הדרך הטובה ביותר לשטוף את האזור האינטימי שלך. כיצד אישה צריכה לשטוף את עצמה וכיצד לבצע כראוי טיפול היגיינה?

טיפול ושמירה על נרתיק בריא היא משימה לא פשוטה. אתה צריך לשמור על היגיינה סדירה, לבחור תזונה בריאה, ללבוש תחתונים נכונים ולשלוט במתח. אם אחד מהכללים הללו מופר, הנרתיק הופך פגיע יותר לזיהומים ומחלות שונות, שלעתים קרובות יש להם השלכות לא נעימות על מערכת הרבייה ובריאות האישה בכלל. הרגלים ופעילויות מסוימים עלולים לפגוע קשות בנרתיק שלך. מה אסור לעשות בטיפול בחלק האינטימי של הגוף הנשי?

1. שטיפה

שטיפה היא אחת השיטות המונעות או הטיפוליות לשטיפת פנים הנרתיק. אם זה נקבע על ידי הרופא המטפל ומתבצע תחת פיקוח קפדני של מומחה, אז הליך כזה יכול להיעשות. אבל בבית, על פי שיקול דעתך ובאמצעות תמיסות מוכנות עצמית (חומץ עם מים או אשלגן פרמנגנט, חליטות צמחים וכו'), לא מומלץ לבצע שטיפה. במבחר של חנויות מסוימות ניתן למצוא קומפוזיציות שונות לשטיפה, אך הן עשויות להכיל חומרי חיטוי וניחוחות שעלולים לפגוע בבריאות הנרתיק.

נשים רבות מתרגלות טיפול נרתיקי מסוג זה כדי להרגיש רענן יותר, להיפטר מריחות לא נעימים, למנוע מחלות מין ואף למנוע הריון לאחר קיום יחסי מין. אבל מומחי בריאות מאמינים שהשטיפה בכל המקרים הללו היא כמעט חסרת תועלת ואפילו מזיקה. הליך זה עלול לשבש את רמת ה-pH של הנרתיק, ולהוביל לזיהומים. הנרתיק עצמו מנקה את עצמו די טוב, אז זה עוזר לשטוף אותו באופן קבוע וללבוש תחתונים נקיים ונוחים.

נשים מודרניות מרבות לשלב טיפולי ספא קוסמטיים בטיפוח הגוף שלהן, כאשר העור נרטב היטב ומנקה בהשפעת מים וקיטור. כמה מכוני יופי מציעים שיטה חדשה לאידוי נרתיק. במהלך מפגשים כאלה, נשים מורידות את התחתונים ויושבות על כיסאות מיוחדים, מלמטה מסופקים אדים עם חליטות עשבי תיבול ארומטיים, המופנים לנרתיק. רוב מכוני הספא טוענים שטיפול זה משפר את ההיגיינה הנשית ושומר על איזון הורמונים.

אבל נציגי הרפואה הרשמית אינם רואים בהשפעה של SPA מועילה לבריאות הנרתיק. קודם כל, שיטה זו מסוכנת כי בהשפעת קיטור, עור עדין ורגיש עלול להיפצע. אם הכוויה חמורה, היא עלולה לפגוע בתפקודי שלפוחית ​​השתן והרקטום. בנוסף, אדים עלולים להתייבש במהירות ולהפר את איזון החיידקים הטבעיים החיים בנרתיק, ולהגביר את הסיכון לפתח זיהומים בשמרים. לבסוף, ההורמונים אינם מיוצרים ישירות על ידי הרחם או הנרתיק, ולכן זה שקר לומר שקיטור איברי המין משפר את האיזון ההורמונלי בכל הגוף.

3. פירסינג על עור איברי המין

האופנה של פירסינג באוזניים ובאף קיימת כבר זמן רב. נשים רבות מעדיפות לנקב את הלשון, הגבות, השפתיים ואפילו איברי המין. השיטה האחרונה משמשת לרוב לשיפור התחושות במהלך האינטימיות. יש אנשים שזקוקים לקישוט כזה על עור הנרתיק כדי להדגיש את האינדיבידואליות שלהם או לחלוק כבוד לאופנה. בדרך כלל, פירסינג באברי המין מגיע בשני סוגים: או הדגדגן או השפתיים החיצוניות או הפנימיות.

אבל לא משנה באיזה חלק של איברי המין זה מבוצע, העור הרגיש של הנרתיק תופס את ההליך הזה בכאב רב. דקירה עלולה לגרום לנזק עצבי ולכאבים ארוכי טווח; בנוסף, הפצע מגביר את הסבירות לגירוי בעור, מגביר את הסיכון לפתח זיהומים ולהידבקות בגוף במחלות מסוכנות כמו טטנוס, HIV, הפטיטיס וכו'.

4. תחתונים שנבחרו בצורה גרועה

תחתונים צריכים להיות תמיד נוחים ונקיים. תחתונים צמודים וצמודים מדי תורמים לגירוי בעור ובנרתיק. עם הזמן זה יכול לגרום לשיער חודרני באזור הביקיני, מה שעלול לגרום לכאב ואי נוחות. ולהיפטר מהם זה לא כל כך קל. תחתונים צמודים מדי מגבירים את הסיכון לפתח זיהומי שמרים מכיוון ששפשוף בעור משחרר חום ולחות נוספים לאזור הנרתיק, ויוצר סביבה אידיאלית לגידול חיידקים.

בנוסף, תחתונים צמודים טומנים בחובם היווצרות של קמטים גלויים ובליטות מכוערות על העור. עליך לדעת היטב את המידה שלך ולבחור תחתונים אך ורק על פי המידות שלך, תוך העדפה לבדים אורגניים ונושמים (כותנה, פשתן). לבישה לטווח ארוך של תחתונים עשויים סינתטיים ועם שפע של תחרה אינה רצויה.

חלק מהנשים מגלות שניתן להקל על טיפול בנרתיק על ידי גילוח מלא של שיער הערווה שלהן. אבל מחקר משנת 2012 שפורסם ב-International Journal of STD & AIDS מציע שהסרת שיער הערווה עשויה להגביר את הסבירות לחלות במחלות המועברות במגע מיני מכיוון שהסרת שיער משפיעה על קרום תאי העור ומקלה על חיידקים לחדור לגוף.

השיער המכסה את הערווה סופג לחות ומגן על איברי המין מפני זיהומים. לפיכך, במקום להיפטר לחלוטין משערות באזור זה בגוף, עדיף לקצץ אותן מעת לעת ולאפיל רק את שולי התחתונים. בעת גילוח השיער, חשוב להקפיד על כללי היגיינה ובטיחות כדי למנוע חתכים או גירוי. עדיף לבחור במוצרים בעלי רמת pH ניטראלית כמרככי עור.

6. טיפול באמצעות קוסמטיקה ריחנית

על מנת להיפטר מריח לא נעים מהנרתיק, כמה נציגים של המחצית ההוגנת של האנושות מעדיפים להשתמש במוצרי היגיינה ובשמים ריחניים. אבל מומחים מאמינים שטיפול נרתיקי כזה עלול לגרות עור עדין מכיוון שרוב המוצרים בעלי הריח הכבד מכילים כימיקלים מזיקים רבים.

לא מומלץ להשתמש במגבונים ריחניים, תרסיסים, דאודורנטים ובשמים להיגיינת הנרתיק. התרופה הבטוחה ביותר לשמירה על ניקיון איברי המין שלך וריח נעים הוא מים חמים רגילים. מותר להשתמש בחומרי ניקוי (אך רק מחוץ לנרתיק) המיועדים במיוחד לאזורים אינטימיים. אין לשטוף במים חמים מאוד, כדי לא לגרום לאדמומיות ויובש בעור. אם הריח הלא נעים מהנרתיק הפך חודרני מדי, עדיף להתייעץ עם רופא לייעוץ כדי לשלול מחלות אפשריות.

7. שימוש ממושך בטמפון או רפידה

שמירה על היגיינה בזמן הווסת חשובה במיוחד. זה לא מקובל להשתמש בפד או טמפון במשך זמן רב (יותר מ 4-8 שעות). ה-pH של דם הווסת גבוה מזה של מיקרופלורה נרתיקית רגילה. לכן, ככל שמשתמשים בפד או טמפון ארוך יותר, כך הסיכון לזיהום בנרתיק גבוה יותר. לעתים קרובות נשים חולות במחלות כאלה במהלך הווסת שלהן מכיוון שהן שוכחות להחליף את מוצרי ההיגיינה שלהן בזמן. לא מומלץ להשתמש בפדים וטמפונים לאחר תום הווסת, אחרת זה יגרה את העור וימנע ממנו לנשום בחופשיות.

8. שימון הנרתיק בוזלין

עד כה, אנשים רבים מאמינים כי וזלין הוא חומר סיכה זול ובטוח. אבל רופאים מזהירים בתוקף מפני הסכנות שבשימוש בתרופה הידועה הזו בתוך הנרתיק. קודם כל, ג'לי נפט יכול לשבש את איזון ה-pH שלך ולהגביר את הרגישות שלך לזיהומים. בנוסף, מוצר קוסמטי זה נחות מחומרי סיכה רגילים על בסיס מים ועלול לגרום לקונדום הלטקס להיקרע. לאחר זמן מה, הוזלין הופך לדביק וצמיג, מה שמגביר כאב ואי נוחות בזמן אינטימיות. בנוסף, די קשה לשטוף אותו לאחר מכן. אם יש צורך בשימון נוסף, עדיף להתייעץ עם רופא כדי לבחור בנפרד את האפשרות המתאימה ביותר.

אקנה ופריחה יכולים להופיע לא רק באזורים חשופים בגוף, אלא גם באזור איברי המין. אבל לא משנה כמה פצעוני הערווה כואבים ולא נוחים, לא כדאי ללחוץ, לגרד או לתקוע אותם. כאשר מוגלה משתחררת מהפצע, חיידקים יכולים להיכנס לנרתיק או להתפשט באזור הערווה, ולגרום לפצעונים חדשים. כאשר האקנה מתפרקת, חיידקים יכולים לחדור עמוק יותר לתוך הגוף, מה שעלול להוביל לאדמומיות יתר, דלקות, נפיחות של העור ואפילו צלקות קבועות. אם אקנה לא חולף מעצמו תוך 1-2 שבועות, עליך להתייעץ עם רופא.

10. פציעות ופצעים

עור הנרתיק מאוד עדין ופגיע, במיוחד בפנים. כל מיקרו-חתך, פציעה או שריטה מגדילים את הסיכון לזיהום. אספקת הדם לחלק הפנימי של הנרתיק פעילה מאוד, והנחת כל חפץ זר ולא תברואתי בתוך איבר זה מגבירה את הסיכון לקרע או לחתוך. אפילו שריטה קטנה עלולה לגרום לדימום ממושך. יש לנקוט משנה זהירות גם במהלך האינטימיות: שימון נרתיק לא מספיק עלול להוביל לגירוי ולפציעה. אם אתה חושד בקיומם של חתכים או שריטות בתוך איברי המין, אין לנסות לבחון אותם בעצמך, אלא לפנות במהירות לרופא נשים.

דלקת, גירוד, גירוי באזור אֵיבְרֵי הַמִיןדי שכיח אצל נשים רבות. למה זה קשור? הרופאים אומרים שזה נובע מבורות של כללי היגיינה אישית. עקב טיפול לא נכון, מספר החיידקים המועילים ברירית הנרתיק מופחת באופן ניכר, ולאחר מכן מחסום ההגנה מפני זיהומים נחלש. כתוצאה מכך, מתחילה שגשוג פעיל של פטריות וחיידקים. הימנעות מבעיות כאלה היא פשוטה מאוד - למד לטפל באזור האינטימי שלך באמצעות קוסמטיקה מיוחדת.

בעבר, רק אחד היה ניתן למצוא על מדפי החנויות מוצר היגיינה אינטימית– סבון נוזלי מועשר בשמנים טבעיים ותמציות צמחים. כיום ניתן למצוא במבצע מאות מוצרים שונים להיגיינה של אזורים אינטימיים: קצף, סבון, ג'ל, מגבונים וקרם. כל המוצרים הללו שונים מסבון רגיל. הם אינם מפריעים למיקרופלורה, אינם מייבשים את העור ואינם מגרים את רירית הנרתיק. במוצרים רבים ניתן למצוא חומצה לקטית, התומכת בפעילות החיונית של מיקרואורגניזמים מועילים. רוב המוצרים המוצגים מכילים גם תמציות ורכיבים של צמחי מרפא.

נקה את איברי המיןזה הכרחי בשלושה מקרים: לאחר מגע אינטימי, לאחר התעוררות ולפני השינה. רצוי להשתמש בקוסמטיקה רק פעם ביום, זה יהיה מספיק. אל תיסחף עם ג'לים ומגבונים שונים - לא תהפוך לנקה יותר, והמיקרופלורה יכולה להיהרס, למרות הכתובות המבטיחות על התוויות, המציינות שניתן להשתמש במוצר בכמויות בלתי מוגבלות. אין לכוון זרם מים לתוך הנרתיק. הלחץ החזק שוטף את חומר הסיכה, ומקל על חיידקים מזיקים להיכנס פנימה. כדי לנקות את איברי המין, השתמש רק במים חמים.

להיגיינה אינטימית, כדאי שתהיה לך מגבת נפרדת. ודא שהוא מאוד רך ונקי. לאחר הכביסה, אל תנגב את העור יבש: פשוט ספוג אותו כדי לא לגעת בקרום הרירי. בימים קריטיים, עליך להקפיד במיוחד על היגיינה. השתדלו לשטוף לפחות שלוש פעמים ביום, מכיוון שדם נחשב לכר גידול אידיאלי לחיידקים. אל תבקר בבית המרחץ או בסאונה, או בבריכת השחייה. החלף רפידות כל שלוש שעות, ללא קשר לכמות הפריקה.

רָטוֹב מגבונים לטיפול אינטימיניתן להשתמש רק באירועים מיוחדים מכיוון שהם אינם מיועדים לשימוש יומיומי. השתמש בהם רק כאשר אין לך אפשרות להתקלח, למשל, בטיול ארוך או בארץ. המגבונים מושרים בתמיסה מיוחדת: שמני לחות, חומצה לקטית ותמציות מצמחי מרפא.

רופאים לא ממליצים לעשות זאת שטיפה בנרתיק. זהו הליך מיוחד שרופא עשוי לרשום מסיבות רפואיות. אם המיקרופלורה תקינה, השטיפה לא מתבצעת. זה לא רק ישבש את המיקרופלורה, אלא גם יוביל לממברנות ריריות יבשות. עלול להופיע תהליך דלקתי או וגינוזיס חיידקי.

עדיף לקנות כל מוצרי קוסמטיקה בבית מרקחת או בחנות מתמחה. בעת הרכישה יש לבדוק את תאריך התפוגה של המוצר. למד תמיד את ההרכב של מוצר היגיינה אינטימי: הוא לא צריך להכיל אלקליות, ניחוחות או צבעים. עדיף לבחור מוצר המכיל אלוורה או קמומיל בין שאר המרכיבים. תמציות של צמחים אלה מגינות מפני זיהומים ומעניקות לחות לקרום הרירי.

אישה תמיד מודאגת לגבי שאלה "אינטימית" - איך לשמור על תחושת נוחות ורעננות "שם"?

איך הכל מאורגן "שם"?

מספר עצום של מיקרואורגניזמים מאכלס את הצומח של מערכת המין הנשית, המתקיימים בשלום זה עם זה. לקטובצילים מייצרים חומצה לקטית, אשר, עם תכונות ההגנה שלה, מונעת התפתחות של זיהומים. אם האיזון-שכונת מופרעת, אנו נעשים פגיעים לזיהומים ודלקות.

מאילו סיבות מופר איזון החומצה-בסיס?

אחת הסיבות הנפוצות היא שימוש באמצעי מניעה ואנטיביוטיקה. חוסר איזון הורמונלי, מחזור, הריון, הנקה. לבישת תחתונים סינתטיים צמודים מפריעה לאוורור טבעי וזה מוביל לבעיות. שינויים תכופים של בני זוג או פשוט בן זוג חדש יכולים להוביל להפרעה במיקרופלורה הנרתיקית (ייתכנו השלכות חמורות יותר לא נעימות). גם מחלות כרוניות, מתח וטיפול לא נכון.

לא כולנו יודעים לבצע כראוי נהלי היגיינה. ולעתים קרובות אנו משתמשים בסבון, מה שמוביל לשיבוש הסביבה החומצית של הנרתיק. אנו הורסים את המחסום הטבעי ומקבלים תחושות לא נעימות: גירוד, צריבה, אדמומיות.

אם זה כבר קרה, פנה לרופא הנשים שלך, אשר ירשום סדרת בדיקות לזיהומים אפשריים בנרתיק. לאחר מכן ימליץ על טיפול. זה הזמן לחשוב על הבחירה הנכונה של מוצרי היגיינה אינטימיים. לא מומלץ למרוח סבון או ג'ל רחצה באזור זה. אני גם ממליץ לך לשים לב להרכב המוצר האינטימי; הוא לא אמור להכיל חומר מקציף, החבוי תחת הקיצור SLS (sodium lauryl sulfate), הוא משמש להפחתת עלות המוצר הסופי. חדירת קצף סבון מובילה לחוסר איזון במאזן חומצה-בסיס.

אמבטיה עם הקצף האהוב עליך פעם בשבוע לא תזיק, אך יש להימנע משימוש מתמיד בג'ל או סבון. אם אתה מבקר בקביעות בבריכה, היזהר יותר בבחירת מוצרי היגיינה אינטימיים. אל תחסוך כסף!

כיצד לבחור את מוצר ההיגיינה האינטימית הנכון

ג'לים וקצפים לטיפול באזור האינטימי חייבים להיות בעלי סביבת pH מאוזנת ולהכיל את אותם לקטובצילים, וחייבים להיות היפואלרגנים. למרות שזה אינדיבידואלי. לעתים קרובות ההרכב כולל תמציות שונות של עשבי מרפא ואפשרית תגובה אלרגית לרכיבים בודדים. ואם העיניים שלך דומעות במהלך פריחת האביב, אתה מתעטש. וכאשר אתה משתמש בקרם חדש, אי פעם הייתה לך פריחה, אז עדיף לעבוד קשה כדי למצוא מוצר היפואלרגני טוב. אם שום דבר לא מתאים לך (זה גם קורה), אז השתמש במרתח של קמומיל, קלנדולה או מרתח של קליפת אלון.

זכור! שטיפה ללא מרשם רפואי יכולה רק להחמיר את הבעיה. אני שוטף רק את החוץ. אל תיסחף עם ניקיון מוגזם.

אז במה שונות תרופות מסוימות מאחרות?

• ג'ל אינטימי (ללא SLS) אינו מייצר הרבה קצף, מכיל רכיבי לחות.
• מוס וקצף עדין יותר, גם להרטיב היטב.
• מגבונים לחים מתאים להיגיינה אינטימית כאשר לא ניתן לשטוף את עצמך היטב. ברכבת, למשל. הם מכילים חומצה לקטית ותמציות צמחים.
• דאודורנטים על בסיס מים, הם מוחלים על גוף נקי; הם לא יכולים להחליף כביסה! הם חסרי ריח, אך מסירים היטב את ריח הגוף.

מוצרים המכילים קמומיל, קלנדולה וקליפת עץ אלון נחשבים לחומרי חיטוי טובים. כבר אמרתי שהם מתאימים לעור אלרגני ורגיש. אם העור שלך יבש, אז בחר מוצרים עם תמצית אלוורה, ויטמין E ו-D-panthenol. למוצרים עם שמן עץ התה יש השפעה אנטי דלקתית.

באילו אטמים עדיף להשתמש?

כדאי להזכיר כאן שפדים לא אוהבים לחות ואסור לאחסן אותם בחדר האמבטיה. אחסן אותם בשידה ליד המיטה שלך. "תוחלת החיים" הממוצעת של רפידה או טמפון היא לא יותר מ-3 שעות. זמן רב יותר ריכוז החיידקים על פני השטח הופך להיות קריטי. אין לעורר זיהום.

רפידות עם חומר ג'ל עלולות לגרום לגירוי רציני אם יוותרו במגע עם העור לפרקי זמן ארוכים. עבור הפרשות כבדות, אתה יכול להשתמש רפידות עם משטח גומי, אבל הם יכולים לגרום לאלרגיות. עדיף להשתמש בכותנה, פשוט תצטרך להחליף אותם לעתים קרובות יותר.

נשים דואגות לעצמן באופן פעיל, מבצעות מגוון רחב של הליכים, קונות קרמים יקרים ומוצרים אחרים שיכולים לשמור על היופי והבריאות של הגוף. אבל לא כל נציגי המין ההוגן יודעים שגם האזור האינטימי העדין והרגיש צריך להיות מטופל באופן קבוע. היגיינה אינטימיתמהווה חלק חיוני בהליכי היגיינה. הכרת עקרונות הטיפול באזור זה ושמירה על כללים מסוימים יסייעו לשמור על בריאות מערכת הרבייה הנשית.

ברוסיה לא נהוג לדבר על היגיינה אינטימית. הבנות לימדו להישמע לעצת האמהות והסבתות שלהן, שאמרו שהן צריכות לשטוף את עצמן לפחות 2 פעמים ביום, באמצעות סבון. כתוצאה מכך הופר איזון החומצה-בסיס באזור האינטימי והופיע קיכלי. אזור אינטימיהוא פגיע ביותר, רגיש ודורש את הגישה העדינה ביותר. מומחים ממליצים בחום להקפיד על הדברים הבאים כללים לטיפול באזור האינטימי.

רק מים חמימים מתאימים לשטיפה. קור יעורר מחלות דלקתיות, וחם יתר יפגע בקרום הרירי. נשים רבות עושות טעות נפוצה: הן מתחילות לרחוץ מהחור עד הערווה. במקרה זה, זרם מים מכוון לא נכון מכניס מיקרואורגניזמים פתוגניים מפי הטבעת לנרתיק, מה שגורם לתהליכים דלקתיים. אתה צריך לשטוף את עצמך באופן בלעדי, לזוז מהערווה למטה, ולא להיפך. יש לשטוף את הידיים היטב במים חמים וסבון לפני הכביסה. רופאים לא ממליצים לשכב באמבטיה בזמן הווסת. בתקופה זו עדיף להתקלח.

כדאי לייבש את עצמך במגבת נפרדת ונקייה המיועדת לאזור זה, שאף אחד לא משתמש בה מלבד האישה עצמה. אל תשתמש במגבת כביסה בעת טיפול באיברי המין שלך. זה יכול לפגוע בעור עדין ולהפיץ זיהומים. מים המופנים ישירות לנרתיק שוטפים את כל החיידקים המועילים ומשבשים את מערכת ההגנה הנרתיקית. עדיף לשטוף באמצעות צמחי מרפא. המים צריכים להיות בטמפרטורה נוחה לגוף. על מדפי החנויות המציעות מוצרי טיפוח לגוף ובבתי המרקחת ניתן למצוא מספר רב של מוצרי טיפוח לאזור אינטימי. עדיף להחליף סבון רגיל בתכשיר טיפוח. נשים רבות משתמשות מדי יום בתחבושת תחתונים, אך לא כולן מחליפות אותן באופן קבוע, וזו טעות גדולה שמובילה לדלקות ולהתפתחות זיהומים.

מוצרי טיפוח לאזור אינטימי

כשנשאלים באיזו תדירות יש לרחוץ, גינקולוגים עונים כי לאחר כל ביקור בשירותים אישה צריכה לבצע את ההליך הזה. אבל לא לכל הנשים יש את ההזדמנות הזו. אחרי הכל, נשים רבות מבלות את רוב היום בעבודה, במשרד. אין זה סביר שנשים נושאות איתן מגבת, ג'ל ומוצרי טיפוח לאזור אינטימי אחרים לעבודה. זה לא נוח. כעת תוכלו לרכוש מפיות מיוחדות המיועדות לאזור זה בחנויות ובבתי מרקחת. עם המפיות האלה אתה צריך לנגב ביסודיות לא רק את איברי המין שלך, אלא גם את הידיים שלך לפני שאתה הולך לשירותים. עדיף לקנות מגבונים המכילים תמציות של צמחי מרפא, למשל תמצית קמומיל. קמומיל מרגיע עור עדין.

תחתונים ורפידות צריך להחליף כל יום. במקרה זה, אנו מתכוונים לתחבושות היגייניות לכל יום. ובמהלך הווסת מחליפים רפידות לפחות 4-5 פעמים ביום. טיפול נכון יעזור לאישה לשמור ולהרגיש בטוחה בכל מצב.

במשפחות מסוימות יש נושאים שאינם מוגבלים לדיון. למשל, כללי ההיגיינה האינטימית. יש הורים שחושבים שזה מביש לדבר עם ילדיהם על הנושא הזה, אחרים לא חושבים על "שטויות" כאלה בכלל. יחד עם זאת, שתי הקבוצות אינן מבינות שחוסר מידע בנושאי היגיינה מוביל ילדים, ולאחר מכן מבוגרים, למראה לא מטופח, לבעיות בחייהם האישיים ואפילו למחלות. תקשורת בנושאים אינטימיים היא שלב אינטגרלי בחינוך. תתכוננו לזה!

היגיינת איברי המין

הופעה לא מטופחת היא ערובה לאי-פופולריות של אדם ב"חברה הרגילה", והריח באזור האינטימי בהחלט יוביל לבעיות במערכות יחסים. אי עמידה בהיגיינה משפיעה לרעה על המראה ועל הבריאות הפסיכולוגית, ותורמת להתפתחות מחלות זיהומיות. במחצית מהמקרים, דלקת בשלפוחית ​​השתן - דלקת שלפוחית ​​השתן - מתרחשת "בזכות" היגיינה אינטימית לא נכונה.

איך לשטוף נכון את הפנים של אישה

ציות לכללים הבסיסיים של היגיינה אינטימית צריכה להיות בסיסית כמו צחצוח שיניים:

1. רצוי לשטוף את עצמך פעמיים ביום. מי שפעיל מינית - אפילו לעתים קרובות יותר: לפני ואחרי סקס.
2. שטפו את הידיים עם סבון לפני ההליך.
3. השתמש במים חמימים. האזור האינטימי הוא לא מקום שצריך להקשיח.
4. נשים שוטפות את עצמן מלפנים לאחור, לכיוון פי הטבעת. אם ההליך מתבצע בכיוון ההפוך, יש סיכוי להחדרת E. coli לדרכי המין.
5. אין לכוון את זרם המקלחת לתוך הנרתיק, כדי לא לשטוף את חומר הסיכה הטבעי, שעוזר להתנגד להתקפת חיידקים מזיקים. לכן, חל איסור לשטוף ללא מרשם רופא.
6. אין לשפשף את האזור האינטימי עם ספוג; מיקרואורגניזמים מצטברים בו. בנוסף, מטלית גסה תפגע בקלות בקרום הרירי העדין.
7. אל תשתמש בסבון רגיל. היגיינה נשית כוללת מוצרים בעלי רמת חומציות ניטרלית בלבד.
8. מגבת להיגיינה אינטימית נפרדת, נקייה ורכה. מומלץ לא רק לשטוף אותו, אלא גם לגהץ אותו.

היגיינת הפין

גברים רבים, שלא רגילים לכך מאז ילדותם, מאמינים שכללי ההיגיינה האינטימית קיימים רק לנשים. עם זאת, עבור מאצ'וס אכזרי, שמירה על ניקיון איברי המין שלהם היא המפתח לבריאות וחיי מין נורמליים. בגיל מבוגר, ביקורי חובה אצל האורולוג מתווספים להליכי היגיינה אינטימיים יומיומיים (לפחות פעם בחצי שנה).

להיגיינה המינית של גברים יש מאפיינים משלה. את הכללים האלה יש ללמד מילדות:

1. תינוקות נשטפים לפחות פעם ביום. ילד צריך לטפל באיברי המין שלו באופן עצמאי מגיל ארבע, אך בהשגחת הוריו.
2. לאחר שטיפת עור התינוק יש לייבש אותו בחיתול ולטפל בו באבקה. אין צורך לשמן את הפין בשמן תינוקות או קרם.
3. לאחר נהלי מים, רצוי לבצע נהלי אוויר - להשאיר את התינוק עירום ומפושט לחלוטין למשך 10-15 דקות.
4. יש גברים שאוהבים "לחטא" את שק האשכים שלהם תחת מקלחת חמה. לשווא. אסור לחמם את האזור הזה יתר על המידה!
5. במהלך היגיינה אינטימית, שטפו היטב את הפין בין העורלה לראש. אזור זה עדין מאוד, אז אל תשתמש במוצרי מקלחת - רק מים.
6. אל תשכח את בסיס הפין ושק האשכים. ניתן כבר לסדר אותם באמצעות חומרי ניקוי להיגיינה אינטימית.
7. בזמן המקלחת, בדקו באופן קבוע את איברי הרבייה שלכם. אם אתה מבחין בפריחה, גושים או דימום, פנה לרופא!
8. נשים כבר יודעות את זה, אבל עדיף להזכיר לגברים: אחרי מקלחת, לבשו תחתונים נקיים.
9. תחתונים עשויים רק מבדים טבעיים, לא צמודים.
10. השלימו את תהליך מתן השתן באמצעות מעיכה עדינה של העורלה, שתמנע הצטברות שתן באזור איברי המין.

היגיינה אינטימית לילדות

רירית הנרתיק מפרישה הפרשות מילדות. במהלך ההתבגרות, התהליך מתעצם. מה שמכונה לוקוריאה של ההתבגרות הללו מצטבר על איברי המין החיצוניים ועל התחתונים, ובהיעדר קבוע של מקלחת, גורם לגירוי בעור, גירוד ודלקת. נערה מתבגרת צריכה לדעת הכל על שמירה על כללי ההיגיינה האינטימית:

1. אם אתה משתמש בתחבושת תחתונים, החלף אותם פעמיים ביום.
2. האם אתה אוהב חוטיני? חבל! תחתוני המיני האלה מסוכנים. ראשית, כמו כל בגדי צורה, הם מפריעים למחזור הדם. שנית, לאורך "החוט הדק" קל יותר לחיידקים "לחצות" מפי הטבעת לנרתיק.
3. לבני נוער יש בלוטות זיעה פעילות, ואם לא תתקלחו פעמיים ביום, הן עלולות להיסתם - תדעו זאת לפי הריח הלא נעים להחריד. או אולי לא תזהה את זה, בניגוד לסובבים אותך.

מוצרי היגיינה אינטימיים לנשים

מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף? תן לסבון לא ברור. הוא מכיל כמות גדולה של אלקלי, ולכן הוא הורס את המיקרופלורה הטבעית המגנה על הנרתיק מפני חיידקים. ישנם מוצרים מיוחדים להיגיינה אינטימית. תוכלו ללמוד עליהם למטה. טיפ חשוב נוסף - אין לקחת את המוצר ממגש רחוב. לך לקנות אותם בבית מרקחת או בחנות קוסמטיקה.

ג'ל אינטימי

במקום הסבון הרגיל עבור רבים, עדיף להשתמש בג'ל היגיינה אינטימי. הודות לרמת החומציות הנייטרלית שלו (pH), הוא שומר על הסביבה הטבעית של הנרתיק ומגן על איברי המין מפני גידול חיידקים. הבסיס של ג'ל איכותי להיגיינה אינטימית צריך להיות מרכיבים טבעיים; צבעים וריחות אינם מקובלים.

שמן

מוצר זה להיגיינה אינטימית, לדברי משווקים, עדין יותר מאשר עדין בניקוי אזורים עדינים בגוף בזמן מקלחת. להפקת שמן איכותי משתמשים רק במרכיבים טבעיים. תמציות צמחים ושמנים אתריים הם הרכב אצילי שישקם במהירות את המיקרופלורה הטבעית, יקל על דלקות וגרד. במקרה האחרון, אתה לא יכול לתלות את כל התקוות שלך בשמן - גלה את הסיבות לכך בפגישה עם גינקולוג.

דֶאוֹדוֹרַנט

דאודורנט הוא המוצר הנפוץ והשנוי במחלוקת ביותר להיגיינה אינטימית. נשים מתווכחות בפורומים מדוע זה נחוץ, בהתחשב בכך בתכסיס שיווקי ברור להגדלת הוצאות הצרכנים. לנסיעות ארוכות, מגבונים לחים מספקים רענון טוב יותר. לריח נרתיק לא נעים, יש לפנות לרופא ולא בחנות בשמים. האם אתה רוצה להיות מוכן לגמרי לדייט עם אהובך? יש כאן תרופות ארוכות יותר.

קרם אזור אינטימי

אחד המוצרים האופנתיים כיום הוא הקרם השוויצרי "Neogin". בנות צעירות יכולות בקלות להסתדר בלעדיו. אבל עבור נשים מבוגרות, טיפול זה באזור האינטימי יעזור להרטיב את העור ולהקל על גירוי. בנוסף, חומרי החיטוי הכלולים בקרם יגנו באופן אמין על המיקרופלורה מפני פלישת חיידקים שונים - שימושי לפני הליכה לבריכה או לחוף. עדיף לא להשתמש בו במהלך ההריון.

מגבונים לחים

מבוגרים וילדים מכירים את האפשרות הזו. מגבוני היגיינה אינטימיים הם דרך מצוינת לשמור על כללי היגיינה אינטימיים בנסיעה כשאין גישה למים. הם לא יתפסו את מקום המקלחת, אלא ישחזרו זמנית את תחושת הרעננות. המגבונים מושרים בתמיסה מימית עם תוספים על בסיס חומצת חלב ותמציות צמחים. הם לעולם אינם מכילים אלכוהול או קומפוזיציות ארומטיות קשות.

מוצר היגיינה אינטימי לגברים

קו המוצרים להיגיינה אינטימית של גברים צר הרבה יותר. רוקחים וקוסמטיקאיות, שהקדישו את כל מאמציהם לשמירה על היופי של נשים, שללו במשך זמן רב את תשומת הלב מנציגי המחצית החזקה של האנושות. המצב משתנה, עם זאת, כפי שמראה סטטיסטיקה, היגיינת גברים היא יותר עניין של נשים. ב-70% מהמקרים, נשים אכפתיות רוכשות מוצרים אלו עבור בני זוגן.

קרם

לאחרונה הופיע לשוק קרם גברים לאזורים אינטימיים. מטרתו העיקרית, בנוסף ללחות, היא להגביר את רגישות העור והריריות ולשפר את הזקפה במהלך יחסי מין. מוצר הנס מכיל תמציות צמחים המשפרות את המיקרו-סירקולציה. הקרם לנוחות אינטימית נמרח בתנועות קלות. בהתחשב בפרטים הספציפיים של היישום, יצרנים יצרו הרכב התואם לחלוטין עם קונדומים.

סבון אינטימי

בטופ של מוצרים לא פופולריים לגברים, סבון מיוחד נמצא במקומות הראשונים, חולק את המקום הראשון ברשימה עם דאודורנט להיגיינה אינטימית. בחורים אכזריים מתקשים להשלים עם הנוכחות שלו. נשים וקוסמטיקאיות מקווים להכרה מלאה במוצר. סבון אינטימי אינו מכיל אלקלי, מעט מאוד תוספי בושם, אלא חומרים שימושיים רבים.

בשביל מה תחתונות תחתונים?

בניגוד לקודמיהם - רפידות לימים קריטיים - "תוחשי תחתונים יומיומיים" לא זכו להכרה רחבה. לפחות, עדיין יש ויכוח על נחיצותם – גינקולוגים רבים מאמינים שאישה בריאה אינה זקוקה להם, וכדי להרגיש רענן, צריך להתקלח בזמן וללבוש תחתונים איכותיים. אבל מקלחת לא תמיד נמצאת בקרבת מקום, והרפידות עושות עבודה טובה במטרה שלהן - לספק תחושת נוחות.

כללי היגיינה בזמן הווסת

1. נסו להתקלח 4-5 פעמים ביום, החליפו רפידות או טמפונים בכל פעם.
2. אין דרך לשטוף? החלף לפחות את הרפידה, לאחר ביצוע היגיינה אינטימית של איברי המין עם מטלית לחה.
3. לפני הכנסת טמפון בפעם הראשונה, קרא את ההוראות. אפילו יותר טוב, ללכת לפגישה עם גינקולוג.
4. בימי "נשים" חל איסור על אמבטיות, בריכות שחייה ובמיוחד מקווי מים פתוחים.

ורה שטוקנסיה מדברת בסרטון זה על איך לשמור על היגיינה, מהי הדרך הטובה ביותר לשטוף את עצמך, מי יכול לעזור תחתונים לתחתונים ולמה כמה מוצרי היגיינה אינטימיים באמת מזיקים. מחקר של גינקולוגים, הניסיון של בלוגרית ביוטי האופנה, כמו גם הערות מהמנויים שלה, ידריכו אותך. אתה יכול ללמוד בקלות ובנגישות על הדברים הסודיים ביותר מהסרטון למטה.