כל כך הרבה זמן ובזהירות התכוננת להריון וחיכית לרגע הזה. ועכשיו זה הגיע, אבל בנוסף לרגשות המשמחים והציפייה לתינוק, הגיעו גם רגעים שליליים: התחלת להתעייף מהר יותר, רוצה לישון, הופיע אדישות ומצב פסיבי שלא אופייני לך.
האם עלי לדאוג ומה הסיבה לשינויים כאלה? בוא נדבר על זה.
מדוע אישה מרגישה חולשה במהלך ההריון?
הריון הוא תהליך קשה, רציני ואחראי. ולגוף שלך קשה - כי עכשיו אתה צריך לעבוד בשביל שניים, לפרנס שניים ובו בזמן לא להיכשל! שינויים הורמונליים מסבירים חולשה במהלך ההריון בשליש הראשון והאחרון. הרי בהתחלה הגוף מתכונן להפוך לבית לחיים חדשים, ובשבועות האחרונים הוא מתכונן ללידה.על מנת לשלול את האפשרות של כל מחלה שיכולה לעורר אובדן כוח, אישה צריכה לעבור בדיקה ובדיקות בזמן. אם הכל תקין ואין סטיות, אפשר להילחם בעייפות.
כיצד להיפטר מחולשה במהלך ההריון
קודם כל, עליך לספק לעצמך מנוחה מספקת ולהגביל את הלחץ. אם העבודה שלך כוללת פעילות גופנית מתמדת, נסה למזער אותה. ללכת יותר בחוץ, רצוי באוויר הצח.אוויר צח של יער הוא אידיאלי; הוא עוזר לך להירגע ולהיפרד ממנו רגשות שליליים. הקפד לראות מה ובאיזו תדירות אתה אוכל. תשכחו מהעצה "לאכול לשניים", אין צורך בכך. עליך להזין ברשימה שלך דיאטה יומיתמזון עשיר בויטמינים, מינרלים, מיקרו ומקרו-אלמנטים. זה בדיוק מה שחסר לרוב לתינוקות המתפתחים בבטן אמם.
אל תשכח את הצורך בפעילות גופנית מתונה. בחרו ספורט שיביא לכם הנאה, ולא כזה שהייתם עוסקים בו מתוך תחושת חובה. הקפד לספר למאמן שלך שאתה מצפה לילד.
יש שפע של ענפי ספורט מותר במהלך ההריון - שחייה, פילאטיס, יוגה והתעמלות. הם יעזרו לך להרוות את גופך בחמצן ולשמור על עצמך במצב טוב. רק תזכור שיש גבולות לכל דבר - אל תאמץ את עצמך יותר מדי.
כאשר חולשה עלולה להעיד על מחלה
למרבה הצער, אובדן כוח יכול להיגרם על ידי מחלות קשות. זה עשוי להיות תת לחץ דם ואנמיה, אם כי הם מלווים בדרך כלל בתסמינים נוספים. אנמיה היא חוסר ברזל בגוף ו המוגלובין נמוך, מופיע עקב מחסור בברזל אצל ילדך.תסמינים נוספים של המחלה כוללים חיוורון עור, סחרחורת, קוצר נשימה וציפורניים שבירות. למנוע מראה אפשריאנמיה וריפוי אנמיה קיימת, התאם את התזונה שלך.
יתר לחץ דם - ירידה חדה בלחץ הדם - הוא סיבה נוספת לחולשה. יתר לחץ דם יכול להיות מסוכן לילד - ירידה חדה בלחץ מאטה את זרימת החמצן לעובר, ובכך מעכבת את התפתחותו. עם לחץ דם נמוך, אמא עלולה להתעלף ולהרגיש סחרחורת.
על מנת לייצב את הלחץ יש צורך בתנועה ובאוויר צח. נחזור לשאלות בנושא פעילות גופניתוהליכות, אמהות לעתיד לא יכולות לחיות בלעדיהם.
נסה לא להגביל את עצמך שתהיה לך מנוחה טובהושינה בשעות היום. אכלו מזונות חלבונים, אכלו ארוחות קטנות יותר, ואל תאכלו יותר מדי ג'אנק פוד. תה שחור חזק עם סוכר מגביר את לחץ הדם, השתמש בו בתור אמצעים מאולתריםעם ירידה חדה.
כל האנשים חווים מעת לעת חולשה ואובדן כוח, אך אמהות לעתיד מתמודדות עם בעיה זו לעתים קרובות יותר מאחרות. יש דעה שזהו אחד הסימנים הראשונים ל"עמדה מעניינת" של אישה. מה מסביר חולשה בהריון והאם יש צורך להילחם בה?
אובדן כוח עלול להתרחש בשלבים המוקדמים והמוקדמים יותר מאוחרהֵרָיוֹן. אצל חלק מהנשים, מצב זה מתרחש לעתים קרובות והוא בולט יותר, בעוד שאחרות כמעט ואינן חוות אי נוחות. הבה נבחן את הסיבות לחולשה במהלך ההריון, דרכים להילחם בה באופן עצמאי ומצבים בהם יש צורך בסיוע רפואי.
כמובן, תחושת חוסר אנרגיה בזמן שמצפה לתינוק היא די נורמלית. כמעט כל הנשים ההרות חוות חולשה. זה מתרחש לרוב בשליש הראשון, כאשר אמא לעתידסובל, לעתים קרובות מלווה בבחילות והקאות.
זה מתיש את הגוף ומוריד כוח, גורם לנמנום ועייפות. משחק תפקיד ועוצמתי שינויים הורמונליים. בדרך כלל המצב משתפר עד השבוע ה-12 להריון, אך במקרים מסוימים חולשה חמורה עלולה להציק ליולדת בהמשך, מה שמצריך בדיקה נוספת ולעיתים טיפול.
מדוע מתרחשת חולשה במהלך ההריון?
בהתאם לשלב ההריון, הסיבות לאובדן כוח משתנות. חלקם אינם מזיקים, אחרים מאיימים על בריאותם ואף על חיי אישה וילד. בואו נסתכל עליהם ביתר פירוט.
בשלבים הראשונים
כפי שכבר ציינו, חולשה על שלבים מוקדמיםהריון הוא טבעי. זה מתרחש עקב עלייה ברמות הפרוגסטרון, צריכה מוגברת של מינרלים ויסודות קורט, ויצירת זרימת דם נוספת.
אבל ישנן סיבות נוספות לאובדן כוח:
- רעלנות מוקדמת. מצב זה מאופיין גם בבחילות, הקאות חוזרות, הזילות ריר, ירידה במשקל,... הסימנים המפורטים להריון נצפים ביותר ממחצית האמהות לעתיד. רעלנות מוקדמת יכולה להיות חמורה אם הקאות מתרחשות 10 פעמים ביום או יותר.
- יְרִידָה לחץ דם(יתר לחץ דם). אם אישה מרגישה חולשה או חווה עילפון, סביר להניח שזה מצביע על תת לחץ דם. במצב כזה יש צורך לעקוב אחר קריאות לחץ הדם ולפנות לרופא. יתר לחץ דם עלול לגרום לאספקה לא מספקת של חומרים מזינים וחמצן לילד, מה שמוביל לעיכובים בהתפתחות.
- ירידה ברמות ההמוגלובין בדם ( אנמיה מחוסר ברזל) . אובדן אנרגיה, סחרחורת, קוצר נשימה, שיער שביר וציפורניים הם סימנים לרמות המוגלובין נמוכות. פתולוגיה זו מתרחשת לעתים קרובות אצל נשים בהריון ודורשת תיקון תרופתי. ללא טיפול, אנמיה משפיעה לרעה על מצב השליה, עלול להיות איום של הפלה ועיכוב בהתפתחות העובר. ככל שהמחלה מתקדמת לשלב חמור, מצב האישה מחמיר ויש צורך באשפוז.
- זיהומים ויראליים (ARVI, שפעת). בתחילת ההריון, חסינותה של האם המצפה נחלשת, מה שהופך אותה לרגישה לסוגים שונים של הצטננות. חולשה וחום הם בין התסמינים הראשונים של זיהום. מאז במהלך היווצרות של איברים ומערכות העובר ההשפעה זיהום ויראלימסוכן מאוד, הטיפול צריך להתבצע תחת פיקוח רפואי.
לעיתים תחושת החולשה אינה קשורה ישירות להריון. זה יכול להיגרם מעבודה יתר, חוסר שינה,...
בשלבים מאוחרים יותר
ככל שהבטן גדלה, כמעט כל הסיבות לעיל לחולשה נשארות רלוונטיות. למרות שההריון כבר ארוך, האישה עלולה לסבול מטוקסיקוזיס. בשלב זה זה נקרא גסטוזיס.
בנוסף לחולשה הוא גורם לנפיחות, להופעת חלבון בשתן ולעלייה בלחץ הדם. מצב זה מהווה סכנת חיים לאישה וניתן לטפל בו רק בבית חולים. לפעמים נדרשת לידה מוקדמת.
אם איבוד כוח אינו מלווה תסמינים מסוכנים, ניתן להסביר זאת על ידי העומס הגובר על גוף האישה. גודלו הגובר של הרחם עוקר איברים פנימיים אחרים, כולל הפעלת לחץ על הריאות. התוצאה היא חוסר חמצן, עייפות וקוצר נשימה בזמן מאמץ גופני.
אם מתרחשים חולשה, סחרחורת ופעימות בבטן התחתונה השליש האחרון, זה מצביע על דחיסה של הווריד הנבוב שנמצא מאחורי הרחם. גם בשלבים המאוחרים יותר ניכרת עליה במשקל. אם לאישה יש הפרעה מחזור הדם הוורידי, העומס המוגבר על הרגליים מעורר התפתחות של דליות. זה מסביר את הכובד והחולשה ברגליים במהלך ההריון.
איך להקל על המצב?
אם אתה מרגיש חלש קל, אתה יכול לנסות לשפר את הבריאות שלך בעצמך. זה יהיה שימושי:
- לנרמל את התזונה. כדי להימנע מתחושת חולשה, עליך לאכול ארוחת בוקר דשנה כל יום ולכלול יותר ירקות ופירות בתזונה שלך. רצוי לאכול 5-6 פעמים ביום במנות קטנות.
- לבלות יותר זמן בחוץ. לאמהות לעתיד מומלץ לטייל באזור נקי (בפארק, ליד נהר וכו') 2-3 שעות ביום.
- הקפידו על שינה מספקת. בשליש הראשון של ההריון, אישה צריכה לישון לפחות 8 שעות ביום, ובשלבים מאוחרים יותר - 9 שעות או יותר.
- הימנע מעבודות בית מיותרות. אם בגלל חולשתה של האם לעתיד קשה לעשות בישול וניקיון, עליך להאציל חלק מהדאגות הללו לאהובים ולא למנוע מעצמך מנוחה נוספת בשעות היום.
- למזער מתח. מתח עצבי מוביל לאובדן כוח, לכן כדאי להימנע מכך במידת האפשר. מצבים מלחיציםוללמוד להתמודד איתם.
- לעשות תרגילים קלים. פעילות גופנית מנרמלת את זרימת הדם ומשפרת את הרווחה, לכן, בהיעדר התוויות נגד, כדאי לבקר בבריכה או בשיעורי יוגה לנשים בהריון.
- לִשְׁתוֹת קומפלקסים מולטי ויטמין. אם אתה עדיין לא לוקח ויטמינים לפני הלידה, זה הזמן להתחיל. מחסור בחומרים מזינים בגוף עלול לגרום להתקפי חולשה.
אם חולשה מתרחשת וקשורה לדחיסה של הווריד הנבוב, כדי לחסל את הבעיה מספיק לשנות את תנוחת הגוף ולהפסיק לישון על הגב. בנוסף, במהירות להקל על העומס על הווריד הנבוב, הכליות ועוד איברים פנימייםתנוחת הברך-מרפק תעזור.
מה לעשות אם יש לך חולשה חמורה במהלך ההריון?
אם אישה מודאגת מחולשה חמורה במהלך ההריון, שאינה חולפת לאחר מנוחה ונורמליזציה של שגרת יומה, יש לברר את הסיבה המדויקת למצב זה. יש לבצע בדיקת דם ושתן ולהיבדק בנוסף על ידי גינקולוג ומטפל.
אם אתם חווים אובדן כוח שנגרם כתוצאה מירידה בלחץ הדם, מומלץ לנשים בהריון להתחיל את היום עם כוס מיץ תפוחים או תפוזים סחוט טרי ומקלחת ניגודיות. כאשר מתרחשת חולשה עקב אנמיה מחוסר ברזל, רעלנות מוקדמתאו gestosis, המומחה רושם את מהלך הטיפול המתאים. אם הרופא ממליץ על אשפוז, אין לסרב לו.
באילו מקרים כדאי לפנות לרופא?
במקרים מסוימים במהלך ההריון, חולשה בשילוב עם תסמינים אחרים מעידה על מצב הדורש טיפול חירום.
עליך לחייג "03" ולהתקשר לרופא אם:
- בשלב מוקדם הייתה חולשה פתאומית ו כאב חדבבטן תחתונה;
- אובדן כוח מלווה בהקאות וחום;
- חולשה משולבת עם נפיחות מוגברת במהירות של הפנים, הידיים או הרגליים;
- הופיעה חולשה, חדה כְּאֵב רֹאשׁולקות ראייה.
כדאי לגשת למרפאה גם אם, בנוסף לאובדן כוח, אתה חווה תסמיני הצטננות, הגברת השתן או החמרה מחלה כרונית, הופיעו סחרחורות או עילפון תכופים.
חולשה היא די טבעית עבור אישה בהריון. אבל עם אובדן כוח מתמשך שלא עובר אחרי מנוחה ומלווה באחר תסמינים לא נעימים, כדאי לגשת לרופא ולהיבדק.
סרטון שימושי על המאבק בחולשה הנגרמת על ידי אנמיה בנשים בהריון
אולי כולם מרגישים חולשה, עייפות, סחרחורת ואפילו בחילות אישה מודרנית, לפחות מדי פעם. עייפות כרונית, קצב חיים מהיר, חוסר מנוחה נכונה, שינה קצרה, תזונה כאוטית לא מאוזנת, מתח... אין זה מפתיע שעל רקע כזה לא תמיד מרגישים טוב. אתה לא צריך להיות מופתע שחולשה מתרחשת במהלך ההריון, וזה בהחלט לא שווה את זה: לשאת ילד צריך יותר יותר כוח, משאבים, עלויות אנרגיה. אבל לפעמים נשים, מהשבועות הראשונים לאחר ההתעברות, מרגישות אובדן כוח כה חד עד שהן אינן מסוגלות לקום מהמיטה בבוקר. וכמובן, הם מתעניינים האם חולשה חמורה מאוד מתרחשת במהלך ההריון והאם זה נורמלי.
בואו נדבר היום על האם זה נורמלי להרגיש חולשה נוראית, עייפות ונמנום במהלך ההריון.
אין צורך לומר לך שעם תחילת ההריון, שינויים משפיעים לחלוטין על כל האיברים והמערכות בגוף האישה. זה לא יכול אלא להשפיע על איך אתה מרגיש אמא לעתיד. התינוק דורש הרבה חומרים מזינים, שהוא "מושך" מהאם, הופעת עיגול נוסף במערכת הדם מובילה לירידה בריכוז רמות הברזל וההמוגלובין בדם, כל האיברים חווים עומס כפול, עובדים ב"מצב חירום". אם ויטמינים ו מינרליםבגוף שלך זה לא מספיק, עכשיו אתה יכול להרגיש בחריפות את חסרונם ואת ההשלכות שלו. חולשה במהלך ההריון היא לא הגרועה שבהן, ולא היחידה.
תחושת עייפות ונמנום מתמדת, חולשת בוקר ואימפוטנציה במהלך ההריון הם תוצאה של עלייה ברמת ההורמון פרוגסטרון בדם, אומרים הרופאים. אותו הורמון, בין היתר, משנה את תפקוד מערכת העצבים של האם המצפה, ומכין אותה לאמהות.
היא נעשית יותר רגועה, פסיבית, שלווה. כמובן שמתעוררים גם עצבנות ועצבנות, אבל באופן כללי עצבנות מצב נפשינשים משתנות.
הנקודה שלנו היא שתחושת חולשה בתחילת ההריון היא נורמלית לחלוטין ושכיחה מאוד. כמו כן, אל תדאג אם אתה מרגיש חלש לאחר האכילה. אנשים רבים מרגישים כך, וזו הסיבה הסבר מדעי: בתהליך של עיבוד מזון נצרך, הרבה אנרגיה מושקעת, דם זורם באופן פעיל לקיבה, נסוג מהראש, וזו הסיבה שלחץ הדם יורד במקצת - ואתה רוצה לישון.
בינתיים, חולשה ועייפות עשויים להיות אחד הסימנים לבעיות בבריאותה של אישה בהריון. אילו מהם בדיוק יקבעו על פי תסמינים אחרים המתעוררים בתקופה זו, כמו גם תוצאות בדיקות וחוות דעת רופא. חולשה במהלך ההריון בשליש הראשון מלווה לרוב את המחלות הבאות:
- רעלנות מוקדמת . הביטויים השכיחים ביותר שלו הם בחילות, הקאות, חולשה, נמנום, אבל יש צורות אחרות של רעילות. אם יש חולשת בוקר ובחילות, אדישות, כאבי ראש, אם אין תיאבון וסחרחורת - כל זה עשוי להעיד על התפתחות של רעלנות מוקדמת. קיימות גרסאות מרובות לגבי הסיבות להתרחשותו, כמו גם שיטות שונותלהילחם נגד רעילות. קודם כל, כדאי לשנות את הרגלי האכילה שלך: ללעוס משהו בבוקר בעודך שוכב במיטה, ולאורך היום לאכול מנות קטנות, לעתים קרובות, אך קטנות. נסה להימנע ריחות חזקים, אתה בהחלט צריך לצאת לטיולים יומיים באוויר הצח.
- יתר לחץ דם . חולשה וסחרחורת בתחילת ההריון מעידים ככל הנראה על לחץ דם נמוך. מרגיש לא טוב ו עייפות מתמדת- אינן ההשלכות היחידות ולא המסוכנות ביותר של תת לחץ דם. בלחץ מופחת מופרעת זרימת הדם בכלי הדם, מה שאומר שהעובר מקבל פחות חמצן וחומרי הזנה, מה שכמובן משפיע לרעה על התפתחותו ועלול להוביל להיפוקסיה תוך רחמית ואף למוות. לכן, בשום פנים ואופן אין להתעלם מחולשה במהלך ההריון, המלווה בסחרחורת והתעלפות. נסה להתחיל את היום שלך עם כוס מיץ תפוזים או תפוחים. מומלץ להימנע מקפה ותה במהלך ההריון, אך עם לחץ דם נמוך, אפילו צריכה יומית של משקה המכיל קפאין עשויה להועיל.
- אנמיה מחוסר ברזל . אנמיה מחוסר ברזל בהריון באה לידי ביטוי בצורה דומה, המתפתחת כאשר אין כמות מספקת של ברזל בגוף האם לעתיד. בנוסף לכך, העור והריריות עפעף פנימיהעיניים הופכות חיוורות, הציפורניים הופכות שבירות, השיער נושר, הידיים קהות ויכול להופיע קוצר נשימה. אנמיה אצל נשים בהריון שכיחה מאוד, ואם מתגלים מוקדם, ניתן לתקן אותה בקלות. לפעמים מספיק להגדיל את כמות המזונות המכילים ברזל בתזונה (בשר אדום, כבד, קטניות, כוסמת, אגוזים, עלים ירוקים, תפוחים ירוקים) ולטייל יותר באוויר. אבל אם התפתחה אנמיה חמורה, סביר להניח שתצטרך ללכת לבית החולים, ועדיף לא לסרב לטיפול כזה.
- ARVI, הצטננות, שפעת . חולשה וחום במהלך ההריון הם בהחלט לא הנורמה. אם הם מלווים בכאבי גוף, צמרמורות, שרירים וכאבי ראש, נזלת או שיעול, אז אין צורך לנחש. אבל עדיף להתחיל לפעול מראש: מנוחה במיטה, שתייה מרובה של מים חמימים ושטיפת האף במי מלח (במידת הצורך) יסייעו לעצור את התפתחות הנגיף.
אחרים אפשריים סיבות פתולוגיותחולשה אצל נשים בהריון בשלבים הראשונים, בשליש הראשון והשני. הרופא יוכל לזהות אותם לאחר בדיקה יסודית של המטופל שלו.
חולשה בסוף ההריון, השליש השלישי
כל אחת מהסיבות שתוארו לעיל יכולה להתבטא בצורה של חולשה בשליש השלישי, ואפילו רעילות. אבל זה לא מוקדם, אלא מאוחר, שנקרא גסטוזיס על ידי רופאים מיילדים. שלא כמו רעילות מוקדמת, לעתים קרובות יש לטפל בגוסטוזיס. אם, יחד עם חולשה, נצפתה נפיחות, לחץ הדם עולה, והניתוח מראה נוכחות של חלבון בשתן, אז אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא כדי לרשום טיפול מתאים. אנחנו מדברים על התפתחות של גסטוזה חמורה - רעלת הריון.
עם זאת, לעתים קרובות הרבה יותר חולשה בשליש השלישי להריון מגלמת עייפות מנשיאת תינוק, ומופיעה גם חולשה ברגליים. קרוב יותר לתאריך הלידה הצפוי, אישה כבר רוצה ללדת בהקדם האפשרי: האם לעתיד מוכנה גם פסיכולוגית וגם פיזית להפוך לאם אמיתית. אגב, גם הכנת הגוף ללידה מאוד מתישה ומעייפת...
סיבה ספציפית נוספת לחולשה בסוף ההריון עשויה להיות דחיסה של הווריד הנבוב התחתון, העובר מתחת לרחם.
תחת עומס כבד, הוא דחוס, מה שמוביל לזרימת דם לקויה. אמא עלולה לחוות חולשה, סחרחורת ופעימות בבטן התחתונה. לרוב, זה קורה כאשר שוכבים על הגב, ולכן הרופאים ממליצים להימנע ממצב זה במהלך שינה ומנוחה בסוף ההריון. תנוחת הברך-מרפק מסייעת בהפחתת הלחץ מהווריד הנבוב התחתון, כמו גם בהקלה על הלחץ על מערכת השרירים והשלד.
גילינו מדוע חולשה מתרחשת במהלך ההריון, הסיבות למצב זה, ועכשיו את, כמובן, מתעניינת איך להתמודד עם זה.
אם עייפות ואובדן כוח הם תוצאה של אירועים המתרחשים בגוף שינויים פיזיולוגיים, כלומר, מוסבר על ידי מצב ההריון בפועל, אנחנו יכולים לייעץ לך לישון יותר ולהיות באוויר הצח. משחק ספורט יעזור לשפר את זרימת הדם, ובמקביל את הרווחה שלך, אם אין התוויות נגד לכך. אפשרות מצוינתיתקיים כושר לנשים בהריון, התעמלות, שחייה, אירובי מים.
כמובן, זה לא קל לארגן לעצמך חופשה אם אתה עובד 8-10 שעות ביום. אבל אז אין מה להיות מופתע מהחולשה שלך. תחשוב על זה: אולי עדיף לקחת חופשה או חופשת מחלה, ולפחות לנוח בבית בשבועות הראשונים של ההריון כדי להרגיש טוב יותר ולא לסכן את ההריון. אגב, הרופאים מאמינים שהאם לעתיד צריכה לישון לפחות 10 שעות ביום, ורצוי מאוד - שעה-שעתיים נוספות במהלך היום. אז בלי חופשה זה יהיה קשה...
ישנה גם דעה שחולשה במהלך ההריון היא מנגנון הגנה טבעי, המאלץ את האם המצפה לנוח יותר ולחשוף את עצמה ואת התינוק לפחות סכנה.
סקרו גם את התזונה שלכם: היא צריכה לכלול מזונות עשירים באנרגיה: במקום פחמימות פשוטות, שאינן מרוויות או מזינות את גופנו, הוסיפו לתפריט פחמימות מורכבות ועתירות אנרגיה. אלה הם דגנים מלאים, ירקות ופירות, מיצים טריים. אל תשכח חלבון באיכות גבוהה (בשר רזה וגבינת קוטג', ביצים, מוצרי חלב). שפר את הרווחה והרמה חיוניותאפשרי על ידי נטילת תוספי תזונה, בפרט חומצות אומגה (שמן דגים). מקלחת ניגודיות ממריצה אותך היטב בבוקר ונותנת לך אנרגיה.
עם הזמן, הרווחה שלך תתייצב - בשליש השני, רוב הנשים ההרות מרגישות עלייה באנרגיה וגל של כוח. הגוף מתרגל למצב החדש - והחיים משתפרים!
אם אתה מזהה מצבים כואבים המלווים בחולשה וחולשה, או רק אם אתה חושד בהם, עליך לפנות מיד לרופא נשים לייעוץ, גם אם טרם נרשמת. הרופא יפנה אותך לבדיקות וייתן המלצות מה לעשות אם חולשה קשה במהלך ההריון מסבכת את חיי היומיום.
שמרו על עצמכם והיו בריאים!
במיוחד עבור - יקטרינה ולסנקו
הטבע חשב על הכל מראש תהליכים פיזיולוגיים, המתרחשים בגוף האם לעתיד. עם זאת, לפעמים אישה מתחילה לחוות חולשה חמורה במהלך ההריון, מתעייפה מהר ורוצה לישון כל הזמן. מצב זה אינו נקרא פתולוגיה - הוא דווקא כן תכונה אינדיבידואליתהגוף של האם לעתיד. אבל גם אתה לא צריך לסבול חולשה - אתה צריך להילחם בה.
לפני הלידה מרק תפוחי אדמה
לידה בקרוב תעודת מומחים בקרבת מקום
אינדיקציות ליישומו: נכות בטוחה
גורמים למחלה
הבה נבחן מדוע מתרחשת חולשה.
- שינויים רמות הורמונליות- בזמן נשיאת ילד, גוף האישה נתון ללחץ עצום, מתרחשים שינויים רבים, כולל ברמה ההורמונלית. מבנה מחדש כה דרסטי של הגוף עלול לגרום לאי נוחות מסוימת ולבריאות לקויה. אתה לא צריך לדאוג יותר מדי בקשר לזה, כי בעוד כמה חודשים הכל יסתדר מעצמו.
- לוח עבודה עמוס - אם האם לעתיד עובדת קשה, ואפילו מעסיקה יותר מדי את השעון, שואפת לעשות הכל ביום אחד, לא חוסכת על עצמה ועל התינוק שטרם נולד - זה יכול להשפיע לרעה על רווחתה. האישה תתעייף מאוד, היא תפתח אדישות, ואף עלולה לחוות סחרחורת. יש צורך להבין כי זמן ההריון אינו מתאים בשום אופן לפעילות מתמשכת.
- דאגות לגבי התינוק העתידי - יש נשים שמודאגות מאוד מכל נושא, במיוחד אם יש כאלה באמת. למשל, כתמים בשלבים המוקדמים, כבדות של הבטן, בחילות. דאגות עזות מתעוררות עבור תינוקה שטרם נולד, האישה ממש מייסרת את עצמה כל יום, וזו הסיבה שיש אובדן כוח, מצב רוח ונדודי שינה. אתה צריך לחשוב יותר על הרווחה שלך, אז גם התינוק ירגיש טוב.
- אנמיה מחוסר ברזל היא הסיבה השכיחה ביותר לבעיות במהלך ההריון. זה מהווה סכנה לא רק לאישה, אלא גם לעובר. מחסור בהמוגלובין אינו מאפשר לילד לספק חמצן וחומרי הזנה באופן מלא. אישה חווה כאבי ראש, קוצר נשימה וחולשה במהלך ההריון. אם המצב אינו מנורמל, הדבר יוביל להיפוקסיה עוברית.
- לחץ דם נמוך גורם לבריאות לקויה. לפעמים אפילו מתרחשת התעלפות. מצב זה מסוכן מכיוון שהדם זורם בצורה גרועה ואינו מספק את כל אבות המזון הדרושים לתינוק. זה יכול להוביל להיפוקסיה עוברית ולעיכובים התפתחותיים.
- רעלנות - בחילות, סחרחורת נגרמים לרוב על ידי מחלה מסוימת זו. אצל חלק מהנשים זה לא מורגש, אצל אחרות זה נמשך במשך זמן רבוגורם להרבה אי נוחות. אין צורך לטפל במחלה זו, אך יש צורך לפנות לרופא, במיוחד בשלבים מאוחרים יותר.
- הצטננות, שפעת - חום ונמנום במהלך ההריון הם בהחלט לא הנורמה. ואם הם מלווים גם בשיעול, צמרמורות ועצמות כואבות, יש לפנות מיד לרופא.
הרגשה רעה
אי נוחות ברגליים
חולשה ברגליים במהלך ההריון יכולה להיגרם ממספר סיבות אחרות:
- אם האם המצפה רדופה על ידי תחושת רגליים קפואות כשהחדר חם, יש חוסר תחושה בגפיים, והיא סובלת מהתכווצויות לילה, אז זה עשוי להצביע על נוכחות של טרשת עורקים;
- תיתכן גם דליות, המתבטאת בלחץ מוגבר על כלי הרגליים, והוורידים לא בהכרח צריכים לבלוט; יתכן שאין למחלה זו. ביטויים חיצוניים, אך מאופיין רק בכבדות ברגליים, עייפות ונפיחות;
- סיבה שכיחה לא פחות היא רגליים שטוחות או דפורמציה של הרגליים, ככלל, זה מלווה בכאבי ערב במפרק הקרסול, כמו גם כבדות בהליכה;
- אם אתה מתחיל להבחין בחולשה במהלך ההריון, אז לא ניתן לשלול רעילות, רמות המוגלובין או גלוקוז נמוכות, אוסטאוכונדרוזיס ודיסטוניה כלי דם.
הגורמים למחלה זו בשלבים המוקדמים והמאוחרים.
- חולשה מתמדת בשלבים המוקדמים, בחילות בוקר ואימפוטנציה יכולה להיות תוצאה רמה גבוההפרוגסטרון. הורמון זה מסוגל להשפיע על מערכת העצבים, להכין את האם לעתיד לאמהות. כתוצאה מכך, האישה הופכת רגועה ופסיבית יותר. כמובן, עצבנות קיימת גם, אבל, ככלל, מצבה הנפשי של האישה משתנה.
- בעיות לאחר אכילה בשליש הראשון של ההריון עלולות להתעורר עקב העובדה שהגוף מוציא הרבה אנרגיה על עיבוד מזון, דם זורם לקיבה, נסיגה מהראש, מה שגורם לירידה בלחץ הדם - רוצים לישון כל הזמן.
- כמו כן, חולשה וסחרחורת במהלך ההיריון יכולה להוות סימן לבעיה בריאותית של האם לעתיד, אשר תקבע על פי תוצאות הבדיקה.
- בחילות וחולשה במהלך ההריון המאוחר עלולות להיגרם גם על ידי רעילות, רק מאוחרת, הנקראת gestosis. ככלל, יש לטפל במחלה כזו. אם מתרחשת נפיחות יחד עם אובדן כוח, לחץ גבוה, ויש חלבון בשתן, כדאי בהחלט להתייעץ עם רופא. זה עשוי להעיד על גסטוזה חמורה - רעלת הריון.
- לעתים קרובות מאוד, בריאות לקויה בשבוע 38 מתרחשת עקב הריון. אֵיך תאריך קרוב יותרלידה, ככל שאישה רוצה ללדת מוקדם יותר: האם לעתיד כבר מוכנה פסיכולוגית ופיזית להפוך לאם. הכנת הגוף לקראת תהליך לידהזה גם גובה מחיר מהגוף.
- סיבה נוספת לחולשה בשבוע 39 עשויה להיות דחיסה של הווריד הנבוב התחתון, שנמצא מתחת לרחם. בעומס רב הוא נדחס, מה שגורם להפרעה באספקת הדם. אז האם לעתיד מתחילה לחוות חולשה במהלך ההריון, סחרחורת ופעימות בבטן התחתונה. ככלל, תחושות כאלה מתרחשות כאשר שוכבים על הגב, ולכן הרופאים ממליצים להימנע ממצב זה במהלך שנת הלילה.
הרגשה רעה
יישום של רפואה מסורתית
מאז חולשה מתרחשת לעתים קרובות למדי, ולוקח תרופותלא מומלץ לאמהות לעתיד, נשים משתמשות מתכונים עממייםכדי להחזיר את הכוח. בואו ניקח בחשבון את המפורסם והיעיל שבהם.
שורש קלמוס:
- קח 2-3 גרם של קני שורש קלמוס;
- 1 כוס מים;
- 1 כפית דבש;
- להרתיח מים;
- לקרר לטמפרטורה של 40 C;
- יוצקים מים רתוחים על קני שורש;
- השאר למשך 1-2 שעות;
- מתח;
- להוסיף דבש
יישום.
- שתו ½ כוס חליטה חמה 3 פעמים ביום.
- לצרוך לפני הארוחות.
- משך הקורס - שבוע.
מרק תפוחי אדמה:
- קח 4 תפוחי אדמה;
- מניחים בסיר עם הקליפה;
- למלא במים;
- מבשלים תפוחי אדמה עד שהם רכים;
- יוצקים את מרק תפוחי האדמה לספל;
- מגניב.
יישום.
- שתו 1 כוס מרתח מים 3 פעמים בשבוע.
- מגישים קר.
- משך הקורס - חודש.
מרק תפוחי אדמה
חליטת לימון ושום:
- קח חצי לימון, 2 שיני שום, חצי ליטר מים;
- להרתיח מים;
- מגניב;
- קוצצים דק את הלימון יחד עם הגרידה;
- קוצצים את השום;
- לשים את החומרים בצנצנת;
- יוצקים מים רתוחים;
- סגור את המיכל עם מכסה;
- לעזוב ל-4 ימים.
יישום.
- קח 1 כף. כפית פעם אחת ביום.
- רצוי לשתות על בטן ריקה 20 דקות לפני הארוחות.
- משך הקורס - שבועיים.
- שומרים את התערובת במקרר.
סיכונים וסכנות אפשריים:
- לפעמים חולשה במהלך ההריון יכולה להיגרם על ידי תת לחץ דם, המופיע עקב רעילות;
- בסוף ההריון, מחלה זו יכולה להיגרם על ידי דחיסה של הווריד הגניטלי התחתון על ידי הרחם, המונעת את זרימת הדם למוח וללב;
- זרימת דם לקויה יכולה לגרום לא רק לחולשה, אלא גם לרעב חמצן של הילד, זה מוביל להתפתחות היפוקסיה ויכול לגרום ללידה מוקדמת;
- חולשה במהלך ההריון, אשר נגרמת על ידי לחץ דם נמוך, מפריע לאספקת החמצן לעובר, לא ניתן להתחיל תהליך זה, שכן המחסור בחמצן מוביל לעיכוב התפתחות תוך רחמית, יכול לגרום להפלה או לפגים;
- יש צורך לפקח כל הזמן על לחץ הדם של האם המצפה כדי למנוע סיבוכים אפשריים.
תודה 0
גניקולוג, רופא ילדים
לא באמת
אתה עשוי להתעניין במאמרים הבאים:
תשומת הלב!
המידע המתפרסם באתר הינו למטרות מידע בלבד ומיועד למטרות מידע בלבד. המבקרים באתר אינם צריכים להשתמש בהם בתור המלצות רפואיות! עורכי האתר אינם ממליצים על טיפול עצמי. קביעת האבחנה ובחירת שיטת הטיפול נותרה בסמכותו הבלעדית של הרופא המטפל שלך! זכרו שרק אבחון וטיפול מלאים בפיקוח רופא יעזרו לכם להיפטר לחלוטין מהמחלה!