में हाल ही मेंसभी अधिक महिलाएंवे प्रकृति द्वारा हमें जन्म से ही दी गई क्षमता का पूरा उपयोग करने के बजाय, बेकार और महंगी दवाओं पर पैसा खर्च करते हैं और महंगे मनोविश्लेषकों के सोफे पर बैठकर रोते हैं।
हममें से प्रत्येक को मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है। बेशक, सबसे आसान तरीका जीवन रक्षक गोली तक पहुंचना और उसे महसूस करना है, लेकिन अगर दर्द प्रकृति में ऐंठनयुक्त नहीं है, तो दर्द निवारक दवाओं से मदद मिलने की संभावना नहीं है। और यह लीवर के लिए अफ़सोस की बात है - इसे पहले से ही इतना फ़िल्टर करना पड़ता है... लेकिन नियमित सेक्स से कमी आ सकती है दर्दनाक संवेदनाएँएंडोर्फिन - आनंद हार्मोन - के उत्पादन के कारण, जो, वैसे, मानक महिला को इसके बारे में "बहाना" बनाता है सिरदर्दबिल्कुल बेतुका।
मनोवैज्ञानिक टिम स्कोल्वर का दावा है कि जो महिलाएं नियमित रूप से सेक्स करती हैं, उन्हें माइग्रेन नहीं होता है, और अन्य दर्द डोपिंग की मदद के बिना बिल्कुल शांति से सहन हो जाते हैं।
गले और पेट में ख़राश? सेक्स करो - सब कुछ बीत जाएगा!
कोई कुछ भी कहे, संभोग मुख्य महिला अंग - गर्भाशय - के लिए एक प्रकार की मालिश है जो फाइब्रॉएड (गर्भाशय का एक सौम्य ट्यूमर) जैसी परेशानियों से बचने में मदद करता है। वैसे, नियमित यौन जीवन वाली महिलाओं में चक्र संबंधी विकार नहीं होते हैं - सब कुछ घड़ी के अनुसार और बिना किसी आश्चर्य के होता है।
पोस्ट-टर्म गर्भावस्था वाली गर्भवती महिलाओं के लिए, जो कई जटिलताओं (हाइपोक्सिया, मेकोनियम एस्पिरेशन सिंड्रोम, निर्जलीकरण, कम स्तर के कारण गर्भनाल उलझाव) से भरा होता है उल्बीय तरल पदार्थइत्यादि), सेक्स अक्सर बन जाता है प्राकृतिक विधिशुरुआत की उत्तेजना श्रम गतिविधि. ऐलेना गुड्ज़, स्त्री रोग विशेषज्ञ: "संभोग के दौरान, ऑक्सीटोसिन, या "संकुचन का हार्मोन" जारी होता है, और साथी के शुक्राणु में बड़ी मात्रा में प्रोस्टाग्लैंडीन होते हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा को बच्चे के जन्म के लिए पूरी तरह से तैयार करते हैं, इसे नरम और आराम देते हैं।" लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चाक्या आपको अपनी शक्ल से खुश करने की कोई जल्दी नहीं है? अपने लिए सेक्स थेरेपी लिखिए!
“और फिर भी, कुछ गर्भवती माताओं को डॉक्टरों द्वारा इससे परहेज करने की सलाह दी जाती है अंतरंग जीवनगर्भावस्था के दौरान,'' ऐलेना गुड्ज़ कहती हैं। ये पेट में ऐंठन और योनि से भारी रक्तस्राव वाली गर्भवती महिलाएं हैं, जिनका पहले बीस हफ्तों में पता चला है, एमनियोटिक द्रव के रिसाव वाली गर्भवती महिलाएं, जिन महिलाओं को एमनियोटिक द्रव का रिसाव हुआ है। समय से पहले जन्मया गर्भपात हुआ था।
मिठाइयों की जगह सेक्स
हम जैसे-जैसे बड़े होते जाते हैं, हम उतना ही अधिक चॉकलेट और केक चाहते हैं - जीवन इतना कठिन है कि हम इसमें मीठी और अस्वास्थ्यकर चीजें जोड़ने के लिए प्रलोभित होते हैं। परिणाम मधुमेह की उपस्थिति है। इस बीच, यह ज्ञात है कि उच्च गुणवत्ता वाले संभोग के दौरान, सभी अंतःस्रावी ग्रंथियां टोन हो जाती हैं। अग्न्याशय इंसुलिन उत्पादन बढ़ाता है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय उत्तेजित होता है, और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट... आपको अपने रोगियों की सूची से बाहर कर देते हैं।
नियमित सेक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और क्षय को रोकता है, क्योंकि इस समय बड़ी मात्रा में जीवाणुरोधी पदार्थ का उत्पादन होता है जो क्षय को रोकता है, और क्लास ए इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन शरीर को श्वसन वायरल संक्रमण से बचाता है। सर्दी होने पर दंतचिकित्सक के पास जाने और दवा की दुकान पर छापा मारने की बजाय यौन संबंध बनाएं!
दिल का दौरा पड़ने के बहुत करीब
आपके सेक्स की मात्रा हृदय रोग की मात्रा के व्युत्क्रमानुपाती होती है। मुझ पर विश्वास नहीं है? इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ बायोएनर्जी एनालिसिस के कर्मचारियों द्वारा न्यूयॉर्क में प्रकाशित पुस्तक "लव, सेक्स एंड योर हार्ट" में वैज्ञानिक शोध के परिणामों का विस्तार से वर्णन किया गया है, जिसके अनुसार 65% महिलाएं दिल के दौरे के साथ अस्पताल में भर्ती हुईं। बिल्कुल भी सेक्स नहीं किया या उससे संतुष्टि नहीं मिली। जैसा कि पुस्तक के लेखकों में से एक, एड स्वैस्ट ने कहा, “चिकित्सा समुदाय, धीरे-धीरे ही सही, यह समझने की शुरुआत कर रहा है कि स्वस्थ यौन जीवन वाले लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं। यानी भावनात्मक खुशी का सीधा संबंध मजबूत है प्रतिरक्षा तंत्रऔर एक स्वस्थ हृदय।"
सेक्स एक महिला को खूबसूरत और जवान बनने का मौका देता है। सेक्सोलॉजिस्ट आंद्रे मुल्टेन का दावा है कि सेक्स करने से आपको लड़ने में मदद मिलती है अधिक वजन, क्योंकि संभोग सुख के दौरान, रक्तचाप और हृदय गति अधिकतम मूल्यों तक पहुंच जाती है और कुछ समय के लिए अपने चरम पर रहती है, जो आपको एक यौन क्रिया के दौरान लगभग दो सौ कैलोरी जलाने की अनुमति देती है। अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि सक्रिय होने से उत्पादन को बढ़ावा मिलता है बड़ी मात्राएस्ट्रोजेन सहित हार्मोन, जो हमारे बालों को चमकदार और हमारी त्वचा को चिकना और लोचदार बनाता है।
वृद्ध महिलाओं के लिए अच्छी खबर
मैं प्यारी महिलाओं का ध्यान इस तथ्य की ओर भी आकर्षित करना चाहूंगा कि संभोग के दौरान, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां, जो मूत्र को रोकने के लिए जिम्मेदार होती हैं, शामिल होती हैं और सक्रिय रूप से काम करती हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ लारिसा झिवागो ने इस बात पर जोर दिया कि उम्र के साथ और अपर्याप्त भार के साथ, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कब्ज पैदा करने वाला कार्य करना बंद कर देती हैं, जिससे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। सेक्स करना एक विशेष व्यायाम है, जिसका उद्देश्य विशेष रूप से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर होता है। संभोग के दौरान, पेल्विक अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और शिरापरक रक्त के ठहराव और योनि की दीवारों के आगे बढ़ने पर निवारक प्रभाव पड़ता है। याद रखें - इन मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सेक्स का कोई विकल्प नहीं है, इसलिए अपने भविष्य का ख्याल रखें - अपने स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करें!
हम महिलाएं भावुक प्राणी हैं, यहां तक कि फौलादी प्रधान मंत्री भी शांत मन से धारावाहिकों के दुर्भाग्यशाली करोड़पतियों की पीड़ा पर दुख के आंसू बहा सकते हैं। इसलिए, हमारा शारीरिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति से अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। सेक्स का आनंद लेकर हम सिर्फ आनंद ही नहीं लेते बल्कि तनाव भी दूर करते हैं। यौन उत्तेजना अवसाद से राहत देती है, यौन संतुष्टि मूड में सुधार करती है, और संभोग के बाद मांसपेशियों को गहरी छूट लंबे समय से प्रतीक्षित शांति देती है। नियमित रूप से सेक्स करें - और आप तनाव और अवसाद के बारे में भूल जाएंगे, और उनके साथ, पाचन और नींद संबंधी विकार, समग्र स्वर में कमी, बिगड़ा हुआ आंतों का कार्य और तंत्रिकाशूल दूर हो जाएगा।
सामान्य तौर पर, सेक्स उपयोगी, आनंददायक और अद्भुत होता है। लेकिन केवल तभी जब आपका प्रियजन आपके साथ एक ही बिस्तर पर हो! हम महिलाओं को इसी तरह से डिज़ाइन किया गया है - प्यार के बिना हम सेक्स नहीं कर सकते या जीवित नहीं रह सकते।
यह अकारण नहीं है कि प्राचीन काल में भी योद्धाओं ने कई खर्च किये थे भावुक रातेंलड़ाइयों की प्रत्याशा में. इससे उन्हें छुटकारा पाने में मदद मिली नकारात्मक भावनाएँ, नई ताकत हासिल करें, युद्ध में जाने से पहले अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। उन दिनों भी यौन जीवनइसे कोई साधारण मुक्ति नहीं, बल्कि एक वास्तविक औषधि माना जाता था।
वर्तमान में, दुनिया में यौन क्रिया शुरू करना आम बात है किशोरावस्था. लड़कों और लड़कियों में पहला संभोग और कौमार्य की हानि 13 से 17 वर्ष के बीच होती है। हालाँकि, डॉक्टर 18 साल से पहले यौन संबंध शुरू करने की सलाह देते हैं। यह लड़कियों के लिए विशेष रूप से सच है: इस उम्र तक, जननांग प्रणाली के अंग सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं, और यह हाइमन है जो लड़की को जननांग पथ के संक्रमण और उसमें रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश से बचाता है। इसके अलावा, यह इस उम्र में है कि एक व्यक्ति एक जिम्मेदार व्यक्ति बनता है जो संभावित शुरुआत के बारे में गंभीरता से सोचता है अवांछित गर्भऔर एसटीडी से सुरक्षा।
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सेक्स की कमी का मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव
सेक्स किसी भी जीव की स्वाभाविक जरूरत है। इसकी कमी पुरुषों और महिलाओं के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है और कई समस्याओं को जन्म देती है, जो कभी-कभी अपरिवर्तनीय होती हैं।
पुरुषों के लिए स्वास्थ्य जोखिम:
- विकास ;
- पूर्ण नपुंसकता तक;
- न्यूरोसिस और अवसाद के लिए पूर्वापेक्षाएँ;
- अनियंत्रित आक्रामकता के हमले;
- मानसिक विकार(उन्माद, जुनून, विभाजित व्यक्तित्व);
- हार्मोनल असंतुलन;
- हृदय संबंधी रोग (दिल के दौरे की प्रवृत्ति);
- में दुर्लभ मामलों में– यौन रुझान में बदलाव.
क्या नतीजे सामने आए? दीर्घकालिक संयममहिलाओं के लिए?
- मास्टोपैथी;
- गंभीर पीएमएस और मासिक धर्म चक्र संबंधी विकार;
- बहुत दर्दनाक महत्वपूर्ण दिन;
- बहुगंठिय अंडाशय लक्षण;
- एडनेक्सिटिस;
- शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में कमी और कमजोर प्रतिरक्षा;
- मुंहासा;
- उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन;
- संवहनी रोग;
- स्ट्रोक और दिल का दौरा;
- अधिक वजनभोजन के साथ सेक्स के मुआवजे से जुड़ा;
- समय से पूर्व बुढ़ापा, त्वचा की स्थिति में गिरावट, खुरदरी झुर्रियों का बनना;
- चेहरे और शरीर पर अनचाहे बालों की वृद्धि;
- अवसादग्रस्तता और उदासीनता की स्थिति;
- घबराहट, आक्रामकता;
- शराब पीने की प्रवृत्ति.
यौन क्षेत्र के सभी विकार और समस्याएं जो प्रजनन और यौन क्रिया को प्रभावित करती हैं, एक सरल जैविक प्रक्रिया पर आधारित हैं। तथ्य यह है कि उत्तेजना के क्षण में, महिलाओं और पुरुषों को जननांगों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि का अनुभव होता है। यदि पूर्ण संभोग नहीं होता है, तो यह रक्त रुक जाता है और कई समस्याओं का कारण बनता है, पुरुषों में नपुंसकता और प्रोस्टेटाइटिस से लेकर महिलाओं में गर्भाशय में रसौली तक।
अत्यधिक संभोग
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अत्यधिक संभोग (दिन में 3-4 बार से अधिक) से रिश्तों का धीरे-धीरे विनाश होता है। जब सेक्स एक नियमित प्रक्रिया बन जाता है, तो पुरुष अक्सर इसे "कमजोर" करने की कोशिश करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक बेवफाई होती है। ऐसी प्रक्रिया सबसे मजबूत परिवार को भी अलग कर सकती है।
इसके अलावा, कुछ डॉक्टर जैविक दृष्टिकोण से अत्यधिक बार-बार संभोग के खतरों की व्याख्या करते हैं। तथ्य यह है कि महिलाएं कम श्लेष्म स्राव का स्राव करना शुरू कर देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न सूजन प्रक्रियाएं और योनि के माइक्रोफ्लोरा में गड़बड़ी होती है। पुरुषों में, स्खलन के एक दिन बाद प्रोस्टेट ठीक हो जाता है। कृत्यों के दुरुपयोग से अंग में अतिरिक्त रक्त प्रवाह भी हो सकता है, जिससे ग्रंथि संकुचित हो सकती है और इसका कार्य ख़राब हो सकता है।
साझेदारों का बार-बार बदलना
पार्टनर का बार-बार बदलना जननांग अंगों की कई बीमारियों और यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई और एसटीडी) से भरा होता है। हमारे डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि आप अपने नए साथी के स्वास्थ्य के बारे में पर्याप्त रूप से जागरूक नहीं हैं तो आप आकस्मिक संबंधों से बचें और प्रभावी गर्भनिरोधक का उपयोग करें।
दोनों लिंगों के लिए बार-बार आकस्मिक संबंधों के संभावित परिणाम:
- यौन संचारित रोग (यूरियाप्लाज्मा, क्लैमाइडिया, माइकोप्लाज्मा, सिफलिस, गोनोरिया, आदि);
- एड्स होने का खतरा;
- पेडिक्युलोसिस प्यूबिस;
- हरपीज.
महिलाओं के लिए खास खतरा:
- ह्यूमन पेपिलोमावायरस से संक्रमण (सर्वाइकल कैंसर की ओर ले जाता है);
- व्यक्तिगत योनि माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन;
- कैंडिडिआसिस (थ्रश)।
नियमित यौन जीवन प्रजनन प्रणाली के लिए क्यों महत्वपूर्ण है?
स्वस्थ, नियमित सेक्स कई कार्यों को बढ़ावा देता है जो सफल गर्भधारण में योगदान देता है।
- पुरुष स्वस्थ, गतिशील शुक्राणु पैदा करते हैं;
- हार्मोनल स्तर को सामान्य अवस्था में सामान्यीकृत और स्थिर किया जाता है;
- महिला फैलोपियन ट्यूब में धैर्य सामान्यीकृत है;
- मासिक धर्मस्थिर हो जाता है;
- ओव्यूलेशन बिल्कुल समय पर और बिना किसी रुकावट के होता है (प्राकृतिक एनोवुलेटरी चक्रों को छोड़कर);
- दोनों भागीदारों की समग्र प्रजनन क्षमता बढ़ जाती है।
नियमित संभोग हमारे मानसिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है शारीरिक मौत. हमारे क्लिनिक के डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप बीच का रास्ता खोजें और मानक से आगे बढ़े बिना नियमित साथी के साथ नियमित रूप से सेक्स करें। आप अपना स्वास्थ्य बनाए रखेंगे, शांत और संतुलित, सुंदर और खुश रहेंगे। आकस्मिक साझेदारों से सावधान रहें, गर्भनिरोधक की उपेक्षा न करें। याद रखें: सबसे प्राकृतिक प्रक्रियाओं को भी समझदारी से अपनाना आवश्यक है।
हमारे विशेषज्ञ
फायदे के बारे में यौन गतिविधि वे किसी भी उम्र में अक्सर लिखते हैं। लेकिन यह जानकारी कितनी गंभीर है, क्योंकि ऐसे अधिकांश बयान पूरी तरह से काल्पनिक निष्कर्ष हैं? क्या सेक्स वास्तव में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो अंततः एक व्यक्ति को जीने के लिए अतिरिक्त वर्ष देता है?
सबसे अधिक लोकप्रिय में से एक अनुसंधानइस संबंध में ताइवान के वैज्ञानिकों का काम है, जिन्होंने पाया कि नियमित व्यायाम के अनुसार कम से कम, सप्ताह में एक बार, दीर्घायु के गंभीर कारकों में से एक बन सकता है, जिससे पुरुषों की जीवन प्रत्याशा 80 वर्ष या उससे अधिक तक बढ़ सकती है। ऐसा माना जाता है कि सेक्स के दौरान व्यायाम करने से स्ट्रोक से मृत्यु का खतरा लगभग आधा हो जाता है और मधुमेह का खतरा 40% कम हो जाता है। ये परिणाम वृद्ध लोगों, उनकी जीवनशैली और बीमारियों के अध्ययन से सामने आए हैं।
अगर एक आदमी अपनी पत्नी को खो देता है 65 वर्ष तक की आयु, परिणाम कहते हैं तुलनात्मक विश्लेषणएकल और पारिवारिक बुजुर्ग व्यक्ति जीवन जीते हैं तो उनके 80 वर्ष तक जीने की संभावना 70% कम हो जाती है। दीर्घायु में इतने गंभीर अंतर के कारण के रूप में, ताइवान के वैज्ञानिक टेस्टोस्टेरोन के स्तर का हवाला देते हैं, जो अकेले बूढ़े लोगों और उन लोगों के रक्त में बहुत भिन्न होता है जिनके पास जीवित पत्नी के रूप में खुशी है जो अभी भी समर्थन करते हैं यौन संबंध 65 वर्षों के बाद, टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी अधिक होता है, जो कि एक है सकारात्मक प्रभावपूरे शरीर के लिए.
लेकिन पर औरतअजीब बात है कि नियमित सेक्स का बुढ़ापे में काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उनमें से जो अकेले रहते थे, बिना पति या प्रेमी के, आमतौर पर एक स्थायी साथी के बिना, 40 वर्षों के बाद, उनमें काफी मजबूत और अधिक स्थिरता होती है मानसिक स्वास्थ्य. हां और हार्मोनल पृष्ठभूमिअधिक स्थिर क्योंकि उसे नियमित यौन "झटके" का अनुभव नहीं होता है। लेकिन पुरुषों के लिए सेक्स बहुत फायदेमंद साबित हुआ।
तथापि, ताइवान के वैज्ञानिकपुरुषों पर सेक्स के सकारात्मक प्रभाव के परिणामों में रुचि पर भी संदेह किया जा सकता है - आखिरकार, हर कोई जानता है कि ताइवान सेक्स पर्यटन की विश्व राजधानियों में से एक है। और ये रिसर्च कई सालों से चल रही है. अन्य, हालिया स्रोत क्या कहते हैं?
खैर, वो भी होंगे. नवीनतम जर्मनी से शोधरोस्टॉक विश्वविद्यालय में किए गए अध्ययन से पता चला कि वृद्धावस्था में सेक्स और पृौढ अबस्था, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार होता है। अध्ययन में कुल 170 लोगों ने हिस्सा लिया, आयु वर्ग- 63-75 वर्ष की आयु।
परिणाम दिखाया हैवे बूढ़े लोग जो नियमित रूप से अपनी जवानी को याद करते हैं, आम तौर पर अधिक सक्रिय व्यवहार करते हैं, अधिक प्रसन्न महसूस करते हैं, और उच्चतर होते हैं बौद्धिक क्षमताएँ. वे जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखते हैं और इससे उन्हें कोई परेशानी नहीं होती वृद्धावस्था का मनोभ्रंश, अपने आस-पास की दुनिया और उनके आस-पास होने वाली घटनाओं में बहुत रुचि रखते हैं। वे समाचारों पर नज़र रखते हैं और राजनीतिक और सामाजिक जीवन में भाग लेते हैं।
निश्चित रूप से ऐसा ही है परिणामइसे इनकार करने के लिए अपनी उम्र का बहाना बनाए बिना यौन संबंध बनाने का संकेत माना जा सकता है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और लंबे समय तक याददाश्त बरकरार रखना चाहते हैं, तो चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो, सेक्स करें - इस तरह हम रोस्टॉक विश्वविद्यालय के शोध के परिणाम को संक्षेप में बता सकते हैं।
और अनुसंधान हैम्बर्ग मेडिकल इंस्टीट्यूटन केवल इस जानकारी की पुष्टि करते हैं, बल्कि इससे भी अधिक, वे दावा करते हैं कि सेक्स का किसी भी उम्र में व्यक्ति की बुद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है!
अलावा, लिंगयह शरीर को अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी मदद करता है। नियमित व्यायाम के परिणामस्वरूप, मानव शरीर की सभी प्रणालियाँ सामान्य हो जाती हैं, उनमें टोन आ जाती है, उनका काम सामान्य हो जाता है। संभोग मजबूत बनाने में मदद करता है मूत्राशय, जो महत्वपूर्ण भी है.
लिंग- अवसाद के लिए एक उत्कृष्ट उपाय. यह मानस की स्थिति को शांत करने और सामान्य करने में मदद करता है। सेक्स के दौरान, बहुत सारा सेरोटोनिन, "खुशी का हार्मोन" उत्पन्न होता है। इसी कारण से, सेक्स को दर्द निवारक के रूप में देखा जा सकता है (महिलाओं में सिरदर्द के लिए दर्द निवारक के रूप में इसका उपयोग क्यों न करें?)।
बिल्कुल भी, बिस्तर(लेकिन खाली नहीं) मानव जाति के संपूर्ण इतिहास में आविष्कृत सर्वोत्तम खेल उपकरणों में से एक है। आख़िरकार, एक यौन क्रिया में आप 200 से अधिक कैलोरी जला सकते हैं। जब तक, निःसंदेह, आप एक लट्ठे की तरह झूठ नहीं बोलते। यह ट्रेडमिल पर 15 मिनट बिताने के बराबर है। एक ही समय में, नाड़ी की दर केवल एक से बढ़कर 150 बीट प्रति मिनट हो जाती है यौन उत्तेजना. समय-समय पर मुद्राएं बदलकर आप इसे हासिल कर सकते हैं सामंजस्यपूर्ण विकासश्रोणि, हाथ, पैर की मांसपेशियाँ, छाती. और अन्य बातों के अलावा, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन हड्डियों को मजबूत बनाता है।
सेक्स संभव है अपने आप को बचानाऔर उदाहरण के लिए, प्रोस्टेट कैंसर जैसी भयावहता से। आज, चिकित्सा वैज्ञानिकों को विश्वास है कि स्खलन की आवृत्ति सीधे तौर पर इस भयानक बीमारी की संभावना से संबंधित है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अक्सर बाहर निकल जाने वाले शुक्राणु नए शुक्राणुओं के उत्पादन को ट्रिगर करते हैं। और उत्पादन के लिए, संसाधनों को रक्त से लेने की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है जस्ता, पोटेशियम की आपूर्ति। साइट्रिक एसिड. नियमित स्खलन से शरीर को कार्सिनोजेन्स को साफ करने में भी मदद मिलती है, और इस मामले में न केवल प्रोस्टेट ग्रंथि के "हित" प्रभावित होते हैं, ध्यान रखें।
सामान्य तौर पर, हमेशा की तरह, की पुष्टिपुराना सच: गति मृत्यु है, और इसकी अनुपस्थिति हमारी मृत्यु को करीब लाती है। आनंद के साथ आगे बढ़ें, अपने बुढ़ापे में देरी करें, बीमारियों और घावों को दूर भगाएं, एक संतुष्टिदायक जीवन शैली जीएं। सामान्य तौर पर - सेक्स करें, प्रिय मित्रों! यह उपयोगी है.
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यौन जीवन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
सेक्स एस्ट्रोजेन उत्पादन को बढ़ावा देता है महिला शरीर. यह हार्मोन कार्यों की कार्यप्रणाली को सामान्य बनाता है आंतरिक अंग, हृदय की मांसपेशियों, मस्तिष्क, श्वसन प्रणाली की गतिविधि को उत्तेजित करता है, नाखूनों और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, युवा और बनाता है कसी हुई त्वचा, इसकी दृढ़ता और लोच सुनिश्चित करना। साथ ही, यौन अंतरंगता के दौरान शरीर में एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, जो आनंद और खुशी का हार्मोन है। यह हार्मोन शरीर को टोन करके हमें तनाव से मुक्ति दिलाता है।
संभोग के दौरान महिला की मांसपेशियां प्रशिक्षित होती हैं और संभोग के बाद वे अचानक शिथिल हो जाती हैं। इस प्रकार, सेक्स के दौरान, हृदय प्रणाली मजबूत होती है, चयापचय बढ़ता है, और नसों के माध्यम से रक्त के सक्रिय त्वरण के कारण शरीर से विषाक्त पदार्थों को अधिक तीव्रता से हटा दिया जाता है। उम्र बढ़ने से रोकता है और यौन अंतरंगता के बाद गहन विश्राम के साथ शरीर को शांत करता है। सेक्स का स्वास्थ्य पर प्रभाव काफी महत्वपूर्ण होता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि नियमित की उपस्थिति यौन जीवन, हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जो शरीर को विभिन्न अप्रिय स्थितियों से बचाता है बाहरी प्रभावऔर बीमारियाँ.
नियमित सेक्स से महिला की जवानी और सुंदरता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मजबूत रक्त परिसंचरण के कारण त्वचा कोशिका पुनर्जनन बढ़ता है। इसके अलावा, सेक्स हमें बनाए रखने में मदद करता है सुंदर आकृति, बड़ी संख्या में वसा (300 कैलोरी तक) जलने के कारण।
संभोग के दौरान, शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन (एक सक्रिय पेप्टाइड) प्रकट होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर उपर्युक्त एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जो केंद्रीय द्वारा निर्मित होता है। तंत्रिका तंत्र. उत्तेजना के क्षण में, शरीर में ऑक्सीटोसिन की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऑर्गेज्म होता है। कई अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, यह तर्क दिया जा सकता है कि ऑक्सीटोसिन में वृद्धि और एंडोर्फिन की रिहाई के कारण व्यक्ति का दर्द दूर हो जाता है। ये हैं सिरदर्द, बदन दर्द, ऐंठन. अब, यदि कोई महिला, सेक्स से परहेज करते हुए, सिरदर्द की शिकायत करती है, तो वह उचित उत्तर दे सकती है कि सेक्स ऐसी बीमारी का इलाज है।
और कैसे सेक्स लाइफ का आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है?
सेक्स से रक्त संचार बेहतर होता है. जब लोग संभोग के दौरान उत्तेजना का अनुभव करते हैं, तो शरीर में रक्त का संचार सामान्य से अधिक तेजी से होने लगता है। साथ ही व्यक्ति की सांस और हृदय गति बढ़ जाती है और मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, शरीर ऑक्सीजन की आवश्यक खुराक से संतृप्त होता है, और हानिकारक पदार्थ समाप्त हो जाते हैं।
नियमित यौन जीवन से मदद मिलती है अच्छा मूडऔर नींद में सुधार हुआ। विशेषज्ञों ने साबित किया है कि जो लोग नियमित रूप से सेक्स करते हैं उन्हें अनिद्रा की समस्या बहुत कम होती है और वे कठिन परिस्थितियों का आसानी से सामना कर लेते हैं। जीवन परिस्थितियाँ. जिन लोगों ने संभोग सुख का अनुभव किया है वे पूर्ण शांति महसूस करते हैं; वे सभी समस्याओं से पूरी तरह से अलग हो जाते हैं, जिसका मानस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कई लोग सेक्स के बाद तीव्र विश्राम के कारण जल्दी सो जाते हैं। यौन जीवन का प्रभाव न केवल महिला की सुंदरता और स्वास्थ्य पर होता है, बल्कि मजबूती पर भी होता है मानसिक स्थिति. एक महिला के लिए वांछित महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। उपरोक्त सभी के अलावा, यह ध्यान दिया जा सकता है कि आंकड़ों के अनुसार, विवाहित लोगों की जीवन प्रत्याशा एकल लोगों की तुलना में बहुत अधिक है।
हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कामुकता किसी व्यक्ति के जीवन में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। यह न केवल व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि खुशी, सुंदरता, यौवन और आत्मविश्वास भी लाता है। जैसा कि वे कहते हैं - व्यापार को आनंद के साथ जोड़ना।
अक्सर आप यह मुहावरा सुनते हैं कि प्यार करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। सच्ची में? इस बारे में कई मिथक हैं, लेकिन वैज्ञानिक शोध के आधिकारिक नतीजे भी हैं।
सेक्स रामबाण औषधि से कोसों दूर है, लेकिन यह वास्तव में कुछ मायनों में उपयोगी हो सकता है।
सामान्य स्वास्थ्य
ज्ञात हो कि इस दौरान आत्मीयताऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन निकलता है। इसे "लव हार्मोन" भी कहा जाता है, क्योंकि यह प्रेमियों के बीच भावनात्मक जुड़ाव के लिए जिम्मेदार होता है।
पहले, वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि ऑक्सीटोसिन डर को कम करता है और विश्वास बढ़ाता है, जिससे लोगों के बीच रिश्ते गर्म होते हैं। इसलिए, एस्परगर सिंड्रोम और ऑटिज्म जैसी बीमारियों के इलाज के लिए इस पदार्थ की सिफारिश की जाती है।
बदले में, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि प्यार की भावना का मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्यार की स्थिति में, हम कम दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं तनावपूर्ण स्थितियां, हम विभिन्न बीमारियों से तेजी से ठीक हो जाते हैं और शारीरिक गतिविधि के बाद ताकत बहाल कर लेते हैं।
पेंसिल्वेनिया में विल्क विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि यदि आप सप्ताह में कम से कम 1-2 बार प्यार करते हैं, तो यह इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एंटीबॉडी - इम्युनोग्लोबुलिन ए का स्तर तीन गुना कर देता है, जो शरीर को श्वसन वायरस से बचाता है।
माइग्रेन
महिलाएं अक्सर सिरदर्द का हवाला देकर अंतरंगता से इनकार कर देती हैं। व्यर्थ! उत्तेजना और कामोत्तेजना के दौरान, रक्त में एंडोर्फिन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का स्तर, जो प्राकृतिक दर्द निवारक हैं, बढ़ जाता है, जिससे संभोग के बाद आप अपने माइग्रेन के बारे में भूल सकते हैं। हालाँकि, आपको खुद को सेक्स करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।
मासिक धर्म चक्र के विकार
कोलंबिया और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि जो महिलाएं सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स करती हैं, उनका मासिक धर्म चक्र उन लोगों की तुलना में अधिक नियमित होता है जो यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं या कभी-कभार ही ऐसा करते हैं। और मासिक धर्म कम दर्दनाक हो सकता है।
स्वास्थ्य पर अंतरंग संबंधों के प्रभाव के बारे में मिथक
1. प्यार करना तरोताजा कर देता है
संभोग के दौरान महिला हार्मोन एस्ट्रोजन रक्त में रिलीज होता है। यह कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता में सुधार करता है, और त्वचा लंबे समय तक दृढ़ और लोचदार बनी रहती है। लेकिन साथ ही, जितनी अधिक बार एक महिला संभोग सुख प्राप्त करती है, उतनी ही जल्दी वह अपनी वास्तविक उम्र की दिखेगी।
2. से अंतरंग रिश्तेवजन कम करना
एक आम धारणा है कि कथित तौर पर प्यार करने से हम 300 कैलोरी तक जला सकते हैं। इसलिए, यदि आप अक्सर यौन संबंध बनाते हैं, तो आपको डाइट पर जाने या जिम जाने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, अलबामा विश्वविद्यालय के शोधकर्ता डेविड एलिसन के अनुसार, हम औसतन संभोग के दौरान 21 कैलोरी से अधिक नहीं जलाते हैं।
वैज्ञानिकों की गणना के अनुसार, औसत व्यक्ति के लिए संभोग की अवधि छह मिनट है। इस दौरान जली गई कैलोरी की संख्या के संदर्भ में, यह चलने के बराबर है। ऐसी सैर के दौरान हम कितनी ऊर्जा खर्च करते हैं? और भले ही सेक्स लंबे समय तक चले, फिर भी अंतर इतना महत्वपूर्ण नहीं है: औसतन, 1 मिनट की अंतरंगता में, एक महिला केवल 3 कैलोरी खो देती है! इसलिए प्यार करना किसी भी तरह से आहार और खेल प्रशिक्षण का विकल्प नहीं बन सकता।
3. अधिक उम्र के लोगों के लिए यौन संबंध हानिकारक होते हैं
सेक्स थेरेपिस्ट नताल्या अलेक्जेंड्रोवा कहती हैं, ''कई लोगों के पास अंतरंग संबंधों को सीमित करने के उद्देश्यपूर्ण कारण होते हैं।'' "हां, बेशक, वे सकारात्मक भावनाएं देते हैं, रक्त परिसंचरण और चयापचय को पुनर्जीवित करते हैं, लेकिन साथ ही वे बहुत अधिक ऊर्जा लेते हैं, रक्तचाप बढ़ाते हैं, और हृदय, मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालते हैं।"
फिर भी, डॉक्टर का मानना है, “प्रेम की इच्छा और निषेध को बनाए रखना उम्र से संबंधित परिवर्तनयौन क्रिया को नियमित रूप से बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है।
“बुढ़ापे में अंतरंग रिश्तों में लंबे अंतराल आसानी से आ जाते हैं अपरिवर्तनीय परिणाम, नताल्या अलेक्जेंड्रोवा कहती हैं। - अंतरंग संबंधों से परहेज या इनकार सेक्स हार्मोन के उत्पादन को रोकता है, जो न केवल कामेच्छा को प्रभावित करता है, बल्कि सामान्य स्थितिजीव।"