आगे क्या होगा? क्या आप अपने और अपने बच्चों के लिए प्रदान कर सकते हैं? उनके लिए बड़ा होना कैसा होगा अधूरा परिवार? क्या आप अपने निजी जीवन की व्यवस्था कर सकते हैं?
आप मुस्कुराएंगे, एक पल के लिए सोचें और अपनी बात कहें अनोखी कहानीआप इस कठिन समय से कैसे बचे, सभी कठिनाइयों पर काबू पाया और तलाक के बाद एक नया खुशहाल जीवन बनाने में कामयाब रहे।
यह एक परी कथा की तरह लगेगा। और फिर भी यह संभव है। भौतिक मुद्दों और बच्चों की परवरिश की कठिनाइयों के साथ, आप में उग्र भावनाओं का सामना करना संभव है। अतीत को अलविदा कहने और सुखद भविष्य का निर्माण करने की शक्ति प्राप्त करना संभव है। और यह लेख आपको इसमें मदद करेगा।
आपको क्या हो रहा है?
कई लोगों के लिए तलाक भूकंप या सुनामी के समान होता है। सामान्य जीवन खत्म हो गया है और फिर कभी पहले जैसा नहीं होगा। और यह अवधि विशेष रूप से महिलाओं के लिए कठिन होती है।
अगर शादी में आप मजबूत और आत्मविश्वासी महसूस करती हैं, तो तलाक के बाद आप खुद को असहाय महसूस करती हैं और भविष्य को बड़ी चिंता के साथ देखती हैं।
यह बेचैनी कहाँ से आती है?
तथ्य यह है कि एक महिला को उस पुरुष से सुरक्षा और सुरक्षा की भावना प्राप्त होती है जिससे वह संबंधित है। हजारों वर्षों तक हम एक परिदृश्य के अनुसार जीते रहे - एक पुरुष ने अपनी स्त्री और बच्चों की रक्षा की और उन्हें खिलाया, बिना पति के एक महिला का जीवित रहना असंभव था।
सौभाग्य से, आज एक महिला अपना और अपने बच्चों का भरण-पोषण कर सकती है पुरुष सिद्धांत- काम करना, खुद को दूसरे लोगों के बीच महसूस करना। और वह समझती है: "मुझे पता है कि समाज को कैसे लाभ पहुंचाना है और मैं हार नहीं मानूंगी।" फिर भी, वह जितना संभव हो उतना संतुलित महसूस करती है, अगर समाज में महसूस किए जाने के अलावा, वह पूर्ण रूप से युगल संबंधों में है।
इसलिए, तलाक महिलाओं के लिए एक कठिन परीक्षा है। और उनकी मानसिक विशेषताओं के आधार पर, प्रत्येक अपने जीवन के इस चरण को अपने तरीके से अनुभव करता है।
आक्रोश, लूपिंग, अतीत में रहना
जिन लोगों के लिए तलाक बहुत मुश्किल होता है सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञानयूरी बरलान मालिकों के रूप में परिभाषित करता है। उनके लिए परिवार सर्वोच्च मूल्य है। अतीत से जुड़ी हर चीज बहुत महत्वपूर्ण है - यही उनका मानस काम करता है। और भी विवाहित जीवनएक जीवित नरक में बदल गया, दोनों लिंगों के गुदा वेक्टर के मालिक तलाक नहीं लेना चाहते। उन्हें अपने जीवनसाथी की आदत हो जाती है, तलाक उनके लिए विशेष रूप से दर्दनाक होता है।
गुदा वेक्टर वाले पुरुष अक्सर सोचते हैं कि तलाक के बाद अपनी पत्नी को कैसे वापस लाया जाए, पूर्व को परेशान किया जाए, उन्हें शांति से न जीने दिया जाए। महिलाएं महिलाओं की तरह काम करती हैं, लेकिन उसी भावना से।
और अगर गुदा वेक्टर के मालिक को भी बदल दिया गया था, तो उसे विश्वासघात के रूप में माना जाता है, त्याग दिया जाता है, आदान-प्रदान किया जाता है, और पीड़ा सौ गुना बढ़ जाती है। एक महिला वस्तुतः कुछ और नहीं सोच सकती, वह अपने दुर्भाग्य पर केंद्रित है। तलाक, पूर्व पति, उसका नया जुनून - यह उसके हितों का एकमात्र क्षेत्र बन जाता है।
वर्षों तक इस अवस्था में न फंसे रहने के लिए, आपको निष्पक्ष रूप से यह समझने की जरूरत है कि क्या हुआ, आपका रिश्ता तलाक में क्यों फिसल गया, आपके प्रियजन ने एक बार ऐसा क्यों किया। देखिए अपनी पूरी कहानी और उनकी आंखें।
“हाँ, तुम इसे कैसे समझ सकते हो? वह सिर्फ एक बदमाश और कमीने है!" - आप कहेंगे, किसी को समझना और माफ नहीं करना चाहते।
यह समझ और क्षमा अपने आप आ जाएगी, बिना किसी प्रयास या प्रतिरोध के, जब आप समझेंगे तो आपको बहुत राहत मिलेगी कैसेपूर्व पति आपसे अलग है, उसका मानस कैसे व्यवस्थित है, मूल्यों की प्रणाली और उसकी सहज इच्छाएँ क्या हैं। यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के लिए यह समझ प्राप्त की जा सकती है।
आकर्षण का मनोविज्ञान
तथ्य यह है कि अलग-अलग वैक्टर वाले लोग शादी के प्रति आकर्षित होते हैं। उनके मानस को अलग तरह से व्यवस्थित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि वे हर चीज को अलग तरह से देखते हैं, अलग चीजें चाहते हैं और एक दूसरे से अलग चीजों की मांग करते हैं। सब कुछ अपने आप से देखते हैं, और रिश्तों से भी। हम एक दूसरे को फिर से बनाने की कोशिश कर रहे हैं, साथी को अपनी राय बताने के लिए, लेकिन यह केवल उसे गुस्सा दिलाता है - आखिरकार, वह भी केवल खुद को महसूस करता है, दुनिया की अपनी तस्वीर देखता है और खुद की मांग करता है। नतीजतन, हम कंबल को अपने ऊपर खींच लेते हैं, एक दूसरे से दूर हो जाते हैं और तलाक पर आ जाते हैं।
जब आप संरचना को समझने लगते हैं तो सब कुछ बदल जाता है मानव मानसआठ सदिशों की विलक्षणताएँ हैं। आप दूसरे व्यक्ति को अपने द्वारा नहीं, बल्कि उसकी आंखों से देख पाएंगे। और यह आपके लिए तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि सब कुछ ऐसा क्यों निकला, आप तलाक में क्यों आए। भविष्य में घटनाओं के इस तरह के विकास को रोकने के लिए आप समझेंगे कि सब कुछ कैसे ठीक किया जाए।
इस समझ का परिणाम आक्रोश का गायब होना है।बदला लेने और लड़ने, डांटने और चिढ़ाने की इच्छा गायब हो जाती है, और पूर्व के साथ संबंध समाप्त हो जाते हैं। तलाक के बाद मानसिक आराम, शांति और संतुलन बहाल करने के लिए एक महिला और बच्चों (यदि कोई हो) दोनों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
जुदाई का दर्द: तलाक के बाद जीवन में खुद को कैसे पाएं
तलाक, अलगाव वाले व्यक्ति के लिए एक छोटी सी मौत है।
उपन्यास और फिल्में जिन प्रेम कहानियों को लेकर बनी हैं, वे हैं उज्ज्वल उदाहरणविज़ुअल वेक्टर के मालिक किस तरह के प्यार में सक्षम हैं। उनके लिए प्रेम ही जीवन का अर्थ है।
लेकिन अगर कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से खुद पर केंद्रित है, न कि प्रेम की वस्तु के बजाय प्रेमकथाहमें इसका इतिहास मिलेगा।
हम सोचते हैं कि हम प्यार करते हैं, कि "एक साथ असंभव है, लेकिन अलग भी नहीं।" तलाक इतना दर्द देता है कि हम अक्सर बर्दाश्त नहीं कर पाते। कुछ जोड़े एक-दूसरे को नर्वस थकावट में लाते हुए कई बार अभिसरण और विचलन करते हैं। एक डेड एंड रिलेशनशिप से थक चुकी एक महिला से पूछती है।
इस जाल से बाहर निकलने का तरीका यह समझना है कि वास्तव में क्या हो रहा है, भावनात्मक निर्भरता की प्रकृति क्या है और यह किस प्रकार से भिन्न है इश्क वाला लव. इन दो राज्यों को भ्रमित करने के बाद, आप पहले से ही महत्वपूर्ण राहत महसूस करेंगे और जो हो रहा है उसकी समझ होगी।
तलाक के बाद खुशी से जीने के लिए
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पहली बार तलाक के बाद जीना कितना कठिन है, आप आगे बढ़ते हैं। तो आपको बनाने का मौका मिलता है खुश रिश्ता, अपनी आत्मा को खोजने का मौका - एक ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आप खुश रह सकते हैं। प्यार और समझ पर आधारित गलतियों के बिना नए रिश्ते बनाना एक ऐसा अवसर है जो सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान की मदद से एक वास्तविकता बन जाता है।
भविष्य के रिश्तों की बात हो रही है। अक्सर तलाक के बाद, हम मतभेदों के आधार पर एक साथी चुनते हैं - पिछला पति लालची था, और यह उदार है। पहिला पी गया, परन्तु यह नहीं पीता। जब हम उन खामियों की अनुपस्थिति पर ध्यान देते हैं जो पिछली शादी से पीड़ित थीं, तो हम अन्य खामियों को नजरअंदाज कर सकते हैं, शायद इससे भी ज्यादा गंभीर। इसके बजाय, आपको खुद को और अपनी इच्छाओं को समझना चाहिए, यह समझना चाहिए कि आप वास्तव में एक रिश्ते से क्या चाहते हैं, और सचेत रूप से उस व्यक्ति को चुनें जिसके साथ आप वास्तव में एक खुशहाल जोड़ा बना सकते हैं।
आप अतीत को जाने दे सकते हैं और समझ सकते हैं कि आपको वास्तव में किसकी आवश्यकता है, इस व्यक्ति को कैसे ढूंढें, उसे कैसे पहचानें, आप पहले से ही यूरी बरलान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान में कर सकते हैं। .
लेख प्रशिक्षण की सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»ऐसा करना आसान नहीं है। बिदाई और एक नए जीवन के बीच - एक अज्ञात रसातल। एक बिंदु पर, मानव आत्मा में भावनाओं की अराजकता बनती है: घृणा, दर्द, शर्म, प्रेम, क्रोध, भविष्य का डर। जब अभ्यस्त जीवन नष्ट हो जाता है, तो व्यक्ति के पास छिपाने के लिए कुछ नहीं होता, जैसे कि वह नग्न है। इसलिए, सब कुछ वापस करने की इच्छा है - अर्थात, आश्रय खोजने के लिए, भले ही वह अस्थिर और असुविधाजनक हो।
बाहरी दुनिया से जुड़ी आशंकाओं और शंकाओं से स्थिति बढ़ जाती है: बिदाई के बाद कैसे जीना है, बच्चों को कैसे समझाना है कि पिताजी क्यों जा रहे हैं, उन्हें और खुद को कैसे प्रदान करें, और अंत में, रिश्तेदारों और दोस्तों को कैसे समझाएं क्या हुआ के कारण?
सबसे कठिन मामला तब होता है जब एक लड़की बहुत जल्दी शादी कर लेती है और उसके पास यह समझने का समय नहीं होता कि निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार होने का क्या मतलब है। शादी से पहले माता-पिता का ख्याल था, बाद में जीवनसाथी का। स्वतंत्रता प्राप्त करने के बाद, वह नहीं जानती कि इसके साथ क्या किया जाए। स्थिति नाटकीय रूप से बदल रही है, इसका निर्माण करना आवश्यक है नया जीवन, अपने दम पर सड़क पर चलें। अगर किसी लड़की ने शादी करके कहीं काम नहीं किया तो अब उसे नए सिरे से शुरुआत करनी होगी। आसन्न गरीबी के कारण अक्सर घबराहट होती है।
रहने के बाद लंबे सालशादी, कई जोड़े ऐसा महसूस करते हैं कि वे एक हैं। बिदाई, एक महिला अपनी स्थिति को वाक्यांश के साथ परिभाषित करती है: "जैसे कि उसने अपना हाथ खो दिया" या "उसके दिल में एक खाली जगह बन गई।" मनोवैज्ञानिक इस घटना को संलयन कहते हैं। अखंडता को बहाल करने के लिए, जोड़े के कमजोर आधे हिस्से को अपने जीवनसाथी, परिवार और यहां तक कि एक बच्चे से खुद को मनोवैज्ञानिक रूप से अलग करने की जरूरत है। यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक है, क्योंकि यह आपको अपने बारे में सामान्य विचारों को दोबारा बदलने के लिए मजबूर करती है।
बिदाई - दुखद घटना, लेकिन अपने पति के साथ ब्रेक के बाद जीवन है। नरक के घेरे से गुजरते समय यह याद रखने योग्य है। भावनाओं में गिरावट की अवधि के दौरान, अपने आप को बताएं कि यह एक गंभीर, लेकिन पूरी तरह से ठीक होने वाली बीमारी है। इसमें लंबा समय लगेगा और इसे ठीक करना आसान नहीं होगा, एक्ससेर्बेशन और रिमिशन आपका इंतजार करेंगे, लेकिन अंत में आप ठीक हो पाएंगे।
अपने प्यारे पति से तलाक कैसे बचे। दर्द से बचे रहने के लिए, आपको इसे जीना चाहिए। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि नुकसान से जुड़ी कोई भी तनावपूर्ण घटना - किसी प्रियजन की हानि, मृत्यु, नौकरी छूटना - लगभग समान परिदृश्यों में अनुभव की जाती है। किसी व्यक्ति के खोने के जीवन के कई चरण होते हैं। उनमें से प्रत्येक के माध्यम से क्रमिक रूप से जाना सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। आप रास्ते के किसी भी हिस्से पर कूद या फंस नहीं सकते। जिस प्रकार किसी व्यक्ति को जल्दी भूल जाने और अपने आप पर आग्रह करने का कार्य निर्धारित करना असंभव है।
अनुभव कितने समय तक चलेगा यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। सटीक तिथियांभविष्यवाणी करना असंभव। कभी-कभी चरणों में से एक को आसानी से अनुभव किया जाता है, लेकिन दूसरे को बहुत कठिन दिया जाता है। यह भी मायने रखता है कि व्यक्ति झटके में कितनी मजबूती से झुकता है साधारण जीवन. यदि मानस अति संवेदनशील है, तो जाने में अधिक समय लगेगा। औसतन, सभी चरणों के पारित होने में लगभग एक वर्ष का समय लगेगा और आपको इसके लिए शुरुआत से ही तैयार रहने की आवश्यकता है।
मनोविज्ञान अनुभव की कई वैज्ञानिक रूप से आधारित अवधारणाओं की पहचान करता है। उनके पास बहुत कुछ है सामान्य विशेषताएँ. इसलिए, उन्हें सुरक्षित रूप से पाँच चरणों में जोड़ा जा सकता है। आइए अधिक विस्तार से विचार करें।
सदमे से आक्रोश तक
अपने पति से तलाक के बाद कैसे रहें। पहला इमोशन शॉक है। क्या आपको याद है कि आपको कब कैसा लगा था गंभीर जलने के घाव? पहले तो कुछ नहीं। कुछ सेकंड के बाद ही होता है तेज दर्द. इस स्थिति में भी ऐसा ही होता है। चेतना पहले अपना बचाव करती है - वह विश्वास नहीं करती, वह इनकार करती है। आप अभी भी परिचित भ्रामक दुनिया में रहते हैं, जो अब मौजूद नहीं है।
इस स्तर पर प्रमुख भावना हानि की अनिवार्यता का भय है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि इस दौरान ऐसे संसाधनों की तलाश जरूरी है जो इससे उबरने में मदद करें। यहाँ प्रियजनों की विनीत और चतुर मदद बहुत उपयोगी है। हालांकि, सबसे सबसे अच्छी दवाआत्म-सहायता, आत्म-देखभाल है।
बहुत हैं सरल व्यायाम, जिसकी मदद से आप इस भाव को धीरे-धीरे जीने के लिए अपने भीतर शक्ति के स्रोत का पता लगा सकते हैं। इस सवाल के लिए: आप ब्रेकअप से कैसे बचे, कई महिलाएं इसका जवाब देती हैं अच्छे तरीकेएक लिखित कथन है: "पति के बिना मेरा जीवन।" इंटरनेट पर एक मंच, जहाँ आप अपना दर्द बयां कर सकते हैं, आनंद भी बन सकता है।
दूसरा, कोई कम दर्दनाक अवधि क्रोध और आक्रोश नहीं है। यह तब आता है जब अंतिम चरण पर आपको सही संसाधन मिल जाते हैं और सदमे और पूर्ण इनकार के माध्यम से रहते हैं। जो हुआ उसे बदलने की कोशिश में स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति का सार। जब कोई व्यक्ति क्रोधित होता है, तो वह सक्रिय कार्रवाई चाहता है। यहाँ अपराधी की तलाश में कार्रवाई प्रकट होती है। यदि पति या पत्नी के विश्वासघात के कारण अंतर हुआ, तो वह और मालकिन और पीड़ित स्वयं वस्तु के रूप में काम करेंगे। इस स्तर पर, "फंसने" का खतरा है, क्योंकि एक ही समय में अपने पति के विश्वासघात और अलगाव से बचने के लिए बहुत अधिक भावनात्मक बोझ है। इसके अलावा, हमारी संस्कृति क्रोध पर एक अनिर्दिष्ट प्रतिबंध की उपस्थिति से प्रतिष्ठित है - सुन्दर लडकियांगुस्सा मत होना।
मैदान से बाहर निकलने के लिए क्रोध को पहचानना और इसे सही तरीके से व्यक्त करना सीखना महत्वपूर्ण है। बेशक, बिंदु मुट्ठी का उपयोग नहीं करना है। जबकि एक महिला जुनून की स्थिति में है, कुछ भी नहीं करना बेहतर है। शिखर के कम होने की प्रतीक्षा करें, और फिर नकारात्मकता को छोड़ने के लिए आगे बढ़ें। आप चिल्ला सकते हैं, चश्मा तोड़ सकते हैं, सुबक सकते हैं, अपने आप को बता सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। प्रियजनों को शामिल करें - माँ, प्रेमिका, उन्हें बताएं कि क्या हुआ।
फिर से, एक कलम और कागज के टुकड़े की ओर मुड़ें - नकारात्मक भावनाओं का वर्णन करें, जो आपको शोभा नहीं देता, आप नाराज क्यों हैं और विशेष रूप से किसके साथ हैं। विशेषज्ञों द्वारा व्यायाम करने की सलाह दी जाती है जब उनसे प्रश्न के साथ मदद मांगी जाती है: किसी प्रियजन के साथ ब्रेक से बचना कितना आसान है।
किसी प्रियजन के साथ तलाक कैसे प्राप्त करें: अपराधबोध, अवसाद, स्वीकृति
तीसरे चरण को समझौता या अपराध भाव कहा जाता है। एक महिला उन्हें सुधारने और अपने पूर्व जीवन में समाप्त होने की उम्मीद में गलतियों की सख्त तलाश कर रही है। अभी महिलाएं अपने जीवनसाथी को घर लाने के लिए कोई भी तरीका अपना रही हैं: वे खुद को अपमानित करती हैं, खुद को दोष देती हैं, सुधार के वादे करती हैं।
तलाक के बाद कैसे शांत हो जाएं और इस स्तर पर चीजों को गड़बड़ न करें? यह आवश्यक है कि आप अपने आप को आत्म-ध्वजा में न पड़ने दें - जिम्मेदारी की अवधारणा को अपराध की अवधारणा से अलग करना सीखें। पहली अवधारणा गलतियों की स्वीकृति और सुधार है, दूसरी आत्म-दंड है। अपराधबोध एक खतरनाक चीज है। यह एक "गुमराह" महिला को धर्म (संप्रदाय) में ले जा सकता है या उसे किसी और के अधीन धकेल सकता है, और भी नकारात्मक प्रभाव. अपने कार्यों को देखें, खुद पर नियंत्रण रखें।
- आपके व्यवहार में असंतोष का क्या कारण है?
- त्रुटि को कैसे ठीक किया जा सकता है?
- गलती के मामले में कैसे आना है (यदि इसे ठीक करना असंभव है)?
- लिखो कि तुमने खुद को माफ कर दिया।
- अपने जीवनसाथी से तलाक के बाद कैसे जीना है, इस पर निष्कर्ष निकालें और नए रिश्ते में गलत कदमों से बचें।
अपराधबोध के बाद अवसाद होता है। यह दुख की पराकाष्ठा है। यहां नुकसान का एहसास पूरा हो गया है, जरूरत है खुद को पूर्व जीवन साथी से भावनात्मक रूप से अलग करने की। अवसाद समाप्त होता है, एक नियम के रूप में, इस तथ्य के इस्तीफे के साथ कि वे अब एक साथ नहीं रहेंगे और एक प्रिय व्यक्ति को "जाने देंगे"।
इस अवधि में खुद को अटकने से बचाने के लिए आपको अपने से होने वाले फायदों की एक सूची बनाने की जरूरत है पूर्व विवाह. तब आप अपने प्रियजन को संबोधित आभार पत्र लिख सकते हैं। धन्यवाद देने का अर्थ है धीरे-धीरे जाने देना।
अगला चरण, स्वीकृति, अंतर्दृष्टि की विशेषता है। तस्वीर साफ हो रही है, यह स्पष्ट हो जाता है कि तलाक के बाद कैसे उबरना है, संसाधनों को कहां से निकालना है व्यक्तिगत विकास. समझ आती है कि जीवन खत्म नहीं हुआ है, शायद अभी तो शुरुआत हुई है। बिदाई व्यक्ति के विकास और परिपक्वता के नए अवसरों को खोलती है। ये सभी संकेत बताते हैं कि दुख का अनुभव खत्म हो गया है।
बेशक, नुकसान से घाव अभी भी खून बहेगा, लेकिन व्यक्ति के पास पहले से ही इसे जीत के प्रतीक में बदलने और अपनी सहनशक्ति और अमूल्य अनुभव पर गर्व करने की ताकत है।
कम उम्र में शादी करने वाली महिला जिम्मेदार होना, निर्णय लेना और उसका आनंद लेना सीखती है। दिखाई पड़ना नई आशा, और समय के साथ, एक नए प्यार की जरूरत।
हालांकि, यहां एक पेच भी है - एक उत्तर की दर्दनाक खोज के बाद: तलाक के बाद अपने पति को कैसे भूलें, लड़की को लगता है कि वह आखिरकार सहज है और कभी-कभी इस चरण को छोड़ना नहीं चाहती। यहाँ हमेशा के लिए छोड़ दिया, वह केवल प्यार और एक नए जीवन की कामना करेगी, लेकिन वास्तविक जीवन में खुशी की तलाश में आगे नहीं बढ़ेगी।
जो नहीं करना है
किसी प्रियजन के साथ तलाक के बाद कैसे रहना शुरू करें? ऐसी स्थिति में होने के नाते, एक महिला अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं करती है और अक्सर अपने सामान्य आराम क्षेत्र में लौटने के लिए किसी भी तिनके को पकड़ लेती है। विषय में तल्लीनता: अपने पति से तलाक से कैसे बचे, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह इस बात पर आधारित है कि आपको क्या नहीं करना चाहिए, आपको खुद को किससे दूर रखने की आवश्यकता है।
- दिवंगत को लौटाने का प्रयास न करें। यहां तक कि अगर वह लौटता है, तो सबसे अधिक संभावना दया या आदत की भावना से बाहर होती है। पत्नी को वापस पाने की कोशिश में अक्सर महिलाओं को अपमानित किया जाता है, जो उन्हें और भी बुरा लगता है। उसके साथ अपना दर्द साझा करने का विचार इस उम्मीद में छोड़ दें कि वह आपसे फिर से प्यार करेगा। हेरफेर के जरिए इसे वापस करने की भी जरूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, इस बात पर दबाव डालें कि आप बच्चे के साथ अकेले रह गए हैं या किसी काल्पनिक बीमारी का हवाला दें। बच्चों की बात करें तो आप भूल जाते हैं कि आपके बच्चे का मानस अभी बन रहा है और उसके साथ खेलना खतरनाक है। और अपनी बीमारी की बात करते हुए, आप अपने ऊपर ला सकते हैं वास्तविक समस्याएंस्वास्थ्य के साथ। आपके राज्य में यह आसान है।
- भावनाओं के एक नए पूल में जल्दबाजी न करें। ब्रेक के संबंध में (विशेषकर यदि इसका कारण एक रखैल है), तो पत्नी हीन महसूस करती है। कभी-कभी पहली जगह में अपने जीवनसाथी के साथ-साथ खुद को, अपनी जरूरत और आकर्षण को साबित करने की इच्छा होती है। नतीजतन, महिला अनौपचारिक रिश्तों की शौकीन होती है, जिसके बाद वह खुद को गंदा और छला हुआ महसूस करती है। या दूसरा विकल्प - लड़की एक नए गंभीर रिश्ते के लिए प्रयास कर रही है। किसलिए? पिछली शादी में हुई गलतियों को सुधारने के लिए। वास्तव में, यह अलग तरह से होता है - एक व्यक्ति जो अभी तक महसूस नहीं किया है और मजबूत नहीं हुआ है, रिश्तों के पुराने मॉडल को दूसरे व्यक्ति के साथ एक नए जीवन में खींचता है। शिकायतें, अनसुलझे संघर्ष और अन्य "खुशियाँ" इसके साथ पलायन करती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, पूर्व के साथ संबंध तोड़ने के एक साल से पहले एक गंभीर संबंध स्थापित नहीं किया जा सकता है।
- दमन मत करो नकारात्मक भावनाएँ. अक्सर पति से अलग होने के बाद उसके साथ बदलाव आते हैं। वह अधिक कठोर और उदासीन हो सकता है। और उसका कारण महिला व्यवहार. पूर्व जुनून, किसी प्रियजन की वापसी की उम्मीद करते हुए, खुद को अनुमति नहीं देता है नकारात्मक भावनाएँउसकी उपस्थिति में मिलनसार और अच्छा बनने की कोशिश करता है। पति, लौटने के बारे में सोचे बिना भी अपने उद्देश्यों के लिए इसका इस्तेमाल करना शुरू कर देता है। फिर संपत्ति के दावे, नैतिक दुर्व्यवहार, या यहाँ तक कि बच्चों की आर्थिक मदद करने से इंकार करना।
- अपनी संतान को विवादों में न घसीटें। जब एक महिला कहती है, "आपको पता नहीं है कि मैं क्या कर रही हूँ!" वह अक्सर यह नहीं जानती कि उसका बच्चा इससे दुगुने दर्द से गुज़रा है। और सभी क्योंकि बच्चे माता-पिता के अलगाव के लिए खुद को दोषी मानते हैं। ये उनके मनोविज्ञान की विशेषताएं हैं। इसके अलावा, जब माता-पिता तितर-बितर हो जाते हैं, तो वे बच्चों की परेशानियों के लिए तैयार नहीं होते हैं। और यह बहुत ही गलत है। अब बच्चे को जरूरत महसूस करने की जरूरत है, त्यागने की नहीं। और हां, किसी बच्चे से आंसू की बनियान न बनवाएं। इस तरह आप उस पर अपनी जिम्मेदारी का एक हिस्सा लाद देते हैं, जो बोझिल होगा छोटा आदमी. चालाकी न करें, अपने जीवनसाथी की मदद से उसे ब्लैकमेल न करें। जिस तरह से माता-पिता एक-दूसरे के साथ व्यवहार करते हैं, वह एक छोटे से सिर में विपरीत लिंग के साथ भविष्य के संबंधों के उदाहरण की नींव रखता है। इसलिए, अपमान करने से बचें, थोपने से: "डैडी को लाइक मत करो, मुझे लाइक करो" और बच्चे के इस भ्रम को बनाए रखने की कोशिश करें कि पिता दुनिया का सबसे मजबूत और सबसे साहसी व्यक्ति है। इसे वास्तविकता से थोड़ा सा मेल खाने दें, लेकिन सुनिश्चित रहें - जब आपका बेटा या बेटी बड़ी हो जाएगी, तो वे अपने निष्कर्ष खुद निकालेंगे।
- अतीत में मत जियो, वर्तमान में जियो। यह नहीं जानते कि स्थिति से कैसे समझौता किया जाए, एक महिला अक्सर अतीत में लौट आती है और या तो इसे आदर्श बनाती है या दर्द को फिर से दूर करती है। बहुत बुरा है अगर दो या तीन साल बाद भी आप फिर से जा रहे हैं विवाह की तस्वीरेंया इसके विपरीत - पुरानी शिकायतों का बदला लेने का तरीका खोजने की कोशिश करना। माफ नहीं कर सकते तो कम से कम जाने तो दो। क्षमा तब आती है जब दर्द दूर हो जाता है। यहां और अभी जीने की कोशिश करें। अच्छे भविष्य को आकर्षित करने का यही एकमात्र तरीका है।
तलाक एक बहुत ही अप्रिय अवधि है, क्योंकि प्रक्रिया में पारिवारिक जीवनपति-पत्नी एक-दूसरे के अभ्यस्त हो जाते हैं, पति-पत्नी से बढ़कर कुछ बन जाते हैं। उनके पास है संयुक्त संपत्ति, संयुक्त बच्चे। ऐसा होता है कि कुछ समय बाद पति-पत्नी में से कोई एक अपने जीवन में कुछ बदलना चाहता है, और ज्यादातर मामलों में यह तलाक की ओर ले जाता है, इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि नए सिरे से कैसे जीना है और एक नया जीवन शुरू करना है।
जीवन खत्म हो गया है, या तलाक और मायके का नाम!
लगभग किसी भी लड़की के लिए परिवार जीवन का अर्थ है। इसे बनाते हुए, कमजोर सेक्स का प्रतिनिधि सपना देखता है कि सब कुछ सही है, और परिवार कई वर्षों तक रहता है, और यह इस कारण से है कि जब रिश्ते में संकट आता है और तलाक का सवाल उठता है, तो एक महिला इसे समझती है सब कुछ का अंत - परिवार, जीवन, सौभाग्य से, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।
तलाक से जिंदगी खत्म नहीं होती। मुख्य बात यह है कि स्थिति का सही आकलन करें और सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। "परिवार को बचाने में मदद करें!" अपील के साथ इंटरनेट फ़ोरम के दर्शकों से अपील करने की आवश्यकता नहीं है! - यह मदद नहीं करेगा।
जाना छोड़ रहे हैं! दूसरी छमाही के बिना क्या नहीं किया जा सकता है?
तलाक के बाद सबसे मुश्किल काम है स्थिति को स्वीकार करना और उसे जाने देना। जान लें कि अब जीवन में सब कुछ पहले जैसा नहीं रहेगा। तलाक के बाद की जिंदगी बिल्कुल भी डरावनी नहीं होती। भविष्य के बदलावों से डरो मत, अकेले रहने के डर को भी दूर करना होगा। किसी भी मामले में आपको खुद को हवा नहीं देनी चाहिए और कुछ भी पछतावा नहीं करना चाहिए।
अगर दूसरे आधे ने छोड़ने का फैसला किया है, तो उसे वापस पकड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है, शादी के लंबे साल, बच्चों, यादों आदि का संदर्भ लें। यदि किसी व्यक्ति ने ऐसा निर्णय लिया है, तो उसे मनाना असंभव होगा, और ऐसा करने का कोई मतलब नहीं है। कुछ के लिए इस तथ्य को स्वीकार करना और अपने पति के साथ रहना जारी रखने की तुलना में अकेले रहना बहुत आसान है, यह जानते हुए कि वह छोड़ना चाहती थी, लेकिन उसने ऐसा केवल दया से नहीं किया।
मत झुको! बलों और निर्णय लेने की गतिशीलता की आवश्यकता वाली समस्याएं
यदि आप अपनी आत्मा के साथी के बिना रह गए हैं, तो आपको स्थिति को बढ़ाने और तनाव की स्थिति में प्रवेश करने की आवश्यकता नहीं है, अपने आप में पीछे हटें और रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलने से इनकार करें। यह केवल इसे बदतर बना देगा, और प्रियजन दोगुने बीमार हो जाएंगे। आपको अपनी भावनाओं पर काबू पाने और अपने भावी जीवन के बारे में निर्णय लेने की आवश्यकता है। ऐसी कई चीजें हैं जो स्थिति को कम करने में मदद करेंगी और आपके स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति से समझौता किए बिना अपने प्रियजन के साथ ब्रेकअप को सहेंगी।
घर में आराम
- मरम्मत करना।
- इंटीरियर बदलें।
- फर्नीचर बदलें जिसकी जरूरत है या बस कुछ यादें ताजा करें।
- आराम और सुंदरता लाओ।
- पूरी तरह से घर के कामों में और समय के लिए खुद को डुबो दें नकारात्मक विचारनहीं रहेगा। सिर दूसरी चीजों से भर जाएगा। और यह बहुत दूर है पूरी सूचीसभी घरेलू कामों से निपटने में मदद मिलेगी दिल का दर्दऔर स्थिति को जाने दो।
बच्चे की देखभाल
माता-पिता के तलाक के बाद बच्चे उनमें से किसी एक के साथ रहते हैं। यदि तलाक के समय बच्चे पहले से ही बहुमत की उम्र तक पहुंच चुके हैं, तो उन्हें स्वतंत्र रूप से यह तय करने का अधिकार है कि वे किसके साथ रहना चाहते हैं (यह भी देखें :)। यदि बच्चे 18 वर्ष से कम आयु के हैं, तो उनके लिए निर्णय माता-पिता के अनुसार किया जाता है आपसी सहमति. अगर शांति से समझौता नहीं होता है, तो अदालत में फैसला सुनाया जाता है।
हर माँ सोचती है कि छोटे बच्चों के साथ तलाक के बाद कैसे जीना है। तलाक के बाद बच्चों को अपने माता-पिता से ज्यादा सहारे की जरूरत होती है। उनके लिए यह एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात है। वे लगातार माँ और पिताजी को एक साथ देखने, एक साथ समय बिताने, सैर के लिए जाने और मनोरंजन कार्यक्रमों में भाग लेने के आदी हैं, लेकिन अचानक सब कुछ एक पल में बदल जाता है।
बच्चे को इस तरह की हरकत की वजह समझाना आसान नहीं है, लेकिन करना तो पड़ेगा ही। बातचीत के दौरान, आपको सावधानीपूर्वक शब्दों का चयन करने की आवश्यकता है, बच्चे को आश्वस्त करें कि सब कुछ ठीक है, और सब कुछ इतना नहीं बदला है। किसी भी स्थिति में आपको स्थिति को नहीं बढ़ाना चाहिए और बच्चों को प्रेरित करना चाहिए कि पिता बुरा है, छोड़ दिया और छोड़ दिया।
बच्चे अपने माता-पिता के कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं और सब कुछ के बावजूद वे दोनों को प्यार करते हैं। अपने पिता की बुराई करके आप अपने अंदर नकारात्मकता ला सकते हैं। यदि तलाक के बाद आपका सोलमेट बच्चे के साथ संवाद जारी रखना चाहता है, तो सप्ताहांत एक साथ बिताएं, मेहमानों को आमंत्रित करें, सहायता प्रदान करें, तो आपको इसका विरोध नहीं करना चाहिए। आपको अपनी नाराजगी पर काबू पाने की जरूरत है, चाहे वह कितनी भी मजबूत क्यों न हो, और अपने बच्चे को फिर से परिवार की परिपूर्णता को महसूस करने का अवसर दें, भले ही माता और पिता एक-दूसरे से संवाद न करें।
वित्तीय प्रश्न
मुख्य और, शायद, सबसे अप्रिय वित्तीय मामलातलाक के बाद संयुक्त रूप से अर्जित संपत्ति का विभाजन होता है। अगर शादी के समापन पर तैयार किया गया था विवाह अनुबंध, तो प्रक्रिया इसके प्रावधानों के अनुसार की जाती है। यदि ऐसा कोई दस्तावेज नहीं है, तो संपत्ति का विभाजन दोनों पति-पत्नी की सहमति से या अदालत के माध्यम से होता है, अगर इस मुद्दे को शांति से हल करना संभव नहीं था। ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब एक व्यक्ति स्वेच्छा से अपनी सारी संपत्ति अपनी पूर्व पत्नी और बच्चों के पक्ष में छोड़ देता है। ऐसे में सभी समस्याएं तुरंत गायब हो जाती हैं।
ब्रेकअप के बाद वित्तीय समस्या इस तथ्य के कारण विशेष रूप से तीव्र है कि पहले दोनों पति-पत्नी परिवार की आय के लिए जिम्मेदार थे, और अब यह जिम्मेदारी उनमें से एक के कंधों पर आ गई है। अब वह अकेले ही अपने बच्चों के व्यक्तिगत प्रावधान और भलाई के लिए जिम्मेदार है। ऐसी स्थितियों में, महत्वपूर्ण वित्तीय सहायतारखरखाव है जो एक पिता अपने बच्चे या कई बच्चों को वयस्क होने तक भुगतान करता है।
त्यागा हुआ? कोई शुल्क नहीं!
ब्रेकअप के बाद, कई महिलाओं का मानना है कि उनके साथ विश्वासघात किया गया, उन्हें छोड़ दिया गया, लेकिन अगर आप दूसरी तरफ से स्थिति को देखें और पर्याप्त रूप से इसका आकलन करें, तो आप एक अलग निष्कर्ष पर आ सकते हैं। शौक के लिए अधिक समय है, दूसरे छमाही की अनुमति के बिना निर्णय व्यक्तिगत रूप से किए जाते हैं।
आपको अपने जीवनसाथी से कहीं पूछने की जरूरत नहीं है। कोई भी अपने दावों और असंतोष को व्यक्त नहीं करता है, एक तसलीम पर कोई अतिरिक्त नसों को बर्बाद नहीं किया जाता है। इस प्रकार, यह कहा जा सकता है कि आप परित्यक्त नहीं हैं। आप स्वतंत्र हैं और आपके पास एक नया व्यक्तिगत जीवन स्थापित करने का हर मौका है।
खुद से प्यार करें और खुद को आराम दें
खोए हुए रिश्तों की समस्या से ग्रस्त, महिलाएं हर चीज के लिए खुद को दोष देने लगती हैं और सवाल पूछती हैं जैसे: "मुझे क्या चाहिए?", "तलाक से कैसे बचे?", "कैसे जीना है?", "क्या मैं शांत हो सकती हूं?" अपने आप को नीचे?", "मेरा अवसाद कब तक रहेगा?", "मुझे खुद से नफरत है" और इसी तरह। खुद की देखभाल करने की इच्छा गायब हो जाती है, खुद को आईने में देखना अप्रिय होता है, क्योंकि खुद को देखने मात्र से दया और घृणा पैदा होती है।
इस तरह का व्यवहार निःसंदेह गहरे अवसाद की ओर ले जाएगा और बाद में गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको खुद से प्यार करने और यह समझने की ज़रूरत है कि आप सबसे अच्छे हैं, और आपके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।
आशावादी मित्रों के साथ अधिक संवाद करें
दोस्त हमेशा मदद के लिए होते हैं कठिन परिस्थिति. आशावादी मित्र इससे बाहर निकलने में मदद करते हैं तनावपूर्ण स्थिति, दे रहा है अच्छी सलाहजो शांत करता है और आपको आत्मविश्वास हासिल करने की अनुमति देता है।
निराशावादी मित्र, इसके विपरीत, स्थिति को और भी बढ़ा देते हैं, यह दोहराते हुए कि सब कुछ बुरा है, और यह आपका आखिरी मौका था कि आप चूक गए और अब अकेलेपन के लिए अभिशप्त हैं। नर्वस ब्रेकडाउन की अवधि के दौरान, कुछ समय के लिए ऐसे दोस्तों के साथ संचार को सीमित करना या बंद करना बेहतर होता है।
एक यात्रा पर जाएं
अपने विचारों को क्रम में रखने और अपनी सकारात्मक भावनाओं को रिचार्ज करने का एक और तरीका दृश्यों का परिवर्तन है। निश्चित रूप से, आपका सपना था कि आप किसी दिलचस्प जगह पर जाएँ, समुद्र पर आराम करें या बस दुनिया देखें। अपने आप को इससे इनकार मत करो। स्थिति का लाभ उठाएं और एक यात्रा पर जाएं, और आप इससे पूरी तरह से अलग व्यक्ति बनेंगे।
अपने पसंदीदा शौक के लिए खाली समय, ऊर्जा और पैसा दें
तलाक बहुत समय मुक्त करता है। इसे अनावश्यक विचारों और यादों से न भरने के लिए, अपने आप को रचनात्मकता में डुबो दें। कुछ ऐसा करें जो आपकी आत्मा के करीब हो - संगीत, नृत्य, पेंटिंग, कढ़ाई। यदि आपके पास कोई शौक या पसंदीदा शौक नहीं है, तो इसे खोजने का समय आ गया है और इसके साथ अपने सभी अस्थायी रिक्तियों को भरें।
अगर डिप्रेशन हिट हो गया
मनोवैज्ञानिक जटिल अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकलने के कई उदाहरण जानते हैं। आधारित निजी अनुभवकमजोर सेक्स के प्रतिनिधि, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि के साथ सही दृष्टिकोणआपको डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए कई साल खर्च करने की जरूरत नहीं है। ज्यादातर मामलों में, एक पूर्ण पुनर्वास डेढ़ साल में होगा, कुछ मामलों में बहुत पहले।
बहुत से लोग सोचते हैं कि अवसाद लाइलाज है। मुख्य बात यह है कि अपने आप को सही ढंग से स्थापित करना है। यदि आप स्वयं अपनी आंतरिक स्थिति को सुधारने का निर्णय नहीं लेते हैं, तो कोई भी इसमें आपकी सहायता नहीं करेगा।
एक नर्वस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आप को बहुत सारी सुखद चीजों में शामिल करें जो आपको भूलने और खुश महसूस करने की अनुमति दें। हंसमुख दोस्तों के साथ चैट करना, मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेना भी स्थिति से निपटने में मदद करेगा, लेकिन केवल तभी जब आप स्वयं इसे चाहते हैं।
जीवन अभी शुरुआत है!
हर महिला तलाक के बाद एक नया निजी जीवन स्थापित करना चाहती है। बिदाई के सभी कष्टों को सहने के बाद, खुद से प्यार करना, उत्पीड़न का सामना करना और यह महसूस करना कि सभी बदलाव बेहतर के लिए हैं, एक नया, स्वतंत्र, स्वतंत्र जीवन शुरू होता है। आप अपनी खुद की मालकिन हैं और जैसा आप फिट देखते हैं वैसा ही करें। आपके पास जीवन शुरू करने का हर मौका है नई शुरुआतऔर नए रिश्ते बनाएं - जो आप खुद चाहते हैं, पिछली गलतियों को ध्यान में रखते हुए। आपको भविष्य को नए तरीके से देखना शुरू करना चाहिए, लेकिन इसके लिए आपको बदलाव से डरना बंद करना होगा और आत्मविश्वास हासिल करना होगा।
तलाक। यही बात है न? मानो कोई साल नहीं थे, भावनाएं, खुशी के पल एक साथ रहते थे। मेरे बच्चों का क्या होगा, संयुक्त रूप से अर्जित संपत्ति को कैसे साझा करें? या उसे वह लेने दो जो वह चाहता है? पडोसी क्या कहेंगे, क्योंकि सबको लगता था कि हम खुश जोड़ी, और अब "तलाकशुदा"? अब मेरी जरूरत किसे है?
प्रश्न, प्रश्न, प्रश्न ... और उनमें से सबसे महत्वपूर्ण: क्या तलाक के बाद एक नया जीवन होगा या क्या मैं हमेशा के लिए अकेला रहूंगा, बच्चों की परवरिश, खुशी के अधिकार से वंचित? यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टेमिक वेक्टर साइकोलॉजी" द्वारा प्रदान किए गए ज्ञान की मदद से आप तलाक के बाद जीवन की बारीकियों को समझ सकते हैं।
विवाह के विघटन के बाद, महिला किसी भी स्थिति में घायल पक्ष है, भले ही वह स्वयं पहल करने वाली हो। आखिरकार, लड़की को पहले परिवार में सुरक्षा, देखभाल, सुरक्षा की भावना मिलती है, और फिर पति उसे घर से दूर ले जाकर यह जिम्मेदारी लेता है। तलाक लेने का फैसला करने वाले सभी पुरुष आर्थिक रूप से समर्थन जारी नहीं रखते हैं पूर्व पत्नीबच्चे के साथ। इसलिए, तलाक के बाद, वह अपनी सुरक्षा और सुरक्षा की भावना खो देती है - अक्सर यह उसकी जिम्मेदारी होती है कि वह न केवल बच्चों की देखभाल करे, बल्कि आजीविका, कभी-कभी आवास भी ढूंढे, और इससे कई तरह के डर और संदेह पैदा होते हैं।
क्या सब कुछ उतना ही बुरा है जितना लगता है?
इसे ले जाना कठिन है और इसे छोड़ना अफ़सोस की बात है
संबंध तोड़ने का मुख्य कारण गलतफहमी है, जो आपसी अपमान, भर्त्सना और जलन की ओर ले जाती है। प्यार, आकर्षण, एक साथ रहने की इच्छा की पहली भावनाएं लंबे समय से पीछे हैं, लेकिन साल एक साथ रहते थे, एक साथ जीवन, बच्चे, पर्यावरण दृढ़ता से जुड़े हुए हैं, परिणामों के बारे में सोचे बिना एक पल में दर्द रहित रूप से सब कुछ छोड़ने का अवसर नहीं देते। पूरा वर्तमान जीवन इस व्यक्ति के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है।
और एक दुविधा पैदा होती है: क्या रहना है और एक ऐसे व्यक्ति के साथ एक उदास अस्तित्व को खींचना जारी रखना है जो अब खुशी की भावना का कारण नहीं बनता है, बल्कि इसके विपरीत, लगातार आँसू, नखरे, घोटालों को लाता है। अच्छा, अगर यह हरा नहीं करता है और अपमान नहीं करता है। या तलाक, एक बच्चे के साथ अकेला छोड़ दिया, बिना काम के, बिना आजीविका के, बिना आवास के। और रिश्तेदार, दोस्त, रिश्तेदार कैसे समझेंगे, उन्हें क्या कहें?
यदि वह व्यक्ति जिसके साथ आपने संबंध विकसित किया है वह आपको प्रिय है, और आप समझते हैं कि आप अभी भी इसे ठीक कर सकते हैं, तो परिवार को बचाना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने जीवनसाथी की मानसिक विशेषताओं, उसकी इच्छाओं, कार्यों को समझना सीखना होगा। इस स्थिति में उसने ठीक वैसा ही क्यों किया और क्यों इस बात ने उसे सबसे अधिक चिढ़ाया। यूरी बरलान द्वारा प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" आपको इसे समझने में मदद करेगा।
लेकिन अगर आपको यकीन है सबसे बढ़िया विकल्पतलाक, फिर तलाक। पति से तलाक के बाद के जीवन के अपने फायदे हैं।
तलाक के बाद औरत की जिंदगी
एक मनोवैज्ञानिक की सलाह पर विश्वास न करें जो कहेगा कि खुशी तुरंत आएगी। वास्तव में, अपने पति के साथ तलाक के बाद रहना पढ़ना होगा, जैसा कि वे कहते हैं, खरोंच से। और सामान्य अवस्थासबसे अच्छा नहीं होगा। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि रिश्ते का सबसे कठिन हिस्सा एक महिला द्वारा अनुभव किया जाता है विशेष गुणमानस - गुदा और दृश्य वैक्टर का मालिक।
एक गुदा वेक्टर वाली महिला के लिए परिवार के नुकसान से बचना बहुत मुश्किल है, क्योंकि उसके लिए यह जीवन का मुख्य मूल्य है। बिना पिता के रह गए बच्चों के लिए यह शर्म और दर्द की बात है। और भविष्य में यह आक्रोश सभी जीवन प्रक्रियाओं को धीमा कर सकता है, नए खुशहाल रिश्ते बनाने की असंभवता तक। और अतीत के साथ भाग लेना भी कठिन है, जिसमें ऐसे सुखद क्षण थे जो प्रिय हैं, एक स्मृति की तरह।
इन अवस्थाओं को दृश्य सदिश के माध्यम से भरी भावनाओं से बढ़ाया जाएगा। तलाक के बाद वैक्टर के गुदा-दृश्य बंधन का मालिक गंभीर हो सकता है भावनात्मक स्थितिएक विराम के कारण भावनात्मक संबंध: उदासी, उदासीनता।
विज़ुअल वेक्टर बिल्ड वाली महिलाओं के लिए भावनात्मक संबंधलोगों के साथ जीवन का अर्थ है। और यहाँ किसी प्रियजन के साथ विराम है। यह विशेष रूप से कठिन है अगर संबंध प्रेम नहीं, बल्कि भावनात्मक निर्भरता थी। फिर विज़ुअल वेक्टर डर की स्थिति में आ जाता है जो एक ब्रेक के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ: अकेले रहने का डर, बच्चों के लिए डर, भविष्य के लिए, डर कि वह खुद बच्चे को प्रदान करने में सक्षम नहीं होगी, और कई अन्य .
तलाक के बाद नए जीवन की शुरुआत कैसे करें, अगर आप ऐसी अवस्था में हैं, तो बिना पति के जीना कैसे सीखें? यह सच है, और कई महिलाओं के नतीजे इसे साबित करते हैं।
"…में जिंदा हूँ! मेरी स्थिति पूरी तरह से सामान्य हो गई है। आँसू? मैं अब और नहीं रोता और मैं किसी और के लिए नहीं रोता! मैं उस स्थिति को समझ गया जो विकसित हुई थी, मैंने अपने मानस और अपने पूर्व पति की सभी विशेषताओं को समझा। मैंने उन पलों को समझा और महसूस किया जो संघर्ष का कारण बने, बिदाई का कारण बने।
पूर्व पति या पत्नी? मैं उनका ईमानदारी से सम्मान और सराहना करता हूं, मैं उनके व्यवहार, मूल्यों और इच्छाओं को समझता हूं। अब हम उसके साथ दो वयस्क पर्याप्त लोगों के रूप में संवाद करते हैं, बिना अपराध, दावों, पूर्वाग्रह के। इसके अलावा, मैंने अपने आस-पास के लोगों की मानसिक विशेषताओं को देखना सीखा है, मैं बच्चों को पूरी तरह से समझता हूं और उन्हें क्या चाहिए, मैं पा सकता हूं आपसी भाषाकिसी के साथ…"
अपने पति से तलाक के बाद सुखी जीवन का पहला कदम
तलाक के बाद संतुलन खोजने के लिए, आपको छोटी शुरुआत करनी होगी:
- अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें, अजनबियों के सामने नाराजगी और शर्म से निपटें। ऐसा करने के लिए, गुदा वेक्टर वाले लोगों के मानस की ख़ासियत को समझना आवश्यक है।
- समय की योजना बनाएं और बच्चों की देखभाल करें ताकि आपके लिए समय हो। आपको जो पसंद है उसे करना शुरू करें: गाएं, चित्र बनाएं, रचनात्मक बनें। यह दृश्य सदिश में भय की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा। तलाक के बाद एक महिला का जीवन उन इच्छाओं को पूरा करने का एक अवसर है जो शादी के कारण पूरी नहीं हो सकीं: सीखने के लिए विदेशी भाषा, एक यात्रा पर जाओ, अंत में, एक धनुष के साथ जूते खरीदें जो उसके पति को बहुत परेशान करता है।
- यदि आपके पति सज्जन निकले और आपने और बच्चे के लिए अपार्टमेंट छोड़ दिया, तो आप एक नवीनीकरण या पुनर्व्यवस्था शुरू कर सकते हैं। और तुरंत उन चीजों से छुटकारा पाएं जो दर्दनाक रूप से आपको पूर्व की याद दिलाती हैं। गुदा वेक्टर वाली महिला के लिए ऐसा करना कठिन है, क्योंकि अतीत में रहना उसके मानस की विशेषताओं में से एक है, लेकिन यह आवश्यक है।
- अपना सामाजिक दायरा बदलें। उन लोगों से बात करना शुरू करें जिनसे आपने शादी के बाद रिश्ता खत्म कर लिया था। यदि आप काम नहीं कर रहे हैं, तो नौकरी की तलाश शुरू करें। खोज की प्रक्रिया में, नए दिलचस्प लोगों से मिलना सुनिश्चित करें। इन कार्रवाइयों से "सहानुभूतिपूर्ण और खेदजनक" रिश्तेदारों और परिचितों की सलाह से बचने में मदद मिलेगी, जो कि जो कुछ हुआ उसे याद दिलाते हुए केवल और अधिक दर्दनाक होता है। यदि आप भावनात्मक रूप से तैयार हैं, तो एक ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ताना बैठक के लिए सहमत हों जो आपको पसंद करता है, लेकिन, विवाहित होने के कारण, उसे लगातार मना कर दिया गया।
- अपनी समस्या के बारे में अपनी प्रेमिका और माँ से बात करने के लिए नहीं, जो आपके निर्णय का समर्थन नहीं कर सकती हैं, लेकिन ऐसे लोगों से बात करने के लिए जो समान परिस्थितियों में रहे हैं, उपयुक्त मंच पर पंजीकरण करें। उन महिलाओं का समर्थन करें जो खुद को अधिक कठिन स्थिति में पाती हैं। यह आपके विज़ुअल वेक्टर को कुछ समय के लिए खुद से दूसरों पर स्विच करने में मदद करेगा, न कि अलग-थलग पड़ने के लिए। आप देखेंगे कि दूसरों के बारे में चिंता करने से आपके भविष्य के बारे में डर और चिंताएं आपके विचारों से सचमुच मिट जाती हैं।
जीवन के बाद एक वास्तविकता है, मिथक नहीं
युक्तियाँ, निश्चित रूप से, वर्तमान स्थिति से अस्थायी रूप से निपटने में मदद करेंगी, लेकिन आपको आध्यात्मिक घावों को ठीक करने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि उनके स्रोत को मिटा दें। ऐसा करने के लिए, आपको न केवल अपनी मानसिक विशेषताओं, बल्कि अपने पूर्व पति की विशेषताओं को भी समझने की आवश्यकता है। तब आप शिकायतों से निपट सकते हैं, उसे माफ कर सकते हैं और दोस्त बने रह सकते हैं। इससे बच्चे को घायल नहीं करना संभव होगा और गुजारा भत्ता के मुद्दे को बिना मुकदमेबाजी के सुलझाया जा सकेगा।
आपको न केवल खुद को, अपनी इच्छाओं को बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी समझना सीखना होगा। इससे आपकी आंतरिक स्थिति बदल जाएगी, जीने और आनंद लेने की इच्छा होगी। जीवन नई सुखद घटनाओं और परिचितों से भरा रहेगा जो आपको खुश करेंगे।
यूरी बरलान द्वारा मुफ्त ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टमिक वेक्टर साइकोलॉजी" में आप पहले से ही खुद को और अन्य लोगों की मानसिक विशेषताओं को समझने का कौशल प्राप्त कर सकते हैं।
यह न केवल आपकी शक्ति में है कि तलाक से कैसे बचा जाए, एक नया खुशहाल रिश्ता बनाया जाए, बल्कि यह भी कि अगर आपके प्रियजन के साथ संबंध गतिरोध में है तो क्या करें। आपको पता चल जाएगा कि आपको किस तरह के आदमी की जरूरत है, और उन लोगों से असंभव की अपेक्षा न करें जो आपको समझ नहीं पाते हैं।
संपादक यानिना बुराकोवा
लेख यूरी बरलान के ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था।
अक्सर पढ़ा
ब्रेकअप के दौर से गुजर रहे ज्यादातर लोगों के लिए तलाक के बाद कैसे जीना है, यह सवाल उठता है, क्योंकि यह घटना जीवन बदलने वाली है।.
आप फिर से मुक्त हो जाते हैं, लेकिन साथ ही आप कुछ भ्रम में आ जाते हैं।
तलाक के तनाव से कैसे निपटें? आप हमारी वेबसाइट पर पाएंगे।
एक तलाकशुदा महिला का मनोविज्ञान
परिवार का नाश दोनों लिंगों के लिए कठिन. महिलाएं, एक नियम के रूप में, यह बहुत दर्दनाक अनुभव करती हैं, खासकर अगर वे अपने पति से बहुत जुड़ी हुई थीं।
मुझे उसकी याद आती है
दोनों ही मामलों में, मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की सिफारिश की जाती है। भावनात्मक निर्भरता किसी अन्य व्यक्ति से निरंतर तनाव, सामंजस्यपूर्ण रूप से निर्माण करने में असमर्थता का कारण बन जाता है स्वजीवन. आप अपने आप पर नहीं, बल्कि अपने पूर्व पति पर निर्भर हैं, चाहे आप एक ही समय में कितनी भी भावनाओं का अनुभव करें।
एक तलाकशुदा आदमी का मनोविज्ञान
पुरुष भी तलाक का अनुभव करते हैं, लेकिन थोड़े अलग तरीके से। वे हैं कम भावुक, अधिक व्यावहारिक. कई मायनों में, अनुभव की ताकत अंतराल के कारण पर निर्भर करती है, जिसे दोषी माना जाता है।
व्यवहार
तलाक के बाद पुरुष कैसे व्यवहार करते हैं? तलाक के बाद एक आदमी पूरी तरह से अलग कार्रवाई कर सकता है, पूर्व पत्नी के साथ संबंधों पर निर्भर करता है, इसके लक्ष्य:
- यह सुनिश्चित करने की कोशिश करता है कि बच्चे उसके लिए महत्वपूर्ण हैं या नहीं;
- इसके विपरीत, यह संचार को सीमित करता है, गायब हो जाता है। यह पूर्व पत्नी के प्रति शर्म, क्रोध, आक्रोश के कारण हो सकता है;
- "ब्रेकिंग बैड" में लिप्त, पक्ष में क्षणभंगुर कनेक्शन की तलाश;
- अपनी मालकिन के साथ रहने के लिए चलता है, जो शादी की अवधि के दौरान दिखाई दी थी;
- तलाक के तनाव से दूर होने के लिए कुछ समय के लिए अकेले रहने का फैसला करती है।
वह क्या महसूस करता है?
भावनाएँ और संवेदनाएँ किसी व्यक्ति विशेष की प्रकृति, तलाक के कारणों पर निर्भर करती हैं। कोई भी व्यक्ति अनुभव कर रहा है एक आदमी के लिए तलाक भी तनावपूर्ण होता है. वह अपराधबोध, क्रोध, आक्रोश महसूस कर सकता है। अगर रिश्ता कठिन था, तो मुक्ति का भाव आता है।
साथ ही, बिदाई के बाद भी, एक आदमी के लिए स्वामित्व की भावना को छोड़ना मुश्किल होता है, इसलिए वह एक नए साथी के लिए अपनी पूर्व पत्नी से ईर्ष्या कर सकता है।
पहले वह सोच सकता है पत्नी को वापस नहीं लौटाना।यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है और बिदाई के चरणों में से एक है। लेकिन कुछ समय बाद जागरूकता आती है और वर्तमान स्थिति के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं।
क्या उसे पछतावा है?
इसका असमान रूप से उत्तर देना कठिन है, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि अंतराल क्यों हुआ।
अगर जोड़े ने तलाक दे दिया क्योंकि आदमी ने धोखा दिया, तो यह संभावना है कि वह सही कार्य पर पछताएगा और कि वह अपने परिवार को नहीं बचा सके.
पत्नी सबसे करीबी व्यक्ति है, वह सामान्य जीवन का हिस्सा बन जाती है, और यह कोई तथ्य नहीं है कि नया साथी बेहतर होगा। कई पुरुष, कुछ महीनों के बाद भी, अपने परिचित वातावरण, पत्नी और बच्चों के परिवार में लौटने की कोशिश कर रहे हैं।
हालाँकि, अगर तलाक का कारण था महिला व्यभिचार, फिर शायद ही कोई आदमी पछताएगाकि उसके साथ संबंध तोड़ लिया। बल्कि, वह सभी संबंधों को काटने का प्रयास करेगा।
17 महीने का सिंड्रोम क्या है?
ज्यादातर पुरुष अपेक्षाकृत आसानी से ब्रेकअप का अनुभव करते हैं। उन्हें अवसाद नहीं होता, वे भावनात्मक स्थिरता बनाए रखते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं, जल्दी से अपनी पत्नी के लिए एक प्रतिस्थापन खोजें.
हालांकि, लगभग छह महीने बाद, निराशा आती है, अवसाद और भ्रम की स्थिति शुरू हो जाती है। हम जो छुट्टी चाहते थे वह नहीं हुई।
पूर्व पत्नी नई से बेहतर लगती है और आदमी को पता चलता है कि उसने अपनी पसंद में गलती की है। इस अवधि के मनोवैज्ञानिक और तलाक के 17 महीने बाद का सिंड्रोम कहा जाता है.
प्रथम वर्ष की विशेषताएं
पहले 12 महीनों में आप एक नई जीवन शैली के लिए अभ्यस्त होना.
अब तुम्हारे साथ नहीं है प्याराजिनके साथ आपने बिस्तर साझा किया, छुट्टी पर गए, समस्याओं पर चर्चा की, आनंद साझा किया।
तलाक किसी भी व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है अत्यधिक तनावइसके कारणों की परवाह किए बिना।
सबसे पहले इनकार आता है। यह वह अवस्था है जब आप सोचते हैं कि यह असंभव है, अवास्तविक है, यह स्थिति कैसे हो सकती है। फिर सौदेबाजी की अवस्था आती है - अचानक आप सब कुछ वापस कर सकते हैं।
तब व्यक्ति कर सकता है उदास अवस्था में गिरनाजब कुछ नहीं भाता तो लगता है जिंदगी खत्म हो गई।
लेकिन धीरे-धीरे अवसाद गायब हो जाता है, और जागरूकता शुरू हो जाती है, व्यसन। आप अपने जीवन से दूसरे व्यक्ति को मुक्त करते हैं, आप समझते हैं कि कोई रास्ता नहीं है, आपको एकांत में रहना होगा।
कोई तुरंत एक नए रिश्ते में आ जाता है। कभी-कभी वे मदद करते हैं, लेकिन अक्सर यह एक गलती होती है। अगले मिलन के सफल और सामंजस्यपूर्ण बनने के लिए सबसे पहले यह आवश्यक है एहसास करो कि तुमने क्या गलत कियापिछले संबंधों में।
शादी के 20, 30, 40 और 50 साल बाद तलाक कितना मुश्किल है?
वयस्कता में तलाक अधिक कठिन होता है। आप एक साथी से जुड़ गए हैं,जानिए उनकी सभी आदतें, फायदे और नुकसान। यदि चालीस वर्ष की आयु में भी आप एक नए रिश्ते में प्रवेश कर सकते हैं, तो 50 के बाद ऐसा करना अधिक कठिन होता है, और कुछ नई साझेदारी बनाने का निर्णय लेते हैं।
इस अवधि के दौरान, तलाक सबसे अधिक बार होते हैं, इस मामले में सबसे आम कारण एक आदमी है जो अचानक यह महसूस करता है पुरानी ज़िंदगीउसे खुश करना बंद कर दिया।
वह एक युवा मालकिन लेता है और परिवार छोड़ देता है। यह उसकी पत्नी को कठिन चोट पहुँचाता है, क्योंकि उसकी जवानी बीत चुकी है, और एक नया आदमी खोजना कठिन है 30 साल की उम्र की तुलना में।
हालांकि, कभी-कभी शादी के 20, 30 साल बाद तलाक एक रास्ता बन जाता है, जब लोग आखिरकार खुद को एक-दूसरे से मुक्त कर लेते हैं। बच्चे बड़े हो गए, चले गए, पति और पत्नी अकेले रह गए, और अचानक उन्हें एहसास हुआ कि वास्तव में कुछ भी उन्हें पास नहीं रखता है।
40, 50 साल बाद तलाक इस बात से भरा होता है कि व्यक्ति अकेला रह जाता है।साथ रहने की आदत के बाद यही असली परीक्षा बन जाती है।
कैसे पागल न हो जाएं और अपने आप को एक साथ खींच लें?
भावनाएं उच्च चल रही हैं, आप लगातार घबराए हुए हैं, रो रहे हैं, चिंता कर रहे हैं, शायद कॉल करने की कोशिश भी कर रहे हैं पूर्व पतिया उसके साथ एक बैठक की तलाश करें।
यह सब भ्रम लाता है तंत्रिका प्रणालीदैहिक रोगों के विकास और जीर्ण रोगों के प्रसार को भड़काता है। इसलिए, आपको अपने आप को एक साथ खींचने और शांति से आराम करने की आवश्यकता है। लेकिन ऐसा कैसे करें?
कैसे ठीक हो और ठीक हो?
तलाक के बाद वसूली के नियम:
- अपना ख्याल।तनावपूर्ण स्थिति के अनुभव के दौरान, लोग अक्सर अपने बारे में भूल जाते हैं। नाई के पास जाओ, खरीदो नए कपडे, एक बार घूम के आओ।
- खिसकना. क्यों नहीं? निवास का नया स्थान - नए परिचित, कार्य, भावनाएँ। यहाँ कुछ भी आपको अपने जीवनसाथी की याद नहीं दिलाता है, ऐसे लोग नहीं हैं जो इस बात में दिलचस्पी लेने की कोशिश कर रहे हैं कि ऐसा क्यों हुआ और किसे दोष देना है।
- . अपने लिए सोचना सीखें। यदि आप चिंतित हैं कि आपका जीवनसाथी अब नहीं रहा, तो इसका मतलब है कि वह आपके लिए दुनिया का केंद्र बन गया है। हालांकि, जीवनसाथी, सबसे अधिक संभावना है, आपको याद नहीं करता है।
इसलिए आप अपना ख्याल रखें, आत्म-सम्मान बढ़ाएं, जीवन का लक्ष्य खोजें।
- सब खो नहीं जाता, जीवन नहीं रुकता।जिस दौर में आप तलाक के बाद तनाव का अनुभव कर रही हैं, ऐसा लगता है कि अब कुछ भी अच्छा नहीं होगा। दरअसल, ऐसा नहीं है। आपको ठीक होने के लिए, जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए समय चाहिए।
- अपने जीवन के लिए जिम्मेदार बनें।आप अपनी खुशी खुद बनाते हैं, और कोई भी आपके लिए यह नहीं करेगा। इसलिए अपने जीवन पर नियंत्रण करना शुरू करें और यह न सोचें कि खुशी किसी और पर निर्भर करती है।
खरोंच से सब कुछ कैसे शुरू करें?
क्या तलाक के बाद जीवन है? नए रिश्ते में तुरंत जल्दबाजी न करें।
अक्सर ऐसा होता है कि आप भर आते हैं दिलचस्प व्यक्ति, और तुम एक नया रोमांस बहुत जल्दी शुरू होता है.
आप इस रिश्ते में खुद को भूलने की कोशिश करते हैं, लेकिन आप उसी गलती में पड़ जाते हैं। अतीत की समस्याओं के माध्यम से काम किए बिना, आंतरिक रूप से पुराने रिश्तों को अंत में जाने दिए बिना, अंत में आप एक ही बात पर आते हैं। अपने आप को आराम करने और पुनर्विचार करने का समय दें।
नवजीवन है पूरी तरह से जारी पुराना।कुछ भी आपको प्रगति से पीछे नहीं रखना चाहिए। अपने पूर्व के लिए अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करें। आदर्श रूप से, आपको उसे पिछले वर्षों के लिए कृतज्ञता की भावना के साथ, या कम से कम उदासीनता के साथ, शांति से याद करना चाहिए।
अकेलापन कैसे दूर करें?
अकेलापन एक ऐसा दौर है जब आप आखिरकार अपना ख्याल रख सकते हैं, अपनी इच्छाओं को बेहतर तरीके से जान सकते हैं। अब आप जो चाहते हैं उसे करने के लिए स्वतंत्र और स्वतंत्र हैं.
यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको रात का खाना पकाने की ज़रूरत नहीं है, आप कपड़े धोने का काम कर सकते हैं, यहाँ तक कि जब यह आपके लिए सुविधाजनक हो तो सफाई भी कर सकते हैं। अब आप किसी से मिलते हैं, देर से घर आते हैं और कोई भी घोटालों को रोल नहीं करता है, स्पष्टीकरण की मांग करता है।
अकेलेपन से लड़ने की जरूरत नहीं है, बल्कि इसे एक अस्थायी घटना के रूप में स्वीकार करें। यदि आप संवाद करना चाहते हैं, तो आपके मित्र, रिश्तेदार हैं, नए परिचित बनाते हैं।
समझें कि अब आप अलग रह रहे हैं। पति ने यह रास्ता चुना, और यह उसका फैसला है।जिसका सम्मान किया जाना चाहिए। यदि आप किसी व्यक्ति से प्रेम करते हैं, तो उसे स्वतंत्रता दें। जाने देने का अर्थ है अपने भीतर सामंजस्य स्थापित करना। अब वह तुम्हारे साथ नहीं है, तो ऐसा ही होना चाहिए।
इसके बिना जीना सीखो
सबसे पहले आपको सीखने की जरूरत है आजादी.
कई महिलाएं अकेलेपन से डरती हैं क्योंकि वे अपने जीवन और बच्चों की जिम्मेदारी लेने में असमर्थ होती हैं और हर चीज के लिए एक पुरुष पर निर्भर रहती हैं।
शक्तिशाली महिलास्वतंत्र रूप से जीने में सक्षम घरेलु समस्याएं, बच्चों की परवरिश करो, पैसा कमाओ।
डेट मत करो
से कैसे संवाद करें पूर्व पतितलाक के बाद? यदि आपके संयुक्त बच्चे नहीं हैं, और संपत्ति का बंटवारा हुआ है, तो अपने पूर्व पति से बात करें कोई जरूरत नहीं है.
सबसे पहले, किसी भी बैठक से बचना बेहतर है, क्योंकि प्रत्येक बैठक में नई भावनाएँ और अनुभव होते हैं।
आप थोड़ी देर बाद संचार शुरू कर सकते हैं, जब आपके पास अब नहीं है आपसी भावनाएँ, और आप शांति से एक दूसरे की उपस्थिति का अनुभव करते हैं।
भूलने की कोशिश करें
किसी व्यक्ति को भूलने में समय लगता है। आप इसे करने के लिए खुद को मजबूर नहीं कर सकते। आपको इस बात की आदत डालनी होगी कि आपका जीवनसाथी अब साथ नहीं है। अगर आप उसके बारे में सोचते रहते हैं, तो खुद को बिजी रखें बौद्धिक गतिविधि।
कैसे भूलें:
- एक नौकरी ढूंढोताकि कोई खाली समय न हो;
- अपने आपको अनुमति दें अन्य लोगों को जानेंलेकिन के लिए नहीं गंभीर रिश्ते, लेकिन हल्की छेड़खानी के लिए, अन्य पुरुषों के लिए दिलचस्प महिला की तरह महसूस करने के लिए;
- उसकी सारी यादें मिटा दो: फोटो, वीडियो, सोशल नेटवर्क पर पेज, फोन नंबर, रिश्तेदारों और दोस्तों से पूर्व पति का उल्लेख न करने के लिए कहें।
एक साथी खोजें
तलाक के बाद एक आदमी को कैसे खोजें? सबसे पहले, आपको किसी को खोजने का प्रयास नहीं करना है, अपने आप को समय दें आराम करना, अनुकूलन करें और तनाव से छुटकारा पाएं।
अपने आप को खुश रहने दो। अगर वे आपको जानते हैं संपर्क पर जाएं।यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि परिचितता बनी रहे, लेकिन आपको आत्मविश्वास और महिला आकर्षण की भावना विकसित करनी चाहिए।
शादी करना
तलाक के बाद शादी कैसे करें? आपके पास एक आदमी है, और उसने शादी करने का प्रस्ताव रखा है।
संभावना है कि आप संदेह हो सकता है।आप एक असफल विवाह की पुनरावृत्ति से डरते हैं।
यकीन नहीं होता तो पता लगाइए कि ये आपको कहां से मिलता है अनिश्चितता. आप किस बात से भयभीत हैं? नए आदमी से संदेह के बारे में बात करें। लेकिन यह शिकायत के रूप में नहीं होना चाहिए, सलाह मांगें।
कोई गारंटी नहीं देता कि कोई गलती नहीं होगीलेकिन आप अपनी खुशी खुद बना सकते हैं। अतीत की गलतियों, पिछली शादी में आपके व्यवहार का आकलन करने के बाद, अब आप जानते हैं कि क्या नहीं करना चाहिए।
अपने जीवन को व्यवस्थित करना सीखें
अपनी पत्नी से तलाक के बाद अकेले कैसे रहें? पुरुषों स्वतंत्र होना पसंद नहीं है, आपको अपने लिए खाना बनाना है, सफाई करनी है, तो बहुत से लोग जल्द से जल्द एक नई प्रेमिका खोजने का प्रयास करते हैं।
और यहाँ गलती है - यदि आप चुनाव में जल्दबाजी करते हैं, तो संघ फिर से असफल हो सकता है।
कैसे जीना है:
- खाना बनाना सीखो;
- अकेले स्वतंत्रता और विश्राम का आनंद लें;
- काम और आत्म-विकास में संलग्न;
- अपने जीवन को पीछे देखने की कोशिश करें, प्राथमिकता वाले लक्ष्यों से निपटें।
अपना निजी जीवन सेट करें
तलाक के बाद, आप व्यक्तिगत जीवन स्थापित नहीं कर सकते?
यदि आप निश्चित रूप से और जितनी जल्दी हो सके एक नया रिश्ता शुरू करना चाहते हैं, तो आप जिस पहली लड़की से मिलते हैं, उससे चैट करना शुरू कर सकते हैं। नतीजतन, एक नई निराशा।
रिश्तों को सोच-समझकर ही लें। तुरंत एक गंभीर रिश्ते की मांग न करें, अपने साथी को बेहतर तरीके से जानें।
अगर आपकी शादी विश्वासघात के कारण टूट गई है, तो अविश्वास बना रहता हैप्रति विपरीत सेक्स. हालांकि, अतीत में असफलताओं का मतलब यह नहीं है कि नया संघ वही होगा।
बस स्थिति को जाने दो, जीवन का आनंद लो, और नए रिश्ते निश्चित रूप से सामने आएंगे।
तलाक - यह जीवन का अंत नहीं हैलेकिन सिर्फ बड़े बदलाव। दूसरी तरफ से देखें तो आपके लिए नए अवसर खुलेंगे।
क्या तलाक के बाद और किन मामलों में "दोस्त बने रहना" इसके लायक है? मनोवैज्ञानिक की राय लें: