אדם שגדל באופן אישי, בזכות כישלונותיו, מתפתח ומתחיל ליהנות מאותם דברים שקודם לכן היה אדיש אליהם, או שפשוט לא הבין ולא קיבל.

יש להבדיל בין הנאה להנאה.

בהנאה אני מתכוון לתחושה נעימה הקשורה לסיפוק צרכים ביולוגיים. לפיכך, הנאה היא התחושה שמאחדת אותנו עם חיות גבוהות יותר. תחושת העונג מלווה בפעולת האכילה, השתייה, המגע המיני ופעולת הנשימה. ומעשה עשיית הצרכים והשתן מביא לנו סיפוק רב. אם אנחנו רוצים לחזק אותו במידת מה, אנחנו פשוט צריכים להימנע מלספק מיד את הצורך הזה. אז נוכל לחוות סוג של שמחה, קצת כמו הנאה.

אפילו הקדמונים אמרו שהתיבול הטוב ביותר לאוכל הוא הרעב. מנקודת המבט שלי, אי אפשר ליהנות אם הצורך הביולוגי לא מסופק. אם אני מאוד רעב, אני אוכל מהר. אם לא הייתי עם אישה הרבה זמן, אז כל הפעולות שלי נמהרות, ואני לא אוכל להרגיש עונג.

הנאה מתרחשת לאחר סיפוק צורך ביולוגי. למשל, אני שבע, אבל פתאום מציעים לי את המנה האהובה עליי. אני מתענג מזה, באופן כללי, אני נהנה מהאוכל. תחושת העונג היא באופן כלשהו מלאכותית ואופיינית רק לאדם, כלומר. צריך ללמוד ליהנות מאוכל. ניתן לומר אותו דבר על סקס. רק אדם מאומן יכול ליהנות מזה; כל ההנאות שדיברנו עליהן הן גופניות והן מוגבלות על ידי היכולות הפיזיות שלנו.

אבל יש גם הנאות רוחניות. מנקודת המבט שלי, אין הנאות רוחניות. אני לא יכול ליהנות מהאזנה למוזיקה קלאסית. יש כאן רק שתי אפשרויות: או שאני נהנה מזה, או שאני מת משעמום. לפיכך, יש ללמוד גם הנאה רוחנית. ספקטרום ההנאות הרוחניות רחב בהרבה מההנאות הגופניות.

אני חווה הנאה רוחנית בתהליך הפעילות האינטלקטואלית (חשיבה והרצאה, עבודה עם מטופלים ולקוחות, כתיבת ספר). אני מקבל לא פחות הנאה, ואולי אפילו יותר, כשאני מתחיל להבין את עומק המחשבות של סופרים, משוררים ופילוסופים מפורסמים. אני יודע את ההנאה שבמוזיקה (אבל לא מהנגינה שלי, כי אני מנגן גרוע). התיאטרון נותן לי הנאה, פחות ציור. בטח שמתם לב שהרגע נתתי לעצמי תיאור. אכן, לפי רמת ההנאה ניתן לשפוט את התפתחותו ויכולותיו של האדם. אחרי הכל, אם אני לא יכול ליהנות ממשהו, אז אני פשוט לא הבעלים שלו, אני לא מפותח. היכולת ליהנות מרחיבה את היכולות שלנו. אם אני נהנה לשחות בים סוער, אז שום מזג אוויר לא יהרוס לי את החופשה. אם לא אוכל לטייל בהרים, לא אוכל ליהנות מהנוף הנשקף מראש ההר.

מידת ההנאה תלויה במידת המיומנות. ואם אני יודע לעשות משהו, אבל אני עושה את זה גרוע, אז במקום הנאה אני רק ארוויח כאב. בפרפראזה על אמירה ידועה, נוכל לנסח זאת כך:

"תגיד לי ממה אתה נהנה ואני אגיד לך מי אתה."

איפה לחפש הנאה?

קל וטוב יותר בפעילויות מקצועיות. אבל בשביל זה אתה צריך להיות מקצוען ברמה גבוהה. אם מורה אומר שהוא חווה חרדה גדולה לפני כל הרצאה, שזה לוקח ממנו הרבה אנרגיה, אני מתחיל לפקפק ברמת הכישורים שלו. רופא לא צריך למות עם כל חולה. הוא רק צריך לעשות כל מה שהוא יכול למען המטופל במצפון נקי, ואז העבודה שלו תהפוך להנאה.

מבחינתי כעת, הקריטריון לעבודה יעילה הוא הנאה. אם אחרי העבודה אני עייף ולא נהניתי, אז זה אומר שגם אני צריך לחפש דרכים להגביר את היעילות שלו.

הסימן החשוב ביותר להנאות רוחניות הוא שלא אכפת לך לחלוק אותם, להפך, מכיוון שאתה חולק אותם, אתה מקבל מקור נוסף של הנאה. מצב זה מומחש היטב על ידי משל מזרחי.

"יש לי תפוח אחד ולך יש תפוח אחד. אם אתה ואני נחליף אותם, אז יישאר לך תפוח אחד ולי יהיה אחד. אבל אם יש לי רעיון אחד ולכם רעיון אחד, אז לאחר החלפת רעיונות, לכל אחד יהיו שני רעיונות".

הארכת חיים

ולבסוף, הנאות משפרות את הבריאות ומאריכות את חיי האדם. אחרי הכל, כאשר נהנים מהנאה, רמת האנדורפינים והאלכוהול בדמו של האדם עולה, מה שמשפר את תהליכי ההסתגלות. אדם שנהנה לעיתים קרובות מפסיק לשתות אלכוהול ואין לו נטייה להשתמש בסמים. אבל כשם שאדם מתרגל למנה של מורפיום או אלכוהול, כך אנו מתרגלים למושא ההנאה.

אותו אובייקט, לאחר חזרות חוזרות ונשנות, תחושת ההנאה מפסיקה להיגרם מאותם אובייקטים. שימו לב כמה מהר שירים יוצאים מהאופנה, כמה מהר אתם מפסיקים ליהנות מהדירה שקיבלתם לאחרונה ושופצתם זה עתה. אנחנו חייבים להמציא משהו חדש. למעשה, הרדיפה אחר הנאה היא מקור ההתפתחות האנושית.

התפתחות רוחנית

אבל יש עוד מקור להנאה שאינו מצריך השקעות חומריות נוספות ושינוי במושא ההנאה, בעיקר הרוחניים. מקור זה הוא ההתפתחות הרוחנית של האדם עצמו. ואז אדם מתחיל לראות יותר באותו אובייקט ובאותו אדם. ואז אפשר לחזור לאותו ספר מבריק פעמים רבות. בפעם הבאה שתקראו אותו, תמצאו בו משהו חדש. אתה תתחיל להתעניין יותר באותם אנשים, כי תראה בהם משהו שלא שמת לב אליו קודם. ואז מקורות ההנאה יהפכו עצומים ותמיד יהיו לידנו.

אז בואו נלמד ליהנות!

למרות הסיבות השונות לחוסר תפקוד אורגזמי, רוב המומחים משוכנעים שגורמים פסיכוגניים גוברים על אורגניים. והפרעות אורגניות רבות הן בעלות אופי פסיכוגני...

יש המשוכנעים שבזמן אורגזמה אדם מרגיש כמו אלוהים ברגע יצירתו. הייתי רוצה להאמין בזה רק בגלל שאף חוויה לא נותנת הנאה עזה כמו חוויה של אורגזמה. מה לעשות אם אין אורגזמה ואולי אף פעם לא קרה? אין עם מי לדבר על זה - הנושא אינטימי מדי. אני רוצה לומר שעכשיו אתה במקום הנכון, כאן אתה יכול להביע לא רק את כל השאלות והספקות שלך, אלא גם לקבל תשובות עליהן.

האורגזמה הנשית חזקה פי כמה מהאורגזמה הגברית. יש אפילו בדיחה שאם גבר חווה אורגזמה נשית לפחות פעם אחת, הוא לא היה רוצה להישאר גבר יותר - אישה חווה הנאה כל כך עזה. לגברים יש גישה לסוג אחד בלבד של אורגזמה, בעוד שנשים חוות כמה. כיום, אישה מסוגלת וצריכה לקבל הנאה אורגזמית, ואין צורך לסרב לכך.

אנורגזמיה - אבחנה או תפיסה שגויה?

אנורגזמיה היא כאשר אורגזמה אינה מתרחשת כלל או מתעכבת באופן ניכר. כדי לתת לאישה אבחנה כזו, יש צורך בסיבות טובות. הפרעת אורגזמה מוגדרת על ידי עיכוב מתמשך או היעדר מתמיד של אורגזמה, אשר אינו מתרחש לאחר שלב העוררות.

אנורגזמיה מאובחנת במקרים בהם:

אורגזמה נעדרת לחלוטין, בכל המצבים ועם כל בן זוג - אנורגזמיה מוחלטת.

היעדר שחרור אורגזמי מתרחש רק במקרים מסוימים כאשר דרכים אחרות להשגת אורגזמה נשמרות, למשל, בזמן שיתוק עם גבר מסוים או ברגעי אוננות - אנורגזמיה יחסית.

מדענים מדגישים כי הסיבות התורמות להתרחשות של שחרור אורגזמי אצל נשים הן מצביות ותלויות לחלוטין בכמה גורמים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים. אישה הפונה לסקסולוג עם בעיה זו מתבקשת בדרך כלל לעבור בדיקה ולשלול בעיות הקשורות לפיזיולוגיה. יש צורך להתייעץ עם גינקולוג, אנדוקרינולוג, נוירולוג, אנגיוסורג, לעבור בדיקה של המוח, המצב ההורמונלי ואחרים. כמה הפרעות אורגניות, הכוללות מחלות כרוניות, יכולות לחסום את השגת האורגזמה, למשל:

סוכרת;

בעיות נוירולוגיות;

מחסור הורמונלי;

שינויים בבלוטת התריס;

פתולוגיה של איברי האגן;

דחיסה של קבוצת עצבים באזור הזווית costovertebral, אשר אחראים על העצבים של אזור איברי המין;

נטילת תרופות (תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה וכו')

כפי שאתה יודע, אנורגזמיה משולבת לעתים קרובות עם חשק מיני מופחת או נעדר. מאמינים שהפרעה זו נפוצה הרבה פחות אצל נשים עם חשק מיני גבוה. אבחנה כזו נעשית רק במקרים בהם אישה מתעוררת מינית, חווה תשוקה, אך אינה משיגה אורגזמה.

אנורגזמיה מאובחנת במקרים בהם היעדר אורגזמה מלווה בהיחלשות של התשוקה המינית, שבמקרה זה היא משנית ומתעוררת כתוצאה מתסכול וצמיחת עוינות כלפי אינטימיות אינטימית שאינה מביאה לסיפוק.

הפרשות אורגזמיות נדירות או היעדרן מובילות אישה לחוסר שביעות רצון מחיי המין שלה ולקור או אפילו סלידה כלפי בן זוגה. כמו כן, הם עלולים לגרום לגירוי, חרדה, פחד, וברמה הפיזיולוגית, סטגנציה באגן שעלולה לגרום למחלות דלקתיות והפרעות בשחלות, ברחם ובנרתיק.

פסיכולוגיה או פיזיולוגיה, מה קודם?

ובכל זאת, למרות הסיבות השונות לחוסר תפקוד אורגזמי, רוב המומחים משוכנעים שגורמים פסיכוגניים גוברים על אורגניים. והפרעות אורגניות רבות הן בעלות אופי פסיכוגני. לכן, אנו מציעים לשקול מספר סיבות שיכולות להוביל לדיכוי האורגזמה, בהתבסס על הבנה עמוקה של המאפיינים הפסיכולוגיים של אישה - מנקודת המבט של פסיכולוגיית מערכת-וקטור מאת יורי ברלן.

פסיכולוגיה של וקטור מערכת אומרת שרצונותיו ויכולותיו של אדם תלויות במערך של תכונות או וקטורים המנטליים המולדים שלו, מתוכם יש שמונה בסך הכל. וקטורים מחולקים לאלו העליונים, האחראים לאינטליגנציה (חזותית, שמיעתית, אוראלית, חוש הריח), ולתחתונים, הקובעים את סוג המיניות וחוזק החשק המיני (עורי, אנאלי, השופכה, שרירי).

בעיות בהשגת אורגזמה יכולות להיגרם מסיבות שונות לבעלי וקטורים שונים. ועדיף לשקול כל מקרה לגופו. אבל יש גם דפוסים כלליים. לדוגמה, צוין כי אנורגזמיה מתרחשת לעתים קרובות אצל נשים עם. הבה נשקול את הסיבות האפשריות להיעדר אורגזמה אצל נציגי וקטור זה.

כפי שהוזכר קודם לכן, גורם חשוב בהשגת אורגזמה הוא התשוקה המינית שקודמת לה. אז, תשוקה מינית חלשה טבועה בנשים וגברים עם וקטור קול שאינו במצב טוב במיוחד. או, במילים אחרות, לאותם בעלי וקטור הצליל שאינם יכולים לממש את עצמם.

אצל אישה צלולה אפשר לדכא לחלוטין את התשוקה המינית על ידי אי מילוי רצונות תקינים, שכן מבחינתה כל מה שקשור לגוף הוא משני, וצרכי ​​הנשמה הם ראשוניים. חשוב לה להרגיש את משמעות החיים, למרות שלעיתים קרובות היא אפילו לא מודעת לכך, אלא פשוט חווה כבדות בנפשה וחוסר שביעות רצון עמוקה מהחיים. היא יכולה לאהוב גבר שנים רבות ולא לחוות משיכה מינית אליו. לאשת סאונד חשוב קולו של בן זוג, מה שיכול לעורר בה פנטזיות מיניות.

אנורגזמיה מוקדמת עשויה להיות קשורה לעיכוב בהתפתחות הפסיכומינית. לבנות סאונד יש התבגרות מינית מאוחרת יותר. לכן, המיניות שלה דורשת מאמץ כדי להיחשף.

בתקופה מאוחרת יותר, האבחנה עשויה להיות קשורה לדיכאון המאפיין וקטור קול לא ממומש, אשר גם מדכא את התשוקה.

כל מה שהיא צריכה זה לממש את טבעה, את המאפיינים המולדים שלה ולממש את רצונותיה הצלולים, אז לא יהיו הפרעות בתפקוד שיפריעו לחיי מין מלאים. להיפך, יחסי מין עבור אישה כזו יכולים להפוך לבסיס להנאות החושניות העוצמתיות ביותר.

בעבר ובהווה כגורם להפרעות בתפקוד המיני

פסיכולוגיה של וקטור מערכת יורי ברלן מציין שהגורם לאנורגזמיה יכול להיות כמה גורמים אישיים בחייה של אישה.

עמדות מופנמות מאוד, שקריות, שליליות כלפי חיי המין וגברים בכלל. זה כולל גם את מאפייני החינוך. לדוגמה, יחס שלילי חריף של הורים כלפי מילת קללה שמשמיע ילד יוצר חוסר יכולת של אדם ליהנות מיחסים מיניים בבגרותו. לא מדובר בהתרת קללות בין הורים לילדים, אלא בעובדה שלתרחיש החיובי של חייו העתידיים של ילד, חשובה התגובה הנכונה של יקיריהם למילת הקללות הראשונה שנאמרה. יש צורך להסביר לילד ברוגע ובסודיות שמילים כאלה אינן נאמרות בחברה, בתקשורת עם ההורים וכו'.

אב המכה את אמו לעיני ילדה באמצעות וקטור חזותי הוא נתיב ישיר לבעיית וגיניזם או כאב בזמן קיום יחסי מין.

חוויה שלילית אישית הקשורה למיניות, המודחקת אל הלא מודע, אולי לא תתממש, אך חוסמת חוויות חושיות ומדכאת דחפים מיניים. ואובדן תחושת הביטחון והביטחון גם בילדות מוביל לחוסר אמון בגברים ולתחושת חרדה.

סיבה חשובה מאוד לחוסר שביעות רצון מחיי המין, בין אם זו אנורגזמיה או הפרעות בתפקוד מיני אחר, היא חוסר אמון בזוג. ושיחות גלויות בנושא מיניות ממלאות תפקיד חשוב בהשגת סיפוק מחיי המין. יש צורך לדבר, לדון בהתרשמות עם בן הזוג שלך, גם אם זה נראה לך מוזר או חסר חשיבות.

התודעה שלנו מעוצבת בצורה כזו שאנו חושבים בסטריאוטיפים שנוצרו על ידינו מניסיון העבר. לכן, כל הבעיות מתחילות בראש. לפעמים זה יכול להיות קשה מאוד להסיר מהזיכרון את הטראומה שנגרמה לאדם במהלך מגע מיני. גם פסיכולוגיית וקטור מערכת מתמודדת עם משימה זו.

חוסר האורגזמה יכול להיות מושפע מבחירת בן/בת זוג לא בגלל תשוקה מינית, אלא בגלל הרצון להשיג עושר חומרי גבוה, יוקרה, או בהתעקשות של קרובי משפחה.

המרכיב החשוב ביותר הוא יצירת קשר רגשי. במוקדם או במאוחר כולנו משתכנעים שסקס הרבה פעמים טוב ומהנה יותר עם אדם שבו אנחנו מאוהבים מאשר עם מישהו שאין לנו כלפיו רגשות רומנטיים. על ידי יצירת קשר רגשי עם גבר, אישה סוללת את הדרך הנכונה לאורגזמה שלה.

קונפליקטים זוגיים, אי הבנה של טבעו של האדם ושל בן הזוג, גסות רוח, אלכוהוליזם של הבעל, חוסר רצונו לבלות יחד, יחס יהיר וחסר תשומת לב לאישה, שעלול לגרום לטינה, פחדים, עצבנות, ובעקבות כך להוביל לתחושת עוינות. , מה שגם לא משפר את איכות הקשרים המיניים .

בכל המקרים הללו, חוסר היכולת להגיע לאורגזמה הוא בעל אופי משני. החשק המיני נמשך זמן רב, והאזורים הארוגניים נשארים רגישים. הסיבה הפסיכולוגית שמובילה להיעדר אורגזמה יכולה להתבטא באופן פתאומי, כמו בגידה בבעל, או להתארך לאורך זמן, כמו הגברת הניכור בזוג.

הפרעה בתפקוד אנורגזמי היא הפרעה מינית שכיחה. עם זאת, על פי כמה נתונים של מומחים, הוכח שככל שאישה נשואה זמן רב יותר, כך היא חווה אורגזמה לעתים קרובות יותר. לדוגמה, לאחר חמש שנות נישואים, כ-72% מהנשים חוו אורגזמה, ולאחר עשר שנות נישואים, עם חיי מין סדירים - 89%. ורק 18% קיבלו אורגזמה בעת החלפת פרטנר מיני.

תיאוריה ופרקטיקה של השגת אורגזמה

בני דורו של פרויד ראו אורגזמה כביטוי לא בריא משום שאישה לא חתרה להנאה. היום הכל שונה. אישה משיגה גבר בכל התכונות. למרות שגבר תמיד הלך חצי ראש לפניה, היום כל אישה שואפת לקבל הנאה ויש לה את הזכות לכך.

הפסיכותרפיסט והפסיכיאטר V. A. Domoratsky מגדיר את מושג האורגזמה כ"רפלקס וגטטיבי מורכב" שניתן ללמוד.

פסיכולוגיה של וקטור מערכת יורי ברלן מציין שהכלל העיקרי להשגת אורגזמה הוא היכולת להרפות את הנשמה והגוף. והרפיה מתרחשת באמצעות יצירת קשר רגשי אינטימי, בוטח עם בן/בת זוג.

אורגזמה יפה, חושנית מבפנים ומבחוץ. אי אפשר להשוות את החוויה הזו לכלום. העיקר במהלך קיום יחסי מין הוא לנטוש את הפיזיולוגיה שלך ולהתמוסס בתחושות של בן הזוג. זו תהיה הגישה הראשונה לאורגזמה.

גורמים התורמים להתרחשות אורגזמה כוללים:

רמות הורמונים תקינות;

טונוס טוב של שרירי הנקבים במהלך קויטוס;

אישיות מוחצנת;

תגובתיות נורמלית של מערכת העצבים;

קשר חושני אמיתי עם בן זוג;

משך קיום יחסי מין מעל עשר דקות;

דוגמה טובה לקשר זוגי, הלקוחה ממשפחת ההורים;

משחק מקדים, שנמשך לפחות חמש עשרה דקות לפני תחילת המגע המיני.

מניסיון התרגול הפסיכולוגי האישי שלי, אני יכול לומר שנשים שאינן מסוגלות לחוות אורגזמה, ככלל, לא ידעו ליצור מערכת יחסים חמה ואמון עם גבר, היו במצב תלותי בבן זוגן, יכלו לא להירגע במהלך יחסי מין, ולעתים קרובות שתו אלכוהול כדי להירגע, מה שלא עוזר הרבה במקרה הזה.

שמתי לב גם לעובדה חשובה שדמיית אורגזמה גם מונעת ממך לבנות יחסי אמון אינטימיים עם בן הזוג שלך. שקרים, חוסר אמון, היסטריה, כביטוי של הרצון לקבל רק עבור עצמו, מבלי לתת שום דבר בתמורה, מרחיקים באופן ניכר אישה מלקבל אורגזמה משלה.

העיקר תחושת סיפוק!

אורגזמה לא תמיד מביאה לסיפוק מיחסים מיניים. יש נשים שמעולם לא חוו את זה, אבל זה לא מפריע להן בכלל, וחיי המין שלהן מביאים להן סיפוק. בדרך כלל, לנשים כאלה יש קשר רגשי עמוק עם בן זוגן, מערכת יחסים אינטימית קרובה, או שרבים מהצרכים הלא-מיניים שלהן מסופקים על ידי גבר.

הפסיכולוגיה של וקטור המערכת של יורי ברלן מסבירה עובדה זו בעובדה שלא נותנים לאישה אורגזמה מטבעה, כי אין בה צורך להתעברות ולידתו של ילד. מאז ימי קדם, הטבע סיפק כי אישה יולדת ומגדלת ילדים, וגבר צד אחר ממותה בסוואנה כדי לספק את האישה הרצויה ולקבל את האורגזמה שלו שקבע הטבע. לכן, היא הסתפקה בקבלת השפיכה מבלי לחוות אמפליטודות בהירות וקיבלה במתנה ילד שנתן משמעות לחייה. מדענים חישבו שכ-30% מהנשים שאין להן אורגזמה מרוצות לחלוטין מחיי המין שלהן. ולהיפך, במקרים שבהם הקשר הרגשי נשבר, אז גם אם תושג אורגזמה ברגע של קויטוס, סיפוק עלול שלא להתרחש, שכן כל תשומת הלב של האישה במקרה זה מופנית למערכות יחסים סותרות עם בן זוגה.

אם אישה מסתפקת בקשר חושני עם גבר מבלי לקבל אורגזמה, אז זו גם זכותה המלאה, ואין צורך להתאים את עצמה לסטנדרטים כלליים ולהיות שווה לזולת.

אם באמת יש בעיה עם קבלת אורגזמה, אז מערכת-וקטור פסיכולוגיה מאת יורי ברלן מציעה שיטה יעילה לפתרון הבעיה. לאחר סיום קורס של שיעורים, בעיות פסיכולוגיות שמנעו ממך לחוות הנאה מינית ולקבל אורגזמה חולפות. יכולתה של אישה להיפתח לגבר שלה עולה, הבנת אותה ואת המאפיינים המיניים והפסיכולוגיים שלו מאפשרת לה לחוות אינטימיות שלא הייתה ידועה עד כה. נשים שסיימו את ההכשרה כותבות על כך:

הנה כמה מהתוצאות הבאות:

פחדתי שהכל יחזור לקדמותו. מה לעשות, נאלצתי לסמוך, ואז אפילו לכוון את בעלי לכיוון שאני צריכה, ואז אפילו לחשוב מה הוא ירצה) ניסיתי לפעול כך מאה פעמים - שום דבר לא עבד! ואז זה עבד. חוויתי אורגזמה, זו המופלאה, ארוכה ועמוקה.

אבל, להפתעתי, הבנתי שקיבלתי יותר. רק שבשלב מסוים ראיתי את המבט שלו, שלא היה שם קודם. המבט הזה אמר - אני מבין אותך. הכל התהפך בתוכי. מעולם לא קיבלתי את המבט הזה מאף אחד לפני כן, במיוחד מגבר. כל התלונות והפחדים שלי נשכחו. בטחתי בשמחה והתמוססתי.

למרות שיורי צודק לחלוטין כשהוא אומר שכל האימונים שלנו מכוונים לחשוף מיניות, לא רק ההרצאות הנוספות האלה. אבל אחריהם פיתחתי הבנה וקבלה של עצמי, ההבנה שכל התשוקות המיניות שלי נורמליות, ופנטזיות מיניות, למרות שהן נשלטות, הן נורמליות. אבל לפני כן, עם חשק מיני גבוה באופן טבעי, אפילו הייתי נבוך מזה. עכשיו אני נהנה מזה...

וזה לא קשור רק למין כאקט פיזיולוגי... למדתי להרגיש את הגבר שלי לידי. סקס, אינטימיות פירושה ללכת יד ביד, לצפות בסרט האהוב עליך בערב בחיבוק, שתיקה, מגע, והכל, הכל, הכל. באופן כללי, נשימה אחת לשניים.

הרגשתי חוסר סבלנות וסקרנות נוראיים, איך זה יקרה, איך זה יהיה? אחרי הכל, אימון מוביל לשינוי במצבים פנימיים ומושך אליך אנשים חדשים לגמרי. איך הגבר שלי יהיה? איך זה מרגיש להיות, אם לא באופן מוחלט, אז מאושר באופן מקסימלי בזוגיות? הרבה זמן עבר בציפייה ובציפייה, במהלכו הצצתי כמעט בכל גבר וניסיתי לערוך היכרות.

הוא הופיע באופן בלתי צפוי. וכל מה שאני חווה איתו היום, כל הרגשות האלה פשוט סחפו אותי, כיסו אותי בגל כזה של עונג, שאת עוצמתו לא יכולתי לדמיין.

נשים יקרות, בנות, אורגזמה - זה כל כך קסום, קסום ופשוט מהמם! זה מה שגורם לך לרצות סקס כל הזמן! זה פשוט פשע שכל כך הרבה נשים מעולם לא חוו אותו, מעולם לא הרגישו אותו. זה פשע שכל כך הרבה נשים, בגלל היעדרו, חוות (אני יודעת מעצמי) תחושת נחיתות.

ניתן להירשם להרצאות מקוונות בחינם בנושא פסיכולוגיית מערכת-וקטור באמצעות הקישור:

המאמר נכתב על סמך חומרי הדרכה " פסיכולוגיה של וקטור מערכת»

בתמיכתה של ליסה פיטרקינה, אני רוצה להעלות נושא חשוב כמו הענק שלנו. מיותר לציין שלא כולנו יכולים להתפאר באורגזמה עמוקה, ממושכת והכי חשוב קבועה.

הכל בגוף שלנו קשור זה בזה. אישה שמקבלת שחרור פיזיולוגי בהיר ומלא מקבלת אותו בו זמנית ברמה פסיכו-רגשית. לכן, בבוקר שאחרי סקס מסחרר, אנחנו מוכנים לחבק את כל העולם ובחיוך לגרגר את השיר האהוב עלינו :)

נשים רבות "מנופפות ביד" על החלק החשוב הזה בטבע הנשי - היכולת של הגוף שלנו להגיע לשיא אורגזמי. לפעמים הם מחקים. או שהם מסתפקים ב"מה שיש להם". ודרך אגב, בדיוק כפי שאתה יכול לשלוט בשרירים האינטימיים שלך, אתה יכול "ללמוד" להגיע לאורגזמה.

כן, מוסקבה זו לא תיבנה מיד, אבל לא בכדי החוכמה העממית מזכירה לנו "סבלנות ועבודה יטחנו הכל" :)

בהמשך המכתב אתן לך קטע ממאמרה של ליסה פיטרקינה כיצד תוכל לקרב את הנס האורגזמי המיוחל. אבל אני גם רוצה לציין שאתה יכול למצוא מידע רב הן על נשים והן על זכר ועל אורגזמות מרובות בסמינרי הווידאו המצוינים של ליסה פיטרקינה

למידע נוסף > >>

בסמינרי וידאו אלו תלמדו:

- איך להישאר תמיד רצוי, אהוב, היחיד

- אילו סודות מסתיר הגוף הגברי?

- איך להגשים חלומות ולהקסים גברים במהלך סקס

- וגם - כמובן, איפה בלי זה - איך לקבל אורגזמות בהירות! תקבלו המלצות ספציפיות שיובילו אתכם בהכרח לשחרור קסום!

כמו שאומרים, אל תעברו :) > >> http://lp-academy.ru/videoseminars

עכשיו בואו נחזור לאורגזמות שלנו :) דבר לליסה פיטרקינה

אורגזמה נולדת בעיקר בראש. לדברי מומחים, לפעמים הבעיה נעוצה דווקא בחוסר היכולת או חוסר האפשרות להתמכר להנאה, לשכוח מכל דבר בעולם.

לפעמים הבעיה נעוצה בלחצים גוף אלמנטריים הנגרמים מנוקשות, מתחמי נחיתות או מתח. זכור שגבר תופס אותך אחרת לגמרי ממך! תאמין לי, אם גבר בחר בך, הגוף שלך מושלם עבורו אפריורי. אתה מושלם - וזה אחד התנאים לאורגזמה שלך.

אז, 5 דרכים לקרב אורגזמה.

שיטה מספר 1.על ידי חיבוק בן הזוג שלך לפני הקפיצה האירוטית האחרונה, אתה יכול לבדוק את הגוף שלך. כל שעליך לעשות הוא להסב את תשומת הלב שלך בכל אחד מחלקיו, החל מכפות הרגליים, התקדם עד הברכיים והירכיים, הזז את המבט הנפשי שלך לאיברים הפנימיים, הרחם, ואז החזה, הצוואר והפנים. כל אחד מהאזורים הללו צריך להיות רגוע וללא מתח לחלוטין. לפעמים אפילו טכניקה פשוטה כל כך יכולה לקרב את האורגזמה ולגרום לה להגיע בקלות וחיה יותר.

שיטה מספר 2.כדי להרפות את הגוף ולהכין אותו לחוויות מתוקות, אפשר לעשות אמבטיה עם שמנים אתריים לאפרודיזיאק (שמני ילנג-ילאנג או פצ'ולי, מושק שחור או אדום, ענבר מתאימים. הם משמשים בדרך כלל בהרכבי אמבט מוכנים, כך שזה הגיוני להיות מונחה על ידי המינון, כתוב על האריזה אתה יכול להשתמש בארומה ישירות בחדר האמבטיה, אז 3-5 טיפות של שמן אתרי טהור מספיקות כדי להרגיש את האפקט המעורר - כ Woman.ru) או לרקוד קטן.

שיטה מספר 3.ריקוד חלק ואיטי, תוך התמקדות בתנועות הירך. רוקנרול, כמובן, יצטרך להיות מוחרג מ"תוכנית הקונצרטים". צייר דמות שמונה אופקית ומעגלים עם כיוון השעון ולאחר מכן נגד כיוון השעון.

שיטה מספר 4.עכשיו לכמה דקות של פעילות גופנית. שכבו על הגב, כופפו את הברכיים ופזרו אותן ברוחב הכתפיים. הרם את האגן לא גבוה מדי. כעת הורידו בקצב את הישבן על המחצלת עם מעט מאמץ, כך שתרגישו מכה קלה. סדרה של מכות כאלה מרגיעה את האיברים הפנימיים, כולל הרחם, ובמקביל מבטיחה זרימה טובה של דם לאיברי האגן. סיים את האימון כשאתה מרגיש שהחום מילא את כל הרחם שלך. אם תעשה את ה"תרגיל" הזה זמן מה לפני פגישה אינטימית, הגוף שלך יפתיע אותך לטובה.

שיטה מספר 5.אם כבר הגעתם לדרגת ההתרגשות המקסימלית, ונשאר רגע לפני השיא, שנמשך לנצח, עזרו לעצמכם בנשימה. נסו לשאוף כאילו חסר לכם חמצן נואשות. השאיפה צריכה להיות חזקה בצורה יוצאת דופן – כאילו עצרתם את הנשימה כבר הרבה מאוד זמן, ועכשיו אתם מנסים במאמץ חד למלא את הריאות הריקות. בזמן שאתה שואף, אתה יכול אפילו לעזור לגוף שלך על ידי הזזת הראש. משום מה, מומחים בתרבויות מיניות במזרח ממליצים להניף את ראשך בדיוק ימינה, כאילו זורקת לאחור קווצת שיער ארוכה שנשרה על פניך. יחד עם נשימה אינטנסיבית וחמדנית, זה הופך למלכודת מצוינת לאורגזמה נמלטת.

ואל תשכחו לבדוק את העמוד הזה

סמינרי וידאו מאת ליסה פיטרקינה

מה לא לחשוב ולהגיד בזמן אינטימיות

חיי המין בזוג הם מרכיב חשוב בזוגיות. כשדברים לא הולכים כשורה, מתעוררים לא פעם מריבות וחילוקי דעות. הם אולי לא תלויים ישירות בבעיות מיניות, אבל במובנים רבים הם מתגרים מהן.

מה מונע סקס טוב?

אם יש בעיות ב"מיטה", אתה צריך לחפש את הסיבה בראש שלך. זה חל בעיקר על נשים. הראש שלהם לפעמים "מתמלא" במחשבות מיותרות שלא מאפשרות להם להירגע ולעבור לתקשורת אינטימית עם בן הזוג ברגע מכריע. האחרון מרגיש זאת לעתים קרובות, אי הבנות, חוסר שביעות רצון ובעיות מתעוררות.

הרמוניה במערכות יחסים מיניות חייבת להתקיים; המשימה לא פשוטה, אבל די ברת השגה אם רוצים ומציבים את המטרה המתאימה. אתה צריך ללמוד לשלוט בעצמך, או יותר נכון במחזור המחשבות שלך.

על מה אסור לחשוב במהלך סקס?

כדי למנוע את הצרות המתוארות, אתה צריך להיפטר ממחשבות מיותרות.

ראשית, אתה לא צריך לחשוב על המראה שלך ועל האטרקטיביות שלך לבן הזוג. חוויות כאלה לא מאפשרות לך להתכוונן ל"גל" הרצוי וליהנות מהתהליך. מכיוון שגבר רוצה אינטימיות, זה אומר שהוא מחשיב את הנבחר שלו אטרקטיבי, וככל הנראה היפה ביותר.

מחשבות על החסרונות של הגבר שלך לא יועילו למין. אם יש חוסר שביעות רצון מגופו, עדיף לומר זאת במסגרת אחרת ולעשות זאת בעדינות רבה. עכשיו עדיף לשים לב לתכונות החיוביות של השותף המיני שלך.

שלישית, אתה צריך "לזרוק" את כל הבעיות היומיומיות מהראש שלך. בשלב זה, הם צריכים להיות חסרי חשיבות לחלוטין: האם הכלים במטבח נשטפו, האם עשו שיעורי בית עם הילדים, האם הגיע הזמן להוריד את הכביסה המיובשת וכו'. במהלך האינטימיות, עליך להתרחק מחיי היומיום ולהתמסר לחלוטין לבחירתך.

על מה אסור לדבר בזמן סקס?

אם אתה לא יכול לחשוב על מה שרשום למעלה במהלך האינטימיות, אז זה אפילו פחות שווה לדבר עליו.

עדיף לשתוק לגבי שתי נקודות נוספות...

במקרה שבו אישה מאמינה שבמהלך יחסי מין לא נותנים לה ולרצונותיה מספיק תשומת לב, יש צורך להסביר. עם זאת, בהחלט לא מומלץ לנהל שיחה כזו במהלך יחסי מין. מבחינתו, כדאי לבחור בסביבה רגועה שמתאימה לדיון בניואנסים כאלה של יחסי מין.

עדיף לשתוק לגבי התוכניות שלך לחיים. נושא זה יכול לבלבל גברים רבים גם בזמנים רגילים, ובזמן האינטימיות זה בהחלט לא יוביל לשום דבר טוב. כשאתה מקיים יחסי מין, אתה צריך לדאוג רק ממנו, והעתיד יכול לחכות.

מערכת יחסים מוצלחת לא יכולה להתקיים ללא מין, שממנו שני בני הזוג מקבלים סיפוק. כדי שסקס יתאים גם לגבר וגם לאישה, יש צורך לשחרר את הראש ממחשבות בזמן הזה. אתה צריך להיות מסוגל לעבור מדאגות, לשכוח מבעיות וליהנות מאינטימיות.

הניוזלטר שלנו חומרי האתר פעם בשבוע

חומרים קשורים

חומרי האתר העדכניים ביותר

גבר רציני שחולם על משפחה מלוכדת וילדים, האם זה לא חלומו של כל נציג מהמין ההוגן יותר?

הו, האורגזמה הנשית הזו שאנשים מדברים עליה כל כך הרבה! כל כך רצוי וכל כך חמקמק. כל כך קרוב וכל כך רחוק. נראה שגיבורות הרומנים או הסרטים הרומנטיים המודרניים אף פעם לא תוהות איך אישה יכולה לקבל אורגזמה: הן משיגות אותה בקלות לפי רצונו של המחבר או בפקודת הבמאי. יחד עם זאת, בחיים האמיתיים, נשים רבות מודות שהן פשוט מזייפות אורגזמה במהלך סקס, אך למעשה הן מעולם לא חוו זאת. הם לא יכולים לספר לגבר שלהם על זה כי הם נבוכים או מפחדים שהוא יראה אותם פגומים מינית או קרירים. במציאות, הסיבות לחוסר האורגזמה אינן נעוצות כלל בכך.

אורגזמה היא עניין עדין

למרבה הפלא, רק לפני דור, האורגזמה הנשית נחשבה לבלתי חשובה ומיותרת, שכן נוכחותה או היעדרה אינם משפיעים בשום אופן על יכולתה של אישה להרות ילד. יתרה מכך, הייתה דעה שרוב הנשים בדרך כלל אינן מסוגלות לחוות הנאה במהלך האינטימיות. למרבה המזל, בימים אלה היחס לנושא הזה השתנה. כיום ידוע שבניגוד לאורגזמה הגברית, שהיא התגובה האוטומטית של הגוף לעוררות מינית, האורגזמה הנשית יכולה להתרחש רק בתנאים נוחים.

חוסר היכולת להקשיב לגוף שלך ולהירגע הם שני האויבים העיקריים של האורגזמה הנשית.הסיבה הראשונה היא תוצאה של חינוך פוריטני ושתיקה מבישה לגבי היבט כזה של החיים כמו יחסים אינטימיים. זה לא מפתיע שחלק מהנשים אף פעם לא חושבות על הגוף שלהן כמקור להנאה מינית, שלא לדבר על חותרות בכוונה לאורגזמה. אבל ככל שאישה יודעת יותר איך הגוף שלה מגיב לעוררות מינית, כך קל לה יותר להגיע במהירות לפסגת ההנאה.

הסיבה השנייה היא מערכת שלמה של גורמים שמונעים מאישה "לכבות את המוח שלה". יחד עם זאת, זה לא משנה לאישה עד כמה הדאגות שלה חמורות מנקודת מבט אובייקטיבית. זהו קוקטייל "רוצח" לחלוטין של דאגות לגבי פרויקט עבודה כושל ותספורת גרועה, ריב עם החבר הכי טוב שלך ואובדן מטריה.

איך אפשר לקבל אורגזמה?

אז, גילינו "מי אשם". כעת נותר לענות על שאלה נצחית נוספת: "מה לעשות?" אתה יכול לפנות לפסיכולוג או סקסולוג לעזרה, אבל בשביל זה אתה צריך כמות נכבדת של אומץ וביטחון עצמי (כמו גם סכום כסף מסוים בכרטיס הבנק שלך). אתה יכול לוותר ולהמשיך להעמיד פנים, להעמיד פנים שיש לך אורגזמה במיטה. או שאתה יכול ליישם את הטיפים שבחרנו עבורך במאמר שלנו.

התיידד עם הדגדגן שלך

אורגזמה נשית יכולה להיות נרתיקית ודגדגן. הראשון הוא אינטנסיבי ונרחב יותר, אבל, על פי הסטטיסטיקה, רק כל אישה שלישית חווה אותו לעתים קרובות יותר מאשר הדגדגן. לכן, חשוב מאוד ללמוד כיצד לעורר את הדגדגן. אולי שמעת את זה יותר מפעם אחת, אבל אם אתה עצמך לא יכול להביא את עצמך לאורגזמה, אז מה אתה דורש מבן הזוג שלך? זה כמו לשלוח אותו לציד אוצרות ולא לתת לו מפה.

אז תרגישי בנוח ו...תתחילי לאונן. סקס בגרסת "סולו" הוא לא רק הדרך הקצרה ביותר להנאה, אלא גם הזדמנות לשים לב רק לעצמך, מבלי להיות מוסחת על ידי סיפוק הרצונות, הבקשות או הדרישות של אדם אחר. על ידי התמקדות בתחושות שלך, תגלה במהירות מה נותן לך הנאה, תלמד לסמוך על הגוף שלך ותחווה דרכים שונות להגיע לאורגזמה.

רק תזכור: זה לא מספיק רק לקבל אורגזמה, אתה צריך לזכור את הדרך אליה, כדי שבהמשך תוכל להסביר לגבר שלך בפירוט איך הכי טוב להגיע מנקודה א' לנקודה ב'. "תחתון, גבוה יותר, ימינה, שמאל" לא מספיק. אתה צריך להסביר בבירור איפה, איך ובאיזה עמדה, ורק אז הליטופים שלו באמת ירגשו אותך. לחילופין, את יכולה ללטף את עצמך בזמן שהגבר בתוכך.

מצא את הנקודות המתוקות שלך

עוררות מינית גוברת עם גירוי של אזורים ארוגניים, המכילים קצות עצבים רבים. גירוי של נקודות כאלה גורם לייצור הורמון השמחה - אוקסיטוצין, הנקרא גם "הורמון האהבה". העומס של אוקסיטוצין מגביר את עוצמת ומשך האורגזמה.

באופן מסורתי, תואר הכבוד של אחד מהאזורים הארוגניים העיקריים נושא על ידי השד הנשי. יחד עם זאת, זה בכלל לא משנה באיזה מידה מדובר - בעלות דמויות מפותלות וחזיות בגודל "אפס" מגיבות באופן חיובי באותה מידה לליטופי חזה. בקש מהגבר ללטף את השדיים שלך ולעסות בעדינות את הפטמות שלך עם האצבעות או הלשון. אזור רגיש נוסף בגוף האישה הוא הצוואר ובעיקר החלק האחורי של הראש. עיסוי ונשיקות הם הטקטיקות הטובות ביותר לגירוי אזורים אלה. גם הירכיים והישבן הפנימיות מגיבים מאוד לליטופים גבריים עדינים.

לכל אישה יש נקודות יקרות משלה, המאופיינות ברגישות בלתי צפויה: אזור הגב בין השכמות (מה שנקרא "אזור החתול"), אצבעות או בהונות, אוזניים וכו'. האזורים הארוגניים של נשים ממוקמים הרבה יותר בנפרד מאשר של גברים, אשר מרוכזים בעיקר באזור איברי המין. מה שמביא עונג לאישה אחת עלול להיות לא נעים לאישה אחרת. מצא את האזורים הארוגניים האישיים שלך לבד או עם בן זוג.

בחר תנוחה וקצב

השגת אורגזמה תלויה גם במיקום הנבחר. חלק מהנשים מתעוררות ביתר קלות ובמהירות בתנוחת בוקרת, אחרות עם רגליהן קפוצות בחוזקה. בתנוחות מסוימות הדגדגן מגורה, באחרות - דפנות הנרתיק. תנוחות מסוימות כוללות חדירה עמוקה של הפין, אחרות - שטחיות בלבד.

על ידי עשיית אהבה בתפקידים שונים, אתה יכול לחוות סוגים שונים של אורגזמה. חפש את העמדה המינית שלך ואל תשכח לערב את הגבר שלך בחיפוש זה. תנסה ותפנטז איתו. החיפוש עשוי להימשך זמן מה, אבל זה שווה את זה! קצב התנועות שלך יכול גם להשפיע על מהירות האורגזמה שלך. איטי וחלק או מהיר וחד? נסה את זה ובהחלט תמצא את הקצב האידיאלי שלך.

אמן את שרירי הנרתיק שלך

רוב הנשים אפילו לא חושבות על חיזוק שרירי הנרתיק שלהן. ולגמרי לשווא. אם שרירי הנרתיק שלך מפותחים מספיק, תוכל לשלוט בהם על ידי אחיזת איבר מינו של הגבר שלך בחוזקה יותר. זה יביא עונג לשניכם, והאורגזמה שלכם תהיה חזקה יותר ובהירה יותר.

אימון שרירי הנרתיק מסתכם בהתכווצותם. תקופות מתח והרפיה לסירוגין: מתחו את השרירים הללו במשך עשר שניות כאילו ניסיתם לעצור את השתן, ואז להירגע. האימון אינו דורש הכנה או סביבה מיוחדת. הם יכולים להתבצע בכל זמן ובכל מקום. ביצוע תרגילים לחיזוק שרירי הנרתיק נחוץ גם מכיוון שהם משפרים את זרימת הדם באברי האגן ומשמשים כמניעה מצוינת של מחלות גניטורינאריות.

לנשום נכון

גם נשימה נכונה חשובה מאוד. בשפה היבשה של המדע, אורגזמה היא סדרה של התכווצויות שרירים. ככל שנכנס יותר חמצן לגוף, השרירים מתכווצים חזק יותר וההנאה חזקה ומתארכת יותר. לא, לא, אל תפחדו, לא חייבים לשאוף ולנשוף לפי נוסחה מתמטית מורכבת. אתה כבר יודע איך לנשום. פשוט תעשה את זה קצת יותר אינטנסיבי. נשמו קצת יותר מהר, שאפו קצת יותר עמוק, נשפו עוד קצת. אל תעצרו את נשימתכם בהמתנה לשיא; עודף מתח יכול להרוס הכל. לנשום בהנאה.

למד להירגע

הרפיה היא המפתח להצלחה. נשים מחוברות בצורה שונה מגברים, שיכולים להגיע לאורגזמה בכל מקום ובכל זמן. אז, אתה צריך להבין מה מרגיע אותך. אולי זה יהיה נרות בניחוח וניל, אמבטיה חמה, כוס יין או משהו אחר. אתה צריך למצוא משהו שיעזור לך "לכבות" את המונולוג הפנימי שלך - זרם רציף של מחשבות על כל דבר בעולם. עדיף להקשיב לאינסטינקטים שלך.

האורגזמה הנשית היא תופעה ייחודית. כאשר אישה חווה אורגזמה, הפעילות שלה באותם אזורים במוח שאחראים לתחושות של פחד וחרדה פוחתת מיד. על פי תצפיות הרופאים, תגובות אלו הופכות כה עמומות עד שהאישה נופלת במהירות למצב הדומה לנירוונה או טראנס. זה גורם להרפיה מוחלטת גם בזמן האינטימיות וגם אחריה.

הסביבה חשובה גם להשגת אורגזמה. נסה לגלות מה באמת מדליק אותך. אולי מוזיקה? או גוון מסוים של תאורה? אולי תרצה לנסות סוג של צעצוע אהבה? ניסוי, חפש משהו שיפיח חושניות לתוך הסביבה.

קח את הזמן

בן הזוג שלך כבר מגורה, אבל אתה עדיין לא מרגיש כלום? זה לא אומר שאתה "מאחוריו". רק שרוב הנשים, כדי לחוות אורגזמה, צריכות משחק מקדים ארוך של אהבה: עד ארבעים וחמש דקות! למרבה הצער, התרבות המינית שלנו (כולל רעיונות על אורגזמה) מתמקדת בגברים ומבוססת על התגובה הגברית לעוררות, שהעיקרון העיקרי שלה הוא: "מהר! אפילו מהר יותר! אל תהיו בני ערובה לסטריאוטיפים האלה. המרדף אחר האורגזמה ה"מושלמת" לא יוביל לשום דבר טוב. זה לא תקן שיש לעמוד בו בכל מחיר. האנרגיה המינית הנשית גדלה ומתעצמת בהדרגה. אז תפסיקו לספור את הדקות ותכנעו לגמרי לאיך שאתם מרגישים.

סמוך על השותף שלך

אל תהסס לדבר על איך אתה מרגיש לגבי סקס עם הגבר שלך. אם היה לך טוב, הקפד לספר לו על זה. ודאי הוא ישמח שתמצא לו מאהב נחשק ומיומן. שבח והודו לו מקרב לב על התחושות הנעימות שנתן לך. במהלך האינטימיות, אל תהסס להביע את ההנאה שלך מהליטופים של הגבר שלך.

זה אפילו יותר הכרחי לדבר עם גבר אם אתה מרגיש שאתה לא מקבל שום סיפוק ממין. העיקר כאן הוא לא להתכופף לפלפולים קטנוניים או להאשמות בחוסר יכולת מינית. גברים מגיבים בכאב רב לדברים כאלה. אל תתנהג כמו מורה קפדן עם תלמיד רשלני: לא צריך בן זוג הסובל מתסביך נחיתות. הסבירו אילו ליטופים מביאים לכם את התחושות הנעימות ביותר, מה מרגש אתכם וממה אתם בהחלט מרוצה. במהלך האינטימיות, אתה יכול לעזור לגבר עם היד או המילים שלך.

זה יכול להיות קשה לדבר עם גבר על הרגשות המיניים שלך עבור חלק, זה פשוט כואב לדבר איתו על דברים אינטימיים כאלה. אבל זה חייב להיעשות: יחסי אמון עם בן הזוג, המודעות לכך שהוא מוכן להקשיב לרצונות שלך, יהיו אשר יהיו, יעזרו לך להירגע ולהתקרב לאורגזמה הרצויה.

כמובן, מבחר הטיפים שלנו הוא רק טיפים בסיסיים כיצד לקבל אורגזמה. למידה זו היא ריאלית למדי וביכולותיה של כל אישה. חלקם ישלטו במדע הזה מהר מספיק, אחרים יזדקקו ליותר זמן. העיקר הוא להגדיר את עצמך להצלחה, להקשיב לגוף שלך, לעקוב בחופשיות אחרי האינסטינקטים שלך, לא להחליף תחושות במחשבות ולסמוך על הגבר שאתה אוהב.