מסכות חזה יעילות: התחדשות והגדלה בבית. סכנות של חשיפה עצמית לבלוטות החלב. מסכה של דבש ושמן שקדים

חזה גדול לא רק מסמל את הנשיות של האישה, אלא הוא גם קשור להערכה העצמית והביטחון העצמי שלה. מאמינים שרוב הגברים אוהבים נשים עם חזה גדול, ומחשבה זו גורמת לנשים רבות לרצות לקבל חזה גדול. לרוע המזל, זה רק חלום עבור רבים, ולכן הם שואפים לכל שיטות לא טבעיות וטבעיות של הגדלת חזה.

הסיבה הראשונה לגודל חזה קטן יותר היא תזונה לקויה. אם יש לך חוסר איזון הורמונלי עם פחות ייצור אסטרוגן בגופך, אז גם גודל החזה שלך יהיה קטן. אצל חלק מהנשים, גודל חזה קטן הוא הפרעה גנטית. שומן גוף נמוך, שימוש בכדורים להרזיה, בעיות רגשיות ומחזור לא סדיר עלולים להיות הגורמים לשדיים קטנים.

אם תנסה כמיטב יכולתך להגביר באופן טבעי את הצמיחה של השדיים שלך ותדאג לגבי זה, אז השדיים שלך יפסיקו לגדול מכיוון שלחץ יכול גם לעצור את גדילת השדיים שלך. נשים רבות מוציאות כמות עצומה של כסף וזמן על כדורים להגדלת חזה, כימיקלים וטיפולים; כל זה לא עובד ביעילות כמו שיטות טבעיות להגדלת חזה.

אם את מחפשת מידע אמין כיצד להגדיל את גודל החזה באופן טבעי, התרופות והשיטות הבאות יעזרו לך.

תרגילים להגדלת החזה

פעילות גופנית לא רק מגדילה את גודל החזה שלך אלא גם גורמת לך להיות בריאה וחזקה כדי לבצע את עבודתך היומיומית באנרגיה מרבית. במהלך האימון שלך, התמקד בתרגילים המוסיפים יותר כוח לחזה שלך (השרירים הממוקמים על החזה). התרגילים הבאים יוסיפו מוצקות לשרירים שלך ויגדילו את גודל החזה.

1. לחיצת חזה

תעשה לחיצות חזה. שכבו על הגב עם הברכיים כפופות. הרגליים שלך צריכות להיות על הרצפה. החזק משקולות בכל יד. הרם את המשקולות כך שהידיים והזרועות שלך מונחות על הכתפיים. הטה את הסנטר לכיוון החזה, מושך את שרירי הבטן פנימה. הורד מעט את המשקולות הצידה כך שהמרפקים יהיו מתחת לכתפיים. הזיזו את השכמות אחורה ומטה. ביצוע שלושה סטים של 15 חזרות באופן קבוע יוסיף יותר מוצקות לשרירי החזה שלך.

2. שכיבות שמיכה

שלושה סטים של שכיבות סמיכה בשבוע למשך 15 חזרות לפחות כדי להשיג את התוצאות הרצויות.

3. דחיפות

הניחו את הידיים על הקיר והרחקו מהקיר. אל תכופף את הידיים. חזור על תרגיל זה לפחות 5 פעמים באופן קבוע.

4. הרמה מכיסא

שבו על כיסא יציב והקפידו על כפות הרגליים מעט לפנים, כופפו את הברכיים והניחו את הידיים על משענות הכסא. כעת הורידו את פלג הגוף העליון והרימו לאט את הגב. חזור על זה 10 פעמים ביום על בסיס קבוע.

דיאטה להגדלת החזה

5. שומן

גודל שדיה של אישה נקבע על פי תכולת השומן בגופה. לכן, נסה להוסיף שומנים חד בלתי רוויים לארוחות שלך, אך וודא שאתה לא מתעסק יותר מדי במזון שומני.

6. מזונות הממריצים ייצור אסטרוגן

בנוסף למזונות שומניים, אכלו דיאטות שמגבירות את ייצור האסטרוגן, מה שיכול להגביר את צמיחת השד. כלול שום, דלעת, שעועית מפוצלת, סויה, שעועית אדומה, דלעת וחצילים בארוחות שלך. אכלו גם אפונה, שיבולת שועל, גזר, סלק, תפוחים, פפאיה, תמרים, דובדבנים ורימונים.

7. צנון

צנון יכול לשפר את זרימת הדם לרקמות סביב השד. אכילה קבועה של צנון יכולה להגדיל את גודל החזה באופן טבעי שכן לצנון יש תכונות עפיצות עשירות.

8. בננות

בננה היא מרפיית שרירים טבעית והיא גם עשירה במגנזיום ואשלגן. החומרים המזינים והחומרים המועילים בבננות יעזרו להגדיל את גודל החזה אצל נשים באופן טבעי. עם זאת, נסה לאכול בננות בשלות סיביות במקום בננות בשרניות.

9. שייק ביתי

טוחנים בבלנדר חצי כף אבקת זרעי פשתן, ½ כוס יוגורט דל שומן ו-1 קיווי קצוץ קלוף, ½ מלפפון קלוף וקצוץ, 1 תפוז קלוף וקצוץ, 1 כוס אשכולית ו-3-4 תותים. שתו את השייק הזה כל יום. השייק יעזור להגביר את צפיפות השרירים סביב המותניים, החזה והירכיים.

10. מוצרי חלב

מוצרי חלב עשירים בשומן מסייעים גם בהגדלת גודל החזה. לכן, הוסיפו חלב, גבינה, חמאה, גבינת קוטג' ויוגורט לתזונה היומית שלכם.

תרופות צמחיות להגדלת גודל החזה

11. Wild Yam

הבטטה עשירה בפיטונוטריינטים המסייעים להגביר את ייצור האסטרוגן ולהגדלת גודל החזה.

12. זרעי שומר

שומר הוא תבלין שמעצים את טעם האוכל. כלול קצת שומר בסלט הבוקר שלך כדי להגדיל את גודל החזה שלך.

13. חילבה

עשב זה מקרר את גופך באופן טבעי, מה שמאט את תהליך פירוק השומן ליד אזור החזה. יש לו גם חומר הנקרא דיוסגנין, המעודד את צמיחת רקמת השד אצל נשים.

14. תלתן אדום

לתלתן אדום יש רכיבים תזונתיים מעודדי אסטרוגן, כלומר פיטואסטרוגנים, הממריצים את צמיחת החזה אצל נשים. קח 2-3 פרחי תלתן אדום והרתיח אותם. כעת סננו את המים ושתו אותם כל יום כדי לקבל תוצאות טובות יותר.

15. שורש שן הארי

שתו תה שורשי שן הארי מדי יום ותבחינו בתוצאות תוך פרק זמן קצר. תה שן הארי יש להכין ללא הוספת סוכר או חלב כדי לא להעלות את השומן בגוף.

16. Pueraria Mirifica

זוהי תמצית צמחית בעלת תכונות טבעיות לשיפור גוון העור וצמיחת השיער אצל נשים. זה גם מקדם את התפתחות השד.

17. מסור פאלמטו

מלבד טיפול בדלקות שתן, דקל המסור מסייע גם בשיפור גודל החזה. לצרוך עשב זה באופן קבוע.

18. שמן נבט חיטה

מורחים שמן נבט חיטה מסביב לבית החזה ומעסים בעדינות במשך 15 דקות. זה מגביר את זרימת הדם לאזור השד וגם מקדם צמיחת רקמות.

19. שורש אלקמפן

שורש Elecampane הוא טיפול צמחי יעיל להגדלת גודל החזה בנשים.

20. גרגירית - חסה עלים

חסה עלי גרגר הנחלים עשירה בוויטמין E, שהוא ויטמין חשוב להתפתחות השד בנשים. מוסיפים את עלי גרגיר הנחלים למים הרותחים. מסננים את המים ושותים אותם.

21. גדילן הקדוש ברוך הוא

גדילן מצוי מגדיל את גודל השד על ידי גרימת ייצור אסטרוגן. עשב זה גם מגביר את זרימת הדם סביב אזור השד, מה שיגביר את צמיחת הרקמות.

22. אנג'ליקה אופיסינליס

Angelica officinalis היא תרופה טבעית המווסתת את ייצור האסטרוגן אצל נשים ומסייעת להגדיל את גודל החזה באופן טבעי. למי שאין חזה גדול בגלל חוסר איזון הורמונלי, צמח זה יכול לשפר את צמיחת השד על ידי ויסות חוסר איזון הורמונלי.

שמנים ומסכות להגדלת גודל החזה

עיסוי מגביר את צמיחת רקמת השד והופך אותה למלאה יותר. העיסוי גם מגביר את זרימת הדם לאזור השד ולכן השדיים מוכנים לקלוט את כל אבות המזון מהמזון כדי להגדיל במהירות.

23. שמן זית

השתמש בשמן זית כדי לעסות את השדיים שלך. עסו בכיוון השעון למשך 10 דקות ולאחר מכן בכיוון השעון למשך 10 דקות נוספות.

24. מותק

אתה יכול למרוח דבש גולמי על אזור השד או שאתה יכול לערבב דבש עם שמן זית חם כדי לעסות בעדינות את השדיים להגדלה.

25. מסכת בצל

בצל הוא משפר חזה מצוין זמין בקלות במטבח שלך. מערבבים מיץ בצל עם דבש וכורכום ומרח את המסכה על החזה מדי יום כדי לראות תוצאות נראות לעין. כאשר אתה מורחת מסכה זו, הימנעי מלבישת מוצרי טיפוח נשיים צמודים החוסמים את זרימת האוויר.

26. שמן שומשום

אתה יכול להשתמש בשמן שומשום כדי לחזק את שרירי החזה שלך ולהגדיל את השדיים. זה באמת מנהג עתיק יומין. עסו סביב השדיים עם שמן שומשום חם כדי לקדם את התפתחות השד.

מה אתה יכול לעשות:

לבשו תחתונים שגורמים לשדיים שלכם להיראות מלאים וגדולים יותר. נסה ללבוש תחתוני שכיבות סמיכה, שיכולים לא רק לגרום לשדיים שלך להיראות מלאים יותר, אלא גם לשמור אותם מוצקים עם תמיכה מתאימה.

אכלו עוף ואגוזים באופן קבוע מכיוון שזה מגדיל את גודל החזה, אך שלבו את התזונה שלכם עם פעילות גופנית סדירה כדי למנוע הצטברות שומן מוגזמת.

מה אתה לא יכול:
הימנעו לחלוטין ממשקאות ממותקים, קפאין ושוקולד, מכיוון שקפאין יכול להפחית את ייצור האסטרוגן בגוף.

אל תשתמש בכדורי הרזיה כדי לרדת במשקל מהר יותר. גלולות אלו מסוגלות להשפיע על גודל החזה ולעיתים גלולות אלו יכולות לעצור לחלוטין את התפתחות השד בנשים.

הימנע מלבישת בגדים צמודים, שעלולים להפריע לזרימת האוויר לעור שלך.

היום נדבר איתך על מסכות תוצרת בית שניתן להשתמש בהן על עור חזה דק - המסכות הללו יהדקו את שדייך, יעניקו להם גמישות ומראה יפה.

איך להכין מסכות שד בצורה נכונה

• התקלח חם ונקה את אזור החזה עם ג'ל.
• טפחו קלות את אזור החזה עם מגבת טרי נקייה.
  
• מרחו את המסכה על עור נקי. התנועה חשובה כאן - עוברים ממרכז החזה לסנטר, אחר כך ממרכז החזה לכתפיים וגם מהמרכז לבית השחי. לאחר מכן, בלוטות החלב - כאן נעות במעגל עם כיוון השעון, תופסות את כל השטח של בלוטות החלב, למעט הילות.
  
• כסו את המסכה המונחת במגבת ושכבו במצב אופקי במשך כל הזמן המוקצב למסכה.
  
• שטפו את המסכה במים קרירים כמעט, ואז טפחו בעדינות את אזור החזה במגבת.
  
• למרוח קרם חזה או שמן קוסמטי.
  
• לגמישות השד, אנו ממליצים להשתמש במסכות 1-2 פעמים בשבוע.

מסכת דבש לא רק תעניק לחזה שלך מוצקות, אלא גם תרוה את רקמת השד שלך בכמות עצומה של ויטמינים.. רכיבים: דבש - כף, מיץ אלוורה - כפית, שמן לימון - 5 טיפות. מיץ אלוורה ושמן לימון נמכרים בכל בית מרקחת, זו לא בעיה. מערבבים הכל ומורחים על החזה (למעט הילות) ועל הדקולטה, משפשפים בתנועות עדינות ומשאירים למשך 15 דקות. המסכה נשטפת במים קרירים.

למסכת תפוח למוצקות החזה יש גם ביקורות מצוינות. מגררים תפוח ירוק על פומפיה דקה, סוחטים קלות את המיץ, מוסיפים את החלמון ומערבבים. קחו תנוחת שכיבה, פרשו את המסכה על החזה, התכסו בסדין או במגבת ושכבו למשך 15 דקות. לאחר מכן מסירים את המסכה עם אותה מגבת או מפיות, ולאחר מכן שוטפים את החזה במים קרירים.

מסכה עם קוניאק וגבינת קוטג'.מועכים חצי חבילה של גבינת קוטג '(100 גרם), מערבבים עם כפית שמן צמחי ומדללים עם תמיסת קוניאק או פלפל לעיסה סמיכה, מצפים את החזה (למעט הפטמות) ואת הדקולטה. השאר אותו למשך 10 דקות, הסר את המסכה עם מפית ושטוף את החזה במים קרירים.

מסכות ביתיות להידוק וחיזוק חזה

אם השדיים שלך מאבדים את צורתם או נפולים, אני אעזור לך מסכות שמחזקות את שרירי החזה. אחד מהם הוא חימר. מדללים 2 כפות חימר עם חלב לדייסה סמיכה, משלבים עם כפית דבש ומצפים את עור החזה מהצוואר ועד מקלעת השמש בתערובת שהתקבלה. שים לב - אתה לא צריך לצפות את בלוטות החלב עצמן, רק את כל מה שמסביבן. שמור את המסכה עד שהחימר מתקשה, ולאחר מכן השרו בעדינות את המסכה במים קרירים, שטפו ונגבו את העור בטוניק.

מזין את העור טוב מאוד ומסכת אצות מהדקת את השדיים . אפשר לקנות אצות יבשות או בבית מרקחת או בחנות אני לוקחת עלים דקים שמהם מכינים סושי. אצות, אם היא לא באבקה, נטחנת במטחנת קפה או טוחנת, ואז מוסיפים מים עד שנוצרת עיסה סמיכה. למסכה אחת אני לוקחת 2-3 כפות אצות, מדללת במים ומוסיפה חצי כפית שמן דגים שמכיל הרבה חומצות אומגה בריאות. משפשפים את התערובת הזו על כל קו הצוואר ובלוטות החלב, מסירים לאחר חצי שעה עם מגבונים לחים או מגבת רכה, ולאחר מכן שוטפים את השדיים.

אנו ממליצים על מסכת שיבולת שועל להרמת חזה , זה אלמנטרי אפילו לתנאי בית. יוצקים מים רותחים על 2-3 כפות שיבולת שועל כך שהפתיתים יתכסו במים, לאחר 10 דקות מסננים את יתרת המים, מצננים מעט את התערובת, מצפים את החזה ושכבים 20 דקות. כמו תמיד, לשטוף את המסכה במים קרירים, ולאחר מכן אני מנגב את העור עם טוניק.

מסכות תוצרת בית לעור חזה יפהפה

אם העור על החזה שלך מתקלף, אדום, קמטים או פצעונים מופיעים, אתה צריך מסכות הזנה. טוב מאוד לעור השדמסכת שמן - כפית שמן זית בתוספת חמש טיפות שמן עץ התה (ניתן להשיג בכל בית מרקחת). שפשפי את הידיים שלך עד שהן מתחממות, ובהדרגה נטילת תערובת של שמנים, שפשפי אותה בעדינות לתוך העור של המחשוף ובלוטות החלב (למעט אזורים ופטמות). אין צורך לשטוף את השמנים; עדיף לעשות את המסכה הזו בערב, כי אחריה אתה לא יכול לצאת החוצה במשך 3 שעות.

מרענן בצורה מושלמת את העור מסכת ג'לטין. ג'לטין הוא אותו קולגן שממנו עשוי העור שלנו. חשוב להכין את הג'לטין בצורה נכונה - אנו ממליצים לך לצפות בסרטון זה כדי ליצור את ההרכב בצורה נכונה. הג'לטין מתייבש מהר - ברגע שזה קורה, אל תחכו, גשו לשירותים ושטפו את הג'לטין במים קרירים. כאן טמפרטורת המים חשובה ביותר - מים חמים פשוט ישטפו את סרט הקולגן, אז שימו לב במיוחד לנקודה זו.

מסכת יוגורט לשדיים - גם טעים וגם בריא.חצי צנצנת יוגורט טבעי מעורבבת עם שתי כפות קמח (ניתן להשתמש בעמילן או שיבולת שועל), ההרכב המתקבל מופץ על פני שטח החזה והדקולטה ועיסוי עדין מתבצע במשך 2-3 דקות, לאחר שעליה משאירים את המסכה למשך 10 דקות. הסר את המסכה עם מפיות ושטוף את החזה.

מסכת חזה תוצרת בית מבננה ועלי כותרת של ורדים - נשמע מאוד טעים ומפתה. בננה מזינה ומעניקה לחות לעור העדין של החזה והמחשוף, עלי כותרת של ורדים מעניקים לעור קטיפתי, רוך וחלק, וגם מצעירים את העור. עבור המסכה תצטרך חופן עלי ורדים (ניתן לייבש או "לחיות"), חצי בננה בשלה, 1 כף. ל. זית (או כל שמן קוסמטי אחר), 2 כפות. ל. חלב. טוחנים את עלי הכותרת של הוורדים - יבשים במטחנת קפה, "חי" - קורעים לשברים קטנים. יוצקים חלב ונותנים לו להתבשל לזמן מה, 10 דקות מספיקות. מגררים את הבננה ומוסיפים לעלי הכותרת הוורדים, מוסיפים את המרכיב האחרון - שמן זית. מניחים את המסכה באמבט מים ומחממים אותה מעט כדי שהמסכה תהיה חמימה. מרחו את המסכה על אזור החזה והמחשוף. השאירו למשך 20-30 דקות, ולאחר מכן שטפו במים קרירים.

אנו מקווים שהמסכות הללו יעזרו לך להשיג שדיים שגם אתה וגם הגבר שלך תאהב. נהיה אסירי תודה אם תשאיר לנו את המשוב שלך או הערה על נושא המאמר.

ל
יקטרינה היפה כל הזכויות שמורות

מה עוד בנושא מסכות השד אתה יכול לקרוא באתר שלנו

איך להפוך את השדיים למוצקים יותר . מוצקות חזה, אבוי, אינה מושג נצחי. אבל אין צורך להתייאש, במבט לאחור על שנים רחוקות אפילו בבית, אתה יכול לבצע סדרה של הליכים שיחזירו את היופי, הגמישות והגוון לשדיים. היעילות שלהם נבדקה על ידי הקוראים שלנו, הסתכלו על הביקורות וקבלו את ההחלטה הנכונה.

שמנים ליופי ומוצקות של השדיים . אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים או צמחיים טבעיים, יחד עם מסכות או בנפרד, כדי להדק ולגוון את החזה שלך. בעלות כוח עצום שניתן להם מהטבע עצמו, הם יביאו ויטמינים ורכיבי לחות שונים לאזור החזה, ויעזרו לו להיראות במאה אחוז.

כיצד לטפל באזורי החזה והמחשוף - אם אתה רוצה שקו הצוואר שלך ינשום תמיד רעננות ונעורים, כדי לרצות את העיניים שלך ושל הגבר שאתה אוהב, אתה צריך להתמודד עם הנושא הזה הרבה לפני שמופיעים קמטים, כתמים או יובש. או לפחות להתחיל עכשיו. הכל פשוט, זול וזמין בבית. נסה את זה ותראה...

עיסוי להגדלת חזה וגוון. עיסוי חזה מועיל מאוד לגוף הנשי ונושא פונקציות חשובות. ראשית, כתוצאה מהעיסוי, דם זורם אל השדיים, מה שגורם להשפעת הגדלת החזה. שנית, ישנה מניעת מחלות שד, שאולי, מבחינת הערך שלה עבור אישה מודרנית, עולה לא פחות, ואפילו יותר, אמצעים לשמירה על היופי.

על מנת שצורת השד תהיה תמיד יפה ומגוונת, יש צורך לשים לב אליו. בעזרת מסכות ביתיות תוכלו לשפר את צורת השדיים ואף להגדיל את גודלם.

מסכות למיצוק ושיפור החזה:

מסכת דבש-שקדים . מערבבים דבש ושמן שקדים בכמויות שוות, מרחו את התערובת על החזה למשך 20 דקות. שטפו את המסכה במים חמים וטפחו קלות על החזה עם מגבת. המסכה מזינה, מעניקה לחות ומחדשת את העור בצורה מושלמת.

מסכת צנון . מגררים את הצנון על פומפיה דקה, מוסיפים מעט שמן צמחי לעיסה ומערבבים. יש למרוח את התערובת על גזה ולמרוח על החזה למשך 15 דקות. שטפו את המסכה במים חמימים ומרחו קרם מרכך. למסכה יש אפקט מחמם, משפרת את זרימת הדם לרקמות ומעניקה גמישות לעור.

קרם דבש . ממיסים 2 כפות דבש טבעי ב-50 מ"ל מים, מרחו קרם דבש על החזה למשך 10-15 דקות, שטפו במים קרירים. המסכה מעניקה לחות לעור, מזינה ומשפרת את צורתו.

מסכת חימר . מערבבים 30 גרם של חימר לבן עם מים לעקביות של שמנת חמוצה, מוסיפים 20 גרם טלק ו-1 גרם אלום. מרחו את המסכה על אזור החזה והמחשוף. לאחר 20 דקות, שטפו במים חמים. למסכה יש אפקט הידוק.

חימר עם דבש: לערבב חימר ודבש בכמויות שוות, למרוח על מטלית ולמרוח על החזה למשך 20 דקות. מהדק בצורה מושלמת את השדיים, משפר צורה, נותן גמישות.

מסכת צמחים. קחו כמה עלים טריים של נענע, מליסה, שן הארי וסרפד וטוחנים במטחנת בשר. 1 כף. מערבבים כף מהדייסה הירוקה שהתקבלה עם 1 כף. ל. גבינת קוטג 'ו1 כפית. דבש שטפו את המסכה במקלחת ונגבו את החזה עם קוביית קרח ממרתח הצמחים. המסכה מהדקת בצורה מושלמת את העור, מזינה, מעניקה לחות והופכת את השדיים למוצקים.

מסכת יוגורט: מרכיבים: 1 כף. כפית יוגורט, 1 כפית של ויטמין E בשמן, 1 ביצה. מערבבים הכל. מרחו את התערובת שהתקבלה על החזה, עסו קלות והשאירו למשך 20 דקות. לשטוף את המסכה במים חמים. טוב להידוק שדיים נפולים.

מסכת שמרים. ממיסים 20 גרם שמרים במים חמים עד לעקביות של שמנת חמוצה, מרחו את התערובת שהתקבלה על החזה למשך 15-20 דקות. שטפו בעדינות את המסכה במים קרירים. מזין את עור השד ומעניק גמישות.

מסכת תפוחי אדמה: תפוחי אדמה מבושלים - 1 חתיכה, 1 כפית. דבש, 1 כפית. שמנת, 50 מ"ל שמן צמחי. מועכים את תפוחי האדמה במזלג ומערבבים עם שאר המרכיבים. מרחו את המסכה על החזה למשך 20 דקות. לשטוף במים חמים, למרוח קרם מזין. המסכה מתחדשת, מחליקה את העור, מעניקה גמישות לחזה.

מסכות להגדלת חזה

מסכת תפוח: 1 כף. ל. חמאה, עם 1 כפית. דבש, ו-1 כף. ל. עיסת תפוחים או כרוב. מערבבים הכל. תן עיסוי קל כדי להגדיל את השדיים שלך, ולאחר מכן מרחי את המסכה שהתקבלה על החזה שלך למשך 15 דקות.

טוניק להגדלה ושיפור צורת השד: 1 כף מיץ אלוורה, כף 1 חליטת זנב סוס, 10 טיפות תמיסת כשות, 4 טיפות כל אחת של שמן אתרי לימון וגרניום. מערבבים הכל היטב ויוצקים לכלי זכוכית. יש למרוח על עור החזה 2 פעמים ביום. ניתן לשמור את התערובת במקרר למשך שבוע.

חמאת קקאו להגדלת חזה. עבור חלק מהנשים, חמאת קקאו עוזרת להגדיל את החזה שלהן. בנוסף, הוא עשיר בויטמינים, מזין, ממצק ומצעיר את העור. מרחו את השמן על אזור בית השחי ומטה, כמו גם בין השדיים. תנו לאזורים אלו עיסוי אינטנסיבי. אין למרוח שמן על השד עצמו.

מסכות הלבנה לשדיים

מסכת לימון. חותכים את הלימון לפרוסות דקות. משמנים את העור באזור החזה בקרם עשיר, ואז מניחים בזהירות פרוסות לימון מעל למשך 10 דקות. אתה לא יכול להחזיק את זה יותר! הסר את הלימון ושטוף את העור במקלחת. כעת השרו צמר גפן בחלב ונגבו את השדיים. המסכה מלבינה ביעילות רבה את העור, עוזרת להיפטר מכתמי גיל ונמשים.

מסכת חלב. 2 כפות. ל. קפיר או חלב חמוץ, 1 כף. ל. סובין שקדים או שיבולת שועל. מערבבים ומורחים על החזה למשך 15 דקות. בעל אפקט הלבנה טוב.

הגדלת חזה בבית היא חלומן של נשים רבות. כמעט כל נציגי המין ההוגן יותר רוצים להיות בעלי שדיים יפים.

עם זאת, לא כולם רוצים לפנות לניתוח.

במצבים כאלה משתמשים בתרופות ביתיות לתיקון חזה.

מיתוסים ומציאות

כדי להבין אם אפשר להגדיל את השדיים לבד, צריך להבין את המבנה שלו.

החלק העיקרי של החזה מורכב מאונות בלוטות, שעוברות שינויים מסוימים מדי חודש בהשפעת ההורמונים.

במהלך הווסת, הגוף מגיב לעלייה באסטרוגן בדם. זה מה שמעורר הגדלת חזה טבעית. תהליכים דומים מתרחשים במהלך ההריון.

הודות לאסטרוגן, זרימת הדם בחזה עולה ותהליכים מטבוליים משתפרים.

לכן צריכת מזונות המכילים פיטואסטרוגנים מאפשרת לך להגיע להגדלת חזה.

השפעה דומה מושגת בעזרת תרופות עממיות הממריצות את זרימת הדם ומשפרות את חילוף החומרים.

כדי להשיג תוצאות מוחשיות, עליך לפעול לפי כללים חשובים:

1. כל השינויים מומלצים להתבצע במהלך היווצרות גוף האישה - עד 21 שנים. אם תעשה זאת בגיל מאוחר יותר, ייתכן שלא תשיג את התוצאות הרצויות.
2. חשוב לזכור חוש פרופורציה. כמה תרופות עממיות עלולות לגרום נזק חמור לגוף הנשי.

אם אתה רוצה להגדיל את השדיים שלך בגודל לפחות, מומלץ:

• אוכל בריא;
• לעלות מעט במשקל תוך כדי תרגילי בטן;
• לבצע שכיבות סמיכה מהרצפה.

לאחר שאישה עולה במשקל, החזה, הירכיים והבטן שלה עולים באופן שווה.

אם אתה מתאמן בזמן זה, אתה יכול לפזר את המסה בכיוון הרצוי ולהגיע להגדלת חזה.

כמו כן, חשוב מאוד לשאוב את שרירי החזה, מה שיעזור לך להגיע לתוצאות טובות.

סכנות של חשיפה עצמית לבלוטות החלב

כיום ישנן לא מעט שיטות מסוכנות שעלולות לפגוע קשות בבריאות האישה.

אלה כוללים את הדברים הבאים:

1. פלסטרים של חרדל.מריחת מוצר זה על החזה עלולה לגרום לכוויות קשות. זה נכון במיוחד לבעלי עור דק ורגיש. אסור בתכלית האיסור לנשים עם מסטופתיה להשתמש בשיטה זו.
2. יוֹד.כדי להגדיל את השדיים, רבים מייעצים למרוח עליו רשת יוד עם מקלון צמר גפן. שיטה זו יכולה לשמש רק נשים בעלות עור כהה. אלה עם אפיתל קל עלולים לחוות כוויות ופיגמנטציה.
3. עיסוי אינטנסיבי.אם הליך זה נעשה בצורה לא נכונה, קיים סיכון לפתח דלקת. קיים גם סיכון להפרעה במבנה הלובולרי של השד.
4. קומפרסים חמים.חל איסור מוחלט על נשים שיש להן מסטופתיה סיבית להשתמש בשיטה זו. עם גירוי נוסף של זרימת הדם, קיים סיכון להתפתחות מואצת של גידול שפיר.

שיטות להגדלת חזה בבית

נכון להיום, ישנן לא מעט שיטות להגדלת חזה שכל בחורה יכולה להשתמש בהן.

מבחינה ויזואלית

זו אולי השיטה הפשוטה ביותר שמתאימה לכל הבנות. אם אין לך הזדמנות להגדיל במהירות את החזה שלך, זה מספיק כדי לבחור את הבגדים והתחתונים הנכונים.

אז, אלה עם חזה קטן יכולים להשתמש בטכניקות הבאות:

1. חֲזִיָה.במקרה זה, דגם הסמיכה, בעל תוספות נפחיות, הוא המתאים ביותר. הודות לתחתונים אלו, תוכלי להגדיל את השדיים שלך במידה אחת לפחות.

בעזרת צורה מיוחדת אפשר להעלות את החזה. החיסרון היחיד של חזיות כאלה הוא שלא ניתן ללבוש אותן לעתים קרובות מאוד. רופאים לא ממליצים ללבוש חזיות כאלה יותר מ-2 פעמים בחודש.

1. סווטשירטים וחולצות טי.סטייליסטים ממליצים לתת עדיפות לבגדים בעלי קו צוואר משולש. גם דגמי הפולו מושלמים. במקרה זה, רצוי שהמוצר יתאים בחוזקה לדמות, וקו הצוואר די עמוק.
2. חולצות.בעזרת סלסולים ניתן להסתיר בקלות שדיים קטנים. דגמים עם תוספת זו הולכים טוב עם חליפות עסקים, חצאיות ומכנסיים. לגבי ערכת הצבעים, אתה יכול בקלות להרשות לעצמך פתרון לבן קלאסי או דגם מעוטר בהדפס פסים.
3. שמלות.לאירוע חגיגי ניתן לבחור דגם בסגנון אמפייר. תלבושות אלו מתאפיינות במותן גבוה ובצוואר פתוח. אם אתה משתמש בחגורה רחבה כדי להדגיש את המותניים שלך, השדיים שלך ייראו הרבה יותר אטרקטיביים.
4. סוודרים.לטיול עם חברים, אתה יכול לבחור סוודר קשמיר רך בגזרה רפויה. מודלים כאלה מתאימים באופן לא פולשני לדמות, תוך שימת דגש אפילו על צורות צנועות. זה מאפשר לך להגדיל את השדיים שלך. באשר לפתרונות צבע, צבעי פסטל יהיו הבחירה האידיאלית.
5. וסטים.אם את רוצה להיראות מושלמת, את צריכה ללבוש חזיית פוש אפ ומעליה אפוד מעור או ג'ינס. פתרון זה אידיאלי למסיבה. כדי לקבל מראה נינוח, כדאי לשלב ווסטים עם חולצות, חולצות, חצאיות, מכנסיים ועוד דברים.

וידאו: סט תרגילים

לְעַסוֹת

הגדלת חזה בבית באמצעות עיסוי נחשבת לשיטה יעילה למדי. יתר על כן, כיום ישנם לא מעט סוגים של הליכים כאלה.

כדי לבצע עיסוי מים, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

1. כוונו את המים במקלחת לטמפרטורה נעימה - הם צריכים להיות מעט קרירים.
2. בעזרת לחץ אינטנסיבי, בצע תנועות מעגליות על שד אחד, ולאחר מכן המשך לשד השני. במקרה זה, מומלץ להימנע מאזור הפטמה.
3. ההליך צריך להתבצע במשך 2-3 דקות עבור כל שד.
4. לבסוף, אתה צריך לארגן מקלחת ניגודיות.ראשית, הטמפרטורה מוגברת לחום, ואז מופחתת לקירור. יש לחזור על זה מספר פעמים. מומלץ לסיים את המקלחת במים קרירים.

הליך זה יכול להתבצע בבוקר או בערב. זה ייקח לא יותר מ-5 דקות להשלים.

חשוב לקחת בחשבון שלחץ מים גבוה מדי עלול לפגוע בשדיים.

כמו כן, אין להשתמש במים חמים מדי. העובדה היא שזה מחליש את רקמת החיבור, וכתוצאה מכך החזה יכול לצנוח.

צילום: קווי עיסוי

פתרון שימושי נוסף להגדלת גודל החזה הוא עיסוי מתקן.

כדי לעשות זאת, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

1. מרחו קרם הזנה או מוצר מיוחד על העור.
2. בצע תנועות מעגליות בכיוון השעון באמצעות האצבע המורה, האמצעית והקמיצה. תנועות אלו צריכות להתבצע במשך 2 דקות. במקרה זה, עדיף להימנע מאזור הפטמה.
3. קצוות האצבעות שלך צריכים לבצע תנועות ניסור, לנוע מהפטמות לאזור החזה החיצוני.זה צריך להיעשות במשך 2 דקות.
4. לאחר מכן עליך לחפוף שד אחד עם כף היד שלך ולטפוח עליו בעדינות בקצות האצבעות. בצע פעולות דומות עבור השד השני.
5. בצעו תנועות קלות בקצות האצבעות, נעו מהפטמות לחלק החיצוני.

הודות להליך זה, ניתן לרכך את עור השד, להתמודד עם סימני מתיחה ולהפוך את החזה לגמיש וגוון יותר.

חשוב לקחת בחשבון שכל התנועות חייבות להיות זהירות ככל האפשר כדי למנוע היווצרות של סימני מתיחה וחבורות.

תרגילים

כדי להגדיל את השדיים בעצמך, אתה יכול לבצע מיוחד תרגילים. אפשר לעשות אותם בבית - כל מה שאתה צריך לעשות זה להצטייד במשקולת קטנות.

כדי להגדיל את השדיים שלך, עליך לבצע את התנועות הבאות:

1. כיווץ כפות הידיים.עמוד זקוף, הנח את הרגליים ברוחב הכתפיים, הנח את כפות הידיים שלך לפניך, האצבעות מצביעות כלפי מעלה. במקרה זה, המרפקים צריכים להיות ממוקמים ברמת החזה. לאחר מכן, לחץ בחוזקה את החלקים התחתונים של כפות הידיים, סובב את האצבעות אליך, יישר את כפות הידיים, הורד את הידיים למטה, הנח את הידיים לפניך. יש לחזור על תנועה זו 5-8 פעמים.
2. אצבעות משתלבות.עמוד זקוף, הרם את הידיים לגובה הפנים והצמיד את האצבעות בחוזקה זו לזו. לאחר מכן, בתנועה מהירה, נסו לפרוש את הידיים לצדדים. בצע 10-12 חזרות.
3. הרמת ידיים.עמוד זקוף, רגליים צמודות. הרם את יד ימין למעלה והזיז אותה מאחורי ראשך, ואז נסה להזיז אותה עוד יותר, ואז הוריד אותה קדימה ולמטה. בצע תנועה דומה עבור יד שמאל. בצע 4-6 חזרות.

מסכות

כדי להשיג עלייה בגודל החזה, ניתן למרוח על העור מסכות מיוחדות שמרוות אותו בחומרים מזינים וממריצות את זרימת הדם.

האמצעים היעילים ביותר כוללים את הדברים הבאים:

1. מסכת תפוח.כדי להכין אותו, אתה צריך לקצוץ את התפוח באמצעות פומפיה, להוסיף כמה כפות חמאה רכה ואותה כמות דבש. מערבבים הכל עד לקבלת מרקם חלק ומשפשפים בעדינות לתוך עור החזה. לאחר חצי שעה, אתה יכול לשטוף את המוצר עם מים חמים.

הודות לשימוש בהרכב זה, אתה יכול להפוך את העור אלסטי יותר, להתמודד עם רפיון ולהגדיל את גודל החזה.

1. מסכה עם יוגורט.כדי להכין אותו, אתה צריך להכות ביצת עוף, להוסיף כף יוגורט טבעי ומעט תמיסת שמן ויטמין E מערבבים היטב את כל החומרים. יש למרוח את המוצר על העור ולעשות עיסוי עדין כדי שייספג היטב. לאחר חצי שעה אפשר לנגב את השדיים עם ספוג לח.

הודות לשימוש בהרכב זה, ניתן להדק עור נפול, להרוות אותו בויטמינים וקולגן.

ההרכב הייחודי של המרכיבים מאפשר לך להפוך את החזה שלך לגוון ומוצק יותר, פשוטו כמשמעו לאחר השימוש הראשון.

1. מסכת תפוחי אדמה.כדי להכין אותו, אתה צריך להרתיח ולמעוך 1 תפוח אדמה קטן, להוסיף 50 מ"ל שמן חמניות וכף שמנת. מערבבים היטב את כל החומרים, ואז מוסיפים מעט דבש. יש למרוח על החזה, לשטוף לאחר 20 דקות ולשמן אותו בקרם לחות.

הודות לשימוש בתפוחי אדמה, ניתן לרכך ולהחליק את הקליפה, מה שהופך אותו לרך ומשיי יותר.

מתכונים יעילים

כדי להשיג אפקט טוב, אתה יכול להשתמש במתכונים עממיים להגדלת חזה.

לצורך כך ניתן לבחור בצמחי מרפא הכוללים פיטואסטרוגנים רבים. צמחים שעוזרים להמריץ את זרימת הדם הם גם שימושיים.

להגדלת חזה, אתה יכול לבחור את המתכונים הבאים:

1. משקה עשוי מדגנים.כדי להכין אותו, אתה צריך לקחת דוחן, שיבולת שועל, שעורה ותירס - 1 כף כל אחד. מוסיפים 500 מ"ל מים ומבשלים על אש בינונית עד שהגרגרים רכים. שתו את המרתח המתוח כמה לגימות כל יום לפני הארוחות.
2. תמיסת הופ.כדי לקבל הרכב שימושי, הוסף כף 1 של חומר גלם ל-250 מ"ל מים. מבשלים רבע שעה ואז מצננים. לשתות 3 כפות לפני הארוחות.
3. חליטת אורגנו.לוקחים 5 כפות חומר גלם, מוסיפים 500 מ"ל מים רותחים ומניחים לשעה. שתו חצי כוס מהמוצר 2 פעמים ביום לפני הארוחות.

לאיזה רופא עלי לפנות?

כדי לבחור את המתכון הנכון להגדלת חזה בבית, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך. את הייעוץ הנדרש ניתן לקבל מממולוג, גניקולוג או מטפל.

רוב המומחים אינם מאשרים שיטות רבות להגדלת חזה ביתי מכיוון שהן עלולות להזיק לבריאות.

הדרך הבטוחה ביותר להשיג את המטרה הרצויה היא לבצע תרגילים מיוחדים לחזה. מותר להשתמש בתרופות עממיות רק אם אין לך התוויות נגד.

תוצאת לוואי

חשוב לקחת בחשבון שלתרופות עממיות רבות להגדלת חזה עשויות להיות תופעות לוואי לא רצויות. קודם כל, מוצרים צמחיים יכולים לגרום לתגובות אלרגיות.

חשוב לקחת בחשבון שמוצרים המכילים פיטואסטרוגנים יכולים לשנות באופן רציני את הרמות ההורמונליות של האישה.

זה יכול לגרום לאי סדירות במחזור החודשי, להגדלת הרחם ולבעיות בביוץ.

במקרים מסוימים, חוסר איזון הורמונלי גורם להתפתחות גידולים.

כמו כן, חשוב לקחת בחשבון שלאחר הפסקת השימוש בהורמונים צמחיים, המערכת האנדוקרינית אינה מסוגלת לחדש אותם לנפח הנדרש, מכיוון שהיא במצב מדוכא.

לכן, השדיים מתחילים להתכווץ, ותהליך זה עשוי להיות מלווה במסטופתיה ציסטית או נודולרית.

תרופות ביתיות להגדלת חזה הן יעילות ביותר. עם זאת, רבים מהם יכולים להוביל לתוצאות בריאותיות לא רצויות.

כדי למנוע את זה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל שיטה.

קונוסי הופ יעזרו לך להגדיל את השדיים שלך בבית. בלוטות החלב ממוקמות על שרירי החזה הגדולים והקטנים, ולכן כדי להגדיל את החזה יש להגדיל את נפח שרירי החזה באמצעות פעילות גופנית. אם השדיים שלך גדלו למידת החזייה הקטנה ביותר, עליך ללבוש אחת. הוא מגן על עור השד מפני סימני מתיחה עתידיים, ועל השד עצמו מפני נזק מכני מקרי. אפשר להגדיל את השדיים בבית ללא ניתוח פלסטי, כמו שאומרים. חוות דעת מומחים: שדי נשים מתמלאים למעשה, אך אינם גדלים. למרות שהאפקט נראה כמו הגדלת חזה. בננות וחלב מגדילים את השדיים. לא רק דרך יעילה, אלא גם טעימה להגדיל את החזה שלך בבית - שתו קוקטייל מחלב ובננות. קל מאוד להכנה: קח 200 מ"ל חלב ובננה אחת. זה לא סוד שחזה גדול ויפה הם מושא חלומותיה של כל אישה, כמו גם מושא התשוקה של כל גבר. אתה יכול להגדיל את השדיים שלך בבית באמצעות סט מיוחד של תרגילים שנועדו לשאוב את שרירי החזה שלך. כפי שאתה יכול לראות, זה בהחלט אפשרי להגדיל את השדיים שלך בבית, אבל אתה צריך לעשות קצת מאמצים.

גודל החזה מדאיג בנות רבות. חזה יפה ומוצק חשוב יותר מהגודל שלהם. ללא קשר לצורתו וגודלו של השד, חובה לטפל בו, ויש צורך להתחיל טיפול מודע מגיל צעיר. אל תחשוב שאתה יכול לשנות במהירות את גודל השדיים שלך או לשחזר את המוצקות שלהם. בכוחן של בנות למנוע באופן אקטיבי את דהייתו מוקדמת ולשמור על יופיו וגמישותו למשך שנים רבות.

מסכות לטיפול באזור הדקולטה והחזה:

1. מסכה 1: 1 כף. כפית יוגורט, 1 ביצה גולמית, 1 כפית שמן ויטמין E למרוח בתנועות עיסוי על החזה, להחזיק 20 דקות. לאחר מכן שטפו בעדינות במים חמים.
2. בצק שמריםלטיפול באזור הדקולטה. מרדדים אותו ומרחים שכבה עבה על אזור המחשוף. החזק עד שהוא מתקשה. עשה דחיסה זו כל יומיים למשך חודשיים והתוצאה ביופי של הדקולטה שלך תשמח את כולם.
3. מסכה 2: 2 כפות. מערבבים חלב חם עם 1 כפית. גבינת קוטג. מרחו את התערובת שהתקבלה על עור החזה עד לספיגה מלאה. לשטוף במים חמימים
   יוצקים 2 כפות שיבולת שועל עם 1 כוס מים רותחים, מכסים במכסה ומניחים לתפיחה של 10-15 דקות. מרחו את המשחה על עור החזה למשך 10 דקות.
4. מסכה 3:מגררים דק את המלפפון ומרחים את התערובת על אזור המחשוף והחזה, משאירים למשך 20 דקות, ואז שוטפים
5. מסכה 4:מערבבים 1 חלבון ביצה עם 1 כף. דבש, הוסף 1-2 טיפות מיץ לימון. שמור את המסכה הזו לא יותר מ-10 דקות.
   לאחר מכן, מרחו קרם הזנה על עור החזה. שימו לב לחומרים בקרם המונעים הזדקנות העור ושומרים על גמישותו: תמציות ותמציות מג'ינסנג, עלי ורדים, עץ שמן, אגוז, זנב סוס וכשות.
6. שמן למיצוק השד:
   קח את הבסיס: נבט חיטה - 10 מ"ל, חוחובה - 10 מ"ל, שמן אגוזי לוז - 10 מ"ל. הוסף שמנים אתריים: גרניום - 2 טיפות; כשות - 2 טיפות;
   שומר - 4 טיפות; לימט - 1 טיפה.
7. עמילן תפוחי אדמהלגמישות החזה: להרתיח 0.5 כפות. מים, יוצקים בזהירות 1 כף לתוכם. ל. עמילן ומבשלים את הדבק. מקציפים 1 חלבון ביצה, מוסיפים 2 כפות. ל. דבש ו-2 כפות. ל. משחת עמילן תפוחי אדמה. מרחו את התערובת על החזה והשאירו למשך 15 דקות. לאחר מכן יש לשטוף ולמרוח קרם מזין.

שום כמות של מוצרי קוסמטיקה לא יכולה לשנות מאוד את גודל החזה. ההשפעה עשויה להיות זמנית. כדי להגדיל באופן קיצוני את השדיים שלך, אתה צריך רק ניתוח פלסטי, אם כי זהו מדד קיצוני ועלול להיות מסוכן מאוד לבריאות האישה.

נהלים ומוצרים מועילים לשד.

חשוב להקפיד על בטיחות סיבי הקולגן והאלסטין בעור השד. לשם כך ניתן להשתמש בחומרי ויטמין, תמציות אצות, צמחים המכילים פיטואסטרוגנים ושמנים לא מזוקקים. אתה יכול לעסות את השדיים שלך. יש לזכור שלכל עיסוי יש התוויות נגד: לא ניתן לבצע עיסוי בטמפרטורת גוף גבוהה, צורות פעילות של מחלות שונות, נוכחות של ניאופלזמות ממאירות ושפירות בכל מקום, תשישות חמורה, מחלות דם, פגיעה עמוקה באיברים פנימיים עם הפרעה חמורה. של הפונקציות שלהם.

• כדי להמריץ את זרימת הדם בחזה, מקלחת ניגודיות שימושית מאוד. ודא שסילוני המקלחת לא יפגעו בפטמות שלך חזק מדי. אתה יכול לשפשף את החזה שלך במגבת לחה מבלי ללחוץ בכיוון השעון למשך 8-10 דקות. לאחר מכן מרחו קרם חזה מיוחד או שמן הופ. הוא מכיל שמנים אתריים, לופולין, ויטמיני B, ויטמין PP, רוטין, חומצה אסקורבית. שמן הופ מקדם היווצרות של תאים חדשים ויהיה שימושי לא רק להגדלת חזה, אלא גם כטיפול בעור יבש ומודלק. הכן שמן חרוט הופאתה יכול לעשות את זה בבית, או שאתה יכול לקנות את זה בבית המרקחת.
  שיטת בישול:
  מניחים קונוסים של כשות גולמית יבשה בצנצנת זכוכית, ואז יוצקים כל שמן לא מזוקק (רצוי ללא ריח חזק) לנפח חומרי הגלם, מערבבים, מחכים עד שהקונוסים ישקעו לתחתית ומוסיפים עוד מעט שמן. זה צריך להיות מעט גבוה יותר מהקונוסים, בערך 0.6-0.7 מ"מ. לאחר מכן סגור את הצנצנת בחוזקה, עטוף אותה בנייר כדי להגן עליה מפני אור, הנח אותה על אדן חלון שטוף שמש, השאר למשך 7 ימים, נער כל הזמן את הצנצנת מספר פעמים ביום. לאחר תום התקופה שנקבעה, מסננים את השמן וסוחטים את המסה. תן לשמן לשבת עוד כמה ימים, ואז לנקז מבלי לגעת במשקעים. יש לאחסן את השמן במקום קריר וחשוך. בשימוש קבוע וארוך טווח (לפחות 3 חודשים), השפעת השמן תגרום להגדלת השדיים שלך.
  זה נוח לעשות את ההליכים האלה בבוקר תוך ביצוע נהלי היגיינה.
• יש גם קרמים מיוחדים שמגדילים את החזה. הם כוללים גם פיטואסטרוגנים - הורמונים נשיים טבעיים. יש להשתמש שוב בקרמים אלו במשך זמן רב כדי להשיג תוצאות נראות לעין. ויש קרמים שמגבירים את זרימת הדם בחזה. זה עולה, לא מאוד בולט ולמשך זמן מה. קרמים אלה מטפלים בצורה מושלמת בעור החזה.
• זה שימושי מעת לעת, פעם בשבוע, לעשות פילינג חזה באמצעות מוצרים עדינים מיוחדים.
• אמבטיות עם מי ים גם שימושיות מאוד לחזה (100 גרם מלח ים לליטר מים). לאחר השריית המגבת במי ים, עסו בעדינות את השדיים, ספגו שוב וכו'. תוך 10 דקות
• שרירי החזה יכולים להפיק תועלת מאימון שיכוון לחיזוק שרירי החזה. ככל ששרירי החזה חזקים יותר, כך החזה מושך יותר. אל תשכחי שיציבה נכונה תעניק לשדייך מראה אטרקטיבי.
• בבוקר עשו מספר תרגילי חזה, תרגילים המחזקים את שרירי הצוואר, הגב ושרירי מקלעת השכמה. אבל אל תשכח שהם חייבים להיות קבועים. תרגילים שימושיים כוללים שכיבות סמיכה, הרמת ידיים באמצעות מרחיב, לחיצת כפות הידיים מול החזה וכו' (פרטים נוספים על תרגילים שיעזרו בחיזוק שרירי החזה בפורום)
• אם עור החזה מתחיל לדהות, ניתן לעזור לו על ידי קומפרסים מנוגדים - לסירוגין חם וקרים לסירוגין. במקביל מוסיפים למים חמים מלח ים (2 כפות לכל 200 גרם מים), ולמים קרים מוסיפים מיץ לימון או חומץ יין (1 כף לכוס מים).
• ללבוש את מידת החזייה הנכונה. זה לא צריך ללחוץ את החזה, וגם לא צריך ללחוץ או למשוך כלפי מטה. ניתן להשתמש בחזיות עם רפידות וגומי קצף כדי לתת מלאות לשדיים קטנים. למרות שבנות עם חזה קטן יכולות להסתדר בלי חזייה, אל תשכחי ללבוש אחת בזמן ספורט.

לנערות צעירות, כשהשדיים שלהן עדיין מתפתחים, ניתן להמליץ ​​להוסיף לתזונה שלהן כדי להגדיל אותם: כרוב, תה שחור עם חלב, תה מעלי תות טריים (כפית לכל כוס מים רותחים, מניחים לתלול למשך 15 דקות) עם חלב, לחם דגנים, אגוזי מלך עם דבש, הוסף שמן דלעת לסלטי ירקות. שמור על הכל במתינות.

אַזהָרָה:תהיה הגיוני. אל תתפוס מיד את המתכון שאתה אוהב, שאל את הגינקולוג או הממולוג שלך. נשים שלא ילדו בכלל לא צריכות להשתמש בקרמים ובשמנים שמבטיחים להגדיל את החזה שלהן!