पतझड़ आ गया है, जिसका मतलब है कि यह आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कुछ समायोजन करने का समय है। हाल ही में हमने बात की थी, और आज हम बात करेंगे कि पतझड़ में अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें। उसके लिए इस कठिन समय में अपनी त्वचा की देखभाल और सुरक्षा कैसे करें - हमारी सामग्री पढ़ें!
शरद ऋतु में, हमारी त्वचा की जरूरत है विशेष देखभाल. शरद ऋतु में पाँच मुख्य तत्व होने चाहिए: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा. नीचे - पतझड़ में त्वचा की देखभाल के बारे में सब कुछ।
1. त्वचा की सफाई
शरद ऋतु में हमारे वसामय ग्रंथियाँगर्मियों में उतने सक्रिय नहीं हैं। इसलिए, बहुत कठोर क्लीन्ज़र के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। अधिक के लिए जाना बेहतर है कोमल तरीकासफाई जो नमी की त्वचा से वंचित नहीं होती है। आक्रामक जैल और फोम को बदलें जिनमें सर्फेक्टेंट होते हैं और दूध जैसे नरम, मलाईदार सफाई उत्पादों के साथ चेहरे की त्वचा को सुखाएं। शुष्क और सामान्य त्वचा के मालिकों के लिए, हम गिरावट के साधनों की सलाह देते हैं तेल आधारित- वे त्वचा को सूखने से बचाएंगे और त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करेंगे।
2. टोनिंग
4. मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिकमास्क
गिरावट में, बिना किसी अपवाद के, हम उपयोग करने की सलाह देते हैं। सूखे के मालिक और सामान्य त्वचापौष्टिक और गहराई से बहाल करने वाले मास्क का उपयोग कर सकते हैं, और तैलीय और संयुक्त - हल्के मॉइस्चराइजिंग मास्क के लिए। त्वचा को हाइड्रेट और फिर से भरने के लिए सप्ताह में 1-2 बार उनका उपयोग करें।
5. शरद ऋतु में त्वचा का छिलना
शरद ऋतु की त्वचा का छिलका गर्मियों से काफी अलग होता है। शरद ऋतु में, ठंड और तापमान में लगातार परिवर्तन त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे यह सूख जाती है और छिलने लगती है। अपने कठोर स्क्रब को एक नरम, अधिक हाइड्रेटिंग एक्सफोलिएंट (अधिमानतः तेल आधारित) से बदलें। आदर्श शरद ऋतु छीलने हैं। वे प्रभावी रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को बिना नुकसान पहुंचाए हटा देते हैं।
6. धूप से सुरक्षा
अपने नियमित शरद ऋतु त्वचा देखभाल में उपस्थित होना चाहिए। बेशक, एसपीएफ़ स्तरगर्मियों के सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में थोड़ा कम होना चाहिए। इष्टतम विकल्प - सनस्क्रीनएसपीएफ़ 10-15 के साथ। सन प्रोटेक्शन फैक्टर (टोनल या पाउडर) के साथ टिंटेड उत्पादों को भी वरीयता दें: वे एक और बाधा बन जाएंगे जो आपकी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से भी बचाएंगे।
7. जेडहोंठ की त्वचा की सुरक्षा
पतझड़ में हमेशा याद रखने वाली आखिरी चीज होठों की सुरक्षा है। ठंड के मौसम में होठों की त्वचा को भी चेहरे की त्वचा की तरह ही सुरक्षा की जरूरत होती है। इसे ठंड और अपक्षय से बचाने के लिए, यह एक अच्छे पोषक तत्व - अधिमानतः तेल आधारित पर स्टॉक करने के लिए पर्याप्त है।
हमने आप सभी को शरद ऋतु में त्वचा की देखभाल के बारे में बताया। इन पर टिके रहें सरल नियमऔर आप देखेंगे कि सीजन के अंत में आपकी त्वचा सुंदर, हाइड्रेटेड और सबसे महत्वपूर्ण - स्वस्थ हो जाएगी!
आप उन सवालों को तुरंत चिह्नित कर सकते हैं जो आप अक्सर निष्क्रिय आराम के बाद खुद से पूछते हैं। तो, छुट्टी के बाद सामान्य त्वचा की समस्याएं:
- छुट्टियों से पहले, आपके शरीर की त्वचा न तो सूखी थी और न ही मुरझाई हुई थी, लेकिन लौटने पर ऐसा लगता है कि यह कई वर्षों की हो चुकी है और बहुत परतदार है।
- जब आपकी छुट्टी समाप्त होने वाली थी, तो आप अपने आप को धूप में थोड़ी देर और दुलारना चाहते थे और जल गए? लेकिन जलन बीत गई, लेकिन बेचैनी बनी रही। कैसे आगे बढ़ा जाए?
- आप छुट्टियों से वापस आए और देखा कि त्वचा पर बारीक झुर्रियां थीं, और शरीर पिलपिला था।
- छुट्टी बीत चुकी है, लेकिन इसके खत्म होने के एक महीने बाद, त्वचा पर उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं जो घरेलू उपचार के लिए उपयुक्त नहीं हैं, और त्वचा खुद ही रूखी, मोटी और लगातार परतदार हो गई है।
अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ है, तो लेख को आगे पढ़ें, और आपको अपने सवालों का जवाब पाने का मौका मिलेगा!
शरीर की त्वचा का छिल जाना
छुट्टियों के मौसम के बाद सूर्य की किरणों के आक्रामक प्रभाव के कारण शरीर की त्वचा बहुत परतदार हो सकती है। क्रीम या तेल लगाने से हमेशा स्थिति में सुधार नहीं हो सकता है: यह केवल कुछ घंटों के लिए मदद करेगा, लेकिन त्वचा को छीलने से नहीं रोकेगा।
इस मामले में, मुख्य समस्या विटामिन की कमी हो सकती है। इस संबंध में, पहले आपको अधिक विटामिन ए और ई सहित अपने आहार को बदलने की जरूरत है। पोषण विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
घर पर त्वचा की देखभाल के बारे में मत भूलना। मैं बड़े पैमाने पर बाजार से क्रीम का उपयोग करने की सलाह नहीं देता - उनकी मदद से, त्वचा को वह देखभाल और पोषण नहीं मिल पाएगा जिसकी उसे जरूरत है। लेकिन उत्पादों का आवेदन पेशेवर ब्रांडहो जाएगा महान जोड़त्वचा के अप्रिय छीलने के सुधार और उन्मूलन के लिए। क्रीम को साफ शरीर की त्वचा पर दिन में दो बार, सुबह और शाम लगाना चाहिए।
मैं हल्के एंजाइम-आधारित स्क्रब से त्वचा को साफ करने की सलाह देता हूं, और अगर सूखापन और पपड़ी बनी रहती है, तो आप शरीर को आजमा सकते हैं, लेकिन केवल एक छोटी सी एकाग्रता के साथ फल अम्ल, लगभग 7-12%।
शरीर की त्वचा के छिलने की समस्या से निपटने के लिए मिट्टी की लपेट सबसे अच्छी होती है। त्वचा को सुखदायक, वे इसे संतृप्त करते हैं आवश्यक ट्रेस तत्व. यह शहद-दूध या समुद्री शैवाल लपेटने के लायक है। यदि इन सभी प्रक्रियाओं के बाद भी त्वचा की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होगा।
शुष्क त्वचा
यदि आपने अपनी त्वचा को धूप में सुखाया है और उसमें नमी की कमी है, तो इस स्थिति में एक ही उपाय है - आपको परिणामी टैन का त्याग करने और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको मृत कोशिकाओं की परत से शरीर की त्वचा को साफ करना होगा। जिससे वह बेहतर तरीके से सांस ले सके। बेहतर चयनइसके लिए अपघर्षक के छोटे कणों के साथ नमक और चीनी की सतह के छिलके होंगे।
सफाई के बाद, त्वचा अधिकतम हाइड्रेशन के लिए तैयार होती है। रैप्स और मॉइस्चराइजिंग बॉडी मास्क यहां सबसे उपयुक्त हैं। रैपिंग चॉकलेट, रिस्टोरिंग, या शैवाल चुनना बेहतर है (अल्गल रचना जितनी समृद्ध होगी, उतनी ही प्रभावी होगी)।
प्रक्रिया के बाद, आपकी त्वचा तन की हल्की छाया बरकरार रखेगी। त्वचा की पूर्ण बहाली के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं के लिए सप्ताह में एक या दो बार 5-7 की आवश्यकता होगी। कुछ सैलून पूरे चॉकलेट डे भी पेश करते हैं। वहां आप न केवल अपनी त्वचा, बल्कि अपनी भावनात्मक स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं।
रिवाइटलाइजिंग रैप त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, उस पर उपचार और सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है। ठंडा समुद्री शैवाल लपेटोत्वचा को नमी और आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करता है, और आपको पूरे शरीर में असाधारण हल्कापन का एहसास देगा।
जलने के परिणाम
धूप में लेटना और जलना? ऐसे में कोल्ड रैप मदद करेगा। कई प्रकार हैं - मिट्टी, मेन्थॉल, शैवाल ... कोई भी आवरण आपकी त्वचा को जलने से ठीक होने में मदद करेगा और इसे नमी और ठंडक से भर देगा। और आपको अपने तन को अलविदा कहने की ज़रूरत नहीं है, इसके विपरीत, लपेटने के बाद यह अधिक समय तक टिकेगा।
धूप सेंकने के बाद ठंडे कपड़े से लपेटना बेहतर होता है। हिट मेन्थॉल रैप है। इसके बाद, आपको तुरंत राहत महसूस होगी, और त्वचा पर हल्कापन महसूस होगा लंबे समय के लिए. लेकिन यह प्रक्रिया आपको जलने से नहीं बचाएगी, यह केवल प्रभावित त्वचा की स्थिति को कम करेगी।
मेन्थॉल रैप के एक कोर्स के बाद, त्वचा को बहाल करने और मॉइस्चराइज़ करने के लिए फ्लावर रैप करना अच्छा होगा। इसमें विभिन्न जड़ी-बूटियों के अर्क शामिल हैं - कुसुम, मेंहदी, आइरिस, कैमोमाइल और गुलाब। पुष्प लपेट के लिए धन्यवाद, त्वचा को नरम और टोंड किया जाता है, और इसका प्राकृतिक जल-लिपिड संतुलन बहाल हो जाता है।
मैं आपको याद दिला दूं कि किसी भी मास्क या रैप को बाद में किया जाना चाहिए। आपकी त्वचा के अनुरूप छीलने का प्रकार सीधे ब्यूटीशियन द्वारा चुना जाता है, हालांकि व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को हमेशा ध्यान में रखा जाता है।
मॉइस्चराइजिंग प्रभाव सक्रिय मॉइस्चराइजिंग कॉम्प्लेक्स की मदद से प्राप्त किया जा सकता है जो एल्गिनेट मास्क का हिस्सा हैं। मास्क सीधे मॉइस्चराइजिंग के ऊपर लगाया जाता है, जो ऑक्सीजन को त्वचा तक पहुंचने से रोकता है। तो यह कॉम्प्लेक्स में निहित सक्रिय तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है। यदि आवश्यक हो, तो यह प्रक्रिया उठाई जा सकती है।
कोल्ड रैप्स, हॉट रैप्स से कैसे अलग हैं? यह छुट्टियों से पहले गर्म करने के लिए समझ में आता है, वे त्वचा को सूक्ष्म जीवाणुओं से पोषण देते हैं और आकृति को मॉडल करने में मदद करते हैं। इस तरह की लपेट के बाद, त्वचा सौर ताप को अधिक आसानी से सहन कर लेती है।
लेकिन छुट्टियों के दौरान और उसके बाद, त्वचा ठंडे आवरण के लिए अधिक उपयुक्त होती है। यह आपको ताजगी का एहसास देगा, सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज़ करेगा और त्वचा को मज़बूत करेगा और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करेगा। अभी आपको क्या चाहिए।
काले धब्बे
यदि शरीर की त्वचा खुरदरी हो गई है और उस पर उम्र के धब्बे दिखाई दे रहे हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप स्क्रब को एक तरफ रख दें और अधिक कट्टरपंथी शरद ऋतु की देखभाल के तरीकों पर आगे बढ़ें। रासायनिक छीलने का एक कोर्स उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने और त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम को मोटा करने में मदद करेगा। लेकिन इन प्रक्रियाओं को केवल मध्य शरद ऋतु से ही करने की सलाह दी जाती है, और इससे पहले मैं अधिक कोमल त्वचा बहाली कार्यक्रमों का उपयोग करने का सुझाव देता हूं।
शरद ऋतु में पहले शरीर की त्वचा देखभाल कार्यक्रम में शामिल हैं आपातकालीन सहायता. इसके दौरान, जीवित समुद्री शैवाल के साथ ठंडे आवरण के साथ त्वचा को सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज किया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि छुट्टियों के बाद समय बीत चुका है, और ऐसा लगता है कि त्वचा को तत्काल जलयोजन की आवश्यकता नहीं है, फिर भी इसकी आवश्यकता है। जीवित समुद्री शैवाल के साथ कोल्ड रैप्स न केवल त्वचा को सही मात्रा में नमी देकर मदद करते हैं। वे इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को भी उत्तेजित करते हैं, और मृत कोशिकाओं की स्व-सफाई के लिए इसे सक्रिय भी करते हैं।
रैपिंग कोर्स में 10-12 प्रक्रियाएँ होती हैं। सत्रों की आवृत्ति त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है, और आमतौर पर प्रति सप्ताह एक से दो होती है। एक नियम के रूप में, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए यह पर्याप्त है।
दूसरा कार्यक्रम अधिक आक्रामक है। इसमें शरीर की पूरी सतह के लिए एक कोर्स होता है। करने के लिए धन्यवाद फलों के छिलकेत्वचा को नवीनीकृत और कड़ा कर दिया जाता है। लेकिन के खिलाफ लड़ाई में उम्र के धब्बेछिलके हमेशा मदद नहीं करते हैं, और दाग हटाने के लिए अन्य उपायों को लागू करने की आवश्यकता होगी।
कोशिकाओं की केराटिनाइज्ड परत से त्वचा को साफ करने के बाद, आप अगले चरण - पोषण और हाइड्रेशन पर आगे बढ़ सकते हैं। ये प्रक्रियाएं न केवल त्वचा को गर्मी की छुट्टियों के प्रभावों से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगी, बल्कि इसे सर्दियों के लिए भी तैयार करेंगी।
नतीजतन, जितना अधिक हम खुद को प्यार करते हैं और लाड़ प्यार करते हैं, हमारी त्वचा उतनी ही स्वस्थ, सख्त और अधिक आकर्षक दिखती है। आइए न केवल खुद को लाड़ करें, बल्कि शरीर की त्वचा की भी देखभाल करें, दिन-ब-दिन, छुट्टी पर और उसके बाद!
बहुत से लोग नहीं जानते, लेकिन साल के अलग-अलग समय में त्वचा की देखभाल बदलनी चाहिए। शरद ऋतु, उदाहरण के लिए, त्वचा को पोषण और बहाल करने का समय है, क्योंकि चिलचिलाती गर्मी की धूप, हवा को सुखा रही है, समुद्र का पानीऔर कई अन्य आक्रामक बाह्य कारकइसकी सूखापन और, परिणामस्वरूप, छीलने और उम्र के धब्बे की उपस्थिति। इसके अलावा, आने वाली ठंड समस्या को और बढ़ाएगी। इसीलिए शरद ऋतु में त्वचा को गहन रूप से पोषण और सुरक्षा देना महत्वपूर्ण है।
जो लोग सावधानीपूर्वक और व्यवस्थित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, वे पहले से ही जानते हैं कि गर्मियों में हल्के आधार पर क्लींजिंग और टोनिंग उत्पादों के साथ-साथ सुरक्षात्मक कारकों के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना पर्याप्त है। न्यूनतम सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, पौष्टिक भोजन(गर्मियों में, ताज़े फलों, जड़ी-बूटियों और सब्जियों की बहुतायत) और इसलिए त्वचा को ताज़ा और सुंदर बनाए रखने में मदद करें। लेकिन शरद ऋतु की शुरुआत के साथ, साधारण नमी अब उसके लिए पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, एक तरह की लत लग जाती है, जब विटामिन के नियमित सेवन से त्वचा आसानी से संतुलन बना लेती है गर्मी की अवधि. शरद ऋतु में, विशेष रूप से दूसरी छमाही में, जब हीटिंग को हर चीज में जोड़ा जाता है, जो कमरों में हवा को सूखता है, तो त्वचा और भी निर्जलित हो जाती है, खुरदरी और परतदार हो जाती है, स्वर और लोच खो देती है। ग्रे छायाऔर कुछ नई झुर्रियां जुड़ जाती हैं। इस अवधि के दौरान, इसके अवरोधक गुण कमजोर हो जाते हैं, यही कारण है कि इसके प्राकृतिक कार्यों को उत्तेजित करने और बहाल करने की प्रक्रियाओं के साथ-साथ सर्दियों की कठोर परिस्थितियों के लिए इसे तैयार करने के लिए सभी प्रयासों को निर्देशित करना इतना महत्वपूर्ण है।
शरद ऋतु की त्वचा की देखभाल में अभी भी सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण, सुरक्षा और पुनर्स्थापना प्रक्रियाएं शामिल हैं। उचित त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को जवां और जवां बनाए रखने में मदद करेंगे।
पतन त्वचा देखभाल दिनचर्या।
किसी भी अवधि में, यहां तक कि शरद ऋतु में भी, त्वचा के लिए सफाई और टोनिंग प्रक्रियाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। दैनिक उपयोग के लिए, आपके चेहरे के प्रकार के लिए उपयुक्त फोम, जैल, दूध और अन्य उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। सप्ताह में एक या दो बार स्क्रब का उपयोग किया जाना चाहिए, केवल सामान्य त्वचा के साथ उनमें साधारण बहुलक कण होने चाहिए, शुष्क, अति संवेदनशील और मिश्रित त्वचासॉफ्ट गोम्मेज या मास्क पर आधारित कॉस्मेटिक मिट्टी. सफाई के लिए समस्याग्रस्त त्वचास्टीम बाथ का उपयोग करके स्टीमिंग प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद जिंक-आधारित मास्क लगाएं। सामान्यतया गहरी सफाईत्वचा बेशक महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे बिना उपयोग किए बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए आक्रामक साधन(स्क्रब पर आधारित खूबानी गुठलीया नमक)। समान प्रक्रियाएंमें सर्वश्रेष्ठ किया गया दोपहर के बाद का समय, और उसके बाद आप कहीं भी नहीं जा सकते (विशेषकर ताजी हवा में), इसलिए इस समय किसी भी घटना पर भरोसा नहीं करना बेहतर है। त्वचा को टोन करने के लिए कॉस्मेटिक आइस का इस्तेमाल कारगर होता है। इसके अलावा, इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है चयापचय प्रक्रियाएंत्वचा की कोशिकाओं में।
मॉइस्चराइजिंग, पोषण और पुनर्स्थापना मुख्य घटक हैं शरद ऋतु की देखभाल. गर्मी में इस्तेमाल की जाने वाली डे क्रीम अब आपके लिए काम नहीं करेंगी। ऐसे में आपको अधिक पौष्टिक चीजों का सेवन करना चाहिए। यही है, ऐसे उत्पादों की संरचना में बड़ी मात्रा में वनस्पति वसा और तेल मौजूद होना चाहिए। यह बहुत अच्छा है अगर ऐसी क्रीम में अर्निका, ग्रीन टी, जिंक, जिनसेंग जैसे घटक शामिल हों। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि बहुत अधिक तैलीय क्रीम, यदि आप एक गर्म कमरे में हैं, तो छिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे एपिडर्मिस की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित हो जाती है।
शरद ऋतु में त्वचा को मॉइश्चराइज करने के लिए सीरम का इस्तेमाल करना काफी अच्छा होता है। वे एपिडर्मिस की कोशिकाओं में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं और हाइड्रोबैलेंस को बहाल कर सकते हैं। प्रभावी सीरम में जैतून का तेल, शीया बटर, फैटी एसिड, कोलेजन, गेहूं के बीज का तेल और अन्य शामिल हैं।
एक रात के उपाय के रूप में, आपको पुनर्योजी और सुरक्षात्मक गुणों वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब कम तामपान. यह ऐसे उत्पाद हैं जो हाइड्रो-लिपिड परत के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं, नमी की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करते हुए, त्वचा की कोशिकाओं को गहरे स्तर पर पोषण करते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आपके देखभाल उत्पादों के हिस्से के रूप में मौजूद होना चाहिए सूर्य संरक्षण कारक. हां, गर्मियों के सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में उनका स्तर कुछ कम होगा, लेकिन फिर से 15 से कम नहीं होगा, क्योंकि सौर विकिरण का प्रभाव हमेशा होता है।
त्वचा की देखभाल के मुख्य चरणों के अलावा, होममेड मास्क प्रभावी रूप से मॉइस्चराइजिंग, पोषण, सफाई और टोनिंग के कार्यों का सामना करते हैं।
कम तापमान का रक्त वाहिकाओं पर संकुचित प्रभाव पड़ता है, जिससे चेहरे पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, बर्तन सतह के बहुत करीब हैं त्वचालालिमा पैदा कर रहा है। समय पर देखभाल की कमी कूपेरोसिस और रोसैसिया जैसी अप्रिय बीमारियों के विकास को भड़का सकती है। ऐसी स्थिति को रोकने के लिए, इसका पालन करने की सिफारिश की जाती है निम्नलिखित नियम:
- घर के अंदर रखने की कोशिश करें इष्टतम तापमान(ठंडा नहीं, गर्म नहीं);
- मसालेदार भोजन को आहार से बाहर करें;
- अचानक तापमान परिवर्तन से बचें;
- प्रयोग करना बन्द करें प्रसाधन सामग्रीशराब युक्त।
यदि आपके पास अभी भी रोसैसिया या रोसैसिया है, तो विशेष विरोधी भड़काऊ दवाओं की सिफारिश की जाती है जो लालिमा से सफलतापूर्वक लड़ती हैं और केशिकाओं पर एक मजबूत प्रभाव डालती हैं।
शरद ऋतु में त्वचा की देखभाल के लिए व्हाइटनिंग मास्क।
शरद ऋतु की अवधि में सबसे आम प्रकार की समस्या उम्र के धब्बे हैं। हर किसी के पास सुंदर और नहीं होता है तन भी, अक्सर त्वचा का रंजकता असमान होता है। चूंकि गर्मियों में उम्र के धब्बे हटाने से निपटना असंभव है, यह गिरावट में ऐसा करने का समय है। इस उद्देश्य के लिए, तैयार या घर के बने मास्क का उपयोग सफेद प्रभाव के साथ करना अच्छा होता है। शाम को उन्हें करना बेहतर है, और दिन के दौरान सुरक्षात्मक कारक के साथ क्रीम का उपयोग करें।
शुष्क और सामान्य त्वचा के साथ उम्र के धब्बों को सफेद करने के लिए, ऐसा मास्क बनाना प्रभावी है: दो चम्मच नरम इलास्टिक दही के साथ पीस लें अंडे की जर्दीऔर परिणामी सजातीय द्रव्यमान में हाइड्रोजन पेरोक्साइड की दस बूंदें डालें। द्रव्यमान को पहले से साफ किए गए चेहरे पर लगाया जाता है और दस मिनट के लिए रखा जाता है। मास्क धो लें गर्म पानी. प्रक्रिया सप्ताह में दो से तीन बार तब तक की जाती है जब तक कि धब्बे पूरी तरह से गायब न हो जाएं।
समान उद्देश्यों के लिए, लेकिन तैलीय और मिश्रित त्वचा के साथ, यह करना आदर्श है खीरे का मास्क. ताजे खीरे के गूदे को महीन पीस लें (इसमें दो बड़े चम्मच लगेंगे), दो बड़े चम्मच वोदका डालें और मिश्रण को तीस मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, आंखों, मुंह और नाक के लिए पूर्व-तैयार स्लिट वाले धुंध पैड को परिणामी द्रव्यमान में सिक्त किया जाना चाहिए और चेहरे के क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए। बीस मिनट के बाद, मास्क हटा दें, अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और एक सुरक्षात्मक क्रीम लगा लें।
शरद ऋतु मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क।
शुष्क और सामान्य त्वचा में नमी के स्तर को बहाल करने की सिफारिश की जाती है शहद की जर्दी का मुखौटा. एक सजातीय द्रव्यमान में अंडे की जर्दी के साथ एक बड़ा चम्मच शहद पीसें, जिसमें एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल (बादाम, अलसी हो सकता है) मिलाएं। उसके बाद, रचना को गर्म अवस्था में थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए और चेहरे पर लगाया जाना चाहिए। मुखौटा को परतों में लागू किया जाना चाहिए, प्रत्येक बाद के एक को लागू किया जाता है क्योंकि पिछले एक सूख जाता है। सामान्य तौर पर, प्रक्रिया को दस मिनट से अधिक न करें, जिसके बाद कैमोमाइल जलसेक में डूबा हुआ कपास पैड (उबलते पानी के एक गिलास में फूलों का एक बड़ा चमचा, पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें) के साथ त्वचा को पोंछ लें।
ऑयली को मॉइस्चराइज़ करता है और मिश्रत त्वचासेब और दूध के साथ प्रक्रिया। दूध में दलिया तक एक मध्यम आकार के सेब, छिलके और कोर को उबाल लें, छोटे टुकड़ों में काट लें। मास्क को गर्म पानी से चेहरे पर लगाएं और बीस मिनट बाद पानी से धो लें। कमरे का तापमान. इस मास्क का कायाकल्प प्रभाव होता है, झुर्रियों को चिकना करता है और त्वचा को लोच देता है।
पौष्टिक मास्क।
हनी-एप्पल मास्क आदर्श रूप से शुष्क और सामान्य त्वचा को पोषण देता है। आधा सेब को महीन पीस लें। परिणामी द्रव्यमान में, अंडे की जर्दी, एक तरल अवस्था में शहद का एक बड़ा चमचा और एक चम्मच जैतून का तेल और जोड़ें एस्कॉर्बिक अम्ल. परिणामी रचना को चेहरे पर लागू करें और पंद्रह मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से धो कर हटा दें।
तेल मास्क एक सार्वभौमिक प्रक्रिया है जो त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज़ और साफ़ करती है। उन्हें गर्म और बीस मिनट तक रखा जाना चाहिए, जिसके बाद उन्हें पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से हटा देना चाहिए। प्रक्रिया का अंतिम स्पर्श त्वचा को लाइम ब्लॉसम इन्फ्यूजन से पोंछना है। यह पूरी तरह से टोन करता है और त्वचा को शांत करता है।
ककड़ी और टकसाल टिंचर के आधार पर तेल की त्वचा के लिए एक प्रभावी पौष्टिक मुखौटा। एक छोटे grater के साथ पीस लें ताजा ककड़ी. इस द्रव्यमान में, आपको मिंट टिंचर की कुछ बूंदों को अल्कोहल और अपने मॉइस्चराइज़र के एक हिस्से में जोड़ना चाहिए। ऐसा मुखौटा चालीस मिनट के लिए लगाया जाता है, और समय बीत जाने के बाद, इसे साबुन के बिना गर्म पानी से धोया जाता है।
मिश्रित या सामान्य त्वचा के लिए गोभी, नाशपाती, अंगूर और सेब का मास्क प्रभावी होता है। सब कुछ समान अनुपात में लिया जाता है, प्यूरी अवस्था में कुचल दिया जाता है। उसके बाद, द्रव्यमान मिलाया जाता है पौष्टिक क्रीमऔर चालीस मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी के साथ धोएं।
पौष्टिक क्रीम, अंगूर, समुद्री हिरन का सींग और संतरे का मिश्रण शुष्क त्वचा को पोषण देने में मदद करेगा। सभी चीजों को समान अनुपात में मिला लें। सामग्री को काट लें। मास्क को चालीस मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
मिश्रित और तैलीय त्वचा के लिए, यह मास्क एक उत्कृष्ट पोषण के रूप में काम करेगा: पाँच बीज रहित अंगूर काट लें, अंडे की जर्दी (पहले से हरा), साथ ही एक चम्मच स्टार्च भी डालें। रचना को पंद्रह मिनट के लिए चेहरे पर छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें। पोषण के अलावा, मास्क का वसामय ग्रंथियों के कामकाज पर सामान्य प्रभाव पड़ता है।
बेर के मास्क का त्वचा पर पौष्टिक प्रभाव पड़ता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको फलों के गूदे को कुचलने और त्वचा पर दस मिनट के लिए लगाने की जरूरत है। अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें, फिर कैमोमाइल के काढ़े से अपना चेहरा पोंछ लें।
अपना चेहरा चिकना करो जतुन तेलऔर ऊपर से तरबूज का गूदा डालें। पंद्रह मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।
सामान्य तौर पर, फलों और सब्जियों के मास्क बनाना बहुत उपयोगी होता है। किसी भी फल या सब्जी या उनके मिश्रण को कुचल कर तैलीय त्वचा पर लगाएं। अगर त्वचा रूखी हो तो सब्जी (जैतून, बादाम, अलसी) और डालें आवश्यक तेल(इलंग-इलंग, गुलाब), क्रीम या खट्टा क्रीम। ऐसे मास्क में आप तेल में विटामिन ए भी मिला सकते हैं।
एक सार्वभौमिक मुखौटा (साफ करता है, पोषण करता है और टोन करता है) निम्नलिखित है: एक चम्मच शहद के साथ रगड़ें अंडे सा सफेद हिस्साएक चमकदार सजातीय द्रव्यमान तक, जिसमें दो बूंद नींबू का रस और थोड़ा दूध (आधा चम्मच) मिलाएं। प्रक्रिया पंद्रह मिनट के लिए की जाती है, और फिर रचना को गर्म पानी से धो लें। मास्क के घटकों के लिए शहद या किसी अन्य एलर्जी प्रतिक्रिया के असहिष्णुता की उपस्थिति में, उनका उपयोग त्याग दिया जाना चाहिए।
घर पर क्लींजिंग लोशन।
1:3 के अनुपात में गर्म पानी के साथ ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर का रस मिलाएं। सुबह और शाम लगाएं रुई पैडमिश्रण में भिगोएँ और त्वचा को पोंछ लें मालिश लाइनें. फ़्रिज में रखे रहें।
टोनिंग मास्क।
खरबूजे के गूदे में एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग और टॉनिक प्रभाव होता है, इसे एक प्यूरी द्रव्यमान में कुचल दिया जाना चाहिए, जिसे पांच मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाता है, फिर ठंडे पानी से धोया जाता है।
कद्दू और अंडे की जर्दी से पूरी तरह से शुष्क त्वचा का मुखौटा टोन करता है। कद्दू के कुछ टुकड़ों को पीस लें और फेंटे हुए अंडे की जर्दी के साथ मिलाएं। पंद्रह मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें।
शरद ऋतु में चेहरे की त्वचा के लिए सैलून प्रक्रियाएं।
शरद ऋतु में, विशेषज्ञ त्वचा की देखभाल में हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं की सलाह देते हैं। विभिन्न प्रकारछीलने (उम्र और मौजूदा समस्याओं को ध्यान में रखते हुए), योणोगिनेसिस, माइक्रोकरंट थेरेपी, पैराफिन थेरेपी, अल्ट्रासोनिक चेहरे की सफाई और कई अन्य त्वचा को बहाल करने में मदद करेंगे, साथ ही साथ उनके बाधा कार्यों को भी बढ़ाएंगे।
और अंत में ... बहुत महत्त्वत्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए संतुलित आहार, पूरी नींद, अनुपालन पीने का शासन, चलते रहो ताज़ी हवा, छोटा शारीरिक व्यायाम, सकारात्मक भावनाएं। यह याद रखना! ठीक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आलसी मत बनो, दिन में कुछ मिनट अपने आप पर खर्च करने से आपको युवा और खिलने वाली उपस्थिति बनाए रखने में मदद मिलेगी।
शरद ऋतु त्वचा और बालों की देखभाल
गर्मियों ने किसी का ध्यान नहीं खींचा और शरद ऋतु दहलीज पर दिखाई दी - घास और पत्तियां पीली और मुरझा जाती हैं, प्रकृति धीरे-धीरे गहरी नींद में डूब जाती है। ताकि हमारी खूबसूरती इसी तरह फीकी न पड़े, इसके बारे में भूलना नहीं जरूरी है उचित देखभालशरद ऋतु में त्वचा और बालों के लिए।
डेमी सीजन में हमें जिन मुख्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है वे हैं - , त्वचा का रूखापन और छिलना, कर्ल का पतला होना और दोमुंहे बाल।त्वचा और बालों के "ऑटम ब्लूज़" से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, सबसे पहले यह समझना आवश्यक है कि ऐसा क्यों होता है?
एक पूरे के रूप में शरीर की स्थिति, और, परिणामस्वरूप, तापमान परिवर्तन, ठंड, तेज हवा, से हमारी उपस्थिति नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। सिंथेटिक कपड़े, एयर कंडीशनर, सूखी इनडोर हवा। ये कारक त्वचा को आदर्श स्थिति के लिए मौका नहीं छोड़ते हैं। इसलिए, आपको "शरद ऋतु" सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद से सावधानीपूर्वक संपर्क करना चाहिए और कुछ प्रक्रियाओं की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
शरद ऋतु की त्वचा की देखभाल: छीलना
ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, त्वचा सूख जाती है, अपक्षय हो जाती है, जल्दी उम्र हो जाती है और इसे पुनर्जीवित करने की आवश्यकता होती है। टैन के अवशेष छिल सकते हैं और असमान धब्बे छोड़ सकते हैं। स्क्रब और की मदद से त्वचा को नवीनीकृत करना संभव है। लेकिन, ताकि वे संवेदनशील एपिडर्मिस को घायल न करें, आपको सप्ताह में एक बार से अधिक इस प्रक्रिया का सहारा नहीं लेना चाहिए।
मास्क और मालिश के संयोजन में स्क्रब का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो त्वचा को माइक्रोलेमेंट्स से पोषण देता है।
चूंकि शरद ऋतु में सौर गतिविधि कम हो जाती है, आप कर सकते हैं रासायनिक छीलनएसिड का उपयोग करना।
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पतन त्वचा की देखभाल: सुरक्षा
"सुरक्षात्मक" और "पुनर्स्थापना" चिह्नित क्रीम त्वचा को खराब मौसम से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। शरद ऋतु में प्रयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना और सर्दियों की अवधि, गर्मियों की तुलना में अधिक वसा वाले घटकों को शामिल करना चाहिए। इसे ज़्यादा नहीं करना महत्वपूर्ण है फैटी एजेंटछिद्रों को बंद नहीं किया और त्वचा तक ऑक्सीजन की पहुंच को अवरुद्ध नहीं किया।
पतन त्वचा की देखभाल: पोषण
वैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है पौष्टिक मास्कइसे दिन के दौरान 12 से 14 घंटे तक करना सबसे अच्छा है - यह इस समय है कि त्वचा अधिकतम पोषक तत्वों को अवशोषित करती है। यह प्रक्रिया प्रति सप्ताह केवल 1 बार करने के लिए भी पर्याप्त है। यदि दिन के दौरान मास्क या क्रीम लगाने का कोई अवसर नहीं है, तो सोने से 3 घंटे पहले ऐसा करना ज़रूरी है। अन्यथा, सुबह सूजन के साथ उठने का मौका होता है।
पतन त्वचा की देखभाल: मॉइस्चराइज करें
ठंड के मौसम में, गर्मियों की तुलना में त्वचा को कम से कम मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है - तापमान में बदलाव से यह सूख जाता है और छीलने लगता है। ऐसा करने के लिए चेहरे और शरीर के लिए मॉइस्चराइज़र, लोशन और जैल का उपयोग करें। लेकिन हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल शाम के समय या अत्यधिक मामलों में दिन के दौरान करना चाहिए, लेकिन घर से निकलने से कम से कम एक घंटे पहले।
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साल के इस समय मालिश, सौना या सुगंधित तेलों के साथ स्नान भी उपयोगी होगा।
शरद ऋतु की त्वचा की देखभाल: मजबूती
सफाई, सुरक्षा और पोषण के बाद, त्वचा को मजबूत बनाने के उद्देश्य से की जाने वाली प्रक्रियाएँ बस आवश्यक हैं। इस क्षेत्र में मुख्य ध्यान विशेष सौंदर्य प्रसाधनों पर होना चाहिए।
जिनसेंग, समुद्री शैवाल, गाजर या आइवी के अर्क वाली क्रीम लगाएं और धीरे से मालिश करें। यह ये घटक हैं जिनका एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव है। मेंहदी, सरू, चंदन और जुनिपर के आवश्यक तेलों का भी त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
पतन त्वचा की देखभाल: पोषक तत्वों की खुराक
शरद ऋतु में त्वचा की चमक के लिए केवल क्रीम और मास्क ही काफी नहीं होते हैं। आपके शरीर को अंदर से पोषण देना और इसे विटामिन से संतृप्त करना महत्वपूर्ण है। इन उद्देश्यों के लिए, अपने आहार की समीक्षा करना, सब्जियों, फलों, जामुन और पानी की पर्याप्त मात्रा की निगरानी करना और मल्टीविटामिन या विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स भी लेना आवश्यक है।
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ऐसे परिसरों के प्रत्येक घटक में त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्य होता है:
- विटामिन ए त्वचा को कोमल और रेशमी बनाता है,
- विटामिन ई ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है और झुर्रियों के गठन को धीमा करता है,
- विटामिन सी प्रदान करता है तेजी से उपचारघाव और कोलेजन फाइबर के सक्रिय गठन को बढ़ावा देता है।
त्वचा को बी विटामिन - बी1, बी2, बी3, बी6, बी9, बी10 की भी जरूरत होती है।
- विटामिन बी1 रोकता है समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा,
- बी 2 रंग में सुधार करता है,
- बी9 त्वचा की रक्षा करता है हानिकारक प्रभाववातावरण।
- विटामिन बी 6 की कमी से डर्मेटाइटिस हो सकता है,
- शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन बी 10 की कमी, जो त्वचा की रक्षा करता है धूप की कालिमा, धूप से त्वचा को नुकसान होता है।
- विटामिन पीपी (निकोटिनिक एसिड) की कमी से पपड़ी बनना, रंग बिगड़ना और त्वचा की लोच कम हो सकती है।
- विटामिन डी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, इसे टोंड और युवा रखता है।
- विटामिन K उम्र के धब्बों से लड़ता है, सूजन और सूजन से राहत देता है।
साथ में वे निर्दोष रूप से काम करते हैं।
बालों की देखभालपतझड़
शरद ऋतु में हमें खोपड़ी और बालों की देखभाल के बारे में नहीं भूलना चाहिए। के साथ समस्याएं दिखावटबालों को दिखाने के लिए प्रेमियों के बीच अक्सर बाल होते हैं ठंड का मौसमकोई टोपी या हुड नहीं। रक्त वाहिकाओं पर कम तामपानकसना, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है। नतीजतन, कर्ल पतले हो जाते हैं, बालों के सिरे अलग हो जाते हैं।
साल के इस समय बालों की सावधानीपूर्वक देखभाल आवश्यक है। फालतू नहीं होगा प्राकृतिक मास्कहर्बल सामग्री से, विशेष पौष्टिक शैंपू और बाम। आप भी उपयोग कर सकते हैं सुरक्षात्मक तेल- वे बालों को सूखने नहीं देते, चमक और चमक बरकरार रखते हैं।
चेहरे की त्वचा की देखभाल का आधार इसकी गहरी सफाई है। आप अपने चेहरे को स्क्रब, फोम या जेल से साफ कर सकते हैं, लेकिन हमेशा आपके प्रकार के लिए उपयुक्त होते हैं। मृत परत से साफ की गई त्वचा में, ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है, वह सांस लेने लगती है।
सफाई के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और विटामिन के साथ पोषण करने की आवश्यकता होती है। इस प्रयोजन के लिए, एक पुनर्योजी और पौष्टिक क्रीम का उपयोग किया जाता है। शरद ऋतु के लिए दिन की क्रीम, जिसे आप आधार के रूप में उपयोग करते हैं, गर्मियों के लिए क्रीम की तुलना में रचना में थोड़ी मोटी होती है। इसमें आवश्यक पोषक तत्व होने चाहिए और त्वचा को मध्यम रूप से मॉइस्चराइज करना चाहिए। टोन क्रीमआपकी सेवा कर सकता है अच्छी सेवापतझड़। इसकी संरचना त्वचा को हवा के प्रभाव से पूरी तरह से बचाएगी और हाइपोथर्मिया से बचाएगी।
शाम को अपने चेहरे को मुलायम उबटन या से धो लें शुद्ध पानीबिना साबुन के इस्तेमाल के। सप्ताह में एक बार आपको पौष्टिक मास्क बनाने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए आपके रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत उत्पाद उपयुक्त होते हैं। इनमें खीरा, नींबू, प्याज़, क्रीम, गाजर और अंडा।
होठों की देखभाल के बारे में मत भूलना। शरद ऋतु में होठों की त्वचा भी बन जाती है और अक्सर खराब हो जाती है। पौष्टिक लिप बाम का लगातार उपयोग करना और तैलीय लिपस्टिक को वरीयता देना आवश्यक है।
हाथों की देखभाल पर पूरा ध्यान दें। पानी के संपर्क में आने के बाद और सोने से पहले उन्हें पौष्टिक क्रीम से चिकना करें। अगर हाथों की त्वचा बहुत रूखी है तो उन्हें गर्म पानी से नहलाएं, हाथों को चिकनाई दें वसा क्रीम, पतली रुई लगाएं और बिस्तर पर जाएं। सुबह हाथ सिर्फ मखमली होंगे। ठंड के मौसम में बिना ग्लव्स के बाहर न निकलें।
यदि आप स्नान करने के प्रशंसक हैं, तो शरद ऋतु में पानी का तापमान शरीर के तापमान से अधिक नहीं होना चाहिए, स्नान की अवधि दस मिनट तक कम होनी चाहिए। नहाने के बाद, त्वचा को और मॉइस्चराइज़ करने के लिए शरीर को तेल या दूध से अच्छी तरह से चिकना करें।
आपने शॉवर से बाहर कदम रखा और महसूस किया कि आपकी त्वचा कस गई है। इस तरह आपका शरीर शरद ऋतु की ठंड के प्रति प्रतिक्रिया करता है, और तंग, सिंथेटिक कपड़े नमी के नुकसान को भड़काते हैं। शरद ऋतु की अवधि में, शॉवर में साधारण कॉस्मेटिक साबुन का उपयोग करने से बचना चाहिए, इसके बजाय विशेष मॉइस्चराइजिंग जैल का उपयोग किया जाना चाहिए। कपड़ों को प्राकृतिक कपड़ों से चुना जाना चाहिए, जिसमें त्वचा सांस लेती है, आरामदायक और आकार में महसूस करती है।
शरद ऋतु में, आपका पूरा शरीर विटामिन की तीव्र कमी का अनुभव करता है, जो तुरंत त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। इसलिए रोज सुबह विटामिन सलाद खाकर अपने आहार में सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ा दें। यह आपके मेनू में विविधता लाता है, और परिणाम प्रभावित करने में धीमा नहीं होगा और आपको सुखद आश्चर्य होगा।