मालिश के लिए सिलिकॉन कप. बैक कपिंग मसाज सही तरीके से कैसे करें

घर पर वैक्यूम कैन से एंटी-सेल्युलाईट मालिश ठीक से कैसे करें? हमारे लेख में वैक्यूम कैन से मालिश के लिए वीडियो पाठ और चरण-दर-चरण निर्देश!

वायवीय मालिश क्लासिक तकनीक का एक संशोधित संस्करण है। विधि का सिद्धांत एक निर्वात वातावरण और नकारात्मक इंट्रासेल्युलर दबाव बनाना है, जब दुर्लभ हवा का उपयोग करके विभिन्न प्रकृति की समस्याओं को सफलतापूर्वक हल किया जाता है।

क्या आप घर पर कप से वैक्यूम मसाज करते हैं?

पोल विकल्प सीमित हैं क्योंकि आपके ब्राउज़र में जावास्क्रिप्ट अक्षम है।

प्रक्रिया का कॉस्मेटिक प्रभाव

इस तकनीक को कॉस्मेटोलॉजिस्टों द्वारा अपनाया गया है और संतरे के छिलकों को चिकना करने और वसा जमाव से निपटने के लिए वायवीय मालिश का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। सक्शन कप वाले कप ऊतकों से अतिरिक्त नमी और चमड़े के नीचे के ट्यूबरकल को हटाते हैं, राहत को सुचारू करते हैं, और स्फीति लौटाते हैं।

प्रक्रिया:

• टूटने वाले उत्पादों और मेटाबोलाइट्स को हटाने को बढ़ावा देता है।
• नियोकोलेजेनेसिस को सक्रिय करता है।
• शरीर का कायाकल्प करता है।
• जैविक लय को पुनर्स्थापित करता है।

सत्र के दौरान, स्थानीय तापमान 2 डिग्री बढ़ जाता है, और स्थानीय रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। आहार के साथ संयोजन में, आप एक सप्ताह में 5 किलो वजन कम कर सकते हैं, और त्वचा पर यांत्रिक प्रभाव के कारण अपनी मांसपेशियों को कस सकते हैं।

वैक्यूम चिकित्सीय मालिश

हालाँकि यह प्रक्रिया अक्सर कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए की जाती है, लेकिन इसे अनिवार्य रूप से चिकित्सीय माना जाता है और विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए संकेत दिया जाता है। कोर्स पूरा करने के बाद फेफड़ों का आयतन और कार्यशील केशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में, वैक्यूम कप रक्त वाहिकाओं में लुमेन का विस्तार करते हैं और तंत्रिका रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं।

सक्रिय लिम्फ-हेमोड्रेनेज के परिणामस्वरूप, शिरापरक बहिर्वाह बढ़ता है और जल-इलेक्ट्रोलाइट चयापचय नियंत्रित होता है। गर्मी और यांत्रिक सानना के प्रभाव में, छिद्र खुल जाते हैं, और ऊतकों को गहन रूप से रक्त की आपूर्ति होती है। चमड़े के नीचे के मैट्रिक्स, हड्डी के ऊतकों और संयुक्त कैप्सूल में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है। ऊतक औषधीय यौगिकों से अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं, जो यांत्रिक क्षति के बाद ऊतक की रिकवरी को तेज करता है।

प्रक्रिया प्रभावी है:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ;
• क्रोनिक ब्रोन्कियल रोग;
• मूत्र प्रणाली के रोग;
• नसों का दर्द;
• मायोसिटिस और मायलगिया;
• परिधीय तंत्रिका तंत्र की समस्याएं;
• दमा;
• पक्षाघात और पक्षाघात.

मतभेद

इस राय के विपरीत कि यह दर्दनाक है, यह प्रक्रिया काफी आरामदायक है। हालाँकि, छोटी केशिकाओं में ठहराव के कारण बनने वाले गोल घावों की उपस्थिति से बचना संभव नहीं है। कई सत्रों के बाद रक्त प्रवाह के कारण समस्या ठीक हो जाती है।

न्यूमोमसाज में मतभेद हैं। प्रक्रिया निषिद्ध है:

• नियोप्लाज्म के लिए;
• रक्तस्रावी प्रवणता;
• संयोजी ऊतक विकृति;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• पित्त पथरी रोग;
• वैरिकाज - वेंस;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• उम्र के धब्बे और जन्मचिह्न, त्वचा दोषों की उपस्थिति;
• ऑस्टियोमाइलाइटिस;
• प्युलुलेंट गठिया।

कहाँ से शुरू करें?

सबसे पहले, कार्य उपकरण का चयन किया जाता है। मेडिकल बैंकों के साथ काम करना खुशी की बात है, जो फार्मेसियों में एक वर्गीकरण में प्रस्तुत किए जाते हैं। खुदरा में:

• सक्शन कप के साथ प्लास्टिक, चीनी मिट्टी, रबर, कांच से बने नमूने;
• हवा पंप करने के लिए बल्बों के साथ सिलिकॉन नोजल;

स्वतंत्र उपयोग के लिए, सिलिकॉन और नाशपाती के जार अधिक व्यावहारिक हैं।

शरीर पर क्या लगाएं?

त्वचा को चिकनाई देने के लिए आपको क्रीम या तेल की आवश्यकता होती है। आदर्श रूप से, दोनों रचनाओं को मिलाना बेहतर है। यह जेल की हल्की बनावट को जल्दी अवशोषित होने से रोकेगा और जार को फिसलने देगा। कई लोग काली मिर्च वाला मसाज ऑयल चुनते हैं। हालाँकि, घर का बना फॉर्मूलेशन स्टोर से खरीदे गए समकक्षों से भी बदतर नहीं है।

कोल्ड प्रेस्ड जैतून का तेल और संतरे, मेंहदी या जेरेनियम, गाजर के बीज से एस्टर की 5 बूंदें बेसल परतों में जैतून के पोषक तत्वों के प्रवेश को सुनिश्चित करेंगी। तिल, सन और कद्दू उपयुक्त हैं। नारियल, आड़ू और देवदार के तेल त्वचा को अद्भुत रूप से पोषण देते हैं। बेस ऑयल का उपयोग व्यक्तिगत रूप से और रचनाओं में किया जाता है।

यह प्रक्रिया स्नान, तेल लगाने और हल्की गर्माहट के बाद की जाती है। यदि सत्र सुबह या दोपहर को निर्धारित है, तो प्रक्रिया से पहले या बाद में आधा लीटर पानी पियें। रात में बहुत अधिक शराब पीना हानिकारक है, इसलिए दैनिक मानदंड बढ़ जाता है।

वैक्यूम मसाज किन क्षेत्रों में की जाती है?

समस्या क्षेत्रों पर सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त होता है: नितंब, जांघ, पेट।

• बड़े कपों का उपयोग करके पीठ की मालिश की जाती है। हालाँकि, यह प्रक्रिया किसी सहायक के बिना नहीं की जा सकती।
• पैरों और भुजाओं के लिए, औसत व्यास वाले नमूनों का उपयोग किया जाता है। आंदोलनों को मजबूत दबाव के बिना किया जाता है। पिंडली, जहां वैरिकाज़ नसें सबसे अधिक बार स्थित होती हैं, का इलाज विशेष रूप से नाजुक ढंग से किया जाता है।
• छाती एक विशेष रूप से संवेदनशील जगह है, लेकिन अगर तकनीक का पालन किया जाए, तो सत्र से खिंचाव के निशान से छुटकारा मिल सकता है और त्वचा में कसाव आ सकता है।
• चेहरे और गर्दन के लिए, 1 और 3 सेमी के व्यास वाले सबसे छोटे जार चुनें, आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ सख्ती से किया जाता है।

उन जगहों पर जहां लिम्फ नोड्स स्थानीयकृत हैं - बगल, घुटनों के नीचे और कमर में - वैक्यूम मालिश निषिद्ध है। केवल एक विशेषज्ञ ही रीढ़ की हड्डी के साथ काम करता है। वह मांसपेशियों के तनाव को खत्म करने में सक्षम होगा और यदि आवश्यक हो, तो कशेरुकाओं को उनके स्थान पर लौटा देगा।

चरण-दर-चरण प्रौद्योगिकी

यह प्रक्रिया बछड़ों से शुरू होती है। एक बल्ब या रबर के डिब्बे को संपीड़ित करके त्वचा पर लगाया जाता है। थोड़ी सी असुविधा इस बात का संकेत है कि उसने पकड़ लिया है। लसीका की गति के अनुसार पैर से घुटने तक दोनों तरफ बिना झटके या दबाव के सीधी रेखाएँ खींची जाती हैं।

कूल्हों के साथ काम करते समय, वैक्यूम का बल और आंदोलनों की तीव्रता बढ़ जाती है। इससे असुविधा कुछ हद तक बढ़ जाती है, लेकिन परिणाम इसके लायक हैं। आंतरिक क्षेत्र अछूते रहते हैं या आधी ताकत पर संसाधित होते हैं। जांघों के पिछले हिस्से की घुटनों से लेकर नितंबों तक 5 मिनट तक मालिश की जाती है।

इससे पहले कि आप पांचवें बिंदु की मालिश करना शुरू करें, पहले एक आभासी त्रिकोण बनाएं जिसका शीर्ष टेलबोन पर हो और किनारों को ग्लूटियल सिलवटों तक नीचे की ओर रखें। जैसा कि चित्र में दिखाया गया है, एक काल्पनिक आकृति की परिधि में केंद्र से किनारों तक सक्रिय गतिविधियां की जाती हैं। जैसे ही त्वचा यांत्रिक तनाव के अनुकूल होती है, सर्पिल या गोलाकार रेखाएँ खींची जा सकती हैं। प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने और मोड़ को सीधा करने के लिए, पैरों को बारी-बारी से एक कुर्सी पर रखा जाता है।

जार को कम से कम 5 मिनट के लिए पेट और छाती पर एक सर्कल में घुमाया जाता है। पेट की मांसपेशियों के क्षेत्र में बल लगाया जाता है। स्तन ग्रंथियों को नाजुक देखभाल की आवश्यकता होती है।

कपिंग कंधों को आराम देने और पश्चकपाल क्षेत्र में ऐंठन से राहत दिलाने में अच्छा काम करता है। प्रभाव के लिए, हाथों से कोहनी तक 3 मिनट के लिए रैखिक गति की जाती है, फिर कोहनी के जोड़ों से कंधों तक।

प्रत्येक क्षेत्र के लिए समय मनमाने ढंग से दर्शाया गया है। लक्ष्य के आधार पर, पूरे शरीर या व्यक्तिगत क्षेत्रों पर काम किया जाता है। प्रक्रियाएं पाठ्यक्रमों में की जाती हैं - हर दूसरे दिन या दैनिक 18-20 सत्र। रोकथाम के लिए, सत्र हर 10 दिनों में 2 बार दोहराया जाता है।

वायवीय चेहरे की मालिश

तकनीक में महारत हासिल करने और अनुभव प्राप्त करने के बाद चेहरे पर क्रियाएं की जाती हैं। एक कमजोर वैक्यूम वाला जार साफ और उदारतापूर्वक चिकनाई वाले एपिडर्मिस पर रखा जाता है। त्वचा कुछ मिलीमीटर अंदर की ओर खींची जाती है। 5 सेकंड के बाद, इसे मालिश लाइनों के साथ - नाक से मंदिरों तक, आंखों के नीचे के क्षेत्र को प्रभावित किए बिना ले जाया जाता है। सिलवटों और सिलवटों से बचने के लिए त्वचा को उंगली से पकड़ा जाता है। यदि स्थैतिक मालिश को प्राथमिकता दी जाती है, तो प्रत्येक आगे की गति के बाद जार को कुछ मिनटों के लिए विलंबित किया जाता है। गतिशील दृश्य के विपरीत, प्रक्रिया में बहुत समय लगता है।

1 वोट

सेल्युलाईट के उपचार और उन्मूलन के लिए मालिश की कई प्रक्रियाएं, सौंदर्य प्रसाधन, प्रकार और तकनीकें हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक है कपिंग मसाज। यह शरीर पर "संतरे के छिलके" को रगड़ने का एक काफी प्रसिद्ध, सिद्ध और लोकप्रिय तरीका है। आइए घर पर कपिंग मसाज करने की तकनीक, सत्र की प्रभावशीलता और प्रक्रिया की समग्र सुरक्षा पर करीब से नज़र डालें।

कपिंग (वैक्यूम) मसाज क्या है?

एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज का संचालन सिद्धांत लोचदार सामग्री से बने विशेष कपों का उपयोग करके बनाए गए वैक्यूम स्पेस पर आधारित है, जो संपीड़ित होने पर हवा छोड़ता है, और जब समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है और छोड़ा जाता है, तो वे त्वचा को सोख लेते हैं और चयनित को ख़राब कर देते हैं। शरीर का क्षेत्र. ऐसे बाहरी प्रभावों के कारण, शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाएँ होती हैं:

• चमड़े के नीचे की वसा का तुरंत टूटना।
• शरीर से टूटे हुए वसायुक्त ऊतकों को प्राकृतिक रूप से निकालना।
• रक्त परिसंचरण का सामान्यीकरण।
• नाड़ी तंत्र की सूजन और सूजन से छुटकारा।
• मांसपेशियों में संकुचन, सक्रिय कार्य और बढ़ी हुई लोच को बढ़ावा देना।
• शरीर के जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों की उत्तेजना।
• तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण.
• गंदगी और वसामय जमाव से छिद्रों को साफ करता है।
• कोलेजन उत्पादन.
• सक्रिय कोशिका पुनर्जनन, त्वचा नवीनीकरण।
• शरीर का तापमान कम होना।
• ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालना।
• त्वचा पर उभारों और गड्ढों को संरेखित करना - सेल्युलाईट को ख़त्म करना।

मालिश के दौरान, कैन समस्या क्षेत्र पर घूमती है, जिसके कारण मालिश वाले क्षेत्र में दबाव बदल जाता है

कपिंग मसाज प्रक्रिया शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों पर की जाती है:

1. नितंब.
2. पेट (नाभि और जननांग क्षेत्र को छोड़कर)।
3. पीछे।
4. नितंब।
5. हाथ.

कप को कमर के क्षेत्र, गुर्दे, छाती, विशेष रूप से हृदय, रीढ़ की हड्डी के साथ और घुटनों के नीचे स्थापित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे लिम्फ के बहिर्वाह में समस्या हो सकती है।

घर पर उपयोग के लिए संकेत

• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग।
• तंत्रिका संबंधी विकार.
• सेल्युलाईट और मोटापा.
• श्वसन पथ के रोग, लेकिन तीव्रता के दौरान नहीं।
• शरीर के पुनर्वास और बहाली की आवश्यकता।

कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक में कप के साथ हार्डवेयर वैक्यूम मसाज की एक प्रक्रिया होती है।

मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट मालिश के साथ तुलना: तालिका

	वैक्यूम कैनिंग	मैनुअल एंटी-सेल्युलाईट
प्रभाव	शरीर के किसी क्षेत्र का सक्शन वैक्यूम के प्रभाव में होता है	मालिश चिकित्सक के हाथों का उपयोग करके शरीर पर शारीरिक प्रभाव डाला जाता है
मुख्य प्रभाव	वसा की परत का तेजी से टूटना, सेल्युलाईट के लक्षणों का उन्मूलन	चयापचय में सुधार, शरीर से तरल पदार्थ, अपशिष्ट और वसा कोशिकाओं को निकालना
जटिलता	विशेष जार, तेल या क्रीम की आवश्यकता होती है	मालिश तेल, क्रीम और एक विशेष मालिश चिकित्सक की आवश्यकता है
अनुभव करना	काफी दर्दनाक संवेदनाएँ, जिनकी तीव्रता रोगी की दर्द सीमा के आधार पर भिन्न होती है	प्रभाव के बल को विनियमित और नियंत्रित करना और मालिश चिकित्सक के हाथों की गतिविधियों को सही करना संभव है, ताकि दर्द न हो
आवृत्ति, कितनी बार करना है	हर दूसरे दिन 15-20 प्रक्रियाएं	हर दूसरे दिन 10-15 प्रक्रियाएं
प्रक्रिया की अवधि	25-30 मिनट	40-60 मिनट
1 सत्र की लागत	1500-3000 रूबल	1800-4000 रूबल (1 घंटे के लिए)
दुष्प्रभाव	त्वचा की सतह पर गंभीर लालिमा, नसें और चोट के निशान	तीव्र मालिश आंदोलनों के कारण चोट लगने की संभावना

मैन्युअल मसाज के विपरीत, कपिंग मसाज में काफी कम लागत और घर पर प्रक्रिया करने की क्षमता होती है, जबकि नियमित एंटी-सेल्युलाईट मसाज के लिए विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता होती है। कप से मालिश करना मैनुअल मालिश की तुलना में अधिक दर्दनाक है, इसलिए बढ़ी हुई संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है - उनके लिए किसी विशेषज्ञ से मदद लेना बेहतर है जो शरीर पर प्रभाव की उचित तीव्रता निर्धारित करेगा। सामान्य तौर पर, दोनों प्रकार की एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उद्देश्य शरीर से वसा को प्रभावी ढंग से तोड़ना और निकालना है।

कप से स्व-मालिश के लिए मतभेद

कपिंग मसाज का शरीर पर काफी गहरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए यदि आपके पास निम्नलिखित लक्षण हैं, तो आपको प्रक्रिया को मना कर देना चाहिए या अस्थायी रूप से स्थगित कर देना चाहिए:

• गर्भावस्था काल.
• उच्च रक्तचाप।
• हृदय प्रणाली के रोग.
• पैरों और शरीर के अन्य हिस्सों में वैरिकाज़ नसों का इलाज किया जा रहा है।
• रक्त रोग.
• क्षय रोग.
• संक्रामक रोग।
• तीव्रता के दौरान एलर्जी.
• त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि.
• त्वचा की सूजन और घातक ट्यूमर।
• शरीर में असामान्यताओं के कारण उच्च तापमान।
• वे स्थान जहां तिल और उम्र के धब्बे जमा होते हैं।

घर पर प्रभावी प्रक्रिया के लिए आप कौन से जार चुन सकते हैं?

जिस सामग्री से एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए जार बनाए जाते हैं वह दो किस्मों में आती है - सिलिकॉन और रबर। उनका प्रभाव बिल्कुल समान है, लेकिन सिलिकॉन जार का अभी भी एक महत्वपूर्ण लाभ है - वे बार-बार उपयोग के साथ अपना आकार नहीं खोते हैं और तेल या मालिश क्रीम को अवशोषित नहीं करते हैं, जो रबर उपकरण दावा नहीं कर सकते हैं।

पहले, ऐसे जार कांच के होते थे और उनमें वैक्यूम अंदर की हवा को जलाकर बनाया जाता था

यह ध्यान देने योग्य है कि निर्माता विभिन्न समस्या क्षेत्रों में उपयोग में आसानी के लिए विभिन्न व्यास और आकार के जार बनाते हैं। आप किसी भी फार्मेसी में मालिश के लिए जार खरीद सकते हैं।

कौन सा उपयोग करना बेहतर है: तेल या क्रीम?

अतिरिक्त मालिश उत्पाद के रूप में, आपको एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या तेल खरीदना होगा। तेल के उपयोग के लाभों में शामिल हैं:

• खराब अवशोषण, इसलिए तेल का प्रभाव पूरे सत्र के दौरान जारी रहता है।
• अन्य घटकों के साथ संगत, जो आपको अतिरिक्त एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के साथ तेल मिलाने की अनुमति देता है।
• स्वाभाविकता.
• कम लागत।
• लंबी शेल्फ लाइफ.

जार के साथ मालिश के लिए तेल चुनते समय, आपको कोल्ड-प्रेस्ड उत्पादों - अलसी या जैतून का तेल चुनने की ज़रूरत है। आधार में आवश्यक तेल (खुबानी, नारियल, आड़ू, एवोकैडो, बादाम, अंगूर के बीज, साइट्रस, जुनिपर, दालचीनी, मेंहदी) जोड़ने की भी अनुमति है। इस मामले में, 10 मिलीलीटर मुख्य तेल में चयनित आवश्यक तेल की 5 बूंदें मिलाना आवश्यक है।

आपको उदारतापूर्वक चिकनाई करने की आवश्यकता है - ताकि कैन त्वचा पर आसानी से फिसल सके।

कपिंग मसाज क्रीम में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• तेजी से अवशोषण, बड़ी मात्रा में इसका उपयोग करने की आवश्यकता।
• क्रीम को जेल के साथ भ्रमित करने की संभावना है - जेल कपिंग मसाज के लिए उपयुक्त नहीं है।
• कुछ उत्पादों में वसा और सेल्युलाईट से निपटने के लिए सक्रिय तत्व होते हैं।
• कुछ क्रीमों की तासीर गर्म होती है, जिससे प्रक्रिया की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

कपिंग मसाज के लिए क्रीम चुनते समय, आपको सबसे मोटा उत्पाद खरीदना चाहिए, अधिमानतः अतिरिक्त घटकों (नमक, कॉफी, आदि) से युक्त।

मालिश क्रियाएँ करने की तकनीकें: नियम और आरेख

1. परामर्श. किसी भी मामले में - सैलून में या घर पर प्रक्रिया करते समय - आपको मालिश की आवश्यकता, समस्या क्षेत्रों और मतभेदों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
2. क्षेत्रों की पहचान. कपिंग योजना से परिचित होने के बाद, आपको सबसे पहले उन स्थानों को स्थापित करना और याद रखना होगा जहां मालिश निर्देशित की जाएगी।
   

   सुनिश्चित करें कि त्वचा 1-3 सेंटीमीटर पीछे हट जाए। यदि त्वचा आवश्यकता से अधिक पीछे हटती है, तो त्वचा पर अपनी उंगली दबाकर जार में कुछ हवा डालें

3. तैयारी। यदि डॉक्टर का निष्कर्ष सकारात्मक है, तो आपको त्वचा को अच्छी तरह से भाप देना चाहिए, गर्म स्नान करना चाहिए, और समस्या क्षेत्र पर त्वचा को लाल होने तक धोने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग करना चाहिए।
4. इलाज। हम टेरी तौलिये से त्वचा से अतिरिक्त नमी हटाते हैं और शरीर को तेल, तेलों के मिश्रण या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से चिकनाई देते हैं।
5. ओवरले. हम जार को निचोड़ते हैं और इसे त्वचा पर लगाते हैं, इसे चूसते हैं।
6. मालिश. हम चार बुनियादी आंदोलनों का उपयोग करके उपरोक्त योजना के अनुसार समस्या क्षेत्रों पर कैन को घुमाना शुरू करते हैं।
   

   गंभीर लालिमा दिखाई देने पर एक क्षेत्र की मालिश बंद कर देनी चाहिए।

7. बारीकियाँ। प्रत्येक क्षेत्र पर 15 मिनट तक मालिश करें। यदि जार गिरना शुरू हो जाता है, तो आपको उस क्षेत्र में तेल या क्रीम जोड़ने की आवश्यकता है।
8. समापन। जार को सावधानीपूर्वक निचोड़कर या एक किनारे को अपनी उंगली से उठाकर शरीर की सतह से हटा दें। उपचारित त्वचा पर अपने हाथों से पांच मिनट तक मालिश करें। बचे हुए तेल या क्रीम को रुमाल की मदद से शरीर से हटा दें। हम त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाते हैं, इसे क्लिंग फिल्म में लपेटते हैं, खुद को कंबल में लपेटते हैं और 15 मिनट के लिए आराम करते हैं, जिसके बाद हम क्रीम धोते हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए आगे बढ़ते हैं।

वीडियो: पेट पर सेल्युलाईट का इलाज कैसे करें

न केवल स्वादिष्ट सुडौल आकृतियों वाली लड़कियाँ, बल्कि निष्पक्ष सेक्स के पतले प्रतिनिधि भी, जिनके आकृतियों में कोई दृश्य दोष नहीं है, घृणास्पद "संतरे के छिलके" का सामना करते हैं। घर पर सेल्युलाईट के खिलाफ कप से मालिश एक वास्तविक जीवनरक्षक होगी और सेल्युलाईट के सभी लक्षणों को खत्म करके आपकी त्वचा को अधिक सुडौल और लोचदार बनाने में मदद करेगी।

त्वचा की सभी अनियमितताओं से तुरंत छुटकारा पाने के लिए, सुंदरियां फैशनेबल सौंदर्य सैलून और मालिश केंद्रों में विशेषज्ञों द्वारा पेश की जाने वाली नवीनतम तकनीकों और अनूठी तकनीकों को आज़माती हैं। लेकिन व्यस्त गृहिणियां क्या कर सकती हैं जो विभिन्न सैलून प्रक्रियाओं के साथ अपने शरीर को दुलारने के लिए एक घंटा भी नहीं निकाल पाती हैं? ऐसे में बैंक मदद करेंगे.

"संतरे का छिलका" कहाँ से आता है?

जो कोई भी एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज के सिद्धांत से अधिक परिचित होना चाहता है, उसके लिए हमारा सुझाव है कि आप पहले पता करें कि सेल्युलाईट क्या है। हम अस्पष्ट चिकित्सा परिभाषाओं में नहीं जाएंगे और इस शब्द को यथासंभव स्पष्ट रूप से समझाने का प्रयास करेंगे।

सेल्युलाईट को आमतौर पर वसा ऊतक में द्रव विनिमय का उल्लंघन कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप चमड़े के नीचे जमाव का निर्माण होता है। ऐसी वसा संरचनाएँ एक घने प्रोटीन कैप्सूल के अंदर स्थित होती हैं, जो चमड़े के नीचे की वसा के प्रभावी टूटने और सभी ट्यूबरकल के चौरसाई को रोकती हैं।

यदि शारीरिक गतिविधि और सख्त आहार प्रतिबंध कोई दृश्यमान परिणाम नहीं देते हैं, तो आपको एक विशेष कैन वैक्यूम का उपयोग करके यांत्रिक रूप से "संतरे के छिलके" पर कार्य करना होगा।

एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज के फायदे

हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं कि वैक्यूम कैन से मालिश सभी सैलून तकनीकों का एक उत्कृष्ट विकल्प बन रही है, और व्यस्त गृहिणियाँ अनुभवी विशेषज्ञों की सेवाओं का सहारा लिए बिना, स्वयं इस प्रक्रिया का उपयोग कर सकती हैं। इसलिए, इस पद्धति का मुख्य लाभ इसकी पहुंच है, साथ ही किसी भी सुविधाजनक समय पर तकनीक को निष्पादित करने की क्षमता है।

अब लड़कियों को अपने निर्धारित मालिश सत्र के लिए समय पर पहुंचने के लिए अपने कार्यक्रम की सावधानीपूर्वक गणना करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, जब आप वास्तव में वैक्यूम तकनीक का उपयोग करने के बाद जल्दी से आराम करना और अच्छे आराम का पूरा आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको घंटों तक ट्रैफिक जाम में खड़ा नहीं रहना पड़ेगा या असुविधाजनक परिवहन में परेशानी नहीं उठानी पड़ेगी।

• ब्यूटी सैलून में कपिंग मसाज एक बहुत महंगी सेवा मानी जाती है जिसके लिए महत्वपूर्ण वित्तीय निवेश की आवश्यकता होती है। एक बार घरेलू प्रक्रिया के लिए सभी आवश्यक उपकरण खरीदकर, आप अपने परिवार के बजट का काफी हिस्सा बचा सकते हैं।
• घर पर, सभी समस्या क्षेत्रों को पहले से अच्छी तरह से साफ़ करके और सुगंधित मालिश तेलों का मिश्रण तैयार करके प्रारंभिक तैयारी करना बहुत आसान है।
• आप स्वतंत्र रूप से निर्णय ले सकते हैं कि किन सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर अधिक ध्यान दिया जाएगा, और शरीर के किन क्षेत्रों पर अगली बार प्रक्रिया की जाएगी।
• मालिश के बाद, शरीर पूरी तरह से आराम करने और ठीक होने में सक्षम होगा, और आपको एक प्रभावी परिणाम मिलेगा जो त्वचा को सभी असमानताओं और अनैच्छिक सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाएगा।

वैक्यूम कप से मालिश के लिए मतभेद

घर पर वैक्यूम मसाज करने का निर्णय लेने से पहले, आपको सभी मौजूदा मतभेदों से खुद को परिचित करना होगा।

चिकनी, लोचदार त्वचा की लड़ाई में मुख्य बाधाएँ हो सकती हैं:

• विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाओं के प्रति संवेदनशील त्वचा की प्रवृत्ति;
• उन क्षेत्रों में बड़े जन्मचिह्न और मोल्स की उपस्थिति जहां प्रक्रिया से गुजरना होगा;
• कैंसरग्रस्त या कोई सौम्य संरचना;
• त्वचा या संक्रामक रोगों की सूजन प्रक्रियाएं;
• गर्भावस्था की सभी तिमाही;
• वैरिकाज़ नसें और अन्य संवहनी रोग;
• उच्च रक्तचाप।

आपको मालिश करने के लिए आंतरिक जांघों को उजागर नहीं करना चाहिए, या छाती, पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ पर प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए।

घर पर मालिश के लिए कौन सा वैक्यूम जार चुनें?

कांच के मेडिकल जार, जिनका उपयोग कुछ दशक पहले सभी प्रकार की सर्दी के इलाज के लिए किया जाता था, सबसे प्रभावी माने जाते हैं। हालाँकि, इस विधि को सबसे असुविधाजनक माना जाता है, क्योंकि आवश्यक वैक्यूम बनाने के लिए, आपको निर्मित "मशाल" का उपयोग करके ग्लास कंटेनर को गर्म करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, हर चीज के अलावा, आपको एक कांटा, रूई और अल्कोहल की भी आवश्यकता होगी। जैसे ही जार गर्म होता है, इसे तुरंत शरीर के समस्या क्षेत्रों पर रखा जाता है, जिससे एंटी-सेल्युलाईट वैक्यूम प्रभाव पैदा होता है।

इस प्रक्रिया को सबसे प्रभावी माना जाता है, हालांकि हीटिंग की आवश्यकता घर पर मालिश करने के लिए बेहद असुरक्षित स्थिति पैदा करती है।

एक सुरक्षित प्रक्रिया के लिए, आप विशेष "मसाज घंटियाँ" खरीद सकते हैं, जिन्हें वैक्यूम स्पेस बनाने के लिए आपको बस अपने हाथ में निचोड़ना होगा। ये जार नरम सिलिकॉन से बने होते हैं, इसलिए ये घरेलू चिकित्सीय मालिश सत्र आयोजित करने के लिए बहुत सुविधाजनक होते हैं। बिक्री पर ग्लास और प्लास्टिक उत्पाद भी उपलब्ध हैं जिनमें एक अंतर्निर्मित रबर बल्ब को संपीड़ित करके एक वैक्यूम बनाया जाता है।

सिलिकॉन जार का उपयोग करना आसान है और बिल्कुल सुरक्षित है, आप उन्हें बिना किसी कठिनाई के सड़क पर ले जा सकते हैं, क्योंकि वे हल्के होते हैं और अत्यधिक परिस्थितियों में नहीं टूटेंगे। हालाँकि, कांच उत्पादों के विपरीत, वे उतने कुशल और प्रभावी नहीं हैं।

वैक्यूम थेरेपी के दौरान त्वचा का क्या होता है?

वैक्यूम कप से मालिश करने से त्वचा की ऊपरी परत प्रभावित होती है, जिससे लसीका प्रवाह बढ़ जाता है। शिरापरक-धमनी रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण, चमड़े के नीचे की लसीका को उपयोगी सूक्ष्म तत्वों और पदार्थों से गहन रूप से पोषित किया जाता है, और ऊतक कोशिकाओं को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है।

निर्मित वैक्यूम शरीर के समस्या क्षेत्रों में जमा के आगे विघटन में योगदान देता है। कपिंग वैक्यूम सभी तंत्रिका अंत को भी प्रभावित करता है, इसलिए पूरे सत्र के दौरान उपचारित क्षेत्रों में लगातार गर्मी महसूस होती है।

वैक्यूम थेरेपी, अपने प्रभावी परिणामों के अलावा, प्रभावित क्षेत्रों में चोट का कारण बन सकती है।

पहले दो मालिश सत्रों के बाद आपको गंभीर लालिमा का अनुभव हो सकता है। एक बार जब चमड़े के नीचे के ऊतकों में लसीका प्रवाह स्थापित हो जाता है और रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है, तो संवेदनशील त्वचा पर अप्रिय धब्बे नहीं बनेंगे।

वैक्यूम एंटी-सेल्युलाईट मालिश नितंबों, जांघों और पेट में वसा के गठन को प्रभावी ढंग से समाप्त करती है। विशेषज्ञ बढ़ती उम्र, ढीली त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए ऐसे सत्रों की सलाह देते हैं। इसके अलावा, घर पर कपिंग मसाज आपको त्वचा के पुनर्जनन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को स्थापित करने, समस्या क्षेत्रों को निशान और घृणित खिंचाव के निशान से खत्म करने की अनुमति देता है।

कपिंग मसाज तकनीक

घरेलू थेरेपी के सकारात्मक परिणाम देने और त्वचा को चिकनी और अधिक लोचदार बनाने के लिए, आपको सबसे पहले वैक्यूम मसाज सत्र की तैयारी करनी होगी:

1. प्रारंभिक चरण में, विशेषज्ञ गर्म स्नान करके त्वचा को अच्छी तरह से भाप देने की सलाह देते हैं। बेहतर प्रभाव के लिए आप पानी में थोड़ा सा समुद्री नमक और किसी आवश्यक तेल की पांच बूंदें मिला सकते हैं।
2. फिर, एक सख्त वॉशक्लॉथ का उपयोग करके, सभी समस्या वाले क्षेत्रों को तब तक रगड़ें जब तक कि हल्की लालिमा दिखाई न दे। इसके अतिरिक्त, शरीर पर विशेष एंटी-सेल्युलाईट जैल और आवश्यक तेल लगाएं, जो एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं।
3. वॉशक्लॉथ के बजाय, घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किया गया कोई भी छिलका या स्क्रब काम करेगा।

   जिन आवश्यक सामग्रियों की आवश्यकता होगी, वे किसी भी गृहिणी की रसोई में पाई जा सकती हैं: समुद्री नमक, शहद, जैतून का तेल और पिसी हुई कॉफी।

4. जैसे ही त्वचा पूरी तरह से भाप बन जाती है और वैक्यूम प्रक्रिया के बाद के प्रभावों के लिए छिद्र खुल जाते हैं, आप कपिंग मसाज तकनीक शुरू कर सकते हैं। नहाने के बाद शरीर को टेरी तौलिए से अच्छी तरह सुखाना चाहिए।

एंटी-सेल्युलाईट कपिंग मसाज सही तरीके से कैसे करें

सही मालिश लाइनों का पालन करने से "संतरे के छिलके" की त्वचा को प्रभावी ढंग से लक्षित करने में मदद मिलती है, और त्वचा अंततः मजबूत और अधिक लोचदार हो जाती है। घृणित सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मालिश के लिए, आपको पता होना चाहिए कि घर पर वैक्यूम प्रक्रिया को ठीक से कैसे किया जाए।

• शरीर पर सिलिकॉन या रबर कप लगाने से पहले, उन्हें पहले अपने हाथ की हथेली में धीरे से निचोड़ना चाहिए।
• वैक्यूम स्पेस बनाने के लिए, त्वचा के पीछे हटने का क्षेत्र लगभग 1.5 सेमी होना चाहिए।
• आगे की मालिश तीन प्रकार के आंदोलनों का उपयोग करके की जाती है: गोलाकार, ज़िगज़ैग और सीधी। अधिकतम प्रभाव के लिए, प्रत्येक प्रकार को कम से कम 5-6 बार दोहराया जाना चाहिए।

कपिंग मसाज कैसे करें (वीडियो)

मालिश आंदोलनों की दिशा

हाथ की मालिश कंधे के जोड़ के पीछे से बगल के क्षेत्र तक की जाती है। छाती के निचले हिस्सों की पसलियों की रेखा के साथ टेढ़ी-मेढ़ी गति से मालिश करनी चाहिए।

नितंबों की पिछली सतह की निम्नलिखित दिशाओं में मालिश की जाती है:

• घुटने के पीछे से ग्लूटल फोल्ड तक सीधी रेखा में गति;
• नितंबों के मध्य भाग से बाहरी जांघों तक गोलाकार गति;
• ग्लूटल मांसपेशी के मध्य से भीतरी जांघ तक टेढ़ी-मेढ़ी गति।

सामने, जांघ की सतह को बाहरी हिस्से से लेकर कमर क्षेत्र के अंदरूनी हिस्से तक और घुटने की टोपी से ऊपर तक मालिश की जाती है।

उदर क्षेत्र का उपचार लसीका प्रवाह की दिशा में कई तरीकों से किया जाता है:

• नाभि से कमर की बाहरी आकृति तक सर्पिल गति;
• ऊपरी हिस्से का इलाज नाभि से कॉस्टल स्थानों तक रैखिक आंदोलनों का उपयोग करके किया जाता है;
• नाभि से लेकर शरीर की कमर की सतह तक निचले हिस्से की मालिश की जाती है।

शरीर के प्रत्येक समस्या क्षेत्र की कम से कम 5 मिनट तक मालिश की जाती है, और फिर कुछ मिनटों के लिए उपचारित क्षेत्रों की चिकनी मालिश की जाती है। कपिंग मसाज की अवधि लगभग 40 मिनट होनी चाहिए। सत्र के अंत में, विशेषज्ञ लेटने की स्थिति में 10 मिनट तक आराम करने की सलाह देते हैं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, होम वैक्यूम थेरेपी के एक कोर्स में 12 मालिश सत्र शामिल होने चाहिए।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश तेल

यदि आप उच्च गुणवत्ता वाले मालिश तेलों का उपयोग करते हैं, तो बस कुछ प्रक्रियाओं के बाद, आप त्वचा में महत्वपूर्ण सुधार और ध्यान देने योग्य परिवर्तन देख सकते हैं। बेशक, आप नियमित रूप से स्टोर से खरीदे गए उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जिनकी एक विस्तृत श्रृंखला सुपरमार्केट और नजदीकी फार्मेसियों की अलमारियों पर उपलब्ध है। हालाँकि, हम शरीर की देखभाल के प्राकृतिक तरीकों के सभी समर्थकों को घर पर मालिश के लिए एक विशेष मिश्रण बनाने की सलाह देते हैं।

मालिश व्यंजनों में आधार और आवश्यक तेल शामिल हैं। अंगूर और आड़ू के बीज के तेल एक आधार घटक के रूप में उत्कृष्ट हैं, जिसमें विभिन्न आवश्यक रचनाओं की 20 से अधिक बूंदें नहीं डाली जाती हैं।

वैक्यूम मसाज के लिए, एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले तेलों का चयन करना सबसे अच्छा है जो तीव्र लिम्फ प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। निम्नलिखित टूल में यह गुण है:

यदि आप सेल्युलाईट से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको शरीर को अंदर और बाहर से प्रभावित करने वाली इस परेशान करने वाली समस्या को हल करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है।

ऐसे नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए बुरी आदतों से छुटकारा पाना और कोई सक्रिय खेल खेलना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। पानी का संतुलन बनाए रखना न भूलें और प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर स्वच्छ पेयजल पियें।

कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि सेल्युलाईट के लिए सबसे अच्छा उपाय मैनुअल मालिश है - लेकिन इसका प्रभाव सिर्फ रगड़ने तक ही सीमित है। वैक्यूम जार, पारंपरिक मालिश के विपरीत, सानना करता है, जो वसा संचय को तोड़ता है, त्वचा में चिकनाई और लोच बहाल करता है।

वैक्यूम मसाज करने के लिए, आपको कई डिब्बे और एक स्नेहक की आवश्यकता होगी जो बर्तन को त्वचा पर सरकना आसान बना देगा।

इस तरह के जार में एक लोचदार सामग्री होती है, जो संपीड़ित होने पर, उसमें से हवा छोड़ती है और जार को त्वचा को मजबूती से "चूसने" की अनुमति देती है। जब त्वचा को जार में खींचा जाता है, तो गहन ऊतक मालिश होती है, जो सबसे गहरी परतों तक पहुंचती है।

यदि वैक्यूम मसाज सही ढंग से किया जाए और जार को लंबे समय तक एक ही स्थान पर न रखा जाए, तो शरीर के उपचारित क्षेत्रों पर चोट के निशान दिखाई नहीं देंगे। प्रक्रिया काफी दर्दनाक है - हालाँकि यह व्यक्तिगत दर्द सीमा और वसा परत की मोटाई पर निर्भर करती है।

याद रखें कि वैरिकाज़ नसों और अन्य शिरापरक रोगों के लिए, कपिंग मसाज सख्ती से वर्जित है

वैक्यूम मालिश प्रभाव

प्रक्रिया का सकारात्मक परिणाम सीधे निम्नलिखित कारकों से संबंधित है:

• सेल्युलाईट का चरण (पहला, दूसरा, तीसरा, चौथा)
• मालिश करने में परिश्रम और कर्तव्यनिष्ठा
• अतिरिक्त उपाय (सेल्युलाईट के खिलाफ व्यापक लड़ाई)

यदि सेल्युलाईट बहुत उन्नत अवस्था में नहीं है, और वैक्यूम मसाज नियमित और प्रभावी ढंग से किया जाता है, तो आप वसा जमा की मात्रा को काफी कम कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और मांसपेशियों और त्वचा की लोच को बहाल कर सकते हैं। इसके अलावा, कप से मसाज करने से जांघों के पीछे और साइड का फिगर सही करने में मदद मिलती है।

पेट क्षेत्र की मालिश करने से, आप शरीर के इस क्षेत्र में वसा की परत को कम कर देंगे, और आंतरिक अंगों (आंतों) के कामकाज को भी सामान्य कर देंगे। हालाँकि, पेट का वजन कम करने के लिए वैक्यूम मसाज को आहार और व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए। पेट पर प्रक्रिया एंटी-सेल्युलाईट मालिश के समान ही की जाती है, एक्सपोज़र की अवधि 13 से 16 मिनट तक होनी चाहिए।

मालिश के लिए वैक्यूम जार: समीक्षाएँ

• अधिक जानकारी

कपिंग मसाज के लिए आपको क्या चाहिए

सबसे पहले, फार्मेसी में वैक्यूम मसाज जार (आप साधारण ग्लास जार का उपयोग कर सकते हैं) और एंटी-सेल्युलाईट मसाज ऑयल खरीदें। यह जार को शरीर पर अधिक आसानी से सरकने देगा और मालिश के प्रभाव को बढ़ा देगा। यदि आपको निर्माताओं पर भरोसा नहीं है, तो आप यह तेल घर पर भी बना सकते हैं।

जैतून के तेल पर आधारित मसाज जेल बनाने के लिए, इसमें 5 मिलीलीटर सौंफ, संतरे और अंगूर के आवश्यक तेल मिलाएं। आप नींबू, डिल, कीनू, सरू या चाय के पेड़ के आवश्यक तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं

वैक्यूम मसाज करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको इसे करने की अनुमति है। इस प्रकार, तपेदिक, संवहनी घनास्त्रता, कम रक्त का थक्का जमना, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, घातक और सौम्य ट्यूमर, त्वचा रोग और एक प्रत्यारोपित कार्डियक पेसमेकर के लिए कपिंग मसाज को वर्जित किया गया है।

कपिंग मसाज करने के नियम

वैक्यूम मसाज शुरू करते समय इसे हमेशा नीचे से ऊपर की ओर करें। यदि आप सिलिकॉन कप का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कसकर निचोड़ें, इसे त्वचा पर लगाएं और छोड़ें - जब जार सीधा हो जाएगा, तो इसके नीचे दुर्लभ हवा बनेगी। यह समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और त्वचा की गहरी परतों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को तेज करेगा।

याद रखें कि आंतरिक जांघ, पोपलीटल गुहाओं और कमर क्षेत्र पर वैक्यूम मालिश नहीं की जानी चाहिए - इससे लिम्फ का उचित प्रवाह बाधित हो सकता है

यदि कपिंग मसाज का उद्देश्य वजन कम करना है, तो प्रक्रिया करने से पहले शरीर की त्वचा को शॉवर, स्नान, शारीरिक व्यायाम और गर्म सेक से अच्छी तरह गर्म करना चाहिए। इसके बाद त्वचा को एंटी-सेल्युलाईट मसाज ऑयल से चिकनाई देनी चाहिए ताकि जार आसानी से त्वचा पर फिसल जाए और उसे चोट न पहुंचे।

वैक्यूम मसाज शुरू करते समय, याद रखें कि त्वचा को सिलिकॉन जार में डेढ़ सेंटीमीटर से अधिक नहीं खींचा जाना चाहिए, अन्यथा गंभीर चमड़े के नीचे रक्तस्राव का खतरा होता है। शिरापरक बहिर्वाह की दिशा में चिकनी गोलाकार गति करते हुए, जार को दक्षिणावर्त घुमाएँ।

क्या आप सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का कोई विश्वसनीय तरीका ढूंढ रहे हैं, लेकिन नियमित रूप से किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास नहीं जा सकते और महंगी प्रक्रियाएं नहीं अपना सकते? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आप आसानी से सीख सकते हैं कि घर पर सेल्युलाईट के खिलाफ मालिश कैसे करें! यह सरल प्रक्रिया असमान त्वचा से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। आपको बहुत कम चाहिए: आलसी मत बनो और इसे नियमित रूप से करो।

कपिंग मसाज का उपयोग चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। कॉस्मेटोलॉजी में वैक्यूम मसाज भी लोकप्रिय है। संतरे के छिलके से निपटने के लिए सेल्युलाईट के लिए कपिंग मसाज एक उपयोग में आसान घरेलू उपाय है। कप के साथ वैक्यूम मसाज की मदद से, आप जांघों, बाहों और नितंबों की त्वचा में लोच और स्वस्थ उपस्थिति बहाल कर सकते हैं।

ध्यान!

जार के अंदर बना वैक्यूम त्वचा में खींच लेता है। यह क्रिया एक पेशेवर मालिश चिकित्सक के सक्रिय सानना के समान है। सक्रिय हाथों का उपयोग करते हुए, मालिश चिकित्सक त्वचा के क्षेत्र को खींचता है और गूंधता है, जिससे वसा जमा टूट जाती है। बैंक हमारे शरीर पर लगभग यही काम करते हैं।

कपिंग मसाज:

• न केवल त्वचा में, बल्कि गहरे ऊतकों में भी रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
• चयापचय को गति देता है;
• आराम देता है, तंत्रिका तनाव से राहत देता है, थकान के लक्षणों से राहत देता है;
• पसीने की ग्रंथियों की क्रिया को सक्रिय करता है, जिसके माध्यम से ऊतकों से हानिकारक पदार्थ और अतिरिक्त तरल सक्रिय रूप से हटा दिए जाते हैं;
• मांसपेशियों के ऊतकों के संकुचन को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और उनकी लोच को बहाल करता है;
• ऑक्सीजन के साथ त्वचा की संतृप्ति को बढ़ावा देता है, इसकी समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकता है;
• लसीका बहिर्वाह में सुधार करता है।

कौन से बैंक चुनें?

कॉस्मेटोलॉजी कार्यालयों और सौंदर्य सैलून में, विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है - मालिश करने वाले, जो वैक्यूम डिब्बे के सिद्धांत पर काम करते हैं। घर पर, आप मेडिकल ग्लास जार की मदद से सफलतापूर्वक सामना कर सकते हैं या सेल्युलाईट के लिए सिलिकॉन चमत्कारी जार प्राप्त कर सकते हैं।

कांच का जार

दादी-नानी हमारी खांसी के इलाज के लिए जिन मेडिकल ग्लास जार का इस्तेमाल करती थीं, वे काफी भारी होते हैं। उनका उपयोग करने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन एक जादूगर के हाथ की सफाई के साथ भी, आप दुर्गम क्षेत्रों की मालिश करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। यदि यह गिरता है, तो बैंक विभाजित हो सकता है या टुकड़ों में उड़ भी सकता है, और इससे चोट लग सकती है।

ऐसे जार में वैक्यूम बनाने के लिए, आपको इसके अंदर ऑक्सीजन को एक जलते हुए फिल्टर के साथ जलाने की ज़रूरत है, जो शराब या वोदका के साथ पूर्व-संतृप्त है। जार को गर्म करने की मात्रा निर्धारित करना आवश्यक है, अन्यथा आप गर्म गिलास से जल सकते हैं। गर्म करने के बाद, जार जल्दी से त्वचा से "चिपका" जाता है।

शीर्ष पर रबर बल्ब के साथ ग्लास वैक्यूम जार का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है। जलती हुई मशालों की कोई आवश्यकता नहीं है: कैन को त्वचा से चूसने के लिए, आपको अपने हाथ से नाशपाती को निचोड़ना होगा और कैन को अपने शरीर पर दबाकर उसे छोड़ना होगा।

जार रबर या सिलिकॉन से बने होते हैं, वे नरम होते हैं और उपयोग में अधिक सुविधाजनक होते हैं।आप उन्हें लगभग 150-200 रूबल खर्च करके लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। एक सेट में, एक नियम के रूप में, दो जार होते हैं: एक विस्तृत गर्दन के साथ - त्वचा के बड़े क्षेत्रों के लिए, और एक अंडाकार के साथ - शरीर के उन क्षेत्रों के लिए जहां तक ​​पहुंचना अधिक कठिन होता है। किट में ऐसे निर्देश भी शामिल हैं जो मुख्य मालिश लाइनों का विस्तार से वर्णन करते हैं - इस उपयोगी जानकारी का लाभ उठाना सुनिश्चित करें। सिलिकॉन जार को लगाने के लिए आपको इसे अपने हाथ से निचोड़ना होगा और त्वचा पर दबाना होगा।

मालिश के लिए त्वचा को चिकनाई कैसे दें?

H2_3

एंटी-सेल्युलाईट जार को त्वचा पर आसानी से सरकने के लिए, इसे कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ चिकनाई किया जाना चाहिए।

चुनाव उतना समृद्ध नहीं है.

• शावर जेल लगभग किसी भी बाथरूम में उपलब्ध सबसे सरल और सबसे किफायती उत्पाद है। आप जल निकासी और एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले आवश्यक तेलों के साथ जेल को समृद्ध कर सकते हैं।
• घर का बना तेल - इसे बनाना बहुत सरल है: किसी भी बेस ऑयल (उदाहरण के लिए, जैतून, बादाम या आड़ू) का आधा कप जेरेनियम, लैवेंडर, रोज़मेरी, दालचीनी या साइट्रस आवश्यक तेल की 4-5 बूंदों के साथ मिलाएं। यदि आपके पास एस्टर नहीं है या यदि आप उनके प्रति असहिष्णु हैं तो आप केवल तेल से कपिंग मसाज कर सकते हैं।
• स्टोर से खरीदी गई क्रीम या तेल- इन्हें बॉडी केयर स्टोर्स में ढूंढना मुश्किल नहीं है। वे आम तौर पर हाइपोएलर्जेनिक होते हैं और एक उत्कृष्ट ग्लाइड बेस बनाते हैं। इसलिए, कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश चिकित्सकों के बीच बहुत लोकप्रिय है।
• एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या तेल- कपिंग मसाज के प्रभाव को पूरा करता है, लेकिन जल्दी ही अवशोषित हो जाता है, जिससे कपों को शरीर पर फिसलने से रोका जा सकता है। इसलिए इसे मसाज क्रीम या तेल के साथ मिलाकर लगाना बेहतर होता है।

कप से वैक्यूम मसाज कैसे करें?

कप के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश - वीडियो तकनीक के साथ-साथ महत्वपूर्ण बारीकियों को भी प्रदर्शित करता है, एक नज़र डालें।

शुरू करने के लिए, शॉवर में या गर्म स्नान में अपनी त्वचा को भाप दें, फिर बहुत महीन कणों वाले स्क्रब का उपयोग करके मृत कोशिकाओं को साफ करें और तीव्र रगड़ के साथ त्वचा को गर्म करें। अब आप वैक्यूम चमत्कारी जार ले सकते हैं।

1. सेल्युलाईट वाले शरीर के क्षेत्रों पर समान रूप से ग्लाइड बेस (अपनी पसंद का तेल या क्रीम) लगाएं।
2. जार में एक वैक्यूम बनाएं: जार के प्रकार के आधार पर इसे निचोड़ें या जलती हुई माचिस का उपयोग करें।
3. जार को त्वचा के करीब लाएँ, यह चिपक जाना चाहिए। जब जार सही ढंग से रखा जाता है, तो संवेदना थोड़ी दर्दनाक होनी चाहिए। रक्त संचार तेज होने से त्वचा लाल हो जाती है।
4. धीमी गति से फिसलने वाली गतिविधियों का उपयोग करते हुए, कैन को अपने शरीर पर घुमाएँ। ज़िगज़ैग, सर्पिल या सीधी रेखाओं में आगे बढ़ें, लेकिन आंदोलनों को नीचे से ऊपर (हृदय की ओर) निर्देशित किया जाना चाहिए। प्रत्येक क्रिया को 6-7 बार दोहराएं। सामान्य तौर पर, सेल्युलाईट वाले एक क्षेत्र की मालिश करने में 5 से 15 मिनट का समय लगता है।
5. यदि जार बहुत कसकर फंस गया है, तो जार की गर्दन पर त्वचा को दबाते हुए थोड़ी हवा आने दें। यदि कैन फिसलते समय क्रोधित पॉप के साथ गिरने का प्रयास करता है, तो स्नेहक जोड़ें या कैन को जोर से दबाकर वैक्यूम शक्ति बढ़ाएं। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, चोट के निशान सेल्युलाईट का सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। चोट लगने के जोखिम के कारण, आपको वैक्यूम मसाज के दौरान बिल्कुल भी नहीं रुकना चाहिए। यहां तक ​​कि तीन सेकंड की देरी के लिए भी, आपकी गर्म त्वचा नीले रंग के साथ प्रतिक्रिया करेगी।
6. सेल्युलाईट की गंभीरता के आधार पर, आप सप्ताह में 3-4 बार या हर दूसरे दिन एंटी-सेल्युलाईट कप से समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश कर सकते हैं। अंततः अपनी त्वचा की दोषरहित उपस्थिति को बहाल करने के लिए, आपको 20 सत्र तक दोहराने होंगे।
7. जार से नितंबों के नीचे की सिलवटों की मालिश करना काफी मुश्किल होता है। लेकिन ये क्षेत्र सबसे ज्यादा समस्याग्रस्त हैं. यदि आप एक घुटने को फर्श पर टिकाकर बैठते हैं तो आप उन तक पहुंच सकते हैं। या अपना पैर कुर्सी पर रखें, तो नितंब की तह गायब हो जाएगी और कैन त्वचा पर आसानी से फिसल जाएगा।
8. कप से एंटी-सेल्युलाईट मालिश के बाद, गर्म और लाल त्वचा को मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक या होममेड क्रीम से चिकनाई दें।

मतभेद

कमर क्षेत्र, आंतरिक जांघों, हृदय क्षेत्र और छाती, घुटनों के नीचे का क्षेत्र, लिम्फ नोड्स, पीठ पर गुर्दे का क्षेत्र, पेट का केंद्र, कप के साथ बगल की मालिश करना मना है।

यदि आपको वैरिकाज़ नसें, त्वचा या हृदय संबंधी रोग, उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था, मासिक धर्म या कोई अन्य रक्तस्राव है तो सेल्युलाईट के खिलाफ कपिंग मसाज से बचना आवश्यक है।

भले ही आपके पास एंटी-सेल्युलाईट कप का उपयोग करने के लिए कोई स्पष्ट मतभेद न हो, सावधानी के साथ आगे बढ़ें; क्रमिकता आपका मुख्य नियम होना चाहिए; यह सोचना ग़लत है कि अतिरिक्त परिश्रम से सेल्युलाईट से तुरंत छुटकारा मिल जाएगा। यह गलत है। आप शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार के संयोजन से ही सेल्युलाईट को हरा सकते हैं। अपने शरीर का ख्याल रखें और सुंदर बनें!