שלום, חברים יקרים. במאמר של היום אספר לכם על איך הילד שלי בטיול. הקיץ בתוקף מחוץ לחלון. למה במרכאות? אני לא יודע מה אתכם, אבל כאן הקיץ פשוט לא מתחיל... הטמפרטורה נשארת בין 22-25 מעלות, לפעמים 19. ואתם קוראים לזה אמצע הקיץ? יולי? מה יקרה אז... גשמים יומיומיים, משבים של רוחות הוריקן. טוב שכבר הצלחנו ללכת ל...
שלום לקוראים היקרים שלי! היום אני רוצה להציע את זה לדיון נושא רציני- איך להרדים ילד. האם אתה יודע את זה: הערב מגיע, זמן המנוחה מתקרב, והתינוק שלך שבוי באיזשהו משחק? יתרה מכך, עד הרגע הזה הוא איכשהו לא היה עסוק במיוחד, אבל בדיוק כשהוא צריך להתכונן למיטה, פתאום מופיעים עניינים דחופים - יש צורך לסיים לבנות בית לגברים הקטנים של לגוב (הרי אין להם איפה...
חברים יקרים, שלום. בִּתְנוּפָה שנה אקדמית, אבל במקום ידע חדש ותגליות משמחות, התלמיד רדוף על ידי אדישות, עייפות ואדישות. מה קורה לו? הוא באמת לא רוצה ללמוד? למעשה, התינוק שלך פשוט עייף. אי אפשר להתעלם ממצב זה, אחרת הוא יכול להוביל למחלות פסיכולוגיות וגם פיזיות. אז למה ילד מתעייף אחרי הלימודים, והכי חשוב, איך אפשר לעזור לו? בוא ננסה להבין את זה...
שלום, קוראים יקרים! היום נדבר על הנושא הזה - איך להאכיל ילד קטן? הילד שלך לא רוצה לאכול כלום? קודם כל נחליט: האם עובדה זו מהווה בעיה עבורך או לא? האם אתה מאוד מודאג לגבי כמה ומה בדיוק התינוק שלך אכל? אם זו בעיה עבורך, בוא נסדר אותה. ראשית, ענו על השאלות: הילד תמיד לא רוצה לאכול או דוחה משהו...
קרא עודזה לא נוגע ללב? אבל, למרבה הצער, האמהות מלווה לא רק בחוויות משמחות, אלא גם בבעיות בלתי נמנעות. זוהי עבודה יומיומית קשה הדורשת מאישה כוח פיזי ונפשי רב.
אולגה, בת 24: לאחר לידת בתי חייתי חודש שלםבְּ-אמהות, הבעל שט. אמא במיוחדלקחחופשה כדי לעזור לי. אבלאת כלזה גם היה קשה כי לא הייתי רגיל לזה. התינוק בכה לעתים קרובות (במיוחד בערב), ולא ינק היטב. שתיתי כמויות אדירות של תה עם חלב, חליטת סרפד, שושנים וכו'. אמי הוסיפה שמן למדורה: "אין לך מספיק חלב, אתה צריך להשלים עם פורמולה, הילדה מאוד רזה..." בגלל ההאכלות האינסופיות בלילה, ישנתי שלוש עד ארבע שעות לסירוגין. לא רציתי להסתכל על עצמי במראה: הפנים שלי היו נפוחות, העיניים שלי היו קהות, השיער שלי בלט החוצה, הגב שלי היה כפוף.
אחרי כמה ימים התחלתי להתעצבן על כולם: על אמא שלי, על החברים שלי על הברכות האינסופיות ואפילו על הבת שלי. יחד עם זאת, היא פחדה מאוד לילד, הקשיבה בשנתה כדי לראות אם היא נושמת? על כל פצעון הייתי מוכן לקרוא לרופא.
מה עם בעיות יומיומיות? יש לנו קומה רביעית, בית ללא מעלית. כל הליכה עם ילד היא סיפור שלם: תחילה אתה מוריד את העגלה הכבדה בזרועותיך, ואז אתה רץ למעלה אחרי הילד. "איך אתה לא מפחד לעזוב את העגלה?" – שאלו השכנים. חוֹשֵׁשׁ! אז מה לעשות? לאחר ההליכה, גוררים הכל אחורה בסדר הפוך. לא יהיה לך זמן לנשום- הגיע הזמן להאכיל את התינוק. נראה שאתה עושה הכל מהר, אבל עבודות הבית אף פעם לא נגמרות. בנוסף כאב לי הגב, כאבו לי הרגליים, כל הזמן רציתי לישון...
ככל שנולדים ילדים רבים בעולם, כך אמהות רבות יתמודדו עם אותן בעיות: שינויים במראה החיצוני, מצב רוח לא יציב, עייפות, "חוסר שינה" נצחי, חרדה לילד. אתה אף פעם לא יודע, הסיבות ללחץ מתמיד עבור אמהות "חדשות שנעשו"! מה לעשות?
עד כמה שזה עצוב, אתה צריך להיות מוכן לעובדה שבהתחלה זה יהיה מאוד קשה. אמהות היא מבחן אמיתי לכל אישה! גם למאורגנים והאחראים ביותר. אבל, כמו שאומרים, הוזהר מראש הוא זרוע קדמית. ולמרות שאי אפשר להתכונן מראש לתפקיד של אם טרייה, אפשר למנוע קצת מתח וקשיים.
נתחיל עם הבלתי נמנע. זה כבר לא סוד שהריון, לידה ו תקופה שלאחר לידהמלווה בשינויים משמעותיים בעבודה ואפילו במיקום איברים פנימייםשינויים הורמונליים וכו'. עייפות, חולשה, שינויים במצב הרוח, החמרה של מחלות כרוניותהם "רקע טבעי" לדאגות היומיומיות של אם טרייה.
לכן, ראשית, הקפד לעקוב אחר מצבך הגופני. במהלך ההריון ולאחר הלידה, מופיעות לעיתים קרובות צרות כמו דליות, דלקת שלפוחית השתן וטחורים. אל תתביישו לגבי הבעיות שלכם ואל תשתקו אותן - התייעצו עם רופא! גם אם שום דבר לא מדאיג אותך, הקפידי לבקר אצל רופא נשים ארבעה עד שישה שבועות לאחר הלידה. המשך לקחת את הוויטמינים שלך ולאכול באופן קבוע.
שנית, לנוח מתי שאפשר! אתה יודע מה הרופאים אומרים? אתה צריך לנוח לפני שאתה מרגיש עייף. אמא צעירה צריכה למצוא זמן להירגע קצת; זה קשה, אבל אפשרי. למשל, האכילו את התינוק שלכם עמדה נוחהעם הרגליים על במה מוגבהת. אם הילד נרדם במהלך היום, גם אתם הולכים לישון, שמים בצד אינסוף מטלות בית. ילד צריך אמא רגועה וחיבה!
מקור עיקרי נוסף ללחץ הוא חוסר שביעות רצון מהמראה החיצוני של האדם.אתה נראה מכוער לעצמך. לפעמים אין זמן לצחצח שיניים, שלא לדבר על לעשות את השיער שלך! אין מה ללבוש: בגדי "הריון" גדולים מדי, ואלה שלבשת קודם צמודים. חברים שבאים לבקר אותך נראים אנשים נורמלים, ואתה... מצב הרוח שלי יורד בהתמדה.
מה אני יכול להמליץ כאן? מלאות ובטן נפולה הן תופעה זמנית. אם הרופא שלך מאפשר לך, אתה יכול לעשות תרגילים פשוטים או להתחיל לעשות עבודת לחיצה קטנה. הבריכה עוזרת מאוד. הדבר החשוב ביותר כאן הוא למצוא כוח בתוכך. במשך ששת החודשים עד שנה הבאים, היפרדו מציפורניים ארוכות ועקבים. בגדים פרקטיים, נעליים נוחות, תספורת מתאימהאו תסרוקת שאינה מחייבת סטיילינג ארוך,- זה מה שאתה צריך. תסתכל במלתחה של בעלך: שם תוכל למצוא משהו לעצמך חולצות תואמותאו חולצות טריקו. הוסף כמה מכנסיים סרוגים לא יקרים לתערובת. התלבושת הביתית שלך מוכנה!
עבור צעירים רבים, אמם מפריעה מאוד לחייהם. חוסר ביטחון עצמי.כמעט כל אישה שילדה לאחרונה מפקפקת ביכולתה להתמודד עם האחריות החדשה שלה. "איך לגזור את הציפורניים הקטנטנות האלה? האם אני יכול לתת לתינוק שלי חוקן? מה אם התינוק סובל מכאבים? איזו אמא אני אם במקום אהבה אני מרגישה רק חרדה לילד? חלקם רדופים מרגיש מאוכזב מהתינוק."הוא כל כך אדום ומקומט! לא מסתכל עלי בכלל, לא מחייך! וזה הילד שלי, זה שמחכה כבר תשעה חודשים!" יחד עם זאת, למזל, אני זוכרת חברות בנות מזל שלמרות שהן ילדו לאחרונה, הן נראות פשוט נפלא, והילדים שלהן רגועים, חמודים, בבגדים יפים... תפסיקי! אתה בכלל לא חריג. למעשה, לרוב האמהות הטריות, כמוך, אין ניסיון באימהות. זכרו שאמהות לא נולדות! הורמונים ועצם הבאת תינוק לא יכולים להפוך אותך מאישה לאישה אמא טובה. אמהות היא עבודה וחוויה יומיומית המבוססת על ניסוי וטעייה אינסופיים.
כמו כן, אל תשווה את עצמך לאחרים, לאלה שמנקודת המבט שלך הם מסתדרים מצוין! אנחנו רואים רק מעט, ואת השאר מבינים בעצמנו. יתרה מכך, אנשים מספרים ומראים בדיוק את מה שהם רוצים שאחרים יראו וישמעו, שלא לדבר על מה זה באמת... אתה והחיים שלך הם ייחודיים ואין דומה לאף אחד! הכל פשוט שונה עבורך, בדרך שלך!
שיחה מאוד מיוחדת - על מערכת היחסים עם בעלה.לעתים קרובות נשים אינן מרוצות מכך שהאב הצעיר אינו "מספיק" שמח על החדש שלו תפקיד חברתי: לא עושה בייביסיטר עם התינוק, לא נושא את אשתו בזרועותיו, לא ממהר לעזור וכו'. ניתן להמשיך ברשימה זו.
אפשר גם להבין את אבא: יריבה קטנה הופיעה בבית, כבשה לחלוטין את תשומת הלב של אשתו והכניעה את קצב החיים הרגיל; תקציב משפחתינמס לנגד עינינו, החשש מרמות השכר גובר; לילות רומנטיים הם נחלת העבר, ארוחות ערב טעימות, הולך לקולנוע...
מה אני יכול להגיד? זה נדוש, אבל לידת ילד - הדרך הכי טובהלבדוק את האהבה שלך. יש משפחות שלא יכולות לעמוד במבחן הזה. גברים רבים מתקשים לנטוש את עצמם ולהצטרף חיים חדשים. נשים רבות מאמינות שבקשת עזרה מבעלה היא השפלה. הוא עצמו, אומרים, חייב לנחש אם הוא אוהב!
אין ספק שכולם שונים, אבל אנחנו יכולים לתת עצה כללית אחת: דברו אחד עם השני, ספרו אחד לשני על הרגשות, החוויות, הבעיות שלכם! בקשו אחד מהשני עזרה! גברים רבים, למשל, בטוחים שאישה "נוצרת על ידי הטבע לאמהות", הדאגות שלה "טבעיות" ולכן היא למעשה אינה זקוקה לעזרה. בעקבות לילות ללא שינה במיטת ילדכם, כדאי גם להיזכר לפעמים מדוע החלטתם להיות ביחד ולהקים משפחה. אילו רגשות הנחו אותך אז? סבלנות והקרבה הם מרכיבים של "אהבה פעילה".
הנה כמה עצות מוכחות לחיים:
- אל תנסי להיות סופרוומן. אף אחד לא מצפה ממך ל"מעשים יומיומיים"! קשה להאמין, אבל זה נכון. ילדת ילד. קודם כל, אתה צריך את הטיפול של אחרים.
- למד לקבל עזרה מאחרים! שכנה בדימוס יכולה לטייל עם התינוק הישן שלה, בזמן שאתם חופפים את השיער ומתקלחים.
- על מנת שהתחושה של חוסר זמן מתמיד תתרחק מעט, נסו לפשט את חייכם ככל האפשר. מכונת כביסה, קומקום חשמלי, מיקרוגל - עוזרים מצויניםלהורים צעירים. לזמן מה, הרגילו את בן או בת הזוג לכופתאות, ביצים טרופות וסלטים פשוטים, שבמידת הצורך יוכל להכין בעצמו.
- שמור רישומים. קל מאוד להיות שבוי בבעיות וצרות יומיומיות. אבל התינוק נותן כל כך הרבה שמחה! רשום את המחשבות והרגשות שלך הקשורים להולדת ילד, החוויות הראשונות של האימהות. בתחילה, אמהות צעירות יכולות לנהל רישומים חודשיים: כמה התינוק שוקל, מה הוא יכול לעשות וכו'. בעתיד, יומן זה יכול להיות שימושי בעת יצירת קשר עם נוירולוג, קלינאי תקשורת או פסיכולוג ילדים.
- שתף את בעלך בחוויותיך. גם האב הצעיר חווה לחץ! הוא צריך אותך בדיוק כמו שאתה צריך אותו. חפשו תמיכה אחד מהשני. שימו לב לגבר שאתם אוהבים. חפיסת שוקולד פשוטה, מונחת בדיסקרטיות בתיק שלו בבוקר, יכולה לרומם את מצב רוחו במשך כל יום העבודה!
- תמכו כל הזמן נפשית והתנחמו בעצמכם. זכרו שכל הקשיים יסתיימו. אתה תנוח, תרד במשקל, תחזור לעבודה, תכיר חברים, תשתה יין טובויש עוגות. אבל הזמן של היום הוא לא "זמן זרוק", אלא חלק מהחיים שלך.
החיים, כידוע, הם זברה מפוספסת. על רקע כל הדאגות והלחץ, תמיד יש רגעים של רוגע ואושר אידילי. בדיוק מהסוג שאתה, לאחר ששכחת מהכל, מצמיד אותך בעדינות לחזה. איש קטןמשעשעות מצחיקות...
התקשרות, או הרצון ליצור ולשמור על קשר ואינטימיות, היא צורך אנושי בסיסי מהעריסה ועד הקבר. אנחנו צריכים אנשים אהובים כשאנחנו מגיעים לעולם הזה, ואנחנו חולמים לראות פרצופים אוהבים כשאנחנו עוזבים אותו. ל ילד קטןאין דבר גרוע יותר מתחושת נטישה פתאומית, אובדן קשר עם המבוגרים שאכפת להם ממנו.
כדי לשמור על תחושת המשכיות הקשר של הילד, חשובה לא רק הנוכחות הפיזית של האנשים הקרובים אליו, אלא גם המעורבות הרגשית שלהם בקשר. חוסר זמינות רגשית וקור בתקשורת נתפסים על ידי התינוק כאובדן מגע ואינטימיות, והילד חווה חרדת פרידה ומצוקה.
אדוארד טרוניק, מנהל החטיבה להתפתחות הילד באוניברסיטת הרווארד, ערך ניסוי מעבדה שנקרא ניסוי פנים סטילס. בניסוי הוא ביקש מההורים לשבת ולשחק עם ילדם הקטן כפי שהם עושים בדרך כלל. לאחר מכן הנסיין ביקש מההורה להפסיק לתקשר עם הילד. האם או האב קיבלו הוראה להמשיך ולהסתכל על התינוק, אך לתת הבעה קפואה או נעדרת לפנים.
בתחילת הניסוי, האם והתינוק מכווננים זה לזה, רגשותיהם מסונכרנים. לאחר מכן, האם מתבקשת לעשות "פרצוף חסר חיים" ולא להגיב לתגובות התינוק. כמעט מיד התינוק מתחיל למחות נגד אובדן המגע והחיבה. אנחנו רואים (תרתי משמע) איך הם נדלקים תגובות הגנהיֶלֶד. תגובות אלו אינסטינקטיביות, אינן תלויות במוח. כאשר האם שוב מתחילה להגיב רגשית לילד, הוא מתעשת במהירות, נרגע, וההגנה מתחלפת במגע רגשי עם האם.
בניסוי זה, ה"חיבור מחדש" הרגשי מתרחש די מהר ואינו גורם נזק. אבל תארו לעצמכם אם התינוק מבלה זמן רב במצבים שבהם לא נענים לצרכיו: האם בדיכאון, או שלא נהוג שהמשפחה "משמר" את התינוק, או שפשוט אין משפחה.
למשל, ילדים שאמהותיהם היו מדוכאות בשנה הראשונה לחייהם נוטים הרבה יותר לפתח פסיכופתולוגיה מאשר ילדים בקבוצת הביקורת. ילדים רבים מבתי יתומים, אשר מלידה לא הייתה להם הזדמנות ליצור מערכת יחסים עם מבוגר (הם תמיד שכבו לבד בעריסותיהם, והצוות פיקח רק על היגיינה ותזונה), מראים תת-התפתחות חמורה של האזור האורביטו-פרונטלי של קליפת המוח. , שאחראי על שליטה ברגשות.
אמא משפיעה על הילדזה כבר הוכח. כל הרגשות של האם משפיעים על הילד, הן במהלך ההריון והן לאחריו. והקשר הזה חזק מאוד בזמן שהאם מניקה.
העובדה היא שהילד קורא לחלוטין את הרקע הרגשי שלה מאמה. כך מרגישים כלבים כשהם מפחדים, וכך מרגישים ילדים כלפי אמם. אתה לפחות קצת מודאג, אבל הילד כבר חש בזה, ונתן לעצמך לדאוג, אבל אפילו יותר ממך, כי הוא לא יודע כלום על הסיבות לחרדה שלך, יש לו רק רקע מדאיג ממך. ואז הוא גם אכל חלב עם הורמוני הלחץ שלך, ושוב הוא נהיה עצבני.
אם חוזרים מאות שנים אחורה, לתקופות מערות, אנשים גרו בקרבת מקום, צפופים יחד, במערות. האם הייתה במרחק זרוע מהילד, והיא נענתה לכל אותות שלו, הרימה אותו ונתנה את חזה. אבל אם פתאום זה קרה מצב מסוכן- רעידת אדמה, או ממותות הגיעו. האם המודאגת במהירות, בשקט, לקחה את הילד בזרועותיה והם ברחו לאנשהו. ובמשך מאות שנים המנגנון הזה היה מוטבע בגנוטיפ האנושי - בעתות סכנה יש רק שתי אפשרויות פעולה - או פגע או בריחה, אחרת לא תישמר. בעת החדשה, ברגע שהלידה החלה להתרחש בין כותלי בית החולים (וקודם לכן זה נעשה על ידי מיילדות, וזה קרה בבית היולדת), עצם האווירה בבית היולדות, ולפעמים גם היחס של הצוות הרפואי כלפי האם, בהתחלה פועל כלחץ, ואז אפילו יותר מתחילים להפחיד את האמא עם אבחנות שונות, או כאילו, הוא רעב, אין מספיק חלב, אם לא תיקח את הפורמולה, אנחנו ניקח. לקחת אותו לIV, או אפילו ליחידה לטיפול נמרץ. והלחץ של אמא עובר דרך הגג, חלב נעלם, וזה גורם ללחץ עוד יותר! אתה יכול לדמיין כמה אמא משפיעה על הילד, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית.
אך הילד אינו יודע היכן נולד - במערה שבה מטיילות ממותות בקרבת מקום, או במרכז סב-לידתי! הגנוטיפ שלו מכתיב מידע, וכשילד נולד, הוא באמת יודע איך הכל צריך להיות, יש לו ציפיות מסוימות לגבי אמו – היא תגן, תזין, תחמם ותהיה שם. ומה קורה בסוף - הרבה פעמים האם לא נמצאת בקרבת מקום, היא לא זו שמאכילה, ואף אחד לא מגן! ואז, כשאמא באה, היא לחוצה לגמרי. והילד מפעיל את המידע העתיק הזה מהגנום - הממותות הגיעו! ואם האם מתאבלת או בוכה על הילד, הממותות לא עוזבות בכלל! הם רק 24 שעות ביממה! והילד לא מבין למה אנחנו לא מצילים את עצמנו אם זה כל כך מסוכן... ורק אמא יכולה לגרש את הממותות! הסבירו לילדכם שאתם במערה בטוחה, שאתם בקרבת מקום, ששום דבר לא מאיים עליכם איתו. וזה יעבוד רק אם אמא תרגיע את עצמה.
ככה הכל נהיה עצוב בראש של הילדים, והכי חשוב שאין להם תחושת זמן. הילד אינו יודע מתי הלחץ של האם יסתיים ולכן עצבנותה של האם נקראת "יקירה יותר לעצמה". תחשוב על הילד, הוא מפחד יותר. לכן, התינוק יכול להיתלות על השד - לעתים קרובות ולאורך זמן, אבל לא בגלל שהחלב "רע", אלא בגלל שהוא רוצה להירגע.
אבל תגיד לי איך לא להיות עצבני כשמאבחנים מגיעים מרופאים. ובכן, ראשית, אבחנה סופית יכולה להתבצע רק לאחר שישה חודשים, ולפני כן הרבה דברים פשוט מפוצים על ידי הנקה ו טיפול איכותי. שנית, אם משהו באמת צריך להיות מטופל, אז אתה רק צריך לקבל את זה, לקבל את זה בלי תנאים, אנחנו צריכים ילד בריא! ככה השמש זורחת בבוקר, ואתה מקבל את זה, לא משנה כמה אתה רוצה לישון יותר, אז הנה, את המחלה והטיפול בה אתה רק צריך לקבל, בלי תנאים, ולא לקרוע את הלב שלך עם רצון לחזור הביתה כשאתה וליאליה בבית החולים. החיים ממשיכים בין כותלי בית החולים, והילד צריך כאן ועכשיו אמא רגועה ובטוחה, אז לא יהיו ממותות או רעידות אדמה, ולכולם יהיו עצבים חזקים ונפש בריאה.
אזעקה כפולה: אילו מחשבות אישה בהריון לא אוהבת את הילד שטרם נולד
על איך זה משפיע מצב פסיכולוגיאישה בהריון על ילדה שטרם נולד, מרינה גולובצובה אמרה למגזין "התינוק שלי ואני", פסיכולוג משפחה, מטפלת גשטלט, דולה.
זה יהיה מוזר לומר שחייו של ילד מתחילים רק מרגע הלידה; למעשה, הקיום שלו מתחיל הרבה קודם - עם שלו התפתחות תוך רחמית, מרגע לידתם של חיים חדשים בתוך גוף האם. האם מתחילה להרגיש את הילד הרבה לפני לידתו. עבור ילד, אמא במהלך ההריון היא היקום שבו הוא מתפתח וגדל. התינוק לומד להכיר את העולם הסובב אותו באמצעות תקשורת ואינטראקציה עם אמו.
רגש אחד לשניים
הילד מקבל את החוויה הראשונה שלו במצבים רגשיים, עד כה ברמת התגובות הפיזיולוגיות, במהלך תקופת ההתפתחות התוך רחמית. אם האם חווה רגשות כלשהם, הם מועברים לתינוק.
ישנם מחקרים על אבחון אולטרסאונד, שמראים כיצד תינוקות חוזרים על רגשותיה של אמם: אם האם מאושרת, התינוק מחייך, אם האם מפחדת, הילד גם מתחיל להתכווץ ולהתעצבן. זה מוסבר על ידי העובדה כי השליה, אשר מגן על התינוק מפני השפעות מזיקות, אינו מגן עליו מפני פעולתם של הורמונים אימהיים. הכוללים הורמוני סטרס - אדרנלין, קורטיזול.
אם אמא לעתידמפוחדת, היא מתחילה לייצר אדרנלין, הדופק שלה הופך תכוף יותר - ולכן גם הדופק של הילד עולה. אבל אם מצבה של האם חוזר במהירות לקדמותו, אז התינוק צריך הרבה יותר זמן כדי "להתעשת".
מחקר מודרני מאשר כי קיים קשר ברור בין המצב הרגשי של האם לעתיד לבין אופן המשך ההריון והלידה שלה, כמו גם אופיו ובריאותו העתידיים של התינוק.
מדוע הריון מכבה חלק מהמוח
באיזו תדירות אישה, שרואה שני פסים, חושבת: "אוי, כמה לא הולם... עוד לא הספקתי לצאת לחופשה (לעשות תיקונים, להגן על עבודת הדוקטורט שלי וכו')." הריון, גם אם היה מתוכנן, מתברר לעתים קרובות כ"לא מתאים". מתברר כי לאישה היו תוכניות רבות לעתיד הקרוב שאותן רצתה ליישם.
אבל הטבע דאג למתן את התוכניות הנפוליאון של האם המצפה ולהגדיר את גופה ללדת ילד.
הניאוקורטקס, החלק במוח שאחראי על חשיבה רציונלית, הופך פחות פעיל במהלך ההריון. אישה בשליש הראשון של ההריון עלולה לחוות עייפות, נמנום, ולעתים קרובות יותר רוצה לנוח ולהיות פסיבית. הטבע נותן לאישה את האפשרות להסתגל לשינויים החמורים שמתחילים להתרחש בגופה.
עַל שלבים מוקדמים(טרימסטר ראשון) יש הרבה סיכונים שהילד חשוף אליהם - גוף נשיהיא רק מתכוננת לאמהות, אבל התפתחות העובר כבר בעיצומה. התפתחות מערכת עצביםהתינוק ממשיך לאורך כל ההיריון (כולל בשליש השני והשלישי), אם כי כבר בשבוע ה-12 נוצרים היסודות הפיזיולוגיים שלו.
אמא היא כמו חלון לעולם
בְּמַהֲלָך תקופה טרום לידהמערכת היחסים של הילד עם אמו, ודרכה, עם העולם, מתבססת. הקבלה של אישה את ההריון שלה לילד פירושה שהוא נחוץ, שהוא נתמך, אהוב ומצפים לו. זוהי עבור אדם החוויה של קבלה ללא תנאי ואהבה ללא תנאי שילד מקבל לפני הלידה. היא זו שנותנת לו את הכוח לעבור את הניסיונות הקשים שמצפים לו במהלך הלידה. יש לו על מה להילחם, יש לו למי לבוא בלידה.
אישה שדוחה או מכחישה את הריונה מעבירה מסר אחר: "אני לא צריכה אותך. העולם דוחה אותך. אתה בודד". אמא כזו לא מאפשרת לילד שלה להרגיש את אהבתה.
ברמה הפיזיולוגית, אישה בהריון מודאג, ממורמר או חושש אינה מספקת לתינוקה תחושת אהבה וביטחון מספקים. ילדים כאלה, ובעקבות כך מבוגרים, חווים לעתים קרובות תחושה של חוסר אהבה ותשומת לב בחיים, אין להם אמון בעולם שאליו הגיעו, ואין להם שום רצון להשתפר קשרים רגשיים, יש חשש מאינטימיות. לעתים קרובות הם מגבילים את עצמם לגבולות נוקשים.
מדריך להורמונים כפולים
במצב של חרדה או פחד, גוף האדם מתחיל לייצר אדרנלין באופן פעיל. ילד שאמא שלו לחוצה חווה גם לחץ. מצב החרדה עלול להיות מעורב גם במצב של אי נוחות פיזית ומגע, מכיוון שכאשר האם חרדה הדבר עלול לגרום לטונוס רחמי - מצב של מתח, התכווצויות של שרירי הרחם. התינוק מתחיל להרגיש לחץ ודחיסה קשים, שעלולים להגביר את החרדה שלו.
זה נחשב להורמון של שמחה, אושר ואהבה. זה עוזר לסבול בקלות רבה יותר כאב במהלך צירי לידה. זה כבר שם לב כי אמהות עם רמה גבוההאוקסיטוצין בדם, ילדים פתוחים יותר, רכים יותר ואכפתיים יותר. ייצור אוקסיטוצין על ידי גוף האם הוא התנאי העיקרי ללידה מוצלחת וקלה, כמו גם ערב להופעתה של התקשרות רגשית חזקה בין האם לתינוק. במצב בו אדרנלין מיוצר בגוף, ייצור האוקסיטוצין נפסק.
זהו הורמון המיוצר בזמן חרדה, חרדה ודיכאון ממושכים. ההורמון גורם לעיכוב ודיכאון של מערכת העצבים, עלול להוביל להתפתחות מצבי דיכאון. קורטיזול מסוכן מכיוון שהוא יכול להשפיע לרעה מצב פיזייֶלֶד.
8 חוויות ההריון הנפוצות ביותר המשפיעות על התינוק שלך
מגדר לא נכון?
ביטוי מסוים של סלידה מהריון הוא הדאגה שאישה מצפה לילד מהמין הלא נכון. זהו גם מצב שעלול לגרום לתגובות שליליות מסוימות כלפי התינוק מהאם המצפה. כמובן שהילד ירגיש זאת.
חשוב להבין ולקבל כעובדה מה יהיה מינו של התינוק כדי לגדל את הילד אחר כך ללא עיוותים - אין לקשט את הילד בקשתות ולא לקחת את הילדה לאגף האגרוף. באופן כללי, כל אלה הם ביטויים של מסר בודד שמגיע מהאם - "אני לא צריך אותך".
אישה שמתחילה לאהוב ולקבל ללא תנאי את תינוקה עוד לפני הלידה, יוצרת בכך את יחסו החיובי כלפי המציאות הסובבת.
מצב משפחתי
לא רק האישה, אלא גם בני משפחתה מסתגלים להריון. לעתים קרובות עבור זוג נשוי, הריון הוא תקופה של שינויים באורח החיים יחסים פנימיים. חשוב שבני המשפחה יבינו שביטויים רגשיים, שינויים מסוימים בהתנהגות האישה ושינויים באורח חייה אינם הגחמות הרגילות של אישה בהריון; הם קשורים לשינויים רציניים המתרחשים בגופה.
אישה במשפחה צריכה ללמוד לבטא את צרכיה ללא פחד או מבוכה. אל תשכח שעכשיו אתה לא רק אישה, בת או כלה, אתה אישה יולדת. וזה תלוי במידה רבה במצב הפסיכולוגי שלך. בריאות גופניתהתינוק שלך.
בנוסף, במהלך ההריון, קרובי משפחה, ככלל, הופכים קשובים יותר לאישה. חשוב להקיף את עצמך באכפתיות, בתשומת לב ובגישה החיובית של יקיריהם.
מחלוקת עם הבעל
לפעמים אישה עלולה להרגיש שהיא נשארת לבד עם חוויותיה ותחושותיה במהלך ההריון. חייה השתנו כעת הרבה, אבל אהוביה ובעלה עדיין לא השתנו. ייתכן שיש מתח ואי הבנה בין בני זוג. עַל יותר מאוחראצל אישה, התחושות הללו עשויות להיות מעורבות עם תחושת עייפות. חשוב לא להדחיק את הרגשות שלך. לעתים קרובות קשה לאישה להבין את המצב מבפנים. היא מתחילה ללכת במעגל של רגשות שליליים: בושה-אשמה-פחד.
במקרה זה, חשוב למצוא אדם שיקשיב לה, יתמוך בה וירגיע אותה. זה יכול להיות קרוב משפחה, פסיכולוג או אפילו רופא. מרפאה לפני לידה, אם נוצר עמו דיאלוג חסוי. אנחנו צריכים אדם שיגיד: "העיקר עכשיו הוא לקבל את המצב ולהבין איך אפשר לשנות אותו בצורה כזו שלא יביא חוויות שליליות חיות, כי התינוק מתפתח על רקע שלו."
תקשורת עם רופאים
"על ידי התייחסות להולדת ילד כמחלה, הרופא המיילד הופך את התערבותו לבלתי נמנעת", כתב האמריקני רופא ילדים רוברט מנדלסון. הריון הוא מצב פיזיולוגי תקין של אישה.
באופן טבעי, בהתקרבות להריון וללידה עתידית עם כל האחריות, אישה פונה לרופאי מיילדות ולגינקולוגים לעזרה. איך לעשות בחירה מודעת? מתי כדאי לשקול להחליף רופא? כדאי לעשות זאת אם הרופא רואה בהריון מחלה, מדבר הרבה וארוך על סיבוכים, נותן תחזיות שליליות, דורש הקפדה על חוקים וכללים, גס רוח ומפחיד את האישה.
אם את מרגישה שיש לך תחושת פחד לפני התור, מצבך הגופני מחמיר (לחץ עולה או נוצר טונוס רחמי), אם אינך מוצא הבנה הדדית עם הרופא, חפש מומחה אחר.
יתרה מכך, אין צורך לפנות למרפאה בתשלום. יש לך כל זכותהחלף רופא במרפאה לפני לידה אם מסיבה כלשהי אתה לא אוהב את הרופא שצופה בהריון שלך. תמיד יש לך בחירה.
חברות
במהלך ההריון, אתה צריך לשקול היטב את בחירת המעגל החברתי. לאחר שנודע כי אישה בהריון, קרובי משפחה, חברים ומכרים רבים מתחילים להתעניין במצבה, לתת עצות ולהיזכר במקרים מ חיים משלו. חלקם עשויים לעשות שירות רע אם היו להם חווית הריון שלילית. אמהות לעתיד ניתנות להצעה בקלות, פגיעות יותר מבחינה פסיכולוגית וניתנות להשפעה.
סיפורים על חווית הריון שלילית או לידה קשה ומסובכת יכולים להשפיע לרעה על מצבה הפסיכולוגי של היולדת, והיא תתחיל לחוות תחושת פחד: "אוי, מה אם זה יקרה גם לי?" תקשורת דומה עדיף להגביל וללמוד לסנן מידע– אין צורך כלל שמה שקרה למישהו מהסביבה שלך בוודאי יקרה לך.
גם אין צורך לקרוא פורומים על לידה באינטרנט בלי דעת - נשים שילדו בקלות בדרך כלל כותבות בלי פרטים ("הורי, ילדתי! תודה לכל הרופאים!"), ואנשים שצריכים לדבר על זה. ולהיפטר מהדאגות שלהם לתאר את המצב בפירוט. קריאה כזו עלולה לערער את היציבות הרגשית ולהגביר את הפחד.
יחד עם זאת, חברים וקרובי משפחה חיוביים יכולים לספק תמיכה, במיוחד אם הם עצמם הפכו בהצלחה לאמהות.
פחד מלידה
קורסי הכנה ללידה שימושיים מאוד עבור האם לעתיד. הקורסים יגידו לכם כיצד להקל על כאבי הצירים באמצעות תנוחות שונות ו נשימה נכונה. האם לעתיד תתקשר עם נשים הרות אחרות ותוכל לקבל תמיכה. סוג זה של תקשורת מכניס נשים למצב רוח חיובי, מפחית חרדה ופחד מלידה.
לאישה בהריון חשוב לבחור מראש את הרופא ואת בית היולדות בו היא הולכת ללדת. עדיף להיפגש עם הרופא שלך מראש.
ללידה אפשר להזמין דולה איתך - אישה שנמצאת בקרבת מקום במהלך הלידה ועוזרת ליולדת, תומכת בה ברגע הקשה הזה.
ניסיון רע
חלק מהנשים חוות חרדה מתמדת עקב חוסר הצלחה ניסיון קודם. יתכן כי לאישה יש היסטוריה של הריון קפוא או הריון קודם שהסתיים במוות עובר, והאישה, לאחר שנכנסה להריון שוב, חוששת שזה עלול לקרות שוב.
מצב האובדן חמור מאוד מצב רגשי, שדורש קצת זמן, שבמהלכו אדם צריך להתאבל ולהרפות, להתנחם. חשוב ללמוד להפריד בין חוויה אחת לאחרת.
קורה שאדם, לאחר שעבר ניסויים רציניים, אינו חווה אותם במלואם, והחוויות חוזרות שוב. מסתבר שהמצב הקודם לא עבר, לא התקבל, נראה היה שהאדם "תקוע" בחוויותיו. אז אתה צריך את העזרה של מומחה - פסיכותרפיסט. הוא יעזור לך לקבל ולשחרר את המצב. זה חשוב ל הריון הבאהתנהל יציב יותר מנקודת מבט פיזיולוגית ופסיכולוגית. העיקר להפריד בין ההריון הקודם, העבר ומה שקורה לך עכשיו, ולהבין שהתינוק הזה שונה, אהוב, נחשק.
פחד משינוי מבנה הגוף
- לעתים קרובות, יולדת, העולה במשקל, חוששת שלא תוכל לרדת במשקל לאחר הלידה ולהחזיר לעצמה את הגזרה הקודמת, ודואגת שהיא לא תהיה מושכת יותר עבור בעלה. אבל אתה צריך להבין שכל השינויים האלה הם זמניים, ושהעיקר עכשיו הוא שהתינוק שלך יתפתח כרגיל.
- נשים שלא עוזבות במהלך ההריון פעילות גופנית, לחזור לצורתם המקורית מהר יותר. לכן, אם בריאותכם מאפשרת, התעמלו יוגה, כושר לנשים בהריון. שחייה(קרא עוד על כך במאמר שלנו "ספורט במהלך ההריון").
- לאחר הלידה וסיום ההנקה את יכולה לקחת את העניינים לידיים: את יכולה עשה דיאטה, מצא משהו שאתה אוהב - הצטרף למועדון כושר או מועדון ריקודים, לכו לבריכה, בקרו בבית המרחץ או בסאונה .
- אמהות צעירות בהחלט צריכות לנסות למצוא לפחות קצת זמן פנוי לעצמן.
- צילום: Shutterstock
תגיות:
