संपीड़न मोजा।

इस लेख में हम बात करेंगे फिजियोथेरेपी अभ्यासएक स्ट्रोक के बादजल्दी ठीक होने की अवधि में। स्ट्रोक के बाद के रोगियों में आंदोलनों की बहाली के लिए यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है, अभी लकवाग्रस्त अंगों में सही पूर्ण गति बनाना महत्वपूर्ण है, मांसपेशियों की लोच और लकवाग्रस्त जोड़ों में गतिशीलता की सीमा जैसी जटिलताओं को रोकने के लिए अंग - संकुचन। यदि रोगी को पर्याप्त ध्यान दिया जाता है और ईमानदारी से इलाज किया जाता है, तो सभी आंदोलनों की पूर्ण बहाली प्राप्त करना संभव है। यह याद रखना चाहिए कि स्ट्रोक के बाद के रोगियों का पुनर्वास तंत्रिका तंत्र की क्षति की गहराई, रोगी की उम्र, सहवर्ती रोगऔर अन्य कारक। यही है, हम हमेशा वह हासिल नहीं कर सकते जो हम चाहते हैं, लेकिन हमें और अधिक के लिए प्रयास करना चाहिए।

इस विषय पर पिछले लेख उन रोगियों को ठीक करने के लिए व्यायाम चिकित्सा की प्रक्रिया की तैयारी कर रहे हैं जिन्हें स्ट्रोक या तंत्रिका तंत्र के अन्य रोग हुए हैं। पुनर्प्राप्ति समय को कम करने में सूचना का बहुत महत्व है। इन लेखों में हमने बात की

अच्छा संपर्क स्थापित करने के लिए न्यूरोलॉजिकल रोगियों के साथ काम करते समय मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जिसके बिना चीजें काम नहीं करेंगी;
- (मरीजों को बिस्तर पर करवट बदलने की तकनीक, रोगी की करवट पर लेटने की स्थिति में अंग रखना, बिस्तर में ऊपर की ओर खींचना, कुर्सी पर वापस बिस्तर पर ले जाना);
- क्योंकि फिजियोथेरेपी अभ्यास के दौरान दूसरा स्ट्रोक हो सकता है;
- , जिसके उपयोग से स्ट्रोक के बाद के रोगियों के ठीक होने के समय में बहुत तेजी आती है, कम हो जाती है संभावित जटिलताओंपुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है।

अब चलो व्यापार के लिए नीचे उतरो। हमारा अंतिम लक्ष्य एक स्ट्रोक के परिणामस्वरूप खोए हुए आंदोलनों की अधिकतम पुनर्प्राप्ति प्राप्त करना है, विशेष रूप से स्व-देखभाल कौशल, साथ ही स्ट्रोक के बाद होने वाली जटिलताओं की रोकथाम में योगदान करना।

जटिलताएं हैं:
चरम सीमाओं में शिरापरक ठहराव,
शैय्या व्रण,
संयुक्त शोष,
पेशी अवकुंचन,
कंजेस्टिव निमोनिया,
कब्ज़,
अवसाद।

संवेदनशील चिकित्सा कर्मचारियों की देखरेख में पहले स्ट्रोक के बाद के रोगी को गहन देखभाल में रखा जाता है। एक स्ट्रोक के परिणामस्वरूप, सेरेब्रल एडिमा होती है, जो रोगी की स्थिति को खराब कर सकती है। इस स्तर पर, व्यायाम चिकित्सा की ओर से, रोगी की स्थिति के आधार पर उपचार किया जाता है।

इसके अलावा, जब रोगी की स्थिति स्थिर हो जाती है, तो उसे न्यूरोलॉजिकल विभाग में गहन देखभाल इकाई में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जहां रोग का उपचार होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक होता है, और स्ट्रोक की जटिलताओं की रोकथाम जारी रहती है।

आपकी ओर से सही कार्रवाई यह होगी कि आप उपस्थित होने वाले न्यूरोलॉजिस्ट और अस्पताल के व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक के साथ बात करने का अवसर खोजें और पता करें कि आप अपने रिश्तेदार की शीघ्र स्वास्थ्य लाभ के लिए क्या सहायता प्रदान कर सकते हैं और क्या नहीं किया जा सकता है।

आपको जितनी बार संभव हो रोगी से निपटने की जरूरत है, कई कार्य हैं: कंजेस्टिव निमोनिया की रोकथाम, बेडोरस, मांसपेशियों के संकुचन, जिसमें जोड़ों में गतिशीलता की सीमा हो सकती है, अंगों में सही आंदोलनों का गठन। (मैं आपको याद दिला दूं कि "दाएं गोलार्द्ध" पोस्ट-स्ट्रोक के रोगी "बाएं गोलार्द्ध" की तुलना में अधिक निर्जन होते हैं, वे जितनी जल्दी हो सके चलना शुरू करने का प्रयास करते हैं, वे पालन नहीं करते हैं, और यह असामान्य चलने के गठन की ओर जाता है, जो एक लकवाग्रस्त पैर को स्वस्थ पैर में खींचने जैसा लगता है)। आपको एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ एक न्यूरोलॉजिकल रोगी से संपर्क करने की आवश्यकता है, अच्छे के बारे में बात करें, यह विश्वास दिलाएं कि सब कुछ काम करेगा, आपको बस अच्छी तरह से और कर्तव्यनिष्ठा से काम करने और डॉक्टर और व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक के निर्देशों को याद रखने की आवश्यकता है।

संकुचन की रोकथाम.

"दस्ताने"।

स्ट्रोक के बाद अंगों की मांसपेशियों में ऐंठन की रोकथाम और उपचार में एक विशेष शामिल है,

स्प्लिंट्स और फिक्सेटर्स का उपयोग,

सही निष्क्रिय और सक्रिय जिम्नास्टिक,

चिकित्सीय मालिश और अन्य फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं।

पहले आपको या तो हाथ के लिए एक विशेष फिक्सेटर खरीदने की जरूरत है, या मांसपेशियों के संकुचन को रोकने के लिए लकवाग्रस्त हाथ के लिए एक प्लाईवुड स्प्लिंट बनाएं। चूहे की तरह स्प्लिंट बनाना आसान और अधिक व्यावहारिक है, लेकिन अगर डॉक्टर

लोंगुएट मिट्टन्स की तरह।

कहते हैं कि आपको दस्ताने की तरह एक लॉन्गेट की जरूरत है, तो ऐसा ही हो। कागज (अखबार) से हाथ के आकार के एक व्यक्तिगत पैटर्न और अग्र भाग के आधे हिस्से के अनुसार लॉन्गुएटा को टिकाऊ प्लाईवुड से काटा जाता है। यदि कोई चंचलता नहीं है, तो गले में बांह के समोच्च के साथ एक पट्टी बनाई जा सकती है; यदि चंचलता प्रकट हुई है, तो आप अपने रोगी के स्वस्थ हाथ की रूपरेखा की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं। एक व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक से संपर्क करें ताकि एक अनुभवी स्वास्थ्य कार्यकर्ता आपको कागज पर एक मरीज के हाथ की एक स्टैंसिल को सही ढंग से "खींचने" में मदद कर सके, इस हिस्से को प्लाईवुड से बनाने के लिए एक बढ़ई को आदेश दें। आपको मास्टर से पूछने की ज़रूरत है कि प्लाईवुड कार्पल स्प्लिंट चिकनी, टिकाऊ, बिना गड़गड़ाहट के है। आपको फ़ार्मेसी पर हाथों और पैरों के लिए 2 मीटर की तीन अच्छी गुणवत्ता वाली लोचदार पट्टियाँ खरीदने की आवश्यकता होगी।

हम दिन में तीन बार 30 मिनट के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ हाथ पर पट्टी बांधेंगे ताकि उंगलियां पट्टी के किनारे पर स्थित हों और अंगूठे को एक तरफ रखा जाए। जब हाथ में चंचलता दिखाई देती है, तो उंगलियां मुट्ठी में बंध जाती हैं: आपको पहले कलाई के जोड़ के क्षेत्र में स्प्लिंट को ठीक करना होगा, और फिर उंगलियों को एक-एक करके सीधा करना होगा; स्प्लिंट को समायोजित करें ताकि हाथ उसके आकार के अनुसार सही ढंग से स्थित हो, और इसे ढीला बांधें ताकि हाथ में रक्त परिसंचरण को परेशान न करें। हथेली के नीचे उंगलियों के करीब, आप हाथ की शारीरिक स्थिति देने के लिए नियमित मध्यम आकार की पट्टी लगा सकते हैं: उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई होंगी।
बैंडेड स्प्लिंट के साथ एक सीधा हाथ 10 मिनट के लिए तीन स्थितियों में रखा जाता है (रोगी अपनी पीठ पर झूठ बोलता है): शरीर के साथ, ऊपर और बगल में हाथ को हथेली की सतह के साथ ऊपर की ओर घुमाया जाता है। यदि लोच है, तो हाथ शरीर की ओर नीचे की ओर झुकेंगे, कोहनी के जोड़ पर झुकेंगे, उंगलियां मुट्ठी में बंधी होंगी। यदि वांछित स्थिति में रोगी का हाथ पकड़ना और बैठना संभव नहीं है, तो आपको कुछ उपकरणों के साथ आने की आवश्यकता है: तकिए या टाई से दबाएं चौड़ा रिबनबिस्तर पर (आप नरम निर्धारण के लिए टेप के बजाय चादरों का उपयोग कर सकते हैं)।

ऊपरी अंग में पूर्ण पक्षाघात के मामले मेंहाथ के जोड़ों में गति की सीमा को बनाए रखने के लिए वैकल्पिक रूप से या तो सीधे कार्पल स्प्लिंट लगाना, या उंगलियों को मुट्ठी में रखना आवश्यक है। हम हाथ की स्थिति को मुट्ठी में इस प्रकार बनाएंगे: एक बड़ी पट्टी या एक रोलर में लुढ़का हुआ रुमाल, या एक छोटी सी गेंद को ब्रश में एक नारंगी के आकार का रखें, लकवाग्रस्त हाथ की उंगलियों को मोड़ें ताकि वे किसी तरह इस छोटे रोलर को पकड़ें, और कलाई के जोड़ से शुरू करते हुए, दिन में 3 बार 30 मिनट के लिए धीरे से इस स्थिति में पट्टी बांधें।

यदि आपके पास अन्य चीजों में व्यस्त होने के कारण दिन में 3 बार पट्टी लगाने का अवसर नहीं है, तो दिन में कम से कम एक बार 2 घंटे से अधिक समय तक आवेदन करें।

पैरों को भी ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि लंबे समय तक बिस्तर पर रहने के दौरान पैर "ढीला" हो जाता है, टखने का जोड़ धीरे-धीरे ख़राब हो जाता है, और फिर, जब रोगी चलना सीखता है, तो पैर ठीक से खड़ा नहीं हो पाता है, इससे चलने में कठिनाई होती है: रोगी को जरूरत होती है लकवाग्रस्त को नियंत्रित करना सीखना पैर, और यहाँ तक कि पैर भी विकृत है।

इसलिए, स्ट्रोक के बाद पहले दिनों से, हम दोनों पैरों को 90 डिग्री के कोण पर विस्तार की स्थिति में रखते हैं ताकि पैर सामान्य प्लाईवुड बक्से का उपयोग करके या पैरों को बिस्तर के पीछे रखकर, शिथिल न हों, आप कर सकते हैं इसके लिए क्रैमर स्प्लिंट को अनुकूलित करें या पैरों के लिए चिकित्सा उपकरण में एक विशेष उपकरण खरीदें। और, जब रोगी एक कुर्सी पर बैठ सकता है, तो फर्श पर जोर दें ताकि पैर और निचले पैर के बीच एक समकोण हो। सीधे पैरों के साथ लेटने की स्थिति में, हमें शारीरिक स्थिति देने के लिए रोगी के घुटनों के नीचे एक नरम रोलर (व्यास में 15 सेमी) लगाने की आवश्यकता याद है।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक।

अंगों के लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक की प्रक्रिया सरल है: यह देखें कि किसी दिए गए जोड़ में एक हाथ या पैर किस तरह की हरकत कर सकता है, और इन आंदोलनों को अपने रोगी के साथ 10 से 15 बार करें। इस तथ्य पर ध्यान देना आवश्यक है कि निष्क्रिय जिम्नास्टिक धीरे-धीरे, सुचारू रूप से, सावधानीपूर्वक किया जाता है; अधिकतम संभव आयाम के साथ लकवाग्रस्त अंगों में हलचल करना आवश्यक नहीं है, ताकि जोड़ों को "ढीला" न किया जा सके। दूरस्थ अंगों से प्रारंभ करें: हाथों और पैरों से, फिर मध्यम और बड़े जोड़ों पर जाएँ।

लकवाग्रस्त अंगों के लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक सभी जोड़ों पर किया जाता है:

उंगलियों का लचीलापन और विस्तार;
हाथ का लचीलापन और विस्तार, हाथ का घूमना;
कोहनी संयुक्त का लचीलापन और विस्तार;
कंधे के जोड़ में हाथ का घूमना, हाथ का अपहरण और जोड़, हाथ को शरीर के साथ ऊपर और नीचे उठाना।

पैर का लचीलापन और विस्तार
पैर को दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाना,
घुटने के जोड़ का लचीलापन और विस्तार,
कूल्हे के जोड़ में घूमना।

आप एक सीमित आयाम के साथ घुटने के जोड़ों पर मुड़े हुए पैरों को झुका सकते हैं। यह उस रोगी के लिए सुखद है, जिसके सभी अंगों और ऊतकों में लंबे समय तक लेटे रहने और हिलने-डुलने में असमर्थता के कारण ठहराव है। मूवमेंट शरीर की एक अहम जरूरत है। इसलिए स्ट्रोक के बाद के मरीज का इलाज समझदारी और करुणा से करें। यह व्यायाम पीठ के निचले हिस्से के ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लकवाग्रस्त हाथ की मांसपेशियां कंधे के जोड़ को कंधे के संयुक्त कैप्सूल में नहीं रखती हैं, यह लिगामेंटस उपकरण द्वारा जगह में होती है, लेकिन स्नायुबंधन खिंचाव करने में सक्षम होते हैं। जब रोगी कुर्सी पर बैठा हो तो इसका पता लगाना सुविधाजनक होता है: अपनी हथेलियों को रोगी के कंधों पर रखें और अपनी उंगलियों से दोनों कंधों के जोड़ों की सतह को महसूस करें, आप अंतर पाएंगे: रोगग्रस्त पक्ष पर, सिर के बीच का अंतर ह्यूमरस और आर्टिकुलर बैग का पता चलता है। इसलिए, स्नायुबंधन के खिंचाव और हाथ की अव्यवस्था को रोकने के लिए, रोगी को लकवाग्रस्त हाथ से नहीं खींचना चाहिए, और जब ऊर्ध्वाधर स्थितिरोगी (बैठे या खड़े), हाथ को एक स्कार्फ से बांधा जाना चाहिए या एक विशेष बांह समर्थन पट्टी खरीदी जानी चाहिए।

अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक को मालिश तत्वों के साथ जोड़ा जाता है। आप परिधि से केंद्र तक पथपाकर, हल्की रगड़ और कोमल सानना कर सकते हैं। कंपन (फुफ्फुस) और गहरी सानना करना असंभव है, क्योंकि यह मांसपेशियों में बढ़े हुए स्वर की उपस्थिति में योगदान देता है, जिससे चंचलता हो सकती है, क्योंकि तंत्रिका तंत्र आवेगों को भेजकर महत्वपूर्ण रूप से सक्रिय होता है, और पैथोलॉजिकल "बाहर" कर सकता है मांसपेशियों को आदेश देता है। अनुभवी पेशेवरों के लिए चिकित्सीय मालिश सबसे अच्छा है।

बेडसोर्स की रोकथाम.

बेडसोर्स रोगी की एक लंबी नीरस स्थिति के साथ बनते हैं, अधिक बार - शरीर के उभरे हुए हिस्सों पर: त्रिकास्थि, कंधे के ब्लेड, एड़ी, कोहनी, सिर के पीछे। शरीर के उभरे हुए हिस्सों के कोमल ऊतकों में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन के उल्लंघन के कारण उनका परिगलन होता है। मृत ऊतक शरीर के नशे का स्रोत बन जाते हैं, पीप जाते हैं और संक्रमित हो जाते हैं। इसकी अनुमति नहीं दी जा सकती।

1). रोगी की स्थिति को हर दो घंटे में बदलना जरूरी है: उसे पीठ पर लेटाओ, फिर; बिस्तर पर बैठ जाएं, शरीर के ऊपरी हिस्से के नीचे तकिए रखें या बैठने के लिए कोई विशेष उपकरण।

कार्यात्मक बिस्तर होने पर बीमारों की देखभाल करना बहुत सुविधाजनक है। बिस्तर का आराम रोगी और उसकी देखभाल करने वालों दोनों के लिए बहुत मायने रखता है। इसलिए, आवश्यक कार्यों के अनुसार बिस्तर चुनने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

यदि ऐसा बिस्तर खरीदना संभव नहीं है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि एक कठोर सतह पर आर्थोपेडिक गद्दे के साथ एक साधारण बिस्तर लगाएं ताकि इसे तीन या चारों तरफ से पहुँचा जा सके। 90-100 सेमी की चौड़ाई वाला एक बिस्तर आरामदायक होता है: इससे रोगी को बिस्तर पर दाएं या बाएं तरफ मोड़ना संभव हो जाता है, बस उसे लुढ़का कर। यही है, आपको इसे हर बार एक संकीर्ण बिस्तर के रूप में केंद्र में खींचने की ज़रूरत नहीं है, ताकि व्यक्ति अपनी तरफ मुड़ते समय गिर न जाए।

2). बेडसोर को रोकने के लिए एक एंटी-डीक्यूबिटस गद्दे का उपयोग किया जाता है। ऐसे गद्दे की कोशिकाओं में हवा को बारी-बारी से पंप किया जाता है, फिर इसे उड़ा दिया जाता है, इस प्रकार नरम ऊतकों को उतार दिया जाता है और उनमें रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है।

3). अधिक सुझाव। शरीर की स्थिति बदलते समय, उन ऊतकों की हल्की मालिश करने की सिफारिश की जाती है जो लंबे समय तक झूठ बोलने के दौरान संपीड़न के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं: हल्के सर्पिल सानना, गर्म, साफ हाथों से, बिना कॉलस के, उभरे हुए हिस्सों के चारों ओर त्वचा को स्थानांतरित करने के साथ। ताकि त्वचा पर खरोंच न आए।

से सावधान रहें चादरेंऔर रोगी की कमीज अच्छी तरह से सीधी थी, झुर्रियों की अनुमति न दें - वे दबाव घावों के गठन को प्रभावित कर सकते हैं।

कंजेस्टिव निमोनिया की रोकथाम।

कंजेस्टिव निमोनिया की रोकथामहै

1). रोगी के शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलें, (बिस्तर पर बैठना, पेट के बल लेटना बहुत उपयोगी है (यदि रोगी की स्थिति अनुमति देती है), कुर्सी पर बैठें),
2). साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें:

डायाफ्रामिक श्वास,
- एक ध्वनि साँस छोड़ने के साथ साँस लेना: "यू-यू-यू-एफएफ" और "यू-यू-यू-यू-एक्सएक्सएक्स" (दिन में कई बार 10 बार),
- होममेड ब्रीदिंग सिम्युलेटर: पानी की एक बोतल जिसमें एक लंबी ट्यूब डाली जाती है (आप इसे ड्रिप सिस्टम से ले सकते हैं)। नाक के माध्यम से श्वास लें, ट्यूब के माध्यम से पानी में 10 मिनट के लिए दिन में 3 बार साँस छोड़ें।
- फ्रोलोव का श्वास सिम्युलेटर एकदम सही है।
- यदि आप गुब्बारे फुला सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा होगा।
सामान्य तौर पर, रोगी क्या कर सकता है, तो इसका प्रयोग करें।

डायाफ्रामिक श्वास सिखाने के लिए, स्पष्टता के लिए, आप पेट की दीवार के भ्रमण की सीमा का उपयोग कर सकते हैं: प्रशिक्षक की हथेली रोगी के पेट से 2-3 सेमी की दूरी पर होती है, साँस लेते समय पेट फूल जाता है, रोगी प्रशिक्षक की हथेली तक पहुँचने की कोशिश करता है उसके पेट के साथ। यह अच्छी सलाह, लेकिन आप अन्य तकनीकों के साथ आ सकते हैं ताकि रोगी कार्य को समझ सके।

3). उपयोगी पीठ पर फेफड़ों के प्रक्षेपण में टक्कर मालिश. कृपया ध्यान दें कि गुर्दा क्षेत्र में मारना असंभव है। उनके प्रक्षेपण को ढूंढना आसान है यदि आप अपनी उंगलियों को कोस्टल आर्क के किनारे पर आगे से पीछे की ओर रीढ़ के करीब स्लाइड करते हैं, जहां हथेलियां नीचे होती हैं, लगभग गुर्दे का प्रक्षेपण होता है।

निचले छोरों में शिरापरक ठहराव की रोकथाम।

निचले छोरों में शिरापरक ठहराव की रोकथाम एक स्ट्रोक के बाद पहले दिनों से की जाती है, क्योंकि यह न केवल पैरों में संचलन संबंधी विकारों के लिए खतरनाक है, बल्कि रक्त के थक्कों के गठन के लिए भी खतरनाक है। मैं स्टॉकिंग्स का उपयोग नहीं करने की सलाह देता हूं, लेकिन इलास्टिक बैंडेज, जब बैंडिंग करते हैं तो इलास्टिक बैंडेज के तनाव को समायोजित करना संभव है। लोचदार एंटी-वैरिकाज़ स्टॉकिंग्स या लोचदार पट्टियों को समय-समय पर एक घंटे के लिए हटा दिया जाना चाहिए ताकि त्वचा और मुलायम ऊतकपैर आराम कर रहे हैं। फिजियोथेरेपी अभ्यास के दौरान चिकित्सीय मोज़ा पहना जाना चाहिए, खासकर अगर नसों में रक्त के थक्के होते हैं। विशेष खतरे मध्यम आकार के जहाजों में रक्त के थक्के हैं।

हम स्ट्रोक के बाद की अवधि की जटिलताओं के बारे में बात कर रहे हैं क्योंकि यह उनकी रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक स्ट्रोक के बाद की अवधि की जटिलताओं की रोकथाम और उपचार में एक सक्रिय भाग लेता है, लेकिन वह हर समय एक रोगी के पास नहीं हो सकता है, इसलिए रिश्तेदारों को स्ट्रोक के बाद के रोगियों की देखभाल में शामिल होना चाहिए और सक्रिय रूप से स्वास्थ्य की मदद करनी चाहिए। मरीज को ठीक करने में जुटे कार्यकर्ता। यह उपयोगी भी है क्योंकि आप रोगी की देखभाल के लिए सबसे आवश्यक जोड़-तोड़ सीखेंगे, और अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद घर पर, आपके लिए उसकी देखभाल करना बहुत आसान हो जाएगा।

एक स्ट्रोक के बाद उपचारात्मक व्यायाम।

जैसे ही रोगी आपको समझना शुरू करेगा, हम गति बहाल करना शुरू कर देंगे। मैं अनुशंसा करता हूं कि आप पहले मानव शरीर के पत्राचार की मुख्य प्रणाली का उपयोग करके ब्रश की मालिश करें। (मैं विभिन्न लेखों में दोहराता हूं, लेकिन पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति देने के लिए यह महत्वपूर्ण है)। स्ट्रोक के बाद के रोगी के हाथों पर, हम मानसिक रूप से उसके शरीर का प्रतिनिधित्व करते हैं, जैसा वह है, रोगी के हाथ इस व्यक्ति के शरीर के लिए नियंत्रण कक्ष बन जाते हैं, और हम अपने हाथों से उंगलियों से कलाई के जोड़ तक मालिश करते हैं, जो आप प्राप्त करना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं: कल्पना करें कि लकवाग्रस्त अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, तंत्रिका चालन बहाल हो जाता है, और हाथ, पैर और धड़ की मांसपेशियां काम करती हैं स्वस्थ व्यक्ति। उन लोगों के साथ सामना करना आसान होगा जिन्हें मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान का ज्ञान है। प्रत्येक ब्रश के लिए - लगभग 3 मिनट।

हम मालिश तत्वों के साथ लकवाग्रस्त अंगों के लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक करते हैं ताकि उनमें रक्त परिसंचरण में सुधार हो सके और मस्तिष्क को संवेदनशील आवेग भेजे जा सकें।

धीरे-धीरे जुड़ने लगा है सक्रिय जिम्नास्टिक.

पहली कक्षाएं आपकी पीठ के बल लेट कर बिस्तर पर की जाती हैं।

हम रोगी को धीरे-धीरे स्वस्थ हाथ को कई बार मुट्ठी में निचोड़ने के लिए कहते हैं और उंगलियों को फैलाते हुए हाथ को जितना संभव हो उतना आगे बढ़ाते हैं। हम इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि वह इन आंदोलनों को अच्छी तरह याद करता है। अब हम ब्रश के साथ लकवाग्रस्त तरफ भी ऐसा ही करेंगे। हम एक साथ हाथों को निचोड़ने और खोलने का कार्य देते हैं, पहले बहुत धीरे-धीरे ताकि छात्र इस आंदोलन पर ध्यान केंद्रित कर सके। हम उंगलियों को थोड़ा धक्का देकर लकवाग्रस्त हाथ की मदद करते हैं। मौखिक रूप से समर्थन: “मजबूत, बहादुर, स्वस्थ! और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-और-रराज़! और-और-दो-एक! ... "। हम पैरों के साथ भी ऐसा ही करते हैं, हाथों को पैरों में हरकत करने में मदद करते हैं।

हम हाथों को ताले में बंद करने का काम देते हैं और स्वस्थ हाथ की मदद से हाथों को ऊपर और नीचे सीधा करते हैं, वही - सिर के पीछे, सीधे हाथों को दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाते हुए। विद्यार्थी इस अभ्यास को दिन में कई बार स्वतंत्र रूप से कर सकता है।

गुण व्यायाम में रुचि बढ़ाते हैं। मैंने 35 - 50 सेमी लंबी एक छोटी छड़ी का सफलतापूर्वक उपयोग किया है। रोगी को एक सिरे पर स्वस्थ हाथ से पकड़ कर रखा जाता है। और हम दूसरे हाथ को छड़ी के दूसरे छोर पर ब्रश के साथ पकड़ की स्थिति में पट्टी करते हैं। छात्र को कोहनी के जोड़ों में अपनी बाहों को मोड़ने और मोड़ने का काम दिया जाता है, इस समय हम बीमार हाथ को सही ढंग से चलने में मदद करते हैं।

निम्नलिखित कार्य भी किया जाता है: छड़ी को ऊपर उठाएं (छत की ओर), जैसे कि वह एक बारबेल हो। ऊपर की ओर गति तेज होनी चाहिए, और शुरुआती स्थिति में सुचारू रूप से कम होना चाहिए। बाहों को सीधा करने से पहले, आंदोलन की पुनरावृत्ति की तैयारी के लिए एक छोटा विराम बनाया जाना चाहिए, क्योंकि तंत्रिका तंत्र को यह याद रखना चाहिए कि शरीर को कैसे नियंत्रित किया जाए। इसलिए, कार्यों के गुणात्मक प्रदर्शन पर छात्र का ध्यान आवश्यक है।

छड़ी के साथ सीधी भुजाएँ उठाएँ और सिर के पीछे नीचे करें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।

सीधी भुजाओं को एक छड़ी से उठाएं और आगे की ओर झुकें, शरीर के ऊपरी आधे हिस्से को ऊपर उठाने की कोशिश करें, जैसे कि खड़े होने के प्रयास की नकल कर रहे हों। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें, आराम करें।

छड़ी को केंद्र में रोगी के हाथ से बांधें, समर्थन के साथ, वह अपनी बांह को ऊपर (छत की ओर) सीधा करता है, हम छड़ी को एक दिशा में और दूसरी दिशा में घुमाने का काम देते हैं।

हाथों को एक महल में बंद कर दिया जाता है, सीधे हाथों को ऊपर उठाया जाता है और सिर के पास तकिए पर लेट जाता है। वैकल्पिक रूप से अपने घुटनों को मोड़ें, एक स्वस्थ पैर से शुरू करें, और अपने घुटने को अपने हाथों से पकड़ें। हम लकवाग्रस्त पैर को हिलाने में मदद करते हैं, हाथ को सहारा देते हैं।

जब हाथ में हलचल दिखाई देती है, तो हम कार्य को जटिल बना देते हैं: हाथों को लॉक में बंद हाथों से सीधा करें, हथेलियों को बाहर की ओर मोड़ें।

घुटने के जोड़ों में पैरों का बारी-बारी से झुकना और विस्तार करना, पैरों को बिस्तर पर फिसलाना, एक स्वस्थ पैर से शुरू करना। हमेशा की तरह, हम "पीड़ादायक" पैर को हिलाने में मदद करते हैं।

"साइकिल" वैकल्पिक रूप से प्रत्येक पैर के साथ 4 हलकों के लिए, एक स्वस्थ के साथ शुरू। धीमी गति से कई बार दोहराएं। पैर को स्वयं खींचने पर जोर देने का प्रयास करें, क्योंकि यह आंदोलन चलना सीखने में बड़ी भूमिका निभाता है।

घुटनों को पक्षों की ओर झुकाकर एक अच्छा व्यायाम। पैरों को मोड़ें, पैर बिस्तर पर हों, घुटनों को एक दूसरे से इलास्टिक बैंडेज से बांधें, घुटनों को बगल की तरफ झुकाते हुए, केवल वहीं मदद करें जहां रोगी को यह मुश्किल लगे: घुटनों को थोड़ा सहारा दें और वांछित आयाम सेट करें। पैरों की एक ही स्थिति में, आप अपने पैरों को बिस्तर से फाड़कर, मुड़े हुए पैरों को उठाना सिखा सकते हैं।

आवेग भेजना।

यदि रोगी आलंकारिक सोच में सक्षम है, तो बारी-बारी से सीधे हाथों को ऊपर उठाएं बंद आंखों से. सबसे पहले, स्वस्थ हाथ धीरे-धीरे उठता और गिरता है, फिर "बीमार" हाथ। आप छात्र के लकवाग्रस्त हाथ को न उठाने का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन आप ऐसा कर सकते हैं। रोगी स्वयं मानसिक रूप से अपने हाथ को ऊपर और नीचे करता है, जैसे कि वह स्वस्थ हो। इस समय, तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है, मस्तिष्क से मांसपेशियों के संकुचन के लिए आवेग भेजे जाते हैं। रोगी को बांह पर गुदगुदी या हवा का झोंका महसूस होता है।

हम छात्र को पैरों को नियंत्रित करने के लिए भी प्रशिक्षित करते हैं: स्वस्थ पक्ष से शुरू करते हुए, बारी-बारी से सीधे पैरों को ऊपर उठाएं।

हम रोगी को "बीमार" पैर पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहते हैं और एक ही समय में पैरों और हाथों को मोड़ने और खोलने का काम देते हैं। विद्यार्थी किस अंग पर ध्यान देगा, उस स्थान पर तंत्रिका आवेग अधिक होंगे। जब आप किसी विशिष्ट अंग पर ध्यान केंद्रित करके आवेगों को भेजने का अभ्यास करना और लागू करना शुरू करते हैं, तो इस तकनीक की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करें, एक रचनात्मक दृष्टिकोण भी दिखाई देगा, आप स्वयं नए विभिन्न कार्यों का आविष्कार करने में सक्षम होंगे, जो निस्संदेह रोगी की रुचि को बढ़ाता है। अभ्यास में, स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्साएक पसंदीदा शगल बन जाता है, खासकर जब कम से कम एक छोटी सी जीत हो।

आमतौर पर, कोहनी के जोड़ में बांह का फड़कना पहले बहाल किया जाता है। यह रोगी के लिए बहुत खुशी की बात है, वह सक्रिय रूप से संलग्न होने के लिए प्रेरित होता है। हम उसे समझाते हैं कि हमें मौलिक रूप से हाथ को सीधा करने और पैर को मोड़ने का प्रयास करना चाहिए। बाकी का पालन करेंगे। आप अधिक काम नहीं कर सकते तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों और जोड़ों के लिए एक नए आवेग के लिए आराम और ताकत के संचय के लिए इसे दिन में कई बार करना बेहतर होता है।

इस स्तर पर, हम रोगी को उसकी तरफ मुड़ना सिखाते हैं। तकनीक: अपने घुटनों को मोड़ें, उन्हें उस दिशा में झुकाएं जहां शरीर मुड़ेगा। हम केवल वहीं मदद करते हैं जहां कठिनाइयाँ होती हैं, आप लकवाग्रस्त हाथ को खींच नहीं सकते, हम हाथ, पैर और शरीर की मांसपेशियों को स्वतंत्र रूप से काम करने के लिए "मजबूर" करने की कोशिश करते हैं। हर दिन, गुणवत्तापूर्ण नियमित व्यायाम के साथ, चाल में सुधार होगा। छात्र का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित किया जाना चाहिए कि पहले कुछ भी काम नहीं करता था, लेकिन अब वह पहले से ही जानता है कि कुछ आंदोलनों को कैसे करना है।

यदि रोगी अपने पेट के बल लेट सकता है, तो बढ़िया है। हम अपने हाथों को "हमारे सामने" स्थिति में रखते हैं, "बीमार" पैर का पैर स्वस्थ पैर के टखने पर टिका होता है। हम घुटने के जोड़ों पर पैरों को मोड़ने और मोड़ने का काम देते हैं। यह बहुत अच्छा होगा यदि छात्र "पीड़ादायक" पैर पर ध्यान केंद्रित कर सकता है और होशपूर्वक इसे काम कर सकता है। फिर लेग फ्लेक्सर्स में मूवमेंट की रिकवरी तेजी से होगी।

तब हम बिस्तर के किनारे पर बैठना सीखते हैं। अपनी तरफ मुड़ने के बाद, अपने पैरों को बिस्तर के किनारे से नीचे करें और अपने हाथ से बिस्तर को धक्का देते हुए शरीर को सीधा करें। पैरों को एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर पैरों की पूरी सतह के साथ फर्श पर आराम करना चाहिए। बैठने की स्थिति में स्थिरता पैदा करने के लिए शरीर थोड़ा आगे झुक जाता है। स्वस्थ पक्ष की ओर मुड़ने के बाद बिस्तर पर उठना आसान हो जाता है। लेकिन हमें छात्र को दोनों तरफ खड़े होने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए। इसलिए, हमारे पास धैर्य होगा और हम अपनी पीठ के बल लेटेंगे, अपनी करवट बदलेंगे, अपने हाथ से बिस्तर को धक्का देंगे, शरीर को सीधा करेंगे, या तो दाहिनी ओर या बाईं ओर। यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि रोगी को चक्कर न आए। यह अभ्यास वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित करता है, अंतरिक्ष और संतुलन में शरीर की स्थिति की भावना को बहाल करने में मदद करता है। यदि चक्कर आते हैं, तो हम कई बार शरीर की स्थिति को बदले बिना, आराम से बिस्तर पर बैठ जाते हैं। हम डॉक्टर के साथ अपने कार्यों का समन्वय करते हुए धीरे-धीरे लोड बढ़ाएंगे।

के बाद बिस्तर से कुर्सी पर स्थानांतरण. मैंने इस तकनीक को सरल बनाया है: कुर्सी को बिस्तर और रोगी के पैर के पास रखा जाता है, जिसके दोनों पैर आपस में जुड़ जाते हैं और पैरों को फर्श पर उस बिंदु पर मजबूती से लगाया जाता है जिसके चारों ओर रोगी का शरीर घुमाया जाएगा और स्थानांतरित किया जाएगा। कुर्सी। प्रत्यारोपण के दौरान, रोगी के शरीर का वजन उसके पैरों पर स्थानांतरित हो जाता है, और ताकि पैर न हिलें, हम उसके घुटनों को अपने पैरों के बीच पकड़ लेते हैं। छात्र को एक कुर्सी पर स्थानांतरित करने से पहले, हम उसे अपनी बाहों में छाती के नीचे गले लगाते हैं, उसके साथ झूलते हैं, और "एक ..., दो ..., तीन!" एक त्वरित आंदोलन के साथ, हम शरीर को बिस्तर से कुर्सी पर स्थानांतरित करते हैं। इस तकनीक को कम्पास तकनीक कहा जा सकता है, क्योंकि पैरों का रुकना एक सुई के साथ कम्पास के अंत से मेल खाता है, और शरीर का श्रोणि भाग एक पेंसिल के साथ कम्पास के अंत से मेल खाता है।

कुर्सी पर बैठो - लकवे के रोगी के लिए यह एक व्यायाम हैः काफी देर तक लेटे रहने के बाद शरीर को सीधा रखना बहुत मुश्किल होता है, वह गिर भी सकता है। इसलिए, हम यथासंभव समर्थन के कई बिंदुओं के लिए प्रदान करेंगे, ये पैरों के अलावा पैर हैं जो फर्श पर मजबूती से टिके हुए हैं, शरीर सख्ती से लंबवत होना चाहिए, रोगी को पीछे नहीं हटना चाहिए, हर तरफ से कुशन नहीं होना चाहिए, जैसा कि हम शरीर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की जरूरत है। कुर्सी पर बैठकर रोगी अपने स्वस्थ हाथ से बिस्तर या अन्य सहारे को पकड़ कर रखता है और दूसरी ओर गिरने से बचाने के लिए मेज या अन्य फर्नीचर रख देना चाहिए। लकवाग्रस्त हाथ को दुपट्टे से बांधना चाहिए ताकि कंधे के जोड़ के स्नायुबंधन ढीले हाथ के वजन के नीचे न खिंचें।शुरुआती रिकवरी अवधि में आप 20 मिनट तक कुर्सी पर बैठ सकते हैं, बाद में आप असीमित समय तक बैठ सकते हैं।

मैं रोगी को बिस्तर के किनारे के साथ एक और फिर बिस्तर में स्थानांतरित करने के अद्भुत अभ्यास पर ध्यान दूंगा विपरीत पक्ष. पैरों और धड़ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, खड़े होने की तैयारी की जाती है। सबसे पहले, हम छात्र के पैरों को एक साथ बंद करके पुनर्व्यवस्थित करते हैं, फिर हम उसे पैरों के स्टॉप पॉइंट से थोड़ा आगे बिस्तर के किनारे पर ट्रांसप्लांट करते हैं, इस समय रोगी के शरीर के वजन को उसके पैरों पर स्थानांतरित करते हैं। इसके बाद फिर से पैरों को थोड़ा साइड में ले जाएं। और इसलिए हम दाईं ओर, बाईं ओर हेडबोर्ड में बदलना जारी रखते हैं। यही है, एक दिशा में पैर वैकल्पिक रूप से फर्श पर एक बिंदु पर जोर देने के साथ आगे बढ़ते हैं, फिर बट पैरों से थोड़ा आगे होता है।

जब रोगी कुर्सी पर आत्मविश्वास से बैठ सके और गिरे नहीं, . सबसे पहले, इस अभ्यास को करने का अभ्यास करते हैं: रोगी अपनी पीठ के बल बिस्तर पर लेट जाता है, लकवाग्रस्त, घुटने के जोड़ पर मुड़ा हुआ, अपने पैर (पैर) के साथ व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक की छाती पर टिका होता है, जो रोगी के पैर पर अपनी छाती टिका देता है, आदेश पर “मुझे धक्का दो। और-और-और-समय! छात्र अपने पैर से प्रशिक्षक को धक्का देता है, उसे सीधा करता है। 5-6 बार दोहराएं।

मेटल हिंज केवल ब्लॉक-जैसी गतिविधियों (फ्लेक्सन-एक्सटेंशन) की अनुमति देते हैं और घुटने के जोड़ में अत्यधिक खिंचाव की संभावना को बाहर करते हैं।

खड़े होने से पहले, लकवाग्रस्त पैर के घुटने को या तो एक विशेष घुटने के ब्रेस के साथ तय किया जाना चाहिए या घुटने के जोड़ को पीछे की ओर बढ़ने से रोकने के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ बांधा जाना चाहिए, क्योंकि इससे मोच आ सकती है और घुटने के जोड़ को नुकसान हो सकता है।

आपको स्वस्थ पक्ष से उसके साथ गले लगाने की जरूरत है ताकि वह अपने स्वस्थ हाथ से आपको पकड़ सके। रोगी के पैर थोड़े अलग होते हैं। आपको धीरे-धीरे कुर्सी पर बैठने की ज़रूरत है, शरीर के वजन को पैरों पर स्थानांतरित करने के लिए शरीर को थोड़ा आगे झुकाएं, और आपको निर्णायक रूप से उठने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे उठना मांसपेशियों पर एक बड़ा भार है; लेकिन धीरे-धीरे खड़े होने पर सीधा होना आवश्यक है ताकि कोई पीछे न हटे (खड़े होने पर जल्दी सीधा होने के साथ, रोगी गति के आयाम की गणना नहीं कर सकता है)। एक सत्र में कई बार बैठना और उठना सीखें।

हमें खड़े होने, जाने की क्षमता में महारत हासिल है, इस बारे में एक अलग लेख है। और अब आप पैर से पैर तक रौंदना सीख सकते हैं। अब रोगी स्वयं कुर्सी से उठ सकता है और खड़ा हो सकता है, किसी प्रकार के समर्थन पर अपना हाथ रख सकता है (उदाहरण के लिए, बिस्तर के पीछे)।

कुर्सी पर बैठकर पैरों को आगे-पीछे करते हुए महारत हासिल करना और सरकाना. (आप रोलर फुट मसाजर का उपयोग कर सकते हैं)। जैसे ही छात्र निचले पैर को पीछे (कुर्सी के नीचे) स्थानांतरित करने का प्रबंधन करता है, आप चुपचाप आनन्दित हो सकते हैं, क्योंकि यह माना जाता है कि रोगी "चला गया" है। इस क्षण से, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप उसे चलना सिखा देंगे।

स्ट्रोक के बाद के रोगी के आंदोलन के साथ किसी भी हेरफेर में महारत हासिल करें स्वस्थ व्यक्ति, तब आपको संभावित कठिनाइयों का बेहतर अंदाजा होगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्ट्रोक से उबरने में काफी परेशानी होती है। हमने अभी तक सभी अभ्यासों को कवर नहीं किया है। अगले लेखों में हम आत्म-देखभाल कौशलों के बारे में भी बात करेंगे।

मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि लकवाग्रस्त रोगी के साथ काम करते समय आपको अपनी देखभाल करने की आवश्यकता है। आप रीढ़ पर भारी भार से पहले एक लुंबोसैक्रल कोर्सेट डाल सकते हैं, विशेष व्यायाम के साथ रीढ़ को शारीरिक स्थिति में रखने वाली मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।

इस बारे में भी सोचें कि स्ट्रोक के परिणामस्वरूप मस्तिष्क के हिस्से की मौत के बाद शरीर को बहाल करना कितना मुश्किल होता है। स्ट्रोक या मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन को रोकने के लिए उन बीमारियों का जल्द पता लगाना बेहतर है, जिनकी जटिलताएँ हैं। डॉक्टरों की सलाह और नुस्खों को नजरअंदाज न करें, लेकिन आपको ईमानदारी से इलाज करना चाहिए और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए।

इसलिए, हमने शुरुआती दौर में स्ट्रोक के बाद के रोगियों की देखभाल और रिकवरी के लिए बहुत महत्वपूर्ण बिंदुओं को छुआ। बेशक, लेख में पूरी तरह से सभी तकनीकों और तकनीकों का वर्णन करना असंभव है। आपके रिश्तेदार की बहाली में शामिल चिकित्साकर्मियों के साथ रुचि के साथ संवाद करना आवश्यक है, और अपनी आँखों से देखें कि सब कुछ कैसे किया जाना चाहिए।
आपको चाहते हैं अच्छा स्वास्थ्यऔर सक्रिय दीर्घायु।
आपसे प्यार के साथ, नीना पेट्रोवा।

स्ट्रोक बिना परिणाम के कभी नहीं जाता। की वजह से तीव्र उल्लंघनरक्त परिसंचरण, मस्तिष्क कोशिकाओं की बड़े पैमाने पर मृत्यु होती है।

नतीजतन - अंगों और अंगों की कार्यक्षमता का नुकसान।

के साथ समस्याएं मोटर गतिविधिवर्षों तक बना रह सकता है, लेकिन सही फिजियोथेरेपी उपचार से, रोग के परिणामों को कम करना, व्यक्ति को सामान्य जीवन में वापस लाना संभव है।

तो, घर पर स्ट्रोक से उबरने के लिए जिम्नास्टिक के प्रकार क्या हैं और सही तरीके से व्यायाम कैसे करें?

ऐसे सभी अभ्यासों का मुख्य लक्ष्य पूरी तरह से चलने की क्षमता को बहाल करना है।

इसके अलावा, इस तरह के जिम्नास्टिक का कोई मतभेद नहीं है।

सेरेब्रल रक्तस्राव के 5-6 दिनों के बाद भी इसका अभ्यास किया जा सकता है, जब तक कि निश्चित रूप से, डॉक्टर से "आदेश" नहीं दिया जाता है।

व्यायाम सिद्धांत:

• निरंतर मोटर गतिविधि के कारण प्रभावित अंगों की संवेदनशीलता की बहाली;
• प्रभावित मस्तिष्क कोशिकाओं में गतिविधि की वापसी;
• यदि बहुत अधिक कोशिकाएं मर गई हैं, तो जिम्नास्टिक को पहले निष्क्रिय मस्तिष्क कोशिकाओं के साथ "प्रतिस्थापित" करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जिम्नास्टिक स्ट्रोक के बाद व्यक्ति के ठीक होने का आधार है, और कोई अतिरिक्त नहीं चिकित्सा प्रक्रियाओंउसे आवश्यकता नहीं है। पुनर्प्राप्ति के सभी औषधीय तरीकों को चिकित्सीय उपायों के दूसरे समूह में आवंटित किया गया है।

ये अभ्यास लगभग सभी के लिए उपलब्ध हैं, क्योंकि इनमें अधिक शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता नहीं होती है।

बिना किसी निशान के किसी व्यक्ति के लिए एक स्ट्रोक कभी नहीं जाता है। और क्या यह खतरनाक है?

स्ट्रोक का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे रक्त के थक्कों को खत्म करती हैं और याददाश्त में सुधार करती हैं। आपको धन की एक सूची मिल जाएगी।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक का परिसर

निष्क्रिय जिम्नास्टिक का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना और संयुक्त लचीलेपन को विकसित करना नहीं है। इसका कार्य प्रभावित मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि को बहाल करना है। ये तंत्रिका कोशिकाएं नाजुक रूप से शामिल होती हैं मोटर गतिविधिसरल व्यायाम करके:

• अंगों का लचीलापन और विस्तार।प्रभावित और स्वस्थ पक्ष दोनों के साथ काम करना जरूरी है। आपको कॉम्प्लेक्स को शरीर के उस तरफ से शुरू करने की आवश्यकता है जो स्ट्रोक से प्रभावित नहीं था।
• हाथों का संकुचन।इसमें साधारण निचोड़ना और अशुद्ध करना शामिल है। हम एक स्वस्थ हाथ से शुरुआत करते हैं, फिर रोगी को जोड़ते हैं। डॉक्टर कभी-कभी दोनों हाथों से एक साथ काम करने की सलाह देते हैं।
• घूर्णी आंदोलनों।अंग एक चक्र में मुड़ जाते हैं। इस मामले में, रोटेशन का आयाम धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए।
• पैर की हरकत।पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं, जिसके बाद उन्हें पीछे हटाकर पेट में लाया जाता है।

निष्क्रिय अभ्यास का एक सेट

निष्क्रिय अभ्यासों के परिसर में साँस लेने के व्यायाम भी शामिल हैं। इसमें कई गहरी साँसें होती हैं, इसके बाद फेफड़ों के सामान्य संचालन में वापसी होती है।

जिस व्यक्ति को दौरा पड़ा हो वह बहुत कमजोर होता है। यहां तक ​​कि ये साधारण व्यायाम भी उसे गंभीर थकान का कारण बन सकते हैं। बहुत अधिक भार सेट न करने का प्रयास करें।

प्रवण स्थिति में जिम्नास्टिक

ये अभ्यास "निष्क्रिय" परिसर से संबंधित हैं। उनका उपयोग स्ट्रोक के तुरंत बाद अंग गतिविधि को बहाल करने के लिए किया जाता है। जिम्नास्टिक का उद्देश्य "विकास" है विभिन्न समूहमांसपेशियों।

• गर्दन की मांसपेशियां।व्यक्ति अपने सामने टकटकी लगाकर देखता है और अपना सिर अंदर की ओर मोड़ना शुरू कर देता है विभिन्न पक्षजितना शरीर की क्षमता अनुमति देती है।
• उंगलियां।आप एक ही समय में बारी-बारी से और दोनों हाथों से जिमनास्टिक कर सकते हैं। इसके अलावा, यह व्यायाम किसी भी स्थिति में अनुमेय है, लेकिन आमतौर पर प्रवण स्थिति में किया जाता है। 10 अंगुलियों को घुमाने के बाद 10 मिनट का ब्रेक लिया जाता है, जिसके बाद व्यायाम दोहराया जाता है। जितनी बार आप अपनी उंगलियों से जुड़ेंगे, उतनी ही तेजी से प्रभाव आएगा।
• घुटने।व्यक्ति अपनी पीठ के बल लेट जाता है, प्रति दृष्टिकोण 10 बार झुकता और झुकता है। इसके अलावा, पैर बिस्तर से बाहर नहीं आना चाहिए, यह आवश्यक है कि वे इसकी सतह पर स्लाइड करें।
• हथियार और ऊपरी पीठ।रोगी अपनी पीठ के बल लेटकर अपने हाथों से बिस्तर के पिछले हिस्से को पकड़ लेता है और खुद को पहली थकान तक खींच लेता है।
• हाथ के जोड़।आदमी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, धीरे-धीरे झुकता है बायां हाथजिसके बाद उसे भी धीरे-धीरे बेड पर लिटा दिया जाता है। इसके तुरंत बाद, दायां उसी तरह झुका हुआ है।
• नेत्र व्यायाम।सबसे पहले, नेत्रगोलक बारी-बारी से ऊपर और नीचे और बाएँ और दाएँ चलते हैं। उसके बाद, अपनी आँखें बंद करें और कुछ घूर्णी गतियाँ करें। आराम के दौरान, आपको 7 सेकंड के लिए जल्दी से झपकाए जाने की जरूरत है।

इस परिसर का मुख्य कार्य अनुबंधित स्थिति में मांसपेशियों के निर्धारण को दूर करना है। पहले परिणाम अलग-अलग समय पर आते हैं, यह सब इस पर निर्भर करता है सामान्य हालतबीमार।

बैठने की स्थिति में जिम्नास्टिक

ये अभ्यास उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो पहले से ही एक स्ट्रोक से आंशिक रूप से ठीक हो चुके हैं और अपने दम पर बैठ सकते हैं (थोड़ी सी मदद के साथ)। व्यायाम से हाथ और पैर मजबूत होते हैं और व्यक्ति चलने के लिए तैयार होता है।

• विक्षेपण।आपको तकिए पर झुकना चाहिए और दोनों हाथों से बिस्तर को पकड़ना चाहिए। पैरों को आगे बढ़ाया जाता है और यदि संभव हो तो वजन पर रखा जाता है। पहले आपको धीरे-धीरे आगे झुकना होगा, अपने सिर को पीछे फेंकना होगा, और फिर धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में वापस आना होगा।
• अपने पैर हिलाओ।हाथों को मजबूती से बिस्तर के किनारों पर पकड़ना चाहिए और अपने पैरों को आगे की ओर फैलाना चाहिए। इसके बाद, व्यक्ति को बारी-बारी से धीरे-धीरे पैरों को ऊपर और नीचे करना चाहिए, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करनी चाहिए कि पैर पूरी तरह से फर्श पर हैं। आप अपनी सांस नहीं रोक सकते, प्रत्येक पैर के लिए एक दृष्टिकोण में 4 बार दोहराएं।
• हाथ मोटर विकास।इन अभ्यासों के लिए आपको "सहारा" की आवश्यकता होगी। हम एक गहरी कटोरी लेते हैं और उसमें बहुत सारी चीज़ें डालते हैं। अलग - अलग रूप, रंग और गंतव्य। साथ ही, उनका वजन अलग होना चाहिए। इसके लिए पेंसिल, मेवे, सूखे मटर, कुंडल, बटन, आंकड़े उपयुक्त हैं। व्यक्ति को उन्हें अपने हाथों से छांटना होगा, और फिर, अपने दर्द भरे हाथ से, वह उन्हें अलग-अलग दूसरे कंटेनर में स्थानांतरित कर देगा।

ये अभ्यास उन लोगों के लिए कठिन लग सकते हैं जिन्हें हाल ही में दौरा पड़ा है। यदि आपके पास ताकत है, लेकिन कोई इच्छा नहीं है, तो आपको "प्रभावित" करना चाहिए, लेकिन आपको इसे काम करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, समय के लिए "झूठ बोल" अभ्यास करना बेहतर है।

खड़े होने की स्थिति में जिम्नास्टिक

इन अभ्यासों को "स्ट्रोक पीड़ितों" के लिए कठिन माना जाता है, इसलिए उन्हें पहले से ही वसूली के अंतिम चरण में और उपस्थित चिकित्सक की सहमति से किया जाना चाहिए। उनका मुख्य कार्य किसी व्यक्ति को पूरी तरह से खड़ा होना और चलना सिखाना है, साथ ही खड़े होने की स्थिति में जटिल हरकतें करना है।

• झुकता है।पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाता है, हाथ पीठ के निचले हिस्से पर टिके होते हैं। धीरे-धीरे सांस लेते हुए आगे की ओर झुकना चाहिए और सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे झुकना चाहिए। आप एक ट्रिप में 10 स्लोप तक कर सकते हैं। पक्षों के झुकाव एक ही योजना के अनुसार किए जाते हैं, लेकिन इस मामले में शरीर की गिरावट की दिशा में पैरों के साथ फेफड़ों को एक साथ करना जरूरी है।
• कूदना।आप जैसे चाहें कूद सकते हैं, मुख्य बात यह है कि अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। व्यायाम को लगातार 35-40 सेकंड तक दोहराया जाता है, जिसके बाद आपको आराम करना चाहिए।
• जगह पर चलना।आप इसे अपार्टमेंट के चारों ओर हल्के जॉग से बदल सकते हैं। 6 मिनट से अधिक नहीं के लिए दृष्टिकोण करें। यह व्यायाम अच्छी तरह से श्वास को बहाल करता है और फेफड़ों को मजबूत करता है।
• स्क्वाट्स।इस अभ्यास की ख़ासियत यह है कि एक हाथ आगे बढ़ाया जाता है, और दूसरा सिर के पीछे हटा दिया जाता है। हर फुल स्क्वाट के बाद हाथ बदलते हैं। हर 10 बार ब्रेक लिया जाता है।
• चक्की।मस्तिष्क के बड़े क्षेत्रों को सक्रिय करते हुए लगभग सभी मांसपेशियों को मजबूत करता है। पैर एक साथ, एक हाथ सिर के ऊपर, दूसरा शरीर के साथ फैला हुआ। हम दस तक गिनते हैं, प्रत्येक गिनती पर हाथ बदलते हैं। यह प्रति दृष्टिकोण 10 बार किया जाता है, लेकिन यदि कोई व्यक्ति पहले से ही काफी मजबूत है और थोड़ा थक जाता है, तो आप दर को बढ़ाकर 15 करने की कोशिश कर सकते हैं।

आँखों के लिए जिम्नास्टिक

यदि यह अचानक पता चलता है कि ये व्यायाम बहुत भारी हैं, तो शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होने तक उन्हें छोड़ देना चाहिए।

स्ट्रोक से बचे लोग अक्सर मूडी होते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति व्यायाम करने में सक्षम है, लेकिन थकान को संदर्भित करना शुरू नहीं करना चाहता। आपको ऐसी सनक को पहचानना और उन्हें रोकना सीखना होगा।

स्ट्रोक के बाद रिकवरी एक लंबी और जटिल प्रक्रिया है, जिसमें कई तरह के नुकसान होते हैं। जिम्नास्टिक इस प्रक्रिया का आधार है। यह आपको प्रभावित मस्तिष्क कोशिकाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है, और मांसपेशियों को भी मजबूत करता है और जोड़ों के लचीलेपन को विकसित करता है।

आपको किसी व्यक्ति को बहुत अधिक भार नहीं डालना चाहिए, उसे उसकी स्थिति के लिए असहनीय व्यायाम करने के लिए मजबूर करना चाहिए, सब कुछ संयम में होना चाहिए। याद रखें कि मस्तिष्क रक्तस्राव वाले किसी प्रियजन का भाग्य आपकी देखभाल और समझ पर निर्भर करता है!

चूंकि स्ट्रोक एक बहुत ही सामान्य विकृति है, यह मौजूद है। आप लेख पढ़कर घटनाओं के एल्गोरिथ्म से खुद को परिचित कर सकते हैं।

माइग्रेन स्ट्रोक क्या है और क्या इसमें नियमित स्ट्रोक के साथ कुछ भी सामान्य है, आपको पता चल जाएगा।

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80% रोगियों में तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं और मोटर संबंधी विकार देखे जाते हैं। फिजियोथेरेपी अभ्यास सहित कार्यों को बहाल करने के लिए पुनर्वास उपायों की आवश्यकता होती है।

व्यायाम चिकित्सा रोग की विशेषताओं, इसकी डिग्री और विकास की अवस्था और रोगी की भलाई को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चयनित व्यायाम है। हमले के 2-3 दिन बाद से शुरू होने वाले दैनिक भार दिखाए जाते हैं।

व्यायाम चिकित्सा के लाभों के बारे में

स्ट्रोक के बाद व्यायाम करने से ठीक होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। दैनिक गतिविधियांरक्त परिसंचरण में सुधार, रक्त को स्थिर न होने दें, मांसपेशियों की स्मृति की बहाली में योगदान दें, मांसपेशियों की टोन को कम करें, संकुचन, बेडोरस, शोष और ऐंठन के विकास को रोकें, अंग के अनैच्छिक आंदोलनों को समाप्त करें।

शारीरिक व्यायामशरीर में सकारात्मक बदलाव लाते हैं:

• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में सुधार करता है;
• श्वास सामान्य हो जाती है;
• चयापचय प्रक्रियाएं उत्तेजित होती हैं;
• बेहतर होना भावनात्मक स्थितिबीमार।

स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा में कार्यों की बहाली के लिए प्रतिपूरक तंत्र शामिल हैं। अभ्यासों के एकाधिक दोहराव नए वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन के उद्भव में योगदान करते हैं।

व्यायाम चिकित्सा के लिए मतभेद

फिजियोथेरेपी अभ्यास निम्नलिखित स्थितियों के लिए निर्धारित नहीं हैं:

• कोमा में होना;
• बार-बार लोग;
• मिरगी के दौरे;
• मानसिक विकार और आक्रामक व्यवहार;
• उपलब्धता मधुमेह, तपेदिक, घातक ट्यूमर।

पर रक्तस्रावी स्ट्रोकव्यायाम चिकित्सा निर्धारित की जाती है जब रोगी के लक्षण बढ़ना बंद हो जाते हैं, संवहनी प्रणाली के काम में सुधार होता है और आंतरिक अंग. कक्षाओं की शुरुआत से पहले 3 दिनों में, साँस लेने के व्यायाम और सतह की मालिश दिखाई जाती है। यदि रक्तचाप 180/105 मिमी एचजी से अधिक हो तो उपचारात्मक व्यायाम को contraindicated है। कला।

प्रारंभिक गतिविधियाँ

व्यायाम चिकित्सा की तैयारी में निम्नलिखित चरण होते हैं:

1. रक्त के ठहराव को रोकने के लिए रोगी के शरीर की स्थिति बदलना।
2. चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा विभिन्न जोड़ों और मांसपेशियों के समूहों के लिए निष्क्रिय भार: परिपत्र आंदोलनों और अंगों का अपहरण, बल और विस्तार।
3. फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार के लिए श्वास व्यायाम।
4. मांसपेशियों की स्मृति को बहाल करने के लिए मानसिक जिम्नास्टिक।
5. रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और शरीर को अधिक सक्रिय गतिविधियों के लिए तैयार करने के लिए मालिश करें।

निष्क्रिय भार

जब रोगी होश में आता है, तो निष्क्रिय जिम्नास्टिक निर्धारित किया जाता है। में शुरुआती समयस्थिति सुधार करें। प्रभावित मांसपेशियों पर बढ़ा हुआ स्वरहल्के स्ट्रोक लगाएं। बाकी मांसपेशियों के लिए, गहरी मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है: कोमल रगड़ना और गूंधना।

अपाहिज रोगियों के लिए जिम्नास्टिक सावधानीपूर्वक किया जाता है, रोगी की श्वास मुक्त होनी चाहिए। कठोरता के साथ, कक्षाएं बड़े जोड़ों से शुरू होती हैं, संकुचन की अनुपस्थिति में और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि - बाहों और पैरों के बाहर के हिस्सों से।

मांसपेशियों की स्मृति को बहाल करने के लिए मानसिक जिम्नास्टिक का उपयोग करें। स्मृति को बहाल करने के लिए, आपको रोजाना मानसिक व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान रोगी स्वयं या उसके रिश्तेदार को आवाज देता है कि वह क्या आंदोलन करता है। उदाहरण के लिए: "मैं अपना हाथ साइड में ले जाता हूं।"

एक व्यक्ति जिसे दौरा पड़ा है वह उदास है, विकलांग महसूस करता है, खुद पर विश्वास नहीं करता है, इसलिए उसे प्रोत्साहित करने और प्रशंसा करने की आवश्यकता है।

पक्षाघात अक्सर खराब भाषण की ओर जाता है। हर दिन आर्टिक्यूलेशन अभ्यास करना और अपने अभ्यास को बाधित नहीं करना महत्वपूर्ण है। कार्य को तेजी से ठीक करने के लिए, रोगी से बात करना आवश्यक है, उसे भाषण सुनना चाहिए। कक्षाएं व्यक्तिगत ध्वनियों के पुनरुत्पादन के साथ शुरू होती हैं, फिर धीरे-धीरे अक्षरों और शब्दों पर चलती हैं।

निष्क्रिय अभ्यास दिन में 2-3 बार किया जाना चाहिए, प्रत्येक जोड़ के लिए 10-15 दोहराव। रोगी की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आप अपनी सांस, दर्द की उपस्थिति और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि की अनुमति नहीं दे सकते।

सक्रिय शारीरिक गतिविधि

सक्रिय भार का उद्देश्य पुराने को बहाल करना और नई वातानुकूलित सजगता बनाना है।
व्यायाम में 2 चरण शामिल हैं - स्थिर और गतिशील। व्यायाम चिकित्सा के लिए एक पद्धतिविज्ञानी द्वारा किया गया। पहला चरण मांसपेशियों में तनाव का कारण बनता है, हाथ या पैर को वांछित स्थिति में रखने की क्षमता विकसित करता है। दूसरा चरण आंदोलन ही है।

सक्रिय प्रशिक्षण का लक्ष्य प्रकाश प्रतिरोध की मदद से रोगी में अलग-अलग आंदोलनों को प्राप्त करना है।

जब कोई व्यक्ति लकवाग्रस्त हो जाता है, तो फ़ाइन मोटर स्किल्स. इसकी रिकवरी मोटर फ़ंक्शन के नुकसान की डिग्री पर निर्भर करती है। यदि हाथ बिल्कुल नहीं हिलता है, तो निष्क्रिय भार की आवश्यकता होती है। फिर वे कार्डों को पलटने, बिखरे हुए सिक्कों को इकट्ठा करने, पत्र लिखने आदि का अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ते हैं।

हृदय प्रणाली को प्रशिक्षित करने और निचले छोरों के मोटर कौशल को बहाल करने के लिए मरीजों को एक स्थिर बाइक पर अभ्यास दिखाया जाता है।

यदि पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप योग पद्धति को जोड़ सकते हैं, लेकिन स्ट्रोक के 6 महीने बाद से पहले नहीं।

झूठ बोलने का व्यायाम

बिस्तर पर जिमनास्टिक पुनर्वास की प्रारंभिक अवधि में शुरू किया जाता है। एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम लापरवाह स्थिति, पेट, स्वस्थ पक्ष में किया जाता है।

अभ्यास 1. रोगी अपनी पीठ के बल लेट जाता है। उसके टखनों को अपने हाथों से पकड़ना चाहिए और उसके पैरों को घुटनों पर मोड़ना चाहिए ताकि पैर बिस्तर पर फिसले (चलने की नकल)।

व्यायाम 2. लकवाग्रस्त व्यक्ति के प्रभावित हाथ को एक तौलिये पर लटकाएं और इसे एक घेरे में घुमाएं। 2-3 मिनट के ब्रेक के साथ 30 मिनट तक करें।

व्यायाम 3. निगलने वाले पलटा को बहाल करने के लिए, आपको निम्नलिखित अभ्यास करने की आवश्यकता है:

1. बिना आवाज के सीटी का चित्रण करते हुए अपना मुंह दबाएं;
2. खाँसी;
3. जंभाई के लिए;
4. खर्राटे;
5. धक्का देना, "ए" और "ई" का उच्चारण करें।

लेटकर आप आंखों और हाथों के लिए व्यायाम कर सकते हैं।

झूठ बोलना जिम्नास्टिक अगले चरण की तैयारी है, जब रोगी वेस्टिबुलर तंत्र के लिए बैठने और खड़े होने के व्यायाम करने में सक्षम होगा, आंदोलनों के समन्वय को बहाल करेगा और चलना सीखना शुरू करेगा।

बैठने की स्थिति से परिसर

जब तीव्र अवधि समाप्त हो जाती है और रोगी बैठ सकता है, तो वे बैठने के लिए आगे बढ़ते हैं।

अभ्यास 1. तकिये के सहारे पीछे झुकें, अपने पैरों को फैलाएं, अपने हाथों से बिस्तर के किनारों को पकड़ें। साँस लेते हुए, थोड़ा आगे झुकें, साँस छोड़ते हुए - प्रारंभिक स्थिति लें। 5 बार दोहराएं।

व्यायाम 2. बिस्तर पर बैठें, अपनी पीठ सीधी रखें, अपने हाथों को बगल में ले जाएँ। कंधे के ब्लेड एक साथ लाओ। 5 बार दोहराएं।

व्यायाम 3. बैठने की स्थिति में, अपने हाथों से बिस्तर के किनारे को पकड़ें। बाएँ और दाएँ पैरों को बारी-बारी से ऊपर उठाएँ। प्रत्येक पैर से 4 बार प्रदर्शन करें।

खड़े होने की स्थिति से परिसर

अभ्यास 1. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। साँस लेते समय, बाएँ मुड़ें, साँस छोड़ते समय - दाएँ। प्रत्येक दिशा में 5 बार धीरे-धीरे प्रदर्शन करें।

व्यायाम 2. पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ शरीर के साथ नीचे। अपने हाथों को ऊपर उठाएं, थोड़ा खिंचाव करें, श्वास लें; अपने हाथों को नीचे करें, उनके साथ एक चक्र का वर्णन करें, साँस छोड़ें। 5 बार दोहराएं।

व्यायाम 3. अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ, अपने हाथों को ऊपर उठाएं और खिंचाव करें, जैसे कि छत तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हों।

व्यायाम 4. 30 सेकंड के लिए जगह में चलना।

नेत्र परिसर

निम्नलिखित अभ्यासों की मदद से एक स्ट्रोक के बाद आँखों की मोटर क्रिया को बहाल किया जाता है:

1. 15 बार पलकों को निचोड़ने और खोलने की कोशिश के साथ।
2. खुली और बंद आँखों से नेत्रगोलक को ऊपर-नीचे-दाएँ-बाएँ घुमाएँ।
3. अपनी दृष्टि एक बिंदु पर टिकाओ।
4. बार-बार झपकना।
5. अपनी आँखों को दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाएँ।

हाथों के लिए भार

प्रभावित हाथ के साथ, उंगलियों के लचीलेपन और विस्तार को किसी भी सुविधाजनक स्थिति में 10 बार किया जाता है।

कंधे के जोड़ को मजबूत करने के लिए स्वस्थ करवट लेट कर व्यायाम किया जाता है। मेथोडिस्ट ठीक करता है दांया हाथकंधे का जोड़, बाएं हाथ से धीरे-धीरे और आसानी से प्रभावित अंग को शरीर से हटा देता है। मेथोडोलॉजिस्ट रोगी की कोहनी को उच्चारण की स्थिति में अग्र भाग से पकड़ता है, और हाथ को विस्तारित स्थिति में रखता है, फिर उसकी भुजा को ऊपर उठाता है, उसे बगल में ले जाता है, फिर वापस।

सुपाच्य स्थिति में, मेथोडोलॉजिस्ट रोगी की भुजा को कोहनी पर अगल-बगल से हटा देता है।

जब लकवाग्रस्त हाथ में न्यूनतम स्वैच्छिक गति दिखाई देती है, तो वे एक ब्लॉक डिवाइस और एक स्वस्थ हाथ का उपयोग करके प्रभावित अंग को ऊपर उठाने और कम करने के अभ्यास के लिए आगे बढ़ते हैं।

पैरों के लिए भार

पैरों के जोड़ों और मांसपेशियों में गति बहाल करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जाता है:

1. कूल्हे का अपहरण और जोड़।
2. कूल्हे के जोड़ में घूमना।
3. निष्क्रिय मोड़ और घुटने के जोड़ों में विस्तार।
4. कूल्हे के विस्तार के साथ निष्क्रिय घुटने का विस्तार।
5. पैर को स्वस्थ हाथ से उठाना और रस्सी के साथ ब्लॉक का उपयोग करना।
6. टखने में निष्क्रिय हलचल।

वे स्वस्थ अंगों के साथ शुरू करते हैं, फिर उन्हें मालिश और मांसपेशियों में आराम के साथ लकवाग्रस्त लोगों के लिए व्यायाम के साथ वैकल्पिक करते हैं।

दर्दनाक व्यायाम से परहेज करते हुए सक्रिय आंदोलनों को धीरे-धीरे किया जाता है।

आर्टिक्यूलेशन के लिए जटिल

उल्लंघन के मामले में मस्तिष्क परिसंचरणस्ट्रोक चेहरे की मांसपेशियों को पंगु बना देता है, और व्यक्ति ध्वनियों का उच्चारण करने की क्षमता खो देता है। निम्नलिखित कॉम्प्लेक्स आर्टिक्यूलेशन को बहाल करने में मदद करता है:

1. होठों को एक ट्यूब में रोल करें और स्ट्रेच करें।
2. जितना हो सके अपनी जीभ को बाहर निकालें।
3. अपने होठों को चौड़ा खोलें, जैसा कि "y" के उच्चारण के लिए है।
4. ऊपर और नीचे के होठों को बारी-बारी से चबाएं।

दैनिक कक्षाएं बुद्धिमान भाषण को जल्दी से वापस करना संभव बनाती हैं।

साँस लेने के व्यायाम

कक्षाएं तब शुरू की जानी चाहिए जब रोगी होश में आ जाए और चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित कर सके। बंद होठों से सांस छोड़ना सबसे आसान क्रिया है।

एक स्ट्रोक के बाद जिम्नास्टिक में गहरी सांस, कुछ सेकंड के लिए सांस लेने में देरी और धीमी गति से सांस छोड़ना होता है।

रोगी को परिणाम देखना चाहिए और विश्वास करना चाहिए कि कार्य बहाल हो जाएगा। जब वह बेहतर हो जाता है, तो वह कश लगा सकता है गुब्बाराया पानी में डूबी ट्यूब में फूंक मारें। तो वह देखता है कि गेंद कैसे आकार में बढ़ती है, या सुनता है कि पानी कैसे गुर्राता है।

साँस लेने के व्यायाम अक्सर आराम के ब्रेक के साथ किए जाते हैं। आप अपनी सांस रोककर तनाव नहीं कर सकते, ताकि चक्कर या सिरदर्द न हो।

सिमुलेटर

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास के लिए, सिमुलेटर पर कक्षाएं मदद करती हैं, जैसे:

• वर्टिकलाइज़र मानव शरीर को एक लंबवत स्थिति देता है।
• इलेक्ट्रिक या मैकेनिकल ड्राइव के साथ पुनर्वास व्यायाम बाइक।
• लोकोमैट उन लोगों के लिए बनाया गया है जो चलना सीख रहे हैं।
• पैरों और बाहों के लिए व्यायाम उपकरण। "बड" उंगलियों को विकसित करता है। "शगोंग" चलने की नकल करता है और इसका उपयोग अपाहिज रोगियों के लिए किया जा सकता है।

ताकि मरीज जल्दी ठीक हो सके। एक जटिल दृष्टिकोण. चिकित्सा चिकित्साबिना व्यायाम चिकित्सा वांछित परिणाम नहीं देगी।

स्ट्रोक के बाद कई रोगी काम करने की क्षमता पर लौटने और सामान्य जीवन जीने का प्रबंधन करते हैं। मुख्य स्थिति गतिविधि, दृढ़ता, आत्मविश्वास है। और सबसे महत्वपूर्ण - आंदोलन, आंदोलन, आंदोलन। यहां तक ​​कि एक अपाहिज रोगी भी व्यायाम कर सकता है और उसे करना भी चाहिए। और अगर वह पूर्ण गतिहीनता के कारण नहीं कर सकता है, तो उसकी देखभाल करने वालों को उसके लिए निष्क्रिय जिम्नास्टिक करना चाहिए।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि किस तरह स्ट्रोक के बाद लकवाग्रस्त बिस्तर पर पड़े मरीज विकलांग लोगों से पूर्ण विकसित लोगों तक पूरी तरह से ठीक होने में सक्षम थे। साथ ही स्ट्रोक के बाद पुनर्वास पर सलाह

उन लोगों के लिए रगड़ना जिन्हें दौरा पड़ा है

यह उपकरण स्ट्रोक के बाद बिस्तर पर पड़े रोगियों को शरीर की गतिशीलता बहाल करने में मदद करता है। रगड़ तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सूखी कुचल सामग्री लेने की आवश्यकता है: आधा गिलास काली मूली का छिलका, 1/2 कप सहिजन के पत्ते, 2-3 फली गर्म काली मिर्च, 1/4 कप विभाजन अखरोट, 1/4 कप पाइन नट का छिलका। यह सब एक जार में डालें और 500 मिली शराब या ट्रिपल कोलोन डालें। मिश्रण को 7-9 दिनों के लिए भिगो दें। सिर से पैर तक रोगी के पूरे शरीर को रगड़ कर सुखा लें। (एचएलएस 2000, संख्या 14, पृष्ठ 12)

आप अपने आप को टिंचर में केवल काली मूली के छिलके और गर्म शिमला मिर्च (HLS 2010, नंबर 14, पृष्ठ 19) तक सीमित कर सकते हैं।

स्ट्रोक एक्सरसाइज - पोस्ट स्ट्रोक मसाज

काम पर एक आदमी को दौरा पड़ा। दूर ले जाया गया दाईं ओरशरीर, निगलने की क्रिया गायब हो गई। अस्पताल, इंजेक्शन, ट्यूब फीडिंग... 10 दिन हो गए, कोई सुधार नहीं हुआ। तब पत्नी व्यवसाय में उतर गई, जिसने उपयोग करने का निर्णय लिया लोक उपचार. दूध पिलाने के दौरान रोजाना 8 चम्मच ब्लू आयोडीन जेली पर दें। नतीजतन, उसके 4 दिन बाद, वह अपने आप ही निगलने लगा। गावा लुवसाना की पुस्तक "एसेज़ ऑन ओरिएंटल रिफ्लेक्सोलॉजी मेथड्स" से, उन्होंने मध्याह्न पर अंक लिखे जिन्हें स्ट्रोक के मामले में मालिश किया जाना चाहिए। सबसे पहले, दाहिना पैर गर्म हुआ, जो बर्फीला था, फिर दाहिना भाग काम करने लगा। नतीजतन, आदमी फिर से काम पर चला गया (HLS 2000, नंबर 24, पृष्ठ 7)

आघात के बाद बिस्तर पर पड़े रोगी की देखभाल

एक स्ट्रोक के बाद पहले दिनों में, रोगी गतिहीनता को पूरा करने के लिए अभिशप्त होता है। फुफ्फुसीय एडिमा को रोकने के लिए, बिस्तर पर पड़े रोगी को हर 2 घंटे में बिस्तर पर करवट देनी चाहिए। हालत में सुधार होने पर उसे कुछ मिनट के लिए बिस्तर पर लेटा दें। यदि रोगी होश में है, तो उसे साँस लेने के व्यायाम करने के लिए मजबूर करना आवश्यक है, अक्सर उन्हें inflatable खिलौनों को फुलाए जाने की अनुमति होती है।
ताकि लकवाग्रस्त बिस्तर पर पड़े रोगी को स्ट्रोक के बाद बेडसोर न बने, रोजाना त्वचा को कपूर अल्कोहल या वोडका और शैम्पू के मिश्रण से पोंछना आवश्यक है। यदि रोगी को अभी भी त्वचा की क्षति है, तो उन्हें पोटेशियम परमैंगनेट के घोल से पोंछना और गुलाब के तेल से चिकनाई करना आवश्यक है।

एक स्ट्रोक के बाद एक अपाहिज रोगी के साथ, भले ही वह पूरी तरह से स्थिर हो, निष्क्रिय जिम्नास्टिक करना आवश्यक है, यह रक्त ठहराव और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस को रोकता है। रोगी के हाथ और पैर मुड़े हुए, असंतुलित, उठाए और मालिश किए जाने चाहिए।
रोगी के साथ लगातार बात करना आवश्यक है, भले ही आपको ऐसा लगे कि वह उसे संबोधित भाषण नहीं समझता है। यह तेजी से रिकवरी की अनुमति देगा तर्कसम्मत सोचऔर भाषण। (HLS 2001, नंबर 3, पृष्ठ 8-, डॉ. एम.एन. कादिकोव ए.एस. के साथ बातचीत से)

स्ट्रोक के बाद व्यायाम करें

एक 65 वर्षीय महिला को स्ट्रोक आया, उसका दाहिना हिस्सा लकवाग्रस्त हो गया। पहले तो वह डिप्रेशन में आ गई, वह जीना नहीं चाहती थी, ताकि परिवार पर बोझ न बने, लेकिन उसकी बेटियों ने उसे जीवन के लिए संघर्ष करने के लिए राजी कर लिया। और वह लड़ने लगी। अस्पताल में, डॉक्टरों ने मरीज को चलना सिखाया, उसके सामने एक कुर्सी घुमाई, घर पर उसने इन कक्षाओं को जारी रखा, और परिणामस्वरूप वह स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम हो गई।

हर दिन वह लकवाग्रस्त हाथों और पैरों के लिए व्यायाम करता है: जिम्नास्टिक, खातों के साथ काम करना, लाठी (चिकनी और नुकीली) से रोल करना, टेनिस बॉल और रबर बॉल को रोल करना। वह अपने दाहिने हाथ से पिरामिड भी इकट्ठा करता है, टेबल से 100 पेंसिल एक बॉक्स में रखता है, डोमिनोज इकट्ठा करता है, कार्पल एक्सपेंडर को निचोड़ता है, अपनी उंगलियों से मोतियों के पोर को छांटता है, हिलाता है दाहिना पैर"मेंढक" (चैम्बरों को फुलाए जाने के लिए फुट पंप) 120 बार, विस्तारक को अपने दाहिने हाथ से खींचता है - 200 बार, बैठता है और एक उच्च कुर्सी पर खड़ा होता है, रेलिंग पकड़ता है - 50 बार, भाषण को बहाल करने के लिए जोर से पढ़ता है।

व्यायाम की संख्या कम करने की इच्छा होती है, लेकिन हर बार एक महिला खुद को ऊपर खींचती है और हर महीने उन्हें बढ़ाने की कोशिश करती है। हर कोई छोटी जीत का जश्न मनाने के लिए खुश है: अब हाथ मुट्ठी में जकड़ना शुरू हो गया है, अब यह दाहिने हाथ में चम्मच से खाने के लिए निकला है, आदि।
(एचएलएस 2002, नंबर 10, पृष्ठ 3)

हाथों और उंगलियों के लिए व्यायाम।

1. अपनी उंगलियों को टेबल पर रखें
2. फिंगर स्प्लिट करें
3. व्यापक रूप से फैलाएं, और फिर अपनी उंगलियों को निचोड़ें
4. ब्रश को मेज या बिस्तर पर रखें। प्रत्येक अंगुली को बारी-बारी से उठाएं, फिर पूरी हथेली को ऊपर उठाएं।
5. लकवाग्रस्त हाथ को स्वस्थ हाथ से पकड़कर बीमार हाथ को ऊपर उठाएं
6. अपनी कोहनी को टेबल पर रखते हुए, अपने हाथ को लंबवत पकड़ें, अपनी उंगलियों से अपनी हथेली तक पहुँचें
7. अँगूठाहाथों को एक ही हाथ की एक-दूसरे की उँगलियों पर दबाना।
8. अपनी हथेलियों को एक साथ रखते हुए, प्रत्येक अंगुली को बारी-बारी से विपरीत दिशा में रखें
9. मेज पर कोहनी, हथेलियाँ एक साथ। अपनी कोहनियों को टेबल पर सरकाते हुए ऊपर उठाएं और नीचे करें
10. रोलिंग पिन को अपनी हथेली से टेबल पर रोल करें।
11. फोम को अपनी उंगलियों से रोल करें।
12. दोनों हाथों में एक छड़ी लें और इसे घुमाएँ, इंटरसेप्टिंग, क्लॉकवाइज़ और काउंटरक्लॉकवाइज़
13. एक छड़ी को एक हाथ से दूसरे हाथ में फेंकें।
14. गेंद को अपनी उंगलियों से अपने से दूर और अपनी ओर रोल करें।
15. एक प्रकाश बल्ब को घुमाने की तरह, गेंद को दक्षिणावर्त और पीछे की ओर घुमाएँ
16. गेंद को हथेलियों के बीच में दबाकर उस पर दबाव डालें
17. गेंद को हाथ से हाथ में उछालें।

बाहों के लिए एक स्ट्रोक के बाद व्यायाम और कंधे के जोड़ का विकास।

1. अपनी भुजाओं को आगे की ओर तानें और रोगग्रस्त स्वस्थ भुजा को कोहनियों पर झुकाते हुए रखें। एक "फ्रेम" बनता है। हम "फ्रेम" को बाएँ और दाएँ घुमाते हुए घुमाते हैं।
2. लकवाग्रस्त स्वस्थ हाथ की मदद करते हुए, लॉक में हाथों को नीचे और ऊपर उठाएं
3. हाथों को एक ताले में जकड़े हुए, गोलाकार गति करें।
4. अपने हाथों को अलग किए बिना अपने कंधों को आगे-पीछे घुमाएं
5. लॉक अप में जकड़े हुए हाथों को ऊपर उठाएं, अलग फैलाएं और नीचे करें

पैरों के लिए स्ट्रोक के बाद व्यायाम।

1. फर्श पर बैठें, झुकें और अपने घुटनों को मोड़ें, अपने पैरों को फर्श पर खिसकाएं।
2. फर्श पर बैठे, पैर आगे बढ़े। अपने पैरों को फर्श पर फिसलते हुए, अपने पैरों को साइड में ले जाएँ
3. एक सीधे पैर को उठाकर दूसरे पैर पर रख दें।
4. एक घुटने को छाती तक खींचे, फिर दूसरे घुटने को।
5. अपने पेट के बल लेट जाएं, पैर की उंगलियां फर्श पर आराम करें, अपने घुटनों को फर्श से उठाएं।
6. रेंगना
7. एक कुर्सी पर बैठकर अपने पैरों को एड़ी से पैर के अंगूठे और पीछे की ओर रोल करें
8. कुर्सी पर बैठकर अपनी एड़ियों को फैलाकर चपटा करें। फिर अपने पैरों को अपनी एड़ी पर कम करें और उन्हें एक साथ लाएं - अपने मोज़े फैलाएं
9. प्रभावित पैर को स्वस्थ पैर पर रखें और टखने के जोड़ को घुमाएं।

स्ट्रोक की रोकथाम के लिए मालिश और व्यायाम करें

रूस में हर साल 400,000 स्ट्रोक होते हैं। कारण हैं तनाव, मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त संचार का बिगड़ना।
अपने आप को प्रबंधित करने और तनावपूर्ण स्थितियों का विरोध करने के लिए, एक विश्राम अभ्यास मदद करेगा: आपको आराम से बैठने, अपनी आँखें बंद करने और 10-15 मिनट के लिए अकेले रहने की आवश्यकता है। इस व्यायाम को दिन में 2-3 बार करें।
सेरेब्रल सर्कुलेशन बढ़ाने और स्ट्रोक से बचने के लिए सिर की मालिश करना उपयोगी होता है।
1. उंगलियों को मुट्ठी में बांधकर, आपको अपने सिर को माथे से सिर और गर्दन के पीछे और फिर से सहलाने की जरूरत है विपरीत दिशा(2-3 बार)
2. पूरे सिर को उंगलियों से 1-2 मिनट तक मारें
3. उंगलियों से व्हिस्की और गालों को 1-2 मिनट तक फेंटें
4. अपने कानों को अपनी हथेलियों से रगड़ें।
5. बाएं कंधे को दाएं हाथ से रगड़ें
6. दाएँ कंधे को बाएँ हाथ से रगड़ना

सेरेब्रल सर्कुलेशन में सुधार करने के लिए वाइब्रो-जिम्नास्टिक करना उपयोगी होता है। नोक पर खड़े हो जाओ और तेजी से नीचे गिरो, फर्श पर ऊँची एड़ी के जूते मारो। सिर की ऊर्ध्वाधर स्थिति के साथ 20 हिलाना-उठाना, 20 - सिर को दाईं ओर झुकाना, 20 - बाईं ओर झुकाव के साथ और 20 - आगे की ओर झुके हुए सिर के साथ। (एचएलएस 2002, संख्या 24, पृष्ठ 12)

स्ट्रोक के बाद मानसिक व्यायाम

"मानसिक जिम्नास्टिक" रोगियों को ठीक होने में मदद करता है, यहां तक ​​​​कि एक स्ट्रोक के बाद अपाहिज रोगी भी इसे कर सकते हैं। किसी विशेष व्यायाम की मानसिक छवि बनाकर शरीर के प्रभावित क्षेत्रों की मोटर गतिविधि को नियंत्रित करने वाले केंद्रीय तंत्रिका विनियमन को बहाल करना संभव है।

कल्पना कीजिए कि आप अपनी उंगलियों को मुट्ठी में जकड़ते हैं, अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं, उन्हें नीचे करते हैं। "तस्वीर" जितनी स्पष्ट होगी, मस्तिष्क के अन्य हिस्सों के साथ उतनी ही तेजी से संबंध बनेंगे, जो पक्षाघात से प्रभावित शरीर के हिस्सों के तंत्रिका विनियमन के कार्यों को संभाल लेंगे।

प्रत्येक मानसिक व्यायाममस्तिष्क में अपनी छाप छोड़ता है, जब दोहराया जाता है, तो ऐसे निशानों की एक श्रृंखला बन जाती है और तंत्रिका कनेक्शन का एक नया केंद्र बन जाता है जो गति को नियंत्रित करता है।

मस्तिष्क क्षति की गंभीरता, रोगी की इच्छा, धैर्य और दृढ़ता के आधार पर, नए कनेक्शन बनाने की प्रक्रिया में एक महीना या एक साल लग सकता है। और आपको मानसिक प्रशिक्षण की शक्ति में बिना शर्त विश्वास की भी आवश्यकता है। यह विश्वास सच्चा हो या झूठ, यह चमत्कार करेगा। लक्ष्य निर्धारित करें और उनके लिए जाएं। (HLS 2002, नंबर 13, पृष्ठ 19। बोरिस गोर्याचेव, डॉक्टर)

व्यायाम "काल्मिक योग"

कई पुरानी बीमारियाँ बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण से जुड़ी हैं। मरीज इन बीमारियों से लड़ते हैं साँस लेने के व्यायामस्ट्रेलनिकोवा, बुडेको, फ्रोलोव के तरीकों के अनुसार। इन प्रणालियों में एक चीज समान है: रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है, और इससे मस्तिष्क और हृदय में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। व्यायाम "काल्मिक योग" उसी सिद्धांत पर काम करता है।

ऐसे मामले हैं जब व्यायाम "काल्मिक योग" ने "मधुमेह मेलिटस" के निदान को पूरी तरह से हटा दिया, बहुत से लोग स्तर को काफी कम कर देते हैं रक्तचाप(190/100 से 140/90 तक)। लेकिन आपको 2-3 साल तक हर दिन अभ्यास करने की जरूरत है। यह एक लंबा समय है, लेकिन यह अभ्यास न केवल आपको बार-बार होने वाले स्ट्रोक और दिल के दौरे से बचाएगा, बल्कि शरीर को पूरी तरह से फिर से जीवंत और मजबूत करेगा।

"काल्मिक योग" सांस रोककर और धड़ को फर्श के समानांतर झुकाकर स्क्वाट है। फाउंडेशन एक्सरसाइज करते समय अंगूठेनासिका बंद करो। आपको 20-60 स्क्वैट्स के 10-15 सेट करने चाहिए।
आदमी को दिल का दौरा पड़ा, उसकी पत्नी ने उसे काल्मिक योग के बारे में एक लेख दिखाया। उसने हर दिन व्यायाम करना शुरू किया, धीरे-धीरे सभी दवाएं छोड़ दीं, दबाव सामान्य हो गया, उसका स्वास्थ्य ठीक हो गया। (स्वस्थ जीवन शैली 2003 नंबर 3, पृष्ठ 23)

अपाहिज रोगियों के लिए सरल जिम्नास्टिक

58 वर्षीय एक व्यक्ति को दौरा पड़ा। वह जानता था एक ही रास्ताताकि एक स्ट्रोक के बाद एक अपाहिज रोगी पूर्ण विकसित व्यक्ति में बदल जाए - ये दैनिक हैं शारीरिक व्यायाम. बर्बाद करने का कोई समय नहीं है, ब्रेन स्ट्रोक के परिणामों पर काबू पाने के लिए आपको बिस्तर पर लेटे हुए ही तुरंत व्यायाम शुरू करने की आवश्यकता है।

आप सबसे सरल व्यायाम (1) से शुरू कर सकते हैं और अधिक जटिल (10) पर जा सकते हैं:
1. लकवाग्रस्त हाथ को ऊपर उठाना, पहले आप एक स्वस्थ हाथ से मदद कर सकते हैं, और इससे भी पहले, लकवाग्रस्त रोगी की देखभाल करने वालों को लकवाग्रस्त रोगी के लिए बीमार हाथ उठाना चाहिए।
2. प्रभावित हाथ से क्लॉथस्पिन को निचोड़ें, यह पहली बार काम नहीं करेगा, लेकिन यह दसवें या सौवें प्रयास में काम करेगा।
3. लेटकर, बीमार हाथ से गद्दे को निचोड़ें और उस पर गोलाकार हरकत करें।
4. जब आप मजबूत हो जाएं और बैठना शुरू करें, तो अपने बाएं हाथ से लिखना सीखें।
5. पानी में डुबोएं और एक कपड़े को निचोड़ लें। समय के साथ, रसोई और बाथरूम में टाइलें मिटा दें।
6. अपने हाथ से एक रबर की गेंद को निचोड़ें ताकि इसे करना अधिक सुखद हो - इसे छेदें। 100 दोहराव करें।
7. प्लास्टिसिन से गेंदों को तराशें।
8. पैरों को विकसित करने के लिए, रबर की गेंद, गोल छड़ियों का उपयोग करें - आपको उन्हें अपने पैर से फर्श पर रोल करने की जरूरत है, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाते हुए।
9. अपने हाथों से दीवार के खिलाफ आराम करें (यदि बीमार हाथ नहीं उठता है, तो स्वस्थ हाथ से उसकी मदद करें), एक पैर से दूसरे पैर पर शिफ्ट करें।
10. अपनी उंगलियों से फर्श को छूते हुए आगे की ओर झुकें।
सबसे महत्वपूर्ण बात उदासीनता, आलस्य, इस विश्वास को हराना है कि अब आप किसी भी चीज के लिए अच्छे नहीं हैं और सामान्य जीवन में वापस नहीं आ पाएंगे।
आदमी इन अभ्यासों को तीन साल से कर रहा है, नतीजतन, उसने खुद की सेवा करना सीखा, अपार्टमेंट के चारों ओर स्वतंत्र रूप से चलता है, और सड़क पर एक छड़ी के साथ उसने अपने दाहिने हाथ से लिखना सीखा, जिस पर एक स्ट्रोक के बाद , वह अपनी उंगलियां भी नहीं हिला सकता था।
(स्वस्थ जीवन शैली 2003 नंबर 17, पृष्ठ 10)

स्ट्रोक के बाद व्यायाम करें

एक स्ट्रोक के बाद, बेटा महिला को अपने घर ले गया, वह अस्पताल में व्यायाम करने लगी - डॉक्टरों ने जटिल दिखाया। वे जल्द ही बहुत सरल लगने लगे। उसने अपने बेटे से और बड़े बटन खोजने को कहा, 17 टुकड़े थे। उन्हें एक ढेर में फेंक दिया गया था, और महिला उन्हें एक लकवाग्रस्त हाथ से 30-50 सेंटीमीटर की दूरी पर दूसरे ढेर में ले गई।

मरीज के बिस्तर के पास एक मेज रख दी गई ताकि वह उस पर झुक कर उठना और चलना सीख सके। समय के साथ, वह दीवार से चिपक कर, अपार्टमेंट के चारों ओर चलने में सक्षम हो गई।

एक स्ट्रोक के बाद लकवाग्रस्त हाथ बहुत सूज गया था, महिला ने ऐस्पन खूंटे को बांध दिया और सूजन दूर हो गई। इसके अलावा, एक लकवाग्रस्त हाथ को गर्दन से बांधा जा सकता है ताकि यह नीचे कम हो, जिससे यह लगभग सूज न जाए।

रोगी की एक सख्त दिनचर्या थी - दिन में 3 बार व्यायाम, बटन के साथ व्यायाम, माचिस के साथ व्यायाम, अपार्टमेंट में लंबे समय तक घूमना। जल्द ही उसने बच्चों के आने के लिए आलू छीलना और सूप बनाना सीख लिया। एक लकवाग्रस्त हाथ में ताकत विकसित करने के लिए, उसने एक थैले में पहले आधा पाव, फिर एक पूरी पाव रोटी ले ली।

अब, स्ट्रोक के 4 साल बाद, उसका मुख्य व्यायाम "काल्मिक योग" है, वह रोजाना 30 स्क्वैट्स करती है। पहले, महीने में 2-3 बार एम्बुलेंस को कॉल किया जाता था, अब दबाव सामान्य हो गया है, और हम गोलियां छोड़ने में कामयाब रहे हैं। उन लोगों के लिए एक इच्छा जिन्होंने स्ट्रोक का अनुभव किया है: धीरे-धीरे और कड़ी मेहनत करें, काम करें और अपनी क्षमताओं के भीतर काम करें। आंदोलन जीवन है, जबकि हम चलते हैं, हम जीते हैं। मुख्य बात हिम्मत नहीं हारना है, हमेशा एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसे प्राप्त करें। (एचएलएस 2006, संख्या 23, पृष्ठ 18,)

चलने और व्यायाम से स्ट्रोक से उबरने में मदद मिली

19955 में एक आदमी स्ट्रोक के निदान के साथ अस्पताल में था। बायां हिस्सा लकवाग्रस्त हो गया था। 8 दिनों के लिए याददाश्त चली गई थी। स्ट्रोक के 41 दिन बाद अस्पताल में थे। मैं बैठ नहीं सकता था, मैं एक चम्मच नहीं पकड़ सकता था, मैं खा नहीं सकता था, क्योंकि मेरा मुंह मुश्किल से खुला था, मैं केवल पीता था, मेरे सिर में बहुत दर्द होता था।

जब हाथों ने थोड़ा काम करना शुरू किया, तो वह एक रस्सी के सहारे बिस्तर पर उठने लगा, जिसमें गांठ बंधी हुई थी। दो मिनट बैठे। कुछ समय बाद, उसने अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करना शुरू किया, उसे तुरंत राहत महसूस हुई, क्योंकि उसके पैरों में खून बहने लगा था। मैंने यह अभ्यास दिन में कई बार किया। उसने अपने पैरों से रोलर को रोल करना शुरू किया, साथ ही पैरों की मालिश भी की। थोड़ा बेहतर महसूस करो, भूख दिखाई दी।

जब उसे घर से छुट्टी मिली, तो उसने चलना सीखना शुरू किया, पहले घर के चारों ओर, दीवार को पकड़कर और बेंत से। एक महीने बाद, उसने बाहर जाने के लिए कहा। वहाँ उसने अगले प्रवेश द्वार पर अकेले जाने का फैसला किया, किसी तरह वह सफल हुआ, वहाँ एक बेंच पर बैठ गया और वापस रास्ते पर आ गया। उसके बाद पूरे दिन उसके पैर दुखते रहे, लेकिन अगले दिन वह 2 गुना अधिक चला, और हर दिन वह दूरी बढ़ाता गया। एक हफ्ते बाद, मैं पहले से ही तीन-प्रवेश वाले घर में घूम रहा था।

फिर मरीज ने उस गांव में ले जाने को कहा जहां उसका घर बना हुआ है। वहाँ वह प्रतिदिन 100 मी. खेत तक और 100 मी. पीछे जाता था। उसके पैर अधिक आज्ञाकारी हो गए, लेकिन फिर भी वह अक्सर गिर जाता था। जल्द ही उन्होंने अपने बाएं लकवाग्रस्त हाथ को प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया - उन्होंने 2 लीटर पानी के साथ एक बाल्टी उठाई। पहले एक आराम के साथ, फिर उसने इसे अंत तक पहुँचाया, इसे जाने दिए बिना, यह बहुत कठिन था - उँगलियाँ असंतुलित और बाल्टी ने फिसलने की कोशिश की।

धीरे-धीरे दूरी बढ़ाई - रोजाना 5 वॉक किया - 1 किमी, फिर 2 किमी। हाथ और पैर मजबूत हो गए, उसने बगीचे में और घर पर काम करना शुरू कर दिया, स्ट्रोक के 12 साल बीत चुके हैं, रोगी अब 70 साल का है, वह बीमारी से लड़ाई से विजयी हुआ।
(एचएलएस 2007, संख्या 8, पृष्ठ 8,)

स्ट्रोक के बाद मालिश करें

25 साल से लोगों की मसाज कर रही एक महिला ने अखबार को लिखा। उसके मुख्य रोगी एक स्ट्रोक के बाद लकवाग्रस्त रोगी हैं। जब वह पहली बार किसी दूसरे मरीज के पास आई, तो उसने फैसला किया कि यहां कोई मालिश मदद नहीं करेगी। महिला बहुत भारी थी - वह बोलती नहीं थी, हिलती नहीं थी, सोचती नहीं थी, समझ नहीं पाती थी कि वह कहाँ थी और उसे क्या हुआ था।

आघात के बाद पहले छह महीनों तक रोगी की प्रतिदिन मालिश की जाती थी। और फिर साल में 2 बार कोर्स।
स्ट्रोक के 3 साल बीत चुके हैं, उसकी वाणी और स्मृति उसके पास लौट आई है, अब वह कविता सीख रही है और उन्हें कंठस्थ कर रही है, मोज़े बुन रही है, फूल लगा रही है, घर के चारों ओर सब कुछ कर रही है, जिम्नास्टिक कर रही है।

मालिश करने वाले के पास अभी तक ऐसे मरीज नहीं थे, आमतौर पर आलसी मरीज सामने आते थे जो खुद को ठीक करने के लिए बहुत कम करते थे। स्ट्रोक के परिणामों को हराने के लिए, किसी को आलसी नहीं होना चाहिए।

समाचार पत्र "हेराल्ड हेल्दी लाइफस्टाइल" के संपादकीय कार्यालय के कर्मचारियों ने इस रोगी को इलाज के रहस्य का पता लगाने के लिए बुलाया। यह पता चला कि कोई रहस्य नहीं है, लेकिन अद्भुत शक्ति और दृढ़ता है। “मैं अपने आप को एक पल भी आराम नहीं देता, मैं दिन भर कुछ न कुछ करता रहता हूँ। कभी-कभी मैं इतना थक जाता हूं कि मेरे पास ताकत नहीं है, मैं लेटना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता, मुझे हिलना, हिलना और हिलना पड़ता है। केवल भोग 15 मिनट के लिए रात के खाने के बाद लेटना है, ”मरीज ने फोन पर कहा। (एचएलएस 2009, नंबर 9, पृष्ठ 9)

स्ट्रोक के बाद श्वास अभ्यास

यह साँस लेने का व्यायाम विभिन्न प्रकार की बीमारियों में मदद करता है, विशेष रूप से, सेरेब्रल वैस्कुलर स्केलेरोसिस और स्ट्रोक। कक्षाओं का सिर्फ एक महीना, और आप भूल जाएंगे कि स्केलेरोसिस क्या है, और स्ट्रोक के रोगियों को ठीक होने की उम्मीद होगी। एक 74 वर्षीय महिला ने इस जिम्नास्टिक के बारे में एक लेख पढ़कर लगभग 2 साल तक अभ्यास किया। नतीजतन उच्च दबाव, जो किसी भी दवा से कम नहीं हुआ था, सामान्य हो गया, उसके स्वास्थ्य की स्थिति में काफी सुधार हुआ।

पहले आपको एक स्थिति चुनने की आवश्यकता है: या तो कुर्सी पर झुकें या अपनी पीठ के बल लेटें। आराम करो और सभी विचारों को छोड़ दो। बाएं हाथ से बाएं नथुने को बंद करें और शांति से, दाएं नथुने से बहुत धीरे-धीरे श्वास लें। उठने के लिए पूरी सांस लें पंजर. फिर दाएं नथुने को बंद करके बाएं को मुक्त करें। जितनी देर हो सके सांस न लें, अपनी आखिरी ताकत से सहन करें। यह अभ्यास का बिंदु है। फिर बाएं नथुने से सांस छोड़ना शुरू करें। व्यायाम को 5-7 बार दोहराएं। फिर हम इसके विपरीत करते हैं: बाएं से श्वास लें, दाएं नथुने से श्वास छोड़ें, वह भी 5-7 बार। यह 1 चक्र है। ऐसे चक्र 3-5 बार करने चाहिए।
अभ्यास के दौरान सोलर प्लेक्सस क्षेत्र में लगभग एक सप्ताह के बाद, आपको हल्की झुनझुनी और गर्माहट महसूस होगी। 2 महीने के बाद आपका पेट ड्रम की तरह लचीला हो जाएगा। यह सब बताता है कि व्यायाम सही तरीके से चल रहे हैं और फायदेमंद हैं (HLS 2011, नंबर 9, पृष्ठ 19)।

एक स्ट्रोक के बाद एक अपाहिज रोगी के लिए व्यायाम कैसे शुरू करें - पुनर्वास के चरण

पहला चरण

लकवाग्रस्त अंगों के संकुचन से बचने के लिए स्ट्रोक की तीव्र अवधि के पहले घंटों से, स्थितीय उपचार लागू किया जाता है। वे निष्क्रिय जिम्नास्टिक भी करते हैं।

दूसरा चरण

पहले सप्ताह के अंत तक, अस्पताल में व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षकों द्वारा विकसित सक्रिय जिम्नास्टिक निर्धारित किया जाता है। यह पहले आइसोमेट्रिक मोड में किया जाता है, बिना जोड़ों में हलचल के। बीमार अंगों को एक सहायक द्वारा उठाया जाता है, और रोगी का लक्ष्य उठे हुए हाथ या पैर को पकड़ना होता है। हाथ को हाथ से नहीं उठाया जा सकता है।यदि बीमार हाथ बीमार स्वस्थ हाथ से उठाया जाता है, तो उसे कोहनी से उठाना चाहिए, हाथ को हथेली से ऊपर उठाना चाहिए, यदि सहायक हाथ उठाता है, तो एक हाथ से नीचे से कोहनी के ऊपर, और दूसरे हाथ से ऊपर से कलाई से।

तीसरा चरण

रोगी को बैठना सिखाया जाता है। वे 3-5 मिनट के आराम से शुरू करते हैं, तकिए को पीठ और सिर के नीचे रखते हैं, 2-3 दिनों के बाद रोगी को अर्ध-ऊर्ध्वाधर स्थिति में स्थानांतरित कर दिया जाता है।
फिर वे अपने पैरों के साथ बिस्तर पर बैठते हैं, उनके नीचे एक बेंच लगाते हैं।

चौथा चरण

पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाना। रबर के गद्दों को फुलाने के लिए एक विस्तारक या मेंढक पंप का उपयोग करके व्यायाम किया जाता है। लापरवाह स्थिति में, वे "चलने की नकल" व्यायाम करते हैं - पैर झुकते हैं और घुटनों पर झुकते हैं, पैर चादर के साथ फिसलते हैं।

पांचवां चरण

टहलना। बैठने की स्थिति से रोगी उठने की कोशिश करता है, एक स्थिर समर्थन - बिस्तर के पीछे, पास की कुर्सी या कुर्सी पर। जब रोगी आत्मविश्वास से खड़ा होना सीख जाए, तो उसे पैर से पैर की ओर शिफ्ट करना शुरू कर देना चाहिए। इस अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, आप हेडबोर्ड को पकड़कर जगह पर चलने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। फिर वे बिना सहारे के चलने की कोशिश करते हैं।

हाथ का व्यायाम

पैरों के व्यायाम के साथ-साथ हाथों की मांसपेशियों को विकसित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, वे प्लास्टिसिन से पिरामिड, बच्चों के डिजाइनर, क्यूब्स और मूर्तियों को इकट्ठा और अलग करते हैं। वस्तुओं को गले में हाथ से हिलाना, किताबों के माध्यम से पलटना, नट को कसना, ज़िपर को बन्धन करना, रिबन बांधना उपयोगी है।मांसपेशियों को आराम देने के लिए, अपनी पीठ के बल लेटना और अपनी लकवाग्रस्त भुजा को लटकाना, झूलना उपयोगी है।

कंधे के जोड़ के विकास के लिए:

1. ताले में हाथ, उन्हें ऊपर उठाएं, उन्हें बाएँ और दाएँ झुकाएँ
2. दोनों हाथों से एक छड़ी लें, इसे ऊपर उठाएं, इसे अपने सिर के पीछे नीचे करें।
उसी समय, रोगग्रस्त हाथ निष्क्रिय होता है, इसे स्वस्थ हाथ से खींचा जाता है।

लेकिन एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास में मुख्य बात चल रही है। आराम के लिए बेंचों के साथ चढ़ाई के बिना समतल मार्ग चुनें। धीरे-धीरे दूरी बढ़ाएं। चलने की गति धीमी है - प्रति मिनट 40-50 कदम। हर 5-10 मिनट में आराम करें। लकवाग्रस्त पक्ष को न बख्शें, क्योंकि जो मांसपेशियां काम नहीं कर रही हैं उन्हें बहाल नहीं किया जा सकता है। (एचएलएस 2011, संख्या 22, पीपी. 6-7)

स्ट्रोक के बाद लोगों के पूर्ण या आंशिक रूप से ठीक होने की संभावना होती है। विशेषज्ञ तीन साल के भीतर पुनर्वास उपायों को पूरा करने पर जोर देते हैं।

एक नियम के रूप में, इस्केमिक स्ट्रोक अधिक आशा देता है, क्योंकि यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं को कम खतरनाक नुकसान की विशेषता है, पोषण के लिए "आरक्षित" जहाजों का उपयोग। रक्तस्रावी रूप में, शारीरिक पुनर्वास बार-बार संचार संबंधी विकारों की रोकथाम, हेमेटोमा के पुनर्जीवन के समय और सर्जरी के उपयोग तक सीमित है।

एक स्ट्रोक के बाद जिमनास्टिक नियोजित पुनर्वास उपायों का हिस्सा है दवाइयाँ, फिजियोथेरेपी, आहार, आहार।

स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा किन कार्यों को हल करती है?

स्ट्रोक में व्यायाम चिकित्सा जटिलताओं की रोकथाम, स्व-सेवा के लिए एक व्यक्ति के अनुकूलन के विकास और खोए हुए कार्यों में महारत हासिल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

गंभीर परिणामों के विकास के लिए बिस्तर में मजबूर गतिहीनता की लंबी अवधि खतरनाक है। जटिल व्यायाम चिकित्साअलर्ट में मदद करता है:

• नितंबों, पीठ पर बेडोरस का गठन;
• कंजेस्टिव टाइप निमोनिया;
• दिल की विफलता की घटना;
• गैर-कार्यशील मांसपेशियों का प्रगतिशील शोष;
• महत्वपूर्ण अंगों में बाद के एम्बोलिज्म के साथ रक्त के थक्कों का निर्माण;
• पक्षाघात और स्पास्टिक प्रकार के पक्षाघात में बढ़े हुए स्वर के साथ मांसपेशियों के समूहों की ऐंठन, संकुचन का गठन (अंग के आकार में परिवर्तन)।

एक स्ट्रोक के बाद जिम्नास्टिक का अंगों और ऊतकों में माइक्रोकिरकुलेशन और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो रोग के परिणामस्वरूप कम हो जाते हैं। यह आपको सक्रिय आंदोलनों को फिर से शुरू करने की अनुमति देता है, लंबी अवधि में यह व्यंजन और घरेलू उपकरणों को आकर्षित करने, लिखने, उपयोग करने का अवसर प्राप्त करने में मदद करता है। यह आंतरिक अंगों (पेशाब, शौच) के काम के सामान्यीकरण की ओर जाता है, भाषण को बहाल करने में मदद करता है।

आप व्यायाम कब शुरू कर सकते हैं?

शारीरिक गतिविधि के उपयोग की शुरुआत, उनकी मात्रा। लक्षित अभिविन्यास उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह इस पर निर्भर करता है:

• मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान की सीमा;
• ठीक होने के लिए शरीर की पर्याप्त क्षमता;
• समयबद्धता और उपचार की पूर्णता।

पहले 6 महीनों को तीव्र अवधि माना जाता है। इस समय, इस्केमिक फ़ोकस में परिवर्तन होते हैं: कुछ कोशिकाएं अपरिवर्तनीय रूप से मर जाती हैं, जबकि अन्य अपने कार्यों को करने की क्षमता को बरकरार रखती हैं, लेकिन उन्हें मदद की ज़रूरत होती है। स्ट्रोक के बाद के व्यायाम इसी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सेलुलर स्तर पर, एक विशेष मेमोरी होती है जिसे आंदोलनों की सीमा को "याद" करना चाहिए, तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए मार्गों को पुनर्स्थापित करना चाहिए।

यदि रोगी कोमा में नहीं है और चेतना बनी हुई है, तो तीसरे दिन उसे साँस लेने के व्यायाम शुरू करने की सलाह दी जाती है। इसका उद्देश्य फेफड़ों में जमाव को रोकना है। पांचवें दिन से, फिजियोथेरेपी अभ्यास (व्यायाम चिकित्सा) निर्धारित हैं। व्यायाम के परिसरों में अभ्यस्त आंदोलनों, रोगी की स्थिति, स्वतंत्र रूप से बैठने या खड़े होने की क्षमता, मोटर कार्यों के नुकसान की डिग्री को ध्यान में रखा जाता है।

छुट्टी के बाद घर पर शारीरिक शिक्षा जारी रखने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए, रिश्तेदारों को स्वयं आवश्यक व्यायाम सीखना चाहिए, रोगी की इच्छा का समर्थन करना और उसे प्रोत्साहित करना चाहिए। सकारात्मक भावनाएं और अच्छा मूडपुनर्वास की गति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

बाद की अवधि में (छह महीने या उससे अधिक के बाद), रोगी को विशेष केंद्रों और सेनेटोरियम में उपचार के पुनर्वास पाठ्यक्रम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। वर्ष में 2 बार चिकित्सा को दोहराने की सिफारिश की जाती है। यहां, खेल पुनर्वास परिसर के अलावा, चिकित्सा कर्मियों की देखरेख में विस्तारित फिजियोथेरेपी उपचार के अवसर हैं:

• ऑक्सीजन स्नान;
• मालिश;
• एक्यूपंक्चर;
• लकवाग्रस्त मांसपेशी समूहों की हार्डवेयर विद्युत उत्तेजना;
• आवेग मैग्नेटोथेरेपी;
• electrosleep.

पैर की मांसपेशियों का न्यूरोस्टिम्यूलेशन

साँस लेने के व्यायाम कैसे करें?

लापरवाह स्थिति में, रोगी को बस कुछ गहरी साँसें लेने की ज़रूरत होती है, दिन भर में जितनी बार संभव हो दोहराएँ। जब डॉक्टर आपको बैठने की अनुमति देता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पीठ को मोड़ें नहीं, बल्कि इसे सीधा रखें ताकि हवा फेफड़ों को जितना संभव हो सके फैल सके।

साँस लेने के व्यायाम को एक धीमी गहरी साँस में कम कर दिया जाता है, कुछ सेकंड के लिए साँस को रोके रखा जाता है और फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ी जाती है। ऐसी प्रत्येक सांस के बाद रोगी को आराम की आवश्यकता होती है। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि चक्कर आना न बढ़े, अपनी सांस रोककर तनाव न करें।

लंबी साँस छोड़ने पर नियंत्रण के विकल्प हैं:

• रबर के गुब्बारे की मुद्रास्फीति;
• एक कप पानी में डूबा हुआ कॉकटेल स्ट्रॉ का उपयोग करना।

रोगी को अपने काम का परिणाम गेंद की मात्रा और तरल की गड़गड़ाहट से महसूस होता है। भविष्य में, आप स्ट्रेलनिकोवा पद्धति के अनुसार अभ्यास के पाठ्यक्रम में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं।

यह पुनर्वास के किसी भी चरण में महत्वपूर्ण है

मानसिक गतिविधि के लिए लक्षित समर्थन के बिना उचित शारीरिक पुनर्वास असंभव है। स्नायु स्मृति कमजोर कॉर्टिकल संरचनाओं को भी आदेश जारी करने की अनुमति देती है। रोगी को अपने पैरों और बाहों को स्थानांतरित करने के लिए मानसिक "आदेश" के साथ सभी अभ्यासों के साथ जाने की सलाह दी जाती है।

ऐसा आधुनिक दृष्टिकोणपुनर्प्राप्ति के लिए आपको रोगी को पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में पूर्ण भागीदार बनाने की अनुमति देता है।

लेटकर कौन से व्यायाम किए जा सकते हैं?

यदि रोगी को बैठने और उठने की अनुमति नहीं है या वह ऐसा नहीं कर सकता है, तो व्यायाम पहले निष्क्रिय मोड में किया जाता है, फिर सक्रिय रूप से।

निष्क्रिय शारीरिक शिक्षा का अर्थ है रोगी की भागीदारी का अभाव, किसी अन्य व्यक्ति के प्रयासों का उपयोग

व्यायाम बाहों और पैरों के जोड़ों में आंदोलनों तक ही सीमित हैं। कॉम्प्लेक्स में धीरे-धीरे बढ़ते आयाम के साथ निष्क्रिय फ्लेक्सन, विस्तार, रोटेशन, अपहरण और जोड़ शामिल हैं। आपको तुरंत अधिकतम विकल्प को पूरी तरह से पूरा करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। वे दिन में 3-4 बार प्रत्येक जोड़ में 15 आंदोलनों तक छोटे उतार-चढ़ाव से शुरू करते हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि संयुक्त विकास के क्रम को न भूलें: केंद्र से परिधि तक। दूसरे शब्दों में, बांह के लिए व्यायाम कंधे से शुरू होता है, फिर कोहनी के जोड़, कलाई और हाथ पर जाता है। इसी तरह पैरों पर: ऊरु से लेकर पैर के छोटे जोड़ों तक।

एक स्वस्थ हाथ की मदद से रोगी स्वयं मोनोपार्सिस के साथ हाथ में निष्क्रिय व्यायाम कर सकता है। स्व-अध्ययन के लिए एक उपकरण के रूप में, कपड़े के एक लूप, चौड़े रबर का उपयोग किया जाता है, जिसमें रोगी एक निश्चित अंग को पिरोता है और उससे चिपक कर गति करता है।

रोगी स्वतंत्र रूप से सक्रिय व्यायाम करता है। इसके लिए विशेष कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं। वे लेटना शुरू करते हैं और बैठने की स्थिति में बने रहते हैं।

हाथों के लिए सक्रिय आंदोलनों का एक सेट

हाथ एक दृष्टिकोण में 20 बार तक स्वतंत्र गति कर सकते हैं:

• अपनी उँगलियों को मुट्ठी में दबाना और खोलना;
• कलाई के जोड़ में दोनों दिशाओं में हलकों (मुट्ठी को एक ही समय में बंद रखने की सिफारिश की जाती है);
• कोहनी पर लचीलापन और विस्तार;
• शरीर के साथ एक स्थिति से, धीरे-धीरे उठता और गिरता है, जबकि कंधे के जोड़ लोड होते हैं;
• पक्षों की ओर झुकना।

डम्बल के साथ अभ्यास में, फ्लेक्सर की मांसपेशियों का अध्ययन और हाथ को मुट्ठी में बंद करके पकड़ना उपयोग किया जाता है।

पैरों के लिए सक्रिय व्यायाम का एक सेट

पैरों के लिए सख्त अवधि से व्यायाम भी शुरू किया जा सकता है पूर्ण आरामऔर बैठना जारी रखें। दोहराव की संख्या को रोगी को थका नहीं देना चाहिए और धीरे-धीरे 20 तक बढ़ाना चाहिए।

• पैर की उंगलियां सक्रिय रूप से फ्लेक्सन और विस्तार करती हैं।
• मोज़े को "आपकी ओर" खींचें, फिर उन्हें विपरीत चरम स्थिति में ले जाएं (पैडल पर दबाव की मानसिक रूप से कल्पना करने की सिफारिश की जाती है)।
• धीमा घुटने का फड़कना, विस्तार।
• कूल्हे के जोड़ के काम के कारण पक्ष में अपहरण।

शरीर की मांसपेशियों का विकास कैसे करें?

अपनी पीठ के बल लेटकर, आप निम्न व्यायाम 5-10 बार कर सकते हैं:

• एक तरफ से दूसरी तरफ एक रोल के साथ मुड़ता है;
• कंधे के ब्लेड पर जोर देने के साथ, सिर के पीछे, पैर, कोहनी की मदद से, श्रोणि को ऊपर उठाएं;
• पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हुए शरीर के ऊपरी हिस्से को थोड़ा ऊपर उठाने की कोशिश करें।

किन अन्य आंदोलनों को विकसित करने की आवश्यकता है?

स्ट्रोक के बाद शारीरिक शिक्षा, अंगों को छोड़कर, चेहरे की मांसपेशियों, विशेष रूप से आंखों के विकास की आवश्यकता होती है। पलक को गिरने से रोकने के लिए, निम्नलिखित अभ्यासों को 5-7 बार करने की सलाह दी जाती है:

• आँख ऊपर और नीचे और बगल में चलती है;
• अपनी आँखों से एक दिशा में एक वृत्त का वर्णन करें, फिर दूसरी दिशा में;
• कुछ सेकंड के लिए ब्लिंक करें और निचोड़ें।

गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सिर को धीरे-धीरे पक्षों की ओर मोड़ें;
• अपना सिर तकिए पर टिकाएं, फिर आराम करें।

एक स्ट्रोक के बाद, एक व्यक्ति अपनी उंगलियों के साथ छोटी-छोटी हरकत करने की क्षमता खो देता है। और स्व-सेवा की बहाली में यह बहुत जरूरी है। मोटर कौशल के विकास के लिए ब्रश की सिफारिश की जाती है:

• एक बड़े कटोरे में डालो छोटी वस्तुएं(नट, बटन, धागे के स्पूल, पेंसिल);
• रोगी को उन्हें प्रभावित हाथ से एक कटोरी से दूसरी कटोरी में स्थानांतरित करना चाहिए।

सेनेटोरियम में मोज़ेक, लोट्टो और पिरामिड के संग्रह के खेल का उपयोग किया जाता है।

स्थायी व्यायाम

एक रोगी के लिए जो धीरे-धीरे खड़े होने और चलने में सक्षम है, व्यायाम की संख्या बढ़ाई जानी चाहिए, विविधतापूर्ण। हालांकि, जल्दी मत करो। आपको एक साधारण परिसर से शुरू करने की आवश्यकता है, और फिर बढ़े हुए भार के साथ अधिक जटिल पर जाएं।

व्यायाम सरल माने जाते हैं:

• हाथों से परिपत्र आंदोलनों के विवरण के साथ घूंट और श्वास का अनिवार्य नियंत्रण (जब ऊपर जा रहा हो - गहरी सांस, नीचे - पूर्ण साँस छोड़ना);
• बछड़े की मांसपेशियों में तनाव के साथ मोज़े से एड़ी तक बारी-बारी से रोल करना;
• पक्षों की ओर मुड़ता है (5-6 बार प्रत्येक);
• 4-5 बार अपनी एड़ी को फर्श से हटाए बिना स्क्वाट करें;
• 4 बार सिर के ऊपर विपरीत भुजा के उदय के साथ पक्षों को झुकाएं;
• पैरों को आगे और बगल में घुमाएं, प्रत्येक में 4;
• बारी-बारी से फेफड़े सामने वाले पैर के वजन के एक मामूली हस्तांतरण के साथ आगे बढ़ते हैं।

भार को बढ़ाने के लिए हाथ जोड़कर हाफ-लंज का उपयोग किया जाता है

बढ़े हुए भार वाले परिसर में जोड़े जाते हैं:

• हाथों से घूंट "ताला" में जकड़े हुए;
• बिस्तर या कुर्सी के स्थिर हेडबोर्ड पर अपना हाथ रखते हुए अपने पैरों को झुलाना;
• कंधों की तुलना में थोड़ी चौड़ी स्थिति में तनावग्रस्त पैरों पर खड़े होकर 10 बार आगे की ओर झुकें;
• धड़ को मोड़ते समय हाथों से "बॉक्सिंग" करना;
• आगे और पीछे कंधे के जोड़ों में गोलाकार घुमाव;
• यादृच्छिक कूदता है।

जगह पर चलकर, 5 मिनट तक गहरी सांस लेते हुए व्यायाम पूरा करना चाहिए।

मतभेद

पुनर्वास में प्रतिबंध रोगी की स्थिति पर निर्भर करता है। निम्नलिखित मामलों में शारीरिक गतिविधि नहीं दिखाई जाती है:

• रोगी कोमा से बाहर नहीं आया;
• व्यवहार, आक्रामकता में मानसिक परिवर्तन होते हैं;
• एक बुजुर्ग व्यक्ति में बार-बार स्ट्रोक;
• मिर्गी के दौरे के लक्षण हैं, अंगों में ऐंठन;
• एक स्ट्रोक के साथ मधुमेह मेलेटस, तपेदिक और कैंसर के ट्यूमर का एक गंभीर रूप होता है।

फिजियोथेरेपी अभ्यास में एक महत्वपूर्ण बिंदु रोगी का आराम है। सिरदर्द, कमजोरी की उपस्थिति के लिए रक्तचाप, आराम और भार बढ़ाने की धीमी गति पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

चलने का अवसर मिलने के बाद, मार्ग के क्रमिक विस्तार के साथ हवा में चलने का उपयोग करना आवश्यक है। आत्मविश्वास और प्रियजनों का समर्थन रोगी को सबसे उपयोगी स्ट्रोक थेरेपी लेने की अनुमति देता है, पूरी तरह से ठीक होने का प्रयास करता है।