מתי כדאי להתחיל לתת? מוצרים אידיאליים להאכלה ראשונה של יילודים

מתי להכניס מזון משלים

האכלה משלימה של ילד: מתי להכניס האכלה משלימה, האכלה משלימה לפי חודש, תכנית האכלה משלימה עד כמה הילד אוכל בשנה הראשונה לחייו תלוי בבריאותו וביחסו לאוכל בעתיד. אז תגדלו אני יודע אמיתי של אוכל בריא!

חלב אם נחשב למזון הטעים והבריא ביותר לתינוק במהלך ששת החודשים הראשונים לחייו. אם האם מסיבה כלשהי לא יכולה להניק את הילד, אז הוא צריך לקבל איכות גבוהה תערובת מותאמת. אבל מגיע הזמן שבו גוף גדל דורש מזון אחר.

תזהו שהגיע הזמן להציג מזונות משלימים על בסיס מספר קריטריונים בסיסיים: עניין באוכל למבוגרים, יכולת לשבת בביטחון ומראה השיניים הראשונות. זה אומר שהגיע הזמן לחשוב איך להציג לילדכם מזונות משלימים.

האכלה ראשונה

בעבר, הרופאים המליצו לאמהות לכלול תפריט ילדיםמיץ טיפה אחר טיפה. כעת תזונאים מדברים יותר ויותר על הסכנות שבהחדרה מוקדמת של מזונות משלימים לילד, יתר על כן, הם תומכים בדבריהם בראיות בלתי ניתנות להפרכה.

אם אנחנו מדברים על תינוקות שהם על הנקה, ארגון הבריאות העולמי ממליץ להתחיל להכיר להם מוצרים חדשים לא לפני שישה חודשים.

אבל תינוק מלאכותי צריך להאכיל מחמישה וחצי חודשים. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להושיב את הקטן שלך ליד השולחן ביום מוגדר בבירור. חכה עד שהוא ישאל אותך מה אתה אוכל.

סביר להניח שהתינוק יעשה זאת מתוך סקרנות טהורה. אבל תוצאת המחקר תפתיע אותו לטובה! תן לתינוק שלך חתיכת תפוח קלוף או אגס. אתה יכול גם להציע חצי כפית מהצלחת שלך. תפוחי אדמה מבושלים, דייסת כוסמת על מים.

רופאי ילדים קוראים לשיטה זו הזנה משלימה פדגוגית. זה שונה מהרגיל בכך שמשימתו היא לא כל כך להאכיל את התינוק, אלא להכיר לו אוכל למבוגרים ונימוסי שולחן.
לכל דבר יש את הזמן שלו

אל תמהרו להעביר את ילדכם שולחן משותף. עדיין לא כל מה שמבוגרים אוכלים מתאים לו. למרות העובדה שמערכת העיכול של התינוק כבר די מפותחת, הוא עדיין לא יכול לאכול מזון מטוגן, מלוח, מעושן או שומני. מאכלי נוחות, נקניקים, כמה ירקות חיים, ממתקים ועוגות אסורים גם כן.
כלל חשוב

תן לילדך להחליט מתי לסיים את הארוחה. אל תכריחו אותו לסיים לאכול, אל תאכילו אותו בכפייה – ואז לא יהיו לכם בעיות עם האוכל.

אנו מציגים מזונות משלימים

מלכתחילה, הציעו לגורמה הקטן שלכם חצי כפית של מנה חדשה לפני הארוחה העיקרית. רצוי לעשות זאת בבוקר. לאחר מכן הוסיפו מיד את תינוקכם בחלב אם או פורמולה. למחרת אפשר לתת כף שלמה. העיקר לעקוב מצב כללייֶלֶד.

אדמומיות, פריחות בעור וכאבי בטן הם סימני אזהרה. הסר מיד את המוצר הזה מהתזונה שלך והימנע מלהכניס כל דבר חדש לפחות לשלושה ימים. האם הפגישה עברה טוב? הגדילו את המנה בהדרגה. ואחרי שבוע, אתם מוזמנים להציג מוצר נוסף.

מהרגע שאתם מחליפים לחלוטין ארוחה אחת במזונות משלימים, התחילו לתת לתינוק מים או תה. הציעו משקה לאחר הארוחות ובין הארוחות. בנוגע ל תינוק מלאכותי, אז הוא מכיר מים כבר הרבה זמן. במקרה זה, להיות מונחה על ידי הרצונות שלו.

ממש מיד לאחר הצגת מוצר חדש, תבחינו בשינויים בצואה של ילדכם, ויהיה לו ריח רע מהפה. אל דאגה: הכל בסדר. זה רק אחד משלבי ההתפתחות הפיזיולוגית.
כללי התנהגות

אל תצפו מילדכם לשבת בצייתנות ליד השולחן ולהשתמש בזהירות בכפית. גם אם תשים עליו סינר, הוא עדיין יתלכלך. וללא ספק, הוא יגע באוכל בידיו, ימרח אותו על השולחן או על ברכיו. יהיו גם ניסויים עם הכפית: התינוק כנראה ירצה להחזיק אותה בשיניים ולדפוק על הצלחת.

באופן טבעי, הילד לא יתחיל מיד להשתמש בכפית באופן עצמאי. אבל ככל שתקדם את זה לתינוק שלך, כך הוא ילמד את זה מהר יותר. במקביל, האכילו אותו בכפית נוספת. סכו"ם פלסטיק הוא הנוח והבטוח ביותר. יש לך ידית ישרה, לתינוק שלך יש אחת מעוקלת.

קצת מאוחר יותר, הציעו לילד מזלג. תאמין לי, אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל להשתלט על זה. אבל בתנאי שהמבוגרים עצמם ישתמשו במכשירים בצורה נכונה.

כללים להאכלת ילד

האכלת ילד: מתי להכניס האכלה משלימה, האכלה משלימה לפי חודש, לוח הזנה משלים בזמן איסוף מידע על האכלה משלימה של ילד, בוודאי שמתם לב: אין דעות והמלצות ברורות. רופאי ילדים ותזונאים ממליצים להתחיל להכניס מזון משלים בגיל ארבעה או שישה חודשים. הגילאים המצוינים על צנצנות מזון לתינוקות מבלבלים בדרך כלל אמהות.

עם זאת, כל זה לא צריך לבלבל אותך. ראשית, במדינות מסוימות שבהן מייצרים פירה ודייסות, הסטנדרטים להכנסת מוצרים שונים. שנית, הם מיועדים לילדים מלאכותיים, שאמורים להתוודע למזונות חדשים מוקדם יותר מתינוקות. כיום, רוב המומחים דבקים בתוכנית ההזנה המשלימה הבאה.
תכנית האכלה משלימה

האכלה משלימה למשך 6 חודשים עדיף להתחיל עם דייסה או מחית ירקות. טוחנים מראש תירס, אורז או כוסמת במטחנת קפה ומבשלים במים (תנו לעקביות להיות נוזלית) או השתמשו בדייסות דומות ייצור תעשייתי.

לגבי ירקות, זוקיני מבושל מתאים בפעם הראשונה, כרוביתאו תפוחי אדמה. טוחנים אותם עם בלנדר ומציעים אותם לתינוק שלך. מנה של 100-150 גרם תהיה אופטימלית.

האכלה משלימה לתינוק בן 7 חודשים ניתן להכין מעט מחית גורמה מכמה ירקות שכבר מוכרים לו, לבשל מרק, להוסיף שמן צמחי ו חלמון(¼ כפית לא יותר מפעמיים בשבוע).

מאכילים את תינוקכם בן 8 חודשים, הגיע הזמן לגלות מהו קינוח. מחית פירותעשוי מתפוח, אגס, אפרסק הם אידיאליים עבור תינוק. מערבבים אותם עם דייסה או מציעים אותם כמנה נפרדת. אבל זכור: אם לפני זה התינוק אכל 70 גרם ירקות, אז תן לא יותר מ-50 גרם פירות.

בנוסף, זה הזמן לנסות קפיר (מנה מלאה - 100 מ"ל) וגבינת קוטג' (50 גרם ליום). הכינו אותם בעצמכם בעזרת מנות ראשונות של מחמצת - תעשו טוב. אבל גם אוכל מיוחד מתאים. רק זכרו שחיידקים מועילים חיים בין 5 ל-14 ימים. אם האריזה מציינת שניתן לאחסן את המוצר זמן רב יותר, זה אומר שאין שם תרביות פרוביוטיות.

האכלת תינוק בן 9 חודשים התחל לאכול בשר. בקר, ארנב, הודו - זה בריא וטעים! מרתיחים את הבשר, ולאחר מכן טוחנים אותו במטחנת בשר או באמצעות בלנדר. גם שימורים לתינוקות יעבדו. בפעם הראשונה, נותנים חצי כפית בשר יחד עם ירקות. הגדילו את הכמות בהדרגה ל-3-4 כפיות ביום.

רק אל תבשל מרקים עם מרק בשר לתינוק שלך - בטן קטנה לא מסוגלת לעכל את המנה המורכבת הזו.

האכלה משלימה לתינוק בן 10 חודשים בשר צריך להיות בתפריט של התינוק כל הזמן. במקביל, תזונאים ממליצים לקיים יום "צום" אחד, להחליף בשר בדגים. בחרו זנים דלי שומן (הייק, בקלה, מוסר ים). יחד עם זאת, אל תשכח שהמנה הראשונה של המוצר החדש היא חצי כפית, המלאה היא 50 גרם.

בגיל הזה כבר אפשר להציע לתינוק בורשט. רק תחילה בדוק את התגובה שלו לירקות בהירים - סלק וגזר. נסה גם להציג דלעת, מחית פירות יער, יוגורט ועוגיות תינוקות.

האכלה משלימה לילד בן 11 חודשים מרקים יושלמו בצורה מושלמת על ידי עשבי תיבול טריים (עדיף להתחיל לגדל שמיר ופטרוזיליה בחלון כדי לא לפקפק בידידותם הסביבתית). בורשט יהיה טעים יותר עם שמנת חמוצה. לחם עם חמאהגם הגורמה הקטן יאהב את זה. אתם מוזמנים לבשל לו סולת, גריסי פנינה, שעורה, דייסת שיבולת שועל ודייסת דוחן - הוא בהחלט יאהב אותם.

האכלה משלימה לתינוק בן 12 חודשים כבר התרחבה די הרבה בשלב זה. אין ספק שיש לו עכשיו את המנות האהובות עליו. למשל, תפוח עם סלרי או קציצות מאודות. עכשיו יהיה טוב להכניס מיץ (הכינו אותו בעצמכם ודלל אותו במים 1:1 בהתחלה) וחלב (שנועד במיוחד לילדים).

שיעורי בישול

האכלת ילד: מתי להכניס האכלה משלימה, האכלה משלימה לפי חודש, לוח הזנה משלים כמובן שאכפת לך מבריאותו של התינוק, שואפת להאכיל אותו רק במזון בריא ומוכן טרי. עם זאת, הקונספט תזונה נכונה"ביחס לילד יש מספר תכונות. יש חוקים למנות ילדים.

ירקות מבושלים או מאודים מסיר אידוי או מבושלים בו כמות קטנהלמים טעם עשיר, ועקביותם עדינה יותר. בנוסף, טיפול זה משמר ויטמינים טוב יותר. לעולם אל לטגן שום דבר, אפילו לא רוטב למרק או בורשט.

ללא מלח וסוכר כל המוצרים מכילים חלק מהמרכיבים הטבעיים הללו, אז למדו את התינוק שלכם את הטעם הטבעי. אבל מה שאתה יכול להוסיף בבטחה למרק או לפירה זה מעט שמן צמחי. ורק כשאתם מתקרבים לשנה, התחילו להוסיף קלות מלח למנות שלכם באמצעות מלח יוד.

לגבי משקאות, המתיקו לפתנים חמצמצים וג'לי בסוכר ענבים טבעי או דבש - בתנאי שהקטן לא אלרגי אליו.

מגורר בדרך כלל, בזמן הכנסת מזונות משלימים, לילד יש רק שן אחת או שתיים, כלומר, הוא לא יכול ללעוס בעצמו. לכן, מזון צריך להיות מחית (הומוגנית). קצת מאוחר יותר, בגיל 8-9 חודשים, זה יהיה מספיק כדי לרסק אותו עם מזלג. ועד השנה - חותכים את המוצרים לחתיכות קטנות.

העדכנית ביותר נסה להכין אוכל לתינוקך לארוחה אחת בלבד. לעולם אל תציע לילד שלך משהו שהוא לא סיים לאכול בפעם האחרונה. ובמיוחד לא לבשל ערב מחר.

לשתות או לא?

תזונאים ממליצים לא לשתות בזמן האכילה - רק לאחריה, רצוי לאחר 10-15 דקות. אז אל תשים את כל מה שאתה רוצה להציע לתינוק שלך על השולחן. עדיף לעשות את זה אחד בכל פעם. קנה מנות נוחות לתה, לפתן ומים. אתה לא צריך לשפוך את המשקה לתוך בקבוק עם פטמה מיד ללמד את התינוק שלך לשתות מכוס. בחרו דגם עם פיה נוחה וחוסם: גם אם התינוק יפיל את הכוס, הנוזל לא ישפך. לילדים גדולים יותר מתאימים דגמים עם קשית.

אלרגנים למזון

תזונאים מציינים: מקרים של תגובות אלרגיות בילדים צעירים הפכו תכופים יותר. ישנם מספר גורמים למחלה, כולל החדרה לא נכונה או בטרם עת של מזון במהלך האכלה משלימה ואי סבילות של הילד למזון כלשהו.

גלוטן חיטה, שיבולת שועל ושיפון מכילים חלבון גלוטן, אשר נספג בצורה גרועה בגוף הילד עד 5-6 חודשים. קודם כל, הציגו דייסות ללא גלוטן: תירס, כוסמת, אורז. תתאפקו עם דגנים אחרים, כמו גם עם לחם ועוגיות. הציעו אותם לתינוקכם רק לאחר 8-9 חודשים.

חלב פרהעד לגיל שנה, המערכות האנזימטיות אינן מוכנות לעכל את המוצר הזה. אם את רוצה לפנק את תינוקך עם דייסת חלב, יש לדלל אותה בחלב אם או בפורמולה.

ביצים אלרגיה לחלבון - די התרחשות שכיחה. לכן, עד לגיל שנה, נותנים רק את החלמון (בכמויות קטנות).

בנוסף למאכלים אלו, דגים, דבש, שעועית, כבש, ירקות, פירות יער ופירות אדומים ואדומים עלולים לגרום לפריחות בלחיים. פרחים כתומים. היזהר איתם, לעולם אל תציע לתינוקך מספר מזונות חדשים בו זמנית ותנהל יומן מזון, במיוחד אם אכן מופיעה אלרגיה. רשמו את המנה, איך מכינים אותה ותגובת התינוק. מידע זה יעזור לך לזהות בקלות את האשם מאחורי הופעת כתמים אדומים על עור ילדך!

מתי להתחיל להאכיל את התינוק שלך

האכלה משלימה היא החדרה הדרגתית של מיצים ממחית או ירקות לתזונה של התינוק. זה יכול להיות גם מוצרי חלב, בשר, דגים ודגנים.

הילד מתפתח, אבל עם הזמן הוא כבר לא מקבל מספיק חלב אם. נדרשת יותר תזונה עתירת קלוריות שכן מזונות חדשים מעשירים את הגוף חומרים מזינים- ויטמינים, חלבונים, יסודות מינרלים.

כיום אין הסכמה לגבי מתי יש להכניס האכלה משלימה לתינוק. בעבר, הייתה דעה שילדים כבר ארבעה חודשיםיש צורך להכיר אוכל חדש. כיום, רוב המומחים נוטים להאמין שהאכלה משלימה של תינוקות צריכה להתחיל כשהילד בן כחצי שנה. זהו אותו גיל המומלץ על ידי ארגון הבריאות העולמי.

אתה לא צריך למהר להציג מזון משלים לתינוק שלך. מחקר רפואי מראה שגופו של ילד עד ארבעה חודשים אינו מוכן לעכל מזון למבוגרים. אם מזונות חדשים מוכנסים לתזונה של הילד מבעוד מועד, הדבר עלול לגרום לשיבושים במערכת העיכול ולתרום להתפתחות אלרגיות, דרמטיטיס לא טיפוסית ובעיות אחרות.

עם זאת, אם בטוח אינדיקציות רפואיות, מגיל ארבעה חודשים אתה יכול להכניס מזונות חדשים לתזונה של ילדך. הכל תלוי במאפייני לידת הילד ובסוג ההאכלה. אם הילד נולד פג או היה על האכלה מלאכותית, יש להכניס מזונות משלימים החל מארבעה או ארבעה וחצי חודשים.

סוגיית ההאכלה המשלימה הראשונה תמיד מדאיגה את ההורים, שכן הכנסת מזונות חדשים לתזונה של התינוק היא צעד חשוב למדי שקובע את כל התהליך של תזונה נוספת ובריאותו העתידית של הילד.

רופאי ילדים לא ממליצים למהר להכניס מזונות שמבוגרים לוקחים לתזונה של הילד. זה מוסבר על ידי העובדה שמערכת העיכול של התינוק עדיין לא מושלמת ואינה יכולה להגיב כראוי לשינויים בתזונה. תִינוֹקקיים סיכון לשלשול או עצירות, או תגובה אלרגית בצורת פריחה, אשר מתפתחת לאחר מכן לאטופיק דרמטיטיס, אשר די קשה לטפל בה.

כאשר מציגים את ההאכלה המשלימה הראשונה תִינוֹקבין גיל ארבעה עד שישה חודשים, יש להשתמש בירקות דלים באלרגנים. אלה יכולים להיות זוקיני, כרובית וברוקולי. יש לתת לילד אותם בצורה מרוסקת ומבושלת. זה לא רע אם בהתחלה את הירקות קוצצים בבלנדר. אפשר להכין בו פירה מצוינים ללא גושים.

בהכנת מחית ירקות יש להשתמש רק ירקות טריים. יש לבשל אותם לפחות עשר דקות. זמן זה מספיק להם כדי להתרכך מבלי לאבד את התכונות המועילות שלהם.

אין להמליח את המחית או להוסיף לה תבלינים, שכן הדבר עלול לתרום להיווצרות רעיונות טעמים לא נכונים. יתרה מכך, עדיף לילד להכיר את המלח, הסוכר וכל מיני תבלינים כמה שיותר מאוחר.

באילו דגנים להתחיל להאכיל תינוק?

יש להכיר לילדים יונקים דייסה החל מגיל שבעה חודשים, אם הוזנו מבקבוק - מחמישה חודשים. יש לעשות את בחירת הדגנים להאכלה משלימה, אני משתמש בהמלצות של רופא הילדים, במיוחד שאנחנו קיימים היום בחירה גדולהכל מיני דגנים. מלכתחילה, דייסות אבקת מיידיות מתאימות ביותר, שכן הן פותחו במיוחד להאכלת ילדים, וההרכב המורכב לקח בחשבון את כל המאפיינים והצרכים של הגוף של הילד. מים חמים נחוצים לדילול דייסות מיידיות, שאינן דורשות בישול, ולכן שומרים על כל הויטמינים שגופו של הילד צריך. הספיגה של דייסות מיידיות היא קלה ומלאה מאוד, בשל העובדה שדייסות כאלה מיוצרות בטכנולוגיה מיוחדת. חשוב לציין שדגנים כאלה מכילים ויטמינים, פרה-ביוטיקה ומיקרו-אלמנטים. במדינות מערב אירופה, האכלה של דגנים כאלה נפוצה, החל מ בן שלוש, וההרכב של דגנים כאלה לילדים גדולים יותר מורכב מאוד והדגנים לא נמעכים ביסודיות במיוחד. יש להחליף את הילד לדגנים ביתיים גסים יותר לאחר שמלאו לו שנה.

ישנם מספר עקרונות בסיסיים להחדרת דייסה למזונות משלימים. זה צריך להינתן לפני הנקה אתה צריך להתחיל עם נפח בדיקה קטן (10-15 גרם או כפית אחת). במהלך שבוע יש להעלות את המינון ל נורמת גיל. אתה צריך להתחיל עם דייסה אחת, נגיד כוסמת, אחרי שהילד מסתגל אליה, אתה יכול לעבור לאחרת. במהלך השבוע הראשון, אתה צריך להגיע לנורמת הגיל בשבוע השני, התמכרות מתרחשת, דייסה חדשה. אתה לא צריך לתת לתינוק שלך שני דגני בוקר בו זמנית. בהתחלה, הדייסה צריכה להיות נוזלית, קצת יותר סמיכה מחלב כשהילד גדל, היא צריכה להתעבות.

עם איזה מיץ להתחיל להאכיל תינוק?

בדרך כלל, האכלה משלימה לתינוקות מתחילה במיץ תפוחים. אם אתה מכין את זה בעצמך, אתה צריך להשתמש צהוב חמוץ מתוק, או תפוחים ירוקים. יש דעה שתפוחים כאלה בטוחים לילדים מבחינת פיתוח אפשריתגובה אלרגית של הגוף והם גם מאוד שימושיים. אפשר לחמם מעט את המיץ הסחוט כדי לרכך את טעמו, ולפני השימוש לדלל במים רתוחים ביחס של אחד לאחד.

מתי להתחיל האכלה משלימה לתינוק שניזון מפורמולה

מכיוון שכל ילד הוא ייחודי בדרכו שלו, אין להכניס מגבלות זמן לגבי האכלה משלימה, שכן הדבר יכול רק להזיק לילד. ניתן להתחיל בהאכלה משלימה לילד שהוזנק בעבר מבקבוק כאשר הוא מוכן לכך מספיק. לאחר שהילד התבגר ויצר את שלו במלואו מערכת עצבים, מערכת עיכולוהמוח, בהחלט אפשרי להכניס לזה מזונות משלימים. לרוב זה קורה בסביבות חמישה עד שישה חודשים.

יש להכיר לתינוקות המוזנים מבקבוק מזון משלים מוקדם יותר מאשר לתינוקות שניזונים חלב האם. ישנם רופאי ילדים הרואים בשיטה זו אנכרוניזם ואינם ממליצים לקשר בין סוג ההאכלה לבין התחלת האכלה משלימה.

אם ילד שנמצא על האכלה מלאכותית, בריא ולהתפתחותו אין פגמים, ניתן להכניס מזונות משלימים החל מהחודש החמישי. זה נעשה במטרה להציג לתינוק סוג חדש של מזון.

הכי הזמן הכי טוב- זה מגיל 6 חודשים, כי הבטן של התינוק מוכנה לסוגי מזון אחרים. אבל רופא הילדים או הסבתא שלך אולי יגידו שאתה צריך להכניס מזון משלים מגיל 4 חודשים, והאם לעקוב אחר העצה או לא זה תלוי בך, אבל אתה צריך לקחת בחשבון את כל העובדות בעד ונגד, והן כדלקמן : הנקה או הזנה מבקבוק, בריאות הילד, גדילתו, צרכיו ושיקוליכם.

בגיל 6 חודשים הילד מוכן מבחינה פיזיולוגית לאכילה, רפלקס דחיפת הלשון נעלם בהדרגה; גופו גם מייצר את כל האנזימים הדרושים לעיכול מוצרים צמחיים שונים.

בהנקה בזמן שמתחילים להכניס מזון משלים, אמהות רבות תוהות מאיפה להתחיל. אין צורך להתחכם כאן, וגם לא להמציא את הגלגל מחדש. התחילו במזונות לא מזיקים ופשוטים שהאם בעצמה אוכלת, למשל גבינת קוטג' או קפיר. פשוט הכינו את המוצרים האלה לתינוק שלכם - הפכו אותם לנוזלים (זה חשוב לגבינת קוטג', הקפיר כבר נוזלי).

הם גם מתחילים בהאכלה משלימה עם מחית ירקות מברוקולי וקישואים. העיקר להתחיל בדבר אחד ולעקוב אחר התגובה. אין לתת סולת לילד מתחת לגיל שנה יש לה ערך תזונתי מועט ומפריעה לספיגת הסידן.

הילד ניסה את זה מכפית, ליקק את זה וזהו, אל תקווה שהוא יאכל יותר, והכי חשוב, אל תכפה עליו את זה, אבל אם אפשר תעלה את מינון הכפות של האוכל כל יום כך שאתה יכול להחליף אחד האכלה מלאהחזה. לאחר החודש ה-7 ניתן לתת מרק ומרקים מבשר רזה, למשל, לאכול מרק, לשפוך לצלחת אישית, לצנן, אם צריך, למעוך את תפוחי האדמה והבשר במזלג ולהציע לילד.

כאשר מתחילים לתת לילדכם אוכל קבוע, הילד לא רוצה לאכול או לשתות מבקבוק, רק את השד. לכן, חשוב להרגיל באופן קבוע ילד כזה לאוכל (לא להתעצל ולעשות את זה כל יום), אחרת יתעוררו בעיות בהמשך. למה? כן, כי יום בהיר אחד האם עלולה להפסיק לייצר חלב או שפחות ממנו; ומכיוון שהילד זקוק לכל סוגי המוצרים, הם מכילים את המיקרו-אלמנטים הדרושים, מינרלים, ויטמינים.

מדוע ילד מסרב להאכלה משלימה, כי זה כל כך הכרחי? אולי בגלל שאתה נותן את המוצרים הלא נכונים? הילד שלי התרחק באופן מוחלט מחלב מלאכותי ודגנים מלאכותיים, אבל בעניין הוא אכל בורשט, מרק עוף והמאכלים האלה שאני אוכלת. כשאתם אוכלים משהו, גם הילד מתעניין בו והוא יאכל אתכם.

כאשר מציגים מזונות משלימים, העיקר הוא:

1. התחל עם סוג אחד של מוצר והגיש אותו בצורה חצי נוזלית.


2. עקוב אחר התגובות למוצר זה.


3. דלג על הנקה אחת, אבל אל תפסיק!


4. לאחר 7 חודשים, הכנס בשר וחלמון לתזונה.

כשילד נולד, לאם חד הורית אין שאלה: מה להאכיל אותו? כולם יודעים מה תינוק צריך חלב אם, או אם האם אינה מסוגלת להניק, אז מוסיפים חלב פורמולה.

עם זאת, ככל שהוא גדל, ההורים מתחילים לתהות: מתי הם יכולים להתחיל להכניס יותר מזונות "מבוגרים" לתזונה של תינוקם?

מאיזה גיל כדאי להתחיל להאכיל את התינוק?

אם תשאלו סבתות בשאלה זו, תשמעו את הדעה כי האכלת התינוק צריכה להתחיל בגיל חודשיים. עם זאת, דעה זו על תחילתה של האכלה משלימה מיושנת.

נכון להיום, על פי הנחיות ארגון הבריאות העולמי, יש להציע לילד האכלה משלימה ראשונה לא לפני 6 חודשים אם הוא יונק, ולא לפני 4 חודשים אם הוא ניזון מבקבוק.

עד גיל זה ילדים מבשילים את התפקודים האחראים לבליעת מזון מוצק יותר, וגם יוצרים את מערכת האנזים האחראית לעיכול מזון חדש.

סימני מוכנות להתחיל בהאכלה משלימה

על מנת לקבוע אם תינוקך מוכן להכנסת המזונות המשלימים הראשונים, עליך לצפות בו.

נוכחותם של הסימנים הבאים יסייעו לקבוע אם ילד מוכן להכיר יותר מזונות למבוגרים:

• הוא לא אוכל מספיק. הנקה או האכלה מפורמולה הפכו תכופות יותר ככל שהתינוק מציג סימנים ברוריםרעב;
• אין רפלקס לדחוף מזון מהפה עם הלשון. אתה יכול לבדוק זאת על ידי הצעת לילדך מעט מים מכפית;
• התינוק מסוגל לשבת באופן עצמאי או עושה זאת בעזרת הורה, אך בו זמנית מחזיק את ראשו באופן סטטי;
• לילד יש עניין ברורלאוכל של הוריו, הוא עשוי לטפס בסקרנות לצלחת שלך;
• התינוק עלה לפחות פי שניים במשקל מאז הלידה.

כללים להצגת מוצרים חדשים

הכנסת מזון משלים מחייבת ציות למספר כללים:

1. אתה יכול להכניס מנות חדשות לתזונה של ילדך אם הוא בריא לחלוטין ואינו חייב להתחסן בהקדם.
2. לפני הכנסת מזונות משלימים, כדאי להתייעץ עם רופא שיסביר לך איך לעשות זאת נכון ומאיפה להתחיל.
3. יש להציע לילד מזון חדש במחצית הראשונה של היום כדי שניתן יהיה לעקוב אחר תגובתו למוצר - איכות הצואה, פריחות בעור וסימנים נוספים.
4. המנות שאתם מציעים צריכים להיות בעלי מבנה דמוי פירה, נוזלי יותר בהתחלה, וככל שהם מתבגרים, הם צריכים לשלוט במזונות סמיכים יותר.
5. יש להציע האכלה משלימה לפני האכלת התינוק בחלב אם או בפורמולה.
6. כדאי להתחיל בכמויות קטנות (5 גרם), ולהגדיל בהדרגה את נפח מנות האכלה משלימות ל-150 גרם אם הילד סובל את המזון החדש כרגיל.
7. כדאי להתחיל להאכיל במחית חד-רכיבית, ולאחר שמתרגלים לרכיבים הבודדים מותר לערבב אותם.
8. ניתן להוסיף ירק חדש או מוצר אחר לתזונה במהלך האכלה משלימה רק לאחר שהתינוק מסתגל לקודם.
9. להאכלה משלימה, יש להשתמש רק במיצים טריים ובמחיתים טריים. לפני תהליך הבישול, כדאי לדאוג לשטוף היטב את המוצרים עצמם, את הידיים ואת הכלים הדרושים.
10. לא להאכיל בכוח. אם התינוק לא רוצה לאכול, אסור להציע לו מוצר חדש מעט מאוחר יותר או למחרת.

מה להאכיל את התינוק שלך: תוכנית היכרות

לפניכם תוכנית להחדרת מזון חדש לתינוק, החל מגיל 6 חודשים. אם ילדכם ניזון מפורמולות חלב מלאכותיות, יש להתחיל בהחדרה של מזונות משלימים לפי אותה תכנית, רק בגיל 4 חודשים.

טבלה משוערת להצגת מזונות משלימים מוצגת להלן:

מחית ירקות

עדיף להתחיל האכלה משלימה על ידי הכנסת פירורים של ירקות מרוסקים לתזונה. במקרים חריגים, אם יש לך משקל גוף נמוך, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להתחיל עם דגנים ללא חלב.

ראשית, הירקות הכי פחות אלרגניים מוכנסים לתזונה - קישואים, כרובית, ברוקולי. לאחר מכן מוסיפים ירקות כמו דלעת וגזר.

אין להציע לילד גזרים יותר משלוש פעמים בשבוע מכיוון שהם עלולים לגרום לפיגמנטציה בגפיים של הילד. מחית ירקות מתחילים בצהריים, ולאחר מכן האכלה משלימה עם חלב אם.

התחילו בנפח השווה לחצי כפית בקירוב, ולאחר מכן הגדילו בהדרגה את כמות מחית הירקות הניתנת עד ל-150 גרם, תוך הפחתת כמות חלב האם הנצרכת.

דגנים ללא גלוטן

בגיל שבעה חודשים מוסיפים למזונות המשלימים דייסות נטולות גלוטן (אורז, כוסמת ותירס), שמכינים ללא חלב. אין לכלול גם חלב פרה וגם חלב עיזים בתזונה של תינוק מתחת לגיל שנה, מכיוון שהם קשים לעיכול ומקשים על העבודה מערכת עיכול.

מותר להוסיף לדייסה חלב אם או פורמולה. דייסות מוכנסות במהלך ארוחת הבוקר, גם הן מתחילות בכמויות קטנות.

תפוח אדמה

בגיל 8 חודשים מתווספים לתזונה מספר מוצרים בבת אחת - בשר, חלמון ותפוחי אדמה. תפוחי אדמה מוכנסים מאוחר יותר מכל שאר הירקות מכיוון שלעתים קרובות הם מביאים איתם תגובות אלרגיות.

בהקדמה הסופית, תפוחי אדמה לא צריכים להוות יותר משליש ממחית הירקות.

חלמון

את החלמון מוסיפים לארוחת הבוקר ניתן לערבב אותו עם דייסה או לתת אותו כמוצר עצמאי. אם ילד נוטה לתגובות אלרגיות, האכלה משלימה צריכה להתחיל עם חלמון שליו, שהוא פחות אלרגי.

מתחילים עם רבע מהחלמון, מגדילים בהדרגה את כמותו. תן לחלמון לא יותר מפעמיים בשבוע.

מחית בשר

מחית בשר מוכנסת בצהריים, לעתים קרובות מומלץ לערבב אותה עם ירקות, מכיוון שילדים אוכלים אותה בצורה זו. הודו והארנב הפחות אלרגניים מוכנסים תחילה קרוב יותר לתשעה חודשים, ניתן להכניס בשר בקר, עגל, עוף וטלה למזונות משלימים.

אין להוסיף בשר בכמויות של יותר מ-50 גרם לנפח הכולל של מחית ירקות.

גבינת קוטג' וקפיר

בגיל 9 חודשים, גבינת קוטג' וקפיר מוכנסים בהדרגה לתזונה. מתחילים בהכנסת גבינת קוטג' לערב האכלה בנפח קטן, בערך כפית אחת. גבינת קוטג' לא צריכה להיות בעלת מבנה גרגירי, היא צריכה להיות הומוגנית, והיא לא צריכה להכיל סוכר.

קפיר מוכנס גם למזונות משלימים בנפחים קטנים, ומגדיל אותו בהדרגה לנפח של 100 מ"ל.

פירות

בגיל 10 חודשים, כדאי לנסות להכניס פירות לחטיפים. בגיל זה, לילדים, ככלל, כבר יש שיניים, אז אתה יכול לתת פירות בצורה של פירה או בחתיכות נפרדות.

כדאי להתחיל גם בנפחים קטנים, ועדיף גם לבחור פירות לתינוק שגדלים באזורנו - אלו תפוחים, אגסים ושזיפים מיובשים. באותו גיל אפשר להוסיף לתזונה מיצים סחוטים טריים ולפתנים של פירות יבשים.

מה לעשות אם ילד מסרב להאכלה משלימה?

לדעת איך להכניס נכון מזונות משלימים זה דבר אחד, אבל במציאות, ייתכן שיתברר שהתינוק שלך פשוט מסרב לקחת הסוג החדשמזון. מה לעשות במקרה זה? תציע שוב.

כדאי להציע אותו לפחות 10 פעמים, ולאחר מכן לנסות לעבור לסוג אחר של ירק. ואחרי שבוע או שבועיים, נסה שוב לתת את הקודם. אם הילד מסרב שוב, אל תתעקש. כל הילדים הם אינדיבידואליים, אולי שלך פשוט לא אוהב את הירק הזה.

טריק נוסף הוא שאפשר להוסיף מעט חלב אם או פורמולה למחית ירקות ההיא שהתינוק מסרב לאכול. זה ימתיק מעט את הטעם של המנה, שעשוי להספיק לתינוקך.

יחד עם זאת, בשום פנים ואופן אין להאכיל את ילדכם במזון מתובל במלח, סוכר או תבלינים כלשהם. כך רק תפגעו במערכת העיכול השבירה שלו.

הכנסת מזונות משלימים היא תקופה חשובה בשנה הראשונה לחייו של הילד. אבל אין צורך למהר לזה. ישנם אינדיקטורים למוכנות של תינוק להציג מזון חדש. הסכנות בהאכלה משלימה מוקדמת, עיתוי הצגת מזון חדש והמלצות תזונתיות – אנו לומדים!

התחלת האכלה משלימה של תינוק: אינדיקטורים חשובים

אינדיקטור חשוב להתחלת הכנסת מזונות משלימים הוא מוכנות התינוק. זה לא רק הגעה לגיל מסוים, אלא גם נוכחות של אינדיקטורים פיזיולוגיים מסוימים:

• משקל הילד: עד הצגת המזונות המשלימים הראשונים, זה צריך להיות לפחות פי 2 ממשקל הלידה (ראה נורמות משקל וגובה);
• יכולת ישיבה עצמאית;
• חוסר רפלקס דחיפת הלשון: התינוק אינו דוחף את כפית האוכל המוצעת מפיו;
• תחושת רעב: לתינוק אין מספיק חלב או פורמולה מלאכותית;
• הפגין עניין באוכל של מבוגרים (מושיט יד, רוצה לנסות את האוכל שהורים אוכלים).

עובדה חשובה לעיתוי הכנסת המזונות המשלימים הראשונים היא סוג ההאכלה: שד או מלאכותי. טווחי הזמן המומלצים שונים: בהנקה, רופאי ילדים אינם ממליצים למהר עם האכלה משלימה ולא להכניס מזונות חדשים לפני 6 חודשים - עד גיל זה, חלב האם מספיק לתינוק.

עבור תינוקות מלאכותיים, האכלה משלימה מוקדמת יותר אפשרית.

"כלל הזהב" בעת הצגת המזונות המשלימים הראשונים: עדיף להיות קצת מאוחר מאשר למהר.

באיזה חודש תינוק צריך להתחיל להאכיל מזון משלים?

הזמן בו מסמל שהתינוק כבר גדל ומוכן להכיר אוכל "למבוגרים". אבל מתי כדאי להתחיל לעשות את זה?

זה לא מקרי שאמהות צעירות שואלות באופן פעיל את השאלה: "באיזה חודש עליי להתחיל להאכיל את התינוק שלי?" אחרי הכל, אם תתחילו בו מבעוד מועד, הילד לא רק שלא יאכל את האוכל המוצע, אלא עלול גם לסרב לו מאוחר יותר.

הנקה ומבקבוק הם שונים. רופאי ילדים ממליצים להכניס מזון חדש לתינוקות מגיל חצי שנה. למי שאוכל פורמולה, קצת מוקדם יותר - מחמישה חודשים. ההבדל מוסבר בכך שמערכת העיכול של תינוקות שאוכלים פורמולות חלב מותאמות "יקבלו" ביתר קלות את המזון החדש.

מהן הסכנות בהאכלה משלימה מוקדמת?

• הפרעה למערכת העיכול. גוף של ילדיםמבחינה פיזיולוגית לא מוכן לעכל מזון חדש. אם אתה מציג את המזונות המשלימים הראשונים בגיל 3-4 חודשים, זה יכול להוביל לקוליק תכופים, כאבי בטן, הקאות והפרעות בצואה. הסכנה העיקרית היא שיבוש מוחלט של מערכת העיכול, הדורש טיפול תרופתי רציני.
• לחלשים מערכת החיסוןואנזימי עיכול לא בשלים, מזון חדש יכול להפוך למקור מסוכן לאלרגיות. בעתיד, זה יכול להוביל למחלות זיהומיות וכרוניות תכופות.
• עומס על הכבד, הכליות ומערכת המעיים. אוכל המוצע לילד מקדים את לוח הזמנים(כאשר מנגנון הלעיסה והבליעה לא נוצר) עלול לעורר מחלות של איברי העיכול. בנוסף, התינוק עלול להיחנק.
• הנקה מופחתת. האכלה ראשונה מוקדמת מפחיתה את ההנקה עקב ירידה בהנקה.

הופעה של לפחות אחד מהסימנים הללו עלולה לגרום לילד לדחות מזון, מה שיוביל לתזונה לקויה באופן כללי ולחוסר עניין באוכל.

באילו מזונות להתחיל להאכיל את התינוק שלך?

האכלה ראשונה של ילד צריכה לכלול מזונות שלא יגרמו לתגובה אלרגית וקלים לעיכול. לרוב, אמהות צעירות, העומדות בפני בחירה באיזה מזונות להתחיל להאכיל את תינוקן, נותנות עדיפות לקישוא, ברוקולי וכרובית.

ההחלטה מוסברת בכך שמבנה הירקות הללו עדין בצורה יוצאת דופן. וזה אומר שהמרקם של הפירה המוכן יהיה קל. וזה מאוד חשוב - אחרי הכל, בטן של ילד, שבעבר "ראתה" רק חלב או פורמולת חלב מותאמת, לא צריכה לפעול באופן פעיל לעיכול מוצר חדש.

הבחירה בקישוא, ברוקולי וכרובית כמזונות להאכלה משלימה ראשונה מוסברת גם בהיפואלרגניות שלו: ירקות בעלי צבע עמום וירוק, ככלל, אינם גורמים לפריחה בעור הילדים.

האכלה ראשונה של תינוק

כללים בסיסיים להאכלה ראשונה:

• התחל עם מזון נוזלי וחצי נוזלי (מיץ, פירה);
• להתחיל עם מנות של מרכיב אחד, להוסיף בהדרגה מוצר בעל רמת אלרגיה נמוכה;
• להכיר לילד מזונות חדשים בהדרגה, להכניס מוצר חדש לתזונה פעם בשבוע, תוך התבוננות בתגובת הגוף. התחל עם חצי כפית (5-10 גרם), הגדל בהדרגה את הכמות ל-80-100 גרם.

ההנקה לא מפסיקה עם ההנקה המשלימה הראשונה. גוף גדל זקוק לחלבונים, שומנים ופחמימות - הערך התזונתי של החלב אינו מסוגל לספק אותו הכמות הנכונה. מטרת ההזנה המשלימה היא להשלים חלב אם או פורמולה.

האכלה משלימה במהלך ההנקה שונה בתזמון של הכנסת מזונות חדשים:

איך מכינים את האוכל הראשון לתינוק

אמהות צעירות רבות, שילדיהן כבר גדלו עד לגיל שבו הגיע הזמן להציג את המזונות המשלימים הראשונים, עומדות בפני בחירה: להכין בעצמן או להעדיף מחית ירקות של מותגים רבים המייצרים מזון לתינוקות.

האכלה ראשונה של ילד היא עניין אחראי מאוד, בשל גילו הרך של התינוק. לכן, אם החלטתם להכין פירה בעצמכם, וודאו איכות גבוההירקות הקפד לבדוק אותם עבור תוכן חנקה.

איך מכינים את המזון הראשון לילד: כדי למנוע מירקות לאבד מערך הוויטמין, יש לאדות אותם. כך תחסכו את כל ה"שימושיות". לאחר מכן, בעזרת בלנדר, לטהר את הירקות. המרקם צריך להיות רך, ללא גוש אחד. זכור שהילד יבלע את הפירה - אתה לא רוצה שהתינוק יחנק בטעות.

• עדיף להתחיל האכלה משלימה עם ירקות נמוכים-אלרגניים: קישואים, כרובית, ברוקולי.
• אפשר להוסיף למחית הירקות כמה טיפות שמן צמחי או חלמון מרוסק.
• החל מ-6 חודשים ואילך, האכלת חלב אחת מוחלפת במזונות משלימים בצורת מחית ירקות (150-200 גרם).
• הדייסה הראשונה להאכלה משלימה צריכה להיות אורז, כוסמת או תירס, מוכנה באופן עצמאי (הדגנים נטחנים לראשונה בבלנדר) או קנויה.
• מ-7 חודשים ואילך, הנקה אחת מוחלפת בדייסה (150 גרם)
• בשר הוא מקור לחלבון, ברזל וויטמינים. אפשר להתחיל עם הודו, ארנבת ועגל (אם אינכם אלרגיים לחלבון פרה). עד שנה, אתה לא צריך להציע מרק בשר עדיף לקצוץ את הבשר (1-3 כפיות) ולהוסיף אותו למרק ירקות או פירה.
• דגים הם מקור עשיר לחומצות אמינו, אך במקרים מסוימים גם אלרגן. כדאי להתחיל עם דג לבן (קוד, הייק).

עם הופעת השיניים הראשונות, ניתן להציע לילד פירות וירקות חתוכים דק או באמצעות מסננת האכלה. במקום בשר, כלול קציצות וקציצות בתזונה המשלימה הראשונה שלך, וכן מחית ירקותלהחליף במרקים בירקות חתוכים דק.