अपने दिमाग को विकसित करने के प्रभावी तरीके. बुद्धि कैसे बढ़ाएं: सरल और जटिल, लेकिन हमेशा प्रभावी तरीके

बौद्धिक रूप से विकसित, स्मार्ट व्यक्तियों की कीमत हमेशा ऊंची रही है। विभिन्न क्षेत्रों में ज्ञान का अच्छा भंडार रखने वाले व्यक्ति को अन्य लोगों पर बढ़त हासिल होती है, जिससे पेशेवर गतिविधियों में सफलता मिलती है। भेद करना जरूरी है विकसित बुद्धिऔर पांडित्य. आख़िरकार, आप बहुत सी आकर्षक जानकारी जान सकते हैं, लेकिन विश्लेषण करने, तुलना करने या तार्किक रूप से सोचने में सक्षम नहीं हो सकते। आज, बुद्धि विकसित करने के कई तरीके हैं जिनका उपयोग बहुत कम उम्र से किया जा सकता है।

बच्चे की बुद्धि

जानते हुए भी मानव मानस- एक निश्चित तरीके से समझने की क्षमता दुनियाऔर उस पर प्रतिक्रिया करें तो यह समझना मुश्किल नहीं है कि बुद्धिमत्ता क्या है। - मानस की गुणवत्ता, मानव गतिविधि के सभी पहलुओं को कवर करती है: मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक। यह किसी के विकास के स्तर के आधार पर विभिन्न परिस्थितियों में अनुकूलन करने की क्षमता है। दूसरे शब्दों में, एक अच्छी तरह से विकसित बुद्धि एक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित व्यक्तित्व का पर्याय है, जो शारीरिक विकास के साथ आंतरिक दुनिया की संपत्ति का संयोजन है।

"क्या आप उस विकास को जानते हैं? बौद्धिक क्षमताएँबच्चा एक अभिन्न अंग है सामंजस्यपूर्ण विकास, जिसमें आध्यात्मिक और शारीरिक शिक्षा शामिल है?

कई माता-पिता यह प्रश्न पूछेंगे: बच्चे की बुद्धि का विकास क्यों करें? उत्तर स्पष्ट है: ताकि बच्चा जल्दी, आसानी से और प्रभावी ढंग से सीखने में सक्षम हो सके, अर्जित ज्ञान का सफलतापूर्वक उपयोग कर सके, भविष्य में खोज कर सके, या कुछ ऐसा करना सीख सके जो अन्य नहीं कर सकते। इसलिए बचपन से ही बुद्धि के विकास पर ध्यान देना चाहिए।

बुद्धि विकास के चरण

सबसे पहले, बुद्धि का स्तर (गुणांक)। मानसिक विकास, IQ) बच्चे की सोचने की क्षमता में प्रकट होता है। सोच का सीधा संबंध है शारीरिक गतिविधि. हिलने-डुलने, रेंगने, दौड़ने, पोखरों में पैर भरने या रेत में खेलने से, बच्चा अपने आस-पास की वास्तविकता के बारे में सीखता है, जिससे उसके मस्तिष्क का विकास होता है। यही कारण है कि किसी को सीमा नहीं लगानी चाहिए मोटर गतिविधिटुकड़े, उसे स्वतंत्र रूप से दुनिया का पता लगाने की अनुमति देते हैं। निषेध और प्रतिबंध बच्चे की मस्तिष्क गतिविधि को रोकते हैं।

जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो तार्किक सोच, गिनती और सामान्यीकरण और भाषण विकसित करने के लिए उसके साथ यथासंभव सक्रिय रूप से खेल खेलना बेहतर होता है। आप पहले से ही अपने बच्चे को पढ़ना सिखाना शुरू कर सकते हैं: इससे सोच, रूप और विकास का विकास सक्रिय होगा शब्दकोश.

छोटे स्कूली बच्चे बोर्ड या कंप्यूटर गेम खेलने से बौद्धिक रूप से विकसित होंगे। तर्क खेल. खेल किसी भी चीज़ के बारे में सीखने को व्यवस्थित करने का एक शानदार तरीका है। सहमत हूँ, यह बहुत बेहतर है जब बौद्धिक क्षमताओं का विकास एक विनीत वातावरण में होता है।

इससे भी अधिक दिलचस्प बात यह है कि किशोरों का बौद्धिक विकास कैसे किया जाए। स्कूल का पाठ्यक्रम साल-दर-साल अधिक जटिल होता जाता है, और इसलिए पहली परीक्षा बौद्धिक कठिनाइयों वाले छात्रों के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन सकती है। किशोरावस्था में शारीरिक और मानसिक क्षेत्रों में बदलाव के साथ-साथ थोड़ी कमी भी देखी जाती है संज्ञानात्मक रुचि. यहीं पर माता-पिता को सावधानी से सोचने की ज़रूरत है कि किशोरों के बौद्धिक विकास को कैसे प्रोत्साहित किया जाए, न कि केवल उन्हें और अधिक पढ़ने के लिए मजबूर करके।

बौद्धिक विकास के कारक

"क्या आप जानते हैं स्तन पिलानेवालीबच्चे के मानसिक विकास को सक्रिय करता है?

एक बच्चे का मानसिक विकास कुछ कारकों पर निर्भर करता है:

1. आनुवंशिक कारक.इसका तात्पर्य उस चीज़ से है जो एक बच्चा जन्म के समय अपने माता-पिता से प्राप्त करता है। स्तर, गुणवत्ता और दिशा काफी हद तक इन कारकों पर निर्भर करती है। बौद्धिक विकासबच्चा।

2. माँ की गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाले कारक।गर्भवती महिला की जीवनशैली जिस तरह की होती है उसका असर बच्चे के मानसिक विकास पर पड़ता है। उदाहरण के लिए, अजन्मे बच्चे की मानसिक मंदता इससे प्रभावित हो सकती है:

• कुपोषण
• माँ के शरीर में आयोडीन की कमी
• गर्भावस्था के दौरान बीमारियाँ
• दवाइयाँ लेना
• शराब, नशीली दवाओं का सेवन, धूम्रपान।

3. पर्यावरणीय कारक।बच्चों की मानसिक गतिविधि में हानि निम्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है:

• ख़राब बाल पोषण
• संचार की कमी
• मोटर और संज्ञानात्मक गतिविधि पर प्रतिबंध
• एकल अभिभावक परिवार।

4. बड़े परिवार का कारक.अध्ययनों से पता चला है कि परिवार में पहले जन्मे बच्चे अन्य बच्चों की तुलना में अधिक मानसिक रूप से विकसित होते हैं। हालाँकि, में बड़े परिवारबच्चों का सामाजिक रूप से बेहतर विकास होता है: वे आसानी से संचार कौशल हासिल कर लेते हैं और समाज के प्रति अधिक तेजी से अनुकूलन कर लेते हैं।
5. परिवार की सामाजिक स्थिति का कारक.बहुत गरीब परिवारों के बच्चे हमेशा अपने स्कूल के प्रदर्शन से अपने माता-पिता को खुश नहीं करते हैं।
6. विद्यालय प्रभाव कारक.अधिकांश माध्यमिक विद्यालयों में, शिक्षक अभी भी एक अच्छा छात्र उस छात्र को मानते हैं जो शांत है, आवश्यकतानुसार प्रश्नों का उत्तर देता है, और बिना पूछे कुछ भी नहीं करता है। ये विशेषताएँ उच्च रचनात्मक क्षमता वाले बच्चों के अनुरूप नहीं हैं: वे जो कार्यों को हल करने के लिए एक गैर-मानक दृष्टिकोण अपनाते हैं। शिक्षा के प्रति केवल व्यक्तिगत और छात्र-उन्मुख दृष्टिकोण ही आज स्कूल में बच्चों के मानसिक विकास को प्रोत्साहित करेगा।
7. कारक व्यक्तिगत गुणबच्चा।मानसिक क्षमताओं का विकास इस बात से भी प्रभावित होता है कि बच्चे का चरित्र और स्वभाव किस प्रकार का है। विचारशील बच्चे कठिन कार्यों पर ध्यान देते हैं, लेकिन उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है और वे असफलता से डरते हैं। आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चे कुछ हद तक सतही होते हैं, लेकिन रचनात्मक आवेगों को सहज रूप से व्यक्त करने में सक्षम होते हैं।
8. माता-पिता के व्यक्तिगत गुणों का कारक।यह अच्छा है जब माता-पिता बौद्धिक रूप से विकसित, सफल, आत्मविश्वासी हों और अपने काम से प्यार करते हों: ऐसी स्थितियों में बच्चों का विकास तेजी से होता है। हालाँकि, यह बढ़ने की मुख्य शर्त नहीं है होशियार बच्चा. शिक्षा में मुख्य बात माता-पिता की देखभाल और बच्चों की ताकत में विश्वास है।

प्रीस्कूलर की बुद्धिमत्ता

"यह दिलचस्प है। बच्चे का मस्तिष्क पहले बनता है तीन साल 80% तक. अपने बच्चे की बुद्धि को आकार देने के इस क्षण को न चूकने का प्रयास करें।"

एक बच्चे की मुख्य गतिविधि पूर्वस्कूली उम्र. खेल के लिए धन्यवाद, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को जानता है: रंग और आकार सीखता है, पौधों और जानवरों के बारे में सीखता है, संवाद करना सीखता है। खेल बुद्धि विकसित करने की मुख्य विधि है।

खिलौने को पहली बार देखने के बाद, बच्चा ध्यान से उसकी जांच करता है: उसकी जांच करता है, उसे मोड़ता है, उसे हिलाता है, उसका स्वाद लेता है, उसकी बात सुनता है। छोटे बच्चों की इस "खोजपूर्ण" प्रकृति को जानते हुए, हमें उन्हें ऐसे खिलौने देने की ज़रूरत है जो उनकी सोचने की क्षमता को उत्तेजित करें:

• ब्लॉक कंस्ट्रक्टर
• खिलौने जिन्हें अलग किया जा सकता है
• सरल घरेलू सामान, जिसके साथ आप खेल सकते हैं।

एक बच्चा अपने मस्तिष्क का विकास करते हुए दुनिया का अन्वेषण कैसे कर सकता है?

1. कोशिश करें कि सभी खिलौने न खरीदें। खिलौने बनाये जा सकते हैं अपने ही हाथों से, घरेलू वस्तुओं को खिलौनों में बदलें: इससे उनका अध्ययन करना अधिक दिलचस्प हो जाएगा।
2. अपने बच्चे को संयुक्त रचनात्मकता में शामिल करें। अपने बच्चे के साथ मिलकर एक खिलौना बनाएं और उसके साथ खेलें।
3. अपने बच्चे को उसकी रुचि की विभिन्न वस्तुओं को खिलौने के रूप में उपयोग करने दें। स्वाभाविक रूप से, उचित सीमा के भीतर: उन्हें सुरक्षित होना चाहिए।

1. कई खिलौने ध्यान भटकाते हैं। इसलिए, अतिरिक्त खिलौनों को हटा देना बेहतर है।
2. बच्चों को बहुक्रियाशील खिलौने पसंद होते हैं।
3. आमतौर पर बच्चे दुकान के खिलौनों से जल्दी ऊब जाते हैं।
4. बच्चे को जटिल खिलौनों में अधिक रुचि होगी जिन्हें अंतहीन रूप से खोजा जा सकता है।

खिलौनों से खेलने के साथ-साथ, अपने बच्चे के साथ उपदेशात्मक (शैक्षिक) खेलों में भी शामिल हों, बाहर खेलें खेल खेल, अपने बच्चे को पढ़ें और पढ़ना सिखाएं, अपने बच्चे के साथ एक विदेशी भाषा की मूल बातें सीखना शुरू करें, ड्राइंग और मॉडलिंग करें, अपने बच्चे को संगीत की दृष्टि से विकसित करें। बच्चे पर बहुत ज़्यादा बोझ डालने की कोई ज़रूरत नहीं है। आदर्श रूप से, कक्षाएं होती हैं खेल का रूप, रोमांचक और आनंददायक। तभी प्रीस्कूलर की बुद्धि स्वाभाविक और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होगी।

आप बच्चों की मानसिक क्षमताओं को कैसे विकसित कर सकते हैं, इसके बारे में एक वीडियो देखें

स्कूली बच्चों के बौद्धिक विकास की विशेषताएं

की अग्रणी गतिविधि जूनियर स्कूली बच्चेपढ़ाई हो जाती है. इस प्रकार की गतिविधि के आधार पर, बच्चे सक्रिय रूप से सोच, संबंधित विशेषताएं (विश्लेषण, योजना, आदि), सीखने की आवश्यकता और इसके लिए प्रेरणा विकसित करते हैं। विद्यार्थी के व्यक्तित्व का विकास इस बात पर निर्भर करता है कि सीखने की गतिविधि कितनी रोचक है और कितनी सफल है। प्रगति पर है शैक्षणिक गतिविधियांबच्चे सैद्धांतिक ज्ञान सीखने और उसका उपयोग करने की क्षमता हासिल करते हैं। बौद्धिक विकास की गहनता की अवधि को संदर्भित करता है। मानसिक विकास विद्यार्थी के अन्य गुणों को भी उत्तेजित करता है। इसके लिए धन्यवाद, शैक्षिक गतिविधि की आवश्यकता के बारे में जागरूकता आती है, स्वैच्छिक और जानबूझकर याद रखना होता है, ध्यान और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित होती है, आदि। इस उम्र में बौद्धिक विकास की सफलता शिक्षक के व्यक्तित्व और गतिविधियों, उसकी क्षमता पर निर्भर करती है। बच्चों को पढ़ाने के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण अपनाएं, प्रयोग करें आधुनिक तरीकेप्रशिक्षण का उद्देश्य सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना है, इसे ध्यान में रखें व्यक्तिगत विशेषताएंछात्र.

यह दिलचस्प है कि स्कूली उम्र के बच्चों में एक मानसिकता विकसित होती है। कुछ छात्रों की मानसिकता विश्लेषणात्मक होती है, अन्य छात्रों की मानसिकता दृश्य-आलंकारिक होती है, और अन्य की विशेषता आलंकारिक और अमूर्त दोनों तत्वों की उपस्थिति होती है। स्कूली बच्चों के दिमाग को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने के लिए, शिक्षक को दिमाग के तार्किक और आलंकारिक दोनों घटकों को प्रभावित करने की आवश्यकता है, प्रस्तुत करना शैक्षणिक सामग्रीबड़ा.

स्कूली बच्चों की सोच के निम्नलिखित घटकों की उपस्थिति से सफल सीखने में मदद मिलती है:

• सोचने में सक्षम हो: विश्लेषण, संश्लेषण, सारांशित करना, जानकारी वर्गीकृत करना, निर्णय और निष्कर्ष तैयार करना;
• किसी समस्या को हल करने के लिए कई विकल्प रखते हुए, गंभीर रूप से सोचने में सक्षम होना;
• मुख्य बात पर प्रकाश डालने में सक्षम हो, लक्ष्य देखें।

सोच को सफलतापूर्वक विकसित करना विद्यालय युग, विकासात्मक शिक्षण विचारों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह शैक्षिक प्रौद्योगिकीयह मानता है कि कार्य समस्याग्रस्त प्रकृति के हैं, जो छात्र की बुद्धि के सक्रिय विकास को उत्तेजित करता है।

बुद्धि का निदान

बच्चे के मानसिक विकास के स्तर को जानकर आप उसके लिए सही शिक्षण विधियों का चयन कर सकते हैं। IQ स्तर निर्धारित करने के लिए विशेष का उपयोग किया जाता है। शिशुओं के लिए - उज्ज्वल चित्रजिसकी जांच करके और सवालों के जवाब देकर बच्चा अपनी बुद्धि के एक निश्चित स्तर का प्रदर्शन करता है। प्रीस्कूलर विशेष कार्यों और प्रश्नावली का उपयोग करके निदान कर सकते हैं।

स्कूली बच्चों के आईक्यू का परीक्षण करने के लिए वे इसका उपयोग करते हैं मनोवैज्ञानिक परीक्षण. इन्हें विभिन्न क्षेत्रों में बुद्धिमत्ता का अध्ययन करने के उद्देश्य से ब्लॉक के रूप में बनाया गया है। परिणामों पर ध्यान केंद्रित करके, आप यह पता लगा सकते हैं कि वह जानकारी को सबसे अच्छी तरह कैसे समझता है।

बुद्धि विकास के उपाय

एक बच्चे के मानसिक गुणों में क्या सुधार हो सकता है?

1. खेल जो मस्तिष्क का विकास करते हैं.ये शतरंज या चेकर्स, पहेलियाँ, तर्क, मनोवैज्ञानिक और बोर्ड गेम हो सकते हैं।
2. गणित और सटीक विज्ञान।गणित आपको अवधारणाओं की संरचना करना और हर चीज़ को क्रम से व्यवहार करना सिखाता है।
3. पढ़ना।एक अच्छी फिक्शन किताब आपको हमेशा सोचने के लिए कुछ न कुछ देगी। अपने बच्चे को पढ़ें, स्वयं पढ़ना सिखाएं, जो पढ़ें उस पर चर्चा करें।
4. शिक्षा।सीखने की प्रक्रिया अपने आप में मूल्यवान है, क्योंकि यह सभी मानवीय क्षमताओं के विकास को सक्रिय करती है।
5. विदेशी भाषा का अध्ययन.
6. कुछ नया सीखना.अपने बच्चे के साथ विश्वकोश और संदर्भ पुस्तकें पढ़ें, शैक्षिक फिल्में और कार्यक्रम देखें। ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जिनमें आपका बच्चा हर दिन कुछ नया खोजने में रुचि रखे। इससे आपके क्षितिज और विद्वता का विस्तार होगा। बच्चे को जिज्ञासु होने दें.

बुद्धि को कैसे उत्तेजित करें?

• अपने बच्चे से लगातार प्रश्न पूछें
• "सोचें", "अधिक चौकस रहें", "याद रखें" शब्दों का प्रयोग करें
• चलते समय, आराम करते समय, अपने बच्चे को कार्य दें (निरीक्षण करें, गिनें, पहेली हल करें)
• अपने बच्चे को जो शुरू करें उसे पूरा करना सिखाएं
• अपने बच्चे के साथ उसकी गतिविधियों के परिणामों पर चर्चा करें, कमियों की पहचान करें और बेहतर कैसे करें इसके बारे में सोचें।

निष्कर्ष

अपने बच्चे का सामंजस्यपूर्ण विकास करें। किसी बच्चे को स्मार्ट बनाने के लिए सिर्फ किताबें ही काफी नहीं हैं। घर पर अपने बच्चे के बौद्धिक विकास की एक संपूर्ण प्रणाली बनाएँ। मानसिक क्षमताओं के व्यापक विकास पर ध्यान देते हुए एक साथ अध्ययन करें। कक्षाओं को मनोरंजक और लाभकारी होने दें।

बौद्धिक विकास का स्तर, या IQ, मस्तिष्क के संकेतकों द्वारा पहचाना जाता है। मूल्य की गणना करने के लिए, आपको एक वैज्ञानिक परीक्षण पास करना होगा। इसे इंटरनेट पर या बढ़ती बुद्धिमत्ता पर पुस्तकों के संबंधित अनुभागों में पाया जा सकता है। IQ में मेमोरी शामिल है, तर्कसम्मत सोच, धारणा (दृश्य, श्रवण, घ्राण) इत्यादि। आधुनिक दुनिया समाज पर अपनी छाप छोड़ती है। सभी अधिक लोगसंभावित कठिनाइयों के बावजूद, गुणांक बढ़ाना चाहते हैं। चलो गौर करते हैं प्रभावी तरीकेक्रम में।

विधि संख्या 1. अपने क्षितिज का विस्तार करें

1. यह ज्ञात है कि गतिहीन कार्य का गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है आंतरिक अंगऔर रीढ़. इसी प्रकार मस्तिष्क को एक ही स्तर पर रखने से बौद्धिक विकास प्रभावित होता है।
2. किसी भी परिस्थिति में ठहराव न आने दें, हर संभव विकास का प्रयास करें। एक लक्ष्य निर्धारित करें अर्थात लगातार अधिक के लिए प्रयास करते रहें। लंबे समय से सपना देखा है नई कार? खैर, एक योजना बनाएं और अपनी योजनाओं को लागू करना शुरू करें।
3. पता लगाना नई जानकारीहर दिन, साहित्यिक और कला प्रदर्शनियों, संग्रहालयों, थिएटरों में जाएँ। इतिहास या चित्रकला का अध्ययन शुरू करें, किसी एक क्षेत्र में विशेषज्ञ बनें।
4. ड्राइंग क्लास के लिए साइन अप करें या संगीत विद्यालय, मास्टर कटिंग और सिलाई पाठ्यक्रम। फैशनपरस्तों के लिए उपयुक्त हज्जाम की दुकान, नाखून या बरौनी एक्सटेंशन। पुरुषों के लिए, आप ऑटोमोटिव थीम या इलेक्ट्रॉनिक्स पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
5. आप जितना अधिक ज्ञान प्राप्त करेंगे, आपका IQ स्कोर उतना ही अधिक बढ़ेगा। बढ़िया विकल्पआत्म-विकास को एक विदेशी भाषा माना जाता है। नए अक्षर और ध्वनियाँ तेजी से मस्तिष्क में जमा हो जाती हैं, जिससे त्वरित धारणा के लिए आवेग भेजे जाते हैं। परिणामस्वरूप, तार्किक सोच बढ़ती है, स्मृति और वास्तविकता की धारणा में सुधार होता है।

विधि संख्या 2. घड़ी

1. एक बुद्धिमान व्यक्ति की पहचान न केवल उसकी समझ से होती है कि क्या हो रहा है, बल्कि उसकी निरीक्षण करने की क्षमता से भी पहचाना जाता है। इस तरह के जोड़-तोड़ के परिणामस्वरूप तर्क विकसित होता है। आप यादृच्छिक वस्तुओं के बीच संबंध ढूंढते हैं और जो देखते हैं उसके आधार पर निष्कर्ष निकालते हैं। अवलोकन आपको पक्षों पर यादृच्छिक और जानबूझकर घटनाओं को एक साथ रखने या इसके विपरीत रखने की अनुमति देता है।
2. आइए एक सरल उदाहरण दें: फुटपाथ पर चलते समय, आपने देखा कि कैसे एक कार आने वाली लेन में चली गई, जिसके परिणामस्वरूप आमने-सामने की टक्कर हो गई। एक सामान्य व्यक्ति इसे संयोग मानकर वहां से गुजर जाएगा। एक चतुर व्यक्ति अलग ढंग से कार्य करेगा.
3. यदि आप पीछे खड़े होकर निरीक्षण करें, तो आप उन कारकों की पहचान कर सकते हैं जो दुर्घटना का कारण बने। शायद सड़क पर कोई खुली हैच हो या कोई ड्राइवर गाड़ी चलाते समय सो गया हो।
4. ऐसे पहलू भविष्य में उत्पन्न होने वाली जटिल समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। माइंडफुलनेस विकसित करके आप अपना बुद्धि स्तर बढ़ाते हैं। यह कला, संगीत, खगोल विज्ञान, वास्तुकला, व्यवसाय, कानून, इतिहास और अन्य "स्मार्ट" विज्ञानों पर ध्यान देने योग्य है।

विधि संख्या 3. और अधिक के लिए प्रयास करें

1. हमेशा बीते हुए कल से बेहतर बनने का प्रयास करें। यह सिफ़ारिश न केवल आध्यात्मिक और भौतिक क्षेत्रों पर लागू होती है। जो लोग अमीर बनना चाहते हैं वे लगातार अतिरिक्त आय की तलाश में रहते हैं।
2. यदि आप कॉलेज में हैं या कम वेतन वाली नौकरी कर रहे हैं, तो जो हो रहा है उसे बदल दें। अपने आप पर विश्वास करें, उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लें, एक प्रतिष्ठित पद ग्रहण करें। छात्रों के मामले में, संस्थान की छात्रवृत्ति के अलावा, वेटर या सेल्सपर्सन के रूप में काम करना शुरू करें।
3. स्वयं को विभिन्न क्षेत्रों में शामिल करना महत्वपूर्ण है। यदि आप 2*2 शेड्यूल पर काम करते हैं, तो आपको प्रति माह लगभग 15 दिन की छुट्टी मिलती है। औसत व्यक्ति के लिए यह काफी है, अंशकालिक रिक्तियों पर विचार करें। यह महत्वपूर्ण है कि दोनों स्थितियाँ गतिविधि के प्रकार में विपरीत हों।
4. यह ज्ञात है कि मानसिक कार्य शारीरिक कार्य से अधिक थका देने वाला होता है। अगर आप हफ्ते में 5 दिन ऑफिस में बिताते हैं तो वहां जाने की आदत बना लें जिमसेवा के बाद. यह कदम मस्तिष्क को 25% अधिक कुशलता से काम करने की अनुमति देगा, जिसके परिणामस्वरूप आपकी स्मृति में विचार उभरेंगे। महत्वपूर्ण बिंदु, चाहे वह आपके द्वारा पढ़ी गई किताब हो या वैज्ञानिक साहित्य की कतरनें।
5. बड़े लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें हासिल करना आसान होता है। बहुत से लोग मानते हैं कि सपने देखने वाले अपने करियर या निजी जीवन में ऊंचाइयां हासिल नहीं कर सकते। हालाँकि, स्थिति अलग है. सपने देखने वाला अपने लिए कोई सीमा तय नहीं करता, वह हमेशा और अधिक के लिए प्रयास करता है। इसलिए, वह नियमित रूप से जोखिम उठाता है, जिसके बाद उसे अपनी सफलताओं का लाभ मिलता है।

विधि संख्या 4. परिचित चीज़ों पर अपना दृष्टिकोण बदलें

1. छवियाँ और आदतें व्यक्ति के मस्तिष्क में मजबूती से जड़ें जमा लेती हैं, जिसके परिणामस्वरूप जीवन के नए तरीकों को "संशयपूर्ण" माना जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो, यदि आप एक निश्चित तरीके से आलू छीलने के आदी हैं, तो कुछ भी बदलने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन व्यर्थ।
2. नया भूला हुआ पुराना है। सामान्य सड़क पर काम/स्कूल जाने के बजाय, मार्ग को आधा काट लें या किसी दूसरे मार्ग से ट्रैफिक जाम से बचें। इस तरह के जोड़तोड़ के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क तार्किक निष्कर्ष निकालते हुए सचमुच सोचना शुरू कर देगा।
3. यदि आप सामान्य मार्ग अपनाते हैं, तो आपको सभी गड्ढे नजर नहीं आएंगे। मस्तिष्क काम नहीं करेगा क्योंकि क्रियाएं अवचेतन स्तर पर की जाती हैं। इस तरह के हेरफेर से बुद्धि (आईक्यू) में काफी कमी आती है।
4. यदि आप नोटबुक में नोट्स लेते हैं, तो सब कुछ इलेक्ट्रॉनिक मीडिया में स्थानांतरित करें। अब से, टेक्स्ट एडिटर या नोटपैड एप्लिकेशन में नोट्स बनाएं। ये देखने में साधारण सी बातें लगती हैं, लेकिन इतनी असरदार। आईक्यू बढ़ाने के अलावा, हेरफेर दिनचर्या से छुटकारा पाने में मदद करता है।

विधि संख्या 5. खेल - कूद खेलना

1. वैज्ञानिकों ने सक्रिय शारीरिक गतिविधि और मानसिक गतिविधि के बीच संबंध को बार-बार सिद्ध किया है। खेल से रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप चयापचय प्रक्रियाएंकाफी तेजी आ गई है.
2. यदि आप प्रतिदिन सरल व्यायाम करते हैं, तो एक महीने के बाद आपकी याददाश्त और धारणा में सुधार होगा, आपकी तार्किक सोच और आईक्यू स्तर बढ़ेगा।
3. जिम जाना और "हार्डवेयर" व्यायाम करना आवश्यक नहीं है; इन उद्देश्यों के लिए एरोबिक व्यायाम अधिक उपयुक्त है। पार्क में रोजाना बीस मिनट की जॉगिंग करें या ट्रेडमिल पर कसरत करें (लगभग 40 मिनट), रस्सी कूदें, एब्स, स्क्वैट्स, लंजेस और हुला हुप्स करें।
4. योग (यहां तक ​​कि तंत्र भी करेगा), तैराकी, पिलेट्स (जिम्नास्टिक के माध्यम से) जैसे लोकप्रिय क्षेत्रों पर करीब से नज़र डालें साँस लेने के व्यायाम), स्ट्रेचिंग (सभी मांसपेशी समूहों को खींचना), वॉटर एरोबिक्स। अपने बच्चों के साथ बास्केटबॉल या फ़ुटबॉल खेलें, स्कीइंग/स्केटिंग करें।

विधि संख्या 6. पढ़ना

1. शायद पढ़ना बौद्धिक विकास के स्तर को बढ़ाने का सबसे आम तरीका है। हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल "सही" पुस्तकें ही प्रभावी मानी जाती हैं।
2. वैज्ञानिक साहित्य सर्वोत्तम विकल्प माना जाता है। यदि आपको ऐसे कार्यों की लालसा नहीं है, तो काल्पनिक पुस्तकों को प्राथमिकता दें। आप किसी भी कार्य को अपने टेबलेट या स्मार्टफोन पर बिल्कुल निःशुल्क ऑनलाइन डाउनलोड कर सकते हैं।
3. इस तरह आप न केवल अपने आईक्यू में सुधार करेंगे, बल्कि अपने आईक्यू में भी सुधार करेंगे दृश्य स्मृति. पढ़ने से शब्दावली बढ़ाने, साक्षरता में सुधार और तर्क विकसित करने में भी मदद मिलती है। यदि संभव हो तो एक सर्वगुणसंपन्न इंसान बनने के लिए सभी विधाओं की किताबें पढ़ें।
4. साहित्य चुनने से पहले यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि कोई विशेष पुस्तक आपकी बुद्धि के स्तर से मेल खाती हो। जो काम बहुत आसान होंगे उनका हानिकारक प्रभाव पड़ेगा। आपको पढ़े जाने वाले प्रत्येक पृष्ठ से जानकारी लेनी चाहिए।

विधि संख्या 7. आत्म-अभिव्यक्ति की कला सीखें

1. बहुआयामी व्यक्तियों का बौद्धिक विकास उन लोगों की तुलना में अधिक होता है जो पूरा दिन सोफे पर बिताते हैं। यदि आप स्वयं को दूसरे प्रकार का मानते हैं, तो स्थिति को सुधारने का समय आ गया है।
2. अपने आप को किसी भी तरह से अभिव्यक्त करें जिसमें आप सहज महसूस करें। अभिनय कक्षा लें या पियानो बजाना सीखें। सार्वजनिक रूप से बोलें, हर अवसर पर टोस्ट कहें, पार्टी की जान बनें। अधिक लोगों के साथ बातचीत करें, आपको हर किसी को अपना मित्र कहने की ज़रूरत नहीं है।
3. मानव मस्तिष्क न केवल इलेक्ट्रॉनिक मीडिया, पुस्तकों या संदर्भ पुस्तकों से जानकारी प्राप्त करता है। संचार की प्रक्रिया में, आप अपने प्रतिद्वंद्वी का एक हिस्सा अपने लिए ले लेते हैं, खुद को अभिव्यक्त करना शुरू कर देते हैं या अपने वार्ताकार की तरह सोचने लगते हैं।
4. यदि आप सही दर्शक (वातावरण) चुनते हैं, तो आप अन्य लोगों के विचारों, विचारों, विचारों के माध्यम से, जैसा कि वे कहते हैं, ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं। इस तरह, आपका क्षितिज बहुत तेजी से फैलता है, आप मानसिक रूप से बढ़ते हैं और अपना आईक्यू बढ़ाते हैं।

विधि संख्या 8. अपने IQ पर नज़र रखें

1. यह समझने के लिए कि क्या आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं, आपको नियमित अंतराल पर आईक्यू टेस्ट कराने की आवश्यकता है। सबसे अच्छा विकल्प हर 7-10 दिनों में एक बार या अधिक बार हेरफेर करना है।
2. इस मामले में, आपको संकेतकों को एक नोटपैड में लिखना होगा और फिर परिणामों का विश्लेषण करना होगा। 5-10 अंक का साप्ताहिक परिवर्तन सामान्य माना जाता है। यदि आप अधिक प्रभाव प्राप्त कर सकें तो यह अच्छा है।
3. परीक्षण चुनते समय इस बात पर ध्यान दें कि साइट के पास लाइसेंस है या नहीं। पायरेटेड संस्करण ईमेल के माध्यम से पुष्टि मांगते हैं, यह गलत है। घोटालेबाजों से सावधान रहें जो परिणामों के बदले शुल्क का भुगतान करने की पेशकश करते हैं।

बौद्धिक विकास के स्तर को बढ़ाना कठिन है, परंतु प्रक्रिया को असंभव नहीं कहा जा सकता। अपने क्षितिज का विस्तार करें, हर दिन कुछ नया सीखें। हमेशा अधिक के लिए प्रयास करें, स्थिर न रहें। खुद को अभिव्यक्त करना सीखें, खेल खेलें, नियमित रूप से अपना आईक्यू जांचें।

वीडियो: अपने बच्चे का आईक्यू कैसे बढ़ाएं

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी विशिष्ट क्षमताएँ होती हैं: कुछ के लिए वे स्वयं को अधिक हद तक प्रकट करते हैं, और दूसरों के लिए कुछ हद तक। बुद्धिमत्ता न केवल जन्म के क्षण से अर्जित क्षमताओं से निर्धारित होती है। यह बाहर से प्राप्त जानकारी के विश्लेषण और संश्लेषण के माध्यम से सीखने और सोच के आगे के विकास का परिणाम है।

बेशक, कल्पना भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन फिर भी, इसमें अमूर्त वस्तुओं का एक निश्चित समूह शामिल है। क्षितिज में वृद्धि के साथ, कल्पना विकसित होती है, और विभिन्न तरीकों का उपयोग करके स्मृति प्रशिक्षण किया जाता है।

बुद्धि और उसे विकसित करने के तरीके

हम अक्सर खुद से सवाल पूछते हैं: अपनी बुद्धि कैसे विकसित करें? आप व्यायाम के माध्यम से बुद्धि का विकास कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपको नियमित रूप से कक्षाएं संचालित करने की आवश्यकता है।

बुद्धि विकसित करने के तरीके नीचे दिए गए हैं:

• बुद्धि के विकास के लिए खेल और गतिविधियाँ;
• शैक्षिक पुस्तकें पढ़ना;
• सूचना की रिकॉर्डिंग और विश्लेषण;
• निरंतर प्रशिक्षण.

आइए प्रत्येक विधि पर करीब से नज़र डालें और अतिरिक्त जानकारी पर विचार करें।

दिमाग का खेल

किसी भी खेल के दौरान, एक व्यक्ति में कुछ क्षमताएं विकसित होती हैं। शतरंज और बैकगैमौन के खेल मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने, उसकी एकाग्रता, चौकसता, साथ ही बाद के कार्यों की योजना बनाने की क्षमता के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हैं। निरंतर विचार प्रक्रिया के कारण मानसिक क्षमताओं के अलावा अंतर्ज्ञान की क्षमता भी विकसित होती है। बुद्धि विकसित करने के लिए विशेष ऑनलाइन गेम भी मौजूद हैं।

विकियम के साथ आप एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के अनुसार खुफिया प्रशिक्षण ऑनलाइन आयोजित कर सकते हैं

स्मृति और ध्यान में सुधार के लिए खेल, पहेलियाँ

एक और प्रभावी तरीका— बुद्धि और स्थानिक-तार्किक सोच के विकास के लिए खेल। पहेली खेलों में शामिल हैं: पहेलियाँ और रूबिक क्यूब्स को इकट्ठा करना, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ, पहेलियाँ और पहेलियाँ हल करना। इस प्रकार, हम देखते हैं कि वयस्कों में बुद्धि के विकास के लिए खेल बहुत दिलचस्प और रोमांचक हैं।

पढ़ने की किताबें

विकास की यह पद्धति सुलभ एवं सशक्त है। नियमित रूप से शैक्षिक किताबें पढ़ने और पढ़ने के बीच लंबा ब्रेक न लेने से, आप अपने मस्तिष्क को सीखने की प्रक्रिया को लगातार आराम करने का अवसर नहीं देते हैं, और परिणामस्वरूप, यह लगातार "बढ़ रहा है" होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि अच्छे पढ़े-लिखे लोगों को विभिन्न विषयों पर संवाद करने में कठिनाइयों का अनुभव नहीं होता है।

जानकारी को रिकार्ड करना और उसका विश्लेषण करना

किसी भी जानकारी का विश्लेषण करना और विभिन्न विचारमौखिक नहीं बल्कि लिखित रूप से किया जाना चाहिए। इस प्रकार, एक ही समय में मस्तिष्क के कई हिस्सों के सक्रिय होने के कारण जानकारी बेहतर ढंग से अवशोषित और याद रखी जाती है। इसके अलावा, पाठ्य सूचना की सांद्रता काफी बढ़ जाती है (3 गुना या अधिक)। परिणाम जानकारी का गहन संश्लेषण है जिसके बाद सही निर्णय लिया जाता है।

लगातार सीखना

अपनी बुद्धि को पोषित करने के लिए, आपको एक बिल्कुल नई गतिविधि के साथ आने की ज़रूरत है जो आपने पहले नहीं की है। आपको इस गतिविधि के लिए एक निश्चित समय देना चाहिए, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

IQ और किसी व्यक्ति की संगीत क्षमताओं के बीच एक सकारात्मक संबंध भी स्थापित किया गया है। अपनी क्षमताओं को और विकसित करने के लिए संगीत का अध्ययन करने में समय देना शुरू करें।

जीवन शैली

आराम महत्वपूर्ण है

यदि किसी व्यक्ति को नींद की कमी का अनुभव होता है, तो उसका शरीर और मस्तिष्क किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है और इसलिए वह ख़त्म हो जाती है। शोध के परिणामों के अनुसार, वैज्ञानिक यह स्थापित करने में सक्षम थे कि थकान किसी व्यक्ति के आईक्यू स्तर में कई गुना कमी लाती है। पहले मानसिक क्षमताओं को सक्रिय करने के लिए महत्वपूर्ण घटनाएँआपको बस पहले बिस्तर पर जाना है और सोने में अधिक समय बिताना है।

मानकों को तोड़ना

दैनिक नीरस, रटी-रटाई और स्वचालित क्रियाओं को बदलकर, हम मस्तिष्क के तनाव में योगदान नहीं करते हैं, क्योंकि ऐसी स्थितियों में यह "स्वचालित रूप से" काम करता है। संज्ञानात्मक प्रक्रियान्यूनतम रखा गया. इससे पता चलता है कि आपको अपनी दैनिक आदतों और व्यवहार को बदलने की जरूरत है। मान लीजिए, मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने और मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के बीच एक नए संबंध को गति देने के लिए, दरवाजे खोलने का प्रयास करें बंद आंखों से, फ़र्निचर को एक स्थान से दूसरे स्थान पर पुनर्व्यवस्थित करें और घर से काम तक और वापसी के लिए अपना मार्ग बदलें।

शारीरिक प्रशिक्षण

करने के लिए धन्यवाद शारीरिक गतिविधिमानव शरीर में प्रोटीन का निर्माण (न्यूरोट्रोपिक मस्तिष्क कारक) होता है। यह वह प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए ज़िम्मेदार है, जो बौद्धिक क्षमताओं का आधार हैं।

स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक शिक्षा न केवल मस्तिष्क के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए उपयोगी होगी।

ऐसे और भी कई कारक हैं जो बुद्धि और इसे विकसित करने के तरीकों को प्रभावित करते हैं। हमने उनमें से केवल कुछ को ही छुआ है। हम निश्चित रूप से कह सकते हैं: एक सक्रिय जीवन स्थिति और स्वस्थ छविजीवन आपको बुद्धि के विकास और जीवन लक्ष्यों को प्राप्त करने दोनों में मदद करेगा।

में पिछले साल काहम दुनिया भर में आत्म-विकास और आत्म-शिक्षा में वास्तविक उछाल देख रहे हैं। लगातार तेज हो रहा है आधुनिक जीवनएक व्यक्ति को प्रतिस्पर्धी होने, नए और नए ज्ञान प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। शाम के पाठ्यक्रम, वेबिनार और मास्टर कक्षाएं अब किसी को आश्चर्यचकित नहीं करेंगी। वे उस ज्ञान को "प्राप्त" करने में मदद करते हैं जो किसी कारण से स्कूल या विश्वविद्यालय में मुख्य अध्ययन के दौरान छूट गया था या पहुंच योग्य नहीं था। लेकिन क्या होगा यदि आप न केवल अपने ज्ञान के भंडार को, बल्कि जानकारी प्राप्त करने और संसाधित करने की अपनी क्षमता - दूसरे शब्दों में, संज्ञानात्मक क्षमताओं को भी "बढ़ा" सकते हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि अगर प्रकृति आपको बेहतर बुद्धि दे तो आपका जीवन कैसा होगा? यदि आप अधिक चौकस होते, तो क्या आप अधिक जानकारी याद रख पाते, क्या आप समस्याओं का समाधान तेजी से ढूंढ पाते?

ऐसा लगता था कि बौद्धिक (या संज्ञानात्मक) क्षमताएँ कुछ ऐसी थीं जिन्हें ठीक नहीं किया जा सकता था; उन्हें बचपन में और यहाँ तक कि गर्भ में भी विकसित किया गया था। हालाँकि, यह सच नहीं है: नवीनतम शोध से पता चलता है कि आप अपने मस्तिष्क को अपने शरीर की तरह ही विकसित कर सकते हैं - जीवन भर। जैसे ही यह स्पष्ट हो गया कि बुद्धि विकसित की जा सकती है, मस्तिष्क के लिए विशिष्ट "सिम्युलेटर" का उद्भव समय की बात बन गया। पश्चिम में, इस प्रकार की सबसे बड़ी परियोजनाएँ लूमोसिटी और ब्रेनएचक्यू हैं, जिनका उपयोग दुनिया भर में लाखों लोग करते हैं। संज्ञानात्मक विकास प्लेटफार्मों की लोकप्रियता एक बार फिर साबित हुई है - आधुनिक आदमीआत्म-सुधार और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए प्रयास करते हैं और ऐसे विकास के लिए उपकरणों में रुचि रखते हैं।

विदेशी सहयोगियों के अनुभव का विश्लेषण करने के साथ-साथ घरेलू बाजार और दर्शकों की विशेषताओं का अध्ययन करने के बाद, युवा रूसी उद्यमियों और स्कोल्कोवो ओपन यूनिवर्सिटी के प्रतिभागियों ने मंच बनाया " विकियम"किसी भी उम्र (बच्चों और वयस्कों) में मानव संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास के लिए रूस में पहला सिम्युलेटर है।

विकियम मस्तिष्क उत्पादकता विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक संसाधन है। यह आपको स्मृति, ध्यान, सोच, गणना सटीकता और प्रतिक्रिया गति को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। प्रणाली सरल है - आप वेबसाइट पर पंजीकरण करते हैं, अपने लक्ष्यों (स्मृति विकास, प्रतिक्रिया गति, खोज) के अनुसार एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का चयन करते हैं गैर-मानक समाधान) और दर्जनों खेलों में से एक खेलना शुरू करें। और यद्यपि आप इस गतिविधि को करने में घंटों बिता सकते हैं, 15-20 मिनट के नियमित सत्र ठोस परिणाम के लिए पर्याप्त हैं।

विकियम परियोजना केवल विभिन्न पहेलियों और प्रतिक्रिया गति खेलों का संग्रह नहीं है। यह एक संरचित "स्मार्ट" प्रणाली है जो प्रत्येक उपयोगकर्ता के लक्ष्यों और उद्देश्यों, उसकी सफलताओं, प्रगति और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखती है। इस प्रकार, आप सिम्युलेटर को "अपने लिए" अनुकूलित कर सकते हैं।

यह सेवा गंभीर वैज्ञानिक आधार पर आधारित है: यह संज्ञानात्मक क्षमताओं को विकसित करने के लिए सार्वभौमिक तरीकों और नवीनतम वैज्ञानिक विकास दोनों का उपयोग करती है। इस प्रकार, रचनाकारों में मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के साइकोफिजियोलॉजी विभाग के कर्मचारी और कई लोग शामिल थे चिकित्सा संस्थान. सेवा के काम के दौरान प्राप्त आंकड़ों के विश्लेषण के आधार पर, वैज्ञानिक न केवल विकियम प्लेटफॉर्म विकसित करने की योजना बना रहे हैं, बल्कि इसे और गहरा करने की भी योजना बना रहे हैं। वैज्ञानिक ज्ञानसंज्ञानात्मक मनोविज्ञान में.

बौद्धिक क्षमताएँ विकसित करने से किसे लाभ हो सकता है?

जाहिर है हर कोई. और विशेष रूप से उनके लिए जो अपनी रचनात्मकता और काम करने की क्षमता में सुधार करना चाहते हैं, जानकारी के साथ काम करने की गुणवत्ता और गति बढ़ाना चाहते हैं, ध्यान की कमी को दूर करना चाहते हैं और मानसिक उत्पादकता में गिरावट का सामना करना चाहते हैं। मस्तिष्क प्रशिक्षण स्कूली बच्चों और गंभीर मानसिक तनाव से जूझ रहे छात्रों के साथ-साथ वृद्ध लोगों के लिए उपयोगी है, जिनमें स्ट्रोक और दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों का सामना करने वाले लोग भी शामिल हैं।

रूस में मस्तिष्क विकास उत्पादों का बाजार अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, लेकिन यह पहले से ही स्पष्ट है कि रूसी भाषी दर्शकों ने भी आत्म-सुधार की मांग बनाई है। विकियम परियोजना लगातार नए वैज्ञानिक और सांख्यिकीय डेटा को ध्यान में रखते हुए विकसित हो रही है और इस क्षेत्र में अग्रणी होने के कारण तेजी से उपयोगकर्ताओं और प्रशंसकों को प्राप्त कर रही है।

आप साइट पर जा सकते हैं

हमारा काम, अवसर, रिश्ते... हमारा पूरा जीवन इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है। आप किसी भी उम्र में अपना दिमाग विकसित कर सकते हैं, जो हर हाल में आपके काम आएगा।

पढ़ना

दुनिया में कई दिलचस्प और उपयोगी किताबें हैं, जिन्हें पढ़कर आप अपने दिमाग को नए ज्ञान से समृद्ध करते हैं, जिससे आपके दिमाग का विकास होता है। साथ ही, आपको सतर्क रहने की भी ज़रूरत है ताकि आपका समय बर्बाद न हो खाली किताबें, जो तुम्हें कुछ नहीं देगा।

शब्दावली विस्तार

अपने पेशे से नए शब्द, विदेशी शब्द, या ऐसे शब्द जिन्हें आप सुनते हैं लेकिन नहीं जानते कि उनका क्या अर्थ है, सीखकर अपनी शब्दावली का विस्तार करें। यह न केवल आपकी याददाश्त को मजबूत करने में मदद कर सकता है, बल्कि आपको आगे बढ़ने में भी मदद कर सकता है कैरियर की सीढ़ी, तब से आधुनिक दुनियाकब्ज़ा महत्वपूर्ण है विदेशी भाषाएँऔर अपने विचारों को व्यक्त करने की क्षमता।

पहेलि

तार्किक कार्य न्यूरॉन्स के कनेक्शन को इस तरह से मजबूत करते हैं कि मस्तिष्क बेहतर काम करना शुरू कर देता है और लंबे समय तक आपकी सेवा करता है। कई प्रकार की पहेलियाँ हैं जो स्मृति, सोच, ध्यान, कल्पना और बहुत कुछ विकसित करती हैं। इन खेलों और चुनौतियों का आनंद लेना और लाभ उठाना शुरू करें।

अंक शास्त्र

गणित हमें आलोचनात्मक रूप से सोचना सिखाता है और हमें विश्लेषणात्मक सोच तक पहुंच प्रदान करता है, जो दिमाग को विकसित करने में मदद करता है।

चित्रकारी

चित्रकारी आत्म-अभिव्यक्ति का एक बेहतरीन अवसर है। खुद को रचनात्मकता में आज़माएं, क्योंकि यह न केवल आपको एक नया शौक दे सकता है, बल्कि आपकी सोच को विकसित करने का अवसर भी प्रदान कर सकता है।

खाना बनाना

खाना बनाते समय, आप अपनी इंद्रियों, विभिन्न गंधों और स्वादों की संवेदनाओं का उपयोग करते हैं। यदि आप व्यंजनों का उपयोग नहीं करते हैं तो खाना पकाना विशेष रूप से उपयोगी होता है, ऐसी स्थिति में आपकी सभी इंद्रियाँ इसमें शामिल होती हैं।

संगीत

संगीत सुनने से संवेदनशीलता विकसित होती है और उत्तेजना भी होती है भावनात्मक बुद्धि. यदि आप किसी ऐसी भाषा में ओपेरा सुनते हैं जिसे आप नहीं जानते हैं, तो आपको सुखद आश्चर्य हो सकता है कि आप न केवल जान पाएंगे कि मंच पर क्या हो रहा है, बल्कि प्रदर्शन की भावनाओं को भी महसूस करेंगे।

कविता

कविता आपको उत्तेजित कर सकती है रचनात्मक कौशलजब आप शब्दों से कुछ सुंदर बनाने की कोशिश करते हैं। यह ऐसा ही है शानदार तरीकाजब आपको याद रखना हो तो अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने के लिए उपयुक्त शब्द, और कविताएँ भी याद करें।

ध्यान

ध्यान आपकी चेतना का विस्तार करने, मन को शांत करने और अनावश्यक विचारों को दूर करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान आपको अपने मन को नियंत्रित करने का अवसर देता है, इस तथ्य के बावजूद कि मन आमतौर पर हमें नियंत्रित करता है।

विदेशी भाषाएँ

एक नई भाषा सीखना चुनौतीपूर्ण, चुनौतीपूर्ण और मजेदार हो सकता है। आप न केवल नए शब्दों और वाक्यांशों को याद करने के लिए अपने दिमाग को खींचेंगे, बल्कि आप दूसरी भाषा में भी सोचेंगे।

खुद सोचो

आधुनिक दुनिया में लगभग किसी भी प्रश्न का उत्तर पाना बहुत आसान है। आपको बस ऑनलाइन जाना है और उपयोग करना है खोज इंजन. कैलकुलेटर का उपयोग करके सरल और जटिल गणना करना भी आसान है। और मीडिया से तैयार जानकारी प्राप्त करना आसान है। लेकिन उत्तर खोजने के लिए हम स्वयं अपने दिमाग का जितना कम उपयोग करते हैं, वह उतना ही कमजोर होता जाता है। इसलिए, न केवल दूसरे लोगों की जानकारी पर भरोसा करने का प्रयास करें, बल्कि अपने बारे में भी सोचें। इससे आपको न केवल अपने दिमाग को विकसित करने में, बल्कि जीवन में भी मदद मिलेगी।