हो जाता है।

पपड़ी को कंघी करने से, आप अपनी खोपड़ी को नुकसान पहुँचाने और संक्रमण पैदा करने का जोखिम उठाते हैं।

आपको कितनी बार मालिश करानी चाहिए?

परंपरागत रूप से, शिशु को प्रतिदिन नहाने से पहले या बाद में मालिश दी जाती है। कुछ माता-पिता पहले तीन महीनों तक दिन में दो बार मालिश करते हैं। लेकिन मालिश सत्रों की कोई आदर्श संख्या नहीं है।

आप इसे कितनी बार करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कितना समय है और मालिश के दौरान बच्चा कैसा महसूस कर रहा है। यदि आप कामकाजी मां हैं, तो संभवतः आपके बच्चे को रोजाना मालिश देना मुश्किल होगा।

भले ही आपके बच्चे को कभी-कभार ही मालिश मिलती हो, फिर भी मालिश के सभी लाभ मौजूद रहेंगे।

मालिश सत्र की अवधि

मालिश की अवधि बच्चे की उम्र के साथ बदलती रहती है। कुछ बच्चों को यह जन्म से ही पसंद होता है और फिर पूरे शरीर की मालिश करने में 30 मिनट तक का समय लग जाता है।

यदि आपके बच्चे को शुरू में मालिश पसंद नहीं है, तो सत्र छोटा रखें। जैसे ही आपका शिशु रेंगना या चलना शुरू करता है, आप देख सकते हैं कि वह अधिक देर तक लेटना नहीं चाहेगा। फिर आपको 5 - 10 मिनट तक मसाज करनी है।

आपका बच्चा जो संकेत देता है उसे बस "पढ़ें"। वे आपको बताएंगे कि उसे मालिश पसंद है या नहीं।

जब आपका शिशु भूखा या थका हुआ न हो तो उसकी मालिश करें। इस तरह उसे मसाज ज्यादा पसंद आएगी. यह दिन के किसी भी समय हो सकता है।

शिशुओं को पूर्वानुमेयता पसंद होती है, इसलिए यदि आप एक ही समय में और एक ही क्रम में काम करते हैं, तो वे सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मालिश से शुरुआत करते हैं, उसके बाद नहलाते हैं, दूध पिलाते हैं और अंत में सोते हैं, तो बच्चा इस पैटर्न को पहचानना सीख जाएगा और इसकी अपेक्षा करेगा।

आवश्यकता पड़ने पर नवजात शिशु के साथ ऐसा करना मुश्किल हो सकता है। बार-बार खिलानाऔर बच्चा लगभग हर समय सोता है। जैसे-जैसे वह बड़ा होता है और जागते हुए अधिक समय बिताता है, आप अपना समय ले सकते हैं।

चूंकि मालिश से आपके बच्चे को आराम मिलता है, इसलिए आप इसे अपने सोने के समय की दिनचर्या का हिस्सा भी बना सकती हैं। सोने से पहले मालिश करने से आपके बच्चे को एक सक्रिय दिन के बाद आराम मिलेगा और वह शांत होकर आराम के लिए तैयार हो जाएगा।

यदि आपका बच्चा रात में बार-बार रोता है, तो शाम की मालिश रोने की संभावना को कम करने में मदद कर सकती है। समय के साथ, आप अपने बच्चे को बेहतर तरीके से जान पाएंगी और मालिश और स्नान के लिए उचित समय ढूंढ पाएंगी। बच्चे को अपना मार्गदर्शक बनने दें।

मालिश कब वर्जित है?

यदि आपके बच्चे को दाने हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किए बिना त्वचा पर क्रीम या तेल न लगाएं।

यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि दाने उस क्रीम या तेल के कारण हुए हैं जिसका उपयोग आपके बच्चे की मालिश के लिए किया गया था, तो इसका उपयोग बंद कर दें और यह पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि आपके बच्चे के लिए कौन सा तेल या क्रीम सबसे अच्छा है।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि जब आपके बच्चे को बुखार हो या वह बीमार हो तो मालिश न करना ही बेहतर है। दूसरों का दावा है कि वायरल बीमारी के दौरान हल्की मालिश से शरीर के दर्द से राहत मिल सकती है।

अगर आपके बच्चे को बुखार है, तो मालिश कराने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

अपने बच्चे के संकेतों को हमेशा स्वीकार करें और खुद को समझाएं। बीमार होने पर, वह चिड़चिड़ा हो सकता है और मालिश से इंकार कर सकता है। दूसरी ओर, यदि आपका स्पर्श शरीर में दर्द को कम करता है, तो शिशु आपके कोमल स्ट्रोक से शांत हो जाएगा और तेजी से सो जाएगा।

यदि आपके बच्चे का बुखार बढ़ जाता है, तो उसे ठंड लग सकती है। तो आप इसे बिना उतारे अपने कपड़ों पर आसानी से इस्त्री कर सकते हैं और रगड़ सकते हैं। हालाँकि, यदि बुखार कम हो जाता है, तो आपके शिशु को गर्मी महसूस हो सकती है और वह अपने कपड़े उतारना चाह सकता है।

बच्चे पर नजर रखें. हमेशा यह समझने की कोशिश करें कि कौन सी चीज़ उसकी स्थिति को सबसे अधिक आरामदायक बनाती है।

सर्दियों में आपको मसाज की भी जरूरत पड़ती है. लेकिन शिशु को यह तभी पसंद आएगा जब उसे ठंड न लगे। इसलिए, अपने बच्चे के कपड़े उतारने से पहले सुनिश्चित कर लें कि कमरा पर्याप्त गर्म हो।

शिशु की मालिश कैसे की जाए यह काफी हद तक बच्चा स्वयं निर्धारित करता है। उसके व्यवहार के संकेतों को पढ़ने की क्षमता मालिश का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आपका बच्चा स्वयं दिखाएगा कि इसे कब समाप्त होना चाहिए, कौन सा स्ट्रोक उसे पसंद है और कौन सा नहीं।

नवजात शिशुओं से लेकर तीन माह तक की अवधि बच्चे के विकास में पूरी तरह अद्वितीय होती है। इसके लिए लघु अवधिवह अपने लिए एक बिल्कुल नए वातावरण को अपनाता है, महत्वपूर्ण कौशल सीखता है, उदाहरण के लिए, शरीर के तापमान को बनाए रखना, और धुंधली छवि को देखने से स्पष्ट छवि की ओर बढ़ता है।

इस अवधि का सबसे महत्वपूर्ण कार्य अपना सिर ऊपर रखना सीखना है। परिणामस्वरूप, रीढ़ की हड्डी का पहला प्राकृतिक वक्र बनता है - लॉर्डोसिस। सबसे पहले, बच्चा अपने पेट के बल लेटने की स्थिति से अपना सिर उठाना सीखता है और जीवन के तीसरे महीने तक, एक वयस्क की बाहों में रहते हुए इसे लंबवत पकड़ लेता है।

कई माताएँ दावा करती हैं कि बच्चा अभी भी प्रसूति अस्पताल में अपना सिर पकड़े हुए था। यह कौशल गर्दन की मांसपेशियों सहित सामान्य मांसपेशी टोन में वृद्धि के कारण है। अधिकांश सामान्य कारणपाठ्यक्रम कार्य मालिश 1 से 3 महीने के नवजात शिशुओं के लिएअभी ऊंचा है मांसपेशी टोनया हाइपरटोनिटी.

आदर्श रूप से, जीवन के पहले महीने के अंत तक बढ़ा हुआ स्वर अपने आप दूर हो जाता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान तनाव, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां और कई अन्य कारक इस तथ्य को जन्म देते हैं कि, मासिक जांच के बाद, एक न्यूरोलॉजिस्ट लगभग हर बच्चे के लिए मालिश का एक कोर्स निर्धारित करता है।

स्वास्थ्य-सुधार के लिए लिखिए और सिफ़ारिश कीजिए शिशुओं के लिए मालिश जीवन के 1 महीने से. इस उम्र से पहले, बच्चे की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है शारीरिक मानदंड. 1 महीने तक के नवजात शिशु की मालिश करेंकेवल विशेष संकेतों के लिए और किसी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाता है।

स्वर बाईं ओर विषम हो सकता है और दाहिनी ओरशरीर या तो ऊपरी या निचले छोरों में अधिक स्पष्ट होता है। भले ही आप स्वयं इस समस्या से निपटने जा रहे हों या किसी पेशेवर मालिश चिकित्सक को आमंत्रित करने की योजना बना रहे हों, अपने डॉक्टर से सावधानीपूर्वक पूछना सुनिश्चित करें: हाइपरटोनिटी कहाँ और कैसे व्यक्त होती है। इसे स्पष्ट और समझकर लिखा जाए तो बेहतर है।

उच्च रक्तचाप कैसे प्रकट होता है? माता-पिता स्वयं इसे कैसे पहचान सकते हैं? ये बंद मुट्ठियाँ, मुड़े हुए तनावग्रस्त हाथ या पैर हैं। सपने में भी. लगभग दो महीने की उम्र में, बच्चे को फैले हुए खिलौने में दिलचस्पी दिखानी चाहिए और उसे पकड़ने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप देखते हैं कि रुचि है, लेकिन वह अपनी मुट्ठी से उसकी ओर बढ़ता है, तो यह भी एक अभिव्यक्ति है बढ़ा हुआ स्वरमांसपेशियों। उस स्थिति में आप कर सकते हैं 0 से 3 महीने के नवजात शिशु की घर पर मालिश करें.

कैसे करें? 1 महीने के बच्चे के लिए मालिश? सामान्य नियम हैं 1 से 3 महीने की उम्र तक दैनिक मालिश प्रदान करना.

एक ही समय में मालिश करना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि बच्चे ने अभी तक दैनिक दिनचर्या स्थापित नहीं की है; मनोदशा और भलाई में बदलाव कई कारकों पर निर्भर करता है। मुख्य बात यह है कि वह शारीरिक रूप से स्वस्थ है।

अपने बच्चे को भरपूर आराम देने की कोशिश करें और उसे भूखा न रहने दें। जिसमें मालिश एक महीने का बच्चा इसे दूध पिलाने के 40 मिनट से पहले शुरू करने की सलाह नहीं दी जाती है।

कमरा हवादार होना चाहिए और गर्म नहीं होना चाहिए, 25 और अधिमानतः 22 डिग्री से अधिक नहीं। सत्र के दौरान खिड़कियाँ नहीं खोलनी चाहिए, भले ही बाहर गर्मी हो। यह महत्वपूर्ण है कि शीतलन और तापन उपकरण (एयर कंडीशनर, हीटर) दोनों अनुपस्थित हों या बंद हों।

मालिश एक सख्त सतह पर की जाती है। सोफे के अभाव में ऐसे बच्चे के लिए कोई भी टेबल काम करेगी। मेज को कम्बल या मोटे तौलिये से ढक दिया जाता है। शीर्ष पर एक चादर या एक साधारण डायपर रखा जाता है, और उसके नीचे एक ऑयलक्लोथ रखा जा सकता है। शिशु को डायपर सहित बिना कपड़ों के होना चाहिए। घटनाओं से बचने के लिए आप पैरों के बीच दूसरा डायपर लगा सकते हैं।

प्रक्रिया के दौरान किसी भी सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग नहीं किया जाता है, जिसमें बच्चों के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन भी शामिल हैं प्राकृतिक तेल. साफ़ सूखी त्वचा शारीरिक है। जैतून का तेलशरीर पर मालिश चिकित्सक के हाथों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए वयस्कों की मालिश में उपयोग किया जाता है। और कोमल सा शरीर दो या तीन का है एक महीने का बच्चाआपके हाथों का प्रयास बिल्कुल पर्याप्त होगा।

निस्संदेह, मालिश चिकित्सक के हाथों को मालिश शुरू करने से तुरंत पहले धोना चाहिए।

मालिश और स्वास्थ्य जिम्नास्टिक

इसलिए, एक महीने के बच्चे की मालिश कैसे करें?? कहाँ से शुरू करें?

जटिल कल्याण मालिशइसमें शिशु के लिए सीधी मालिश और स्वास्थ्य जिम्नास्टिक शामिल हैं।

शुरू करना के लिए मालिश करें एक महीने का बच्चा बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने के लिए, शरीर के सामने से। मैत्रीपूर्ण भावनाएँ दिखाने में जल्दबाजी या अति न करें। शांति से, स्पष्ट रूप से, सामान्य स्वर में बोलें। आँख से संपर्क स्थापित करके, आप अपने बच्चे को बता सकते हैं कि अब आप क्या करेंगे।

मालिश का प्रभाव शरीर के निम्नलिखित भागों पर और निम्नलिखित क्रम में लागू होता है:

• पैर;
• पेट;
• हाथ;
• पीछे;
• नितंब.

निचले अंगों और पेट की मालिश

निचले अंगों की मालिश करते समय, पैर को एक हाथ से एड़ी से पकड़ना चाहिए। उठाने और पकड़ने में आसान.

दूसरी हथेली को पैर के लंबवत रखें और साथ में स्ट्रोक करें अंदरपैर से वंक्षण लिम्फ नोड तक. पैर को अच्छी तरह से लपेटते हुए, अपनी पूरी हथेली को काम में रखने की कोशिश करें। बाद में, स्ट्रोक अंदरूनी हिस्साअकिलिस टेंडन से वंक्षण लिम्फ नोड तक पैर। सभी गतिविधियाँ एक ही दिशा में की जाती हैं, किनारे से केंद्र तक (पैरों के लिए नीचे से ऊपर तक)।

अगला चरण जांघ क्षेत्र में अपनी उंगलियों को थपथपाना और पूरे पैर को बाएँ और दाएँ हिलाना है।

हम पैरों के साथ काम करके निचले छोरों की मालिश समाप्त करते हैं। हम अपने अंगूठे को पैर की उंगलियों के नीचे, बाहरी किनारे पर और एड़ी पर चलाते हैं; नतीजा सात का आंकड़ा है. इसी तरह हम पैर पर आठ की आकृति बनाते हैं। हम उंगलियों के रिफ्लेक्स फ्लेक्सन और एक्सटेंशन (बेबिन्स्की रिफ्लेक्स) का उपयोग करते हैं, इसके लिए आपको पैर की उंगलियों के नीचे पैर पर दबाव डालने की जरूरत है - वे झुकते हैं, एड़ी पर - सीधा।

दोनों हथेलियों से दक्षिणावर्त घुमाने से पेट की मांसपेशियों पर पर्याप्त भार पड़ेगा।

ऊपरी अंग की मालिश

हम ग्रैस्पिंग रिफ्लेक्स का उपयोग करके हैंडल को ठीक करते हैं - यदि बच्चा अपनी हथेली में कुछ डालता है, उदाहरण के लिए अपनी उंगली, तो वह उसे निचोड़ लेगा। अपने हाथ को लंबवत रखते हुए, हम बच्चे की पूरी बांह को हाथ से लेकर एक्सिलरी लिम्फ नोड तक सहलाते हैं बाहर. अपनी उंगलियों से कंधे को थपथपाएं और हैंडल को हिलाएं।

आप बैबकिन रिफ्लेक्स की तुरंत जांच कर सकते हैं और करनी चाहिए। दोनों हथेलियों पर अंगूठे के आधार को दबाएं और बच्चा अपना मुंह खोल देगा। यह न केवल एक रिफ्लेक्स टेस्ट है, बल्कि एक व्यायाम भी है जो पाठ्यक्रम में शामिल है 1-3 महीने के बच्चों के लिए मालिश.

हम उंगलियों के फालेंजों को सीधा करके समाप्त करते हैं।

पीठ और नितंब की मालिश

बच्चे को उसके पेट के बल लिटाने की जरूरत है। यदि वह अभी तक अपना सिर ऊपर नहीं उठाता है, तो वह उसे अपनी तरफ रख देगा। यह भी नवजात शिशु की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं में से एक है।

हम त्रिक क्षेत्र से और 4 पारंपरिक रेखाओं के साथ हाथ के बाहरी हिस्से को सहलाकर पीठ की मालिश शुरू करते हैं: डेल्टा तक, एक्सिलरी लिम्फ नोड तक, तिरछी पेट की मांसपेशियों तक, ग्लूटल मांसपेशी के मध्य तक। हम ब्रश के अंदरूनी हिस्से से भी इसी तरह स्ट्रोक करते हैं।

हम अपनी हथेलियों से नितंबों को सहलाते हैं, एक दिल बनाते हैं और अपने अंगूठे से उन्हें गूंथते हैं।

जब तक त्वचा थोड़ी लाल न हो जाए तब तक हरकत करने से न डरें। इस अवधि के दौरान, मालिश तकनीकों के रूप में केवल पथपाकर और टैपिंग का उपयोग किया जाता है; आपके बेटे या बेटी को चोट पहुँचाने की संभावना नहीं है।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक

बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन जन्मजात का लगभग पूर्ण क्षीणन है बिना शर्त सजगता. उनकी उपस्थिति न केवल तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता की डिग्री निर्धारित करना संभव बनाती है, बल्कि निष्क्रिय जिम्नास्टिक में भी मदद करती है।

सीधे ख़त्म करके एक महीने के बच्चे के लिए मालिश, हम इन सजगता की उपस्थिति की जाँच करते हैं:

1. रेंगने का पलटा। अपनी हथेली बच्चे के पैरों पर रखें। उसे धक्का देना चाहिए और, जैसे वह था, अपने पेट के बल रेंगना चाहिए।
2. लैंडौ रिफ्लेक्स। अपने बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं और उसके पैरों को सीधा करें। वह अपनी पीठ झुकाएगा और ऊपर उठाएगा सबसे ऊपर का हिस्साधड़, उसके हाथों पर झुक गया। यह रिफ्लेक्स 3-4 महीने में बनता है, इसलिए एक महीने के बच्चे में यह नहीं होगा।
3. स्वचालित चलने का पलटा। बच्चे को कांख के नीचे उठाकर और उसे आगे की ओर खींचकर, आप उसे चलने की कोशिश करते हुए देखेंगे। निष्क्रिय जिमनास्टिक व्यायाम आपके द्वारा किए जाते हैं और इसमें निम्नलिखित व्यायाम शामिल हैं:

• निचले सीधे अंगों को ऊपर उठाना;
• घुटनों पर मुड़े हुए निचले अंगों को ऊपर उठाना;
• कूल्हों को जोड़ना और अपहरण करना (गोलाकार घुमाव नहीं, बल्कि अंदर और बाहर की ओर)
• हाथ और पैर का विकर्ण संबंध;
• ऊपरी अंगों को ऊपर उठाना;
• हाथों से गोलाकार गति;
• हाथों को ठुड्डी के नीचे से पार करना;
• मुक्केबाज़ की हरकतें;
• भ्रूण की स्थिति में बच्चे को झुलाना।

सूचक गुणवत्तापूर्ण कार्यमसाज थेरेपिस्ट का काम पहले कुछ सत्रों के बाद त्वचा की मरोड़ को सुधारना और शरीर के तनावग्रस्त हिस्सों को आराम देना है। बच्चों के लिए मालिशहर 3-4 सप्ताह में किया जा सकता है, 1 महीने सेजीवन और कम से कम एक वर्ष तक। इस तरह आप अच्छा स्वास्थ्य सुनिश्चित कर सकते हैं और उचित विकासबच्चा।

लेख तैयार और संपादित किया गया था: सर्जन द्वारा

शिशुओं के लिए मालिश का महत्व

हर कोई जानता है कि जन्म के बाद, बच्चे के अंगों और प्रणालियों को अभी भी बढ़ने और विकसित होने की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए विशेष रूप से सच है। यह सिद्ध हो चुका है कि त्वचा विश्लेषक के प्रवाहकीय मार्ग दृश्य और श्रवण की तुलना में पहले परिपक्व होते हैं, और जन्म के समय तक वे पहले से ही पूरी तरह से विकसित हो चुके होते हैं।

चूँकि जन्म के बाद पहले हफ्तों से बच्चा त्वचा के माध्यम से प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है, मालिश से हम बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों और काफी हद तक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं।

एक नवजात शिशु, एक नियम के रूप में, शारीरिक हाइपरटोनिटी प्रदर्शित करता है - हाथ और पैर मुड़े हुए होते हैं, मुट्ठी बंधी होती है, हरकतें अनियमित और अराजक होती हैं। हमारा काम बच्चे को मांसपेशियों की टोन को संतुलित करने, जल्दी से सार्थक हरकतें करने में मदद करना और विकास के सभी चरणों को समय पर पूरा करने में मदद करना है।

सबसे पहले आपको अपने बच्चे की मालिश करने के लिए एक जगह चुननी होगी। यह एक सख्त, काफी चौड़ी सतह होनी चाहिए। बिल्कुल सही विकल्प- बदलने की मेज। इसे फ़लालीन कम्बल से ढँक दें, ऊपर ऑयलक्लॉथ और कोई साफ़ कपड़ा डाल दें डिस्पोजेबल डायपर. कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। इष्टतम तापमानकमरे में - 18-22C.

आपके हाथ साफ, गर्म और नाखून छोटे कटे होने चाहिए। घड़ियाँ, अंगूठियाँ और अन्य गहने हटा दिए जाने चाहिए। पाठ का समय (सुबह, दोपहर या शाम) प्रत्येक बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। मुख्य शर्त यह है कि बच्चे को पर्याप्त नींद मिलनी चाहिए, क्योंकि यदि वह सोना चाहता है, तो गतिविधि सफल नहीं होगी।

अगर बच्चा सो नहीं रहा है तो उसे दूध पिलाना मना नहीं है। 10-15 मिनट रुकें. बच्चे को हवा में डकार लेने दें, खाने के बाद थोड़ा आराम करें और आप सुरक्षित रूप से मालिश शुरू कर सकते हैं। अगर बच्चा इसके बाद थोड़ा थूकता है तो कोई बात नहीं - मालिश के बाद आप उसे और खिलाएंगी।

शिशु की मालिश के लिए बेबी ऑयल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इससे अपने हाथों को चिकना करें, लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं। पाठ के दौरान, संगीत चालू करें, या स्वयं गाएं, या मालिश के दौरान बस अपने बच्चे से बात करें। अलग सीखें मज़ेदार कविताएँ, उनके साथ अपने कार्यों पर टिप्पणी करें। बच्चा आपके होठों की गति का अनुसरण करेगा और सब कुछ याद रखेगा, और जब वह चलना शुरू करेगा और पहली ध्वनि का उच्चारण करेगा, तो यह उसके लिए बहुत उपयोगी होगा।

के लिए एक आवश्यक शर्त आपका समय अच्छा गुजरे- आपका अपना बहुत अच्छा मूड! आख़िरकार, बच्चा माँ की आंतरिक स्थिति के प्रति संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। आपको यह निश्चित होना चाहिए के लिए मालिश करें शिशु बहुत उपयोगी - तब बच्चा हर चीज़ को सकारात्मक रूप से अनुभव करेगा। अपने बच्चे को मालिश का आनंद लेने के लिए, आपको उसे ऐसी गतिविधियों का आदी बनाना होगा। शिशु के लिए मालिश बहुत काम की होती है। इसलिए, आपको हर दिन व्यायाम करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे व्यायाम की अवधि और तीव्रता बढ़ाएँ।

बच्चा नग्न होना चाहिए - ठंडे हाथों, पैरों, नाक से डरो मत। यह इस बात का संकेत नहीं है कि शिशु को सर्दी है। अपने सिर के पिछले हिस्से की जाँच करें: यदि यह गर्म है, तो सब कुछ क्रम में है। और हाथ और पैर बहुत जल्दी अनुकूलित हो जाएंगे और बच्चे के कपड़े उतारने के पूरे समय गर्म रहेंगे। पहला पाठ 5-10 मिनट से अधिक का नहीं होना चाहिए। 1.5-2 महीने तक, कक्षाओं की अवधि बढ़कर 30 मिनट हो जाती है।

शिशु की मालिश तकनीक

ऐसे कई नियम हैं जिन्हें तोड़ा नहीं जाना चाहिए:

• पैरों और हाथों की मालिश करते समय, आप सानने और रगड़ने की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं;
• 2-3 महीने तक पैरों, बांहों, पीठ, नितंबों, छाती की मालिश करते समय पथपाकर, हल्का कंपन और हल्की थपथपाहट का प्रयोग करें। ये सभी तकनीकें मांसपेशियों की टोन को कम करती हैं, आराम देती हैं और रक्त और लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं।
• पैर की मालिश के दौरान हरकतें पैर से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक की जाती हैं;
• बाहों की मालिश करते समय - हाथ से एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक;
• पीठ की मालिश करते समय - काठ क्षेत्र से कंधे तक और रीढ़ से लेकर बाजू तक;
• नितंबों की मालिश करते समय - कूल्हे के जोड़ों से गुदा तक;
• पेट की मालिश करते समय - दक्षिणावर्त;
• छाती की मालिश करते समय - उरोस्थि से कंधों तक और उरोस्थि से बगल की सतह तक।

बच्चे के पैरों की मालिश करते समय, आपको घुटने के जोड़ों को धक्का देने से बचना चाहिए, घुटने की टोपी को दरकिनार करना चाहिए और भीतरी जांघ को नहीं छूना चाहिए। अपने स्तनों की मालिश करते समय परहेज करें स्तन ग्रंथियां, और पेट की मालिश करते समय कोशिश करें कि गुप्तांगों को न छुएं। किडनी क्षेत्र को थपथपाएं नहीं। आमतौर पर मालिश की शुरुआत हाथ या पैर से होती है। बच्चा क्षैतिज रूप से लेटा हुआ है। मालिश करते समय हाथ और पैर अंदर की ओर होने चाहिए फेफड़ों की स्थितिआधा गुना.

बच्चों के लिए मालिश वर्जित है:

• सभी ज्वर संबंधी स्थितियों के लिए;
• त्वचा, लिम्फ नोड्स, मांसपेशियों और हड्डियों के शुद्ध और तीव्र सूजन वाले घावों के लिए;
• रक्त वाहिकाओं या हड्डियों की कमजोरी के साथ होने वाली बीमारियों के लिए;
• हाइपरस्थेसिया (त्वचा की बढ़ी हुई संवेदनशीलता) के साथ होने वाली बीमारियों के लिए;
• तीव्र अवस्था में विभिन्न रोग(नेफ्रैटिस, हेपेटाइटिस, तपेदिक, आदि);
• गला घोंटने की प्रवृत्ति वाले हर्निया के लिए।

बच्चे की मालिश के अलावा

आपको ये सरल क्रियाएं प्रतिदिन दिन में कई बार करनी चाहिए।

• यदि आपके बच्चे के हाथ मुट्ठियों में बंधे हैं, तो मालिश की परवाह किए बिना हर दिन, अपनी उंगली बच्चे की हथेली में रखें। इस तरह आप हथेली को खुलने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। अपनी उंगलियों को फैलाएं, अपनी हथेली पर एक वृत्त बनाएं और अपना अंगूठा बाहर निकालें। जितनी अधिक बार आप ऐसा करेंगे, उतनी ही तेजी से आपका शिशु विकास के एक नए स्तर पर पहुंच जाएगा - वह खिलौना लेने के लिए तैयार हो जाएगा।
• अपने बच्चे के पैरों और पंजों को रगड़ें और गूंधें। इस तरह आप कई लोगों को उत्तेजित करते हैं सक्रिय बिंदुपैर पर, और इसलिए, विभिन्न अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करें।
• बच्चे के कानों को प्रत्येक 30 सेकंड के लिए गूंधें, धीरे से और सावधानी से इयरलोब को 10-15 बार नीचे खींचें। इन सभी क्रियाओं का उद्देश्य समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाना है।
• अपने बच्चे के हाथों और पैरों को अलग-अलग बनावट वाली सतहों पर लाएँ। थपथपाएं, किसी सख्त सतह पर अपने हाथ और पैर को सहलाएं, किसी गर्म, ठंडी, गीली, सूखी सतह को छूएं, अपने कार्यों पर टिप्पणी करें। साथ ही, शिशु को विकास के लिए भारी मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है।
• अपने बच्चे के साथ ऊपर-नीचे, आगे-पीछे, एक घेरे में सहज गति करें। हरकतें तेज़ या तेज़ नहीं होनी चाहिए! ऐसी वेपिंग बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह हल्की वेस्टिबुलर उत्तेजना पैदा करती है, जिसका मस्तिष्क के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• अपने बच्चे को घर के चारों ओर ले जाएं, उसे बताएं कि उसके चारों ओर कौन से रंग हैं, कौन सी गंध है, कौन सी वस्तुएं हैं।

पैरों की मसाज

अपने बाएं हाथ से बच्चे के बाएं पैर को पिंडली क्षेत्र में पकड़ें। सूचकांक और बीच की उंगलियांसमर्थन बनाते हुए अपना दाहिना हाथ अपने पैर के पीछे रखें। अपने दाहिने हाथ के अंगूठे से, तलवे को रगड़ना शुरू करें - एड़ी से पैर की उंगलियों और पीठ तक। तलवे पर आठ या सात की आकृति कई बार बनाएं।

पैर की उंगलियों के नीचे पैर के मध्य भाग को दबाएं - पैर की उंगलियां मुड़ जाएंगी; अपनी उंगली को उठाए बिना, पैर के बाहरी किनारे से एड़ी तक ले जाएं और एड़ी के बीच में दबाएं - पैर की उंगलियां सीधी हो जाएंगी। यह उंगलियों के लिए एक तरह का जिम्नास्टिक है।

पैर के बाहरी किनारे को रगड़ें, वहां गूंधें (एक सर्पिल बनाएं), फिर पैर के अंदरूनी किनारे पर भी ऐसा ही करें। प्रत्येक उंगली को फैलाएं. अपने पैर के आर्च और एच्लीस टेंडन को रगड़ें और फैलाएं। मेज की सतह पर अपने पैर को हल्के से थपथपाना सुनिश्चित करें - इससे पैर की टोन में कमी आती है। इसके बाद, पूरे अंग की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें।

पैरों की मसाज

पैर से लेकर पैर तक को सहलाएं कमर वाला भागआगे, बगल और पीछे की सतहों पर 6-8 बार। साथ ही, नीकैप के चारों ओर घूमें। अब अपनी ढीली हथेली को पैर की सामने की सतह पर रखें और हल्का सा कंपन करें। फिर, अपने दाहिने हाथ की दो या तीन उंगलियों से, अपने हाथ को पैर से कूल्हे के जोड़ तक ले जाते हुए, पैर की बाहरी सतह को हल्के से थपथपाएं।

इस क्रिया को 3-4 बार दोहराएँ। इसके बाद कई बार स्ट्रोकिंग और वाइब्रेशन दोहराएं। अपने पैरों की मालिश को हमेशा पथपाकर समाप्त करें। दाहिने पैर को अपने से पकड़ने की कोशिश करते हुए, दाहिने पैर पर भी ऐसा ही करें। दांया हाथ, और बाईं ओर से मालिश करें।

फिर बच्चे को बाएं हाथ और पैर से पकड़ें और ध्यान से उसे पेट के बल लिटाएं। डरो मत, यहां तक ​​कि कुछ दिन का बच्चा भी प्रवण स्थिति में कभी दम नहीं तोड़ेगा। बच्चा निश्चित रूप से अपना सिर बगल की ओर कर लेगा ताकि वह खुलकर सांस ले सके।

दाएं और बाएं पैर को एड़ी से लेकर नितंब तक कई बार सहलाएं। एड़ी से लेकर तक स्ट्रोक अक्षीय क्षेत्रशरीर की पार्श्व सतह पर दायीं और बायीं ओर कई बार। बच्चे के दाहिने हाथ को कलाई और दाहिने पैर से पकड़ें और नदी को थोड़ा ऊपर और पैर को थोड़ा नीचे खींचें, यानी बच्चे को खींचें। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें.

इस स्ट्रेच को कई बार दोहराएं। यह व्यायाम जीवन के पहले सप्ताहों में शिशुओं के लिए बहुत उपयोगी है। फिर नितंबों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें।

नितंबों की मालिश

अपने दाहिने हाथ की हथेली को कई बार सहलाएं, पहले एक नितंब को, फिर दूसरे को कूल्हों का जोड़गुदा की ओर. अपने नितंबों को हल्के से दबाएं। दाएँ और बाएँ पर फिर से स्ट्रोक करें। अपने नितंबों को हल्के से थपथपाने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें। सब कुछ पथपाकर समाप्त करें। यदि बच्चा अपने पेट के बल लेटने से इनकार नहीं करता है, तो पीठ की मालिश के लिए आगे बढ़ें।

पीठ की मालिश

थपथपाना दाहिनी हथेलीपीठ का दाहिना आधा भाग काठ क्षेत्र से कंधे तक। अपनी बायीं हथेली के साथ भी ऐसा ही करें। बारी-बारी से, दाएं और बाएं, कई बार पथपाकर दोहराएं। फिर बच्चे की पीठ को नितंबों से लेकर सिर तक सहलाएं पीछे की ओरब्रश, और अंदर विपरीत दिशा, सिर से नितंब तक, - हथेली से। इस क्रिया को कई बार दोहराएँ।

अपनी हथेली से रीढ़ की हड्डी से लेकर शरीर की पार्श्व सतह तक दाईं और बाईं ओर एक ही समय में स्ट्रोक करें। पीठ के निचले हिस्से से कंधों तक सहलाते हुए सब कुछ ख़त्म करें। अब आप बच्चे को वापस उसकी पीठ के बल लिटा सकती हैं और पेट की मालिश करना शुरू कर सकती हैं।

पेट की मालिश

हम 5-6 बार दक्षिणावर्त घुमाकर शुरू करते हैं। फिर हम काउंटर स्ट्रोकिंग करते हैं। हम अपने हाथों को बच्चे के पेट पर इस प्रकार रखते हैं: दाहिने हाथ की हथेली पेट के बाएँ आधे भाग के ऊपर होती है, बाएँ हाथ की उंगलियों का पिछला भाग नीचे होता है दाहिना आधापेट। और साथ ही हम हथेली को नीचे और उंगलियों के पिछले भाग को ऊपर करके स्ट्रोक करते हैं। हम 5-6 बार दोहराते हैं, यह आंदोलन आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है।

आप पेट की तिरछी मांसपेशियों को सहला सकते हैं। दोनों हाथों की अंगुलियों को कटि क्षेत्र के नीचे रखें और अपने हाथों को एक-दूसरे की ओर रखें, ऊपर से नीचे और आगे की ओर, उंगलियां नाभि के ऊपर जुड़ें। 5-6 बार दोहराएँ.

दो सप्ताह के बाद (नाभि घाव पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद) नाभि संबंधी हर्निया को रोकने के लिए, दिन में कई बार नाभि के आसपास की त्वचा को चुटकी से दबाएं, नाभि को दो उंगलियों से एक मोड़ में इकट्ठा करें (नाभि को मोड़ के अंदर जाना चाहिए) और सुनिश्चित करें त्वचा की नाभि संबंधी गाँठ को मोड़ना। ऐसा करने के लिए, अपने अंगूठे के पैड को नाखून नीचे रखते हुए नाभि पर रखें, अपनी उंगली को नाभि पर हल्के से दबाएं और, इसे उठाए बिना, नाखून को ऊपर रखते हुए अपनी उंगली को मोड़ें। हरकतें 1 सेकंड के भीतर और इसी तरह लगातार 10-15 बार की जाती हैं।

स्तन मालिश

दोनों हाथों की दो अंगुलियों को उरोस्थि के मध्य भाग पर रखें। दाएं और बाएं कंधों की ओर दोनों हाथों से एक साथ स्ट्रोकिंग मूवमेंट करें (अपनी छाती पर एक "टिक" बनाएं)। चारों ओर गोलाकार गति करने के लिए दो अंगुलियों का भी उपयोग करें स्तन ग्रंथियां(वृत्त बनाएं). फिर तीन अंगुलियों को उरोस्थि के अंत से लेकर शरीर की पार्श्व सतह तक दाईं और बाईं ओर इंटरकोस्टल रिक्त स्थान पर चलाएं (कंघी करें) छाती). आंदोलनों को कई बार दोहराएं।

हाथ की मालिश

अपने बाएं हाथ के अंगूठे को बच्चे के बाएं हाथ में रखें, अपनी बाकी उंगलियों से अग्रबाहु को पकड़ें और बच्चे को उसकी तरफ घुमाएं। हाथ को आराम देने के लिए दायीं ओर करें हाथ से प्रकाशदोहन ​​या कंपन. जब हैंडल ढीला हो जाए तो उसे सीधा करने का प्रयास करें। अपने दाहिने हाथ की सभी उंगलियों से बाएं हाथ को पकड़ें और हाथ से बगल तक कई बार सहलाएं। टैपिंग और कंपन को कई बार दोहराएं। मुख्य रूप से हैंडल की बाहरी सतह को स्ट्रोक करें। फिर हाथ की मालिश करना शुरू करें।

हाथ की मालिश

प्रत्येक उंगली को फैलाएं, अपने अंगूठे को बाहर की ओर ले जाएं, अपने अंगूठे के ट्यूबरकल को फैलाएं, और अपनी हथेली पर कई बार एक वृत्त बनाएं। ब्रश को हिलाएं, इसे सतह पर घुमाएं, विभिन्न सतहों पर ब्रश को थपथपाएं।

यदि आप एक बार में पूरी मालिश नहीं कर सकते, तो चिंता न करें! के साथ शुरू व्यक्तिगत भागशव. सबसे पहले, उन लोगों की मालिश करें जो बच्चे को पसंद हैं - एक नियम के रूप में, ये पैर और नितंब हैं। फिर, कुछ दिनों के बाद, उन क्षेत्रों की मालिश करना शुरू करें जो बच्चे के लिए बहुत सुखद नहीं हैं (पीठ, छाती, पेट)।

खासकर बच्चों को हाथ की मालिश पसंद नहीं आती। लेकिन ऐसा करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि आमतौर पर हाथों की टोन अधिक होती है, और दो महीने तक बच्चे को पहले से ही अपने मुंह में मुट्ठी खींचनी चाहिए और हैंडल में रखे खिलौने को पकड़ना चाहिए। ये सभी विकास के चरण हैं और इन्हें समय पर पूरा किया जाना चाहिए।

बहुत धीरे-धीरे, लेकिन हर दिन, अपने बच्चे को मालिश की आदत डालें। सबसे पहले, आप पाठ को कई भागों में तोड़ सकते हैं (और उन्हें पूरे दिन कर सकते हैं)। लेकिन डेढ़ महीने तक, बिना किसी "कुचलने" के, पूरी मालिश करने का प्रयास करें। कक्षाओं के दौरान, अपने बेटे या बेटी के साथ सक्रिय रूप से संवाद करें, बच्चे की प्रशंसा करें, दयालुता से बात करें और उसे प्रसन्न मूड में रखें।

एक बच्चे के लिए मालिश को जिम्नास्टिक के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिसमें जीवन के पहले हफ्तों से एक बड़ी जिमनास्टिक गेंद पर व्यायाम और एक बड़े बाथटब में तैराकी शामिल होनी चाहिए। ऐसा कॉम्प्लेक्स ही आपके बच्चे को शक्तिशाली बनाएगा स्वस्थ आधारजीवन के लिए। आपको और आपके बच्चों को शुभकामनाएँ और स्वास्थ्य!

शिशुओं की भ्रूणीय स्थिति अंगों की तीव्र हाइपरटोनिटी का संकेत देती है। उनकी भुजाएँ मुड़ी हुई हैं, उनकी मुट्ठियाँ छाती के स्तर पर हैं। पैर अर्धचंद्र के आकार का अनुसरण करते हैं, पैर मुड़े हुए होते हैं और थोड़ा अलग फैले होते हैं। बच्चे का सिर थोड़ा पीछे की ओर झुका हुआ है।

एक महीने की उम्र में, बच्चा क्षैतिज स्थिति में चलने और पेट के बल लेटने की स्थिति से अपना सिर पकड़ने की कोशिश करता है।

एक महीने के बच्चे के लिए मालिश के सामान्य सिद्धांत

बच्चे का शरीर लगातार बढ़ रहा है और गहन रूप से विकसित हो रहा है, इसलिए उसे मालिश की आवश्यकता होती है शारीरिक व्यायामजन्म से, विशेषकर उच्च रक्तचाप के साथ।

शरीर की प्लास्टिसिटी के लिए धन्यवाद, यहां तक ​​\u200b\u200bकि थोड़ा लेकिन व्यवस्थित प्रभाव भी बच्चे पर लाभकारी प्रभाव डालेगा, न केवल विकास में मदद करेगा स्वस्थ बच्चा, लेकिन कुपोषण, रिकेट्स, टॉर्टिकोलिस, फ्लैट पैर, निमोनिया और अन्य असामान्यताओं के साथ भी।

नवजात शिशु की सही तरीके से मालिश कैसे करें

मालिश शरीर के वजन में सक्रिय वृद्धि, त्वचा की मरोड़ में सुधार, मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने, जोड़ों में गति की सीमा में वृद्धि और भावनात्मक स्थिति में सुधार को बढ़ावा देती है।

एक महीने की उम्र के बच्चों की मालिश शरीर पर वयस्कों के शरीर की तरह ही प्रभाव डालने के लिए की जानी चाहिए: हास्य, प्रतिवर्त और यांत्रिक।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करने वाले आवेगों की धाराएँ भावनाओं को सक्रिय करती हैं और बच्चे की वाणी विकसित करती हैं। मालिश शिशुओं में सुखद अनुभव पैदा कर सकती है, इसलिए जब पैरों और पेट को सहलाते हैं, तो पहली भाषण प्रतिक्रियाएं, सहलाना, प्रकट होती हैं। एक महीने के बच्चे के पेट पर मालिश करने से गैस से राहत मिलती है।

एक महीने के बच्चे की परिधि से केंद्र तक मालिश करना आवश्यक है। निचले अंग थोड़ा झुकते हैं और पैर से वंक्षण ग्रंथियों की ओर बढ़ते हैं। हाथों से कंधे की ओर ऊपरी अंगों की मालिश की जाती है। पेट को आंतों के साथ यकृत के प्रक्षेपण से (घड़ी की दिशा में) सहलाया जाता है। गुप्तांगों को नहीं छूना चाहिए।

त्वचा पर कोमल और हल्की मालिश करना आवश्यक है, क्योंकि त्वचा की सतह के संबंध में एक बच्चे का द्रव्यमान एक वयस्क की तुलना में बहुत कम होता है।

महत्वपूर्ण: मालिश करें भीतरी सतहयौन सजगता की उपस्थिति को रोकने के लिए इसे बच्चे के कूल्हों पर नहीं किया जाना चाहिए। पीठ पर गुर्दे के क्षेत्र में थपथपाना नहीं किया जाता है।

मालिश शिशु के विस्तार से जुड़ी स्वतंत्र गतिविधियों को उत्तेजित करती है। इसलिए, हाइपरटोनिटी को कम करने के लिए अंगों की फ्लेक्सर मांसपेशियों को आराम देना आवश्यक है, जो जन्म से ही स्पष्ट होती है। मालिश करते समय, फ्लेक्सर मांसपेशियों को प्रभावित किए बिना, सक्रिय रूप से आंदोलनों को करने के लिए, त्वचा और मांसपेशियों की सुरक्षात्मक और सजगता को ध्यान में रखना आवश्यक है।

मालिश तकनीक

एक महीने के बच्चे को निम्नलिखित क्रम का पालन करते हुए फ्लेक्सर मांसपेशियों को आराम देने के लिए पथपाकर और रगड़कर मालिश दी जाती है:

• पीठ पर स्थिति - हाथ, फिर पैर;
• पेट की स्थिति में - पीठ को सहलाएं;
• पीठ के बल स्थिति - पेट को सहलाना;
• फिर वे पैरों पर काम करते हैं: पथपाकर, रगड़ना और व्यायाम (रिफ्लेक्स मूवमेंट) का उपयोग करना;
• रीढ़ की हड्डी के प्रतिवर्त विस्तार का उपयोग करें और बाईं और दाईं ओर मोड़ें;
• इसके बाद, आपको रिफ्लेक्स क्रॉलिंग को उत्तेजित करने के लिए इसे अपने पेट पर रखना होगा।

मालिश से पहले, बच्चे को स्ट्रिंग के काढ़े से नहलाना चाहिए, और निरंतर संचार के माध्यम से सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाना चाहिए।

छाती और पीठ की मालिश कैसे करें?

महत्वपूर्ण: आप अपनी उंगलियों से छाती पर दबाव नहीं डाल सकते।

उरोस्थि के केंद्र से किनारों तक पसलियों के बीच की जगहों को हल्के से 4 बार तक सहलाया जाता है। फिर बच्चे को उसके पेट के बल लिटाया जाता है और गर्दन से नितंबों तक दोनों हथेलियों को सहलाते हुए पीठ की मालिश की जाती है, फिर हथेलियों के पिछले हिस्से से नितंबों से सिर तक प्रत्येक दिशा में 8 बार तक मालिश की जाती है।

सिर की मालिश कैसे करें

उंगलियों से सिर पर हल्के घूर्णी स्ट्रोक किए जाते हैं, जो फॉन्टनेल को प्रभावित किए बिना, सिर के शीर्ष से माथे तक की गतिविधियों को निर्देशित करते हैं। फिर वे सिर के ऊपर से कान और सिर के पीछे की ओर बढ़ते हैं।

अपनी उंगलियों से चेहरे पर हल्के से दबाएं और माथे को केंद्र से कनपटी तक धीमे घेरे में घुमाएं। दोनों आंखों के चारों ओर नाक के पुल के केंद्र से आठ की आकृति बनाई गई है। वे बाईं भौंह से आंख के बाहरी कोने तक शुरू होते हैं, फिर निचली बाईं पलक के साथ, नाक के पुल के पार दाईं भौंह की ओर बढ़ते हुए, भौंह के साथ आंख के बाहरी कोने तक, फिर निचली दाईं पलक की ओर बढ़ते हैं। , वगैरह।

उंगलियां नाक से नेत्रगोलक के चारों ओर हड्डी की गुहा के किनारे पर चलती हैं। गालों की नाक से कान तक अर्धवृत्ताकार मालिश की जाती है, मुंह, जबड़े और ठुड्डी के आसपास हल्के से रगड़ा जाता है।

गर्दन की बगलों को सहलाकर, फिर गर्दन से कंधों तक मालिश की जाती है। फिर - गर्दन की पिछली सतह से सिर के पीछे से ट्रेपेज़ियस मांसपेशी तक।

हाथों की मालिश कैसे करें

1-3 मिनट के लिए, हैंडल की सतही, समतल, रेक-जैसी स्ट्रोकिंग की जाती है। माँ बच्चे के पैरों पर खड़ी होती है, अपने दाहिने हाथ का अंगूठा उसके बाएँ हाथ में रखती है, बाकी उंगलियों से कलाई के जोड़ को पकड़ती है। बाएं हाथ से, उंगलियों से कंधे की ओर बढ़ें, फ्लेक्सर मांसपेशियों की मालिश करें, 8 बार तक दोहराएं।

दाहिने हाथ से दाहिनी बांह की मालिश करनी चाहिए और बाएं हाथ से आधी मुड़ी हुई बाईं बांह को सहारा देना चाहिए। 15-20 दिनों के बाद, पीसने के लिए आरी और हैचिंग का उपयोग किया जाता है।

अपने पैरों की मालिश कैसे करें

माँ बच्चे को अपने पैरों के साथ उसकी पीठ पर रखती है। वह विपरीत हाथों से पैर को थोड़ा ऊपर उठाती है और सहारा देती है (दाहिने पैर को बाएं हाथ से और इसके विपरीत)। आपको अपने पैर को थोड़ा मोड़कर मालिश करनी है और अपने पैर को अपनी हथेली पर रखना है।

दूसरा हाथ पैर की बाहरी और पिछली सतह का उपयोग करते हुए, पैर से कमर तक पथपाकर की गतिविधियों को निर्देशित करता है, जिसे 8 बार तक दोहराया जाता है। थोड़ी देर बाद, जब मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी नहीं होती है, तो रगड़ने की क्रिया जोड़ी जाती है।

एक हाथ से पिंडली या जांघ को पकड़ें, और दूसरे हाथ से नितंबों को चिकना करें: उंगलियों की हथेली या हथेली की सतह से, 8 बार तक दोहराएं।

बच्चे को एक हाथ से टखने के जोड़ों के क्षेत्र में दोनों पैरों से पकड़ना चाहिए और दूसरे हाथ से उसे 4 बार तक उठाना चाहिए। इस मामले में, हथेली को छाती के नीचे रखा जाता है। इसका लक्ष्य शिशु की पीठ को रिफ्लेक्सिव आर्किंग करना है।

पैरों की मालिश कैसे करें

अंगूठे के शंकु के साथ, माँ उन्हें सीधे सीधा करने के लिए पैर की उंगलियों से एड़ी की ओर पूरे पैर पर दबाव डालती है। पथपाकर और रगड़ने की तकनीक का उपयोग करके, आपको पैर पर वृत्त बनाने और हल्का दबाव डालने की आवश्यकता है। फिर आपको अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके गोलाकार गति करते हुए अपनी उंगलियों (एक-एक करके) को दबाने की जरूरत है।

महत्वपूर्ण: मालिश के दौरान बच्चे को रोने या विरोध करने से रोकने के लिए, यह आवश्यक है: अपने हाथों को गर्म करें, उन्हें चिकनाई दें, किसी भी खुरदरेपन को दूर करें। खाली पेट या सर्दी या बीमारी के दौरान मालिश न करें। आंतरिक अंग. पेट फूलने के कारण होने वाले पेट दर्द को बाहर रखा गया है। बहुत अधिक तीव्रता से मालिश न करें, क्योंकि इससे दर्द हो सकता है।

पेट का दर्द दूर करने के लिए मालिश करें

दूध पिलाने के आधे घंटे बाद पेट की मालिश करके बच्चे को पेट के दर्द से राहत दिलाएं। यदि कोई नाभि हर्निया नहीं है, तो अपनी उंगलियों को पैड के साथ नाभि पर रखें और आंत के साथ दबाव के बिना, यानी दक्षिणावर्त घुमाएं। यकृत के प्रक्षेपण के साथ आगे बढ़ें और सौर जाल में समाप्त करें। पेट के दर्द से बचने के लिए, हल्का परकशन (स्टोकैटो) किया जाता है क्योंकि भोजन आंतों के माध्यम से क्रमाकुंचन को बढ़ाने और गैसों को हटाने के लिए आगे बढ़ता है।

कब्ज दूर करने के लिए मालिश करें

पेट पर, आंत के साथ त्वचा और मांसपेशियों को हल्का दबाया जाता है, एक उंगली से हल्का झटका लगाया जाता है और दो अंगुलियों से हल्का कंपन किया जाता है। बच्चे को उसके पेट के बल घुमाया जाता है और काठ क्षेत्र, त्रिकास्थि और नितंबों को सहलाया और रगड़ा जाता है। वे नितंबों के साथ दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त, केंद्र से परिधि तक और इसके विपरीत चलते हैं।

सभी माता-पिता ने शिशुओं के लिए मालिश के लाभों के बारे में सुना है। गर्भावस्था के दौरान भी, कई गर्भवती माताएं और पिता बच्चे के जन्म के बाद उसकी मालिश करने के लिए पहले से मालिश तेल और बेबी क्रीम खरीद लेते हैं। लेकिन अब डिस्चार्ज पीछे रह गया है, और युवा माता-पिता कुछ हद तक भ्रमित हैं - उन्हें मालिश कब करनी चाहिए, कैसे करनी चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे, और क्या यह नवजात अवधि के दौरान किया जाना चाहिए? हम इस लेख के ढांचे के भीतर इन सवालों का जवाब देने का प्रयास करेंगे।

क्या मुझे मालिश करने की ज़रूरत है?

पहली नज़र में, एक नवजात शिशु, जो केवल कुछ दिनों से लेकर कुछ सप्ताह का होता है, को मालिश की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। उसे स्पष्ट रूप से भोजन, माँ की उपस्थिति और स्वस्थ और लंबी नींद की आवश्यकता होती है, जिसमें दिन में 22 घंटे तक का समय लगता है। हालाँकि, यह एक ग़लतफ़हमी है।

यदि आप किसी नवजात शिशु के कपड़े उतारते हैं और उसके शरीर और अंगों को ध्यान से देखते हैं, तो नग्न आंखों से भी पूर्ण अनुपस्थितिकोई प्रारंभिक चिकित्सा प्रशिक्षणइसके दुष्परिणाम दिख रहे हैं लंबे समय तक रहिएमाँ के गर्भ में - मांसपेशी हाइपरटोनिटी। बच्चे की बाहें मुट्ठी में बंधी होती हैं, जो बहुत कम खुलती हैं, कोहनियों पर थोड़ा मुड़ा हुआ होता है और पूरी तरह से मुड़ा हुआ नहीं होता है, पैर अंदर की ओर मुड़े होते हैं घुटने का जोड़, इन्हें पूरी तरह से सीधा करना भी संभव नहीं है।

एक नवजात शिशु (और नवजात काल, हम आपको याद दिला दें, 0 से 4 सप्ताह तक माना जाता है) अपना सिर नहीं पकड़ सकता, उसे ध्वनियों की ओर नहीं मोड़ सकता। यहां तक ​​कि नेत्रगोलक की गतिविधियां भी अभी भी अव्यवस्थित हैं। बिना कपड़े पहने नवजात शिशु अंतरिक्ष में अपनी गति को नियंत्रित किए बिना, अपने हाथों और पैरों को पूरी तरह से मनमाने ढंग से हिलाता है।

इस उम्र में घरेलू मालिश मांसपेशियों की बढ़ी हुई टोन को राहत देने, बच्चे को कुछ हद तक आराम करने और उसकी गतिविधियों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, नींद और भूख को सामान्य करती है, और बच्चे को अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से बढ़ने और विकसित करने में मदद करती है।

मालिश के लक्षण एवं प्रकार

नवजात शिशुओं के लिए मालिश एक बहुत ही विशेष प्रकार की प्रक्रिया है। निःसंदेह, यह किया जा सकता है पेशेवर मालिश चिकित्सकजिनके पास नवजात बच्चों के साथ काम करने का कौशल है। हालाँकि, आपको बच्चों के क्लिनिक पर भरोसा नहीं करना चाहिए। वहां आमतौर पर बड़े बच्चों के लिए मालिश सत्र आयोजित किए जाते हैं, और नवजात व्यक्ति को अपने साथ ले जाना उचित नहीं है कमजोर प्रतिरक्षाभीड़-भाड़ वाली जगहों पर, विशेषकर क्लिनिक में, जहां एक वर्ग मीटर में कई अस्वस्थ लोग इकट्ठा होते हैं।

किसी विशेषज्ञ को अपने घर बुलाना काफी अमीर लोगों के लिए एक विकल्प है विवाहित युगलकाफी स्वीकार्य है, क्योंकि ऐसे छोटे बच्चों के लिए सत्र एक महँगा आनंद है।

सबसे बढ़िया विकल्प, और प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी कोमारस्की उनसे पूरी तरह सहमत हैं, घर पर ही मालिश करें।

मालिश क्लासिक मालिश सत्रों के समूह से संबंधित है। मूलतः, यह आरामदायक और पुनर्स्थापनात्मक है। मालिश की तकनीकें काफी सरल हैं और कोई भी माँ और यहाँ तक कि पिता भी इसमें महारत हासिल कर सकता है, यदि वह निर्णय लेता है कि वह स्वयं बच्चे की मालिश करना चाहेगा। डॉ. कोमारोव्स्की इस बात पर जोर देते हैं कि यह एक वेतनभोगी, महंगे डिप्लोमा वाले पेशेवर के हाथ में है शिशुओंवे अक्सर रोते हैं. दर्द से नहीं, बल्कि माता-पिता के साथ संबंध के नुकसान से, क्योंकि आधे महीने में, 1 महीने में बच्चों को अपनी मां के साथ स्पर्श संपर्क की आवश्यकता होती है, जिसके वे नौ महीने से आदी हो गए हैं अंतर्गर्भाशयी विकास, जो उसे खिलाता है और उसे सुरक्षा और शांति की भावना देता है। कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि मातृ मालिश महत्वपूर्ण लाभ ला सकती है अधिक लाभसर्वोत्तम पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा की गई मालिश की तुलना में।

एक माँ चिकित्सीय और निवारक सत्र को प्यार से भर सकती है, इसे बच्चे के साथ संचार के अनमोल मिनटों में बदल सकती है; यह, चाहे वह कितना भी चाहे, कोई अजनबी कभी नहीं दे सकता, चाहे वह अपने क्षेत्र में कितना भी प्रतिष्ठित पेशेवर क्यों न हो शायद।

एक क्लासिक आरामदायक मालिश में तीन प्रकार की तकनीकें शामिल होती हैं - पथपाकर, रगड़ना और सानना। प्रत्येक मालिश सत्र को धीरे-धीरे सहलाने से शुरू होना चाहिए और व्यक्तिगत मांसपेशियों और उनके समूहों को मसलने के साथ समाप्त होना चाहिए। एक बच्चे के लिए जो सत्र को आनंद और सहजता से सहन करता है, आप तीन बुनियादी तकनीकों में एक चौथी तकनीक जोड़ सकते हैं - अपनी उंगलियों से कंपन टैपिंग।

स्वीकार्य आयु

कई माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या उम्र से संबंधित प्रतिबंध हैं। उनमें से कोई भी नहीं है. एकमात्र सीमा जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए वह है न ठीक हुआ नाभि घाव। मालिश तब शुरू करने की सलाह दी जाती है जब जिस कपड़े के साथ आप प्रसूति अस्पताल से लौटे थे वह पूरी तरह से गिर जाए और नाभि का घाव ठीक हो जाए। कुछ मामलों में, नाभि घाव की मालिश करना संभव है, लेकिन केवल तभी जब बच्चा पहले से ही 3 सप्ताह का हो और उसमें कोई मतभेद न हो, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि माता-पिता के घर से लौटने के बाद पहले दिन से आंशिक मालिश (केवल अंगों की) संभव है। इन कथनों में सामान्य ज्ञान है।

यदि आप वास्तव में शुरू करना चाहते हैं, तो आप जितनी जल्दी हो सके शुरू कर सकते हैं, लेकिन बशर्ते कि बच्चे से लौटने के बाद प्रसूति अस्पतालबाल रोग विशेषज्ञ ने घर पर उसकी जांच की और ऐसी गतिविधियों पर प्रतिबंध लगाने का कोई कारण नहीं पाया।

सामान्य नियम

यदि आप अपने नवजात शिशु को मालिश देना शुरू करने का निर्णय लेते हैं तो काफी सख्त नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। माता-पिता को पहले इनसे परिचित होना चाहिए:

• दिन के पहले भाग में मालिश करें, क्योंकि शाम को तैरने से पहले किया गया सत्र बच्चे की सामान्य रात की नींद को बाधित कर सकता है - बढ़े हुए रक्त परिसंचरण का बच्चे पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। तंत्रिका तंत्रबच्चा।
• जिस कमरे में बच्चे की मालिश की जा रही हो उस कमरे में हवा का तापमान 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। माता-पिता को यह बहुत ठंडा लग सकता है। यह गलत है। त्वचाबच्चे और उसके थर्मोरेग्यूलेशन की कुछ विशेषताएं, जिनके बारे में हम अभी चर्चा नहीं करेंगे, बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए बिल्कुल इसी इष्टतम वायु तापमान की आवश्यकता होती है।
• मालिश को जिम्नास्टिक और व्यायाम के साथ सबसे अच्छा जोड़ा जाता है। जीवन के 1 महीने में, जब नवजात शिशु की अवधि समाप्त हो जाती है, तो आप प्रतिरक्षा प्रणाली को सख्त और मजबूत करने की दिशा में पहले कदम के रूप में इस चिकित्सीय और रोगनिरोधी परिसर में ठंडा (पानी में 27-30 डिग्री) स्नान जोड़ सकते हैं।
• सिद्धांत रूप में, आप क्रीम या तेल के बिना काम कर सकते हैं, लेकिन अगर आपकी माँ के हाथों की त्वचा शुष्क है, तो एक विशेष बेबी लोशन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। मालिश का तेलया बेबी क्रीम. वैसलीन तेल से बचना बेहतर है, क्योंकि यह पेट्रोलियम प्रसंस्करण का एक उत्पाद है और बच्चे की त्वचा पर एक घनी फिल्म छोड़ता है, जो त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है। तेल हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए और जन्म से ही बच्चों में उपयोग के लिए अनुमोदित होना चाहिए। इसमें तेज़ गंध या रंग नहीं होना चाहिए।

• आपके बिस्तर या सोफे की नरम सतह सत्र के लिए उपयुक्त नहीं है। नवजात शिशु की मालिश किसी सपाट और सख्त सतह पर करना सबसे अच्छा है - उदाहरण के लिए, चेंजिंग टेबल पर। यदि आपके अपार्टमेंट में ऐसी कोई मेज नहीं है, तो आप एक साधारण मेज - रसोई, भोजन कक्ष का उपयोग कर सकते हैं, इसे एक मोटी फलालैन डायपर, ऑयलक्लोथ और शीर्ष पर एक पतली डायपर के साथ कवर करने के बाद। यहां तक ​​कि अगर बच्चा सत्र के दौरान पेशाब करता है, तो भी मूत्र ऑयलक्लॉथ परत के माध्यम से लीक नहीं होगा।
• मालिश की जगह को इस तरह से सुसज्जित करने का प्रयास करें कि प्रक्रिया के दौरान आपका ध्यान बच्चे से न भटके, उसे एक सेकंड के लिए भी अकेला न छोड़ें, कुछ लेने या कुछ नीचे रखने के लिए पीछे न हटें। चेंजिंग टेबल से शिशुओं का गिरना सबसे खतरनाक और दर्दनाक माना जाता है, क्योंकि टेबल की ऊंचाई काफी बड़ी होती है।
• आपको केवल साफ हाथों से मालिश करने की ज़रूरत है, बिना मैनीक्योर, लंबे नाखून, अंगूठियां और कंगन के, क्योंकि बच्चे की त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ गर्म हों, अन्यथा पहले स्पर्श से मालिश से बच्चे को असुविधा होगी और लगातार अस्वीकृति होगी।
• सत्र के लिए सही समय चुनें - भोजन के तुरंत बाद मालिश से समस्या हो सकती है विपुल उबकाई, और अगले भोजन से पहले बच्चा भूखा होगा और किसी भी प्रक्रिया या हेरफेर के लिए इच्छुक नहीं होगा।

इष्टतम समय भोजन के 45 मिनट बाद या अगले भोजन से एक घंटा पहले है।

• सत्र का समय धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए, साथ ही भार भी। 3-4 मिनट से शुरू करना और धीरे-धीरे 10-15 मिनट तक बढ़ाना बेहतर है।
• सत्र को घातक मौन में संचालित न करें। इस समय का उपयोग बच्चे, उसकी इंद्रियों - श्रवण और दृष्टि को एक साथ विकसित करने, कविताएं और नर्सरी कविताएं पढ़ने, बच्चे से बात करने, गाना गाने, शास्त्रीय संगीत चालू करने के लिए करें।
• जो कुछ भी घटित होता है वह बच्चे को पसंद आना चाहिए। यदि कोई चीज उसे परेशान करती है, यदि वह मालिश के दौरान मनमौजी होने लगता है या रोने लगता है, तो सत्र से इंकार कर दें और इसे दूसरे दिन के लिए स्थगित कर दें। बच्चे की हृदय-विदारक दहाड़ के तहत "मुझे नहीं चाहिए" के माध्यम से मालिश करना न केवल उपयोगी नहीं है, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य और विकास के लिए बहुत हानिकारक भी है।
• मालिश केवल उन दिनों में करें जब बच्चा अच्छी तरह सो गया हो, जब उसने सामान्य रूप से खाना खाया हो, जब वह पूरी तरह से स्वस्थ और प्रसन्न हो। यदि आपको बुखार, दस्त, मतली या अत्यधिक उल्टी है तो आपको मालिश नहीं करनी चाहिए।

इन सरल नियमों का पालन करने से माँ और बच्चे दोनों को आराम मिलेगा।

तैयारी

तो, आपने अपने नवजात बेटे या बेटी को पहला मालिश सत्र देने का फैसला किया है। अपनी ज़रूरत की हर चीज़ पहले से तैयार कर लें। आपको चाहिये होगा:

• मालिश तेल या बेबी क्रीम;
• साफ डायपर या डिस्पोजेबल डायपर:
• गीले पोंछे (यदि बच्चा खुद को गीला करता है तो उसे पोंछें ताकि पेशाब में जलन न हो नाजुक त्वचादुशासी कोण)।

तेल को हल्का गर्म करें - यह गर्म होना चाहिए। कुछ मिनटों के लिए क्रीम को इसमें रखें गर्म पानीइसी उद्देश्य के लिए. अपने हाथ गरम करो. डायपर बिछाएं और उसके बगल में मसाज उत्पाद और नैपकिन खुले रखें। कमरे के तापमान की जाँच करें, ड्राफ्ट से बचने के लिए खिड़कियाँ बंद कर दें।

इसके बाद ही, बच्चे के कपड़े उतारें और गतिविधियों का एक सेट शुरू करें, यह सुनिश्चित करने के बाद कि बच्चे में कोई विरोधाभास नहीं है।

मतभेद

व्यावहारिक बुद्धिमाता-पिता और उन स्थितियों और बीमारियों का ज्ञान जो मालिश प्रक्रिया के अनुकूल नहीं हैं, बच्चे की सुरक्षा में मदद करेंगे। किसी भी परिस्थिति में निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर की जानकारी और उसकी देखरेख के बिना घर पर या स्वयं नवजात शिशु की मालिश नहीं की जानी चाहिए:

• वायरल रोग, एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा;
• उच्च या ऊँचा तापमान;
• हड्डी की संरचना की जन्मजात विसंगतियाँ, हिप डिसप्लेसिया, अन्य जोड़ों की विसंगतियाँ;
• सूजन संबंधी त्वचा संबंधी रोग, खासकर यदि वे त्वचा और पुष्ठीय तत्वों में दरारें बनने के साथ होते हैं;
• नाभि संबंधी हर्निया - इस तरह की विकृति के संपर्क में आने से हर्नियल थैली में चुभन हो सकती है;
• जन्मजात हृदय और संवहनी दोष;
• जलशीर्ष;
• गंभीर समयपूर्वता और कमजोरी.

हृदय रोगों के मामले में, सत्र विशेष रूप से डॉक्टर के संकेत के अनुसार और हृदय रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किए जाते हैं; बच्चों के लिए मालिश नाल हर्निया, जलशीर्ष और समय से पहले बच्चेयदि संकेत दिया जाए तो चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा भी किया जाना चाहिए। इस मामले में बच्चे को मजबूत बनाने और उसका विकास करने की माता-पिता की इच्छा ही पर्याप्त नहीं होगी।

व्यायाम और तकनीक

सभी व्यायाम हल्के स्पर्श के साथ किए जाने चाहिए, जिससे बच्चे को दर्द या असुविधा न हो। सहलाना कोमल और सावधानी से करना चाहिए, रगड़ने से बच्चे की त्वचा पर लाल निशान नहीं पड़ने चाहिए, और उंगली स्पर्श विधि का उपयोग करके, सतही रूप से गूंधना चाहिए। मांसपेशियों को टोन करते समय अधिक लगातार और गहरी हरकतें काफी दर्दनाक महसूस होंगी।

कॉम्प्लेक्स की शुरुआत लापरवाह स्थिति में व्यायाम के एक समूह के साथ करें, आगे झुकने की स्थिति में जाएँ और अंत में लापरवाह स्थिति में वापस आ जाएँ। तो, चलिए शुरू करते हैं।

पीठ पर

बच्चे के कपड़े उतारें, डायपर उतारें और उसे कुछ मिनटों के लिए नग्न लेटने दें - वायु स्नान उसे हवा के तापमान के अनुकूल होने में मदद करेगा। पूरे शरीर को हल्के से सहलाने से शुरुआत करें, सुनिश्चित करें कि बच्चे को यह सुखद लगे। फिर अपने हाथों और पैरों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। एक हाथ से बच्चे का हाथ पकड़ें और उसे एक स्थिति में स्थिर करें, दूसरे हाथ से उसे उंगलियों से लेकर कंधे तक और नीचे तक धीरे-धीरे सहलाएं। ऐसा कम से कम दस बार करना चाहिए, इसके बाद दूसरे हाथ की भी इसी तरह मालिश करनी चाहिए। फिर पैरों की ओर बढ़ें।

एक पैर को अपने हाथ में लें और उसकी पिंडली को पकड़ें; दूसरे हाथ से, पहले पीठ को और फिर सामने को, नीचे से ऊपर तक सहलाना और हल्के से रगड़ना शुरू करें। प्रक्रिया को दस बार किया जाता है, जिसके बाद दूसरे पैर की भी इसी तरह मालिश की जाती है।

दोनों पैरों को अपने हाथों में लें ताकि बच्चे के पैर आपके हाथ में हों, अपने दूसरे हाथ से, अपनी हथेली से, एड़ी से पैर की उंगलियों तक और पीछे की ओर कम से कम दस बार घुमाएँ। बच्चे के पैर की उंगलियों के नीचे अपनी उंगली के पैड से हल्के से दबाकर पैर की मालिश पूरी करें - पैर रिफ्लेक्सिव रूप से "खुले" हो जाएंगे।

हाथ-पैरों की मालिश पूरी होने के बाद पेट की ओर बढ़ें। आपको अपने पेट की मालिश करनी होगी गोलाकार गति में, क्षेत्र में तेल या क्रीम को छूने और जाने से बचें नाभि संबंधी घाव. दक्षिणावर्त वृत्तों में "लिखने" का प्रयास करें - यह व्यायाम न केवल पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयोगी है, जो बाद में तब काम आएगा जब बच्चा करवट लेना शुरू कर देगा, बल्कि शिशु के लिए निवारक और उपचार के रूप में भी उपयोगी है। आंतों का शूल. कुल मिलाकर, आपको कम से कम 10 गोलाकार गतियाँ करने की आवश्यकता है।

फिर आपको अपनी छाती की मालिश शुरू करनी चाहिए। अंगूठेहल्के दबाव के साथ अपने हाथों से उरोस्थि के केंद्र से पसलियों तक समकालिक गति करें। रिसेप्शन कम से कम 10 बार किया जाता है।

अपने पूरे शरीर पर हल्की उंगलियों से टैप करके अपनी पीठ पर व्यायाम का सेट पूरा करें।

बगल, पोपलीटल सिलवटों, कमर क्षेत्र और जननांगों को छूने और मालिश करने से बचने की कोशिश करें। बच्चे को सावधानी से पेट के बल लिटाएं।

पेट पर

पीठ की मालिश से शुरुआत करें। दोनों हाथों के पिछले हिस्से को ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर दस बार स्वाइप करें। अपनी पिंडलियों पर ध्यान दें. उन्हें हल्के हल्के दबाव के साथ सहलाया और रगड़ा जाता है ताकि निचले छोरों की ऐंठन गतिविधि न हो। अपनी पीठ की मालिश करते समय, कॉलर क्षेत्र की मालिश करने से बचें - बच्चा अभी भी इसके लिए बहुत छोटा है। यह अपने आप को कंधों को हल्के से सहलाने तक सीमित रखने के लिए पर्याप्त है। कशेरुकाओं को रगड़ें या मालिश न करें। मां की सभी गतिविधियां रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ उसके दायीं और बायीं ओर होनी चाहिए, लेकिन केंद्र में नहीं।

रेंगने के लिए प्रेरित करें - अपनी हथेली बच्चे के पैरों के नीचे रखें, पहले पैरों को घुटनों से मोड़ें और हल्के से उन पर दबाव डालें - बच्चा सजगता से शरीर को आगे की ओर ले जाएगा।

नितंबों पर हल्की थपकी देकर पीठ की मालिश समाप्त करें और बगल की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। ऐसा करने के लिए, बच्चे को दाहिनी ओर घुमाएं, एक हाथ से शरीर को पकड़ें और दूसरे हाथ से उसकी तरफ ऊपर से नीचे तक सहलाएं। फिर अपनी उंगली को कशेरुकाओं के साथ चलाएं - बच्चा अपनी पीठ को स्पष्ट रूप से सीधा कर देगा। व्यायाम को 2-3 बार से ज्यादा न दोहराएं, बच्चे को दूसरी तरफ घुमाएं और भी ऐसा ही करें। बच्चे को उसकी पीठ के बल लेटी हुई प्रारंभिक स्थिति में लौटाएँ। अगर वह उत्तेजित है तो उसे सहलाएं, उसे शांत करें। अपने बच्चे को कपड़े पहनाने में जल्दबाजी न करें। उसे कुछ और मिनटों तक हवा में नग्न रहने दें।

जो माताएं नवजात शिशु की मालिश की सभी जटिलताओं को समझने के लिए दृढ़ हैं, उन्हें पहले पेशेवरों के काम से परिचित होना चाहिए और देखना चाहिए कि विशेषज्ञ ऐसी मालिश कैसे करते हैं।

• जिस मालिश का हमने ऊपर वर्णन किया है वह क्लासिक है और स्वस्थ शिशुओं के लिए डिज़ाइन की गई है। जब पूछा गया क्या विशिष्ट सुविधाएंक्लबफुट, हाइपोक्सिया के लिए मालिश की विशेषता, जन्म आघात, केवल एक डॉक्टर ही उत्तर दे सकता है - इन सभी मामलों में उसकी अपनी बारीकियाँ होंगी जिन्हें केवल एक विशेषज्ञ ही ध्यान में रख सकता है।
• युवा माताओं की अधीरता जो अपने बच्चे के लिए खरीदे गए सभी शस्त्रागार का जल्द से जल्द उपयोग करना चाहती हैं, काफी समझ में आता है, लेकिन नवजात शिशु को भौतिक चिकित्सा सत्र देना या जीवन के पहले दिनों से उसे फिटबॉल पर प्रशिक्षण देना इसके लायक नहीं है। . अनुकूल समयऐसी गतिविधियों के लिए समय होगा।
• मालिश सत्र के बाद अपने बच्चे की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि उसका व्यवहार और स्वास्थ्य खराब हो जाता है, तो अस्थायी रूप से मालिश से इंकार कर दें और सब कुछ बेहतर होने के बाद ही वापस आएं, या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
• अगर मां का मूड खराब हो तो कभी भी मालिश शुरू न करें। नवजात शिशु, इस तथ्य के बावजूद कि प्रसूति अस्पताल में गर्भनाल काट दिया गया था, माता-पिता के साथ एक अदृश्य, सूक्ष्म आध्यात्मिक संबंध बना हुआ है। उसकी खराब मूडऔर चिंता निश्चित रूप से उसके लिए ध्यान देने योग्य होगी, और मालिश आनंददायक नहीं होगी।
• स्वयं मालिश करने से न डरें - अगर सब कुछ सही ढंग से किया जाए तो मालिश के दौरान बच्चे को घायल करना काफी मुश्किल है। किसी भी मामले में, बाल रोग विशेषज्ञों के अभ्यास में, ऐसे मामले बहुत दुर्लभ हैं।
• आपको इंटरनेट पर समीक्षाओं पर भरोसा नहीं करना चाहिए। कुछ बच्चों के लिए, मालिश उन्हें तेजी से बढ़ने और विकसित करने में मदद करती है; अन्य माता-पिता का कहना है कि मालिश के कोर्स (दो सप्ताह के ब्रेक के साथ 10 से 14 दिनों तक) के बाद उन्हें ज्यादा अंतर महसूस नहीं हुआ।

लाभ स्पष्ट हैं, लेकिन उनकी अभिव्यक्तियाँ काफी व्यक्तिपरक हैं।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें यह जानने के लिए निम्न वीडियो देखें।