स्कूली बच्चों में दृश्य सुपर-मेमोरी के विकास के लिए दिलचस्प अभ्यास। दृश्य स्मृति का विकास. कार्ड में जीतने के तरीके के रूप में दृश्य मेमोरी मेमोरी और ध्यान कार्ड विकसित करना

नमस्कार प्रिय पाठकों! कृपया बाईं ओर देखें! कृपया दाईं ओर देखें! अब अपनी आंखें बंद करें और जो कुछ आपने अभी देखा उसे विस्तार से याद करने का प्रयास करें। कठिन? एक छोटे स्कूली बच्चे के लिए यह कठिन हो सकता है।

आंतरिक दृश्य छवियों को उद्घाटित करने की क्षमता सामग्री को त्वरित और स्पष्ट रूप से याद रखने का आधार है। इसलिए, छोटे स्कूली बच्चों में दृश्य स्मृति का विकास सफल स्कूली शिक्षा की कुंजी है।

इसे कैसे विकसित करें? विशेष अभ्यास और कार्य हैं। मैं इस लेख में उनके बारे में बात करूंगा। लेकिन सबसे पहले, मैं आपकी दृश्य स्मृति का परीक्षण करने का प्रस्ताव करता हूं। किस लिए?

1. सबसे पहले, यह पता लगाने के लिए कि यह किस स्तर पर है।
2. दूसरे, ताकि पाठों के परिणामों का मूल्यांकन किया जा सके।

शिक्षण योजना:

दृश्य स्मृति का परीक्षण

परीक्षण के लिए, हमें कुछ वस्तुओं, जानवरों, लोगों की छवियों वाले 10 कार्डों की आवश्यकता होगी। मुख्य बात यह है कि यह सब बच्चा अच्छी तरह से जानता और समझता है। उदाहरण के लिए, तस्वीरें इस तरह दिख सकती हैं.

चरण दर चरण प्रगति की जाँच करें:

1. कार्डों को मेज पर रखें।
2. अपने बच्चे को उन्हें ध्यान से देखने के लिए आमंत्रित करें।
3. 30 सेकंड के बाद, कार्ड हटा दें।
4. अपने बच्चे को यह याद रखने के लिए कहें कि चित्रों में क्या बनाया गया था।

आइए परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए आगे बढ़ें। यदि आप 5 से कम तस्वीरें याद रखने में कामयाब रहे, तो दृश्य स्मृति को आपके ध्यान और अतिरिक्त विकास की आवश्यकता है। लेकिन भले ही बच्चे ने बहुत अच्छा परिणाम दिखाया हो, 6, 7, या यहाँ तक कि सभी 10 तस्वीरें याद कर ली हों, तो नीचे दिए गए अभ्यास से कोई नुकसान नहीं होगा। क्योंकि पूर्णता की कोई सीमा नहीं होती! क्या यह नहीं?

1. बच्चों की आयु विशेषताओं पर विचार करें। अपनी कक्षाओं में एक तत्व का परिचय दें। इस तरह अभ्यास अधिक उत्साह के साथ माना जाएगा और अधिक प्रभाव देगा। प्रत्येक अभ्यास के लिए, मैंने एक छोटी दिलचस्प पृष्ठभूमि कहानी बनाई। आप अपना खुद का कुछ लेकर आ सकते हैं।
2. एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु! इससे पहले कि आपका बच्चा कार्य शुरू करे, उसे याद दिलाएँ कि वह अपनी आँखें बंद कर ले और जो कुछ उसने अभी देखा उसकी मानसिक छवि सामने लाए। बहुत जरुरी है! यही हम सीखने की कोशिश कर रहे हैं.
3. अभ्यासों को पूरा करने के लिए, आपको कार्डों की आवश्यकता होगी जिन्हें समय-समय पर बदलना होगा। मैंने लेख में कार्ड के उदाहरण दिए हैं। इन्हें स्वयं बनाना काफी संभव है; आप प्रिंटर पर चित्र बना सकते हैं या प्रिंट कर सकते हैं।
4. व्यायाम फायदेमंद हो इसके लिए आपको इसे हर दिन कम से कम 15 से 20 मिनट तक करना होगा।

खैर, अब मैं आपको इन जादुई अभ्यासों से परिचित कराता हूँ!

"प्राचीन शहरों के रहस्य"

पुरातत्ववेत्ता वे लोग हैं जो प्राचीन शहरों की खोज और खुदाई करते हैं। खुदाई के दौरान, उन्हें अक्सर सुंदर पैटर्न वाली विभिन्न चीजें मिलती हैं। यह बहुत अच्छा है जब किसी पुरातत्ववेत्ता के हाथ में कैमरा हो। अगर वह वहां नहीं है तो क्या होगा? फिर पुरातत्वविद् को चित्र को अच्छी तरह से देखना होगा और उसे याद रखना होगा, ताकि बाद में वह इसे दोहरा सके। क्या हम प्रयास करें?

मेज पर एक पैटर्न बनाने के लिए गिनती की छड़ियों और बटनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, यह वाला.

कार्य योजना:

1. अपने बच्चे को पैटर्न दिखाएँ.
2. 10 सेकंड के बाद, पैटर्न को कागज की शीट से ढक दें।
3. अपने बच्चे से भी वही पैटर्न बनाने को कहें।
4. आपको जो मिलता है उसकी तुलना नमूने से करें।

यदि आप न केवल छड़ियों और बटनों की व्यवस्था, बल्कि रंगों को भी दोहराने का प्रयास करेंगे तो कार्य जटिल हो सकता है।

"इंद्रधनुष भ्रम"

हमारे पार्थिव इंद्रधनुष में ठीक 7 रंग हैं। और वे एक निश्चित क्रम में स्थित हैं (यहां आप सही क्रम याद रख सकते हैं और "हर शिकारी जानना चाहता है..." के बारे में बात कर सकते हैं) लेकिन "भ्रम" ग्रह पर इंद्रधनुष अलग दिखता है। इसमें सभी रंग मिश्रित होते हैं। और हर दिन वे जगह बदलते हैं. इस प्रसन्न ग्रह के निवासियों को हर बार इंद्रधनुष में रंगों के एक नए क्रम को याद रखना पड़ता है।

आपको इंद्रधनुष के सभी रंगों के कार्ड की आवश्यकता होगी: लाल, नारंगी, पीला, हरा, नीला, आसमानी और बैंगनी। उन्हें मेज पर यादृच्छिक क्रम में रखें और कागज की शीट से ढक दें।

कार्य योजना:

1. अपने बच्चे को कार्ड दिखाएं और उन्हें ध्यान से देखने और याद रखने के लिए कहें कि वे किस क्रम में हैं।
2. 15 सेकंड के बाद, उन्हें कागज की शीट से ढक दें।
3. अपने बच्चे को यह याद रखने के लिए कहें कि मेज पर कार्ड किस क्रम में रखे गए थे।

यदि इस अभ्यास से कठिनाई होती है, तो आप चार रंगीन कार्डों से शुरुआत कर सकते हैं, और फिर उनकी संख्या बढ़ा सकते हैं।

"अद्भुत उद्यान"

"महान गणितज्ञ" के देश में एक अद्भुत उद्यान है। वहाँ केवल ज्यामितीय आकृतियों वाले पेड़ उगते हैं। आप इस बगीचे की सैर पर जा सकते हैं और इन रहस्यमयी पेड़ों को निहार सकते हैं, लेकिन इनकी तस्वीरें लेना वर्जित है। लेकिन आप उन्हें याद रख सकते हैं और फिर उनका चित्र बना सकते हैं।

अभ्यास के लिए आपको केवल ज्यामितीय आकृतियों वाले तीन पेड़ों की छवियों वाले कार्ड की आवश्यकता होगी। मेरे पेड़ ऐसे निकले.

कार्य योजना:

1. अपने बच्चे को कार्ड दिखाएँ.
2. 30 सेकंड के बाद इसे हटा लें.
3. अपने बच्चे से उस दूसरे पेड़ का चित्र बनाने को कहें जिसे उसने अभी देखा हो।

यदि यह बहुत आसान है, तो दो पेड़ बनाने के लिए कहें, उदाहरण के लिए, पहला और तीसरा।

"फोटो रिपोर्ट"

फोटो रिपोर्टर वे लोग होते हैं जो कैमरे के साथ हर जगह जाते हैं और सभी प्रकार की दिलचस्प जगहों की तस्वीरें लेते हैं। और फिर वे लोगों को इसके बारे में बताने के लिए अपनी तस्वीरों का उपयोग करते हैं। आइए अपनी स्वयं की फोटो रिपोर्ट बनाने का प्रयास करें?

एक चित्र पहले से तैयार कर लें, उदाहरण के लिए यह।

कार्य योजना:

1. अपने बच्चे को एक तस्वीर दिखाएं और उसे अपने आंतरिक "कैमरे" से इसकी "फोटो लेने" के लिए आमंत्रित करें।
2. 30 सेकंड के बाद, चित्र हटा दें.
3. अपने बच्चे से प्रश्नों का उत्तर देने को कहें।

हमारे नमूने के लिए प्रश्न निम्नलिखित हो सकते हैं:

• दीवार पर कितनी अलमारियाँ लटकी हुई हैं?
• बिस्तर की चादर पर क्या लिखा है?
• बिस्तर पर कौन लेटा है?
• अलमारी और बेडसाइड टेबल किस रंग की हैं?
• खिड़की पर क्या है?
• घड़ी में क्या समय है?
• कछुआ कहाँ बैठता है?
• कमरे में कितने लैंप हैं?
• पर्दे किस रंग के हैं?
• क्या कमरे में वायलिन है?

बच्चों की पत्रिकाओं में इसी तरह के ढेर सारे अभ्यास मौजूद हैं।

"स्टारफॉल"

आकाश में अरबों तारे हैं। और ऐसा लगता है कि वे सभी एक जैसे हैं। वास्तव में, वे भिन्न हैं, बस थोड़े समान हैं। जब कोई तारा आसमान से गिरता है तो मन्नत मांगने का रिवाज है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि आपकी इच्छा तभी पूरी होगी जब आप अपने सितारे को याद रखेंगे।

सितारों वाले 6 कार्ड तैयार करें। उन्हें समान होना चाहिए, लेकिन एक जैसा नहीं। यह स्पष्ट करने के लिए कि मेरा क्या मतलब है, चित्र देखें।

कार्य योजना:

1. अपने बच्चे को सितारों में से एक दें, उसे इसे ध्यान से देखने और याद रखने के लिए कहें।
2. 10 सेकंड के बाद, स्टार को इकट्ठा करें।
3. सभी 6 स्टार कार्ड टेबल पर रखें।
4. अपने बच्चे को उनमें से अपना सितारा ढूंढने के लिए कहें।

दृश्य स्मृति विकसित करने के लिए कई अभ्यास हैं, लेकिन ये पाँच भी इसे एक नए स्तर पर ले जाने के लिए पर्याप्त होंगे। मुख्य बात नियमित रूप से और आनंद के साथ अभ्यास करना है। श्रवण स्मृति विकसित करने के लिए विशेष अभ्यास भी हैं, जिनके बारे में मैंने लिखा है और जो स्मृति को बेहतर बनाने में भी मदद करेंगे।

प्रिय माता-पिता, आइए हम अपनी दृश्य स्मृति का भी परीक्षण करें। शायद अब समय आ गया है कि हम स्वयं व्यायाम करें? मेरा सुझाव है कि आप परीक्षा दें.

मेरा परिणाम एक बहुत अच्छी स्मृति है. 20 में से 18 तस्वीरें! आपको क्या हुआ? इसके बारे में टिप्पणियों में लिखें।

मुझे आशा है कि आप अभ्यासों का आनंद लेंगे और उन्हें उपयोगी पाएंगे!

संलग्न हों और विकास करें!

आपको और आपके बच्चों को शुभकामनाएँ!

हमेशा तुम्हारा, एवगेनिया क्लिमकोविच!

चित्र में दिखाई गई वस्तुओं का दो मिनट तक ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। फिर, चित्र को देखे बिना, आपको जो याद है उसे एक कागज के टुकड़े पर लिख लें। यदि आप सब कुछ याद नहीं रख पाते तो निराश न हों।

वस्तुओं को याद करते समय एक निश्चित क्रम का पालन करें। उनके नाम ज़ोर से बोलें.
सबसे पहले, पाँच वस्तुओं के एक समूह को याद करें, फिर दूसरा जोड़ें, इत्यादि।

पोस्टर पर क्या है?

एक मिनट के लिए पोस्टर को ध्यान से देखिए.

अब बिना झाँके सवालों के जवाब दीजिए.

1. पोस्टर पर कितने घोड़े दिखाए गए हैं?
2. क्या हम संयुक्त राज्य अमेरिका या ब्रिटेन के बारे में बात कर रहे हैं?
3. यह पोस्टर क्या घोषणा करता है - एक फिल्म महोत्सव या एक सर्कस?
4. पोस्टर के बिल्कुल नीचे कितने सितारे हैं?

मोमबत्ती और स्नोमैन

संख्याओं और शब्दों के लिए उनके बाहरी स्वरूप के अनुसार संघ बनाएं। आप इस पर उतना समय बिता सकते हैं जितना आपको चाहिए। फिर चित्र बंद करें.

दिए गए प्रश्नों के उत्तर दीजिए.

1. स्नोमैन किस संख्या से मेल खाता है?
2. खड्ड और मोमबत्ती से कौन सी संख्या मेल खाती है?
3. सेलबोट, अंडा और साँप से कौन सी संख्या मेल खाती है?
4. गुब्बारे, पक्षी, बच्चों की स्लाइड और बत्तख को कौन सी संख्याएँ दर्शाती हैं?

सभी लोग तैराकी करें!

डेढ़ मिनट के भीतर एक फोटो का अध्ययन करें और विवरण याद करें। इसके बाद इसे बंद करें और सवालों के जवाब दें.

1. कार्रवाई कहाँ होती है - समुद्र तट पर या पहाड़ों में?
2. क्या सभी महिलाएँ स्विमसूट पहनती हैं?
3. क्या फोटो में कोई आदमी अपनी तर्जनी उंगली उठाए हुए है?
4. क्या सभी लोग अग्रभूमि में हैं या पृष्ठभूमि में भी कोई है?

गैलीलियो का जन्म कब हुआ था?

डेढ़ मिनट के अंदर ऐतिहासिक शख्सियतों के नाम और उनके जन्म का साल याद कर लें। फिर सूची बंद करें.

अब सारे नाम और तारीखें आपस में उलझ गई हैं. प्रत्येक ऐतिहासिक व्यक्ति के लिए जन्म का सही वर्ष ज्ञात करें।

एक अलमारी की कीमत कितनी है?

आपको अपने बच्चों के कमरे को सुसज्जित करने की आवश्यकता है। चित्र फ़र्निचर कैटलॉग से कीमतें दिखाता है। उन्हें एक मिनट के अंदर याद कर लें. अब लेबल बंद करें और प्रश्न का उत्तर दें:

यदि आप एक चारपाई बिस्तर, एक गोल गलीचा, दो कुर्सियाँ, दो लैंप और एक टू-पीस अलमारी खरीदने का निर्णय लेते हैं तो आप कितना पैसा खर्च करेंगे?

दोपहर के भोजन के लिए क्या है?

दोस्तों का एक समूह एक साथ दोपहर के भोजन के लिए गया। आदेश पढ़ें और याद रखें. अब सूची बंद करें.

सारा: स्किम दूध और सैकरीन के साथ कॉफी, टोस्ट।
जुआन: आलू पुलाव, पानी और संतरे का रस।
जोक्विन: दूध के साथ एस्प्रेसो, क्रोइसैन।
मोंटसेराट: गर्म हैम और पनीर सैंडविच, पानी।
पेड्रो: सॉसेज के साथ सैंडविच, दूध और चीनी के बिना कॉफी, पानी।

निम्नलिखित सवालों का जवाब दें:

1. आपके दोस्तों ने कितना पानी ऑर्डर किया?
2. क्या किसी ने मछली सैंडविच का ऑर्डर दिया?
3. क्या सारा ने चीनी या सैकरीन माँगी?
4. टोस्ट का ऑर्डर किसने दिया?
5. एक साथ दो ड्रिंक का ऑर्डर किसने दिया?
6. मार्टिन ने क्या आदेश दिया?

कितनी कुर्सियाँ?

पैंतालीस सेकंड तक घर की योजना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। फिर इसे बंद करें और प्रश्नों के उत्तर दें।

क्या घर में छत है?
क्या बाथरूम शयनकक्ष के सामने है?
डबल बेडरूम?
क्या सोफ़े के सामने कोई मेज़ है?
क्या छत पर दो कुर्सियाँ हैं?
क्या आपके भोजन कक्ष की मेज गोल, चौकोर या आयताकार है?

बहस

बहुत ही रोचक। जानकारीपूर्ण और उपयोगी. मैंने कार्यों को स्वयं पूरा करने का प्रयास किया, इसका परिणाम बुरा निकला और ईमानदारी से कहूँ तो यह बहुत बुरा था। स्मृति स्पष्ट रूप से वैसी नहीं रही जैसी पहले हुआ करती थी। एक शब्द में, आपको प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

अच्छी सामग्री.

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दरअसल, याददाश्त विकसित करने के लिए कविता याद करने की सलाह दी जाती है। हो सकता है कि उसे वह कविताएँ और रचनाएँ पसंद न हों जो वह पढ़ाता है। एक बच्चे में स्मृति और ध्यान कैसे विकसित करें। कार्यक्रम और इलेक्ट्रॉनिक मैनुअल: स्मृति और ध्यान का विकास। प्रिंट संस्करण.

यूरी ओकुनेव स्कूल

हैलो प्यारे दोस्तों! मैं आपके साथ हूं, यूरी ओकुनेव।

आज हम मानवीय चेतना की अद्भुत दुनिया में उतर रहे हैं। आइए याददाश्त और ध्यान विकसित करने के लिए तस्वीरें देखें और साथ ही मज़ेदार तरीके से अपनी चौकसी में सुधार करें।

आज हम जो कुछ भी देखते हैं वह किसी व्यक्ति के विश्वदृष्टिकोण की विशेषताओं पर आधारित है। हर कोई अपने आसपास की दुनिया को अलग तरह से देखता है। जितना अधिक चौकस होगा वह सभी विवरणों पर ध्यान देगा और किसी भी चाल के रहस्य को उजागर करेगा। जो कोई भी कम चौकस है, वह चाल पर ध्यान नहीं देगा और दूसरे भ्रामक जाल में फंस जाएगा।

चित्र बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए ध्यान विकसित करने का एक सुलभ तरीका है। व्यवसाय के लाभ के साथ अपना ख़ाली समय बिताने का यह एक अच्छा तरीका है। अभ्यास करके, आप एकाग्रता, सहनशक्ति और स्विचेबिलिटी जैसे ध्यान के गुणों को समायोजित करते हैं। यदि आप चाहें, तो आप उन चित्रों को प्रिंट कर सकते हैं जो ध्यान विकसित करते हैं ताकि उन्हें अधिक विस्तार से जांचा जा सके।

यह काम किस प्रकार करता है

नीचे चर्चा की गई अधिकांश पेंटिंग ऑप्टिकल इल्यूजन या ऑप्टिकल इल्यूजन के प्रभाव पर आधारित हैं। यह एक छवि की एक गलत दृश्य धारणा है, जो दिमाग को गलत निष्कर्ष निकालने और सबसे अप्रत्याशित तरीके से चित्रों की व्याख्या करने का कारण देती है।

आज हम देखेंगे:

• छवि की गहराई की धारणा का भ्रम (एक द्वि-आयामी छवि त्रि-आयामी बन जाती है);
• गति का भ्रम (चित्र जीवंत हो उठता है);
• चेंजलिंग्स;
• गिरगिट (एक चित्र में दो चित्र हैं);
• ऑप्टिकल इल्यूजन (दर्शक को तस्वीर में कुछ ऐसा दिखाई देता है जो वहां है ही नहीं)।

और साथ ही ध्यान विकसित करें। पसंद करना? तो चलते हैं!

जोश में आना

यदि आप इसे पहली बार पढ़ने में कामयाब रहे, तो आप बहुत चौकस हैं। यह कार्य दर्शाता है कि मानव मस्तिष्क कैसे काम करता है।
स्कूली बच्चों की एकाग्रता के प्रशिक्षण के लिए बढ़िया। कोई भी पाठ लें. इसमें कई अक्षरों को आइकनों से बदलें, उदाहरण के लिए, अक्षर "ए" एक त्रिकोण है, अक्षर "बी" एक पिरामिड है, आदि। अपने बच्चे को पढ़ने के लिए आमंत्रित करें.

चेंजलिंग्स

रिवर्सल ऐसे चित्र हैं, जिन्हें 90 या 180 डिग्री घुमाने पर हमें मूल छवि से भिन्न छवि दिखाई देती है।
टेस्ट 2. तस्वीर में क्रायलोव की कहानी की नायिका - एक कौवा दिखाया गया है। क्या आप उसके वार्ताकार को देख सकते हैं?

यह सही है, लोमड़ी! हमने ड्राइंग को उल्टा कर दिया और यह छवि प्राप्त की।

अब इस तस्वीर में फिर से कौवे को ढूंढने की कोशिश करें. सब कुछ ठीक हो गया? क्या कौवे के पंख और पैर अपनी जगह पर हैं?

परीक्षण 3. आप एक खींचा हुआ मेंढक देखते हैं। क्या आप घोड़ा देख सकते हैं?

गिरगिट की तस्वीरें

इन कार्यों में आपको पहली छवि के पीछे छिपी दूसरी छवि ढूंढनी होगी। कभी-कभी इसके लिए संबंधित वस्तु से एक निश्चित दूरी दूर जाने की आवश्यकता होती है। हम स्विचिंग ध्यान विकसित करते हैं।

टेस्ट 4. आप इस तस्वीर में क्या देख रहे हैं? एक बूढ़ा आदमी? घोड़े पर एक जवान आदमी? क्या आप किसी महिला को देखते हैं?

परीक्षण 5. यहां दोनों चित्रों को बिना किसी कठिनाई के देखा जा सकता है।

टेस्ट 6. इस ड्राइंग को पिछली श्रेणी - शिफ्टर्स में वर्गीकृत किया जा सकता है। एक माँ और बच्चे को प्रार्थना करते हुए खोजें।

परीक्षण 7. एक और कार्य. क्या आपने किसी चरवाहे को पाइप बजाते हुए देखा है? और वह गाय जो शांतिपूर्वक दूर तक चरती है?

आप तैयार हो या न हो, मैं आ रहा हूँ

अब हम चित्र में बारीक विवरण देखेंगे। सबसे पहले, प्रीस्कूलर के लिए एक कार्य। आराम न करें, ऐसा करना वयस्कों के लिए भी उपयोगी है।

परीक्षण 8. शिकारी शिकार करने गया। उसे पकड़ने की ज़रूरत है: गैंडा, तितली, टूकेन, जंगली सूअर, तेंदुआ, हाथी, बंदर, साही, तोता, जिराफ़। उसकी मदद करो।

टेस्ट 9. और यहां आपको 11 चेहरे ढूंढने होंगे।

परीक्षण 10. आप कितने घोड़े देखते हैं?

टेस्ट 11. कितनी बिल्लियाँ?

ऑप्टिकल भ्रम

इस अनुभाग के कार्य हमारा ध्यान अधिकतम पर केंद्रित करते हैं। भ्रमात्मक तस्वीरें हमें कुछ ऐसा देखने के लिए उकसाती हैं जो वास्तव में है ही नहीं। आप जो देखते हैं वह आपकी चौकसी के स्तर पर निर्भर करता है।

परीक्षण 12. आरंभ करने के लिए, यह छवि है। आप क्या देखते हैं?

आँख? क्या आप आँख देखते हैं? लेकिन वह वहां नहीं है! फ़ोटोग्राफ़र बस पानी की शूटिंग कर रहा था!

परीक्षण 13. आप मेट्रो में क्या नहीं पा सकते?

टेस्ट 14. सुपरमैन गर्ल.

टेस्ट 15. किस लड़की का सिर कैसा है?

गहराई की समझ

निम्नलिखित भ्रम चित्र हमें अविश्वसनीय पर विश्वास करने पर मजबूर कर देंगे। यह पता चला है कि एक सपाट सतह... एक संपूर्ण खाई हो सकती है। अपने लिए देखलो।

परीक्षण 16. यहाँ क्या दिखाया गया है?

स्ट्रीट आर्ट की दिशाओं में से एक डामर पर 3डी चित्र बनाना है। आप इस तस्वीर को एक पूर्व-निर्धारित बिंदु पर खड़े होकर एक निश्चित कोण से ही देख सकते हैं। क्या आप विश्वास करेंगे कि यह चमत्कार सिर्फ डामर से रंगा हुआ है और आप इस पर चल सकते हैं?

परीक्षण 17. आप इस रचना के बारे में क्या सोचते हैं? आपमें से कितने लोगों को इस चित्र में सपाट सतह दिखाई दे रही है?

गति बोध

यह पता चला है कि कुछ तस्वीरें चल सकती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारी आंख की रेटिना, कुछ रंग संयोजनों को समझकर, उन्हें स्पष्ट रूप से बदल देती है। प्रकाश वाले क्षेत्रों को अंधकारमय बना देता है और इसके विपरीत भी। यदि आप चित्र को अपने करीब लाते हैं, उसे अपने से दूर ले जाते हैं, या अपना सिर झुकाते हैं तो प्रभाव बढ़ जाता है।

परीक्षण 18. क्या यह सच नहीं है कि पहिये चलते हैं?

कृपया ध्यान दें कि यदि आप अपना ध्यान एक बिंदु पर केंद्रित करेंगे तो चित्र बिल्कुल गतिहीन हो जाएगा। इस तरह, आपके ध्यान की एकाग्रता और स्थिरता पूरी तरह से विकसित होती है। चित्र को 1-2 मिनट के लिए "फ्रीज" करने का प्रयास करें।

टेस्ट 19. चमकता सूरज.

टेस्ट 20. और अंत में, नाश्ते के लिए आखिरी ड्राइंग। ध्यान से देखो और बताओ कि खिड़की घर के किस तरफ है। दायी ओर? बाएं?

समाप्त

खैर, हमारी रचनात्मक बातचीत समाप्त हो गई है। यदि आपको अपना ध्यान प्रशिक्षित करना पसंद आया, तो मैं सेवा की अनुशंसा करता हूं विकियम. इसमें मौजूद सिमुलेटर इन तस्वीरों से कम रोमांचक नहीं हैं। और प्रिय पाठकों, मैं आपको अलविदा कहता हूं। अपनी टिप्पणियाँ अवश्य लिखें, मैं जानना चाहूँगा कि आपको सबसे अधिक क्या पसंद आया। यदि आपने अभी तक ब्लॉग समाचार की सदस्यता नहीं ली है।
जल्द ही फिर मिलेंगे! आपका, यूरी ओकुनेव।

किसी भी कौशल और योग्यता को बचपन से ही विकसित किया जाना चाहिए। और इसे एक शैक्षिक खेल के रूप में करना बेहतर है। हम आपके बच्चे की याददाश्त को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए खेलों का चयन प्रदान करते हैं।

गेम नंबर 1: मेमोरी कार्ड

एक दिलचस्प बोर्ड गेम जिसे कई बच्चे पसंद करते हैं। यह दृश्य स्मृति, तार्किक सोच को प्रशिक्षित करता है और दृढ़ता विकसित करता है। नियम सरल हैं: युग्मित कार्डों को नीचे की ओर रखा जाता है, और प्रत्येक चाल के लिए खिलाड़ी दो चित्र खोल सकता है। यदि वे समान हैं, तो प्रतिभागी उन्हें बैंक में ले जाता है और खेलना जारी रखता है। जब जोड़ी मेल नहीं खाती, तो कार्ड अपने मूल स्थान पर वापस आ जाते हैं। जो सबसे अधिक जोड़े एकत्र करता है वह जीतता है।

खेल की जटिलता बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है: 2 साल के बच्चों के लिए, तीन जोड़ी कार्डों का एक खेल का मैदान पर्याप्त होगा, 4 साल के बच्चों के लिए - 8-10 से, और 6 साल की उम्र तक , एक बच्चा 20-25 युग्मित चित्रों के क्षेत्र को आसानी से नेविगेट कर सकता है।

खेल #2: बच्चों का स्क्रैबल

हर कोई अक्षरों और बिंदुओं वाले हरे मैदान और सफेद चिप्स से बहुत परिचित है। लेकिन छोटे विद्वानों के लिए स्क्रैबल एक क्रॉसवर्ड पहेली की तरह है। शब्द पहले से ही फ़ील्ड पर लिखे गए हैं, इसलिए आपके बच्चे का कार्य उसके चिप्स में सही अक्षर ढूंढना और उसे फ़ील्ड पर रखना है। यदि आपका बच्चा अभी तक पढ़ना-लिखना नहीं जानता है तो भी आप स्क्रैबल खेल सकते हैं। बच्चों के लिए इस तरह का मनोरंजन उन्हें अक्षर और शब्दों की वर्तनी याद रखने में मदद करेगा। और जब आपका बच्चा बड़ा हो जाएगा, तो आप उन चिप्स से शब्द बनाने में सक्षम हो जाएंगे जो मैदान पर नहीं हैं।

खेल #3: पहेलियाँ

उनमें दृश्य स्मृति, ध्यान, बढ़िया मोटर कौशल और दृढ़ता विकसित होती है। छोटे बच्चों के लिए लकड़ी की पहेलियों से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। इस तरह के विवरण बच्चे के लिए सुरक्षित हैं और एक-दूसरे के साथ जोड़ना आसान है। तत्वों की संख्या बहुत भिन्न हो सकती है - दो, चार, छह या अधिक। मुख्य बात यह है कि आपका शिशु इस गतिविधि में रुचि न खोए। एक चित्र जो बहुत छोटा और जटिल है वह पूर्वस्कूली बच्चे के लिए समझ से बाहर और उबाऊ होगा। बच्चों को यह समझने की ज़रूरत है कि वे क्या कर रहे हैं और अपनी प्रगति देख रहे हैं।

गेम नंबर 4: मतभेदों की तलाश

इस गेम के कार्ड किसी स्टोर में खरीदे जा सकते हैं, इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं, या स्वयं बनाए जा सकते हैं। मुद्दा यह है कि दो लगभग समान तस्वीरें ली गई हैं, जिनके बीच वस्तुतः कई अंतर हैं। बच्चे का कार्य दो चित्रों की तुलना करना और इन विसंगतियों का पता लगाना है। एक अधिक कठिन स्तर पहली तस्वीर को हटाना और उनसे स्मृति से मतभेदों को बताने के लिए कहना है।

गेम नंबर 5: राग का अनुमान लगाएं

इस मनोरंजन के लिए आपको किसी विशेष गायन क्षमता की आवश्यकता नहीं है। यहां मुख्य बात बच्चों के गीतों, कंप्यूटर गेम या कार्टून की धुनों के भंडार को जानना है। यह गेम बच्चों की श्रवण स्मृति, आवाज और लय की भावना विकसित करता है। सबसे पहले, आप एक लोकप्रिय धुन गुनगुनाते हैं और आपका बच्चा अनुमान लगाता है। फिर आप भूमिकाएँ बदल लेते हैं। बहुत छोटे प्रतिभागियों के साथ, आप पक्षियों और जानवरों की आवाज़ के साथ "अनुमान लगाने का खेल" शुरू कर सकते हैं। देखें कि यह सरल खेल आपके बच्चों के लिए कितना आनंद और आनंद लाएगा।

गेम नंबर 6: टेबल पर क्या है

मेज पर अलग-अलग आकार और आकार की 10-15 वस्तुएं (पेन, सिक्का, सेब, खिलौना, कैंडी, कंघी) रखें और बच्चे को उन्हें 30 सेकंड तक देखने के लिए कहें। फिर चीजों को मिला लें. शिशु का कार्य हर चीज़ को उसके मूल स्थान पर लौटाना है। इसके अलावा, कार्य जटिल हो सकता है: मेज से दूर जाएं और बच्चे को स्मृति से चित्र को फिर से बनाने के लिए कहें - उसे बताएं या बनाएं। और याद रखें, एक पंक्ति में व्यवस्थित वस्तुओं को अव्यवस्थित रूप से व्यवस्थित की तुलना में याद रखना आसान होता है। इसलिए, यदि आपने अभी-अभी ऐसी गेमिंग तकनीकों का उपयोग करना शुरू किया है, तो एक सरल कार्य से शुरुआत करें जिसे बच्चा कर सकता है।

गेम नंबर 7: कैमोमाइल

यह गेम उन बच्चों के लिए उपयुक्त है जिन्हें चित्र बनाना और रंग भरना पसंद है। कार्यों के लिए कई विकल्प हो सकते हैं. उदाहरण के लिए:

• पाँच या अधिक पंखुड़ियों वाला एक डेज़ी बनाएं, इसे अपने बच्चे को दिखाएं और उसे अपनी याददाश्त से वैसा ही चित्र बनाने के लिए कहें।
• अलग-अलग रंग के केंद्रों से 5 डेज़ी बनाएं। एक अन्य शीट पर, बिना सजाए फूल बनाएं और अपने बच्चे से रंग बहाल करने के लिए कहें।
• 10 रंगीन पंखुड़ियों वाली एक डेज़ी बनाएं। दूसरी शीट पर, वही कैमोमाइल बनाएं, लेकिन कुछ पंखुड़ियों को बिना छायांकित छोड़ दें। बच्चे को स्मृति से अपना फूल बनाना समाप्त करना होगा।

कैमोमाइल के साथ व्यायाम को जटिल और संशोधित किया जा सकता है - एक निश्चित क्रम निर्धारित करें: वैकल्पिक रंग, आकार, आकार और पंखुड़ियों की लंबाई, और इसी तरह।

गेम नंबर 8: राइम्स

अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका कविता याद करना है। लेकिन साधारण रटने को एक रोमांचक खेल में बदला जा सकता है। अपने बच्चे के लिए सरल और समझने योग्य कविताएँ चुनें और चुनी हुई कहानी के कथानक को कागज पर एक साथ खींचने का प्रयास करें। जब कई इंद्रियाँ शामिल होती हैं तो एक बच्चा जानकारी को बेहतर ढंग से समझता और याद रखता है। आरंभ करने के लिए, एक यात्रा पर्याप्त होगी। इस तरह से हर दिन नई पंक्तियाँ सीखें - और अंत में आपके पास एक सचित्र एल्बम होगा जिसे आप लंबे समय तक समीक्षा करने और दोबारा पढ़ने में प्रसन्न होंगे।

खेल #9: शब्द

जैसे ही आपका बच्चा खुद को स्वतंत्र रूप से अभिव्यक्त करना शुरू कर देता है, यह रोमांचक और शैक्षिक खेल खेला जा सकता है। यह बिल्कुल अपूरणीय है यदि, उदाहरण के लिए, आप हवाई अड्डे पर हैं, बच्चों के क्लिनिक में हैं, या देश में गाड़ी चला रहे हैं। किसी सहारा की आवश्यकता नहीं है; बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसकी शब्दावली को ध्यान में रखते हुए स्थितियों को बदला जा सकता है। तो, बच्चों के साथ आप बारी-बारी से घरेलू या जंगली जानवरों, या कहें, भोजन के रंग और प्रकार की सूची बना सकते हैं। बड़े बच्चों के लिए, आप कार्य को जटिल बना सकते हैं और एक नियम पेश कर सकते हैं ताकि प्रत्येक अगला शब्द पिछले के अंतिम अक्षर से शुरू हो। मुख्य शर्त यह है कि शब्दों को दोहराया नहीं जाना चाहिए।

गेम #10: लिटिल इंजन

पूरे परिवार के लिए एक बहुत ही प्रभावी, स्मृति-विकासशील गतिविधि। भाग लेने के लिए केवल दो लोगों की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको खेल के लिए एक थीम चुननी होगी, उदाहरण के लिए: सब्जियां, फल, रंग। पहला खिलाड़ी अपनी बात कहता है, दूसरा उसे दोहराता है और अपनी बात जोड़ता है। अगले प्रतिभागी (यदि दो खिलाड़ी हैं, तो यह फिर से पहला खिलाड़ी होगा) को पहले से बोले गए दो शब्दों को दोहराना होगा और तीसरा जोड़ना होगा, और इसी तरह - प्रत्येक बाद के प्रतिभागी पिछले सभी शब्दों को दोहराता है, श्रृंखला में अपना स्वयं का संस्करण जोड़ता है . खेल तब तक जारी रहता है जब तक कोई भटक न जाए। यह काफी जटिल है, इसलिए यह 5-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सबसे उपयुक्त है। लेकिन अगर 3 साल के बच्चे को कम से कम चार शब्दों की शृंखला याद हो तो यह परिणाम अच्छा माना जा सकता है।

21वीं सदी में स्मृति, ध्यान और सोच का विकास बहुत महत्वपूर्ण है। हमें घर, स्कूल, काम आदि के आसपास बहुत सी महत्वपूर्ण बातें याद रखनी होती हैं। हम बड़ी संख्या में जटिल तकनीकी उपकरणों से घिरे हुए हैं, जो लगातार अधिक जटिल होते जा रहे हैं और उनकी संख्या लगातार बढ़ रही है।

याददाश्त को बचपन से विकसित करने और वयस्क होने तक प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। इस लेख में, मैंने स्मृति और ध्यान विकसित करने के लिए 20 से अधिक प्रभावी अभ्यास, खेल, पाठ्यक्रम और कार्य एकत्र किए हैं।

स्मृति और ध्यान का महत्व

कल्पना कीजिए कि आप शहर में घूम रहे हैं और आप नहीं जानते कि यह आपका शहर है, आपको अपना पहला और अंतिम नाम याद नहीं है, आप नहीं जानते कि आप कहाँ रहते हैं और कहाँ काम करते हैं, आप कुछ भी नहीं जानते हैं, तुम सब कुछ भूल गए हो. यह डरावना हो रहा है, है ना? बेहद डरावना.

आइए इस चरम बिंदु पर न पहुंचें, आइए अध्ययन करें, अपनी स्मृति और ध्यान विकसित करें।

मनुष्य एक बहुत ही चालाक और आलसी प्राणी है, और यदि उसे प्रेरित और विकसित नहीं किया गया तो वह बंदर से भी बदतर हो जाएगा। तो हमारा मस्तिष्क, यदि आप इसे लोड नहीं करते हैं, तो यह आलसी होने लगता है और आपसे कहता है: मुझे याद नहीं है, मैं भूल गया, इत्यादि।

अपने स्कूल के दिनों को याद करें. नौ महीनों तक आपका मस्तिष्क बिना आराम के काम करता है, यह बहुत सी रोचक और उपयोगी चीजें सीखता है, कविताएँ और गीत सीखता है, इतिहास और गणित का अध्ययन करता है। मस्तिष्क तनावग्रस्त है, वह हमेशा काम पर रहता है।

फिर तीन महीने की छुट्टियों में आपका दिमाग आराम करता है, कुछ नहीं करता, आलसी रहता है। और समय फिर आता है, सितंबर की पहली तारीख, आपके स्कूल जाने का समय हो जाता है। अरे नहीं, आपका दिमाग कहता है, मैं नहीं चाहता, लेकिन वह आलसी होने लगा है और उन नौ महीनों की समान उत्पादकता के साथ काम करना एक कठिन अवधि है।

जन्म से लेकर बुढ़ापे तक याददाश्त और ध्यान विकसित करना जरूरी है। कभी-कभी लोग सोचते हैं कि वे सेवानिवृत्त हो गए हैं और उन्हें कुछ करने की ज़रूरत नहीं है। वे पढ़ना, गिनना बंद कर देते हैं और साधारण रोजमर्रा की जिंदगी में व्यस्त हो जाते हैं। मस्तिष्क आलसी होने लगता है और इससे क्या होता है?

पेंशनभोगी अक्सर सब कुछ भूल जाते हैं: उन्होंने केतली को उबालने के लिए रख दिया और भूल गए, वे दुकान पर गए और भूल गए कि उन्हें क्या खरीदना था, वे फार्मेसी में आए और नहीं जानते कि उन्हें कौन सी दवा चाहिए।

स्मृति और ध्यान विकास की क्षमता

बहुत से लोग अच्छी याददाश्त और छोटी-छोटी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के साथ पैदा होते हैं।

यदि आप आलसी नहीं हैं और अपनी याददाश्त और ध्यान को प्रशिक्षित करते हैं, तो आप जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

कुछ लोगों को जीवन में कम से कम कुछ हासिल करने के लिए खुद पर, अपनी याददाश्त और एकाग्रता पर कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत होती है।

याददाश्त और ध्यान उत्पादकता बढ़ाने के लिए आपको यह करना होगा:

1. एक बात पर ध्यान लगाओ. यदि आप कोई व्याख्यान सुन रहे हैं या किसी बैठक में बैठे हैं तो फोन पर किसी से पत्र-व्यवहार न करें, सामने बोलने वाले व्यक्ति की बात ध्यान से सुनें। आपको उसकी बात यथासंभव ध्यान से सुनने की ज़रूरत है और छोटी-छोटी बातों से विचलित नहीं होना चाहिए। शाम को, आज के व्याख्यान को याद रखना सुनिश्चित करें और इसे सबसे छोटे विवरण में याद करने का प्रयास करें।
2. दिमाग के लिए उचित पोषण बहुत जरूरी है। दौड़ते समय फास्ट फूड और स्नैक्स न खाएं, यह आपके दिमाग और शरीर दोनों के लिए हानिकारक है। एक उचित आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, मेवे, शहद, अनाज, जड़ी-बूटियाँ।
3. अपने दिमाग पर बहुत ज्यादा बोझ मत डालो. यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो अपने शरीर को आराम दें, थका हुआ मस्तिष्क नई जानकारी को अच्छी तरह से समझ नहीं पाता है।
4. कभी भी अपने मस्तिष्क पर अनावश्यक, अनावश्यक जानकारी का बोझ न डालें। इसे केवल उपयोगी और वास्तव में महत्वपूर्ण जानकारी से लोड करें।
5. ताजी हवा में टहलना सुनिश्चित करें - यह आपके मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क को ऑक्सीजन अवश्य मिलनी चाहिए। यह अच्छा है अगर ताजी हवा में आपकी सैर सक्रिय हो। आप विभिन्न खेलों में शामिल हो सकते हैं या बस सक्रिय रूप से आराम कर सकते हैं।

रोजमर्रा की स्मृति और ध्यान प्रशिक्षण के लिए 8 व्यायाम

"प्रशिक्षण" शब्द से चिंतित न हों, यह कोई जिम नहीं है, हालाँकि वहाँ देखने से कोई नुकसान नहीं होगा। बिना किसी अपवाद के हर किसी को, यहां तक ​​कि सबसे आलसी लोगों को भी स्मृति प्रशिक्षण करना चाहिए। आलसी व्यक्ति तुरंत ही तरह-तरह के बहाने बनाने लगता है ताकि वह कुछ न कर सके। लेकिन आप किसी भी महत्वपूर्ण या महत्वहीन मामले को स्थगित किए बिना ऐसा कर सकते हैं।

सरल दैनिक व्यायाम:

1. आइए सबसे सरल चीज़ से शुरू करें - आपको किराने की दुकान पर जाना होगा। अपने साथ कोई चीट शीट न ले जाएं जिस पर सामान की सूची लिखी हो, उसे लिख लें और जो लिखा है उसे याद करने की कोशिश करें, फिर स्टोर पर जाएं। यदि स्थिति पूरी तरह से निराशाजनक है, तो अपनी किराने की सूची अपने साथ ले जाएं, लेकिन कोशिश करें कि इसे अपने बैग से बाहर न निकालें। एक स्मारिका के रूप में खरीदें, और अंत में, इसे बाहर निकालें और जांचें कि आपने सब कुछ खरीदा है या नहीं।
2. जब आप कर्मचारियों से, लैंडिंग पर किसी पड़ोसी से, प्रेमिका या मित्र से बात करते हैं, तो जितना संभव हो याद रखने की कोशिश करें: आंखों का रंग, कपड़े, कपड़ों पर या किसी व्यक्ति पर की गई कुछ छोटी-छोटी बातें। वे जो कहते हैं उसे ध्यान से सुनें आप, हर विवरण में गहराई से जाएँ। बातचीत के बाद, हर चीज़ को सबसे छोटे विवरण तक याद रखने की कोशिश करें और इसे अपने दिमाग में फिर से स्क्रॉल करें। इस तरह आप अपनी श्रवण और दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
3. अपने आप को पढ़ने के लिए प्रशिक्षित करें, यह आपके लंच ब्रेक के दौरान या सोने से पहले किसी भी समय हो सकता है। आप पहले एक से पांच पेज पढ़ सकते हैं, और धीरे-धीरे कम से कम दस या बीस पेज तक पहुंचने का प्रयास करें। ध्यान से पढ़ें। पढ़ने के बाद, इसे यथासंभव विस्तार से दोबारा बताने का प्रयास करें। यदि आपके पास जो पढ़ा है उसे दोबारा सुनाने का समय नहीं है, तो आप इसे घर पर खाना खाते समय या दुकान पर जाते समय कर सकते हैं।

स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करने के सरल तरीके:

1. काम पर या दुकान पर जाते समय, आप पास से गुजरने वाले घरों के नंबर या कारों की लाइसेंस प्लेट याद रख सकते हैं। यह आपकी याददाश्त को अच्छे से प्रशिक्षित करता है।
2. आपके द्वारा खरीदे गए सामान के लिए स्टोर में मूल्य टैग याद रखने का प्रयास करें। एक बार जब आपको कीमतें याद आ जाएं, तो आप उनकी तुलना दूसरे स्टोर की कीमतों से कर सकते हैं।
3. यदि आप किसी नई रेसिपी का उपयोग करके कोई नया व्यंजन बना रहे हैं, तो उसे याद रखने का प्रयास करें। आप इसे स्मृति से, कागज पर लिखने का प्रयास कर सकते हैं, और फिर मूल नुस्खा के साथ इसकी जांच कर सकते हैं।
4. कविता को दिल से सीखें और अपने प्रियजन को इससे खुश करें। किसी नये गीत के शब्द सीखें. काम पर या दुकान पर जाते समय, आप अपने लिए कोई नया गाना गुनगुना सकते हैं।
5. यदि आप चल रहे हैं, तो अपना मार्ग बदलने और एक अलग सड़क लेने का प्रयास करें। ध्यान से देखें कि चलते समय आपने क्या नई और दिलचस्प चीज़ें देखीं, शायद सुंदर घर और दुकानों पर असामान्य चिन्ह, शायद सुंदर फूल या मुलायम नीले क्रिसमस पेड़। जब आप घर पहुंचें, तो अपना नया मार्ग याद रखें और उसे अपने दिमाग में दोबारा दोहराएं। आपको उसके बारे में क्या याद है? इस मार्ग के बारे में आपकी क्या राय है? आपने क्या नया देखा?

स्मृति और ध्यान के प्रशिक्षण के लिए 20 प्रभावी अभ्यास

अभ्यास 1

आइए एक सरल व्यायाम से शुरुआत करें। एक मिनट के लिए निम्नलिखित चित्र को देखें। फिर इस चित्र को बंद करें और इन आकृतियों को कागज पर उसी व्यवस्था में बनाने का प्रयास करें।

यदि आपको सभी विवरण याद रखना मुश्किल लगता है, तो चिंता न करें, चित्र का केवल ऊपरी भाग लें और उसे याद रखने का प्रयास करें। फिर चित्र के निचले भाग को देखें और नीचे के चित्र का विवरण कागज पर खींचने का प्रयास करें। कागज पर विवरण खींचने के बाद, चित्र के साथ उसकी तुलना करने का प्रयास करें। तुम्हें क्या मिला? निचले भाग पर, चित्र के ऊपरी भाग को स्मृति से खींचने का प्रयास करें। यदि त्रुटियाँ हैं, तो अभ्यास दोहराने का प्रयास करें।

व्यायाम 2

चित्र को ध्यान से देखें, यहां दस अंक बने हैं, प्रत्येक अंक के नीचे एक शब्द लिखा हुआ है। एक मिनट तक चित्र को ध्यान से देखें, फिर इस चित्र को बंद कर दें और सभी संख्याओं को कागज पर लिखने का प्रयास करें और प्रत्येक संख्या के नीचे एक शब्द लिखें।

तुम्हें क्या मिला? यदि बहुत सारी गलतियाँ हैं, तो शून्य से चार तक, फिर पाँच से नौ तक केवल शीर्ष पंक्ति को याद रखने का प्रयास करें।

जो लिखा है उसकी तुलना चित्र से करें, यदि गलतियाँ हों तो अभ्यास दोहराएँ।

व्यायाम 3

अगली तस्वीर देखिए, इस पर एक घड़ी है। ध्यान से देखिये कि इस पर कमोबेश कौन-कौन से अंक बने हैं, अंकों पर कौन-सी रेखाएँ बनी हैं। एक मिनट तक चित्र को देखें, फिर चित्र को बंद करें और कागज पर एक घड़ी बनाने का प्रयास करें।

तुम्हें क्या मिला? यदि आप हर चीज को पूरा याद और चित्रित नहीं कर पा रहे हैं तो घड़ी को आधा-आधा बांट लें और आधा-आधा याद कर लें। फिर दूसरे भाग को याद करने का प्रयास करें और उसे कागज पर बनाएं। यदि आवश्यक हो तो व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 4

निम्नलिखित चित्र को देखें, इस पर रंग लिखे हैं, लेकिन वे एक अलग रंग में हाइलाइट किए गए हैं। चित्र को एक मिनट तक ध्यान से देखें और शब्दों को याद करने का प्रयास करें।

आरंभ करने के लिए, आप केवल तीन पंक्तियाँ याद रख सकते हैं। पहली तीन पंक्तियों को याद करने का प्रयास करें, शब्दों को कवर करें और याददाश्त से लिखें। आपको रंगीन पेन या रंगीन पेंसिल से भी लिखना चाहिए। अब विलाप करने का प्रयास करें और दूसरी तीन पंक्तियों को याद रखें। शब्दों को ढकें और जो आपको याद हो उसे लिखें। तुम्हें क्या मिला? यदि आपने सब कुछ सही ढंग से लिखा है, तो सभी शब्दों को एक साथ लिखने का प्रयास करें।

व्यायाम 5

निम्नलिखित अभ्यास को देखें, यहाँ संख्याएँ दो अलग-अलग रंगों में लिखी गई हैं। इन नंबरों को एक मिनट तक ध्यान से देखें और याद रखने की कोशिश करें।

इन नंबरों को ढक दें और जो कुछ भी आपको याद है उसे कागज पर लिखने का प्रयास करें। स्वयं को परखें, यदि बहुत सारी गलतियाँ हों तो पहली दो पंक्तियों को याद करने का प्रयास करें और फिर उन्हें लिखें।

फिर दूसरी दो पंक्तियों को याद करने और लिखने का प्रयास करें। यदि सब कुछ सही है, तो आप अभ्यास कर सकते हैं और सभी चार पंक्तियाँ लिख सकते हैं।

बाहर की दो पंक्तियों को याद करके उन्हें लिखने का प्रयास करें और फिर बीच की दो पंक्तियों को याद करके उन्हें भी लिखने का प्रयास करें। यह मत भूलिए कि कुछ संख्याएँ लाल रंग में लिखी होती हैं।

व्यायाम 6

इस अभ्यास में, पैटर्न के नमूने दिए गए हैं; आपको उन्हें याद रखना होगा और उदाहरण की तरह ही जारी रखना होगा।

सबसे पहले कार्य क्रमांक एक का प्रयास करें।

नंबर एक के नीचे बने चित्र को याद रखें, नमूना बंद करें और स्मृति के रूप में पैटर्न के अनुसार वृत्तों को जोड़ना जारी रखें।

अब नंबर दो के अंतर्गत नमूना ड्राइंग को देखें। नमूना बंद करें और मेमोरी के लिए त्रिकोणों को कनेक्ट करें।

कार्य संख्या दो को पूरा करने के बाद, कार्य संख्या तीन पर आगे बढ़ें। यहां आपको यह याद रखना होगा कि वर्ग किस क्रम में जुड़े हुए हैं। एक बार जब आप याद कर लें, तो चित्र को बंद करें और वर्गों को उसी तरह जोड़ने का प्रयास करें।

व्यायाम 7

निम्नलिखित चित्र को ध्यान से देखें; इसमें जानवरों, स्तनधारियों, मछलियों आदि को दिखाया गया है। एक मिनट के भीतर सभी चित्रों को याद करने का प्रयास करें। फिर चित्र बंद करें.

अब कागज पर सभी जानवरों को क्रम से लिख लें कि वे कैसे स्थित हैं और उनका मुख किस दिशा में है। यदि आपको सभी जानवर याद नहीं हैं या गलत क्रम में हैं, तो अभ्यास दोहराएं।

फिर एक अलग क्रम में याद करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, सभी जानवरों को वर्णमाला क्रम में लिखें। जो कुछ भी आपको याद हो उसे लिख लें। यदि आवश्यक हो तो व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 8

संख्याओं के निम्नलिखित पिरामिड को देखें, प्रत्येक अगली पंक्ति में एक अंक जोड़ा जाता है। सभी नंबरों को क्रम से याद करने का प्रयास करें। पहले पहली पंक्ति याद करें, फिर दूसरी पंक्ति, इत्यादि।

8 9 0
1 5 7 8
3 9 0 6 4
8 4 5 1 3 6
7 9 2 2 4 6 0
5 1 4 0 3 2 7 9

आप पहली तीन पंक्तियों को याद कर सकते हैं और उन्हें स्मृति से लिख सकते हैं। यदि आप सफल हो जाएं तो पहली चार पंक्तियों को याद करने का प्रयास करें और फिर उन्हें लिखें। स्वयं की जांच करो।

अब पाँच पंक्तियाँ याद करके लिखने का प्रयास करें। फिर संख्याओं के पूरे पिरामिड को याद करें और उन्हें लिख लें।

व्यायाम 9

अगले दो चित्रों को 20 सेकंड तक देखें, उन्हें ढकें और बताएं कि इन चित्रों में कितनी समान आकृतियाँ बनी हैं। उन्हें स्मृति से चित्रित करें.

अब इन दोनों तस्वीरों को दोबारा 20 सेकेंड तक देखें और तस्वीरों को बंद कर दें।

इन दोनों तस्वीरों में कितनी अलग-अलग तस्वीरें दिखाई गई हैं?

स्वयं की जांच करो। यदि आवश्यक हो तो व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 10

यदि आपके पास समय हो तो यह व्यायाम घर या कार्यस्थल पर शांत वातावरण में किया जा सकता है।

उन वस्तुओं को देखें जो आपके चारों ओर हैं। किसी एक आइटम को चुनें और उसका ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। आपको अध्ययन के लिए बीस सेकंड का समय दिया जाता है। फिर वस्तु से दूर हो जाएं और उसका वर्णन करने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, आपने एक पेंटिंग चुनी.

कौन सी तस्वीर बड़ी है, छोटी? चित्र में कौन सा फ़्रेम है? चित्र में क्या दिखाया गया है? आपको जो याद है उसका पूरा विवरण बनाने का प्रयास करें। यदि आपको बीस सेकंड में पर्याप्त याद नहीं आया, तो व्यायाम दोहराएं।

इसी तरह, आप अन्य वस्तुओं को देख सकते हैं और उनका वर्णन करने का प्रयास कर सकते हैं। हर बार, अधिक कठिन वस्तुओं को चुनने का प्रयास करें।

व्यायाम 11

अगला अभ्यास देखें, यहां आपको चार पंक्तियां याद रखनी होंगी। सबसे पहले, पहली पंक्ति को याद करने का प्रयास करें, आपको याद करने के लिए एक मिनट का समय दिया जाता है, इसे बंद करें और जो कुछ भी आपको याद है उसे लिखने का प्रयास करें।

फिर दूसरी पंक्ति को ध्यान से देखें, याद रखें, अब इसे बंद करें और याददाश्त से लिखने का प्रयास करें। फिर तीसरी और चौथी लाइन याद कर लें. लिखने का प्रयास करें, यदि यह काम करता है, तो सभी चार पंक्तियाँ लिखने का प्रयास करें। व्यायाम दोहराएँ.

व्यायाम 12

इस अभ्यास के लिए, चित्र के शीर्ष को देखें। यहां बिंदु बनाए गए हैं, याद रखें कि ये बिंदु किस क्रम में बनाए गए हैं। आपके पास याद करने के लिए एक मिनट है।

चित्र के शीर्ष भाग को बंद करें और चित्र के निचले भाग में मुक्त कक्षों में उसी क्रम में बिंदु बनाने का प्रयास करें। जांचें कि आपको क्या मिला. व्यायाम दोहराएँ.

व्यायाम 13

अगला अभ्यास देखिए, यहां जानवरों के नाम लिखे हैं। देखिए वे कैसे और किस क्रम में लिखे गए हैं। उन्हें याद करें, फिर उन शब्दों को कवर करें और उन्हें लिखने का प्रयास करें।

यदि आप सफल होते हैं, तो उन्हें स्मृति से वर्णानुक्रम में लिखने का प्रयास करें। अभ्यास दोहराएं।

व्यायाम 14

एक मिनट के लिए इन दोनों तस्वीरों को देखें और जितना संभव हो उतना अंतर ढूंढें। इन चित्रों को बंद करें और स्मृति से सभी अंतरों को कागज पर लिखने का प्रयास करें।

अब चित्रों को खोलें और चित्रों और कागज पर आपने जो लिखा है उसमें अंतर की तुलना करें। आप मजबूत करने के लिए व्यायाम दोहरा सकते हैं।

व्यायाम 15

निम्नलिखित अभ्यास को देखें, यह दर्शाता है: वर्ग, त्रिकोण, वृत्त और हीरे। प्रत्येक वर्ग में आपको एक टिक लगाना होगा, प्रत्येक त्रिकोण में आपको एक ऋण चिह्न लगाना होगा, प्रत्येक वृत्त में आपको एक प्लस चिह्न लगाना होगा और प्रत्येक हीरे में आपको एक बिंदु लगाना होगा। सभी आंकड़े मिश्रित हैं. आपको उन्हें सावधानीपूर्वक भरना होगा और किसी भी चीज़ को बहुत जल्दी भ्रमित नहीं करना होगा।

अपनी गलतियों को देखें और अभ्यास को दोहराने का प्रयास करें।

व्यायाम 16

इस अभ्यास में आपको शब्दों को याद करना होता है, याद करने के लिए आपको एक मिनट का समय दिया जाता है। शब्दों को ढँक दें और उन्हें किस क्रम में स्मृति से कागज पर लिखने का प्रयास करें।

देखो तुम्हें क्या मिला. यदि आप कुछ भूल गए हैं, तो दोबारा ध्यान से देखें और अभ्यास दोहराएं। अब शब्दों को दोबारा देखें और उन्हें कवर करें। सभी शब्दों को वर्णानुक्रम में लिखने का प्रयास करें। व्यायाम दोहराएँ.

व्यायाम 17

निम्नलिखित चित्र को ध्यान से देखें, इसमें विभिन्न वस्तुएँ, चीजें और जानवर दिखाई दे रहे हैं। यह याद रखने की कोशिश करें कि यहां क्या खींचा गया है। चित्र को बंद करें और उन सभी वस्तुओं को स्मृति से लिखने का प्रयास करें जो आपको याद हैं।

जांचें कि आपने क्या लिखा है, यदि कई गलतियाँ हैं, तो अभ्यास दोहराएं। चित्र को फिर से देखें, इसे बंद करें और सभी वस्तुओं को वर्णानुक्रम में लिखने का प्रयास करें।

व्यायाम 18

निम्नलिखित चित्र को देखें, आपको संख्याएँ दी गई हैं। इन्हें ध्यान से देखें और याद करने की कोशिश करें, इन्हें याद करने के लिए आपके पास एक मिनट का समय है। अब संख्याओं को ढकें और उन्हें रंगीन पेन या पेंसिल से याददाश्त से लिखें।

जांचें कि आपने क्या लिखा है. क्या आपने संख्याओं को उसी क्रम में सही ढंग से लिखा है? क्या संख्याओं का रंग सही है? यदि त्रुटियाँ हैं, तो अभ्यास दोहराने का प्रयास करें।

व्यायाम 19

निम्नलिखित अभ्यास को ध्यान से देखें।

यहां विभिन्न अक्षरों के छह कॉलम हैं।

पहले कॉलम को ध्यान से देखें, यहां अक्षरों को रेखांकित किया गया है, यह एक शब्द लिखा हुआ है, आपको इसे नीचे की पंक्ति से पढ़ना होगा। यह पता चला: वापस रिपोर्ट करें। अब निम्नलिखित कॉलम में शब्दों को स्वयं ढूंढने और लिखने का प्रयास करें।

व्यायाम 20

यह व्यायाम कार्यस्थल पर ब्रेक के दौरान और घर पर किया जा सकता है। अगले चित्र को बीस सेकंड के लिए देखें, बंद करें। अब इसके बारे में जितना हो सके सावधानी से बात करने की कोशिश करें या इसे कागज पर लिख लें।

न केवल फूलों, बल्कि फूलदान का भी वर्णन करने का प्रयास करें। आपने जो लिखा है उसे देखें और चित्र से उसकी तुलना करें। व्यायाम दोहराएँ.

स्मृति विकास पाठ्यक्रम

याददाश्त, एकाग्रता और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार के लिए उपयोगी पाठ्यक्रम:

5-10 वर्ष के बच्चे में स्मृति और ध्यान का विकास

पाठ्यक्रम में बच्चों के विकास के लिए उपयोगी युक्तियों और अभ्यासों के साथ 30 पाठ शामिल हैं। प्रत्येक पाठ में उपयोगी सलाह, कई दिलचस्प अभ्यास, पाठ के लिए एक असाइनमेंट और अंत में एक अतिरिक्त बोनस शामिल है: हमारे साथी से एक शैक्षिक मिनी-गेम। कोर्स अवधि: 30 दिन. यह कोर्स न केवल बच्चों के लिए, बल्कि उनके माता-पिता के लिए भी उपयोगी है।

30 दिनों में सुपर मेमोरी

रोजमर्रा की गतिविधियों और चिंताओं से बिना किसी रुकावट के स्मृति का विकास। इस पाठ्यक्रम के अधिकांश अभ्यासों का उद्देश्य प्राकृतिक परिस्थितियों में स्मृति को प्रशिक्षित करना है, क्योंकि हमें अपने आस-पास की स्थिति की परवाह किए बिना जल्दी और सटीक रूप से याद रखने की आवश्यकता है। स्मृति प्रशिक्षण के लिए विशेष रूप से समय निर्धारित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसे घर पर, काम पर, सड़क पर प्रशिक्षित करें। पहले पाठ से आवश्यक जानकारी याद रखना सीखें।

मस्तिष्क की फिटनेस, प्रशिक्षण स्मृति, ध्यान, सोच, गिनती का रहस्य

मस्तिष्क, स्मृति, एकाग्रता, रचनात्मकता के विकास के लिए खेल और रोमांचक अभ्यास, जो सदस्यता लेने के 30 दिनों के भीतर आपके ईमेल पर भेज दिए जाएंगे। बोनस के रूप में, आपको उनके अन्य पाठ्यक्रमों से पाठ प्राप्त होंगे।

30 दिनों में स्पीड रीडिंग

हम मानसिक अंकगणित को तेज़ करते हैं, मानसिक अंकगणित को नहीं

मानसिक गणना में स्मृति और ध्यान विकसित करें। 30 दिनों में हम आपको जोड़, घटाव, गुणा, भाग, वर्ग इत्यादि के जटिल उदाहरणों को अपने दिमाग में गिनना सिखाएँगे।

पैसा और करोड़पति मानसिकता

स्मृति और ध्यान के लिए खेल

शैक्षिक खेल और व्यायाम न केवल समय बिताने या मौज-मस्ती करने के लिए, बल्कि याददाश्त में सुधार करने के लिए भी एक बढ़िया विकल्प हैं। आइए कुछ सबसे शक्तिशाली व्यायामों पर नज़र डालें।

शैक्षिक खेल "मेमोरी मैट्रिक्स"

1-2 सेकंड में छायांकित फ़ील्ड का स्थान याद रखें, और फिर स्मृति से छायांकित फ़ील्ड को पुन: उत्पन्न करें। गेम दृश्य स्मृति और याद रखने की गति को प्रशिक्षित करता है।

शुल्टे टेबल मस्तिष्क के विकास, ध्यान, एकाग्रता और दृश्य खोज में तेजी लाने के लिए सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक है। स्पीड रीडिंग विकसित करने के लिए यह व्यायाम सबसे लोकप्रिय व्यायाम भी है। शुल्टे तालिकाओं में आमतौर पर बेतरतीब ढंग से रखी गई संख्याएँ या अक्षर होते हैं। तालिकाओं में कोशिकाओं की संख्या भी भिन्न होती है और अक्सर वे आकार में 5x5 तत्व होते हैं।

शैक्षिक खेल "याद रखें और कॉल करें"

इस शैक्षिक खेल का उद्देश्य मुख्य रूप से ध्यान अवधि विकसित करना है। हम एक समय में जितने अधिक विभिन्न तत्वों को याद रख सकें, उतना अच्छा है।

कुछ सेकंड के लिए संख्याओं वाली एक तालिका दिखाई जाएगी; आपके पास सभी संख्याओं को याद रखने और उन्हें आरोही क्रम में पुन: प्रस्तुत करने के लिए समय होना चाहिए।

टैग

टैग पूरे दिन आपके मस्तिष्क का व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है! यह सोच विकसित करने के लिए खेल. टैग का खेल एक वर्गाकार बोर्ड है जो 16 बराबर वर्गाकार खंडों में विभाजित है। आपके पास 15 वर्ग डोमिनोज़ हैं, जिन्हें तदनुसार क्रमांकित किया गया है। डोमिनोज़ स्वयं बॉक्स के अंदर बेतरतीब ढंग से मिश्रित होते हैं।

इस खेल का सार डोमिनोज़ को क्रम में रखना है, अर्थात् संख्याओं को एक के बाद एक ऊपर से नीचे, बाएँ से दाएँ रखना, इसलिए, खाली वर्ग नीचे से दाएँ होना चाहिए। गेम आपको तार्किक सोच और स्मृति विकसित करने में मदद करेगा, क्योंकि यह विभिन्न युक्तियों और संयोजनों को याद रखने के लिए उपयोगी है। आप बिना गलती किए आगे बढ़ने की चाल की गणना करने की क्षमता भी विकसित करने में सक्षम होंगे। हम खेलते करेगा?

निष्कर्ष

अपनी स्मृति और ध्यान को लगातार विकसित करें। यदि आपके पास समय है, तो व्यायाम करें और व्यायाम का अभ्यास करें; यदि आपके पास समय नहीं है, तो काम पर जाते समय, दुकान पर जाते समय व्यायाम करें, इत्यादि। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं।