טכניקת עיסוי אסאהי (זוגאן) יפנית. אינדיקציות לשימוש בעיסוי. לעיסוי פנים ניקוז לימפתי מתחדש של זוגן יש מספר התוויות נגד, כלומר

יפנית פופולרית בצדק עיסוי ניקוז לימפתיפניה של טנאקה יוקוקו עם אפקט התחדשות. לפני ביצוע זה, יש צורך לנקות את העור, לשטוף מים חמים, יבש ולאחר מכן לשמן שמן עיסויעם תוספת של השמן האתרי האהוב עליך.

עיסוי פנים לימפתי יפני מפעיל את זרימת הלימפה באזור הפנים ומפנה אותה לבלוטות הלימפה: פרוטיד, הלסת התחתונה, תת לשוני, הלסת התחתונה וצוואר הרחם הקדמי.

העיסוי מורכב מ-13 שלבים, התנועות מכוונות בקפדנות לאורך תעלות הלימפה ובמאמץ מסוים, מבלי לגרום לכאב או אי נוחות.

בעת ביצוע עיסוי, היציבה שלך צריכה להיות ישרה, נוח יותר לבצע עיסוי עצמי בישיבה או בשכיבה. משך ההליך הוא עד 15 דקות. כל שלב עיסוי חוזר על עצמו 3 פעמים.

טכניקת עיסוי פנים לניקוז לימפה יפני

בעת ביצוע כל שלב, הטכניקה של עיסוי פנים ניקוז לימפתי יפני מספקת תנועה סופית - זהו לחץ במיקום בלוטות הלימפה ליד האוזניים, הלסתות והצוואר, המתבצע:

• שלוש אצבעות של שתי הידיים - מדד, אמצעי וטבעת.
• השתמש בכל אורך האצבעות שלך, לחץ אותן בחוזקה על העור למשך 2 שניות.
• מבלי לשנות את העוצמה, לרדת לכיוון עצמות הבריח.

הליך עיסוי פנים לניקוז לימפתי יפני

1. שלב 1. עיסוי הכנה
   אנו מניחים את האצבעות במרכז המצח ונעים לכיוון הרקות ולהיפך. האזור הראשון שיש לטפל בו הוא בלוטות הלימפה ליד האוזניים. אנו מעסים עם האצבעות, לוחצים בכוח לאורך הקו מהאוזניים לעצם הבריח לאורך מסלולי הלימפה העוברים בצוואר.
2. שלב 2. החלק את המצח
   אנו מניחים 3 אצבעות באמצע המצח, ממשיכים לנוע במאמץ לאורך האזור הטמפורלי, מסובבים את כפות הידיים ל-90˚ ונרד אל עצמות הבריח לאורך הצוואר.
3. שלב 3. לעסות סביב העיניים
   עם האצבע האמצעית אנו מציירים מהפינה החיצונית של העיניים דרך התחתונה לפינה הפנימית בלחץ קל. ואז אנחנו מבצעים בחוץעיניים (מתחת לגבות) חוזרות לפינה החיצונית של העיניים בלחץ קל. לאחר מכן אנו ממשיכים להזיז את האצבעות אל הרקות, לוחצים קלות (3 שניות), מסובבים את כפות הידיים ונעים לאורך מסלולי הלימפה לאורך הצוואר עד לעצם הבריח. תרגיל זה מחליק קמטים ומסיר שקיות מתחת לעיניים.
4. שלב 4. לעסות סביב הפה
   אנחנו מתחילים לעסות מאמצע הסנטר, מעבירים אותו דרך פינות השפתיים ומעבירים אותו מתחת לאף אל חלל האף, לוחצים חזק יותר. תרגיל זה מושך את זוויות הפה.
5. שלב 5. עיסוי באזור האף
   אנו מעסים את כנפי האף, את גשר האף - למעלה ולמטה, חוזרים על התנועות. תרגיל זה מחזק את השרירים בחלק זה של הפנים, מחליק קפלים של האף ומעצב את האף. אנחנו מתקדמים יותר לאורך עצמות הלחיים לאוזן ומורד הצוואר עד לעצם הבריח, ומרחיקים את עודפי הלימפה.
6. שלב 6. עיסוי לסת
   אנחנו מתחילים מאמצע הסנטר, נעים לאורך זוויות השפתיים (לחיצה) לכנפי האף (לחיצה), ואז כלפי מעלה, לכיוון הפינות הפנימיות של העיניים. תנועות אלו יחליקו את קפלי האף וישפרו את פניך.
7. שלב 7. עיסוי לחיים
   אנו לוחצים עם הקצה הפנימי של כף היד בשקעים ליד האף (3 שניות), נעים לאורך עצמות הלחיים ומורד הצוואר, מרחיקים עודפי לימפה. כאן על הלחיים יש יותר שכבת שומן, אז אתה צריך לשמור על איזון ולא להוביל כְּאֵבכשאתה לוחץ.
8. שלב 8. הדקו את שרירי הפנים באזור בצורת הלסת
   אנו נעים מעצם הלחי לכיוון (באלכסון) לזוויות העיניים. התרגיל מחזק את הפנים בחלק התחתון ומהדק את קפל האף. אנחנו מבצעים את זה על שתי הלחיים.
9. שלב 9. לעסות באזור הפנים
   אנו עובדים באזור הפנים בין הלחיים והסנטר. ראשית, אנו לוחצים בכוח על העגלגלות של עצמות הלחיים לצד כנפי האף, תופסים את רקמת השומן, לוחצים בכוח ומעבירים את האצבעות לאוזניים ובהמשך לאורך הצוואר עד לעצם הבריח.
   התרגיל שימושי עבור החלק האמצעי של הפנים: הוא מחזק את הלחיים ומהדק את קפל האף.
10. שלב 10. החלק את העור סביב הפה
    אנו לוחצים ליד כנפי האף - זה ירפה חלק משרירי הפנים. אנו לוחצים עם האגודלים (החלק הרך) ומניעים אותם אופקית, מרחיקים עודפי לימפה לאוזניים, ואז לאורך הצוואר עד לעצמות הבריח. תנועת האצבעות שלך תגן מפני הופעת קפלי נזולה.
11. שלב 11: נער את הלחיים
    תרגיל זה נקרא "אפקט שאר פיי". בעזרת האגודלים (החלק הרך) אנו לוחצים בכוח ומובילים אל הרקות, האוזניים ולאחר מכן לאורך הצוואר עד לעצמות הבריח.
12. שלב 12: מתיחת פנים מלאה
    אנו סוחטים את הלימפה העומדת ומעבירים אותה לעצמות הבריח. אנחנו מניחים את שתי כפות הידיים (בכיוון הקצה) במרכז הפנים כדי לכסות את האף, לוחצים על השרירים בכוח ומובילים את הלימפה לכיוון האוזניים, ואז לאורך הצוואר עד לעצמות הבריח.
13. שלב 13. עיסוי סופי
    עיסוי יד ימיןמצח (לרוחב, משמאל לימין, למעלה ולמטה) תמכו בסנטר ביד שמאל. לאחר מכן, בעזרת תנועות החלקה, אנו נעים ממרכז המצח לכיוון הרקות ומטה במאמץ לאורך הצוואר ועד עצמות הבריח. פעילות גופנית מסלקת קמטים.

וידאו: עיסוי פנים ניקוז לימפתי יפני

שיעור וידאו: טכניקת עיסוי פנים ניקוז לימפה יפני (תרגום לרוסית)

עיסוי פנים יפני זוגאן (או דזוגאן) הוא עיסוי עצמי יפני עתיק יומין של הפנים, הוא עבר מדור לדור. הראשונה שהשתמשה בה הייתה הקוסמטיקאית הירושי הירסי. וההפצה הרחבה שלו הובטחה על ידי המאפר יוקוקו טנאקה וקראה לזה "להיות צעיר ב-10 שנים".

(אגב, השם השני שלו הוא אסאהי (שמש עולה), לא יפני. כך קראה לזה ליין באטר, גורו יופי דובר אנגלית כשפגשה אותו באינטרנט והחליטה להשתמש בו בעבודתה.)
עשר זה לא עשר, אבל מצב הפנים הופך להיות הרבה יותר טוב. ואת התוצאה תראה תוך שבוע, אם כמובן תעשה הכל בצורה נכונה וקבועה. כדי לעשות זאת, למד ביסודיות את הטכניקות המוצגות בסרטון למטה.

להלן הבעיות שעיסוי עצמי של ניקוז לימפה יפני לפנים (זוגן) מסיר (מתורגם כ"שינוי פנים"):

מסיר שקיות מסביב לעיניים, עיגולים כהים, עור רפוי וקמטים.
עוזר להפוך את צורת האף לחיננית יותר.
מסיר קמטים במצח, נפיחות, לסתות, סנטר כפול, קפלי נזולה.
גוון העור משתפר משמעותית.
הפנים מהודקות לאורך קו המתאר.
יש קצת דילול פנים.
מסיר עודפי נוזלים ורעלים. בשל כך, יש לו גם אפקט מרפא.

ומה שמעניין הוא שלעיסוי הזה יש השפעה מורכבת: על הלימפה, העצמות, השרירים והעור. מה שהרבה יותר חשוב, כי בגלל ההתייבשות של השרירים מופיעים קמטים בפנים.

העיסוי אורך כ-5 דקות. ניתן לבצע אותו בכל שעה ביום, במתחמים או מדי יום. אין המלצות מיוחדות בעניין זה. ייתכן שבהתחלה הידיים שלך יכאבו, כי אתה צריך ללחוץ די חזק, אבל אחרי חודש הן יתחזקו הרבה ולא יגרמו לך שום צרות.

לעיסוי זוגאן יש התוויות נגד.

אם יש לך חום או פשוט מרגיש לא טוב, אז עדיף להימנע מביצוע קומפלקס עיסוי, שכן במקרה של זיהום, רעלים יכולים להתפשט בכל הגוף. הסיבה לכך היא שהעיסוי הוא לימפתי. ומערכת הלימפה של הגוף היא שלם אחד, ללא קשר לאיפה בגוף אנו פועלים עליה.
זה לא יכול להיעשות אם יש לך מחלות: מערכת הלימפה או אוטואימונית, תהליכים דלקתיים בפנים או רוזציאה. אם יש לך ספק אם זה אפשרי או לא, תמיד עדיף להתייעץ עם רופא.
פנים רזות עם לחיים שקועות.
לא כדאי לעשות זאת בזמן הווסת.

איך להתכונן לעיסוי זוגאן.

נגב את העור עם הטונר או התחליב הניקוי הרגילים שלך. למרוח קרם עיסוי מיוחד על אזור הפנים והצוואר, או שמן מיוחד (שקדים, משמש, זית, אומרים שזה עובד הכי טוב) שמן קוקוס) או בפשטות קרם תינוקותמספיק כמויות גדולות. כך שהידיים שלך מחליקות בחופשיות על פניך. במהלך העיסוי הוסיפו קרם לפי הצורך אם אתם מרגישים שהידיים לא מחליקות היטב. לאחר העיסוי, השתמש במפית כדי להסיר את כל הקרם או השמן שנותרו בהם השתמשת לעיסוי.

איך לעשות עיסוי עצמי לפנים מבית Yukuko Tanaka.

הסרטון מחולק ל-3 חלקים.
בראשון, יוקוקו (אגב, היא בת 62 בסרטון הזה!) מציגה עיסוי על דוגמנית.
בשנייה, הדגם מראה כיצד לעשות עיסוי עצמי של אסאהי.
בחלק השלישי, Yukuko Tanaka מדבר על טעויות אופייניותתוך כדי ביצוע עיסוי לימפתי של זוגן.
ראשית, סקור את כל 3 החלקים בזהירות רבה ורק לאחר מכן התחל לבצע עיסוי פנים.

וזכרו!: על חללי הזמניות וצינורות הלימפה יש להשתמש בלחץ קל בלבד!!!

עיסוי יפני Asahi 2 לאחר 40 שנה

זכור כי אלו טכניקות נוספות, עליך לבצע תחילה את קבוצת התנועות העיקרית.

עיסוי יפני Asahi 2 לאחר 50 שנה

עיסוי יפני Asahi 2 לאחר 60 שנה

הנה כמה ביקורות שהועתקו מפורום rutracker:

עכשיו לגבי המפיץ הפעיל ומעורר ההשראה של העיסוי היפני העתיק אסאהי (זוגאן) - יוקוקו טנאקה המכובד. אתה יכול לקרוא תיאוריות שונות באינטרנט. אבל למעשה, יוקוקו מתה ב-2013 - והיא נהרגה מסרטן הריאות, מכיוון שהייתה מעשנת כבדה. אז בבקשה אל תעשן - שמרו על בריאותכם ותשמרו על היופי שלכם.

אתה יכול לקרוא מאמרים אחרים, לשימוש זה

בלב, כל אישה תמיד צעירה מהתמונה בדרכון שלה. הזמן לא חוסך מאיתנו ומופיעים קמטים, קפלים, נפיחות ואי אחידות בפנים. שנה אחר שנה מופיעות יותר ויותר טכניקות אנטי אייג'ינג מתקדמות, אך הן לא תמיד עובדות ביעילות. ולפעמים הם עלולים לגרום נזק לבריאות.

עיסוי יפני - חלופה לניתוח פלסטי בפנים

אבל אין סיבה לדאגה (במיוחד שזה רק מגדיל את מספר הקמטים), יפן סיפרה לכל העולם על הטכניקה בת אלף השנים של עיסוי פנים לניקוז לימפתי - אסאהי. השיטה הוכיחה מזמן את יעילותה בחידוש הפנים.

הקוסמטיקאית והסטייליסטית היפנית יוקוקו טנאקה פרסמה ספר שהפך לרב מכר ב-2007. היא גם הקליטה מצגות וידאו חינוכיות טכנולוגיית עיסויאסאהי. טנאקה סיכמה את החוויה שלה נשים יפניותעל השימוש בטכנולוגיית עיסוי עתיקה והציגה אותה לנשים, ארוזה יפה.

בגרסה הרוסית, המתחם ידוע בשם Asahi, שניתן לתרגם מיפנית כ"שמש בוקר". פירוש השם המקורי "זוגאן" הוא "פיסול פנים".

מה מיוחד בעיסוי אסאהי?

בהשוואה של עיסוי פנים אסאהי עם טכניקות אירופאיות נפוצות, ניתן לזהות מספר מאפיינים. קודם כל, זה חזק יותר השפעה פיזיתעל העור ותנועות חריגות לאירופאים, החורגות ממסלולי העיסוי הסטנדרטיים. מטרת מתחם העיסוי נעוצה בהשפעה העמוקה על רקמות פנים, כולל השרירים והעצמות של הגולגולת. לחץ אינטנסיבי כזה מאפשר לך ממש "לפסל" את הפנים שלך, ולהשיג תוצאות התחדשות מדהימות.

במהלך עיסוי, לא רק שכבת העור השטחית מושפעת, אלא גם שרירים ורקמות עמוקים יותר. בשל כך, השרירים נרגעים, כלי הדם מתחזקים, ו עילוי טבעיפרצופים. גוון העור משתפר, כתוצאה מכך הפנים נראות צעירות יותר ב-7-10 שנים.

מאפיין ספציפי נוסף של עיסוי אסאהי הוא פעולתו לאורך קווי הלימפה. זרימת הלימפה מואצת, מה שמאפשר להסיר במהירות רעלים ולהפחית נפיחות בפנים.

נשים יפניות משתמשות לעתים קרובות בעיסוי בעצמן בבית. שיעורי וידאו יאפשרו לך לשלוט בכללים ובטכניקות הבסיסיות ולעשות מבלי ללכת לאדם מאומן במיוחד.

עקרונות אסאחי

1. לפני הפגישה כיסוי העורצריך להשתחרר מזיהום.
2. שימוש חובה בבסיסי עיסוי טבעיים ( שמן זיתאוֹ חלב שיבולת שועל)
3. יש להכין את העור לעיסוי בתנועות מעגליות.
4. עבור החלק המרכזי של הפנים, האינדקס ו אצבע אמצעית, חלקית ללא שם. מספר אצבע למצח, 1 - מסביב לעיניים, ללחיים - רפידות ליד אגודליםאו את כל כף היד.
5. המתחם כולו מתבצע באמצעות כוח פיזי, אך אין לאפשר כאב. המשמעות היא שהטכניקה מיושמת בצורה לא נכונה.
6. אין צורך ללחוץ או לעסות את בלוטות הלימפה; תנועות ליטוף לאורך זרימת הלימפה מספיקות. למד בזהירות את דיאגרמת בלוטות הלימפה לפני תחילת הטיפול.
7. נהוג לסיים עיסוי בליטוף מבלוטות הלימפה ליד האוזניים ועד לעצמות הבריח לאורך הצוואר.
8. אם יש לך פנים רזות, אז אתה רק צריך לעבוד על החלק העליון. אחרת, קיים סיכון גבוה שהפנים שלך ירדו עוד יותר במשקל.
9. ההליך צריך להתבצע כל יום במשך 7 עד 10 דקות.

התוויות נגד לשימוש בעיסוי

כמו כל הליך בריאותי, לעיסוי יפני יש התוויות נגד. מדובר במחלות עור, במיוחד בשלב החריף של הדלקת. מחלות אוזניים, פתולוגיות לימפה, גידולים ממאירים גם אינם מאפשרים מפגש עיסוי. בְּ מבוכה כלליתגם ממליץ להימנע מהפגישה.

ציוד עיסוי

טכניקת עיסוי הפנים של אסאהי כוללת 11 סטים של תנועות המתוארות להלן.

טכניקת עיסוי אסאהי

תיקון מצח

לאחר שהנחתם את הידיים במקביל לרצפה, לחצו את 3 האצבעות הסגורות לאמצע המצח למשך 3 שניות והזיזו אותן בכוח לצדדים לכיוון החלק הזמני. לאחר שחרור הלחץ והפיכת כפות הידיים בניצב זו לזו, אנו מובילים אותן לאוזניים. יש להשלים את הגישה על ידי מניפולציה לאורך קצה הפנים עד לצוואר ולעצמות הצווארון, תוך יצירת הסרה של נוזל הלימפה.

תיקון העור סביב העיניים

בעזרת קצות האצבעות, אנו עוברים בצורה חלקה מהזוויות החיצוניות של העיניים אל הפנימיות לאורך הגבול התחתון של עצם המסלול, מבלי ללחוץ. לאחר מכן, בלחץ קל, אנו משלימים את המעגל לאורך החלק העליון, ועוצרים ליד המקדשים לשלושה רגעים. בלי ללחוץ, לנוע לאורך התחתית, ולחזור בכיוון ההפוך, לחיצה. סופרים עד שלוש, לחץ על הרקות שלך עם האצבע המורה והאמצעית. התקדם מהרקות אל בלוטות הלימפה ליד האוזניים. אנו משלימים את המתחם על ידי ירידה אל עצמות הבריח.

חיזוק האזור סביב הפה והסנטר, הרמת זוויות הפה שמוטות

לחץ את האצבע השלישית והרביעית של שתי הידיים על מרכז הסנטר, החזק לספירה של שלוש, העבר את האצבעות סביב הפה לאמצע למעלה שפה עליונה. לחץ למשך שלוש שניות. בתנועה חדה, הסר את האצבעות ולחץ על מרכז הסנטר. רק במתחם זה לא מתבצעת התנועה הסופית לעצמות הבריח.

תיקון קפלים סביב השפתיים, חיזוק השרירים

מקמו את האצבעות קרוב לכנפי האף, לחצו מטה ובצעו חמש תנועות למעלה ולמטה. ואז עם האצבע השנייה והשלישית אנחנו נעים במעלה גשר האף בלי ללחוץ. 2-3 פעמים, לחיצה, אנו מזיזים את האצבעות מהאמצע לזוויות העיניים ולתוך כיוון הפוך. חוזרים לאמצע, מפחיתים את הלחץ. השלימו את המתחם עם מעברים לחזיות ליד האוזניים ומטה אל עצמות הבריח.

אוסטאופתיה ללחיים

תחילת המתחם היא באמצע הסנטר. לוחצים בחוזקה, הזיזו את האצבעות סביב השפתיים, לחצו על הלסת בכנפי האף, ואז זזו עד לעיניים. לחץ על נקודה אחת למשך שלוש שניות. לאחר מכן, אנו מזיזים את האצבעות לאורך החלק התחתון של האזור סביב העיניים אל הרקות. הפחתת הלחץ, השלימו את הקומפלקס בתנועה מטה אל עצמות הבריח.

קרא גם: איך לטפל עור מעורבפרצופים? שיטות אוניברסליותמהכותבים שלנו

הרמת לחיים באמצעות מתחם זיגזג

תקן לחי אחת עם כף היד שלך. עסו את השני בשתי אצבעות, לחיצה באלכסון מתחילת הלסת לעיניים. אנו לוחצים במשך 3 שניות, מעבירים את האצבעות לחלקים הזמניים, משלימים את הקומפלקס על ידי ליטוף עצמות הבריח.

חיטוב הלחיים, החלקת השפתיים של האף

אנו מניחים שלוש אצבעות אופקית על עצמות הלחיים וסוחטים את כנפי האף. לאחר מכן אנו מזיזים את האצבעות לאוזניים, ומסתיימים בתנועה אל עצמות הבריח.

קומפלקס אוסטאופתי להרמת קו מתאר פנים

כווצו את כפות הידיים באזור החזה, פתחו אותן בניצב, הצמידו אותן לסנטר, לחצו למשך שלוש שניות. אנחנו מזיזים את כפות הידיים שלנו כלפי מעלה, ובו זמנית נוגעים באגודלים באוזנינו. כאשר כפות הידיים שלך מגיעות לעצמות הלחיים, הפעלת לחץ, הזז אותן לכיוון האזור הטמפורלי. אנו משלימים את המתחם על ידי ירידה אל עצמות הבריח.

תיקון קווי מתאר הפנים

הנח את החלק התחתון של כף היד על הסנטר, סובב את האצבעות לאורך הלסת לכיוון האוזן. בלחיצה חזקה, אנו מזיזים את בסיס כף היד לאוזן, ואז מבצעים תנועה אחרונה לעצם הבריח. חזור על הפעולה עם כף היד השנייה בצד השני.

העלמת סנטר נפול

אנחנו מהדקים את כפות ידינו ומביאים אותן לפנים, מניחים את הסנטר באגודלים. אנחנו מסתירים את האף בין הידיים ומעסים את המשטח התחתון של הסנטר עם האגודלים. ואז, לאחר שתיקנו אגודלים, עם האצבעות המורה, לחיצה, אנו מובילים אל הרקות לאורך החלק התחתון של האזור סביב העיניים. אנו מבצעים את התנועה הסופית לאורך הצוואר עד לעצמות עצם הבריח.

החלקת קמטים באזור הקדמי

הזיזו את הידיים לצדדים ובעזרת אצבעות כף יד אחת בצעו זיגזגים באזור המצח מחלק זמני אחד למשנהו, ובכיוון ההפוך. ואז מאמצע העצם הקדמית בשתי הידיים, לחיצה חזקה, מובילים אל הרקות. המתחם מסתיים בתנועה סטנדרטית במורד הצוואר.

יש לחזור על כל 11 הקבוצות של תנועות אסאהי 3 פעמים ביום בסדר קפדני. אבל הטכניקה כל כך יעילה שתראו את התוצאה גם אם תבצעו את התנועות פעם אחת בלבד.

לפני שתתחיל להתאמן בעצמך, למד היטב את התנועות ותאמן בביצוען ללא שימוש בכוח.

עיסוי אסאהי: סרטון ברוסית

האפקט יכול להיות מושג רק אם כל התנועות מבוצעות כהלכה.

אילו תוצאות ניתן להשיג עם Asahi?

נשים יפניות מפורסמות בזכותן עור יפהאפילו בבגרות. לא מעט הודות לשימוש בטכניקות עיסוי עתיקות. התנועות אינן מסובכות ונגישות לכל אדם, ודי קשה לפגוע בעור בגלל משך ההשפעה הקצר. לאחר קורס של עיסוי, העור הופך אלסטי יותר, חלק ואלסטי, מוחלק קמטים עדינים, קו מתאר הפנים מתהדק בצורה ניכרת, נפיחות בוקר ושקיות מתחת לעיניים נעלמות. באינטרנט אתה יכול למצוא ביקורות רבות של נשים שכבר חוו כוח מופלאאסאהי.

הערה: להתחדשות, אתה יכול גם להשתמש בסט קצר של תרגילים בבוקר המכונה התעמלות הורמונלית טיבטית.

אפשר רק לנחש לגבי ההיקף הכספי של שוק שירותי הקוסמטיקה הן בארצנו והן בעולם.

אבל ברור שאנחנו מדברים על סכומים עם שבעה אפסים. כל אישה יכולה לעמוד שעות מול דלפקים עם קרמים, מוצרי פילינג, קוסמטיקה דקורטיבית, והכל במטרה אחת - לעצור את הזמן ולהשאיר את העור צעיר ויפה.

אבל זה בכלל לא הכרחי להוציא סכומי עתק; עיסוי פנים יפני יכול להחליף תרופות והליכים יקרים.

תושבי ארץ השמש העולה תמיד היו מפורסמים בבריאותם ובאורך החיים שלהם. רופאים מאמינים שהם חייבים את זה למוזרויות של תזונה ומסורת חינוך, כאשר לילדים נובעת אהבה לאוכל מגיל צעיר. שגרה נכונהשל היום, תרגול לחיזוק הגוף.

אבל מי שחי מספיק זמן ביפן ובמדינות השכנות בטוחים שתרגילים כאלה קשורים קשר הדוק לעבודה עם אנרגיה אנושית. הם מאמינים שרוח חזקה בלתי אפשרית בלי ראויה מצבו הפיזיולהיפך. בהתאם לתורות עתיקות יומין, האנרגיה האנושית "זורמת" בערוצים מסוימים, שהשפעתם יכולה להקל על כאבים, דלקות, לשפר את מצב הרוח ולהקל על מחלות כרוניות.

על ההשפעה הזו מבוסס הדיקור, כאשר, למשל, לחיצה על נקודה ברגל משפרת את תפקוד הכליות. אבל החיבורים העתיקים מורכבים מדי עבור רוב האנשים שאינם מודעים לנבכי ההוראה המזרחית.

לכן, קוסמטיקאיות התאימו אותו לקצב החיים המודרניים.כך נולד עיסוי פנים יפני, שהטכניקה שלו פותחה על ידי Yukuko Tanaka. כמעט במקביל, הופיעו שיטות אחרות להשפעה על נקודות רפלקס על העור. דוגמה לטכניקות כאלה היא עיסוי שיאצו או קובידו.

אבל בגדול הם פועלים על אותו עיקרון. לחיצה על אזורים מסוימים מחזקת את השרירים, תהליכים מטבולייםבתאי האפידרמיס, עוזר להסיר פסולת ורעלים מהעור.

Yukuko Tanaka מאמינה שעיסוי פנים יפני רגיל יגרום לך להיראות צעירה יותר ב-10 שנים לפחות. וזה אושר לא רק על ידי ביקורות קוסמטיקאיות מנוסות, אבל גם מילותיהן של נשים שמבצעות את רצף התנועות שהיא ממליצה בעצמן בבית, במיוחד מכיוון שלא קשה ללמוד את הטכניקה הזו - פשוט צפו בכמה מהסרטונים של המחברת.

עיסוי ניקוז לימפתי בשיטת אסאהי

שם נוסף להליך הוא עיסוי בשתי אצבעות צוגן (או צוגן). המטרה העיקרית של המפגשים היא אפקט התחדשות, העלמת קמטים, צניחה של קווי מתאר הפנים וחיזוק השרירים התת עוריים. קוסמטיקאיות מאמינות שמפגש עם אפקט כזה יכול להחליף הרמה יקרה, מזותרפיה ושיטות חומרה מקצועיות אחרות או כימיות לבניית פנים.

אקופרסורה בטכניקת שיאצו

בניגוד לטכניקה שהציע טנאקה, הטכניקה הזולא מוגבל לקפלים של האף, המצח, זוויות הפה ואזורים אחרים בפנים. היוצר שלו, Takiyuro Namikoshi, מתאר שיטות של פעולת רפלקס על עור הגוף כולו. בנוסף לאפקט הקוסמטי, המתבטא בצורה של החלקת קמטים, העלמת סנטר כפול ושיפור גוון העור, אקופרסורה יכולה להקל על מגוון מחלות.

עיסוי קובידו

בניגוד אקופרסורה, התהליך הזהכולל שפשוף וליטוף העור לאורך מסלול מרידיאני האנרגיה העיקריים, המחליף לחץ על אזורים פעילים.

עיסוי פנים יפני זה יכול להתבצע על ידי מומחה מוסמך, ששירותיו אינם זולים, אך ניתן לבצע חלק מהתנועות בבית. אבל התוצאה ניכרת כמעט לאחר הפגישה הראשונה, וקורס של הליכים יכול להחליף ניתוח פלסטי.

לאחר לימוד מעמיק של השיטה בה מבוצע עיסוי פנים יפני, מומלץ לשלב אותה עם תרגילי נשימה.

לגבי ההכנה לפגישה הקרובה, זה תלוי במידה רבה בסוג העור שלך. ההליך מסייע בסילוק רעלים וממריץ את תפקוד הבלוטות האנדוקריניות. לכן, יש צורך להבטיח שחרור ללא הפרעה של פסולת, אחרת הנקבוביות ייסתמו שוב, מה שעלול להוביל לסיבוכים. לכן לפני ביצוע עיסוי פנים יפני, יש לנקות אותו באמצעות מיוחד קוסמטיקה(קרצוף, פילינג) או מטלית רכה.

בנוסף, מיד לפני הפגישה יש צורך להגיש בקשה חלב מזיןאו שמן. כך ניתן למנוע מתיחות יתר של העור, בעיקר בלחיים ובעצמות הלחיים. בפורומים ממליצים על בישול ביתי תרופות טבעיות, למשל, מים מסוננים לאחר עירוי שיבולת שועל שלמה.

לאחר הפגישה, יש להסיר בזהירות את הבסיס.

מאז עיסוי פנים יפני נועד לא רק לעבוד על בעיות עור, אלא גם אנרגיה זורמת, מומלץ לבצע אותו תוך הרפיה נפשית. אחד מ תנאים מחייביםגם גב ישר חשוב, אז כדאי לבחור כיסא נוח ואל תצלבו את הרגליים. ההליך ממריץ עבודה מערכת עצבים, לכן רצוי לבצע אותו במחצית הראשונה של היום.

אינדיקציות לעיסוי פנים יפני כוללות את התנאים הבאים:

• שינויים הקשורים לגיל, לרבות היווצרות קמטים, רפיון עור מתחת ללסת וכו';
• קו מתאר לא ברור של הפנים הסגלגל, כולל אלה שנגרמו על ידי משקל עודף;
• היווצרות של סנטר כפול;
• אקנה ופריחה דלקתית, בעוד תשומת - לב מיוחדתאתה צריך לשים לב למה שנקרא אזור T (האזור בין הגבות, גשר האף וכנפי האף);
• נפיחות של הפנים, נגרמת במיוחד על ידי זרימת דם לא מספקת.

עם זאת, להליך יש גם מספר התוויות נגד. קודם כל, מדובר במחלה זיהומית חריפה או פריחה ויראליתעל הפנים ורוזציאה, השלכות של פציעות ופעולות כירורגיות, מספר שבועות לאחר מזותרפיה. כמו כן, עיסוי פנים יפני אינו מומלץ הצטננותאיברי אף אוזן גרון ופתולוגיות של מערכת הלימפה וההמטופואטית. מומחים בתחום רפואה מזרחיתהם גם מזהירים שלאקופרסורה יש השפעה חזקה מאוד, ולכן אסור להיסחף איתו בטמפרטורה, במיוחד אם הסיבה להופעתו אינה ברורה.

עיסוי עצמי של הפנים בטכניקת שיאצו, הכנה למפגשי קובידו ואסאהי

אקופרסורה בשיטת שיאצו מתבצעת באמצעות כריות האצבע המורה, האמצע והקמיצה של שתי הידיים.

פָּעִיל אזורי רפלקסממוקמים באזורים הבאים של הפנים:

עיסוי עצמי של הפנים בשיטת שיאצו מתחיל מהמצח, נע בהדרגה כלפי מטה. זמן הלחץ תלוי באזור הפגוע. על הפנים זה נמשך 5-7 שניות, על הצוואר - לא יותר מ-3 שניות.

גם הכוח הלוחץ משתנה. באזורים עם שכבת שומן דקה והלאה אזורים רגישיםבאופן טבעי הוא קטן יותר, ובאזורים בעייתיים (לדוגמה, מקומות שבהם קמטים בפנים, עצמות לחיים, בהן יש צורך באפקט הידוק, הצטברויות של הפרשות שומניות) הלחץ צריך להיות חזק יותר.

במהלך עיסוי שיאצו עלולות להופיע תחושות לא נעימות בנקודות הפגיעה, אך אין להפעיל לחץ עד להופעת כאב.

השפעתו המלאה של ההליך בשיטת קובידו תתגלה לאחר עבודת איש מקצוע. אבל תנועות מסוימות יכולות להתבצע באופן עצמאי, במיוחד מאז התעמלות כזו יש אפקט פיסולי.

עיסוי עצמי של הפנים של קובידו מתבצע באופן הבא:

1. אזור סנטר כפול.בתחילה הצד האחוריהאצבעות עושות תנועות טפיחות אינטנסיביות לכל אורך האזור הבעייתי. לאחר מכן הם מוחלפים בתנועות שפשוף לצדדים, בעוד שהלסת התחתונה צריכה להידחף מעט קדימה, והאצבעות והאצבעות האמצעיות צריכות לתפוס את העור על עצמות הלחיים. לאחר מכן הם משלבים את התנועות הללו ומבצעים אותן מספר פעמים בתורן.
2. לחיים.התנועות דומות לתרגיל הקודם. הם עושים מעין תנועות משיכה בחלק האמצעי של הלחי, ואז הם מוחלפים בצביטה, מנסים ללכוד את רקמת השומן התת עורית. לאחר מכן יש ללוש את העור מהסנטר ועד לתנוכי האוזניים כשהאצבעות האמצעיות והאצבעות המורה מקופלות כמו מספריים, כשביד השנייה צריך ללחוץ על העור באמצע הסנטר. אותם תרגילים חוזרים על החלק העליון של הלחיים באזור עצמות הלחיים.
3. שפתיים.קפלו את אצבעות שתי הידיים כמו מספריים והצמידו את האצבעות המורה אל החור שמעל השפה העליונה, ואת האצבעות האמצעיות, בהתאמה, מתחת לשפה התחתונה. לחץ על העור בכוח, פרוש את הידיים לצדדים.
4. גבות וגשר האף.בעזרת האצבעות האמצעיות, לטפוח על העור באזור שבין הגבות, מנסה להרים אותו. לאחר מכן, השתמש באצבע המורה והאמצע שלך כדי לרוץ לאורך הגבות (האצבע האמצעית הולכת לאורך אזור העפעפיים, האצבע המורה עוברת לאורך רכסי הגבות) לכיוון הרקה, כאילו מנסה להחליק אותן.
5. מצח.בצע תנועות טפיחה, הרמה על עור המצח מרקה אחת לאחרת. לאחר מכן מגיעה צביטה עזה, שמוחלפת בהחלקה בשתי הידיים מהמרכז אל הרקות.

כל תנועה חוזרת על עצמה 6 פעמים. היוצא מן הכלל הוא אזור הגבות וגשר האף, כאן התרגיל נעשה עד 10 פעמים. עיסוי עצמי של הפנים בטכניקת זוגן (אסאהי) אינו משולב עם ציפורניים ארוכות, ועוד יותר עם אבני חן ועיטורים דומים אחרים, כדי לא לפצוע את העור אתה צריך מניקור קצר ומסודר.

בנוסף, עליך לצפות בזהירות בסרטון מבית היוצר של הטכניקה הזו, Yukuko Tanaka, מכיוון שהוא זמין גם עם כתוביות ברוסית. אם תרצה, תוכל להוריד את ספרו של מחבר זה באינטרנט.

אם תחליט לעשות עיסוי עצמי יפני של הפנים, אתה לא צריך "לקפוץ" מטכניקה אחת לאחרת. השפעת ההליך תהיה מורגשת לאחר 5-6 מפגשים.

לפני תחילת ההליך, אסאהי ממליץ להרפות לחלוטין את שרירי הפנים. מתאים לכך תרגילי נשימה, שמטרתו ריכוז אנרגיה וביטול זמני של כל בעיה. עיסוי עצמי של ניקוז לימפתי של הפנים זוגן מתבצע בצורה שונה. ההבדלים קשורים לגיל, ולכן טכניקת ההליך לוקחת בחשבון שינויים המתרחשים בתאי האפידרמיס וברקמות התת עוריות, העבודה של בלוטות החלב והזיעה.

עיסוי אסאהי בסיסי

כל תרגיל חוזר על עצמו שלוש פעמים.

את העיסוי העצמי הקלאסי של אסאהי בפנים משלימים תנועות אחרות, שהטכניקה שלהן תלויה בגיל.

עיסוי אסאהי לנשים בגילאי 40-50

ההשפעה על העור מתבצעת באגרופים, תוך כדי אֲגוּדָלממוקם מעל האחרים. תשומת הלב העיקרית מוקדשת ללחיים נפולות ולהיווצרות סנטר כפול. כל תרגיל חוזר על עצמו שלוש פעמים.

1. מניחים את הדומינו אצבעות מורהלתוך השקעים בצידי כנפי האף, המרפקים כלפי מטה. לוחצים על העור, יוצרים חצי עיגול עם האגרופים, מקיפים את קפלי הפה ומחברים אותם באמצע הסנטר.
2. הנח את האגרופים שלך על צידי הסנטר, מרפקים מצביעים לצדדים, עור הפנים נלחץ על פני השטח הבין-פלנגאליים של האצבעות המורה. כמו כן, לחיצה אינטנסיבית על האגרופים על הפנים שלך, החלק את עצמות הלחיים לכיוון תנוכי האוזניים.
3. השתמש באצבעותיך כדי ללחוץ על העור על הסנטר, לאחר מכן הזז אותן לזוויות הפה, לאחר מכן הזז אותן לקפל הנזולביאלי ואז שוב לאורך עצמות הלחיים עד לסנטר. בכל נקודה אתה צריך להתעכב וללחוץ על העור במשך 3 שניות.
4. השתמש בארבע אצבעות של יד אחת כדי ללחוץ על העור על הלחי שלך, וכסה אותן למעלה באצבעות השנייה. במאמץ, העבר את הידיים לאוזן. לאחר מכן, עם היד שהייתה למעלה, בצעו תנועת ליטוף במורד הצוואר עד לעצם הבריח, וביד השנייה לאורך עצם הלחי עד אמצע הסנטר.

עיסוי אסאהי לנשים בגילאי 50-60

בשלב זה נעשה עיסוי עצמי של הפנים בדגש על העלמת הלסתות ויצירת קווי מתאר יפים של עצמות הלחיים והסנטר. התנועות חוזרות על עצמן גם שלוש פעמים.

1. מקפלים את האצבעות לאגרופים ולוחצים אצבעות מורהלזוויות הפה, מרפקים מצביעים לצדדים. רוץ לאורך עצמות הלחיים והחלק התחתון של הלחיים עד לאוזניים, יישר את האצבעות וליטף את הצוואר עד לעצם הבריח.
2. הניחו את אצבעות יד אחת מצד שני ובצעו תנועות ליטוף מכנפי האף ועד לזוויות הפה.
3. ממש כמו בתרגיל הקודם, חבר את הידיים יחד ולחץ על העור באזור הרקות. בלחץ, הורידו את האצבעות לאוזן, ואז העבירו את אצבעות היד העליונה על צד הצוואר, ואת אצבעות היד השנייה לאורך עצם הלחי עד אמצע הסנטר.
4. באצבעות ישרות, הרם את העור על הלחיים ובמצב זה העביר אותם אל האוזניים ומורד הצוואר אל עצמות הבריח.

עיסוי אסאהי לנשים מעל גיל 60

1. בעזרת אצבעות כף יד פתוחה, לחץ על הסנטר השני והזיז אותם בכוח לכיוון האוזן, שם, סובב את היד ובצע תנועת ליטוף בצד ובעורף.
2. בעזרת מגבת שחוממת מראש, מרחו דחיסה קטנה על העור מתחת לסנטר. לאחר מכן לחץ על אזור זה באצבעותיך והעביר אותן גם לאוזן. אבל בניגוד לתרגיל הקודם, היד נעה קדימה.
3. תפוס את הסנטר שלך ביד והורד אותו לאט לחלל הצוואר.

ככלל, משך מהלך המפגשים הוא 10-15 הליכים. לקוסמטיקאיות דעות שונות לגבי תדירות ההליך. יש הסבורים ש-3 פעמים בשבוע זה מספיק, אחרים מתעקשים לעשות זאת מדי יום. עדיף להקשיב לרגשות שלך ולהסתכל על מצב העור שלך.

עיסוי זוגן: תכונות ההליך

עיסוי פנים אסאהי נחשב לשיטה אינטנסיבית להשפעה לא רק על העור, אלא גם על הגוף כולו. מהירות זרימת הדם והלימפה עולה, רעלים שונים מוסרים, נקבוביות שנסתמו בעבר נפתחות, ופועלת העבודה של בלוטות החלב והזיעה. לכן, במקרים מסוימים, הליך ההתחדשות אינו חף מבעיות מסוימות. אז לפעמים יש:

מגוון טכניקות פעילות גופנית, דיאטות ועוד יותר עיסוי שהגיעו אלינו מהארץ שמש עולהתמיד פופולרי. עיסוי זוגאן לא היה יוצא דופן. על פי ביקורות של נשים, שרירי הפנים מתהדקים בצורה ניכרת, הסנטר הכפול, הבעות הפנים והפנים נעלמים. קמטי גיל. העור באמת נראה צעיר ב-10 שנים, כפי שהיוצר של הטכניקה הזו, Yukuko Tanaka, אומר.

תווים ראשונים של קנאה כלפי אחותי הצעירה (ההבדל הוא ארבע עשרה שנים) החלו להישמע לפני ארבע שנים. לפני כן, "הקטנה" פשוט לא נתפסה כאישה. ואז אתה מתעורר בבוקר ומבין שמשהו שקרוב לקטגוריה של "תתרחק ממני זה חזון סיוט" מסתכל עליך מהמראה, ואחותך פורחת ומריחה ממש בבוקר, גם בלי לשטוף. .

עם כל חצי שנה חדשה, הייתי צריך לקום מוקדם יותר ויותר, כרבע שעה, כדי להכניס את עצמי ל"מצב בר מכירה". ולחץ כזה עבור אדם שמעריך את שנת הבוקר מעל סקס הבוקר וארוחת הבוקר בשילוב הוא נטל מוגזם.

זה היה פוגעני עוד יותר שהייתי צריך לקום שעתיים לפני שעזבתי את הבית ולהחמיץ את פניי בחמישה או שישה שונים. הליכים קוסמטיים, הצעיר שלי ישן בשמחה ומתוקה. עליה חלקה ו עור קטיפתילא מפגשי לילה עם בירה וחברים, ולא שעות ארוכות של משמרות ברשתות חברתיות(כשלא נותרה יותר משעה וחצי לישון), בלי מנות חריפות, בלי טונות של שוקולד עם ליטרים של קפה. ואילו לי, יפיפייה בת שלושים ושלוש, היה כל זה כתוב על הפנים שלי, ובאותיות גדולות.

ביום אחד, בכלל לא נפלא, העצבים שלי, שדלו מקרב עקר בשם היופי, לא יכלו לסבול אותו - ואני פרצתי בבכי מר כל כך ביבבות רמות כל כך, שהקטנה התעוררה מיד (למרות שבדרך כלל היה לה פשוט נשלפת מהמיטה ברגליה והשקה מים קרים) ובאה בריצה לעזרתי. במשך כחמש דקות הם ניגבו את עיניי, ובעזרת טכניקות עינויים של עיתונאים מנוסים גילו את הסיבה לייפחות. וכשאחותי גילתה, היא מיד יעצה לי לנסות את עיסוי הפנים היפני "אסאחי זוגן" לאחר 50 שנה.

כששמעתי את גילם של אלה שהעיסוי הזה עוזר להם, נעלבתי עד קצות השיער - וניסיתי להישאר הבת היחידה של ההורים שלי. אבל הצעיר התגלה כזריז ובכושר גופני טוב יותר. לאחר שננעלה בחדר, היא החלה לתת לי את הדוגמה של אמא שלנו, שנראתה כלפי חוץ זהה לגיל של בעלה השלישי (במקביל, בהחלט זכרתי שהוא צעיר מאמנו בדיוק בעשר שנים).

בתום הדקה השבע עשרה הבנתי שלא ניתן יהיה לברור במהירות את החצוף מאחורי דלת סגורה, אז התחלתי להתכונן לעבודה. לאחר שיצר מראה קל של מרתון ללא נשמה. אבל במקביל החלטתי שבהזדמנות הראשונה אני אסוף כמה שיותר עוד מידעעל העיסוי היפני המופלא, או אפילו לנסות אותו, אבל לעולם לא אודה בכך בפני אחותי.

עיסוי יפני מרענן

"עיסוי מסורתי כולל מריחה קלה על העור. קרם עיסויאו שמן. עליך לגעת בפנים שלך רק בקצות האצבעות ולהשתמש בתנועות ליטוף אך ורק לאורך קווי העיסוי. בדרך זו קוסמטיקאיות משפיעות חלק עליוןעור, בעוד שרירים ו רקמות חיבורלהישאר ללא שימוש ולאט אבל בטוח לקמול" - בהתקפים והתחילות, בין ביצוע תפקידי בעבודה, למדתי את המאמר "להיות צעיר ב-10 שנים!", המוקדש לעיסוי יפני.

גלישה במשאבים שונים של נשים הראתה כי: 1) כ-80% מהביקורות היו חיוביות, 2) 15% נוספים כללו השאלה "האם מישהו נראה צעיר יותר באמצעות הטכניקה הזו?", 3) 5% הנותרים מהביקורות היו ב- קטגוריה של ירידה מהירה ומוצלחת במשקל ללא דיאטה או כל מאמץ.

מה גילית? עיסוי פנים יפני כולל השפעה פעילהועל העור, ועל שרירי הפנים, ועל רקמות החיבור, ואפילו על עצמות הגולגולת. Asaha (כפי שמכונה טכניקה זו) מתבצע לא עם האצבעות, אלא עם כל כף היד. עיסוי ZOGAN< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

זוגן הוא תרופת פלא:
1) מנפיחות בפנים, וכדי לעורר את יציאת הלימפה מהצוואר והפנים.
2) למניעת הזדקנות והופעת קמטים הקשורים לגיל.
3) לתקן קווי מתאר פנים ולשפר צבע ו מראה חיצוניעור.
4) כדי לחסל את "הסנטר הכפול".
5) במאבק בקמטים בפנים.

טכניקת ביצוע

מאוד הוראות טובותמצאתי הדרכה על ביצוע עיסוי יפני בערוץ הווידאו של אלנה סובול. מה שאלנה לימדה נראה לי מותאם יותר לנשים רוסיות מהמקור של מחברת השיטה, יוקוקו טנאקה. בדרך גיליתי עוד אפשרות לעיסוי - העתיק טכנולוגיה יפניתשמירה על עור צעיר ואלסטי עם הקלה בו זמנית מעור יבש ושמנוני, אקנה, כתמי גיל, כאבי ראש ודיכאון - קובידו.

בהתבסס על תוצאות צפייה מקוונת של שלושה תריסר סרטונים, חמישה עשר שיעורי וידאו שהורדו מטורנט וקורס וידאו מלא אחד שנמצא ביוטיוב, התחלתי להתאמן בחינם בבית. כי פשוט לא יכולתי להיות נדיב עם מומחים בתשלום ברגע הנוכחי בחיי הפיננסיים.

הנחתי את התרשימים מולי, עיינתי שוב בגרסה הקצרה של השיעור, והלכתי... לשטוף את הנזק שהנחתי מתוך הרגל. קרם מזין. כי הכלל הראשון של עיסוי יפני הוא: ניתן לעסות רק עור נקי, ללא גרם קוסמטיקה וללא טיפת קרם לחות. אתה יכול להשתמש רק בבסיס עיסוי כדי לשפר את החלקת הידיים שלך על העור. התאמה טובה:
— קרם קוסמטיאו חלב קוסמטי לכביסה,
- זרעי פשתן, זית, שמן ענבים,
- חלב שיבולת שועל, שקל להשיג בבית: יוצקים מים חמים מאוד על הפתיתים,
— מים מינרלים, מעורבב עם טיפת שמן אתרי.

ניתן ללמוד טכניקות בסיסיות בישיבה אחת או שתיים:
1) שלוש אצבעות עובדות: אצבע מורה, אמצעית וקמיצה,
2) אתה צריך ללחוץ על הנקודות שבהן ממוקמות בלוטות הלימפה (בשביל זה אתה צריך ללמוד את מיקומן היטב),
3) לחץ לכל אורך האצבעות, לחץ בחוזקה למשך 2-3 שניות,
4) כל התנועות צריכות להיות באותה עוצמה ובכיוון מטה אל עצמות הבריח.

איך אני עושה את זה לעצמי - עיסוי עצמי

אז, עיסוי בפורמט של אקופרסורה, הטכניקה כמעט נחקרה. ארבעה מאמרים הטוענים שהם מדעיים נקראו על אפקט הניקוז הלימפתי. יותר מ-60 תמונות וכמאה תמונות נחקרו, וכמעט כל הסרטונים שנמצאו נצפו, שם יוקוקו עצמה נותנת את העיסוי. אפילו התקיימה התייעצות טלפונית עם אמא שלי בנושא הצערת העור, התעמלות באמצעות מערכת Revitonics, ואפילו התקבלה תגובה מאיזה רופא אנונימי, אבל מאוד מובהק.

נראה כי הכל היה מוכן להתחלה חיובית של ההליך. אבל הצלחתי להתחיל את העיסוי רק אחרי חמש שעות. בהתחלה נמשכתי לג'ונגל של Yandex, אחר כך הוקסמתי מהטיפול היפני "שיאצו" (לפי זה לחץ יכול לרפא את כל המחלות והתחלואים), וכתוצאה מכך ביליתי עוד שעה וחצי בביתה של יבגניה באגליק. בית ספר וירטואלי בבניין פייסבוק. בסוף האפוס הזה בן חמש השעות, חשבתי למה כדאי לי ללמוד המלצות לעיסוי צוגן עבור פנים רזות, אם הפנים שלי לא מתאימים לסטנדרט הזה של יופי משני הצדדים.

למעשה, כשמתרגלים, עיסוי כזה לוקח 12-16 דקות לכל היותר. אתה יכול גם לפתח לעצמך גרסה פשוטה, גרסה קלה, כביכול, שנמשכת 5-7 דקות. אתה יכול לנסות עיסוי בשתי אצבעות במקום עיסוי בשלוש אצבעות. אני אישית מצאתי שהרבה יותר נוח לעשות "ניקוז לימפתי של עור הפנים" עם שתי אצבעות. הקשיים היו בעיקר בעבודה ליד קפלי האף, וזה בגלל שהעור שלי האדים יותר שם.

בשבועיים של תרגול לא הבחנתי בשום פגיעה בגוף מהעיסוי, אבל עור הפנים שלי התחיל להיראות בריא יותר (גם בלי שתי שכבות של פלסטר איפור), ובסוף השבוע השלישי הייתה אפילו הרמה אפקט - הלחיים שלי וכל מה שהגיע איתן התהדקו. אבל זו תוצאה אישית - זה עשוי להיות שונה עבור נשים אחרות. העיסוי התברר כמועיל גם לצוואר - קפלים רוחביים או קמטים הפכו פחות בולטים. מהצד השלילי, הדבר היחיד שזכור לי הוא שצריך לדלג על הסדרה האהובה עליך, שכן השכיבה על הספה עם מסה מזינה התחלפה בעיסוי עצמי מול המראה.

אפילו עם אמא שלי קיבלנו נושא משותףלהנחיות ל אחות צעירה: "שצריך להתחיל לטפל בעצמך בגיל עשרים, כדי שבגיל שלושים, ארבעים, חמישים תוכל להיראות יעיל ומרשים ללא שום מזותרפיה, הזרקות בוטוקס וחומצות היאלורוניות".

כאמצעי לעיסוי עצמי-לימפומסאז' זה התברר כידידותי מאוד לתקציב, כי דרך בדיקות הבנתי שחלב שיבולת שועל או ג'ל ניקוי טבעי מתאימים ביותר כבסיס לפנים שלי. וזה לא לוקח כל כך הרבה זמן, הרבה פחות מאשר לעשות איפור נכון.

סרטון עיסוי פנים יפני

תוך כדי תרגול עיסוי פנים יפני לפי שיטת אסאהי זוגן, השתמשתי בהתחלה בדיבוב הרוסי של הדרכות וידאו. לאחר מכן, בהתאם למצב הרוח, הקלטתי את התגובה שלי ופרסמתי את הסרטון בבלוג יחד עם העיסוי. עכשיו אני מתרגל על ​​עצמי עיסוי יפני כבר החודש השישי, לקח בערך שבועיים ללמוד. אני נראה צעיר יותר, העור שלי כמעט זוהר, ו אנשים לא מוכריםהם כבר לא מאמינים שאני מבוגרת מאחותכל כך ישן. מאמינים שיש לנו הבדל מקסימלי של 3-4 שנים. זה, כמובן, מחמיא לי, במיוחד מכיוון שירדתי בו זמנית עשרה קילוגרמים במהלך ששת החודשים הללו, בדיוק בזמן לעונת הקיץ. והכי חשוב, התחלתי לישון מספיק בבוקר, כבר לא ביליתי כמה שעות בפעילות גופנית.