סודות הנעורים מיפן: תזונה, טיפוח עור ושיער. סודות של אישה יפנית חסרת גיל - מיתוסים ומציאות

איך מסאקו מיזוטאני בת ה-47 נראית צעירה ב-25 שנה - לאחר שמעולם לא נעזרה במנתחים פלסטיים בחייה?

בואו נסתכל על התמונות והסרטונים של תוכנית הטלוויזיה היפנית כדי לוודא שאין פוטושופ בתמונות ושהמתרחש הוא אותנטי. לאחר מכן, ננתח את כל ההסברים של מאסאקו עצמה וננתח אותם חלק אחר חלק. לזרוק את כל העטיפות היפות ולהשאיר מציאות אחת.

אז, בקצרה על האישה חסרת הגיל המפורסמת ביותר בעולם.

מסאקו מיזוטאני נולד בשנת 1968 בארץ השמש העולה. לאישה היפנית עם הפנים חסרות הגיל יש שני ילדים בוגרים. הבת הבכורה כיום בת 24. אבל יחד עם אמם, הן נראות כמו אחיות באותו גיל. להלן כמה תמונות.

בתמונה התחתונה נראה מיזוטני עם בתה (הבת משמאל).

מיזוטני התפרסמה בכל העולם לאחר שהפכה למשתתפת באחת מתחרות היופי לנשים בוגרות נשואות. מאסאקו החלה להיות מוזמנת לתוכניות אירוח יפניות, ועד מהרה היא התפרסמה בכל העולם. למטה תוכלו לצפות בסרטון של אחת מתוכניות הטלוויזיה היפניות. בזמן הצילומים, האישה הייתה בת 44. כלומר, על פוטושופ על כל מיני תמונותאין שאלה. האישה נראית ממש צעירה.

ראשית, בואו נדבר על מה שאסאקו מיזוטאני עצמה אומרת על סודות היופי והנעורים שלה. ראשית, היא מטפלת בקנאות בעורה במשך עשרות שנים. זה לוקח לה לפחות חמש שעות ביום!!!

נהלי מיזוטאני

1. זהו ניקוי יומיומי, מעניק לחות והזנה של העור גם בבוקר וגם בערב. השימוש בקרמים יקרים עם ויטמין E. מסכות פנים. קרם הגנה חובה. Masako Mizutani מפחדת מאוד מקרינה אולטרה סגולה ומסתירה את פניה וגם את גופה מהשמש. קרם הגנה, כובע רחב שוליים, משקפי שמש, בגדים עם שרוול ארוך…

2. הליכים קוסמטיים. זה כולל קוסמטיקה של חומרה ויחידת קיטור להענקת לחות לעור.

3. עיסוי פנים. קודם כל, לעסות עם מסרק עצמות או רולר ירקן. עיסוי עם עיסוי פנים יונים. כל יום. כמו כן עיסוי שיאצו עם האצבעות.

4. ארוחות בריאות מאוזנות 4-5 פעמים ביום במנות קטנות. ירקות, פירות, דגים. הקפידו לכלול אגוזים, שמן זית ואבוקדו בתזונה שלכם.

5. צריכה יומית של כמות המים הנדרשת (לפחות 1.5 ליטר). מיזוטני אפילו נושאת איתה בקבוק מים. זה הכרחי כדי להסיר רעלים מהגוף.

6. אין הרגלים רעים(ללא אלכוהול, לא לעשן וכו').

7. שינה טובה. מיזוטני מבטיח שאתה צריך לישון מספיק. ולישון לפחות 8 שעות.

8. ספורט. תְנוּעָה. (פעילות אירובית, מתיחות).

9. אופטימיות, אהבה לעצמך ולאחרים, לעולם ולטבע. לרדת מהלחץ!

ובכן, נראה שאלה לא שיטות סודיות במיוחד. כולנו שמענו את זה יותר מפעם אחת. אל תמהר עדיין. נסתכל על כל זה "חתיכה אחר חתיכה" להלן. אחרי שנחשוב על אחד הימים בחייה של אישה יפנית חסרת גיל. איך שהיא מספרת לנו על זה.

אז, בואו נסתכל - עם תמונות ותגיב קצת.

יום אחד בחייה של אישה יפנית חסרת גיל

אם לשפוט לפי הזריקה הזו, מאסאקו מיזוטאני שלנו קם בחמש בבוקר. במקביל (כדלקמן מהעלילה) - היא ישנה כל הלילה על הגב ועם טלאים מתחת לעיניים (כנראה מ. עיגולים כהיםושקיות). גם אני הצלחתי לישון קצת! כל הכבוד. אחרי הכל, סביר להניח שהיא צריכה לישון על הגב עם המדבקות. עם זאת, יוגים אפילו ממליצים על כך. לאחר שהתעוררה ושטפה את פניה, מסקו מורחת מיד קרם הלבנה על פניה.

ואז הוא מתחיל לבשל לאהוביו - ארוחת בוקר ואחר כך ארוחת צהריים. היא עצמה לא שוכחת לשתות מיץ סחוט טרי ב-6 בבוקר. בשבע בבוקר כנראה הסתיים כל הבישולים שלה - והנה היה לה מזל, כי במשפחות יפניות נראה שבמשפחות יפניות אין צורך לבשל בורשט ופשטידות, אחרת היא לא הייתה מסיימת את זה תוך שעה . אבל איך הגברים שלנו בלי האוכל הרגיל שלהם? האם הם יסתדרו? לחלק מהנשים הרוסיות יש כמה ילדים, בעל וכולם אוהבים לאכול טוב, ראשון, שני ושלישי. ואתה לא יכול לברוח עם כמה סלטים עשויים מירקות טריים. אמנם אם למישהו יש עוזרות בית והיופי של בן/בת הזוג חשוב יותר, אז הבעיה בבישול נעלמת... :-)

ובכן, השעה 7 בבוקר. Masako Mizutani עושה שוב טיפולי פנים. היא מורחת קרם הלבנה על פניה. אחר כך הוא שם כפפות גומי על הידיים (כדי לא לקלקל את עור הידיים). ואז - מנקים את הבית. עד 8 בבוקר. רק שעה! והכל נוצץ נקי? מזל... למי שיש ילדים קשה לנקות אפילו חדר אחד בשעה, לא רק בית גדול. ובכן, נניח שאנחנו מדברים על ניקוי שטחי. ושוב - אצל חלק מהאנשים גם עוזרות הבית מנקות. נוסף. בשעה 8 בבוקר מיזוטני הולך לחצר (כמובן, מגן על העור - מורח קרם הגנה, מתכסה בכובע וכו'). באסיה, אגב, כמעט כל הנשים מנסות להגן על פניהן בקרם הגנה ולרוב משתמשות גם בקרמים מלבינים. שיזוף בכלל לא אופנתי שם. הלבן באופנה שם עור שיש. ולמען ההגינות, נציין שאור אולטרה סגול תורם למעשה להזדקנות מהירה יותר של העור...

אבל בואו נחזור למיזוטאני.היא מסדרת את החצר. משקים את הצמחייה, מסדרים. תוך 30 דקות - הכל מוכן. ובכן, זו המהירות. כל הכבוד, מה אני אגיד...

ועכשיו השעה כבר 8.30. צעירה יפנית יוצאת לטיול עם הכלב שלה. זהו סוג של פעילות גופנית וגם הליכה. ואחרי 2.5 שעות הוא נפגש עם חבר לשתות תה ולרכל על זה ועל זה. שעה מספיקה לה.

בצהריים, הגיע הזמן להיזכר שוב בפנים. השמש כבר בשיאה, מה שאומר שהגיע הזמן למרוח מוצר הלבנה על הפנים שלך. לאחר מכן - בצע את העסק שלך. באחת בצהריים הקפידו ליטול תוסף תזונה. אלו הם תוספי תזונה מיוחדים שגורמים לעור לזהור מבפנים ואף מסייעים להלבנתו.

אז אתה יכול לעבוד כמה שעות. (טוב, ככה היא עובדת במשרה חלקית). ואתה צריך להגיע לשם לפני 16-30. עבודה היא עבודה... אבל צריך לשמור על נעורים ויופי. לכן, הגיע הזמן ללכת לסלון יופי מקצועי, שם קוסמטיקאיות מנוסותנהלים מיוחדים יבוצעו באמצעות ציוד מודרני.

אבל בשעה 21:00 זה הזמן לנקות את העור ולהסיר איפור. למרוח קרם יקר. במקרה זה, אתה צריך להשתמש במתקן קיטור מיוחד, אשר יאפשר לקרם לחדור עמוק לתוך העור ובו זמנית להרטיב אותו. אחרי 30 דקות, הגיע הזמן לעבוד על עצמך שוב. זְמַן נהלי מיםועיסוי. כאן נכנס לתמונה עיסוי מסרק עצם. מפורסם - גואש. וזה באמת דבר חזק מאוד שאתה יכול לעשות בעצמך בבית כדי לשמר את הנעורים. נספר לך על זה קצת מאוחר יותר.

בשעה 22:00, לאחר העיסוי, מורחים שוב את התכשיר הקוסמטי. הפעם מגרים את הפנים במסכת הלבנה. יתרה מכך, בנוסף לכך, נעשה שימוש גם במכשיר אולטראסוני (או בעיסוי פנים יונים - מה שיש בהישג יד). זאת על מנת שחומרי המסכה יחדרו לעומק האפידרמיס הסלולרי.

לאחר מכן, בשעה 22-30 העיסוי עובר לכפות הרגליים. עכשיו עושים שיאצו. זהו גם עיסוי אקופרסורה מזרחי מיוחד - לשיפור איכות השינה. ובכן, אז הנח מדבקות מתחת לעיניים ולך לישון!

עם זאת, יש כאן אי התאמה קלה. נראה שהיא דיברה על 8 שעות שינה קודם לכן. אבל שגרת היום שלה לא מאפשרת 8 שעות שינה. אם אתה הולך לישון ב-23-00 (אחרי עיסוי כף הרגל) וקם ב-5 בבוקר - כפי שהיא מספרת את הדוגמה של היום המסוים הזה, אז המספר הכולל של שעות שינה בשינה הוא 6. ולא 8. סוג של חוסר עקביות...

עם זאת, בואו לא נתפלפל שוב. ובכן, אולי ביום המסוים הזה - לא הצלחתי לישון 8 שעות. קורה. או, הודות לעיסויים ונהלים, 6 שעות שינה למיזוטני הופכות ל-8. אגב, חלקם ישנים אפילו 5 שעות. הכל תלוי בגוף, אני מניח. ובכן, על איכות השינה.

איפה המציאות ואיפה המיתוס?

באופן עקרוני - אם אתה עושה הכל עם הפנים שלך, מה שמיזוטני עושה כל יום - אתה באמת יכול לשמר את היופי והנעורים להרבה מאוד זמן. ובכן, רק דמיינו - לבלות 5 שעות ביום - ורק על הפנים שלכם!

עוד דבר אחד. אל תשכח שבזמן שקוראים את כל הסודות של האישה היפנית הזו, אנשים רבים מפספסים משום מה נקודה חשובה אחת. זה מה שמופיע בתמונה בשעה 16:30. טיפולים קוסמטיים יומיומיים במכון יופי מקצועי תוך שימוש בטכנולוגיות חומרה חדישות! וזה יכול להיות הרבה דברים. כן, זה לא פלסטיק! אבל יש הרבה דברים שמתאימים לעצם הרעיון של טכנולוגיות כאלה. אפילו הזרקות תת עוריות, חומרי מילוי וכן הלאה. זה פשוט איכשהו ממשיך לחמוק. נראה שלא מרמים אנשים. הרגע הוכרז. אבל איכשהו בדרך אגב. אבל בכל זאת כדאי להתעכב על ההליכים האלה בפירוט רב יותר - מה היא עושה שם...

לעתים קרובות מאוד, כשהם מסתכלים על מיזוטני עצמה, אנשים תוהים, מה עם העיניים? למה היא הצליחה לשמור על מראה כל כך נאיבי וצעיר? "אם כל מה שעשית מהבוקר עד הערב זה למרוח את הפנים שלך, בלי לטרוח התפתחות שכלית, יהיה גם מראה כזה," איזו בדיחה. אבל אין צורך בסרקזם, למעשה הכל הרבה יותר פשוט.

אם תסתכלו היטב, תבחינו שלמסקו יש עדשות מגע בעיניים. אלו עדשות אסייתיות חדשניות שמגדילות מעט את העיניים. מהם גלגל העין הופך גדול יותר, אבל העיניים רוכשות בו זמנית הבעה קריקטורית מעט, פשוט תמימה, בובה משהו. ככל שההגדלה של גלגל העין גדולה יותר, כך המראה נאיבי יותר.

ובכן, עוד משהו. אל תשכח את הגנים ומאפייני ההזדקנות של האסיאתים. לאנשים רבים שם יש מראה צעיר. מאמינים שיש סוג שלם של נשים אסייתיות שמתבגרות בצורה דרמטית - ברגע אחד, ממש לנגד עינינו. והרגע של זה מגיע בשלב מסוים לאחר גיל המעבר. אז קחי גנים, 5 שעות טיפול פנים, נסיעות יומיות למכון היופי, ובלי לחץ, בלי עבודה עצבנית, בלי בוס כועס ובלי בעיות כלכליות. וגם - הנה נעורים ויופי בשבילך. לא כל כך מדהים. אבל…

תאר לעצמך חיים כאלה. כל יום. פשוט דפדף על כל זה בראש שלך. האם היית רוצה לחיות באותו אופן? אתה תתעורר בעוד 50 שנה, צעיר ויפה. תחשוב על זה - מה היה מבריק בחייך? כל יום - מסכות, עיסויים, פרוצדורות. תמיד מתחבא מפני קרני שמש. זה די משעמם. ואיך לא להפוך עבד למראה שלך במצב הזה... אבל! גם כאן זה תלוי באדם כמובן. לכל אחד יש את המטרות שלו והתחביבים שלו, אולי זה המקום שבו היא מאושרת. וזה עניין אישי שלה, כמובן. אתה לא יכול לכפות על אף אחד מה שנראה לך נכון, נכון?

עם זאת, יש דעה ש-50% מהסיפורים של מיזוטני הם הגזמה ותעלול פרסומי. הסכם עם חברות קוסמטיקה. והרווחים שלה. אחרי הכל, בבלוג שלה ואפילו בדיסק הנמכר בפראות שלה ביפן, אין סודות חדשים. בכל זאת - סיפורים על מותגים, מסכות, קרמים ועיסויים. איך מדביקים ריסים, איך מכסים עור מסנני קרינה, שכבת אבקה לבנה לפנים חרסינה וכן הלאה.

ובכל זאת, מעטים יוכלו לחזור על זה. רק תחשבו על זה - האם כל אחד יוכל לחיות לפחות 5 שנים (שלא לדבר על עשרות שנים) לפי לוח זמנים כזה של מריחת קרמים ועיסויים מהבוקר עד הלילה. זה לא סביר... מה שאומר שהוא לא יוכל לבדוק. למרות... מי יודע. יהיה מעניין אם בעוד כמה שנים יהיה מישהו שיוכל לעשות את כל זה ולהראות מה יצא מזה... :)

היופי של קסם ומכשפה

יש גרסה נוספת לגבי היופי והנעורים של מיזוטאני. אנשים רבים מאמינים כי מדובר בקסם. וכל השאר זה "אבק בעיניים". ביפן טקסים קסומיםלנוער - לא נדיר. ובארץ זו הופיע הביטוי "יופי המכשפה". זה מה שאומרים על נשים שהן הרבה יותר מגיל 30, אבל שמרו על פנים צעירות. ואין כל כך מעט מהם כאן.

קחו את אותה סיי סנגון מהעיר פוקואוקה, שפתאום החלה להיראות צעירה יותר ועם הזמן, מאישה בת 75 למראה, היא הפכה ליפיפייה צעירה של כבת 30 במראה. סוג של גן נעורים התעורר בגופה, מה שהוביל לכמה שינויים בגוף. איך זה קרה? סנגון מרים ידיים - אני לא יודע ומחייך בערמומיות. אבל אנשים בעלי ידעאין ספק שזה הכל על טקסי התחדשות קסומים.

ובכן, אנשים חיפשו את הסודות והשחמים של הנעורים מאז ימי קדם. וכמה אגדות על התחדשות מיסטית התעוררו לחיים, שהעניקו השראה לסופרים ליצור יצירות מפורסמות, כמו המסתורין של דוריאן גריי, למשל, שבה ההזדקנות הועברה מאדם צעיר לציור עם דמותו. קוסמים מחפשים סודות ומרכיבים, מדענים עורכים מחקר ועורכים ניסויים. ויש הרבה דעות - שהצלחנו למצוא משהו.

אבל האם מישהו שבבעלותו סוד כזה ירצה פשוט לפרסם אותו ברבים?

גוואשה ומסרק עצמות

דעה נוספת על המראה הצעיר של Masako Mizutani היא מה שכבר דיברנו עליה. גנים, נהלי חומרה, טיפול יומיומימאחורי הפנים. אם כי לא בלוח זמנים כל כך פנאטי כפי שתואר.

עם זאת, גם אם אנחנו מנפים הכל הליכים יקריםולעשות רק עיסוי פנים אחד עם מסרק עצמות (gua sha) כל יום - אתה באמת יכול להצעיר את הפנים שלך ב-7-10 שנים (הכל כאן אינדיבידואלי). אבל, כמובן, זה לא סביר להיראות צעיר ב-25 שנים עם גואש בבת אחת, כמו מיזוטאני...

עם זאת, 10 שנים זה לא נתון רע. ודי בר השגה עבור אדם. מומחים רבים ממזרח אסיה בטוחים בכך לחלוטין. ואם התחלת לעשות עיסוי כזה עוד לפני שהופיעו סימני הזדקנות גלויים, אז הזמן ל"שימור" של פנים צעירים עולה. ודרך אגב, נשים אסייתיות רבות באמת עושות את העיסוי הזה מאוד (לא מסובך לחלוטין, אגב). והם אפילו עושים את זה איכשהו על "טייס אוטומטי": בזמן הכביסה - בבוקר, לפני השינה - בערב.

אגב, אתה יכול לבצע עיסוי גוואה לא רק עם מסרק עצמות, אלא גם עם צלחות דקות של אבנים חצי יקרות. הליך Guasha הוא די נעים. אז אם אתה רוצה לעשות את ההתחדשות שלך או להחליט לשמור על הפנים הצעירות שלך לאורך זמן, אתה יכול להתחיל עם העיסוי הזה. אל תשכח לטפל בעור שלך. אנחנו לא מדברים על קנאות. אבל כדאי לעשות לחות וניקוי יומיומי של הפנים. וכמובן, כמו בכל עסק, העיקר הוא סדירות ועקביות. אחרת הכל יהיה לשווא. או שלא תשיג את האפקט הרצוי, או תוצאה שהושגהייעלם עם הזמן.

לכן, זה דורש סבלנות ומטרה מוגדרת בבירור. כמו, למשל, Masako Mizutani...))) אנו מאחלים לאישה היפנית המפורסמת לשמור על פניה הצעירות לנצח, ולקוראים שלנו אנו מציעים לך להכיר את הסרטון ותיאור ההתחדשות עיסוי מזרחיגואשה בחומר הבא -

חומר מתאריך 07/01/2015

כשמסתכלים על התושבים המודרניים של ארץ השמש העולה, מתקבל הרושם שהם קיבלו את המתכון איפשהו נעורים נצחיים. מלבד בדיחות, אפילו מחקרים מדעיים מצביעים על כך שקשה להם מאוד להזדקן. והקסם הזה קורה לא רק בגלל מאפיינים גנטיים, אלא גם בזכות טיפול עצמי מסוים, עליו נספר לכם בפירוט במאמר שלנו.
טיפים אלה ניתנים ליישום בקלות על כל סוגי העור וחל על אורח החיים הכללי שלך.

7. הם ניגשים במודע לשימור היופי שלהם

שניהם נולדו ב-1968.
נשים יפניות העלו את הטיפול העצמי לסוג של כת, ולא חוסכות לא זמן ולא כסף מעצמן. כבר בגיל 20 נערות מבצעות מדי יום פרוצדורות מסוימות (עליהם יידונו להלן) שנועדו לשמר את יופי הפנים והגוף שלהן לאורך זמן רב ככל האפשר. אז יש לנו הרבה מה ללמוד מהם. במקום שעה נוספת שהוקצבה למטלות הבית ולענייני היומיום, זכור על עצמך והנח איזושהי מסכה תוך כדי האזנה למוזיקה מרגיעה.

6. הם נותנים לעצמם יום רחצה מלא פעם בשבוע.

מאז ימי קדם אנשים ביפן התרחצו במעיינות תרמיים - אונסן. נהלים כאלה הזינו את הגוף מינרלים, שיפור זרימת הדם ושינה. עכשיו, כמובן, לא לכולם יש הזדמנות להשתכשך במעיין טבעי, אבל אין צורך בכך.
נשים יפניות מודרניות מייעצות לתת לעצמך יום רחצה מלא לפחות פעם בשבוע, וזה צריך להיראות כך:
תנו לעצמכם לפחות חצי יום כדי שאף אחד לא יפריע לכם או יציק לכם בשאלות (תכבו את הטלפון, שלחו את קרוביכם לקולנוע וכדומה).
לאדות את כל הגוף שלך.
נקו היטב את העור עם מטלית ושפשף (אתם יכולים לעשות קרצוף בעצמכם, למרבה המזל יש הרבה טיפים איך לעשות זאת באינטרנט).
הרבה זמן (זה חשוב) שוכב מים חמים, מרגישים שהשרירים שלך נרגעים.
לאחר האמבטיה, מרחו שמן גוף על העור.
הליך פשוט זה, המתבצע באופן קבוע, ישפר את זרימת הלימפה, יקל על התכווצויות שרירים ויקל על מתחים.

5. בצעו באופן קבוע עיסוי עצמי אנטי אייג'ינג

קוסמטיקאית מובילה מיפן Chizu Saeki מייעצת לעשות עיסוי מיוחד בעצמך (אם אתה רוצה לקרוא הוראות מפורטות יותר, ראה את הספר "מהפכה יפנית לטיפול בעור. עור מושלםכל גיל"). אם תבצעו את ההליך כל יום, העור יהפוך אלסטי ודחוס, מה שאומר שתוכלו להיפרד מקמטים או לפחות לעכב את הופעתם.
חזור על כל התרגילים 3 פעמים בתנועות קלות:
הניחו את האצבעות משני צידי השפתיים. עסו את עורכם כאילו אתם מנגנים בפסנתר, תוך הקשה בעדינות עם האצבעות.
לחץ בחוזקה על העור בחלק המרכזי של המצח, והחזק אותו במשך 3 שניות, העבר את ידך אל הרקות.
בתנועה קלה של היד, מתח מעט את העור על המצח, כאילו מותח קמטים, והחזק את הרקה ביד השנייה.
משוך את שרירי המצח כלפי מעלה, תוך שימוש בשתי הידיים לסירוגין.
הפעל לחץ עדין על האזור סביב השפתיים שלך. השתמש בטבעת ובאצבעות האמצע כדי לעבור על האזור הזה. יש לכוון את התנועות מלמטה למעלה.
לחיצה קלה על האזור שמאחורי האוזניים, בצע תנועות מעגליות.
השתמש בקצות האצבעות כדי לאתר את החריצים מתחת לגבות שלך. השתמש באצבע האמצעית שלך כדי לנוע לאורך העין לפינה הפנימית.

4. מנקים היטב ומעניקים לחות לעור

הקפד לנקות את הפנים שלך כל ערב, ואם אתה רוצה להיות בעל אותו עור יפה כמו תושבי ארץ השמש העולה, אז עשה זאת כך:
חממו את חומר הניקוי בידיים.
למרוח על הפנים על שתי הלחיים, המצח, האף והסנטר באמצעות משיכות מנוקדות.
מורחים את המוצר מהסנטר לכיוון האוזניים, לאחר מכן מהאף אל הלחיים והאוזניים, ומהעיניים והאף אל הרקות.
העבירו את קצות האצבעות מקצה האף אל גשר האף. מורחים את המוצר באופן שווה על המצח ימינה ושמאלה.
לאחר מכן, העבר קלות מגשר האף לקצה האף ומסביב לנחיריים. השלם את ההליך עם תנועות עיסוי מהאף לאוזניים.
כל התנועות צריכות להתבצע ללא לחץ, הידיים אמורות להיראות כמו מחליקות על העור. חזור על כל 3 פעמים (מספיק למרוח את הקרם פעם אחת).

3. ארגן "ימי צום" לעור

אם אתם רגילים להתאפר כל יום, בלו לפחות יום אחד בשבוע בלעדיו כדי שהעור שלכם יוכל לקחת הפסקה ממוצרי נוי. רק ניקוי ושימוש בקרם לחות מותרים. קח את הזמן הזה כדי להעריך את מצב הפנים שלך. "יום צום" כזה רק יועיל.

2. אכלו תזונה מאוזנת

יופי בא מבפנים. כדי להרגיש טוב ולהיראות נהדר, הקפידו על העקרונות הבסיסיים של מערכת התזונה היפנית:
1.5 ליטר מים ליום הוא המינימום.
בלי חטיפים. לאכול לפי לוח זמנים.
קח ויטמינים (לאחר התייעצות עם הרופא שלך).
הישענו יותר על פירות ים וירקות (קמח וממתקים כמעט ולא נמצאים בתפריט של היפות היפניות).
שתו תה ירוק (שאגב, כלול גם ברוב מוצרי הקוסמטיקה).

1. הגן על העור שלך מפני השמש בכל מזג אוויר

המסורת של הלבנת הפנים שלך בתערובת של קמח אורז וחלב היא כמובן נחלת העבר, אבל אידיאל היופי עצמו נותר ללא שינוי: נשים יפניות עדיין מנסות להפוך את עורן לפורצלן-פנינה. והיעדר השמש משחק תפקיד חשוב במשימה הקשה הזו. ליתר דיוק, השימוש כל מיני אמצעיםודרכים להסתתר מקרניה בצורה מהימנה ככל האפשר.
אז אנחנו ממליצים לך להשתמש במוצרים הכי הרבה מעלות גבוהותהגנה, כי קרניים אולטרה סגולות גורמות נזק חמור ליופי. ובהסתכלות על כמה יפות הנשים של ארץ השמש העולה, אנחנו יכולים לומר בבטחה שהשיטה הזו עובדת.

כיום, יפן מדורגת במקום השני בתוחלת החיים: בממוצע, היפנים חיים 83.5 שנים, שנייה להונג קונג - 84 שנים. באופן מפתיע, בסוף המאה ה-19, נתון זה היה נמוך בהרבה - היפנים חיו לא יותר מ-40-50 שנה, ואחרי ארבעים, גם נשים וגם גברים הזדקנו מאוד. תושבי המדינה המודרניים שמש עולההן חיות הרבה יותר זמן ונראות נהדר בו זמנית, ואגדות נוצרות על הנשים היפניות הצעירות הנצחיות והרזות להפליא!

איך נשים יפניות מצליחות להיראות בנות 20 ב-40? ראשית, ליפן יש רמת חיים גבוהה. שנית, נשים יפניות אוהבות את עצמן. ובכן, ולבסוף, בנות יפניות עוקבות אחר שלושה כללים: הן אוכלות רק מזון בריא, מתעמלות באופן קבוע ודואגות למראה החיצוני שלהן מגיל צעיר. המאמר שלנו מכיל 7 סודות יופי של נשים יפניות שכדאי לשים לב אליהם.

סוד מס' 1: התזונה היפנית מבוססת על ירקות ודגנים

הישאר צעיר תמיד:
תרגילים ייחודיים שיעלימו קמטים
תהיי צעירה יותר
ראית פעם אישה יפנית שמנה? הנה אנחנו, לא ראינו את זה! כל מי שמגיע ליפן מופתע מכך שהם אוכלים כאן הרבה, אבל לא משמינים. זה נובע, קודם כל, ממאפייני הדיאטה. התפריט היפני מכיל הרבה מזון צמחי עונתי (ירקות, קטניות, פירות), דגים, פירות ים, דגנים, בפרט, אורז הוא מאוד איכות גבוהה. אם המנה העיקרית מוגשת לשולחן, אז היא תכיל כ-30% בשר או דגים, השאר יהיו ירקות. הגורם השני, לא פחות חשוב: המטבח היפני הוא מזון מהיר. בדרך זו עיבוד קולינרימאפשר לך לשמר את הכמות המקסימלית של חומרים מזינים. בנוסף, כמעט לא נעשה שימוש במלח ותבלינים בתהליך הבישול. מנות משלימות עם "תבלינים" קלים על בסיס רוטב סויהושמנים צמחיים.

סוד מספר 2: נשים יפניות מלמדות את הפילוסופיה של תזונה נכונה מילדות

ברגע שהילד נכנס גן ילדיםאו בבית הספר, הם מתחילים ללמד אותו מזון טבעי בריא. מקפידים מאוד שהוא יאכל הכל. תזונאים מפתחים מערכת של תזונה לגיל הרך ובית הספר, אשר מרחיבה בעדינות רבה את תזונת התינוק. לדוגמה, מתוך שני מאכלים לא אהובים במיוחד, אתה מתבקש לבחור אחד ולאכול חצי מהמנה. יתרה מכך, מדי חודש מקבלים הורי התלמיד מהתזונאי טבלת תזונה, המתארת ​​בפירוט אילו מזונות ילדם צריך לאכול ובאילו כמויות.

סוד מספר 3: נשים יפניות נוטלות תוספי תזונה

כ-90% מתושבי ארץ השמש העולה נוטלים תוספי תזונה. כל תוספי התזונה עוברים בקרת בטיחות קפדנית: על מנת להיכנס לשוק, החברה המייצרת בודקת את התוספים שלה במשך 10 שנים. תוספי תזונה נגד עייפות פופולריים מאוד ביפן. יתר על כן, אתה יכול לרכוש לא רק תרופות לשימוש כמובן, אלא גם קומפלקסים נוזליים שאתה רק צריך לשתות פעם אחת ולהתאושש במהירות. הם מכילים תמציות של ג'ינסנג, פלפל אדום וג'ינג'ר. כדי להאריך את הנעורים, היפנים לוקחים תוספי תזונה עם אנזימים, כמו גם פרו-ופרה-ביוטיקה (האחרונים מרפאים את המיקרופלורה של המעיים). עבור יופי, תוספי קולגן נקבעים, חומצה היאלורוניתותמצית שליה. טקס יומי הוא נטילת מנה נוספת של סיבים. סיבים תזונתיים גסים נמכרים ביפן בצורה של אבקות יבשות שצריך לדלל במים.

סוד מס' 4: נשים יפניות מגינות על עורן מהשמש בכל עת של השנה

בזמן שאנחנו מנסים כמיטב יכולתנו להשתזף, ושיזוף כהה יותר, לבנות יפניות יש איסור על השמש. אף אישה יפנית לא יוצאת בלעדיה הגנה אמינהמקרני UV של הפנים: קרמים עם SPF הם חובה גם במזג אוויר גשום מעונן.

סוד מס' 5: עבור נשים יפניות, טיפוח העור הוא טקס

לפי הפילוסופיה היפנית, הגוף ניתן לשימוש זמני, ולכן יש לטפל בו בזהירות מירבית. לכן, טיפול בעור לנשים יפניות הוא טקס אמיתי, שלב חשובשהוא ניקוי רב שלבי. באמצעות הג'ל מסירים זיהומים משטח ואיפור ולאחר מכן מורחים על הפנים קצף סבון שמנקה בעדינות אך עמוק את העור. בשלב הבא מורחים את הסרום באמצעות תנועות סוטה. את הטיפול משלימים עם חומר סגירה - ג'ל, חלב או שמנת במבנה ג'ל. הוא מגן על העור ושומר על לחות. נשים יפניות אוהבות מאוד מסכות השארת פנים, הנמרחות בלילה ופועלות על העור במשך 10-12 שעות. ועוד נקודה מעניינת: על שולחן איפור של אישה יפנית לעולם לא תראו מבחר מגוון של קרמים, סרומים וקרמים - כל המוצרים חייבים להיות מאותו קו. זאת בשל העובדה שכל קומפלקס טיפוח עור יפני מפותח תוך התחשבות בכך שכל רכיב עוקב משפר את ההשפעה של הקודם.

סוד מס' 6: נשים יפניות משתמשות במוצרי קוסמטיקה עם מרכיבים טבעיים בלבד

בנוסחאות שלהם, יצרני קוסמטיקה יפניים במיומנות רכיבים טבעייםעם ההתקדמות האחרונה במדע. לכן, מוצרי קוסמטיקה יפניים אינם מכילים כמעט חומרים משמרים. היצרנים משתמשים לרוב בתמציות משליית חזיר או סוס, פפטידים או תמציות צמחים כבסיס. אבל למרות אהבה כה עדינה לכל דבר טבעי, האישה היפנית לא סביר שתכין מסכות ממלפפונים או תותים. בנות יפניות מתייחסות למתכונים "עממיים" כאלה בזהירות רבה, כי הן לא יודעות כמה חומרי הדברה, הורמונים וכימיקלים אחרים יש...

סוד מס' 7: נשים יפניות חכמות בפרוצדורות אסתטיות

אבל העובדה הזו באמת הפתיעה אותנו! לנשים יפניות יש גישה שלילית ביותר כלפי פילינג, הזרקות, טיפולי לייזר וניתוחים פלסטיים! ראשית, זה יקר. שנית, נשים יפניות רואות בשיטות כאלה אגרסיביות מדי עבור הגוף. במקום זאת, רוב תושבי ארץ השמש העולה מעדיפים לחזק את משאבי הגוף שלהם בעזרתם תרופות טבעיותהן מבחוץ, באמצעות קוסמטיקה לחדירה עמוקה עם אותה שליה ופפטידים, והן מבפנים, נטילת תוספי מזון. וההליך הפופולרי ביותר ביפנית מכוני יופי- זה עיסוי.

המראה המפואר של נשים יפניות, היופי שלהן גורם לגברים בכל העולם להעריץ אותן, ולנשים מאזורים שונים על פני כדור הארץ לקנא בהן. עם היופי והחלק שלו עור מטהם ירתקו את כולם. נציגי המין ההוגן של יפן אוהבים ויודעים איך לדאוג לעצמם. הכללים הכתובים שלהם לטיפול בגופם הפכו עבורם למסורת וטקס יומיומי, ואומנות הקישוט שלהם באה לידי ביטוי חזק במראה שלהם.

מאז ימי קדם, עמי העולם הוקסמו משמנים וקטורת שונים. עם הזמן, אומנות הקישוט התפתחה לכיוון אחר. האנושות החלה להתעניין בשיטות טיפול היגיינהמאחורי עצמה, החלה לנקוט לחיסול פגמים. כך צמח כל מדע הקוסמטיקה. היפנים תופסים מקום חשוב בפיתוח התעשייה הזו. יותר משלושה תריסר ספרים על קוסמטולוגיה פורסמו על ידי Chizu Saeki, שכבר מפורסם לא רק ביפן, אלא בכל העולם. ספרה, "טיפוח עור יפני מהפכני - כיצד להפוך את העור ליפה בכל גיל", ראה אור בהוצאת שפה אנגלית, הפך לספר עיון עבור נשים רבות.

היא נותנת הודעה איך לחסוך שנים ארוכותשֶׁלִי יופי טבעי, בכל גיל, להיות מושך, להיראות טוב. סלבריטאית יפנית ארגנה סלון קוסמטיקה משלה, ששירת דוגמה טובהעבור קוסמטיקאיות ממדינות אחרות. שמה הפך למותג על מוצרי קוסמטיקה המיוצרים על ידי החברה שלה. בפעילותה היא משתמשת במותגי העולם המפורסמים Dior ו-Guerlain. Chizu הקים בית ספר ליופי ומלמד שם. היא אורחת תדיר של תוכניות מיוחדות והדרכות בטלוויזיה במדינות שונות. שיעורי השליטה שלה באינטרנט התפשטו בכל העולם.

חוט הזהב בפרסומים של קוסמטיקאית עם יותר מארבעים שנות ניסיון הוא הטבעיות בדימוי הנשי. היא מוסרת את המסר שאישה לא צריכה לפחד או להתבייש מתהליך ההזדקנות. עם תקציב קטן, אהבה עצמית ורצון להיראות טוב, אישה יכולה לשמור על היופי הטבעי שלה בכל גיל. בפרסומיה היא פורסת תיאוריה כיצד לעשות זאת, ובדוגמה של הופעתה על רקע השנים שבהן היא חיה (נולדה ב-1943), היא מוכיחה הלכה למעשה את יעילותן של השיטות המתוארות. המפורסמת היפנית בתחום הקוסמטיקה בגיל מבוגר היא רזה, בעלת גוון, עור פניה אינו יודע הרמה, אך נראה תוסס, קטיפתי, ללא קמטים. פנים טריותזוהרת בבריאות וחיוך. היא מעבירה על דפי ספריה את רזי הצלחת היופי שלה והניסיון שצברה במהלך השנים.

הרבה גורמים שונים יכולים להשפיע על העור, המראה והגוון שלו. שגרת יומיום ללא דופי, תזונה מאוזנת, שינה רגילה, בילוי בחוץ, ספורט יחד עם הליכים קוסמטיים, מביאים השפעה ניכרת לגוף, ובמיוחד לעור הפנים.

ההליך לטיפול בפנים שלך צריך להיות יומיומי ונכון. בהתבסס על הניסיון והמסורת של נשים יפניות, Chizu Saeki פיתחה כללים לטיפול בפניה. מבין אלה, היא בחרה בעשירייה הראשונה:

כנער, צ'יז אהב מאוד את השחקנית הבריטית, הכוכבת ההוליוודית הבהירה אודרי הפבורן. בחקה את המראה שלה, הילדה העלתה את הרעיון להיות קוסמטיקאית, להיות יפה ולעשות אנשים יפים. היא הצליחה בכל זה, ומעבירה את הניסיון שלה מזה שנים רבות.

אישה יפנית, שאין כמותה, יודעת להיראות מושכת, יפה ומקסימה בכל גיל. המראה שלה אינו תואם את השנים שבהן חיה. היא תמיד נראית הרבה יותר צעירה. המתנה הטבעית של היופי, בתוספת תשומת לב לעור הפנים וליציבתך, מאפשרים לה להיראות כך. אם תעזור לעצמה להיות יפה יותר, אישה תאהב את עצמה ותהיה בטוחה יותר. אחרים יבחינו ביופיה.

2. הכירו את הגוף והעור שלכם

Chizu ממליץ להסתכל במראה ולהשוות את עצמך בהווה, בעבר ובעתיד.מרימים קצת את הסנטר, נראה את עצמנו לפני עשר שנים, ומורידים אותו, נראה את עצמנו מבוגרים בעשר שנים. השתקפות של הפנים שלך שאתה לא ממש אוהב תאלץ אותך להתיידד יותר עם המראה ולהתחיל ללמוד היטב את השינויים. אתה צריך ללמוד הכל על הפנים שלך: הטוב והלא רצוי. המומחה מייעץ לבחון את הפנים שלך במראה כל יום. היא מאשרת שאין סימטריה בפנים המזדקנות, חלק אחד מזדקן מהר יותר מהשני. כדי לזהות את הצד הזה, שסביר יותר לדעוך, אתה צריך לחייך עם זוויות השפתיים מורמות פה סגור. הצד עם יותר קמטים ייראה מזדקן יותר. כדי לחזק את החלק הזה של הפנים, הקוסמטיקאית ממליצה לישון עליו וללעוס מזון עם השיניים של הצד הזה.

הופעת קמטים עם הגיל, לפי צ'יזו, היא תהליך בלתי נמנע. הם לא צריכים לפחד או להתבייש. אבל אם מופיעים פני אישה קמטים מוקדמים, אתה צריך לגלות את הסיבה ולחסל אותה. הם יכולים להופיע מהבעות פנים מוגזמות, הרגל של פזילה או מצח מקומט. מבט עליז, חיוך מלא חיים, מטופח פנים טבעיותלהפוך אישה ליפה וצעירה יותר, למרות גילה.

3. קבע את שיטת טיפוח העור האישית שלך

בעת קביעת הצרכים של העור שלך ושיטות הטיפול בו, אתה צריך בתחילה את עזרתו של מומחה. בעתיד, כל יום אתה צריך לפקח אם זה מתאים הטכניקה הזותוך שימת לב לעור, הוא אינו זקוק לשינויים.

עם הידיים צמודות לפנים (האגודלים נחים מאחורי תנוכי האוזניים), תכולת הלחות של עור הפנים שלך נמדדת. אם זה נורמלי, אז כפות הידיים נדבקות מעט לפני השטח של הפנים, אחרת צריך לחות.

צפיפות העור נבדקת על ידי הנחת הידיים על הלחיים. ידיים מותחות מעט את העור לכיוון האוזניים. עם צפיפות חיובית, לא מתווספות פיתולים אנכיים סביב העיניים, ואלו שהיו שם לא מעמיקים.

גמישות נבדקת על ידי צביטה בלחי. העור צריך לחזור במהירות למקומו המקורי. כל בוקר אתה צריך לפקח על העור שלך; אם אתה מבחין בשינויים לא רצויים, אישה צריכה לנקוט באמצעים מתאימים. יש לשנות משהו בטיפול בהתבסס על התצפיות שלך, מבלי להיכנע לפרסום, ולפעמים להיעזר במומחים.

4. היופי שלך בידיים שלך

נשים יפניות מקפידות מאוד על הטיפול בפנים שלהן. הם מפתחים את זה מילדות. הם יודעים את כל הסודות עתיקי היומין ודבקים בהם. ידיעת סודות רבים עוזרת לנשים יפניות לשמר את היופי שלהן עד גיל מבוגר. כשאתה דואג ליופי שלך ומתחיל בהליכים קוסמטיים, כפות הידיים שלך צריכות להיות חמות. לא בכדי אומרים: "אין לאלוהים ידיים אחרות מלבדך." הידיים שלנו הן הכלי העיקרי לטיפול עצמי.הם מחממים את המוצר למריחה על העור. רגוע, בהנאה ו מצב רוח טובנהנה מהארומה, מורחים את הקרם. הליך זה נעשה בתנועות קלות של קצות האצבעות, מתוך אמונה בתכונות הריפוי.

5. יש לנקות את העור בצורה מושלמת

המפתחות העיקריים בטיפוח הפנים היפני הם ניקוי יסודי ו הידרציה טובהעור.בכל ערב, כלל שאין עוררין עליו צריך להיות לנקות את הפנים שלך מאיפור. הקוסמטיקאית סאקי נותנת המלצות שלב אחר שלבלניקוי פנים.

ניקוי בסגנון יפני נעשה יחד עם עיסוי. עיסוי רק מחזק את שרירי הפנים כאשר הוא נעשה נכון. עיסוי פנים לא נכון מוביל להופעת קמטים חדשים ואינו מבטל את הישנים. עיסוי שבוצע בצורה לא נכונה גורם לעייפות שרירים ולמתיחת העור.

ההליך לניקוי העור הבסיסי נעשה לאט ובאהבה:

• שלב 1:המוצר, מחומם בידיים שלך, מוחל על חמש נקודות: על שתי הלחיים, המצח, האף, הסנטר.
• שלב 2:בעזרת קצות האצבעות של שתי הידיים, הפזר את חומר הניקוי על פני הפנים מהסנטר לכיוון האוזניים.
• שלב 3:החל מהאף, המוצר מתפזר באופן שווה על פני הלחיים לאוזניים, מהעיניים, ליד האף ועד לרקות.
• שלב 4:בעזרת קצות האצבעות מפזרים את הנוזל מקצה האף ועד לגשר האף, לאחר מכן כפות הידיים מפזרות את חומר הניקוי מונח באמצע המצח ימינה ושמאלה על כל המצח.
• שלב 5:התנועות הבאות של האצבעות מחלקות את הנוזל מגשר האף לקצה האף, סביב הנחיריים.
• שלב 6:לאחר מכן, אצבעות יורדות אל הפה, מורחים את התערובת מסביב ומזוויות השפתיים מרימים את האצבעות לאוזניים כדי למרוח את המוצר מחוץ לאוזניים. תנועות הידיים צריכות להיות תמיד חלקות, רכות, קלות וגולשות.

רצוי לחזור על כל המניפולציות הללו, למעט מריחת הקרם, 3 פעמים.

ניקוי פנים עמוק.

הקוסמטיקאית היפנית ממליצה לבצע הליך ניקוי עמוק לפנים לאחר הכביסה. מגבת טרימורטבים במים חמים, מורחים על הפנים והפנים מאודים. זה מגרה את פתיחת הנקבוביות בעור. דרך נוספת לעשות זאת היא על ידי הישענות על הקיטור. כדי להקל על חדירת חומרים מועילים עמוק יותר לתוך שכבות העור, נעשה פילינג. זה היה ידוע לעמי אסיה עוד בימי הביניים. כל אחד בוחר את זה בנפרד. לאחר מריחת הפילינג מכסים את הפנים במפית כותנה עם חור לנשימה ולאחר 10 דקות שוטפים במים פושרים.

קומפרסים בניגוד.

תרגיל טוב לכלי דם הוא שימוש בקומפרסים מנוגדים. כסו את הפנים במגבת לחה במים חמימים עד שהן מתקררות. החליפו אותו במגבת ספוגה במים קרירים. מים לא צריכים להיות קרים, מכיוון שהם גורמים לכיווץ כלי דם ופוגעים בתזונת העור. אפילו שטיפה מתמדת במים קרים מאיימת על העור עם רפיון, יובש וחיוורון. מים חמים מאוד, בשימוש תכוף, להיפך, מרחיבים את כלי הדם ומחלישים את הטון שלהם. מים חמימים וקרירים מסייעים לזרימת הדם. ל השפעה טובההליך ניגודיות זה מומלץ 2 או 3 פעמים ברציפות.

עיסוי פנים במים.

עור טבעי ויפה יכול להישמר זמן רב יותר באמצעות עיסוי מים. זה מספק עבודה רגילהשרירי הפנים, שומר על טונוס מחזור הדם ומקדם מוצקות וגמישות העור. בעזרת קווי עיסוי, לעסות את הפנים בזרמי מים דקים. לשם כך נעשה שימוש בבקבוק פלסטיק, אשר בעת סחיטה משחרר זרם מים מתוך חור קטן בפקק, או באמצעות צינור מיוחד.

6. תשומת לב רבה לשימוש קבוע במסכות קרם

נשים יפניות רזות, ידידותיות ועליזות תמיד משתמשות במעט מאוד מוצרי קוסמטיקה, ואם הן כן משתמשות בהן, אז רק באיכות גבוהה. מוצרי קוסמטיקה ביפן מיוצרים רק מטריים מוצרים טבעיים. כמו בתעשיית המזון, הם לא מעודדים שימוש במרכיבים קפואים. קרמים אינם מבוקשים במיוחד בקרבם. הם מכבידים על העור ומעייפים אותו.

השימוש במסכות קרם, שיזם Chizu Saeki בפרסומים תיאורטיים ובעבודה, הפך להליך יומיומי הכרחי עבור היפנים. הם זמינים לכל הנשים. אפשר להכין איתם עלויות מינימוםבלי לצאת מהבית. שֶׁלָהֶם אפקט מדהיםדומה להליכים יקרים מכוני יופי. קרם הוא נוזל אסלה שהיפנים קוראים לו מים קוסמטיים. הוא מחטא, מנקה, מסיר זיעה, חלב, לכלוך היטב, ומרענן את הפנים. קרמים יפניים, למרות מרכיביהם, מעניקים לחות ומזינים את העור, אך אינם מכילים מעבים – הם סיליקון, מתחלב, ואינם מכילים שעווה או שמנים.

בנות יפניות ב הליכים קוסמטייםלהשתמש כותנה מלבנית או מפיות עגולות. הם מגיעים במספר כדורים והם מאוד נוחים לשימוש. לאחר שנטבלה בתמיסה, המפית מתפצלת בקלות לכמה ויש מספיק מהן כדי לכסות את כל הפנים בבת אחת. הם מעניקים לכותנה יתרון בשל מקורה הטבעי ויכולת הספיגה והפיזור הנוזל באופן שווה. לפי השיטה קוסמטיקאית מפורסמתיפן, כותנה סחוטה לאחר הרטבה במים או מקלון צמר גפן, הקרם מחלחל החוצה ומתיישב על הלחיים. קומפרס זה מתאים בין שלוש לחמש עשרה דקות. יש גם טקס הזמנת מפיות. המפית הראשונה מונחת על האף, ליד השפתיים, ואז הסדר הולך: מצח, לחיים, סנטר. ראוי גם לתפוס את הסנטר "האחר" עם מפית. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול ללבוש כובע מקלחת על הפנים שלך. הקוסמטיקאית ממליצה לעשות את ההליך הזה בעת האמבטיה. לפני הליך זה, יש צורך לבדוק תגובה אלרגית של הגוף באזור המרפק. התחליב, כאשר משפשפים אותו על העור, עשוי לא להראות תגובה רעה, אך במסכה הוא עלול להתבטא באופן שלילי.

7. סרומים קוסמטיים וקרם לאחר 30

בקוסמטיקה היפנית לא מומלץ לנשים צעירות להשתמש בכל מוצרי קוסמטיקה מלבד מוצרי ניקוי ולחות, הגנה מפני תופעות טבע. סרומים, קרמים שוניםהמחצית היפה של החברה היפנית משתמשת בו לאחר 30 שנה. סרומים, בניגוד לקרמים, הם מוצרים מהירי פעולה. אבל ההשפעה הפעילה שלהם על העור צריכה להתחזק עם קרם. יש להגן על עור עשיר באלמנטים מועילים. הקרם יגן עליו לאורך כל היום מפני מזהמים הנישאים באוויר וישמור על מאזן המים, וימנע הסרת הלחות. זהו בסיס לאיפור. המרכיבים המועילים של הקרם חודרים לעור לאורך כל היום ומזינים אותו.

8. הגנה על הפנים מקרינה אולטרה סגולה בכל עונות השנה

עור הפנינה הלבן, דמוי הפורצלן, של נשים יפניות תמיד היה מוגן מפני השפעות השמש והרוח. הייתה להם מסורת בת מאות שנים של שימוש בקמח אורז עם מים או חלב. עם התפתחות הקוסמטיקה, Chizu Saeki מייעץ להגן מפני קרניים אולטרה סגולות בכל עת של השנה באמצעות קרמים, סרומים, קרמים המכילים רכיבים המאזנים מלנין, ומונעים עקבות של גורמים טבעיים על פניה של אישה.

9. מנוחה לעור

יום אחד בכל שבוע, עור הפנים שלך זקוק להפסקה מהאיפור. ביום זה, מקובל שהעור רק יתנקה. אחרי זה, אתה צריך להסתכל טוב על הפנים שלך. הבדיקה מתבצעת על מנת לא לפספס את ההזדמנות לעזור לעור בשינויים קלים, לבדוק את נכונות טיפול הפנים. במקרה של שינויים לא רצויים, במידת האפשר, ניתן לשנות נהלים לא מתאימים לנוהלים אחרים, מתאימים יותר.

10. תזונה מאוזנת, ויטמינים ומים לשתות כל יום הם המפתח להצלחה בטיפול בעצמך

צ'יזו סאקי הסמכותית בספרה מדגישה תזונה נכונה. למטבח היפני יש משמעות עמוקה. ארוחת צהריים רגילה עשויה להיות מורכבת ממנות רבות בצלחות קטנות ובמנות קטנות מאוד. הם אוכלים במידה ולא אוכלים יותר מדי. מוצרי המזון העיקריים של היפנים הם ירקות, פולי סויה וכמובן אורז. מנות דגים ופירות ים תופסות מקום מיוחד במטבח היפני. המשקה העיקרי הוא תה ירוק, המכיל ויטמינים C ו-E, וטקס התה משווה לפעולת קודש. נשים יפניות, בהשוואה לנשים אירופאיות ואמריקאיות, צורכות מעט מאוד שומן ממקור מן החי; הלחם מוחלף באורז.

החי והצומח של יפן שונים ממדינות אחרות, כולל שלנו, ולכן התזונה שונה. יש לנו מטבח משלנו, טעם משלנו, אבל אנחנו עדיין צריכים להקפיד על התזונה שלנו. פירות וירקות, מאכלי דגנים צריכים להיות מוחלפים, במידה מסוימת, בממתקים ומוצרי ממתקים מקמח. שמן צמחי, דגים, בפרט, יחליפו בשר מעושן ושומנים מן החי. תשומת לב רבה מוקדשת בספר מאזן מיםגוּף. כדי לתמוך בו, עליך לשתות כ-1.5 ליטר מים מדי יום. נטילת ויטמינים, שתקבע על ידי מומחה, היא רעיון טוב לעור הפנים שלך. שינה נינוחה ורגועה תעזור להאריך את נעורי העור שלך. אם לאישה כל הזמן חסר שינה, זה יופיע על פניה. בהתבוננות בחייהן המדודים של נשים יפניות, במסורות שלהן, מתקבל הרושם שהן אף פעם לא ממהרות, יש להן זמן לעבודה, משפחה ו טיפול הגוןמאחוריך. פעילויות החיים שלהם מאורגנות היטב ויעילות.

קוסמטולוגיה ביפן היא תעשייה רבת עוצמה שמתורגלת על ידי נשים וגברים כאחד. אחרי הכל, דרכים יפניות לשמור על עצמך צעיר ויפה יותר מתאימות לאחד ולשני. תהליכים קוסמטיים תופסים חלק ניכר מזמנה של אישה. טיפול עצמי הפך עבורם לטקס ולמסורת, המקבילה למעשה המכובד של שתיית תה.

רוב שיטות הטיפול לפנים של הקוסמטיקאית סאקי מוכרות לנו. אבל יש להם נגיעות חדשות מעניינות ששווה להקשיב להן. הם מעוררים ביטחון בכך שכל אישה, במאמץ הקטן שלה, יכולה להשיג הצלחה בטיפול בעצמה. הספר היפני על קוסמטולוגיה נותן הנחיות מפורטות מאוד כיצד לנטר את מצב עור הפנים, מלמד כיצד לבצע הליכים בצורה נכונה, להשרות את העור בויטמינים ולמרוח איפור שאינו מזיק לעור. אחרי הכל טיפול לא תקיןטיפול בעור יכול להשפיע עוד יותר על הופעת הקמטים, להאיץ הזדקנות ויובש. הספר מכיל עצות מניעה. על מנת למנוע שינויים הקשורים לגיל בעור הפנים, נשים יפניות לומדות עוד את העתודות של גופן ועוקבות אחר עצות המומחים טכנולוגיה מתקדמתבקוסמטיקה, אבל טבעיות וידידותיות לסביבה מלוות אותן בכל דבר.

נשים יפניות,תוך שמירה על היופי הטבעי של הפנים, הם מעדיפים תרופות עממיות שניתנו על ידי הטבע. מי אורז בתוספת שמנים טבעיים, קמח אורזמשמש ככלי שימושי לליטוש עור. אורז מדכא את ייצור המלנין והעור אינו רוכש צבע צהבהב. הוא הופך רך, לבן-פורצלן, רך. היפנים מייצרים שמן לא מסונן מסובין אורז בכבישה קרה ומשתמשים בו בפרוצדורות קוסמטיות. מסכות אצות מזינות את העור, הן מהדקות אותו ומחדשות אותו. נוכח בחייהם קוסמטיקה טבעית. תמציות אצות ורכיבים צמחיים הם הבסיס שלה. נשים יפניות רחוקות מלהשתמש בקרצוף מכני. עובדה מעניינת היא שהם מנסים להשתמש בסבון כמה שפחות על מנת למנוע כימיקלים להיכנס לעור. בעת הכביסה, השתמשו במפיות מבדים טבעיים, לא צבועים, בעלי מרקם לא אחיד, אשר, כמו קרצוף, מנקים את פני העור מתאים שנפלו. לשמור פנים בריאים, צבעו הטוב, נשים יפניות אינן נעזרות בניתוחים פלסטיים או זריקות. הבסיס לטיפוח הפנים הוא הניקוי והלחות שלו, המשמשים למטרות היגייניות ורפואיות. הליכים המבוצעים בקלות ובמחיר סביר עוזרים לכלי הדם וכלי הלימפה היוצרים את הרשת התת עורית לבצע את פונקציות התזונה והרגישות של העור.

מושלם אישה מטופחת, ללא קשר לטבע, הוא תמיד מושך ויפה. כדי להשיג מטרה זו, עליך למצוא מעט זמן, להשקיע מעט עבודה ולפעול לפי העצה של Chizu Saeki. נשים רבות ברחבי העולם כבר העריכו את השיטה היפנית של התחדשות ושמירה על היופי של כל פנים שתוארו לעיל. קטגוריית גיל. לטכניקה זו יש מעריצים ועוקבים רבים. בהתבסס על טכניקה זו, מתפתחים כיוונים חדשים במדע ובפרקטיקה של קוסמטולוגיה.

אני רוצה לסיים במילותיו של צ'יזו סאקי. ברגע שנשאלה אילו מוצרי טיפוח צריכים להיות בארסנל של כל אישה, היא ענתה: "הרצון שלך והידיים שלך".

כל אישה שואפת לשמר את היופי הטבעי שלה לאורך זמן. אין ספק שקוסמטיקה כיום היא רק אחד ממרכיבי היופי. נשים יפניות יודעות זאת היטב: אפשר רק לקנא באיך שהן נראות אפילו בבגרות. סוד נעורי הנשים היפניות עובר מדור לדור. ברוב המקרים, עד גיל 30, נשים בארץ נראות כמו נערות. ובגיל 40 אפשר לתת להם 30 או אפילו 25. מה סוד הפאר שלהם?

נשים יפניות מאמינות שדעיכה היא לא משהו שקורה בן לילה. אתה צריך לטפל בגוף ובעור שלך בצורה נכונה במשך זמן רבלפני תחילת תהליך ההזדקנות

גזרה רזה יפה, עור ללא פצעונים וקמטים, שיער זוהר- נשים יפניות נראות טוב בכל גיל. שֶׁלָהֶם מראה חיצונימנצח את הנשים האירופיות במובנים רבים. אילו כללים של טיפול בגופם מאפשרים להם להישאר כל כך יפים?

תזונה נכונה

הרווחה, הבריאות ואריכות החיים שלנו תלויים במה שאנו אוכלים. לעתים קרובות, נשים חורגות מעקרונות צריכת מזון נכונה, וזוכרות אותם רק במהלך דיאטות. הסוד העיקרי של היופי של נשים יפניות הוא שמגיל צעיר הן מבינות את החשיבות של מוצרים בריאיםבתזונה לשמירה על יופי ונעורים.

מה הופך את סגנון האכילה שלהם לשונה:

• איזון. איזון הכרחי בכל תחומי החיים. בתזונה, הוא מאפשר לחומרים מועילים להיספג לחלוטין בגוף. הם מעדיפים לאכול אוכל במנות קטנות. במדינות אחרות, סדירות כזו נצפית לעתים קרובות רק במהלך דיאטות.
• מגוון והטבות. למרות כמות האוכל הקטנה, הוא צריך להיות מגוון ובריא ככל האפשר. מאכלים אהובים: פירות ים, דגים, שפע של ירקות ופירות. היפנים מכבדים אורז, אבל מאפים לא נמצאים לעתים קרובות על שולחנם. תה ירוק עדיף על פני תה שחור לנשים יפניות. זה משפר את ההגנה על העור וגם מאט את תהליך ההזדקנות.

הייחודיות של האוכל היפני היא שפע המנות. לעתים רחוקות אתה רואה פחות מ-5-6 מנות על השולחן, אבל כולן דלות קלוריות:

• סירוב של קמח. נשים יפניות אינן מונעות מעצמן תענוגות מתוקים. עם זאת, הקינוח שלהם קל. למשל, הם אוהבים פודינגים בריאים ומגוונים. בהבנתם הרגילה, קינוח הוא פרי בווריאציות שונות, ומוצרי מאפה עשויים אך ורק מקמח אורז.
• חוסר שומן במזון. היפנים, בהשוואה לנשים אמריקאיות ואירופאיות, לא רגילות לאכול חמאה, שומן מן החי.
• הרגל שתייה מים נקיים. חלב, תה, מים מוגזים: כל אלה הם משקאות הנצרכים למינימום. לא קשה לנחש שנשים יפניות מנסות לא להכניס אלכוהול לחייהן.
• התייחסות לאכילה כאל טקס. העיקרון של הנאה מיופי קשור ישירות לשולחן היפני. כשאוכלים אוכל, העיקר ליהנות מהתהליך. אכילה איטית מאפשרת למזונות להיספג ולגוף להרגיש שובע מהר יותר. לכן, נשים יפניות יכולות להתפנק בתענוגות טעימים, אך יחד עם זאת הן אינן עולות במשקל.

עקרונות כאלה של סגנון תזונתי, שאינם מעמיסים על העיכול, תורמים לתפקוד חלק של כל מערכות הגוף ולאריכות ימים. הגישה הנכונהלתזונה - הסוד העיקרירָזוֹן, עור יפהובריאות.

אהבה עצמית

מראה טוב אינו מטרה בפני עצמה עבור נשים יפניות. אבל יופי ונעורים הם תוצאה של אהבה עצמית וטיפול בגוף שלך. להיות יפה עבור נשים יפניות פירושו להיות טבעי.

איך מתבטאת אהבה עצמית? מסתבר שנשים יפניות מבלות כשעה ביום בטיפול בגופן. מצד אחד, מה זה שעה? טיפה בים... מצד שני, זה לא מעט, במיוחד כל יום ולא משנה באילו נסיבות חיים. שעה אחת ביום היא זמן רק לעצמך, ותנו לכל העולם לחכות... טקס כזה הוא סוג של תרפיה, הרפיה, שיפור מצב הרוח.

ההליכים הפופולריים ביותר בקרב נשים יפניות:

• טקס שטיפת שמן. אפרסק (או זית) איכות טובהשמן , המעניק לחות ומזין את העור, נמרח על הפנים, ולאחר מכן עיסוי למשך מספר דקות. מוצרי קוסמטיקה נאספים בשמן, ואז מנקים את הפנים בדרך הרגילה באמצעות קצף מיוחד לכביסה. לאחר מכן הם משתמשים בטוניק. הטקס הזה הוא אחד מהם סודות יפנייםיוֹפִי.
• נהלי אמבטיה. לאחר אידוי העור באמבטיה או בסאונה, יש לנקות אותו עם מטלית רחצה. פילינג זה עוזר להסיר תאי עור מתים. הם מארגנים יום רחצה לא יותר או פחות מפעם בשבוע.

אהבה עצמית כוללת עבודה עם רגשות. הבנת עצמך וסינון רגשות הרסניים עוזרים לנשים יפניות להזעיף פנים פחות ולחייך לעתים קרובות יותר.

יופי רוחני

אדם אדיב ומאוזן הוא שמח ויפה יותר מאדם ממורמר ולא מרוצה מהחיים. חשיבות רבהלחיים היפנים יש מרכיב רוחני. דת הבודהיזם אינה מכירה בחיפזון. מכאן שאורח החיים היפני שונה לחלוטין מזה האירופאי. זה מרמז על התבוננות, ענווה, הרמוניה, ולא פגיעה ביצורים חיים. ההרמוניה של נשים יפניות באה לידי ביטוי בכל דבר: איך הן חיות, מתקשרות ומתייחסות לעצמן.

בהירות וטוהר המחשבות הם מרכיב של אושר ושלווה. נשים יפניות הן מוסריות ושמורות, וזה כשלעצמו מושך. מדיטציה עוזרת להרגיע את הנפש והיא טקס מסורתי. גישה חיובית לחיים היא ביטוי של אהבה לזולת ולעולם.

היום יפן השתנתה במובנים רבים והפכה למדינה מאוד מגוונת. אבל לתרבות היפנית המסורתית ולרוחניות יש חשיבות רבה.

אימון גופני

הגוף של הנשים היפניות גמיש וגמיש כי הן לא מוותרות אימון גופני. כל עומס אפשרי מועיל, וזו הסיבה שנשים יפניות אוהבות עבודה פיזית. התעמלות מתבצעת לכל חלקי הגוף, גם לפנים. וזה עוד סוד של שימור הנעורים של הנשים היפניות.

תרגילים ספציפיים מוצעים עבור כל חלק של הפנים. לשפתיים ולאף, למשל, יש סימולטור מיוחד

לְעַסוֹת

ידיים הן הכלי החשוב ביותר של נעורים ויופי לנשים יפניות, ועיסוי יפני מסורתי מתורגל במדינות רבות. יש לזה השפעה חיובית הן על הנפש והן מצב פיזי. ההליך מבוצע הן לפנים והן לגוף. טכניקת עיסוי שיאצו נחשבת פופולרית, מרפאה על ידי גירוי נקודות פעילות.

עיסוי מים פופולרי בקרב נשים יפניות. מים מינרלים מוזגים מבקבוק עם חור צר על הפנים, תוך כדי עיסוי העור קווי עיסוי. העיסוי עוזר לעור להישאר אלסטי וצעיר לאורך זמן.

הרצון הכנה שלהם להיות יפים יותר עוזר להם לעשות את כל ההליכים בהנאה. והמוטיבציה לרצון כזה חייב להימצא בפנים.

נשים יפניות נזהרות מאוד בבחירת מוצרי קוסמטיקה. הדגש הוא על רכות ולובן העור. קרם הגנה וקרמים להלבנה תופסים מקום מוביל בין השאר. מוצרי קוסמטיקה דקורטיבייםנשים יפניות משתמשות בו רק מדי פעם כתוספת או כדי להסתיר פגמים קלים בעור.

הכלל הקבוע של נשים יפניות הוא להסיר היטב את האיפור לפני השינה כל יום. נשים בוחרות בקפידה במה לשטוף ולהזין את עורן. ניקוי הוא החשוב והיקר ביותר. הם גם אוהבים להשתמש מסכות בדלפנים, מתוך אמונה שזה מקדם חדירה טובה יותר של חומרים מזינים לעומק העור.

נשים יפניות ממליצות על שמן קמליה לחיזוק השיער. הוא משמש במסכות לשיער ולציפורניים, והוא משמש גם לניגוב הפנים.

טבעיות היא תכונה חשובה של קוסמטיקה יפנית. לכן, הם מוערכים בכל העולם. מוצרים כאלה הם די יקרים, אבל הם אינם מכילים כל צבע או חומרים משמרים.

חָשׁוּב! אין לשפשף מוצרי קוסמטיקה בפנים, אלא יש למרוח קרמים בתנועות טפיחות קלות.

טיפול עצמי הוא קצת כמו טקס ארוחה. בהליכים קוסמטיים יפניים, דברים קטנים חשובים: ארומה של קוסמטיקה, צבע, עיצוב, תכונות איפור שונות. כל זה יוצר מצב רוח.

יופי לנשים יפניות הוא פילוסופיה, אהבה, הרמוניה. להיות יפה זה פשוט וטבעי עבורם, אבל טיפול מתמיד דורש עדיין מוטיבציה כנה לשמר את היופי שלהם.

סודות היופי והנעורים היפניים מבוססים על:

1. על השקפת עולם. רוגע ויחס חיובי לעולם אינם מאפשרים לרגשות שליליים להתעכב בחיים.
2. עַל תזונה נכונה, כולל מקסימום מנות בריאות. נשים יפניות לא כופה על עצמן דיאטות, מנות בריאות- הבחירה שלהם.
3. על אהבה עצמית. על טקסי טיפול עצמי המהווים חלק בלתי נפרד מהחיים.

האם נוכל להיות יפות כמו הנשים היפניות המקסימות? כן, זה אפשרי, אין שום דבר אקזוטי בגישה היפנית ליופי. אבל בשביל זה אתה לא צריך להכריח את עצמך לעשות נהלים ולאכול ישר בכוח. קודם כל, אתה צריך להסתכל לתוך עצמך. עם ההרמוניה של הנשמה היופי מתחיל.