איך להחזיר קונספירציה אנרגיית חיים. כיצד להחזיר כוח ואנרגיה. איך להחזיר את האנרגיה

כל אדם, מעת לעת, מרגיש אובדן כוח וחוסר אנרגיה חיונית. מצב זה לא רק מפחית את התפוקה, אלא גם מוביל לתשישות נפשית ופיזית. כדי ללמוד כיצד לחדש את המשאבים שלך בעצמך, גלה את האזורים הנפוצים ביותר שבהם החיוניות מתבזבזת, ואילו דרכים תוכל לשחזר אותה במהירות.

לאן האנרגיה הולכת?

כדי ללמוד כיצד להחזיר חיוניות במהירות, תחילה עליך לברר היכן הוא בילה. נדבר על כיוונים חסרי תועלת שרק גונבים את המשאב שלך, ולרוב לא מביאים שום תועלת.

הוצאה חסרת תועלת של אנרגיה חיונית ברמת הגוף הפיזי

רשימת התנאים היקרים הללו כוללת:

• יציבה רפויה ומתח שרירים.
• כל מחלות ובעיות בריאותיות. למשל, מחלות כרוניות או לא מטופלות, תסמונת כאב, מחסור בוויטמין, התייבשות.
• חסימות בגוף הפיזי: תנוחות סגורות, מחוות מוגזמות או מאופקות מדי.
• העתקת מחוות של אנשים אחרים.
• אימוץ דפוסי התנהגות של אנשים סביבך.

• תקשורת עם ערפדי אנרגיה.

אם אדם חווה אי נוחות בגוף, אז הוא מוציא הרבה יותר אנרגיה פיזית ומוסרית בביצוע פעולה רגילה.

הוצאה חסרת תועלת של חיוניות ברמת האנרגיה

אדם יכול במודע או שלא במודע לבזבז את הפוטנציאל שלו ב:

1. פתרון בעיות של אחרים. גם אם אלה עניינים חשובים ביותר עבור המשפחה הקרובה שלך, הזדהות ועזרה להם יבזבז את האנרגיה שלך.
2. ספיגה רגשית מוגזמת במחשבות שליליות. להפוך אותם כל הזמן בראש שלך דורש הרבה מאמץ.
3. ביצוע משימות לא מעניינות ואחריות לא אהובה.
4. תקשורת עם אנשים הטעונים באנרגיה של אחרים מבלי לתת דבר בתמורה. יקרים במיוחד בהקשר זה הם אנשים חולים או קשישים, קרובי משפחה שקשה לסרב להם וילדים קטנים שדורשים תשומת לב מוגזמת.
5. חוסר תקשורת חיובית ומשמחת.
6. חוסר ברגשות חיוביים.
7. קבלת זרם של מידע שלילי לעיתים קרובות עקב תקשורת עם חברים, מהתקשורת או מהאינטרנט.
8. חוסר יכולת לשמוח במה שיש לך ולראות את היופי בדברים "רגילים".

כל ההיבטים הללו דורשים הרבה יותר מאמץ ממה שנראה במבט ראשון. עקוב אחר המצב הרגשי שלך לאחר תקשורת ארוכת טווח עם אדם חולה, או צפייה בחדשות פשע, ותראה זאת.

הוצאה חסרת תועלת של אנרגיה חיונית ברמת הפעילות הנפשית

לא בכדי אומרים שכל הבעיות בראש. פעילות מנטלית יכולה להיות מתישה בדיוק כמו פעילות גופנית. הוצאה גדולה של חיוניות מתרחשת כאשר מחשבות הן הרסניות או כאוטיות. אנרגיה מבוזבזת בתהליך החשיבה על הנושאים הבאים:

• למצוא את החסרונות שלך ולאשר את חוסר השלמות שלך.
• קפיצה תדיר ממחשבה אחת לאחרת, מבלי להביא אותה למסקנה הגיונית.
• נסיגה מוגזמת מהעולם האמיתי, וטבילה בחלומותיו.
• כל הזמן לחשוב מחדש על מצבים שאתה כבר לא יכול לשנות.
• זיכרונות ומחשבות שליליות על מה היה צריך לעשות אחרת.
• מחשבות על עסקים לא גמורים, כישלונות, תבוסות.
• זיכרונות של מצבים או אנשים לא נעימים.

חוסר היכולת לחיות בזמן הנוכחי, להרפות מתלונות ושליליות בזמן, מוביל לעובדה שכוחות חיוניים מושקעים ללא תועלת.

בזבוז אנרגיה ברמת התחושות והרגשות

דיברנו בעבר על התחושות והרגשות הבאים שמובילים לאובדן אנרגיה חיונית.

• רגשות אשמה וחובות.
• אהבה נכזבת.
• חרדה ודאגה לעצמך או לאדם אהוב.
• טראומות רגשיות, תסביכים, חוויות.
• קונפליקטים פנימיים.
• התקשרות מוגזמת לאנשים, סביבה או דברים.
• הפרעות שינה עקב מחשבות אובססיביות ודאגות.
• תוקפנות, חוסר שביעות רצון, כעס, מלנכוליה.
• בעיות לא פתורות.

כל רגשות הרסניים או רגשות לא מובעים צורכים כמות עצומה של כוח פנימי.

לאחר שזוהו אזורי ניקוז החשמל העיקריים, גלה כיצד לשחזר אותם. בדרך כלל, ההוצאה של אנרגיה חיונית מתרחשת לא באחד, אלא בכל התחומים הנ"ל. כל אחד מהם לוקח כוח באופן שיטתי ואינו מאפשר לאדם לממש את עצמו במלואו. המשמעות היא שיש לנקוט בגישה משולבת לפתרון הבעיה. תלמד עוד כיצד "לצמצם הפסדים" ולהפסיק לבזבז את המשאבים שלך על דברים חסרי תועלת.

איך להחזיר את האנרגיה

נספר לכם כיצד להחזיר אנרגיה בכל ארבעת הרמות: רגשי, מנטאלי, אנרגטי וגוף פיזי. נסה את הטיפים המעשיים האלה וראה כמה יותר אנרגיה יש לך לעשות את הדברים החשובים באמת.

1. שינה מלאה.שמרו על לוח זמנים של שינה-ערות, פתחו הרגל לקום מוקדם יותר (רצוי עם הזריחה) וללכת לישון באותו זמן. הודות לכך, תוכלו להבחין בשינויים חיוביים בזמן הקצר ביותר האפשרי.
2. אוכל בריא. על ידי איזון התזונה שלך והגברת צריכת ויטמינים ונוגדי חמצון, אתה תרגיש יותר אנרגיה. כדאי גם להימנע מאכילת יתר, מזון עם תוספים סינתטיים והנדסה גנטית.
3. אינטראקציה עם הטבע.טיול באוויר הצח ימלא אתכם בחמצן ותרומם את מצב הרוח. התבוננות ביופיו של הטבע תחזיר את האיזון הפנימי ותגביר את האנרגיה החיונית.
4. ספּוֹרט.פעילות גופנית מתונה מנרמלת את חילוף החומרים, משפרת את מצב הרוח ועוזרת לשמור על טונוס הגוף.
5. נהלי SPA.עיסוי, מקלחת ניגודיות, הליכים קוסמטיים משפיעים לטובה על הרווחה ומצב הרוח.
6. תרגילי נשימה.נשימה נכונה לא רק מרווה את הגוף בחמצן, אלא גם מעניקה חיוניות.
7. הִתבּוֹנְנוּת. אם אתם מרגישים שאתם מאבדים כוח, היו שקטים, חשבו, ארגן את המחשבות והקשיבו לגוף שלכם. זה ישמש כאתחול מובהק.
8. ניקוי. על ידי פינוי החלל סביבך, תבזבז פחות זמן בניקיון ובטיפול בדברים חסרי תועלת. זה יאפשר לך לחלק מחדש את האנרגיה שלך לדברים מעניינים ושימושיים יותר.
9. טעינה מחדש.תקשורת עם אנשים חיוביים תעזור לחדש את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך. צפייה בסרטוני מוטיבציה, מדיטציה, אינטראקציה עם ילדים ובעלי חיים גם עובדת מצוין.
10. מוּסִיקָה. להאזנה ליצירות קלאסיות יש השפעה חיובית על הפעילות המנטלית ומצב הרוח.
11. ארומתרפיה.שאיפת ריח של שמן אתרי מעלה את מצב הרוח שלך, מרגיעה אותך, מנרמלת את השינה ועוזרת להיפטר מההשפעות השליליות של מתח.
12. שינוי נוף. טיול או טיול מביאים חוויות חדשות, ומהווים גם סוג מסוים של אתחול וטעינה מחדש.
13. סְלִיחָה.הרבה אנרגיה נפשית מושקעת בטרוניות נסתרות. עזוב את הזיכרונות השליליים וסלח לכל העבריינים שלך. אם אתה מתקשה לעשות זאת בעצמך, פנה לעזרה ממומחה.
14. עבודה דרך פחדים וחסימות.לעתים קרובות אדם נבהל לא מהצרות שקרה, אלא מהלא נודע, או מהציפייה לצרות. חשיבה מתמדת על נושאים אלו דורשת הרבה כוח ואנרגיה.
15. סדר בעסק.משימות נטושות, אי סדר במקום העבודה וחוסר ארגון גונבים לך חלק מהחיוניות. הביאו אותם לגמר, ותבחינו שאתם מתחילים להרגיש חופשיים יותר.

תרגול יעיל למילוי אנרגיה חיונית

זהו אחד מהתרגולים הרבים שעוזרים לך להרגיש את מצבך בצורה עמוקה יותר. תלמדו, בעזרת פעולה פשוטה, לצבור כוח והשראה נוספים לביצוע הפעולות היומיומיות הרגילות שלכם.

כדי להבין איך זה עובד, בצע את השלבים הבאים:

1. קח כמה דקות של זמן פנוי ודאג לעצמך שקט.
2. שבו בנוחות: קחו את תנוחת הגוף הנוחה ביותר, אל תצלבו את הידיים והרגליים, תירגעו.
3. קח שלוש נשימות עמוקות ו-3 נשיפות איטיות.
4. התרכז ברגשות הפנימיים שלך.
5. אמור את המשפטים הבאים בשקט או בקול רם:

• אני צריך לקום מוקדם מחר;
• אני צריך לסיים את מה שהתחלתי;
• אני צריך לנקות את הבית.

עקוב אחר הרגשות והמצב הפנימי שלך ברגע זה.

באותה עמדה המשיכו את החלק השני של התרגול. אמור את הביטויים האלה, החלף את הביטוי: "אני צריך" ב: "אני רוצה".

• אני רוצה לקום מוקדם מחר;
• אני רוצה לסיים את מה שהתחלתי;
• אני רוצה לנקות את הבית.

הקשיבו למצבכם, ותבינו שבעצם שינוי הניסוח והגישה למשימה, תרגישו ירידה בהתנגדות הפנימית וגל של כוח לבצע כל פעולה.

קצב החיים של אדם מודרני מעודד תנועה מתמדת. כל הזמן צריך להחזיר את הכוח שאנו מאבדים במהלך היום. אם מאגרי האנרגיה אינם משוחזרים, הגוף עלול להיות מותש. לאחר זמן מה עלולים להופיע דיכאון או מתח. בנוסף, הצ'אקרות שלנו פועלות כל הזמן. גם את המשאבים העוברים דרכם צריך לנקות.

שחזור משאבי אנרגיה חשוב לאדם לא פחות משחזור כוח פיזי. שינה, אוכל, תקשורת - כל זה ממלא את כוחו של אדם, עם זאת, אחרים נדרשים גם ליצור חיים נוחים.

ערוצי דליפת אנרגיה

לא הרבה אנשים יודעים שיש ערוצים מסוימים שדרכם האנרגיה שלנו יכולה לזרום. אובדן אנרגיה וכוח מוביל למצב מותש שיש לתקן ולשקם בהקדם האפשרי. כל ערוץ אחראי על תחום מסוים.

• פחדים. הפוביות שלנו ממלאות תפקיד עצום בפוטנציאל האנרגיה שלנו. פחדים קבועים או תקופתיים הורסים את האדם, את התודעה ואת תת המודע שלו. מידע וכוח מתחילים לעזוב את הגוף הרוחני, שכן הפחד הוא המשמיד והסופג הרציני ביותר שלהם.
• ספקות. אנשים מפקפקים נמצאים כל הזמן במאבק של הפכים. חוסר היכולת לבחור נכון מעיד על צ'אקרות סגורות ולא מתפקדות מספיק. במקרה זה, אדם צריך לחשוב על ניקוי הערוצים שלו ושחזורם על מנת למנוע דליפת אנרגיה נוספת.
• אַשׁמָה. אתה יכול להחזיר את הכוח באמצעות מספר שיטות, אך תהליך זה עשוי להיות לא יעיל לחלוטין אם אדם חווה כל הזמן תחושת אשמה. אתה צריך ללמוד להביע מיד את הרגשות שלך ולא לצבור שליליות בנפשך.
• מעשים רעים. מילים ומשאלות לא נחמדות, קנאה, רוגז, רגשות שליליים - לכל זה יש השפעה שלילית ביותר על כל אדם, בפרט, על החוזקות שלו. אפשר לשחזר אותם, אבל מעגל קסמים יכול להיווצר אם יש לך גישה שלילית לרוב היבטי החיים. רק רגשות חיוביים יכולים לתת לאדם חיים מאושרים באמת.

כל הערוצים דורשים ניקוי. הצ'אקרות נמצאות בעבודה מתמדת. המשימה שלנו היא לא רק ללמוד איך לשחזר אנרגיה שאבדה, אלא גם לשלוט שהיא לא תדלוף דרך ערוצים כאלה.

אם אדם יכול להיפטר מהשליליות בחייו, למלא את ביתו בנוחות ואהבה, לאחר זמן מה חייו יהפכו הרבה יותר בהירים ויפים.

שיטות שחזור אנרגיה

על מנת להחזיר כוח ואנרגיה, ישנן שיטות מיוחדות, שכל אחת מהן תוכל לבחור בעצמך. אם אתה לא אוהב אחד, אתה יכול לבחור אחר. או שאתה יכול להשתמש בכל השיטות.

הדרך החשובה ביותר להיטען מחדש כדי להחזיר את הכוח היא מצב רוח חיובי ורגשות טובים ונעימים. רק תחושה של שמחה והרמוניה יכולה לתגמל אדם באותם אירועים משמחים. אנשים שהם כל הזמן קודרים וקודרים חווים פעמים רבות כשלונות בדרך, כי יש צורך לנקות ולהחזיר את האנרגיה שלהם.

על מנת להחזיר את הכוח שלך, אתה יכול להשתמש בתזונה מאוזנת. לאוכל יש פוטנציאל רב עוצמה להשבת כוח. לא רק הגוף הפיזי זקוק למזון, אלא גם הרוחני. גם הצ'אקרות שלנו ניזונות, אבל בצורה קצת שונה. לכל מזון יש פוטנציאל אנרגיה משלו. מנה מונחת להפליא על צלחת, המורכבת מירקות טריים, פירות ובעלת מראה נעים, תחדש את הכוחות שלך ותנקה את הערוצים.

יש להקדיש תשומת לב רבה לארוחת הבוקר. כי זו הארוחה הראשונה שהכי חשובה לבריאות האדם. ארוחת הבוקר טומנת בחובה הרבה אנרגיה. זה ימלא אדם במרץ ותנועה במשך כל היום. ארוחת בוקר איכותית ומשביעה היא המפתח לבריאות.

אחת השיטות להשבת הכוח היא פעילות גופנית. לפחות מספר פעמים בשבוע כדאי לשים לב לפעילות גופנית. אימון קבוע מרפא את הגוף וממלא את הנשמה בעוד אנרגיה. בעזרת האימון, האדם מקבל שיקום כוח, גל מרץ, רווחתו משתפרת וחסינותו עולה. חשוב ליצור לעצמך תוכנית אימונים מתאימה, שכן כל אדם הוא ייחודי. מה שאדם אחד אוהב אולי לא יתאים לאדם אחר בכלל.

שינה בריאה חשובה ביותר לגוף האדם. בעזרתו, אתה יכול להחזיר כוח פיזי ורוחני כאחד. המיטה צריכה להיות נוחה ולא רכה מדי, הכרית צריכה להיות בצורה הנכונה. השמיכה חמה. עדיף לאוורר את החדר לפני השינה. טמפרטורת האוויר בחדר השינה בלילה לא תעלה על 20 מעלות. עדיף להשתמש במכשיר אדים בדירה, או להשתמש בשיטות אחרות לשיפור איכות האוויר בחלל. שינה בריאה מאפשרת לך להחזיר את הכוח לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום.

לשינה בשעות היום יש השפעה מועילה על בריאותו של כל אדם, לא רק ילדים, אלא גם מבוגרים. במהלך השינה אנו מקבלים את הכמות הדרושה של כוח שיקום תזונתי שלא ניתן להשיג מאף מקור אחר. למבוגר מספיקות כ-8 שעות שינה ביום. אבל יש אנשים שהזמן הזה לא מספיק להם. זה אומר שכוחם אוזל ויש להחזירם.

לְעַסוֹת. זה יכול להיות עיסוי עצמי או עיסוי המבוצע על ידי איש מקצוע. שיטה זו מתאימה לכל אדם והיא מצוינת לשיקום מיידי של הכוח. לאחר עיסוי, אדם מרגיש נינוח, עליז, והבעיות נסוגות אל הרקע.

גוף פיזי

תנועה חשובה ביותר עבור כל אדם. תנועה היא החיים. חוק כזה שלא נאמר באמת נושא מידע חשוב. בזמן ספורט, אדם ממלא את האנרגיה שלו, למרות העובדה שהוא גם מוציא אותה באותו זמן.

על ידי עיסוק בפעילות גופנית, האדם מקבל כמות עצומה של כוח ואנרגיה, שבזכותם הרובד הרוחני והצ'אקרות שלו הופכים בריאים יותר. אתה לא צריך להתאמן כל יום. מספיק פעמיים עד שלוש בשבוע כדי לשמור על הפוטנציאל שלך.

גוף אתרי

הכוחות החיוניים מעוררים חיים בהשפעת האנרגיה. לכל אדם יש אחד כזה. זוהי המהות שממלאת את כל החיים ביקום. הגוף האתרי יכול להשתנות בקשר עם הרגשות שאדם חווה ברגע הנוכחי בזמן.

רגשות טינה, כעס, גירוי - כולם משפיעים לרעה על הרובד האתרי. הוא נחלש, מאבד את הפוטנציאל שלו. לנוכחות של פוביות, רגשות שליליים ורגשות יש כוח הרסני לגוף האתרי של האדם.

כאשר אדם חווה רגשות חיוביים, השכבה השמימית שלו מתמלאת באנרגיה, הופכת להיות בהירה ונקייה. מצב רוח טוב, רגשות חיוביים, תחושת הרמוניה ושלווה מביאים הרמוניה לצ'אקרות ולגוף האתרי שלנו.

כדי להחזיר את הכוח צריך ללמוד לקבל ולתת רגשות של אהבה, שמחה והרמוניה. במקרה זה, מידע יזוז כל הזמן ויתעכב בצורה חיובית ברובד האתרי, ויעיד וישפר את תפקוד הצ'אקרות.

גוף אסטרלי

הגוף האסטרלי הוא סוג מסוים של פוטנציאל אנרגיה אנושי. מתבטא ברגשות וברגשות של כל אחד מאיתנו. כל מה שאדם חווה ברמה הרגשית נתפס בדיוק על ידי הגוף האסטרלי.

עובר שינויים מסוימים כתוצאה ממצב הרוח של אדם. אם הוא מרגיש מדוכא, עייף, כועס, האובייקט האסטרלי שלו יהיה מדוכא. אם משאלותיו של אדם מתגשמות, הוא מרגיש שמח, שליו ושמח, מה שאומר שהצ'אקרות שלו עובדות בהרמוניה, הן משוחזרות והגוף במצב רוח חיובי.

לשכבה האסטרלי יש צורה וצבע משלה. הם תלויים גם במצב הרוח של האדם. הוא נוצר אצל כל אדם, הודות לרגשותיו ומצב רוחו. כל אדם בונה את הגוף האסטרלי שלו ומקבל אותו בדיוק כפי שהוא מסוגל.

גודל הגוף תלוי ביכולתו של האדם לקבל ולתת. אנשים שיש להם צ'קרות נקיות והרמוניות מקבלים גוף אסטרלי גדול ונקי. הם ממלאים את כוחם הרבה יותר מהר, שכן הפוטנציאל שלהם גדול מזה של אלה שגופם קטן יותר.

לשכבה האסטרלי יש את היכולת לנקות את עצמה באותו אופן כמו הצ'אקרות. בהתאם לטוהר הצ'אקרות, אדם מקבל סוג כזה או אחר של הגוף האסטרלי שלו. אם הצ'אקרות פועלות בצורה הרמונית, הן פתוחות, מאוזנות ומשוקמות, סביר להניח שהגוף האסטרלי יהיה חלק ובגודל מספיק. אותם אנשים שלמדו לשמור על התודעה שלהם בצורה חיובית אינם מאפשרים לרגשות שליליים להגיע לגופם האסטרלי. הם לא יהרסו את זה.

גוף נפשי

הגופים העדינים ביותר הוא הנפשי. הרבה פחות מהאתרי והאסטרלי. הנפש מורכבת מתפיסתו של האדם את העולם והמרחב שסביבו. הרובד הנפשי אוגר את חווית החיים של האדם. כל מה שאדם רוכש במהלך חייו, כל יתרונותיו, מכלול הידע, מטען הזיכרונות - הכל מאוחסן בגוף הנפש. נקרא גם גוף הנפש.

לגוף הנפשי יש צורה וגודל משלו. לכל אדם יש את שלו. זה לא כמו גופים אחרים והוא שונה לחלוטין מהגוף הפיזי של אדם. זה דומה לצורת אליפסה. מקיף את הגוף האסטרלי ואת הפיזי. הרבה יותר רחב מהם ונרחב יותר.

לרובד הנפשי יש הילה משלו. זה יכול לגדול הודות למחשבות ולזיכרונות החיוביים של אדם. לשיפור רוחני יש השפעה מיטיבה על חידוש כוחו של הרובד המנטלי.

גושים של תמונות וזיכרונות שונים מהווים את הבסיס לרובד הנפשי. אדם יכול להשתמש בו רק במהלך גלגול נשמות. במהלך החיים אנשים לא רואים אותו. זמין רק לאנשים מיוחדים. הוא עשוי להיות עמוס ולא מספיק נקי, אז כדאי לנקות אותו מעת לעת מהמטען של ידע שלילי מיותר.

לשכבות האסטרליות-נפשיות יש מידע מסוים. כאשר הגופים הללו מאבדים את הרגישות שלהם, הופכים פחות טעונים וחשוכים, אז הגיע הזמן לנקות ולהחזיר את כוחם.

מדיטציה מאפשרת לאדם להחזיר את כוחו בעזרת דימויים נפשיים חיוביים. הדמיה מביאה ספקטרום חיובי לכל גופי האדם.

כיצד להחזיר את האנרגיה במהירות

כוחו של אדם עלול להצטמצם יותר ויותר בגלל גורמים רבים. לא רק העייפות הפיזית משחקת תפקיד גדול בעניין הזה, אלא גם המצב הרוחני. כדי להחזיר את הכוח במהירות, ישנן דרכים רבות, שלכל אחת מהן יתרונות משלה.

מתח ותחושת עייפות מתמדת גוזלים אנרגיה רבה. על מנת לחדש את הרזרבות הללו, תעשה הליכה רגילה. אוויר צח ונופים יפים של הטבע משפיעים לטובה על מערכת העצבים ועל העולם הרוחני של האדם.

לאחר עבודה קשה ויום עבודה ארוך, שינה בריאה וארוכה תעזור להחזיר את הכוח. אתה צריך בערך 8 שעות שינה בלילה למנוחה נכונה. הצ'אקרות מתנקות לא רק באמצעות מדיטציה, אלא גם במהלך השינה, והערוצים סגורים על מנת לא לשחרר את המשאבים הדרושים.

אור השמש יאפשר לך להחזיר את הכוח במהירות. השמש נושאת זרימה עצומה של מידע מיטיב. אם אתה נותן נפשית לקרן שמש להיכנס לאזור החלק העליון של הראש שלך, דמיינו שהיא לוקחת איתה את כל השליליות ועוברת דרך הרגליים לתוך האדמה, לוקחת איתך את כל הדברים הרעים, השיטה הזו לעזור לך לשחזר את הכוח בפרק זמן קצר למדי.

הדמיה מאפשרת לך להחזיר כוח במהירות וביעילות רבה. שיטה זו מתאימה לכל אדם. כדאי לשלב את זה עם מדיטציה אם יש זמן ותנאים מתאימים לכך.

אם הזמן לא מאפשר לך לעסוק במדיטציה מלאה, אתה יכול להחזיר את הכוח שלך במהירות בעזרת ייצוג חזותי של זרימת המים. אתה יכול לשפר את הרגשות שלך עם אפקטים קוליים. מנטרות נהדרות להרגעה ועוזרות בניקוי הצ'אקרות, ומוזיקה מרגיעה פשוטה או צלילי טבע ישחזרו כוח ואיזון חיים תוך פרק זמן קצר.

הכוח המשקם של העיסוי

אחת השיטות להשבת הכוח היא עיסוי. אתה יכול לעשות זאת בעצמך כדי להחזיר את הכוח, או לקבוע תור לעיסוי מקצועי.

עיסוי לא רק מקל על עייפות ומקל על מחלות רבות, אלא גם מסייע בניקוי ושיקום הצ'אקרות. עיסוי אנרגיה או ארומה יהיה טוב. סוגים אלה של השפעות משפיעות לטובה על כל רמה של התפתחות אנושית.

עיסוי עצמי מורכב בעיקר מטיפול בכמה נקודות פעילות. חלק מהנקודות החיוניות ממוקמות בין האגודל והאצבע המורה על ידו של אדם. כדאי ללחוץ על נקודות אלו באמצעות תנועות מעגליות, תוך שימת דגש נפשי על ניקוי הגוף משליליות ושיקום.

אתה יכול לעסות את הראש שלך עם מסרק, לכוון אותו מטה לאורך צמיחת השיער. לפיכך, אדם מנקה את השליליות ומחזיר כוח.

עיסוי שרירי הצוואר לא רק יסיר בלוקים מאזור זה, אלא גם יקל על הצ'אקרות העליונות. על ידי ביצוע עיסוי צוואר עם מתיחות, אתה יכול לשכוח מכאבי ראש ומתח בערוצי האנרגיה.

מטפלים מקצועיים רבים מתמודדים עם מצב כזה כשהם עוסקים בעיסוי אנרגטי כאובדן משאבים משלהם. על מנת שמטפל בעיסוי ישיב את כוחו, יש צורך להבין כיצד העיסוי משפיע על האנרגיה. בבוקר אתה צריך לעשות מקלחת ניגודיות, ובכך להגן על עצמך ולהגן על הכוח שלך. בערב הקפידו לשטוף את כל מה שהצטבר במהלך היום.

כל אדם יכול להשתמש בשיטה זו. זה לא מאמץ עבודה. אתה יכול להתקלח לעתים קרובות ככל שההחלמה והרצונות של כל אדם דורשים.

הסיבות לאובדן כוח יכולות להיות שונות לחלוטין, מעייפות כרונית רגילה ועד צ'אקרות סתומות וסגורות. במקרה האחרון, כדאי לשים לב להדמיה ומדיטציה. בנוסף, פעילות גופנית היא דרך מצוינת להחזיר כוח. אפילו כמה כפיפות בטן וכפיפות יגרמו לך להרגיש הרבה יותר טוב ולהתאושש.

ניקוי אנרגטי

ישנן מספר דרכים להחזיר את החיוניות. זרימות אנרגיה משתנות כל הזמן באדם, ומאירות אותו. רמה גבוהה של אנרגיה אנושית תבטיח את בריאותו ומצב רוחו הטוב. אם זה לא המקרה, עליך להתחיל לנקות את הערוצים שלך.

ניתן לבצע ניקוי ברמות שונות. ברמת הגוף הפיזי, כדי להתאושש, אפשר לעשות פעילות גופנית, לאכול אוכל טעים ובריא ולהירגע. על מנת למנוע דליפת מידע, אמבטיה רוסית תחזיר את כוחכם היטב. באמבטיה נפתחות הצ'אקרות והאדם מקבל ניקוי.

גם השכבה האתרית זקוקה לניקוי. יש מערכת נשימה מסוימת שעוזרת לנקות את הרמה הזו. בזמן שאתם שואפים, עליכם לדמיין כיצד קרן אור מאירה את הגוף, עוברת דרכו, מוציאה את כל השליליות, ויורדת למטה, עוזבת את הגוף דרך כפות הרגליים.

מדיטציה מאפשרת לך לנקות לא רק את הגופים הפיזיים והאתריים, אלא גם את הנפשיים והאסטרליים. זוהי שיטה אוניברסלית מאוד, שבעקבותיה אדם יכול להרגיש את שיקום הכוח תוך זמן קצר למדי.

אנשים רבים סביבנו מסוגלים לקלוט מידע. כדאי להתרחק מאנשים כאלה ולתקשר איתם למינימום. אבל אם זה קורה ואדם מרגיש מדוכא ועייף לאחר תקשורת עם אנשים כאלה, אתה יכול להתקלח ולדמיין שהמים שוטפים את כל הדברים הרעים ומחזירים את הגוף.

ניקוי ושיקום יכולים להיעשות עם יותר מסתם מים. שיטה טובה היא . זהו ניקוי הגוף במי מלח. שימוש בשיטה זו מצעיר את הגוף, מנקה את הצ'אקרות, משקם וגורם לך להרגיש מחודשת.

שיטה נוספת היא טיהור באמצעות אש. אתה צריך לקחת נר, לנקות את הדירה ואת עצמך באמצעות טקס מיוחד. כדאי להדליק נרות בבית לעתים קרובות ככל האפשר. אש מנקה את החלל משליליות ונותנת אור, משחזרת רגשות חיוביים. אם המצת מתחיל להיסדק במהלך תהליך הניקוי, יש לעבוד על אזור זה בצורה יסודית ככל האפשר. במקום הזה הצטבר קריש שלילי שצריך לחסל.

בעזרת הטבע תוכלו להחזיר את הכוח במהירות ולהתנקות. על ידי נגיעה בעצים, נחל, שלג, פרחים, אתה יכול לקבל כמות מספקת של כוח מבלי לבזבז את שלך.

ניקוי עם מים

ניתן לבצע ניקוי עם מים מדי יום. טקס זה אינו דורש מאמץ רציני מצד אדם. מקלחת פשוטה תסיר את כל השליליות שהצטברה במהלך היום.

לאחר תקשורת עם אנשים לא נעימים, אתה בהחלט צריך לשטוף ידיים ולשטוף את הפנים שלך. מים הם מקור מצוין לאנרגיה. בעזרתו תוכל לשחזר במהירות את הכוח והמשאבים שלך.

ניקוי מלח

ניקוי מי מלח נקרא Shankh Prakhalana. זה יכול להתבצע רק על ידי אלה שאין להם התוויות נגד. זה אסור בהחלט לנשים בהריון, אנשים עם מחלות לב וכיבי קיבה. אחרים יכולים לנסות את השאנק. במקרה שמשהו משתבש, אתה תמיד יכול לסיים את הניקוי על ידי גרימת הקאות.

אם השנך ממשיך היטב, אין צורך להפסיק. אם תתחילו לבצע אותו מוקדם בבוקר, אז במהלך היום ולאחר מכן במשך כחצי שנה האדם ירגיש שהוא חזר לכוחותיו, התחדש ובריא לחלוטין.

ניקוי עם נר

נרות, כמו משאבי אש אחרים, מנקים את החדר ואת האדם. בעזרת נר ניתן לנקות את החדר במהירות וביעילות ולהחזיר את החוזק. אתה צריך לקחת נר שעווה, להדליק אותו ולהסתובב בדירה. באותם מקומות שבהם הוא יתפצפץ, הצטברה אנרגיה שלילית. ניתן לשחזר אותו על ידי ניקוי תחילה של אזור זה.

אם הנר לא מתפצפץ, זה אומר שיש אנרגיה טובה בדירה וניתן להשלים את הניקוי.

גלגול ביצה

לשיטה זו, אתה צריך לקחת ביצת תרנגולת, רצוי ביצה כפרית טרייה. אסור לשטוף אותו. זה חייב להיות כל הזמן בקשר עם אדם. אתה צריך להושיב את האדם על פני השטח, להעביר את הביצה מעל הראש, ואז לעבור לצוואר, לעשות תנועות ספירליות.

לאחר מכן התחל לגלגל את הידיים והרגליים. לאחר מכן, אתה צריך לשים את הביצה בכוס מים ולכתוש אותה בתוכה. יש לקבור את הקליפה באדמה. את המים מהביצה יהיה צורך לשטוף באסלה או בכיור, יש לשטוף את הכוס ולא להשתמש שוב. לאחר מכן, תצטרך לשטוף את עצמך כדי להיפטר מהאנרגיה של אנשים אחרים ולהתאושש.

עצי עזרה

לטבע יש פוטנציאל אנרגיה עצום. עצים נותנים שיקום כוח. על ידי נגיעה בהם, אתה יכול להטעין את עצמך עם מספיק מהם למשך זמן מה.

היקרים ביותר הם עצים בוגרים גדולים שגדלים שנים רבות. יש להודות לעצים על החזרת הכוח.

ניקוי צ'אקרות

הדמיה ומדיטציה יעזרו לך לשמור על הכוח שלך ולשחזר אותו. שיטת ההדמיה טובה על כל ביטוייה. יש אנשים שאוהבים לדמיין קרן אור, אחרים אוהבים לדמיין מים, ואחרים מעדיפים לדמיין נפשית אש או אדמה. כל אלמנט מביא כמות גדולה של כוח לאדם. הכוח החיוני שמתחדש בשיטות כאלה נשאר באדם במשך זמן רב.

כלל חשוב בעת ניקוי הצ'אקרות והחזרת הכוח בעזרתן הוא להתחיל תמיד עם הצ'אקרה התחתונה, להתקדם בהדרגה גבוה יותר.

דרכים יעילות לצבור אנרגיה

ישנן דרכים רבות לשחזר את האנרגיה האנושית. לכל אחד מהם מאפיינים משלו. במהלך ניקוי והתאוששות, אתה עלול להרגיש כמה תחושות חריגות, כגון תחושת צריבה באזור של כל צ'אקרה שעובדת או עלייה קלה בטמפרטורה ובלחץ הדם.

הדרכים הטובות ביותר הן מדיטציה והדמיה. הם קלים ליישום וניתן להשתמש בהם מדי יום, אם אתה רוצה ניקוי עמוק.

מחפץ טבעי

אובייקטים טבעיים מאפשרים לך לשפר את השפעת ההדמיה. אם תדמיינו קרן שמש או אנרגיית כדור הארץ, הממלאת את הגוף ומוציאה איתה את השליליות, תוכלו להיפטר מבעיות קיימות רבות.

כל האובייקטים הטבעיים ממלאים אדם בתנודות אנרגטיות, המשפרים את הבריאות ופותחות את הצ'אקרות. החפצים הטובים ביותר הם נחל, מפל, עצים ופרחים.

סט סולארי

המקור העיקרי של אור וחיוניות ומידע הוא השמש. זה ממלא את כל היצורים החיים, נותן תחושה של שלווה ושלווה. ניתן להשתמש בכוחה של השמש במהלך מדיטציה ותרגולים רוחניים.

במהלך המדיטציה, קרני השמש חודרות לגוף, ממלאות אותו בזרמים חיוביים ומעניקות תחושת הרמוניה.

נשימה סולארית

באמצעות שאיפת אנרגיה סולארית והמסרים שלה, ניתן להיפטר ממחלות ומתח ולהחלים. ייצוג חזותי של אנרגיית השמש מאפשר לך למלא ולפתוח את הצ'אקרות שלך ולהחזיר כוח. נשימה סולארית היא אחת השיטות הטובות ביותר להשבת הכוח.

יוגה נשימה מלאה

יוגה כרוכה בסוג מסוים של נשימה מיוחדת. התעמלות כזו ממלאת את הגוף בבריאות ונותנת כוח. שחזור כוח בעזרת נשימה מיוחדת ניתן לתרגל לא רק במהלך מדיטציה, אלא גם בחיי היומיום, בשילוב זה עם הליכה, מנוחה ואפילו עבודה.

העיקר בתרגילי נשימה הוא לנשום עם הבטן, תוך שימוש בכתפיים ובחזה למינימום. בנשימה עם הקיבה מעורבים חלקים שונים לגמרי של הריאות והסרעפת, מה שעוזר לאנרגיה להסתובב בצורה אינטנסיבית ולא להיתקל במכשולים בדרכה ולשקם את הגוף.

נשימה קצבית

סוג זה של נשימה עוזר למלא את עצמך בהרמוניה ולהחזיר כוח. שאיפות ונשיפות של משך זמן שווה מאפשרות לך להחזיר את הכוח תוך פרק זמן קצר.

עדיף לבצע את התרגילים בישיבה נוחה. בכל פעם ניתן להגדיל את מרווחי הנשימה כדי לשפר את יעילות ההתעמלות.

נשימת זן

סוג זה של נשימה מאפשר לך למלא את הגוף בכוח. אתה צריך לנשום עם הבטן. הכתפיים משמשות למינימום. בעת הנשימה, כדאי לנסות לכבות את התודעה ולהתרכז בחפץ אחד. המבט נעדר.

ההחלמה בשיטה זו כמעט בלתי נראית, אך למעשה היא מתרחשת מהר מאוד.

טעינה מאנרגיית החלל

ביצוע תרגול זה ימלא אדם בחיוניות. בזמן שאתה שואף, הגוף סופג אנרגיה וכוח מהחלל. בזמן שאתה נושף, כל השליליות עוברת דרך הרגליים שלך.

עין של לידה מחדש

מערכת זו מורכבת מחמש שיטות מעשיות. כל אחד מהם הוא תרגיל קבוע הם עוזרים להחזיר את החיוניות של האדם. סוג זה של התעמלות מזכיר תרגול יוגה, אך יש לו כמה הבדלים ממנו.

עבודה עם זרימת האנרגיה העיקרית

אדם יכול לקבל זרימות אנרגיה מכל חלל. האנרגיה והכוחות של היקום מקיפים אותנו. זרימות אנרגיית כדור הארץ והשמש נחשבות בסיסיות ומשמשות לעתים קרובות במהלך הדמיה ותרגולים רוחניים.

בסוף יום העבודה, אתה יכול להחזיר את הכוח שלך באמצעות מדיטציה. זרימת האנרגיה מהיקום ממלאת אדם בכוח ומעניקה לו בריאות.

מִזרָקָה

שיטה זו מכוונת להשגת כוחות משני ערוצים הדומים חזותית למזרקה. אנרגיה נכנסת לחלק אחד בזרימה חיובית, ויוצאת מהחלק השני ולוקחת את השלילי.

כוחות ואנרגיה נספגים מהחלל, נושפים לכדור הארץ. בכיוון ההפוך אפשר לדמיין זרימת כוח מבטן האדמה, הנפתחת כמזרקה מראש הראש ונושאת עימה את כל הרע אל החלל.

שָׁעוֹן חוֹל

טכניקה זו מכוונת גם להחזרת החיוניות. הוא משמש כדלקמן. אתה צריך לדמיין כדור מוחזק בידיים שלך מעל הראש. יש להזיז את הכדור ויזואלית עם הידיים לאורך עמוד השדרה. תארו לעצמכם שהוא סופג שליליות ולוקח אותה איתו לבטן האדמה.

אפשרות הדמיה נוספת היא מילוי הכדור והעברת אנרגיה לקוסמוס. במקרה זה, התנועות מתבצעות בסדר הפוך, מלמטה למעלה.

נשימת אש

התרכזות באש מאפשרת לך להחזיר כוח במהירות וביעילות. במהלך הטכניקה אתה צריך לעשות נשימה קצבית, אבל זה עוזר לתרגל. בשאיפה, האנרגיה של הקוסמוס נכנסת לגוף האדם וממלאת אותו באור בנשיפה, היא יוצאת דרך הרגליים אל האדמה.

השיטה נקראת נשימת אש מכיוון שהנשימה הקצבית צריכה להיעשות בצורה כזו שהאדם ידמה למפוח של נפח.

טעינת הצ'אקרות

אתה יכול להיטען בכוח קוסמי באמצעות תרגולים שונים. שני פסגות של אנרגיה קוסמית חודרות לאדם, וממלאות אותו בכוח ובריאות. במרכז כל צ'אקרה, כוחות הקוסמוס משתהים ומטהרים אותם.

מֶדִיטָצִיָה

מספר רב של תרגילי מדיטציה מאפשרים לך לבחור את המתאים ביותר עבור עצמך. במהלך המדיטציה, אתה צריך לכבות לחלוטין את התודעה שלך ולדמיין חזותית את האנרגיה והעוצמה של החלל, האדמה ואלמנטים אחרים הממלאים את גוף האדם.

למדיטציה יעילה יותר, אתה יכול להשתמש ב-yantras, רונים, מנטרות ואביזרים נוספים נוספים. הם מפשטים מאוד את תהליך הכניסה לטראנס ומאפשרים לך לעשות מדיטציה בצורה יעילה יותר.

לולאה או טבעת סגורה

שיטה זו משפיעה על שיקום הכוח. זה טמון בעובדה שאתה צריך לדמיין חזותית את זרימת הכוחות הקוסמיים שמסתובבים בכל הגוף, לוקחים איתו את השלילי ומטעינים אותו בחיובי.

צילינדר עם בוכנה

אתה צריך לדמיין שהגוף הוא גליל עם בוכנה בפנים. בעזרתו אתה צריך לקחת את האנרגיה של כדור הארץ ולזרוק אותה דרך החלק העליון של הראש שלך. כל צ'אקרה מתמלאת ונפתחת. הגוף מקבל כמות עצומה של כוח קוסמי.

חוגת חירום

ניתן להשיג שיקום מהיר של כוח באמצעות טכניקה זו. הדמיה של זרימות המגיעות מאלמנטים שונים, מפוזרת באופן שווה על פני כל צ'אקרה.

אנרגיה וכוח נספגים דרך זרימות אלו. שיטה זו מהירה. 10 דקות מספיקות כדי להחזיר את הכוח שלך.

טכניקת Wu-shin

טכניקה זו כוללת תנועה. בזמן הליכה או ריצה, עוצמת האדמה חודרת דרך כפות הרגליים וממלאת את המצח. הוא זורם כמו מזרקה, עובר דרך כל הצ'אקרות. אתה צריך לדמיין מזרקת אנרגיה סביב הרגליים שלך.

כאשר כפות הרגליים קיבלו כמות מספקת של כוח, חזותית ניתן להמשיך לחלקים אחרים בגוף, למלא ולהעשיר אותם. בהדרגה אתה יכול לעבוד על האצבעות, הידיים והאיברים הפנימיים. התעכב על כל צ'אקרה.

כל השיטות והטכניקות מכוונות להשבת כוח. חלקם פועלים באופן מיידי, אחרים דורשים זמן מה. עם זאת, כולם מאוד יעילים. כדי להחזיר את הכוח שלך, אתה יכול לתרגל מדיטציה מדי יום. הם גם יסייעו בסגירת ערוצי אנרגיה כך שכוח לא יעזוב את הגוף עקב נסיבות שונות.

- 4 דרכים להשבת אנרגיה
- שבע דרכים להגן על עצמך מפני ערפדי אנרגיה
- הדרך הפופולרית ביותר להחזיר את החיוניות
- איך לנקות אנרגיה
- הדרך הקלה ביותר להשבת אנרגיה

1) שיטות מדיטטיביות.
שבו על הרצפה ברגליים משוכלות, המיקום צריך להיות נוח. אם קשה לכם לשבת זקוף, פרשו משהו רך, השעינו את הגב על כרית וכו'. תנאים עיקריים: עמוד השדרה חייב להיות ישר, היציבה שלך צריכה להיות נוחה.
המשימה היא לשאוב את כל הצ'אקרות, מ-muladhara ועד sahasrara. את המיקום המדויק של הצ'אקרות ניתן למצוא באינטרנט.

ראשית, התרכזו ב-muladhara, דמיינו את הצ'אקרה בצורה של כדור אדום זוהר בקוטר של כ-5 ס"מ זמן הריכוז הוא כ-5 דקות. אין צורך לזהות את זה, עבדו לפי הרגשות שלכם. יש צורך להשיג תחושת חמימות באזור הצ'אקרה. לאחר שהדבר הושג, עברו לצ'אקרה הבאה וכו'. הפעלת צ'אקרה היא תרגיל טוב מאוד לשיקום האנרגיה של הגוף.

ניתן לבצע הפעלה דומה לפני השינה, בשכיבה במיטה. לאחר שאיבת הצ'אקרות שלך, דמיינו את ההילה שלכם. תארו לעצמכם שהוא לבן מסנוור - ככל שהלבן בהיר יותר שאתם יכולים לדמיין, כך ייטב.

2) התעמלות אנרגטית.
דרך מצוינת לשחזר אנרגיה היא להשתמש בהתעמלות של הרמס ניתן למצוא באינטרנט. סט תרגילים מאפשר לך להחזיר את זרימת האנרגיה בגוף ולהעלות את רמת האנרגיה הכללית.

התעמלות טאיג'יקוואן סינית מושלמת גם להשבת אנרגיה. היתרון העיקרי שלו הוא שגם קשישים או מוחלשים ממחלה יכולים לתרגל זאת. זה מחזיר את האנרגיה בצורה טובה מאוד, אבל דורש פעילות גופנית ארוכה וקבועה.

משחזר בצורה מושלמת אנרגיה וריצה רגילה. ריצה יומית קבועה מנרמלת במהירות את שדה האנרגיה, מעניקה מרץ ואופטימיות.

3) תזונה נכונה.
האנרגיה של הגוף תלויה מאוד באיכות התזונה. הסר מהתזונה שלך כל מוצרים המכילים חומרים משמרים, מייצבים, מתחלבים ותוספים אחרים. אכלו יותר מזונות טבעיים עם עיבוד חום מינימלי. הגדל את כמות הירקות והפירות, כמו גם הדגים, בתזונה שלך. צמצם את צריכת מוצרי הקמח שלך.

- הדרך הפופולרית ביותר להחזיר את החיוניות

אחת הדרכים הנפוצות ביותר לשחזר את האנרגיה של אדם היא לדמיין כדור זוהר בהיר, אשר, כמו שמש חמה, מבצע את הפונקציה של ניקוי הצ'אקרות מאנרגיה שלילית שהצטברה מסיבות שונות במעטפת האנרגיה של האדם.

1) צרו מנטלית תמונה של הדיסק הסולארי ודמיינו כיצד היא מסתובבת נגד כיוון השעון - יש משיכה חזקה של שליליות, אותה אתם מחזקים במסר מנטלי ובו זמנית מדמיינים את התהליך;

2) אז אתה משנה את כיוון הסיבוב של הדיסק - יש זרימת אנרגיה מוזהבת עוצמתית כדי להרוות ולמלא את מעטפת האנרגיה באנרגיה;

3) צור כדור שמש וירטואלי עם משטח מראה פנימי מאחוריך, הרווי אותו באנרגיה טהורה והבא אותו במגע עם מעטפת המידע האנרגיה.

4) לאחר מכן, צרו תמונה של השמש עם כיוון הסיבוב של הדיסק עם כיוון השעון וכוונו את זרימות האנרגיה שפולטת הכדור כלפי עצמכם, סוחטים את כל השליליות מחוץ לקליפה ומכוונים אותה אל הכדור הווירטואלי.

5) אז אתה מוריד אותו עמוק לתוך בטן האדמה כדי להפוך את התוכן לאנרגיה חיובית של בריאה.

קיומם של מספר רב של תרגולים שונים לניקוי הצ'אקרות ומילוין באנרגיה מאפשר לבחור בשיטה כזו או אחרת שיכולה להגביר את הרטט בצ'אקרות ולהחזיר את החיוניות.

- איך לנקות אנרגיה

אופציה 1
שיטה זו עשויה להיות אופטימלית עבור אנשים שיש להם רמת רגישות מוגברת ויש להם קשר טוב עם תת המודע שלהם, עם העצמי הרוחני שלהם. אנשים מהסוג הזה יכולים לא רק להרגיש אנרגיה פיזית, אלא אפילו לתפוס אותה בצורה של תמונות. במקרים כאלה, עדיף לעבוד ישירות עם האנרגיה שלך. אנשים כאלה צריכים לעסוק במדיטציה ותוך כדי כך למצוא אזורים עם אנרגיה שלילית מצטברת ולנקות את עצמם ממנה. מדמיין, למשל, שהנגטיב נשטף בזרמים של מים צלולים ונקיים ונספג באדמה. או שהוא נשרף על ידי כדור בוער, שלאחר מכן הולך לשמים.

אפשרות 2
אפשרות זו מיועדת לאלו שרק התחילו ללמוד להרגיש את האנרגיה שלהם. מאמינים שלאדם יש שתי זרימות אנרגיה עיקריות לאורך עמוד השדרה שלו. זרם אחד נכנס מהחלל דרך החלק העליון של הראש ויוצא דרך הרגליים אל הקרקע. זרם נוסף מופנה מהקרקע דרך הרגליים אל עצם הזנב, ואז עולה אל הכתר ויוצא ממנו.

אתה צריך לנקוט בתנוחת ישיבה נוחה וליישר את הגב, להירגע ולנסות להרגיש את הזרימות הללו. בהתחלה התחושות בקושי יהיו מורגשות, אבל אחרי כמה אימונים אפילו תוכל לשלוט בהן. ניתן להאיץ את תנועת זרימות האנרגיה כרצונו. כשהכוח שלהם מתחיל לגדול, זה אומר ששדה האנרגיה מתנקה, מהדקים וחסימות נעלמים, הרווחה משתפרת והאנרגיה הכללית עולה. אבל אתה צריך להיות זהיר ואם אתה חווה אי נוחות או כאב ראש, אתה צריך להפסיק את הפגישה.

אפשרות 3
אתה יכול לנקות את האנרגיה של אדם בצורה מאוד יעילה זו. שיטה זו קשורה ישירות לתקשורת עם הטבע. זה מאוד שימושי ללכת על הקרקע יחף או לשבת על אדמה מחוממת חמה. יש לזה גם השפעה חיובית גדולה אם אתה עומד מתחת למפל. כשזרמים של מים נופלים מלמעלה, נראה שהשליליות נשטפת ממך. במידה מסוימת, ניתן להחליף מפל במקלחת קרירה, תוך כדי דמיון כיצד המים שוטפים רגשות שליליים שהצטברו.

ניתן לנקות את ההילה גם בעזרת עצים (טיליה, צפצפה, אספן). הם מסוגלים לספוג אנרגיה שלילית, שכן הם עצי ערפד אנרגיה. וכמה עצים, כמו מייפל, אלון או ליבנה, להיפך, יכולים לתת אנרגיה חיובית, מכיוון שהם עצים תורמים.

אתה יכול ליצור אינטראקציה עם עצים בדרך הבאה: להתקרב לעץ, להישען עליו, לדמיין כיצד אנרגיה שלילית זורמת ממך אל העץ, או כיצד אנרגיה חיובית טהורה זורמת מהעץ אליך. עמדו כך כמה דקות, רצוי לפחות חצי שעה, ותוכלו להרגיש שהשליליות נעלמה, או שתרגישו פרץ של כוח, כפי שקורה במייפל, ליבנה או אלון. אל תשכח להודות לעץ על עזרתו. העצים שומעים אותך!
צריך לזכור שעצים הם ערפדי אנרגיה ויכולים לקחת חלק מהאנרגיה החיובית, אז צריך להיזהר איתם. זה גם לא מומלץ לקיים אינטראקציה עם עצים בחורף הוא האמין כי בתקופה זו הם ישנים.

אפשרות 4.
אתה יכול גם לנקות את האנרגיה של אדם על ידי היפטרות מרגשות וזיכרונות שליליים. אחת הטכניקות ממליצה לזכור בבירור מצב שלא היה נעים לך ואתה עדיין תחת השפעתה. נסו לזכור את המצב לפרטי פרטים, את כל האנשים שלקחו בו חלק, את המשפטים שנאמרו באותה תקופה, את הרגשות שלכם ואפילו את המחשבות. דמיינו הכל כאילו אתם מסתכלים על המצב מבחוץ. אל תשפוט, אל תעריך, ובעיקר אל תסיק מסקנות.

במקביל, כדאי לקחת כמה נשימות עמוקות ולנשוף, להירגע ולדמיין איך מעבירים את המצב הזה לתמונה. צייר את זה מנטלית על קנבס. צייר הכל לרגשות ומחשבות העבר שלך. ואז קחו את התמונה הזו והציתו אותה, דמיינו איך היא נשרף, מתלקחת עוד ועוד והאפר ממנה נופל לתוך ידכם. כשהציור נשרף לגמרי, גשו לחלון, פתחו אותו והעיפו את האפר מהיד. לפזר את האפר לרוח. תן לרוח להסיר את כל הכאב והטינה ולשאת אותה רחוק ממך.

טכניקה מדיטטיבית זו עוזרת להיפטר מזיכרונות שליליים. מיד תרגיש הקלה פנימית. רגשות וזיכרונות שליליים מהעבר כבר לא ישפיעו עליך. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול לחזור על המדיטציה.

- הדרך הקלה ביותר להשבת אנרגיה

מנוחה מחזירה את האנרגיה האנושית. מנוחה פירושה מנוחה. מסיבה כלשהי, אנשים רבים מבלבלים בין חופשה לזמן סרק. חג הוא חג וגם כולנו צריכים אותו. אורחים, חברים, טיולים, השתתפות באירועים שונים - כל זה נפלא, אחד החלקים האהובים על כולם בחיים. אבל אחרי אירועים כאלה אני רוצה להירגע. וכשאני מדבר על מנוחה, אני מתכוון למנוחה.

לכל אדם יש לפעמים רגעים שבהם הוא מרגיש ש"זהו, הוא על הגבול". ואם אתה מתגעגע לרגע הזה ולא נח ליום או יומיים, אז הגוף, והחיים עצמם, יעשו הכל כדי "לנוח" אותך דרך מחלה ודברים לא נעימים דומים.

לכן, כדאי ללמוד להקשיב לגוף, לגוף ולנשמה. אם אתה מרגיש שהכוח שלך עוזב אותך, אם אתה מבין שהכל בחיים הפך לקשה ובמאמצים מדהימים, אם אתה מבין שאתה "לא יכול יותר", אז הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשכב ולשקר, לשקר, לישון, ואז לישון שוב ושוב לישון.

החומר הוכן על ידי Dilyara במיוחד עבור האתר

העולם סביבנו מייצג את האנרגיה המרכיבה את היקום. זרימות האנרגיה משתנות בתדירות הרטט, בצפיפות ובמהירות ההתפשטות. אנרגיה נמצאת בקוסמוס העצום ובחלקיק האטומי הקטן ביותר. הוא מתבטא באמצעות אור, קול, חום ופיצוץ גרעיני. זהו הכוח שדרכו הכל קיים. מטפיזיקאים מאמינים שאלוהים הוא אנרגיה. ואולי הם צודקים.

במאמר זה

מהי אנרגיה אנושית

אדם הוא מערכת אנרגיה שלמה המורכבת ממנה. כל מרכז אנרגיה יוצר תוכנית משלו עם מאפיינים משלו.

מרכזי אנרגיה אנושיים

יתרה מכך, כל הגופים קשורים זה בזה: כשל באחד מוביל לשיבושים במערכת כולה.

1. האנרגיה של הגוף הפיזי תומכת בתפקוד גוף האדם ומווסתת תהליכים פיזיולוגיים. הפרות בתחום זה גורמות לבעיות בריאותיות.
2. הצ'אקרות אחראיות למצב הרגשי – הן מאפשרות לנו להיות שמחים, עצובים, לחוות עונג ותחושות אחרות.
3. האנרגיה של הגוף הנפשי שומרת על פעילות המוח ומשפיעה על אופי החשיבה.
4. ישנם גם מישורים גבוהים יותר, שבהם האנרגיה ממלאת את התפקיד של קישור בין האדם ליקום, המחברת את התודעה האינדיבידואלית עם העיקרון האלוהי.

סרטון זה מפרט את מבנה האנרגיה האנושית:

מה משפיעה כמות האנרגיה?

כל פעילות דורשת חיוניות. גם כשאתה אוכל, שוכב בשקט או ישן, מתרחשים תהליכים בגופך שדורשים "דלק".

עם חוסר אנרגיה, גוף האדם פועל לסירוגין, מחלות מתעוררות ומתפתחות. זרימת הדם וחילוף החומרים מופרעים, הרגישות קהה. יש דיכאון במישור הרגשי. אדם רואה את העולם כמשעמם, ואת החיים כחסרי שמחה. הביצועים, פיזיים ונפשיים כאחד, יורדים בחדות. מחשבות מתבלבלות, אדם מתקשה לחשוב.

על רקע זה גוברת האדישות והאדישות לחיים. טווח תחומי העניין הולך ומצטמצם: . אדם מאבד את האמון בעצמו וביכולותיו שלו. בנוסף, הוא הופך להיות רגיש למחשבות ורגשות אפלים, ומסיע את עצמו למבוי סתום.

אבל רמה גבוהה של אנרגיה מספקת:

1. בריאות ורווחה מצוינים. לגוף, עם הפוטנציאל האנרגטי שלו, יש מערכת חיסונית חזקה ולכן יש לו הגנה טובה מפני מחלות, מתח ועומס יתר. מנגנון הריפוי העצמי מופעל, והאדם חוזר במהירות לשגרה.
2. מצב רוח מעולה, ביצועים גבוהים, השקפה חיובית, יחס קל לקשיי החיים. בדרך כלל, אנשים פעילים חברתית נקראים אנרגטיים, מה שמעיד על האנרגיה החזקה שלהם. זה לא משנה באיזה תחום הם פועלים: ייצור, פוליטיקה, אמנות או ספורט. אדם מתקדם בביטחון לעבר המטרה שלו, וככלל, משיג הצלחה.
3. רמה גבוהה של כוח אישי הופכת אדם לאטרקטיבי בעיני אחרים, מעוררת אהדה ואמון. במערכות יחסים עם המין השני, הוא מצליח יותר. אם אנחנו מדברים על אמן או אישיות ציבורית, אז פוטנציאל רב עוצמה נקרא כריזמה.
4. ברור שלמדענים או ממציאים מוכשרים יש רמה גבוהה של אנרגיה. זו הסיבה שהמוח שלהם פותר בעיות מורכבות ומגלה גילויים מבריקים. פוטנציאל יצירתי ואנרגטי קשורים זה בזה. ככל שהאנרגיה של אדם חזקה יותר, כך הסבירות לתובנות יצירתיות ולביטוי של כוחות-על גבוהה יותר: טלפתיה, זיכרון מוחלט ואחרים.
5. ניהול מציאות. עם פוטנציאל אנרגטי גבוה מאוד, אדם מגיע לדרגת הבורא. הוא מקבל את היכולת ליצור את הגרסה הרצויה של האירועים. אנשים רחוקים מאזוטריות יקראו לזה מזל. למעשה, זו רק תוצאה של האנרגיה הגבוהה של האדם והיכולת לנהל את כוונותיו.

רמת אנרגיה גבוהה מעניקה תחושת מלאות בחיים

איך להחזיר את האנרגיה

תקן נזילות תחילה. אפשר להשוות את המצב לדלי עם חור בתחתית. לא משנה כמה מים תמלאו, זה בהכרח יסתיים ריק.

מערכת האנרגיה האנושית אינה אטומה. היא מחליפה כל הזמן זרימות אנרגיה עם העולם החיצון: עם אנשים אחרים, בעלי חיים, עצים, חפצים טבעיים, כמו גם עם egregors. אנחנו נותנים משהו ומקבלים משהו בתמורה. איזון חשוב, ואז מערכת האנרגיה פועלת במלואה.

דליפות מתרחשות כאשר האיזון עובר לכיוון הפסדים מבלי להתחדש באנרגיה. זה קורה כאשר הגוף סתום בסיגוג, כאשר רגשות שליליים שולטים, במצבי לחץ, בעת אינטראקציה עם.

יש לבטל או לצמצם דליפות אנרגיה אפשריות למינימום. במקביל, השתמש במקור לתזונה נוספת: למשל התעמלות מיוחדת.

החזרת איזון אנרגיה במישור הפיזי

1. שמרו על בריאות הגוף שלכם. נקודה זו כוללת החלמה ממחלות, ויתור על הרגלים רעים, אכילה בריאה, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת, שגרת יומיום מדודה והתקשות.
2. נקה את הגוף מרעלים. נצל את היתרון של תערובות צמחים שנבחרו במיוחד, דיאטות ניקוי וצום טיפולי.
3. למד להירגע. שרירים ומתח נפשי מוגזם גורמים לאובדן אנרגיה. הרפיה עוצרת את הדליפות הללו. אמבטיה רוסית נותנת אפקט מרגיע טוב. זה גם מקדם את הסרת הרעלים.
4. אמן התעמלות אנרגיה. האטה יוגה, טאי צ'י, "עין של לידה מחדש" ותרגולים מזרחיים אחרים מתאימים. כולם נמצאים לא רק במישור הפיזי, אלא גם ברמות עדינות יותר.

ברמה האתרית

נאמר בדיוק למעלה ששיטות מזרחיות להעלאת אנרגיה יעילות ברמות שונות. הם די ישימים לגוף האתרי.

1. טכניקת נשימה פראניאמה. יוגים הודים האמינו שכאשר שואפים, פראנה ממלאת את הגוף. נשימה נכונה עושה כך הרמוניה לאנרגיה של הגוף.
2. כחלופה, שקול דקים או DEIR.
3. הם עוזרים טוב לשחזור רמות האנרגיה.
4. לתקשורת עם הטבע יש השפעה חיובית גם על מצב הגוף האתרי. הנהר לוקח ממנו אנרגיה שלילית, וממלא את היער בכוח רענן.
5. תפקיד חשוב ממלאת היכולת להתרחק מההמולה שמסביב ולא להסתבך בתהליכים ובמצבים הרסניים.
6. צמצם למינימום את הצפייה בתוכניות טלוויזיה וחסל לחלוטין תוכניות עם אווירה שלילית.

ברמה האסטרלי

ניקוי מלח

מייצג את היסוד של כדור הארץ. השיטה פשוטה מאוד ונגישה, לא מצריכה תנאים מיוחדים. קח כל כלי קרמיקה, רצוי חימר, ומלא אותו במלח. הנח אותו קרוב למקום בו אתה ישן. ישירות מתחת למיטה או ליד המיטה.

מלח רגיל ישחרר אותך משליליות

בן לילה, מלח ישאב חלק ניכר מבזבוז מידע אנרגיה מהגוף. בנוסף, השינה שלכם תהיה רגועה ועמוקה יותר. ניתן להשתמש בשיטה זו בכל לילה. התנאי היחיד הוא להחליף את המלח מדי פעם, במיוחד אם הוא מתכהה.
יש לשטוף את המלח המשומש במים או לקבור אותו.

ניקוי עם נר

אש היא אלמנט רב עוצמה שהורס אנרגיה שלילית ומפחיד ישויות אפלות. באמצעות נר שעווה, נקה את הדירה שלך מהצטברויות שליליות.

נרות מנקים את החלל וההילה

לשם כך, עברו על כל החדרים ברצף, כמו גם על המטבח, השירותים והשירותים עם נר דולק ביד. שמרו את הנר קרוב ככל האפשר לקיר, הסתובבו בהיקף של כל חדר ובחנו את הפינות בקפידה במיוחד. התחל את התנועה שלך מהסף וזוז עם כיוון השעון, בסופו של דבר סגור את קו המתאר של החלל.

באותם מקומות שבהם יש קריש מידע שלילי של מידע, הנר יתחיל לעשן ולפצח. השהה כאן כדי לבטל לחלוטין את הבעיה.

להליך הניקוי תזדקק לביצת תרנגולת טרייה.

באופן אידיאלי, ההליך דורש ביצה כפרית טרייה. רצוי מאוד שלא יהיה במקרר, כי זה יפחית מיעילותו. אתה גם לא יכול לשטוף ביצה כזו במים.

1. העיקר: במהלך הפגישה הביצית לא צריכה לאבד מגע עם הגוף!
2. הושיב את האדם על כיסא והזיז את הביצה עם כיוון השעון סביב הראש. לאחר 2-3 עיגולים, עברו לעמוד השדרה ועשו 3-4 מעברי ספירלה למעלה ולמטה.
3. השלב הבא הוא לגלגל את הידיים והרגליים. חזור על ההליך שלוש פעמים מההתחלה.
4. ואז לפצח את הביצה לתוך כוס זכוכית מלאה במים. מומלץ לקחת זכוכית פנים, שכן המבנה שלה יוצר סריג מידע.
5. מרסקים את הקליפה בחדות וזורקים אותה על הנייר המוכן כדי לעטוף ולטמון מאוחר יותר באדמה.
6. לאחר שתבדקו את תכולת הכוס, תופתעו מאוד מהמטמורפוזה שהתרחשה עם ביצה טרייה. עלולים להיווצר קרישים וחוטים עכורים, וכדור החלמון יהפוך למשהו חסר צורה.
7. בזהירות רבה שפכו את המים לאסלה ושטפו.
8. שטפו את הכוס היטב ואל תשתמשו בה לשתייה, אלא השאירו אותה למפגש הבא.
9. שטפו את הידיים עד המרפקים במים קרים.

חזור על הניקוי הזה במשך כל כך הרבה ימים עד שבסוף הפגישה הביצית נראית תקינה במראה, ללא כל דפורמציה.

עצי עזרה

אפילו בימי קדם, היה ידוע שכמה מיני עצים מסוגלים לקחת אנרגיה שלילית מאדם. אלה כוללים אספן, אשוחית, ערבה, צפצפה, ורוואן. בטבע, אתה יכול ללכת עד או אפילו להישען על גזע של עץ כזה במשך כמה דקות.

אמבטיות רוסיות מרופדות לרוב בלוחות אספן בשל יכולתם לשאוב אנרגיה.אתה רק צריך לזכור שהעצים האלה אינם לשווא מכונים ערפדים. לאחר שהוציאו את השלילי, הם ימשיכו לקחת אנרגיה, אבל הפעם חיובית. אז דעו מתי לעצור ואל תיסחפו.

עצים יכולים גם להזין את מערכת האנרגיה שלך. התורמים כוללים את כל גזעי הפירות. אבל את הטעינה החזקה ביותר ניתן להשיג מאורן, ליבנה, ארז ואלון. הישענו את הגב על הגזע כך שחלק האחורי של הראש, עמוד השדרה, עצם הזנב והעקבים נלחצים אל העץ, כשכפות הידיים מונחות על הקליפה.

לאחר שנטשתם את ההמולה ונכנסתם למצב של רגיעה, דמיינו שהעץ מעביר אנרגיה כסופה-לבנה לגופכם. אתם בעצמכם תרגישו שהגוף רווי בחומר קל. לאחר 3 דקות, התרחקו מהעץ והודו להם על העזרה.

ניתן לבצע את התרגיל בעמידה מול עץ, כשהוא לוחץ עליו את החזה.

עצים הם עוזרים מצוינים להרמוניה של אנרגיה

ניקוי צ'אקרות

דמיינו חלל שטוח אינסופי שמרכזו הוא . צייר נפשית לוח שעון. ממש מולך המספר 12, ומאחוריך 6. המספר 3 מימינך ו-9 משמאלך.

ממקום כלשהו באינסוף, קרן לייזר ממהרת דרך הספרה 1 למרכז הצ'אקרה. עובר דרכו, הוא פותח בחדות את צ'אקרת הסחסררה ומכוון עוד לחלל. ואז אותה קרן עוברת דרך המספר 2, הצ'אקרה והלאה עד האינסוף. אנחנו עוברים ברצף על החוגה עם כיוון השעון. אנו חוזרים על ההליך, תוך שימוש במספרים 3, 4 ולאחר מכן במעגל. כתוצאה מכך, הצ'אקרה העליונה תתבהר.

דרכים יעילות לצבור אנרגיה

זכור להשתמש בתחושת מתינות, שכן אצל אדם לא מוכן, יותר מדי עלול לגרום לעלייה בטמפרטורה, לחץ דם, נדודי שינה ותופעות לוואי לא נעימות אחרות.

מחפץ טבעי

לביצוע התרגול יש לבחור כל תנוחה - בשכיבה, בישיבה או בעמידה.

דמיינו לעצמכם משפך אנרגיה המותקן בחלק העליון של הראש שלכם. לאחר מכן מקד את תשומת הלב שלך בחפץ טבעי שישמש כמקור אנרגיה. עץ או חלקת יער, גבעה, נהר או אגם, השמיים הכחולים, השמש הזורחת - כל מה שפולט רעידות חיוביות.

בשאיפה, אנו מדמיינים כיצד ענן שקוף זוהר ממהר אליכם מהאובייקט הנבחר (בחרו את הצבע לטעמכם) ומחלחל לתוך הכתר שלכם. במהלך השאיפה, ענן זה מגיע לאזור מקלעת השמש.

בזמן שאתה נושף, דמיינו את החומר הזה מסתלסל לכדור אנרגיה בכיוון השעון. בשאיפה הבאה, הכדור מקבל מנת אנרגיה חדשה והופך לגדול וצפוף יותר. עצור לאחר 10 דקות.

סט סולארי

השמש היא ספקית האנרגיה העיקרית לכדור הארץ ולתושביו, כך שתוכלו להשתמש בכוחה. ביום בהיר, בחרו מקום מואר היטב בחוץ. שב, הורד את הידיים עד הברכיים, מכוון את כפות הידיים לכיוון השמש. תירגע, אתה יכול לעצום עיניים. הפעילו את הדמיון שלכם ודמיינו שכל אצבע מחוברת למאור באמצעות קרן דקה של אנרגיה זהובה.

השמש היא מקור האנרגיה החזק ביותר

שאפו והרגישו את הקרניים חודרות את הידיים, הכתפיים ודרך החזה אל מקלעת השמש. בזמן שאתה נושף, סובב את האנרגיה לתוך הכדור עם כיוון השעון.

נשימה סולארית

שאפו את אנרגיית השמש עם הצד של הגוף שעליו נופל אור השמש. כאשר אנו שואפים אנו סופגים את קרני השמש ומכוונים אותן לאזור הלב, ושם אנו ממיסים אותן נפשית. לאחר 3-5 דקות, אנו משנים את מיקום הגוף, וחושפים את הצד השני לשמש.

יוגה נשימה מלאה

התרגול יכול להתבצע תוך כדי הליכה, שכיבה, ישיבה או עמידה.

שאפו זמן רב עד לספירה של 8. במקרה זה, האוויר ממלא תחילה את החלק התחתון של הריאות, מותח את הבטן, לאחר מכן את החלק האמצעי, מרחיב את החזה, ולבסוף את החלק העליון, מיישר את עצמות הבריח.

בשלב האחרון הבטן נמשכת אוטומטית לכיוון עמוד השדרה, ומתחילים לנשוף באיטיות באותו סדר: בטן, חזה וכתפיים. לנשימה אופי דמוי גל, מאוד רך וחלק. הימנע ממתח מיותר ותנועות פתאומיות.

אל תשכחו לדמיין שבמהלך השאיפה, אנרגיה נכנסת לגוף ומצטברת באזור מקלעת השמש. ובזמן שאתה נושף, האנרגיה המצטברת מתפשטת בכל הגוף, ומרווה את האיברים והתאים.

נשימה קצבית

מאפשר לך להשיג הרמוניה עם הקצב של היקום ולהתחבר לזרימות האנרגיה שלו.

כללי הטכניקה:

1. לשאיפה ולנשיפה יש אותו משך זמן (6-16 פעימות דופק).
2. בין שאיפה לנשיפה, עליך לשמור על הפסקה שאורכה חצי מהשלבים העיקריים של הנשימה (כלומר 3-8 פעימות דופק).

התרגיל מתבצע בישיבה על כיסא. הראש, הצוואר והגב בקו ישר. מצא את הדופק על פרק כף היד השמאלי שלך ושאף לאט עמוק, סופר 6 פעימות דופק. לאחר מכן עצרו את הנשימה למשך 3 פעימות, ובספירה של 6, נשפו ברוגע ובאיטיות ועצרו שוב למשך 3 פעימות. המחזור חוזר על עצמו מספר פעמים, העיקר להימנע מעייפות.

למחרת ניתן להגדיל את משך ההפסקה ל-4 פולסים ואת השאיפה-נשיפה ל-8 פעימות. עם תרגול, אתה יכול להגדיל את מספר החבטות ל-8/16, בהתאמה.

נשימת זן

תרגול שואב את הגוף בחיוניות. בעת ביצוע התרגיל, אנו מקפידים על ארבעה תנאים:

1. נשום מהבטן התחתונה. בשאיפה - קדימה, בנשיפה - אחורה.
2. רכז את המבט שלך בנקודה אחת.
3. בין שאיפה לנשיפה אנו עושים הפסקה קצרה, מפסיקים את הנשימה למשך 1-2 שניות.
4. למרות שהמבט מופנה למרחק, יש לרכז את תשומת הלב בבטן התחתונה, במיוחד בשלב הנשיפה.

המשימה שלך היא לדמיין בבירור איך בכל נשימה חלק של אנרגיה נכנסת לגוף ומצטברת שם, כמו בסוללה חזקה.

בסרטון זה, תרגול נשימה לפי מערכת הצ'יגונג:

טעינה מאנרגיית החלל

שכבו על הגב, הניחו את כפות הידיים על מקלעת השמש והתרכזו בנשימה. התכוונן כך שבכל נשימה הגוף שלך סופג עוד ועוד אנרגיה מהחלל שמסביב. אפשרו לאנרגיה זו לחדור למערכת העצבים ולהתרכז באזור מקלעת השמש.

במהלך הנשיפה, האנרגיה מתפשטת בכל הגוף, מרווה את כל האיברים, רקמת השריר, הדם וכלי הדם האחרים ואת כל תאי הגוף. במקביל, הגוף מרגיש כוח ומרץ. ניתן לראות אנרגיה בצורה של נוזל, גז או פלזמה. בחרו צבע שנוח לתפיסה שלכם: לבן, תכלת, ירוק, זהב.

לאחר המתנה עד שהגוף יתמלא בחומר זה בשפע, שנה את התמונה. תארו לעצמכם שמסת האנרגיה חורגת מעבר לגוף, עוטפת אותו מכל עבר, ויוצרת פקעת. כך, אתה מוקף בשדה מגן סגור שיכול להגן עליך מפני רעידות מזיקות מבחוץ.

"עין של לידה מחדש"

בשנת 1939 פרסם הסופר האנגלי פיטר קלדר את הספר "עין הרנסנס", בו סיפר את סיפורו של חברו, קולונל ששירת בהודו הקולוניאלית. קצין זה קיבל ידע סודי מנזירים טיבטים כיצד להחזיר בריאות ונוער.

המערכת, המורכבת מחמישה תרגילים, צברה במהירות פופולריות באנגליה, ולאחר מכן במדינות אחרות.

אחד מהתרגילים של מתחם "עין הלידה מחדש".

התרגילים עצמם פשוטים אך יעילים. כאשר הם מבוצעים באופן קבוע, הם מגדילים את הפוטנציאל האנרגטי של הגוף, מחסלים מחלות ואפילו מצעירים את הגוף, וזה מה שקרה לקולונל מהסיפור של קלדר.

האפקטיביות של "עין התחייה" מוסברת על ידי העובדה שהם לא רק התעמלות פיזית, אלא משפיעות ישירות על זרימת האנרגיה האנושית ומחזקת אותם.

סרטון זה מכיל סט שלם של תרגילי "עין של לידה מחדש":

עבודה עם זרימת האנרגיה העיקרית

לאורך כל חייו האדם מושפע מזרימת האנרגיה העיקרית העוברת בעמוד השדרה שלו. למעשה, הוא כולל שני זרמים רבי עוצמה. הזרימה האוניברסלית (השמימית) מחלחלת לגוף מלמעלה למטה. זרימת כדור הארץ מופנית כלפי מעלה ממעמקי כדור הארץ. זרימות אלו הן הבסיס למערכת האנרגיה האנושית. ערוצים קטנים יותר - מרידיאנים - בוקעים מהם.

הזרימה האוניברסלית עוברת כמעט לאורך עמוד השדרה, והזרימה הארצית ממוקמת מעט מול עמוד השדרה. אצל גברים הוא ממוקם קצת יותר קרוב (מרחק של 2 אצבעות מעמוד השדרה) מאשר אצל נשים (4 אצבעות).

זרימת האנרגיה הארצית מאפשרת לאדם לבצע פעולות בעולם החומר. האנרגיה של הקוסמוס קשורה עם התודעה האנושית ומחברת אותה עם תודעת הבורא. דרך הערוץ הקוסמי, אנשים מחוברים לשדה המידע של היקום.

בני אדם מושפעים כל הזמן מזרימות האנרגיה של החלל וכדור הארץ.

כדי להרגיש איך הזרם הארצי והשמימי נע, בחרו במקום רגוע ומבודד. אתה יכול לשבת או לעמוד. חשוב להירגע, להתנתק ממחשבות זר ולהתכוונן לרגשות שלך.

בזמן שאתם שואפים, דמיינו איך האנרגיה של כדור הארץ עולה ליד עמוד השדרה. באופן דומה, בזמן שאתם נושפים, התרכזו באנרגיה של הקוסמוס, המופנית כלפי מטה. עם כל אימון התחושות יתעצמו.

מִזרָקָה

טכניקה זו כוללת גם עבודה עם שני מקורות אנרגיה חיצוניים וחזקים המשפיעים כל הזמן על האדם. אנחנו מדברים על ערוץ החלל ועל ערוץ כדור הארץ.

על ידי התוודעות לשני הערוצים הללו, תגביר משמעותית את השפעתם על הגוף שלך. עמוד זקוף, שמור על גב ישר. ניתן לשמור את כפות הרגליים ביחד או מעט בנפרד.

קחו נשימה עמוקה ונשפו ברוגע, דמיינו שזרם אור של אנרגיה טהורה מגיע ממעמקי הקוסמוס ועובר לחלק העליון של הראש, דרך עמוד השדרה ובהמשך לכדור הארץ. צפו בשלווה כיצד הזרם הזה הולך למרכז הפלנטה שלנו.

השלב הבא הוא לדמיין כיצד זרימת תגובה עוצמתית עולה ממעמקי כדור הארץ. הניחו לו לעלות במעלה עמוד השדרה, דרך הכתר והתרוממו מעט מעל הראש. זה כמו סילוני מזרקה שמגיעים לגובה מסוים, מסתובבים ונופלים מטה, שוטפים את גופך. סילוני מים דמיוניים יוצרים כיפה אנרגטית המקיפה אותך. הרם את הידיים לצדדים כדי להרגיש את הזרימה העוצמתית בכפות הידיים.

שוב, דמיינו זרם שמימי שעובר בגופכם ומסתובב ממש מתחת לאדמה, ויוצר מזרקה שנייה שנורה כלפי מעלה. שתי המזרקות הללו נפגשות, ואתה מוצא את עצמך בחלל סגור כמו פקעת.

דמיינו את שתי הזרימות בצורה ברורה ככל האפשר. שליטה נפשית במזרקות, הפחתת והגברת הלחץ. הישאר כך במשך 5-10 דקות. ואז אפשר לזרימה השמימית ללכת אנכית כלפי מטה, ולזרימה הארצית אנכית כלפי מעלה, ומחזירה אותם לערוץ המקורי שלהם. אתה יכול להניח את הידיים. לפני היציאה מאזור האימון, הקפידו לנשום 3-5 נשימות עמוקות.

שָׁעוֹן חוֹל

הטכניקה מבוססת על סוג הטקסים הכוהנים, ולתנועות ידיים נכונות יש תפקיד חשוב.

1. עמוד זקוף ושמור על גב ישר. הרם את הידיים, כופף מעט את המרפקים ופרש אותם ברוחב הכתפיים. סובב את כפות הידיים שלך למעלה כאילו הן מחזיקות כדור מעל הראש שלך. בכפות הידיים שלך אתה מרגיש את זרימת האנרגיה מהקוסמוס. תאר לעצמך שהיא ממלאת את הכדור הזה.
2. הורד לאט את הידיים קדימה, אוחז בכדור דמיוני שמתכווץ בגודלו והופך צפוף יותר ככל שהזרועות שלך נעות למטה. אי שם בגובה הצוואר, הידיים מתקרבות ויוצרות מצקת. המרחק ביניהם הוא 5-8 סנטימטרים.
3. בגובה מקלעת השמש המרחק מצטמצם ל-2-4 סנטימטרים. הכדור קטן ומאוד מאוד צפוף. לאט לאט לזוז למטה לטבור.
4. ברמה זו, שפכו את תוכן המצקת על הקרקע. כשכפות הידיים פונות לקרקע, פרש את הידיים לצדדים. כפות הידיים כעת עם הפנים כלפי מטה.
5. ברגע זה, קפאו והרגישו כיצד כדור הארץ סופג את האנרגיה שהצגת לו. פתאום תרגישו שהכוכב הגיב למתנה ופולט זרימת תגובה שנכנסת לכפות הידיים.
6. צור כדור עם אנרגיה ארצית כדי להעביר אותו אל הקוסמוס. בצע את אותן תנועות כמו בתחילת התרגיל, רק בסדר הפוך, תוך ציור מתאר של שעון חול עם הידיים.

חזור על הטקס הזה 5 פעמים. בהתחלה, התחושות יהיו חסרות ביטוי. זה מצביע על כך שמערכת האנרגיה שלך סתומה. עם התרגול, הערוצים יתבהרו והתחושות יתחזקו.

"נשימת אש"

הטכניקה לא לוקחת הרבה זמן, למרות שהיא נותנת לגוף מטען לכל היום.

1. עמוד זקוף ושמור על גב ישר. התרכזו בחלל שמסביב, ודמיינו שהוא מלא באנרגיה טהורה הפולטת אור. זה נמצא בכל מקום בכמויות אדירות. נסה להרגיש את זה עם כל תא בעור שלך.
2. כעת עברו לנשימה עמוקה קצבית. הנשימה צריכה להיות מלאה, עמוקה ככל האפשר. אתה יכול לנשום גם עם הבטן וגם עם הסרעפת.
3. כאשר אנו שואפים, אנו שואבים אנרגיה מהמרחב שמסביב אל עצמנו עם כל הגוף שלנו. בזמן שאנחנו נושפים, אנחנו דוחפים אותו החוצה מעצמנו עם כל הגוף שלנו. אנחנו מתחילים בקצב איטי ואז מאיצים את הקצב. אתה צריך לנשום דרך האף. הגוף שלך צריך להידמות למפוח שנפחים משתמשים בו כדי להדליק את האש.

לאחר 5-10 דקות, סיים את התרגיל.

טעינת הצ'אקרות

דמיינו שתי נקודות בחלל, המופרדות זו מזו במרחק אינסופי. לאחר מכן דמיינו שתי אלומות אנרגיה המכוונות לכיוון צ'אקרת סהאסררה. הקרניים עפות במהירות הבזק ביקום ומתנגשות במרכז הצ'אקרה, ומשחררות אנרגיה עוצמתית. חזור על ההליך 12 פעמים במרווחים שווים.

לאחר מכן, עבור אל זה למטה וטען אותו באותו אופן. בירידה עקבית, אנו טוענים את מרכזי האנרגיה הנותרים.

מֶדִיטָצִיָה

יש מספר עצום של שיטות, אבל המהות שלהן מסתכמת בשני עקרונות:

1. עוצרים את המוח.
2. להישאר במצב "כאן ועכשיו".

עֵצָה.המחשבות של אדם רגיל הן כאוטיות. הם מעמיסים ללא הרף את המוח, מושכים את כוח החיים על עצמם. נסו לעצור את הזרימה האינסופית הזו לכמה שניות, ותבינו שזה כמעט בלתי אפשרי.

יוגים מציעים אסאנות למדיטציה. בתנוחת גוף נייחת קל יותר להפסיק את הדיאלוג הפנימי, אם כי נדרש תרגול מתמיד ורצון חזק להשגת המטרה.

תנוחה מיוחדת למדיטציה - אסנה

- התבוננות במחשבות האישיות שצצות על מסך התודעה. חשוב לראות את המחשבות שלך מבחוץ מבלי להזדהות איתן. על ידי התבוננות מנותקת בתהליך החשיבה, אדם חוסך אנרגיה יקרה.

להיות "כאן ועכשיו" הוא עיקרון חשוב ביותר, כלומר מודעות בעת ביצוע כל פעולה. זה לא משנה מה אתה עושה: ללכת לאורך הכביש, לאכול אוכל, לחפור גינה או לשבת ליד הנהר. עשה הכל לא מתוך הרגל, לא בצורה מכנית, אלא במודע.

לדוגמה, בבוקר אתה מתעורר והולך לשטוף פנים. יחד עם זאת, נסו להיות מודעים לכל תנועה: איך אתם פותחים את העיניים, מנחים את הרגליים על הרצפה, הולכים, פותחים את הברז, מרגישים את לחץ המים ואת ריח הסבון.

היוגים מאמינים שבהיותו "כאן ועכשיו", אדם בא במגע עם האלוהי וזוכה לגישה ישירה לאנרגיה של היקום.

"מעגל" או "טבעת סגורה"

שיטה זו פותחה על ידי המרפא היפני קצוזו נישי. זה יסדיר את תנועת האנרגיה בכל הגוף שלך וישפר את השפעתה על אזורים חשובים במוח. עדיף לבצע את התרגיל בשכיבה במיטה ומכוסה בשמיכה כדי לא לאבד חום, שכן חום הוא גם אנרגיה.

1. כופפו את הברכיים ופזרו אותן לצדדים.
2. סגור את כפות הרגליים.
3. הנח את כפות הידיים שלך מול החזה שלך וגם סגור אותן.
4. לפיכך, אתה סוגר את זרימת האנרגיה למעגל ויוצר מחזור.
5. הישאר במצב זה למשך 5-10 דקות, ואז פתח לאט את הטבעת.

מחבר הספרים על ריפוי עצמי מקיף, יורי אנדרייב, שינה את השיטה. הוא מציע לסגור את האצבעות ולהניח את כפות הידיים מתחת לראש. כפות הידיים ממלאות תפקיד של מחזיר עוצמתי של כוח חיוני, המשפיע על אזורים חשובים במוח ומעיר את פעילותם. משוך בהדרגה את כפות הידיים לכיוון האוזניים, פותחים את האצבעות. זה אמור לקחת בערך 10 דקות.

"צילינדר עם בוכנה"

תאר לעצמך שאתה צילינדר עם בוכנה שנעה בפנים. התנועה מתחילה מלמטה למעלה.

הרם לאט את הבוכנה ומשוך את כוחו של כדור הארץ לתוך גופך. צפו כיצד מסת השוקולד המריר עולה במעלה הגליל השקוף, ובהדרגה מתמלא כל נפח הגליל.

לאחר מכן דמיינו כיצד הבוכנה יורדת, ובאותו זמן אנרגיה נכנסת לגליל מהחלל, פולטת אור לבן בוהק. בהדרגה כל הגליל מתמלא בזוהר לבן.

בשלב האחרון, אנו חוזרים על השלב הראשון של התרגיל, ממלאים את הגליל באנרגיה של כדור הארץ. יחד עם זאת, אנחנו לא מגיעים לפסגה מאוד ועוצרים כך שהגוף יקבל את כוחו של כדור הארץ, ואנרגיה קוסמית לבנה נשארת על החלק העליון של הראש.

חוגת חירום

לפעמים צריך להחזיר את החיוניות תוך זמן קצר. במקרה זה, השתמש בשיטת חיוג חירום. הוא מתאים במיוחד לאנשים שעבודתם דורשת מתח פיזי ונפשי גבוה.

1. דמיינו את זרימת האנרגיה הארצית והשמימית, הגבירו מנטלית את עוצמתם, בעוד שהם צריכים להיות אחידים בכוחם.
2. הנח את כפות הידיים אחת מעל השנייה במקביל לקיבה, את הימנית באזור מקלעת השמש, את השמאלית ליד הטבור. אתה צריך להרגיש את הביו-שדה שלך כמעין שכבה אלסטית המקיפה את הגוף.
3. התמקדו בנשימה שווה, דמיינו כיצד אנרגיה זורמת מכפות הידיים אל הגוף שלכם בכל נשימה. הגוף האתרי מתחיל לספוג את הכוח הזה באופן מיידי.

אל תשכח את חוש הפרופורציה. 10-15 דקות יספיקו יותר מדי יכול להוביל לחום ולנדודי שינה.

טכניקת Wu Xing

תארו לעצמכם מולכם שתי מזרקות קטנות של אנרגיה זורחות מהאדמה:

1. עמוד על הנחלים האלה עם הסוליות שלך והתחל ללכת או ריצה קלה במקום. כאשר כף הרגל צונחת, האנרגיה הדמיונית מהזרם צריכה להיכנס דרך הסוליה לתוך כף הרגל. חזור על תנועה זו 30 פעמים עבור כל רגל.
2. השלב הבא הוא לסובב את רגל ימין סביב המזרקה עם כיוון השעון, תוך כדי דמיון שאתה מגלגל אנרגיה סביב כף הרגל. בצע 30 עיגולים, ואז חזור עם רגל שמאל.
3. אז, מטען הצטבר ברגליים שלך. כופפו את העקבים לאחור בזה אחר זה, נסו לגעת בעצם הזנב שלכם, ודמיינו נפשית שאנרגיה של כפות הרגליים עוברת בעמוד השדרה. אנו חוזרים על התרגיל 30 פעמים.
4. בואו נעבור לעבודה עם הידיים שלנו. כדי לעשות זאת, הנח את כף יד שמאל קדימה. תארו לעצמכם קרן אנרגיה הנובעת מאגודל יד ימין שלכם ועטפו את הזרם הזה סביב אגודל ידכם השמאלית. עשה זאת 7 פעמים בכיוון השעון.
5. בשלב הבא נשתמש באצבעות המורה של שתי הידיים וכך נגיע לאצבעות הקטנות. לאחר מכן אנו חוזרים על ההליך כולו, אך יד שמאל פועלת כמקור האנרגיה הפעיל.
6. עכשיו דמיינו שבין כריות האגודלים יש קפיץ בלתי נראה שנמתח ומתכווץ. בצע דחיסה ומתיחה 7 פעמים, מנסה להרגיש את הגמישות הזו. לאחר מכן חזור על התרגיל עם אצבעות אחרות.
7. אנו מדמיינים את אותן ספירלות. כל אצבע מקיימת אינטראקציה עם מרכז כף היד השנייה.
8. שתי כפות הידיים השלמות מעורבות בעבודה. בשלב הראשון, אנו עוטפים את האנרגיה הנובעת מכף יד ימין סביב יד שמאל 7 פעמים עם כיוון השעון. ואז אנחנו מחליפים ידיים.
9. ולבסוף, דמיינו קפיץ בין כפות הידיים הפרושות, מותח ודוחס את המרווח בין כפות הידיים 7 פעמים.

סיכום

לאחר שהכרת את עצמך עם הטכניקות המוצעות לשיקום והשגת אנרגיה, אתה עלול להיות מעט מבולבל משפע האפשרויות. למעשה, חלק קטן מהטכניקות הזמינות מתואר כאן.

כולנו שונים, אז בחר את הפרקטיקות שמתאימות לך באופן אישי. העיקר לא לדחות שיעורים לעתיד הרחוק, או יותר נכון, הלא קיים. התחל לעבוד עוד היום, אז תהיה לך הזדמנות לשנות את עצמך ואת העולם שסביבך.

מרחצאות רוסים מצופים באספאן מכיוון שהוא לא נרקב כמו ליבנה ואינו שרף כמו עצי מחט. העץ הנקי והעמיד ביותר ללחות, נבדק בדאצ'ה.

תשובה

אובדן חיוניות יכול להיגרם מסיבות שונות. אם אתה יודע למה הפסקת ליהנות מהיום החדש, יהיה קל יותר לפתור את הבעיה. מה אם נשאר פחות ופחות כוח, ולמה זה קורה, אין לך מושג? יש כאן 2 אפשרויות. אתה יכול לקבוע את הסיבה לאובדן הכוח ולחסל אותו, או להכות בכל החזיתות בבת אחת, תוך ביצוע עבודות מניעה בכל אזור. הבחירה בידיים שלך. התחילו במשהו פשוט: שימו לב לכותרות המשנה של המאמר, אולי תגלו את הסיבה שהובילה אתכם למצב של אדישות.

תְזוּנָה

תזונה היא דרך להתנהגות אכילה שאנו מקפידים עליה באופן אוטומטי. אם הצלחת להפוך לאוהבי אורח חיים בריא, אתה אוכל לפי הכללים כל יום ולא מרגיש אי נוחות. כך גם לאוהבי מזון מהיר – מכיוון שאתה רגיל ללעוס אוכל מטוגן, אתה עושה את זה כל הזמן. אבל הגוף, למרות שהוא תומך בהרגלים שלך, נשאר לא מרוצה. קבע אם התזונה שלך משפיעה על הרווחה שלך.

ישנן מספר דרכים. הראשון נקרא "אמריקאי". חוקרים אמריקאים ממליצים לאכול בשר אדום לא יותר מפעם בשבוע, מכיוון שהוא קשה לעיכול. אם אתה צמחוני, השלם על המחסור בחלבון על ידי אכילת שעועית ועדשים. אפילו בארה"ב, מומלץ לא לכלול מזון מהיר או לאכול צ'יפס והמבורגר לא יותר מפעם בחודש.

לפי הכללים היפניים, אתה צריך לפעול אחרת. הרופא והמדען היפני Michio Kushi מציע להחזיר את הכוח ואת אהבת החיים באמצעות הדרך שבה אוכלים נזירים יפנים. חייהם נמשכים 90-97 שנים, ובריאותם חזקה. נזירים מוותרים על בשר, חלב וסוכר. הם אוכלים ירקות ודגנים, כמו גם דגים ופירות ים (פעם או פעמיים בשבוע). איך אתה אוהב את האפשרות הזו?

קשה לשנות הרגלי אכילה. התחל בהדרגה. להפסיק לאכול בשר כל יום, להפחית את כמות הסוכר ולשכוח מכמה מוצרי חלב. עם הזמן, תקבל את דרך החיים החדשה. זוכרים את הסרט "להרוג את ביל 2"? שם, אומה תורמן עלתה במדרגות, שברה את אצבעותיה לדם ונשאה מים אל הנזיר. וזה הציל את חייה.

חיים אישיים

באיזה מצב היא נמצאת? יכולות להיות כאן הרבה אפשרויות, העיקר שאף אחת מהן לא נמשכת או "דומה לזומבי". אתה יכול להיות בשלב רומנטי של תקשורת, מערכת יחסים ארוכת טווח עם החצי השני שלך, או תקופה של פרידה או סכסוך. כל האפשרויות אפשריות. אבל אם אתה מחפש אהבה ברשתות חברתיות במשך שלוש שנים ללא הצלחה או ממשיך להיאחז במערכות יחסים שהורסות אותך, כדאי שתחשוב על זה. זה יעזור לך לשאול את עצמך: האם אני יכול להיות במצב הזה כל חיי? אם התשובה היא "לא", אז אתה צריך לשנות לפחות משהו באמצעות מאמץ של רצון. אחרת תמצא את עצמך בוואקום אנרגיה.

פעילות גופנית

עבודה בישיבה ושכיבה בסופי שבוע הם הדרך הטובה ביותר לאבד אנרגיה. פסיכולוגים יודעים למה אתה לא זז: כשאתה זוכר את חדר הכושר, החינוך הגופני והריצה, אתה מרגיש רע. אבל הבחירה של התרגיל תלויה בך. אם אינך חובב פעילויות, בחר באפשרות הטעינה שבה תוכל להתמודד. עשה משהו נחמד לעצמך: ללכת לבריכה, יוגה, פילאטיס, טניס. שלטו בספורט שתמיד חלמתם עליו.

הסכנה היחידה היא שמצב הרוח האופטימי שלך יוחלף באכזבה כשלא תמצא זמן להתאמן: שעה להתאמן, שעה לנסוע, שעה להתכונן. זכור זאת מיד: כדי לצבור אנרגיה, אתה צריך להקריב זמן.

תַחבִּיב

כמה זמן עבר מאז שהכנת משהו במו ידיך? האם אתה יצירתי בזמנך הפנוי? יש משהו שמסיח את דעתך מהשגרה וההמולה? כל אחד מאיתנו צריך לעשות "תרגיל כוח". אל תיקח עצות בקלות. אם אתה רוצה שהאנרגיה תחזור, החזר את האינדיבידואליות שלך. רק אל תגביל את עצמך לחולים: תפר צלב, אפליקציה, סריגה. אפשר לגדל חרקים, לצלם חתולים, לכתוב סיפורים בני עשר מילים, לנגן במפוחית. כל עוד אתה אוהב את זה. בונוס נוסף יהיה פעילות משותפת בקבוצות עניין. שם תוכל לחלוק את ההצלחות שלך, להשתתף בתחרויות ולתקשר.

קריירה

אנחנו רגילים לחשוב שעבודה היא דרך להישאר ללא כוח ואנרגיה. אל תשכח שאדישות ועייפות הם שני דברים שונים. אולי לא נשאר לך כוח, יכול להיות שאתה סוחט כמו לימון, אבל יחד עם זאת אתה מרוצה מעצמך ונמרץ. אילו מצבים בעבודה מובילים לאובדן אנרגיה?

• חוסר עידוד וביקורת בונה מההנהלה
• עניין לא מעניין
• אחריות מעצבנת
• צוות לא ידידותי
• חוסר סיכויים
• שגרה

אם כמה נקודות עוסקות בכם, עליכם לשנות את המצב. אתה יכול לדבר עם ההנהלה, להקים צוות ולראות לקוחות פוטנציאליים. הרבה תלוי בך. אנרגיה היא לא רק כמות הכוח שלך, אלא גם מצב הרוח, הרצון, המוטיבציה שלך. אם אתה מרגיש שאתה תקוע בעבודה שלך ולא ניתן לשנות דבר, שנה אותו. חשוב לקבל החלטות כאלה באופן מודע. התחל בכתיבת קורות חיים וחיפוש משרה פנויה. עדיף לא לנקוט בצעדים פתאומיים. העריכו את היכולות שלכם בצורה אובייקטיבית: מה אתם יכולים להציע למעסיק? עד כמה הידע שלך רלוונטי בתחום זה או אחר? ברגע שנמצא מיקום חדש, אתה יכול לעזוב. האנרגיה תחזור עם אתגרים חדשים ומנהיגות נאותה.

תִקשׁוֹרֶת

בתקשורת, לא הכמות קובעת, אלא האיכות. באיזו תדירות אנו ממתינים עד שבן השיח ישלים את הערתו כדי להביע את עצמנו ולהפגין את הידע שלנו בכל הנושאים! יותר כמו דרך של אישור עצמי. איך מתקשרים עם אהובים, חברים, זרים בתור או צוות שירות? כל האנשים האלה רוצים תשומת לב כנה.

אתה חושב שיש הרבה אנשים שמבינים אותך לגמרי? לפרטים הכי קטנים? עד לשינויים קלים במצב הרוח? כנראה קצת. אבל אתה מבין את כולם. אתה "יודע" "מה הוא חשב", "מה בראשה" ו"למה הם עושים את זה". גישה זו מונעת מאנשים להתקרב באמת. כולם שמים חותמת ושואלים "מה שלומך?" להצגה וכופה את חזון העולם שלו.

נסה לשנות את הגישה האישית שלך כלפי אנשים. מצאו בהם משהו מעניין, יוצא דופן, משהו שלא שמתם לב אליו קודם. שאל רק שאלות שאינך יודע את התשובה עליהן. אז יהיה לך עניין להקשיב לבן שיחך והוא ירגיש זאת.

תרגיל: זכור את המצבים הללו שניתן לכנותם המאושרים והמבריקים ביותר בחייכם. ייתכן שהם קשורים לילדות או לאירועים שקרו לפני שבוע. דמיינו אותם בפירוט. אין ספק שבמצבים אלו האנרגיה הייתה איתך. והאנרגיה הזו הספיקה. כעת ענה על השאלה: האם האירועים הללו קשורים לאנשים אחרים? כנראה שכן. אחרי הכל, אנדורפינים נוצרים ברגע שבו משהו מאחד אותך עם אנשים אחרים. ואנדורפינים הם גם אנרגיה.

מצב פסיכולוגי

אנרגיה היא הרצון לעשות משהו, מוטיבציה, רצון, תחושת חיים בפנים. אם האנרגיה נעלמת, זה יכול להיות דיכאון. דיכאון הוא מנגנון הגנה שמגביל את הרצונות שלך כדי להגן עליך "מהעולם החיצון". אתה יושב בבית עצוב, אבל בריא ושלם. תגובה זו עלולה להתרחש בתגובה ללחץ או טראומה נפשית. אם כל העצות לעיל לא עוזרות, פנו לפסיכולוג מקצועי. אבל קודם כל כדאי לנסות לשנות הרגלים - התחילו כבר עכשיו.