चेहरे पर अचानक मुंहासे निकलना। हार्मोनल मुँहासे के कारण, उपचार के तरीके और रोकथाम

लगभग हर व्यक्ति त्वचा पर मुँहासे या चकत्ते की उपस्थिति का अनुभव करता है। हार्मोनल मुंहासा(मुँहासे) चेहरे की त्वचा पर सूजन वाले चकत्ते में व्यक्त होते हैं जो विभिन्न कारणों से दिखाई देते हैं।

यदि आप इस अप्रिय समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं और कोई उपाय नहीं करते हैं, तो बीमारी पुरानी हो सकती है।

हार्मोनल मुँहासे एक सूजन प्रक्रिया है सेबासियस ग्रंथि, जिसमें त्वचा पर छिद्र बंद हो जाते हैं, और इस प्रकार दमन होता है। मुँहासे के साथअधिकतर परिस्थितियों में में टकराना किशोरावस्थाऔर जन युवा, लेकिन यह वयस्कों में भी दिखाई दे सकता है।

यह, सबसे पहले, पेरेस्त्रोइका के कारण है हार्मोनल स्तरजीव में. कई लोगों के लिए, यह एक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्या है जो जटिलताओं का कारण बनती है। यह तब और भी बदतर हो जाता है जब मुंहासों वाली जगह पर निशान दिखाई देने लगते हैं।

यह वीडियो आपको हार्मोनल रैश के प्रकट होने के कारण बताएगा:

मुँहासे के प्रकार

उन कारणों के आधार पर जिनके कारण चकत्ते उभरे, ये दो प्रकार के होते हैं:

हार्मोनल उछाल;
संक्रमण की उपस्थिति;
पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
वंशानुगत प्रवृत्ति.

मुँहासे के सामान्य कारण

हार्मोनल मुँहासे की उपस्थिति को भड़काने वाले निम्नलिखित कारणों और कारकों की पहचान की गई है:

हार्मोनल पृष्ठभूमि. त्वचा हार्मोनल उछाल और गड़बड़ी पर तुरंत प्रतिक्रिया करती है। इस प्रकार, गर्भावस्था जैसे मासिक धर्म के दौरान मुँहासे आम हैं। तरुणाईऔर महिलाओं में मासिक धर्म।
नहीं उचित खुराकपोषण और रोग पाचन नाल, जिसके कारण भोजन का अपर्याप्त अवशोषण होता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण बढ़ जाता है। बदले में, विषाक्त पदार्थ मुँहासे का कारण बनते हैं।
स्वागत हार्मोनल दवाएंऔर कुछ प्रकार की दवाइयाँ।
वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में वृद्धि, जिसके परिणामस्वरूप सीबम की अतिरिक्त मात्रा त्वचा की सतह पर वितरित नहीं हो पाती है, धीरे-धीरे जमा होती है और रोगाणुओं के प्रसार और मुँहासे के गठन के लिए स्थितियां पैदा करती है।
वंशानुगत प्रवृत्ति, अर्थात् वसामय ग्रंथियों की आनुवंशिक रूप से निर्धारित संख्या और उनकी स्रावी गतिविधि।
प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति.

कमजोर प्रतिरक्षा मुँहासे सहित बीमारियों से सुरक्षित नहीं रहती है।

व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन करने में विफलता और अनुचित देखभालत्वचा के पीछे, जिससे मृत त्वचा कोशिकाएं जमा हो जाती हैं।
सेबोरहिया का विकास.
निम्न-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों और उत्पादों का उपयोग करना, उदाहरण के लिए, जिनकी समाप्ति तिथि समाप्त हो चुकी हो।

हार्मोन क्या हैं

हार्मोन कुछ कोशिकाओं द्वारा स्रावित पदार्थ होते हैं और शरीर की आंतरिक स्थिति को संतुलन प्रदान करते हैं। अक्सर चेहरे पर रैशेज की समस्या शरीर में हार्मोन की गलत मात्रा के कारण होती है।

खाओ खतरनाक अवधि, हार्मोनल परिवर्तनों को प्रभावित करता है, अर्थात् गर्भावस्था की अवधि, यौवन, रजोनिवृत्ति। बेशक, ऐसे पूर्वगामी कारक हैं जो हार्मोनल स्तर में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं:

बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ;
नहीं उचित पोषण;
गर्भ निरोधकों का उपयोग;
धूम्रपान और शराब का दुरुपयोग;
संक्रमण जो अंतःस्रावी तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

ये कारक पूरे शरीर में पदार्थों के वितरण के लिए जिम्मेदार हार्मोन के अपर्याप्त और गलत उत्पादन का कारण बनते हैं।

हार्मोनल स्तर की स्थिति परिलक्षित होती है सामान्य हालतव्यक्ति।

यहां तक कि थोड़ा सा असंतुलन भी अप्रिय परिणाम पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, मुँहासे की उपस्थिति। इस प्रकार, ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए, आपको अपने हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

हार्मोनल रैश का इलाज कैसे करें

उपचार करते समय, दाने के गठन को प्रभावित करने वाले कारणों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि किसी महिला के मासिक धर्म के दौरान मुँहासे दिखाई देते हैं, तो यह एक आवधिक घटना है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, केवल सही और पूर्ण उपचार की आवश्यकता होती है। संतुलित पोषण.

यदि दाने पूरी त्वचा में फैल जाए तो उपचार की आवश्यकता होती है।हार्मोनल रैश से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए, आपको व्यापक उपचार और धैर्य की आवश्यकता है, क्योंकि इसमें बहुत समय लगेगा।

टी-ज़ोन में स्थित छोटे-छोटे मुहांसों के लिए, जो एब्सेसिव अवस्था में भी हैं, उचित पोषण और सरल कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की मदद से घर पर ही उपचार किया जा सकता है।

इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी। चेहरे, पीठ और छाती पर गहरे और दर्दनाक त्वचा के चकत्ते के साथ गंभीर क्षति के मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना और दवाएँ लेना आवश्यक है।

हार्मोनल मुँहासे के इलाज का अनुभव, यह वीडियो देखें:

इसके अलावा, रक्त में हार्मोन के स्तर के परीक्षण से गुजरने की सिफारिश की जाती है ताकि यह पता लगाया जा सके कि कौन से हार्मोन त्वचा पर मुँहासे की उपस्थिति का कारण बनते हैं। प्रयोगशाला परीक्षण इसमें मदद करेंगे, जिसके परिणामों के आधार पर डॉक्टर उचित दवाएं लिख सकेंगे।

आवश्यक दवाएँ लेने के बाद, वसामय ग्रंथियों का कामकाज सामान्य होना चाहिए और हार्मोनल स्तर स्थिर होना चाहिए।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर दवाएं लिखने की जल्दी में नहीं होते हैं, क्योंकि कई में मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं। निम्नलिखित कदम आपके हार्मोनल स्तर को वापस सामान्य में लाने में मदद करेंगे:

संतुलित, स्वस्थ आहार बनाए रखें;
दैनिक दिनचर्या सही रखें पूरा आरामऔर सो जाओ;
समाचार सही छविज़िंदगी;
नज़रअंदाज़ करने की कोशिश तनावपूर्ण स्थितियां, केवल सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करना।

दाने की डिग्री के आधार पर उपचार

उपचार का कोर्स उन कारणों के आधार पर निर्धारित किया जाता है जो मुँहासे की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं, साथ ही दाने की गंभीरता भी:

यदि त्वचा पर दस से अधिक तत्व नहीं हैं, तो वस्तुतः बिना किसी लक्षण वाले दाने सूजन का संकेत देते हैं हल्की डिग्रीमुंहासा। इस मामले में उपचार स्थानीय चिकित्सा दवाओं के साथ किया जाता है, जिनमें से सक्रिय पदार्थ या तो मुँहासे की उपस्थिति को रोकते हैं या उनके विनाश में योगदान करते हैं। ये विभिन्न जैल, क्रीम, लोशन हैं।
यदि त्वचा पर दस से तीस से अधिक चकत्ते दिखाई देते हैं, तो उन्हें वर्गीकृत किया जाता है मध्यम डिग्रीमुंहासा। इस मामले में, न केवल बाहरी तैयारी, बल्कि मौखिक तैयारी का भी उपयोग करना आवश्यक है।
जब त्वचा पर चालीस से अधिक चकत्ते दिखाई देते हैं, तो गंभीर मुँहासे माने जाते हैं। उपचार कारणों के अनुसार निर्धारित किया जाता है; जीवाणुरोधी या हार्मोनल थेरेपी निर्धारित की जा सकती है।

चरम मामलों में, दमन और गंभीर सूजन के साथ, घावों को विशेष तैयारी के साथ इंजेक्ट किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मुँहासे की वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, मुँहासे का इलाज करना काफी मुश्किल है।

एक नियम के रूप में, उपचार पाठ्यक्रम का उद्देश्य दाने के आगे प्रसार और रोग के जीर्ण रूप के विकास को रोकना है।

हार्मोनल रैशेज से कैसे बचें?

आप चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और इस तरह वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, जिससे उचित देखभाल की संभावना कम हो जाती है। त्वचा. सबसे पहले, यह सरल नियमों का पालन कर रहा है:

धोने के लिए फोम और जैल का उपयोग करके अपना चेहरा दिन में कम से कम 2 बार धोएं;
कोशिश करें कि सौंदर्य प्रसाधनों का अति प्रयोग न करें।
यह सलाह दी जाती है कि महीने में दो बार किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएँ और अपने चेहरे की त्वचा को पेशेवर रूप से साफ़ करवाएँ।
स्नानघर में नियमित रूप से जाने से आपकी त्वचा को अच्छी तरह से भाप देने, छिद्रों को खोलने और साफ करने में मदद मिलेगी।
उचित आहार बनाए रखें.
मल्टीविटामिन का कोर्स लें।

मुख्य बात यह है कि पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को कभी भी निचोड़ें नहीं, ताकि संक्रमण न हो और सूजन प्रक्रिया का विकास न हो।

अंत में

यदि हार्मोनल चकत्ते के बार-बार प्रकट होने पर समय रहते प्रतिक्रिया न दी जाए और इलाज के बिना छोड़ दिया जाए, तो यह एक गंभीर बीमारी में विकसित हो सकती है जिससे निपटना मुश्किल होगा। अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें और हार्मोन की जांच करवाएं, ताकि आपको पता चल सके कि वांछित परिणाम तुरंत कैसे प्राप्त किया जा सकता है।

प्राकृतिक रूप से शुद्ध और स्वस्थ त्वचाहर व्यक्ति घमंड नहीं कर सकता, यही कारण है कि अक्सर अलग-अलग लोशन और क्रीम का उपयोग किया जाता है। इन कॉस्मेटिक पदार्थआपकी त्वचा को बेदाग बनाए रखने में मदद करता है लंबे समय तक. दुर्भाग्य से, चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी हमें समय-समय पर मुंहासों का सामना करना पड़ता है। कुछ लोग बस उन्हें अनदेखा करते हैं, अपनी पिछली जीवनशैली का नेतृत्व करना जारी रखते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, आक्रामक एंटीसेप्टिक्स के साथ उनका इलाज करते हुए, घबराते हैं और उन्हें कुचल देते हैं। आप एक या दूसरे को समझ सकते हैं, लेकिन मैं यह नोट करना चाहूंगा कि अगर मुंहासे तुरंत निकल जाएं, तो डॉक्टर के पास जाना बेहतर है।

चेहरे पर दाने के प्रकार

चेहरे की त्वचा की संरचना पतली होती है और यह सबसे पहले संकेत देना शुरू करती है कि शरीर में कोई खराबी आ गई है। मुँहासे न केवल अपने स्थान में, बल्कि मानव त्वचा पर इसके प्रकट होने की प्रकृति में भी भिन्न होते हैं। उन्हें पारंपरिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया है - सूजन वाला और गैर-सूजन वाला। सूजन वाले प्रकार के चकत्ते तुरंत ध्यान देने योग्य होते हैं, क्योंकि उनमें एक लाल किनारा होता है और, एक नियम के रूप में, शुद्ध सामग्री होती है। वे दर्दनाक होते हैं और व्यक्ति को गंभीर असुविधा का कारण बनते हैं। मुँहासे के इस समूह में शामिल हैं:

पपल्स शुद्ध सामग्री के बिना छोटी संरचनाएं हैं, बाहरी रूप से वे दर्द रहित ट्यूबरकल हैं जो दबाने पर पीले हो जाते हैं। इन दानों को निचोड़ा नहीं जा सकता, क्योंकि इनके अंदर तरल पदार्थ के अलावा कुछ भी नहीं होता है। वे अपनी जगह पर बने रह सकते हैं काले धब्बेयदि ट्यूबरकल घायल हो गया है;
फुंसी - लाल उभार के केंद्र में एक सफेद सिर जैसा दिखता है। इनके अंदर मवाद होता है, यदि आप इस गठन पर दबाव डालते हैं तो यह फूट जाता है। पपल्स से पस्ट्यूल बन सकते हैं। दाग या निशान अक्सर अपनी जगह पर बने रहते हैं, खासकर यदि वे फटे हुए हों और कीटाणुरहित न किए गए हों;
नोड्स - आकार में 3 सेमी तक पहुंच सकते हैं, गहरे लाल रंग के होते हैं या बरगंडी रंग. वे गहरी गेंदों में स्थित होते हैं और उनमें भारी मात्रा में मवाद होता है। यदि ये संरचनाएँ फट जाती हैं, तो एक बड़ा घाव बन जाता है, जिसे ठीक होने में बहुत समय लगेगा, और इसके स्थान पर गांठें बन जाती हैं। हाइपरट्रॉफिक निशान;
सिस्ट ऐसी संरचनाएं हैं जो कई आसन्न नोड्स से बन सकती हैं। ये इलाज के लिए सबसे कठिन त्वचा संरचनाएं हैं; यदि ये चेहरे पर होती हैं, तो संभावना है कि हटाने के बाद उनके स्थान पर केलोइड निशान होंगे।

मुँहासे के गैर-सूजन वाले रूप सूजन वाले जितने खतरनाक नहीं होते हैं। चिकित्सा में, जिन फुंसियों में सूजन नहीं होती, उन्हें कॉमेडोन कहा जाता है। इन्हें विभाजित किया जा सकता है: बंद कॉमेडोन और खुले कॉमेडोन। खुले वाले काले बिंदु होते हैं जिन्हें सामान के साथ आसानी से हटाया जा सकता है, और बंद वाले सफेद ट्यूबरकल की तरह दिखते हैं; जब दबाया जाता है, तो चमड़े के नीचे की वसा निकल जाती है।

चेहरे पर चकत्तों का वर्गीकरण जानना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे आपको अपनी स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालने में मदद मिलेगी। बिना सूजन वाले पिंपल्स के लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है; इन्हें अपने आहार से वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को हटाकर समाप्त किया जा सकता है। यदि आपको दाने के सूजन वाले रूपों का सामना करना पड़ता है, तो आप त्वचा विशेषज्ञ की यात्रा को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं।

दाने के कारण

चेहरे पर दाने का कारण खराब व्यक्तिगत स्वच्छता या धूम्रपान हो सकता है। विकल्पों की एक बड़ी संख्या है; ज्यादातर मामलों में, शरीर इस तरह से संकेत देता है कि कुछ प्रणाली खराब है। मुँहासे प्रकट होने के सबसे आम कारणों में से हैं:

सूर्य के लंबे समय तक संपर्क में रहना;
अल्प तपावस्था;
मानसिक सदमा;
एक निश्चित समूह के विटामिन की कमी;
चीनी और मिठाइयों का अत्यधिक सेवन।

चेहरे पर गंभीर रूप से बने पिंपल्स लेने से एलर्जी हो सकती है दवाएं, सौंदर्य प्रसाधन, भोजन या एलर्जी जो श्वसन पथ के माध्यम से प्रवेश करते हैं - जानवरों के बाल, पौधे की धूल और धूल।

दाने भी इसके कारण हो सकते हैं जीवाणु संक्रमण. बहुत बार, हम खुद ही पिंपल्स को निचोड़ने की कोशिश करते हैं या किसी छोटी सी खरोंच को कीटाणुरहित करना भूल जाते हैं, यह संक्रमण फैलने के लिए काफी है; इसे गंदे हाथों से लाया जाता है। सीबम का बढ़ा हुआ उत्पादन रक्त वाहिकाओं में रुकावट पैदा करता है, त्वचा सांस नहीं लेती है और तदनुसार, रोगजनक वनस्पतियां बढ़ने लगती हैं और सूजन हो जाती है।

किसी व्यक्ति के चेहरे पर कई कारणों से चकत्ते पड़ जाते हैं; एक डॉक्टर प्रयोगशाला में रक्त परीक्षणों के आधार पर यह बता सकता है कि वास्तव में चकत्ते किस कारण से उत्पन्न हुए। आप स्वतंत्र रूप से मान सकते हैं संभावित कारण, उनके स्थान की सावधानीपूर्वक जांच कर रहे हैं।

माथे पर दाने

जबकि कनपटी पर या होंठ के ऊपर दाने ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं, माथे पर दाने को नजरअंदाज करना लगभग असंभव है। यदि आप अपने माथे पर दाने देखते हैं, तो यह माना जा सकता है कि आपको पेट की समस्या है, या, अधिक सटीक रूप से, कम अम्लता है। यदि दाने को हेयरलाइन के करीब चिह्नित किया जाता है, तो हेयरलाइन की समस्या का निदान किया जा सकता है। मूत्राशय. चीनी वैज्ञानिकों का दावा है कि माथे के बाईं ओर, कनपटी के करीब, लाल धब्बे मलाशय की समस्याओं का संकेत देते हैं; बाईं ओर एक दाने सिग्मॉइड बृहदान्त्र की खराबी का संकेत देता है।

भौहों के बीच स्पष्ट रूप से स्थित मुँहासे और कॉमेडोन यकृत की शिथिलता हैं। बाईं भौंह के ऊपर एक दर्दनाक दाने क्रमशः बाईं अधिवृक्क ग्रंथि में शिथिलता का संकेत है दाहिनी ओर, भौंह के ऊपर एक दाने सही अधिवृक्क ग्रंथि के कामकाज में कमी का संकेत देता है।

यह जानना दिलचस्प होगा कि गंभीर सूजन और मुँहासे, जो स्पष्ट रूप से माथे के ऊपरी दाहिने हिस्से में केंद्रित होते हैं, एपेंडिसाइटिस का संकेत है। किसी व्यक्ति को जल्द से जल्द निदान करने की आवश्यकता होती है, खासकर यदि मुँहासे अचानक दिखाई देते हैं।

हार्मोनल असंतुलन विशेष रूप से माथे पर भी प्रकट हो सकता है; टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए उत्पादन को पुरुषों में माथे के मध्य भाग पर फुंसियों के रूप में देखा जाता है। महिलाओं में मासिक धर्म शुरू होने से पहले दाने निकल सकते हैं, लेकिन यह एक सामान्य स्थिति है और इसमें दवा से सुधार की आवश्यकता नहीं होती है।

गालों पर दाने

आपने शायद इस बात पर ध्यान ही नहीं दिया होगा कि आपके गालों का आकार फेफड़े के आकार जैसा है। दाहिना गालदाहिने फेफड़े की स्थिति को सटीक रूप से दर्शाता है, और बायां गालसंगत, बाएँ। यहां तक कि नाक के पंख भी मानव श्वसन प्रणाली के हिस्से से मिलते जुलते हैं, जो ब्रांकाई का प्रतीक है; इस क्षेत्र में मुँहासे ब्रोंकाइटिस विकसित होने का प्रमाण है। यदि आपके चेहरे पर दाने निकल आते हैं और गालों पर दाने निकल आते हैं, तो आपको फ्लोरोग्राफी कराने की जरूरत है। धूम्रपान करने वाले लोगों में मुंहासे होना बहुत आम है। इससे पता चलता है कि वे युग्मित अंग में अपक्षयी परिवर्तनों का अनुभव कर रहे हैं, और अब निकोटीन से खुद को मारना बंद करने का समय आ गया है। निचले गालों पर मुंहासे दांतों और मौखिक गुहा के रोगों के कारण हो सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि त्वचा के कण अक्सर चेहरे के इस हिस्से में पाए जाते हैं। इसे मेकअप, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों, या सौंदर्य सैलून में जाने से लाया जा सकता है जहां उपकरणों को कीटाणुरहित नहीं किया जाता है। माइक्रोस्कोप के बिना टिक की जांच करना असंभव है, दिखने में यह टिक जैसा ही होता है सामान्य दाना. अभिलक्षणिक विशेषताइसका उपविभाग यह है कि गालों पर एक होता है बड़ा दानाऔर कई छोटे, उन्हें एक घेरे में रखा गया है। यदि आप इसे नोटिस करते हैं, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।

ठोड़ी पर मुँहासा

पुरुषों और महिलाओं में पेल्विक अंगों में समस्या होने पर चेहरे पर ठोड़ी क्षेत्र में फुंसियां निकल आती हैं। पुरुषों में, दाढ़ी पर फुंसी प्रोस्टेटाइटिस के विकास का संकेत दे सकती है; आपको मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। महिलाओं के शरीर में इस क्षेत्र में मुँहासे किसके कारण होते हैं? स्त्रीरोग संबंधी रोग- उपांगों, सिस्ट, एंडोमेट्रियोसिस, क्षरण और घातक नवोप्लाज्म की सूजन। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि कोई व्यक्ति शराब, कॉफी का दुरुपयोग करता है और बार-बार तनाव में रहता है तो इस क्षेत्र में चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।

16-18 साल की लड़कियों के चेहरे पर दाने निकल आते हैं हार्मोनल परिवर्तन, शरीर में क्या होता है, वे यौवन को समाप्त कर देते हैं। 40-45 वर्ष की महिलाओं में, मुँहासे रजोनिवृत्ति से पहले हो सकते हैं।

यदि मुंह के आस-पास का क्षेत्र पिंपल्स से भरा हुआ है, तो गैस्ट्रिटिस, अल्सर या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का निदान किया जा सकता है। चीकबोन्स पर दाने समस्याओं का स्पष्ट प्रकटीकरण है पित्ताशय की थैली. कान के पास फुंसियों के रूप में सूजन का संकेत मिलता है कमजोर प्रतिरक्षा. नाक के पुल पर एकल चकत्ते तंत्रिका तंत्र विकार का परिणाम हो सकते हैं।

चेहरे की त्वचा एक दर्पण की तरह होती है, यह पूरी तरह से शरीर की स्थिति और विशेष रूप से विशिष्ट अंगों को दर्शाती है। बेशक, यहां तक कि सबसे योग्य विशेषज्ञ भी केवल एक लक्षण - दाने - के आधार पर निदान करने में सक्षम नहीं होगा। दृश्य अभिव्यक्तियाँ रोग प्रक्रियाओं की दिशा, प्रणाली, कहाँ देखना है, यह इंगित करने में मदद करती हैं। दर्पण में अपने चेहरे की जांच करके और शारीरिक पहचान का ज्ञान रखकर, आप गंभीर बीमारियों के विकास को तुरंत रोक सकते हैं।

मुँहासे किसी भी उम्र में दिखाई दे सकते हैं। हालाँकि, अधिकतर ये होते हैं किशोरावस्थाऔर मासिक धर्म से पहले. ऐसा हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण होता है।

मुँहासे न केवल चेहरे पर, बल्कि पीठ, नितंबों और डायकोलेट पर भी दिखाई देते हैं। मासिक धर्म से पहले अक्सर लड़कियों की ठुड्डी पर दाने निकल आते हैं।

मुँहासे क्यों निकलते हैं? उनकी उपस्थिति एक हार्मोनल उछाल से जुड़ी होती है जो मासिक धर्म के अंत में होती है। एण्ड्रोजन में वृद्धि बड़ी मात्रा में चमड़े के नीचे के सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करती है। नलिकाओं में बालों के रोमप्लग दिखाई देते हैं, और फिर सूजन।

रोमछिद्र बंद होने के कारण चेहरे पर मुंहासे निकल आते हैं। त्वचा में कई वसामय ग्रंथियां होती हैं जो उत्पादन करती हैं मोटा रहस्य, जो एपिडर्मिस की रक्षा और मॉइस्चराइज़ करने के लिए आवश्यक है। यदि वसामय ग्रंथियों की नलिकाएं बंद हो जाती हैं, तो अल्सर और दाने दिखाई देते हैं।

चेहरे पर दाने निम्न कारणों से हो सकते हैं: हार्मोनल असंतुलन. ऐसी असफलताएँ न केवल किशोरावस्था में, बल्कि पच्चीस वर्ष के बाद भी हो सकती हैं।

चेहरे पर मुहांसे निकल आये

हर व्यक्ति साफ-सुथरा रहना चाहता है खूबसूरत चेहरादोष रहित. कुछ लोगों की त्वचा प्राकृतिक रूप से सुंदर होती है, जबकि अन्य को इसकी शुद्धता और रंग के लिए संघर्ष करना पड़ता है।

अगर आपके चेहरे पर मुंहासे हैं, तो आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वे अपने आप ठीक हो जाएंगे। ब्लैकहेड्स और उभरे हुए मुहांसों को पाउडर से मास्क करें नींवकोई ज़रूरत नहीं, यह केवल आपकी त्वचा को खराब करेगा।

त्वचा विशेषज्ञ से मिलना और मुँहासे बनने का सटीक कारण निर्धारित करना सबसे अच्छा है।

चेहरे पर एलर्जी संबंधी चकत्ते पड़ना

एलर्जी के कारण चेहरे पर दाने निकल सकते हैं। त्वचा के कुछ क्षेत्रों पर लाल चकत्ते दिखाई देते हैं, जिन्हें पित्ती या एलर्जिक डर्मेटाइटिस कहा जाता है। एलर्जी के कारण कभी-कभी खुजली और पपड़ी बनने लगती है।

भोजन, सौंदर्य प्रसाधन, धूप या ठंड के कारण चेहरे पर एलर्जी संबंधी चकत्ते दिखाई देने लगते हैं।

दाने से छुटकारा पाने के लिए, एलर्जी को खत्म करना और एंटीहिस्टामाइन लेना आवश्यक है।

पीठ पर मुँहासे निकल आये

पीठ पर मुँहासे किसी भी व्यक्ति में दिखाई दे सकते हैं, चाहे उसका लिंग, उम्र और जलवायु परिस्थितियाँ कुछ भी हों। गर्मियों में, गर्मी और अत्यधिक पसीने के कारण पीठ पर मुँहासे दिखाई देते हैं, और सर्दियों में - इस तथ्य के कारण कि लोग बहुत अधिक पहनते हैं गर्म कपड़ेजो त्वचा को सामान्य रूप से सांस लेने से रोकता है।

यदि आपकी पीठ पर मुंहासे हैं, तो आपको अपनी त्वचा को धूप के संपर्क में नहीं लाना चाहिए, क्योंकि दाग रह सकते हैं।

छाती पर मुँहासे निकल आये

छाती पर मुँहासे हार्मोनल असंतुलन के कारण या इस तथ्य के कारण दिखाई देते हैं कि कोई व्यक्ति त्वचा की ठीक से देखभाल नहीं करता है। अगर आपकी छाती पर मुंहासे हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। आपको विटामिन लेना शुरू करना होगा और अपनी त्वचा का उचित उपचार करना होगा।

यदि कोई परिणाम नहीं मिलता है, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से मिल सकते हैं।

उन लोगों के लिए उपयोगी सिफारिशें जिनके चेहरे पर मुँहासे हैं: उनसे जल्द से जल्द और हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए क्या करें? चरण-दर-चरण अनुदेशऐसा करने में आपको मदद मिलेगी: कारणों की पहचान करना और अपनी जीवनशैली में संशोधन करना, आधुनिक तरीकेमुँहासे के खिलाफ लड़ाई में उपचार और लोक उपचार।

मुहांसे गांठदार सूजन हैं जो चेहरे पर दिखाई देते हैं खराबीवसामय ग्रंथियां। उनकी उपस्थिति हमेशा शरीर से एक संकेत होती है कि उसके अंदर ऐसी प्रक्रियाएं हो रही हैं जो आदर्श नहीं हैं। यौवन, हार्मोनल असंतुलन, पाचन समस्याएं, तनावपूर्ण स्थितियां - कुछ भी त्वचा पर सूजन की घटना को ट्रिगर कर सकता है। कॉस्मेटिक उपाय अक्सर इस समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं, और आपको उपचार के पूरे कोर्स से गुजरना पड़ता है। लोक उपचार सामान्य चिकित्सा का एक सहायक हिस्सा हैं, बाहरी दोषों को दूर करते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं। तो, यदि आपके चेहरे पर मुँहासे हैं: इस संकट से छुटकारा पाने के लिए आपको क्या करना चाहिए और उनसे निपटने के लिए कौन से उपाय सबसे प्रभावी माने जाते हैं?

चरण 1. कारण की पहचान करें

यदि बीमारी के कारण की पहचान नहीं की गई और उसे खत्म नहीं किया गया, तो सबसे महंगी दवाओं और ब्रांडेड उत्पादों में से कोई भी चेहरे पर मुँहासे से मुक्ति नहीं दिला सकता है।

उनकी उपस्थिति का कारण बनने वाले कारकों का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, और उनमें से बहुत सारे हो सकते हैं। हालांकि, संभावित कमजोरियों की पहचान करने के लिए आपकी जीवनशैली और बीमारियों की तस्वीर का विश्लेषण करना उचित है जो त्वचा पर मुँहासे के गठन का कारण बन सकते हैं। उन्हें महसूस करके, यदि संभव हो, तो उन्हें तुरंत खत्म करना शुरू करना आवश्यक है, अन्यथा बीमारी बढ़ती जाएगी और आपके सभी "कॉस्मेटिक मरम्मत" पर प्रतिक्रिया देना बंद कर देगी। . उत्तेजक कारकों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

वंशागति : इस कारण से लड़ना बेकार है - आपको जीवन भर मुँहासे से पीड़ित रहना होगा और बाहरी दोषों को छिपाने के लिए केवल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना होगा;
हार्मोनल गतिविधि (यौवन, मासिक धर्म, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति): यह कठिन अवधितुम्हें बस जीवित रहना है;
तनावपूर्ण स्थितियां , जो अधिवृक्क ग्रंथियों के काम को सक्रिय करता है और शरीर में संबंधित हार्मोन जारी करता है: यदि मौजूद हो दी गई परिस्थितिआपको अपने आप को संभालना होगा या मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लेना होगा और अवसादरोधी दवाएं लेनी होंगी;
अतिसक्रिय वसामय ग्रंथियाँ जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, जिसमें उचित पोषण, उचित त्वचा देखभाल और उपचार शामिल है दवाइयाँ, और सैलून प्रक्रियाएं;
त्वचा के छिद्रों का संदूषण वसामय प्लग और मृत कोशिकाएं: यह त्वचा को गहराई प्रदान करने के लिए पर्याप्त है उच्च गुणवत्ता वाली सफाईन केवल घरेलू स्क्रब, बल्कि अधिक गंभीर स्क्रब भी पेशेवर तरीकेसौंदर्य सैलून में;
सूक्ष्मजीवों द्वारा त्वचा का संक्रमण, घावों का दबना विभिन्न प्रकृति का- इन सबके लिए अनिवार्य दवा उपचार की आवश्यकता होगी;
लंबा कुछ दवाएँ लेना : एनाबॉलिक स्टेरॉयड, हैलोजन युक्त एजेंट (जिनमें आयोडीन, ब्रोमीन, क्लोरीन, फ्लोरीन होता है), बार्बिटुरेट्स, लिथियम - चेहरे पर मुँहासे पैदा कर सकते हैं, और एक ही रास्ताउनसे छुटकारा पाने के लिए इस दवा से इनकार करना होगा;
अविटामिनरुग्णता : कुछ अध्ययनों के अनुसार, शरीर में रेटिनॉल और टोकोफ़ेरॉल की कमी से चेहरे पर बड़ी मात्रा में मुँहासे दिखाई दे सकते हैं: इसका मतलब है कि आपको संतुलित आहार या घर पर बने मास्क का उपयोग करके त्वचा को ये विटामिन प्रदान करने की आवश्यकता है;
बुरी आदतें और: धूम्रपान और शराब त्वचा पर सूजन वाले घावों की उपस्थिति का कारण बनते हैं: सुंदरता और अच्छी तरह से तैयार होने के लिए उपस्थितिआपको निकोटीन और मादक पेय पदार्थ छोड़ देना चाहिए;
खराब पोषण : जैसा कि यह पता चला है, न केवल वसायुक्त और मसालेदार भोजन मुँहासे पैदा कर सकते हैं; कुछ विशेषज्ञों के अनुसार ऐसा भी गुणकारी भोजन, कैसे गाय का दूध(इसमें सेक्स हार्मोन की अशुद्धियाँ होती हैं), समुद्री भोजन (इनमें बहुत अधिक आयोडीन होता है), कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ (वे फैटी एसिड को संश्लेषित करते हैं जो वसामय ग्रंथियों के कामकाज को बाधित करते हैं) - चीनी, मीठी पेस्ट्री, मिठाइयाँ, किशमिश, मुरब्बा, चावल , खजूर, पास्ता, शहद, जैम, आदि;
अपर्याप्त त्वचा देखभाल : आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी सौंदर्य प्रसाधनों की समीक्षा करें: वे उच्च गुणवत्ता वाले और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त होने चाहिए।

चेहरे पर मुहांसे होने के कारण - एक बड़ी संख्या की, लेकिन वे सभी संभव हैं। जीवन की आधुनिक लय, प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थितियाँ, खाली समय की कमी पूरी देखभालत्वचा की देखभाल, स्टोर और फार्मेसी अलमारियों पर "रसायनों" की प्रचुरता - यह सब अदृश्य रूप से चेहरे पर नफरत वाली सूजन के रूप में परिलक्षित होता है, जिससे आप किसी भी तरह से छुटकारा पाना चाहते हैं। यदि संभावित कारणों की पहचान की जाती है और उन्हें खत्म करने के लिए कार्रवाई की जाती है, तो सूजन प्रक्रिया की गंभीरता के आधार पर, आप एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद ले सकते हैं, या आप लोक उपचार के साथ घर पर खुद को ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं।

चरण 2. किसी विशेषज्ञ के पास जाएँ

यदि चेहरे पर सूजन का केंद्र काफी बड़ा है, तो उनमें से कई हैं, वे सौंदर्य प्रसाधनों और आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, घबराएं नहीं।

मुँहासों के इलाज के आधुनिक तरीके इतने प्रभावी हैं कि वे इनसे तुरंत राहत की गारंटी देते हैं। विशेषज्ञों पर भरोसा करें और उनसे मदद लें ब्यूटी सैलून, जहां आपको सबसे अधिक पेशकश की जाएगी विभिन्न तकनीकेंआपकी त्वचा की विशेषताओं के आधार पर मुंहासों से छुटकारा पाना।

ओजोन थेरेपी : ट्रायटोमिक ऑक्सीजन (ओजोन) में एक कीटाणुनाशक और जीवाणुरोधी, रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, जिससे यह सबसे गंभीर सूजन और संक्रामक त्वचा प्रक्रियाओं को रोकता है। कई ओजोन-ऑक्सीजन चमड़े के नीचे के इंजेक्शन मुँहासे को तेजी से परिपक्व होने और आगे फैलने से रोकने में मदद करते हैं।
रासायनिक छीलने (सतही) त्वचा को सांद्र एसिड (ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक एसिड का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है) के संपर्क में आने की अनुमति देता है, जो प्रभावी रूप से त्वचा की ऊपरी परतों को एक्सफोलिएट करता है और वसामय प्लग को खत्म करता है।
लेजर छीलना कुछ ही प्रक्रियाओं में मुँहासे को नाजुक और दर्द रहित तरीके से समाप्त करता है।
अल्ट्रासोनिक सफाई चेहरे के प्रभावित त्वचा को साफ करता है और उसकी उपस्थिति में सुधार करता है।
फोटोथेरेपी सूजन वाले फॉसी को स्टरलाइज़ करता है।

2. उपचारात्मक मलहम

त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक उपयुक्त मुँहासे रोधी मरहम लिख सकता है। स्वतंत्र विकल्पउन्नत सूजन प्रक्रिया के मामले में उपाय सफल होने की संभावना नहीं है, क्योंकि इस मामले में स्व-दवा जोखिम भरा है दुष्प्रभाव. सबसे प्रभावी दवाएं हैं:

"रेटिनोइक मरहम" मुँहासे के गठन के कारणों को समाप्त करता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावी ढंग से बहाल करता है;
"क्यूरियोसिन" (जेल) विशिष्ट निशानों के निर्माण को रोकता है;
"क्लिंडोविट" (मरहम) एक एंटीबायोटिक है जो विशेष रूप से सूजन के फॉसी के खिलाफ कार्य करता है;
"क्लेंज़िट" (मरहम);
"ज़िनेरिट" (लोशन) में एक एंटीबायोटिक भी शामिल है;
"मतभेद" (मरहम) चमड़े के नीचे के सीबम के उत्पादन को विनियमित करने में सक्षम है और इसमें उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण हैं;
इचथ्योल मरहम सूजी हुई त्वचा को शांत करता है, कीटाणुरहित करता है, मुलायम बनाता है और साफ़ करता है;
जिंक और सल्फर मलहम एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
हेपरिन मरहम एक एनाल्जेसिक प्रभाव है;
एंटीबायोटिक दवाओं : एरिथ्रोमाइसिन, टेट्रासाइक्लिन, क्लिंडामाइसिन, स्टैमाइसिन;
रेटिनोइड्स त्वचा कोशिकाओं के जीवन चक्र को सामान्य करते हैं, लेकिन साथ ही वे एपिडर्मिस को काफी दृढ़ता से परेशान कर सकते हैं।

3. औषधियाँ

औषधीय मलहम का स्थानीय अनुप्रयोग कभी-कभी प्रभावी और के लिए पर्याप्त नहीं होता है त्वरित निपटानमुँहासे से. वे कुछ अवधि के लिए गायब हो सकते हैं, लेकिन जल्द ही फिर से प्रकट हो सकते हैं - और इससे भी अधिक तीव्रता के साथ। इसलिए, विशेषज्ञ मौखिक उपयोग के लिए कई दवाएं भी लिखते हैं। यह हो सकता है:

एंटीबायोटिक दवाओं : एरिथ्रोमाइसिन, कई टेट्रासाइक्लिन (ऑक्सीटेट्रासाइक्लिन, मिनोसाइक्लिन, डॉक्सीसाइक्लिन, लाइमेसाइक्लिन), ट्राइमेथोप्रिम;
हार्मोन थेरेपी : प्रोजेस्टोजन और एस्ट्रोजन, साइप्रोटेरोन और एस्ट्रोजन, स्पिरोनोलैक्टोन, साथ ही कोर्टिसोन इंजेक्शन की संयुक्त तैयारी;
रेटिनोइड्स : उदाहरण के लिए, आइसोट्रेटिनॉइन।

एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रारंभिक जांच और सावधानीपूर्वक अध्ययन के बाद ही उचित उपचार निर्धारित करता है। व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी का शरीर. इसलिए, ज्यादातर मामलों में, उत्तेजक कारक को सही ढंग से पहचानना और खत्म करना और दुर्भाग्य से छुटकारा पाना संभव है। स्व-दवा में पूर्ण पुनर्प्राप्ति का इतना अधिक प्रतिशत नहीं होता है। हालाँकि, मुँहासे के खिलाफ लोक उपचार एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हो सकता है कॉस्मेटिक उत्पादजटिल चिकित्सा के भाग के रूप में।

चरण 3. पारंपरिक चिकित्सा पर भरोसा करें

यदि आपके पास कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सिफारिशें हैं, यदि आपके चेहरे पर सूजन के क्षेत्र छोटे हैं और उनमें से बहुत सारे नहीं हैं, तो आप तरीकों का उपयोग कर सकते हैं पारंपरिक औषधिमुँहासे के खिलाफ लड़ाई में. अक्सर ये सभी प्रकार के लोशन, लोशन, मास्क होते हैं, जिनमें जड़ी-बूटियाँ और उत्पाद होते हैं जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। कृपया याद रखें कि पेश किए गए उत्पादों की स्वाभाविकता सुरक्षा की गारंटी नहीं देती है। ख़िलाफ़: व्यक्तिगत असहिष्णुता और उनके प्रति एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मामले में उन्हें वर्जित किया जाता है। इनका उपयोग गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। इनका उपयोग चेहरे पर बचपन के चकत्ते के इलाज के लिए नहीं किया जा सकता है। मुंहासों के लिए घरेलू उपचारों का उचित उपयोग ही त्वचा की समस्याओं को कम कर सकता है और अवांछित चकत्ते से छुटकारा दिला सकता है।

दो साल पुरानी एलोवेरा की सबसे निचली, रसीली पत्तियों को कम से कम तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, अच्छी तरह से काट लें और रस निचोड़ लें। दिन में तीन बार अपना चेहरा पोंछें।

कैलेंडुला जलसेक के साथ रगड़ें

सूखे फूलों (एक बड़ा चम्मच) के ऊपर उबलता पानी (250 मिली) डालें, ढक्कन से ढक दें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, चीज़क्लोथ से छान लें, ठंडा करें। दैनिक पोंछे के लिए दिन में तीन बार उपयोग करें।

हर्बल काढ़े

जड़ी-बूटियाँ (सन्टी की सूखी या ताजी पत्तियाँ और डेंडेलियन और बर्डॉक जड़ें, जंगली मेंहदी) दो बड़े चम्मच की मात्रा में, उबलते पानी (500 मिली) डालें, 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें, चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें, ठंडा करें। दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर मौखिक रूप से लें।

प्याज की तालियाँ

फुंसी निकलने पर प्याज लगाने से मदद मिलती है गंभीर दर्द, लेकिन मवाद किसी भी तरह से नहीं निकल सकता। अंततः ऐसा होने के लिए, सूजन वाले क्षेत्र पर गर्म पके हुए प्याज को लगाने, इसे बैंड-सहायता से सुरक्षित करने और रात भर छोड़ देने की सिफारिश की जाती है।

नींबू के अनुप्रयोग

ताजे नींबू को स्लाइस या आधे स्लाइस में काटें। दिन में एक बार (बेहतर होगा कि सोने से पहले) इन्हें मुहांसों पर 5 या 10 मिनट के लिए लगाएं। साथ ही त्वचा न सिर्फ रैशेज से साफ हो जाएगी, बल्कि हर तरह की सफेदी भी हो जाएगी उम्र के धब्बे. हालाँकि, ऐसे अनुप्रयोग शुष्क त्वचा या परतदार पैच होने पर हानिकारक हो सकते हैं।

सोडा लोशन

बेकिंग सोडा को ठंडे पानी में तब तक घोलें जब तक यह गाढ़ा पेस्ट न बन जाए। इसे पिंपल पर 1-2 मिनट के लिए लगाएं। ऐसे दैनिक लोशन छिद्रों को कसते हैं और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करते हैं, ताकि मालिक वसायुक्त प्रकारत्वचा इस लोक उपचार की सराहना करेगी।

प्रोटीन मास्क

जर्दी से सफेद भाग अलग करें, इसे झाग बनने तक अच्छी तरह से फेंटें और चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। ऐसा हर 2-3 दिन में करें जब तक कि मुंहासे पूरी तरह से सूख न जाएं।

हरी चाय सेक

आंखों और नाक के लिए चीरे वाले रुमाल को अच्छी तरह से पीसी गई ग्रीन टी में भिगोएं और दिन में दो बार 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। समान प्रक्रियान केवल सूजन प्रक्रियाओं को रोकेगा, बल्कि जलन को भी शांत करेगा, समस्याग्रस्त त्वचा, सबसे हानिकारक बैक्टीरिया को निष्क्रिय कर देता है।

शहद का मुखौटा

शहद को सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। इसे पानी के स्नान में गर्म होने तक गर्म करने की जरूरत है पतली परत 15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं।

ये सभी उपचार केवल तभी प्रभावी होते हैं जब मुँहासे की उपस्थिति को ट्रिगर करने वाले सभी कारकों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया जाता है। आख़िरकार, यह किसी खाद्य उत्पाद या यहाँ तक कि जलवायु परिवर्तन पर सबसे आम प्रतिक्रिया हो सकती है। ऐसे मामलों में, वे आमतौर पर जल्दी ही अपने आप गायब हो जाते हैं। हालाँकि, यदि नियोप्लाज्म बहुत लंबे समय तक दूर नहीं होते हैं, और यहाँ तक कि सड़ने भी लगते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने को स्थगित नहीं करना चाहिए। किसी का उपयोग करने से पहले लोक उपचारआपको डॉक्टर की सहायता लेनी होगी और इस्तेमाल की गई तकनीक पर भरोसा रखना होगा।