אין תשובה אחת לשאלה איך לרדת במשקל, כי בכל מקרה בודד ניתן להשתמש בהם דרכים שונותלירידה במשקל. בְּחִירָה שיטת הפעלהירידה במשקל תלויה בסיבה לעלייה במשקל, בזמן הפנוי וברצון לרדת במשקל משקל עודף. בנוסף לטכניקות ההרזיה הנפוצות ביותר, מומחים ממליצים להשתמש באקופרסורה לירידה במשקל. עיסוי נקודות פעילות ביולוגית בגוף האדם יקהה את התיאבון, יאיץ את חילוף החומרים, ירגיע ויסת את ייצור הורמונים מסוימים. גם ההשפעה על נקודות דיקורעל גוף האדם יכול לרפא את הגוף כולו, להקל על סוגים רבים של כאב, לשפר את איכות חיי המין ומצב העור. אז, איזה סוג של נקודות הרזיה בדיקור צריך להיות לעסות כדי לרדת במדויק במשקל, גלה במאמר זה.
גורמים לעודף משקל: מדוע מצטבר שומן
נקודות דיקור לירידה במשקל בהתאם לגורמים לעליה במשקל
יש יותר מ-600 נקודות פעילות ביולוגית בגוף האדם. אבל כדי להאיץ את הירידה במשקל משתמשים רק ב-20 מכולם. גירוי של נקודות אלה מבטיח ירידה חיובית במשקל עם תזונה נכונה, מתן הדרוש פעילות גופניתו-8 שעות מנוחה.
נקודת הרזיה אוניברסלית: גואן יואן או Cv4
אם עדיין לא החלטת הסיבה האמיתית עודף משקל, נסו להילחם במצבורי שומן עם עיסוי של נקודה אחת בלבד של גואן-יואן.
איפה: 3 אינץ' מתחת לטבור.
עדיף לעסות את נקודת Cv4 בתנוחת שכיבה. עבור אקופרסורה, אתה יכול להשתמש באגודל שלך או כל חפץ עם קצה מעוגל. סובב את נקודת Cv4 למשך 30 דקות. קורס העיסוי צריך להימשך יותר מ-25 ימים, בתקופה זו ניתן לרדת במשקל ב-1.5-2 ק"ג.
בנוסף להשפעת הירידה במשקל, גירוי של נקודה זו מסייע לטיפול בבעיות שתן (אימפוטנציה, אי פוריות, חוסר חשק מיני, אי סדירות במחזור החודשי).
נקודות דיקור לירידה במשקל עם משקל הורמונלי
נקודה מס' 1 - גירוי של נקודת Cv4 או קואן יואן
כדי להיפטר ממשקל הורמונלי, יש צורך לסבך את ההשפעה על נקודת Cv4. לשם כך, עמוד ישר והנח את הרגליים ברוחב הכתפיים. לַעֲשׂוֹת נשימה עמוקה, בזמן שאתה נושף, משוך פנימה את שרירי הבטן, כופף מעט את הברכיים והטה את הראש קדימה. לדחוף למטה אֲגוּדָלנקודה Cv4, הרפי את הבטן לאחר 3-5 שניות, הירגע לחלוטין וחזור לעמדת ההתחלה. חזור 30 פעמים.
נקודה מס' 2 - סימולציה של הנקודה Pc9 או Zi-gong.
איפה זה ממוקם:מהטבור 4 אינץ' למטה ומשני הצדדים 3 אינצ'ים.
עמדת מוצא, כמו בגירוי של הנקודה הקודמת: הרגליים כפופות בברכיים, ממוקמות ברוחב הכתפיים. הניחו את הידיים על המותניים. לחץ על שתי נקודות ה-Zigong עם האגודלים שלך וסובב את הירכיים שלך בכיוון השעון 30 פעמים ונגד כיוון השעון 30 פעמים. כדי להשיג את האפקט הרצוי, חזור על תרגיל זה פעמיים ביום.
נקודות דיקור לירידה במשקל עם תזונה לקויה
נקודה מספר 1 - Sp6 או San yin jiao
איפה זה ממוקם: 3 סנטימטרים מעל העצם על השוק.
לחץ על נקודת San Yin Jiao עם האגודל, החזק את האצבע למשך 30 שניות ושחרר. חזור על הגירוי של נקודת Sp6 30 פעמים. עסו נקודה זו על שתי הרגליים 3 פעמים ביום.
להפעלה של נקודה זו יש השפעה מועילה על מערכת רבייהנשים, מונעת צניחת הרחם והנרתיק, מייצבת את המחזור החודשי.
אקופרסורה לירידה במשקל עם השמנת לחץ
כדי להתעודד, להיפטר עייפות כרונית, כאב ואי נוחות בחזה, להפחית תיאבון, לעורר את נקודות Nei Guan וטאי צ'ון. הייצור המהיר של הורמון הסטרס מעורר עלייה מהירה בשומן הגוף. לכן, כדי להיפטר מבטן מלחיצה, כדאי לבחור את התזונה הנכונה ופעילות גופנית.
נקודה מספר 1 - Rs6 או Nei guan
איפה זה ממוקם: 2 סנטימטרים מפרק כף היד בין הגידים.
מצא את נקודת Nei Kuan עם האגודל שלך, הרם את הידיים מעל ראשך בזמן שאתה שואף, ובזמן שאתה נושף, הוריד את הידיים לגובה החזה, לחץ בו-זמנית על נקודת Pc6. החזק בנקודה זו למשך 2 שניות והירגע. חזור 30 פעמים ביד אחת ו-30 פעמים ביד השנייה.
נקודה מספר 2 - Lr3 או Tai chun
איפה זה ממוקם:על כף הרגל (על המשטח האחורי), בין המפרקים של 1 ו-2 אצבעות.
שב ומצא את נקודת הטאי צ'ון עם האצבע שלך. בזמן שאתה נושף, לחץ על הנקודה והשהה 5 שניות, שחרר. חזור 30 פעמים. חזור על אותו הדבר עם הרגל השנייה.
ההשפעה על נקודות דיקור על גוף האדם תיתן לא רק ירידה במשקל, אלא תקל על נדודי שינה, תשתפר חיי מיןעוזר לניקוי רעלים ולהתחדשות. אקופרסורהצריך לשלב עם תזונה נכונה 3-4 פעמים ביום, ללא חטיפים מתוקים, עם פעילות גופנית מתונה וצריכת נוזלים מספקת. מאחר שתהליך הירידה במשקל מתבצע על ידי האצת חילוף החומרים, חיוני לשתות מים רגיליםולהגביל את השימוש במשקאות משתנים (מיצים, קפה, תה צמחים).
האם אי פעם רצית לרדת במשקל, אבל דברים איטיים יותרממה שהיית רוצה, ולהגדיל אימון גופניואתם כבר לא מצליחים לצמצם את מספר המנות?
במקרה זה, שיאצו יעזור לך - מה להפחית את התיאבוןולהאיץ את חילוף החומרים שלך! עבור קורס עיסוי, אתה יכול לרדת עד 5 קילוגרם במשקל. והכי חשוב, אל תשכחו מאוכל בריא ופעילות מתונה.
אקופרסורה לירידה במשקל: נקודות בסיסיות וטכניקה
לפני שאתם מתחילים לבצע אקופרסורה לירידה במשקל, כדאי שתכירו מושג כמו ערמומיות.
ערמומיותהיא יחידת מדידה השווה לאורכה של הפאלנקס האמצעי של האצבע האמצעית או לרוחבה אֲגוּדָל. עבור נשים, מדידות נלקחות על יד שמאל, ולגברים, על ימין.
כדי לראות את התוצאה, עיסוי של כל הנקודות חייב להתבצע בקורסים של 25 ימים. בתחילה העיסוי יגרום לאי נוחות קלה, אך בהמשך הגוף יסתגל וגירוי הנקודות יגוון ויקל על עייפות.
אל תשכח גם דרך בריאהחַיִים! עסו את הנקודות למטה יעזור להקיםחילוף חומרים ולהיפטר מבעיות עם אכילת יתר.
זו-סאן-לי (נקודת אריכות ימים). עיסוי של נקודה זו מנרמל את חילוף החומרים ומשפר את העיכול. מציאת הנקודה: שב על כיסא, כופף את הברכיים בזווית של 90 מעלות, הנח את הידיים על הברכיים קמיצותפגע בנקודות של אריכות ימים.
טכניקת עיסוי:לשבת במצב נוח ורגוע, להרגיע את הנשימה ובתנועות סיבוביות איטיות וקצביות, לעסות את הנקודה, לחיצה קלה. זמן יישום: 20 דקות בכל יום, הפסק את העיסוי אם מתרחשת אי נוחות.
זי גונג- אלו הן נקודות סימטריות שעושות עיסוי במהלך ירידה במשקל, כמו גם אי פוריות. מציאת הנקודה: הנקודות נמצאות 4 קון מתחת לטבור ו-3 קון מימין ומשמאל.
טכניקת עיסוי:קום, הנח את הרגליים ברוחב הכתפיים, הניח את היד על המותניים, ואת האגודלים על הנקודות, בצע לאט, תנועות מעגליותירכיים 30 פעמים בכיוון השעון ו-30 נגד. זמן יישום: 2-3 פעמים ביום.
סן ין ג'יאו (חציית 3 יין)- גירוי הנקודה עוזר לבסס את עבודת אזור איברי המין הנשי ולייעל את המחזור החודשי.
מציאת נקודה: הנקודה היא 3 קון מעל העצם ברגל התחתונה.
טכניקת עיסוי:לחץ והחזק למשך 30 שניות, בצע 30 חזרות על כל רגל.
יין לינג קואן- הנקודה עוברת עיסוי כדי להחזיר את מאזן הנוזלים בגוף. מציאת הנקודה: הנקודה נמצאת על עיקול הברך.
טכניקת עיסוי:קום, הרם את הרגליים לסירוגין והכה את הנקודה ביד הנגדית, בצע 15 חזרות על כל רגל. זמן יישום : 3 פעמים ביום.
טאי צ'ון- עיסוי של נקודה זו נלחם בנדודי שינה, ולכן עם חטיפי לילה.
הנקודה ממוקמת על צד הפוךרגליים, בהפסקהבין האצבע הראשונה והשנייה.
טכניקת עיסוי:לשבת ולנשום בכבדות חזה מלא, בכל נשיפה, לחץ על הנקודה למשך 5 שניות, בצע 30 חזרות לכל נקודה בכל רגל. זמן יישום: כל יום לפני השינה.
גואן-יוּאָן- הכי חשוב ו הכי נקודה יעילה במאבק נגד קילוגרמים עודפים, תפקידו העיקרי הוא שהוא מקהה את תחושת הרעב. הנקודה היא 3 qun מתחת לטבור.
תשומת הלב!אקופרסורה לירידה במשקל מתבצעת רק על בטן ריקה, רצוי בבוקר. ביום שבו מתבצע העיסוי, לא ניתן לעורר נקודות אחרות.
טכניקת עיסוי:לחץ על הנקודה ולעסות בתנועות סיבוביות קלות למשך 20 דקות. זמן יישום : לפחות 25 ימים.
כללים לביצוע והתוויות נגד
התוויות נגדלשיאצו:
- שַׁחֶפֶת;
- הֵרָיוֹן;
- נוכחות של מחלת נפש;
- חום;
- כיב תריסריון / קיבה;
- ניאופלזמות;
- פרק זמן;
- שיכרון אלכוהול.
חָשׁוּב!עיסוי שיאצו אינו מיועד לתינוקות מתחת לגיל שנה ולקשישים.
לא מומלץלעשות אמבטיה לפני העיסוי. עם שינויים בלחץ האטמוספרי וסערות מגנטיות, עדיף לדחות את הפגישה למועד מאוחר יותר. זכרו שבקורס שיאצו אסור לשתות משקאות קפה חזקים או תה, לאכול מאכלים מלוחים ומתובלים.
עיסוי שיאצו בהחלט יעזור לך במאבק המורכב נגד קילוגרמים מיותרים, אך אל תניח שתראה את התוצאה לאחר ההליך הראשון.
מַעֲשֶׂה מותניים דקיםו בטן דקהשימוש באקופרסורה לירידה במשקל על ידי צפייה בסרטון הבא:
אקופרסורה, או אקופרסורה לירידה במשקל, הומצאה לראשונה על ידי המרפאים העתיקים של סין. המטרה העיקרית של עיסוי זה הייתה להשפיע על נקודות שנקבעו מראש על פני הגוף על מנת לדכא את תחושת הרעב. לחץ על נקודות אלו מאיץ את התהליך ומפחית את התיאבון, וזו הסיבה לירידה במשקל עם אקופרסורה.
אפשר בהחלט לעשות אקופרסורה לירידה במשקל בבית. התנאי המהותי ביותר הוא הכרת הנקודות שצריך להשפיע עליהן.
הנקודה הרגישה ביותר לירידה במשקל נמצאת מתחת לתנוך האוזן, היא אחראית להיווצרות תחושת רעב. עם העיסוי הקל והחלק ביותר של נקודה זו, נדרש פחות מזון לרוויה. אקופרסורה לירידה במשקל צריך להתבצע עם האצבע המורה, תוך ביצוע תנועות מעגליות קלות למשך דקה אחת.
מיקומה של הנקודה השנייה הוא המקום בו הכתף עוברת לתוך הצוואר. במקום זה מבצעים אותו עם האגודל, בתנועות קלות למשך כדקה. התכונה של נקודה זו היא להפחית את תחושת הרעב.
כשני סנטימטרים למטה מהטבור נמצאת הנקודה השלישית. לדברי מטפלים סיניים, עיסוי של אזור מסוים זה עוזר לשרוף שומן תת עורי. יש לעסות את הנקודה הזו זמן רב יותר מהשאר, ובתום העיסוי יש ללחוץ עליה באצבע המורה ולהחזיק אותה לזמן מה.
תכונות של אקופרסורה לירידה במשקל
ליעילות רבה יותר, יש ליישם אקופרסורה לפחות פעם ביום. הזמן הכי טובערב נחשב לאקופרסורה, מכיוון שבזמן זה מתרחשת זרימת האנרגיה האינטנסיבית ביותר. לאחר הפגישות הראשונות, עלולה להיות מורגשת אי נוחות קלה, אך עם הזמן הגוף מתרגל אליה, וההליכים הבאים רק ממריצים ומעניקים כוח.
מהלך האקופרסורה לירידה במשקל נמשך 25 ימים. במהלך זמן זה, הגוף מסתגל לקצב העבודה הרצוי ומתחיל לפעול לקראת נורמליזציה של המשקל. בעתיד, תוכל להחיל אקופרסורה לירידה במשקל כדי למנוע אכילת יתר.
סרטון על אקופרסורה
סרטון על אקופרסורה להפחתת התיאבון
אקופרסורה הוא כיוון עתיק יומין רפואה סינית, המורכב משיפור הגוף באמצעות פעולה מכנית של האצבעות על הנקודות הביולוגיות הפעילות הממוקמות על גוף האדם. האזכור המוקדם ביותר לכך מתודולוגיה יעילהשייכים למאות III-II. d.c.e
אקופרסורה לירידה במשקל שימשה לא כל כך מזמן, אבל שיטה זו כבר סייעה למספר גדול של נשים לרדת במשקל. בנוסף, אירועים כאלה משחזרים היטב את חילוף החומרים, מפעילים את כולם תהליכים פנימייםבגוף, כמו גם לנרמל את הפעילות של איברים חיוניים. אבל באמצעות אקופרסורה כמו תרופה יעילהלירידה במשקל, אל תשכח שזה יעיל רק בשילוב עם תרגילו דיאטה מאוזנתוגם מאוד יעיל ודיקור לירידה במשקל.
עקרונות בסיסיים של אקופרסורה
בטח כולם יודעים את זה גוף האדםישנן נקודות שבלחץ מסוים מפעילות תהליכים מטבוליים, שבגללם יש ירידה איטית אך בטוחה ובטוחה במשקל. בנוסף, אקופרסורה רגילה מגרה את הסלולר תהליכים מטבולייםמנקה את הגוף מרעלים ו חומרים רעיליםוגם מסדיר את מאזן המים-מלח. גם בתהליך השפעה אינטנסיביתעַל נקודות פעילותאדם יכול להפחית באופן משמעותי את התיאבון, אשר בתורו גם מוביל לירידה ניכרת במשקל.
רשימת הנקודות הפעילות ביולוגית המשפיעות על משקלו של אדם
- מרכז הרוויה ממוקם מאחורי האוזן ליד המפגש של הלסת התחתונה והעליונה. כדי למצוא במדויק את המקום הזה, במהלך הלעיסה, יש צורך להתחקות אחר תחילת התנועה של הלסת התחתונה. זוהי נקודת התנועה והיא מרכז הרוויה. עיסוי של אזור כזה מאפשר לך בקלות לשלוט בתיאבון שלך ולהימנע מאכילת יתר. כדי להפחית במשקל, מספיק ללחוץ על הנקודה במשך 4 דקות מיד לפני האכילה.
- נקודת מערכת העיכול ממוקמת במקום הקצה החיצוני של השוקה, אך מתחת לכוס הברכיים ב-4 אצבעות. על מנת לקבוע את מיקומו של מרכז זה, עליך להניח את כף היד על הברך. ברגע זה אֶצבַּעיגע בהעמקה של נקודה מסוימת זו. לעיסוי של האזור המוצג יש השפעה טובה על מערכת העיכול החלשה. כדי להפחית משקל, המרכז נלחץ בו-זמנית על שתי הרגליים ומחזיקים אותו למשך 16-35 שניות.
- נקודת הטחול והלבלב ממוקמת בסמוך לנקודת מערכת העיכול. כדי להבהיר את מיקום האזור, כדאי להזיז את האצבעות המורה אל פנים הרגליים ועד להעמקה. עיסוי מרכזי מווסת את איזון המים-מלח ופותר בעיות באגירת נוזלים בגוף האדם. לירידה במשקל, מספיק ללחוץ על האזור במשך דקה אחת על שתי הרגליים בבת אחת.
- נקודת המעי הגס ממוקמת ליד המרפק שלו בְּתוֹך. כדי לקבוע את המיקום המדויק, עליך להזיז את האצבע לאורך קפל המרפק אל השקע. לעיסוי נקודתי יש השפעה טובה על פעילות המעי הגס. רצוי לבצע עיסוי תחילה משמאל, ולאחר מכן על יד ימין. בתהליך של פעולות כאלה, מומלץ לשמור את הגפה העליונה קרובה יותר לגופך.
- נקודת המעי הדק ממוקמת בצומת של משטח הגב והכף היד של היד. כדי לקבוע את המיקום, עליך לקפוץ את האגרוף ולמצוא את המרכז בקצה הקפל הרוחבי. לעיסוי הנקודה יש השפעה טובה על פעילות המעי הדק.
- נקודת Zu-san-li ממוקמת בשקע שנוצר במהלך כיפוף הרגל בין פיקת הברך למפרק. עיסוי הנקודה בערב עוזר להפחית במשקל ב-400-600 גרם תוך 7 ימים. בבוקר, מומלץ לעשות אירוע כזה כדי לשמור על הטונוס ולהקל על העייפות. כמו כן, לעיסוי של נקודה זו יש השפעה טובה על עבודת הקיבה, המעיים והעיניים.
- נקודת Shao-shan ממוקמת ב בחוץאצבע (גדולה) ב-3 מ"מ. מפינת הציפורן. עיסוי הנקודה מתבצע עבור מחלות של מערכת הנשימה, נזלת, שיעול, דימומים מהאף, דלקת הלוע, פריחה בעורוהתעלפות. לירידה במשקל יש ללחוץ על נקודה זו בכוח בינוני למשך 4 דקות.
- נקודת ה-Low-gu ממוקמת מעל הקרסול ליד הגבול האחורי של השוקה. עיסוי הנקודה מתבצע עם גזים, מחלות של איברי הנשימה, חוסר תחושה, דלקת שקדים, כמו גם כאבים בלב ובגפיים. כדי להפחית משקל, אזור זה נלחץ בכוח בינוני למשך 4 דקות.
- נקודת Shu-gu ממוקמת במפגש של משטחי הצמח והגב של כף הרגל. כדי להפחית משקל, מופעל לחץ על האזור בישיבה למשך 4 דקות.
- נקודת ה-Da-zhui ממוקמת בין התהליכים של חוליות החזה ה-1 וה-7 של צוואר הרחם. כדי להפחית משקל, העיסוי מתבצע בישיבה, תוך הטיית הראש קדימה.
על ידי ביצוע קבוע של אקופרסורה לירידה במשקל, שהסרטון שלו מוצג להלן, אדם מסוגל להיפטר במהירות וללא נזק לבריאות. מספר גדולקילוגרמים מיותרים.
/אקופרסורה לירידה במשקל
אקופרסורה כאחד התחומים העתיקים ביותר ברפואה הסינית הוזכר לראשונה במאות III-II. לִפנֵי הַסְפִירָה ה. טכניקה זו כוללת שיפור של גוף האדם בעזרת השפעות מכניות של האצבעות על מה שנקרא נקודות פעילות ביולוגית של הגוף. עיסוי אקופרסורה הוא ייחודי לא רק בכך שהוא מפעיל את כל התהליכים הפנימיים, וגם מנרמל את תפקוד כל האיברים, אלא גם תורם לירידה במשקל.
יש לציין מיד כי הפחתת משקל עודף במקרה זה כרוכה לא רק בשימוש בעיסוי, אלא גם בהליכים אחרים המהווים, בשילוב, את השיטה לירידה במשקל. עיסוי צריך להיות מלווה בתזונה מאוזנת רציונלית. כמו כן, פעילות גופנית מסוגים שונים אינה מיותרת. אקופרסורה רק תעדיף ירידה במשקל, שיקום והאצת חילוף החומרים בגוף. לפיכך, על ידי לימוד הנקודות הפעילות ויישום העקרונות שתוארו לעיל, ניתן להשיג מהיר ו תוצאה יעילהעובדים על ירידה במשקל.
עקרון העיסוי
ירידה במשקל אפשרית רק כאשר התהליכים המטבוליים בגוף פועלים בצורה יציבה ומהירה. רופאים סינים מציינים כי ישנן מספר נקודות בגוף האדם שיכולות להפעיל את הפעולות הללו. נקודה, מרמזת על לחץ על נקודות אלו על מנת להפחית בהדרגה במשקל.
ראוי גם לציין כי השפעה זו מובילה לירידה בתיאבון. עם זאת, אקופרסורה נועדה לא רק לבוא לעזרת מי שרוצה להוריד קילוגרמים עודפים. זה שימושי גם מסיבות אחרות. בין שאר התהליכים המועדפים המתרחשים במהלך אקופרסורה, ישנו ניקוי הגוף מרעלנים המצטברים בו, גירוי חילוף החומרים התאי, וכן נורמליזציה וייצוב של מאזן מים-מלח.
נקודות פעילות ביולוגית לירידה במשקל
נקודת מרכז הרוויה. לעתים קרובות הגורם לעודף משקל הוא אכילת יתר הרגילה. אדם לא יכול לשלוט בתחושת השובע שלו ואוכל יותר מדי בכל פעם, מה שמעורר את צמיחת רקמת השומן. כדי להימנע מאכילת יתר, מספיק למצוא את נקודת מרכז הרוויה. ככלל, הוא ממוקם במקום שבו הלסת העליונה והתחתונה נפגשות. כדי לקבוע מיקום מדויק יותר של הנקודה, יש צורך להזיז את הלסת התחתונה ולמצוא את המקום שבו היא נעצרת. עסו את האזור הזה (לחץ על הנקודה) במשך שלוש דקות לפני האכילה. זה יעזור לשלוט במרכז השובע במוח.
מערכת נקודות של עיכול. על מנת להשפיע לטובה על מערכת העיכול החלשה, תצטרכו למצוא נקודה במערכת העיכול. זה לא כל כך קשה. מספיק למצוא גבול חיצוניהשוקה, ולאחר מכן מהפטלה, למדוד את המרחק של ארבע אצבעות. לרוב הגדרה מדויקתמיקום האזור הרצוי, תצטרך לשים את כף היד על הברך. האצבע המורה תצביע על האזור הדרוש. משך הלחיצה על נקודה זו על מנת לרדת במשקל צריך להיות עד 30 שניות, ואת העיסוי עצמו יש לבצע בשתי הרגליים בבת אחת.
נקודת הלבלב והטחול. לפתרון בעיות באגירת מים בגוף ובאופן כללי להתאים את מאזן המים-מלח, עיסוי של נקודת הלבלב והטחול יעזור. הוא ממוקם ליד נקודת מערכת העיכול. אתה יכול למצוא את האזור לעיסוי על ידי הזזת האצבעות לחלק הפנימי של הרגל ועד למציאת חריטה טבעית. כדי לקדם ירידה במשקל, עליך ללחוץ על אזור זה למשך דקה על שתי הרגליים בו זמנית.
נקודת המעי הגס. אתה יכול להשפיע באופן חיובי על מצב המעי הגס על ידי עיסוי הנקודה המתאימה. הוא ממוקם בחלק הפנימי של המרפק. כדי לקבוע את מיקומו, אתה צריך למצוא דיכאון טבעי על ידי הזזת האצבע לחלק הפנימי של המפרק לאורך עיקול המרפק. כדי לרדת במשקל, תחילה עליך לעסות את הנקודה ביד שמאל, ולאחר מכן לעשות את אותו הדבר בצד ימין, תוך לחיצה של הידיים לגוף במהלך התהליך.
נקודת המעי הדק. על מנת לשפר את מצב המעי הדק, יש צורך למצוא את הנקודה המתאימה, הנמצאת בין החלק האחורי לכף היד של היד. המיקום המדויק של האזור נקבע על ידי כיווץ היד לתוך אגרוף. הנקודה תמוקם בקצה הקפל הרוחבי שנוצר.
נקודת זו-סאן-לי. אובדן של עד 500 גרם ממשקל גוף בשבוע מקל על ידי עיסוי נקודת Zu-san-li. בעת כיפוף הרגל נוצר שקע בין מפרק הברך לכוס. זה האזור. יש לעשות עיסוי בערב. עם זאת, אתה יכול לפעול על הנקודה בבוקר, אשר יעזור להיפטר עייפות וחיטוב הגוף. בנוסף לירידה במשקל, לעיסוי נקודתי Zu-san-li יש השפעות נוספות. לאחר הליכים כאלה, חל שיפור במצב העיניים, הקיבה והמעיים.
נקודת שאו-שאן. למחלות בדרכי הנשימה, דימומים מהאף, כמו גם שיעול, דלקת הלוע, נזלת, התעלפות ופריחה בעור אפקט חיובימשפיע על נקודת Shao-shan. ניתן למצוא אותו בחלק החיצוני של האגודל: יש למדוד 3 מ"מ מהפינה החיצונית של לוחית הציפורן. יש צורך ללחוץ בכוח בינוני על נקודת Shao-shan למשך 3 דקות.
נקודת גו נמוכה. ליד הגבול האחורי של השוקה ומעל למרכז הקרסול נמצאת נקודת ה-Lou-gu, אותה יש לעסות בכוח בינוני למשך 3 דקות. עיסוי נקודה זו שימושי לכאבים בגפיים ובאזור הלב, כמו גם לדלקת שקדים, מחלות בדרכי הנשימה וגזים. כמו כן, נקודה זו מתאימה להשגת השפעת הירידה במשקל.
נקודת שו-גו. לכאבי ראש, סחרחורות, כאבי גב ו מפרקי ירךכמו גם עוויתות שרירי השוקייםוטחורים עוזרים בעיסוי נקודת השו-גו. ניתן למצוא אותו על גבול המשטחים הצמחיים והגביים של כף הרגל. כדי לרדת במשקל, עליך לפעול על הנקודה במשך 3 דקות בעוצמה בינונית בישיבה.
נקודת דא-ג'ו. נקודה זו מסייעת גם לירידה במשקל. ניתן למצוא אותו בין החוליה החזה הראשונה לבין התהליכים השדרים של החוליה הצווארית השביעית. כדי לקבוע את המיקום המדויק של הנקודה, זה מספיק כדי לשים את האינדקס ו האצבע האמצעית. בין האצבעות הללו במרכז נמצאת נקודת ה-Da Zhu.