यौन संयम - पुरुषों और महिलाओं के लिए दीर्घकालिक संयम - परिणाम

सेक्स से लंबे समय तक परहेज़ करने में भी कुछ भी घातक नहीं है, लेकिन शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिणामके लिए महिला शरीरअप्रिय हो सकता है.

यौन क्रांति ने हमें प्राकृतिक दैहिक सुखों के लिए सदियों के अपराधबोध और शर्मिंदगी से मुक्ति दिलाई।

हालाँकि बहुत सारे हैं अच्छे कारणसेक्स करें (प्रवृत्ति को संतुष्ट करना, रिश्तों को मजबूत करना, तनाव से राहत देना, समस्याओं से बचना और आत्म-सम्मान बढ़ाना), संयम के समर्थकों के पास भी कम तर्क नहीं हैं।

अगर आपको सेक्स में रुचि नहीं है तो आपको खुद के साथ जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है। सिर्फ इसलिए कि आप सेक्स नहीं करते, शरीर में कुछ भी नहीं टूटेगा या "बूढ़ा" नहीं होगा। गतिहीन जीवनशैली या अस्वास्थ्यकर आहार के बहुत अधिक परिणाम होते हैं।

तो डरने की क्या बात है?

सेक्स से दूर रहने के संभावित स्वास्थ्य परिणाम

यौन गतिविधि एक शक्तिशाली शारीरिक उत्तेजक है। अवलोकनों से पता चलता है कि सप्ताह में कम से कम एक बार घनिष्ठता से जीवन का सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण विस्तार होता है।

किसी महिला के शरीर पर संयम का प्रभाव आपकी उम्र, स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और यहां तक ​​कि जीवनशैली पर भी निर्भर करता है। यदि आप अपने स्वास्थ्य से परे कारणों (जैसे कि अपने साथी के साथ संबंध विच्छेद) के कारण अचानक सेक्स करना बंद कर देते हैं, तो परिणाम वास्तविक होंगे।

परिणाम संख्या 1: कामेच्छा में वृद्धि या कमी

कुछ मामलों में, यौन इच्छा में कमी हो सकती है, तो कुछ में कामेच्छा में असामान्य वृद्धि हो सकती है।

“कुछ महिलाएं जो लंबे समय तक सेक्स नहीं करतीं, उन्हें सुस्ती और गिरावट का अनुभव होता है जीवर्नबलऔर यौन भूख का कमजोर होना। लेकिन हमेशा नहीं,'' सेक्स थेरेपिस्ट साड़ी कूपर कहती हैं।

चूँकि अपनी कामेच्छा को समायोजित करना हमारे वश में नहीं है, इसलिए कुछ लोगों के लिए, सेक्स की कमी इसे पहले की तुलना में कहीं अधिक वांछनीय बना देती है। अमेरिकी डॉक्टर और प्रचारक लॉरेन स्ट्रीचर के अनुसार, कुछ मरीज़ परहेज़ के बाद काम करने और सेक्स के अलावा अन्य चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होते हैं।

परिणाम #2: ख़राब मूड

« यौन अंतरंगता आंशिक रूप से शारीरिक, आंशिक रूप से मनोवैज्ञानिक होती है।यह, सबसे पहले, त्वचा से त्वचा का संपर्क है - संचार और आराम का पहला तरीका जिसे लोग शैशवावस्था में भी अनुभव करते हैं। अंतरंग संबंधडॉ. कूपर कहते हैं, "यह साझेदारों को बहुत सारा स्नेह और स्पर्श प्रदान करता है और एक-दूसरे के मूड को नियंत्रित करने में मदद करता है।"

हार्मोनल स्तर पर, सेक्स शरीर में ऑक्सीटोसिन के साथ-साथ मस्तिष्क के बायोएक्टिव पदार्थ एंडोर्फिन में वृद्धि का कारण बनता है, जो दर्द को रोकता है और मूड में सुधार करता है। इन आंतरिक "दवाओं" के बिना, एक महिला उदास और बेकार महसूस कर सकती है। शोध से पता चलता है कि संयम और नैदानिक ​​​​अवसाद एक-दूसरे से निकटता से संबंधित हैं, हालांकि डॉक्टर अभी तक कारण-और-प्रभाव संबंध को स्पष्ट रूप से नहीं समझा सकते हैं।

परिणाम क्रमांक 3: योनि की दीवारें पतली हो जाती हैं

रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं में, योनि प्रवेश की कमी इसे उपयोग करें या इसे ढीला करें के प्रसिद्ध जैविक सिद्धांत का पालन करती है।

« दीवार की उम्र बढ़ने के साथ नियमित योनि सेक्स के बिनाप्रजनन नलिका पतले हो जाते हैं, जिससे भविष्य में सहवास के दौरान दर्द होता है।जो महिलाएं शायद ही कभी सेक्स का आनंद लेती हैं उन्हें रजोनिवृत्ति के दौरान योनि में सूखापन का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। यह अपर्याप्त रक्त परिसंचरण के कारण होता है, जिसके लिए अंग को काम करना चाहिए,'' स्ट्रीचर बताते हैं।

बेशक, दर्द का मुख्य कारण एस्ट्रोजन की कमी है। यदि आप 20 या 30 वर्ष की एक युवा महिला को लेते हैं, तो उसकी योनि की दीवारों को नम और लोचदार बनाए रखने के लिए उसके पास पर्याप्त एस्ट्रोजन होगा। 50-55 वर्ष की आयु में, हार्मोन का स्तर गंभीर रूप से कम होता है, और यह एक जोखिम कारक है। कूपर कहते हैं, उम्र के साथ योनि की चिकनाई अनिवार्य रूप से कम हो जाती है, लेकिन उत्तेजना की कमी (आत्म-खुशी, कामुक किताबें या वीडियो सहित) प्रक्रिया को तेज कर देती है।

परिणाम #4: तनाव का स्तर बदलता है

संयम के अन्य मनो-भावनात्मक परिणामों की तरह, यह जटिल है।

« जो महिलाएं तनावग्रस्त होती हैं वे अक्सर सेक्स की मांग करती हैं।लेकिन यह एक अवलोकन है, कोई सिद्ध कारण-और-प्रभाव संबंध नहीं। यदि यौन संपर्क आपके लिए किसी प्रकार का तनाव निवारक है, तो उपवास केवल तनाव बढ़ाएगा। लेकिन यह दूसरे तरीके से भी होता है: कम अंतरंगता का मतलब है कम तनाव,'' सेक्स थेरेपिस्ट डॉ. कूपर कहते हैं।

स्कॉटिश वैज्ञानिकों का एक पायलट अध्ययन इसकी पुष्टि करता है: उत्तरदायित्व रक्तचापऔर जो लोग बार-बार सेक्स करते हैं उनमें तनाव का स्तर अधिक होता है। संयम के साथ, ये दरें उल्लेखनीय रूप से कम थीं, जो बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ी हैं। स्ट्रीचर का मानना ​​है कि कई अज्ञात हैं। कुछ महिलाओं के लिए, अंतरंगता अपने आप में अप्रिय होती है। दूसरों के लिए, यह डायरी का एक और आइटम मात्र है।

प्रभाव #5: संक्रमण के जोखिम को कम करता है

महिला शरीर के लिए सेक्स से परहेज करना न केवल घातक है नकारात्मक परिणाम. एक तरह से यही रोकथाम है. अंतरंग संपर्कों की संख्या कम करने का मतलब यौन संचारित संक्रमणों के जोखिम को कम करना है। बेशक, बहुत कुछ आप और आपके साथी पर निर्भर करता है।

"यह संचार है जो लाता है संभावित जोखिमयोनि और मूत्रमार्ग में बैक्टीरिया के फैलने के कारण जननांग पथ में संक्रमण। प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में 80% जननांग पथ के संक्रमण सेक्स के बाद पहले 24 घंटों के दौरान विकसित होते हैं। स्ट्रेचर का कहना है कि अमेरिकन फ़ैमिली फिजिशियन पत्रिका के अनुसार, बार-बार होने वाले यूटीआई में संभोग की संख्या एक प्रमुख कारक है।

कोई अंतरंगता नहीं - कोई बैक्टीरिया नहीं। प्रश्न यह है कि क्या आपको ऐसी "रोकथाम" की आवश्यकता है।

परिणाम #6: मासिक धर्म दर्द में वृद्धि

हैरानी की बात यह है कि सेक्स पीरियड्स की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि इस घटना का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन शोधकर्ता सेक्स के लाभों को काफी हद तक समझाते हैं। गर्भाशय एक चिकनी मांसपेशी वाला अंग है, और संभोग सुख के दौरान, तीव्र मांसपेशी संकुचन रक्त को अंग से बाहर धकेलता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है। एंडोर्फिन, मस्तिष्क में उत्पन्न होने वाला प्राकृतिक दर्द निवारक, मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

इस संबंध में पुरुषों के लिए यह आसान है: वे नहीं जानते कि पीएमएस क्या है! उनके पास एक और समस्या है: कोई भी मूत्र रोग विशेषज्ञ इसकी पुष्टि करेगा कि पुरुष संयम का प्रोस्टेट ग्रंथि पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

परिणाम #7: संयम आपको सोचने से रोकता है।

यह अप्रत्याशित लगता है और पूरी तरह वैज्ञानिक नहीं है, लेकिन यह सच है।

संयुक्त राज्य अमेरिका और दक्षिण कोरिया में स्वतंत्र रूप से किए गए कृंतक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि सेक्स सामान्य रूप से तंत्रिका कोशिकाओं और मस्तिष्क समारोह में चयापचय में सुधार करता है। नियमित संभोग से संतुष्ट जानवरों ने न्यूरॉन्स के त्वरित पुनर्जनन का प्रदर्शन किया, वे तेजी से बने वातानुकूलित सजगता, याददाश्त और सोच बेहतर थी।

"यह संज्ञानात्मक विज्ञान के अंतर्गत आता है और अभी तक कुछ भी साबित नहीं हुआ है, लेकिन वास्तव में यौन और संज्ञानात्मक कार्यों के बीच संबंध का सबूत है," डॉ. स्ट्रीचर मानते हैं।

सेक्स से दूर रहने से महिलाओं के स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ेगा?

अमेरिकी सेक्स चिकित्सकों के अनुसार, वास्तविक जटिलताएँ 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए एक स्थायी साथी के बिना सबसे आम हैं लंबे समय तकबचना चाहिए आत्मीयता. ज्यादातर मामलों में, शरीर युवा महिलाओं को याद दिलाता है जब "काठी में वापस आने" का समय होता है।

“मैं पाठकों को आश्वस्त करना और आश्वस्त करना चाहता हूं: अंतरंग जीवन में एक ब्रेक घातक नहीं है, कुछ भी सूख नहीं जाएगा या मर नहीं जाएगा। यदि आपने पहले पूर्ण यौन अंतरंगता का आनंद लिया है, तो संयम के बाद सब कुछ ठीक हो जाएगा। दूसरी ओर, आपको अभी भी अप्रत्याशित लाभ मिलेंगे, जैसे संक्रमण को रोकना,'' डॉ. स्ट्रीचर ने निष्कर्ष निकाला।

कॉन्स्टेंटिन मोकानोव

परिणामों को समझने के लिए यौन संयममहिलाओं में, आपको निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करना चाहिए। शायद, पुरुष अक्सर नोटिस करते हैं कि एक लड़की सबसे हल्के दुलार का भी सक्रिय रूप से जवाब देती है, जबकि दूसरी अपने साथी के बहुत सावधान प्रयासों के बावजूद भी शांत रहती है। क्या बात क्या बात?

यौन भूख

सेक्सोलॉजिस्ट इस बात पर जोर देते हैं कि सभी व्यक्तियों को 3 समूहों में बांटा गया है। पहले में उच्च स्वभाव वाले पुरुष और महिलाएं शामिल हैं, दूसरे में - औसत के साथ, और तीसरे में - निम्न स्वभाव के साथ, तो आइए यह जानने का प्रयास करें कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि कोई व्यक्ति इनमें से किसी एक प्रकार का है। यह सब आपको महिलाओं में संयम के खतरों को समझने में मदद करेगा।

मजबूत स्वभाव के प्रतिनिधि आमतौर पर अपने साथियों की तुलना में पहले परिपक्व हो जाते हैं। तदनुसार, उनके पास है छोटी उम्र मेंआपके शरीर, उसकी ज़रूरतों और सामान्य तौर पर सेक्स में रुचि है। वे जल्दी शुरू करते हैं यौन जीवन, 12-13 साल की उम्र में। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, इन लड़कियों को रोजाना सेक्स की जरूरत महसूस होने लगती है।

आंकड़े बताते हैं कि निष्पक्ष सेक्स के ये प्रतिनिधि समर्पित हैं बहुत ध्यान देनाप्रक्रिया ही, और फोरप्ले उनके लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है। हालाँकि, अगर ऐसी महिला को कुछ समय के लिए किसी पुरुष के बिना छोड़ दिया जाए, तो इसका उस पर तुरंत प्रभाव पड़ेगा मानसिक स्थिति. यह मुख्य रूप से अत्यधिक चिड़चिड़ापन और आक्रामकता में प्रकट होता है।

औसत स्वभाव और सेक्स के बारे में विचार

अधिकांश लोगों का यौन स्वभाव औसत होता है महिला जनसंख्या. ऐसी लड़कियाँ स्वीकार करती हैं कि वे सप्ताह में 2 बार शारीरिक सुख भोगती हैं। और यह उनके लिए आदर्श है. समान स्वभाव वाली लड़कियों को लंबे समय तक पुरुष के दुलार की जरूरत होती है, कोमल शब्दऔर प्यार करने के लिए एक उपयुक्त वातावरण।

लेकिन ऐसे साथी के लिए उसकी यौन भूख को फूहड़पन से बाधित करना आसान होता है अप्रिय गंध. और फिर लड़की इस समय हर समय बिना सेक्स के रहना पसंद करेगी। ऐसी स्थिति में महिलाओं में संयम का आकलन कैसे किया जाना चाहिए? इससे लाभ और हानि समानांतर रेखाओं में चलेंगी।

यानी शारीरिक रूप से जातक असंतुष्ट रहेगा, लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से वह नकारात्मक भावनाओं से खुद को बचाए रखेगा। एक लड़की की सोच क्या हो सकती है? वह इस तरह सोचने में सक्षम है: "यदि अंतरंगता के लिए कोई शर्तें नहीं हैं, तो मैं इसे आज मना कर दूंगी।"

लेकिन मनोवैज्ञानिक तौर पर ऐसी लड़की असंतुष्ट रह सकती है, लेकिन ऐसा दिखने की संभावना नहीं है। ऐसा परहेज़ महिलाओं के लिए खतरनाक क्यों है? परिणाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि समान स्थितियाँ कितनी बार घटित होती हैं। वैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अक्सर शांत रहते हैं जब उन्हें सेक्स से इनकार करना पड़ता है। लेकिन अंततः वे उदासी या उदासी से उबर सकते हैं।

कम स्वभाव और संयम

नीचा करना यौन स्वभावइसमें देर से यौन विकास वाली महिलाएं शामिल हैं। यह कहावत "सेक्स जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ नहीं है" आमतौर पर उन्हीं की है। इस स्वभाव के मालिक आमतौर पर एकपत्नी होते हैं और महीने में एक बार प्यार करने से उन्हें कोई परेशानी नहीं होती है। अक्सर उन्हें सेक्स के बिना ही काम चलाना पड़ता है कब का, और फिर कई प्रश्न उठते हैं। महिलाओं के लिए परहेज खतरनाक क्यों है? और इसके परिणाम क्या होंगे? क्या आप गंभीर हैं?

एक राय है कि ऐसी लड़कियाँ बहुत नख़रेबाज़ होती हैं। उन्हें बहुत अधिक ध्यान देकर धीरे-धीरे यौन संपर्क के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। भावनात्मक मनोदशाऔर वासनोत्तेजक क्षेत्र. हालाँकि, निम्न स्वभाव के प्रतिनिधि इस कमी से अधिक पीड़ित होते हैं पुरुष का ध्यानबिना शारीरिक संपर्क के. इसलिए ऐसी महिलाएं मनोवैज्ञानिक रूप से लंबे समय तक सेक्स की कमी को शांति से सहन करती हैं।

महिलाओं में संयम. लाभ और हानि

वास्तव में मौजूद हैं अलग अलग रायइस मामले पर डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक। फिर भी, अधिकांश विशेषज्ञ यह मानते हैं कि अंतरंगता की कमी इतनी हानिरहित नहीं है। यह बिल्कुल सभी महिलाओं पर लागू होता है, चाहे उनका स्वभाव किसी भी प्रकार का हो।

आख़िरकार, यह ज्ञात है कि सेक्स है सर्वोत्तम उपायशरीर के उपचार और कायाकल्प के लिए. और निष्पक्ष सेक्स के लिए यह हमेशा महत्वपूर्ण है! इसके अलावा, यह साबित हो चुका है कि जो महिलाएं सेक्स से दूर रहती हैं उनमें अवसाद और अवसाद का खतरा सबसे अधिक होता है जुनूनी भय. इससे और क्या हो सकता है? लंबे समय तक संयमऔरत? परिणाम बहुत भिन्न हैं.

सेक्स की कमी बीमारी का रास्ता है

अक्सर यौन संबंधों की कमी कई बीमारियों को हरी झंडी दे सकती है। सबसे पहले, उत्तेजना और असंतोष की भावना लड़की को अंदर से खाने लगेगी। जैसा कि ऊपर बताया गया है, ऐसे मामलों में महिलाएं चिड़चिड़ी हो जाती हैं।

इस प्रकार, यौन जीवन में असंतोष बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करता है। दूसरे, विकास का जोखिम स्त्रीरोग संबंधी रोगजो जटिल हो सकता है और कैंसर का कारण बन सकता है।

विपरीत लिंगियों के यौन जीवन के बारे में कई सिद्धांत हैं। कई लोग यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि महिलाओं में परहेज़ करने से क्या होता है। निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए व्यक्तिगत रूप से लाभ और हानि पर विचार किया जाता है। अगर के बारे में बात करें सकारात्मक पक्ष परअंतरंगता से इनकार, तो वह संभवतः अकेली है और सुखद स्वभाव की है। यह पता चला है कि संयम की अवधि के बाद, एक आदमी के साथ एक और अंतरंग संपर्क मजबूत भावनाओं का कारण बनता है। यह पता चला है कि सेक्स से इनकार करने से संवेदनाएं तीव्र हो जाती हैं, जिससे उन्हें और अधिक उज्ज्वल रंग मिलता है।

महिलाओं का लंबे समय तक संयम. नतीजे

आँकड़े बताते हैं कि युवा महिलाएँ अपनी बड़ी उम्र की सहेलियों की तरह बीमारियों के प्रति उतनी संवेदनशील नहीं होती हैं। यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति समय-समय पर बदलता रहता है और उसे कुछ मानकों का पालन करना चाहिए। जब लंबे समय तक संयम के दौरान शरीर में असंतुलन होता है, तो एक महिला की चयापचय प्रक्रिया बाधित हो सकती है।

यह अक्सर सभी आगामी परिणामों के साथ कुछ कठोर की ओर ले जाता है। सेक्सोलॉजिस्ट यारोस्लावस्की के काम में “महिलाओं में संयम। सेक्स की कमी के लाभ और हानि" में पर्याप्त विस्तार से वर्णन किया गया है कि गर्भाशय फाइब्रॉएड, गांठदार और फैलाना मास्टोपैथी, और घातक नवोप्लाज्म गंभीर बीमारियां हैं। और वे यूं ही नहीं घटित होते हैं.

निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि गंभीर रूप से पीड़ित हो सकते हैं प्रागार्तव. एक नियम के रूप में, यह साथ है बार-बार परिवर्तनमनोदशा और माइग्रेन का दौरा। यह भी देखा गया है कि सेक्स करने से इनकार करने पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है थाइरॉयड ग्रंथि, जिससे महिला के लिए अतिरिक्त स्वास्थ्य समस्याएं जुड़ जाती हैं।

उपरोक्त सभी रोग लंबे समय तक यौन संयम के कारण प्रकट हो सकते हैं। इस दौरान असंतुलन पैदा होता है और इसका प्रभाव महिलाओं पर पड़ता है।

चिकित्सा अध्ययनों से पता चलता है कि अंतरंग जीवन की कमी न केवल अवसाद का कारण बनती है, बल्कि एक महिला को न्यूरस्थेनिया के हमलों से भी पीड़ित करती है। यह अक्सर गंभीर न्यूरोसिस की ओर ले जाता है, जिससे छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। अपने दम पर. कुछ युवा महिलाएँ बदल जाती हैं यौन रुझान, अपने लिंग के प्रतिनिधियों पर ध्यान देना शुरू करें। यह उन लोगों के लिए एक और महत्वपूर्ण बिंदु है जो महिलाओं में संयम के खतरों के बारे में चिंतित हैं। और इसके परिणाम, जैसा कि आप देख सकते हैं, शायद ही सकारात्मक कहे जा सकते हैं।

सेक्स के अभाव में महिलाओं का व्यवहार

सेक्स करने से मना करने का क्या कारण हो सकता है? इसका कारण स्थायी साथी की अनुपस्थिति या हो सकता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं. जब महिलाओं में संयम का विषय उठाया जाता है तो अक्सर परस्पर विरोधी राय सामने आती है। प्रत्येक विशेष मामले में लाभ और हानि पर अलग से विचार किया जाना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंतरंगता की कमी के प्रति महिलाओं की प्रतिक्रिया अलग-अलग होती है।

यदि किसी महिला को अपने प्राकृतिक स्वभाव के कारण जीवन के इस पक्ष में कम रुचि है, तो वह व्यावहारिक रूप से नैतिक रूप से इससे पीड़ित नहीं होती है। इसके अलावा, कई व्यक्ति सफलतापूर्वक उर्ध्वपातन करते हैं यौन ऊर्जाउत्पादन गतिविधियों में और रचनात्मक गतिविधियाँ. इसके अलावा, यदि कोई महिला खेल या नृत्य में सक्रिय रूप से शामिल होती है, तो वह ऊपर सूचीबद्ध कई बीमारियों से सुरक्षित रूप से बचने में सफल होती है।

हालाँकि, निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधि इसके बिना सहज महसूस नहीं करते हैं अंतरंग रिश्ते. समय के साथ, उनके नकारात्मक चरित्र लक्षण अनिवार्य रूप से उन पर हावी हो जाते हैं। ऐसी महिलाएं निर्णय में अपनी कठोरता से प्रतिष्ठित होती हैं, अक्सर दूसरों के साथ संवाद करने में स्पष्टता का प्रदर्शन करती हैं।

जोड़े में सेक्स से इंकार

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसा नहीं है कि केवल अकेली महिलाएं ही संभोग से परहेज करती हैं। जिन लोगों का कोई नियमित साथी होता है, वे अक्सर इसके शिकार होते हैं। उन्हें क्या प्रेरित करता है: एकरसता से थकान, किसी पुरुष के प्रति आकर्षण में कमी, या ऊब?

मनोवैज्ञानिक इस बात पर एकमत हैं कि अपने चुने हुए व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाने से इनकार करने से जोड़े में निश्चित रूप से समस्याएं पैदा होती हैं। आख़िरकार, रिश्ते में अंतरंगता एक तरह का संकेतक है। इसकी कमी या अनुपस्थिति अनिवार्य रूप से संघ के विघटन की ओर ले जाती है।

इससे कैसे बचें? ऐसी समस्या आने पर महिला को अपने आप में पीछे नहीं हटना चाहिए। इसके विपरीत, आपको अपने साथी के साथ अंतरंग होने में अपनी अनिच्छा के कारण पर चर्चा करने की आवश्यकता है। आख़िरकार, ऐसा व्यवहार न केवल जोड़े को टूटने से रोक सकता है, दोनों के स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकता है, बल्कि स्थापित रिश्तों को नई सांस भी दे सकता है।

डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि सेक्स से परहेज, खासकर लंबे समय तक, मानव शरीर के लिए बहुत हानिकारक है। संयम उन लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो जीवन के चरम पर हैं। रूस के चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, मनोचिकित्सक, सेक्सोलॉजिस्ट ए.एम. पोलेव टिप्पणी करते हैं: “सामान्य तौर पर, संयम एक खतरनाक चीज़ है। पुरुषों के लिए - के संदर्भ में शारीरिक मौत, महिलाओं के लिए - मनोवैज्ञानिक।" यह निष्पक्ष सेक्स है जो स्वेच्छा से सेक्स से इनकार करता है, क्योंकि महिलाओं को "किसी के साथ" सोने की कोई इच्छा नहीं होती है। पुरुष इस समस्या को अधिक सरलता से हल करते हैं। यदि किसी पुरुष के पास कोई स्थायी साथी नहीं है उसकी प्रिय महिला, तो वह बस अप्रिय के पास जाता है और उनकी जरूरतों को पूरा करता है और यह मजबूत सेक्स के बीच है कि संयम को सबसे अधिक बार मजबूर किया जाता है (उदाहरण के लिए, सैन्य सेवा के दौरान, आदि)।

हर कोई जानता है कि सेक्स के दौरान एंडोर्फिन जारी होता है - खुशी के हार्मोन जो हमारे मूड में सुधार करते हैं और स्वास्थ्य को बहाल करते हैं। मानसिक हालत. उनके बिना, दीर्घकालिक अवसाद का उच्च जोखिम होता है, जिसके अपने परिणाम होते हैं। बेशक, हमेशा एक रास्ता होता है, आप चॉकलेट खा सकते हैं और व्यायाम कर सकते हैं, जिसमें समान एंडोर्फिन की रिहाई शामिल है, लेकिन ये सभी कृत्रिम विकल्प हमें केवल कुछ समय के लिए खुश कर सकते हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि यौन जीवन से इनकार करने से, चाहे कारण कुछ भी हो, अनुचित आक्रामकता को बढ़ावा मिलेगा और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होगा।

आजकल, महिलाएं अक्सर ऑर्गेज्म की आवृत्ति या उसके बिल्कुल न होने से जुड़े सवाल पूछती हैं। यह जानने योग्य है कि लंबे समय तक संयम के साथ, मस्तिष्क पूरे शरीर को संकेत भेजता है कि उसे यौन क्रिया की आवश्यकता नहीं है। यही कारण है कि एक लड़की ऑर्गेज्म खो सकती है, सिर्फ इसलिए क्योंकि उसका शरीर भूल जाता है कि इसे कैसे करना है। उदाहरण के लिए, जो अंतरिक्ष यात्री लंबे समय से अंतरिक्ष में हैं, वे पृथ्वी पर आते हैं और तुरंत चलना शुरू नहीं कर पाते हैं, शरीर बस यह भूल जाता है कि यह कैसे करना है;

मनोवैज्ञानिक, यौन चिकित्सक और डॉक्टर एकमत से कहते हैं कि एक वर्ष से अधिक समय तक संयम शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण तनाव है, और यह जानना महत्वपूर्ण है कि यौन जीवन में इस तरह के ब्रेक के बाद शरीर ठीक नहीं हो सकता है। इस तरह के ठहराव के बाद एक पुरुष अपनी शक्ति खो सकता है, और महिलाएं, जैसा कि ऊपर बताया गया है, संभोग सुख का अनुभव करना बंद कर देती हैं। कुछ मामलों में, चिकित्सीय हस्तक्षेप से मदद मिलती है, लेकिन हमेशा नहीं।

यदि आपमें सेक्स की "कमी" है, तो आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि इसे हर दिन कई बार करने से आप और आपका शरीर दोनों खुश होंगे! नेतृत्व करना महत्वपूर्ण है अंतरंग जीवनजितनी बार आप चाहें. सेक्स की आवृत्ति के बारे में वैज्ञानिक या आपके मित्र जो भी आंकड़े कहें, यह जान लें कि यौन गतिविधि की आवृत्ति आप पर (आपके स्वभाव और) पर निर्भर करती है। मनोवैज्ञानिक विशेषताएँ). आपको अपने आप को अनिच्छा से बिस्तर पर जाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, यह सोचकर कि आप कुछ ठीक कर देंगे, मनोवैज्ञानिक समस्याएं उत्पन्न होने की संभावना है; आपको सेक्स को "अनिवार्य" नहीं बनाना चाहिए।

पुरुषों में यौन संयम.

यह जानने लायक है कि एक आदमी जो सामान्य यौन जीवन का आदी है, उसे गीले सपने और हस्तमैथुन की प्रवृत्ति का अनुभव हो सकता है। शोध से पता चलता है कि युवा लोगों में हस्तमैथुन एक काफी सामान्य घटना है, और सेक्सोलॉजिस्ट एल. मिलमैन के अनुसार, यह इतना डरावना नहीं है। हस्तमैथुन के आदी 97% लोगों की सामान्य यौन जीवन शुरू होने के बाद यह आदत छूट जाती है। इन 97% को विपरीत लिंग के साथ संवाद करने में कोई कठिनाई नहीं होती है, और केवल 46% को यौन इच्छा में थोड़ी कमजोरी का अनुभव हो सकता है।

महिलाओं में यौन संयम.

महिलाओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके साथी के साथ यौन संबंध एक दुर्लभ घटना है, तो पुरुष का संभोग बहुत जल्दी हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप महिला को आवश्यक यौन संतुष्टि नहीं मिलेगी, जिससे यौन शीतलता विकसित हो सकती है।

मजबूर यौन संयमभड़काती अप्रिय घटना, जो दो दिशाओं में विकसित होते हैं: जननांग क्षेत्र में स्थानीय जमाव और विक्षिप्त लक्षण। यह कितना खतरनाक है, इसके क्या परिणाम होते हैं?

स्थानीय घटनाओं का अर्थ है शुक्राणु रज्जु, अंडकोश की नसों की सूजन, बवासीर, मलाशय। बाह्य रूप से, यह पेरिनेम में दर्दनाक संवेदनाओं के रूप में प्रकट होता है बार-बार आग्रह करनापेशाब करने के लिए. ऊपर वर्णित घटनाएं किशोरावस्था में अतिकामुकता की अवधि के दौरान सबसे स्पष्ट रूप से व्यक्त की जाती हैं।

एक आदमी के लिए लंबे समय तक संयम प्रोस्टेट ग्रंथि में परिवर्तन की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, जिसे चिकित्सा पद्धति में कहा जाता है।

यह लंबे समय से स्थापित तथ्य रहा है कि बार-बार स्खलन होना एक अच्छा परिणाम है निवारक उपाय, जो आपको प्रोस्टेटाइटिस की घटना से बचने की अनुमति देता है, क्योंकि प्रोस्टेट लगातार साफ होता है।

मानव शरीर के सभी अंगों की तरह लिंग को भी सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। इरेक्शन के कारण ही ऑक्सीजन लिंग तक पहुंचती है। उम्र के साथ, कोलेस्ट्रॉल के कारण रक्त वाहिकाओं में रुकावट के कारण कम ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है और लिंग की गतिविधि कम हो जाती है। इसका बढ़ना सीधे तौर पर संभोग की नियमितता पर निर्भर करता है। वैसे, सेक्स, तीव्र होना शारीरिक गतिविधि, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है।

संयम के मनोवैज्ञानिक परिणाम

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक संयम के क्या परिणाम होते हैं? पुरुषों में, सेक्स की कमी से अवसाद, भावनात्मक संकट, न्यूरोसिस आदि हो जाते हैं नर्वस ब्रेकडाउन. अक्सर एक आदमी के मन में नपुंसकता के बारे में विचार आते हैं, जो अवसादग्रस्त स्थिति के साथ होते हैं। यह स्थितिसंयोजन में शीघ्रपतन और भय उत्पन्न होता है यौन संबंध. अधिकांश सही समाधान- शांत हो जाएं और फिर से अंतरंगता का प्रयास करें।

रात की नींद में खलल और अनिद्रा जैसी नकारात्मक घटनाएं नियमित रूप से काम करने की क्षमता की कमी से जुड़ी हुई हैं यौन जीवन. लंबे समय तक संयम- यह अत्यधिक उत्सर्जन, यौन न्यूरोसिस के अनुभव, एक आदमी को हस्तमैथुन में संलग्न होने के लिए प्रेरित करने का मार्ग है। ये समस्याएं स्वाभाविक और समझ में आने वाली हैं, लेकिन प्रोस्टेट ग्रंथि में बदलाव अभी भी एक बड़ा खतरा पैदा करता है।

स्वास्थ्य

कई लोगों के लिए कार्यालय का कामइसमें लंबे समय तक डेस्क पर बैठना शामिल है, कभी-कभी पूरे दिन भी।

बेशक, आज आप विभिन्न एर्गोनोमिक उत्पाद पा सकते हैं जो कार्यालय के काम को अधिक आरामदायक बनाते हैं।

इसके अलावा, कुछ कंपनियां अपने कर्मचारियों को मुफ्त घंटे की पेशकश करती हैं, उदाहरण के लिए, जिम या स्विमिंग पूल.

उन लोगों के बारे में मत भूलिए जो दूर से काम करते हैं - गतिहीन जीवनशैली उन लोगों को भी प्रभावित करती है जो घर से काम करते हैं।

फिर भी वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि जिन लोगों को अक्सर डेस्क पर बैठना पड़ता है पहले ही आपके शरीर को नुकसान पहुंचा चुके हैं, और इन समस्याओं को ठीक करने में एक दिन से अधिक समय लगेगा।

डॉ. पीटर टी. काट्ज़मर्ज़िक, पीएचडी, इस बारे में क्या सोचते हैं:

"यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जो सक्रिय जीवनशैली जीते हैं, भारी जोखिमअपने शरीर को नुकसान पहुंचाओ. लंबे समय तक बैठे रहने की भरपाई केवल शारीरिक गतिविधि से नहीं की जा सकती।"

बैठने की स्थिति

यह कल्पना करना कठिन है कि बैठने जैसी गतिविधि हमारे स्वास्थ्य के लिए इतनी हानिकारक हो सकती है।

दरअसल, लंबे समय तक बैठे रहने से कई तरह के प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं।

बैठना हानिकारक क्यों है?

यहां 12 की सूची दी गई है दुष्प्रभाव लंबे समय तक रहिएबैठने की स्थिति में:

1. धीमा चयापचय

लंबे समय तक निष्क्रियता से वसा जलने की दर कम हो जाती है, जिससे रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और इंसुलिन की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

2. ग़लत मुद्रा

बैठने से लंबर इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर दबाव बनता है।

इस स्थिति में, सिर आगे की ओर झुका होता है, जिससे कंधों को वजन हस्तांतरण की भरपाई करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

3. पीठ और रीढ़ की हड्डी में चोट

लंबा बैठने की स्थितिमांसपेशियों और स्नायुबंधन सहित पीठ के निचले हिस्से पर लगातार दबाव बनाता है।

4. सामाजिक कौशल में कमी

इसके अलावा, कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठने का मतलब है कम बाहर जाना। ताजी हवाऔर सूर्य के प्रकाश की कमी से विटामिन डी की कमी हो जाती है। वैज्ञानिकों के अनुसार, इस विटामिन की कमी से मधुमेह या कैंसर होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

6. मेटाबॉलिक सिंड्रोम

लंबे समय तक बैठे रहने से आंत में वसा द्रव्यमान में वृद्धि होती है, ऊतक इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप हार्मोनल और नैदानिक ​​गड़बड़ी होती है, और अंततः हृदय रोगों का विकास होता है।

7. पुराना दर्द

लंबे समय तक डेस्क पर बैठने की खराब स्थिति के कारण पीठ के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ जाता है। अंततः होने वाला दर्द पुरानी बीमारियों का लक्षण बन सकता है।

8. मोटापा

इस तथ्य के कारण कि गतिहीन कार्य के दौरान व्यक्ति के मुख्य मांसपेशी समूह कम काम करते हैं, कैलोरी अधिक धीरे-धीरे जलती है। समय के साथ यह हो सकता है अधिक वज़नया मोटापा भी.

9. मधुमेह

निष्क्रियता शरीर की बनाए रखने की क्षमता को कम कर देती है सामान्य स्तररक्त शर्करा, जो इंसुलिन संवेदनशीलता को कम करती है।

10. कैंसर

गतिविधि कम होने से कैंसर विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। एक अध्ययन के अनुसार, बैठे-बैठे काम करने से महिलाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो योगदान देता है स्तन, गर्भाशय और डिम्बग्रंथि के कैंसर का विकास।

11. हृदय विफलता

डेस्क पर बैठना, गाड़ी चलाना और/या लंबे समय तक टीवी देखना भी पुरुषों के लिए हानिकारक है। शोध के अनुसार, गतिहीन जीवनशैली हृदय रोगों के विकास और कभी-कभी मृत्यु का कारण बन सकती है। वैज्ञानिकों के अनुसार ऐसी बीमारियों के विकसित होने का खतरा 64% बढ़ जाता है।

12. मृत्यु

कई अध्ययनों के बाद, वैज्ञानिकों ने पाया कि लंबे समय तक गतिहीन जीवनशैली से पुरुषों और महिलाओं में समग्र मृत्यु दर का जोखिम 6.9% बढ़ जाता है।

समग्र मृत्यु दर एक निश्चित अवधि में किसी भी बीमारी और/या चोट से मरने वाले लोगों की संख्या और इस बीमारी से पीड़ित लोगों की संख्या का अनुपात है, जिसे प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है।

सीधे शब्दों में कहें तो, यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो बैठे रहने से समस्याएं और भी बदतर हो सकती हैं।

उन लोगों के लिए उपयोगी सुझाव जो गतिहीन जीवनशैली से बच नहीं सकते

ये सुझाव दुनिया के सबसे बड़े निजी चिकित्सा केंद्रों में से एक, मेयो क्लिनिक के एमडी, पीएचडी, जेम्स ए. लेविन से आए हैं।

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