איך לשמור על מערכת יחסים לאחר לידת ילד? יחסי משפחה לאחר לידת ילד

הולדת תינוק היא בהחלט אירוע משמח. אולם הופעתו של חבר חדש במשפחה מביאה עמה שינויים גדולים בחיי הוריו, והדבר משפיע ברוב המקרים על איכות הקשר ביניהם.

מתח, לילות ללא שינה, חוסר זמן זה לזה מובילים לעתים קרובות לעוינות הדדית, אי הבנה, טינה ומריבות משום מקום. מה לעשות? איך ללמוד להבין אחד את השני ואת התינוק? כיצד להחזיר את נהר הנישואים למסלולו הקודם?

כיצד מערכות יחסים בין בני זוג משתנות לאחר לידת תינוק

כאשר הבכור מופיע במשפחה, היחסים בין הוריו משתנה פעמים רבות באופן דרמטי לרעה. למשפחה השנה הראשונה לחייו של תינוק היא מבחן רציני, הדורש התפתחות אקטיבית מצד שני השותפים. למרבה הצער, זוגות רבים שהופכים לאמהות ואבות לא יכולים לעמוד במבחן הזה ולהתגרש. וזה הרבה יותר מתח גם לתינוק התמים וגם להוריו.

חייה של אישה שהפכה לאם משתנים ללא היכר: אין זמן לטיפול עצמי, או לכל עניינים ופרויקטים משלה, או לתחביבים; ורק לטייל ולשבת עם חברים בבית קפה על כוס קפה הופך לפחות בעייתי. נשים מודרניות, רגילות עבודה פעילהו חיי חברה, השינויים הללו קשים להם במיוחד. לכן דמותה של אם צעירה מתדרדרת לפעמים מאוד; היא יכולה ליצור שערוריות והתפרצויות זעם ללא סיבה, לנזוף בבעלה על חוסר תשומת לב אליה ואל הילד, ופשוט לא להתמודד עם מטלות הבית כמו קודם.

גבר, בתורו, לעתים קרובות לא מבין מדוע הנבחר שלו, לאחר שילדה תינוק רצוי, בריא ואהוב, הפך כל כך "כלבתי" ונראה כל כך רע. אבוי, נציגים רבים מהמין החזק מאמינים ברצינות חופשת לידהחוּפשָׁה. לכן, האישה מורעפת בתוכחות כמו: "אתה יושב בבית, אתה לא מרוויח כסף, אז למה לא הספקת לבשל את הבורשט האומלל הזה (לגהץ חולצות, לשטוף את הרצפה, ללכת ל- חֲנוּת)?" ברור שגברים רבים מתעייפים בעבודה וכשהם חוזרים הביתה רוצים לראות ארוחת ערב חמה על השולחן, בבית - סדר מושלם, הילד נקי, ניזון ומשחק בשלווה, והאישה מטופחת ושמחה. אבל, למרבה הצער, ללא העזרה הפעילה של בן זוגם, הרוב המכריע של הבחורים רואים את התמונה ההפוכה בדיוק בבית. והדבר הראשון שהם עושים זה ליצור שערורייה...

איך נוכל להחזיר את אותם מערכות יחסים נפלאות שהיו לפני שהחבר השלישי הופיע במשפחה? הכל מאוד פשוט: אתם צריכים להיות יותר סבלניים וקשובים אחד לשני, לדון בבעיות ובפחדים שלכם עם בן/בת הזוג, לבלות יותר זמן ביחד ו - לא משנה מה - ללמוד להירגע ולבלות עם יקירכם.

דיכאון לאחר לידה

בנוסף למצבים שתוארו לעיל, שאינם חורגים מהנורמליות, רבים מהם נשים מודרניותאני מכירה מאוד מונח כל כך לא נעים כמו דיכאון אחרי לידה. מחלה זו מתפתחת בכל אם צעירה עשירית בשלושת החודשים הראשונים לאחר הלידה; זה יכול להימשך ולהתקדם במשך שנה ואפילו יותר. נשים שלא נותנים להן תשומת לב או עזרה הן הרגישות ביותר לדיכאון לאחר לידה.

תסמינים של דיכאון לאחר לידה:

עייפות.
נִרגָנוּת.
דאגה לעתידו של הילד ולסיכויים של עצמו.
תחושה של חוסר מציאות של העולם והמצב שמסביב.
דִכָּאוֹן.
התקפי חרדה.
ירידה חדה או אובדן תיאבון וחשק המיני.
בעיות שינה.
חוסר אונים במטלות הבית.
אובדן אהבה לילד, שמביא עמו בהכרח סיבוך בדמות תחושת אשמה קשה.
פחד מתמיד להפוך לאמא רעה.

מה הם גורם לשל המחלה הזו? המדענים לא מסכימים, אבל רובם אומרים

תוֹרָשָׁה.
חוסר תמיכה ותשומת לב משותף.
לידה מוקדמת, בעיות בריאות אצל הילד או האם.
ילדות ללא חיבה אימהית.
"נסיעות" של הורמונים.
תגובה טבעית ללידה ולאמהות.

חשוב מאוד לאישה שגילתה תסמינים של מחלה זו ללמוד להירגע. איך לעשות את זה? בשום פנים ואופן אסור להיכנע לפיתוי לשתות, לעשן או לאכול יותר מדי ממתקים. אתה לא יכול להתגבר על הלחץ בדרך זו, אבל אתה יכול בקלות להזיק לילד. עדיף להשתמש באחד או כמה מהטיפים הבאים.

הימנעו מתה, קפה ומשקאות ומוצרים אחרים המכילים קפאין והחליפו אותם במרגיעים תה צמחים, כגון קמומיל או נענע.
בזמן שהתינוק שלך נח, מצא חמש עשרה דקות לקריאה ספר טוב. קריאה - דרך מצוינתלהתמודד עם הלחץ.
קחו את הילד בעגלה החוצה לחצר ועבדו בגינה.
תראה קומדיה טובה. צחוק מעלה את מצב הרוח שלך, מה שאומר שהוא מתגבר על מתח ועצבנות.
צאו לטייל במקום יפה ושקט, תהנו מהקשר עם הטבע.
עשה יוגה.
עשה אמבטיה עם שמנים מרגיעים.
עשה משהו עם בן הזוג שלך ששניכם נהנים ממנו. זה לא חייב להיות סקס אם האישה לא רוצה.

גם אביו של הילד יכול וצריך לקחת חלק פעיל בריפוי אם צעירה ממחלה לא נעימה כמו דיכאון לאחר לידה. מעט יחסית נדרש ממנו:

פחות מציק יותר אהבהותשומת לב.
במידת האפשר, קחו על עצמכם חלק מהטיפול ו/או עבודות הבית של התינוק.
תן לבן הזוג שלך יותר זמן לעצמך ולעניינים ולתחביבים שלך.
תבלה איתה יותר זמן לבד, אבל אל תתעקש לעשות אהבה.

אולי הדבר החשוב ביותר שזוג שנכנס למערכת יחסים כזו צריך לזכור הוא תקופה קשהחיי משפחה, כמו השנה הראשונה של הבכור, זה מה הם עכשיו אחד, ושגוש צורח - פיפי - קקי הוא פרי נפלא שלהם אהבה חזקה. בקרוב מאוד פרי האהבה הזה ימלא שנה, וזה יהפוך להרבה יותר קל לכולם. אמא ואבא יבינו שהם היו היסטריים, קיללו והתווכחו ללא סיבה נראית לעין, והמשפחה המתחדשת תחיה באושר ביחד, שלושתם.

בסיס אנה

משפחה מאושרת וחזקה היא מה שזוגות שואפים, ליצור עולם נעים נפרד לשניים. הם מתרגלים ליסודות המבוססים, למסורות של מערכת היחסים שלהם ומקדישים זמן מירבי זה לזה. זו גם הסיבה שהלידה של הילד הראשון, האהוב והמיוחל כל כך, הופכת למבחן קשה, ולפעמים גם הסיבה לפירוק המשפחה. על פי הסטטיסטיקה, 90% מהזוגות לאחר לידת תינוק חווים חוסר שביעות רצון אחד מהשני ומהנישואים שלהם באופן כללי. - בחינה רצינית הבוחנת את כוחם של צעירים. במקרה זה, זה הגיוני לשאול את השאלה: איך להציל את המשפחה לאחר לידת הילד הראשון? אחרי הכל, קשיים שמתגברים יחד יכולים להציל מערכות יחסים ולחזק את האהבה והאמון של אנשים.

לידת הילד הראשון: מדוע מתעוררות בעיות בנישואין?

זוג צעיר מאוהב ללא ילדים אינו עמוס בדאגות ביתיות נוספות ואינו קשור לכלום. אנשים חופשיים לבלות את זמנם כרצונם: לבקר אורחים, ליהנות במועדונים, לטייל, לעבוד קשה, להקדיש זמן מירבי לתחביבים ואחד לשני. תקופה זו מקדמת תקשורת קרובה ומציאת תחומי עניין משותפים חדשים. בגישה זו הופכים נישואים לחיים מרגשים, צבעוניים וחיוביים, שאינם מוצלים על ידי חיי היומיום והשגרה. עם זאת, מערכות יחסים עדיין דורשות התפתחות, וצעירים רוצים לראות את המשך אהבתם ביצור זעיר, להרגיש כמו אבא ואמא מאושרים. אבל לשנות תמונה מוכרתהחיים משפיעים גם על בני הזוג. לכן עדיף להתכונן מראש ולמצוא תשובות מדוע מתעוררות בעיות בנישואין לאחר לידת הילד הראשון.

המעבר מזוג למשפחה הוא בו זמנית בריא, מעייף ומורט עצבים, כי שמירה על מערכת יחסים קודמתבשלב הזה זה דורש הרבה זמן ומאמץ - משהו שפשוט לא קיים. כי עם לידת הילד הראשון במשפחה צעירה, הרבה משתנה:

דאגות הבית והדאגות כפולות, כי התינוק הופך לאדם השלישי במשפחה, וחוץ מזה, תינוקות דורשים טיפול מתמיד וזהיר. בשל כך, ביצוע דברים אהובים בעבר ממוזער. לעתים קרובות, לאחר הלידה, נשים מזניחות את עצמן, אין להן זמן לחפוף את שיערן או ללכת לסלון יופי, מה שמשפיע על המראה שלהן. והאישה מאבדת את האטרקטיביות והמיניות הקודמים שלה עבור בעלה. בגלל זה, התשוקה והחידוש נעלמים במערכות יחסים, הם יורדים לרמה של "מה שלומך בעבודה", "הוצא את האשפה", "אל תשכח לקנות אוכל".
כל תשומת הלב של האישה, ככלל, מתמקדת בילד, בעוד הבעל נמוג ברקע. הילד הופך למרכז היקום של האם, אבל פסיכולוגים משפחתיים ותורות אזוטריות רואים בגישה זו שגויה מיסודה. לדעתם, מערכת היחסים בין גבר לאישה חשובה לא פחות מהולדת ילד, ודורשת אותה מידה של תשומת לב וטיפול. ככל שהנישואים יהיו חזקים ומאושרים יותר, כך הדבר ישפיע טוב יותר על ילדי המשפחה, אופיים, השקפת עולמם וגורלם בכלל.

החודשים הראשונים לאחר לידת ילד

בימים הראשונים בבית, ההורים אינם מסוגלים להשתמש זמן חופשיכמו קודם. הם מחוברים לחלוטין לתינוק, מבצעים את אותן מטלות כל יום במשך מספר חודשים עד שהתינוק גדל. לאישה שניהלה בעבר אורח חיים פעיל ויש לה עבודה מעניינתותחביבים מרתקים, מונוטוניות כזו מדכאת. היא הופכת עצבנית, עצבנית, קפריזית. ולפעמים, בחודשים הראשונים לאחר לידת ילד, דיכאון לאחר לידה עלול אפילו להתחיל. כדי להימנע מכך, עדיף ללמוד מראש את השאלה כיצד לשמור על קשרים משפחתיים.

גבר מושפע גם כשהוא חוזר הביתה ורואה, במקום אישה צוהלת ומושכת, אישה עייפה, לא מטופחת וזועפת שלא רוצה כלום וכל הזמן לא מרוצה ממשהו. במצב כזה, רוב הצעירים זקוקים למאמץ רב כדי לעמוד בתקופה קשה זו ולתמוך ללא הרף ביקירם. זה טוב אם למשפחה יש מצב כלכלי חזק ואין מריבות על כסף, אחרת הבעיות מחמירות על ידי המחסור המתמיד בכספים למחייה.

מריבות נוספות נגרמות על ידי השקפות שונותעל . אם אישה משקיעה מאמצים רבים כדי להרגיל את התינוק שלה תזונה נכונהושגרת היום, וכשהוא חוזר הביתה, הוא רואה את בעלו ישן על הרצפה עם הילד, בזמן שהגיע הזמן לאכול, אז אי אפשר להימנע ממחלוקות והתמודדויות.

טיפים כיצד לשמור על משפחה מאושרת לאחר לידת הילד הראשון

למרות כל הצרות, הקשיים והלחץ הפיזי והמוסרי הגדול, לידת ילד היא אירוע מדהים ומדהים. זה מביא אושר למשפחה, מה שיכול לחזק רגשות, כבוד והבנה הדדית בזוג. על מנת לעמוד בתקופה קשה זו בכבוד ולהציל את הנישואים לאחר לידת הילד הראשון, הם יעזרו בעקבות עצותלבעל ואישה:

שלוט ברגשות שלך. התקפי זעם מתמידים, סביר להניח שצרחות ותוקפנות לא ישפרו את היחסים במשפחה, אלא להיפך. לכן, עם הסימנים הראשונים של חוסר שביעות רצון גוברת, עדיף לעצור, להסתכל לתוך עצמך ולהביע בשלווה את תלונותיך. נסו למצוא פתרון שמתאים לשני הצדדים. עדיף, מצאו דרך להפיג מתחים: צאו לריצה בבית, בקרו בחדר הכושר או שוחחו מלב אל לב עם החברים שלכם.

לִשְׁמוֹר מצב רוח חיוביולהסתכל בכל דבר צדדים חיוביים. הולדת ילד זה לא נס?! תינוק קטן נותן כל כך הרבה חוויות ו תחושות נעימות. והזמן יעבור, והילד יגדל למבוגר מן המניין, יהפוך לחבר, עוזר ותמיכה להוריו. האם באמת לא כדאי לעבור את הלילות ללא שינה ואת קשיי היומיום של החודשים הראשונים בשביל זה, ובכך לשמר משפחה מאושרתלאחר לידת הילד הראשון שלך?
חלוקה ברורה של אחריות היא גורם חשוב בשמירה על יחסים ידידותיים לאחר לידת ילד. גברים חושבים לפעמים שחופשת לידה לאישה דומה למנוחה ולא לעשות כלום, ולכן גם הבעל צריך להיות מעורב בטיפול ובדאגה של הבכור. אבל זה גם מזיק ללכת רחוק מדי כשמוסרים את התינוק לגבר שזה עתה חזר מהעבודה. רצוי לערוך תכנית אחריות: מי עושה מה ומתי, ולעזור זה לזה. במצב זה, לכל אחד מבני המשפחה יהיה זמן לעשות עניינים אישיים, שיסייעו להוריד את דעתם מבעיות יומיומיות.

הצלת נישואין או גידול ילד?

אל תשכח שגם לאחר הפיכתם להורים, זוג נשאר בראש ובראשונה גבר ואישה. אין צורך לשים ילד על הדום ולסגוד לו, לשכוח את עצמך. זה נכון במיוחד עבור בנות שכאשר ילדיהן מופיעים, מורידות את בעליהן לרקע. ברגעים כאלה גבר מרגיש לא רצוי וחסר תשומת לב. אין זה פלא שיש לו רצון להיות נזקק לאישה אחרת.

תכנון נכון של הזמן יאפשר לכם לשים לב יותר אחד לשני, לתקשר מוקדם יותר נושאים מרתקים, למד משהו חדש ביחד. תן לזה להיות רק משחק דמקה או צפייה בסרט האהוב עליך - אפילו 20 דקות שהקדשת רק לשניכם יאפשרו לכם להתקרב, לחדש עניין ומשיכה אחד לשני. זה יעזור לחסוך נישואים מאושריםכאשר מופיעים ילדים. כדי ליישם תרחיש כזה, תזדקק לאומץ, כי מקורות התקשורת מלאים כל הזמן בהודעות שאתה צריך להיות הורים טובים. אבל אתה לא צריך לוותר על האינטרסים שלך למען ילדיך. זה יעזור להציל את הקשר עכשיו ולהגן על בני הזוג מפני "תסמונת הקן הריק" בעתיד. בנוסף, הקרבה הורית, מיקום רצונותיהם כמיותרים וחסרי חשיבות יוצרים אצל ילדים אופי אנוכי ונרקיסיסטי עם צרכים מופקעים.

יחסים בין בני זוג: למה לשאוף

אנחנו צריכים ללמוד להקשיב ולשמוע אחד את השני. משפחות מאושרות- כאלה שגבר ואישה כל הזמן מדברים על הכל, כולל מה שלא מתאים להם בזוגיות. ואלה לא ביטויי תבנית שמלווים כל יום חיי נישואין: « בוקר טוב"," "שוב פיזרת את הגרביים שלך", "שטוף כלים, אני עייף." עדיף לחלוק רגשות עמוקים, חוויות, חלומות, ספקות ופחדים. שוחחו על כך ביחד, חפשו מוצא והקפידו להקשיב לבן הזוג, לקחת בחשבון את הרצונות שלכם ושלו. זו הדרך היחידה לבנות תמיכה והבנה הדדית. ילד קטן- לא מפריע לשיחות ערב אינטימיות לאחר יום מעייף.

גם חוסך נישואים חזקיםלאחר לידת הילד הראשון שלך, הנקודות הבאות עוזרות:

היכולת לתמוך ולשבח אחד את השני. זה עולה כל כך מעט מאמץ ומביא כל כך הרבה תועלת. עם הזמן, אנשים נעשים כל כך שקועים בדאגות שגרתיות שהם מפסיקים לתת רגשות חיוביים זה לזה. אבל זה לא קשה: שבחים, נגיד מחמאה יפה, להעריץ. דברים קטנים כאלה יוסיפו נופך של בהירות וחיוביות לקצב הרגיל של מערכות יחסים, יעלו את רוחכם ויגרמו לבעיות יומיומיות להיראות פחות קשות.

לְלֹא רגשות חיובייםהנישואים נידונים. היכולת להוסיף גיוון למערכות היחסים תעזור להציל את המשפחה שלך, גם בלי הרבה זמן והיות הורים צעירים. אתה יכול לתת את התינוק לסבתא או למטפלת, ולצאת לסיור במקומות בלתי נשכחים ואהובים, ללכת ללא מטרה ברחובות, להחזיק ידיים ולהיזכר ברגעים מעניינים מ חיים ביחד. זה יעזור להחיות מערכות יחסים לאחר לידת הילד הראשון וחידוש מסורות משפחתיות ישנות: ארוחות ערב רומנטיותבימי שישי, מנוחה פעילה, מפגש עם חברים, צפייה בתמונות וסרטונים של חתונה.
דואג לעצמך מראה חיצוני. לא משנה איך גבר אומר שהוא עדיין אוהב את האישה שלו, יופי חיצוני ואטרקטיביות הם אחד המרכיבים העיקריים של הביטחון העצמי של האישה. כן ולמה איש צעיראתה תאהב לחזור הביתה ולראות יצור מותש בבגדים "חד-מיניים" מלוכלכים ומתוחים. לא בכדי כל כך הרבה שירים, שירים ודיתירמבים מוקדשים ליופיו של המין ההוגן יותר. כל גבר מרגיש גאה כשלצידו יש יפהפייה מטופחת ומפתה, שכולם זורקים אליו מבטים מתפעלים. לכן, לא משנה כמה קשה ובלתי אפשרית נראית המשימה לדאוג לעצמך ולשמור על גופך בכושר גופני טוב, אתה צריך למצוא חצי שעה לעצמך. לא חוסר זמן או עייפות צריכים להפריע לזה.

בניית חזק משפחה ידידותית- זו עבודה לא קלה, כולל על עצמך, והולדת הילד הראשון שלך דורשת עלייה במאמץ פי כמה, ולוקחת שינה, כוח ואנרגיה. אבל בשיקול מעמיק יותר ו הגישה הנכונה, הבעיות שצצות אינן נראות בלתי פתירות. גם בני זוג צעירים וחסרי ניסיון יכולים למצוא דרכים להציל נישואים לאחר לידת תינוק. אם אינך יכול להגיע לפשרה בעצמך, עליך להקשיב לעצות פסיכולוג משפחה, שיגיד לך דרך לצאת ממצב קשה. בנוסף, מערכות יחסים שנבחנו בקשיים רק מתחזקים. תן לטיפים וההמלצות שניתנו לעזור בזה, כי המשפחה והולדת ילד הם הכי הרבה חלק חשובחיי אדם.

14 במרץ 2014, 16:26 הופעה בבית ילד קטן– אירוע מרגש למשפחה צעירה. חלק מהאנשים תופסים שינויים בחיים בצורה חיובית, בעוד שאחרים זוגות נשואיםהם לא יכולים לבנות את חייהם מחדש. הידעתם שרוב הגירושים מתרחשים בשנים הראשונות לאחר הוספתם למשפחה? איך לא לאבד קשרים משפחתיים לאחר לידת ילד?

מה קורה

נראה שההורים לעתיד ציפו להולדת התינוק, אבל ברגע שהבכי הראשון של הרך הנולד נשמע בבית, החלו מיד בעיות. נישואים לאחר לידת ילד אינם עוד מערכת היחסים האידיאליסטית שהיו לבני הזוג קודם לכן. הבעל והאישה כבר לא יכולים להקדיש מספיק זמן זה לזה, ורק דקות ספורות נותרו לעצמם. ביחד תוכלו להזיז הרים: לכו ל מועדון לילה, להירגע באוהלים, לבקר במוזיאונים או פשוט לשכב במיטה. זה כמעט בלתי אפשרי לעשות את זה עם תינוק. אם אישה בכוח תכונות טבעיותיכול להבין שינויים כאלה, אז הבעל, לאחר שהפך לאבא, חווה לחץ חמור.

נציגי המין החזק זהים לילדים. הם אוהבים שמטפלים בהם ומוקפים אותם באהבה. גברים מאוד רגישים להופעתו של מתחרה בבית. יחסו של הבעל לאשתו הופך אנוכי יותר: הוא יותר ויותר לא מרוצה מהעובדה שאהובתו מבלה כל הזמן עם התינוק, מביע שליליות לגבי ההפרעה בבית, שינויים במראה אשתו. הוא לא מבין שקשה מאוד לאם צעירה לשקם את חייה, ובמקביל להכניס את הקטן לתנאי חיים לא ידועים לו. כדי למנוע ממשבר הזוגיות להגיע לשיאו, יש צורך לגלות חוכמה ולהתחיל לחזק את המשפחה עוד לפני לידת התינוק.

הכנת תוכנית פעולה

שינוי תפיסות. לאחר לידת ילד, גבר לא מבין שהחיים השתנו. אישה שעבדה לפני חופשת הלידה שקועה לגמרי בעולם אחר: היא מטפלת בילד, חושבת איך לשמח את התינוק ודואגת לבריאותו של הקטן. והאבא החדש עדיין ממשיך ללכת לעבודה ולתקשר עם עמיתים. כמו כאן אתה תבין את הסיבותשינויים ביחסים במשפחה?! פקח את עיניו של בעלך: בקש לבלות עם התינוק, ספר לאהובך על ההישגים החדשים של התינוק, שלב את אבא בעבודות הבית.
אנחנו עוקבים אחר הרגשות שלנו. אמהות צעירות הן רגישות. להאשים את הכל - שינויים הורמונלייםגוּף. שים לב לעצמך. נתח מה קורה, מדוע שינויים במצב הרוח הופכים תכופים יותר, עצבנות ודמעות מופיעות. אתה לא אוהב שבעלך דורש תשומת לב מבלי לשים לב לעייפות שלך? ספר לאהובך ישירות מה לא מתאים לך. אל תחכו עד שתגיע לנקודת הרתיחה. אדם לא חי לפי ניחושים, הוא צריך עובדות.

בואו נרגע. לאחר לידת תינוק, מריבות בין בני זוג הופכות שכיחות יותר ויותר. זה נובע מעייפות, שיורדת כמו כדור שלג על הורים צעירים. אמא מסתובבת סביב הילד כל היום, חולמת להירגע, מעביר את האחריות של הטיפול בתינוק לאבא, שיחזור הביתה מהעבודה בערב. אבל גם גבר מתעייף! בני זוג צריכים לשבת ולדבר. צור לוח זמנים למנוחה. לדוגמה, בסוף שבוע אחד האם תטפל בתינוק, ובשני - האב. בימי חול יינתנו לכל הורה 40-50 דקות לתקשר עם התינוק על מנת "לפרוק" את האחר המשמעותי שלו.
היכרות עם אבא וילד. מה צריך בעל לעשות לאחר הלידה אם אשתו לא מאפשרת לו להתקרב סנטימטר ליורש? אל תעשו את הטעות: ככל שאבא יפגוש את התינוק מוקדם יותר, הקשר המשפחתי יהיה חזק יותר. אם אתה רואה שאהובך לא נוגע בכל תנועה של הקטן, לא לוקח אותו בזרועותיו, זה לא אומר שהוא לא אוהב את הילד שלו. נציגי המין החזק פחות רגשיים מנשים.

סקס לאחר לידה. "התאהבתי בבעלי אחרי לידת הילד", מתלוננות אמהות רבות, לגמרי לא מבינות שהן אומרות שטויות. הם לא נפלו מאהבה, אבל לא למדו לשלב תפקידי חיים שונים. אחרי שהתינוק נולד, קיבלת סטטוס חדשאמא, אבל באותו זמן לא איבדה את העמדה של אישה אוהבת ואהובה. על איזה מין אפשר לדבר כשילד לוקח את כל כוחו?! עוד על מה! לאישה אחת הייתה חמות חכמה. פעם היא אמרה לבנה: "אם אתה רוצה אישה במיטה, אל תשב על הספה". נכון, לא? תארו לעצמכם, אתם מבלים את כל היום בהסתובבות עם הקטן שלכם, מבשלים אוכל, מנקים את הדירה, בזמן שאהובכם צופה בך בשקט. למה לא לבקש ממנו עזרה, ואומר: "יקירי, כמה אני מתגעגע אליך, הלוואי ויכולתי לבלות לפחות חצי שעה ביחד, אבל אני מבזבז את הזמן היקר הזה על תליית החיתולים המכובסים של הבן שלי". אין ספק שהבעל יתרגש מהמחשבה על מין ויעזור בעבודות הבית.

סטטיסטיקה עקשנית טוענת כי ברוב המשפחות, מחלוקת, לעיתים אף מובילה לגירושים, מתחילה לאחר לידת ילד. אחרי הכל, הופעת תינוק בבית היא לא רק אושר גדול, אלא גם מבחן לחוזק של מערכת יחסים. כעת חיי המשפחה המדודים משתנים לחלוטין והתינוק הקטן חסר האונים הופך למרכזו. זה אומר שאתה צריך לשכוח מתענוגות כמו ללכת למועדונים, טיולים רומנטיים, טיולים...

אמהות צעירות רבות כל כך שקועים בטיפול בילד שהן שוכחות לחלוטין לשים לב לבעלה. מטבע הדברים, אדם שרגיל להיות בחזית לא רוצה לדעוך ברקע. בנוסף, האחריות הגדושה, העייפות, הרגזנות, הלילות חסרי השינה יכולים להכניס הורים צעירים למלכודת של טינה, מריבות ותביעות מופרכות זה כלפי זה. בואו ננסה להבין איך לשרוד בצורה הטובה ביותר את התקופה הקשה הזו לנישואים ולחזק את הקשר.

תעדוף

בן משפחה שזה עתה נולד הופך אוטומטית לראשו. הרי קודם כל גחמותיו מתמלאות וצרכיו מסופקים. הגבר מתחיל להרגיש מיותר. אמא חייבת להבין שבנוסף לילד שלה, יש בחייה בעל שגם צריך תשומת לב וטיפול. אם זה לא יתממש בזמן, אז הנישואין עלולים להיהרס. אין צורך להתמוסס לחלוטין בבן או בתך. הרי חוץ מהם יש גם אבא. לכן, קבעו נכון את סדר העדיפויות שלכם: הבעל הוא ראש המשפחה, ילדים הם תוצאה של אהבתכם והמשכה.

הרגשות בשליטה

עייפות מצטברת, חוסר שינה כרוני, רגשות שליליים, גירוי ומתח דורשים שחרור? לעולם אל תזרוק את אהובך בהיסטריה או תעורר קונפליקטים. אחרי הכל, על ידי כך אתה יכול ללא צדק להשאיר אותו בקיצוניות ולהעליב אותו. עדיף להירשם ל חדר כושרשבו אתה יכול להקל על הלחץ.

גישה חיובית

זכרו שגברים תופסים תלונות על דאגות המופיעות עם לידת תינוק בצורה שונה מאשר נשים. עבורם זו קריאה לעשות משהו ולפעול. אשתו המציקה כל הזמן שומרת אותו במתח: הוא צריך כל הזמן לרוץ לאנשהו, לעזור. מצב זה יכול להוביל לעובדה שהוא לא ירצה לחזור הביתה, או אפילו להעדיף התכנסויות עם חברים עם כוס בירה על פני ארוחת ערב משפחתית טעימה. אז תשיג את עצמך, תפוס את עצמך גישה חיוביתונסה להסתכל על האחריות שלך בצורה פשוטה יותר.

להבין, לכבד ולשבח

מנוחה

אל תשכח שבעלך מתעייף כמוך במהלך היום. הרי הוא עובד ומרוויח כסף למען קיום הגון למשפחתו. באופן טבעי, הוא מנסה לעזור לאם הצעירה. אבל צריכה להיות לו גם הזכות למרחב אישי שבו הוא יכול להירגע ולנוח קצת. לכן, אתה לא צריך לתת לו את הפירורים מיד. חלוקה ברורה של אחריות תעזור לך לא רק לקבוע זמן לטיפול בתינוקך ולהירגע, אלא גם להנות מתקשורת עם תינוקך.

אל תסרב לעזרה. סבתות, סבים, אחים, אחיות, דודות, חברות, מטפלות ועוזרות בית יכולים להפוך למצילי חיים של ממש. אחרי הכל, גם להשאיר את ילדך איתם לטיול, אתה יכול לעשות את מטלות הבית באווירה רגועה, לשים לב לאהובך ולאחר המשמעותי שלך, לארגן ארוחה רומנטית, לצאת לביקור ואפילו לישון.

אינטימיות פיזית

עייפות היא לא סיבה למנוע מבעלך אינטימיות פיזית. אחרי הכל, עם לידת תינוק, אמהות רבות, בטענה שעסוקות, דוחות חיים אינטימייםאל הרקע, ובכך מתרחקים יותר ויותר מהאדם האהוב. לכן, זה בכלל לא מפתיע שכאשר גבר לא מקבל את מה שהוא רוצה בבית, הוא מתחיל לחפש את זה בצד. לכו לישון ביחד, חבקו את בן הזוג, תזכרו כמה היה לכם ביחד, געו אחד בשני, תתנשקו. אחרי הכל, סקס טוב ומלא, להיפך, יכול להקל על מתח מצטבר.

אל תשכח את עצמך

טעות נפוצה שנשים עושות היא שאחרי לידת ילד הן מפסיקות לחלוטין לטפל בעצמן, בטענה לחוסר זמן. ומה רואה הבעל? אישה לא מטופחת, לא מטופחת עם שיער שמנוני בחלוק מלוכלך שיש לה בעיה עם משקל עודף. לעולם אל תשכח לפנות זמן לעצמך ולאהובך. לא משנה כמה התינוק חסר מנוחה, תוכלו למצוא דקות פנויות לטיפול עצמי. בקר במספרה בזמן ועדכן את התסרוקת שלך. לזרוק בגדים מכובסים ודהויים. קנה דברים יפים ללבוש בבית. התחל עם ספורט פשוט אימון גופני. מצא משהו לנשמה שלך, צעד, קרא. תהיי בטוחה שעל ידי אהבת עצמך תגרום לבעלך להעריץ אותך.

הפתעות ושאר שמחות קטנות

תחשוב על ימי ההיכרויות הראשונים שלך. בקרו במקומות שיש לכם איתם זיכרונות נעימים. לצאת לדייטים אחד עם השני, לפלרטט, ללכת לקולנוע, לצאת לטבע. זה לא דורש הרבה זמן, והילד יכול לבלות קצת זמן עם סבתו. כתוב פתקים קטנים עם הצהרות אהבה והנח אותם בכיסי הבגדים של בעלך. לִשְׁלוֹחַ הודעת טקסט נחמדהאו תמונה פיקנטית. לַעֲשׂוֹת הפתעות קטנות. צפה בסרטים האהובים עליך. אתה יכול ליצור משלך או להחיות את הקיימים מסורות משפחתיות. באופן כללי, ודאו שנישואים לא יהפכו לשגרה.

אין צורך לבחור מה לשים קודם: נישואים או גידול ילד. יש להם זכויות שוות והם יכולים לא רק להתקיים בצורה מושלמת, אלא גם להתקיים בהרמוניה. הרי כל הילדים מתישהו יגדלו ויבנו משפחות משלהם, ואתם תישארו עם מערכות היחסים שבניתם בעצמכם. ומה יהיו תלוי רק בך ובחכמתך.