नवजात शिशुओं के लिए मालिश: जीवन के पहले दिनों से स्वास्थ्य। शिशुओं और नवजात शिशुओं के लिए सामान्य पुनर्स्थापनात्मक मालिश

मालिश के लाभों के बारे में ग्रंथ लिखे गए हैं। और नवजात शिशुओं के लिए मालिश जरूरी है! नौ महीने के भ्रूण, लगभग गतिहीन अस्तित्व के बाद, शिशु के लिए हमारी दुनिया के अनुकूल ढलना अभी भी मुश्किल है। इसलिए, माँ के स्नेही हाथ, बच्चे को सहलाते और थपथपाते हुए, उसे अनुकूलन के दौरान तनावपूर्ण स्थिति से उबरने में मदद करते हैं। स्पर्श संवेदनाएँआनंद लाओ और खेलो महत्वपूर्ण भूमिकाशिशुओं और उनके माता-पिता के बीच संचार में।

मालिश के फायदे

नवजात शिशु के लिए मालिश में प्रभाव डालने के लिए विशेष तकनीकें शामिल होती हैं आंतरिक अंग. मालिश तकनीक प्राचीन काल से ही चिकित्सकों को ज्ञात रही है। पथपाकर, दबाने, रगड़ने, चुटकी काटने और कंपन के माध्यम से, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक पूरे शरीर में गहरे ऊतकों को प्रभावित करता है। त्वचा, मांसपेशियों और प्रतिवर्त बिंदुओं के रिसेप्टर्स पर कार्य करते हुए, विशेषज्ञ जलन को केंद्रीय तक पहुंचाता है तंत्रिका तंत्र. परिणामस्वरूप, स्वर बढ़ता है या आराम मिलता है, और शरीर प्रणालियों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। यानी त्वचा को छूने से मालिश का असर पूरे शरीर पर पड़ता है।

यह शिशुओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह शारीरिक, संवेदी, श्रवण, भाषण विकास. आंदोलनों का समन्वय और ध्यान की प्रवृत्ति उत्तेजित होती है, नींद सामान्य हो जाती है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

एक महीने तक के बच्चे में, संवेदनशील विश्लेषक अभी तक पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुए हैं, लेकिन त्वचा विश्लेषक पहले ही प्रकट हो चुका है। इसलिए, माँ का स्पर्श हलचल और आनंदमय भावनाएँ उत्पन्न करता है।

कौन कर सकते हैं

मालिश कौन कर सकता है इसके बारे में बात करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि निवारक, चिकित्सीय और चिकित्सीय-रोगनिरोधी मालिश हैं।

माँ स्वयं निवारक मालिश करना सीख सकती हैं। शिशु से पहली मुलाकात के दौरान विजिटिंग नर्स आपको बुनियादी बातें बताएगी।

रोगनिरोधी उन सभी शिशुओं के लिए निर्धारित है जिनके लिए इसका कोई मतभेद नहीं है। यह मसाज अक्सर घर पर माता-पिता स्वयं करते हैं। इसलिए, यदि आपका बच्चा स्वस्थ और प्रसन्न है, तो जीवन के पहले वर्ष में निरीक्षण करने वाला डॉक्टर निश्चित रूप से दैनिक मालिश लिखेगा।

चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा बच्चे पर चिकित्सीय और चिकित्सीय-रोगनिरोधी मालिश की जाती है। इन मालिशों का उद्देश्य विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाना है।

प्रक्रिया कब करनी है

मालिश कब करनी है इस पर विचार करना बहुत जरूरी है। प्रक्रियाएं दिन के पहले भाग में - 8 से 15.00 बजे तक की जानी चाहिए। दूध पिलाने के एक घंटे बाद इसे खाने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे ने जो खाया है उसे पचा सके। खाली पेट मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चा मूडी होगा। शर्त के तहत ही प्रक्रियाएं पूरी की जाती हैं मूड अच्छा रहेबच्चा। यदि वह असंतुष्ट है, सनक करता है या रोता है, तो मालिश रद्द कर दी जाती है।

मतभेद

कुछ मामलों में, मालिश बच्चों के लिए वर्जित है। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित स्थितियों में:

• उच्च तापमान;
• जठरांत्रिय विकार;
• तीव्र श्वसन रोग और संक्रमण;
• त्वचा की सूजन;
• सूखा रोग;
• हर्निया (नाभि, वंक्षण);

आपके शुरू करने से पहले

1. सत्र शुरू करने से पहले, कमरे को आरामदायक गर्म तापमान तक हवादार और गर्म करें, क्योंकि बच्चा नग्न होगा।
2. एक सपाट क्षैतिज सतह तैयार करें, इसे डायपर या कंबल से ढक दें।
3. यदि माता-पिता में से कोई एक घर पर मालिश करने जा रहा है, तो आपको अपने हाथों से सभी गहने हटा देना चाहिए, उन्हें अच्छी तरह से धोना चाहिए, अपने नाखूनों को ट्रिम करना चाहिए और फाइल करना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आप प्रक्रियाओं के दौरान अपने बच्चे को चोट लगने से बचाने के लिए हर संभव प्रयास करें।

मुझे इसे कितनी बार करना चाहिए?

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, मालिश 4 बार की जाती है - हर तीसरे महीने। इसे सरलता से समझाया गया है: बच्चे के जीवन की निर्दिष्ट अवधि के दौरान, उसके विकास में गुणात्मक छलांग होती है। मालिश नए कौशल और क्षमताओं को मजबूत करने में मदद करती है।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें?

तीन महीने तक

जब तक बच्चा 1 महीने का न हो जाए, तब तक मालिश की सलाह नहीं दी जाती।

1.5-2 महीने में सबसे आसान और सौम्य प्रक्रिया की जाती है। आपको नवजात शिशु की मालिश की शुरुआत बाहों, उंगलियों, पैरों, पीठ और पेट को सहलाकर करनी होगी। बल या दबाव के प्रयोग के बिना हरकतें हल्की, नरम होती हैं।

3 महीने तक, सबसे सरल और सबसे कोमल मालिश की जाती है: बच्चे के पैर, पेट और पीठ की मालिश की जाती है

धीरे-धीरे, 2 सेमी/सेकंड की लसीका गति की गति के साथ। साथ साथ चलो मालिश लाइनेंआपके पैर की उंगलियों से लेकर आपके सिर तक।

• हथेलियों, पैरों और उंगलियों को सहलाया जाता है और धीरे से गूंधा जाता है, जिससे बच्चे की प्रतिक्रिया उत्तेजित होती है और उसे शांति मिलती है।
• पेट को दक्षिणावर्त घुमाने से पाचन में मदद मिलती है।
• पीठ की मालिश रीढ़ से 1 सेमी की दूरी पर की जाती है।

हृदय, यकृत, बगल में लिम्फ नोड्स और घुटनों के नीचे के क्षेत्र से बचें।

मालिश प्रक्रियाओं को एक निर्धारित समय पर पांच मिनट तक करने की सलाह दी जाती है। सत्र के दौरान, बच्चे से चुपचाप बात करें, गाने गुनगुनाएं, सरल कविताएँ पढ़ें। प्रत्येक प्रक्रिया के अंत में, धीरे से बच्चे की प्रशंसा करें।

3-4 महीने बाद

3 महीने की उम्र के नवजात शिशु के लिए मालिश जटिल हो सकती है। रगड़ने और सानने की गतिविधियों को जोड़ा जाता है, और हल्की थपथपाहट से बच्चे खुशी से गुनगुनाते हैं। अब सत्र की अवधि कई मिनट बढ़ जाती है। यदि बच्चे को ये प्रक्रियाएँ पसंद हैं, तो समय के साथ इन्हें आधे घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।

3-4 महीने के बच्चों के लिए, मालिश अधिक जटिल हो जाती है: अब हाथ, पैर, गर्दन, पेट, पीठ, छाती, कान आदि की मालिश की जाती है। जिमनास्टिक और विभिन्न व्यायाम भी जोड़े जाते हैं

हाथ और पैर

मालिश की शुरुआत हाथ और पैरों से होती है। सबसे पहले, हाथों की सभी उंगलियों की मालिश की जाती है, मुट्ठियों को साफ और बंद किया जाता है, और कलाइयों को धीरे से रगड़ा जाता है। बगलें शामिल नहीं हैं.

आइए पैरों की ओर बढ़ें: पैरों, उंगलियों की मालिश करें और कमर तक जाएं। अपने घुटनों पर दबाव न डालें, अन्यथा आपके जोड़ों को नुकसान हो सकता है। घुटनों के नीचे के क्षेत्र की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है भीतरी सतहनितंब

पेट

हम बच्चे के पेट को दक्षिणावर्त घुमाकर मालिश करते हैं। से मध्य रेखापेट, हम हाथों की फिसलन भरी हरकतों (एक ऊपर, दूसरा नीचे) से बिना पहुंचे शरीर को चिकना करते हैं कमर वाला भाग.

पंजर

3-4 महीनों में छाती अभी भी बहुत नाजुक होती है, इसलिए हम उरोस्थि से कंधों तक, फिर बाजू तक, बिना छुए अपने हाथों से धीरे-धीरे बच्चे की मालिश करते हैं। स्तन ग्रंथियां.

गरदन

एक साल तक के बच्चे की गर्दन की मालिश तब की जाती है जब वह पेट के बल लेटता है। ऊपरी कशेरुका से कंधों तक, सिर के पीछे से पीठ तक हल्के से स्ट्रोक करें। यदि इस समय बच्चा अपना सिर उठाता है या घुमाता है, तो मालिश बंद कर दें।

पीछे

अपने बच्चे की पीठ की मालिश रीढ़ की हड्डी के साथ नहीं, बल्कि अपने हाथों के पिछले हिस्से से करें। दिशा-निर्देश - साथ और किनारे तक। फिर बट को कूल्हों से लेकर टेलबोन तक सहलाया जाता है।

एक और व्यायाम: जब बच्चा दोनों तरफ लेटा हो, तो अपनी उंगली को रीढ़ की हड्डी के साथ श्रोणि से गर्दन तक चलाएं। रीढ़ की हड्डी के साथ नहीं, बल्कि उसके साथ, अपनी उंगली से हल्के से दबाएं। इससे पीठ का विस्तार होता है और पीठ की मांसपेशियों का प्रशिक्षण होता है।

सिर

सिर शिशुफॉन्टनेल को छुए बिना, बहुत सावधानी से, सावधानी से मालिश की गई। सिर के साथ-साथ कानों पर भी हल्के-हल्के अपनी उंगलियां फिराएं।

पुल अप व्यायाम

जब बच्चा अपना सिर पकड़ना सीख जाए, तो अपनी पकड़ने की क्षमता को निखारें। लेटने की स्थिति से, उसे अपना पकड़ने दें तर्जनीऔर उन्हें बैठने के लिए हाथ बढ़ाता है।

बच्चे के कदम

बच्चे को बगल से उठाएं, उसे थोड़ा आगे की ओर झुकाएं ताकि उसके पैर क्षैतिज सतह पर टिके रहें। देखो कैसे छोटा आदमीवह अपने पैरों पर चलना शुरू कर देता है और छोटे-छोटे कदम उठाना शुरू कर देता है।

सिर नीचे

जब आपका शिशु पेट के बल लेटा हो, तो उसे धीरे से उसके कूल्हों के बल उल्टा उठाएं। इससे सिर में खून का बहाव तेज हो जाता है। यदि बच्चा असहज है तो व्यायाम दोबारा न करें।

कसरत

तीसरे महीने में नवजात शिशुओं के लिए मालिश छाती जिम्नास्टिक द्वारा बढ़ाई जाती है, जो मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने में मदद करती है।

पीठ के बल लेटकर व्यायाम करें:

• अपनी बाहों को क्रॉस करें और उन्हें अलग फैलाएं;
• हैंडल के साथ बॉक्स;
• उन्हें ऊपर और नीचे खींचें;
• घुटने एक साथ और अलग,
• अगल-बगल से रोल करें।

3 महीने के बच्चे को पेट के बल लिटाना चाहिए। यह पाचन को उत्तेजित करता है, गैसों को तेजी से हटाता है, जिससे पेट के दर्द से बचाव होता है।

पेट का घूमना

पेट की मालिश के बाद और छातीहम बच्चे को पीठ से पेट की ओर मुड़ना सिखाते हैं।

अपने बच्चे का ध्यान एक चमकीले खिलौने की ओर आकर्षित करें और उसे दोनों तरफ से व्यायाम दोहराते हुए उसकी तरफ रखें। बच्चे को खिलौने तक पहुँचने दें।

6-9 माह

छठे महीने के बाद सामान्य मालिश बदल जाती है और इस तथ्य के कारण अधिक जटिल हो जाती है कि बच्चा बड़ा हो गया है और पहले से ही बहुत कुछ जानता है। अब वह रेंगना और अपनी गतिविधियों में समन्वय करना सीख रहा है। सत्र का समय बढ़ाया गया है.

मालिश पुरानी तकनीकों का उपयोग करके की जाती है, लेकिन नई तकनीकें जोड़ी जाती हैं। प्रक्रिया हाथ, पैर और पैरों की मालिश से शुरू होती है। इसके बाद सक्रिय व्यायाम आते हैं।

हम रेंग रहे हैं

जब आपका छठे महीने का बच्चा पेट के बल लेटा हो तो उसके सामने उसका पसंदीदा खिलौना रखें। फिर धीरे-धीरे उसे दूर ले जाकर प्रोत्साहित करते हुए खिलौना लेने के लिए आमंत्रित करें। यदि सतह पर्याप्त सख्त है, तो छोटा बच्चा खिलौने के पीछे खिंचेगा और रेंगेगा।

यह रेंगना सीखने का समय है (साथ ही यह भी है)। उपयोगी व्यायाममांसपेशियों के लिए)। इसमें एक खिलौना आपकी मदद करेगा। इसे बच्चे के सामने कुछ दूरी पर रखें और बच्चा उस तक पहुंचने की कोशिश करेगा। किसी समय वह अवश्य रेंगेगा

आइए अपने पैरों पर खड़े हों

इस व्यायाम को "बच्चे के साथ चलना" कहा जाता है। अभ्यास का उद्देश्य बच्चे को संतुलन बनाए रखना सिखाना है। पहले हम बच्चे को दो हाथों से पकड़ते हैं, फिर एक हाथ से। हाथ कंधे के स्तर पर या नीचे होने चाहिए।

बच्चे को तेजी से चलना सीखने के लिए, माता-पिता को पहले उसे दो हाथों से और फिर एक हाथ से आगे बढ़ाना होगा

9वाँ - 12वाँ महीना

नौवें महीने से जिमनास्टिक और भी कठिन हो जाता है। अब लेटने की स्थिति से पैर उठाना, स्क्वैट्स करना, खड़े होने की स्थिति से आगे की ओर झुकना और यहां तक ​​कि किसी चमकीले खिलौने तक पहुंचने के लिए झुकना और मुड़ना जैसे व्यायामों की अनुमति है।

गेंद

घर पर वर्कआउट करते समय मसाज बॉल का इस्तेमाल करना बहुत अच्छा होता है। जब पूछा गया कि किस उम्र में बच्चों के लिए गेंद का उपयोग करना सबसे अच्छा है, तो हम जवाब देते हैं: "दूसरे महीने से।"

• जब आपका शिशु छोटा हो, तो बस उसे पेट के बल गेंद पर उछालें।
• अपने तीन महीने के बच्चे को उसकी बगल और पीठ पर बिठाएं।
• छह महीने के बच्चे को एक गेंद पर बिठाया जाता है और उसके पैरों पर बिठाया जाता है।
• और 9-10 महीनों में बच्चा गेंद को अपने हाथों से पकड़कर कदम उठा सकता है।

गेंद का उपयोग मालिश के लिए भी किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को उसके पेट के बल गेंद के ऊपर लिटाया जाता है और झुलाया जाता है

निष्कर्ष

निस्संदेह, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा बच्चे की मालिश प्रभावी ढंग से और सही ढंग से की जाएगी, लेकिन अगर मां नवजात शिशु की मालिश करने की एक सरल तकनीक में महारत हासिल कर लेती है और खुद बच्चे के साथ काम करती है, तो इससे संवाद करने में अधिक खुशी और खुशी मिलेगी। एक दूसरे के साथ।

शिशुओं के लिए मालिश का महत्व

हर कोई जानता है कि जन्म के बाद, बच्चे के अंगों और प्रणालियों को अभी भी बढ़ने और विकसित होने की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए विशेष रूप से सच है। यह सिद्ध हो चुका है कि त्वचा विश्लेषक के प्रवाहकीय मार्ग दृश्य और श्रवण की तुलना में पहले परिपक्व होते हैं, और जन्म के समय तक वे पहले से ही पूरी तरह से विकसित हो चुके होते हैं।

चूँकि जन्म के बाद पहले हफ्तों से बच्चा त्वचा के माध्यम से प्रभावों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है, मालिश से हम बच्चे के सभी अंगों और प्रणालियों और काफी हद तक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास को उत्तेजित कर सकते हैं।

एक नवजात शिशु, एक नियम के रूप में, शारीरिक हाइपरटोनिटी प्रदर्शित करता है - हाथ और पैर मुड़े हुए होते हैं, मुट्ठी बंधी होती है, हरकतें अनियमित और अराजक होती हैं। हमारा काम बच्चे को मांसपेशियों की टोन को संतुलित करने, जल्दी से सार्थक हरकतें करने में मदद करना और विकास के सभी चरणों को समय पर पूरा करने में मदद करना है।

सबसे पहले आपको अपने बच्चे की मालिश करने के लिए एक जगह चुननी होगी। यह एक सख्त, काफी चौड़ी सतह होनी चाहिए। बिल्कुल सही विकल्प- बदलने की मेज। इसे फ़लालीन कम्बल से ढँक दें, ऊपर ऑयलक्लॉथ और कोई साफ़ कपड़ा डाल दें डिस्पोजेबल डायपर. कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। इष्टतम तापमानकमरे में - 18-22C.

आपके हाथ साफ, गर्म और नाखून छोटे कटे होने चाहिए। घड़ियाँ, अंगूठियाँ और अन्य गहने हटा दिए जाने चाहिए। पाठ का समय (सुबह, दोपहर या शाम) प्रत्येक बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। मुख्य शर्त यह है कि बच्चे को पर्याप्त नींद मिलनी चाहिए, क्योंकि यदि वह सोना चाहता है, तो गतिविधि सफल नहीं होगी।

अगर बच्चा सो नहीं रहा है तो उसे दूध पिलाना मना नहीं है। 10-15 मिनट रुकें. बच्चे को हवा में डकार लेने दें, खाने के बाद थोड़ा आराम करें और आप सुरक्षित रूप से मालिश शुरू कर सकते हैं। यदि बच्चा इसके बाद थोड़ा थूकता है तो कोई बात नहीं - मालिश के बाद आप उसे फिर से दूध पिलाएंगी।

शिशु की मालिश के लिए बेबी ऑयल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इससे अपने हाथों को चिकना करें, लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं। पाठ के दौरान, संगीत चालू करें, या स्वयं गाएं, या मालिश के दौरान बस अपने बच्चे से बात करें। अलग सीखें मज़ेदार कविताएँ, उनके साथ अपने कार्यों पर टिप्पणी करें। बच्चा आपके होठों की गति का अनुसरण करेगा और सब कुछ याद रखेगा, और जब वह चलना शुरू करेगा और पहली ध्वनि का उच्चारण करेगा, तो यह उसके लिए बहुत उपयोगी होगा।

के लिए एक आवश्यक शर्त आपका समय अच्छा गुजरे- आपका अपना बहुत अच्छा मूड! आख़िरकार, बच्चा माँ की आंतरिक स्थिति के प्रति संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है। आपको यह निश्चित होना चाहिए के लिए मालिश करें शिशु बहुत उपयोगी - तब बच्चा हर चीज़ को सकारात्मक रूप से अनुभव करेगा। अपने बच्चे को मालिश का आनंद लेने के लिए, आपको उसे ऐसी गतिविधियों का आदी बनाना होगा। शिशु के लिए मालिश बहुत काम की होती है। इसलिए, आपको हर दिन व्यायाम करने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे व्यायाम की अवधि और तीव्रता बढ़ाएँ।

बच्चा नग्न होना चाहिए - ठंडे हाथों, पैरों, नाक से डरो मत। यह इस बात का संकेत नहीं है कि शिशु को सर्दी है। अपने सिर के पिछले हिस्से की जाँच करें: यदि यह गर्म है, तो सब कुछ क्रम में है। और हाथ और पैर बहुत जल्दी अनुकूलित हो जाएंगे और बच्चे के कपड़े उतारने के पूरे समय गर्म रहेंगे। पहला पाठ 5-10 मिनट से अधिक का नहीं होना चाहिए। 1.5-2 महीने तक, कक्षाओं की अवधि बढ़कर 30 मिनट हो जाती है।

शिशु की मालिश तकनीक

ऐसे कई नियम हैं जिन्हें तोड़ा नहीं जाना चाहिए:

• पैरों और हाथों की मालिश करते समय, आप सानना और रगड़ने की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं;
• 2-3 महीने तक पैरों, बांहों, पीठ, नितंबों, छाती की मालिश करते समय पथपाकर, हल्का कंपन और हल्की थपथपाहट का प्रयोग करें। ये सभी तकनीकें मांसपेशियों की टोन को कम करती हैं, आराम देती हैं और रक्त और लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं।
• पैर की मालिश के दौरान हरकतें पैर से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक की जाती हैं;
• बाहों की मालिश करते समय - हाथ से एक्सिलरी लिम्फ नोड्स तक;
• पीठ की मालिश करते समय - काठ क्षेत्र से कंधे तक और रीढ़ से लेकर बाजू तक;
• नितंबों की मालिश करते समय - कूल्हे के जोड़ों से गुदा तक;
• पेट की मालिश करते समय - दक्षिणावर्त;
• छाती की मालिश करते समय - उरोस्थि से कंधों तक और उरोस्थि से बगल की सतह तक।

बच्चे के पैरों की मालिश करते समय धक्का देने से बचें घुटने के जोड़, नीकैप के चारों ओर घूमें, जांघ की भीतरी सतह को न छुएं। अपने स्तनों की मालिश करते समय परहेज करें स्तन ग्रंथियां, और पेट की मालिश करते समय कोशिश करें कि गुप्तांगों को न छुएं। किडनी क्षेत्र को थपथपाएं नहीं। आमतौर पर मालिश की शुरुआत हाथ या पैर से होती है। बच्चा क्षैतिज रूप से लेटा हुआ है। मालिश करते समय हाथ और पैर अंदर की ओर होने चाहिए फेफड़ों की स्थितिआधा गुना.

बच्चों के लिए मालिश वर्जित है:

• सभी ज्वर संबंधी स्थितियों के लिए;
• त्वचा, लिम्फ नोड्स, मांसपेशियों और हड्डियों के शुद्ध और तीव्र सूजन वाले घावों के लिए;
• रक्त वाहिकाओं या हड्डियों की कमजोरी के साथ होने वाली बीमारियों के लिए;
• हाइपरस्थीसिया के साथ होने वाली बीमारियों के लिए ( अतिसंवेदनशीलतात्वचा);
• तीव्र अवस्था में विभिन्न रोग(नेफ्रैटिस, हेपेटाइटिस, तपेदिक, आदि);
• गला घोंटने की प्रवृत्ति वाले हर्निया के लिए।

बच्चे की मालिश के अलावा

आपको ये सरल क्रियाएं प्रतिदिन दिन में कई बार करनी चाहिए।

• यदि आपके बच्चे के हाथ मुट्ठियों में बंधे हैं, तो मालिश की परवाह किए बिना हर दिन, अपनी उंगली बच्चे की हथेली में रखें। इस तरह आप हथेली को खुलने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। अपनी उंगलियां फैलाएं, अपनी हथेली पर एक वृत्त बनाएं, बनाएं अँगूठा. जितनी अधिक बार आप ऐसा करेंगे, उतनी ही तेजी से आपका शिशु विकास के एक नए स्तर पर पहुंच जाएगा - वह खिलौना लेने के लिए तैयार हो जाएगा।
• अपने बच्चे के पैरों और पंजों को रगड़ें और गूंधें। इस तरह आप कई लोगों को उत्तेजित करते हैं सक्रिय बिंदुपैर पर, और इसलिए, विभिन्न अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करें।
• बच्चे के कानों को प्रत्येक 30 सेकंड के लिए गूंधें, धीरे से और सावधानी से इयरलोब को 10-15 बार नीचे खींचें। इन सभी क्रियाओं का उद्देश्य समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाना है।
• अपने बच्चे के हाथों और पैरों को सतह पर लाएँ विभिन्न बनावट. थपथपाएं, किसी सख्त सतह पर अपने हाथ और पैर को सहलाएं, किसी गर्म, ठंडी, गीली, सूखी सतह को छूएं, अपने कार्यों पर टिप्पणी करें। साथ ही, शिशु को विकास के लिए भारी मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है।
• अपने बच्चे के साथ ऊपर-नीचे, आगे-पीछे, एक घेरे में सहज गति करें। हरकतें तेज़ या तेज़ नहीं होनी चाहिए! ऐसी वेपिंग बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह हल्की वेस्टिबुलर उत्तेजना पैदा करती है, जिसका मस्तिष्क के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• अपने बच्चे को घर के चारों ओर ले जाएं, उसे बताएं कि उसके चारों ओर कौन से रंग हैं, कौन सी गंध है, कौन सी वस्तुएं हैं।

पैरों की मसाज

अपने बाएं हाथ से बच्चे के बाएं पैर को पिंडली क्षेत्र में पकड़ें। समर्थन बनाते हुए अपने दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपने पैर के पीछे रखें। अपने दाहिने हाथ के अंगूठे से, तलवे को रगड़ना शुरू करें - एड़ी से पैर की उंगलियों और पीठ तक। तलवे पर आठ या सात की आकृति कई बार बनाएं।

पैर की उंगलियों के नीचे पैर के मध्य को दबाएं - पैर की उंगलियां झुक जाएंगी; अपनी उंगली को उठाए बिना, पैर के बाहरी किनारे से एड़ी तक ले जाएं और एड़ी के बीच में दबाएं - पैर की उंगलियां सीधी हो जाएंगी। यह उंगलियों के लिए एक तरह का जिम्नास्टिक है।

पैर के बाहरी किनारे को रगड़ें, वहां गूंधें (एक सर्पिल बनाएं), फिर पैर के अंदरूनी किनारे पर भी ऐसा ही करें। प्रत्येक उंगली को फैलाएं. अपने पैर के आर्च और एच्लीस टेंडन को रगड़ें और फैलाएं। मेज की सतह पर अपने पैर को हल्के से थपथपाना सुनिश्चित करें - इससे पैर की टोन में कमी आती है। इसके बाद, पूरे अंग की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें।

पैरों की मसाज

पैर को पैर से कमर तक आगे, बगल और पीछे की सतह पर 6-8 बार सहलाएं। साथ ही, नीकैप के चारों ओर घूमें। अब अपनी ढीली हथेली को पैर की सामने की सतह पर रखें और हल्का सा कंपन करें। फिर, अपने दाहिने हाथ की दो या तीन उंगलियों से, अपने हाथ को पैर से कूल्हे के जोड़ तक ले जाते हुए, पैर की बाहरी सतह को हल्के से थपथपाएं।

इस क्रिया को 3-4 बार दोहराएँ। इसके बाद कई बार स्ट्रोकिंग और वाइब्रेशन दोहराएं। अपने पैरों की मालिश को हमेशा पथपाकर समाप्त करें। दाहिने पैर को अपने से पकड़ने की कोशिश करते हुए, दाहिने पैर पर भी ऐसा ही करें। दांया हाथ, और बाईं ओर से मालिश करें।

फिर बच्चे को बाएं हाथ और पैर से पकड़ें और ध्यान से उसे पेट के बल लिटाएं। डरो मत, यहां तक ​​कि कुछ दिन का बच्चा भी प्रवण स्थिति में कभी दम नहीं तोड़ेगा। बच्चा निश्चित रूप से अपना सिर बगल की ओर कर लेगा ताकि वह खुलकर सांस ले सके।

दाएं और बाएं पैर को एड़ी से लेकर नितंब तक कई बार सहलाएं। एड़ी से लेकर तक स्ट्रोक अक्षीय क्षेत्रशरीर की पार्श्व सतह पर दायीं और बायीं ओर कई बार। बच्चे के दाहिने हाथ को कलाई और दाहिने पैर से पकड़ें और नदी को थोड़ा ऊपर और पैर को थोड़ा नीचे खींचें, यानी बच्चे को खींचें। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें.

इस स्ट्रेच को कई बार दोहराएं। यह व्यायाम जीवन के पहले सप्ताहों में शिशुओं के लिए बहुत उपयोगी है। फिर नितंबों की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें।

नितंबों की मालिश

अपने दाहिने हाथ की हथेली को कई बार सहलाएं, पहले एक नितंब को, फिर दूसरे कूल्हे के जोड़ से गुदा की ओर। अपने नितंबों को हल्के से दबाएं। दाएँ और बाएँ पर फिर से स्ट्रोक करें। अपने नितंबों को हल्के से थपथपाने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें। सब कुछ पथपाकर समाप्त करें। यदि बच्चा अपने पेट के बल लेटने से इनकार नहीं करता है, तो पीठ की मालिश के लिए आगे बढ़ें।

पीठ की मालिश

अपनी दाहिनी हथेली से पीठ के दाहिने आधे हिस्से को काठ क्षेत्र से कंधे तक सहलाएं। अपनी बायीं हथेली के साथ भी ऐसा ही करें। बारी-बारी से, दाएं और बाएं, कई बार पथपाकर दोहराएं। फिर हाथ के पिछले हिस्से से बच्चे की पीठ को नितंबों से लेकर सिर तक सहलाएं और विपरीत दिशा, सिर से नितंब तक, - हथेली से। इस क्रिया को कई बार दोहराएँ।

अपनी हथेली से रीढ़ की हड्डी से लेकर शरीर की पार्श्व सतह तक दाईं और बाईं ओर एक ही समय में स्ट्रोक करें। पीठ के निचले हिस्से से कंधों तक सहलाते हुए सब कुछ ख़त्म करें। अब आप बच्चे को वापस उसकी पीठ के बल लिटा सकती हैं और पेट की मालिश करना शुरू कर सकती हैं।

पेट की मालिश

हम 5-6 बार दक्षिणावर्त घुमाकर शुरू करते हैं। फिर हम काउंटर स्ट्रोकिंग करते हैं। हम अपने हाथ बच्चे के पेट पर इस प्रकार रखते हैं: दाहिने हाथ की हथेली पेट के बाएँ आधे भाग के ऊपर होती है, पीठबाएं हाथ की उंगलियां - नीचे दाहिना आधापेट। और साथ ही हम हथेली को नीचे और उंगलियों के पिछले भाग को ऊपर करके स्ट्रोक करते हैं। हम 5-6 बार दोहराते हैं, यह आंदोलन आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है।

आप पेट की तिरछी मांसपेशियों को सहला सकते हैं। दोनों हाथों की अंगुलियों को कटि क्षेत्र के नीचे रखें और अपने हाथों को एक-दूसरे की ओर रखें, ऊपर से नीचे और आगे की ओर, उंगलियां नाभि के ऊपर जुड़ें। 5-6 बार दोहराएँ.

दो सप्ताह के बाद (नाभि घाव पूरी तरह से ठीक हो जाने के बाद) नाभि संबंधी हर्निया को रोकने के लिए, दिन में कई बार नाभि के आसपास की त्वचा को चुटकी से दबाएं, नाभि को दो उंगलियों से एक मोड़ में इकट्ठा करें (नाभि को मोड़ के अंदर जाना चाहिए) और सुनिश्चित करें त्वचा की नाभि संबंधी गाँठ को मोड़ना। ऐसा करने के लिए, अपने अंगूठे के पैड को नाखून नीचे रखते हुए नाभि पर रखें, अपनी उंगली को नाभि पर हल्के से दबाएं और, इसे उठाए बिना, नाखून को ऊपर रखते हुए अपनी उंगली को मोड़ें। हरकतें 1 सेकंड के भीतर और इसी तरह लगातार 10-15 बार की जाती हैं।

स्तन मालिश

दोनों हाथों की दो अंगुलियों को उरोस्थि के मध्य भाग पर रखें। दाएं और बाएं कंधों की ओर दोनों हाथों से एक साथ स्ट्रोकिंग मूवमेंट करें (अपनी छाती पर एक "टिक" बनाएं)। इसके अलावा, स्तन ग्रंथियों के चारों ओर गोलाकार गति करने के लिए दो अंगुलियों का उपयोग करें (वृत्त बनाएं)। फिर तीन अंगुलियों को उरोस्थि के अंत से लेकर शरीर की पार्श्व सतह तक दाएं और बाएं इंटरकोस्टल स्थानों पर चलाएं (छाती को कंघी करें)। आंदोलनों को कई बार दोहराएं।

हाथ की मालिश

अपने बाएं हाथ के अंगूठे को बच्चे के बाएं हाथ में रखें, अपनी बाकी उंगलियों से अग्रबाहु को पकड़ें और बच्चे को उसकी तरफ घुमाएं। हाथ को आराम देने के लिए दायीं ओर करें हाथ से प्रकाशदोहन ​​या कंपन. जब हैंडल ढीला हो जाए तो उसे सीधा करने का प्रयास करें। अपने दाहिने हाथ की सभी उंगलियों से बाएं हाथ को पकड़ें और हाथ से बगल तक कई बार सहलाएं। टैपिंग और कंपन को कई बार दोहराएं। मुख्य रूप से हैंडल की बाहरी सतह को स्ट्रोक करें। फिर हाथ की मालिश करना शुरू करें।

हाथ की मालिश

प्रत्येक उंगली को फैलाएं, अपने अंगूठे को बाहर की ओर ले जाएं, अपने अंगूठे के ट्यूबरकल को फैलाएं, और अपनी हथेली पर कई बार एक वृत्त बनाएं। ब्रश को हिलाएं, इसे सतह पर घुमाएं, विभिन्न सतहों पर ब्रश को थपथपाएं।

यदि आप एक बार में पूरी मालिश नहीं कर सकते, तो चिंता न करें! के साथ शुरू व्यक्तिगत भागशव. सबसे पहले, उन लोगों की मालिश करें जो बच्चे को पसंद हैं - एक नियम के रूप में, ये पैर और नितंब हैं। फिर, कुछ दिनों के बाद, उन क्षेत्रों की मालिश करना शुरू करें जो बच्चे के लिए बहुत सुखद नहीं हैं (पीठ, छाती, पेट)।

खासकर बच्चों को हाथ की मालिश पसंद नहीं आती। लेकिन ऐसा करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि आमतौर पर हाथों की टोन अधिक होती है, और दो महीने तक बच्चे को पहले से ही अपने मुंह में मुट्ठी खींचनी चाहिए और हैंडल में रखे खिलौने को पकड़ना चाहिए। ये सभी विकास के चरण हैं और इन्हें समय पर पूरा किया जाना चाहिए।

बहुत धीरे-धीरे, लेकिन हर दिन, अपने बच्चे को मालिश की आदत डालें। सबसे पहले, आप पाठ को कई भागों में तोड़ सकते हैं (और उन्हें पूरे दिन कर सकते हैं)। लेकिन डेढ़ महीने तक, बिना किसी "कुचलने" के, पूरी मालिश करने का प्रयास करें। कक्षाओं के दौरान, अपने बेटे या बेटी के साथ सक्रिय रूप से संवाद करें, बच्चे की प्रशंसा करें, दयालुता से बात करें और उसे प्रसन्न मूड में रखें।

एक बच्चे के लिए मालिश को जिम्नास्टिक के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जिसमें जीवन के पहले हफ्तों से एक बड़ी जिमनास्टिक गेंद पर व्यायाम और एक बड़े बाथटब में तैराकी शामिल होनी चाहिए। ऐसा कॉम्प्लेक्स ही आपके बच्चे को शक्तिशाली बनाएगा स्वस्थ आधारजीवन के लिए। आपको और आपके बच्चों को शुभकामनाएँ और स्वास्थ्य!

लेख की सामग्री:

नवजात शिशु के लिए मालिश बहुत जरूरी है उपयोगी प्रक्रिया, जो बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने, उसकी मांसपेशियों की टोन को सामान्य करने, गति बढ़ाने में मदद करता है शारीरिक विकासआदि। मालिश को चिकित्सीय और निवारक में विभाजित किया गया है। पहला शिशु में असामान्यताओं के दौरान विशेष रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, और दूसरा सभी शिशुओं के लिए उपयुक्त है।

अनुभवी बच्चों के मालिश चिकित्सक दुर्लभ हैं। हालाँकि, माता-पिता स्वयं शिशु की मालिश कर सकते हैं। मुख्य बात डॉक्टरों की सिफारिशों का पालन करना है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

मालिश के लिए संकेत

उद्देश्य के आधार पर, मालिश को चिकित्सीय, निवारक और चिकित्सीय-रोगनिरोधी में विभाजित किया गया है।

सामान्य (निवारक) मालिशशिशुओं के लिए उपचार उपचार के तुरंत बाद किया जा सकता है नाभि संबंधी घाव. प्रक्रिया के दौरान, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, भूख बढ़ती है, चयापचय और श्वसन अंगों की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है। इसके अलावा, मालिश से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, क्योंकि यह शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) की सांद्रता को कम करती है।

चिकित्सीय और निवारक मालिशश्वसन, जननाशक और के लिए निर्धारित पाचन तंत्रएस। ऐसी प्रक्रियाएं विशेषज्ञों द्वारा की जाती हैं जो ध्यान केंद्रित करते हुए पूरे शरीर की मालिश करते हैं विशेष ध्यानसमस्या क्षेत्र. मालिश के बाद रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यक्षमता में सुधार होता है। इसके अलावा, नियमित प्रक्रियाएं हड्डी और मांसपेशियों के दोषों को ठीक कर सकती हैं और पेट के दर्द से छुटकारा दिला सकती हैं। बच्चा जल्दी ही करवट लेना, बैठना और रेंगना सीख जाएगा। शिशु की नींद के लिए आरामदायक मालिश आपको तेजी से शांत होने में मदद करेगी।

मासोथेरेपीनिम्नलिखित मामलों में विशेषज्ञों द्वारा किया गया:

कम या बढ़ा हुआ स्वरमांसपेशियों।
जोड़ की जन्मजात अव्यवस्था.
जन्मजात या अधिग्रहित क्लबफुट.
नाल हर्निया।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति।
सपाट पैर।
वाल्गस (एक्स-आकार) या वेरस (ओ-आकार) पैरों की वक्रता, आदि।

प्रत्येक बीमारी के लिए, अलग-अलग मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो आमतौर पर एक-दूसरे से भिन्न होती हैं।

विभिन्न आयु समूहों के लिए मालिश की विशेषताएं

पहली प्रक्रिया 1 महीने की उम्र में अनुशंसित की जाती है। मालिश के दौरान, हरकतें हल्की, पथपाकर होनी चाहिए, हाथ नीचे से ऊपर या परिधि से केंद्र की ओर जाने चाहिए। अपने घुटनों, अपनी पिंडलियों के सामने, अपनी आंतरिक जांघों, अपने जननांगों, अपने निपल्स या अपनी रीढ़ की मालिश न करें।

सबसे पहले आपको अपनी उंगलियों को सहलाना होगा, धीरे-धीरे अपने कंधों तक पहुंचना होगा। फिर शिशुओं के पैरों की मालिश की जाती है, जिसके दौरान पहले उंगलियों को गूंथ लिया जाता है, धीरे-धीरे निचले पैरों और जांघों तक पहुंचाया जाता है। बोलस के मार्ग को बेहतर बनाने के लिए पेट को दक्षिणावर्त घुमाया जाता है। नाभि से हाथ कंधों की ओर और फिर बगल की ओर बढ़ते हैं।

शिशुओं की पीठ की मालिश काठ क्षेत्र से कंधों तक, रीढ़ से लेकर बाजू तक की जाती है। इसके बाद, बच्चे को उसकी तरफ घुमाया जाता है, पीठ के निचले हिस्से से लेकर कंधों तक उसकी पीठ को सहलाया जाता है, फिर बच्चे को दूसरी तरफ घुमाया जाता है और प्रक्रिया दोहराई जाती है।

जब नवजात शिशु 1-2 महीने का हो जाए तो उसे सहलाने के अलावा रगड़ने का भी प्रयोग किया जा सकता है। इस उम्र में, बच्चे की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, जो मुड़े हुए पैरों, बाहों और शरीर की स्थिति में ध्यान देने योग्य होती है। इसलिए बच्चों को आरामदायक मालिश कराने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रत्येक क्षेत्र को धीरे से रगड़ना होगा, उदाहरण के लिए, उंगलियां, हथेली, जिसके बाद इसका हैंडल धीरे-धीरे खुल जाएगा। हालाँकि, आपको हथेली के केंद्र पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि बच्चे की लोभी प्रतिक्रिया काम करेगी, जिसके बाद मांसपेशियों की टोन और भी अधिक बढ़ जाएगी।

उच्च रक्तचाप के लिए मालिश करें 3 महीने की उम्र के बच्चों में, इसमें न केवल पथपाकर और रगड़ना शामिल है, बल्कि कंपन के तत्व भी शामिल हैं। यानी शिशु के ऊपरी और निचले अंगों को थोड़ा हिलाने की जरूरत है।

नवजात शिशु को उसके पेट के बल लिटाएं और उसके व्यवहार का निरीक्षण करें। एक नियम के रूप में, बच्चों से 2 से 3 महीने 10-15 मिनट तक अपना सिर पकड़कर रखने में सक्षम।

साथ 3 से 4 महीनेबच्चा अपना सिर पकड़ता है, अपने पेट से लेकर अपनी पीठ और पीठ तक करवट लेना सीखता है। मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है, लेकिन सामान्य के करीब। इसलिए, मांसपेशियों को मजबूत करने और सामान्य विकासात्मक प्रभाव डालने के लिए मालिश की जाती है।

प्रक्रिया के दौरान, आप जिम्नास्टिक के तत्वों का उपयोग कर सकते हैं। आप बच्चे को पलटने में मदद करने के लिए उसके पैर को हल्के से खींच सकते हैं। यदि इसे नियमित रूप से किया जाए, तो बच्चा जल्द ही इस तकनीक को अपने आप दोहराने में सक्षम हो जाएगा।

में चार महीनेमांसपेशियों की टोन सामान्य हो जाती है, इसलिए प्रक्रिया को लगभग 30 मिनट तक किया जा सकता है। इस उम्र में मालिश का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना है।

इस उम्र में एक बच्चा पहले से ही उस लहजे को पूरी तरह से समझता है जिससे उसे संबोधित किया जा रहा है। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान आपको बच्चे से प्यार से बात करने की ज़रूरत है।

3 से 6 महीने के बच्चों के लिए मालिश तकनीक नई चीजें सीखने और पुराने मोटर कौशल को मजबूत करने में मदद करती है।

में 5 महीनेनवजात शिशु को रेंगने के लिए तैयार किया जा रहा है, इसलिए आपको उसके पैरों पर ध्यान देने की जरूरत है। बच्चे को उसके पेट के बल लिटाया जाता है, उसके पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं और उसकी बाहें उसके बाजू के नीचे होती हैं। पैरों को फिसलने से बचाने के लिए माता-पिता को उन्हें अपने हाथों से ठीक करना चाहिए। फिर बच्चा हथेली से धक्का देगा और रेंगने जैसी हरकत करेगा।

में 6 महीनेबच्चे पहले से ही रेंग रहे हैं और अपने आप बैठ रहे हैं। इस उम्र से पहले बच्चे को बैठाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे उसकी मुद्रा पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इस उम्र में, मालिश को सीट प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाता है। ऐसा करने के लिए, बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाया जाता है, उसकी उंगलियां दी जाती हैं ताकि वह उन्हें पकड़ ले और धीरे से उसे अपनी ओर खींचे। वह बैठने के लिए सजगतापूर्वक खुद को ऊपर खींचने की कोशिश करता है।

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए मालिश करें

पुनर्स्थापनात्मक मालिशनिम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है:

रक्त परिसंचरण में सुधार.
मांसपेशियों को मजबूत बनाना.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं.
माता-पिता और बच्चे के बीच बंधन को मजबूत करें।

नर्सें आपको बताएंगी कि अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद 3 महीने से कम उम्र के बच्चों की मालिश कैसे करें।

प्रक्रिया के दौरान, माता-पिता को निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

मालिश के लिए केवल 3 तकनीकों का उपयोग किया जाता है: पथपाकर, दबाव, कंपन।

प्रक्रिया के दौरान दबाव की मात्रा निर्धारित करने के लिए, माँ या पिता को आंख बंद करनी चाहिए और दो उंगलियों से नेत्रगोलक को धीरे से दबाना चाहिए। एक बच्चे के लिए अधिकतम बल वह माना जाता है जो आंख पर दबाव के दौरान थोड़ी सी भी असुविधा पैदा करता है।

शाम को तैराकी से पहले बच्चे की गर्दन, पीठ और शरीर के अन्य हिस्सों को मजबूत करने के लिए मालिश की सलाह दी जाती है।

सत्र 5 से 10 मिनट तक चलना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चा और माँ दोनों इस प्रक्रिया का आनंद लें।

पेट के दर्द के लिए मालिश करें

कई माता-पिता जानते हैं कि पेट के दर्द को कम करने, शांत करने और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करने के लिए, आपको पेट की मालिश करने की आवश्यकता है। को सकारात्म असरमाता-पिता को यह जानने में देर नहीं लगी कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए:

1. अपने बच्चे को मुलायम कंबल से ढकी सपाट सतह पर उसकी पीठ के बल लिटाएं।
2. अपने आप को आधार से सहारा दें दाहिनी हथेलीवी जघन की हड्डीबच्चा।
3. पंखे के आकार में घड़ी की दिशा में गति करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
4. मालिश की अवधि अलग-अलग हो सकती है, लेकिन ज्यादातर बच्चों को 5 से 8 मिनट तक मालिश करने के बाद ही राहत महसूस होती है।

मालिश सत्र से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

अश्रु वाहिनी की मालिश

कई शिशु डैक्रियोसिस्टाइटिस (लैक्रिमल डक्ट में रुकावट) से पीड़ित होते हैं। नासोलैक्रिमल कैनालिकुलस की जन्मजात रुकावट के कारण, आंसू द्रव नाक गुहा में प्रवाहित नहीं हो पाता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चों की आंखें खट्टी हो जाती हैं। एक नियम के रूप में, जब बच्चा 1 वर्ष का हो जाता है तो डैक्रियोसिस्टाइटिस अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन माता-पिता एक साधारण मालिश करके इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं।

मालिश तकनीक:

1. अपने हाथों को अच्छी तरह धोकर लगाएं बीच की ऊँगलीआंख के भीतरी कोने तक.
2. जब आपको लैक्रिमल थैली महसूस हो, जो स्पर्श करने पर एक नरम दाने जैसा दिखता है, तो अपनी उंगली को 3 सेमी ऊपर ले जाएं, और अपने आप को ऊपर से नीचे तक नीचे लाने के लिए हल्के दबाव वाले आंदोलनों का उपयोग करें (लेकिन इसके विपरीत नहीं)।
3. स्तनपान के दौरान प्रक्रिया को दिन में 10-12 बार करें।

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ आपको लैक्रिमल कैनालिकुलस की मालिश के बारे में अधिक बताएंगे।

ब्रोंकाइटिस के लिए मालिश

जब ब्रांकाई में सूजन हो जाती है, तो उनमें बलगम जमा हो जाता है और व्यावहारिक रूप से वायुमार्ग की दीवारों से चिपक जाता है। यदि आपके बच्चे को सूखी खांसी है, तो उसकी स्थिति को कम करने के लिए आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

अपने बच्चे का चेहरा नीचे की ओर अपनी गोद में रखें और उसके नितंब उसके सिर से थोड़ा ऊपर हों। यह स्थिति श्वसन पथ से बलगम को हटाने में मदद करती है।

फिर धीरे से लेकिन जोर से उसकी पीठ को उसके कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में थपथपाएं। उंगलियों की गति रेकिंग वाली होनी चाहिए और पीठ के निचले हिस्से से सिर तक की दिशा में होनी चाहिए।

इन चरणों को लगातार 2-3 बार दोहराया जाना चाहिए।

मतभेद

निम्नलिखित मामलों में शिशुओं के लिए मालिश निषिद्ध है:

एआरवीआई, जिसमें तापमान बढ़ जाता है।
त्वचा की अखंडता को नुकसान या पुष्ठीय रोग।
हड्डी की नाजुकता में वृद्धि।
संचार प्रणाली के रोग.
कोई भी रोग तीव्र अवस्था में हो।
नाल हर्निया।
हृदय दोष.
बच्चे की घबराहट बढ़ जाना।

मालिश पाठ्यक्रम आयोजित करने से पहले, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें जो मतभेदों के लिए बच्चे की जांच करेगा।

मालिश से बच्चे को लाभ हो, इसके लिए माता-पिता को निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

पहला सत्र जन्म के 20 दिन बाद किया जाता है।

3 महीने से कम उम्र के बच्चों को फॉन्टानेल क्षेत्र, घुटनों के नीचे, कोहनी मोड़, बगल और आंतरिक जांघों की मालिश करने से मना किया जाता है।

दबाने, प्रहार करने और थपथपाने की गतिविधियों को वर्जित किया गया है।

जिस कमरे में मालिश की जाती है उसका तापमान 18 से 23° होना चाहिए।

प्रक्रिया को चेंजिंग टेबल या अन्य सपाट सतह पर किया जा सकता है, जिसे गर्म, मुलायम कंबल से ढंकना चाहिए।

मालिश क्षेत्र को अपनी ज़रूरत की हर चीज़ से सुसज्जित करें ताकि बच्चे का ध्यान न भटके।

सत्र से पहले, अपने बच्चे को खरोंचने से बचाने के लिए अपने नाखून काट लें।

अपने बच्चे से बात करें, गाने गाएं, कविताएं सुनाएं ताकि उसका मूड सकारात्मक रहे।

धीरे-धीरे व्यायाम को जटिल बनाएं और प्रक्रिया का समय बढ़ाएं।

अपने हाथों को नीचे से ऊपर और परिधि से केंद्र की ओर सख्ती से ले जाएं।

सभी गतिविधियां हल्की होनी चाहिए ताकि बच्चे को दर्द न हो।

एक प्रक्रिया की अवधि 15 से 20 मिनट तक होती है।

उपरोक्त सभी के आधार पर, माता-पिता आसानी से स्वयं मालिश कर सकते हैं, जब तक कि निश्चित रूप से, हम एक चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो हमेशा एक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। बाल रोग विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह देते हैं कि युवा माता-पिता शिशु मालिश का कोर्स करें, या कम से कम किसी विशेषज्ञ को ऐसा करते हुए देखें। तब आपके बच्चे को मालिश से फायदा ही होगा।

उम्र 2-3 महीने अद्भुत है, खोजों से भरपूरऔर बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के लिए नए अनुभव। इस उम्र में बच्चे को पढ़ाई के लिए बहुत ताकत की जरूरत होती है दुनिया, नई गतिविधियों और कौशलों में महारत हासिल करें। बेशक, बच्चे को वयस्कों की मदद की ज़रूरत है। आपके बच्चे की मदद करने का एक तरीका सामान्य मालिश है। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि इसे दो से तीन महीने के बच्चे के लिए कैसे बनाया जाए।

उम्र की विशेषताएं - शारीरिक विकास

कल ही बच्चा दूध पिलाने के बाद पालने में शांति से खर्राटे ले रहा था। लेकिन अब वह पहले से ही 2-3 महीने का है - यह खोज की उम्र है, बच्चा नवजात अवधि की तुलना में अधिक जाग रहा है, और गतिविधि के इस समय का उपयोग किया जाना चाहिए सामान्य सुदृढ़ीकरणऔर शिशु का स्वास्थ्य।

शारीरिक मांसपेशी टोन, सभी नवजात शिशुओं की विशेषता, अभी तक पारित नहीं हुई है, भले ही माता-पिता ने अपने जीवन के पहले महीने से बच्चे की मालिश की हो। अंतर्गर्भाशयी स्थिति और उससे जुड़े मांसपेशियों के तनाव के परिणाम लगभग छह महीने तक प्रभावित रहेंगे।

लेकिन बच्चा पहले से ही अपना सिर ऊपर रखना सीख चुका है, और "सबसे तेज़" बच्चे पहले से ही पेट के बल लेटने की स्थिति से अपनी तरफ या पीठ के बल लुढ़कने की कोशिश कर रहे हैं। बच्चा चलते हुए खिलौने या अपनी माँ के चेहरे के भावों का अनुसरण करने में उत्कृष्ट होता है; वह सक्रिय रूप से उसकी उपस्थिति पर प्रतिक्रिया करता है, प्रसन्न होता है और मुस्कुराता है।

2 महीने में, बच्चे अक्सर अपनी हथेलियों को सीधा कर लेते हैं, वे अब अपनी उंगलियों को लगातार मुट्ठी में बंद नहीं रखते हैं, उनके हाथ और पैर बेहतर तरीके से सीधे होने लगते हैं, 2-3 और 3-4 महीने में बच्चा धीरे-धीरे कंधे की कमर को ऊपर उठाना शुरू कर देता है और पेट के बल लेटने पर छाती। ये सब देता है अतिरिक्त सुविधाओंमालिश उपचार की योजना बनाने के लिए - अपने बेटे या बेटी के नए कौशल और क्षमताओं का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

आपको मालिश की आवश्यकता कब होती है?

कुछ माता-पिता इस बात पर दृढ़ता से विश्वास करते हैं स्वस्थ बच्चामालिश की जरूरत नहीं. उनकी समझ में मालिश बीमार बच्चों के लिए है। ऐसा बिल्कुल नहीं है। इस उम्र में एक स्वस्थ बच्चे को भी शारीरिक लक्षणों से राहत पाने में मदद की ज़रूरत होती है मांसपेशी टोन, इससे उसे चलने-फिरने की अधिक स्वतंत्रता मिलेगी, जिसका अर्थ है कि बच्चे का शारीरिक विकास धीमा नहीं होगा।

मालिश से बच्चे की सेहत में सुधार होता है, यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, भूख में सुधार करता है और नींद को मजबूत करता है। मांसपेशियों पर असर त्वचा, स्नायुबंधन हाइपरटोनिटी, टॉर्टिकोलिस और शिशुओं में बढ़े हुए इंट्राक्रैनील दबाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।

यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे में भी, मालिश आंदोलनों से तंत्रिका अंत और रिसेप्टर्स सक्रिय हो जाते हैं, जिससे मस्तिष्क बेहतर विकसित होता है और आंदोलनों का समन्वय बेहतर होता है। मालिश तकनीक स्वयं स्पर्श संवेदनाओं के माध्यम से बच्चे की दुनिया की धारणा को विकसित करती है।

एक नियम के रूप में, 3 महीने तक का बच्चा अभी तक सामान्य "परेशानी" से उबरने में कामयाब नहीं हुआ है प्रारंभिक अवस्था- शिशु शूल. और मालिश इसमें मदद करती है। तीन महीने की उम्र तक, जन्मजात मातृ प्रतिरक्षा, जो बच्चे को जन्म के समय विरासत में मिलती है, काफ़ी कमज़ोर हो जाती है। मालिश प्रभावी ढंग से बच्चे की अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ा सकती है, इसके गठन और विकास को बढ़ावा दे सकती है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि जन्म से ही शिशुओं में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ बहुत सारी शारीरिक समस्याएं होती हैं: पूरी तरह से प्राकृतिक फ्लैट पैर सभी शिशुओं की विशेषता होते हैं, क्लबफुट - 70% बच्चे। इस उम्र में एक सक्षम मालिश शारीरिक स्थितियों सहित कई स्थितियों को प्रभावी ढंग से ठीक करती है, जो समय के साथ गायब हो जाएंगी। केवल मालिश से ही चीजें बहुत तेजी से आगे बढ़ेंगी।

कुछ न्यूरोलॉजिकल, आर्थोपेडिक और अन्य निदान वाले बच्चों के लिए, मालिश विशेषज्ञों द्वारा की जानी चाहिए, क्योंकि ऐसी मालिश को चिकित्सीय कहा जाता है और संक्षेप में, यही है। 2-3 महीने के स्वस्थ बच्चों के लिए, आप स्वयं विकासात्मक और पुनर्स्थापनात्मक मालिश कर सकते हैं।

प्रकार

मालिश विभिन्न रूपों में आती है। चिकित्सीय मालिश के अलावा, जिसका कार्य मौजूदा विकारों, बीमारियों, स्थितियों को ठीक करना है, एक सामान्य क्लासिक मालिश भी है। इसका मिशन विकास को मजबूत करना और बढ़ावा देना है बच्चे का शरीर. सामान्य मालिश, बदले में, आरामदायक और टॉनिक हो सकती है। आराम उन बच्चों को दिया जाता है जो अति सक्रिय, मनमौजी हैं, जो सोते हैं और खराब खाते हैं, और टॉनिक की सिफारिश उन बच्चों के लिए की जाती है जो, इसके विपरीत, बहुत सोते हैं, कम जागते हैं और आमतौर पर मोटर कौशल सहित नए कौशल सीखने में ज्यादा उत्साह नहीं दिखाते हैं। वाले.

2-3 महीने की उम्र के बच्चे के लिए घर पर पुनर्स्थापनात्मक मालिश की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, एक मां आसानी से बच्चे की बहती नाक के लिए एक्यूप्रेशर मालिश, पैरों की मालिश, ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र की मालिश, साथ ही पर्कशन (कंपन) मालिश में महारत हासिल कर सकती है, जो ब्रोंकाइटिस और गीली खांसी में मदद करती है।

निवारक मालिश माँ द्वारा भी की जा सकती है। चिकित्सीय और निवारक मालिश एक ही है, लेकिन एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की देखरेख में, लेकिन चिकित्सीय मालिश पेशेवरों का विशेषाधिकार है, क्योंकि इसके अयोग्य कार्यान्वयन से बच्चे की स्थिति खराब हो सकती है और बीमारी बढ़ सकती है। घर पर, शिशुओं के लिए मालिश को जिमनास्टिक, व्यायाम और खेल के साथ जोड़ने की सलाह दी जाती है। स्पष्ट शारीरिक लाभों के अलावा, व्यायाम का ऐसा सेट मानसिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ लाएगा भावनात्मक विकासबहुत छोटा बच्चा।

मतभेद

यदि किसी बच्चे को निम्नलिखित स्थितियाँ और बीमारियाँ हों तो उसे घर पर मालिश देना निषिद्ध है:

• बुखार, उच्च तापमानकिसी भी कारण से शव;
• तीव्र वायरल रोग;
• त्वचा पर चकत्ते, फुंसी, पुटिकाओं के साथ संक्रामक रोग;
• शारीरिक स्पर्श प्रभाव के क्षेत्र में एलर्जी संबंधी दाने, डायपर दाने, कांटेदार गर्मी;
• जन्मजात हृदय विकार;
• जलशीर्ष;
• दौरे और मिर्गी की प्रवृत्ति;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को गंभीर क्षति;
• संवहनी और रक्त रोग;
• नाभि संबंधी हर्निया सहित बड़े हर्निया।

2-3 महीने की उम्र के बच्चों के लिए मालिश जोड़तोड़ करते समय, जबरदस्ती प्रभाव - ताली बजाना, टक्कर तकनीक - सख्त वर्जित है। आपको खुले फॉन्टानेल, पॉप्लिटियल और एक्सिलरी कैविटीज़ और कमर की मालिश करने से बचना चाहिए।

यदि बच्चे को कुछ असुविधा महसूस होती है, दांत निकलने में समस्या होती है, पेट में दर्द होता है, कम सोया है या खराब खाया है, तो मालिश की भी सिफारिश नहीं की जाती है। केवल जब बच्चा बिल्कुल स्वस्थ, प्रसन्न और प्रसन्न हो, संचार के मूड में हो, तो आपको हेरफेर शुरू करना चाहिए।

आपको क्या तैयारी करने की आवश्यकता है?

घर पर पुनर्स्थापनात्मक या आरामदायक मालिश के लिए, आपको एक मालिश क्षेत्र तैयार करना चाहिए। यह एक सख्त और सपाट सतह होनी चाहिए, जो डायपर और ऑयलक्लोथ से ढकी हो। यदि आपके पास एक चेंजिंग टेबल है, तो यह अच्छा है; यह इस उद्देश्य के लिए काफी उपयुक्त होगा। यदि ऐसी मेज उपलब्ध नहीं है, तो एक नियमित मेज का उपयोग करें, उदाहरण के लिए, एक डाइनिंग टेबल, इसे डायपर और ऑयलक्लॉथ से ढकें।

आपको मसाज ऑयल लगाना चाहिए या बेबी क्रीम, यदि आपको तुरंत गीले बच्चे को पोंछने की आवश्यकता हो तो गीले पोंछे का एक पैकेट।

सब कुछ पास-पास होना चाहिए, क्योंकि माँ के दूर जाने या किसी चीज़ तक पहुँचने के प्रयास से बच्चा मेज़ से गिर सकता है और उसे गंभीर चोट लग सकती है।

यदि तालिका सब कुछ है आवश्यक धनतैयार होने पर, उस कमरे में हवा के तापमान और आर्द्रता पर ध्यान दें जहां हेरफेर किया जाना है। एक नंगा बच्चा आरामदायक और अद्भुत होगा यदि माँ यह सुनिश्चित कर ले कि अपार्टमेंट 22 डिग्री से अधिक गर्म न हो और हवा में नमी 50-70% हो। यदि यह शर्त पूरी हो जाती है, तो मालिश चिकित्सक के काम करने वाले उपकरण - हाथ तैयार करने का समय आ गया है। माँ को अपने नाखून छोटे काटने चाहिए, अंगूठियाँ, कंगन, घड़ियाँ हटा देनी चाहिए, अपने हाथों को जीवाणुनाशक साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए और उन्हें बेबी वॉश से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। मालिश का तेलया बेबी क्रीम.

हाथ गर्म होने चाहिए. ठंडे स्पर्श से बच्चा डर जाएगा, उसे खुशी से ऐसी मालिश मिलने की संभावना नहीं है। यदि आपके हाथ स्वाभाविक रूप से ठंडे हैं, तो आपको उन्हें कुछ मिनट तक पकड़कर रखना होगा। गर्म पानी. इसके बाद ही बच्चे को मालिश के लिए तैयार किया जा सकता है। तैयारी में प्रक्रिया के लिए सही और उचित समय चुनना शामिल है। खाने के बाद या दूध पिलाने से तुरंत पहले मालिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है - बच्चा अभी खाया हुआ उल्टी कर सकता है या भूख से बेचैन हो सकता है। इस प्रक्रिया को दूध पिलाने के 45-50 मिनट बाद या अगली बार खिलाने से एक घंटे पहले करना सबसे अच्छा है। यदि मालिश आरामदायक है, तो आपको इसे शाम को तैरने से पहले करना चाहिए। यदि टॉनिक दिन के पहले भाग में है, अन्यथा अति उत्साहित बच्चा सामान्य रूप से सो नहीं पाएगा।

अपने बच्चे के कपड़े उतारने के बाद, उसे कुछ मिनटों के लिए हवा में नग्न छोड़ दें ताकि वह हवा के तापमान के अनुरूप ढल जाए। और उसके बाद ही मसाज शुरू करें।

तकनीक

2-3 महीनों में सबसे आम मालिश पुनर्स्थापनात्मक होती है। इसकी शुरुआत शिशु के पूरे शरीर को हथेलियों से हल्के और नाजुक ढंग से सहलाने से होनी चाहिए। आइए क्रियाओं के क्रमिक क्रम पर विचार करें।

• हाथ की मालिश-हथेलियों और उंगलियों से शुरू होता है और खत्म होता है सबसे ऊपर का हिस्साअग्रबाहु. इसमें बारी-बारी से अंगों को सहलाना, उंगलियों को मसलना, हथेलियों और कलाइयों को सहलाना शामिल है। मांसपेशियों में तीव्र खिंचाव से बचने का प्रयास करें। सभी आंदोलन माँ के हाथएक का पालन करें महत्वपूर्ण नियम- दिशा नीचे से ऊपर की ओर होनी चाहिए.
• पैरों की मसाज- उंगलियों, पैरों और एड़ियों से शुरू होता है। निचले पैर की मांसपेशियों को हल्के से सहलाएं और हल्के से मसलें। नाइकैप को छुआ या मालिश नहीं किया जा सकता है, साथ ही पोपलीटल स्थान को भी। अंदरूनी हिस्साजांघों को भी नहीं छूना चाहिए.
• पेट की मालिश- आयोजित गोलाकार गति मेंनाभि के आसपास. नाभि क्षेत्र पर दबाव डालना या किसी अन्य तरीके से कार्य करना असंभव है।
• गर्दन की मालिशबच्चे को पेट के बल लिटाकर किया जाता है। ग्रीवा कशेरुका के क्षेत्र में छूने से बचें। जोड़-तोड़ गर्भाशय ग्रीवा की तह को सहलाने तक ही सीमित होनी चाहिए।
• बाक़ीरीढ़ की हड्डी को प्रभावित किए बिना मालिश करें। हथेलियों और हथेलियों की पसलियों से रेक्टस और तिरछी मांसपेशियों को धीरे से रगड़ने और सहलाने की सलाह दी जाती है।
• नितंबोंअपनी उँगलियों से हल्के से दबाएँ।
• पैर और जाँघ का पिछला भागनीचे से ऊपर तक बिना गूंथे थोड़ा चिकना।
• मालिश बच्चे की पीठ को सहलाने और घुमाने के साथ पूरी होती है।इसके बाद, आप व्यायाम शुरू कर सकते हैं - बच्चे को अपनी उंगलियों को अपने हाथों से पकड़ने दें और बच्चे को थोड़ा ऊपर उठाएं, फिर उसे वापस नीचे करें। अपने पैरों को एक-एक करके लाएँ ("साइकिल"), बच्चे को दाएँ और बाएँ तरफ घुमाएँ, जिससे पेट की तिरछी मांसपेशियों का विकास उत्तेजित हो।

शाम को तैरने से पहले आरामदायक मालिश की प्रक्रिया और तकनीक समान होती है, लेकिन सभी तरह की मालिश को बाहर रखा जाना चाहिए। यह बच्चे के पूरे शरीर, अंगों और खोपड़ी को शांत और कोमलता से सहलाने पर आधारित है।

खांसी के लिए जल निकासी मालिश 2-3- एक महीने का बच्चाबच्चे को अपनी गोद में रखकर प्रदर्शन करें। माँ अपनी उंगलियों से पसलियों और छाती के क्षेत्र को धीरे से थपथपाती है, जिसके बाद बच्चे को उठा लिया जाता है ऊर्ध्वाधर स्थिति. एक सफल प्रभाव का संकेत खांसी की उपस्थिति है - ऐसी मालिश ब्रोंची से थूक के निर्वहन को तेज करती है।

बहती नाक के लिए मालिश तकनीक का उपयोग करके की जाती है एक्यूप्रेशर. 2-3 महीने की उम्र में भी इसकी अनुमति है। सबसे पहले, माँ को एक्यूपंक्चर बिंदुओं के स्थान से परिचित होना चाहिए जो नाक के कामकाज के लिए "जिम्मेदार" हैं। बिंदुओं को नाक की नोक पर, नाक के पंखों पर, बच्चे की भौंहों के बीच, पहली ग्रीवा कशेरुका के ऊपर, एड़ी के केंद्र में और कलाई पर देखा जाना चाहिए। गोलाकार गति से मालिश करें।

एक मालिश सत्र, चाहे उसका उद्देश्य कुछ भी हो, निर्दिष्ट बच्चे के लिए आयु वर्ग 15 मिनट से अधिक नहीं रहता. इसके अलावा, समय को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए - पहले सत्र को 2-3 मिनट तक बिताएं, दूसरे को एक या दो मिनट तक बढ़ाएं। प्रत्येक व्यायाम और तकनीक के लिए एक्सपोज़र की अवधि भी चरणों में बढ़ाई जाती है।

2-3 महीने का बच्चा फिटबॉल पर कुछ व्यायाम कर सकता है। यह उस कॉम्प्लेक्स पर लागू होता है जो मुख्य मालिश प्रभाव का अनुसरण करता है। मालिश केवल सख्त और सपाट सतह पर ही की जाती है।

डॉक्टर कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ एवगेनी कोमारोव्स्की का दावा है माँ से बेहतर स्वस्थ बच्चाकोई आपकी मालिश नहीं करेगा. यह उसके साथ है कि बच्चा स्पर्श संपर्क चाहता है। यही वह तथ्य है जो बताता है कि अधिकांश बच्चे अपनी बाहों में क्यों रोते और चिल्लाते हैं। पेशेवर मालिश चिकित्सक. कोमारोव्स्की के अनुसार, केवल एक माँ ही मालिश को खेल में, संचार में, प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों के लिए आनंद में बदल सकती है।

यदि किसी बच्चे को चिकित्सीय मालिश निर्धारित की जाती है, तो कोई विकल्प नहीं है - कोमारोव्स्की के अनुसार, सत्र पेशेवरों को सौंपा जाना चाहिए चिकित्सीय शिक्षा. डिप्लोमा मांगने में संकोच न करें; आज इस "बाज़ार" में कई धोखेबाज और नौसिखिए काम कर रहे हैं।

अगले वीडियो में आप 1 से 3 महीने के बच्चों के लिए मालिश और विकासात्मक जिम्नास्टिक सीखेंगे।

अपनी पूरक आहार तालिका की गणना करें

छोटा आदमी 9 महीने तक अपनी मां के अंदर था, लेकिन उसके स्पर्श को नहीं जान पाया। अब, जन्म के बाद बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे अच्छा तरीकाउपस्थित कोमल स्पर्शएक बच्चे के लिए और साथ ही उसके स्वास्थ्य को बहुत लाभ पहुंचाता है - यह एक मालिश है। हर माँ को पता होना चाहिए कि घर पर नवजात शिशु की मालिश कैसे की जाती है, क्योंकि शिशु का शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक सर्वांगीण विकास इसी पर निर्भर करता है।

मालिश के फायदे

में पिछले सप्ताहअंतर्गर्भाशयी जीवन के दौरान, बच्चा तेजी से बढ़ता है, और माँ के पेट में जगह कम हो जाती है। मुड़े हुए पैर, हाथ, उंगलियां मुट्ठी में इकट्ठी हो गईं - इसी तरह बच्चे इस दुनिया में आते हैं। नियमित मालिश करेंरक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, तंत्रिका (मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी और हाइपोटोनिटी) और आर्थोपेडिक (खराब विकसित) को खत्म करता है कूल्हों का जोड़, पैरों की गलत स्थिति आदि) नुकसान। बहुत बढ़िया फायदाऔर तथ्य यह है कि इसकी मदद से, अवशिष्ट रिफ्लेक्सिस (मोरो, बाबिन्स्की, ग्रैस्पिंग और अन्य रिफ्लेक्सिस) जल्दी से समाप्त हो जाते हैं, जिन्हें 3-5 महीनों तक अर्जित कौशल और क्षमताओं का रास्ता देना चाहिए। मालिश की मदद से बच्चे का मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, लसीका, तंत्रिका और यहां तक ​​कि पाचन तंत्र भी उत्तेजित होता है। यह साबित हो चुका है कि नियमित मालिश सत्र एक छोटे जीव के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली "काम" करना शुरू कर देती है और बीमारियों का विरोध करती है।

प्रकार

मालिश के कई प्रकार होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मालिश चिकित्सक किस लक्ष्य का पीछा कर रहा है और बाल रोग विशेषज्ञ के निर्देश क्या हैं।

औषधीय

यदि बच्चे को प्राप्त हुआ जन्म आघात, उसे डिसप्लेसिया या जोड़ों की अव्यवस्था, मांसपेशियों की हाइपर- और हाइपोटोनिटी, पैरों और पैरों की विकृति आदि का निदान किया गया है, उसे चिकित्सीय मालिश की आवश्यकता है, जो केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। घर पर, यह प्रकार बहुत खतरनाक हो सकता है! लक्षणों को खत्म करने के लिए कोई भी कार्रवाई केवल अनुभवी डॉक्टरों की सिफारिशों पर ही की जा सकती है।

रोगनिरोधी

सभी नवजात शिशुओं के लिए निवारक उद्देश्यों के लिए मालिश की सिफारिश की जाती है, बशर्ते कि कोई मतभेद न हो। इसमें जिम्नास्टिक के तत्व शामिल हैं और इसका बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसकी मदद से, आप मांसपेशियों और कंकाल को मजबूत कर सकते हैं, अपने बच्चे को उम्र से संबंधित कौशल में तेजी से महारत हासिल करने में मदद कर सकते हैं, पाचन में सुधार कर सकते हैं और नींद और जागरुकता को सामान्य कर सकते हैं।

उपचार एवं रोकथाम

जब चिकित्सीय और निवारक मालिश की बात आती है, तो माता-पिता को यह समझना चाहिए कि यहां किसी विशेषज्ञ की कार्रवाई आवश्यक है। आप स्वयं अपने बच्चे की इस प्रकार की मालिश नहीं कर सकते हैं; आपको अपने दैनिक जिमनास्टिक में केवल उन व्यायामों को शामिल करने की अनुमति है जो मालिश चिकित्सक सुझाते हैं। यह मालिश कई बीमारियों के लिए निर्धारित है: टॉर्टिकोलिस, फ्लैट पैर, हाथ और पैर की मांसपेशियों की विषमता आदि।

इस मामले में खुद को विशेषज्ञों से ज्यादा होशियार न समझें चिकित्सीय मालिश, बच्चों के मालिश चिकित्सक आई.एन. कहते हैं। गोरुनोव, स्वास्थ्य केंद्र, ओसिनिकी के विशेषज्ञ। "आपसे कोई लाभ होने की संभावना नहीं है, लेकिन आप बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।" यदि आप अपने बच्चे को क्लिनिक में मुफ्त मालिश के लिए नहीं ले जाना चाहते हैं, तो अपने घर पर विशेषज्ञों को बुलाएँ। ऐसी सेवाएं लंबे समय से प्रचलित हैं। पाया जा सकता है अच्छा विशेषज्ञथोड़े से पैसे के लिए, बच्चों के मंचों पर सलाह लें या सलाह के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।

आप विशेष पाठ्यक्रमों में या विशेष साहित्य और वीडियो ट्यूटोरियल का हवाला देकर निवारक मालिश की तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं।

निष्पादन के नियम और तकनीक

माँ स्वयं निवारक मालिश कर सकती है। माँ की मालिश करने वाली के क्या फायदे हैं? सबसे पहले, बच्चे का अपनी माँ के साथ शारीरिक संपर्क होना ज़रूरी है। दूसरी बात, अजनबीइससे बच्चे में तनाव हो सकता है और मालिश के दौरान रोना वर्जित है। तीसरा, कोई भी मां इस प्रकार की मालिश करने की तकनीक में जल्दी से महारत हासिल कर सकती है और विशेषज्ञों को बुलाने पर बहुत सारा पैसा बचाएगी, जो उस परिवार के लिए बहुत जरूरी है जहां बच्चा बड़ा हो रहा है।

सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में प्रक्रिया की जाती है वह हवादार हो और न तो गर्म हो और न ही ठंडा। आपको बच्चे के कपड़े उतारने के बाद मालिश करने की ज़रूरत है: इस तरह व्यायाम साथ मिल जाएगा वायु स्नान, और सख्त प्रभाव अधिक होगा।

मालिश के लिए किसी पाउडर या क्रीम का प्रयोग न करें। केवल त्वचा पर लालिमा होने पर ही आप क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर एंटीसेप्टिक वैसलीन का उपयोग कर सकते हैं।

मालिश करने से पहले अंगूठियां, घड़ियां और कंगन हटा दें ताकि अनजाने में आपके बच्चे को चोट न पहुंचे।

मालिश एक सख्त, सपाट सतह पर करें जो फलालैन कंबल या कई परतों में मुड़े हुए डायपर से ढकी हो।

सामान्य मालिश

अंतर्गत सामान्य मालिशस्वर को राहत देने, आराम प्रभाव प्रदान करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को उत्तेजित करने के उद्देश्य से क्रियाओं और अभ्यासों के दैनिक सेट को संदर्भित करता है।

पेट

सत्र से पहले और बाद में, आपको बच्चे को थोड़े समय के लिए पेट के बल लिटाना होगा, इससे आंतों की गतिशीलता में सुधार होता है। प्रभावी कार्यवाहीपेट के दर्द के लिए पेट की मालिश करने से बच्चे को दर्द से राहत मिलती है और पाचन में सुधार होता है।

यह कई चरणों में किया जाता है. अपने बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं और उसके पैर आपकी ओर करें। आपको ऊपर से नीचे और किनारों तक सहलाने से शुरुआत करनी चाहिए।

रगड़ना. तिरछी और अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों को हल्के से रगड़ें: अपनी हथेलियों को पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें और उन्हें बगल से कमर तक तिरछी मांसपेशियों की दिशा में ले जाकर रगड़ें।

"शालाशिक।" अपनी हथेलियों को तंबू की तरह मोड़ें और उन्हें नाभि क्षेत्र में इस तरह रखें कि आर्क ऊपर की ओर रहे। अपनी हथेलियों के किनारों का उपयोग करते हुए, यकृत क्षेत्र से बचते हुए, पेट के किनारे पर धीरे से कई दबाव डालें।

मालिश को दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार स्ट्रोक के साथ पूरा करें। नियमित रूप से पेट की मालिश करने से आपके बच्चे को पेट के दर्द और गैस से राहत मिलेगी।

नवजात शिशु के पैरों की मालिश

पैरों की मालिश करने से आपको मजबूती मिलती है पिंडली की मासपेशियां, जोड़ों (कूल्हे, घुटने) का विकास करें। पैरों से मालिश शुरू करें, एक हाथ से पैर को पिंडली से पकड़ें।

दबाव. पैर की उंगलियों की शुरुआत में पैर को हल्के से दबाते हुए, पैर के पलटा लचीलेपन की प्रतीक्षा करें, बड़े पैर के अंगूठे पर ध्यान दें (बच्चों में यह लगातार तनावग्रस्त रहता है), इसके आधार पर मालिश करें।

इसके बाद, पैरों को सहलाएं, धीरे-धीरे सहलाने से रगड़ने की ओर बढ़ें। ये व्यायाम मांसपेशियों को आराम देते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। वे उंगलियों के पोरों का उपयोग करके रैखिक रूप से या सर्पिल में उत्पादित किए जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां त्वचा पर फिसलें और उसे हिलाएं या खींचें नहीं।

हाथ की मालिश

अपने बच्चे के हाथों की मालिश हाथों से कंधों की तरफ सहलाते और रगड़ते हुए शुरू करें।

अपनी उंगलियों और हाथों पर विशेष ध्यान दें, उन्हें रगड़ें और मालिश करें, अपनी मुट्ठियां भींचें और खोलें।

"किनारों पर हैंडल". अपने बच्चे को अपनी मुट्ठियाँ पकड़ने दें अंगूठे. अपनी बाहों को अपनी छाती पर एक साथ लाएँ और धीरे-धीरे उन्हें फैलाएँ। जब वे मेज की सतह को छूएं, तो अपनी उंगलियों को थोड़ा हिलाएं ताकि हैंडल भी हिलें - इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है।

बच्चे को पेट के बल लिटाएं, उसकी बांहों और कंधों की मालिश करें।

सभी उम्र के बच्चों के लिए मालिश

बच्चों के लिए मालिश तकनीकों में क्या अंतर है? अलग-अलग उम्र के? प्रत्येक पिछले महीने के साथ कार्यों की अवधि और उनकी जटिलता में।

0 से 3 महीने

0 से 3 महीने के नवजात शिशु को 3-5 मिनट से शुरू करके धीरे-धीरे समय बढ़ाकर 10 मिनट तक मालिश करना उचित है। पीठ और गर्दन की मांसपेशियों पर ध्यान दें: इससे आपको अपना सिर तेजी से पकड़ना सीखने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी।

व्यायाम का सबसे सरल सेट:

1. पथपाकर।अपनी मसाज की शुरुआत हमेशा उनसे करें। जैसे ही लसीका लिम्फ नोड्स की ओर बढ़ता है, अपनी हथेलियों से सहलाएं। हृदय और यकृत क्षेत्र के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी से भी बचें। पैरों से शुरू करना बेहतर है, पैरों तक जाएं, फिर बाहों तक, फिर पेट और पीठ पर हाथ फेरें।
2. सानना।ये क्रियाएं पिंचिंग हैं, जो तीन अंगुलियों से की जाती हैं, बच्चे की त्वचा को थोड़ा ऊपर की ओर ले जाती हैं। आपको दोनों पैरों की पिंडलियों के बाहरी तरफ, पीठ और नितंबों की मांसपेशियों पर हरकत करने की ज़रूरत है।
3. उच्छृंखलता. क्रियाएँ उंगलियों के पिछले भाग से रीढ़ की हड्डी की रेखा के साथ और बच्चे के अंगों पर की जाती हैं। सुनिश्चित करें कि शिशु के लिए हरकतें दर्द रहित हों।
4. "भ्रूण". इस व्यायाम को मालिश सत्र में शामिल किया जा सकता है। नवजात शिशु को पीठ के बल लिटाएं, उसका सिर अपनी बांह पर रखें ताकि ठुड्डी छाती से सटी रहे और पैर, घुटनों से मुड़े हुए, पेट से सटें। भुजाएं छाती पर होनी चाहिए। बच्चे की अर्धवृत्ताकार पीठ को कई बार झुलाएँ। व्यायाम से बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और पीठ और गर्दन की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
5. "रेंगना". यह व्यायाम बच्चे की पीठ को मजबूत बनाता है और उसे रेंगने के लिए तैयार करता है। बच्चे को उसके पेट के बल लिटाएं ताकि उसके पैर एड़ी से एड़ी तक एक साथ आ जाएं, एड़ियों पर दबाव डालें। दबाव का विरोध करते हुए, बच्चा थोड़ा आगे बढ़ते हुए धक्का देगा। आपको 2-3 दोहराव से शुरुआत करनी होगी।

छह महीने की स्टेफनिया की मां वेलेंटीना: “स्टेशा का जन्म समय से पहले हुआ था और वह कमजोर थी। मैंने इरीना कसीसिकोवा की किताब के आधार पर उनके साथ मसाज की। वहां तकनीक का वर्णन इतनी सरलता से किया गया है कि मैं जल्द ही एक महान मालिश चिकित्सक बन गया। तथ्य यह है कि डेढ़ महीने की उम्र में मेरी प्रीमैच्योर स्टेस्का ने आत्मविश्वास से अपना सिर पकड़ रखा था, इसका प्रमाण है। मुख्य बात आपकी ताकत और आपके बच्चे की ताकत में नियमितता और विश्वास है!

3 महीने तक, घुटनों के नीचे और कोहनी में, बगल में और फॉन्टानेल के क्षेत्र में सिर पर मालिश करना अस्वीकार्य है।

3 से 6 महीने

3 से 6 महीने के शिशुओं की मालिश में जिम्नास्टिक व्यायाम शामिल होना चाहिए।

सत्र की शुरुआत पथपाकर, रगड़ने और थपथपाने से होनी चाहिए। उनमें आप बाहों और पैरों के विस्तार और विस्तार, उन्हें पार करना और "साइकिल" व्यायाम जोड़ सकते हैं।

अब बच्चे को पेट के बल पलटने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद करना महत्वपूर्ण है। एक सरल व्यायाम इसमें मदद करेगा। अपने दाहिने हाथ से पीठ के बल लेटे हुए बच्चे की पिंडली को पकड़ें और अपने बाएं हाथ के अंगूठे को बच्चे की हथेली में रखें ताकि वह उसे कसकर दबाए। अपने बच्चे की कलाई पकड़ने के लिए अपनी अन्य उंगलियों का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आपके पैर सीधे हों। धीरे से अपने बच्चे के निचले हिस्से को दाईं ओर मोड़ें। शिशु प्रतिक्रियाशील रूप से अपना सिर बायीं ओर मोड़ना शुरू कर देगा, इसके बाद उसके कंधे मुड़ेंगे। जब बच्चा अपनी तरफ हो, तो उसके बाएं हाथ को आगे की ओर खींचें और वह अपने पेट के बल होगा। दूसरी ओर मुड़ने के लिए सभी क्रियाएं विपरीत दिशा में करें।

बैठने की तैयारी के लिए, व्यायाम "वंका, खड़े हो जाओ!" का उपयोग करें। जब आपका शिशु अपनी पीठ के बल हो तो अपने अंगूठे अपने शिशु की मुट्ठी में रखें। अपने हाथों को ऊपर खींचें, अपनी बाकी उंगलियों से बच्चे की कलाइयों को पकड़ें। सिर और कंधों को ऊपर उठाना चाहिए, लेकिन वजन को नितंबों पर स्थानांतरित करना निषिद्ध है! व्यायाम 3-4 पुनरावृत्ति के साथ शुरू होना चाहिए।

अपने मालिश सत्र में बॉल व्यायाम शामिल करें। अपने बच्चे के पेट को गेंद पर रखकर धीरे से गेंद को आगे-पीछे हिलाएं। यह पेट और पीठ दोनों को मजबूत बनाता है और बच्चे के वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित करता है।

एना, शेरोज़ा की माँ, 7 महीने: “हमारे पास फिटबॉल नहीं था, लेकिन हमारे पास एक बड़ी बीच बॉल थी, बहुत लोचदार। शेरोज़ा को उस पर झूलना बहुत पसंद था। सबसे पहले हम अपने पेट के बल झूलते थे, फिर हमने अपनी पीठ और बाजू के बल झूलना सीखा। अब हम बैठे-बैठे झूले में महारत हासिल कर रहे हैं।”

6 - 12 महीने

छह महीने के बाद, एक तत्व जोड़कर बच्चे की मालिश को जटिल बनाया जा सकता है स्पोर्ट्स खेल. अभ्यास के लिए "वंका, खड़े हो जाओ!" आप छल्ले या छड़ी का उपयोग कर सकते हैं, और एक छोटी सी नुकीली गेंद से अपनी पीठ और पैरों की मालिश कर सकते हैं।

अब रीढ़ और पैरों को मजबूत करने पर विशेष ध्यान देते हुए बच्चे को रेंगने और चलने के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है। रक्त प्रवाह को तेज करने के लिए हल्के बल के साथ रगड़ना और सहलाना किया जा सकता है।

रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए "ब्रिज" व्यायाम कारगर है। बच्चे को पेट के बल अपनी गोद में रखें ताकि छाती और कंधे झुक जाएं, छाती को थोड़ा सहारा दें। अपने पसंदीदा खिलौने को फर्श पर रखें और अपने बच्चे से उसे उठाने के लिए कहें। झुकते समय अपने बच्चे के पैरों को मजबूती से पकड़ें। कुछ महीनों के बाद, रिवर्स ब्रिज का प्रदर्शन करके व्यायाम को जटिल बनाया जा सकता है: लापरवाह स्थिति से। इससे रीढ़ की हड्डी अधिक लचीली हो जाएगी।

एक बार जब वह बैठने में आश्वस्त हो जाता है, तो बैठने की स्थिति से आगे की ओर झुकना एक अच्छा लचीलापन व्यायाम है। खिलौने को बच्चे के सामने रखें ताकि उसे उठाने के लिए आपको अपना धड़ आगे की ओर झुकाना पड़े। झुकते समय बच्चे की पीठ को सहलाएं।

धीरे-धीरे व्यायाम को और अधिक कठिन बनाएं। अपने बच्चे को मालिश और जिम्नास्टिक के नए तत्वों से तभी परिचित कराएं जब बच्चा स्वस्थ हो और नवाचारों के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया दे।

निष्कर्ष

आपके शिशु का उत्कृष्ट स्वास्थ्य काफी हद तक उसके शरीर के स्वास्थ्य और अच्छे मूड पर निर्भर करता है। बच्चे की प्राकृतिक गतिशीलता को सीमित न करें और उसे मालिश और बुनियादी जिम्नास्टिक दें - तब बच्चा स्वस्थ और मजबूत, मजबूत और हंसमुख हो जाएगा।

साहित्य

• व्लादिमीर वासिच्किन. शिशु की मालिश. जन्म से लेकर सात वर्ष तक
• इरीना कसीसिकोवा. बच्चों की मालिश. जन्म से तीन वर्ष तक के बच्चों के लिए मालिश और जिमनास्टिक
• स्वेतलाना त्यान. शिशु की मालिश के बारे में सब कुछ