עור גוף יבש מאוד. טיפול מיוחד לעור יבש. טיפול יומיומי לעור יבש מאוד

צהריים טובים, קוראים יקרים! עור פנים יבש (אנגלית xeroderma, או xerosis cutis) מאופיין בהתקלפות יתר, נוקשות, אדמומיות, עם נטייה להיסדק של האפידרמיס, וללא טיפול מתאים, זה יכול להוביל לגרד מוגבר.

עור זה פגיע מאוד גורמים חיצוניים(לדוגמה, פיזי, כגון, טמפרטורה נמוכה, קרינה סולארית, וכימיקלים, כגון חומרי ניקוי), הוא מגורה בקלות, וכל נזק לו עלול להוביל למשני זיהום חיידקי. עור יבש אולי מצב קבוע, שמקורו ופתוגנזה כפופים לגורמים רבים, אפילו גנטיים.

טיפול בעור יבש

למה אנחנו מתכוונים בזה? מדובר בפעולות שמטרתן לשמור על התפקוד הפיזיולוגי של העור והמטופח שלו מראה חיצוני. זוהי גם מניעה, המונעת את התרחשותם של שינויים שליליים במבנה ובתפקוד העור, מה שעלול להוביל להפרה של הפיזיולוגיה שלו.

כמובן, זה לא אומר שאנשים שעורם מראה איזשהו שינויים אינם יכולים להשתמש בקוסמטיקה. להיפך, זה חשוב במיוחד עבורם, שכן השימוש בתכשירים קוסמטיים מאפשר לך לשחזר את המבנה הנכון של העור, להאט את תהליכי ההזדקנות המתרחשים בו.

לכן, היא מאפשרת להקל על התסמינים, שלעיתים מעייפים ולא נעימים ביותר, המושפעים לא רק מכאבים או גרד, אלא גם בגלל שהעור מאבד את המראה האסתטי שלו. צפו בסרטון, טיפוח עור יבש:

טיפול נכון בעור יבש מונע התרחשות של תופעות לוואי הנגרמות מחומרים תרופתיים חזקים, ובמקרה של תופעות לוואי כמו עור יבש או גירוי בעור מרגיע את העור.

גורמים לעור יבש

קוסמטיקאיות אומרות שהגורמים לסוג עור יבש יכולים להיות מולדים (בהתאם לגנטיקה) ונרכשים. יובש נרכש נובע מ תת תזונה, מוצרי קוסמטיקה שנבחרו בצורה לא נכונה.

בְּ דיאטה מאוזנתוטיפול מתמיד בעור מבפנים ומבחוץ, בעיות יובש מופיעות רק בגלל מחלות איברים פנימיים. אבל הסימנים לביטוי שלו זהים.

הסיבות הפנימיות הן:

• התייבשות והפרעה למערכת העיכול,
• הפרעות מטבוליות ומחסור בויטמינים,
• הפרה של מרשם אנטיביוטיקה ומתח תכוף.

מופרים תהליכים מטבולייםברמת התא ובמעטפת המים השומנים לחובבי תה שחור חזק וקפה, מים מוגזים מתוקים.

הגורמים לשינויים בעור הפנים, הופעת קמטים יכולים להיות הרגלים נרכשים (בצורה של עישון ואלכוהול, כמו גם דיאטות תכופות).

בנוסף, נוכל למנות מחלות שסימניהן הינם יובש ומתיחות בעור, אלו תת פעילות של בלוטת התריס ופסוריאזיס, קרטוזיס וסוכרת, דרמטיטיס ואקזמה, אלרגיות וזיהומים פטרייתיים.

בעור יבש, העבודה מופרעת בלוטות חלב, ושומן, המתפשט על פני העור, עושה אותו אלסטי ומגן עליו מפני ייבוש יתר.

סיבות נוספות הן מחסור במים בגוף, ומכאן בשכבת העור של העור, מחסור בוויטמין.

יחד עם מולקולות מים, בלוטות החלב יוצרות מעטפת מים שומנית, שבזכותה נשמרת טמפרטורת הגוף ומתבצעת תפקיד הגנה מפני חיידקים ווירוסים, השפעות אלקלי וחומצות.

עם התקרבות הזקנה מתרחשים שינויים ברמות ההורמונליות בגוף. בנוכחות מתיחות של העור ויובש בדרמיס, במהלך גיל המעבר, כל הסימנים של עור פנים יבש נראים בולטים יותר.

העור מתייבש בהשפעת תנאי אקלים, למשל, רוח חמה יבשה או אוויר כפור, אור שמש.

הגורם הפרובוקטיבי הפועל על שכבת העור של העור הוא שימוש תכוףמים חמים לרחצה, בזמן מקלחת או כביסה, שימוש תכוף בסאונה.

סימנים של עור יבש

היובש של הדרמיס והאטימות שלו מאותתים שאין מספיק מים בתאים. בְּ גיל צעירעל עור כזה, הסימנים שלו מתבטאים בצורה חלשה, אבל עדיין ניתן להבחין בנקבוביות קטיפתיות ועמומות. ועם הזמן, כאשר הגוף מתחיל להזדקן, העור מתקלף כל הזמן, קמטים מוקדמים מופיעים עליו, מכיוון שהגמישות אובדת.

הפרה של מעטפת השומנים-מים גורמת לתסמינים הבאים:

• לחץ, הופעת כתמים אדומים, גירוי וגרד,
• נזק לתאים העליונים של האפידרמיס, קילוף,
• עור מכוער,
• ירידה בגמישות
• נקבוביות צרות, חוסר ברק בריא,
• הופעת קמטים מוקדמים קטנים,
• אלרגי לקרניים אולטרה סגולות.

מרכיבים המסייעים לעור יבש

לבעלי עור יבש, חשוב להזין אותו בקרמי לחות (יום ולילה). כאשר קונים קרמים, שימו לב להרכב שלהם. עבור עור יבש, נוכחותם של רכיבים כאלה חשובה:

מרכיבי לחות

חומרים היגרוסקופיים והידרופיליים קושרים מולקולות מים, שומרים אותם על פני העור, ובשל כך יש להם אפקט לחות. אלו כוללים:

גליצרול(גליצרול) - חומר זה שייך לקבוצת האלכוהולים הספציפיים, בצורה של נוזל חסר צבע, שקוף וסמיך. גליצרין לאחר מריחה על העור, בעל תכונות לחות, משקם מחסום מגןהעור, בשל יכולתו להגביל באופן משמעותי את אובדן המים מהאפידרמיס, משפר את התכונות המכניות של העור, מקל על גירוי.

היא מיוחסת לפעילות אנטי-מיקרוביאלית, המסייעת להקל על ריפוי פצעים ולהגן מפני קרני UV. גליצרין מרכך ומשפר את הגמישות שכבות עליונותעור (שכבת קרנית), אשר משפיעה לטובה על מהלך התהליכים הביוכימיים המתרחשים בשכבות העמוקות של הדרמיס. גליצרין גם מנרמל תהליכי הידרציה, ומקל על פילינג נכון.

פרופילן גליקול - יש צורה של נוזל חסר צבע. מגביר את יכולת שכבת הקרנית של העור לקשור מים, מה שמביא לריכוך ולהגברת גמישותו.

פפטידיםמשמשים בצורה של הידרוליזטים של חלבונים, בעיקר צמחיים, אך ישנם גם פפטידים בעלי תכונות מותאמות המגבירות את הזיקה שלהם לעור.

טיפול נכון בשימוש בחומרים אלה משפר את הלחות העור, שומר על מים על פני האפידרמיס. בשל תכולת המולקולות הגדולות, הן אינן יכולות לחדור עמוק יותר לדרמיס, אך יש להן זיקה גבוהה למולקולות המרכיבות את העור, ויש להן אפקט הזנה.

- תרכובת השייכת לקבוצת הגליקוזאמינוגליקנים (GAG), המצויים בעור האדם. לחומר זה יש יכולת ייחודית לקשור מולקולות מים. הוכח כי יישום מקומי על העור חומצה היאלורונית, מגביר את רמת הלחות ומשפר את גמישות העור.

גורם לחות טבעי NMF (Natural Moisturizing Factor) הם חומרים המהווים חלק מחומרי לחות. הוא מורכב בעיקר מחומצות אמינו המתקבלות מפירוק החומרים האנזימטיים להגנה על השיזוף והנוגדי חמצון, כמו גם נגזרותיהם - חומצות פירוגלוטמיות, חומצה לקטית ואוריאה.

בְּ קוסמטיקה, המיועדת לטיפול בעור יבש, לרוב נעשה שימוש בחומצות אמינו - ארגינין, נתרן לקטט, מלח נתרן ואוריאה. במקרה של אוריאה, השפעתו תלויה בריכוז.

בריכוז נמוך (3-10%) - יש אפקט לחות, על ידי שינוי מבנה החלבונים, שימור מים, הגדלת תכולתם בשכבות העליונות של האפידרמיס. חומרי לחות נוספים המצויים ב-NMF הם סוכרים פשוטים (למשל גלוקוז, פרוקטוז).

חומרי בסיס

בעצם, אלו ליפידים או סטרולים המעניקים לחות לעור, משפרים את מחסום ההגנה שלו, ממלאים את החלל בין התאים בשכבות העליונות של האפידרמיס. חומרים אלה מחולקים על תנאי לקבוצות הבאות:

קומפלקס ממקור טבעי - אלו הם, קודם כל, שמנים צמחיים המכילים חומצות שומן רוויות ולא רוויות. אלה כוללים: חומצה לינולאית, הנמצאת ב שמן חמניות, שמן זרעי ענבים ונבט חיטה.

תרכובות אלה משפרות את מחסום השומנים של האפידרמיס, מגינות מפני איבוד מים מוגזם, וגם מנרמלות את התהליכים המטבוליים של תאי העור. כמרכיבים של ממברנות תאים, הם משמשים לייצור של ceramides.

חומצה Y-לינולנית, שייכת לקבוצת אומגה 6, ב במספרים גדוליםנמצא בשמן בוראז', דומדמניות שחורות ושמן רקפת.

נציג של חומצות שומן אומגה 3, חומצה לינולנית, קיים בשמן נבט חיטה, כמו גם באצות.

חומצות שומן בלתי רוויות משפרות את מידת הלחות העור, מפעילות את תהליכי ההתחדשות של מחסום השומנים הפגוע של האפידרמיס ומבטלות תהליכים דלקתיים, מנרמלות את חילוף החומרים בעור. בנוסף, הם פועלים כקולטנים הממריצים סינתזה של שומנים בעור, וכן חלבונים המהווים מבשרי גורם הלחות הטבעי.

קומפלקס סינטטי - חומרים שומנים בעלי מבנה כימי הדומה לשכבת הקרנית של העור. היתרון שלהם הוא פעולת ההגנה הממושכת של העור, שמשמעותה סיכון נמוך יותר לאלרגיה.

סקוואלין- תרכובות טרפן, מבשרי כולסטרול. הם נמצאו לראשונה בשמן כבד כרישים, כמו גם בשמנים צמחיים רבים, כגון שמן אמרנט.

זהו המרכיב העיקרי של שומנים בלתי רוויים המתרחשים על פני העור האנושי. הוא גם מרכיב בסבום, ובנוסף לפעולת הלחות יש לו גם פעילות נוגדת חמצון.

חומרי פרפין - רכיבים היוצרים מחסום בלתי חדיר על פני העור, המונע אידוי מים. ביניהם משתמשים בנוזלי פרפין. זוהי תערובת של פחמימנים רוויים המתקבלים מתהליך של זיקוק וטיהור של פרפין.

בתחום הקוסמטיקה, מוצר זה כבר נמצא בשימוש למעלה מ-100 שנים, מאמינים כי השימוש הראשון בפרפין ב מטרות קוסמטיות, התרחש בסביבות 1870-1880. מאז, נעשה בו שימוש במוצרים רבים המיועדים גם לילדים צעירים.

בהתחשב בהומוגנית שלו תרכובת כימית, פרפין נוזלי, יוצר מעין סרט על פני העור, החוסם את אידוי המים מתאי העור על פני השטח, מה שגורם לריכוך ולהגברת תכולת הלחות של התאים.

רכיבים נוספים

לחומרים אחרים , המצוי בתכשירים קוסמטיים לטיפול בעור יבש הוא לנולין (בשימוש נדיר בשל ריחו האופייני והסיכון הגבוה לתגובה אלרגית).

יש לציין גם:

• אלנטואין הוא נגזרת אוריאה הטרוציקלית. יש לו אפקט קרטוליטי, המסייע להסיר עודפי אפידרמיס קרטיני, וגם מגרה חלוקת תאים ואפיתל, מה שמאיץ את שיקום האפידרמיס הפגוע. בנוסף, יש לו אפקט לחות.
• ויטמין A - משפר את התפשטות תאי העור, מאיץ את תהליכי ההתחדשות שלו. לכן, הוא נמצא לרוב בתכשירים המזינים עור יבש ומתקלף על מנת לנרמל את התהליכים המתרחשים בו ולהחזיר לו את המראה הבריא.
• ויטמין E - הודות לתכונות נוגדות החמצון החזקות שלו, הוא מגן על שומנים הנמצאים בעור מפני גורמים מזיקים סביבה חיצוניתמה שמבטיח שמירה על תפקוד תקין של העור.

לא קשה לראות שמספר החומרים המשמשים לטיפול הוא די נרחב ומגוון. זה מראה בבירור כמה חשוב טיפול נאותלעור יבש.

כמו כן, יש להדגיש כי החומרים המתוארים לעיל פועלים על בסיס מנגנונים שונים, מה שמראה עד כמה מורכב מבנה העור וכמה תהליכים כרוכים בשמירה על ההומאוסטזיס הנכון שלו.

מסכות פנים לעור יבש בבית

לעור יבש מדע אתנוצברה מספר עצום של מתכונים למסכות שהוכנו בבית. טיפול ביתי הוא פשוט ובמחיר סביר, רק חלקם קלים לשימוש, עם אחרים יהיה צורך להתעסק. אבל אתה תמיד יכול למצוא את המתכון הדרוש לעצמך, שהוא אידיאלי לעור שלך ולא יספק צרות מיוחדותעם מבחר המרכיבים וההכנה.

מסכות לעור יבש מקמטים

לעתים קרובות, תרופות ביתיות פועלות טוב יותר על העור מאשר אלה יקרות. נהלי סלוןנסה כמה מהם למטה.

מסכת חרדל

מסכה זו לא צריכה להישמר על הפנים במשך זמן רב, מכיוון שאתה יכול להישרף, חמש דקות מספיקות. יש לשטוף במים פושרים ולשמן את העור בכל קרם בו אתם משתמשים.

עגבנייה עמילן לא רק מרווה היטב את העור עם הלחות הדרושה, אלא גם מזין אותו עם ויטמינים. מגררים את העגבנייה ומוסיפים עמילן (לפי העין) לקבלת מרקם קרמי, יוצקים פנימה חצי כפית של ירק קטן. שמור את המסכה על הפנים שלך עד 15 דקות.

אם מערבבים מלפפון מגורר ושמנת חמוצה ביחס של 3:2, אתה יכול גם לקבל את האפקט של לחות, הזנה והידוק קמטים קטנים. כדי להסיר את נזילות המסכה, הוסיפו לה גם מעט עמילן.

שמנים קוסמטיים . עזור להילחם בקמטים מוקדמים שמנים קוסמטיים(שקדים, משמש, אפרסק). משמנים את הפנים בשמן, לאחר השרייתם בעור, מכסים עם חלמוןולשטוף לאחר 15 דקות. אפילו עור יבש מאוד מקבל לחות אינטנסיבית עם המסכה הזו.

תפוחי אדמה חמים , מבושל באחיד, מערבבים עם חלמון ביצה וחלב עד לקבלת תערובת עיסה. מרחו את המסכה על עור חם.

דלעת ושיבולת שועל.מקור אמיתי לרוויה של ויטמינים ויסודות קורט הוא מחית דלעת (מבושלת) עם כמות קטנהדבש. כמו גם מסכת שיבולת שועל, מעורבת בפרופורציות שוות עם חלמון, שמן זית, דבש.

מסכה לעור יבש מאוד

מסכות עם גבינת קוטג '

במסכה זו, אתה יכול להוסיף חצי כפית מכל שמן צמחי, כבישה קרה. שטפו את המסכה בסוף ההליך.

קרם, דבש וחלב

מערבבים דבש מחומם מעט וגבינת קוטג 'בפרופורציות שוות, ואז מדלל מעט את המרקם הצפוף עם חלב מחומם ומשרים על העור למשך רבע שעה. לשטוף במים לאחר מכן.

מסכה עם גבינת קוטג' ומיץ גזר

באופן דומה, מסכה מוכנה מפרופורציות שוות של גבינת קוטג' ומיץ גזר. ניתן להוסיף למסכה זו גם שמן זית. לאחר הסרת המסכה, גוונים את העור על ידי שפשוף הפנים עם קוביית קרח עשויה עשבי תיבול או תה ירוק.

מסכת שיבולת שועל

שיבולת שועל (כף) מוזגת עם חלב חם (4 כפות), מושרה במשך 10 דקות. השאר את המסכה למשך 15 דקות. המסכה נשטפת גם מים חמים. הוא מזין את העור היטב, מסיר קילוף ואדמומיות.

מסכות לעור יבש ורגיש

דבש, שמן זית וחלמון. מסיר קילוף, מזין היטב ומעניק לחות למסכה של שני חלמונים, כפית אחת של דבש תה ו שמן זיתשתי כפות. מסה הומוגנית, לאחר ערבוב כל הרכיבים, החזיקו מספר דקות (3-5 דקות) מעל מים חמים כדי לחמם את המסה ולהתפשט על העור. לאחר שהמסכה מתייבשת מעט, כל 6-7 דקות, יש למרוח שכבה חדשה. 5-20 דקות יספיקו לספיגת העור יסודות קורט נחוציםוויטמינים. לשטוף עם מים חמים.

מסכה מעורבת. לעור מתוח שמאבד גוון, המסכה תהיה יעילה סוג מעורב. בשביל זה אתה צריך גבינת קוטג '(כף), שמן פשתן(כפית), (חצי כפית), תה שחור חזק (כף), אבקת לימון יבשה או קליפת תפוז (כפית) ומיץ פטרוזיליה (כפית). השאר את המסכה על הפנים למשך 15 דקות. יש לו אפקט מזין והופך את ביטויי כלי הדם לפחות בולטים.

כזה נגיש ו מוצרים לא יקרים, ממוקם במטבח ועוזר לעשות סדר בעור ולהחליק קמטים.
לרכוש השפעה מקסימליתלחות לעור, בנוסף לבחירת המרכיבים והחומרים הנכונים, חשוב גם להשתמש בהם נכון.

כדי לשטוף עור יבש, אין להשתמש בחומרי ניקוי חזקים ובסבונים, הם מונעים מהעור את קרום השומנים הטבעי שלו. ומיד לאחר האמבטיה כדאי למרוח תכשירים קוסמטיים, החזרת מחסום ההגנה של העור בצורה של קרם או חלב.

ככל שעור הפנים יבש יותר, כך יש למרוח קרם לחות לעתים קרובות יותר. קרמים קוסמטייםאפילו כמה פעמים ביום.

בקשר עם

חברים לכיתה

גורמים ליובש חמור בגוף והמלצות לטיפול

יובש חמור בעור הגוף הוא בעיה הדורשת פתרון מיידי.

יובש חזק מאוד של האפידרמיס על הגוף הוא בעיה הדורשת התייחסות רצינית ו גישה משולבתלפתור את זה. נשים רבות חוות את זה גילאים שוניםוכאן חשוב לא להתחיל טיפול מיד, אלא, בתור התחלה, לברר ולחסל את הגורם לתופעה זו. בוא נראה אם ​​יש לך עור גוף יבש מאוד, מה לעשות ולמה זה יכול לקרות.

עוד במאמר תמצאו טיפים לטיפול והמלצות לטיפול יומיומי בעור יבש מאוד בגוף.

גורמים ליובש חמור של עור הגוף

כיום, לעתים קרובות מאוד בקרב נשים יש בעיה כזו כמו עור יבש מאוד של הגוף. מה לעשות ולמה מתרחש יובש הן השאלות העיקריות שיש לענות עליהן בהקדם האפשרי.

לא כל כך הרבה פעמים יבש מדי כיסוי העורמופיע מלידה. קודם כל, במקרה זה, הבעיה נגרמת מגורמים גנטיים. כמו כן, במהלך החיים, יובש יכול להופיע אצל אותן נשים שהיו להן בתחילה סוג רגילעור.

להופעת יובש מוגזם על העור של הגוף יכול להוביל ביותר נסיבות שונות: זוהי התייבשות, ורחצה במים חמים מדי, ותגובות אלרגיות, ושינויי אקלים, ושימוש בתרופות לירידה במשקל. בחירה לא נכונה יכולה להיות גם הסיבה.

זה רחוק מלהיות רשימה מלאהגורם ליובש יתר גוף נשי. למעשה, כל דבר יכול להשפיע על הופעת הקסרוזיס, אפילו שיבושים הורמונליים רגילים בגוף. הגורמים להופעת היובש תלויים באמצעים לביטול תופעה זו.

עור גוף יבש מאוד מה לעשות לטיפול?

הקפד להתייעץ עם רופא עור, תן לו לגלות את הסיבה המדויקת לעור יבש חמור

השאלה שכל הבנות עם עור גוף יבש מאוד היא מה לעשות כדי לטפל בזה? ברפואה עור יבש מדי נקרא קסרוזיס. עדיף לא לעשות תרופות עצמיות במצב זה, שכן זה מוביל לעתים קרובות להחמרה של המחלה. מצב עור יבש מאוד הוא הזדמנות להפנות את הבעיה שלך לרופא עור. מומחה מנוסה יוכל לרשום תרופות לשימוש פנימי וחיצוני, כמו גם לרשום קורס טיפול.

במובנים רבים, הטיפול בעור יבש מדי תלוי בגיל הילדה. ככל שהמין ההוגן צעיר יותר, כך קל יותר לרפא קסרוזיס. בְּ גיל צעירהמומחה ירשום למטופל דיאטת חלבון וימליץ להגדיל את כמות המים הנצרכת ביום. כמו כן, אם אפשר, כדאי לעבור לאזור עם תנאי אקלים לחים יותר - באופן אידיאלי, קרוב יותר לים.

אם המחלה קשורה לגיל המעבר או לשינוי רקע הורמונלי, אז המומחה ימנה פגישה תרופות הורמונליותכדי להחזיר את האיזון.

טיפול יומיומי לעור יבש מאוד

לבנות שיש להן עור יבש מאוד מה לעשותלטיפול יומיומי, פשוט הכרחי לדעת, מכיוון ששיטות סטנדרטיות אינן מתאימות כאן, יש צורך בטיפול מיוחד. לעתים קרובות, עור יבש מעורר את המראה של בעיות נוספות בצורה של גירוד ולחץ. בנוסף לטיפול העיקרי, יש צורך לבצע כמה הליכים קבועים.

• ראשית, בנות עם עור גוף יבש צריכות לצרוך כמות מוגברתמים כל יום. כמות הנוזל הנצרכת ביום צריכה להיות לפחות שניים וחצי ליטר.
• לְקִיחָה נהלי מים, כדאי לוודא שהמים לא חמים כדי שהעור יוכל לצרוך יותר לחות ולספוג אותה לתוך עצמו. בקרוב מצב העור ישתפר מספר פעמים.
• לאחר אמבטיה או מקלחת, יש צורך למרוח קרם בעל אפקט הזנה או לחות על עור הגוף. התרופה האידיאליתיהפוך לקרם או תחליב על בסיס כל שמנים טבעיים. זה חייב להיות מתאים גם לגיל האישה.

עור גוף יבש מאוד: טיפול בחורף

עונת החורף היא מבחן רציני עבור בנות עם בעיה כזו כמו עור יבש מאוד של הגוף, מה עליי לעשות לטיפול יומיומי של סוג זה של עור בקור וכפור? כל נציג של המין ההוגן צריך לדעת על זה.

הקפידו להגן על עור יבש מאוד מהקור בחורף.

במקרה זה, כל אישה צריכה להחזיק בארסנל הקוסמטיקה שלה קרמים מיוחדים "חורף" עם סימון מסוים על האריזה. תשומת - לב מיוחדתצריך לתת. מסה תזונתית תיצור שכבת הגנהעל עור הגוף, עוזר לו לא להתפרץ.

ודא שהילדה צריכה לצאת החוצה בחורף, עם כובע וצעיף. גם ידיים זקוקות להגנה. לכן, יש ליישם אותם מדי יום קרם מזיןבעוד בחוץ ללבוש כפפות.

אַחֵר כלי יעילהיא האפליקציה ויטמינים נוזליים E ו-A. הם עוזרים לשחזר גוף נשי מאזן מים. אמצעים שננקטו בזמן וטיפול יומיומי יסייעו להתמודד עם הבעיה של עור יבש מאוד.

תזונה לעור יבש

לאכול מזונות עשירים בויטמינים A ו-E

תרופה נוספת המסייעת לעור יבש מאוד היא אכילת מזונות מסוימים. תזונה נכונהיעזור לבסס את מאזן המים מבפנים ומבחוץ. מוצרים צריכים להכיל ויטמינים, בעיקר A ו-E. הם נמצאים ב:

• גזרים;
• תפוחים;
• כמה מוצרי חלב (גבינת קוטג ', חלב, חמאה);
• פירות ים;
• שיבולת שועל ודגנים;
• אגוזים ושמן צמחי.

ויטמין A עוזר להתמודד עם קילוף העור, ו-E - עם הקמלה שלו.

בקשר עם