שזוף נראה כל כך יפה גוף מחודד. בנות רבות חולמות לקבל איך להשיג שיזוף שוקולדי אחיד? תשובות לשאלות תמצאו במאמר זה.
איך להשתזף מהר יותר, השיטות היעילות ביותר
1. הכי הרבה בצורה מהירהמקבל את היקר גוון שוקולדהוא שיזוף עצמי. זֶה תרופת קסם, שיעזור לך תוך מספר שעות בלבד. כעת ניתן להיעזר בשירותיהם של אנשי מקצוע כדי לקבל אפקט אחיד ויפה.
2. עוד אחד טוב, זול יחסית, אבל מאוד שיטה יעילהשיזוף - סולריום. בנוסף לגוף השוקולד, אפשר גם לייבש פצעונים על הגוף, קבלו מצב רוח טובולהטעין את הסוללות. אם יש לכם הרבה שומות, אל תשכחו לכסות אותן עם פלסטר מיוחד, חבשו גם כובע כדי לא לפגוע בשיער, ומשקפיים כדי לא לקלקל לכם את הראייה.
3. פתרון נוסף לשאלה "איך להשתזף מהר יותר" הוא קרמים מיוחדים, עם זאת, הצבע אינו בהיר ועשיר כמו בשתי השיטות הראשונות, אך הוא נראה הרבה יותר טבעי.
כיצד להשתזף מהר יותר באמצעות תרופות עממיות
גם לסבתות שלנו היה אכפת מהמראה החיצוני שלהן, והן רצו שיהיה להן יפה גוף שוקולד. במה הם השתמשו, כיוון שלא היה שפע כזה של אמצעים להשיג אפקט שיזוף או לשפר אותו?
1. הסבתות שלנו השתמשו תרופה אוניברסלית- פרמנגנט אשלגן. איך להשתזף מהר יותר עם החומר הזה? זה פשוט מאוד, בשביל זה הם שכבו בחדר האמבטיה, לאחר שהמיסו בו פרמנגנט אשלגן בעבר. היה צורך להיות במים עד להתפתח השיזוף, שייראה מיד. החיסרון הוא שהיה קשה לנקות את האמבטיה לאחר השימוש. אחרי שעזבת את המים, לא יכולת לייבש את עצמך במגבת, פשוט לייבש בצורה טבעית, אחרת יהיה אפקט מרוח ומכוער. השיזוף הזה נשטף במהירות.
2. עבור השיטה הבאהאתה צריך יוד פרמצבטי רגיל, אשר מטפטף לתוך בקבוק עם בקבוק תרסיס, ולאחר מכן ריסוס על העור. השיזוף יצא אחיד ויפה למי שבחרה בפרופורציות הנכונות.
3. שיטה נוספת באמצעות יוד, שצריך לערבב איתו שמן זית. הודות לשיטה זו, לא רק תשתזף, אלא גם תערובת בריאהלעור.
כדי להשתזף צריך קיץ ומזג אוויר חם. לך לאגם, לנהר, ואם יתמזל מזלך, לים, באופן כללי, קרוב יותר לגוף מים. שיזוף על החוף הוא הכי טבעי ו... דרך נחמדההשגת האפקט של עור כהה, אבל באותו הזמן המסוכן ביותר. אל תשתמשי בקרמים מיוחדים שיגנו עליך מהמחלה אל תהיי בחוץ בצהריים, זה הכי מסוכן. לְקַבֵּל הִשׁתַזְפוּתעדיף מוקדם בבוקר או מאוחר בערב. תמיד יבש את הגוף שלך לאחר השחייה. משתזף עם עור רטובאתה לא יכול, כי הטיפות פועלות כמו עדשה, בוערות בגופך. אל תגזימו בזמן השמש: עדיף לקבל גוון חום רך במקום שוקולד מאשר לשכב עם עור צרוב בשמש במשך מספר שבועות.
איך לתכנן נכון את השיזוף כדי לא להישרף, אלא לקבל שיזוף אחיד ויפה עם גוון ברונזה.
שיזוף אחיד ויפה הופך את הגוף לאטרקטיבי יותר. עם זאת, אתה צריך לדעת איך להשתזף. שיזוף לא נכון עלול לגרום לכוויות. במקרה זה, לא יהיה יופי, רק מאבק ארוך וכואב עם ההשלכות של שיזוף לא תקין. חוקים כללייםיעילים באותה מידה גם בסולריום וגם בשמש שמש פתוחה.
כיצד משתזפים סוגי עור שונים?
- ישנם ארבעה סוגי עור, שכל אחד מהם מגיב בצורה שונה לשיזוף. הסוג הראשון כולל עור לבן או ורוד ולבן. סוג עור זה נקרא סלטיק וקשה לשזוף אותו. כוויות מופיעות לעיתים קרובות, התוצאה אינה מורגשת גם לאחר חשיפה חוזרת לשמש או לסולריום
- סוג העור השני הוא אירופאי, המאופיין בצבע לבן יציב. אנשים עם סוג עור זה מקבלים במהירות את תוצאות השיזוף הראשונות, אבל הם לא יכולים לפתח אותו הרבה גם לאחר פגישות ארוכות
- עור כהה שייך לסוג השלישי, הנקרא גם אירופאי, אך שונה מהסוג השני יותר צבע כהה. עם עור כזה, כמעט אף פעם לא מופיעות כוויות, ותוצאת השיזוף רק עולה בכל פעם
איך עור בהיר משתזף? תמונה
איך עור כהה משתזף? תמונה
איך עור לבן משתזף? תמונה
איך להשתזף נכון? 10 כללים בסיסיים
1. הימנע מפעילות שמש גבוהה. לְהִשְׁתַזֵף טוב יותר בבוקרלפני 10-11 ובערב אחרי 16-17. במהלך היום השמש חסרת רחמים, במיוחד לאלה שהגיעו תחת קרניה בפעם הראשונה
2. תזמן נכון את החשיפה לשמש. הביקור הראשון לא יעלה על חמש דקות. גם אם אתה לא מרגיש שום השפעה מחשיפה לשמש, עדיין היכנס לצל, ולמשך זמן רב. תאמינו לי, מובטח קצת יותר זמן וכוויה, במיוחד עם שני סוגי העור הראשונים. בפעם הבאה הוסיפו עוד קצת זמן והגדילו בהדרגה
3. לפני היציאה לשמש הימנעו משימוש בקרמים המבוססים על שומנים מינרליים, הם מעלים משמעותית את הסיכוי לשריפה. אסור גם לנצל את זה לרעה שמנים חיונייםובושם
4. נסו תמיד להשתמש בקרם הגנה לפני השיזוף. הוא משפר את איכות השיזוף ומגן מפני כוויות
5. עדיף לא לצאת לשמש כשאתה מרגיש רעב או אחרי ארוחה כבדה. לתפיסה טובה של שיזוף, הגוף לא צריך להרגיש אי נוחות פנימית.
6. הקפידו לחבוש כובע או צעיף על הראש, והגן על העיניים באמצעות משקפיים. זה ימנע התחממות יתר בשמש וימנע את הופעת הקמטים סביב העיניים.
7. בעת שיזוף, עדיף להרפות לחלוטין את הגוף. הימנע מקריאה או צפייה בסרטונים. העיניים שלך כבר מתוחות בשמש, אז אתה לא צריך לעייף אותן יותר. עדיף להיות יותר פעיל פיזית על החוף
8. כאשר משתזפים במצב סטטי על הגב או הבטן, הקפידו לשים משהו מתחת לראשכם. זה ישפר את זרימת הדם
9. לאחר התחממות בשמש, אל תרוצו מיד להתקרר במים. היכנסו לצל לכמה דקות ותנו לגוף להתקרר. ניגודים חדים ומשמעותיים מלחיצים את הגוף
10. תמיד לשלוט בזמן שלך בשמש אם אתה מרגיש שאתה עומד להירדם, עדיף לקום וללכת לאורך החוף
איך להשיג שיזוף טוב בשמש?
להשיג שיזוף טובבשמש, עליך לעקוב בקפדנות אחר כל 10 הכללים שנכתבו לעיל. זֶה סט מינימום, אשר ימנע בעיות עם כוויות. היזהר בבחירת קרם הגנה הוא צריך להיות בעל תכולת SPF גבוהה (; מקדם הגנה מפני השמש). הקרם נבחר לפי סוג העור.
לא ניתן להשיג שיזוף אחיד במכה אחת. זו תוצאה של עבודה ארוכה. כשל קל בשיזוף יגרום לכוויות, אפילו קלות יהיה צורך לטפל. אחרי זה אפילו שזוףיהיה קשה מאוד להשיג. לכן, עליך להיות סבלני ולהשתזף במרווחים מינימליים על מנת לקבל את האפקט המצופה.
באיזו שעה כדאי להשתזף כדי לא לפגוע בבריאות?
- אם אתם מתכננים להשתזף בסולריום, זמן השיזוף אינו חשוב, הפרמטר העיקרי הוא משך הזמן. אם אתה משתזף באופן טבעימקרני השמש, יש להימנע מחשיפה לשמש בשעות היום
- החום הלוהט מסוכן ביותר לא רק לעור, אלא גם לבריאות. בתקופה זו אנשים סובלים לרוב ממכת שמש או ממכת חום. כאשר משתזפים בשמש, כדאי לאכול פחות מזונות מלוחים, שכן המלח שומר על המים בגוף. תהליכים פנימייםצריך להיות פעיל ככל האפשר, בשביל זה אתה צריך לשתות הרבה נוזלים ולנוע יותר, לאבד מים באמצעות הזעה
- הזמן הטוב ביותר לשיזוף הוא הבוקר. מהבוקר עד 10 או 11 בערך. אתה יכול גם להשתזף בערב, כאשר לחץ השמש העיקרי יבואו קרנייםבירידה
מה לעשות אם העור שלך נכווה מהשמש? אמצעים דחופים
ראשית עליך להעריך את מידת הכוויה. אם זה לא משמעותי, אתה צריך ללכת למקום קריר, זה יכול להיות בצל של עץ או אפילו ללכת הביתה. אם מצבך מאפשר, אתה יכול לקחת את זה בבית. מקלחת קרהכדי להפחית את האפקט התרמי. טבילה במים בשמש הפתוחה היא התווית נגד.
לאחר מכן, יש לטפל באתר הכוויה אמצעים מיוחדיםמכווית שמש. הפופולרי והיעיל ביותר הוא Panthenol. זהו ספריי שאין צורך לשפשף אותו לתוך העור, מה שמבטל כְּאֵב. לאחר מכן, מומלץ לשתות הרבה מי שולחן לזמן מה מים נקיים, הימנעו מלצאת לשמש.
אם אתה חווה בחילה, סחרחורת, יובש בפה או תגובות שליליות אחרות במהלך כוויה, עליך לפנות מיד לעזרה מרופא. ניתן להתקשר לשירותי חירום או לקחת מונית לתחנת הסיוע הקרובה.
במקרה של כוויה, אסור להשתמש בחומרים אלקליים, סבון, אלכוהול, ג'לי נפט ואחרים. כל זה יכול רק להחמיר את המצב. אם מופיעות שלפוחיות לאחר שיזוף, אין לנקב אותן - זה יוביל לזיהום של העור בפנים. את כל תקופת החלמהיש להימנע משיזוף.
איך לשפר כל שיזוף?
כדי לשפר כל שיזוף, משתמשים בקרמים מיוחדים שיש להם שתי פונקציות: מגן ומשפר. התוצאה של שיזוף כזה מופיעה בדרך כלל די מהר, אבל נמשכת לזמן קצר. בחירת הקרם חייבת להיות מוסכם עם הרופא שלך. פנה לרופא עור או קוסמטיקאית לקבלת עזרה.
איך להשתזף נכון: טיפים וסקירות
שיזוף יכול להזיק כדי למנוע זאת, השתמש בעצות המתוארות במאמר זה. על ידי שליטה נכונה במשטר השיזוף שלך אתה יכול להימנע השלכות שליליותולקבל שיזוף יפה ואחיד.
וידאו: שמנת חמוצה לכוויות שמש
וידאו: שיזוף נכון
עור חיוור לא היה סטנדרט היופי כבר הרבה זמן. אבל גוף אפל בזמננו הוא סימן ליופי, בריאות ורווחה של אדם. כל בעלים שני גוון בהירהעור חולם על שיזוף ברונזה. אבל איך להשתזף במהירות בשמש, להשיג את השיזוף הרצוי ולא לפגוע בבריאות?
הסטטיסטיקה מאשרת כי שיזוף מגדיל את הסבירות לסרטן העור. רבים נמנעים משמש הקיץ הקופחת, אך מבקרים בקביעות בסולריומים. אבל האם זה באמת לא מזיק? מנורות UV פנימה השנים האחרונותהפכו כמעט לשם נרדף להתפתחות סרטן העור. אז, הדרך הבטוחה ביותר לשיזוף ברונזה יוקרתי היא קרמים וקרמים לשיזוף עצמי?
בואו נשקול הכל אפשרויות אפשריותפרטים נוספים כל אחד ימצא את הדרך לשיזוף החלומות שלו!
שיטה ראשונה, מסורתית
צעד ראשון
אנו מחפשים קרמים וקרמים עם הגנת SPF הנמוכה ביותר. אור שמש ישיר מזיק – ואין טעם להתווכח עם זה. אבל כולם עדיין רוצים להשתזף. הימים החמים הראשונים מעוררים באנשים את הרצון לספוג את השמש החמימה שכולם חיכו לה כל כך הרבה זמן. וכולם כבר חולמים על שיזוף ברונזה בהיר.
אז, כדי לקבל משהו נעים מהעור שלך גוון שוקולדולהימנע מכוויה מהשמש, אתה לא צריך להסתכל על מסנני קרינה על מדפי החנויות עם רמת SPFמעל 15. ו-15 הוא המקסימום בשימוש בתחילת הקיץ. זה הכרחי כדי לא להישרף ולא לקלף את השיזוף החדש שלך בימים הראשונים. לאחר מספר ימים, כאשר העור שלך מתרגל הִשׁתַזְפוּת, ניתן לחזור לחנות ולאסוף מוצר עם רמת הגנה נמוכה עוד יותר מפניו קרניים אולטרא - סגולות. פחות הגנה - יותר שיזוף.
אתה גם לא צריך לשכוח את השפתיים שלך בזמן השיזוף. הם גם רגישים מאוד לשמש, הם יכולים להיסדק ולקחת הרבה מאוד זמן להחלים, ולגרום לתחושות לא נעימות ביותר.
אם אתה גר רחוק מאוד מהציוויליזציה, ואף אחד שם לא שמע עליו מעולם שמש ציוד מגן, אל תוותר. כיום, חנויות מקוונות תמיד מוכנות לעזור, ומספקות את הסחורה שלהן לכל פינה בעולם, אפילו הרחוקה ביותר. רק במקרה זה כדאי לחשוב על הגנה מהשמש באפריל.
שלב שני
למי שהצליח להשתזף. שיזוף קלכבר כיסה בעדינות את גופך והשלב הבא הוא להגביר את האפקט. חלק טבעי שמני ירקותיש את התכונה למשוך אור שמש. רבים מהם גם יעניקו לעור זוהר זית נעים. מומלץ להשתמש למטרות כאלה:
- שמן קוקוס,
- שמן זית,
- שמן שומשום,
- שמן אבוקדו,
- שמן אגוזים.
יש למרוח שמנים אלו רק לפני היציאה לים. אחרת, ייקח זמן ארוך וכואב לשטוף עקבות שמן מבגדים. בהתאם לכך, כשחוזרים מהחוף, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתקלח.
שלב שלוש
מבושל באופן שווה. בואו נזכור איך אנשי מקצוע מכינים ברביקיו. לא משאירים אותו לדקה, הופכים אותו בהדרגה עד שכל החלקים מכוסים בקרום מעורר תיאבון ריחני וזהוב-זהוב.
הכל בידיים שלך! ודאו ששום דבר לא "נשרף" בשום מקום ושהצלייה אחידה. מומלץ להפוך לפחות כל חצי שעה. מגב לצד, מצד אל בטן. וכולי.
זכור להתרחק מאור שמש ישיר. עקבו אחרי השמש!
שלב רביעי
רוצים לקבל שיזוף מרהיב במהירות? תשכח מייעוץ לרופא עור. השתזפו בשעות בהן השמש מחממת את כדור הארץ שלנו במקסימום. כלומר - מ-10 בבוקר עד 15-4 אחר הצהריים.
שלב חמישי
"קצת נודיסט." סוֹד שיזוף מושלם- באחידותו. לא כולם אוהבים פסים מבגדי ים ובגדי ים. מזל הם אלה שיש להם את זה ברשותם בית פרטיעם גדר בגובה שלושה מטרים. אבל לאנשים אחרים יש שתי אפשרויות - לחפש חוף נודיסטים או מקומות פראיים מאוד שבהם יש סיכוי קטן לכך זוג נשויעם ארבעה ילדים יתפסו אותך עושה פעילות מגונה שכזו.
מצאתם מקום כזה? תירגע ותן את הגוף שלך לשמש!
שלב שישי
שיזוף על המים. כנראה שכל תושב כדור הארץ כבר שם לב שבמים השיזוף "נדבק" הרבה יותר מאשר ביבשה. זה קורה כי מים מושכים ומשקפים את אור השמש. איך להשתזף מהר? התחילו להשתזף על מזרון או סירה בבריכה – וכל השמש בגבולותיה תהיה שייכת לכם!
שלב שביעי
אל תשכח את הבטיחות. לאחר השחייה, יש למרוח שוב ספריי קרם הגנה או קרם הגנה. העמידות למים שכתובה על אריזת המוצר אינה מבטיחה לך דבר. עדיף לשחק בזה בטוח.
כדאי לחדש את המוצר על העור שלך לפחות כל שעתיים-שלוש.
שלב שמיני
לחות לעור שלך לאחר יום בשמש הוא חובה. השתמש במוצר או תחליב מוכח המכילים מיץ אלוורה.
שיטה שניה, קרמים
איך זה עובד?
את כל כלים קוסמטיים, המעניקים לעור שלנו גוון ברונזה, מכילים רכיב המגיב עם קבוצות אמינו בחלבון העור שלנו. התגובה דומה לתהליך ההשחמה של בננות ולתהליך הקירמול של הסוכר. כתוצאה מהתגובה, העור הופך כהה יותר.
זהו סוד העמידות של השיזוף העצמי: זה לא צבע פשוט, אלא תגובה כימית מורכבת, שאת השלכותיה לא ניתן לשטוף עם המקלחת הראשונה. זו הסיבה שאנשים רבים מאוד סקפטיים לגבי הליך זה. ומסיבה טובה.
היו אחראים עם הבחירות שלכם
לפני רכישת מוצר קוסמטי, למד את המגוון וקרא ביקורות באינטרנט. זכור כי האיכות שלך תהיה תלויה באיכות המוצר הנרכש. מראה חיצוניבמשך מספר חודשים. נסו לא לקנות מוצרי קוסמטיקה שסותמים את הנקבוביות.
בעת שימוש בתכשירים ותרסיסים, וודאו שהם מיושמים באופן שווה ולא תפספסו אפילו מילימטר אחד!
שמור על הידיים שלך
אתה תבצע את כל התהליך של מריחת קרם או תרסיס על הגוף שלך באמצעות הידיים. כתוצאה מכך, הם יסתיימו עם כמות בלתי נתפסת של שיזוף עצמי. הדרך הטובה ביותר להגן על הידיים היא לרכוש כפפות רפואיות חד פעמיות. הם יהיו הרבה יותר נוחים מאלה מגומי. והידיים שלך לא יהיו שונות בצבע משאר הגוף שלך.
דאגו למקומות שקשה להגיע אליהם
לא כולנו יכולים להתפאר בפלסטיות פנטסטית. כדי למרוח שיזוף עצמי באמצע הגב, תצטרך לבקש עזרה.
העיקר בעניין זה לא למהר לשום מקום. יסודיות ודיוק הם הנלווים ליישום שיזוף עצמי. מרחו קרם לאט תנועות מעגליותמבלי להשאיר אף אזור עור ללא השגחה!
סבלנות ועבודה
להשגת תוצאות אידיאליות, מומלץ למרוח את התחליב מדי יום. לתוצאות מהירות יותר - גם ביום וגם בערב. עצור כאשר אתה משיג את גוון העור הרצוי. ואל תשכח ששיזוף עצמי יכול להכתים באופן משמעותי את הבגדים והמצעים שלך.
שיזוף בהתזה
גלה איך זה עובד. ספריי שונה מתחליב בכך שהוא מרוכז יותר. אבל צריך גם ליישם אותו לא פחות פעמיים או שלושכדי להשיג את גוון העור האופטימלי. תרסיסים דורשים גם חידוש על העור בערך אחת לשבועיים.
חפש את התרופה הנכונה
אנשי מקצוע ממליצים לבחור בתרסיס בעל אפקט עדין, כך שתוכל להכהות את העור בהדרגה, ולא בבת אחת. קרא ביקורות לפני רכישת המוצר. לפעמים מוצרים שפורסמו היטב מתגלים כחסרי תועלת או אפילו מסוכנים. דבר עם אנשים שאתה מכיר שיש להם ניסיון ביישום שיזוף עצמי. כך תהיו רגועים יותר, וסביר שהתוצאה לא תאכזב אתכם.
יש לתת עדיפות למוצרים המכילים אריתרולוזה ופיגמנט ירוק. הודות לראשון, השיזוף שלך יימשך זמן רב יותר ויהיה איכותי יותר. הפיגמנט הירוק יסיר כל כך שנוא על ידי רבים צבע כתוםעור שנרכש באמצעות ספריי שיזוף עצמי רגיל.
מספר השכבות נקבע בנפרד
לבעלי עור בהיר מספיקה שכבה אחת של ספריי שיזוף עצמי. לאחר השימוש הראשון כבר יופיע זוהר יפה ובריא של העור. בעלי יותר מ גוונים כהיםהעור יצטרך שתיים עד שלוש שכבות של תרסיס. אל תיסחף זה הכלל הבסיסי. שכבות רבות של ספריי רק יעניקו לעור שלך מראה לא יפה. צבע כתום-חום. זכור תמיד כי איכות ומהירות לרוב אינם תואמים!
פילינג לפני שיזוף עצמי
לא רצוי שיהיה עור מחוספס על הגוף, לכן מומלץ לקלף את כל פני הגוף לפני מריחת שכבת הספריי הראשונה. שוב, יש לשים לב תשומת - לב מיוחדתהרכב החומרים הכלולים במוצר הקילוף. לא צריך להיות בו שמן, אבל נוכחותם של חלקיקים מוצקים מתקבלת בברכה. ככל שהעור שלך נקי ורך יותר, כך השיזוף שלך יהיה חלק יותר.
למי שלא חסכוני
ספריי שיזוף עצמי דורש הרבה יותר מקצועיות מתחליב. לכן, רבים מעדיפים לפנות למומחים במקרים כאלה. איש מקצוע פרטי יבצע את מריחת הריסוס בביתכם. אבל השירות הזה לא זול. אבל תקבל בדיוק את מה שרצית. ובמהלך ההליך תוכל לנוח ולהירגע.
שימו עין על השיזוף שלכם. בהתבסס על מספר מאפייני עור, שיזוף בהתזה נמשך 5-10 ימים. הידרציה אינטנסיביתשמנים וקרמים לעור יאריכו את ההשפעה. עם זאת, עדיין יהיה צורך להתאים את השיזוף כדי לשמור על הזוהר והיופי המקוריים שלו.
להשתזף תחת השמש המלאכותית
אֵיך?
ברוכים הבאים לסולריום! מנורות אולטרה סגול מותקנות כאן. לקרני UV יש תכונות דומות לאלו של השמש. סולריום הוא המהיר, הקל, המהנה והכי בצורה פשוטהלקבל את השיזוף המושלם. וכל מה שצריך לתחזק השפעה שהושגה- 2-3 פעמים בשבוע לשכב במשך 10 דקות בהשפעת קרני UV. אבל זה לא כל כך פשוט - כבר הוכח שקרני אולטרה סגול יכולות להגביר את הסבירות לסרטן. 
הגן על העיניים שלך! בשום מקרה אסור לשכוח משקפי מגן. הם ניתנים בדרך כלל באולפני שיזוף. ואם זה לא קורה, בשום פנים ואופן לא להסכים לפגישת שיזוף.
אל תנסה לזרז את תהליך השיזוף.
לא מומלץ לשימוש באמצעים שונים, מוצע בסולריומים כדי להאיץ את השיזוף. מוצרי קוסמטיקה אלו מוסיפים כימיקל שהופך את העור לכהה יותר. השפעתו על קצב השיזוף טרם הוכחה, והרופאים הכירו בחומר זה כמזיק לבריאות. 
אתה צריך להיות זהיר יותר עם הפעלות. מפגש השיזוף הראשון לבעלי עור בהיר יכול להימשך לא יותר מ-5 דקות, לפעמים אפילו 3 דקות. בכל מפגש ניתן להגדיל את הזמן ב-3-5 דקות. בעלי יותר מ עור כההאו למי שכבר מוכן להשתזף בשמש, אפשר להתחיל במפגש של 8 דקות. מפגש רגיל צריך להיות בין 12-15 דקות. הזמן המרבי המותר הוא 20 דקות.
בואו נסכם את זה
- דע את הגבול בכל דבר. בין אם זה שיזוף, סולריום, שיזוף עצמי - צריך להיות בדיוק כמה מהכל שצריך הרגע הזה. האם השמש זורחת בפעם הראשונה? העור שלך רגיל לאפלולי החורף, ואפילו הליכה של חצי שעה תחת השמש הלוהטת עלולה לגרום לאף או לכתפיים כוויות. כוויה או קילוף עור אינם מושכים. פגישת שיזוף ראשונה? אתה לא רוצה לצאת נראה כמו עוף בגריל מטוגן.
- זכרו ששיזוף הוא לא רק יפה, הוא גם יכול להיות מסוכן. סיכונים היו קיימים, קיימים ולא ייעלמו (אלרגיות, תגובה כימיתעם עור, סרטן עור וכו').
- אל תשכח את ציוד המיגון הדרוש. לחשיפה ממושכת לשמש, אלו הם קרמי גוף קרם הגנה. לשיער ולראש - כובעים וכובעים. לשפתיים - מזור עם הגנת SPF. בסולריום, משקפי בטיחות צריכים להיות תכונה אינטגרלית של הפגישה. בעת מריחת שיזוף עצמי, זכור להגן על כפות הידיים שלך.
- שמרו על העור שלכם, הזינו אותו. אחרי הכל, עור יפה ובריא הוא התנאי העיקרי להשגה גוון מושלםשיזוף, לא משנה באיזו שיטה תבחרו! זכור כי אתה לא צריך להיות מודאג לגבי איך להשתזף מהר יותר, אלא איך לעשות את זה טוב יותר ונעים יותר!
שיזוף זהוב הוא חלומם של אנשים רבים. למרות שהשמש טומנת בחובה את הסכנות של סיכון מוגבר לסרטן, אנשים רבים מתעלמים מסיכון זה ומשתזפים. אם אתה רוצה לדעת איך להשתזף במהירות בשמש, זכור לעשות זאת במתינות.
העור שלך מתחיל להשתזף ברגע שאתה יוצא לשמש. כאשר קרניים אולטרה סגולות חודרות לעור, הן מתחילות להרוס את ה-DNA בגוף. כדי לעזור לגוף להגן על עצמו מנזק נוסף, הוא מתחיל לייצר מלנין. ככל שיש יותר מלנין בגוף, העור נעשה כהה יותר, ואתה מוגן יותר מהשמש. לכן מי שכבר בילה זמן רב בשמש יכול להישאר בשמש זמן רב יותר ללא סיכון לכוויות שמש. השיזוף צריך להיות הדרגתי ולכן עדיף להשתזף מעט בכל פעם תוך שימוש בהגנה הנכונה, למשל. קרם הגנה.
מהו המלנין בעור
המלנין מיוצר כדי להגן על העור מפני נזקי השמש. כאשר אתם נחשפים לקרני UV, בין אם במיטת שיזוף ובין אם בשמש, הגוף מנסה להגן על עצמו מפני קרניים אלו על ידי ייצור מלנין. יש סוג של תא בגוף שנקרא מלנוציטים שמייצרים מלנין, אבל רק כמות מסוימת בזמן מסוים. אצל אנשים מסוימים, הם אינם מייצרים מלנין כלל, או מייצרים מעט מאוד. לאנשים אלו יש סוגי עור רגישים ואסור להיחשף לשמש זמן רב מדי. מספר המלנוציטים בגופו של כל אדם זהה בערך, אך לא כל האנשים מייצרים מלנין בכמויות כאלה כדי להבטיח מראה שזוף.
האם קרני UV מהשמש עוזרות לייצור מלנין?
כל סוג של קרניים אולטרה סגולות עוזר לגוף לייצר מלנין, בין אם ממיטות שיזוף או מאור שמש טבעי. לאור השמש יש שלושה סוגים שוניםקרניים אולטרא - סגולות. קרני UVA הן הסוג שתורם לשיזוף. קרני UVB גורמות בדרך כלל כֶּלֶף, למרות שהם יכולים גם לעזור להשתזף אם הם חודרים מספיק עמוק לתוך העור. קרני UVC מסוננות על ידי האטמוספירה ובדרך כלל אינן מגיעות לעור. כשאתה בחוץ בשמש, אתה חשוף כל הזמן לאורכי גל שונים של קרני UVA ו-UVB. המשמעות היא שקשה מאוד לדעת אילו קרניים מקבל העור ואיזה לא.
במיטת שיזוף, אתה חשוף לרוב לקרני אולטרה סגול ישירות ובדרך כלל מקבל יותר קרני UVA מאשר קרני UVB. מיטות שיזוף תוכננו כדרך בריאה יותר להשתזף על ידי שליטה בכמות קרני ה-UV שאתה מקבל. כאשר נמצאים בשמש, אין דרך לשלוט במה שקורה לאור האולטרה סגול.
איך להשיג שיזוף מהיר
אנשים רבים רוצים לדעת בדיוק איך להשתזף במהירות בשמש. למרבה הצער, הגוף לא יכול לייצר מספיק מלנין כדי להשיג שיזוף מלא תוך כמה שעות. עם זאת, אם אתם נחשפים בקביעות לשמש קצת בכל פעם, הגוף יפיק מספיק מלנין תוך חמישה עד שבעה ימים כדי ליצור שיזוף יפה וזוהר אצל אותם אנשים שיש להם את היכולת להשתזף.
הדרך הטובה ביותר להשתזף במהירות היא לבלות כמה דקות ביום בסולריום. חשיפה ישירה לקרניים תשזוף את העור שלך מהר יותר. רק חמש דקות בסולריום זהות לשעתיים של חשיפה לשמש. אם אתה צריך שיזוף מהיר, אתה יכול לנסות להשתמש בתחליב שיזוף עצמי, אבל זה רק פתרון זמני כי קרמים כאלה לא מייצרים מלנין בגוף.
לא קשה לקבל גוון עור ברונזה.
- פילינג את העור באמצעות סקראב. בין אם אתה משתזף בסולריום או בשמש, עור שעבר פילינג טרי יקבל בברכה שיזוף רענן. השתמש בקרצוף גוף עדין ובבד מגבת כדי לעסות את גופך. שטפו את הקרצוף מים חמים.
- 15 דקות לפני השיזוף, מרחו קרם שיזוף על העור. הפזר אותו עם כפות הידיים על כל הגוף והפנים. תחליב זה יהפוך את השיזוף שלך למהיר יותר ועמיד יותר.
- העניקי לחות לעור שלך בוקר וערב. זה חשוב כדי שהשיזוף החדש לא יתקלף. מרחו קרם לחות על העור לפני השינה ובבוקר. בחרו קרם עם מרכיבים כמו חמאת שיאה ואלוורה. שתו מים כל הזמן.
- אזהרה: קרני UV עלולות לגרום לסרטן העור.
להשתזף עם מי ים
כניסה ויציאה קבועה מהים כדי להשתזף תעזור לך לפתח שיזוף עמוק יותר. מלח יםימשוך באופן מושלם את אור השמש לעור שלך. אם אתה יוצא מהמים, התחל להשתזף עד שתתייבש.
הערה: מלח מעורבב עם מים בבקבוקים אינו יעיל כמו מי ים אמיתיים מכיוון מי יםמכיל מינרלים חשובים אחרים שגם משפרים את השיזוף.
להשתזף עם ההשתקפות שלך
- בבריכה או ליד הבריכה. מים מחזירים את אור השמש, אז אחד ה הדרכים הטובות ביותרלהשתזף במהירות ובטוב - להיות במים, או לשכב על המים מזרן אוויר. המשמעות היא שאור השמש ישתקף מהמים ויפגע בך ישירות. אז אם אתה רוצה להיות אמיתי שיזוף כהה, שחייה בבריכה או על מזרון לא רק תעזור לך להירגע ולהתרענן, אלא גם תעזור לך להשתזף ביעילות.
- על החול - בשכיבה על החוף, אתה ליד החול, והשמש, המשתקפת מהחול באותו אופן כמו מהמים, פוגעת ישירות בך. אז לפרוש מגבת חוףעל החול ולהשתזף.
- סדינים ומגבות המחזירים אור אולי הם טיפ מיושן, אבל זה נשאר אחד היעילים ביותר להשחתת שיזוף כהה. סדינים מחזירי אור או מגבות מחזירי אור ימשכו את קרני השמש לגופכם והם בטוחים אם כבר יש לכם שיזוף בסיס. כדי לשזף את כל הגוף בצורה אחידה, פרשו שמיכה רפלקטיבית, תשכבו עליה ותזכרו להתהפך באופן קבוע וגם לנוח בצל מדי פעם.
תרגילים
אם אתה לא אוהב סתם לשכב על החוף, יש לך מזל. תנועה אקטיביתמגביר את זרימת הדם, הופך את העור ללחות יותר ומוכן לשיזוף, מספק לגוף מצב אידיאלי להתחדשות מהירה שיזוף נחמד.
בנוסף, מכיוון שהשמש פוגעת בך בזווית, שיזוף תוך כדי תנועה יעניק לך שיזוף אחיד וטבעי יותר, שונה מזה שאתה מקבל בשכיבה. יוגה, כדורעף חופים ושחייה הם תרגילים אידיאליים לעשות בשמש.
איך לשמור על שיזוף
אם אתה רוצה לקבל שיזוף כהה, תצטרך לשמור עליו. אל תיתן לזה להיעלם. חשיפה קבועה לשמש תעזור לשמור על השיזוף שהשגת. זכור תמיד להעניק לחות לעור שלך: פשוט מרחי קרם אפטר סאן או קרם לחות רגיל.
(3 הצבעות)
- במשך שבוע או שבועיים לפני היציאה לשמש, השתמשי בקרצוף עדין או בפילינג יומיומי. תאים מתים על פני העור גורמים לשיזוף למרוח בצורה לא אחידה.
- התחל ליטול ויטמינים A ו-E, בשילוב או בנפרד. ויטמין A ממריץ את ייצור המלנין, ואתה תהפוך לשוקולד מהר יותר, וויטמין E מרכך ומעניק לחות לעור, מה שיאפשר לו להיראות נהדר.
- שתו מיץ גזר, העשיר בבטא-קרוטן, הנחוץ גם לייצור המלנין. זכרו שבטא-קרוטן מסיס בשומן, כלומר דורש שומן כדי להיספג. מוסיפים שמנת או כף שמן צמחי למיץ.
- כדי להשתזף במהירות, אתה לא צריך לשכב (לעמוד) במשך שעה, להפנות צד אחד לשמש, ואז לצד השני. עדיף ו להשתזף מהר יותרנופל כשאתה בתנועה. שחקו, רוצו, תהנו, והשמש תעשה את עבודתה.
- אם אתם זוכרים ששיזוף צריך להיות לא רק מהיר, אלא גם יפה ובריא, הישארו בשמש לפני 11-12 ואחרי 16:00 והקפידו להשתמש בקרם הגנה!
- מוצר עם ברונזרים יעזור לך להשתזף במהירות בשמש. זה לא שיזוף עצמי, אלא קרם מיוחד או קרם עם מרכיבים הממריצים את ייצור המלטונין.
- תוך כדי שיזוף, שתו! מים, כמובן. הגדל את הצריכה היומית שלך בליטר, העור שלך יודה לך ויהיה מוצק וחלק, למרות ההשפעה המייבשת של קרינה אולטרה סגולה.
- הקפד למרוח לפני השינה קרם מזיןמקו "אחרי השמש" או כל ריכוך ומרגיע. זה יאפשר לעור לנוח ולהתאושש ליום הבא.
- כשתחזור מהים, הגוף שלך יהיה כמו חרס קפה. אל תשפשף! לעתים קרובות מומלץ להשתמש בקפה כקרצוף, וזה רעיון נהדר, אבל לא אם אתה רוצה לשמור על גוון עור כהה. פשוט למרוח בתנועות קלות שטחי קפהעל הגוף ולשטוף במים חמים. קפה ישפר פיגמנטציה.
- שטפו את הפנים עם תה. עלי תה מיובשים הם חומר חיטוי מצוין, מונעים דלקות ואקנה ממצקת ומרעננת את העור ומסייעת בשמירה על גוונו הכהה.
- יש למרוח אוטו-ברונזנט קל פעם בשבוע. אתה לא מסתכן בקבלת כתום או כתמים כי העור שלך כבר שזוף! תמכו בו בשיזוף עצמי ותיהנו מהאפקט במשך חודשים.
- אל תלך לסאונה או לבית המרחץ, אל תשפשף את העור במגבת. היזהר, תהיה עדין!
- תאכל סלמון! זני דגים שומניים עוזרים לעור לשמור על פיגמנט כהה זמן רב יותר.
- תתקלח קריר. על ידי חיטוב כלי הדם והעור, תאט את תהליך הפילינג של שכבות פיגמנטיות.
- אם מזג האוויר מאפשר, אתה יכול זמן חופשיאו בסוף השבוע לצאת החוצה ולהשתזף, ובכך לרענן את השיזוף ולחזק אותו. עור שזוף "סופג" היטב את קרני השמש, ומספיק שעה-שעתיים בשבוע.