अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम और साफ़ कैसे बनायें। घर पर अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं?

कई लड़कियां और महिलाएं सीखना चाहती हैं कि अपने चेहरे को साफ और बिल्कुल चिकना कैसे बनाया जाए। निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि अपनी उपस्थिति का ख्याल रखता है।

स्वस्थ त्वचा की पहचान गहरी झुर्रियों की अनुपस्थिति है, मकड़ी नस, उम्र के धब्बे. उसका स्वर सम है और वह स्वास्थ्य का संचार करती है।

अपने चेहरे को साफ-सुथरा बनाने और उसकी उचित देखभाल करने के लिए, आपको अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना होगा:

अपने चेहरे को साफ और चिकना बनाने के लिए, आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए::

1. संपूर्ण दैनिक देखभाल और सफाई।
2. पेशेवर का उपयोग प्रसाधन सामग्री(वे आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सख्ती से चुने गए हैं)।
3. आहार संतुलित है, आहार में समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल हैं पोषक तत्वऔर विटामिन.
4. रात्रि में पूर्ण विश्राम करें।
5. के खिलाफ पूरी तरह से सुरक्षा भीषण ठंढऔर चिलचिलाती धूप.
6. खेल गतिविधियां चालू ताजी हवा, कंट्रास्ट शावर लेना।

टिप्पणी! समस्या वाले क्षेत्रों को पाउडर या फाउंडेशन से ढकने की कोई आवश्यकता नहीं है।

रोजाना त्वचा की देखभाल का ख्याल रखना जरूरी है। अपनी जीवनशैली और खान-पान पर पुनर्विचार करना जरूरी है।

घर पर चेहरे की त्वचा को मुहांसों और सफेदी से मुक्त कैसे बनाएं?

मास्क और उत्पाद आपकी त्वचा को गोरा बनाने में मदद करेंगेजिसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. नियमित उपयोग से यह एकसमान और बिल्कुल चिकना हो जाएगा।

अजमोद का मुखौटा

यह एक उत्कृष्ट वाइटनिंग एजेंट है जो अतिरिक्त टोनिंग को बढ़ावा देता है।. मास्क तैयार करने के लिए, आपको अजमोद का रस निचोड़ना होगा या जड़ों, पत्तियों और तनों सहित पूरे पौधे का उपयोग करना होगा।

इसे पहले अच्छी तरह से धोया जाता है, सुखाया जाता है और बारीक पीस लिया जाता है। तैयार मिश्रण को पूरे चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं। एक्सपोज़र की अवधि 40 मिनट है। इसके बाद मास्क को धो दिया जाता है गर्म पानी.

झाइयां दूर करने के लिए, और अवांछित उम्र के धब्बों के लिए, आपको नियमित रूप से अपने चेहरे को नींबू के रस और बारीक कटा हुआ अजमोद समान अनुपात में पोंछना होगा।

इस देखभाल की बदौलत रंगत एक समान हो जाती है। अधिकतम के लिए प्रभावी परिणामयह प्रक्रिया प्रतिदिन सुबह और शाम को दोहराई जाती है।

चेहरे की त्वचा को टोन करने के लिए अजमोद का रस उपयुक्त है. ऐसा करने के लिए, पौधे को अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और एक छोटे कंटेनर में डाला जाता है।

दिन में दो बार सुबह और दोपहर के बाद का समयआपको इससे अपनी त्वचा को पोंछना होगा प्राकृतिक उपचार. चेहरे को पहले से साफ किया जाता है ताकि उस पर कोई फाउंडेशन या मेकअप का अवशेष न रह जाए।

आप अजमोद के रस को फ्रीजर में रख सकते हैंबर्फ के टुकड़े बनाने के लिए. ऐसा कॉस्मेटिक उत्पाद तैयार करने के लिए कटा हुआ अजमोद लें और उसमें थोड़ा सा पानी मिलाएं।

मिश्रण को छानने की कोई जरूरत नहीं है. वे पूरे चेहरे और डायकोलेट क्षेत्र को पोंछने के लिए अच्छे हैं। नियमित उपयोग से आप अपने चेहरे की त्वचा को साफ और लोचदार बना सकते हैं।

खीरे का मास्क

मास्क तैयार करने के लिए ताजा खीरे का रस ही लें। इसका उत्कृष्ट चमकदार प्रभाव है, झाइयां छुपाता है, तरोताजा करता है और त्वचा को फिर से जीवंत बनाता है।

में खीरे का मास्कनींबू का रस डालें. एक कॉस्मेटिक उत्पाद तैयार करने के लिए ले लो ताजा ककड़ी, इसे पीस लें, इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और खट्टा क्रीम मिलाएं।

तैयार द्रव्यमान को चेहरे पर काफी मोटी परत में लगाया जाता है। एक्सपोज़र का समय 25 मिनट से अधिक नहीं है। उत्पाद को कमरे के तापमान पर पानी से धोया जाता है।

बेरी फेस व्हाइटनिंग मास्क

घर पर आप जामुन पर आधारित पौष्टिक और गोरा करने वाले मास्क बना सकते हैं। उनमें भारी मात्रा में कार्बनिक या होते हैं फल अम्ल, जिसने कॉस्मेटोलॉजी में अपना व्यापक अनुप्रयोग पाया है।

इसके नियमित इस्तेमाल से आप अपने चेहरे को गोरा और खूबसूरत बना सकते हैं.

मास्क तैयार करने के लिए, आप अलग-अलग जामुन ले सकते हैं - स्ट्रॉबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, काले करंट, रसभरी, चेरी, क्रैनबेरी, वाइबर्नम। फलों के बीजों को बारीक काटकर बॉडी स्क्रब में मिलाया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! ऐसे जामुन का उपयोग न करें जो त्वचा पर दाग डाल सकते हैं। अवांछनीय छाया(शहतूत, ब्लूबेरी)।

पौष्टिक और गोरा करने वाला मास्क तैयार करने की विधियाँ:

1. पहले विकल्प में मास्क तैयार करने के लिए 100 ग्राम अलग-अलग जामुन लें, नरम करें और रस निचोड़ लें।

   इसमें गॉज को अच्छी तरह से भिगोया जाता है और चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाया जाता है। इसके बाद आप अपने चेहरे को गर्म पानी से धो सकते हैं।

2. एक सजातीय स्थिरता बनने तक 100 ग्राम जामुन को अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है. तैयार मिश्रण में एक बड़ा चम्मच शहद (अधिमानतः तरल) मिलाएं और 20 मिनट के लिए मास्क लगाएं।

   कमरे के तापमान पर बहते पानी से धो लें।

ऐसे मास्क सप्ताह में 2-3 बार लगाए जा सकते हैं, लेकिन अधिक बार नहीं, ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

हम अपने हाथों से एक सुंदर और चिकना चेहरा बनाते हैं

अपने रंग को जल्दी से एक समान करने के लिए, आपको सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। सौंदर्य प्रसाधनों के चुनाव के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है। वे आपके चेहरे के प्रकार के अनुरूप होने चाहिए और उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए।

1. काली चाय के बर्फ के टुकड़े से चेहरे की त्वचा को रगड़ा जाता है।. इसे अन्य हर्बल काढ़े से बदला जा सकता है।

   ऐसे टॉनिक के बाद, त्वचा लोचदार हो जाती है और गायब हो जाती है। छोटे-छोटे दानेऔर धब्बे.

2. चेहरे की त्वचा प्राकृतिक रूप से सूख जाती है.
3. इसके बाद, त्वचा को फाउंडेशन से उपचारित किया जाता है. सही शेड चुनना महत्वपूर्ण है ताकि कोई तेज बदलाव न हो।

   आपको चेहरे के मध्य भाग से किनारों की ओर बढ़ने की आवश्यकता है। नींवचेहरे, गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं।

4. कंसीलर छोटे पिंपल्स और झुर्रियों को छिपाने में मदद करता है, साथ ही चेहरे पर अन्य खामियाँ। ऐसा कॉस्मेटिक उत्पाद चुनें जो फाउंडेशन से एक टोन हल्का हो।
5. इसके बाद, पाउडर पफ या एक विशेष ब्रश का उपयोग करके चेहरे पर पाउडर लगाएं।. यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें ताकि प्लास्टर मास्क का प्रभाव न पड़े।

अपनी त्वचा को स्वस्थ, चिकनी और एकसमान बनाने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है सही छविज़िंदगी। स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थों और मिठाइयों का अधिक सेवन करने के बाद अक्सर चेहरे पर दाने निकल आते हैं।

दैनिक संरक्षण इसमें सफाई प्रक्रियाएं, मॉइस्चराइजिंग और पोषण शामिल होना चाहिए।

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देश में आर्थिक स्थिति के कारण, न केवल भोजन की कीमतें बढ़ी हैं। दुर्भाग्यवश, अब हर कोई कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मैनीक्योरिस्ट के पास साप्ताहिक यात्रा का खर्च वहन नहीं कर सकता। हालाँकि, आप अपनी वित्तीय स्थिति की परवाह किए बिना सुंदर बने रहना चाहते हैं। बेशक, एक रास्ता है, और यह सरल है: अपना ख्याल रखें। इस लेख में हम देखेंगे सरल तरीकेघर पर अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनायें।

मूल बातें

यदि आप अपने चेहरे को सुंदर बनाने के बारे में सोच रहे हैं तो पहला नियम जिसे आपको ऑटोपायलट पर भी सीखना और पालन करना होगा, उसमें तीन चरण शामिल हैं: क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग।

शाम को अपना मेकअप अवश्य हटाएं, भले ही आप आलसी हों। इस सरल क्रिया में 5-10 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा, इसके बाद धुलाई होगी। लेकिन सुबह त्वचा आपको ऐसे "अद्भुत" आश्चर्यों से "प्रसन्न" नहीं करेगी विभिन्न प्रकारचकत्ते और यदि आप काजल के कारण लाल और सूजी हुई पलकें जोड़ते हैं... परिणामों से छुटकारा पाने में, शाम को बचाए गए 10 मिनट की तुलना में बहुत अधिक समय लगेगा।

आपको अपना चेहरा भी समझदारी से धोने की जरूरत है। इसके लिए नियमित साबुन काम नहीं करेगा, यहां तक ​​कि उचित पीएच स्तर वाला विज्ञापित साबुन भी इसके लिए काम नहीं करेगा। यह शरीर के लिए उपयुक्त है, लेकिन चेहरे के लिए नहीं। चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक होती है और इसे नाजुक सफाई की आवश्यकता होती है। विभिन्न निर्माताओं से कई विशेष वॉशबेसिन उपलब्ध हैं, इसलिए आपकी त्वचा के प्रकार और कीमत दोनों के लिए सही वॉशबेसिन चुनना मुश्किल नहीं है। फोम, जैल, विशेष कॉस्मेटिक साबुन - आपकी त्वचा केवल आपको धन्यवाद देगी।

टॉनिक या लोशन का प्रयोग अवश्य करें। यह शेष अशुद्धियों को हटा देता है और त्वचा को बाद में क्रीम लगाने के लिए तैयार करता है। यदि आप कोई रास्ता तलाश रहे हैं, और एक सुंदर रास्ता, तो इस चरण की उपेक्षा न करें।

इससे पहले कि आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या बनाना शुरू करें, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा।

तैलीय त्वचा की देखभाल

यह अच्छा है अगर आप आश्वस्त हैं कि आपकी त्वचा तैलीय है। जिन लोगों को इस पर संदेह है, उनके लिए जांच करने का एक आसान तरीका है। एक नियमित रुमाल लें और धोने के कुछ घंटे बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं। कोई भी सौंदर्य प्रसाधन या क्रीम न लगाएं। अगर रुमाल या कागज पर दाग हैं तो आप त्वचा के भाग्यशाली मालिक हैं वसायुक्त प्रकार. तो आप इन इनपुटों से चेहरे कैसे बनाते हैं?

अक्सर यह राय होती है कि तैलीय त्वचा एक वास्तविक दुःस्वप्न है और इसकी देखभाल करना बहुत कठिन है। सूखे से अधिक कठिन नहीं। इसके अलावा, एक बोनस भी है: झुर्रियाँ बहुत बाद में दिखाई देंगी। तैलीय चमक, बढ़े हुए छिद्र, ब्लैकहेड्स और सूजन से सही देखभाल चुनकर निपटा जा सकता है।

सफ़ाई...

कोई भी देखभाल सफाई से शुरू होती है। अपने चेहरे को गर्म पानी से धोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, गर्म पानी से नहीं। गर्म पानी रोमछिद्रों को फैलाने और सीबम उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। क्षार रहित, जीवाणुरोधी घटकों वाले फोम या जैल उपयुक्त हैं। वाले उत्पादों से बचें उच्च सामग्रीशराब ऐसा लग सकता है कि ये उत्तम समाधान- त्वचा को थोड़ा सुखा लें. लेकिन जल्द ही आप इसका विपरीत देखेंगे: वसा का उत्पादन बढ़ जाएगा और चमक सामान्य से अधिक तेजी से दिखाई देगी। यह आक्रामक देखभाल के प्रति शरीर की पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है।

छिलके और मास्क चुनना

जब आप अपने चेहरे को सुंदर और साफ-सुथरा बनाने का तरीका ढूंढ रहे हों, तो छिलके और मास्क पर ध्यान दें। वे आपके रंग को एक समान बनाने और अशुद्धियों को दूर करने में मदद करेंगे। मोटे या मध्यम अपघर्षक और मिट्टी-आधारित मास्क वाले एक्सफोलिएंट चुनें। ऐसे उत्पाद हैं जो मास्क के देखभाल गुणों को जोड़ते हैं और साथ ही ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से हटा देते हैं। अपनी त्वचा को निखारें समान प्रक्रियाएंसप्ताह में कम से कम 2-3 बार. किसी भी मास्क या छीलने के बाद, अपने चेहरे पर रंग कम करने वाला टॉनिक या सीरम लगाएं; कुछ महीनों के नियमित उपयोग के बाद, परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

कैसे बनाएं अपने चेहरे को खूबसूरत, और क्या चाहिए? यह सही है, क्रीम. आपको क्रीम का चुनाव भी जिम्मेदारी से करने की जरूरत है। बुनियादी आवश्यकताएँ: सूजन-रोधी घटक, जस्ता और तेल मुक्त। तैलीय त्वचा पर स्नेल म्यूसिन वाले उत्पादों का उपयोग करने से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। वे सीबम उत्पादन को सामान्य करते हैं, सूजन प्रक्रियाओं को कम करते हैं, मौजूदा पिंपल्स का इलाज करते हैं और रंग में सुधार करते हैं।

शुष्क त्वचा की देखभाल

चेहरे की रूखी त्वचा तैलीय त्वचा से भी अधिक आकर्षक होती है। जकड़न, लालिमा, जलन और महसूस होना संवेदनशीलता में वृद्धि- निरंतर और वफादार साथी. सम स्वर, मैटनेस और चकत्ते की दुर्लभ उपस्थिति तस्वीर में थोड़ा सुधार करती है। हालाँकि, यदि आप इस प्रकार की त्वचा की अच्छी देखभाल नहीं करते हैं, तो आप आसानी से अत्यधिक शुष्कता और समय से पहले झुर्रियाँ पा सकते हैं।

कैसे करें? खूबसूरत त्वचाकॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद के बिना इस प्रकार के चेहरे? और क्या ये संभव है? हाँ, यह संभव है। धोने से लेकर छिलके और मास्क तक अपनी देखभाल को ठीक से व्यवस्थित करना आवश्यक है। शुष्क त्वचा को नाजुक सफाई की आवश्यकता होती है, इसलिए सौम्य संरचना वाले मुलायम उत्पाद चुनें; यदि आप स्पंज या ब्रश का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो बहुत अधिक न रगड़ें ताकि जलन न हो। न्यूनतम अल्कोहल सामग्री वाला टॉनिक या लोशन चुनें ताकि त्वचा शुष्क न हो। इस तरह आप जकड़न और झड़ने की भावना से बचेंगे।

हर त्वचा की जरूरत होती है गहरी सफाई. लेकिन यहां आपको अत्यधिक कट्टरता के बिना कार्य करने की आवश्यकता है। इस मामले में, सर्वश्रेष्ठ अच्छे का दुश्मन बन जाएगा। इसलिए, सप्ताह में एक, अधिकतम दो बार पर्याप्त से अधिक होगा। नाजुक छीलने वाले रोल से चिपकना बेहतर है; उनकी विशेषताओं के कारण, उनमें बिल्कुल भी घर्षण कण नहीं होते हैं, लेकिन वे किसी भी अशुद्धता से त्वचा को पूरी तरह से साफ करते हैं। यदि आपकी आत्मा को अभी भी स्क्रब की आवश्यकता है, तो छोटे अपघर्षक कणों वाले स्क्रब चुनें।

आपको मास्क भी सावधानी से लगाना चाहिए: मिट्टी फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है। यह समझ में आता है कि या तो इसे निर्दिष्ट समय से कम समय के लिए रखें, या यहां तक ​​कि कपड़े वाले पर भी स्विच करें।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम का चयन

शुष्क त्वचा को नमीयुक्त और पोषित करने की आवश्यकता होती है। घनी बनावट वाली क्रीम चुनें; उन्हें अवशोषित होने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन प्रभाव इसके लायक है। यदि त्वचा छिलने लगती है, तो इसका मतलब है कि त्वचा में जलयोजन की कमी है। आप स्थानीय स्तर पर सीरम जोड़ सकते हैं या मॉइस्चराइजिंग मास्क का कोर्स आज़मा सकते हैं।

यदि एंटीएज प्रभाव की आवश्यकता है, तो कोलेजन और इलास्टिन वाले उत्पाद चुनें। क्रीम से बचें खनिज तेलऔर ग्लिसरीन, वे केवल त्वचा को शुष्क करेंगे और कोई प्रभाव नहीं देंगे।

कंप्यूटर पर काम करते समय और गर्मी के मौसम के दौरान, उपयोग करें थर्मल पानी, और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

सामान्य त्वचा की देखभाल करें

सामान्य त्वचा वाले भाग्यशाली लोगों से ही कोई ईर्ष्या कर सकता है। इतने शुरुआती डेटा से अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए आपको कई तरीकों की जरूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन करें, एक हल्की, गैर-ओवरलोडिंग क्रीम चुनें और सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब-मास्क लगाएं।

सुंदरता को बरकरार रखने के लिए सामान्य त्वचा, आप इसे समय-समय पर तैयार बर्फ के टुकड़ों से पोंछ सकते हैं हर्बल काढ़ाया मिनरल वाटर. तो फिर कब कायह कैसे करना है यह देखने की कोई आवश्यकता नहीं है सुंदर रंगचेहरे के। त्वचा प्राकृतिक चमक और स्वस्थ उपस्थिति से प्रसन्न होगी।

आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

कैसे करना है इसके बारे में सोच रहे हैं खूबसूरत चेहराघर पर, आंखों के आसपास के क्षेत्र के बारे में मत भूलना। उसे सबसे ज्यादा देखभाल की जरूरत है और वह सबसे पहले अपनी उम्र बताती है। बाद में भारी तोपखाने को फिलर्स या शक्तिशाली उठाने वाली क्रीम के रूप में युद्ध में फेंकने की तुलना में पहले से ही इस नाजुक क्षेत्र की देखभाल शुरू करना बेहतर है।

सबसे महत्वपूर्ण नियम: खिंचाव न करें। क्रीम को फैलाने के बजाय हल्के थपथपाते हुए लगाएं। यह नई झुर्रियों की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा और मौजूदा झुर्रियों को गहरा नहीं करेगा।

यदि आप प्राप्त करना चाहते हैं तत्काल प्रभावउदाहरण के लिए, किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले, कैफीन और अल्कोहल युक्त एक एक्सप्रेस उत्पाद का उपयोग करें। त्वचा अस्थायी रूप से चिकनी हो जाएगी और आराम और सुडौल दिखेगी। हालाँकि, प्रभाव कुछ घंटों में ख़त्म हो जाएगा। रोजमर्रा की देखभाल के लिए, विटामिन सी चुनें। वे जादुई प्रदान नहीं करते हैं त्वरित परिणामहालाँकि, वे धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से कार्य करते हैं, और यह सबसे अच्छा तरीकाघर पर अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनायें।

छोटे सौंदर्य रहस्य

चमकाने के लिए काले घेरेआंखों के नीचे, आप सिद्ध "दादी" तरीकों का उपयोग कर सकते हैं: कच्चे खीरे या आलू की पतली स्लाइसें आंखों के नीचे 10-15 मिनट के लिए रखें। वे आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे। लेकिन ऐसा करने के लिए, सब्जियों के पतले स्लाइस को फ्रीजर में रखना होगा, फिर बाहर निकालना होगा, धुंध में लपेटना होगा, थोड़ा गर्म होने देना होगा और आंखों के नीचे रखना होगा।

और थोड़ा और

आत्म-देखभाल का अंतिम स्पर्श सही मेकअप और मैनीक्योर होगा। चेहरे कैसे बनाएं यह पता लगाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण नियम: चुनें उत्तम स्वर. साफ़, चिकनी त्वचा चमकदार आँखों या होठों की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करती है। कंसीलर की मदद से छोटी-मोटी खामियों को छुपाना ही बाकी रह जाता है। थोड़ा सा काजल और लिप ग्लॉस और आप एक रानी की तरह दिखेंगी।

आप प्राकृतिक के लिए प्रयास करते हैं शानदार रंगचेहरे के? क्या आप बिल्कुल खूबसूरत और चमकती त्वचा का सपना देखते हैं? अपनी त्वचा को पोषण और सुरक्षा कैसे दें, यह जानने के लिए हमारे सुझावों का पालन करें, ताकि सुबह सबसे पहले यह अद्भुत दिखे।

कदम

स्वस्थ भोजन और व्यायाम

पर्याप्त पानी पियें.प्रतिदिन 6 से 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य निर्धारित करें। पानी त्वचा को साफ करता है और उसे चमकदार बनाता है क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से खत्म करने में मदद करता है।

• पूरे दिन अपने साथ पानी की एक बोतल रखें ताकि आपके पास हमेशा पानी रहे।
• अगर आपको पानी नहीं चाहिए तो पी लीजिये जड़ी बूटी चायया पुनर्जलीकरण के लिए अन्य डिकैफ़िनेटेड पेय।

1. सही खाओ।स्वस्थ प्रोटीन और पौष्टिक फल और सब्जियाँ स्वस्थ, चमकती त्वचा में बहुत योगदान देते हैं। देखने के लिए शीघ्र परिणाम, निम्नलिखित तत्वों को अपने आहार में शामिल करें:

   • ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है मछली का तेलऔर अखरोट, आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं।
   • विटामिन सी मौजूदा पिंपल्स को तेजी से ठीक करने में मदद करेगा, इसलिए खट्टे फल और पालक की कुछ खुराक से मदद मिलनी चाहिए।
   • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे ताज़ी सब्जियां, मेवे और असंसाधित फल, संतुलित और नियमित प्रदर्शन बनाए रखने में मदद करते हैं जठरांत्र पथ. यदि आपका मल त्याग अनियमित है तो आपको थकान और दर्द (सिरदर्द, पेट दर्द) महसूस हो सकता है।

2. चीनी और नमक कम खाएं.हर दिन 45 ग्राम से कम चीनी का सेवन करने की कोशिश करें और नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से बचें। खाने में ज्यादा नमक चेहरे पर सूजन का कारण बन सकता है।

   विटामिन लें।यदि आप चिंतित हैं कि आप विटामिन और खनिजों की कमी महसूस कर रहे हैं, तो मल्टीविटामिन लेने का प्रयास करें। गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन विशेष रूप से त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।

   खेल - कूद खेलना।कार्डियो व्यायाम आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है क्योंकि यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है। साथ ही, ये आपके पूरे शरीर के लिए अच्छे हैं और आपको मजबूत बनाते हैं। परिणाम तत्काल और दीर्घावधि दोनों में दिखाई देंगे।

   मुँहासे से लड़ना

   1. बचाव ही सबसे अच्छा इलाज है.वहाँ कई हैं सरल तरकीबेंजो आपको पिंपल्स को रोकने में मदद करेगा:

      • अपने तकिये का गिलाफ हर चार से पांच दिन में बदलें। कीटाणुओं और जीवाणुओं से मुक्त एक ताजा तकिये का आवरण आपकी त्वचा को रात भर में सूजन से बचाने के लिए एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है।
      • अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें. अगर आपको लगातार अपनी ठुड्डी को अपनी हथेली पर टिकाने या अपने चेहरे को छूने की आदत है, तो रुकिए। आपके हाथों का तेल, थोड़ी मात्रा में भी, आपकी त्वचा में स्थानांतरित हो जाएगा और मुंहासों का कारण बन सकता है।
      • सोते समय अपने बालों को पीछे खींच लें। यदि आपके पास है लंबे बाल, जब आप आराम करें तो उन्हें अपने चेहरे से हटाने का प्रयास करें। अपने बालों को चोटी से बांधें और अपने बैंग्स को अपने माथे से दूर रखने के लिए बॉबी पिन या हेडबैंड का उपयोग करें।
      • सुंदरता के लिए आराम की आवश्यकता होती है। तनाव का कारण बन सकता है मुंहासा, इसलिए पर्याप्त नींद लें और शांत रहें।
      • अपना जन्म नियंत्रण बदलें (यह महिलाओं पर लागू होता है)। कुछ मौखिक गर्भनिरोधक जिनमें एस्ट्रोजन होता है, मुँहासे के खिलाफ काम कर सकते हैं। यह उपाय आपके लिए सही है या नहीं यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से जाँच करें।

   2. नहींपिंपल्स को निचोड़ें.इससे संक्रमण बदतर हो सकता है, जिससे आपके चेहरे पर स्थायी निशान पड़ सकते हैं।

      किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।यदि आप स्वयं समस्या का समाधान नहीं कर सकते, तो डॉक्टर के पास जाएँ। वह आपके लिए लिख सकता है गंभीर उपचार, जिसमें आइसोट्रेटिनॉइन, रेटिन-ए या विशेष प्रक्रियाएं (नीली और लाल बत्ती उपचार) शामिल हैं।

   3. आप क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं चिरायता का तेजाब. कुछ मुँहासे रोधी क्लींजर में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो मुँहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं को मारता है।

      • शुष्क त्वचा को रोकने के लिए, सबसे पहले केवल सुबह के समय सैलिसिलिक एसिड उत्पाद का उपयोग करने का प्रयास करें और देखें कि क्या यह पर्याप्त है। अगर समस्या फिर भी हल न हो तो इसे रात में इस्तेमाल करें।

   4. स्पॉट ट्रीटमेंट का प्रयोग करें.ऐसे कई उत्पाद हैं जिन पर लागू करने की आवश्यकता है सूजन वाले दानेलालिमा को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए। उनमें से सबसे लोकप्रिय सैलिसिलिक एसिड जेल और बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम हैं।

      • अतिरिक्त प्रभाव के लिए, दोनों उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें।
      • कृपया ध्यान दें कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड बालों और कपड़ों को ब्लीच कर सकता है।

   5. मिट्टी का मास्क आज़माएं।मिट्टी अतिरिक्त सीबम को अवशोषित करती है, अशुद्धियों को हटाती है और यहां तक ​​कि बैक्टीरिया को भी मारती है, जिससे त्वचा साफ और चिकनी हो जाती है। सप्ताह में एक बार, स्नान के बाद, अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं और मास्क लगाएं। इसे 10 मिनट तक या सूखने तक लगा रहने दें। फिर धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें।

      • मिट्टी को पूरी तरह सूखने न दें और मास्क को रात भर लगा न रहने दें। इससे त्वचा रूखी हो सकती है.

      नियमित देखभाल

      1. रात को अपना चेहरा धो लें.दिनभर आपके चेहरे पर मेकअप, गंदगी और तेल जमा रहता है। अपनी त्वचा की सफाई को अपने शाम के अनुष्ठान का हिस्सा बनाएं।

         • मेकअप रिमूवर का प्रयोग करें. यह न केवल आपके सोते समय बंद रोमछिद्रों और फुंसियों को रोकेगा, बल्कि आपके तकिए पर बैक्टीरिया नहीं फैलेंगे, जहां वे रात-रात भर आपकी त्वचा में प्रवेश कर सकते हैं।
         • हल्के साबुन का प्रयोग करें. याद रखें कि आपको अपनी त्वचा को साफ़ करने की ज़रूरत है, न कि इसे सभी तेलों से पूरी तरह छुटकारा दिलाने की - यदि धोने के बाद आपकी त्वचा तंग और शुष्क महसूस होती है, तो आप बहुत मजबूत उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।
         • आँख क्षेत्र से बचें; त्वचा के ये क्षेत्र अधिकांश क्लीन्ज़र के लिए बहुत नाजुक होते हैं। आंखों का मेकअप हटाने के लिए करें इस्तेमाल विशेष माध्यम से.
         • अपने चेहरे पर पानी छिड़क कर उत्पाद को धो लें। नाज़ुक त्वचा के लिए वॉशक्लॉथ या वॉश मिट बहुत खुरदुरा होता है और इससे केवल जलन ही होगी। इसके बजाय, सिंक के ऊपर झुकें, अपने हाथों को थपथपाएं और अपने चेहरे पर थोड़ा सा पानी छिड़कें। और इसलिए लगभग 10 बार, यह काफी है।
         • अपना चेहरा सुखा लें. फिर, अपने चेहरे को खुरदरे तौलिये से न रगड़ें। इसके बजाय, अपनी त्वचा को थोड़ा-थोड़ा और धीरे से थपथपाएं, या बस इसे सूखने दें।

      2. टोनर लगाएं.टॉनिक त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी को खत्म करने में मदद करता है जिसे साबुन नहीं हटा सकता, और छिद्रों को भी बंद कर देता है। हर किसी को टोनर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कुछ लोगों को यह उपयोगी लगता है।

         • कॉटन बॉल या पैड पर थोड़ा सा टोनर लगाएं। वृत्ताकार गतियाँत्वचा को धीरे से पोंछें।
         • यदि आपकी त्वचा अत्यधिक तैलीय है तो केवल सुखाने वाले उत्पाद का उपयोग करें। एक सुखाने वाले टोनर में 60% तक अल्कोहल हो सकता है। यदि आपकी त्वचा कुछ हद तक शुष्क है, तो यह केवल मुँहासे के गठन को भड़काएगा, क्योंकि वसामय ग्रंथियां बढ़े हुए मोड में काम करना शुरू कर देंगी।
         • यदि आप सिंथेटिक टोनर का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो विच हेज़ल से बना प्राकृतिक टोनर चुनें।
         • आप चाहें तो टोनर को केवल त्वचा के उन्हीं हिस्सों पर लगा सकते हैं, जहां पर मुंहासे होने का खतरा रहता है। उदाहरण के लिए, आप टॉनिक से केवल अपनी नाक और माथे को पोंछ सकते हैं।

      3. मॉइस्चराइजर लगाएं.सुबह मॉइस्चराइजिंग क्रीम या जेल मेकअप लगाने के लिए आधार के रूप में काम करेगा, जिससे इसे पूरे दिन आपके चेहरे पर रहने में मदद मिलेगी। रात में मॉइस्चराइजिंग करने से त्वचा को ठीक होने में मदद मिलती है और झुर्रियों से बचाव होता है। कुल मिलाकर, आपकी त्वचा को लंबे समय तक चमकदार बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग सबसे अच्छी चीजों में से एक है।

         • दिन के लिए हल्के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना बेहतर होता है। यदि आपकी त्वचा पर दाने निकलने की संभावना है, तो रात के लिए क्रीम बचाकर रखें और दिन के दौरान जेल या तरल पदार्थ का उपयोग करें।
         • अपनी गर्दन और डायकोलेट के बारे में मत भूलना। यदि आप इन्हें कभी मॉइस्चराइज़ नहीं करेंगे तो ये क्षेत्र बहुत शुष्क और चिड़चिड़े हो सकते हैं।
      4. अपने स्थानीय सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर ऐसे सनस्क्रीन स्प्रे देखें जो हल्के हों और जल्दी अवशोषित हो जाएं।
      5. अपने चेहरे को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन के साथ फाउंडेशन या टिंटेड मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
   • सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करें, भले ही कसरत केवल आधे घंटे तक चले। इससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।
   • धूम्रपान ना करें।
   • अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार क्लींजर और मॉइस्चराइजर चुनें।
   • मेकअप को हमेशा एक विशेष उत्पाद से हटाएं और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
   • हल्के टोनर के रूप में आप इसका उपयोग कर सकते हैं गुलाब जल- यह धीरे से काम करता है और त्वचा को मुलायम और मुलायम बनाता है।
   • ताजा और पका पपीता आपको तुरंत खूबसूरत, चमकदार त्वचा पाने में मदद करेगा। काट दिया छोटा टुकड़ापपीता लें और इसे धीरे-धीरे अपने चेहरे पर मलें। 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर धो लें। आपको तुरंत फर्क नजर आएगा!
   • रात में, एक सौम्य क्लींजर का उपयोग करें और फिर गुलाब जल से अपनी त्वचा को थोड़ा ताज़ा करें।
   • रात में बादाम का तेल आपको सुबह चमकती त्वचा पाने में मदद करेगा।
   • यदि आपके पास है संवेदनशील त्वचा, सप्ताह में एक बार, निम्नलिखित प्रक्रिया अपनाएं: पहले गर्म पानी और भाप से छिद्रों को खोलें, और फिर समस्या वाले क्षेत्रों पर थोड़ी मात्रा में अरंडी का तेल और बॉडी बटर का मिश्रण लगाएं। आप सोच सकते हैं कि इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा, लेकिन यह वास्तव में मदद करता है।
   • 15% तेल चाय का पौधायह मुँहासे-प्रवण और समस्याग्रस्त त्वचा पर अद्भुत काम करता है। इसे सीधे मुंहासों वाली जगह पर लगाएं और रात भर लगा रहने दें। इससे त्वचा थोड़ी शुष्क हो सकती है, लेकिन यह पूरी तरह से हानिरहित है। सुबह अपने चेहरे को न्यूट्रल पीएच उत्पाद से धोने के बाद लगाएं हल्का उपायमॉइस्चराइज़ करें और आपकी त्वचा चमक उठेगी!

   चेतावनियाँ

   • कभी भी अपनी त्वचा को कृत्रिम रूप से गोरा करने का प्रयास न करें। इससे त्वचा रूखी हो जाती है और उसमें आवश्यक तेल की कमी हो जाती है।
   • टूथपेस्ट का प्रयोग न करें या नींबू का रसमुँहासे का इलाज करने के लिए, इससे त्वचा शुष्क हो सकती है और स्थिति और भी बदतर हो सकती है। यदि आप अभी भी नींबू का रस या रासायनिक (अम्लीय) सुखाने वाले एजेंट का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप गायब वसा को मॉइस्चराइज़र या जैतून के तेल से बदल सकते हैं।

यदि किसी लड़की के चेहरे पर समस्याग्रस्त त्वचा है, तो वह पोशाक में भी असुरक्षित और अनाकर्षक महसूस करेगी मशहूर फैशन डिजाइनरऔर एक फैशनेबल हेयर स्टाइल के साथ। और केवल सौंदर्य प्रसाधन ही समस्या को ठीक नहीं कर सकते। अत: स्वच्छ, चिकना और स्वच्छ रखें स्वस्थ त्वचाहर महिला इसे अपने चेहरे पर चाहती है। लक्ष्य योग्य है और थोड़े से प्रयास से इसे प्राप्त किया जा सकता है। कैसे हासिल करें साफ त्वचाचेहरे के? वास्तव में, कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है, हर कोई निर्णय लेता है एक जटिल दृष्टिकोणऔर नियमित प्रक्रियाएं.

त्वचा संबंधी समस्याएं

में किशोरावस्थालगभग हर किसी को मुँहासे का अनुभव होता है। यह वेन, ब्लैकहेड्स, पस्ट्यूल्स और व्हाइटहेड्स के रूप में प्रकट होता है। उनकी उपस्थिति शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण हार्मोन की अधिकता से जुड़ी होती है। अधिकांश लोगों के लिए, मुँहासे 18-20 वर्ष की आयु तक चले जाते हैं। और केवल कुछ लड़कों और लड़कियों के लिए ही वे बाद की उम्र में बने रहते हैं।

चेहरे की त्वचा को साफ करने में मुँहासे ही एकमात्र बाधा नहीं है। समस्याओं की सूची में दूसरे स्थान पर बड़े, बढ़े हुए छिद्रों वाली तैलीय त्वचा है। ऐसा काम की अधिकता के कारण होता है वसामय ग्रंथियां. रूखी त्वचा भी काफी परेशानी का कारण बनती है - इस पर अक्सर पिंपल्स तो नहीं निकलते, लेकिन अक्सर छिल जाते हैं।

और सूची में अंतिम स्थान पर उम्र के धब्बे हैं। वे सुंदरता नहीं बढ़ाते और उनके कारण चेहरे का रंग तेंदुए जैसा दिखता है।

उपस्थिति के कारण

दुर्भाग्य से, पूर्णता अत्यंत दुर्लभ है। ग्रह पर अधिकांश लोगों की मिश्रित त्वचा होती है, यानी गालों पर शुष्क त्वचा और माथे और नाक के किनारों पर तैलीय त्वचा। तैलीय त्वचा युवावस्था के दौरान भी कई समस्याओं का कारण बनती है और बाद में मुँहासे और फुंसियों की उपस्थिति को भी भड़काती है। चेहरे पर रूखी त्वचा युवावस्था में भी अच्छी लगती है, लेकिन हर गुजरते साल के साथ यह अधिक से अधिक सख्त होने लगती है, जल्दी झुर्रियाँ और परतें दिखने लगती हैं।

त्वचा का प्रकार लगभग हमेशा वंशानुगत प्रवृत्ति से निर्धारित होता है। अपवाद विभिन्न रोग हैं अंत: स्रावी प्रणाली. किसी भी प्रकार से आप घर पर ही चेहरे की साफ त्वचा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको केवल प्रदान करने की आवश्यकता है सामान्य देखभाल. हालाँकि, अक्सर बाहरी त्वचा की दर्दनाक स्थिति कुछ प्रतिकूल कारकों से जुड़ी होती है, अर्थात्:

• नियमित सफाई की कमी, बंद छिद्र;
• वसामय ग्रंथियों की खराबी;
• हाइपरहाइड्रोसिस;
• खराब पोषणऔर उपयोग करें हानिकारक उत्पाद;
• तनाव;
• शराब पीना;
• निम्न गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन और समाप्त हो चुके उत्पाद;
• बहुत मोटे मेकअप बेस का उपयोग करना;
• धूम्रपान;
• कुछ ले रहा हूँ दवाइयाँ;
• प्रभाव मौसम की स्थिति-हवा, सर्दी और गर्मी.

इसके अलावा, अंतःस्रावी तंत्र के रोग, जठरांत्र संबंधी मार्ग और माइक्रोमाइट्स से एलर्जी की प्रतिक्रिया चेहरे पर दिखाई देती है। चेहरे की साफ़ त्वचा कैसे पाएं? प्रारंभ में, सभी नकारात्मक कारकों के प्रभाव को बाहर करना आवश्यक है, और त्वचा की स्थिति को प्रभावित करने वाली बीमारियों की पहचान करने और उनका इलाज करने के लिए डॉक्टर से भी परामर्श करना आवश्यक है। इस चरण के बिना, सभी प्रयास व्यर्थ हो सकते हैं।

सुंदर और स्वस्थ त्वचा के लिए तीन चरण

किसी भी प्रकार की त्वचा को तीन बुनियादी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है - सफाई, पोषण और मॉइस्चराइजिंग। इसके बाद ही व्यापक देखभालवह स्वच्छ, स्वस्थ और तेजस्वी हो जायेगी।

के लिए सफाई अलग - अलग प्रकारत्वचा:

सूखा। यह महत्वपूर्ण है कि उसे अत्यधिक जोश से घायल न करें, इसलिए आपको धोने के लिए केवल हल्के फोम और जैल का उपयोग करने की आवश्यकता है, और सप्ताह में एक बार से अधिक स्क्रब का उपयोग न करें। छीलना, भाप देना और विभिन्न हार्डवेयर की सफाई - महीने में एक बार से अधिक नहीं।

तैलीय त्वचा की जरूरत बारंबार प्रक्रियाएंसफाई: कैमोमाइल काढ़े या सूखने वाले गुणों वाले समान तरल पदार्थों से दैनिक धुलाई, स्क्रब का उपयोग हर दूसरे दिन किया जा सकता है, चेहरे को सप्ताह में कम से कम एक बार भाप देना चाहिए। लेकिन खुले मुंहासों पर स्क्रब और पीलिंग नहीं की जा सकती, नहीं तो संक्रमण फैलने का खतरा रहता है।

मिश्रित त्वचा को इस बात को ध्यान में रखते हुए साफ करने की आवश्यकता है कि यह किस प्रकार की ओर आकर्षित होती है। या उपयोग करें विभिन्न साधनपर अलग - अलग क्षेत्रउदाहरण के लिए, स्क्रब का उपयोग केवल तैलीय क्षेत्रों पर करें।

सामान्य त्वचा को केवल दैनिक धुलाई की आवश्यकता होती है, नल के पानी से नहीं, बल्कि विशेष फोम, मूस और जैल से। नल का पानी त्वचा को शुष्क कर देता है और साबुन वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।

जलयोजन और पोषण

इन प्रक्रियाओं पर एक साथ विचार किया जाना चाहिए, क्योंकि अक्सर एक ही कॉस्मेटिक उत्पाद से दोनों चीजें हासिल की जा सकती हैं। मॉइस्चराइज़ और पोषण करने के लिए, वे विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों - क्रीम, मास्क, लोशन का उपयोग करते हैं, लेकिन उन्हें हमेशा त्वचा और उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है।

किशोरावस्था और युवावस्था में शुष्क त्वचा अच्छी लगती है। और हल्की मॉइस्चराइजिंग क्रीम उसके लिए काफी हैं, और शायद थर्मल पानीगरमी के मौसम में. लेकिन उम्र के साथ, यह अधिक शुष्क हो जाता है और झड़ने का खतरा होता है, इसलिए पोषण और जलयोजन के लिए अधिक का चयन करना आवश्यक है वसायुक्त क्रीमऔर मास्क, लेकिन वे जो रोमछिद्रों को बंद नहीं करते। तेल और नियमित कायाकल्प प्रक्रियाओं का भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

तैलीय त्वचा को सुखाने की आवश्यकता होती है। इसे कैमोमाइल काढ़े और एंटीसेप्टिक गुणों वाली विशेष क्रीम से आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। पौष्टिक मास्क भी त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुने जाते हैं - हल्के, शुष्क और कसने वाले। मिट्टी आधारित अंडे सा सफेद हिस्सा, शहद या नींबू।

के लिए मिश्रत त्वचाआपको उन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए जो तदनुसार चिह्नित हों। घरेलू नुस्खों में मिट्टी, अंगूर और किण्वित दूध उत्पादों पर आधारित मास्क साफ त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीमइसका उपयोग सुबह और शाम दोनों समय करना चाहिए।

सामान्य त्वचा को भी इसकी आवश्यकता होती है नियमित मॉइस्चराइजिंगऔर पोषण. और यदि आप उसे उचित नियमित देखभाल प्रदान करते हैं, तो वह लंबे समय तक स्वच्छ, युवा और स्वस्थ रहेगी।

अपनी त्वचा को ठीक से कैसे साफ़ करें

चेहरे की त्वचा को साफ करने का रहस्य उचित और नियमित सफाई है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसके बारे में भूलने की सलाह देते हैं नल का जलऔर साबुन - वे अक्सर त्वचा को परेशान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वसामय ग्रंथियां उत्तेजित होती हैं। इसके बजाय, आपको अपनी त्वचा को लोशन, फोम, मूस और अन्य विशेष उत्पादों से नियमित रूप से पोंछने का प्रयास करना चाहिए। या घर का बना केफिर और औषधीय जड़ी बूटियों का अर्क - कलैंडिन, स्ट्रिंग, कैमोमाइल, सन्टी और ओक के पत्ते।

चेहरे की त्वचा को दिन में कम से कम दो बार साफ़ करना चाहिए; तैलीय त्वचा को अधिक बार धोना चाहिए। कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा को जोर से रगड़ने की सलाह नहीं देते हैं, ताकि एपिडर्मल कोशिकाएं कमजोर न हों और मृत शल्कों से छिद्र बंद न हो जाएं।

आपको अपना चेहरा धोते समय गर्म और गर्म पानी के बारे में भी भूल जाना चाहिए - यह छिद्रों को अच्छी तरह से खोलता है और वास्तव में किसी भी बाहरी प्रदूषण के लिए मार्ग प्रशस्त करता है, जो मुँहासे की उपस्थिति का कारण बनता है। इसलिए, धोने से पहले आपको रोमछिद्रों को बंद करने के लिए अपने चेहरे पर ठंडे पानी का छिड़काव करना चाहिए। और अपने चेहरे से मेकअप को गर्म पानी से नहीं, बल्कि एक विशेष लोशन से धोएं।

साफ़ त्वचा के लिए चेहरे के सौंदर्य प्रसाधन

चेहरे की साफ़ त्वचा के लिए उत्पाद हैं विभिन्न गुण, अर्थात्:

• केराटोलिटिक, यानी मृत कोशिकाओं को घोलना और हटाना। आमतौर पर ये एसिड होते हैं - सैलिसिलिक, ग्लाइकोलिक या फल।
• सूजनरोधी। यह मौजूदा सूजन को कम करने में मदद करेगा। विभिन्न जिंक ऑक्साइड तैयारियाँ आमतौर पर उपयोग की जाती हैं।
• वसामय ग्रंथियों के अतिरिक्त स्राव को हटाने के लिए अवशोषक गुण।
• जीवाणुरोधी प्रभाव के साथ, यानी ट्राईक्लोसन, चाय के पेड़ के तेल या अन्य समान पदार्थों के साथ।
• प्रोबायोटिक्स के साथ. इलाज को नई दिशा समस्याग्रस्त त्वचाचेहरे के। प्रोबायोटिक्स वाले सौंदर्य प्रसाधन रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकने और ब्रेकआउट की संख्या को कम करने में मदद करते हैं।

पहचानी गई समस्या के आधार पर, आपको वांछित गुणों वाले देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए।

ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए अक्सर स्क्रब या लोशन का इस्तेमाल किया जाता है। दोनों उत्पाद अच्छे हैं, लेकिन आपको ऐसा लोशन चुनना चाहिए जो अच्छा न हो शराब आधारित. अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए स्क्रब का उपयोग सावधानी से करें और खुली सूजन के मामले में इसका उपयोग न करें।

पोषण

अपने चेहरे की त्वचा को साफ़ और मुलायम कैसे बनाएं? यदि आप उसे उपलब्ध नहीं कराएंगे तो वह कभी भी स्वस्थ नहीं दिखेगी सामान्य पोषण. और हम मास्क के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि उन पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं जो शरीर से आने चाहिए।

इसलिए, हम अपने चेहरे की त्वचा को साफ करते हैं और इसके लिए हम आहार से दूध और डेयरी उत्पाद, चीनी, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को हटा देते हैं, लेकिन दैनिक मेनू में हरी और लाल सब्जियां, फल, समुद्री भोजन, फलियां, नट्स और अनाज शामिल करते हैं। आपको विटामिन - ए, ई, डी, सी, के के साथ त्वचा को "फ़ीड" भी करना चाहिए। यह अंदर से होता है, जैसा कि क्रीम की संरचना में होता है और पौष्टिक मास्कवे व्यावहारिक रूप से अवशोषित नहीं होते हैं।

सैलून में मैन्युअल सफाई

चेहरे की साफ़ त्वचा कैसे पाएं? कई महिलाएं सैलून उपचार पसंद करती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्टआपको बता सकता है कि कैसे हासिल करें वांछित परिणामऔर ऐसा करने के लिए हर संभव प्रयास करें।

लोकप्रिय और सस्ती प्रक्रियाओं में से एक यांत्रिक चेहरे की सफाई है। सबसे पहले, त्वचा को भाप दी जाती है, और फिर कॉस्मेटोलॉजिस्ट मैन्युअल रूप से अतिरिक्त सीबम और ब्लैकहेड्स को हटा देता है। ऐसा करने के लिए, बाँझ पोंछे का उपयोग करें और विशेष उपकरण, जिसके बाद छिद्रों को कृत्रिम रूप से संकुचित कर दिया जाता है। बाद यांत्रिक सफाईचेहरा कुछ दिनों तक लाल और सूजा हुआ रहता है, और परिणाम कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कौशल पर निर्भर करता है।

अल्ट्रासोनिक सफाई

अल्ट्रासोनिक सफाई केवल प्रभावित करती है ऊपरी परतएपिडर्मिस, जिसकी बदौलत आप कोशिकाओं की केराटाइनाइज्ड परत, अशुद्धियाँ, मुँहासे और ब्लैकहेड्स को हटा सकते हैं। अल्ट्रासाउंड सफाई में कोई मतभेद नहीं है और इसे हर हफ्ते किया जा सकता है।

लेज़र

लेजर चेहरे की सफाई त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करती है, इसलिए न केवल मुँहासे, बल्कि उम्र के धब्बे और निशान से भी छुटकारा पाना संभव है। एक ही समय पर लेजर छीलनेअल्ट्रासोनिक या वैक्यूम सफाई से कहीं अधिक दर्दनाक।

वैक्यूम

पर वैक्यूम साफ करनाचेहरे पर पीठ के दबाव का उपयोग करके, त्वचा की सतह से गंदगी, अतिरिक्त सीबम और ब्लैकहेड्स को "खींचा" जाता है। रक्त संचार उत्तेजित होता है और कोशिका पुनर्जनन बढ़ता है। लेकिन यह प्रक्रिया लंबी है और रोसैसिया या डर्मेटाइटिस वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

रसायन

लिक्विड नाइट्रोजन का इस्तेमाल करके आप अपने चेहरे को बिना पिंपल्स और ब्लैकहेड्स के मुलायम बना सकते हैं। ठंड में बैक्टीरिया मर जाते हैं और रक्त संचार बढ़ जाता है। एक आदर्श परिणाम के लिए, आपको 10-15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, जो काफी महंगी है, लेकिन पहली प्रक्रिया के बाद ध्यान देने योग्य प्रभाव होगा।

मतभेद: हृदय और संवहनी रोग, एलर्जी, संक्रमण और सूजन प्रक्रियाएं।

चेहरे की साफ़ त्वचा कैसे पाएं? उपरोक्त सभी के अतिरिक्त, यह उपयोग करने लायक है निम्नलिखित युक्तियाँ:

1. पिंपल्स को निचोड़ने की जरूरत नहीं. आपातकालीन मामलों में, आपको एक एसओएस रिसोर्प्शन एजेंट - एक विशेष जीवाणुरोधी जेल का उपयोग करना चाहिए।
2. तकिए के गिलाफ को नियमित रूप से बदलना आवश्यक है - कपड़े पर लगी गंदगी और धूल छिद्रों को बंद कर देती है।
3. सभी क्रीम और देखभाल उत्पाद केवल ट्यूबों में खरीदे जाने चाहिए, जार में नहीं। यह अधिक स्वच्छ है. तथा खपत मध्यम रहेगी।
4. घर पर, आप नियमित रूप से स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सौम्य स्क्रब का। कठोर छिलके घर पर उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं हैं।
5. नहाने या चेहरा धोने के तुरंत बाद लगाया गया मेकअप मुंहासे पैदा कर सकता है। आपको कम से कम 45 मिनट तक इंतजार करना चाहिए. बाद जल प्रक्रियाएं.
6. सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, विशेषकर गाढ़े फाउंडेशन, त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। इसलिए इसका प्रयोग संयमित मात्रा में करना चाहिए।

एक महिला किसी भी उम्र में आकर्षक दिखना चाहती है। दर्पण के पास जाते समय सबसे पहली चीज़ जिस पर हम ध्यान देते हैं वह है हमारा चेहरा। बिल्कुल सही चेहरामुँहासे के बिना, कई मामलों में आधी सफलता की कुंजी।

मुहांसों से छुटकारा पाने और चेहरे की बेहतरीन त्वचा पाने के लिए कुछ कदम।

पहला महत्वपूर्ण कदम है धैर्य. याद रखें, मुंहासों से छुटकारा पाने में आपको समय लगेगा। यह सब आपकी त्वचा के प्रकार और शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है।

दूसरा कदम है अपने आहार को समायोजित करना। सही और अच्छा पोषकसिर्फ जमानत नहीं स्वस्थ चेहरा, स्लिम फिगर और अच्छा मूड भी।

तीसरा, शरीर को अंदर से हाइड्रेट करें। आपको प्रतिदिन 1.5 से 2.5 लीटर पानी पीना होगा।

चौथा चरण आपकी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना है। हम आपके प्रकार के अनुसार चेहरे और गर्दन की त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करते हैं।

अपनी त्वचा का प्रकार कैसे निर्धारित करें?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट वसा की चिकनाई और नमी की मात्रा के आधार पर चार प्रकार की त्वचा में अंतर करते हैं: सामान्य, तैलीय, शुष्क, मिश्रित और अन्यथा मिश्रित।

इससे पहले कि आप अपने चेहरे की त्वचा के प्रकार का निर्धारण करना शुरू करें, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किए बिना अपने चेहरे को बहते पानी से धो लें। दो या तीन घंटों के बाद, दर्पण के पास जाएं, अपने चेहरे की त्वचा को देखें और सुनिश्चित करने के लिए इसे रुमाल से पोंछ लें।

• यदि आप मालिक हैं सामान्य प्रकार: तैलीय चमक के बिना त्वचा का रंग एक समान होता है, व्यावहारिक रूप से कोई छिद्र नहीं होते हैं, और यह स्पर्श करने पर चिकनी लगती है।
• आप तुरंत चेहरे की तैलीय त्वचा को नोटिस करेंगे; इसकी एक तैलीय सतह है जो नैपकिन पर अंकित हो जाएगी।
• शुष्कता का निर्धारण करना अधिक कठिन है बाहरी संकेतयह मैट, मुलायम, दृश्यमान छिद्रों के बिना दिखता है और छूने पर पतला लगता है। अपना चेहरा धोते समय आपको जकड़न का एहसास हो सकता है।
• संयुक्त या मिश्रित है चिकना चमकमाथे, नाक, ठुड्डी के क्षेत्र में। लेकिन आंखों और गालों के आसपास की त्वचा सामान्य या शुष्क हो सकती है।

अपना प्रकार निर्धारित करने के बाद, इस तथ्य पर ध्यान दें कि त्वचा में एक उपप्रकार - संवेदनशील (समस्याग्रस्त) के लक्षण हो सकते हैं।

संकेत: चेहरे की त्वचा तंग, खुरदरी, बढ़े हुए छिद्र, कई ब्लैकहेड्स, पिंपल्स अक्सर दिखाई देते हैं, बार-बार खुजली होना, जलता हुआ।

ये समस्याएं शरीर की कार्यप्रणाली में व्यवधान, जैसे तनाव, असफलता का संकेत देती हैं प्रतिरक्षा तंत्र, विटामिन की कमी, उल्लंघन पाचन तंत्र. यदि उपरोक्त में से कोई भी उल्लंघन होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

यदि आप उपरोक्त बिंदुओं का पालन करते हैं, तो शरीर में कोई असामान्यता न होने पर छह महीने के भीतर मुँहासे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।

मुँहासों के कारण और उनसे छुटकारा पाने के उपाय।

चेहरे पर अनचाहे दाने निकलने के कई कारण होते हैं। आइए उनकी सबसे अधिक बार होने वाली घटनाओं पर नजर डालें।

1. किशोरावस्था 14 वर्ष की आयु से प्रारंभ होकर 21 वर्ष की आयु तक होती है। इस समय पुनर्गठन होता है हार्मोनल स्तर, जो मुँहासे की उपस्थिति का कारण बनता है। इस उम्र में कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको इसे सहने की सलाह देते हैं। जैसे ही हार्मोनल स्तर स्थापित हो जाएगा, मुँहासे दूर हो जाएंगे। बेशक, आप अपनी मदद स्वयं कर सकते हैं। मुख्य कार्य पिंपल्स को सुखाना और चेहरे को नमी से पोषण देना है। इस प्रयोग को करने के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनमिश्रित, तैलीय, संवेदनशील और दाने वाली त्वचा की देखभाल के लिए। दुकानों और फार्मेसियों में विभिन्न ब्रांडों की क्रीम और टॉनिक उपलब्ध हैं। प्राथमिकता देना बेहतर है दवा उत्पाद, उदाहरण के लिए, लिब्रिडर्म - सेराट्सिन। अपने चेहरे को कभी भी कैलेंडुला या अन्य अल्कोहल युक्त तरल पदार्थों से न पोंछें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा की स्थिति खराब हो जाएगी।
2. खराब खान-पान और पानी की कमी से मुंहासे होते हैं। यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा के दूषित होने के कारण होता है। शुद्ध करने के लिए, आप जलसेक पी सकते हैं औषधीय जड़ी-बूटियाँया तीन दिन पोलिसॉर्ब। प्रीबायोटिक्स आंतों के कार्य को बहाल करने में मदद करेगा। वे बिफिफॉर्म, मैक्सिलक जैसी तैयारियों में शामिल हैं। गलत तरीके से चुनी गई चेहरे की त्वचा की देखभाल इसकी सुंदरता को प्रभावित करती है। यदि क्रीम आपकी त्वचा के प्रकार से मेल नहीं खाती है या इसमें शरीर के लिए हानिकारक पदार्थ हैं, तो छिद्र बंद हो जाते हैं। इसकी वजह से चमड़े के नीचे की चर्बी बन जाती है, जो प्रदूषण के कारण अपने आप बाहर नहीं निकल पाती और मुंहासे निकल आते हैं। उचित रूप से चयनित उत्पादों के साथ दैनिक देखभाल ऐसे आश्चर्यों से बचने में मदद करेगी। उसे याद रखो सजावटी सौंदर्य प्रसाधनआपको हर दिन बिस्तर पर जाने से पहले इसे धोना होगा। चेहरे को टोन करें, क्रीम और मास्क से मॉइस्चराइज़ करें। लेख में देखभाल के बारे में और पढ़ें -
3. यदि आप ऐसे शहर में रहते हैं जहां हर दिन आपको बढ़ते प्रदूषण, क्लोरीनयुक्त पानी और सर्दियों में बहुत अधिक गर्म होने वाले रेडिएटर्स का सामना करना पड़ता है, तो आपकी त्वचा खतरे में है। चूंकि बड़े शहरों के निवासी पर्यावरण प्रदूषण के कारण चकत्ते के प्रति संवेदनशील होते हैं। इस मामले में, पिछले मामले की तरह, उचित रूप से चयनित देखभाल से मदद मिलेगी। यदि आप स्वयं उत्पादों पर निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें। एक विशेषज्ञ आपकी मदद करेगा और आपको आपके चेहरे की त्वचा की विशेषताएं भी बताएगा।
4. शरीर में सूजन संबंधी प्रक्रियाएं भी मुँहासे का कारण बनती हैं, लेकिन चेहरे और शरीर पर। यह सूजन वाले अंग के विघटन के कारण होता है। महिलाओं में, अधिक बार, यह अंडाशय, गुर्दे और आंतों की बीमारियों से जुड़ा होता है। अनुपस्थिति में सूजन के बारे में पता करें उच्च तापमान, कमजोरी और दर्द, संभवतः चिकित्सक द्वारा निर्धारित परीक्षण पास करने से। परीक्षण के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर उपचार लिखेंगे। जैसे ही शरीर बेहतर हो जाएगा और सूजन के लक्षण गायब हो जाएंगे, मुँहासे भी दूर हो जाएंगे।
5. यदि हार्मोनल असंतुलन होता है, तो मुँहासे किसी भी उम्र में दिखाई देते हैं। यह कारण केवल एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट - त्वचा विशेषज्ञ या प्रतिरक्षाविज्ञानी द्वारा परीक्षण परिणामों की जांच के बाद निर्धारित किया जा सकता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या मुँहासे का कारण वास्तव में हार्मोनल असंतुलन है, महंगे परीक्षण और उसी उपचार से गुजरने के लिए तैयार रहें। .

मुँहासे के प्रकार

सात प्रकार के मुँहासे का चिकित्सा वर्गीकरण:

1. किशोर मुँहासे कंजेशन के कारण होते हैं। बाल कूपसींगदार तराजू और सीबम का संचय।

2. वयस्क मुँहासे कई कारणों से बनते हैं:

• देर से मुँहासे

किशोर मुँहासे का दीर्घ रूप।

• मुँहासा आक्रमण

श्रोणि क्षेत्र और बगल की सूजन प्रक्रिया।

• शरीर सौष्ठव मुँहासे

ऐसे मुंहासे स्टेरॉयड युक्त दवाएं लेने से होते हैं।

• गोलाकार मुँहासे

गंभीर मुँहासे. पैल्विक अंगों की गंभीर बीमारियों से निर्मित

3. पायोडर्माटाइटिस

गुलाबी मुँहासे की उपस्थिति, सबसे अधिक बार गर्भावस्था के दौरान।

4. नवजात शिशुओं के मुंहासे, शारीरिक मानदंड. यह बच्चे के जीवन के पहले और दूसरे सप्ताह में होता है।

5. शिशु मुँहासे, पिछले प्रकार का एक लंबा रूप, 3-6 महीने में दिखाई देता है।

6. बहिर्जात कारणों से होने वाले मुँहासों को तीन और उपप्रकारों में विभाजित किया गया है।

• इसके संपर्क में आने पर जहरीले और व्यावसायिक मुँहासे प्रकट होते हैं रसायनजो रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं।
• कॉस्मेटिक मुँहासे गलत तरीके से चुने गए कॉस्मेटिक उत्पादों के परिणामस्वरूप होते हैं।
• धूप से होने वाले मुँहासे गर्म और आर्द्र जलवायु में होते हैं।

7. यांत्रिक कारकों के संपर्क के कारण मुँहासे की उपस्थिति

इस प्रकार के मुँहासे तंग, कसे हुए कपड़े पहनने से होते हैं, भारी पसीना आनाऔर चेहरे की मापी गई खरोंच के माध्यम से।

1. हर महिला कॉस्मेटोलॉजिस्ट के कार्यालय में बार-बार जाने का जोखिम नहीं उठा सकती। लेकिन देखभाल परामर्श के लिए इसे एक बार करना उचित है।
2. अपने चेहरे की त्वचा को सही और मुहांसों से मुक्त दिखाने के लिए, खुद से प्यार करें और घर पर देखभाल के लिए समय बर्बाद न करें।
3. मिट्टी के मास्क और हर्बल अर्क का प्रयोग करें। वे त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देने में मदद करेंगे, और परिणाम आपको समय-समय पर प्रसन्न करेगा।
4. विश्वसनीय निर्माताओं से सजावटी और त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधन चुनें। प्रयोग दूसरों पर छोड़ दें.

ऊपर लिखी गई जानकारी का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रूप में लौटाएंगे और कष्टप्रद मुँहासे से छुटकारा पाएँगे।