שימוש בחלב שיבולת שועל מרפא. מהם היתרונות של חלב שיבולת שועל? שיבולת שועל לכל אירוע

אבל אנחנו צריכים להיות זהירים ברכישת חלב קוקוס מכיוון שעלולות להיות לו אותן בעיות כמו תחליפי חלב אחרים. לדעתי, החלב החלבי הטוב ביותר הוא תוצרת בית חלב קוקוס. אפשר להכין חלב קוקוס בבית גם מפתיתי קוקוס לא ממותקים. צור כמה קבוצות ושמור אותן במקפיא. יחזיק מעמד חודשים במקפיא וכ-4 ימים במקרר.

אילו חלופות חלב וחלב הכי טובות?

למה חלב גולמי כל כך מיוחד? הפוסט הזה גם מפריך מיתוסים על "סיכונים" של צריכה חלב גולמיופותר את השאלה "לא חלב פרהעבור ילדי פרות? תופתעו לטובה עד כמה אתם יכולים לסבול את זה! זה מפחית מעכבי חומצה פיטית ואנזימים בעייתיים. אתה יכול למצוא מתכונים תוצרת בית ללא הגבלה חלב אגוזיםבאינטרנט.

איזה חלב אתה שותה? האם אתה שוקל לעבור מאגוזים מסחריים? אם מעולם לא שמעתם על חלב שיבולת שועל, אתם בהחלט צריכים לדעת על הערך התזונתי של המשקה הזה. חלב שיבולת שועל הוא די טעים ומהווה חלופה מזינה לחלב פרה. לא אופייני בחנויות מכולת מסורתיות, אנשים רבים מעדיפים להכין בעצמם חלב שיבולת שועלאולם בבית, חיפוש אחר חנות מתמחה יאפשר לצרכן לרכוש חלב שיבולת שועל טעים ומועשר ויטמינים חיונייםומינרלים המצויים באופן מסורתי בחלב חלב.

לפעמים נקרא טוניק מערכת עצבים, חלב שיבולת שועל יכול לספק חומרים מזינים המספקים בריאות חיוניתלבריאות ופיתוח עצבים. הוא מכיל ויטמין E ו חומצה פולית, חומרים מזינים חיוניים לתפקוד מערכת העצבים. חלב שיבולת שועל גם עשיר בסיבים ונטול כולסטרול ולקטוז. ומכיוון שהוא עשיר בפיטוכימיקלים, מאמינים שהוא נלחם במחלות כמו סרטן, מחלות לב ושבץ.

אנשים התווכחו משני הצדדים, טוב ורע, לגבי חלבים שאינם חלביים. חלקם אוהבים את זה, בעוד שאחרים צורכים בזהירות את האלטרנטיבות הטעימות. למד עוד על מוצרי החלב הפופולריים ביותר שאינם חלביים כדי לעזור לך להחליט באיזה צד אתה מרגיש הכי בנוח ואם תחליט להוסיף אותו לתזונה שלך. ככל שהדיון נמשך, תרגישו בטוחים יותר בבחירתכם ובהחלטתכם לגבי חלב שאינו חלבי.

שיבולת שועל: נזק והתוויות נגד

חלב סויה חלב סויה, הידוע גם בשם חלב סויה, הוא הבחירה הראשונה עבור אנשים רבים ברחבי העולם הסובלים מאי סבילות ללקטוז או עוקבים אחר דיאטה מסוימת. לחלב סויה יתרונות רבים, ביניהם הורדת כולסטרול, הגנה על כלי הדם מפני רדיקלים חופשיים, הגדלת הסיכוי לירידה במשקל, מניעת אוסטאופורוזיס, תסמונת פוסט-מנופאוזה וסרטן הערמונית. חלב סויה מציע גם כמויות שוות של חלבון לחלב פרה.

כמו כל דבר אחר בעולם, יש טוב ורע, וחלב סויה אינו שונה. למרות שהוא מספק יתרונות בריאותיים שונים, יש לו גם חיסרון שכולם צריכים להבין. ראשית, כמו בכל מזון שאתם צורכים, קיים סיכון לתגובה אלרגית. לפעמים החלבונים בחלב סויה יכולים לגרום לתגובה קלה עד חמורה. חלב סויה מכיל איזופלבונים, שעלולים להיות קשורים לריכוז זרע נמוך. בנוסף, הוא מכיל פיטואסטרוגן, הדומה לאסטרוגן, שעשוי להיות אחראי להתפתחות של סוגי סרטן הקשורים להורמונים כגון סרטן השד.

חלב שקדים חלופה טעימה ודלת קלוריות זו לחלב פרה, עם הטעם העדין והאגוזי שלו, היא בחירה פופולרית עבור צרכנים רבים. היתרונות הבריאותיים כוללים ניהול משקל, מניעת מחלות לב, עור זוהר, עצמות חזקות ושיפור כוח השרירים. מכיוון שחלב שקדים נוצר על ידי טחינת שקדים והוספת מים, הוא עלול לגרום לתגובות אלרגיות אצל מי שאלרגי לשקדים או אגוזים אחרים. חלב שקדים טעים ועובד היטב במשקאות חמים וקרים, דייסה, בישול, אפייה, או ישר מהצנצנת.

הנה שלי מתכון ביתי חלב שקדים. התחל בהשריית השקדים למשך הלילה במים קרים או לכמה שעות במים רותחים חמים. בבוקר, שטפו אותם לפני שתכניסו למעבד המזון וערבבו עם 3 כוסות מים טריים. לאחר סיום החנות יש לאחסן בצנצנת בורג במקרר עד 5 ימים.

• לאחר מכן, מסננים דרך בד מוסלין, מגבת תה או שקית.
• סוחטים את המגבת בעדינות כדי לקבל את כל החלב.

זה מבולבל לעתים קרובות עם מי קוקוס. שני המוצרים שונים זה מזה והפרטים הבאים מתייחסים לחלב קוקוס בלבד. חלב נוצר מבשר הקוקוס על ידי פתרונו והשרייתו במים חמים. קרם הקוקוס עולה למעלה ומוסר בזהירות. הבד הגולמי משמש גם למיצוי חלב קוקוס במהלך התהליך. בנוסף, הוא מכיל גם נוגדי חמצון ובעל יכולת להפחית את הסיכון למחלות לב.

חלב שיבולת שועל ותכונותיו

הנה המתכון שלי לחלב קוקוס, הוא מקסים ומקציף ממש טוב. רכיבים: 1 כוס מיובש לא ממותק קוקוס 3 כוסות מים. שיטה: מתחילים בהרתחת מים. בינתיים מכניסים את הקוקוס המיובש למיקסר במהירות גבוהה ומקפיצים כמה פעמים. הניחו למים הרותחים להתקרר מעט ואז הוסיפו אותם בהדרגה לבלנדר. מוסיפים כוס אחת בכל פעם ומקפיצים. מערבבים הלאה רמה גבוההלכמה דקות עד לקבלת מרקם סמיך וקרמי. הדבר האחרון שצריך לעשות הוא לסנן את החלב דרך מגבת או בד גבינה כדי להסיר את שאריות הקוקוס שנותרו.

יצרת חלב קוקוס שניתן לשמור במקרר עד שבוע. חלב זרעי המפ, אחד המקורות הטובים ביותר לאומגה 3, נוצר מזרעי המפ ומים. שילוב זה מביא לחלב בעל יתרונות בריאותיים רבים כגון שיפור זרימת הדם, תפקוד לב בריא, מערכת חיסון חזקה, ביצועים נפשיים מוגברים, שיער בריאוגם ציפורניים עור נקי. לחלב זרעי המפ יש טעם אגוזי והוא קל יותר לעיכול מחלב סויה.

החיסרון בצריכת חלב קנאביס הוא הסיכון לתגובה אלרגית. כמו בכל מזון, כאשר מנסים מוצר חדש בפעם הראשונה, עשו זאת בזהירות. מלכתחילה, אנשים שאלרגיים לאגוזים או קשיו לא צריכים לצרוך חלב זה. תגובות אלרגיות יכולות לנוע בין קלות לחמורות, במיוחד כשהן קשורות לאלרגיות לאגוזים. אגוזי קשיו הם מזון עתיר קלוריות ולכן עלול להוביל לעלייה במשקל אם צורכים אותו בכמויות גדולות על בסיס קבוע.

החדשות הטובות לגבי אגוזי קשיו הן שהם אלטרנטיבה טעימה לחלב חלבי. חלב קשיו עמוס בחומרים מזינים מועילים ומינרלים. חלב בעל טעם זה מספק יתרונות בריאותיים כגון שיפור בריאות הלב, סיכון נמוך יותר לשבץ או התקף לב, ושיפור עיכול. אגב, זו דייסה מדהימה! חלב אורז חלב אורז אינו מתאים לחולי סוכרת. חלב אורז הוא עמילני ויש לו השפעה שלילית על רמות הסוכר.

כעת, כשהצד הרע בחלב האורז אינו מהדרך, בואו נתמקד בעובדות הטובות. חלב גן העדן נטול שומן רווי וכולסטרול, הוא מקור טוב לויטמינים מקבוצת B, ויש בו נוגדי חמצון רבים שיעזרו לשמור על מערכת החיסון. חלב האורז האהוב עליי הוא רייס דרים אורגני, באמת טעים וכל המשפחה אוהבת אותו!

חלב שיבולת שועל הוא חלופה צמחונית פופולרית לחלב חלב. הוא קרמי ומתוק באופן טבעי ובחירה מצוינת למי שסובל מאלרגיה לאגוזים או סויה ושאינם יכולים לצרוך מוצרי חלב אחרים שאינם חלביים. חלב שיבולת שועל נוצר מפטה עץ אלון ספוג. יש לו טעם עדין עם שמץ של מתיקות שהופך את החלב הזה לקל להנאה. בחלב שיבולת שועל יש סידן, מינרלים, ויטמינים, דל שומן ולקטוז.

זה גם נקי מכולסטרול ובריא ללב. זה גם חיטה, גלוטן ואגוזים, אז זהו אפשרות מצוינתלמי שיש תגובות אלרגיות לחלב אחר שמכיל מוצרים אלה. למעשה, אין בו אפילו סוכרים מזוקקים.

הילדים שלך יאהבו גם את הטעם!


דבר נוסף שצריך להזכיר בבחירת החלב הטוב ביותר שאינו חלבי הוא תמיד לבדוק את התווית ולקרוא את המרכיבים. זהו חומר מעבה ומייצב שמקורו באצות אדומות שידוע כגורם לדלקת בדרכיכם. הוויכוח על חלבים שאינם חלביים יתעב שנים ארוכות. עם זאת, לאחר הבנת כל חלופה, אתה בהחלט יודע איפה אתה עומד ואילו מזונות תרצה לכלול בתזונה שלך. זכרו שחלב פרה מכיל הורמונים שמיוצרים באופן טבעי על ידי פרות חולבות או הורמונים סינתטיים שניתנים להן בעודן בחיים.

הורמונים אלו יכולים להשפיע לרעה על בריאותכם, כך ששיקול חלב שאינו חלבי הוא האינטרס הטוב של אלה שאינם רוצים לצרוך הורמונים שעלולים להזיק. תבחר את המועדף עליך חלבותהנה חיים בריאים! הקפד לספר לי איזה מהם הוא האהוב עליך!

הם בריאים במיוחד כי יש להם הרכב איכותי חומרים מזיניםועמיד לאורך זמן עם פחמימות מורכבות. הם מכילים הרבה סיבים, המבטיחים עיכול טוב, וחומצות שומן בלתי רוויות. בנוסף, הם צריכים אפילו להפחית את הסיכון למחלות לב, סוכרת ויתר לחץ דם. רמות הסוכר בדם אינן עולות באותה מידה לאחר אכילת שיבולת שועל, מה שמונע תשוקה. סיבה טובהלהכין שיבולת שועל.