ל עד שהתינוק יהיה בן 4-6 חודשים, הגיע הזמן לחשוב על תוכנית להכנסת מזונות משלימים. אני לא תומך בהכנסת מזונות משלימים לפני החודש השישי.אם הילד על הנקהוהאם מייצרת מספיק חלב. הכנסת מזונות משלימים תמיד כרוכה בעקירה הנקה. אם חלב אם לא מספיק, אפשר להתחיל להכניס מזון משלים גם בחודש החמישי וגם בחודש הרביעי, כמו במקרה שבו הילד חולה. האכלה מלאכותית.

אני רואה מוצדק להכניס מזונות משלימים בגיל 4 חודשים רק אם ייצור חלב האם ירד והבחירה היא בין הכנסת מזונות משלימים לבין בחירת פורמולה מותאמת. במקרה זה, הייתי בוחרת מזונות משלימים לילד שלי.

רופאי ילדים אמריקאים, מחברי ספרות להורים צעירים, ממליצים בחום להציג את המזונות המשלימים הראשונים רק לאחר שהילד יכול לשבת עם תמיכה, למד לשלוט בתנועות הראש, ואם משקלו הוכפל מאז הלידה.

בכלל ברפואת ילדים, הנושא של הצגת מזונות משלימים ראשונים הוא די שנוי במחלוקת.קראתי הרבה ספרות בזמני, דיברתי עם כמה מומחים ובסופו של דבר פשוט קיבלתי את אחת התפקידים לעצמי.

עד 5-6 חודשים, התינוק כבר לא מקבל מספיק חומרים מזינים מחלב אם. התינוק גדל במהירות וזז הרבה. כשהאם מתחילה לשים לב שהוא לא מקבל מספיק חלב לבד, הגיע הזמן להציג מזונות משלימים.

נכון, כל רופאי הילדים המודרניים סבורים כי הכנסת מזון משלים לפני גיל 3 חודשים היא בלתי רצויה ביותר. עד גיל זה, הגוף והמיקרופלורה במעי מסתגלים, וקיימת סבירות גבוהה לדיאתזה והפרעות עיכול. רק לאחר 3 חודשים עולה פעילות מיץ הקיבה ואנזימי הלבלב. אני אפילו לא מאמין שבסוף שנות ה-90 ברוסיה, רופאי ילדים המליצו לאמהות צעירות להכניס מיצים מגיל שלושה שבועות.

אם הילד לא עולה מספיק במשקל, דייסה מדגנים ללא גלוטן מוצגת כמזון המשלים הראשון: אורז, כוסמת, תירס. דייסת אורז מוכנסת בדרך כלל תחילה, היא ניתנת לעיכול ולמעשה אין לה תגובה אלרגית. דייסת כוסמת נחשבת לבריאה ביותר, מכיוון שהיא מכילה חומצות אמינו חיוניות.

חלבון גלוטן בתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים עלול לגרום למחלת מעיים המלווה בתת ספיגה חומרים מזינים. למיטב הבנתי, המחלה הזו מתרחשת די נדיר, אבל גלוטן יכול פשוט לגרום לתגובה אלרגית. לכן, רופאי ילדים רבים ממליצים להכניס דגנים המכילים גלוטן לאחר שהתינוק מלאו 8 חודשים.

במצב עם עלייה תקינה במשקל, רופא הילדים עשוי לתת המלצות שונות.

העמדה הראשונה היא להתחיל האכלה משלימה עם מחית ירקות. העמדה הזו הכי קרובה ומובנת לי, אני תומך בה.

מחית ירקות דומה בהרכבה למחית פירות, אך קלה יותר לעיכול. ירקות אינם מכילים פרוקטוז, אשר משפיע בצורה אגרסיבית על הבטן והלבלב של התינוק, ומפעיל פחות עומס על הכליות.

בנוסף, מחית ירקות מנרמלת בצורה מושלמת את הצואה ומפחיתה אלרגנים.

העמדה השנייה היא התחלת האכלה משלימה עם רסק פירות - רסק תפוחים ירוקים (לעיתים, מספר שבועות לפני הכנסת הרסק, מומלץ להתחיל לתת מיץ).

ילדים אוכלים מחית פירות בהנאה רבה ומתרגלים אליה ביתר קלות. אבל הפלוס הזה הוא גם מינוס. אחרי פירות, קשה יותר להעביר ילד לירקות.

פירות אינם משפיעים על החיזוק המזון של התינוק, שכן התינוק מקבל את כל הויטמינים הדרושים מחלב אם או פורמולת חלב מותאמת.

מיצי פירות גורמים ללחץ נוסף על הלבלב; רופאי ילדים מסוימים אינם ממליצים לתת מיצים לתינוקות מתחת לחצי שנה.

עמדה שלישית - אנו מציגים תפוחים ואגסים אפויים כמזונות המשלימים הראשונים. בדרך זו, רופאים הממליצים על פירות כמזונות המשלימים הראשונים מציגים מזונות משלימים לילדים הנוטים לאלרגיות. לאחר טיפול בחום, חלק מהתכונות האלרגניות אובדות. אם אין תגובה לפירות אפויים, הם ניתנים גולמיים.

העמדה הרביעית היא דייסה. דייסות ניתנות לעיכול ופחות אגרסיביות עבורן מערכת עיכולתִינוֹק. אבל דייסה לא מתאימה כמזון משלים ראשון אם התינוק סובל מעת לעת מעצירות.

כך, ירקות לבנים וירוקים ופירות ירוקים (לפי צבע, לא לפי בשלות) מוצגים תחילה. אבל כאן נשאלת השאלה: למה יצרנים רבים אוכל לתינוקותהם מציעים, למשל, גזר כמזון משלים ראשון. יתרה מכך, ישנם יצרנים זרים שמציעים גזר כמוצר ראשון ממרכיב אחד, ולאחר מכן מציעים לתת לילד את אותו הגזר עם ירקות אחרים.

אני אנסה לענות. גזר הוא מתקתק וטעם מעניין יותר מאשר, למשל, כרובית. גזר הוא "קל" ויש לו השפעה מווסתת על צואת התינוק. ועדיין, לכל מדינה יש את הספציפיות שלה ומסורות האוכל שלה. אם קראתם את B. Spock או סופרים אמריקאים אחרים, אז, כמובן, הופתעתם שהמוצר הראשון שהם מציעים לתת לילדכם הוא מיץ תפוזים ומנגו. אגב, זו הסיבה שאתה לא צריך להיות מונחה על ידי תוכנית ניהול המוצר המומלצת בספרות על ידי סופרים זרים ויצרנים זרים של מזון לתינוקות. לדוגמה, הלחיים של הבת שלי האדימו לאחר אכילת גזר, אז הכנסנו גזר רק קרוב יותר לשנה, במקביל לחלמון ביצה.

האכלה משלימה צריכה לכלול מזונות היפואלרגניים (אלרגניות נמוכה), כגון קישואים ותפוחים ירוקים.

תכנית להחדרת ירקות:

1. קישואים או זוקיני, כרובית, ברוקולי. יש הורים שמנסים לתת בתור המוצר הראשון דלעת ולפת.אם התינוק שלך לא אוהב אף אחד מהירקות, אתה יכול לנסות דלעת, כי יש לו טעם מתקתק, ילדים מוכנים יותר לנסות את זה. תיתכן תגובה אלרגית לדלעת. אם אתה מכין פירה משלך, בחר זני דלעת בהירים.

2. אפונה ירוקהושעועית ירוקה. לאחר מכן תפוח אדמה(קל על הבטן, אבל לעתים קרובות נותן תגובה אלרגית) , תירס, בטטה, תרד.אתה יכול להוסיף פלפל ירוק.לעתים קרובות, רופאי ילדים ממליצים לאמהות להשרות מראש תפוחי אדמה ולתת אותם בכמות של לא יותר מ-20% מסה כוללתמחית תינוקות.

3. עַל גזר, סלק, סלרילעתים קרובות מתרחשת תגובה אלרגית, ולכן הם ניתנים בזהירות רבה. נכנס לאחרונה עגבנייה.שימו לב שבניגוד לפת, צנונית היא מוצר מאוד אלרגני. רופאי ילדים ממליצים לא למהר עם ירקות. לדוגמה, פטרוזיליה, אפילו קצוצה מאוד, היא מוצר קשה מאוד לתינוק. הירוקים יכולים לשמש תיבול במהלך הבישול והתבשיל, אך אין להוסיף אותם בעת טחינת פירה. כתבלינים הראשונים במהלך הבישול, לאחר שהתינוק בן 9-10 חודשים, ניתן להשתמש ב: פלפל לבן, עלה דפנה, שמיר ופטרוזיליה.

אל תשכח שלירקות שונים, כמו פירות, יש השפעות שונות על המעיים של הילד: תפוחי אדמה מתחזקים, תרד נחלש, כרוב הוא מוצר חזק ליצירת גזים. ענבים גם משפרים את תהליכי התסיסה במעיים, ולכן אין למהר לכלול אותם בתזונה של ילד בשנת חייו הראשונה.

שבועיים לאחר כניסת הירקות, אתה יכול להתחיל לתת לתינוק דייסה, ולאחר 2-3 שבועות נוספים, מחית פירות ומיצים. עדיף לתת עדיפות כמזון המשלים הראשון דייסה ללא חלב, גידולם על חלב אם, הפורמולה הרגילה של התינוק או מים.

תוכנית להחדרת פירות יער ופירות:

1. תפוחים ירוקים ואגסים (לְהַדֵק).

2. שזיפים (שזיפים מיובשים) ואפרסקים (לְהַחלִישׁ) , בננות.שימו לב שמשמשים, בניגוד לאפרסקים, הם מזונות אלרגניים. לבננות יש מעט מאוד ויטמינים, ולכן הן די טובות כחומר מילוי עבור מחית פירות(לא כולם יודעים שבננה היא דגן; היא מכילה סיבים, פקטין, פחמימות והרבה אשלגן).

3. דומדמניות שחורות ואוכמניות (לְהַדֵק) פירות יער אחרים.נסו להאכיל פטל, תותים, תפוחים אדומים ואגסים בזהירות רבה.

רופאי ילדים רוסים ממליצים לתת מזון אקזוטי, כולל אננס וקיווי, רק לילדים מעל גיל 3.

אתה יכול לתת לתינוק שלך פירות הדר מיץ לימון אגב, זה עוזר מאוד אם התינוק יורק לעתים קרובות. מומלץ לתת אשכולית לילד לא לפני גיל 1.5, ומנדרינות ותפוזים לילדים לאחר 2-2.5 שנים.

כללים להכנסת מזונות משלימים:

1. הכנס ירק אחד (פרי, ברי) בכל פעם. האכלת תינוקך במחית חד-רכיבית תקל על זיהוי המוצר שגרם לתגובה אם מתרחשת אלרגיה למזון.

2. מזונות משלימים מוצגים בהדרגה. החל מ-0.5-1 כפית פירה ליום ועלייה ל-50 גרם (הנורמה ל-5-6 חודשים) תוך 1-1.5 שבועות.

3. כפית מכל מוצר חדש מתווספת למחית שהוכנסה קודם לכן ומובאת אליה נורמת גיל(50-100 גרם)

4. אם לילד יש תגובה לא רצויה על העור (גירוד, אדמומיות), יש להוציא את המוצר הניתן מהתזונה של הילד למשך 1-2 חודשים. מאוחר יותר, בגיל מבוגר יותר, יש לתת את המוצר גם בזהירות, החל מ-1 כפית.

5. ניתן לתת פירה מרובה רכיבים (מ-2 מוצרים ומעלה) גם בגיל 5 וגם בגיל 6 חודשים, אך רק אם המחית מכילה לא יותר ממרכיב חדש אחד.

6. האכלת דייסה מתאימה בדרך כלל לארוחת הבוקר. דייסה, לפני השינה או פעמיים ביום, ניתנת לילדים בזמן מחלה ובמקרה של ירידה במשקל. מחית ירקות ניתנת לארוחת צהריים. אם הילד כבר אוכל גם ירקות וגם פירות, יש לתת מחית ירקות לארוחת הצהריים, ומחית פירות לחטיף אחר הצהריים. ערבוב של פירות וירקות ומתן אותם לילדך בהאכלה אחת הוא מאוד לא רצוי.

7. יש לתת מזון משלים כשהתינוק עדיין רעב, לפני ההנקה.

8. אין להכניס מזון משלים חדש אם הילד חולה (ARVI, דלקות מעייםוכו') או יחוסן.

ועוד אחד מאוד נקודה חשובה. תינוקות, במיוחד השנה הראשונה לחיים, יכולים להיקרא גורמה. הם מעריכים את טעם האוכל בצורה שונה לחלוטין ויודעים להעריך את איכויות הטעם הטבעיות של המוצרים.בזמן שהילד עדיין לומד את טעם האוכל, אסור להוסיף תבלינים ומלח לירקות. בנוסף, כל תוספי מזון פשוט יהוו נטל נוסף עבור הגוף.

צנצנות הן עוזרות.הדעה שעדיף לא לקנות" מחית תינוקות", והייתי קורא לבשל לתינוק שלך בעצמך תפיסה שגויה מיושנת.

קוֹדֶם כֹּל, בקניית פירות וירקות בשווקים ובחנויות אין לנו אפשרות לבדוק את איכותם או לברר באילו דשנים הושקה הצמח. ומזון תינוקות המיוצר באופן תעשייתי עובר בקרה קפדנית.

שנית, בצנצנות שלב ראשון (לילדים מגיל 3-5 חודשים) פירה מרוסק מאוד. אתה יכול להגיע לאותה תוצאה רק על ידי שפשוף ידני של ירקות ופירות במסננת דקה. חתיכות גדולות ילד קטןקשה לבליעה ולא בטוח עבורו.

עַל שולחן משותףניתן לקדם את התינוק בהדרגה לגיל שנה, כאשר החסינות שלו כבר חזקה יותר.

שְׁלִישִׁי. זה מאוד נוח להשתמש במחית מוכנה; אתה רק צריך לחמם אותם. בנוסף, יצרנים מודרניים מציעים מגוון רחב. צנצנות נוחות לקחת לדרך, כמו כל שימורים, הן מוגנות ללא קירור. בניגוד לקופסאות שימורים למבוגרים, רק ויטמין C מתווסף למזון תינוקות; השימוש בחומרים משמרים כלשהם אסור. אחסון לטווח ארוךמסופק על ידי אריזות ואקום וטכנולוגיות מודרניות לטיפול בחום.

חשוב בבחירת מזון תעשייתי לתינוקות עבור תינוקך,לתת עדיפות לפירה שאינם מכילים רכיבים נוספים- מעבים , למשל עמילן.צנצנות מזון ראשונות לא צריכות להכיל תבלינים, מלח או סוכר. להלן כמה יצרני מזון לתינוקות המייצרים מוצרים לקטנטנים המורכבים מירקות (פירות) ומים בלבד: גרבר (גרבר), אגוז אשור (אגוז חוף), סמפר (סמפר).

אתה יכול לתת עדיפות לפירה תוצרת בית בעונת הקציר אם יש לך קוטג' קיץ ואת הרצון לבשל לתינוק שלך בעצמך. במקרה זה, צריך לדאוג מראש למגוון ירקות.

IN שעון חורףאמהות רבות מעדיפות להכין מרקים לתינוקות, תבשילי ירקות ופירה ממזונות קפואים. כדי שירקות, פירות ופירות יער ישמרו על כל הויטמינים שלהם ככל האפשר, יש להקפיא אותם מיד לאחר הקטיף.

לסיכום, אני רוצה להזכיר לך שהכנסת מזונות משלימים תמיד מביאה לירידה בחלב אם, כאשר תינוקות מתחילים לינוק גרוע יותר. לכן, אין למהר ולתת מזון משלים מוקדם מדי (לפני שהתינוק בן 5-6 חודשים) אם התינוק יונק.

בנוסף לפירות ופירות יער, מחית פירות תעשייתית כוללים חומרים טבעיים - חומרים יוצרים (מעבים), כלומר. האם הם מוסיפים בנוסף או שהם מכילים פירות יער ופירות?, המעניקים למחית עקביות אחידה. זה גם מקדם התמכרות תִינוֹקלמזון סמיך יותר, היווצרות הדרגתית של כישורי לעיסה ובליעה. לשם כך, פקטין (פוליסכריד בעל משקל מולקולרי גבוה שיכול לנטרל חומרים מזיקים) או עמילן אורז, גואר גאם (שרף) וכו'. יש להם תכונות עוטפות וסופגות (סופגות), הנחוצות במיוחד לילדים עם מערכת עיכול לא בשלה.

אנו נותנים מחית פירות, כמו כל מנה אחרת, החל מ-1/2 כפית, ובהדרגה במשך 5-7 ימים אנו מגדילים את נפח המחית ל-60-80 גרם לאחר 8 חודשים, 100 גרם לאחר 10-12 חודשים. מומלץ להוסיף מחית פירות לאחד המזונות המשלימים לאחר הארוחה העיקרית. בדיוק כמו בהחדרה של כל מזון משלים אחר, לאחר הכנסת מחית פירות, יש צורך לעקוב מקרוב אחר תגובת התינוק למזונות משלימים - לעקוב אחר מצב העור והצואה. אם פריחה או שרפרף רופףעליך לבטל את המנה החדשה ולהתייעץ עם רופא. עדיף להתחיל עם רסק מזני תפוח ירוק. לחומרי הפקטין הכלולים בתפוחים יש תכונות קוטל חיידקים וגם תורמים ליציאות קלות יותר. אז אתה יכול להרחיב במהירות את מגוון מחית הפירות, תוך התחשבות בסובלנות אישית. לדוגמה, בשבוע הראשון מוסיפים תפוח או אגס, בשבוע השני בננה, במשמש השלישי, ובשבוע הרביעי שזיפים מיובשים או פירות יער (אוכמניות, תותים, פטל שחור, פטל).

פירה מ בננות הוא מקור למיקרו-אלמנטים: 100 גרם מכיל 42 מ"ג מגנזיום ו-348 מ"ג אשלגן; מבחינת התוכן של האחרון, בננה דומה רק למשמשים מיובשים. בנוסף, פירות טרופיים אלו מהווים מקור לסידן, ברזל וזרחן. בננות לעיתים רחוקות גורמות לתגובות אלרגיות.

פירה מ שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים ידוע כחומר משלשל קל המשפר את תנועתיות המעיים. 100 גרם מחית שזיפים מיובשים מכילים 330 מ"ג אשלגן. פירה זה עשיר גם בויטמין B1 (תיאמין) ו-B2 (ריבופלבין). פירה מ אוכמניות עשוי להכיל טאנין - טאנין, בעל השפעה מחטאת ואנטי דלקתית, וזו הסיבה שאוכמניות משמשות זה מכבר בתור תרופה עממיתלהפרעות במעיים. פקטין אוכמניות סופח רעלים וכמו טאנין מספק השפעה חיידקית ואנטי דלקתית. ברי זה לא רק מכיל כמות גדולה של פרוויטמין A - בטא-קרוטן, המשפר את הראייה, אלא הוא גם "בעל שיא" לתכולת המנגן, המעודד הצטברות גליקוגן בכבד - מאגר האנרגיה של הגוף, וכן מווסת גם תהליכי גדילה והמטופואזה. בנוסף, אוכמניות הן בעלות אלרגיה נמוכה.

משמשים הם פירות המהווים מקור מצוין לאשלגן, קרוטן, ויטמין C ופקטין. לפטל ודומדמניות שחורות יש פוטנציאל אלרגני גדול יותר, כך שכאשר מציגים אותם, אתה צריך לפקח בזהירות רבה על תגובת התינוק. מקור האנרגיה העיקרי עבור תִינוֹקהם פחמימות. חלקם, בפרט גלוקוז, הם "דלק" חיוני לתאי המוח. פירות יער, פירות וירקות מכילים סט מגוון של פחמימות שילדים כל כך צריכים. IN השנים האחרונותבשוק מזון התינוקות ברוסיה הופיעו מחית פירות משולבים: מחית פירות ודגנים (מפירות בתוספת סוגים שוניםקמח), פירות וחלב (מפירות בתוספת יוגורט, גבינת קוטג', שמנת). רוב הרסקים הללו מועשרים בוויטמין C. במחית פירות-דגנים, רכיב הדגן מיוצג בדרך כלל על ידי שיבולת שועל, קמח אורז, פתיתים ועמילן. למחית הזו יש ערך תזונתי גדול יותר. אנו מציגים פירה אלו רק לאחר שליטה במחית חד-רכיבית (המכילה פרי אחד).

מיץ ראשון

מיץ, בניגוד למחית פירות, מוכנס לאחר ירקות, דגנים, פירות, בשר, דגים, קפיר וגבינת קוטג'. למה לא נתנו מיצים קודם והאם יש צורך בהם עכשיו?

ישנם חסרונות רבים להחדרה מוקדמת (בין 3-6 חודשים) של מיצים לתינוקות. ראשית, יש סבירות גבוהה לתגובות אלרגיות. שנית, אפילו עם מיץ מוכן טרי, אין ויטמינים מיוחדים שאינם כלולים בחלב אם, יֶלֶדאל תקבל. זה אפילו יותר גרוע עם מיצים משומרים - חלק מהוויטמינים שבהם עדיין נהרסים, ו מינרליםלא הרבה. החשש הוא מצריכת מיצי פירות המכילים ממתיקים מלאכותיים ופחמימות פשוטות מלבד גלוקוז, סוכרוז ופרוקטוז. משקאות המכילים אלכוהול סוכר, כגון מניטול וסורביטול, עלולים לגרום לשלשול (שלשול) אצל חלק מהילדים. כמו כן, סוכרים הכלולים במיצים תורמים להופעת עששת. החדרה מוקדמת של מיצים מפחיתה את התיאבון תִינוֹקויכול להפחית את אספקת החלב של האם אם המיץ "אוהב" לילד. לכן מומלץ לתת לילדמיץ כאשר התינוק כבר מקבל כמות גדולה של מזון "כבד" - מוכנסים דגנים, ירקות, פירות, בשר, דגים, מוצרי חלב... אז יפעלו המיצים ביכולת חדשה, כממריצים של פעילות אנזימטית – המיץ ממריץ את ייצור האנזימים – חומרים הנחוצים לעיכול המזון.

החדרת המיץ צריכה להתחיל בכמות מינימלית (1/2 כפית) לאחר אחת מהאכלות הבוקר, מעקב אחר סבילות והגדלה הדרגתית של כמותו במשך 3-4 שבועות ל-80-100 מ"ל בגיל 10-12 חודשים. מיצים ניתנים לבירור ועם עיסת, מיצים מונו-מיץ (מסוג אחד של פרי, פירות יער, ירק) ולשלב (משילוב).

איזה מיץ לבחור להאכלה משלימה?

מיץ תפוחים עשיר בפחמימות טבעיות ו חומצה אורגנית. זה מגביר את הפרשת מיצי העיכול ועוזר להגביר את התיאבון. עדיף לבחור את הזנים הבאים של תפוחים - Antonovka, Simirenka, White Bulk וכו ', אשר יש להם צבע לבן או ירוק (יש להם הרבה פחות סיכוי לגרום לתגובה אלרגית). למיץ אגסים יש "רזרבה מוזהבת" של חומצה פולית (זה משחק תפקיד חשובבתהליכים של hematopoiesis וחשוב מאוד לילדים גדלים), כמו גם סידן, זרחן, מגנזיום, קובלט וסיבים. יש לזכור שלמיץ זה יש השפעה מחזקת. מיץ גזר-משמש שנלקח על בטן ריקה עוזר להקל על עצירות. הסיבים והפקטין הכלולים בו ממריצים את תנועתיות המעיים וגם מקדמים את הצמיחה של מיקרופלורה מועילה במעיים (זה חשוב, למשל, במהלך ואחרי טיפול אנטיביוטי). סיבים תזונתיים ממריצים את הפרשת המרה, קושרים חומצות מרה ומגבירים את הפרשתן בצואה ומפחיתים את רמות הכולסטרול. בנוסף, מיץ גזר-משמש עשיר בבטא-קרוטן, המומר בגוף לוויטמין A, הדרוש לבניית רשתית העין, אשר חשיבות רבהעם מחלות עור, עם שיעורי גדילה נמוכים. בעת בחירת מיצים, אתה צריך לקחת בחשבון את המאפיינים שלהם ואת מצבו הבריאותי של התינוק. לפיכך, הדרים, פטל, תות, עגבנייה ופירות אקזוטיים (מנגו, פפאיה, גויאבה) אינם מומלצים לילדים עם נטייה לתגובות אלרגיות. מומלץ להתחיל עם מיצי תפוחים, אגסים ואפרסקים. מאוחר יותר הציגו דובדבן, אוכמניות, חמוציות, גזר, כרוב וסלק. לשני האחרונים יש השפעה משלשלת וטוב לתת לילדים הסובלים מעצירות. מיץ ענביםזה לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 4 שנים, מכיוון שהוא מכיל מעט ויטמינים ו כמות מוגברתסוכר, אשר משפר תהליכי תסיסה במעיים, גורם היווצרות גזים מוגברת. גם עבור מבוגרים, מיץ הוא מוצר מרוכז מדי שצריך לדלל במים, מאחר והוא מכיל ריכוז גבוה של חומצות ואינו מכיל סיבים, בניגוד לפירות, ניתן לומר שמיץ הוא רכז של אלרגנים ומשפיע על גירוי מערכת העיכול. אם אתה מאמינים שעדיף לתת לפתן עשוי מאותם תפוחים, אגסים, אפרסקים, שזיפים מיובשים ופירות יער מבקתת הקיץ שלך. אנחנו מבשלים קומפוט כרגיל (אנחנו משתמשים פירות טרייםאו פירות יער או קפואים) רק אל תוסיפו סוכר. כשמבשלים לפתנים מפירות קפואים או בשלים מאוד (שזיפים, אגסים), יש להכניסם למים רותחים ולכבות אותם מיד לאחר שהלפתן רותח שוב. יש להביא תפוחים מוצקים, אגסים ופירות אחרים, פירות יער ופירות יבשים לרתיחה ולאחר מכן לבשל 10-15 דקות. אם הקומפוט עשוי מפירות יער חמוצים, אז הגיוני לבשל את הקומפוט מכמה מרכיבים, למשל, הוספת צימוקים.

תכנית האכלה משלימה
סימני נכונות להכנסת מזונות משלימים
האכלה משלימה לא מופעלת בהגעה לגיל מסוים - הגיל הוא רק אחד מהגורמים. ניתן לשפוט את המוכנות רק על פי נוכחות של שילוב של גורמים:

1. לפחות בן 4 חודשים. (עבור ילדים שנולדו מקדים את לוח הזמנים, על סמך גיל ההריון).

2. הילד הכפיל את משקלו מאז הלידה. עבור פגים, המקדם הוא x2.5.

3. רפלקס דחף הלשון של הילד נעלם. אם נותנים לו משהו לשתות מכפית, אז התוכן שלו לא יגיע לסנטר (ואנחנו נותנים מזונות משלימים אך ורק מכפית כדי שיטופל ברוק).

4. הילד יודע לשבת. עלול להטות את הגוף לכיוון הכף או להישען לאחור, מסרב לאכול. מסוגל לשלוט בסיבוב הראש שלו - הוא יכול להסתובב במקרה של סירוב. או להטות את הראש.

5. אם הוא מלאכותי אז הוא אוכל יותר מליטר פורמולה ביום ולא מקבל מספיק. אם היא מניקה, היא אוכלת את שני השדיים בכל הנקה ומאוד רוצה עוד.

6. ילד יכול להחזיק משהו באגרופו ולהכניס אותו בכוונה לפיו.

7. והכי חשוב, ילדים מגלים עניין עצום באוכל של הוריהם ומשתוקקים לנסות אותו. הטבע עצמו מודיע לך מתי הגוף של הילד כבר מסוגל לקבל מזון שאינו המותאם (פורמולה או חלב אם).

עבור כל ילד, התקופה הזו, שבה כל גורמי המוכנות כבר באו לידי ביטוי, מגיעה בנפרד. בממוצע בין 5 ל-9 חודשים. אגב, גם תאומים יכולים להראות סימנים אחרת. ישנם מצבים בהם ילד מראה את כל סימני המוכנות כבר בגיל 4 חודשים, ויש מצבים בהם ילד יכול לחכות עד שנה – אך אלו מצבים קיצוניים יותר, למרות שהם גם וריאנט של הנורמה.

לכן, אל תמהר עם מזונות משלימים. עדיף להיות "קצת" מאוחר מאשר למהר. אם לילד יש תזונה מספקת ( חלב אםאו טוב תערובת מותאמת) – לא ימנע ממנו מקור תזונה.

כללים בסיסיים להכנסת מזונות משלימים
· התחילו להציג מזונות משלימים בלבד ילד בריאאו, כמוצא אחרון, במהלך תקופת ההחלמה, מתי צואה רגילה;

· מזון משלים מוכנס חם לפני הנקה או האכלת פורמולה;

· מזונות משלימים ניתנים מכפית, ניתן להוסיף תחילה מחית ירקות לבקבוק חלב כדי שהילד יתרגל לטעם החדש ביתר קלות;

· כל צלחת האכלה משלימה מוכנסת בהדרגה, מכמויות קטנות (1-2 כפיות) ומועלת למינון המתאים לגיל תוך שבועיים;

· הם עוברים לסוג חדש של האכלה משלימה 1.5-2 שבועות לאחר כניסתה של הקודמת;

· צפיפות המזונות המשלימים צריכה לעלות בהדרגה;

מזונות משלימים – ירקות
נקודה חשובה!!! הירק הראשון צריך להיות "אופייני למשפחה ולאזור". תינוק ממצרים ימאס באכילת אפונה כמזון משלים, אבל יסבול תפוז בצורה מושלמת. לגביו יטופל ה"אוקראיני הממוצע" במשך שנים.

לדוגמה, גזר בגרמניה נחשב למוצר היפואלרגני. תיאוריית "צבע בהיר" נחשבת למיתוס. דלעת ולפת לא מומלצים עד שנה... אבל נחשבים סלרי וגזר הפתרון הטוב ביותרלהאכלה הראשונה. אותה דלעת - הזן הטוב ביותר נחשב ל"הוקאידו" - דלעת קטנה בצבע אדום בוהק.

הקפד להסתכל על התווית כדי לוודא שלא מוסיפים למחית תבלינים, מלח או עמילן אורז. זה מאוד חשוב! הרסק הראשון (וגם לאחר מכן, אגב) לא צריך להכיל כלום מלבד ירקות ומים

איך לתת:

· בהדרגה הנפח גדל ל-50-100 מ"ל, מוודאים שהכל תקין, אפשר לנסות לתת ירק אחר. כללי ההקדמה זהים החל מ כמות קטנהנפח הפירה המוצע לילד גדל בהדרגה.

· אין לתת שני ירקות חדשים בבת אחת, רק פירה מונו. כחודשיים לאחר הצגת ירקות, אתה יכול להתחיל לתת לילד שלך שמן צמחי, הוספת כמות קטנה למחית ירקות. כדאי מאוד לתת שמנים המתקבלים בשיטת ה"קרה", שכן הם מכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות בעלות השפעה מיטיבה על מצב העור. שמן זרעי פשתן עשיר בחומצות כאלה.

· כדי לצמצם למינימום תגובה אלרגית או אחרת לירקות, יש להכניס ירקות (וכל מוצר אחר) בזהירות רבה ככל האפשר, במיוחד אם התינוק נוטה לדיאתזה, אלרגיות, עצירות, שלשולים וכו'.

· הציעו ירק חדש בתום ההאכלה, אם אפשר ערבבו אותו עם מזון מוכר ישן לילד. אם את מניקה אז תני לתינוק שלך לקחת כל מזון משלים חדש עם השד (לבקשתו כמובן), זה יעזור לתינוק לעכל ולהטמיע מוצר חדש למערכת העיכול שלו. אם התינוק ניזון מבקבוק, אז עדיף לתת מעט תערובת מוכרת לאחר הצגת מוצר חדש. אם זה לא המזון המשלים הראשון של התינוק, אז מערבבים את הירק עם אוכל "ישן" (מוכר לילד).

· ככל שמתחילים במינונים קטנים יותר בהאכלה משלימה, כך ייטב. ככל שכמות הירקות הראשונית קטנה יותר, כך היא עולה לאט יותר, כך הסבירות שתתרחש דיאתזה קטנה יותר.

ירקות תוצרת בית

אם אין לך מספיק כסף לצנצנות שנרכשו בחנות, או שיש לך איזושהי דעה קדומה נגדן, אתה יכול להכין לתינוק מחית ירקות בעצמך - או מירקות קפואים, או מ ירקות טריים. זה תלוי בזמן של השנה - אם זה סתיו, עונת הירקות, אז בוודאי תכינו פירה מירקות שוק טריים, אם אין ירקות במבצע, אז קנו ירקות קפואים בשקיות ותכינו מהם פירה.

אם יש לך בלנדר, זה נהדר! הכינו כרובית, קישואים, דלעת או לפת כרגיל ותבשלו לעצמכם (ההבדל היחיד הוא שלעצמכם מוסיפים מלח ותבלינים, ולתינוק פשוט מבשלים ירקות במים). לאחר מכן מצננים מעט את הירקות וטוחנים אותם בבלנדר. היוצא מן הכלל היחיד הוא תפוחי אדמה - לא מומלץ לטחון אותם בבלנדר, כי העמילן שבהם יהפוך את הפירה לעיסה דביקה, לא בדומה לפירה רך.
כאשר אתה מציג מונו-פירה מירקות טריים או קפואים, אתה יכול לעשות מגוון של וריאציות מהמחית, בהתאם לטעם התינוק ושיקול דעתו: לבשל גזר, תפוחי אדמה, כרובית. מבשלים יחד אפונה, פלפלים, עגבניות ותפוחי אדמה וכו'. יש הרבה אפשרויות!

ככל שהתינוק שלך מתבגר, אתה לא צריך לטחון מחית ירקות בבלנדר - זה יספיק רק למעוך ירקות רכים עם מזלג (התינוק ילמד לאכול בחתיכות, ומכיוון שהירקות בדרך כלל רכים, זה יהיה קל יותר לתינוק להתרגל לאכול בחתיכות).

אם אתה לא סומך רק על מזון תינוקות בצנצנות, אלא גם על ירקות קפואים, אז אתה יכול להקפיא את הירקות בעצמך לשימוש עתידי. ניתן לאחסן אותם בטמפרטורה של -6 מעלות צלזיוס למשך שבוע, ב -12 מעלות צלזיוס למשך חודש אחד, ב -18 מעלות צלזיוס למשך 3 חודשים.

· המזון המשלים השני - דייסות דגנים - צריך להתחיל להחדיר אותן עם דייסות ללא גלוטן (אורז, תירס, כוסמת) ולבשל אותן עם החלב או הפורמולה שהילד מקבל;

· מזון תינוקות בצנצנות מכיל את הכמות האופטימלית של מלח וסוכר ולכן אין להוסיף.

מזונות משלימים - דייסה.

הדייסה הראשונה לתינוק חייבת להיות נטולת גלוטן - דייסת אורז, כוסמת או תירס (אגב, אחד המרכיבים של דייסת תירס רגילה הוא עמילן תירס, שהוא 80% גלוטן). לכן, כשמדברים על דייסת תירס מתכוונים לדייסה המיוצרת באופן תעשייתי במיוחד לילדים, ולא תירס טחון, שנקרא גם "פולנטה"). דייסות נוספות: שיבולת שועל, סולת, דוחן, שעורה ועוד – מכילות גלוטן ואינן מתאימות כמזון משלים ראשון.

עדיף לבשל דייסה במים, אבל מותר, אם התינוק יונק, לבשל דייסה עם חלב אם מוגזם. כך גם לגבי מלאכותיים - מותר לבשל דייסה בתערובת שהתינוק נוהג לצרוך.

אם לתינוק שלך יש נטייה לעצירות, אז רצוי להתחיל האכלה משלימה לא עם דייסת אורז. הכי טוב עם כוסמת. למרות שאומרים שכוסמת היא מאוד אלרגנית, זה צריך להיקבע על ידי הילד. אם אתה נוטה לאלרגיות, התחל להאכיל עם אורז; אם יש לך עצירות, התחל עם כוסמת. אם אתה נוטה לאלרגיות ועצירות בו זמנית, אז התחל האכלה משלימה עם תירס, ולאחר מכן הכנס שיבולת שועל.
אם לתינוק אין בעיות, אז זה יכול להיות מנוהל בסדר זה - אורז, כוסמת, תירס או כוסמת, אורז, תירס. לאחר שהדייסות האלה מוצגות, אתה יכול לנסות דייסת שיבולת שועל. דייסת סולת, בשל ערכה התזונתי הגבוה, אך תכולת ויטמינים נמוכה ושימושיותה, עדיף לדחות למאוחר ולהציע אותה לתינוק לאחר שנה

שולחן עם דייסות ללא חלב, חלב ודגנים פירות:

איך לתת?

בשום פנים ואופן אסור לתת אפילו לילד הקטן ביותר דייסה מבקבוק. עדיף להכין דייסה דקה ולתת אותה מכפית, לתת לתינוק לאכול קצת, אבל לאכול את זה נכון! עבור תינוק, כמות המזון בהאכלה הראשונה אינה כל כך חשובה, עבורו זו עדיין רק היכרות, ניסיון ולא משביעה. בעת האכלה מבקבוק, מזון אינו עובר עיבוד אנזימטי של הרוק, אשר משפיע לרעה על תהליך העיכול. העובדה היא שהרוק של התינוק מכיל אנזימים מיוחדים - עמילאז וליזוזים. כאשר אוכל נכנס לפיו של התינוק מכפית, הוא מצליח להיות לגמרי, כביכול, רווי ברוק, ונכנס לקיבה כבר "ספוג" ביסודיות ברוק. ועמילאז מאוד מקדם את העיכול ופירוק המזון. כבר בקיבה, זה עוזר לפרק במהירות מזון לרכיבים קטנים יותר ובכך מקדם עיכול מהיר יותר. כשנותנים לתינוק אוכל מבקבוק, אין לו זמן להיות רווי ברוק ונכנס כמעט מיד לגרון, מבלי להתעכב בפה. לפיכך, הוא נכנס לקיבה ללא טיפול ראשוני עם עמילאז.

כדי לצמצם למינימום תגובה אלרגית או אחרת לדייסה, עליך להכניס דייסה (וכל מוצר אחר) בזהירות רבה ככל האפשר, במיוחד אם התינוק נוטה לדיאתזה, אלרגיות, עצירות, שלשולים וכו'.

הציעו דייסה חדשה בתום ההאכלה, אם אפשר ערבבו אותה עם מזון מוכר ישן לילד. אם את מניקה אז תני לתינוק שלך לקחת כל מזון משלים חדש עם השד (לבקשתו כמובן), זה יעזור לתינוק לעכל ולהטמיע מוצר חדש למערכת העיכול שלו. אם התינוק ניזון מבקבוק, אז עדיף לתת מעט תערובת מוכרת לאחר הצגת מוצר חדש. אם זה לא המזון המשלים הראשון של התינוק, אז מערבבים את הדייסה עם אוכל "ישן" (מוכר לילד).

זה נעשה כדי להכין את מערכת העיכול למזון חדש, כך שיהיה קל יותר למערכות האנזימטיות, למעיים ולקיבה לעבוד ולעכל "מזון מוכר". בהכנסת מזונות משלימים בתום ההאכלה, לא "תפתיע את הילד" ולא תזיק לו.

ככל שתתחיל במינונים קטנים יותר בהאכלה משלימה, כך ייטב. ככל שכמות הדייסה ההתחלתית קטנה יותר, כך היא עולה לאט יותר, כך יש פחות סיכוי להתרחש דיאתזה.

מתי לתת?

הכנסת דייסה לתזונה של התינוק תלויה רק ​​בתינוק עצמו ובאמו. באופן מסורתי, אם התינוק סובל מתת משקל, אם התינוק רזה, אז רצוי להתחיל האכלה משלימה עם דגנים. אם התינוק שמנמן, אם יש לו משקל עודף קל (או גדול), אז עדיף להתחיל האכלה משלימה לתינוק כזה עם פירה חד-ירקות.

השעה ביום להכנסת דייסה אינה בעלת חשיבות עקרונית. באופן מסורתי, דייסה ניתנת בבוקר או לארוחת ערב. אבל להאכלה הראשונה עדיף לבחור את שעת הבוקר על מנת לראות במהלך היום מה תהיה תגובת התינוק למוצר החדש. אם אתה נותן מוצר חדש בלילה, ייתכן שלא תשים לב אליו. כאשר כבר הכנסתם דייסה לתזונה של ילדכם ובטוחים שהתינוק מגיב אליה כרגיל, תוכלו לתת את הדייסה בלילה (או להשאיר אותה כך בבוקר).

פירות

מחית פירות ניתנת בצורה הטובה ביותר לאחר דגנים וירקות. אם כבר הכנסתם דייסה וירקות לתינוקכם, הגיע הזמן לתת לילדכם לנסות מחית פירות.

להאכלה המשלימה הראשונה, יש צורך לקחת מזונות עם דרגת אלרגניות נמוכה - אלה הם תפוחים ירוקים, דובדבנים לבנים, דומדמניות לבנות, דומדמניות, שזיפים. כאשר מכניסים ירקות נמוכים-אלרגניים, ניתן להכניס ירקות "בינוניים-אלרגניים", כגון אפרסקים, משמשים, דומדמניות אדומות, בננות וחמוציות. ואתה צריך להשאיר מזונות מאוד אלרגניים, כמו תותים, פטל, תותי בר, ​​דומדמניות שחורות, פטל שחור, אננס, ענבים, מלון, אפרסמון, רימון, פירות הדר ואחרים, עד הסוף.

לאחר הצגת ההאכלה המשלימה הראשונה עם חד-פירות, תוכלו להציע לילד פירה מגוונים של פירות שונים. יש הרבה פירה כאלה!

איך לתת?

· מאכלים משלימים מוכנסים החל מרבע כפית פעם ביום, רצוי במחצית הראשונה של היום. בכל יום הנפח גדל בהדרגה, בערך פי 2. זה מועלה לנורמת הגיל תוך 7 - 10 ימים. מצב העור ובעיות העיכול של הילד מוערכים מדי יום; אם מופיעים שינויים כלשהם, הכנסת מזון משלים מושעה.

· בהדרגה הנפח גדל ל-50-100 מ"ל (בממוצע 70 גרם בהאכלה הראשונה, לאחר מכן עולה ל-100 גרם, ולאחר מכן ל-180 גרם), לאחר שמוודאים שהכל תקין, ניתן לנסות לתת פרי אחר. הכללים לניהול זהים, החל מכמות קטנה, נפח הפירה המוצע לילד גדל בהדרגה.

· הכלל הכללי עבור כל מזון משלים הוא לא יותר ממוצר אחד כל 1-2 שבועות!

· אין לתת שני פירות חדשים בבת אחת, רק פירה מונו.

· כדי לצמצם למינימום תגובה אלרגית או אחרת לפירות, יש להכניס פירות (וכל מוצר אחר) בזהירות האפשרית, במיוחד אם התינוק נוטה לדיאתזה, אלרגיות, עצירות, שלשולים וכו'.

· הציעו פרי חדש בתום ההאכלה, אם אפשר ערבבו אותו עם מזון מוכר ישן לילד. אם את מניקה אז תני לתינוק שלך לקחת כל מזון משלים חדש עם השד (לבקשתו כמובן), זה יעזור לתינוק לעכל ולהטמיע מוצר חדש למערכת העיכול שלו. אם התינוק ניזון מבקבוק, אז עדיף לתת מעט תערובת מוכרת לאחר הצגת מוצר חדש. אם זה לא המזון המשלים הראשון של התינוק, אז מערבבים את הפירות עם אוכל "ישן" (מוכר לילד).

· הדבר נעשה כדי להכין את מערכת העיכול למזון חדש, כך שיהיה קל יותר למערכות האנזימטיות, למעיים ולקיבה לעבוד, לעכל "מזון מוכר". בהכנסת מזונות משלימים בתום ההאכלה, לא "תפתיע את הילד" ולא תזיק לו.

· ככל שמתחילים במינונים קטנים יותר בהאכלה משלימה, כך ייטב. ככל שכמות הפרי הראשונית קטנה יותר, כך היא גדלה לאט יותר, כך הסבירות להתרחשות דיאתזה קטנה יותר.

תכנית האכלה משלימה מגסטרואנטרולוג

תן לכל מוצר חדש לפחות 7 ימים. התחל עם 1 כפית. ולהחזיר אותו לשגרה תוך שבוע.

6 חודשים

בערך בשעה 12 בצהריים (צהריים עתידיים) - ירקות.

"סקווש" (קישוא-דלעת) הוא עדיין סוג של דלעת, ולא הפס שלנו - אל תמסרו אותו.

מסירים את הדלעת והגזר.

תשאיר הכל צהוב למועד מאוחר יותר. התחל בירוק.

אתה יכול לבשל אותו בעצמך או להכין פירה מירקות קפואים.

קישואים - קפואים. לדוגמה, חברת "4 עונות"

כרובית - "סמפר" או קפואה

ברוקולי - "סמפר", "טופ-טופ" (לא להתבלבל עם "טיפ-טופ")

שעועית ירוקה - הכינו לבד

אפונה ירוקה - "גרבר"

תפוחי אדמה - "גרבר" רגילים, אל תתנו מתוקים, (גם לא הפס שלנו), עשו זאת בעצמכם (לפני השרייה של שעתיים במים קרים רתוחים, כאשר עמילן משתחרר, החליפו מים)

פרסניפס ותרד - אחרי שנה, כי מפחית את רמת ספיגת הברזל בגוף הילד ביותר מ-76%

כשמנסים הכל, אפשר לערבב, אבל לא יותר מ-3 סוגים.

שמן צמחי מגיל 8 חודשים.

7 חודשים

החלף האכלה אחת בהדרגה לחלוטין.

כוסמת, תירס, אורז ללא תוספות.

דייסת שיבולת שועל, סולת, חלב ודייסות סויה אינן כלולות בתזונה עד שנה. זה מזיק.

על האריזה יהיה כתוב: "ללא סוכר, מלח, גלוטן, חלב, צבעים".

עדיף לתת במים, שכן בתוספת חלב יש עומס גדול יותר על מערכת העיכול.

"גרבר", "בייבי סיטר", "תינוק נמוך אלרגני"

7 חודשים

בשעה 17:00 (נשנוש אחר הצהריים עתידי) – פירות:

תפוח ירוק - "סמפר", "טופ-טופ". אופים את זה בעצמך.

אדום מאוחר יותר.

אגס - (אם אין עצירות) "סמפר".

בננה - הכינו לבד.

משמשים, אפרסקים - צנצנות, עשה זאת בעצמך בקיץ, אל תשקה אותם בשום דבר מזיק,

לגבי דובדבנים ודובדבנים, עשה זאת בעצמך מאוחר יותר בקיץ.

גבינת קוטג' - לאחר 8 חודשים. לנשנוש אחר הצהריים מוסיפים למחית פירות.

למשל גבינת קוטג' 0% "בית בכפר". כל יום חבילה חדשה.

בהחלט לא יותר מהרגילאם ילד ניזון יתר על המידה בגבינת קוטג', הוא יפתח אנורקסיה.

בשר - לאחר 12 מ' (עומס על מערכת העיכול) מוסיפים למחית ירקות. אל תחרוג ממגבלת הבשר! פירה מוכן למהדרין עם ירקות.

"גרבר" - הודו, חזיר, כבש, בקר.

אסור לתת לילדים מרק בשר עד גיל שנה לפחות. הוא מכיל יותר מדי חומרים מסרטנים. הם מגישים מרק עם מרק ירקות.

קפיר - לאחר 12 מ' (יש לו חומציות גבוהה מדי, ואצל ילדים עם פגיעה סביב הלידה במערכת העצבים המרכזית (90% מהילדים) כבר יש חומציות מוגברת של מערכת העיכול.

קפיר בילדים מתחת לגיל שנה גורם למיקרו דימום במעיים, מה שמוביל לאנמיה היפוכרומית חמורה), הניתן בלילה.

בשר בשר, אגושה ללא סוכר. אם הילד מסרב, אל תתעקש.

עדיף לשתות לפני הארוחות, לא לשטוף אותו.

מיצים מדוללים במים (מינימום 1/1), לאחר שנה.

מלח אחרי שנה, סוכר, באופן כללי, כמה שיותר מאוחר, יותר טוב.

תמיד האכילו את ילדכם ליד השולחן שלכם, כדי שלא יהיו הסחות דעת.

אין לנשנש בין ההנקות - תפוח, לחם, חטיפים

סה"כ:

7 מ' פירות – 60 גר', ירקות – 150 גר', דייסה – 150 גר'.

8 מ' פרה – 70, או' – 170, ק' – 150

9 מ' פרה – 80, או' – 180, ק' – 180

12 מ' פרה – 90-100, O. – 200, ק' – 200,

חמאה - 5 גרם, בשר - מתחילים 5-30 גרם, לאחר מכן 70, גבינת קוטג' 10-30, לאחר מכן 50 גרם, ואז 60

שולחן עם מחית ירקות ובשר

האכלת תינוקך מצנצנת:

1. לאחר פתיחת הצנצנת בוחרים מנה להאכלה, ואת השאר מכניסים למקרר.
2. עקבו בקפדנות אחר ההוראות לאחסון צנצנות פתוחות של מזון לתינוקות.
3. מחממים רק את כמות המזון הדרושה להאכלה אחת.
4. אין להחזיר חלק לא נאכל לצנצנת - זה יגרום לצמיחת חיידקים ואנזימי רוק ידללו את התערובת.
5. אין להקפיא מזון לתינוקות בצנצנת, הוא הופך לבלתי אכיל.

תזונת התינוק מהילדות המוקדמת צריכה להיות מאוזנת ונכונה. הורים אכפתיים בוחרים בקפידה מוצרים לתינוקם, עוקבים בקפדנות אחר הסטנדרטים המותרים למוצר מסוים, ומנסים גם לבחור את האיזון האופטימלי של חומרים מזינים בתזונה של הילד. כשהתינוק רק מתחיל להאכיל את תינוקם, הורים רבים מתמודדים עם השאלה: מתי לתת מחית פירות לתינוקם? אחרי הכל, יש הרבה תיאוריות סותרות הנוגעות לכללים להרגיל תינוקות למזון מבוגרים. זה לא כל כך קשה להימנע מטעויות ולבחור את ההמלצות הנכונות. בואו ננסה להבין את זה.

מתי לתת מחית פירות לתינוק: גיל אופטימלי

ניתן להכניס מחית פירות לתזונה של התינוק כבר בגיל 3-4 חודשים.

ובכל זאת, לא מומלץ לבחור במחית פירות מתוקה להאכלה המשלימה הראשונה.

במשך זמן רב, בשנות ה-80-90, יעצו רופאי ילדים להתחיל את המזונות המשלימים הראשונים של התינוק עם מחית פירות. רסק תפוחים ואגסים אידיאליים להתחלת האכלה משלימה. עם זאת, כיום הגישה לתחילת האכלה משלימה לילד השתנתה במקצת. ולא מומלץ להתחיל להרגיל את התינוק לאוכל למבוגרים עם מחית פירות. מאמינים שאחרי שהתרגל למוצר מתוק, תינוק לא יעריך את הטעם של קישואים מצות או מחית כרובית. סביר מאוד גם שהתינוק לא ירצה לאכול דייסה לא ממותקת אם הוא כבר טעם ואהב רסק תפוחים ואגסים. אבל אם ההורים לא רואים משמעות רציונלית באזהרה כזו, אז באופן תיאורטי גרידא, אתה יכול להתחיל האכלה משלימה עם פירות. מחית תפוחים או אגסים נחשבת לפחות אלרגנית. המוצר מווסת בצורה מושלמת את תפקוד המעיים. והכי חשוב, למחית הפירות יש טעם מעולה. לעתים קרובות, אפילו מבוגרים נהנים לאכול את התוכן של צנצנות של מזון פירות לתינוקות.

כאשר עונים על השאלה מתי לתת מחית פירות לתינוק, ניתן לנסח את הרצף המומלץ הבא:

• רסק תפוחים ירוקים - מגיל 3 חודשים;
• מחית אגסים - מ 3-4 חודשים;
• מחית בננה - מגיל 6 חודשים;
• מחית משמש - מגיל 6-7 חודשים;
• מחית אפרסקים - מגיל 7 חודשים;
• מחית שזיפים - מגיל 8 חודשים.

מתי כדאי לתת מחית פירות לתינוק: בוקר, אחר הצהריים או ערב?

כשחושבים על השאלה מתי לתת מחית פירות לתינוק, חשוב גם להחליט באיזה שעה ביום אוכל כזה נספג בצורה הכי נוחה בגוף התינוק. מסתבר שאין הבדל מהותי בין אם תינוק מקבל מחית פירות לארוחת בוקר או צהריים. אבל ככל שההאכלה קרובה יותר לערב, כך אתה צריך להיות זהיר יותר בבחירת המוצר. מחית פירות עלולה לגרום לקלקול מעיים או לתגובה אלרגית. לכן, עדיף לתת את הגרסה הזו של המוצר בבוקר או אחר הצהריים. לאמא יהיה זמן להעריך את תגובת התינוק למוצר החדש והשינה לא תופרע על ידי כאבי בטן. וכאשר מחית הפירות נעשית צרה יותר מוצר מוכרבתפריט התינוקות, אתה יכול לתת אותו לאחר ארוחת הצהריים ובשעות אחר הצהריים המאוחרות. מאמינים שניתן להציע לתינוק מחית פירות אפילו מספר פעמים ביום. אוכל זה יכול להיות מוצע לתינוק לאחר הארוחה העיקרית או כנשנוש קטן. כשהתינוק גדל, מחית פירות יכולה להחליף בחופשיות את אחת ההאכלות העיקריות. אבל התקופה הזו תגיע רק כשהילד יוכל לאכול בקלות חצי, או אפילו צנצנת שלמה של מזון לתינוקות.

מתי אסור לתת מחית פירות לתינוק?

לכל מוצר עשויות להיות התוויות נגד. זה חשוב במיוחד כשמדובר בהאכלת ילדים קטנים. אתה לא צריך להתחיל להכניס מחית פירות לתזונה של תינוקך במקרים הבאים:

• התינוק עדיין לא בן 3 חודשים;
• לתינוק יש אלרגיה למזון או דיאתזה ממקור לא ידוע;
• לתינוק יש הפרעת מעיים (שלשולים, עצירות);
• הילד מגיב פסיכולוגית להכנסת מוצר חדש (הוא מסרב בתוקף לאכול);
• התינוק מרגיש לא טוב או חולה;
• רופאים אינם ממליצים להכניס מזון משלים חדש 3 ימים לפני ו-3 ימים לאחר החיסון.

מחית שזיפים לתינוקות

רוב מאכלים משלימים טעימים: אנו מכניסים פירות לתזונה של התינוק

אולי מזונות משלימים פירות הם האהובים ביותר בקרב תינוקות והוריהם. תינוקותהם אוכלים פירות בהנאה, כי הם כל כך בהירים וטעימים! וגם פירות אדמדמים, צבעוניים וריחניים עם קליפות שונות למגע הם לא רק קינוח טעים, אלא גם חפצים משעשעים שכל כך מעניינים לתינוק להסתכל ולגעת בהם. ועדיין, העיקר לתינוק בפירות הוא תחושות הטעם החדשות והוויטמינים הנוספים שהוא מקבל יחד עם מזון משלים פירות.

כמה מילים על היתרונות

בנוסף לעובדה שפירות הם מקור אידיאלי למינרלים וויטמינים, בפרט ויטמין C, הפירות העסיסיים הראשונים מעניקים לגוף הגדל אנרגיה וחוזק. סוכר הפירות והמלחים המינרליים שהם מכילים פועלים כמו סוללות קטנות, ומעניקים לילד דחיפה של אנרגיה ואנרגיה. שיהיה לך מצב רוח טוב. בנוסף, פירות עשירים בסיבים צמחיים הממריצים את תפקוד המעי הגס ובכך מונעים עצירות.

עוד אחד תכונה טבעיתפירות זה שהם... טעימים! נדיר שתינוק יסרב לרסק תפוחים, אפרסקים או שזיפים ארומטיים. לא ירקות ולא דגנים יכולים להתהדר בכל כך הרבה מעריצים קטנים, וזה בהחלט עשוי לשחק לידיהם של הורים יוזמים במסע שלהם להאכיל את תינוקם: הוספת פירות למזונות אחרים מגבירה באופן דרמטי את האטרקטיביות שלהם בעיני הילד ומשפרת את התיאבון שלו.

במילה אחת, כדי שהתינוק יאכל בתיאבון ויקבל את הדרוש חומרים מזינים, יש צורך להכניס פירות שונים לתזונה שלו.

מתי להכניס מזון משלים פירות?

מגוון תוכניות ההזנה המשלימות הקיימות מאפשר הזמנים שונים של הכנסת מחית פירות לתפריט התינוק; בחלק מהסכמות, הרחבת התזונה אפילו מתחילה בהן, ותפוח מגורר הופך למוצר ה"מבוגר" הראשון עבור תינוקות רבים.

עם זאת, לא משנה באיזה משטר האכלה משלים עוקבת האם, הפירות הראשונים המוצעים לתינוק בכל מקרה צריכים להיות בעלי רמה נמוכה של אלרגניות - אלה הם, קודם כל, תפוחים ירוקים, כמו גם דובדבנים לבנים, דומדמניות לבנות, דומדמניות , ושזיפים. כאשר מציגים פירות ופירות יער בעלי רמת אלרגיה נמוכה, תוכלו להציע לילדכם אפרסקים, משמשים, בננות, חמוציות ודומדמניות אדומות. ותותים מאוד אלרגניים, פטל, תותים, דומדמניות שחורות, פטל שחור, ענבים, מלון ועוד אקזוטיים (אננס, אפרסמון, רימון, פירות הדר וכו') עדיף להציג אחרון.

הכי פירות בריאיםעבור ילד

תפוחים

אגסים

אגסים מכילים מספר רב של חומרים בריאים: קרוטן, חומצה פולית, קטצ'ינים, פקטין ומינרלים - מלחים של ברזל, מנגן, יוד, אשלגן, סידן, וכן גלוקוז, פרוקטוז וסוכרוז, ויטמינים A ו-C. בדיוק כמו בתפוחים, באגסים יש הרבה פקטין, ולכן יש בהם גם השפעה מועילה על תהליכי עיכול, לשפר את חילוף החומרים, לעורר את הכבד והכליות. רק צריך לזכור שלאגסים יש השפעה מחזקת בגלל הטאנינים שהם מכילים, ולכן יש לתת אותם לתינוקות הסובלים מעצירות בזהירות.

שזיפים

בשל התוכן של ויטמיני B, לשזיפים יש השפעה חיוביתעַל מערכת עצביםהילד, הגן עליו מעבודת יתר ושפר את מצב רוחו. ויטמין C, וזה גם כן כמויות גדולותנוכח בשזיפים, עוזר גוף של ילדיםלהתמודד עם זיהומים, ופרווויטמין A משפר את הראייה. אתה רק צריך לקחת בחשבון שהשזיפים נחלשים, ודי חזק עבור חלק מהילדים, אז יש להכניס אותם לתזונה בזהירות. אבל עבור תינוקות עם עצירות, שזיפים יהיו מאוד שימושיים.

בננות

בננות מכילות כמויות מספיקות של ויטמינים E ו-C, ותכולת ה-B6 במאה גרם בלבד מהעיסה שלהן היא כרבע. נורמה יומיתהוויטמין הזה. אבל הכי חשוב, הפירות האלה הם המקור העשיר ביותר לאשלגן, הנחוץ ללב, לכבד, למוח, לעצמות, לשיניים, אבל יותר מכל - לשרירים. הבננות עשירות גם בסוכר טבעי, שכאשר מתעכל, נכנס במהירות לזרם הדם ומעניק לקטן אנרגיה.

לאחר הצגת ההאכלה המשלימה הראשונה עם חד-פירות, תוכלו להציע לילד פירה מגוונים של פירות שונים. יש הרבה אפשרויות למחית כזו, כך שהגורמה הקטן תמיד יסופק עם קינוח חדש!

איך להתחיל להאכיל בפירות?

מאכלים משלימים מוכנסים החל מרבע כפית פעם ביום, רצוי במחצית הראשונה של היום, כדי שניתן יהיה להעריך את תגובת הגוף למוצר החדש. בהדרגה, נפח המנה גדל - בכל יום חדש מוצעת לילד מנה גדולה פי שניים בערך מהקודמת ותוך 7-10 ימים היא מובאת לנורמת הגיל.

מצב העור ובעיות העיכול של הילד מוערכים מדי יום, ואם מופיעים שינויים כלשהם, הכנסת מזון משלים מושעה. אם אין בעיות בפרי אחד, אפשר לעבור לפרי הבא, אבל זכרו חוק כלליכל מזון משלים - הציגו לא יותר ממוצר חדש אחד בשבוע!

כדי לצמצם למינימום תגובה אלרגית או אחרת לפירות, יש להכניס פירות (כמו כל מוצר אחר) בזהירות רבה ככל האפשר, במיוחד אם התינוק נוטה לדיאתזה, אלרגיות, עצירות, שלשולים וכו'.

הציעו פרי חדש בתום ההאכלה, אם אפשר ערבבו אותו עם מזון שהתינוק כבר מכיר ( מחית ירקותאו דייסה). אם את מניקה, אז תני לתינוק שלך לשטוף כל מזון משלים חדש בחלב (כמובן לבקשתו) - זה יעזור לו לעכל טוב יותר ולהטמיע מוצר חדש למערכת העיכול שלו. אם התינוק ניזון מבקבוק, אז עדיף לתת מעט תערובת מוכרת לאחר הצגת מוצר חדש.

כל זה נעשה כדי להכין את מערכת העיכול של התינוק למזון חדש: קל יותר למערכות האנזימטיות, למעיים ולקיבה לעבוד בעת עיכול מוצר "מוכר". על ידי הכנסת דייסה בסוף ההאכלה, לא "תפתיע את הילד" ולא תזיק לו.

מחית פירות צנצנת

על המדפים של חנויות מודרניות לילדים יש מגוון עצום של מוצרים להאכלת תינוקות, כולל מחית פירות משומרים. כמובן שמוצר מוכן בהישג יד מקל מאוד על ההורים, אבל חוסר זמן או עייפות (או אפילו עצלות - גם דעה זו עדיין לא נמחקה לגמרי בחברה שלנו) רחוקים מלהיות הסיבות היחידות, עבורו אמהות ואבות רבים בוחרים לטובת מזונות משלימים המיוצרים בתעשייה.

לדוגמה, איכות הפירות מצנצנות אינה תלויה בעונה, מה שאומר שתכולת הוויטמינים וחומרים שימושיים אחרים בהם גבוהה באותה מידה בכל עת של השנה. טכנולוגיה מודרניתייצור מחית הפירות משמר כמעט את כל אבות המזון היקרים שבהם, כך שהתינוק יוכל לקבל מזון בריא גם בחורף וגם בקיץ.

יתרון נוסף של פירה צנצנת הוא העקביות העדינה שלו, שעוזרת לילד ללמוד בהדרגה לבלוע מזון סמיך. בבית, קשה מאוד לטחון פירות בצורה כל כך יסודית.

בנוסף, בתהליך גידול פירות למזון תינוקות, שימוש בכימיקלים, חומרי הדברה ועוד חומרים כימייםמשהו שפירות שנרכשו בחנות, ככלל, לא יכולים להתפאר בו.

עם זאת, בעת בחירת מזון משומר, זה לא מזיק להקפיד ולקרוא בעיון את המידע על התווית. לדוגמה, תוספים מקובלים במחית תינוקות עשויים לכלול: חומצה אסקורביתאו ויטמין C (חומר משמר), פקטין, גואר גאם או מסטיק שעועית לוקוס (תמציות צמחים אלו משמשות כמסמים). אבל נוכחות של עמילן במחית (תפוח אדמה או אורז) או שלם קמח אורזכדאי להיזהר: עמילן הוא פחמימה מולקולרית גבוהה שאינה קלה לעיכול, ולכן עדיף לא להשתמש במחית המכילה אותה כמזונות "מתחילים" ולהציע אותם לתינוק לאחר שהכיר מזונות משלימים שהם. פשוט יותר בהרכב.

לפעמים יצרנים מוסיפים לפרה פרוקטוז, גלוקוז או סוכרוז (סוכר) כדי להמתיק את המוצר, וזה גם לא המרכיב המועדף ביותר. ראשית, פחמימות אלו מעלות משמעותית את הסיכון לפתח עששת, ועודף שלהן מוביל להשמנה. שנית, כידוע, אנשים מתרגלים מהר לדברים טובים. פירות הם כבר המזון הכי מתוק לתינוק, ואם ממתיקים אותם בנוסף, התינוק יכול להתרגל במהירות לטעם הנעים ובעקבות כך להתחיל לסרב למאכלים אחרים (ירקות, דגנים לא ממותקים, גבינת קוטג', קפיר וכו'). לכן, ככל שפחמימות "נקיות" מאוחרות יותר מופיעות על שולחנו של התינוק, כך ייטב.

כמו כן, כדי לעזור להורים, כמעט תמיד מסומנות צנצנות של מזון לתינוקות גיל מינימום, שממנו היצרנים ממליצים להשתמש בו, כלומר, יש לקחת את הדמויות המצוינות כ"לא מוקדם מ..."!

מחית פירות תוצרת בית

למרות הנוחות הבלתי מעורערת של האכלה מצנצנות, אמהות רבות מעדיפות להכין מחית פירות בעצמן. עם זאת, אם להורים יש הזדמנות להשתמש בפירות מהגינה שלהם, אז החמצת ההזדמנות להציע לתינוק שלהם פירות טריים היא פשע אמיתי!

האפשרות הקלה ביותר להאכלה המשלימה ה"ביתית" הראשונה היא לחתוך תפוח לשני חצאים ולגרד מעט מהעיסה בעזרת כפית. אפשר גם קודם לאפות את הפירות בתנור, לצנן ורק אז להציע לתינוק לבדיקה.

לא פחות פופולרית היא פירה תוצרת בית מפירות עלומים, כשהם טובלים במים רותחים למשך 2-3 דקות, ולאחר מכן הם נמעכים בבלנדר, מצננים ומציעים לתינוק.

בנוסף למחית, לפעמים כדאי לתת חתיכות פרי שלמות לפעוט מבוגר (כדי להגן על הילד אפשר להתחיל במכשיר מיוחד - מכרסם). כך התינוק ילמד ללעוס מזון "למבוגרים". מדי פעם תוכלו להכין לילדכם מיצים סחוטים טריים, ויש להכין אותם מיד לפני הצריכה: אז הוויטמינים לא יספיקו להיהרס והקוקטייל יביא תועלת מרבית.

גַם תפריט פירותניתן לגוון פירורים עם לפתנים שונים; זה לא יהיה רע להוסיף מחית פירות לגבינת קוטג' ודייסה. באופן כללי, עדיף ליצור תפריט לילד כך שבכל יום הוא יקבל מגוון מנות פירות - אחרי הכל, כל פרי הוא טוב בדרכו שלו! וגם אם התינוק שלך אוהב דבר אחד, למשל, בננות, ומבקש אותן יום ולילה, אל תפעל לפי ההנחיות שלו: אל תגביל את הדיאטה הגחמנית שלך לסוג אחד בלבד של פרי, גם אם הוא בריא מאוד. תזונה בריאה ומאוזנת צריכה להתבסס על עקרון הגיוון, והחדרה נכונה של מזונות משלימים פירות היא צעד נוסף לקראתה!