सेरेब्रल स्ट्रोक को रोकने के आधुनिक तरीके और दृष्टिकोण। स्ट्रोक को कैसे रोकें

मार्गदर्शन

स्ट्रोक का अर्थ है मस्तिष्क परिसंचरण का एक तीव्र विकार। यह वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह में गिरावट या रक्त चैनल की दीवार के टूटने के परिणामस्वरूप हो सकता है। जीवन की विशेषताएं अधिकांश आधुनिक लोगों को जोखिम में डालती हैं, इसलिए बिना किसी अपवाद के सभी लोगों के लिए प्राथमिक स्ट्रोक की रोकथाम का संकेत दिया जाता है। यह दृष्टिकोण सरल और सुलभ गतिविधियों पर आधारित है। वे न केवल आपातकालीन स्थिति विकसित होने के जोखिम को कम कर सकते हैं, बल्कि शरीर पर सामान्य लाभकारी प्रभाव भी डाल सकते हैं।

प्राथमिक और माध्यमिक स्ट्रोक की रोकथाम के सिद्धांत काफी हद तक समान हैं। व्यवहार में उनका उपयोग किसी समस्या की संभावना को 80-85% तक कम करना संभव बनाता है।

स्ट्रोक को कैसे रोकें

मस्तिष्क आपदा सबसे अधिक में से एक है खतरनाक स्थितियाँजिससे किसी व्यक्ति की मृत्यु या विकलांगता हो सकती है।

ज्यादातर मामलों में, स्ट्रोक से बचने के लिए, अपने सामान्य आहार को समायोजित करना और डॉक्टरों की कई सरल सिफारिशों को अपनाना पर्याप्त है। यह अधिक वजन, उच्च रक्तचाप और अन्य पुरानी बीमारियों वाले लोगों और बौद्धिक कार्यकर्ताओं के लिए विशेष रूप से सच है।

बहुत बड़ी गलती वे लोग करते हैं जो यह मानते हैं कि यह केवल बुढ़ापे में ही आवश्यक है। हाल के वर्षों में, पैथोलॉजी काफ़ी युवा हो गई है। 35-40 वर्ष के पुरुषों और प्रजनन आयु की महिलाओं में यह अब दुर्लभ नहीं है। नकारात्मक कारकों के प्रभाव में स्ट्रोक बहुत कम उम्र में हो सकता है।

दिल के दौरे और स्ट्रोक की रोकथाम है:

• प्राथमिक - स्ट्रोक को भड़काने वाली परेशानियों और क्षणों को खत्म करने के उद्देश्य से उपायों की एक सूची;
• माध्यमिक - हेरफेर और नियम जो मस्तिष्क आपदा की पुनरावृत्ति को रोकें;
• तृतीयक - क्रियाएँ जिसके माध्यम से सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना से प्रभावित लोगों की बहाली की जाती है।

हृदय रोगों की रोकथाम स्ट्रोक के मामले में उन्हीं सिद्धांतों पर आधारित है। इसे मस्तिष्क और हृदय की मांसपेशियों में ख़राब रक्त आपूर्ति के विकास के समान तंत्र द्वारा समझाया गया है। दोनों ही मामलों में, मुख्य लक्ष्य रक्त चैनलों की कार्यक्षमता को बढ़ाना और रोग भड़काने वालों से लड़ना है।

स्ट्रोक की प्राथमिक रोकथाम

पर्यावरण प्रदूषण, लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहना, शांति से खाने में असमर्थता के कारण जंक फूड खाना ऐसे मुद्दे हैं जिनका सामना अधिकांश आधुनिक लोग करते हैं। इन सभी के कारण रक्त वाहिकाओं की कार्यक्षमता में कमी आती है, जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करती है। समय के साथ, उम्र का कारक इसमें जुड़ जाता है और शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण स्थिति और भी गंभीर हो जाती है।

प्राथमिक स्ट्रोक की रोकथाम का उद्देश्य इन कारकों के प्रतिकूल प्रभावों को कम करना है। यह व्यापक और स्थिर होना चाहिए, तभी आप वांछित प्रभाव पर भरोसा कर सकते हैं।

रक्तचाप नियंत्रण

99% मामलों में यह बढ़े हुए रक्तचाप का परिणाम होता है। जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जिनका संकेतक डेटा 140 प्रति 90 एमएमएचजी से अधिक है। कला। धमनी उच्च रक्तचाप बुजुर्गों, अधिक वजन वाले लोगों, जिम्मेदार पदों और बौद्धिक व्यवसायों के प्रतिनिधियों को प्रभावित करता है। पैथोलॉजिकल शरीर के व्यवस्थित हाइपोथर्मिया को भड़का सकता है। अनियमित शारीरिक गतिविधि ख़तरा पैदा करती है। यदि सूचीबद्ध बिंदुओं में से कम से कम एक शरीर को प्रभावित करता है, तो टोनोमीटर खरीदने और रक्तचाप रीडिंग की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। यदि उच्च रक्तचाप का पता चलता है, तो आपको सलाह के लिए चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

घनास्त्रता की रोकथाम

इस्केमिक स्ट्रोक अक्सर वाहिकाओं में रक्त के थक्के बनने और रुकावट के कारण होता है नहरों के लुमेन के ये पदार्थ। ऐसी संरचनाएं रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया के उल्लंघन, इसके घनत्व में वृद्धि और प्लेटलेट्स के आपस में चिपकने की प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप दिखाई देती हैं। घनास्त्रता की रोकथाम में एंटीकोआगुलंट्स और एंटीप्लेटलेट एजेंटों का उपयोग शामिल है। ऐसी दवाएं लेने का संकेत थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों, खराब रक्त परीक्षण परिणाम और किसी भी प्रकार की सर्जरी के इतिहास वाले लोगों को दिया जाता है। डॉक्टर की सलाह के बिना, स्वतंत्र रूप से दवाओं का उपयोग करना मना है! अन्यथा, रक्त के थक्कों के निर्माण से बचने के प्रयास में, अन्य जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

हृदय रोगों की रोकथाम

उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल और अतालता वाले लोगों में स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

पहले मामले में, रक्त चैनलों की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के चिपकने के कारण, एक व्यक्ति में सेरेब्रल एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित हो सकता है। उनके लुमेन काफी संकीर्ण हो जाएंगे, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह बाधित हो जाएगा, और मज्जा में ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होने लगेगा और पोषक तत्व. अतालता के साथ, रक्त के थक्कों को हृदय की गुहा से वाहिकाओं में हटा दिए जाने की संभावना बढ़ जाती है, जो इस्केमिक स्ट्रोक से भी भरा होता है। हृदय रोग विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में हृदय रोगों की रोकथाम को व्यापक रूप से निपटाया जाना चाहिए।

निवारक परीक्षाएं

प्रत्येक व्यक्ति को वर्ष में कम से कम एक बार स्थानीय चिकित्सक के पास जाना चाहिए और सामान्य परीक्षण कराना चाहिए। यह आपको शरीर की स्थिति का आकलन करने, समस्या क्षेत्रों की पहचान करने और छिपे हुए या का समय पर उपचार शुरू करने की अनुमति देगा पुराने रोगों. 50-55 वर्षों के बाद, विशेषज्ञों के पास जाने की आवृत्ति दोगुनी करने की सिफारिश की जाती है।

एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में स्ट्रोक की रोकथाम में निम्नलिखित शामिल हैं:

• कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करना;
• या ;
• रक्तचाप माप;
• रक्त की मोटाई और थक्के बनने की दर का आकलन;
• किसी व्यक्ति के वजन की उसके इष्टतम वजन से तुलना, संकेतकों को सामान्य करने के उपायों का चयन;
• आगंतुक की मनो-भावनात्मक स्थिति का आकलन, संकेत के अनुसार अवसादरोधी या शामक का चयन।

इसके अतिरिक्त, आपको फिजियोथेरेपी कार्यालय या फिजियोथेरेपी डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। एक साथ लेने पर, सभी उपाय हृदय पर भार को कम करने, संवहनी दीवारों को मजबूत करने और रक्त प्रवाह और रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करते हैं। परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर कभी-कभी स्ट्रोक की दवा की रोकथाम की सिफारिश करते हैं।

दूसरे स्ट्रोक से कैसे बचें

स्ट्रोक के बाद पीड़ितों को अपनी जीवनशैली पूरी तरह से बदलनी पड़ती है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो स्थिति दोबारा होने की संभावना लगभग 100% होगी। ऐसी स्थिति में सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम काफी हद तक प्राथमिक दृष्टिकोण को दोहराती है, लेकिन यह बहुत सख्त है।

कुछ मामलों में, अतिरिक्त रूप से औषधीय दृष्टिकोण का सहारा लेने का संकेत दिया जाता है। कभी-कभी वे उपयोग करते हैं शल्य चिकित्सा पद्धतियाँ. इस स्तर पर पैथोलॉजी की रोकथाम और उपचार पर डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। केवल किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का कड़ाई से पालन करने से बार-बार होने वाली मस्तिष्क आपदा का खतरा कम हो जाएगा, जो ज्यादातर मामलों में मृत्यु में समाप्त होता है।

स्ट्रोक की माध्यमिक रोकथाम

बार-बार होने वाले स्ट्रोक को रोकने के उद्देश्य से उपाय गहन देखभाल इकाई में शुरू होते हैं। विशेषज्ञों की एक पूरी टीम मरीज के साथ तब तक काम करती है जब तक उसे गंभीर स्थिति से बाहर नहीं लाया जाता। इसके अलावा, प्राप्त परिणामों को बनाए रखने की जिम्मेदारी स्वयं रोगी और उसके प्रियजनों की होती है।

अभ्यास से पता चलता है कि व्यापक स्ट्रोक की रोकथाम से विकृति विकसित होने की संभावना लगभग शून्य हो जाती है। जोखिम वाले लोग जो इन नियमों का पालन करते हैं, उनमें मस्तिष्क संबंधी आपदा को रोकने की संभावना अन्य लोगों की तुलना में 70-80% तक बढ़ जाती है। मुख्य बात यह है कि सिफ़ारिशों का लगातार पालन करें, न कि केवल तब जब आपको सिफ़ारिशें मिलें बुरे परिणामपरीक्षण या खतरनाक लक्षणों का प्रकट होना।

निष्कर्ष निकालना

दुनिया में लगभग 70% मौतों का कारण स्ट्रोक है। मस्तिष्क में अवरुद्ध धमनियों के कारण दस में से सात लोगों की मृत्यु हो जाती है। और संवहनी रुकावट का सबसे पहला और मुख्य संकेत सिरदर्द है!

स्ट्रोक की समस्या सबसे गंभीर और अनसुलझा स्वास्थ्य मुद्दा बनी हुई है। जनसंख्या तेजी से बूढ़ी हो रही है, हृदय और संवहनी रोगों के जोखिम कारकों का खतरा बढ़ रहा है, यह सब सेरेब्रल स्ट्रोक की घटनाओं में वृद्धि की ओर जाता है, जिसके रोगी और पूरे समाज के लिए गंभीर परिणाम होते हैं। इस भयानक बीमारी से मृत्यु दर के मामले में रूस दुनिया में दूसरे स्थान पर है; रूस में मामलों की संख्या संयुक्त राज्य अमेरिका, स्विट्जरलैंड और फ्रांस की तुलना में 5 गुना या अधिक है। प्राथमिक विकलांगता के सभी कारणों में सेरेब्रल स्ट्रोक के परिणाम प्रथम स्थान पर हैं।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्ट्रोक से मृत्यु दर अधिक है

65 वर्ष की आयु से पहले, यह रोग पुरुषों में अधिक आम है; 65 वर्ष की आयु के बाद, यौन संतुलन बहाल हो जाता है। उम्र के साथ घटना बढ़ती जाती है।

लेकिन दुनिया में स्ट्रोक की पूर्ण संख्या के मामले में महिलाएं अग्रणी स्थान पर हैं, क्योंकि महिला आबादी की जीवन प्रत्याशा लंबी है।

1 महीने के भीतर, आधे मरीज़ सेरेब्रल स्ट्रोक से मर जाते हैं; लंबी अवधि में, मौतों की संख्या 15% से अधिक नहीं होती है। 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों में, 25% महिलाएं पहले स्ट्रोक के बाद मर जाती हैं, जबकि 20% पुरुष मर जाते हैं। 70 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में मृत्यु दर भी पुरुषों से अधिक हो जाती है।

महिला शरीर में क्या समस्या है?

मुख्य समस्या महिला शरीर- यह हार्मोनल परिवर्तनजो रजोनिवृत्ति के दौरान होता है। रजोनिवृत्ति के बाद, हृदय प्रणाली पर एस्ट्रोजन का सुरक्षात्मक प्रभाव कम हो जाता है। अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजेन उत्पादन बंद होने के कारण, महिला शरीर के कई अंगों और प्रणालियों का सामंजस्यपूर्ण कामकाज बाधित हो जाता है:

• पेट का मोटापा विकसित होता है - पेट क्षेत्र में वसा जमा हो जाती है;

पेट के मोटापे से पीड़ित महिलाओं को मधुमेह, स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है

• हानिकारक कोलेस्ट्रॉल रक्त में जमा हो जाता है, स्वस्थ वसा का स्तर कम हो जाता है - एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है;
• कार्बोहाइड्रेट चयापचय ख़राब हो जाता है, जो मधुमेह मेलेटस के विकास का कारण बनता है, जो महिलाओं में सेरेब्रल स्ट्रोक के लिए एक जोखिम कारक भी है;
• रक्तचाप बढ़ जाता है;
• रक्त में रक्त जमावट कारकों का स्तर बढ़ जाता है, जिससे रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त के थक्के बनने लगते हैं;
• महिला सेक्स हार्मोन संवहनी स्वर को प्रभावित करते हैं और संवहनी रक्त आपूर्ति के स्तर को बढ़ाते हैं, इसलिए रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन की अनुपस्थिति से एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपोएस्ट्रोजेनिज्म स्ट्रोक के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

बहुमत चयापचयी विकार, जो रजोनिवृत्ति के दौरान होता है, हृदय और संवहनी रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, क्योंकि महिला सेक्स हार्मोन वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय के लिए जिम्मेदार होते हैं। एस्ट्रोजन में धीरे-धीरे कमी से मोटापा, रक्त में एथेरोस्क्लोरोटिक वसा का संचय और इंसुलिन प्रतिरोध होता है।

आप प्रकृति को नहीं बदल सकते हैं, और रजोनिवृत्ति देर-सबेर आ ही जाएगी, इसलिए आपको जितना संभव हो सके उतना अनुकूलित करने की आवश्यकता है जो आपके पास है: जोखिम कारकों को खत्म करें, रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में होने वाले विकारों का इलाज करें।

कैसे चेतावनी दें?

बीमारी के कारण कई कारक हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि सेरेब्रल स्ट्रोक को रोकने से इसके परिणामों को रोकने की तुलना में कई फायदे हैं। रोकथाम की चिकित्सा दिशा में 2 बड़ी श्रेणियां हैं: प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम। प्राथमिक रोकथाम जीवन में पहली बार होने वाले सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम है। माध्यमिक रोकथाम शरीर की उन स्थितियों की पहचान और उपचार है जो दूसरे मामले की पुनरावृत्ति के विकास को प्रभावित करती हैं।

रोकथाम के 2 उपखंड हैं, ये सामूहिक रोकथाम के उपाय हैं और निवारक उपायसमूह की महिलाओं के लिए भारी जोखिम. बड़े पैमाने पर उपायों का उद्देश्य शारीरिक गतिविधि, आहार और रक्तचाप को कम करके प्रत्येक व्यक्ति में बीमारी को रोकना है। उच्च जोखिम वाली महिलाओं के लिए हस्तक्षेप में शामिल हैं दवा से इलाज.

प्राथमिक रोकथाम

प्राथमिक रोकथाम का लक्ष्य 140 mmHg का रक्तचाप स्तर प्राप्त करना है। कला। और नीचे, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 3.36 mmol/L और नीचे, ग्लूकोज 6.1 mmol/L और नीचे, कमर की परिधि 88 सेमी और नीचे।

सिगरेट छोड़ना

धूम्रपान से स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है

प्रासंगिकता - में आधुनिक समाजकभी-कभी धूम्रपान करने वाली महिलाओं की संख्या इससे भी अधिक होती है धूम्रपान करने वाले पुरुष. तम्बाकू के धुएँ में 5,000 से अधिक रासायनिक यौगिक होते हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे को बढ़ाते हैं, रक्त के थक्के के स्तर को बढ़ाते हैं, रक्त में हानिकारक वसा की मात्रा को बढ़ाते हैं और मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति को बाधित करते हैं। 2 साल तक धूम्रपान छोड़ने से स्ट्रोक का खतरा एक तिहाई कम हो जाता है; धूम्रपान छोड़ने के 5 साल बाद, जोखिम लगभग उस व्यक्ति के समान ही होता है जिसने कभी धूम्रपान नहीं किया है, इसमें ध्यान देने योग्य परिवर्तन होते हैं जैव रासायनिक विश्लेषणआखिरी सिगरेट के 30 दिन बाद ही खून देखा जा सकता है।

शराब छोड़ना

शराब मोटापा, फैटी लीवर का कारण बनती है, रक्तचाप बढ़ाती है और वसा चयापचय को बाधित करती है। इसके अलावा, ये उल्लंघन शराब की मध्यम खुराक पीने पर भी होते हैं - प्रति दिन 60 ग्राम शुद्ध शराब पहले से ही बहुत है। मादक पेय पदार्थों का सेवन बंद करने के बाद वसा जल्दी सामान्य हो जाती है।

शराब स्ट्रोक का कारण बनती है

शारीरिक सक्रियता बढ़ाने की जरूरत है

नियमित शारीरिक प्रशिक्षण सेरेब्रल स्ट्रोक के विकास को रोकने में मदद करता है - वजन कम होता है, रक्तचाप, वसा का स्तर और रक्त शर्करा सामान्य हो जाता है। उन सभी महिलाओं के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की सिफारिश की जाती है जिनमें कम से कम एक जोखिम कारक होता है।

हम एरोबिक्स, पैदल चलना, दौड़ना, तैराकी, साइकिल चलाना, स्कीइंग करने की सलाह देते हैं। एक कसरत में 45 मिनट या उससे अधिक समय लगना चाहिए, प्रशिक्षण की आवृत्ति सप्ताह में कम से कम 3 बार होनी चाहिए। जोखिम वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए भार को शारीरिक क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

मोटापे से लड़ें

शरीर के बड़े वजन की पृष्ठभूमि में, शरीर में हानिकारक वसा का स्तर बढ़ जाता है। विशेष रूप से खतरनाक पेट क्षेत्र में मोटापा है, जो हमेशा इंसुलिन की कमी से जुड़ा होता है।

मोटापे के खिलाफ लड़ाई का एक पहलू शारीरिक गतिविधि बढ़ाना है

• शरीर का वजन 25 किग्रा/वर्ग मीटर या उससे कम बीएमआई तक कम करें, ताकि आपकी कमर की परिधि 88 सेमी या उससे कम हो।
• सामान्य रक्त वसा स्तर प्राप्त करें।
• कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के ऊंचे स्तर और दो अन्य जोखिम कारकों की उपस्थिति के साथ, स्टैटिन के उपयोग का संकेत दिया जाता है - सिम्वास्टेटिन, फ्लुवास्टेटिन, रोसुवास्टेटिन। गर्भनिरोधक उपायों का पालन न करने वाली गर्भधारण क्षमता वाली महिलाओं को स्टैटिन नहीं लेना चाहिए; जो महिलाएं गर्भवती होना चाहती हैं; गर्भावस्था के दौरान स्टैटिन लेना तुरंत बंद कर दें।

रक्त शर्करा नियंत्रण

आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी करने, आहार का पालन करने और यदि आपको मधुमेह है, तो ग्लूकोज कम करने वाली दवाएं या इंसुलिन लेने की आवश्यकता है।

पोषण

स्वास्थ्य और यौवन के लिए, किसी भी उम्र की महिलाओं को फल, सब्जियां - 400 ग्राम / दिन, मछली (मैकेरल, टूना, सार्डिन, हेरिंग) खानी चाहिए, वनस्पति तेल, आहार फाइबर - 30 ग्राम / दिन का सेवन करना चाहिए, मांस, चिकन की कम वसा वाली किस्मों का चयन करना चाहिए। बिना छिलके वाले मांस को सप्ताह में 2-4 बार मछली से बदलने की सलाह दी जाती है। आपको अधिक पोटेशियम और अनाज उत्पाद खाने की ज़रूरत है।

दैनिक आहार में अवश्य मौजूद रहना चाहिए ताज़ा फलऔर सब्जियां

कम दबाव

उच्च रक्तचाप एक प्रत्यक्ष जोखिम कारक है। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके उच्च रक्तचाप का पता लगाया जाना चाहिए और इलाज किया जाना चाहिए। दबाव रीडिंग 140/85 mmHg से अधिक नहीं होनी चाहिए। कला। एक दवा से इलाज शुरू किया जा सकता है.

दिल के रोग

एट्रियल फाइब्रिलेशन या अन्य हृदय रोगों की पृष्ठभूमि पर होने वाला स्ट्रोक, खोए हुए कार्यों की खराब रिकवरी और उच्च मृत्यु दर की विशेषता है। स्ट्रोक से बचने के लिए, आपको रक्त के थक्कों को रोकने और लय गड़बड़ी का इलाज करने की आवश्यकता है।

स्ट्रोक अक्सर विभिन्न हृदय रोगों का परिणाम होता है

गर्भनिरोधक गोलियां

जोखिम वाली महिलाओं के लिए गर्भनिरोधक लेना वर्जित है; जन्म नियंत्रण गोलियाँ शरीर की स्थिति को खराब कर देती हैं। जो महिलाएं 5 साल से अधिक समय तक एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट दवाओं का उपयोग करती हैं, उनमें जोखिम 3 गुना बढ़ जाता है।

अवसाद से लड़ना

अवसाद के बहुत सारे सकारात्मक परिणाम नहीं होते हैं, यह साबित हो चुका है कि यह अधिक है महत्वपूर्ण कारकख़राब आहार, कम शारीरिक गतिविधि और शराब की लत से ख़तरा। लेकिन महिलाएं पुरुषों की तुलना में 2 गुना अधिक बार अवसाद से पीड़ित होती हैं। इसलिए, व्यापक मनोवैज्ञानिक उपचार की सिफारिश की जाती है और नकारात्मक जानकारी के प्रवाह को रोका जाना चाहिए।

माध्यमिक रोकथाम

यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि बीमारी के बार-बार मामले सामने आने से मौजूदा न्यूरोलॉजिकल विकारों की मात्रा बढ़ जाती है और मृत्यु दर भी अधिक होती है। रोग के बार-बार होने वाले मामलों से बचने में मदद करने वाले उपायों की सूची उन कारणों और जोखिम कारकों पर निर्भर करती है जिनके कारण रोग का पहला मामला सामने आया। चूँकि सभी सेरेब्रल स्ट्रोक का आधार प्लेटलेट एकत्रीकरण में वृद्धि है, एंटीप्लेटलेट उपचार इसका आधार है। एंटीप्लेटलेट दवाएं - एस्पिरिन, कार्डियोमैग्निल, क्लोपिडोग्रेल, डिपिरिडामोल।

यदि रक्त प्रवाह को बहाल करना आवश्यक है, तो थ्रोम्बोलाइटिक्स निर्धारित किया जाता है, और संवहनी धैर्य की सर्जिकल बहाली की जाती है। रक्तचाप में लंबे समय तक उतार-चढ़ाव के लिए, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो मस्तिष्क के माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करती हैं।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि ऐसी कोई दवा या प्रक्रिया नहीं है जो पहले सेरेब्रल स्ट्रोक से बचने या दूसरे के विकास को रोकने में मदद करेगी - केवल आहार के साथ दवा की रोकथाम और स्वस्थ जीवनशैली के सामान्यीकरण से वांछित परिणाम प्राप्त होंगे परिणाम।

इवान ड्रोज़्डोव 12.02.2018

स्ट्रोक के हमले के तेजी से विकसित होने के बावजूद, इसकी घटना में योगदान देने वाले कारकों को बनने और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालने में कई साल लग जाते हैं। अनुपालन निवारक उपायउनके प्रभाव को कम करना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना सबसे महत्वपूर्ण है प्रभावी उपायइसे रोकने के लिए खतरनाक बीमारी. स्ट्रोक को भड़काने वाली विकृति का उपचार, साथ ही जीवनशैली, पोषण और मनो-भावनात्मक स्थिति में समायोजन से संवहनी क्षति और इस्केमिक क्षेत्रों के गठन का जोखिम कम हो जाएगा। यदि ऐसा हुआ और रोगी को बचा लिया गया, तो द्वितीयक रोकथाम उपायों का पालन करके पुनरावर्ती स्ट्रोक के विकास को रोकना महत्वपूर्ण है।

स्ट्रोक के जोखिम कारक

स्ट्रोक की रोकथाम में मुख्य दिशा जोखिम कारकों का नियंत्रण और उनकी तीव्रता पर समय पर प्रतिक्रिया है। प्रभाव की प्रकृति और उत्पत्ति के आधार पर, उन्हें कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. व्यवहार- वे कारक जो प्रकृति से प्राप्त होते हैं और जिन्हें जीवनशैली में सुधार द्वारा समाप्त किया जा सकता है:

• व्यसन - धूम्रपान, नशीली दवाओं और शराब का उपयोग, हार्मोनल गर्भ निरोधकों का अनियंत्रित उपयोग;
• मनो-भावनात्मक कारक - तनावपूर्ण स्थितियाँ, तंत्रिका थकान, अवसाद;
• अनुचित आहार - कोलेस्ट्रॉल और पशु वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• अधिक वजन, मोटापा;
• पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहना;
• खतरनाक और भारी उद्योगों में काम करें।

1. predisposing- अनियंत्रित कारक जिन्हें ठीक नहीं किया जा सकता या बाहर नहीं किया जा सकता:

• आयु मानदंड - स्ट्रोक की संवेदनशीलता महिलाओं में 50 वर्ष के बाद और पुरुषों में 40 वर्ष के बाद सबसे अधिक होती है;
• लिंग - 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में स्ट्रोक विकसित होने का जोखिम महिलाओं की तुलना में कई गुना अधिक होता है;
• वंशानुगत प्रवृत्ति.

1. रोग- चयापचय, संवहनी, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करने वाले रोग और विकार:

• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• चयापचयी लक्षण;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• मधुमेह;
• घनास्त्रता;
• हृदय रोगविज्ञान;
• क्षणिक इस्केमिक हमले और पिछले वाले;
• हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया।

जब शरीर एक या अधिक कारकों के संपर्क में आता है, तो व्यक्ति को अपनी जीवनशैली को समायोजित करने और नियमित रूप से इस्केमिक हमले या सेरेब्रल रक्तस्राव के विकास के जोखिम को कम करने के लिए निवारक उपाय करने की आवश्यकता होती है।

स्ट्रोक की प्राथमिक रोकथाम

प्राथमिक स्ट्रोक रोकथाम का मुख्य लक्ष्य इसके विकास को रोकना है। ऐसा करने के लिए, जो लोग स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाने वाले नकारात्मक कारकों और बीमारियों के संपर्क में हैं, उन्हें निम्नलिखित निवारक उपायों का पालन करना चाहिए:

1. शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं का त्याग।
2. समायोजन रोज का आहार- नमक, चीनी, मसालेदार वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। इसके बजाय, मेनू में फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए।
3. शासन और आहार को सामान्य करने के साथ-साथ दिन के दौरान मध्यम शारीरिक गतिविधि करने से वजन में सुधार किया जाता है।
4. मनो-भावनात्मक स्थिति के सामान्यीकरण में तनावपूर्ण स्थितियों को रोकना शामिल है, और यदि यह संभव नहीं है, तो उन्हें पर्याप्त रूप से समझने की क्षमता।
5. रक्तचाप की निगरानी करना और इसे सामान्य करने के उपाय करना। जब अस्थिर हो रक्तचापइसके संकेतकों की निगरानी करना और अचानक उछाल की अनुमति नहीं देना महत्वपूर्ण है। इसी उद्देश्य से इनका प्रयोग किया जाता है मनोवैज्ञानिक तकनीकेंवी तनावपूर्ण स्थितियां, साथ ही दवाएं और लोक उपचार।
6. हृदय प्रणाली के रोगों का समय पर उपचार। यदि हृदय संबंधी विफलता के लक्षण स्पष्ट हैं, तो विकृति विज्ञान के कारणों की पहचान करने के लिए निदान से गुजरना आवश्यक है, जिसके बाद डॉक्टर उपचार लिखेंगे और पोषण और जीवन शैली को सही करने के लिए सिफारिशें देंगे।
7. रक्त शर्करा नियंत्रण. यदि मधुमेह मेलिटस का निदान किया जाता है, तो 30 वर्षों के बाद - यदि इसके प्रकट होने के लिए पूर्वापेक्षाएँ हैं, 40 वर्षों के बाद - किसी भी लक्षण के अभाव में भी, शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी की जानी चाहिए। जब उच्च रक्त शर्करा के स्तर और उच्च रक्तचाप का संयोजन होता है, तो रक्त वाहिकाओं की स्थिति खराब हो जाती है। ऐसे मामलों में, बुनियादी निवारक उपायों के अलावा, रोगी को दवा दी जाती है।
8. रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना। ऐसा करने के लिए आपको साल में दो बार रक्त परीक्षण कराना चाहिए। यदि संकेतक पार हो गया है, तो रोगी को उपचार का उचित आहार और दवा पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाता है।

वर्णित निवारक उपायों के अनुपालन की आवश्यकता नहीं है विशेष प्रयासया पैसा खर्च करना, लेकिन यह आपको स्ट्रोक अटैक के जोखिम को कम करने की अनुमति देता है।

आवर्ती स्ट्रोक की माध्यमिक रोकथाम

द्वितीयक रोकथाम उपायों का उद्देश्य स्ट्रोक का सामना करने के बाद दूसरे हमले को रोकना है। परिणाम प्राप्त करने की दो मुख्य दिशाएँ हैं:

1. ऐसी बीमारी का इलाज जो स्ट्रोक के हमले के लिए उत्प्रेरक बन सकती है।
2. दूसरे स्ट्रोक के विकास के जोखिम को कम करना।

दोनों ही मामलों में, निवारक उपायों का एक सेट तैयार किया जाता है, जिसमें गैर-दवा और औषधीय तरीके शामिल होते हैं। उनके कार्यान्वयन के परिणामों का मूल्यांकन डॉक्टरों द्वारा किया जाता है, और यदि आवश्यक हो, तो उपचार को समायोजित किया जा सकता है।

क्या आपको कुछ परेशान कर रहा हैं? बीमारी या जीवन की स्थिति?

मुख्य गैर-नशीली रोकथाम उपायों में शामिल हैं:

• बुरी आदतों की पूर्ण समाप्ति;
• शारीरिक गतिविधि का क्रमिक परिचय - कक्षाएं शारीरिक चिकित्सा, चलना;
• पुनर्वास विशेषज्ञ के संकेत के अनुसार मालिश पाठ्यक्रम लेना;
• शरीर का सामान्य वजन बनाए रखना;
• कोलेस्ट्रॉल कम करने के उद्देश्य से आहार का पालन करना;
• बार-बार होने वाले स्ट्रोक को भड़काने वाले कारकों के प्रभाव को कम करने के लिए डॉक्टर के परामर्श से लोक उपचार का उपयोग करें।

बार-बार होने वाले स्ट्रोक की रोकथाम में ड्रग थेरेपी का उद्देश्य प्रभाव को कम करना है पैथोलॉजिकल कारणइस्केमिक हमलों या रक्तस्राव का कारण:

• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना और उनके स्वर को बहाल करना;
• रक्तचाप का सामान्यीकरण;
• खून पतला होना;
• रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी.

इस प्रयोजन के लिए, रोगी को दवाएँ निर्धारित की जाती हैं जिन्हें नियमित रूप से कड़ाई से निर्दिष्ट पाठ्यक्रमों में लिया जाना चाहिए। चेतावनी हेतु रक्तस्रावी स्ट्रोकमरीज को सर्जरी की सलाह दी जा सकती है।

स्ट्रोक की दवा रोकथाम, दवाएं

पुरानी बीमारियों के लगातार स्पष्ट लक्षणों के मामले में जो प्राथमिक या आवर्ती स्ट्रोक को भड़का सकते हैं, रोगी को दवा चिकित्सा निर्धारित की जाती है।

महत्वपूर्ण

स्ट्रोक की प्राथमिक रोकथाम के उद्देश्य से, रोगी को समय-समय पर उपचार निर्धारित किया जाता है दवाएंउपस्थित विकृति विज्ञान के आधार पर:

1. एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए:

• स्टैटिन (सिमवास्टेटिन, एटोरवस्टैटिन) - कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन के लिए जिम्मेदार एंजाइम को अवरुद्ध करने के लिए;
• निकोटिनिक एसिड - लिपोप्रोटीन घनत्व बढ़ाने के लिए;
• फाइब्रेट्स (फेनोफाइब्रेट) - "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है;
• मछली का तेल (ओमेगा-3) - रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करता है।

1. धमनी उच्च रक्तचाप के लिए:

• मूत्रवर्धक (फ़्यूरोसेमाइड, हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड);
• कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स (निफ़ेडिपिन);
• एसीई अवरोधक (एनालाप्रिल, कैप्टोफ्रिल);
• अल्फा और बीटा ब्लॉकर्स (क्लोनिडाइन, मेटोप्रोलोल)।

1. घनास्त्रता के लिए:

• एंटीप्लेटलेट एजेंट (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड);
• थक्कारोधी (हेपरिन, सिनकुमार)।

1. मधुमेह मेलिटस के लिए, ग्लूकोज या इंसुलिन को कम करने वाली दवाएं।

ध्यान!

स्ट्रोक के बाद दोबारा अटैक आने का खतरा 8-10 गुना बढ़ जाता है, इसलिए बचाव के उपाय बेहद जरूरी हैं आवश्यक उपाय. अस्पताल में स्ट्रोक के इलाज के साथ ड्रग प्रोफिलैक्सिस निर्धारित किया जाता है। इसके लिए, रोगी को ऐसी दवाएं दी जाती हैं जो मदद करती हैं:

1. रक्त संचार में सुधार:

• कैल्शियम प्रतिपक्षी (फिनोप्टिन, डायज़ेम);
• एल्कलॉइड दवाएं (कैविंटन, विनपोसेंटाइन)।

1. रक्तचाप का सामान्यीकरण।
2. स्ट्रोक के बाद के अवसाद (अवसादरोधी) से राहत।
3. रक्त को पतला करना (थक्कारोधी और एंटीप्लेटलेट एजेंट)।

चिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों के लिए, जिस रोगी को स्ट्रोक हुआ है, उसे काम बहाल करने के लिए विटामिन (विशेष रूप से, समूह बी), दवाएं दी जाती हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर नॉट्रोपिक्स। ड्रग थेरेपी डॉक्टरों की सख्त निगरानी में उनके द्वारा निर्धारित खुराक में की जानी चाहिए।

लोक उपचार से स्ट्रोक की रोकथाम

चयापचय, संवहनी, तंत्रिका और हृदय प्रणालियों का सुचारू कामकाज स्ट्रोक को रोकने में एक महत्वपूर्ण कारक है। सामान्य स्तर पर उनकी बहाली और रखरखाव न केवल दवाओं द्वारा सुनिश्चित किया जाता है, बल्कि यह भी सुनिश्चित किया जाता है लोक उपचार. तीव्र रोग प्रक्रियाओं की अनुपस्थिति में स्ट्रोक की रोकथाम में, जड़ी-बूटियों और अन्य पौधों के घटकों के अर्क और काढ़े, जिनका प्रभाव संचयी होता है, प्रभावी होते हैं।

रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और उनके स्वर को बढ़ाने के लिए, आप नियमित रूप से निम्नलिखित लोक उपचार कर सकते हैं:

• नागफनी और वेलेरियन का आसव. ऐसा करने के लिए, सूखे कच्चे माल को बराबर भागों में कुचलकर कांच के कंटेनरों में डाला जाता है। वहां 40% वोदका के 7 भाग भी मिलाए जाते हैं। 2 सप्ताह के जलसेक के बाद, उपचार समाधान को फ़िल्टर किया जाता है और हर दिन 20 बूंदें ली जाती हैं।
• शहद में खट्टे फल. संतरे और नींबू, 2 पीसी। प्रत्येक को मांस की चक्की के माध्यम से पीसा जाता है। गूदे में शहद (2 बड़े चम्मच) और एक चुटकी दालचीनी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी दवा को एक दिन के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे दिन में तीन बार एक बड़ा चम्मच लिया जाता है।
• मठवासी चाय. गुलाब कूल्हों (0.5 कप) और एलेकंपेन जड़ों (10-15 ग्राम) को 5 लीटर पैन में रखा जाता है, उबलते पानी डाला जाता है और 3 घंटे तक पकाया जाता है। इसके बाद, चाय में सेंट जॉन पौधा और अजवायन (20 ग्राम प्रत्येक), साथ ही काली चाय और गुलाब (1 ग्राम प्रत्येक) मिलाया जाता है। एक घंटे तक आग पर उबालने के बाद पेय पीने के लिए तैयार है।

वर्णित लोक उपचार आवर्ती स्ट्रोक के विकास को रोकने में मदद करते हैं, लेकिन उनके उपयोग को उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति और खोए हुए कार्यों को बहाल करने में मदद के लिए व्यंजनों का चयन किया जाता है। उनमें से सबसे प्रभावी में शामिल हैं:

• शराब का नशा जारी है देवदारू शंकु . शुरुआती वसंत में एकत्र किए गए बीज वाले फलों को कुचल दिया जाता है, एक कंटेनर में रखा जाता है और वोदका से भर दिया जाता है। मिश्रण को प्रतिदिन हिलाते हुए दो सप्ताह तक डाला जाता है। इस अवधि के बाद छने हुए जलसेक का सेवन दिन में 2-3 बार, एक बार में एक चम्मच किया जाता है।
• कलैंडिन का काढ़ा. सूखी जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास में पीसा जाता है और कुछ घंटों के लिए अलग रख दिया जाता है। एक महीने तक तीन खुराक में एक चम्मच लें।
• जुनिपर काढ़ा. पौधे की पत्तियों (2 बड़े चम्मच) को एक गिलास उबलते पानी में उबाला जाता है। थर्मस में 4 घंटे के जलसेक के बाद, काढ़े का सेवन दिन में दो बार, 2 बड़े चम्मच किया जाता है।

महिलाओं में स्ट्रोक की रोकथाम की विशेषताएं

स्ट्रोक की रोकथाम के उपायों में से एक जो विशेष रूप से महिलाओं पर लागू होता है, हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग की निगरानी करना है। आंकड़ों के अनुसार, 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं जो नियमित रूप से गर्भनिरोधक के रूप में हार्मोनल दवाएं लेती हैं, उनमें स्ट्रोक का खतरा उन लोगों की तुलना में 4 गुना अधिक होता है जो इसका उपयोग करती हैं। वैकल्पिक तरीकेगर्भनिरोधक. गर्भनिरोधक लेते समय तीव्र मस्तिष्क विफलता के विकास को रोकने के लिए, दवाओं का चयन, साथ ही उनके उपयोग की अवधि और अवधि, प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययन के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा भी तीन गुना बढ़ जाता है। मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर इस लत के नकारात्मक प्रभाव को खत्म करने के लिए इसका त्याग करना आवश्यक है। अन्यथा, स्ट्रोक के जोखिम वाली महिला को बुनियादी निवारक उपायों का पालन करना चाहिए।

पुरुषों में स्ट्रोक की रोकथाम की विशेषताएं

स्ट्रोक को रोकने के बुनियादी उपायों का महिलाओं और पुरुषों दोनों को पालन करना चाहिए। तनाव और दीर्घकालिक थकान जैसे स्ट्रोक के जोखिम कारकों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

अत्यधिक व्यायाम तनावऔर तंत्रिका संबंधी थकान, जो जीवन की तेज़ गति और भावनात्मक तनाव की कमी की पृष्ठभूमि में उत्पन्न होती है, पुरुषों में क्रोनिक थकान सिंड्रोम विकसित करने का कारण बनती है। वे स्थिति को खराब करते हैं और बुरी आदतों से स्ट्रोक का खतरा बढ़ाते हैं, शराब और सिगरेट की मदद से इसे राहत देने की कोशिश करते हैं। खराब मूडऔर थकान.

एक निवारक उपाय के रूप में, तनाव या गंभीर थकान के पहले लक्षणों पर, आपको अपने दैनिक कार्यक्रम की समीक्षा और तर्कसंगत रूप से योजना बनानी चाहिए, अवसादरोधी उपचार के एक निवारक पाठ्यक्रम से गुजरना चाहिए, और बुरी आदतों को हल्के खेल और सक्रिय अवकाश से बदलना चाहिए।

मौतों की संख्या के मामले में स्ट्रोक पहले स्थानों में से एक है, जो मायोकार्डियल रोधगलन, कोरोनरी हृदय रोग और ऑन्कोलॉजी जैसी बीमारियों से कमतर नहीं है। इस बीमारी का वर्णन बहुत समय पहले किया गया था कल्पनामुख्य रूप से वृद्ध लोगों की बीमारी के रूप में। तब इसे स्ट्रोक या एपोप्लेक्सी कहा जाता था।

पिछले 10-15 वर्षों में, स्ट्रोक युवा और अधिक बार होने लगे हैं। विकसित देशों में रोगियों की संख्या (प्रति वर्ष 350 हजार से अधिक) के मामले में रूस मजबूती से पहले स्थान पर है। हृदय रोग देश में मृत्यु के कारणों की सूची में शीर्ष पर था। उनका पीछा किया गया विभिन्न प्रकारट्यूमर और सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएँ। हालाँकि, हाल ही में, विशेष रूप से बड़े शहरों में, दिल के दौरे के रोगियों की तुलना में स्ट्रोक के लगभग 1.5 गुना अधिक रोगी पाए गए हैं।

इस बीमारी का पसंदीदा लक्ष्य 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोग हैं, लेकिन तेजी से, मस्तिष्क संबंधी आपदाएं जीवन के शुरुआती दौर में पुरुषों को अपनी चपेट में ले रही हैं - 40 से 55 वर्ष की आयु के व्यवसायी और शीर्ष प्रबंधक, और यहां तक ​​कि 30 वर्ष के बहुत कम उम्र के लोगों में भी, स्ट्रोक अब बिल्कुल भी असामान्य नहीं है.

विशेषज्ञ इसे तनाव भार में वृद्धि, पर्यावरणीय गिरावट और अन्य प्रतिकूल कारकों (चुंबकीय तूफान, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन) में वृद्धि से जोड़ते हैं।

तनाव और पर्यावरण के अलावा, अन्य उद्देश्यपूर्ण कारण भी हैं जो संभावित स्ट्रोक पीड़ित बनने के जोखिम कारक हैं।

आनुवंशिकता निर्णायक होती है. यदि आपके परिवार में स्ट्रोक का इतिहास है, तो आपको अपने रक्तचाप की निगरानी के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

स्ट्रोक विशेष रूप से छोटी गर्दन और चौड़ी छाती वाले हट्टे-कट्टे, घने शरीर वाले लोगों को पसंद आता है।

धूम्रपान - सबसे अच्छा दोस्तआघात। अमेरिकी वैज्ञानिक, जिन्होंने 30 वर्षों तक एक शहर के निवासियों का अवलोकन किया, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि सिगरेट रक्तचाप में वृद्धि की तुलना में बीमारी को भड़काने की अधिक संभावना है।

स्ट्रोक की ओर ले जाने वाली बीमारियों की सूची में, पहले स्थान पर उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस (ये बीमारियाँ अक्सर साथ-साथ चलती हैं), मधुमेह मेलेटस, विशेष रूप से इंसुलिन-निर्भर मधुमेह हैं। यह अक्सर पहली दो बीमारियों में शामिल हो जाता है और उन्हें बढ़ावा देता है।

दबाव में "उछाल", रात में दबाव में कमी की अनुपस्थिति और सुबह दबाव के "चरम" पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

क्षणिक इस्केमिक हमले, जब रोग केवल लक्ष्य बना रहा हो, अल्पकालिक हो सकता है, यहां तक ​​कि कुछ सेकंड के लिए भी क्षणभंगुर हो सकता है। ये अस्थायी संवेदी गड़बड़ी, हाथ, पैर, चेहरे में सुन्नता, बोलने में कठिनाई और चाल में अस्थिरता हैं।

यदि आपको परेशानी के ये चेतावनी संकेत मिलते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आख़िरकार, यदि आप समय रहते अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें तो कोई त्रासदी घटित नहीं होगी।

लेकिन, यदि किसी मस्तिष्कीय आपदा को टाला नहीं जा सकता है, तो इसके आने का संकेत गंभीर सिरदर्द (धड़कन, पलायन) से होता है, सिर भारी होता है और मानो किसी घेरे से दबाया गया हो। इसके अलावा, इसकी पृष्ठभूमि में अन्य लक्षण भी प्रकट होते हैं:

- चलने पर अनिश्चितता और अस्थिरता की भावना के साथ चक्कर आना - ऐसा लगता है कि आपके पैरों के नीचे से जमीन गायब हो रही है;

- आँखों के सामने चमकती "मक्खियाँ"। एक वस्तु से दूसरी वस्तु को देखने पर अस्थिरता की बढ़ती भावना;

- समुद्री बीमारी और उल्टी;

- अचानक उनींदापन, भ्रम, बेहोशी। यहाँ तक कि दौरा भी संभव है;

- अंगों में मांसपेशियों की कमजोरी, आमतौर पर एकतरफा;

- "पिन और सुई" की अनुभूति या संवेदना की हानि (आमतौर पर शरीर के एक तरफ);

- बोलने में कठिनाई.

6 आपातकालीन नियम

यदि उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण प्रकट होता है, तो एक मिनट भी बर्बाद न करें!

1. तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें, और सामान्य सामान्य चिकित्सा के लिए नहीं, बल्कि एक विशेष न्यूरोलॉजिकल टीम के लिए पूछें, जो घर पर और अस्पताल के रास्ते में आवश्यक सहायता प्रदान करेगी।

2. डॉक्टर के आने से पहले, रोगी को कंधे, कंधे के ब्लेड और सिर के नीचे ऊंचे तकिए पर लेटना चाहिए ताकि वह बिस्तर के स्तर से लगभग 30 डिग्री ऊपर उठा रहे।

3. आपको अपनी शर्ट के कॉलर को खोलना होगा और अपने तंग कपड़े उतारने होंगे। ताजी हवा प्रदान करने के लिए खिड़की या खिड़कियाँ खोलें।

4. रक्तचाप मापें. यदि यह बढ़ा हुआ है (140/90 से अधिक), तो रोगी को एक उच्चरक्तचापरोधी दवा दें जो वह आमतौर पर लेता है।

5. आपको प्रति खुराक 1 ग्राम ग्लाइसिन (जीभ के नीचे 10 गोलियां) या 30 मिनट के अंतराल के साथ 5 गोलियां 3 बार पीनी चाहिए। यह अमीनो एसिड रोग के पाठ्यक्रम को आसान बनाता है।

6. यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो आप एस्पिरिन की आधी गोली (0.25 ग्राम) ले सकते हैं, अधिमानतः घुलनशील रूप में।

यदि पहले 3-6 घंटों में सहायता प्रदान की गई, तो गंभीर परिणामों के बिना स्ट्रोक से उबरने की अधिक संभावना है।

हालाँकि, वास्तविकता कड़वी है: बुढ़ापे में स्ट्रोक से पीड़ित अधिकांश लोग विकलांग बने रहते हैं।

एक विशेषज्ञ का एक शब्द

न्यूरोलॉजी RAMT के राज्य अनुसंधान केंद्र के उप निदेशक, पुनर्जीवन और गहन देखभाल विभाग के प्रमुख, अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के संवाददाता सदस्य, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर मिखाइल अलेक्जेंड्रोविच पिराडोव

नेतृत्व करने की जरूरत है स्वस्थ छविजीवन: धूम्रपान बंद करें, सही खाएं, बहुत अधिक नमकीन और मसालेदार भोजन से बचें, भावनात्मक संतुलन बनाए रखें, संघर्ष की स्थितियाँ"मैदान से ऊपर" स्थिति लें और इसके बारे में न भूलें शारीरिक गतिविधि. हालाँकि, सबसे पहले, अपने रक्तचाप की निगरानी करना और अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई उच्चरक्तचापरोधी दवाएं नियमित रूप से लेना आवश्यक है। आपके पास काम पर और घर पर एक आधुनिक रक्तचाप मॉनिटर होना चाहिए।

हैरानी की बात यह है कि यह उस पर निर्भर करता है कि जीवन स्ट्रोक के "पहले" और "बाद" में विभाजित होगा या नहीं। 80 के दशक के उत्तरार्ध में, खूबसूरत संक्षिप्त नाम MONICA के साथ एक कार्यक्रम पूरी दुनिया में चलाया गया। इसके परिणाम दिखाते हैं: केवल नियमित रक्तचाप मापने और इसे सामान्य रखने से मायोकार्डियल रोधगलन की संख्या 19-21% तक कम हो जाती है, लेकिन साथ ही यह आश्चर्यजनक है! - स्ट्रोक की संख्या 43-45% कम कर देता है!

धमनी उच्च रक्तचाप वाले 100 रोगियों में से केवल आधे ही अपने उच्च रक्तचाप के बारे में जानते हैं। और सौ में से केवल 10-15 लोग ही दैनिक निगरानी और दवा से इसे नियंत्रण में रख पाते हैं। बाकी के बारे में क्या? जैसे उस चुटकुले में: उन्होंने अपनी उंगलियों पर हथौड़े से प्रहार किया और जब पूछा गया: "क्यों, दर्द होता है?" - वे उत्तर देते हैं: "लेकिन जब आप चूक जाते हैं तो यह बहुत अच्छा होता है!"

जिसके बाद जापान में रक्तचाप नियंत्रण के लिए एक विशेष राज्य कार्यक्रम अपनाया गया औसत उम्रइसके निवासी 82 वर्ष की आयु के करीब पहुंच रहे हैं। क्या यह प्रभावशाली नहीं है?

तैयारी में प्रोलाइफ पत्रिका की सामग्री का उपयोग किया गया।

हार्ट अटैक से कैसे बचें

सात सरल युक्तियाँ, दिल का दौरा, दिल का दौरा या स्ट्रोक होने के जोखिम को कम करके अपनी असामयिक मृत्यु की संभावना को कैसे कम करें।

1. नियमित रूप से अपना रक्तचाप जांचें

स्ट्रोक और हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु के शीर्ष पांच प्रमुख कारणों में से हैं, जिससे हर साल अनुमानित 20 मिलियन लोगों की मौत हो जाती है। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 80% मामलों में इस मौत को रोका जा सकता था (1)।

आप सरल निवारक उपायों का पालन करके और महीने में कम से कम एक बार अपने रक्तचाप के स्तर की जांच करके समय से पहले मौत के जोखिम को काफी कम कर देंगे। याद रखें कि स्ट्रोक और दिल के दौरे से मरने वालों में से 7% लोग 45 वर्ष से कम उम्र के थे (2)।

2. आहार संबंधी गलतियों से बचें

अत्यधिक मात्रा में पशु वसा और ट्रांस वसा (ठोस वनस्पति वसा जिन्हें रासायनिक रूप से परिवर्तित किया गया है) का सेवन तरल रूप) रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि होती है, जो बदले में धमनियों को अवरुद्ध कर देती है।

वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मार्जरीन, साथ ही फास्ट फूड और औद्योगिक बेक किए गए सामानों से बचने की कोशिश करें जिनमें बड़ी मात्रा में उपरोक्त ट्रांस वसा होते हैं। याद रखें कि ऐसे कई अध्ययन हैं जो दर्शाते हैं कि वे कैंसर का कारण बनते हैं।

3. अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें

अत्यधिक चीनी के सेवन से मधुमेह का विकास हो सकता है, जो स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाने वाले मुख्य कारकों में से एक है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि मधुमेह होने पर मानव शरीर की उम्र 15 वर्ष तक बढ़ जाती है (3)।

लंबे समय से बढ़ा हुआ स्तररक्त शर्करा रक्त वाहिकाओं (हृदय और मस्तिष्क की वाहिकाओं सहित) में विनाशकारी परिवर्तन का कारण बनती है, जबकि बार-बार बढ़ती है नकारात्मक परिणाम, उदाहरण के लिए, स्ट्रोक।

4. धूम्रपान छोड़ें

हृदय रोग के खतरे को बढ़ाने वाले धूम्रपान से संबंधित कारकों की सूची लगभग अंतहीन है: धूम्रपान से रक्तचाप बढ़ता है, धूम्रपान से रक्त गाढ़ा होता है, धूम्रपान से धमनियों की दीवारों में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण होता है (एथेरोस्क्लेरोसिस), इत्यादि।

ऐसा अनुमान है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 20% से अधिक मौतें धूम्रपान के कारण होती हैं (4)। इस मामले में, धूम्रपान का अर्थ सिगरेट का प्रत्यक्ष धूम्रपान और अन्य लोगों के सिगरेट के धुएं को साँस लेना, हुक्का, पाइप आदि पीना है।

5. स्वस्थ वजन बनाए रखें

इस तथ्य के बावजूद कि अलग-अलग सूत्र " आदर्श वजन"बहुत अनुमानित हैं (एथलीट मोटापे से पीड़ित हुए बिना सामान्य से अधिक वजन कर सकते हैं), ऐसे सूत्र अभी भी सामान्य शरीर के लोगों में अत्यधिक वजन की उपस्थिति दिखाने में सक्षम हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि अगर अधिक वजन वाले लोग सिर्फ 5 किलो वजन कम कर लें, तो उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी हद तक कम हो जाएगा - ज्यादातर मामलों में अधिक वजनसाथ जुड़े उच्च रक्तचापऔर उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर।

6. व्यायाम

नियमित फिटनेस और खेल गतिविधियाँ (विशेष रूप से विभिन्न कार्डियो व्यायाम - दौड़ना, तेज़ चलना, तैराकी) दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को काफी कम कर देती हैं, जिससे शरीर सामान्य रूप से और विशेष रूप से हृदय अच्छे शारीरिक आकार में रहता है।

इसके अलावा, जो लोग नियमित रूप से फिटनेस में लगे रहते हैं उन्हें ज्यादातर मामलों में नुकसान नहीं होता है। अधिक वजन, अपने पोषण और आहार के बारे में अधिक सावधान रहते हैं, अत्यधिक मीठे या अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से बचते हैं।

7. स्ट्रोक के लक्षणों को जानें

स्ट्रोक के लक्षणों में तेज सिरदर्द (ज्यादातर मामलों में), शरीर के एक तरफ कमजोरी की भावना, भाषण समझने में अचानक कठिनाई, दृष्टि में तेज गिरावट (एक या दोनों आंखों में), और अंतरिक्ष में खराब समन्वय शामिल हो सकते हैं। (3).

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो तुरंत कॉल करें रोगी वाहनस्वयं अस्पताल जाने का प्रयास किए बिना, और कोई दवाएँ लिए बिना। याद रखें कि पहले घंटे के भीतर पेशेवर मदद महत्वपूर्ण है।

स्ट्रोक, दिल का दौरा और अन्य हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु के सबसे आम कारणों में से एक हैं। नियमित रूप से व्यायाम करने और उचित आहार लेने से, आप समय से पहले मरने के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं।

स्रोत:

1. विश्व हृदय दिवस के बारे में, स्रोत
2. मैन किलर #5: स्ट्रोक, स्रोत
3. मस्तिष्क की मूल बातें: स्ट्रोक की रोकथाम, स्रोत
4. धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं को कैसे प्रभावित करता है? स्रोत

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स्ट्रोक से कैसे बचें

स्ट्रोक: ऐसे कारण जो मस्तिष्क में तीव्र संचार संबंधी विकारों को जन्म देते हैं

स्ट्रोक के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण हो सकता है, जब कोलेस्ट्रॉल प्लेक और वसा धमनियों के लुमेन को संकीर्ण कर देते हैं, धमनियों के अवरुद्ध होने के कारण, या उच्च रक्तचाप के कारण मस्तिष्क में धमनियों के टूटने के कारण। ज्यादातर मामलों में, एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप स्ट्रोक का कारण बनते हैं स्ट्रोक की रोकथामइसमें इन बीमारियों की रोकथाम भी शामिल होनी चाहिए। उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को हर तरह से इससे लड़ना चाहिए। यह समझने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की परवाह करता है, बस उससे कुछ प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, क्या वह अक्सर अपना रक्तचाप मापता है, क्या वह जानता है कि उसका "कार्यशील" दबाव क्या है। और अगर कोई व्यक्ति इन सवालों का सटीक जवाब नहीं दे पाता है तो इसका मतलब है कि वह अपने स्वास्थ्य के प्रति ज्यादा ध्यान नहीं रखता है। लेकिन व्यर्थ - जस्टलेडी पत्रिका याद दिलाती है कि कई मामलों में उच्च रक्तचाप ही स्ट्रोक का कारण बनता है। मिश्रण करना स्ट्रोक का खतराकम से कम, आपको अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने और इसे बढ़ने से रोकने की ज़रूरत है। इसलिए, यदि ऊपरी दबाव की रीडिंग लगातार 140 से अधिक है, और निचले की रीडिंग लगातार 90 से अधिक है, तो व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। इस स्थिति में, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। उच्च रक्तचाप के लिए डॉक्टर को किसी प्रकार का उपचार बताना चाहिए, आहार और व्यायाम की सलाह देनी चाहिए। बेशक, प्रभाव तभी होगा जब व्यक्ति डॉक्टर की आवश्यकताओं का सख्ती से पालन करेगा।

स्ट्रोक एक बहुत ही गंभीर निदान है, और यदि कोई व्यक्ति जो जानता है कि उसे खतरा है, इसके बारे में सोचता है, स्ट्रोक से कैसे बचें. फिर वह चालू है सही रास्ते पर. डॉक्टर सर्वसम्मति से घोषणा करते हैं कि आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहने की जरूरत है, आपको अपने शरीर की बात सुनने की जरूरत है और इसे हल्के में नहीं लेने की जरूरत है।

ख़तरे में कौन है?

स्ट्रोक का जोखिम उन लोगों में अधिक होता है जिनके डॉक्टरों ने माइक्रोथ्रोम्बोसिस की प्रवृत्ति निर्धारित की है;

उन लोगों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है जो मधुमेह मेलेटस, एनजाइना पेक्टोरिस, धमनी उच्च रक्तचाप, डिस्केरक्यूलेटरी एन्सेफैलोपैथी से पीड़ित हैं;

भारी धूम्रपान करने वाले और शराब का दुरुपयोग करने वाले लोग;

जिन लोगों का वजन बहुत अधिक है उन्हें स्ट्रोक का खतरा होता है;

जिन लोगों को पहले से ही मस्तिष्क में तीव्र संचार संबंधी विकार हैं।

जोखिम वाले सभी लोगों को ऐसा करना चाहिए विशेष ध्यानसमर्पित स्ट्रोक की रोकथाम. मुख्य बात यह है कि डॉक्टरों की चेतावनियों को नजरअंदाज न करें और लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

स्ट्रोक से कैसे बचें और अपने रक्तचाप को बढ़ने से कैसे रोकें

30 वर्ष से कम उम्र के लोगों को साल में एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर के साथ-साथ अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करनी चाहिए, और 30 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों को हर छह महीने में। नमकीन, गर्म, मसालेदार और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करने और अधिक सब्जियां और फल खाने की सिफारिश की जाती है। आपको चलने, व्यायाम करने, खेल खेलने की ज़रूरत है। एक शब्द में कहें तो जितना हो सके हिलें और हिलें।

सबसे पहले, स्ट्रोक की रोकथाम का उद्देश्य रक्तचाप को सामान्य करना, रक्त वाहिकाओं को साफ करना, नसों को शांत करना, प्रतिरक्षा में सुधार, पाचन, नींद और सेलुलर चयापचय को सामान्य करना होना चाहिए। जिस व्यक्ति को जोखिम है उसे हर दिन अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए - यह उसकी आदत बन जानी चाहिए, जैसे अपने दांतों को ब्रश करना, रोजाना स्नान करना या अपने बालों में कंघी करना। बेशक, यह सब डॉक्टर की अनुमति से ही होना चाहिए। यह बात विशेषकर वृद्ध लोगों को अच्छी तरह समझनी चाहिए। उन्हें समझना चाहिए कि अपने स्वास्थ्य के लिए उन्हें न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी अपना ख्याल रखना होगा: रक्तचाप को नियंत्रित करना, रक्त वाहिकाओं को साफ करना और तनाव से बचना होगा। और यह सब प्रत्येक व्यक्ति की शक्ति में है।

एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए, आपको अपना आहार बदलने की ज़रूरत है - अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो धमनियों में कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन को कम करने में मदद करते हैं। ये हैं पत्तागोभी, केल्प (समुद्री शैवाल), बीन्स, चुकंदर, सेब, एक प्रकार का अनाज और जई का दलिया, कम वसा वाला पनीर, चेरी, रसभरी और करंट। वहीं, समुद्री शैवाल विशेष रूप से उपयोगी है रोगनिरोधीएथेरोस्क्लेरोसिस के साथ। पीने के लिए सबसे अच्छा पेय ग्रीन टी है। आहार में फैटी एसिड (ओमेगा 3 और ओमेगा 6) शामिल करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, समुद्री मछलियों में इनकी मात्रा अधिक होती है। लेकिन कच्चा पानी (केवल उबला हुआ या शुद्ध किया हुआ) पीने की सलाह नहीं दी जाती है, मीठे खाद्य पदार्थों और नमक का सेवन सीमित करें। सॉसेज, वसायुक्त मांस, वसायुक्त डेयरी उत्पाद, किडनी, लीवर, अंडे (आप प्रति सप्ताह इनमें से चार से अधिक नहीं खा सकते हैं)।

एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ लोक उपचार हैं। उदाहरण के लिए, चोकबेरी को चीनी के साथ मिलाएं, पीसें, दिन में 3 बार 1 चम्मच लें। पर उच्च रक्तचापशहद और चुकंदर का रस (समान मात्रा में) मिलाकर 2-3 बड़े चम्मच दिन में 3 बार लें। या ताजा एलो जूस (3-4 बूंद) को 1 चम्मच पानी में घोलकर खाली पेट लें। इसके अलावा, यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको धूम्रपान, शराब छोड़ना होगा, अपना वजन नियंत्रित करना होगा और अधिक चलना होगा।

इस प्रकार, यदि आप स्वस्थ जीवनशैली को एक अच्छी आदत बनाते हैं और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, तो आप कई तरह की बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं। स्वस्थ रहो!

अलीसा टेरेंटयेवा

स्ट्रोक एक जीवन-घातक रोगविज्ञान है क्योंकि यह मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में अचानक व्यवधान की विशेषता है। इस मामले में, तंत्रिका कोशिकाओं की बड़े पैमाने पर मृत्यु हो जाती है और उनके बीच संबंध बाधित हो जाता है, और फोकल या सेरेब्रल न्यूरोलॉजिकल लक्षण प्रकट होते हैं, जो एक दिन से अधिक समय तक रहते हैं और मृत्यु का कारण बन सकते हैं।

यदि पहले ऐसा निदान मुख्य रूप से वृद्ध लोगों के लिए किया जाता था, तो अब हाल ही मेंजीवन की व्यस्त गति का मतलब है कि युवा लोग भी अक्सर सेरेब्रल स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। इस बीमारी की रोकथाम से न केवल दीर्घकालिक विकलांगता से बचा जा सकता है, बल्कि जीवन भी बचाया जा सकता है।

स्ट्रोक खतरनाक क्यों है?

स्ट्रोक एक बहुत ही गंभीर बीमारी है. इस तथ्य के अलावा कि यह बीमारी हो सकती है अचानक मौत, यह अभी भी उस व्यक्ति को विकलांग बना सकता है जो पहले व्यावहारिक रूप से स्वस्थ था। सबसे आम जटिलताएँ हैं:

• पैरेसिस अंगों में गतिविधियों की आंशिक हानि या सीमा है।
• पक्षाघात अंगों का पूर्ण स्थिरीकरण है; एक तरफ घाव अधिक आम हैं। ये तथाकथित हेमिपेरेसिस हैं, जब एक तरफ के हाथ और पैर एक ही समय में काम नहीं करते हैं।
• वाणी विकार.
• वेस्टिबुलर विकार.

ये सभी जटिलताएँ दीर्घकालिक और अक्सर आजीवन विकलांगता का कारण बनती हैं, जिसके बाद उन लोगों के लिए सामाजिक वातावरण के अनुकूल होना मुश्किल हो जाता है जो हाल तक पूरी तरह से स्वस्थ थे।

स्ट्रोक के जोखिम कारक

सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम का उद्देश्य उन कारकों को नियंत्रित करना है जो इस बीमारी का कारण बन सकते हैं और उनका सुधार करना है। इसमे शामिल है:

• उच्च रक्तचाप और रक्तचाप बढ़ता है, रक्तचाप संख्या के अनुपात में जोखिम बढ़ता है।
• एथेरोस्क्लेरोसिस।
• हृदय प्रणाली के रोग. उदाहरण के लिए, आलिंद फिब्रिलेशन से इस्केमिक स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
• लंबे समय तक तनाव और तंत्रिका तनाव।
• 50 वर्ष के बाद आयु. मरीज जितना बड़ा होगा, इस बीमारी के विकसित होने का खतरा उतना ही अधिक होगा।
• चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन।
• मधुमेह जैसे रोग।
• धूम्रपान से विकास का जोखिम 50% बढ़ जाता है।
• शराब और नशीली दवाओं का सेवन करना।
• कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, जैसे हार्मोनल गर्भनिरोधक या एंटीकोआगुलंट्स।
• लिंग कारक - 45 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में महिलाओं की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है।
• वंशागति।
• भौतिक निष्क्रियता।
• मोटापा और अधिक वजन.

प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम

ये सभी कारक उस समस्या के विकास को गति दे सकते हैं जिस पर हम विचार कर रहे हैं। गंभीर बीमारी. सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम को प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया गया है। प्राथमिक में रोग के जोखिम कारकों को रोकना शामिल है। इसे राज्यव्यापी और व्यक्तिगत दोनों आधार पर किया जा सकता है।

सेकेंडरी का उद्देश्य स्ट्रोक के जोखिम कारकों को खत्म करना है, जो कुछ परिस्थितियों में बीमारी की पुनरावृत्ति को ट्रिगर कर सकते हैं। सबसे प्रभावी तरीकानियमित निवारक परीक्षाएं हैं जो अवांछित विचलन की समय पर पहचान और रोकथाम की अनुमति देती हैं और यदि आवश्यक हो, तो बीमारी को रोकने के लिए दवाओं का उपयोग करती हैं। इसके अलावा, स्ट्रोक की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम न केवल दवा से, बल्कि पारंपरिक चिकित्सा की मदद से, साथ ही बुरी आदतों और हानिकारक कारकों को छोड़कर भी की जाती है।

आहार

घर पर सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम में शामिल हैं उचित पोषण, जो रोग को भड़काने वाले प्रतिकूल कारकों को रोकने में मदद करेगा। ऐसे आहार में पर्याप्त मात्रा में ताज़ी सब्जियाँ और फल, दुबला मांस शामिल होना चाहिए ( चिकन ब्रेस्ट, वील, बीफ), कम वसा वाली मछली और मेवे।

पशु वसा वाले उत्पादों को बाहर रखा जाना चाहिए। आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना भी अवांछनीय है। इनमें सभी मिठाइयाँ, बेक किया हुआ सामान और बेक किया हुआ सामान शामिल हैं। मिठाई के रूप में, आप उचित सीमा के भीतर सूखे मेवे (आलूबुखारा, सूखे खुबानी) खा सकते हैं। सीमित मात्रा में चॉकलेट की अनुमति है। नाश्ते में धीरे-धीरे अवशोषित होने वाले कार्बोहाइड्रेट को शामिल करना उपयोगी होता है, इनके साथ सेवन करने की सलाह दी जाती है ताज़ी सब्जियां. यह जैतून के तेल से सजे विटामिन सलाद के साथ एक प्रकार का अनाज या बाजरा दलिया हो सकता है।

तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ (चिकन जर्दी, लार्ड, आदि), संरक्षक, अचार और मैरिनेड को बाहर रखा जाना चाहिए। अतिरिक्त नमक शरीर में पानी बनाए रखता है और इस प्रकार उच्च रक्तचाप के हमले को भड़का सकता है। और यह, बदले में, एक प्रतिकूल कारक है जो स्ट्रोक के विकास को गति दे सकता है।

अधिक वजन वाले लोगों को वजन कम करने की सलाह दी जाती है। लेकिन इसे धीरे-धीरे करने की जरूरत है. आपको अचानक वजन कम नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे सेरेब्रल स्ट्रोक सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आप शरीर को कोई नुकसान पहुंचाए बिना प्रति माह 2.5-3 अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं।

व्यायाम तनाव

नियमित शारीरिक व्यायामरक्त वाहिकाओं और पूरे शरीर को मजबूत बनाता है। लेकिन उन्हें मध्यम होना चाहिए, खासकर उन रोगियों के लिए जिन्हें सेरेब्रल स्ट्रोक हुआ है। पहले से ही कमजोर शरीर पर अधिक भार डालना असंभव है। सभी शारीरिक व्यायाम धीमी गति से करने चाहिए। इस तरह की रोकथाम से कमजोर शरीर को स्वस्थ होने में मदद मिलेगी।

बुरी आदतें

बुरी आदतों का पूर्ण परित्याग मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास और रक्त के थक्कों के गठन के जोखिम को काफी कम कर देता है। इन उपायों से सेरेब्रल स्ट्रोक को रोका जा सकता है। इस प्रकार की रोकथाम से गुणवत्ता में सुधार होता है और उन रोगियों की जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है जिन्हें पहले से ही यह बीमारी है। धूम्रपान की जाने वाली सिगरेटों की संख्या कम करना रोकथाम नहीं है और इससे इस्केमिक हमले की संभावना कम नहीं होती है। धूम्रपान की पूर्ण समाप्ति से ही लाभ होगा।

कुछ स्रोतों की रिपोर्ट है कि थोड़ी मात्रा में रेड वाइन रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है, लेकिन यह सच नहीं है। वैज्ञानिकों के नवीनतम निष्कर्ष बताते हैं कि किसी भी मात्रा में शराब नुकसान के अलावा कुछ नहीं करती। रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए सिद्ध लोक उपचारों का उपयोग करना बेहतर है।

लोकविज्ञान

लोक उपचार का उपयोग करके सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम डॉक्टर के परामर्श के बाद ही संभव है। इसका उपयोग अक्सर अन्य तरीकों, जैसे ड्रग थेरेपी के साथ संयोजन में किया जाता है। निम्नलिखित टूल का उपयोग किया जा सकता है:

• आसव कोम्बुचा. इसका सेवन आधा गिलास दिन में 3-5 बार किया जाता है।
• अल्कोहल की 30 बूंदों को थोड़ी मात्रा में पानी या चाय में पहले से घोलकर दिन में 2 बार (सुबह और शाम) लिया जाता है। यह टिंचर इस प्रकार तैयार किया जाता है: आधा लीटर जार पूरी तरह से फूलों या फलों से भरा होता है घोड़ा का छोटा अखरोटऔर इसे वोदका से पूरा भर दें। जार को 14 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें। बाद में, परिणामी टिंचर को छान लें और एक गहरे रंग के कांच के कंटेनर में डालें।
• ताजी अदरक की जड़ - चाय या किसी पेय में मिलाएं। सूखी पिसी हुई अदरक को मांस के व्यंजनों में मिलाया जा सकता है।
• कटा हुआ जायफल - किसी भी डिश में डाला जाता है। जायफल पाउडर को कई मिनटों तक मुंह में रखा जा सकता है, फिर ठंडे उबले पानी के साथ निगल लिया जा सकता है।
• बिस्तर पर जाने से पहले, प्रत्येक नासिका मार्ग में मुमियो के जलीय घोल की 2 बूंदें डालना उपयोगी होता है।
• पर उच्च स्तरएथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए कोलेस्ट्रॉल, जो स्ट्रोक का कारण बन सकता है, चेंटरेल मशरूम और हेरिंग युक्त खाद्य पदार्थ खाना उपयोगी है। लेकिन हेरिंग को नमकीन नहीं किया जाना चाहिए, जैसा कि हम उपयोग करते हैं, लेकिन उबले हुए या ओवन में। एक बड़ी संख्या कीनमक इस उत्पाद को स्वस्थ आहार के लिए बहुत उपयुक्त नहीं बनाता है।
• रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए शहद, नींबू और लहसुन से बने उत्पाद का उपयोग करना उपयोगी होता है। सभी सामग्रियों को समान मात्रा में लिया जाता है। नींबू और लहसुन को ब्लेंडर में पीस लें। ऐसा करने से पहले आपको लहसुन को छीलना होगा और नींबू को अच्छी तरह से धोना होगा। वैसे, साइट्रस को सीधे छिलके सहित पीस लिया जाता है। परिणामी उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है और प्रतिदिन एक चम्मच लिया जा सकता है।

हम आपको एक बार फिर याद दिलाते हैं: लोक उपचार के साथ सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में और उसकी सिफारिश पर की जानी चाहिए। ऐसी परिस्थितियों में ही इसका लाभ मिलेगा।

सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम. ड्रग्स

कई मरीज़ इस विकल्प को सबसे प्रभावी मानते हैं। आइए पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करें।

जैसा कि आप जानते हैं, जिन लोगों को सेरेब्रल स्ट्रोक जैसी भयानक बीमारी का खतरा है, उन्हें विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस मामले में माध्यमिक रोकथाम में दवाओं का उपयोग शामिल है। इसके अलावा, डॉक्टर अक्सर मरीजों को कैरोटिड धमनियों पर पुनर्निर्माण सर्जरी कराने की सलाह देते हैं, जिससे उनकी जान बचाई जा सकती है।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को दिन में दो बार रक्तचाप मापने और इन नंबरों को एक विशेष डायरी में दर्ज करने की सलाह दी जाती है। हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट पर, ये रिकॉर्ड डॉक्टर को दिखाए जाने चाहिए ताकि वह चयन कर सके प्रभावी उपचारउच्च रक्तचाप, जो स्ट्रोक के विकास के लिए एक जोखिम कारक है - रक्तस्रावी और इस्केमिक दोनों। उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए लोज़ैप और लोज़ैप प्लस जैसी उच्चरक्तचापरोधी दवाएं लेने की सलाह दी जा सकती है। इसके अलावा, रक्तचाप में आपातकालीन कमी के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दवा "कैपोटेन" और मूत्रवर्धक, उदाहरण के लिए, "फ़्यूरोसेमाइड" ("लासिक्स")। मरीजों को उच्चरक्तचापरोधी दवाएं लेनी चाहिए लंबे समय तक, रक्तचाप के स्तर के स्थिर स्थिरीकरण तक। हृदय रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक की देखरेख में ऐसे साधनों से चिकित्सा को समायोजित करना आवश्यक है। इस्केमिक सेरेब्रल स्ट्रोक की यह रोकथाम लंबे समय तक चलती है सक्रिय जीवनमरीज़ों को काफी लंबे समय तक संतुष्टि महसूस करने की अनुमति देता है। डॉक्टर अपने मरीज़ों को और कौन सी दवाएँ लिखते हैं?

सेरेब्रल स्ट्रोक को दोबारा होने से रोकने के लिए, रोकथाम में एंटीप्लेटलेट एजेंट लेना शामिल होना चाहिए रोगाणुरोधी चिकित्सा. अक्सर, हृदय रोग विशेषज्ञ एस्पिरिन, टिक्लोपिडाइन, क्लोपिडोग्रेल, डिपिरिडामोल जैसी दवाएं लेने की सलाह देते हैं। ऐसी थेरेपी आमतौर पर लंबी अवधि के लिए डिज़ाइन की जाती है। यह वर्षों तक चल सकती है। समय-समय पर प्लेटलेट एकत्रीकरण गतिविधि की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि यह बढ़ता है, तो यह आवश्यक है मरीजों को एंटीप्लेटलेट एजेंट या एंटीकोआगुलंट्स लेने के लिए कहें, जिसमें वारफारिन शामिल है। ये दवाएं रक्त के थक्कों के गठन को रोकती हैं और इस तरह स्ट्रोक के विकास को रोकती हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस में सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम का उद्देश्य इसे मानक से केवल 10% तक बढ़ाना है, जिससे स्ट्रोक का खतरा 25% तक बढ़ जाता है। अतिरिक्त कम घनत्व वाला कोलेस्ट्रॉल (जिसे लोकप्रिय रूप से खराब चिपचिपा कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है) रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण में योगदान देता है। उच्च रक्तचाप के साथ, स्ट्रोक विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। इस मामले में सेरेब्रल स्ट्रोक को कैसे रोका जाए? आपको कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए। इसे कम करने के लिए लिपिड-कम करने वाली थेरेपी का उपयोग किया जाता है, जिसमें स्टैटिन लेना शामिल होता है। को दवाइयाँइस समूह में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, "सिम्वास्टैटिन", "नियासिन", "प्रवास्टैटिन"। आमतौर पर, ये दवाएं रोगियों को जीवन भर लेनी चाहिए।

इसके अलावा, ऐसे कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक है जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, उनके स्वर और लोच को बढ़ाते हैं। डॉक्टर जिन्कगो बिलोबा फोर्टे की सलाह देते हैं, जिसमें पौधे की उत्पत्ति के सक्रिय पदार्थ होते हैं जो केशिका दीवारों की पारगम्यता को कम करते हैं, संवहनी दीवार को मजबूत करते हैं और इसके स्वर को सामान्य करते हैं। इस तरह, कोरोनरी हृदय रोग और मायोकार्डियल रोधगलन की व्यापक रोकथाम प्रदान करना संभव है।

पुरुषों और महिलाओं में स्ट्रोक के विकास में अंतर

• आंकड़ों के मुताबिक, महिलाएं 60 साल की उम्र के बाद स्ट्रोक से अधिक प्रभावित होती हैं, जबकि पुरुषों में 40 साल के बाद इसके विकसित होने का खतरा रहता है।
• महिलाओं की तुलना में पुरुष इस बीमारी को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं।
• स्ट्रोक के बाद पुरुषों में पूर्ण रिकवरी महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक बार होती है।
• आंकड़े बताते हैं कि इस बीमारी के बाद महिलाओं में मृत्यु दर पुरुषों की तुलना में काफी अधिक है।
• स्ट्रोक के लिए महिला जोखिम कारक: गर्भनिरोधक लेना, माइग्रेन, पैथोलॉजिकल गर्भावस्था और घनास्त्रता की उच्च संभावना।

पुरुषों और महिलाओं में सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम

इस बीमारी से बचाव के बारे में बात करने के लिए आपको इसके होने के कारणों को समझने की जरूरत है। इस प्रकार, जो महिलाएं 30 वर्ष की आयु के बाद धूम्रपान करती हैं और मौखिक गर्भनिरोधक लेती हैं, उनमें धूम्रपान न करने वाली और अन्य प्रकार के गर्भनिरोधक पसंद करने वाली महिलाओं की तुलना में स्ट्रोक का खतरा 25% बढ़ जाता है। तार्किक निष्कर्ष यह है कि महिलाओं में सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम समान है बुरी आदतेंऔर एहतियाती उपाय उन्हें त्यागने तक ही सीमित हैं।

इसके अलावा, जो लोग अत्यधिक प्रभावशाली होते हैं और तनाव-प्रतिरोधी नहीं होते हैं, जिनका मूड बार-बार बदलता रहता है, उनमें स्ट्रोक की आशंका अधिक होती है। ऐसे मरीजों को एहतियात के तौर पर रोजाना सैर करने की सलाह दी जा सकती है। ताजी हवा, सुबह कंट्रास्ट शावर, और अधिक उन्नत मामलों में, शामक दवाएं लेना, लेकिन उन्हें केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लिया जा सकता है। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो आधा गिलास गर्म हर्बल चाय पीना उपयोगी है

सेरेब्रल स्ट्रोक को कैसे रोकें? इस बीमारी की रोकथाम का उद्देश्य जोखिम कारकों को कम करना और समाप्त करना होना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, जनसंख्या की चिकित्सा परीक्षाएँ और चिकित्सा जाँचें प्रतिवर्ष की जाती हैं। कोलेस्ट्रॉल और रक्त ग्लूकोज के लिए परीक्षण आवश्यक हैं। यदि स्वास्थ्य समस्याओं की पहचान की जाती है, तो उन्हें खत्म करने के उपाय किए जाने चाहिए। सभी नागरिकों को, उनकी उम्र और लिंग की परवाह किए बिना, बुरी आदतों को छोड़ने की सलाह दी जाती है।