האם אתה צריך לזכור במהירות כמות גדולה של מידע? ואז קדימה לסודות העיקריים! איך לזכור מידע מהר יותר: המלצות

שלום לקוראים האהובים שלי.

האם אי פעם תהיתם כיצד לזכור במהירות כמות גדולה של מידע? איך לא לשכוח הכל בבוקר? איך להכניס את כל הידע שנרכש בצורה כל כך אינטנסיבית לזיכרון לטווח ארוך?

כל השאלות הללו נוגעות לכל אדם שלפחות פעם אחת נאלץ לשנן טונות של חומרים לבחינה, מצגת, או פשוט כדי לשפר את הידע שלו.

לא פעם נתקלתי בעובדה שאנשים רבים יושבים יום ולילה מבלי להרים את עיניהם מספרי הלימוד שלהם, מנסים לזכור כמה שיותר. האם זה הגיוני? אולי הם עושים משהו לא בסדר? אולי יש מוצא אחר?

היום אני רוצה לדון איתך איך אתה יכול לשנן חומר חדש במהירות וביעילות ככל האפשר.

7 טיפים איך ללמוד במהירות משהו שאי אפשר ללמוד מהר

• הדגש את הרעיונות העיקריים.

לא משנה כמה חשוב ונהדר טווח קצר, הוא תמיד יכיל לפחות 50% מים. מילות מבוא וסעיפים כפופים, דוגמאות והתבטאויות המחבר הן אותו דבר מיותר שניתן לנתק מהטקסט בראש שקט.

תוך כדי קריאה נפשית להדגיש רעיונות עיקרייםו זוכר אותם בדיוק. צור מה שנקרא שלד, שעליו בעתיד פשוט תחיל את שלך מחשבות. שיטה זו לבדה תעזור לך לצמצם את הזמן שאתה מקדיש ללימוד החומר מספר פעמים.

• אל תקרא את הטקסט מספר פעמים.

כן בדיוק. ככל שאתה קורא יותר פעמים את הטקסט, אתה מתחיל להתעכב על כל מיני דברים דברים מיותריםודברים קטנים. ככל שתתחיל להיות מוסחת ממה שהכי חשוב. המוח שלנו מעוצב בצורה כזו שעדיף לך לקרוא אותו פעם אחת בזהירות רבה, להדגיש את הרעיונות העיקריים, ואז לספר אותו מחדש, מאשר לקרוא אותו דבר עשר פעמים בניסיון להיזכר. זה ייתן הרבה יותר אפקט עבור זמן קצר.

• אל תגיד לעצמך מילים.

המוח מסוגל לתפוס את המשמעות של מה שהעיניים רואות מבלי לדבר. אז השתדלו לא לעצור בכל מילה בזמן הקריאה, אבל רפרוף את הטקסט בעיניים. כן, זה יהיה קשה, אבל זה יאיץ משמעותית את התהליך.

אם אתה עובד באופן קבוע עם כמות גדולה של מידע שצריך לזכור או שאתה פשוט צריך לפתח את הזיכרון שלך למקסימום, השתמש עצה מסטניסלב מטבייב- בעל שיא לשינון. האיש הזה הוכיח שכולם מסוגלים ליותר ממה שהם חושבים.

• אל תשב בשקט.

להסתובב בבית. מסדרים דברים בארון. סריגה או תפר צלב. קום וצא לטייל בפארק. בצע כל משימה פיזית כאשר אתה כבר מנסה לספר מחדש את מה שקראת. מדענים ציינו זאת שוב ושוב ניידות פיזית מגבירה את ביצועי המוח ואת הפרודוקטיביות. אז השתמש במה שכבר יש לך.

• מחלקים לחלקים.

לא משנה כמה אתה רוצה ביום, לא סביר שתצליח. המוח שלנו פשוט לא מסוגל לשלוט בטונות של חומר ללא הכנה. לכן, אני ממליץ לך לחלק הכל לחלקים. לאחר שליטת בחלק אחד - להירגע, לשתות תה, לצאת החוצה למשך 15 דקות. הכל מהכל, לאתחל את המוח שלך.

גם אם אתה צריך לשלוט בכמה שיותר חומר ביום - לתכנן את החופשה שלך. כבר מהבוקר, תכננו, למשל, באיזו שעה תלמד ובאיזו שעה - לְהִרָגַע. קבע מועדי ארוחת צהריים ומנוחה. אז ההסתברות שלך להצליח תהיה הרבה יותר גבוהה מאשר אם פשוט תקום בבוקר ותלמד עד הלילה.

• פתח את הראייה ההיקפית שלך.

כדי להפחית משמעותית את זמן הקריאה שלך, פתח את המיומנות לקרוא את כל השורה. אז, אתה לא צריך להעביר את העיניים לאורך הקו, אתה תראה הכל בבת אחת. כמובן שאי אפשר ללמוד את זה בזמן קצר, אבל אם אתה כל הזמן צריך לעבוד עם כמויות גדולות של מידע, מיומנות זו הופכת נחוצה ביותר.

אתה יכול להתחיל להתאמן עכשיו כדי לפתח את היכולות הללו. עוזר טובזה יכול להיות באינטרנט שירות Brainapps . שם תוכלו להירשם ולהשתמש בציוד אימון טוב.

ניתן גם לרכוש חשבון פרימיוםולנצל הזדמנויות גדולות עוד יותר (לדוגמה, תעביר את ה קורס מקצועיקריאה מהירה , לקבל אימונים קבועים המותאמים לרמתך, לקבל גישה לכל משחקי האימון המוצגים באתר וכו'. ).

הקדישו 5-10 דקות ביום לפעילויות כאלה, ותוך מספר שבועות תגדילו משמעותית את מהירות הקריאה של עמוד אחד של טקסט. חוויתי זאת בעצמי.

• חזור כל 2-3 שעות.

כדי לא לאבד את מה שלמדת לאחרונה ממדפי הזיכרון לטווח הקצר שלך, חזור על החומר הנלמד כל 2-3 שעות. זה גם ירענן את הידע שלך וגם יעזור להעביר מידע לזיכרון ביניים.

אני מקווה שבין העצות הללו תמצאו משהו שיעזור לכם לא רק ללמד נכון, אלא גם לתכנן נכון את הלמידה. אם יש לך הרבה חומר ללמוד, נסה את השיטות האלה. גם אני אישית וגם רבים מהתלמידים שלי ניסינו אותם על עצמם יותר מפעם אחת.

ואם אתה רוצה לקבל עוד עוד מידעעל כל היבט של השפה האנגלית - הירשם לניוזלטר של הבלוג שלי. המידע העדכני והנכון ביותר, הרבה דברים מעניינים ושימושיים מחכים לכם.

23 בינואר 2014

אחר הצהריים טובים, חברים יקרים! כשהתכוננתי לפוסט הזה התברר שיש הרבה יותר תחומים שבהם צריך לשנן משהו מהר ממה שחשבתי, אז חילקתי את המאמר לשני חלקים. מי יודע, אולי יופיע אחד שלישי.

הנושא דווקא מאוד מעניין. התעניינתי בניסויי זיכרון בתיכון, כשכבר עבדתי באופן פעיל באינטרנט ולא היה לי הרבה זמן ללמוד מקצועות. לאחר שנתקלתי (תרתי משמע) במאות ספרים באינטרנט, כבר סיננתי את כל הטמבל לפי כותרת, כמו "איך לפתח זיכרון סופר ביום" או " דרך מהירהלמד את הקורס בבית הספר בשבוע אחד." לאחר שהשארתי בערך 8-10 חלקים, התחלתי ללמוד אותם, לרשום מחשבות חשובות במיוחד תרגילים מעשייםלשינון.

בשבילי התרגול חשוב מאוד, כי בתיאוריה אפשר באמת לעשות הכל, אבל ליישם את זה בפועל הוא די בעייתי. לכן, אני מנסה לבדוק כל עצה והמלצה על העור שלי. זה יוצא די מעניין, ואתה צובר הרבה מיומנויות חדשות.

אני מנסה לשפוט בצורה אובייקטיבית ככל האפשר, אבל זה לא אומר שאני מכריז על האמת הסופית. אני ממליץ רק על מה שעזר לי ואני מקווה שזה יעזור גם לך.

עקרונות בסיסיים

ישנם עקרונות בסיסיים שיעזרו למוח שלכם לזכור מידע בצורה הרבה יותר יעילה. זה לא משנה אם אתה רוצה לדעת איך ללמוד במהירות שיראו סתם מתעניינים בדרכים לזכור.

1. ריכוז מקסימלי;
2. מצב פיזי;
3. בהירות של תמונות;
4. מוֹטִיבָצִיָה;
5. הֲבָנָה;

רק מהשמות אתה יכול להבין עד 90% מהמהות של כל עיקרון, אבל בואו נסתכל על כל נקודה ביתר פירוט.

אל תוסח את דעתך בזמן שינון.

נראה לי שכל אחד יכול לאשר שככל שאתה יותר מרוכז במשימה, אתה יכול להגיע לתוצאות מהר יותר. יש אפילו טכניקות רבות שיכולות לשפר את התהליך הזה, אבל נדבר על זה במאמרים הבאים, אם אתה לא רוצה לפספס את זה, הירשם (טופס בתחתית המאמר).

המוח שלנו מעוצב בצורה כזו שככל שנבצע פחות משימות, כך התוצאה תהיה יעילה יותר. לא בכדי משווים את הראש שלנו לרוב למחשב. על ידי הגבלת מספר המשימות שאתה מבצע לאחת או שתיים, אתה יכול להשיג תוצאות מדהימות באמת. עדיף יהיה למצוא חדר שקט שבו אף אחד לא יסיח את דעתך, יכבה את כל המגרים ויתחיל ללמוד.

טכניקות נשימה והגדרות אישיות גם יעזרו לך להתרכז במהירות. תעשה 10 נשימות עמוקות, שבמהלכו חזרו לעצמכם על משהו כמו "אני יכול ללמוד הכל, מהר וללא לחץ." ברגע שאתה נושם את נשימתך האחרונה, התחל מיד לשנן את החומר הדרוש.

ריכוז יעזור לך בהרבה תחומי חיים. כבר דיברתי על זה במאמר "". זוהי מיומנות בעלת ערך רב שצריך לתרגל כל הזמן.

לנוח קצת.

אם אתה מרגיש לא טוב, כְּאֵב רֹאשׁאו שאתה באמת ישנוני, לא סביר שתצליח ללמוד את החומר במהירות. ראשית, דעתך תוסח כל הזמן מהפצעים שלך, וזה כבר סותר את העיקרון הראשון. שנית, מחלות משפיעות על היעילות של הגוף בכללותו. לכן, אם אתה רוצה לעסוק בפעילות מנטלית פרודוקטיבית, תצטרך להיפטר מהבעיות הללו.

ברוב המקרים שינה סדירה תעזור. זה יאפשר לגוף שלכם להירגע, למוח שלכם להתעשת מעט, ותוכלו להתחיל ללמוד במלוא הכוח. למיטב זכרוני, העצה הזו ניתנה על ידי אחד ממחברי הספרים כששאלו תלמידים כיצד ללמוד במהירות אנגלית (גרמנית, איטלקית, צרפתית) או שפה אחרת. שינה של חצי שעה תאפשר לך להגביר את היעילות שלך פי 2-3. כתוצאה מכך, אתה יכול לעשות הרבה יותר בפחות זמן.

צא עם תמונות חיות.

אנחנו זוכרים את מה שנראה לנו יוצא דופן, וככלל, מאבדים את מה שאנחנו רגילים לראות כל יום. האם אתה זוכר אילו צבעים היו הרמזורים היום לאורך המסלול שאתה נוסע בכל יום? בְּקוֹשִׁי. אבל אם בדרך לעבודה/בית הספר הייתם רואים נמר משחק עם כדור ענק, סביר להניח שתזכרו את זה לשארית חייכם. אז למה שלא תשתמש בתכונה הזו של המוח שלנו לטובתך?

נניח שתהית כיצד ללמוד במהירות את הפסוק "בורודינו". כידוע, השיר הזה פשוטו כמשמעו מורכב מ תמונות בהירותופעולות. זה מאוד מפשט את המשימה שלנו. רק בזמן הקריאה, נסו לדמיין בצורה חיה ככל האפשר את התמונות שלרמונטוב מתאר. רק התרגיל הזה יגדיל את יעילות השינון בצורה משמעותית, אבל תארו לעצמכם מה יקרה אם תשתמשו בכל העקרונות?

אתה חייב להבין למה אתה צריך ללמוד את החומר הזה.

הבעיה העיקרית של תלמידי בית ספר ותלמידים היא שהם לא מבינים בכלל למה הם לומדים. זו הסיבה שאנשים רבים מסוגלים לקרוא שורה אחת 10 פעמים ולא זוכרים דבר. אם אדם בטוח לחלוטין בנחיצות החומר הנלמד, אז הוא יוכל לשלוט בו פשוט על ידי רפרוף בעיניו. לדוגמה, אם הציעו לכם ללמוד במהירות אקורדים או הוראות תמורת מיליון דולר, אז כנראה הייתם יכולים לעשות זאת כמעט מיד.

הסוד הוא שהמוטיבציה באמת קיימת. ותמיד. ניתן ללמוד שיר פשוט כדי לפתח זיכרון או להכיר אמנות. אתה יכול ללמוד יפנית כדי לצפות באנימה במקור או ללכת בשלווה למדינה המזרחית הזו. יש לשנן הגדרות כדי להבין טוב יותר את הנושא או כדי לעבור בהצלחה את הבחינה. הדבר החשוב היחיד הוא למצוא מוטיבציה ולהאמין בה באמת. זה לא קשה לעשות את זה.

עליך להבין את המידע שאתה מלמד.

אתה תלמד את החומר, שכנראה חובר על ידי חייזרים, במשך זמן רב מאוד. וסביר להניח שתשכח את זה בעוד כמה שעות. יש קשר אמיתי בין הבנה ומהירות זיכרון. לכן, לפני ששיננו את ההגדרה, נסו להבין היטב את המהות של מה שאתם קוראים עליו. אז, אולי, לא תצטרך לחפש מידע על איך ללמוד מהרמידע מסוים.

אתחיל אולי עם השימוש הנפוץ ביותר בשינון מהיר – שירה. באופן אישי, אני מאוד אוהב שירה (אני זוכר שאפילו לקחתי מקום 3 באזור באולימפיאדה), אבל תמיד היו לי בעיות לשנן אותן. בית הספר היה המקום הראשון שבו התחלתי להתעניין אֵיך אתה יכול ללמוד במהירות שיר. אני זוכר שזה היה השיר של פושקין "השמיים מכסים את השמים בחושך...".

באופן כללי, בכל תחום, בנוסף לעקרונות הבסיסיים, ישנם "טריקים", שהשימוש בהם מאפשר לך להשיג תוצאות משמעותיות בשינון. שירים המבוססים על ספרות אינם יוצאי דופן. אני ממליץ להשתמש בטכניקה שהשתמשתי בה בעצמי.

1. קראו את השיר מספר פעמים, התעמקו במשמעותו, הרגישו את מהותו. זה מאוד חשוב, אתה זוכר את העיקרון החמישי, נכון? מבחינה אסתטית זה גם מאוד חשוב, כי תרוויח משהו יותר מ-A בספרות, תוכל להנות ממילים נהדרות באמת, וזה שווה המון.
2. לאחר מכן, העתק את העבודה על פיסת נייר. הקפד לעשות זאת ביד. אתה יכול להראות את הדמיון שלך וליפות את הקווים איכשהו. לא במובן של שינוי המילים, אלא במובן של ציור איזושהי תמונה שתתאים לנושא או ציור של אות גדולה מהודרת. תאר לעצמך שאתה כותב את השיר הזה בעצמך.
3. נסה לזמזם את המנגינה. שמתם לב פעם שקל מאוד לזכור שירים? לפעמים האזנה 1-2 פעמים מספיקה כדי לזכור 90% משיר. הכל עניין של מנגינה. ככלל, לשירים יש גם מנגינה משלהם, אבל היא לא באה לידי ביטוי כל כך חזק. תמציא את המנגינה שלך והתחל לזמזם את השיר. זה יעזור לך לזכור את זה אפילו יותר.
4. התחל ללמוד מהר. כלומר, קראו את הבית פעם אחת ונסו לספר אותו מחדש. גם אם אתה לא זוכר מילה, אל תחפש לפחות דקה. תפעיל את המוח שלך. זה יאפשר לכם לפתח קשרים עצביים חזקים, ותזכרו את המילים הללו לתקופה ארוכה הרבה יותר.
5. אל תנסו לחזור על זה כל הזמן, עדיף ללמוד כל ריבוע בנפרד, ואז לנסות לחזור על השיר כולו בשלמותו. כן, זה קשה יותר, אבל התוצאה מושגת מהר יותר ונמשכת זמן רב יותר.
6. כדי להבין כיצד ללמוד ספרות במהירות, עבוד עם הביוגרפיה של המחבר. כן, זה ייקח לך יותר זמן (אירוניה), אבל תהיה לך הבנה טובה יותר של הנושא ותוכל להראות ידע איכותי באמת.
7. חזור על הפסוק באופן קבוע. עדיף ללמוד קצת, אבל כל יום, מאשר בבת אחת ובערב אחד. אפשר להקדיש קצת יותר זמן ביום הראשון ולנסות לזכור כמה שיותר, ואז לחזור על השיר 2-3 פעמים ביום. בסך הכל, זה ייקח פחות זמן, ויהיה לך הרבה יותר קל.

עם אגדות זה אפילו קל יותר, מכיוון שהתמונות בהן נעשה שימוש הן פשוטות ומובנות, וקל יותר לזכור אותן, כך שזה לא יציב קשיים מיוחדים.

לדעת שפה זרה יש סיכויים אדירים, ולכן המחקר שלה צובר כעת נפחים אדירים. כמעט לכולם יש כיום הזדמנות לקבל השכלה, אך לחלקם לוקח שנים ללמוד שפה, ולחלקם שולטים בה לאחר מספר חודשים בלבד. מה הסוד?

שני המרכיבים העיקריים למתכון להצלחה הם תרגול ועקביות. אם הכל ברור עם הנקודה הראשונה (ככל שאתה לומד לעתים קרובות יותר וקבוע יותר, כך השליטה שלך בשפה זרה טובה יותר), אז עם השנייה תצטרך להבין ביתר פירוט. ככל שהמידע הנכנס שלם יותר וככל שהוא מגוון יותר, החומר נספג טוב יותר. במקרה של שפה זרה, זוהי הזדמנות מצוינת לשלוט במהירות בחומר הדרוש.

קריאה, כתיבה, הקשבה, דיבור – אלו ארבעת התחומים שבהם תתפתח. אם תשלב את כולם יחד, ההשפעה תהיה פשוט בלתי נתפסת. כמובן, אם אינך יודע את השפה כלל, אז קודם כל תצטרך ללמוד את האלפבית, מילים בסיסיות ופעלים לא סדירים, ורק אז לעבור ללימודים שיטתיים, אם כי אתה יכול להתחיל לדבר מיד.

1. קרא בכל יום לפחות עמוד אחד של טקסט בשפה זרה. נסו לא לחפש במילון. עצה זו ניתנת לכל מי שרוצה לדעת כיצד ללמוד אנגלית במהירות ובקלות. אני ממליץ לקרוא ספרים על שיטת איליה פרנק. רצוי לעשות זאת בקול רם. ניתן למצוא אותם בקלות באינטרנט.
2. הגדר לעצמך מספר מינימלי של מילים. זה לא משנה אם זה סינית, צרפתית או גֶרמָנִיָתאתה הולך ללמד. נניח שזה 5 מילים ביום. בעוד שנה תדע 1780 מילים, וזה כבר מספיק כדי לדבר רגיל עם דוברי שפת אם. הדבר החשוב ביותר כאן הוא סדירות, אל תפסיקו גם בימים העמוסים ביותר. יתרה מכך, לימוד חמש מילים לוקח עשר דקות. שירות LinguoLeo יכול להיות עזרה מצוינת.
3. הורד שיעורי שמע והתחיל ללמוד איתם. לא רק שתצליחו לזכור קונסטרוקציות יציבות, אלא גם תבינו איך מבטאים נכון מילה זו או אחרת. זה חשוב אם שפה זרהנחוץ לתקשורת.
4. הקפידו לקנות ספר דקדוק, ללמוד את הכללים ולעשות את התרגילים. כמובן, אם אתה לא מתכנן לשלוט בשפה ברצינות, לא סביר שתזדקק לזה, אבל הדקדוק יאפשר לך להבין טוב יותר את המבנה ולהיות משכיל באמת. בנוסף, יהיה לך קל יותר להביע את מחשבותיך בעצמך.

אגב, כדי ללמוד במהירות מילים באנגלית, אל תנסו לשנן אותן. עדיף לדמיין איך נראית המילה הזו (לדוגמה, תפוח) ולומר אותה בקול שם אנגלי. כך תזכרו את המילה הרבה יותר מהר, ותוכלו להשתמש בה מבלי לחטט בזיכרון. וכדי להבין איך ללמוד במהירות פעלים באנגלית, מצא שירים באינטרנט. אין כל כך מעט מהם, והם נלמדים מהר יותר.

כמובן שהטיפים לעיל ניתנו בקווים כלליים כדי שתוכלו להבין את העקרונות והשיטות הבסיסיות שינון מהיר. במאמר זה, אדגיש באופן ספציפי יותר את תחומי היישום העיקריים של שינון מהיר, אשר בהחלט יועיל לך. אל תשכח להירשם לקבלת עדכונים. ביי!

לרובנו, בעלי זיכרונות מצוינים נראים כמו סוג של קוסם, שיודע באיזו מהירות הם זוכרים את המידע הדרוש.

אנשים רבים לומדים שפה אחת במשך עשרות שנים ולעולם לא עוברים את רמת הביניים. אחרים, באותו הזמן, שולטים בקלות באוצר מילים שימושי - אבל לעזאזל, איך הם עושים את זה?

מרטין דרסלר, פרופסור לנוירוביולוגיה במכון מקס פלנק, התעניין לאחרונה במחקר בנושא זה. ונחש מה? התברר שבאמת יש התוכנית הפשוטה ביותר, שבזכותו ממש כל אחד יכול להפוך לבעלים של זיכרון מצוין.

לימוד גאונים

מרטין דרסלר יצא מהעובדה שאלופי האמנמוניות נבדלים מאנשים רגילים בדרך חשיבה מיוחדת. לאחר בדיקה של קבוצה של חומרי זיכרון אלה, הופתע מרטין להבין שכמעט כולם השתמשו באותה טכניקה, עם הבדלים קלים, כדי לזכור מידע.

פעילות מוחית

בדיקת MRI הראתה גם את הדמיון של מבנה המוח בין "מזכרים" מבריקים לבין אנשים רגילים. הגורמים המבדילים נצפו רק בפעילות המוח עצמה, ולא במבנה המוח בפועל.

דרסלר יצאה להבין האם פעילות מוחית ספציפית יכולה להוביל לשינויים קוגניטיביים רציניים אצל אדם והגיעה לתוצאות די בלתי צפויות.

לוקוס

לוקוס. אחרת, אותה טכניקה נקראת ארמון זיכרון. הרעיון הכללי הוא שאתה מדמיין חלל ממש מוכר (זה יכול להיות הדירה שלך, זה יכול להיות חדר אחד, או אפילו הדרך הביתה מהמשרד שלך - כל חלל מוכר). ואז אתה פשוט מנסה ליצור סדרה אסוציאטיבית של "ציון דרך - משהו שצריך לזכור".

רקע מדעי

באסטרטגיה המפורסמת הזו נעשה שימוש לפני מאות שנים. מדענים מאמינים שהצלחתו עשויה להיות קשורה לאבולוציה האנושית עצמה. אחרי הכל, פיתחנו את המוח שלנו כדי לזכור מקומות לצוד, מקומות בטוחים ואזורים שאסור לנו ללכת אליהם. קשירת, למשל, מילים של שפה זרה ל תכונות גשמיותבשטח, נראה שבכך אתה מעורר את היכולות הטמונות במקור בתודעה.

בדיקה לפי תרגול

קבוצתו של פרופסור מרטין דרסלר עבדה על מערכת הלוקוסים במשך שישה שבועות. אנשים בילו רק שלושים דקות ביום באימונים ובסוף, כשבדקו, התוצאות היו גבוהות כמו אלו של האלופים המוכרים במנמונית.

ניתוח MRI של המוח הראה גם שהפעילות המנטלית של מתחילים החלה להיות שונה משמעותית - המוח החל להשתמש בחלק אחר לצורך שינון.

מה זה אומר עבורך

ניסוי של מדעני מוח הראה שרוב מערכות הלמידה הקיימות הנוכחיות בנויות בתחילה על הנחות יסוד שגויות. זו הסיבה שאנשים מלמדים אומללים שפה אנגליתבמשך עשרות שנים ואינו יכול להתקדם.

כדאי מאוד לנסות את טכניקת הלוקוס שתוארה לעיל - התוצאה תהיה מורגשת לאחר השבועיים הראשונים של האימון.

הוראות

חשב את הזמן שייקח להתכונן לבחינה. בשום פנים ואופן לא להשאיר הכל עד היום האחרון. לגוף האדם יש גבול אליו הוא יכול לתפוס מידע, וראוי לשקול זאת. תכנן כמה נושאים, דפים או פסקאות אתה צריך ללמוד ביום. השאירו את היום האחרון לפני הבחינה למנוחה ולתיקון קל.

הבינו בעצמכם איזה סוג זיכרון פיתחתם טוב יותר. ישנם חזותיים, שמיעתיים ומוטוריים. אם אתה זוכר טוב יותר מה ראית, קרא עוד והדגש עם טוש מקומות חשוביםבפתקים. אם הזיכרון השמיעתי מגיע ראשון, קרא או דבר את הרעיונות העיקריים בקול רם. ואם זה מישוש, כתוב הערות או דפי רמאות. אגב, הם יהיו שימושיים כמעט לכולם, גם אם לא תשתמש בהם בבחינה.

אל תתחיל לדחוס מיד חוֹמֶר. ראשית, רפרף בו, זיהוי הרעיונות והעובדות העיקריות. ערכו סיכום קצר או תכנית תשובות על סמך מילות מפתח. ותנסה להשתמש בו. התחל עם הנושאים הקשים והמעורפלים ביותר. הקדישו להם שעות בוקר, גם אם אתם מחשיבים את עצמכם כנשוף לילה.

עבודה ומנוחה לסירוגין. עדיף להשתמש במצב בית ספר: 40-45 דקות של דחיסה ו-10-15 דקות של הרפיה. בזמן מנוחה, הקפידו לשנות את סוג הפעילות: צאו לטיול, עשו תרגילים, אל תעמיסו על העיניים והאוזניים בתמונות אחרות.

חזור על מה שלמדת חוֹמֶרעל שאלות בחינות. הרשימה שלהם ידועה בדרך כלל לתלמידים. הדמיית מבחן: כתבו שאלות על פיסות נייר וציירו. לאחר קריאת המשימה, שרטט בקצרה את תשובתך. הרגעים האלה שקשים לך במיוחד, ספר אותם מחדש בקול רם למישהו שקרוב אליך. זה ייתן לך ביטחון.

השתמש במראה כדי לחזור: ספר חוֹמֶרלבבואתך. נסה להיראות בטוח ולתת לקול שלך להישמע חזק. אם לא מצאת את התשובות לכמה שאלות, שאל אותן למורה במהלך התייעצות לפני הבחינה.

השתמש במנמוניות או בטכניקות שיוך כדי לזכור מושגים מורכבים, נוסחאות או תאריכים. לדוגמה, ניתן לתאם את יום השנה לקרב עם יום ההולדת של חבר. תמציא שיר או ביטוי מצחיק, שבו כל מילה תתאים לסמל בנוסחה. כגון יְצִירָתִיוּתיאפשר לך להטמיע היטב את המידע הדרוש.

מקורות:

• כיצד ללמוד במהירות חומר

המפגש לסטודנטים מגיע בדרך כלל באופן בלתי צפוי, והכנה לקראת בחינותעובר מהר. אתה יכול ללמוד במהירות את המידע הדרוש ולא להיכשל במבחן רק אם יש לך ריכוז מלא.

הוראות

התחילו להתכונן לפחות שבוע מראש. אי אפשר יהיה ללמוד את הבחינה ביום אחד, במיוחד אם לא השתתפת בשיעורים כל הסמסטר או לא שמת לב לדברי המורה שבהם. מידע מינון יוביל להטמעה ושינון טובים יותר.

הערך את כמות המידע שאתה צריך כדי ללמוד וליצור לוח זמנים. חלקו את כל המידע לכרטיסים, ספרו את מספרם וחלקו אותם על פני הימים שנותרו לפני הבחינה. הציבו לעצמכם את המשימה לקרוא מספר מסוים של כרטיסים בכל יום, ובשום פנים ואופן לא לוותר על המטרה הזו, אחרת בסופו של דבר תצטרכו ללמוד עוד הרבה פעמים, מה שלא ייתן תוצאות.

אין להפריע. עדיף לקרוא רק שעה בשתיקה מאשר כמה בעצירה רועשת. כבה את הטלוויזיה, הרדיו, הנגן והמחשב. אל תתפתו להקדיש רגע להתבונן מדיה חברתיתאו להתקשר לחבר לכיתה. התמקד בחומר, תחשוב לעומק על מה שאתה קורא, אם משהו נשאר לא ברור, חזור וקרא אותו שוב. אל תנסה לשנן את הטקסט. הדבר העיקרי בהכנה הוא להבין את החומר, לשלוט בו ולספר למורה במהלך הבחינה.

התהליכים והיכולות של המוח האנושי אינם מוגבלים. כך, ניתן לפתח תהליכים נפשיים כמו חשיבה, תחושה, תפיסה וזיכרון במהלך החיים.

על ידי עיסוק בפיתוח תהליכים נפשיים, אדם יכול להגיע לגבהים מדהימים, כאלה שכולם כל כך רגילים לצפות ממסך הטלוויזיה ולקרוא עליהם בעיתונים.

זיכרון הוא תהליך המאפשר לך ללכוד, לאחסן, לזכור, להיזכר ולשכוח כמויות מסוימות של מידע. כמות המידע המקסימלית שאדם יכול לזכור נקראת קיבולת זיכרון.

לשם קביעה כמות מקסימליתנעשה שימוש במידע שאדם יכול לזכור טכניקה מיוחדת, המאפשר לך להעריך את כמות הזיכרון לטווח ארוך או לטווח קצר.

כידוע, זיכרון מגיע בכמה סוגים, למשל, זיכרון שסופג מידע דרך החושים הוא:

• חָזוּתִי;
• שְׁמִיעָתִי;
• חוש הריח;
• תַבלִין;
• מִשׁוּשִׁי.

מילדות, כל אחד יכול להגיד בדיוק איך הוא נראה זיכרון פיגורטיבימפותח יותר. אם בילדות ההורים יקראו לילדם כמויות גדולות של ספרות, סביר להניח שבעתיד, כמבוגר, לילד יהיו כישורי הקשבה טובים יותר. אם ילד מעדיף לקרוא ספרים בעצמו, או להתמקד בפרטים, אז מטבע הדברים מה שהוא קרא ייקלט ויזואלית.

איך ללמוד במהירות טקסט? כדי להיות מסוגל ללמוד במהירות או לזכור כמות גדולה של טקסט, יש לעסוק בפיתוח הזיכרון בכללותו, מבלי לבחור סוגים בודדים, מפצים. להתפתחות הוליסטית של תהליך הזיכרון, ניתן להשתמש במספר תרגילים הקובעים את יעילות השינון.

מצגת: "טכניקות זיכרון ושינון.
שיטות עבודה עם טקסט"

דרכים לפתח זיכרון

תרגילים לפיתוח זיכרון:

• הדבר הראשון שאתה צריך לעשות לפני שאתה מתחיל את היום שלך, אפילו בלי לקום מהמיטה, הוא לספור ממאה לאפס. הספירה צריכה להיעשות הפוך וכמה שיותר מהר;
• כדאי לשכוח ממחשבונים, או להשתמש בהם כמה שפחות. אימון מתמטי מתמיד יגדיל את כמות המידע המשונן. ניתן גם לתפעל מילים או מספרים אקראיים שאנו נתקלים בהם מדי יום (תגי מחיר בחנויות, מספרי רכב, ניתן לשים לב למספרים ספציפיים - 10, 5, 16 וכו');
• עוד אחד מספיק פעילות גופנית יעילה"60 כותרים בדקה." היופי באימון זה הוא מהירות ההיזכרות. אתה יכול להשתמש בשמות ערים, לתת שם לעיר אחת בשנייה במהירות. יתכן שלא תוכל להשלים את המשימה בניסיון הראשון, אך אל תוותר ולומר "אני לא יכול". אימונים תכופיםיוביל להצלחה - 10 ימי העבודה הראשונים כבר יניבו תוצאות;
• הטכניקה הנפוצה ביותר היא לשנן טקסט או פסוק. העיקר ששינון טקסטים הופך לשיטתי, מכיוון שרק אימון מוביל להתפתחות, כמו טונוס שרירים. תרגול חד פעמי אינו טוב יותר, הוא לא יוביל לתוצאה הרצויה;
• טכניקה נוספת תאפשר לך לא רק לשפר את ביצועי השינון שלך, אלא גם לשלוט בשפה זרה חדשה. המהות של גישה זו היא ללמוד באופן שיטתי מילים חדשות, למשל, החל מעשר.בשבוע הראשון, תצטרך לשנן 70 מילים חדשות, וללמוד 10 מילים ביום. השבוע השני יעלה את השיעור מ-10 מילים ביום ל-20, וכן הלאה, יותר ויותר. כדי לעשות זאת, אתה יכול לרשום את הטקסט של מילים לועזיות על פיסת נייר, ולהשתמש במקף כדי לתרגם אותן לרוסית. העיקר שהגיליון נראה כל הזמן, ובכל פעם שהוא עולה לעין, כל 10 המילים או יותר חוזרות על עצמן.

טכניקת "קריאה מהירה".

כדי לזכור מידע, תחילה חשוב למצוא נקודות מפתח, שמכיל פסקה או טקסט שלם.

זה דבר אחד כאשר ניתן טקסט ספציפי - עדיף אם אתה רק צריך ללמוד אותו בעל פה, מבלי לזרוק אף מילה. המצב שונה לחלוטין כשהמידע רב, ואין טעם ללמוד אותו במלואו, צריך רק להדגיש את העיקר. במקרה זה, הטכניקה תעזור לך לזכור את מה שקראת קריאה מהירה.

כמו עם שינון, הקריאה יכולה להיות שונה:

• מרוכז (להיכרות מפורטת עם מידע חשוב מאוד);
• בנחת (לעיתים קרובות זו קריאה ספרות בדיוניתבשביל הכיף);
• רפרוף הנתונים כדי לזהות במהירות את המשמעות העיקרית;
• קריאה מהירה, המאפשרת לך לרכוש בקלות את הידע הדרוש.

השיטה של ​​קריאה מהירה או פשוט "קריאה מהירה" כוללת מספר שלבים של לימוד מידע:

• ראשית, כדאי לקרוא את תוכן העניינים של הספר כדי לקבל מושג כללי על תוכנו (ניתן לרשום 10 נקודות עיקריות);
• בנוסף, סוג הקריאה המהירה כרוך בלימוד אינדקס הנושא (אם יש כזה);
• קריאת ההקדמה;
• סקירת פרקים ולימוד מפורט של המידע המודגש (פיסקה או רשימה מודגשת);
• המסקנה דורשת בחינה מהירה מחדש של מידע חשוב.

התוצאה שטכניקת הקריאה המהירה נותנת היא ספציפית טקסט קטן, שאתה צריך ללמוד בעל פה מבלי לבזבז את זמנך על "מים".

שנן טקסט ללא מאמץ

איך לזכור מה שקראת בלי מאמץ מיוחד? הגישה המרכזית לשיפור הזיכרון היא אחזור. זוהי פונקציית זיכרון המאפשרת לאדם לזכור מידע שנלמד לאחר פרק זמן מסוים.

לפיכך, אתה יכול לשנן טקסט במהירות על ידי חזרה עליו. אם תקראו שוב טקסט או פסקה לאחר שעתיים, לפני שמתחיל תהליך השכחה, ​​מה שקראתם ילמד הרבה פעמים טוב יותר ומהיר יותר.

אם המשימה היא ללמוד במהירות טקסט גדול, העיקר להבין אותו. לא משנה מה אתה אומר, קשה מאוד לזכור משהו שאין לך שמץ של מושג לגביו. זכור טקסט גדול טוב יותר בחלקים, פירוק הנפח הנדרש למעברים קטנים יחסית, כ-10 שורות כל אחד. אין צורך להתאמץ לשנן את הפסקה כולה; קל יותר לזכור את מה שקראת על ידי שרטוט מתאר של הטקסט.

טכניקת הקריאה המהירה בהחלט לא שימושית כאן. אנו קוראים בעיון ואז מנתחים את מה שקראנו. אל תשכח את השעה ביום, כי המוח שלנו עובד טוב יותר בשעות הטון המרבי שלו. הזמן הכי טובלשינון החומר הנדרשיהיה כאשר עברו יותר מארבע שעות מאז הקימה, ונשארו גם לפחות ארבע שעות לפני השינה.

תכונות זיכרון מעוררות השראה

אחת התופעות המסתוריות ביותר היא הזיכרון האידטי - זהו תהליך מיוחד של זכירת כל מה שסביבנו, המקל על זכירת התמונות, הסמלים והמילים שנראו בזיכרון בפעם הראשונה, תוך שניות בודדות.הנקודה היא שמידע נזכר לא כמשהו ספציפי, אלא כקוד שמאפשר לשחזר את התמונה של מה שראית בכל רגע. ללמוד פסקה ספציפית או אפילו טקסט ארוך עם יכולות כאלה זה לא קשה.

היתרון של שינון מסוג זה הוא שבניגוד הפרעה נפשית, כאשר אדם זוכר באופן לא רצוני את כל מה שהוא תפס פעם, כל בעל יכולות כאלה יכול בקלות לשכוח או להדחיק מידע מיותר, ואם תרצה, להשתמש בנתונים הדרושים.

כל אחד יכול ללמוד את המיומנויות הללו אם הוא מיישם את עצמו הנושא הזהבכל הרצינות ולהאמין ב"אני יכול".