क्या दूध पिलाने वाली मां के लिए धूपघड़ी में या सूरज की किरणों के नीचे धूप सेंकना जायज़ है? क्या दूध पिलाने वाली मां के लिए सोलारियम जाना संभव है?

निष्पक्ष सेक्स के बीच सोलारियम की लोकप्रियता बिना किसी अतिशयोक्ति के बहुत अच्छी है। एक समान तन आपको कुछ हासिल करने की अनुमति देता है सुन्दर छटात्वचा, त्वचा की सतह पर विभिन्न खामियों को छिपाती है, और शरीर को दृश्य रूप से पतलापन और फिट भी देती है। यह वही है जो एक महिला पूरे दिल से चाहती है। प्रसवोत्तर अवधि. हालाँकि, आइए विचार करें कि क्या सोलारियम में जाने की अनुमति कब है स्तनपान.

परिचालन सिद्धांत " नकली चमड़े को पकाना"विकास करना है विशेष उपकरणपराबैंगनी किरणें, जिनके गुण लगभग सूर्य के समान होते हैं। वे मानव शरीर पर प्रभाव डालते हैं, मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जो त्वचा के सुंदर सुनहरे रंग के लिए जिम्मेदार है।

टैनिंग सत्र के दौरान, दो प्रकार की किरणें निकलती हैं: ए और बी। वे मनुष्यों के लिए काफी सुरक्षित हैं। टाइप बी किरणें नरम और कोमल होती हैं, ए किरणें तीव्र और कठोर होती हैं। लैंप द्वारा उत्पन्न किरणों की संख्या उपकरण के प्रकार पर निर्भर करती है।

स्तनपान के दौरान टैनिंग सत्र

आइए जानें कि क्या स्तनपान कराने वाली माताएं सोलारियम सत्र में जा सकती हैं। डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते क्योंकि समान प्रक्रियाएंएक महिला और उसके बच्चे की भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अधिकांश उपकरणों के लिए, वैधता अवधि 1 हजार घंटे है (कुछ उपकरणों की वैधता अवधि 300 घंटे है)। इसके बाद सुरक्षा करने वाली परतगायब हो जाता है, और लैंप हानिकारक विकिरण उत्पन्न करता है, जिससे त्वचा पर जलन और ट्यूमर की प्रक्रिया होती है। पैसे बचाने के लिए कुछ सैलून धनवे उपकरण का उपयोगी जीवन समाप्त होने के बाद उसे बदलने की जल्दी में नहीं होते हैं, जिससे उनके ग्राहकों को बड़े जोखिम का सामना करना पड़ता है। इसलिए, आपको केवल सिद्ध और विश्वसनीय सैलून में जाने की ज़रूरत है, जिनकी सेवाओं की गुणवत्ता में महिलाएं पूरी तरह से आश्वस्त हैं। आख़िरकार, स्तनपान के दौरान माँ की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ निश्चित रूप से उसके बच्चे के लिए समस्याएँ पैदा करेंगी।

इसके अलावा, नर्सिंग माताओं को धूपघड़ी में धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह प्रक्रिया, काम करने वाले उपकरणों के साथ भी, मानव शरीर से तरल पदार्थ के वाष्पीकरण को बढ़ावा देती है। यह स्तन ग्रंथियों द्वारा उत्पादित मात्रा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। स्तन का दूध.

हालाँकि, नए और उच्च-गुणवत्ता वाले उपकरणों द्वारा उत्सर्जित पराबैंगनी विकिरण व्यावहारिक रूप से नहीं है नकारात्मक प्रभावएक महिला पर. में छोटी खुराकउसके पास भी है लाभकारी विशेषताएं, इस प्रकार व्यक्त किया गया:

• पराबैंगनी प्रकाश विटामिन डी का एक स्रोत है, जिसके बिना कोई भी जीवित जीव सामान्य रूप से कार्य नहीं करता है। इसके अलावा, विटामिन उत्कृष्ट कैल्शियम अवशोषण में मदद करता है, जिसकी सभी महिलाओं को प्रसवोत्तर अवधि के दौरान आवश्यकता होती है।
• "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन को बढ़ावा देता है: एंडोर्फिन। महिला के मूड और सेहत में सुधार होता है। इसके अलावा, दूध पिलाने वाली मां को तनाव और ताकत की कमी से राहत मिलती है। महिला अधिक आकर्षक और खुश हो जाती है।
• पराबैंगनी प्रकाश काफी हद तक वायरल संक्रमण के प्रवेश को रोकता है।

इस प्रकार, इस सवाल का कि क्या एक नर्सिंग माँ सोलारियम जा सकती है या नहीं, इसका उत्तर अस्पष्ट है। प्रत्येक मां को इसे स्वतंत्र रूप से तय करना होगा। एक ओर, टैनिंग सेशन एक महिला के शरीर में विभिन्न समस्याएं पैदा कर सकता है, और दूसरी ओर, यह दे सकता है अच्छा मूड, एक नर्सिंग मां को सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिखने में मदद करेगा।

सुरक्षित टैनिंग नियम

फिर भी, आइए इस तथ्य पर ध्यान दें कि कब स्तनपानयदि महिलाएं टैनिंग के बुनियादी नियमों का पालन करती हैं तो वे धूपघड़ी में जा सकती हैं:

• यदि कोई माँ स्तनपान कराते समय धूपघड़ी में जाती है, तो अवश्य पहनें अंडरवियर: कप के साथ एक मोटी फोम ब्रा जो स्तनों को पूरी तरह से ढकती है। स्तन ग्रंथियों को उपकरण द्वारा उत्पन्न विकिरण से बचाया जाना चाहिए।
• सत्र के दौरान, शरीर की सतह पर मस्सों को ढंकना अनिवार्य है, क्योंकि "कृत्रिम टैनिंग" उनकी वृद्धि और नए मस्सों के निर्माण को बढ़ावा देती है।
• सत्र से पहले, आपको अपने शरीर पर उच्चतम स्तर की सुरक्षा वाला सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

• आपको चैम्बर में 5 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। अधिक लंबे समय तक रहिएदूध पिलाने वाली मां की त्वचा की स्थिति और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
• सत्र की समाप्ति के बाद शुद्ध पियें पेय जलद्रव हानि को पूरा करने के लिए.

संभावित समस्याएँ और जटिलताएँ

एक सुन्दरता बनाए रखने के लिए कांस्य तनशरीर, आपको नियमित रूप से सोलारियम का दौरा करने की आवश्यकता है। हालाँकि, ऐसी प्रक्रियाएँ, यदि बार-बार की जाती हैं, तो शरीर में विभिन्न समस्याएं पैदा करती हैं: बीमारियाँ थाइरॉयड ग्रंथि, त्वचा संबंधी विकृति, आदि, त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना।

स्तनपान के दौरान धूपघड़ी में जाना वर्जित है यदि:

• मास्टोपैथी। धूपघड़ी में जाने से रोग बढ़ता है।

• निपल्स की सूजन. टैनिंग सत्र ट्यूमर प्रक्रिया के विकास को बढ़ावा देता है।
• थायरॉइड ग्रंथि के रोग.
• छाती या प्रजनन अंगों में दर्द की उपस्थिति।
• स्त्रीरोग संबंधी रोग.
• तंत्रिका संबंधी विकार और तनाव।
• उपलब्धता बड़ी मात्राशरीर पर तिल (100 से अधिक)।
• दमा।
• चर्मरोग।

सोलारियम जाने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। इससे रोकथाम होगी संभावित जोखिमसत्र के बाद विभिन्न जटिलताएँ। यदि डॉक्टर को सोलारियम में टैनिंग के लिए कोई मतभेद नहीं मिलता है, तो आप उपरोक्त सिफारिशों का पालन करते हुए स्तनपान के साथ भी सोलारियम में सुरक्षित रूप से जा सकते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाएं?

कौन सी महिला सुंदर और सजी-संवरी नहीं होना चाहती? और छोटे बच्चों वाली माताएँ भी अपवाद नहीं हैं। मैं वास्तव में बच्चे के जन्म के बाद अपना फिगर जल्दी से बहाल करना चाहती हूं और अपने चेहरे से थकान और नींद की कमी के निशान हटाना चाहती हूं। और बच्चे को दूध पिलाने की अवधि के दौरान बिल्कुल सभी माताएं कम से कम पांच मिनट आराम करने का सपना देखती हैं, बिना किसी चीज के बारे में सोचे, कहीं दौड़े नहीं, बल्कि सिर्फ आराम करें।

कुछ महिलाओं के लिए, सुनहरे भूरे रंग के बिना सुंदरता की कल्पना भी नहीं की जा सकती। लेकिन उत्तरी अक्षांशों में आप इसे साल में केवल 3 महीने ही प्राप्त कर सकते हैं। अन्य समय में एक विकल्प सोलारियम है। गर्भावस्था से पहले सक्रिय रूप से उसके पास जाने वाली माताएँ स्तनपान के दौरान प्रक्रियाओं में जाना जारी रखना चाहती हैं, लेकिन उनमें से कई ऐसा करने से डरती हैं। उनके पास कई सवाल हैं. क्या यह बच्चे के लिए हानिकारक है? क्या सोलारियम जाने से स्तनपान प्रक्रिया प्रभावित होगी? क्या उसे स्वयं समस्याएँ होंगी? आइए इसे जानने का प्रयास करें।

सोलारियम क्या है

यह संस्थापन उत्पन्न करता है पराबैंगनी किरण, वर्णक्रमीय संरचना में सौर के करीब। पराबैंगनी स्पेक्ट्रम का सबसे खतरनाक लघु-तरंग दैर्ध्य हिस्सा फ्लास्क के गिलास में विशेष योजक द्वारा विलंबित होता है। लेकिन यह सुरक्षात्मक परत समय के साथ फीकी पड़ जाती है। इस कारण से, समाप्त हो चुके लैंप का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। प्रक्रिया से पहले, लैंप को बदलने के बारे में दस्तावेज़ देखने के लिए पूछना अच्छा है। यदि उन्हें लंबे समय से नहीं बदला गया है या वे दस्तावेज़ दिखाने से इनकार करते हैं, तो किसी भी परिस्थिति में आपको इस सैलून में धूप सेंकना नहीं चाहिए। यदि लैंप को अभी-अभी बदला गया है, तो आपको प्रक्रिया का समय कम करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, उनका प्रभाव बहुत तीव्र होता है।

मतभेद

निम्नलिखित मामलों में कृत्रिम धूप में धूप सेंकना सख्त वर्जित है:

• उच्च रक्तचाप;
• दमा;
• गुर्दे, यकृत, थायरॉयड ग्रंथि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• तीव्र संक्रामक रोग;
• स्वागत हार्मोनल दवाएं, जन्म नियंत्रण गोलियाँ सहित;
• जिल्द की सूजन;
• दागशरीर पर;
• बड़ी संख्या में तिल.

यदि आपके पास इनमें से कम से कम एक कारण है, तो आप केवल अपने डॉक्टर की अनुमति से ही धूप सेंक सकते हैं। इन प्रक्रियाओं में बिल्कुल भी शामिल न होना बेहतर है।

क्या स्तनपान के दौरान धूप सेंकना संभव है?

स्तनपान के दौरान प्राकृतिक या कृत्रिम टैनिंग के लिए कोई प्रत्यक्ष मतभेद नहीं हैं। पराबैंगनी किरणें स्तनपान प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करती हैं। लेकिन अभी भी कुछ विशेषताएं हैं.

स्तनपान से ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन बढ़ता है। वहीं, गर्भावस्था से पहले मौजूद मस्सों का आकार बढ़ सकता है। अक्सर कई नए बनते हैं. इसके अलावा, उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। टैनिंग मस्सों की उपस्थिति और वृद्धि को भी भड़काती है उम्र के धब्बे. जब ये दोनों कारक ओवरलैप होते हैं, तो परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपमें मस्सों के बनने की प्रवृत्ति है, उनकी संख्या बहुत अधिक है और वे लगातार दिखाई देते रहते हैं, तो आपको अपने बच्चे को दूध पिलाते समय धूप सेंकने नहीं जाना चाहिए।

प्रक्रिया के दौरान, शरीर से बहुत सारा पानी निकल जाता है, इसलिए दूध की मात्रा कम हो सकती है। इसलिए, धूपघड़ी में जाने से पहले और उसके बाद आपको पानी पीने की ज़रूरत है।

पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा शुष्क हो जाती है और तेजी से बूढ़ी हो जाती है। यहां हर किसी को खुद ही तय करना होगा कि क्या अब त्वचा के रंग-रूप में सुधार करना उचित है, बशर्ते समय से पूर्व बुढ़ापातब।

सोलारियम में, माँ के लिए संक्रमण पकड़ना और फिर बच्चे को संक्रमित करना आसान होता है। आपको केवल उन्हीं सैलून में जाना चाहिए जहां साफ-सफाई पर पूरा ध्यान दिया जाता है। स्तनपान कराते समय धूप सेंकना बेहतर होता है ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीअधिक स्वच्छ के रूप में.

कृत्रिम टैनिंग के लाभ

लेकिन फिर भी, सोलारियम के भी निर्विवाद फायदे हैं। माँ और बच्चे दोनों को वास्तव में विटामिन डी की आवश्यकता होती है, और यह टैनिंग प्रक्रिया के दौरान ही उत्पन्न होता है। लेकिन निष्पक्षता में यह कहा जाना चाहिए कि प्राप्त करने के लिए आवश्यक मात्राइस विटामिन के लिए गर्मी के दिनों में दिन में 10-15 मिनट धूप में बिताना काफी है। हाथ खोलोऔर चेहरा.

टैनिंग एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ाकर शरद ऋतु-सर्दियों के अवसाद को रोकती है। ठंडी जलवायु में यह बहुत महत्वपूर्ण है, विशेषकर हमेशा थकी हुई स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए। और उत्तर में, जहां पतझड़ और सर्दी लगभग रहती है पूरे वर्ष, और दिन के उजाले के घंटे बहुत कम हैं, यह बस आवश्यक है।

कई लोग सांवली त्वचा को खूबसूरत मानते हैं। छोटी-मोटी खामियाँ छिपी रहती हैं, यहाँ तक कि आकृति भी अधिक सुडौल दिखाई देती है। क्या युवा माताओं को इसकी आवश्यकता नहीं है?

सोलारियम की यात्रा आपको निरंतर हलचल और दिनचर्या से दूर होने और थोड़ा आराम करने का अवसर देती है। लेकिन मुझे कहना होगा कि आप और अधिक पा सकते हैं उपयोगी प्रक्रियाएँआराम के लिए.

तो क्या एक नर्सिंग मां के लिए सोलारियम का दौरा करना संभव है? इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से नहीं दिया जा सकता है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला कभी-कभार धूप सेंकती है, तो स्तनपान की अवधि शुरू होने का समय नहीं है। और यदि एक माँ स्तनपान के दौरान भी धूपघड़ी के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती है, तो आप निश्चित रूप से सभी सावधानियों का पालन करते हुए, वहाँ जा सकते हैं। अपनी छाती को ढंकना, मस्सों को ढंकना, विशेष सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना और 5 मिनट से अधिक धूप सेंकना महत्वपूर्ण नहीं है।

हर महिला गर्मियों में अधिक खूबसूरत और टैन दिखना चाहती है, यानी इसके लिए आराम करना जरूरी है। पहले से ही सर्दियों में, अधिकांश निष्पक्ष सेक्स गर्मियों में समुद्र में छुट्टियों पर जाने का सपना देखते हैं। लेकिन क्या करें जब एक महिला हाल ही में मां बनी हो और अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हो, लेकिन वास्तव में धूप सेंकना और धूप सेंकना चाहती हो? आख़िरकार इस वर्ग की महिलाएं अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देती हैं। क्या एक नर्सिंग मां के लिए धूपघड़ी में जाकर धूप सेंकना संभव है? यह सवाल कई लोगों को परेशान करता है.

एक नर्सिंग मां के शरीर पर सूर्य के प्रकाश के प्रभाव की विशेषताएं

शिशु को स्तनपान कराने की अवधि कुछ मायनों में कुछ प्रतिबंधों का तात्पर्य है, लेकिन अक्सर इस अवधि में बहुत अधिक सख्त मतभेद नहीं होते हैं। यही बात नर्सिंग माताओं के लिए टैनिंग के मामले में भी लागू होती है: आपको स्तनपान कराते समय धूपघड़ी और धूप में टैनिंग की अधिकता नहीं करनी चाहिए। यह याद रखने योग्य है कि एक नर्सिंग मां को लगभग हर चीज से पूर्ण प्रतिबंध अवसाद का कारण बन सकता है। यह मत भूलिए कि स्तनपान धूप सेंकने, खेल या तैराकी के लिए कोई विपरीत संकेत नहीं है, क्योंकि यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं, तो ये सभी सुख फायदेमंद हो सकते हैं।

महत्वपूर्ण: सबसे अहम बात यह है कि सबसे पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी होगी, वही आपको बताएंगे क्या धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है?या प्राकृतिक किरणों के तहत नर्सिंग माँइस तरह या किसी और तरह!

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तनपान के दौरान धूप सेंकने और धूपघड़ी का उपयोग करने का डर अस्तित्व के कारण होता है अनगिनत अंधविश्वासऔर ग़लतफ़हमियाँ हैं कि ऐसा नहीं किया जा सकता। लेकिन यह राय गलत है कि दूध पिलाने वाली मां को धूप सेंकना नहीं चाहिए। परिणामी टैन किसी भी तरह से स्तनपान या स्तन के दूध की संरचना को प्रभावित नहीं करता है। गर्भावस्था के दौरान और जन्म के बाद स्तनपान के दौरान, महिला शरीरसक्रिय रूप से कुछ हार्मोन का उत्पादन करता है, जो स्तन के आकार में वृद्धि में योगदान देता है। यह भी ज्ञात है कि गर्भावस्था के दौरान, कुछ महिलाओं की त्वचा पर उम्र के धब्बे विकसित हो जाते हैं और सूर्य के प्रभाव में वे बढ़ते हैं, यह एक हार्मोन के उत्पादन के कारण होता है जो रंजकता को बढ़ावा देता है। यह संभव है कि सूर्य की किरणें कैंसर कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनती हैं, इसलिए कुछ नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिनके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।

लेकिन यह न भूलें कि दूध पिलाने वाली महिला बच्चे को दूध के साथ-साथ विटामिन डी भी देती है, जो बच्चे के लिए कैल्शियम को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए बहुत जरूरी है, ताकि बच्चे का विकास अच्छे से हो सके। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि महिला को विटामिन डी की आवश्यकता नहीं है, उसे इसे समझदारी से लेना चाहिए। धूप सेंकनेऔर स्तनपान के दौरान एक धूपघड़ी, और पीली त्वचाएक सुखद तन छाया प्राप्त करेगा।

सोलारियम में एक नर्सिंग मां की टैनिंग

अधिकांश विशेषज्ञ टैनिंग की इस पद्धति का अधिक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो मानते हैं कि धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है, लेकिन कुछ नियमों के अधीन। यह मत भूलो कि इस प्रकार की प्रक्रिया की आवश्यकता के बिना, सोलारियम का उपयोग करने से बचना बेहतर है।

स्तनपान के दौरान एक सुरक्षित धूपघड़ी के लिए कई नियमों का पालन करना आवश्यक है:

1. सबसे पहले, सफाई के लिए केबिन की जांच करना माना जाता है।

2. दो मिनट के अंदर ही टैनिंग शुरू कर देनी चाहिए। कृत्रिम टैनिंग के प्रभावों के बारे में संपूर्ण शरीर कैसा महसूस करता है, यह सुनना हमेशा न भूलें।

3. आपको अपनी छाती को यथासंभव ढककर रखना चाहिए, क्योंकि शरीर का यह क्षेत्र बहुत संवेदनशील होता है। एक मोटी, चौड़ी ब्रा या स्विमसूट पहनें जो आपके पूरे स्तनों को ढके।

4. आपको टैनिंग सौंदर्य प्रसाधनों का चुनाव पूरी जिम्मेदारी के साथ करना चाहिए। आखिरकार, उनमें से अधिकतर एलर्जी प्रतिक्रिया की उपस्थिति में योगदान दे सकते हैं, जो बदले में, न केवल स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बल्कि सामान्य महिलाओं को भी लाभ नहीं पहुंचाएगा।

यदि सभी सावधानियां बरती गई हैं, लेकिन टैन बहुत मजबूत हो गया है, तो आपको स्तनपान कराते समय धूपघड़ी में जाने से ब्रेक लेना चाहिए और अपने शरीर को ठंडा रखने के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिससे असुविधाजनक संवेदनाओं को सहन करना आसान हो जाएगा।

प्राकृतिक धूप में स्तनपान कराते समय टैनिंग होना

यह याद रखने योग्य है कि स्तनपान हार्मोन के उत्पादन का एक स्रोत है जो स्तन ग्रंथियों के विकास को उत्तेजित करता है, और इस अवधि के दौरान एक महिला की त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इसका मतलब यह है कि प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में एक समय में लंबे समय तक टैनिंग त्वचा रंजकता की उपस्थिति में योगदान कर सकती है। लेकिन क्या करें अगर गर्मी की गर्मी में निष्पक्ष सेक्स का हर प्रतिनिधि धूप सेंकना, धूप सेंकना और तैरना चाहता है?

प्राकृतिक टैन से नर्सिंग मां को नुकसान न पहुंचे, इसके लिए उसे सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

1. छाती को यथासंभव अच्छे से ढका रहना चाहिए!

2. बिना किसी परिणाम के स्तनपान के दौरान टैनिंग से बचने के लिए, आपको प्रक्रिया से पहले अपने शरीर पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए। दरअसल, बच्चे को स्तनपान कराने के दौरान महिला की असुरक्षित त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क में आ सकती है। यह न भूलें कि सनस्क्रीन को स्तन पर नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि दूध पिलाने के दौरान इसके अवशेष बच्चे के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और यह अस्वीकार्य है।

3. सनस्क्रीनघर से निकलने से तीस मिनट पहले त्वचा पर लगाएं। आपको ऐसी क्रीम भी खरीदनी चाहिए जिनमें सुखद, अधिमानतः तटस्थ, गंध हो तेज़ गंधक्रीम से हो सकता है बच्चा नकारात्मक भावनाएँऔर बस उसे उसकी माँ की छाती से दूर धकेल देगा।

4. यह जानना जरूरी है कि आप सुबह या शाम के समय, क्रमश: सुबह दस बजे से पहले, शाम पांच बजे के बाद धूप सेंक सकते हैं।

5. गोद लेने के दौरान यह न भूलें धूप सेंकने, आपको अपने साथ पानी रखना चाहिए, क्योंकि इस दौरान भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए।

यदि एक नर्सिंग मां नियमों का पालन किए बिना धूप सेंकती है, तो सूरज की किरणें, साथ ही परिणामस्वरूप टैन, महिला शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। इस प्रकार, सरल नियमों का पालन यह सुनिश्चित करेगा कि स्तनपान के दौरान टैनिंग न केवल लाभ लाएगी, बल्कि आनंद भी देगी।

तो, जैसा कि यह स्पष्ट हो गया है, स्तनपान के दौरान टैनिंग, किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों और अनुमोदन के अधीन, उपयोगी और हानिरहित हो सकती है। मुख्य बात संयम का पालन करना और शरीर की बात सुनना है।

के साथ संपर्क में

बच्चे को जन्म देने के बाद हर महिला जल्दी से अपने पिछले शारीरिक आकार और आकर्षण में वापस आना चाहती है। यदि एक नर्सिंग मां, बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले, सोलारियम, ब्यूटी सैलून, स्पोर्ट्स क्लब और स्विमिंग पूल में जाने और अपनी उपस्थिति का ख्याल रखने की आदी थी, तो जन्म देने के बाद वह उसी आकार देने या सोलारियम का दौरा करने के लिए वापस आना चाहेगी। . लेकिन क्या एक नर्सिंग मां के लिए सोलारियम जाना संभव है? क्या इससे बच्चे और खुद को नुकसान होगा?

क्या कहते हैं डॉक्टर

अधिकांश डॉक्टर सलाह देते हैं कि दूध पिलाने वाली माताओं को धूपघड़ी में जाने से परहेज करना चाहिए। हां, आप साल की ठंड के दौरान टैन दिखना चाहते हैं और विटामिन डी की खुराक लेना चाहते हैं। लेकिन धूपघड़ी की पराबैंगनी किरणें वृद्धि हार्मोन के उत्पादन को भी उत्तेजित करती हैं। क्या यह उस नर्सिंग माँ के लिए आवश्यक है जिसके हार्मोन पहले से ही सक्रिय हैं? क्या गर्मियों तक इंतजार करना और अपने बच्चे के साथ धूप सेंकना बेहतर नहीं है?

सोलारियम की पराबैंगनी किरणें स्तनपान प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करती हैं। नकारात्मक प्रभाव. कुछ माताएं यह भी स्वीकार करती हैं कि टैनिंग के बाद दूध बढ़ जाता है। लेकिन एक नर्सिंग मां को कृत्रिम टैनिंग प्रक्रियाओं का अत्यधिक उपयोग किए बिना, बुद्धिमानी से सोलारियम का दौरा करना चाहिए, क्योंकि सोलारियम की पराबैंगनी विकिरण नियमित सौर विकिरण की तुलना में त्वचा में अधिक गहराई तक प्रवेश करती है। का कारण है तेजी से बुढ़ापात्वचा और कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। धूपघड़ी में जाते समय, स्तनपान कराने वाली महिला को अपनी स्तन ग्रंथियों को ढंकना चाहिए। अन्यथा, उसे स्तन कैंसर का खतरा है, जो, अफसोस, महिलाओं में तेजी से पाया जा रहा है।

कभी-कभी डॉक्टर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधिवे कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए माताओं को सोलारियम जाने की सलाह भी देते हैं। एक बच्चे को अच्छी तरह से बढ़ने और विकसित होने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है।

पढ़ें, क्या स्तनपान के दौरान गर्भवती होना संभव है: इस मामले में कितनी सावधानी बरतने की जरूरत है आप कितनी बार सोलारियम जा सकती हैं ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे? इसके बारे में हमारे लेख में और पढ़ें।

नर्सिंग माताओं के लिए सुरक्षा नियम

भोजन की अवधि के दौरान धूपघड़ी में धूप सेंकना सावधानी से किया जाना चाहिए। माताओं को सावधानीपूर्वक सावधानी बरतने की जरूरत है। और यह जांचना सुनिश्चित करें कि केबिन साफ ​​है या नहीं, क्योंकि नर्सिंग मां के लिए कोई भी संक्रमण दोगुना खतरनाक है, क्योंकि बच्चा दूध के माध्यम से संक्रमित हो सकता है।

एक सत्र में पांच मिनट से अधिक धूप सेंकने की जरूरत नहीं है। स्तनों और निपल्स को जितना संभव हो सके ढक कर रखना चाहिए। ब्रा पहनकर धूप सेंकना सबसे अच्छा है। आपको अपनी आंखों पर विशेष चश्मा पहनने की जरूरत है।

स्तनपान कराने वाली महिला के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि तिल और जन्मचिह्न ढके रहें, अन्यथा, हार्मोन और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, वे तेजी से आकार में बढ़ना शुरू कर देंगे। सोलारियम में आपको मस्सों के लिए विशेष स्टिकर माँगने होंगे। जिन महिलाओं के शरीर पर स्वाभाविक रूप से बहुत सारे तिल होते हैं, उनके लिए धूपघड़ी में न जाना ही बेहतर है।

सोलारियम में टैनिंग के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, आपको यह देखने के लिए सलाहकारों से परामर्श करने की आवश्यकता है कि क्या वे विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनेंगे। लाभ उठा सुरक्षात्मक क्रीम, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि बच्चा स्तनपान के दौरान उन्हें "कोशिश" न करे। क्रीम से बच्चे को परेशानी हो सकती है और वह स्तनपान कराने से इंकार भी कर सकता है। सबसे अच्छी क्रीम- वह जिस पर वह खड़ा है उच्च डिग्रीधूप से सुरक्षा।

बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला जल्द से जल्द ठीक होना चाहती है, जिसमें त्वचा का अच्छा रंग और आकर्षक रूप लौटाना भी शामिल है। उपस्थिति. बहुत से लोग मानते हैं कि सोलारियम इसमें उनकी मदद करेगा - एक समान टैन त्वचा की छोटी-मोटी खामियों को छुपाता है और दृष्टिगत रूप से शरीर को अधिक सुडौल बनाता है। सूरज की कमी की स्थिति में, सोलारियम उपचार शरीर को सक्रिय रूप से विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करता है।

कृत्रिम सूर्य के लाभ

हमारे देश के मुख्य क्षेत्र में शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में सूर्य की कमी होती है, जो लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। विटामिन डी के संश्लेषण के लिए सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है, जो कैल्शियम के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है।

एक नर्सिंग मां के लिए गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी को पूरा करना और स्तनपान के दौरान शरीर में इस सूक्ष्म तत्व की कमी से बचना महत्वपूर्ण है। इन उद्देश्यों के लिए, आप सोलारियम में कृत्रिम सूर्य को आकर्षित कर सकते हैं।

सूरज की रोशनी के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप, शरीर "खुशी के हार्मोन" के उत्पादन को उत्तेजित करता है - एंडोर्फिन का एक महिला की भलाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और उसका अच्छा मूड बच्चे तक पहुंचता है।

को सकारात्मक प्रभावप्रक्रियाओं के कॉस्मेटिक परिणाम का श्रेय सोलारियम - त्वचा को भी दिया जा सकता है हल्के भूरापीले रंग की तुलना में बहुत बेहतर दिखता है। एक महिला आकर्षक महसूस करती है, जो उसके आत्मविश्वास और आशावाद को बढ़ाती है।

धूपघड़ी से हानि

सोलारियम में जाने से पहले, स्तनपान के दौरान एक महिला के शरीर पर कृत्रिम सूरज के प्रभाव से जुड़े जोखिमों का आकलन करना उचित है।

लैंप द्वारा उत्सर्जित पराबैंगनी प्रकाश तेजी से और गहराई तक प्रवेश करता है त्वचाप्राकृतिक की तुलना में, और इसका मतलब है कि त्वचा अधिक तीव्रता से नमी, कोलेजन और इलास्टिन खोती है, जिसके कारण यह तेजी से बूढ़ी होती है। कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है.

स्तनपान कराने वाली माताओं को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उनके शरीर में हार्मोन की गतिविधि बढ़ जाती है - यह गर्भावस्था और स्तनपान के कारण शुरू होता है। सोलारियम लैंप से निकलने वाला विकिरण वृद्धि हार्मोन के अतिरिक्त सक्रियण को बढ़ावा देता है, और इसका परिणाम हो सकता है अवांछनीय परिणाम- उम्र के धब्बे और नए मस्सों का दिखना, मौजूदा मस्सों के आकार में वृद्धि।

धूपघड़ी में जाने के लिए अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• मोल्स की अत्यधिक संख्या (कई दर्जन);
• थायरॉयड ग्रंथि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय प्रणाली, गुर्दे के रोग;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• दमा;
• तपेदिक;
• जिल्द की सूजन;
• स्वागत हार्मोनल दवाएं, अवसादरोधी, मधुमेहरोधी दवाएं, मूत्रवर्धक और वासोडिलेटर, कम करने वाली दवाएं रक्तचापवगैरह।

उन माताओं के लिए जो अभ्यास करती हैं प्राकृतिक आहार, आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही सोलारियम जा सकते हैं। स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए।

लैंप की सुरक्षा की जाँच करना

यदि आप स्तनपान कराते समय धूपघड़ी में जाने का निर्णय लेती हैं, तो बच्चे के जन्म के 3-4 महीने से पहले ऐसा करना बेहतर नहीं है, और सत्र की अवधि को कम से कम कर दें - कृत्रिम के तहत 3 मिनट से अधिक समय बिताने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सूरज।

कृत्रिम धूप में रहने की सुरक्षा सोलारियम में स्थापित लैंप की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। इनकी किरणें लगभग सूर्य की किरणों के समान मानी जाती हैं। किरणों के संपर्क में आने से मेलेनिन का निर्माण और संचय उत्तेजित होता है - यह रंगद्रव्य त्वचा को सुनहरा रंग देता है।

किरणें तीन प्रकार की होती हैं (कमजोर से कठोर विकिरण तक) - ए, बी और सी खतरनाक घटकओजोन परत पृथ्वी को सूर्य के प्रकाश से बचाती है। "कृत्रिम सूर्य" लैंप में भी सुरक्षा होती है जो विकिरण स्पेक्ट्रम को सीमित करती है।

सोलारियम ऐसे लैंप का उपयोग करते हैं जो किरण ए और किरणों का एक निश्चित प्रतिशत बी संचारित करते हैं गोरी त्वचाजिन लैंपों में बी-रे 1% से अधिक नहीं हैं उन्हें सबसे सुरक्षित माना जा सकता है। टैनिंग के प्रति अच्छी संवेदनशीलता वाले लोग 2.5% तक कठोर विकिरण के संपर्क में आ सकते हैं। 2.5% या अधिक बी-रे वाले लैंप के नीचे रहने से नकारात्मक परिणामों का खतरा काफी बढ़ जाता है।

लैंप की सुरक्षात्मक परत उसकी समाप्ति तिथि (निर्माता द्वारा इंगित) तक बनी रहती है, और फिर जल जाती है और विकिरण स्पेक्ट्रम बेकाबू हो जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। प्रक्रिया के लिए जाने से पहले, टैनिंग सैलून प्रबंधन से स्थापित लैंप की विशेषताओं और उपयोग की अवधि का पता लगाने के लिए दस्तावेजों के लिए पूछना सुनिश्चित करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नए स्थापित लैंप विकिरण की तीव्रता में भिन्न होते हैं, और इस मामले में कृत्रिम सूर्य के नीचे बिताए गए समय को 1.5-2 गुना कम करने की सिफारिश की जाती है।

एहतियाती उपाय

एक नर्सिंग मां के स्वास्थ्य और स्तनपान पर नकारात्मक प्रभाव डालने से सोलारियम की यात्रा को रोकने के लिए, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• बंद करना विशेष स्टिकरतिल;
• उजागर स्तन ग्रंथियों के साथ धूप सेंकें नहीं (स्तनपान के दौरान वे किसी भी प्रभाव के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, विकिरण बीमारियों को भड़का सकता है);
• प्रति सत्र 5 मिनट से अधिक धूप सेंकें नहीं;
• पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से सुरक्षा के शिशु-सुरक्षित, हाइपोएलर्जेनिक साधनों का उपयोग करें;
• संक्रामक रोगों से बचने के लिए केबिन की स्वच्छता स्थिति पर हमेशा ध्यान दें।

प्रक्रिया के बाद, सुरक्षात्मक कॉस्मेटिक उत्पादअच्छी तरह से धोना चाहिए, विशेष ध्यानइसे स्तन से लगाएं ताकि दूध के साथ बाहरी पदार्थ बच्चे के शरीर में प्रवेश न करें।

कृत्रिम धूप में रहने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे दूध उत्पादन में बाधा आती है। स्तनपान को प्रभावित होने से बचाने के लिए, प्रक्रिया के बाद अधिक तरल पदार्थ पीएं - आप गैर-कार्बोनेटेड पी सकते हैं साफ पानी, हाइपोएलर्जेनिक हर्बल चाय।

डॉक्टर नर्सिंग माताओं के धूपघड़ी में जाने पर स्पष्ट प्रतिबंध नहीं लगाते हैं, लेकिन वे इसे सुरक्षित रहने की सलाह देते हैं - चिकित्सीय मतभेदों को ध्यान में रखें और टैनिंग के चक्कर में न पड़ें।