जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव के तरीके। सार: जैविक रूप से सक्रिय बिंदु शरीर के विशेष सुधार क्षेत्र हैं

यदि आप सरल और खोज रहे हैं प्रभावी तरीकेस्वास्थ्य में सुधार के लिए शरीर पर प्रभाव, आप निश्चित रूप से इस तथ्य में रुचि लेंगे कि आप केवल कार्य करके अकथनीय शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि महसूस कर सकते हैं जैविक रूप से सक्रिय बिंदु . हमारे शरीर की पूरी सतह पर उनमें से लगभग 700 हैं, लेकिन उनमें से 150 पर एक्यूपंक्चर दबाव सर्वोत्तम परिणाम देता है।

ऐसे बिंदु त्वचा पर अदृश्य होते हैं, लेकिन यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो उन्हें सिलवटों, गड्ढों या ट्यूबरकल द्वारा पता लगाया जा सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको बिंदु सही मिल गया है, तो दबाने का प्रयास करें। अगर आपको जोड़ों में दर्द या दर्द महसूस हो रहा है - तो आप सही रास्ते पर हैं।

यह बहुत दिलचस्प है कि जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का आकार किसी व्यक्ति की स्थिति के आधार पर भिन्न होता है: उदाहरण के लिए, एक सपने में यह 1 मिमी हो सकता है, और जागने के बाद यह 1 सेमी तक बढ़ सकता है। उसी समय, तापमान बिंदु के क्षेत्र में थोड़ा ऊपर उठता है, त्वचा अधिक तीव्रता से ऑक्सीजन को अवशोषित करना शुरू कर देती है और इसका विद्युत प्रतिरोध कम हो जाता है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव के तरीके

आप सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित कर सकते हैं विभिन्न तरीके. हम मुख्य सूचीबद्ध करते हैं:

• विद्युत चुम्बकीय और चुंबकीय क्षेत्र के संपर्क में।
• एक्यूपंक्चर (या एक्यूपंक्चर)
• माइक्रोवेव एक्सपोजर।
• एक्यूप्रेशर (एक्यूप्रेशर)।
• इन्फ्रारेड एक्सपोजर।
• थर्मल प्रभाव (ठंड के संपर्क में, वार्मिंग, दाग़ना)
• यूवी जोखिम।
• वैक्यूम एक्सपोजर (एक्यूप्रेशर)
• लेजर प्रभाव।
• इलेक्ट्रोपंक्चर (विद्युत क्रिया)।

घर पर, एकमात्र उपलब्ध विकल्प है एक्यूप्रेशरया एक्यूप्रेशर।

एक्यूप्रेशर: यह क्या है?

वास्तव में, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का एक्यूप्रेशर दो बार दो जितना सरल है। आप बस मध्य के साथ एक निश्चित स्थान पर दबाते हैं, नामहीन या - कम अक्सर - तर्जनी(कभी-कभी कुछ उंगलियों के साथ)। फिंगर पैड अंदर ऊर्ध्वाधर स्थितिएक विशिष्ट बिंदु पर सेट किया गया है, जिसके बाद एक परिपत्र गति में हम इसे बढ़ती तीव्रता के साथ दबाते हैं। त्वचा को उंगली से हिलना चाहिए, और एक सेकंड में आपको दो मोड़ बनाने होंगे।

इस तरह का दबाव 5 सेकंड के लिए उंगलियों, कंपन या लयबद्ध दबाव के साथ बहुत अच्छी तरह से वैकल्पिक होता है। यदि आप एक्यूप्रेशर सही तरीके से करते हैं, तो अक्सर शरीर से बिजली के प्रवाह, गर्मी या सुखद दर्द की अनुभूति होती है। इस मामले में, प्रभाव को थोड़ा कमजोर करने की सिफारिश की जाती है, और 30 एस के बाद इसे पूरी तरह से रोक दिया जाना चाहिए।

एक्यूप्रेशर के लाभ

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के साथ कार्य करना कभी-कभी रोगों में अद्भुत प्रभाव देता है:

• बच्चों में (कब्ज, दस्त, जीर्ण निमोनिया, अपर्याप्त भूखएलर्जिक राइनाइटिस, पित्ती, दमा, कम प्रतिरक्षा, neurodermatitis, जठरशोथ, आदि)।
• तंत्रिका तंत्र (ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस, केंद्रीय और परिधीय पक्षाघात, कटिस्नायुशूल, न्यूरोसिस, ट्राइजेमिनल तंत्रिका की सूजन, नींद की गड़बड़ी, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, आदि)।
• एलर्जी के साथ (त्वचा रोग, पित्ती)।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस, डिस्केनेसिया, अल्सर, गैस्ट्राइटिस, आदि)
• ईएनटी अंगों के रोग (ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस, साइनसाइटिस, राइनाइटिस)।
• श्वसन अंग (ब्रोन्कियल अस्थमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस)।
• स्त्री रोग संबंधी (मास्टिटिस, एडनेक्सिटिस, बांझपन, विकार मासिक धर्मऔर दुद्ध निकालना)।
• जननांग क्षेत्र (यौन विकार, सिस्टिटिस, गुर्दे का दर्द, मूत्रमार्गशोथ, मूत्र असंयम)।

वहीं, एक्यूप्रेशर कोई नहीं देता दुष्प्रभावऔर जटिलताएँ। इसके विपरीत, नियमित अभ्यास के साथ एक्यूप्रेशरआप इसके फायदों की पूरी तरह सराहना करेंगे:

• सुधार चयापचय प्रक्रियाएंशरीर और परिसंचरण में।
• संबंधित अंगों में दर्द और उनके कामकाज में गड़बड़ी का खात्मा।
• काम का सामान्यीकरण तंत्रिका तंत्र.
• इम्युनिटी बूस्ट।
• मांसपेशियों और त्वचा की स्थिति को मजबूत बनाना।
• विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं का उन्मूलन।

पैरों के तलवों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

पैरों के तलवों पर कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं जो आंख, कान, रीढ़ की हड्डी की स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। आंतरिक अंग. उन पर उचित प्रभाव से भलाई में काफी सुधार होता है और शरीर के कायाकल्प को बढ़ावा मिलता है। इसे निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:

• शहद के अनुप्रयोग जो न केवल प्रतिवर्त बिंदुओं पर, बल्कि त्वचा और रक्त वाहिकाओं पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं। हम पैरों को शहद से रगड़ते हैं और उन पर प्लास्टिक की थैलियां डालते हैं, ऊपर से गर्म मोजे खींचते हैं। तीन या चार घंटे के बाद या सुबह (अगर हमने इसे रात में किया था), हम सब कुछ हटा देते हैं और अपने पैर धोते हैं।
• लाक्षणिक श्वास। एक कुर्सी पर आराम से बैठें, आराम करें, समान रूप से और आज़ादी से सांस लें। अपने पैरों के तलवों पर ध्यान केंद्रित करें और कल्पना करें कि आप उनसे सांस ले रहे हैं। ऐसा 3-4 मिनट तक करते रहें।
• विपरीत स्नान। पहले अपने पैरों को थोड़े गर्म पानी में डुबोएं, फिर ठंडे पानी में और इस क्रिया को कई बार दोहराएं।
• पैरों की मसाज। इसे हाथों या विशेष मालिश करने वालों की मदद से किया जा सकता है।
• में लकड़ी का बक्सालगभग 40x40 सेमी आकार में, सेम, मटर या कंकड़ डालें, इसमें अपने पैरों के साथ खड़े हों और लगभग 10 मिनट तक रौंदें। गर्मियों में आप सिर्फ रेत, घास, धरती पर नंगे पैर चल सकते हैं।
• शास्त्रीय एक्यूप्रेशर विधि।

हाथों के अलिन्दों और हथेलियों के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

Auricles हमारे शरीर के सभी अंगों का एक प्रकार का "प्रक्षेपण" है। उनकी मालिश निम्नानुसार की जाती है: अपनी हथेलियों को अपने कानों पर दबाएं और गोले को घुमाएं, पहले एक दिशा में और फिर विपरीत दिशा में। आपको महसूस करना चाहिए कि आपके कान वास्तव में "जल" कैसे जाते हैं।

हाथों की हथेलियों के लिए, जो काफी सक्रिय क्षेत्र भी हैं, उन पर प्रभाव के निम्नलिखित तरीके लागू होते हैं:

• एक्यूप्रेशर।
• आलंकारिक श्वास, जो उसी तरह से किया जाता है जैसे पैरों के तलवों के मामले में, हाथों की हथेलियों पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।
• हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ सावधानी से रगड़ना।
• विशेष व्यायाम"ब्लैकस्मिथ के फ़र्स" नाम से। हम चटाई पर बैठते हैं और अपने पैरों को पार करते हैं। महिलाओं को आगे रहना चाहिए बायां पैर, पुरुषों के लिए - ठीक है। एक सेकंड के लिए, तेजी से श्वास लें और आराम से श्वास छोड़ें। हम इसे बिना ब्रेक के 20 बार दोहराते हैं। फिर हम गहरी सांस लेते हैं और जितनी देर हो सके सांस को रोक कर रखते हैं। इस दौरान हथेली दांया हाथबाएं हाथ की हथेली पर वामावर्त घुमाएँ। हम पूरे परिसर को एक बार और दोहराते हैं, लेकिन अब हम बायीं हथेली को अंत में दाहिने हाथ पर दक्षिणावर्त घुमाते हैं।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु फेंग फू की विशेषताएं

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं में सबसे अनूठा - फेंग फू - पश्चकपाल के नीचे स्थित है और इसकी निरंतरता है मध्य पंक्तिसिर, या बल्कि, गर्दन और सिर के अभिसरण के बिंदु पर। एक आइस क्यूब के साथ इसका एक्सपोजर कायाकल्प करता है और आश्चर्यजनक रूप से शरीर प्रणालियों के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। विधि इस प्रकार लागू होती है:

• पहले सप्ताह में, एक आइस क्यूब (इसका आकार लगभग 2x2x2 सेमी) फेंग-फू बिंदु पर रखा जाता है, दूसरा कोक्सीक्स पर दिन में दो बार - शाम को और सुबह। यह भोजन से पहले किया जाता है, और प्रक्रिया के दौरान आपको अपने पेट के बल लेटने की आवश्यकता होती है। सत्र की अवधि पुरुषों के लिए 20-25 मिनट और मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधियों के लिए 25-30 मिनट है। आप एक लोचदार पट्टी के साथ बर्फ को ठीक कर सकते हैं।
• दूसरे सप्ताह में, सुबह का सत्र पहले की तरह ही किया जाता है, और शाम को - कोक्सीक्स पर एक आइस क्यूब को हीटिंग पैड या एक छोटे सरसों के प्लास्टर से बदल दिया जाता है।
• तीसरे और चौथे सप्ताह में, एक आइस क्यूब को केवल फेंग फू बिंदु पर प्रति दिन एक राह रखा जाता है।

इनका उपयोग करना सरल युक्तियाँएक्यूप्रेशर, आप जल्द ही वास्तव में बिना रोग के आनंद का अनुभव करने में सक्षम होंगे।

भाव बोलने वाले संदेश

आज तक, लगभग 700 जैविक रूप से सक्रिय बिंदु मानव शरीर पर ज्ञात हैं, लेकिन 150 से अधिक सक्रिय रूप से उपयोग नहीं किए जाते हैं। बाह्य रूप से, वे आसपास की त्वचा से अप्रभेद्य हैं, लेकिन उन्हें कुछ शारीरिक विशेषताओं - ट्यूबरकल, सिलवटों और अवसादों द्वारा पाया जा सकता है। उन पर मजबूत दबाव से दर्द और दर्द का भी अहसास होता है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का व्यास व्यक्ति की स्थिति के आधार पर भिन्न होता है: नींद के दौरान 1 मिमी से लेकर जागने के बाद 1 सेमी तक। बिंदु के क्षेत्र में, तापमान बढ़ जाता है, ऑक्सीजन का अवशोषण बढ़ जाता है और त्वचा का विद्युत प्रतिरोध कम हो जाता है। माइक्रोस्कोप के नीचे, आप तंत्रिका अंत का एक बड़ा समूह देख सकते हैं।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव के तरीके

1 - एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर)
2 - बिंदु मालिश (एक्यूप्रेशर)
3 - थर्मल (दागना, हीटिंग, ठंड के संपर्क में)
4 - कपिंग मसाज(डॉट पर एक वैक्यूम बनाता है)
5 - इलेक्ट्रोपंक्चर (माइक्रो एम्पीयर रेंज में विद्युत प्रवाह के संपर्क में)
6 - लेजर
7 - पराबैंगनी
8 - इन्फ्रारेड
9 - माइक्रोवेव
10 - चुंबकीय और विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों के संपर्क में

एक्यूपंक्चर एक जटिल मामला है और केवल एक विशेषज्ञ ही इससे निपट सकता है। पर स्वतंत्र प्रभावएक्यूप्रेशर का उपयोग करना बेहतर है। अन्य विधियां अधिक जटिल हैं और विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है। एक्यूप्रेशर के प्रयोग के लिए विशेष आवश्यकता नहीं होती है चिकित्सीय शिक्षाऔर हर कोई अपनी मदद कर सकता है।

एक्यूप्रेशर का सार जैविक रूप से सक्रिय बिंदु पर एक उंगली (या कई अंगुलियों) से दबाना है। प्रभाव 2, 3 के पैड के साथ किया जाता है, कम अक्सर - पहली उंगली, लंबवत रखी जाती है। अपनी उंगली के पैड को एक बिंदु पर रखकर, धीरे-धीरे बढ़ते दबाव बल के साथ अपनी उंगली (त्वचा आपकी उंगली से चलती है) के साथ परिपत्र गति करना शुरू करें। आंदोलनों को लगभग 2 क्रांतियों प्रति सेकंड की लय में किया जाना चाहिए। गोलाकार हरकतें 5 सेकंड तक चलने वाले लयबद्ध दबाव के साथ बारी-बारी से करना बेहतर होता है, कंपन या उंगलियों से टैप करना।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु के एक्यूप्रेशर का संचालन करते समय, दर्द, गर्मी, या विद्युत प्रवाह के पारित होने की अनुभूति अक्सर प्रकट होती है। इन सभी संवेदनाओं से संकेत मिलता है कि बिंदु सही ढंग से पाया जाता है और प्रभाव सही ढंग से किया जाता है। ऐसी संवेदनाओं के प्रकट होने के बाद, दबाव कमजोर होना चाहिए और 30 सेकंड के बाद प्रभाव बंद हो जाना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वर्णित संवेदनाओं की अनुपस्थिति एक्यूप्रेशर की अक्षमता का संकेत नहीं देती है।

जब जैविक रूप से सक्रिय बिंदु पर मालिश की जाती है, तो यह रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है। और चूंकि उनमें से प्रत्येक का एक निश्चित आंतरिक अंग के साथ संबंध है, इसलिए उनमें संबंधित परिवर्तन होते हैं: रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, दर्द, बीमारी का समय कम हो जाता है, अंगों की कार्यात्मक गतिविधि का उल्लंघन समाप्त हो जाता है। एक्यूप्रेशर न्यूरोसिस (चिंता, बेचैनी) और तनावपूर्ण स्थितियों के जैविक परिणामों को भी समाप्त करता है।

एक्यूप्रेशर का प्रभाव काफी स्पष्ट होता है:
1- ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है।
2- मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है।
3- स्नायुशूल दूर होता है।
4 - तंत्रिका तंत्र का काम सामान्यीकृत होता है।
5 - संक्रमण और वायरस के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
6 - भड़काऊ प्रक्रियाओं का विकास रुक जाता है।
7 - मांसपेशियों के ऊतकों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव के अलावा, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश में योगदान होता है प्रभावी उपचारकई बीमारियाँ, जिनमें पुरानी भी शामिल हैं:
तंत्रिका तंत्र के रोग: विभिन्न स्थानीयकरण, रेडिकुलिटिस, इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया, ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया, केंद्रीय और परिधीय पक्षाघात, सिरदर्द, न्यूरोसिस, नींद की गड़बड़ी, न्यूरोजेनिक के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्तियाँ खुजलीवगैरह।
बीमारी पाचन तंत्र: जठरशोथ, अल्सर, डिस्केनेसिया (दस्त और कब्ज दोनों), क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस और अन्य;
श्वसन रोग: ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा;
मूत्रजननांगी क्षेत्र के रोग: मूत्रमार्गशोथ, सिस्टिटिस, मूत्र असंयम, वृक्क शूल, प्रोस्टेटाइटिस, एक कार्यात्मक प्रकृति के यौन विकार, आदि।
स्त्रीरोग संबंधी: एडनेक्सिटिस, मासिक धर्म संबंधी विकार, दर्दनाक अवधि, बांझपन, मास्टिटिस, स्तनपान विकार, गर्भवती महिलाओं की उल्टी आदि।
ईएनटी रोग: राइनाइटिस, वासोमोटर, साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, लैरींगाइटिस, ग्रसनीशोथ सहित;
एलर्जी रोग: पित्ती, विभिन्न डर्माटोज़;
बचपन के रोग: बार-बार जुकाम होना(प्रतिरक्षा में कमी), ब्रोन्कियल अस्थमा, पुरानी निमोनिया, अनिद्रा, जठरशोथ, दस्त, कब्ज, एलर्जिक राइनाइटिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस, एक्जिमा, पित्ती, एन्यूरिसिस, खराब भूख, आदि।

जैसा कि अभ्यास ने वर्षों में दिखाया है, हानिकारक प्रभावऔर जटिलताओं एक्यूप्रेशर नहीं देता।

हम स्वास्थ्य को बहाल करने और मजबूत करने, शरीर को बेहतर बनाने और फिर से जीवंत करने के लिए पैरों, हथेलियों, हाथों और फेंग फू बिंदु को प्रभावित करने के तरीकों पर विचार करेंगे।

पैरों के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

पैरों के तलवों पर बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं जो पूरे शरीर की स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। यहां ऐसे बिंदु हैं जो आंतरिक अंगों, रीढ़, आंख, कान आदि, सामान्य भलाई और यहां तक ​​​​कि मनोदशा, यानी के अनुरूप हैं। पैर जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र हैं। इसलिए, उनके संपर्क में आने से पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इन तरीकों पर विचार करें:
1. एक्यूप्रेशर
2. लगभग 400 x 400 मिमी माप का एक लकड़ी का बक्सा लें। इसे कंकड़, मटर या बीन्स से भरें ताकि नीचे पूरी तरह से ढक जाए। उसके बाद, बॉक्स में नंगे पैर खड़े रहें और लगभग 10 मिनट के लिए पैर से पैर तक कदम रखें।
गर्मियों में नंगे पैर जमीन, कंकड़, कटी घास पर चलें।
3. हाथों या विशेष मालिश करने वालों से पैरों की मालिश।
4. तापमान जोखिम: पहले अपने पैरों को गर्म - गर्म पानी में भिगोएँ, फिर ठंडे पानी में। कई बार दोहराएं।
5. आलंकारिक श्वास: स्वीकार करें आरामदायक आसनसबसे अच्छा जब एक कुर्सी पर बैठे। शरीर को सुखद रूप से शिथिल होना चाहिए, श्वास मुक्त होना चाहिए, यहां तक ​​कि। अपना ध्यान अपने पैरों पर लाएं। कल्पना कीजिए कि उनके माध्यम से सांस ली जाती है। तीन से चार मिनट तक अपने पैरों से सांस लें।
6. पैरों पर शहद लगाने से रक्त वाहिकाओं, त्वचा और प्रतिवर्त बिंदुओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अपने पैरों पर शहद मलें, फिर प्रत्येक पर लगाएं प्लास्टिक बैग. मोज़े को बैग पर रखो। अब आप चल सकते हैं और सो सकते हैं। सुबह या तीन घंटे के बाद, बैग और मोज़े हटा दें, अपने पैर धो लें। पैरों की त्वचा घट्टों से छुटकारा पाएगी, रेशमी बनेगी, सुधरेगी सबकी भलाईजीव।

1 - कपाल, 2 - पीनियल ग्रंथि, 3 - पिट्यूटरी ग्रंथि, 4 - मस्तिष्क गोलार्द्ध, 5 - सेरिबैलम, 6 - गर्दन और गले का क्षेत्र, 7 - थायरॉयड और पैराथायरायड ग्रंथियां, 8 - रीढ़, वक्ष क्षेत्र, 9 - अधिवृक्क ग्रंथियां, 10 - पेट, 11 - गुर्दे, 12 - रीढ़, काठ, 13 - त्रिकास्थि, कोक्सीक्स, 14 - मूत्राशय, 15 - पैल्विक अंग, 16 - बवासीर।

जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों - पैरों - पर निरंतर प्रभाव का परिणाम शरीर का सुधार और कायाकल्प है।

हाथों की हथेली के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

हाथों की हथेलियों के साथ-साथ पैरों पर, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और क्षेत्रों की एक महत्वपूर्ण संख्या है, जो आंतरिक अंगों के अनुमान हैं, साथ ही कुछ एक्यूपंक्चर मेरिडियन की शुरुआत या अंत भी हैं। इन बिंदुओं और क्षेत्रों को प्रभावित करने के कई तरीके हैं।
1. एक्यूप्रेशर
2. अपने हाथों की हथेलियों को अच्छी तरह आपस में रगड़ें।
3. आलंकारिक श्वास: एक आरामदायक मुद्रा लें, सबसे अच्छा एक कुर्सी पर बैठना। शरीर को सुखद रूप से शिथिल होना चाहिए, श्वास मुक्त होना चाहिए, यहां तक ​​कि। अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें, हथेलियाँ ऊपर। अपना ध्यान अपने हाथों की हथेलियों पर लाएं। कल्पना कीजिए कि उनके माध्यम से सांस ली जाती है। अपनी हथेलियों से तीन से चार मिनट तक सांस लें।
4. यह साँस लेने का व्यायामबेलोज़ कहा जाता है। चटाई पर पालथी मारकर बैठें: पुरुषों के लिए दायां पैरसामने, महिलाएं चली गईं। इस प्रकार सांस लेना शुरू करें: एक तेज साँस छोड़ना और लगभग एक सेकंड के लिए एक मुक्त साँस। ऐसे 20 साँस छोड़ें - बिना रुके साँसें, बीसवीं साँस छोड़ने के बाद अधिकतम करें गहरी सांसऔर जितनी देर हो सके अपनी सांस रोक कर रखें। अपनी सांस रोकते हुए, अपने दाहिने हाथ की हथेली को अपने बाएं हाथ की हथेली पर वामावर्त घुमाएँ। साँस छोड़ना। व्यायाम को दोहराएं, लेकिन इस बार अपने बाएं हाथ की हथेली को अपने दाहिने हाथ की हथेली पर दक्षिणावर्त दिशा में घुमाएं।

1 - मैक्सिलरी और फ्रंटल साइनस, 2 - यूस्टेशियन ट्यूब, 3 - फेफड़े, 4 - कान, 5 - कंधे, 6 - हृदय, 7 - यकृत, 8 - प्लीहा, 9 - आरोही बृहदान्त्र, 10 - अंडाशय और अंडकोष, 11 - परिशिष्ट , 12 - छोटी आंत, 13 - सशटीक नर्व, 14 - आँखें, 15 - पिट्यूटरी ग्रंथि, 16 - सिर का मुकुट, 17 - सौर जाल, 18 - पेट, 19 - थायरॉयड और पैराथायरायड ग्रंथियाँ, 20 - अवरोही बृहदान्त्र, 21 - मूत्रवाहिनी, 22 - मूत्राशय, प्रोस्टेट, गर्भाशय, 23 - सिर के पीछे, 24 - पंजर, 25 - पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि, कोक्सीक्स।

जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों के साथ निरंतर काम का परिणाम - हाथों की हथेलियाँ स्वास्थ्य की बहाली और मजबूती हैं।

कान पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

हमारे शरीर के लगभग सभी अंग भी अलिंदों पर प्रक्षेपित होते हैं। उन पर प्रभाव मालिश द्वारा किया जाता है। हम हाथों की हथेलियों को कानों से दबाते हैं और पहले एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में घूमना शुरू करते हैं। मालिश करना आवश्यक है ताकि कान "जल" जाएं।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु FEN - FU

मानव शरीर पर एक स्थान है - एक रामबाण, एक ऐसा स्थान जो पूरी तरह से अद्वितीय है, जिसके महत्व की तुलना किसी और से नहीं की जा सकती। चीनी ज़ेंजू चिकित्सा (एक्यूपंक्चर) में, इस बिंदु को फेंग फू (पवन का पिता) कहा जाता है। यह पश्चकपाल के नीचे सिर की मध्य रेखा पर स्थित होता है, अर्थात। जहां सिर और गर्दन मिलते हैं। फेंग फू मानव शरीर पर एकमात्र बिंदु है जहां मस्तिष्क प्रत्यक्ष, तत्काल प्रभाव के लिए उपलब्ध होता है। त्वचा और मस्तिष्क के बीच कुछ भी नहीं है, मस्तिष्क हड्डी से ढका नहीं है।
चीनी दवा, बिना सफलता के, सुई चुभोकर या फेंग फू को दागकर इलाज किया। हालाँकि, वह इस बिंदु की वास्तविक क्षमता को प्रकट नहीं कर सकी। घरेलू विशेषज्ञों ने फेंग फू जैविक रूप से सक्रिय बिंदु का उपयोग करके अधिक प्रभावी प्रभाव के लिए एक विधि विकसित की है साधारण बर्फ(सूखी बर्फ का उपयोग नहीं किया जा सकता)। मानव शरीर गर्मी की तुलना में तेजी से और अधिक तेजी से ठंड पर प्रतिक्रिया करता है। इस विधि से आप कर सकते हैं छोटी अवधिलंबे समय से शारीरिक और मानसिक अधिभार के प्रभाव में रहने वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य को बहाल करना और मजबूत करना। यह एक व्यक्ति को विभिन्न रोगों से ठीक करने में भी बहुत प्रभावी है और साथ ही एक शक्तिशाली टॉनिक भी है।
ठंड हाइपोथर्मिया के बिंदु पर रक्त के एक मजबूत बहिर्वाह का कारण बनती है, लेकिन यह घटना अस्थायी है, रिवर्स प्रक्रिया जल्द ही शुरू होती है, इसमें रक्त का एक शक्तिशाली प्रवाह होता है। मस्तिष्क पर फेंग फू बिंदु के माध्यम से बर्फ को प्रभावित करने से इसमें रक्त प्रवाह में तेज वृद्धि होती है और इसके परिणामस्वरूप, कायाकल्प करने वाले हार्मोन (मेलाटोनिन, ग्रोथ हार्मोन, आदि) का उत्पादन तेजी से बढ़ता है। ये हार्मोन शरीर को ठीक करते हैं और फिर से जीवंत करते हैं और जीवन प्रत्याशा को कम से कम 25-30% तक बढ़ाते हैं।
विधि आवेदन योजना। पहला सप्ताह - एक आइस क्यूब (2 x 2 x 2 सेमी) फेंग-फू बिंदु पर, दूसरा क्यूब दिन में 2 बार - सुबह और शाम को कोक्सीक्स पर रखें। दोनों बार खाली पेट। यह आवश्यक शर्त. पुरुषों के लिए एक प्रक्रिया (पेट के बल लेटना) की अवधि 20-25 मिनट है, महिलाओं के लिए 25-30 मिनट। आप एक लोचदार पट्टी के साथ फेंग फू बिंदु पर बर्फ को ठीक कर सकते हैं।
दूसरा सप्ताह - सुबह की प्रक्रिया, पहले सप्ताह की तरह। शाम - कोक्सीक्स पर बर्फ को सरसों के प्लास्टर 2 x 2 सेमी या हीटिंग पैड से बदलें, दोनों बार खाली पेट।
तीसरा और चौथा सप्ताह - दिन में केवल एक बार फेंग फू बिंदु पर आइस क्यूब रखें।
मासिक पाठ्यक्रम का प्रभाव बहुत बड़ा है, स्वास्थ्य बहाल और मजबूत होता है, शरीर ठीक हो जाता है और कायाकल्प हो जाता है, कई बीमारियों से ठीक हो जाता है और पूरे वर्ष खुद को महसूस करता है। यह जितनी बार आपका शरीर चाहे उतनी बार किया जा सकता है।
मतभेद: मिर्गी, मानसिक बीमारी, गर्भावस्था (कोई भी अवधि), पेसमेकर की उपस्थिति। पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, आप शराब और कॉफी नहीं पी सकते हैं, प्रक्रिया से एक घंटे पहले और इसके समाप्त होने के दो घंटे बाद धूम्रपान करें।