כאן הריון המיוחלמאחור, והאישה חושבת בפחד על הלידה הקרובה. היא מפחדת מכאבים, מסיבוכים ועוד.
פחד מלידה אולי לא בצורה הטובה ביותרלהשפיע על תהליך זה, ולכן חשוב לדעת כיצד מתרחשת הלידה ומה לעשות במהלכה.
לפני שאתה תוהה איך להתנהג במהלך הלידה, אתה צריך לקבל מושג איך זה הולך.
פעילות העבודה מחולקת בדרך כלל לשלוש תקופות.
שלב ראשון של צירים. במהלך תקופה זו, אישה עלולה לחוות צירים וצוואר הרחם יתרחב מספר סנטימטרים. כמה שעות לפני תחילת הצירים צוואר הרחם נפתח מעט, וגם הפקק הרירי שכיסה את צוואר הרחם במהלך ההריון עלול להיפרד. כמובן, פקק הריר יכול לרדת שבוע לפני הלידה, וייתכן שלא תשים לב אליו, כך שהמבשר המדויק ביותר על תחילת הצירים הוא צירים.
התכווצויות יכולות להיות שקריות או אמיתיות. קל להבדיל ביניהם:
- בהתכווצויות אמיתיות התדירות ביניהם זהה, בעוד שבהתכווצויות שווא היא שונה.
- התכווצויות שווא מלווים בכאבים כואבים בבטן התחתונה, כמו בזמן הווסת, ובזמן צירים אמיתיים הכאב הוא חריף ויכול להקרין לגב התחתון או מתחת לשכמות.
- במהלך התכווצויות שווא, אתה יכול לזוז או לנקוט תנוחה נוחה - ואז הכאב ייעלם. בזמן צירים אמיתיים הכאב לא חולף, אלא מתגבר בהדרגה עם הזמן.
בתקופה הראשונה התרחבות צוואר הרחם מתרחשת באיטיות רבה, כסנטימטר אחד לשעה, אך לאחר מכן מתרחבת בארבעה סנטימטרים. התהליך יעבורמהיר יותר. ברגע שצוואר הרחם מתרחב 10-11 סנטימטרים, מתחילה המחזור השני.
שלב שני של הלידה. בשלב זה, ראשו של התינוק כבר מתחיל לנוע דרך טבעת העצם, נכנס לאגן האם המצפה. בתקופה זו פעילות עבודההאישה מתחילה ללחוץ כדי לעזור לתינוק לנוע לעבר היציאה. בדרך כלל לידת תינוק נמשכת כשעה, אך בשל מספר גורמים תהליך זה יכול להימשך 2-3 שעות.
מה משפיע על תהליך זה:
- מידות הילד שטרם נולד.
- התכווצויות וניסיונות של האם לעתיד.
- מידות של אגן אישה.
- מיקום ראש התינוק ברחם.
סוף השלב השני של הצירים מסתיים כאשר התינוק שנולד נושם את נשימתו הראשונה ובוכה.
שלב שלישי של צירים. הלידה מסתיימת עם לידת השליה. הרחם מצטמצם בחדות, ושאריות שק השפיר וחבל הטבור יוצאים בעזרת מספר התכווצויות שבמהלכן תרצו לדחוף שוב. תקופה זו נמשכת לא יותר מ-30 דקות, ולאחר מכן מניחים כרית חימום עם קרח על הבטן התחתונה של האם כדי למנוע דימום.
כיצד להתנהג במהלך הלידה בתקופות שונות של ההריון
כדי שזה יהיה פחות מפחיד עבורך, התייעץ עם הרופא שלך מראש לגבי מה וכיצד עליך לעשות במהלך הלידה. ידע יעזור לך ללדת תינוק בקלות.
איך להתנהג בשלב הראשון של הצירים:
- הדבר החשוב ביותר הוא להכין את עצמך פסיכולוגית לקראת לידת התינוק שלך. אם לא תיכנס לפאניקה ופחדת, הכל יעבור בצורה חלקה וללא סיבוכים.
- ריק שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןבהקדם האפשרי.
- בזמן צירים חשוב לנשום עמוק ורוגע, כך את עוזרת לתינוקך להתמודד עם ההיפוקסיה שנוצרה עקבם. בעת נשימה בזמן צירים, השאיפה צריכה להיות שווה לנשיפה.
- כדאי למדוד את זמן הצירים, משך ותדירותם, על מנת לדעת את תחילתה המשוערת של התקופה השנייה.
- אתה לא צריך לשתות או לאכול מזון עם תחילת הלידה, שכן הרחבת צוואר הרחם עלולה לגרום לך להקיא באופן רפלקסיבי.
איך להתנהג בשלב השני של הלידה:
- אם אתה מרגיש לחץ באזור פי הטבעת, זהו סימן בטוחשהתחילו הניסיונות. הקפד לבצע יציאות לעתים קרובות ככל האפשר לפני כן.
- אתה יכול לנקוט בעמדה אנכית כדי להקל.
- הקשיבו היטב למיילדת ופעלו לפי כל הנחיותיה.
בתקופה השלישית אין המלצות מיוחדות איך להתנהג בזמן הלידה, כי הכל יקרה בדרכו. אם את מתכננת להניק את תינוקך, עשה זאת מוקדם ככל האפשר, זה יקרה שינויים הורמונלייםוהשליה יכולה בקלות להיפרד מעצמה.
איך להקל על הלידה ולהעלים את הכאב
התחושות והכאב הכי לא נעימות מופיעות במהלך הצירים בשלב הראשון של הלידה. הכאבים בזמן הצירים חזקים מאוד ומונעים מהאישה להירגע ולהתכונן להולדת התינוק.
כיצד להקל על צירים וכאבים במהלך צירים:
- בזמן צירים, אישה צריכה לנשום עמוק, והכי חשוב, ברוגע. נשימה רגועה תעזור לתינוקך לשרוד היפוקסיה במהלך צירים.
- הכאב יפחת אם תנקוט בעמדה נוחה לך ואינה גורמת לכאב. זה יכול להיות בצד שמאל, זקוף או על ארבע. ישיבה על משטח קשה אינה מומלצת, והליכה תעזור לעובר להתקרב לתעלת הלידה.
- המתח מונע מהרחם להיפתח ולכן רצוי להירגע בזמן הצירים.
- אם הרופא מאפשר זאת, אתה יכול לשבת על כדור מתנפח.
- אתה יכול לעשות מקלחת חמה או אמבטיה, זה יכול גם להקל על מצבך ולהקל על הכאב.
- יש הרדמה שבה אישה שואפת תחמוצת חנקן עם חמצן והכאב חולף. לגימת נשימה זו יכולה להיעשות כאשר אינך יכול לשאת את הכאב.
כשאתה לוחץ, הקשיבי היטב ליולדת, היא תעזור לך להקל על תהליך הלידה בעצמה. הרדמה גם תעזור להקל על הלידה:
- לידת מים מפחיתה כאבים, אז אם את לא חוששת, את יכולה לתאם מראש לידת אמבטיה אם תרצי.
- הרדמה כללית משמשת לעתים רחוקות מאוד עבור סיבוכים או ניתוחים קיסריים.
- הרדמה אפידורלית היא הפופולרית ביותר כיום. הרעיון הוא שמשכך כאבים מוזרק לאזור המותני ליד העצבים כדי לחסום את דחף הכאב. בהרדמה כזו לא מרגישים את החלק התחתון של הגוף, וקשה יותר לשלוט בדחיפה.
- הרדמה מקומית משמשת אם אתה צריך להקהות את אזור הנקבים לפני לידת התינוק. הם נוקטים בשיטה זו אם יש לאישה פרי גדולאו לידות מרובות.
כמו כן, ניתן להקל על הלידה על ידי השפעות הרפיה על נפש האישה, שימוש בארומתרפיה, אקופרסורה ועיסוי עצמי.
במהלך הלידה אל תפחדי וחשבי במחשבות טובות על המפגש הקרוב עם התינוק, אז הכאב שלך יפחת ותתנהגי כמצופה במהלך הלידה.
וִידֵאוֹ
לידה, במוחו של כל אחד מאיתנו, היא תהליך כואב מייסר. לא ננסה לשכנע אף אחד אחרת, בוא נגיד דבר אחד: כן, התהליך הזה קשה הן פיזית והן מוסרית, והוא דורש כוח גדולרוח ותפוקה מקסימלית מהאישה בלידה, אז אתה צריך לנסות להתכונן מראש לכל הפתעות, ואיתם - לכאבים עזים.
זכור: התוצאה המוצלחת של כל תהליך היולדות תלויה בגישה הפסיכולוגית שלך כלפי לידת ילד. יחד עם רופאים, אישה חייבת לעזור לילד שלה להיוולד, אז אתה צריך לעשות כל מאמץ כדי לשכוח זמנית את עצמך ואת הסבל שלך.
אז איך כדאי להתנהג במהלך הלידה?
התנהגות נכונה בזמן הלידה פירושה יכולתה של אישה להתאגד, תוך התחשבות בחשיבות הרגע, שעבורו חשוב מאוד לשלוט במיומנויות של שליטה נכונה בנשימה, נקיטת יציבה נכונה, וגם ביצוע כל פעולות הכרחיות. עמידה בתנאים לעיל תסייע למזער את הסיכון סיבוכים אפשרייםבמהלך תהליך הלידה.
קודם כל, אתה צריך להקשיב לרופאים ולעשות כל מה שהם אומרים. הרי מי, אם לא מיילדות-גינקולוגיות, יודע הכי טוב איך להתנהג בזמן הלידה. אתה צריך להשתדל לא לצרוח בזמן צירים - זה לא יקל על הסבל שלך. במקום זאת, נסה לשלוט בעצמך, לנשום עמוק דרך האף ולנשוף בצורה חלקה דרך הפה.
השתדלו לנשום נכון, ואל תפספסו אף התכווצות - טכניקה שולטת היטב של שאיפה דרך האף ונשיפה דרך הפה תעזור לתינוק לעבור מהר יותר בתעלת הלידה. האוויר צריך להיכנס לריאות בחופשיות, וגם הנשיפה צריכה להתרחש בקלות. אין לשאוף בעווית ולנשוף בכוח. הנשימה צריכה להיות רדודה, השאיפה צריכה להיות שווה במשך הנשיפה.
ברגע שתרגישו שההתכווצות חלפה, נסו להירגע עד כמה שאפשר – זה יעזור לכם לצבור כוחות חדשים, כי לאחר פתיחת צוואר הרחם תצטרכו לדחוף, מה שידרוש הרבה אנרגיה.
הליכה עוזרת מאוד בזמן צירים. אם הרופאים מאפשרים זאת, נסו להסתובב לאט בחדר; אם זה מאוד קשה, לפחות חכו. בְּ מיקום אנכיהגוף יכול לסבול יותר בקלות התכווצויות, וזה גם תורם רבות להתרחבות צוואר הרחם. אם תשעין את כל משקלך על חפץ כלשהו (למשל, שולחן או שולחן ליד המיטה), הם יכאבו פחות.
אתה יכול גם להקל על כאבים מהתכווצויות על ידי שכיבה על הצד עם הברכיים כפופות מעט. אתה יכול בקלות, בקצות האצבעות, ללטף את הבטן, במיוחד את החצי התחתון שלה בכיוון ממנה קו אמצעלצדדים.
לא כדאי ליולדות בלידה לשבת בזמן צירים, שכן בשלב זה ראשו של התינוק מונמך לכיוון האגן עצמו ומופעל עליו עומס גדול.
אתה יכול להקל על כאבים מהתכווצויות באמצעות עיסוי עצמי באקופרסורה. אתה יכול לשפשף את הגב התחתון עם האגרופים, ללטף קלות את הבטן התחתונה עם כפות הידיים, להתחיל מהערווה ולנוע לצדה.
בנוסף, חובה לעקוב אחר המרווח בין הצירים, וגם לציין את משך הזמן שלהם. זכרו שכל אחד מהם "אומר" שצוואר הרחם התרחב קצת יותר והתקרבתם עוד יותר להולדת הילד. כך עובר השלב הראשון של הלידה.
שלב שני של הלידה
עם תחילת השלב השני של הצירים, האישה ההרה מועברת לחדר לידה. היא מתחילה לדחוף, שבמהלכו מורגש לחץ על פי הטבעת. ניתן לשלוט בהם. צריך לדחוף כאילו בתהליך עשיית הצרכים, ואפשר גם לאישה לעשות את צרכיו באופן ספונטני במהלך הלידה, וזה נחשב סימן שהכל קורה כשורה.
ברגע הדחיפה, אתה צריך להקשיב היטב למיילדת המיילדת את התינוק, כי היא יכולה לראות את כל התהליך של לידת ילד. בשלב הדחיפה, האישה תצטרך לחוות תחושה לא נעימה של "נפיחות". מידת הכאב תלויה במידה רבה באיזו תנוחה נמצאת היולדת והאם היא דוחפת נכון.
אם הלידה מתרחשת על שולחן הלידה, עליך להניח את הרגליים על השולחן, לתפוס את המעקות שלו בידיים, לנשום עמוק, לעצור את הנשימה ולהתאמץ. זה יעזור לחזק את המאמצים שלך. ואז להירגע, לנשום ברוגע, עמוק, מבלי לעצור את הנשימה. הדחיפה החזקה ביותר מתרחשת כאשר ראשו של התינוק עובר דרך האגן.
עם הופעתו, על המיילדת לנקוט מיד בכל האמצעים שמטרתם להגן על שרירי הנקבים מפני קרעים. ראשו של התינוק יוצא מתעלת הלידה בלי לדחוף, אז למרות הרפלקס שמעורר אותו, עצרו את עצמכם - הירגעו ונשמו דרך הפה מבלי לעצור את הנשימה.
שלב שלישי של צירים
במהלך השלב השלישי של הלידה, האישה בלידה מקבלת "אוקסיטוצין" על מנת להימנע דימום ברחם. במהלך ההתכווצות האחרונה, הלא חזקה במיוחד, יוצאת השליה. התינוק מונח על חזה של אם מותשת, אבל כל כך מאושרת.
ו עצה קטנהלבסוף: נסה להתכוונן לתוצאה החיובית ביותר לפחות חודש לפני הלידה. זכרו שסף הכאב של כולם שונה ואולי, זה לא יכאב כמו החברים שלכם. אל תפחדי מכלום, אל תקשיבי לדברים מיותרים ותדעי שהכאב יישכח עם הזמן - זה ייראה כמו כלום בהשוואה לנס לידת הילד. זכרו את חשיבות הלידה תינוק בריאולגבי מזעור סיכונים לבריאות עצמו.
לידת ילד היא אירוע גדולבחיים זוג נשוי. נשים מבינות שבמידה רבה תלוי בהן איך הלידה תתרחש ולכן נותנות תשומת לב ראויה להתכונן לתהליך חשוב זה.
השלמה בזמן בדיקות רפואיות, שיעורים אימון גופנילהריון, תמונה בריאהלחיים יש חשיבות רבה בהכנה ללידה של תינוק.
אבל לא פחות חשוב הכנה פסיכולוגית, כי אמהות לעתיד רבות (לעיתים יחד עם בעליהן) משתתפות בקורסים מיוחדים או קוראות ספרות בעצמן. כל זה מוצדק והכרחי. אחרי הכל, גישה חיובית משפיעה ישירות אפילו על מידת הכאב במהלך הלידה. לכן, לאישה חשוב שתהיה אמון בתוצאה חיובית ותהיה לה מושג איך להתנהג במהלך הלידה.
תחילת תהליך הלידה
נשים בהריון שמצפה לתינוק הראשון שלהן דואגות לעיתים קרובות כי הן אינן יודעות בדיוק כיצד מתחילים הצירים ולא יוכלו לקבוע מתי לפנות לבית החולים ליולדות. אל תדאג בקשר לזה. לידה היא תהליך של מספר שעות, שאת תחילתו קשה לפספס. אבל כדי שיהיה קל יותר להישאר רגוע, אתה צריך לקחת בחשבון כמה המלצות מראש:
הלידה עשויה להתחיל בתפליט מי שפיר. זהו אות לכך שאת צריכה להתכונן וללכת לבית היולדות. העובדה היא שהתקופה שבה ילד יכול להישאר ללא מים מוגבלת, ולכן עדיף למהר תחת פיקוחו של רופא.
האפשרות השנייה לתחילת הצירים היא צירים. אם אתה מרגיש כאב מתכווץ, אין צורך להיכנס לפאניקה. לאישה יש מספיק זמן להתקלח, להחליף בגדים בשלווה, להתכונן ולהגיע לבית היולדות.
צירים אמיתיים ושקריים: מתי ללכת לבית החולים
כדאי לזכור שבדרך כלל לפני הלידה מתחילים תחילה צירים, הנקראים גם צירי ברקסטון-היקס או כוזבים. הם מכינים את הרחם ואת הגוף כולו לקראת תהליך לידה, יכול אפילו להתחיל מספר שבועות לפני התאריך הצפוי. המראה שלהם לא צריך להדאיג את האם המצפה.
במקרה התכווצויות שוואלגרום לכאבים עזים ואי נוחות משמעותית, עליך לדווח על כך לרופא שלך.
התכווצויות אמיתיות שונות מכיווצי אימון בעצימות ובסדירות. כמובן, למי שמתכונן ללידה ראשונה קשה להבין הכל בבת אחת, אז כדאי לשים לב לדברים הבאים:
- לחשב את משך ההתכווצות עצמה ואת המרווח ביניהם באמצעות שעון עצר או מחשבון מיוחד באינטרנט; אם הצירים סדירים, אז אתה יכול לשפוט את תחילת הלידה;
- התקשר לרופא שלך ופעל בהתאם להמלצותיו: ברוב המקרים, גם כאשר מתחילים צירים אמיתיים, אין צורך לפנות בדחיפות לבית חולים ליולדות;
- דבר עם התינוק, מכיוון שזה מוסיף רוגע;
- לעשות מקלחת חמה כדי להקל על הכאב;
- תנסה לנוח;
- אם המרווח בין הצירים מצטמצם, אז אתה יכול להתקלח, לגלח את אזור הביקיני שלך, לקחת את הדברים שנאספו וללכת לבית חולים ליולדות עם בעלך;
- הקפידו לבדוק לפני הנסיעה שיש לכם את המסמכים הדרושים.
הגעה לבית חולים ליולדות
מגיע ב בית יולדות, האישה לא מגיעה מיד לחדר לידה. היא חייבת להיראות תחילה על ידי הרופא התורן. הוא ישאל שאלות, יסתכל במסמכים ויתנהל בדיקות הכרחיות. ההרשמה עשויה להימשך זמן מה, אך אין צורך לדאוג, מכיוון שהאם המצפה כבר נמצאת מוסד רפואיומומחים עוקבים אחר מצבה. כדי שיהיה קל יותר להישאר רגוע, עליך לזכור כמה נקודות:
- גם אם לא מתוכננת לידת בת זוג, זה לא יהיה מיותר אם האישה תהיה מלווה במהלך הרישום אדם קרובשאם יקרה משהו, יענה על שאלות ויעזור בדברים ובניירות;
- יש להכין מראש את המסמכים הדרושים לרישום כדי שלא תצטרכו לחפש אותם בחבילות;
- ליולדת אולי נראה שתהליך הרישום אורך זמן רב, אבל היא צריכה להיות מבינה לגבי זה, כי הצוות פועל לפי הנחיות שנקבעו.
אחרי הכל ניירות נחוציםמוכן, עובד הבריאות יגיד לך לאן ללכת הלאה. יתכן והאישה תובא ישר לחדר לידה, אך ייתכן שהיא תצטרך להישאר במחלקה למשך זמן מה.
לאישה הלידה תהיה הזדמנות להחליף בגדים, וכן מאמינים שעל פי המסורת היא צריכה ללדת עם שערה למטה.
איך להתנהג בחדר לידה
בחדרי לידה מודרניים מנסים ליצור עבור היולדת תנאים נוחים. לעתים קרובות יש בקתות מקלחת, כלומר, כל מה שצריך כדי להקל על ההתמודדות תחושות כואבותבזמן צירים. להתנהגות מיטבית במהלך תקופה זו, ניתן לתת את ההמלצות הבאות:
- לציית לצוות הרפואי;
- להכין מיד את הדברים הדרושים לתינוק, מים;
- אל תשכח את התפקיד של נשימה נכונה;
- לחפש תנוחות נוחותכדי להקל על הכאב, השתמש בציוד הדרוש;
- אם יש לך שאלות או יש לך ספקות או חששות, אל תהסס וצור קשר עם המיילדת או הרופא שלך;
- אם כל הצוות הרפואי עזב את החדר (זה קורה לעתים קרובות בשלב של צירים), אז, אם יש צורך, אל תהסס לדרוש תשומת לב לעצמך, כי במצב זה עדיף לשחק בו בטוח בכל מקרה;
- נסו לא לצרוח, כי זה לא מקל על הכאב, אבל זה לוקח את הכוח שיידרש לדחיפה;
- זה לא רצוי לשבת במהלך צירים, כי זה יוצר עומס גדול על ראשו של התינוק (אתה יכול לקפוץ על fitball);
- להקל על הכאב עם עיסוי עצמי, לידת בן זוגעיסוי צריך להיעשות על ידי בן זוג;
- אתה צריך לזכור את זה עובדים רפואייםאנשים זהים לכולם, לכל אחד יש אופי ומצב רוח משלו, אז אין צורך להגזים בתגובה אם לא אהבת משהו בתקשורת, כי תחושות כואבות יכולות גם לתת הערכה מוטה של המצב;
- אם הלידה מתרחשת עם בן זוג, אז הוא יכול לשלוט בהתנהגות הצוות הרפואי, אבל קודם כל, אתה צריך להבין את עבודת הצוות ולא למצוא פגם בכל דבר קטן;
- במהלך דחיפה, דחף אך ורק לפי פקודת רופא או מיילדת; עצמאות אינה מקובלת ועלולה להזיק לתינוק;
- לאחר הלידה, תצטרכו לשכב כשעתיים מבלי לקום, שכן ייתכנו סיבוכים והצוות הרפואי יעקוב אחר מצב היולדת.
כל אישה היא אינדיבידואלית, וכל הלידות אינן דומות, אבל רופאי נשים-מיילדות עושים את עבודתם כל יום ועוזרים לתינוקות להיוולד, אז אתה צריך להבין שלהישאר רגוע ולהקשיב לצוות הרפואי זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור תהליך לידה מוצלח.
את צריכה להיות מוכנה שאחרי הלידה לא תוכל לחזור הביתה מיד, אלא תצטרך לבלות זמן מה בבית חולים. זה הכרחי כדי שהאם והילוד יהיו תחת פיקוח של מומחים.
רופאים יגיעו באופן קבוע למחלקה לבדיקה, ובמידת הצורך אחיות יזמינו את היולדת לבדיקות או בדיקות ויתנו עצות בנושא היגיינה אישית, תזונה וטיפול בילדים. כל זה נעשה כדי למנוע סיבוכים ולוודא שהכל ילך כשורה.
איך כדאי להתנהג במחלקה לאחר לידה?
- אם משהו כואב או גורם לדאגה, אתה צריך להתייעץ עם רופא;
- במהלך סבבי מומחים, אתה צריך לשאול הכל שאלות מרגשות, גם אם הם נראים טיפשים;
- לעקוב אחר המלצות ומינויים;
- אל תסרב לעבור בדיקות ובדיקות של עצמך ושל תינוקך, כי עדיף לוודא שוב שהכל בסדר מאשר לפספס משהו;
- זכור כי במוסד רפואי ישנם כללי התנהגות קבועים, ולכן עליך לקחת זאת בחשבון ולציית לכך;
- אין צורך להציב דרישות מוגברות לחדר לגבי נוחות (אם זה לא חדר ה-VIP המובטח);
- אם אתה צריך לחלוק חדר עם אמא אחרת או אמהות, אז אתה צריך לקחת את זה בחשבון בהתנהגות שלך (אל תדבר בקול רם, אל תתקשר מספר גדול שלמבקרים, גם אם הביקורים מותרים);
- אם יש לך שאלות, תוכל להתקשר לאחיות שיענו עליהן.
כאשר מתכוננים ללידה, אסור לשכוח שהתהליך דורש לא רק כוח פיזי וסיבולת, אלא גם גישה פסיכולוגית. לכן, כדאי להצטייד ברוגע ובביטחון שהכל יהיה בסדר.
השלב הראשון של הלידה מאופיין בהתכווצויות שכל אחת מהן מחמירה את אספקת הדם לעובר, והאישה חשה בו זמנית צורך נשימה עמוקה. במקרה זה, הכרחי לשלוט בנשימה, לנשום עמוק, באופן שווה ורגוע במהלך התכווצות - זה עוזר לילד להתמודד עם היפוקסיה ומפחית מעט את הכאב. עם כל שאיפה, האוויר צריך לזרום בחופשיות לתוך הריאות ולמלא את החלק העליון חזה, ולצאת בקלות תוך כדי הנשיפה. אסור בתכלית האיסור לנשום נשימות עוויתיות ומתוחות עם נשיפות קופצניות.
אם הסרעפת גבוהה עקב הריון, האישה לא תוכל לנשום עמוק - במקרה זה, הרופא יראה דרכים אחרות להירגע.
במהלך הלידה, אישה בלידה עשויה להיות בתנוחות שונות - חלקן מעדיפות ללכת, אחרות מעדיפות לעמוד (אם אין התוויות רפואיות). הפתרון האידיאלישוכב על הצד עם הברכיים כפופות מעט ומלטף בעדינות את הבטן התחתונה תוך כדי שאיפה ונשיפה. זה יעזור מאוד ו אקופרסורה- כדי לעשות זאת אתה צריך ללחוץ עם העצות אגודליםעל נקודות הממוקמות לאורך הירכיים, ומייצרות רטט קל עם האצבעות. אם מתרחשות הקאות, שמופיעות לעיתים קרובות אצל נשים בשלב הראשון של הצירים, אל תיבהלו - פשוט קח כמה לגימות מים והירגע.
תקופת לידה
בשלב השני של הלידה מועברת היולדת לחדר לידה, שם היא יכולה לשלוט באופן עצמאי על הדחיפה, והמיילדות רק יעקוב אחר יעילותן. כמעט כל הנשים בשלב זה חשות התנפחות חזקה באזור הנרתיק. כאב הדחיפה תלוי במידה רבה בנכונות היציבה ובדחיפה עצמה. כדי למזער את הכאב, עליך לשכב על שולחן הלידה, להרים מעט את הכתפיים, להניח את הרגליים על פני השולחן ולתפוס את המעקות שלו בידיים.
בתהליך הדחיפה, אתה צריך לקחת נשימה עמוקה, לעצור את הנשימה, לכווץ את השפתיים בחוזקה ולדחוף, לכוון את הלחץ אך ורק לאזור האגן.
לאחר הדחיפה יש להירגע ככל האפשר ולנשום עמוק, מבלי לעצור את הנשימה בזמן השאיפה. כאשר הראש עובר דרך האגן, אתה צריך לדחוף חזק ככל האפשר - לאחר שהוא יוצא מהנרתיק, המיילדת תבצע את כל המניפולציות הדרושות כדי להגן על שרירי הנקבים מפני קרע. במקרה זה, עליך לבצע את כל ההוראות שלה במדויק ולרסן את רפלקס הדחיפה המתעורר, להירגע ולנשום דרך הפה מבלי לעצור את הנשימה.
התכווצויות הן התכווצויות של הרחם הנחוצות להוצאת התינוק מהרחם. הם מלווים בכאבים עזים בגב ובבטן. איך להתנהג בזמן ציריםלהקל על המצב?
איך להתנהג כאם לעתיד בזמן התכווצויות הרחם
אישה מרגישה כאב חמורבזמן צירים. כדי להפחית אותו, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים:- לרוב האמהות לעתיד קל יותר במצב זקוף.
- מומלץ לעבור דירה כדי להקל על המצב. רופאים ממליצים ללכת, להשתכשך ולעשות תנוחת חתול.
- אם יש לך כדור כושר בבית, אתה יכול להישען על הכדור תוך כדי נדנדה. אין הנחיות ספציפיות. כל אישה מוצאת את התנוחה שהכי נוחה לה. העיקר לזוז, כפי שתנועה מסוגלת. זה גם משפר את התכווצויות הרחם.
- איך להתנהג בזמן הלידה? לאחר תנוחה נוחה, מומלץ לא להתאמץ. כדאי לנוח בין התכווצויות הרחם. אתה יכול אפילו לנמנם ולשמור את האנרגיה שלך לתהליך הלידה.
- אישה לא צריכה לדאוג. דאגה רק מחמירה את הכאב.
- כדי לא להיות כל כך כואב, מומלץ לחשוב על הפגישה הקרובה עם התינוק ולהתכונן לחיובי. אמא לעתידחייב להרחיק פחד ודאגות. אם הכאב מתחזק, זה אומר ש פגישה מיוחלתיותר קרוב.
- רופאים מייעצים לנשום עמוק. אתה צריך לשאוף דרך הפה ולנשוף דרך האף.
- עדיף לא לנקוט בישיבה.
כיצד מתנהג העובר ברחם לפני הלידה?
לידה מביאה לאישה הרבה תחושות חדשות, לא תמיד נעימות. אבל זה גם מבחן גדול עבור התינוק. הרי גם הוא לוקח חלק בתהליך הלידה. כיצד מתנהג העובר בזמן הצירים?חשוב שהתינוק יתנהג באופן פעיל בתקופת התכווצויות הרחם. זה יזרז את הלידה שלו. זה הופך קל יותר לאישה אם התינוק זז.
לילד יש רפלקס טבעי - דוחף משהו עם הרגליים. מסיבה זו במהלך הצירים הוא זז, מרחיק את איבריו מדפנות הרחם ולוחץ את ראשו על תחתית האגן. זה עוזר לאמו ללדת מהר יותר.