घर पर क्लासिक चेहरे की मालिश कैसे करें। क्लासिक मालिश का उपयोग करके चेहरे की त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने की रोकथाम

चेहरे और गर्दन की त्वचा की सामान्य देखभाल का एक आवश्यक घटक कॉस्मेटिक मालिश है। इसके साथ संयोजन के बिना, कई कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता अनुपस्थित है या महत्वहीन हो जाती है। कॉस्मेटिक मालिश का सही और व्यवस्थित कार्यान्वयन, जिनमें से एक प्रकार प्लास्टिक मालिश है, समय से पहले उम्र बढ़ने के कुछ लक्षणों को रोकने और यहां तक ​​कि खत्म करने में मदद करता है।

का संक्षिप्त विवरण

प्लास्टिक चेहरे की मालिश एक अनूठी मूर्तिकला तकनीक है जो चेहरे की राहत में सुधार करती है, चेहरे की मांसपेशियों में तनाव को कम करती है और इसके स्वर को सामान्य करती है। यह तकनीक हथेलियों के आधार और उंगलियों की हथेली की सतह के विशेष आंदोलनों पर आधारित है, जिसके परिणामस्वरूप चेहरे की आकृति और अंडाकार की मूर्तिकला बहाली होती है।

इसके अलावा, प्लास्टिक मालिश के परिणाम हैं:

• त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों में रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार;
• लसीका बहिर्वाह की दर में वृद्धि;
• ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करने की गति बढ़ाना, त्वचा का तापमान बढ़ाना;
• वसामय ग्रंथियों के कार्य का सामान्यीकरण;
• त्वचा कोशिका पुनर्जनन का त्वरण;
• त्वचा की टोन और लोच में वृद्धि, यह लोचदार और नरम हो जाती है, स्थैतिक सुधार होता है और नासोलैबियल सिलवटों की गहराई कम हो जाती है;
• कमी, स्वस्थ रंग की बहाली।

इस प्रकार, मुख्य संकेत हैं:

1. चेहरे के आकार में परिवर्तन, उसकी आकृति की स्पष्टता का नुकसान।
2. उम्र से संबंधित पतलापन, चेहरे और गर्दन की त्वचा की मरोड़ और लोच में कमी।
3. स्थिर गहरी झुर्रियाँ और नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति।
4. आंखों के नीचे सूजन.
5. प्लास्टिक सर्जरी के बाद रिकवरी.
6. चेहरे की मांसपेशियों पर महत्वपूर्ण व्यावसायिक भार।

प्लास्टिक मालिश के लिए मतभेद:

1. त्वचा की सूजन संबंधी प्रक्रियाएं, पुष्ठीय चकत्ते और त्वचा पर घाव।
2. ट्यूमर जैसे और बड़े या बड़ी संख्या में छोटे जन्म चिन्हों की उपस्थिति।
3. , टेलैंगिएक्टेसिया, .
4. तीव्र श्वसन रोग और दाद या एलर्जी संबंधी चकत्ते।
5. ईएनटी अंगों (राइनाइटिस, ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस) की तीव्र या पुरानी सूजन प्रक्रियाएं।
6. बढ़े हुए लिम्फ नोड्स (सबमांडिबुलर, सर्वाइकल, आदि)।
7. रक्त वाहिकाओं की बढ़ती नाजुकता, बार-बार नाक से खून आना।
8. चेहरे पर अत्यधिक बाल उगना, महिलाओं में - पुरुष पैटर्न के अनुसार।
9. उच्च या, इसके विपरीत, निम्न रक्तचाप का स्तर।
10. इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि या कमी।
11. मिर्गी.
12. शारीरिक प्रभाव के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि और वसायुक्त ऊतक की चमड़े के नीचे की परत की अपर्याप्त अभिव्यक्ति।
13. ट्राइजेमिनल तंत्रिका की शाखाओं का तंत्रिकाशूल या न्यूरिटिस।
14. रासायनिक छीलने, माइक्रोडर्माब्रेशन, कंटूरिंग, बोटोक्स, चेहरे और गर्दन पर सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद की स्थिति।
15. रक्त का थक्का जमने संबंधी विकार.

प्लास्टिक चेहरे की मालिश करने की तकनीक

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, चेहरे और गर्दन की त्वचा पर बाँझ टैल्कम पाउडर लगाया जाता है, जो मालिश चिकित्सक की उंगलियों की त्वचा की सतह पर पकड़ को मजबूत करने में मदद करता है और इस तरह अनियंत्रित फिसलन को रोकता है। स्नेहक का उपयोग नहीं किया जाता है।

प्लास्टिक मसाज की तकनीक शास्त्रीय मसाज से कुछ अलग है। इसके लिए दिशा और गति की विशेष स्पष्टता की आवश्यकता होती है। कुछ गतिविधियाँ "चार" या "आठ" की गिनती में की जाती हैं, एक दूसरे में अंकित वृत्तों के साथ त्वचा की मालिश रेखाओं की दिशा को ध्यान में रखते हुए। इस तरह के आंदोलनों के माध्यम से, ऊतकों को अंतर्निहित हड्डियों तक दबाया जाता है, लेकिन उन्हें विस्थापित किए बिना। ऊतक पर दबाव डालने की प्रक्रिया में, त्वचा की रेखाओं की दिशा और स्थान को ध्यान में रखा जाता है।

मालिश का आधार गहरी, चमकदार, ऊर्जावान (लेकिन खुरदरी नहीं) और लयबद्ध गति है जो मालिश चिकित्सक के हाथों की पामर सतहों द्वारा अनुदैर्ध्य दबाव और दबाव के रूप में की जाती है, जो प्रकाश कंपन के साथ और बिना, और अनुप्रस्थ सतह के दबाव के साथ संयुक्त होती है। और हथेलियों को एक दूसरे के समानांतर और झुर्रियों के लंबवत स्थित करके बिना कंपन के दबाव। प्रक्रिया के दौरान, रोगी को किसी भी दर्द का अनुभव नहीं होना चाहिए।

प्लास्टिक की मालिश चार मुख्य तकनीकों का उपयोग करके की जाती है - पथपाकर, सतही सानना, गहरा सानना, उच्छेदन और कंपन।

मुख्य मालिश लाइनों का आरेख

पथपाकर

यह मुख्य मालिश लाइनों (उनके साथ) के अनुसार किया जाता है और उनमें से प्रत्येक के अंत में ऊतकों को ठीक करने के साथ समाप्त होता है। आंदोलन "चार" की गिनती के साथ चलता है और 3 बार दोहराया जाता है। मालिश आंदोलनों की पंक्तियाँ:

• मैं - माथे की मध्य रेखा से मंदिर की ओर;
• II - आंखों की गोलाकार मांसपेशियों के साथ, नाक की जड़ से शुरू होकर अस्थायी गुहा तक;
• III - मुंह के कोने से टखने के ट्रगस तक;
• IV - मध्य मानसिक रेखा से चेहरे की तंत्रिका के निकास बिंदु तक, इयरलोब के नीचे स्थित;
• वी - इयरलोब के नीचे के बिंदु से ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के किनारे से नीचे की ओर;
• VI - अस्थायी हड्डी की मास्टॉयड प्रक्रिया के क्षेत्र में निर्धारण के साथ पूर्वकाल ग्रीवा सतह के साथ उरोस्थि के मैन्यूब्रियम से ऊपर की ओर।

सतही सानना

यह II-V उंगलियों के पहले और दूसरे फालैंग्स की पामर सतह पर किया जाता है। आंदोलनों का वर्णन स्वयं एक दूसरे के भीतर अंकित सर्पिल-आकार के वृत्तों द्वारा किया जाता है। प्रत्येक मालिश लाइन के साथ, मालिश चिकित्सक तीन बार 6-8 ऐसे घेरे बनाता है, हर बार ऊतक निर्धारण के साथ समाप्त होता है। इस मामले में, संक्रमण के लिए आवश्यक सभी आंदोलनों में एक बिंदीदार रेखा का चरित्र होना चाहिए - उंगलियों के अंतिम फालेंज के साथ छोटे दबाव लागू होते हैं जब तक कि उस बिंदु तक नहीं जहां से बाद की गति शुरू होती है।

सतही गूंथने के दौरान गति की रेखाएँ:

• मैं - ठोड़ी की मध्य रेखा से इयरलोब की दिशा में;
• II - मुंह के कोने से कान के ट्रैगस तक;
• III - नाक की जड़ से ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशियों के निचले किनारे के साथ अस्थायी गुहा की ओर, जहां निर्धारण किया जाता है;
• IV - फिर टेम्पोरल फोसा से, आंखों की गोलाकार मांसपेशियों के साथ दबाव वाली हरकतों का उपयोग करते हुए, वे नाक क्षेत्र में चले जाते हैं, जहां 2-3 गोलाकार हरकतें की जाती हैं;
• वी - नाक के पुल के माध्यम से माथे के मध्य तक संक्रमण के साथ आंखों की गोलाकार मांसपेशियों के बाहरी किनारे पर दबाव;
• VI - मध्य ललाट रेखा से अस्थायी क्षेत्र की दिशा में, ललाट की मांसपेशियों को अस्थायी गुहा में निर्धारण के साथ 6-8 हलकों में गर्म किया जाता है, जिसके बाद पार्श्व मुख सतहों के साथ वे दबाव वाले आंदोलनों के साथ क्षेत्र में उतरते हैं जबड़े का कोण और फिर निचले जबड़े के ऊपरी किनारे से मध्यमानसिक रेखा तक बिंदीदार दबाव के साथ;
• VII - सबमांडिबुलर ज़ोन से ईयरलोब तक मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं;
• आठवीं - निर्धारण के साथ समाप्त होने वाले आंदोलनों के साथ, गर्दन की पार्श्व सतहों को जबड़े के कोण से हंसली तक संसाधित किया जाता है, फिर उपक्लावियन क्षेत्र की मांसपेशियों को उरोस्थि के मैनुब्रियम तक गर्म किया जाता है, जिसके बाद वे अग्रपार्श्व सतह के साथ ऊपर उठते हैं गर्दन को मेम्बिबल के कोण पर वापस लाना, निर्धारण के साथ समाप्त होना;
• IX - इयरलोब के नीचे स्थित ऊतकों को स्थिर किया जाता है और बिंदीदार दबाव के साथ, ठोड़ी के मध्य भाग में स्थानांतरित किया जाता है, जहां से अगला आंदोलन शुरू होता है।

गहरा सानना

यह सभी अंगुलियों की हथेली की सतह द्वारा और आंशिक रूप से, सतही सानना की रेखाओं के साथ हथेली द्वारा, ठोड़ी क्षेत्र पर समाप्त होता है।

उच्छृंखलता

या स्टैकाटो सभी नाखून फलांगों की युक्तियों द्वारा किया जाता है। गतिविधियाँ समान मालिश रेखाओं के साथ एक दूसरे के भीतर अंकित वृत्तों की तरह दिखती हैं। दिशा ठोड़ी क्षेत्र से ऊपर की ओर, सामने की ओर की सतह के साथ गर्दन, छाती और पीठ के क्षेत्र से ठोड़ी की मध्य रेखा तक होती है, जिसके बाद सीधी उंगलियां अब हलकों में नहीं, बल्कि ऊपर की ओर टैप करती हैं, साथ ही साथ नीचे भी आती हैं। उरोस्थि के हैंडल पर.

कंपन

उंगलियों की पूरी हथेली की सतह से गुजरें। कंपन आंदोलनों की शुरुआत और दिशा उरोस्थि के मध्य से किनारों तक, कॉलरबोन के मध्य से इयरलोब तक और अस्थायी क्षेत्रों में आंदोलनों के अंत के साथ होती है।

पूरी प्रक्रिया पथपाकर के साथ समाप्त होती है। प्लास्टिक मसाज सत्र की अवधि 10 से 20 मिनट तक होती है। उपचार का कोर्स औसतन 15-20 सत्र का होता है, लेकिन इसे कम या ज्यादा किया जा सकता है। चेहरे पर कॉस्मेटिक परिवर्तनों की गंभीरता के आधार पर, सप्ताह में 1-2 से 3-4 बार की आवृत्ति के साथ सत्र आयोजित किए जाते हैं। रोगी जितना बड़ा होगा, उपचार का कोर्स उतना ही लंबा होना चाहिए और प्रक्रियाओं के बीच का अंतराल उतना ही कम होना चाहिए।

प्रत्येक सत्र के अंत के बाद, चेहरे और गर्दन की त्वचा को लोशन या हर्बल काढ़े में भिगोए हुए टैम्पोन से उपचारित किया जाता है, इसके बाद काढ़े या विवेक पर चयनित औषधीय पौधों के संग्रह से 20-30 मिनट के लिए मास्क लगाया जाता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट का. मास्क हटाने के बाद त्वचा पर ठंडा सेक लगाएं। कभी-कभी प्लास्टिक मालिश सत्रों को एक स्वच्छ कॉस्मेटिक मालिश के साथ जोड़ा (वैकल्पिक) किया जा सकता है, जो टैल्कम पाउडर नहीं, बल्कि विभिन्न स्नेहक का उपयोग करके किया जाता है।

जीवन की आधुनिक गति हमें त्वचा को उचित और संपूर्ण देखभाल प्रदान करने की अनुमति नहीं देती है। कॉस्मेटिक उत्पादों की भारी संख्या के बावजूद भी, कभी-कभी वांछित परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं होता है। हालाँकि, हर महिला उम्र बढ़ने की शुरुआत में देरी करना चाहती है। क्लासिक चेहरे की मालिश को सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। ऐसा करने के लिए, आप किसी सैलून में जा सकते हैं या इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं।

यह एक प्रकार की मालिश है जिसे करना आसान है और इसके लिए अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, जो महिलाएं हमेशा तरोताजा और जवान रहने का प्रयास करती हैं, उन्हें कुछ तकनीकों से परिचित होना चाहिए।

प्रक्रिया का सार

यह कैसी प्रक्रिया है? कॉस्मेटोलॉजी में इसे त्वचा पर उंगलियों और हथेलियों के शारीरिक प्रभाव की तकनीकों के संयोजन के रूप में जाना जाता है। यह विशेष दिशाओं में कुछ क्षेत्रों पर रगड़ या दबाव जैसा दिखता है। बेहतर प्रभाव के लिए सुगंधित तेलों का प्रयोग किया जाता है।

क्लासिक चेहरे की मालिश कुछ नियमों के अनुसार की जाती है। यदि उनका पालन नहीं किया जाता है, तो प्रभावशीलता नष्ट हो जाती है।

हालाँकि, प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको प्रक्रिया के संकेतों से खुद को परिचित कर लेना चाहिए।

उपयोग के संकेत

महिलाओं के लिए उपयुक्त मालिश कोई भी उम्र. अपने समग्र प्रभाव के कारण यह प्रक्रिया विभिन्न प्रकार की समस्याओं का समाधान कर सकती है। हालाँकि, इसे क्रियान्वित करने के लिए विशेष सिफारिशें हैं। इन क्षणों में आप सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• उम्र के कारण त्वचा में बदलाव (झुर्रियाँ) आना।
• त्वचा की लोच में कमी.
• गरीब संचलन।
• आँखों की सूजन.
• दृष्टि का ख़राब होना.
• "ख़राब" त्वचा का रंग.
• आँखों के नीचे थैलियों का दिखना।
• बिना आकृति वाला अंडाकार चेहरा।
• दोहरी ठुड्डी।

कम उम्र में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट क्लासिक चेहरे की मालिश करने की भी सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि इससे भविष्य में त्वचा में होने वाले नकारात्मक बदलावों को रोका जा सकेगा। यदि आप इसे जल्दी करना शुरू कर देते हैं, तो आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की शुरुआत में देरी कर सकते हैं। और पहले से ही अधिक उम्र में, इसे अधिक बार करने की सिफारिश की जाती है - ताजगी और यौवन बनाए रखने के लिए।

विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरह की मालिश से न केवल त्वचा पर, बल्कि आंतरिक अंगों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, नाक की नोक की मालिश करने से हृदय की कार्यप्रणाली बहाल हो जाती है। फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करने के लिए गालों, आंतों - माथे पर क्रिया करना आवश्यक है।

मतभेद

क्या इस प्रक्रिया के उपयोग में कोई सीमाएँ हैं? यह ज्ञात है कि क्लासिक चेहरे की मालिश त्वचा की कई परतों को प्रभावित करती है। और ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब ऐसी प्रक्रिया रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह के कामकाज को बाधित कर सकती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप प्रक्रिया के मतभेदों से खुद को परिचित कर लें।

इसलिए, आपको ऐसी प्रक्रिया में शामिल नहीं होना चाहिए यदि किसी व्यक्ति के पास:

• फुंसियों से घाव।
• त्वचा को नुकसान (घाव, खरोंच, कट आदि)।
• हरपीज.
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।
• उच्च रक्तचाप।
• त्वचा पर फंगस.
• वाहिकाएँ और केशिकाएँ जो त्वचा की सतह के करीब स्थित होती हैं।
• बुखार।
• चेहरे पर एलर्जी के दाग का दिखना।
• काफी बड़े मस्से और तिल.

यदि आप कई प्रक्रियाओं वाले पाठ्यक्रम का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो विशेषज्ञ सबसे पहले यह जांच करेगा कि क्या इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं। यदि आप व्यवसाय को घर पर आनंद के साथ जोड़ना चाहते हैं, तो आपको शास्त्रीय मालिश की तकनीक का अध्ययन करना चाहिए।

सैलून में प्रक्रिया: प्रक्रिया

यदि आप प्रक्रिया पर समय और प्रयास बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, तो आप योग्य विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं। कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसे सक्षम और प्रभावी ढंग से पूरा करेंगे। यदि संदेह है, तो आप पाठ्यक्रम पाठ्यक्रम का पहले से अध्ययन कर सकते हैं। सैलून में यह लगभग समान है:

1. ग्राहक परामर्श. विशेषज्ञ चेहरे की व्यक्तिगत विशेषताओं और मतभेदों की उपस्थिति का अध्ययन करता है।
2. त्वचा की सफाई. यह भाप स्नान या स्क्रबिंग का उपयोग करके किया जाता है।
3. मालिश के लिए चेहरे पर तेल लगाना। अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर इसे चुनें।
4. चेहरे के निचले हिस्से की मालिश करें।
5. ऊपरी हिस्से की मालिश करें.
6. आंखों के आसपास के क्षेत्रों का इलाज किया जाता है।
7. डायकोलेट क्षेत्र का उपचार.
8. चेहरे को साफ करना, बचे हुए मालिश उत्पाद को हटाना।
9. किसी विशेषज्ञ से परामर्श, अगले सत्र की नियुक्ति।

मालिश तकनीक

क्लासिक चेहरे की मालिश की चार मुख्य तकनीकें हैं। इनमें पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन शामिल हैं। कुछ तकनीकों में केवल सानना और सहलाना शामिल होता है। लेकिन ऐसे में इनमें मसाज ऑयल और क्रीम मिलाए जाते हैं। इस तरह आप अधिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

आंदोलनों को विशेष मालिश लाइनों के साथ किया जाना चाहिए:

1. मुँह के कोनों से कानों की ओर.
2. ठुड्डी के मध्य भाग से लेकर जबड़े के नीचे तक कान की लौ तक।
3. नाक के पंखों से लेकर कानों के शीर्ष तक।
4. माथे के मध्य से कनपटी तक।
5. बाहरी पलक के बाहरी भाग से भीतरी कोने तक।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि इस तरह की मालिश के पाठ्यक्रम में शामिल होना चाहिए 15 से 20 प्रक्रियाओं तक. इन्हें 1-2 दिन के ब्रेक के साथ करने की सलाह दी जाती है। औसतन, एक सत्र की अवधि 15 मिनट तक होती है। लेकिन यह मान त्वचा की मोटाई के आधार पर बदलता रहता है।

बुनियादी तकनीकों का अध्ययन करने, वीडियो की समीक्षा करने के बाद, आप शुरू कर सकते हैं घरेलू प्रक्रिया के लिए. प्रक्रिया लगभग इस प्रकार है:

• भाप स्नान। इसे 5 मिनट तक करना होगा.
• मालिश के लिए चेहरे पर तेल लगाना।
• ऊपर सूचीबद्ध मालिश क्रियाएँ करें।

यदि आदेश और तकनीक का पालन किया जाए तो 5वें सत्र के बाद प्रभाव देखा जा सकता है। छोटी झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, त्वचा स्वस्थ रंग प्राप्त कर लेती है और उसकी लोच बढ़ जाती है।

चेहरे की मालिश के फायदों के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। त्वचा पर बिना शर्त स्वास्थ्य और उपचार प्रभाव के अलावा, यह भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने में मदद करता है, शांत करता है, आराम देता है और सुखद अनुभूति देता है। कई वर्षों से, लोग अपनी उपस्थिति की देखभाल के तरीके के रूप में चेहरे की मालिश का अभ्यास कर रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई अलग-अलग तकनीकें सामने आई हैं जो त्वचा की समस्याओं से सफलतापूर्वक निपटती हैं, युवाओं को लम्बा खींचती हैं और कॉस्मेटिक खामियों को खत्म करती हैं।

इस तथ्य के कारण कि आधुनिक महिलाओं के पास अक्सर ब्यूटी सैलून में जाने का समय या वित्तीय अवसर नहीं होता है, घर पर चेहरे की मालिश त्वचा की देखभाल का एक तेजी से लोकप्रिय तरीका बनता जा रहा है।

बुनियादी चेहरे की मालिश लाइनें

मालिश रेखाएँ वे मार्गदर्शक होती हैं जहाँ त्वचा कम से कम खिंचाव के अधीन होती है। हाथों द्वारा की जाने वाली सभी गतिविधियों को उनसे होकर गुजरना चाहिए। अन्यथा, त्वचा के गंभीर रूप से खिंचने, उसे और अधिक ढीला बनाने और मौजूदा खामियों के बढ़ने का जोखिम होता है।

चेहरे की मालिश लाइनें

चित्र मूल मालिश योजना को दर्शाता है जिसका पालन किया जाना चाहिए:

1. गर्दन पर, सामने की ओर से नीचे से ऊपर की ओर, और किनारों पर - ऊपर से नीचे तक हरकतें की जाती हैं;
2. ठोड़ी के स्तर पर, गति मध्य से कान की लोब तक शुरू होनी चाहिए;
3. होठों के स्तर पर, गति कोनों से शुरू होकर कान के नीचे तक होती है;
4. नाक के क्षेत्र में, नोक से नाक के पुल तक और पीछे से किनारों तक हरकतें की जाती हैं;
5. आंखों के चारों ओर गतिविधियां निचली पलक के साथ-साथ आंख के बाहरी कोने से भीतरी तक, ऊपरी पलक के साथ-साथ की जाती हैं - इसके विपरीत;
6. माथे पर गति उसके मध्य से शुरू होकर कनपटी तक होती है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट न केवल मालिश प्रक्रिया करते समय, बल्कि देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों को लागू करते समय भी मालिश लाइनों से चिपके रहने की सलाह देते हैं। इससे आपकी त्वचा लंबे समय तक ताजगी और चिकनाई बरकरार रखेगी।

चेहरे की मालिश प्रक्रिया के नियम

यदि आप घर पर चेहरे की मालिश करने का निर्णय लेते हैं, तो इसकी तैयारी के लिए सिफारिशों पर ध्यान दें। मालिश शुरू करने की इष्टतम उम्र 28-30 वर्ष है, जब त्वचा अभी भी काफी चिकनी होती है, लेकिन लुप्त होती के पहले लक्षण पहले से ही दिखाई देने लगते हैं। वर्ष में 2-3 बार 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम में सत्र आयोजित करने की सलाह दी जाती है। केवल नियमित मालिश ही ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी।

यदि आप अस्वस्थ हैं (एआरवीआई, तीव्र अवस्था में संक्रामक या पुरानी बीमारियाँ), त्वचा पर सूजन प्रक्रियाएँ हैं या कई तिल हैं, और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के बाद भी चेहरे की मालिश नहीं की जानी चाहिए। सोने से कुछ देर पहले सत्र करने की सलाह दी जाती है ताकि त्वचा ठीक से "आराम" कर सके।

स्वयं मालिश ठीक से कैसे करें, यह इस वीडियो में दिखाया गया है:

स्व-मालिश तकनीक

फिलहाल, चेहरे की मालिश के 10 से अधिक प्रकार हैं। इनमें शामिल हैं: क्लासिक, प्लास्टिक, पिंच, जापानी, लसीका जल निकासी, कायाकल्प, वैक्यूम, आदि। उनमें से अधिकांश प्रक्रिया की जटिलता के कारण स्वतंत्र रूप से नहीं किया जा सकता है, जिसके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता होती है। हालाँकि, घर पर त्वचा को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए, आप पेशेवर तकनीकों के व्यक्तिगत तत्वों का उपयोग कर सकते हैं जिनके लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।

हम आपके ध्यान में एक सामान्य मालिश योजना प्रस्तुत करते हैं जो घर से बाहर निकले बिना दिन में 10-15 मिनट में आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी:

1. चेहरे को पानी या मेकअप रिमूवर से अच्छी तरह साफ किया जाता है और फिर भाप से भाप दी जाती है;
   मालिश लाइनों के साथ एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाई जाती है;
2. सत्र की शुरुआत अपनी उंगलियों से माथे को केंद्र से कनपटी तक सहलाने से होती है। पहले धीरे-धीरे, धीरे-धीरे त्वचा को गर्म करने के लिए गतिविधियों को तेज़ करना;
3. भौहें अंदर से बाहर तक गर्म होती हैं;
4. थपथपाते हुए आंदोलनों का उपयोग करते हुए, आंखों के आसपास के क्षेत्र पर काम किया जाता है (मालिश लाइनों के अनुसार);
5. आंख के भीतरी कोने से नासोलैबियल फोल्ड के अंत तक का क्षेत्र ऊपर से नीचे तक इस्त्री किया जाता है;
6. मालिश लाइनों के अनुसार, गाल क्षेत्र को गर्म किया जाता है;
7. होठों के आसपास की त्वचा को केंद्र से बाहर की ओर धीरे से चिकना किया जाता है;
8. उंगलियों से लयबद्ध टैपिंग पूरे चेहरे पर मालिश लाइनों के साथ की जाती है;
9. चेहरे की मालिश प्रक्रिया पूरे उपचार क्षेत्र में आरामदायक पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होती है।

चेहरे की मालिश का यह क्रम त्वचा के रंग को सुधारने, उसका रंग बनाए रखने और सूजन को कम करने में मदद करेगा, लेकिन अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, चेहरे की देखभाल एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट को सौंपी जानी चाहिए। त्वचा की उम्र और स्थिति को ध्यान में रखते हुए केवल एक पेशेवर ही यह निर्धारित कर सकता है कि कौन सी तकनीक आपके लिए सही है।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हम अपने चेहरे पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करते हैं। इस पर छोटी-छोटी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और रूपरेखा धुंधली हो जाती है। व्यवस्थित रूप से उपयोग की जाने वाली क्रीम और मास्क समस्या से निपटने में मदद करते हैं। और चेहरे की मालिश लाइनों का एक आरेख उनके अनुप्रयोग को यथासंभव प्रभावी बनाने में मदद करेगा।

मुख्य पहलू

कॉस्मेटोलॉजिस्ट आश्वस्त करते हैं कि कई क्रियाओं और उनके अनुक्रम का अध्ययन करके, प्रत्येक महिला स्वतंत्र रूप से ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देने में सक्षम होगी। एक सप्ताह के भीतर, स्पष्ट परिणाम ध्यान देने योग्य होंगे:

1. यह मालिश सभी तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है और इस प्रक्रिया से बहुत आनंद मिलता है।
2. सही एक्यूप्रेशर तकनीक का अध्ययन करने के बाद आप इसकी मदद से अपने शरीर में अधिकांश कार्यों को स्थापित कर सकते हैं।
3. त्वचा स्पष्ट रूप से कसी हुई है, सही दिशा में और सही स्थानों पर है, ढीली ठुड्डी गायब हो जाती है और चेहरे का अंडाकार समतल हो जाता है।
4. क्षेत्र में बेहतर रक्त परिसंचरण के कारण कोशिकाओं में चयापचय में सुधार होता है। यह त्वचा से पिंपल्स और सूजन को जल्दी साफ करने में मदद करता है।
5. स्वर में एक सामान्य सुधार आपको परिश्रम की प्रक्रिया को काफी धीमा करने, उम्र के धब्बे, सूजन और अन्य उम्र से संबंधित खामियों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

पंक्तियों द्वारा पार्सिंग

विशेषज्ञ जानते हैं कि किसी भी प्रक्रिया के लिए आंदोलनों की एक स्पष्ट दिशा की आवश्यकता होती है, जिसमें चेहरे और गर्दन की सभी मालिश रेखाएं शामिल होंगी। उनकी योजना में कई खंड शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

• ठोड़ी,
• गाल,
• आँखों का ऊपरी भाग

आवेदन पैटर्न का सही ढंग से पालन करके, आप त्वचा को वांछित दिशा में निर्देशित कर सकते हैं और अत्यधिक खिंचाव से बच सकते हैं।

सही दिशा

यह योजना किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया को कई गुना अधिक प्रभावी बना देगी। उत्तरार्द्ध निम्नलिखित दिशाओं में किया जाता है:

आंदोलन ठोड़ी क्षेत्र में शुरू होता है और मालिश लाइनों के साथ ऊपर और किनारों तक चलता है;

गर्दन निश्चित रूप से शामिल है, जो वास्तविक उम्र दिखाने वाले पहले लोगों में से एक है;

ठुड्डी, होंठ क्षेत्र और नाक से, रेखाएँ कानों की ओर मुड़ती हैं;

नाक के पुल की लंबाई के साथ मालिश की जाती है, भौंहों के बीच के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जहां अक्सर पहली झुर्रियां बनती हैं;

माथे के क्षेत्र में रेखाएं कनपटी और ऊपर की ओर जाती हैं।

सही दिशाओं का सावधानीपूर्वक अध्ययन बेहतर परिणाम प्राप्त करने, आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करने और कोशिकाओं को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति सुनिश्चित करने में मदद करेगा।

मालिश की कला

इस प्रक्रिया की कई किस्में हैं. रिकवरी के लिए मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है, जल निकासी उच्च गुणवत्ता वाले विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देती है, ग्लाइकोलिक एसिड के साथ मालिश अच्छी तरह से एक्सफोलिएट करती है, और गहरी सफाई के लिए धन्यवाद आप जल्दी से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पा सकते हैं। ये सभी चेहरे और गर्दन की मसाज लाइनों का उपयोग करते हैं। ऐसी प्रक्रिया की एक विस्तृत योजना ब्यूटी सैलून के प्रत्येक विशेषज्ञ को पता है।

• प्रक्रिया शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ निश्चित रूप से एक परामर्श आयोजित करेगा, ग्राहक की सभी इच्छाओं का पता लगाएगा, उसके लिए आवश्यक मालिश विकल्प का चयन करेगा और उपयोग किए गए उत्पादों में शामिल घटकों के लिए एलर्जी परीक्षण करेगा।
• इसके बाद हल्के उत्पाद, स्क्रब, भाप स्नान या औषधीय जड़ी बूटियों के साथ गर्म सेक का उपयोग करके क्षेत्र की गहरी सफाई की जाती है।
• ग्राहक को पूर्ण विश्राम के लिए एक आरामदायक कुर्सी पर बिठाया जाता है; किसी भी प्रकार की मालिश में पूर्ण विश्राम और प्रक्रिया का आनंद शामिल होता है।

किसी विशेषज्ञ की पसंद को सख्ती से व्यक्तिगत रूप से संपर्क किया जाना चाहिए, हमेशा उसके कार्य अनुभव को ध्यान में रखते हुए। महीने में कम से कम एक बार सैलून मसाज जरूर करानी चाहिए।

अल्ट्रासाउंड मालिश

प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट अक्सर अतिरिक्त साधनों का उपयोग करते हैं - यांत्रिक और हार्डवेयर, जिसके उपयोग के दौरान चेहरे की सभी मालिश लाइनें शामिल होती हैं (आरेख)। अल्ट्रासोनिक मसाजर अब सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इसकी क्रिया का सार अल्ट्रासोनिक तरंगों के लक्षित संचालन में निहित है, जो त्वचा की उपस्थिति पर सबसे सकारात्मक प्रभाव डालता है, सूजन और उस पर छोटे दोषों को समाप्त करता है। आदर्श परिणाम प्राप्त करने के लिए, इस प्रक्रिया को हर दूसरे दिन करने की सलाह दी जाती है। यह बिल्कुल दर्द रहित है, सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है और महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है।

घरेलू मालिश

यदि चेहरे की मालिश रेखाओं के पैटर्न का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, तो एक समान प्रक्रिया घर पर की जा सकती है, और मेसोस्कूटर को एक प्रभावी अतिरिक्त साधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे उद्देश्यों के लिए, एक मिलीमीटर तक की अधिकतम सुई लंबाई वाले उपकरण की अनुशंसा की जाती है। वे त्वचा में सूक्ष्म छिद्र बनाते हैं, जिससे इसकी पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद मिलती है।

• झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं।
• त्वचा के पोषण और जलयोजन में सुधार होता है।
• केशिकाओं का एक सहायक नेटवर्क बनता है, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है।
• त्वचा मजबूत हो जाती है और समग्र रंग एकसमान हो जाता है।

इसके अलावा, ऐसे पंचर चेहरे के कुछ बिंदुओं को प्रभावित करते हैं, तंत्रिका तंत्र और आंतरिक अंगों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। चेहरे की मालिश रेखाओं पर लगाए गए सौंदर्य प्रसाधनों के अवशोषण में सुधार होता है। मेसोस्कूटर की योजना पूरी तरह से अन्य प्रकार की मालिश के अनुरूप है और इसमें केवल आंखों के आसपास के निचले क्षेत्र पर प्रभाव शामिल नहीं है।

तकनीक और तकनीक

प्रक्रिया को प्रतिदिन सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। चेहरे की मालिश लाइनों का एक आरेख आपको इसे यथासंभव कुशलता से करने में मदद करेगा, और पूरी प्रक्रिया में पंद्रह मिनट से अधिक नहीं लगेगा। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप इसे उचित पोषण के साथ मिलाएं, तो परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएंगे। इसके कार्यान्वयन के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकें हैं:

• टॉनिक - काफी ऊर्जावान, इसमें चुटकी बजाना और थपथपाना शामिल है;
• आराम - इसमें पूर्ण विश्राम और हल्की पथपाकर गतिविधियां शामिल हैं, जिसके लिए आप अतिरिक्त रूप से अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं, जो कोमल कार्रवाई सुनिश्चित करता है;

तकनीकों को जोड़ा जा सकता है, प्रक्रिया को पथपाकर से शुरू करना और धीरे-धीरे अधिक सक्रिय क्रियाओं की ओर बढ़ना - मजबूत और तीव्र, जिनमें से प्रत्येक एक अलग परिणाम की ओर ले जाती है:

• हथेली को सपाट करके हल्की थपथपाहट त्वचा को मजबूत करती है, इसे घना और लोचदार बनाती है;
• आपके पोर को थपथपाने से स्वर टोन होता है और तंत्रिका अंत के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• ट्वीज़िंग त्वचा की ऊपरी परत को कसती है, जिससे आप अस्पष्ट आकृति और ढीली ठुड्डी से छुटकारा पा सकते हैं।

सभी प्रकार से एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू चेहरे की मालिश लाइनें हैं। क्रीम, मास्क और अन्य उपयोगी घटकों को लगाने की योजना पूरी तरह से उनके स्थान पर निर्भर करती है। पदार्थों को त्वचा की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट लाइनों के साथ आंदोलनों का सख्ती से पालन करने की सलाह देते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि क्रीम केवल लगाने से काम नहीं करेगी, बल्कि इससे इसके लाभ अधिकतम होंगे।

• मालिश और बाद में त्वचा की देखभाल के लिए केवल प्राकृतिक उत्पादों को चुनने का प्रयास करें जिनमें पैराबेंस और पेट्रोलियम उत्पाद न हों; आप कई प्रकार के तेलों (बुनियादी और आवश्यक) से बने घरेलू उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं;
• क्रियाएं ऊर्जावान, लेकिन नरम होनी चाहिए, त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए, बल्कि केवल इसे टोन करना चाहिए - जटिल प्रक्रियाओं से एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जाएगा, जिसमें विपरीत धुलाई और उच्च गुणवत्ता वाले चेहरे की मॉइस्चराइजिंग शामिल है।

आधुनिक जीवन की लय में त्वचा की पर्याप्त देखभाल करने के लिए वस्तुतः कोई समय नहीं बचता है। सौंदर्य प्रसाधन कभी-कभी उस पर वांछित प्रभाव नहीं डालते हैं, हालांकि हर महिला उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना चाहती है। इस स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका क्लासिक चेहरे की मालिश हो सकता है, जिसके कई सत्र सैलून में किए जा सकते हैं, या आप इसे घर पर ही सीख सकते हैं।

अन्य प्रकार की मालिश के विपरीत, क्लासिक मालिश की तकनीक सरल है और इसमें अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, सभी महिलाएं जो यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर रहना चाहती हैं, उन्हें उनकी तकनीकों से परिचित होना चाहिए।

शास्त्रीय मालिश का सार

इस प्रक्रिया का सार क्या है? आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, क्लासिक चेहरे की मालिश विशेष रेखाओं के साथ रगड़ और दबाव के रूप में हाथों से त्वचा की सतह पर यांत्रिक प्रभाव की तकनीकों का एक सेट है। इसके अलावा, प्रभाव को बढ़ाने के लिए कॉस्मेटिक, सुगंधित और औषधीय तेलों का उपयोग किया जाता है।

इस प्रक्रिया का त्वचा पर जटिल प्रभाव पड़ता है और इसे कुछ नियमों के अनुसार किया जाता है, जिसका पालन इसकी प्रभावशीलता की गारंटी देता है। यदि आप क्लासिक चेहरे की मालिश के सभी आनंद का अनुभव करना चाहते हैं, तो पहले आपको उन संकेतों से परिचित होना चाहिए जिनके लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

यह दिलचस्प है!प्राचीन रोम में, क्लासिक चेहरे की मालिश महिलाओं के लिए नहीं, बल्कि युद्ध के मैदान के बाद योद्धाओं के लिए की जाती थी। इसका उद्देश्य चोट, खरोंच, खरोंच और सूजन को खत्म करना था।

संकेत: इसकी आवश्यकता किसे है?

इस प्रक्रिया की बहुमुखी प्रतिभा यह है कि इसे युवा लड़कियों और वृद्ध महिलाओं दोनों द्वारा किया जा सकता है। त्वचा की विभिन्न परतों पर इसका जटिल प्रभाव विभिन्न प्रकार की कॉस्मेटिक समस्याओं का समाधान कर सकता है। यद्यपि क्लासिक चेहरे की मालिश के लिए विशेष संकेत हैं, जब इसका अधिकतम प्रभाव होता है। इसमे शामिल है:

• उम्र से संबंधित परिवर्तन (झुर्रियाँ, पीटोसिस, सिलवटें);
• स्फीति में कमी;
• लोच का नुकसान;
• रंग का बिगड़ना;
• पहली अभिव्यक्ति पंक्तियाँ;
• "आँखों के आसपास";
• बैग, ;
• ऊतकों में जमाव;
• चेहरे का धुंधला अंडाकार आकार जिसने अपनी रूपरेखा खो दी है;
• मुँहासे के बाद;
• दोहरी ठुड्डी;
• मुंडा.

कम उम्र में, निकट भविष्य में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने के लिए क्लासिक कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश की सिफारिश की जाती है। यदि आप समय रहते इस प्रक्रिया के अद्भुत गुणों का पता लगा लें, तो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी हो सकती है। अधिक परिपक्व वर्षों में, सभी महिलाओं को अपनी सुंदरता और यौवन को बनाए रखने और झुर्रियों और सिलवटों को चिकना (यदि समाप्त नहीं) करने के लिए ऐसा करना चाहिए। उपरोक्त सभी त्वचा समस्याओं को इस अनोखे, अद्भुत तरीके से हल किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, हर कोई इस प्रक्रिया के प्रभाव का आनंद नहीं ले सकता।

विशेषज्ञों का कहना है कि...
... सबसे सरल, क्लासिक चेहरे की मालिश, प्रतिवर्ती प्रभाव के कारण, अन्य मानव अंगों पर लाभकारी प्रभाव डालती है। उनके शोध के अनुसार, नाक की नोक की मालिश हृदय की गतिविधि को सामान्य करती है, गाल - फेफड़ों के कामकाज को सुविधाजनक बनाती है, माथे - छोटी आंत के कार्यों में सुधार करती है, और ठोड़ी - जननांग प्रणाली के कार्यों में सुधार करती है।

मतभेदों की सूची

क्लासिक चेहरे की त्वचा की मालिश शरीर की त्वचा और चमड़े के नीचे की प्रणालियों (लसीका प्रवाह और रक्त परिसंचरण) की विभिन्न परतों को प्रभावित करती है। कुछ स्थितियों में, इससे उनके संचालन में व्यवधान और खराबी आ सकती है। इसलिए, इस प्रक्रिया को करने से पहले, कॉस्मेटोलॉजिस्ट दृढ़ता से सलाह देते हैं कि आप इस प्रकार की मालिश के लिए मतभेदों से खुद को परिचित कर लें। इसमे शामिल है:

• सूजन का व्यापक फॉसी;
• पुष्ठीय घाव;
• घाव, कट, दरारें, घर्षण, खरोंच, जलन;
• दाद;
• क्रोनिक डर्मेटोसिस;
• किसी भी स्थानीयकरण का ऑन्कोलॉजी;
• उच्च रक्तचाप;
• दैहिक विकृति का तेज होना;
• फंगल त्वचा रोग;
• पतली वाहिकाएँ, डिस्टोनिया, रोसैसिया, त्वचा की सतह के बहुत करीब स्थित केशिकाएँ;
• गर्मी;
• चेहरे पर एलर्जी संबंधी चकत्ते;
• चेहरे की तंत्रिका की सूजन;
• हीमोफ़ीलिया;
• बड़े तिल, मस्से.

यदि आप सैलून में क्लासिक चेहरे की मालिश के कई सत्र लेने की योजना बना रहे हैं, तो एक विशेषज्ञ इसके कार्यान्वयन के लिए इन मतभेदों की जांच करेगा और आपको बताएगा कि ऐसी प्रक्रिया आपके लिए उपलब्ध है या नहीं। यदि आप घर पर क्लासिक मसाज के प्रभाव का आनंद लेना चाहते हैं, यानी इसे स्वयं करना सीखना चाहते हैं, तो सावधान रहें। यदि आपको उपरोक्त स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो जोखिम न लें।

सैलून प्रक्रिया के चरण

यदि आप समय और प्रयास बचाना चाहते हैं, लेकिन पैसा नहीं, तो ब्यूटी सैलून में जाना बेहतर है, जहां एक विशेषज्ञ आपको क्लासिक चेहरे की मालिश के कई सत्र देगा। यह एक गारंटी है कि सब कुछ सक्षमता से और उच्चतम स्तर पर किया जाएगा। इस प्रक्रिया में कुछ भी डरावना या दर्दनाक नहीं है। आप इसके विवरण का पहले से अध्ययन कर सकते हैं, जिसमें सभी चरणों का विस्तार से वर्णन किया गया है, या वीडियो में सब कुछ अपनी आंखों से देख सकते हैं। सभी सैलून में क्रियाओं का क्रम लगभग समान है:

1. परामर्श: त्वचा के मतभेदों और व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान;
2. चेहरे की त्वचा को भाप स्नान या स्क्रब से साफ करना;
3. त्वचा के प्रकार के अनुसार मालिश तेल लगाना;
4. चेहरे के निचले हिस्से की मालिश;
5. चेहरे के ऊपरी भाग के साथ काम करें;
6. आंखों के आसपास के क्षेत्र का उपचार;
7. डायकोलेट क्षेत्र के साथ हेरफेर;
8. मालिश उत्पाद के अवशेषों को हटाना;
9. अनुवर्ती सत्र की नियुक्ति के साथ अंतिम परामर्श।

आमतौर पर, किसी विशेषज्ञ द्वारा की जाने वाली क्लासिक चेहरे की मालिश तकनीक में 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। आवश्यक सत्रों की संख्या उम्र और मौजूदा समस्याओं की गंभीरता के आधार पर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। यदि 30 वर्ष की आयु तक केवल 10 सत्रों की आवश्यकता हो सकती है, तो पूरा पाठ्यक्रम पहले से ही 15 हो सकता है। सत्रों के बीच का अंतराल 1-2 दिन है। यदि आप केवल अपने हाथों पर भरोसा करने के आदी हैं, तो आप बिना कोई परिणाम खोए घर पर क्लासिक चेहरे की मालिश करना सीख सकते हैं।

सचमुच उत्सुक!भारत और चीन में, पहले केवल पादरी को ही शास्त्रीय चेहरे की मालिश करने का अधिकार था।

बुनियादी तकनीकें

घरेलू प्रक्रिया करने की तकनीक में महारत हासिल करने से पहले, आपको क्लासिक चेहरे की मालिश की तकनीक सीखनी होगी और सीखना होगा कि उन्हें सही तरीके से कैसे किया जाए। विशेषज्ञ अपने चेहरे से छेड़छाड़ करने से पहले किसी और की पीठ पर पाठ करने की सलाह देते हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसा कर सकते हैं, और फिर सीधे चेहरे की त्वचा की स्व-मालिश के लिए आगे बढ़ें। कॉस्मेटिक क्लासिक्स की मुख्य तकनीकों में शामिल हैं:

1. पथपाकर- निरंतर दबाव के साथ यांत्रिक प्रभाव, जो हाथ के वजन से अधिक नहीं होना चाहिए;
2. विचूर्णन- दर्द संवेदनशीलता सीमा के स्तर पर निरंतर दबाव मानता है;
3. सानना- न्यूनतम से दर्द संवेदनशीलता की दहलीज के स्तर तक लयबद्ध रूप से बदलते दबाव के साथ त्वचा पर प्रभाव, सर्पिल तरीके से किया गया;
4. झटका और कंपन तकनीक- परिवर्तनशील लय के साथ दोलन प्रभाव, हाथ की हथेली की सतह या हथेली के किनारे द्वारा अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ रूप से किया जाता है।

क्लासिक चेहरे की मालिश की इन तकनीकों को करते समय, त्वचा की संवेदनशीलता को ध्यान में रखें - दबाव और प्रभाव की प्रक्रिया को जितना संभव हो उतना कम करें। वे हल्के और भारहीन होने चाहिए। किसी भी मामले में, स्व-मालिश से आपको कोई नुकसान नहीं होना चाहिए।

चेहरे पर मसाज लाइनें

क्लासिक चेहरे की मालिश घरेलू उपयोग के लिए बिल्कुल आदर्श है क्योंकि इसकी तकनीक बेहद सरल है। आपको बस बुनियादी मालिश लाइनों का अध्ययन करने और उनके अनुसार सभी जोड़तोड़ करने की आवश्यकता है:

1. कानों तक - मुंह के कोनों से, ठोड़ी का केंद्रीय बिंदु, नाक के पंख;
2. मंदिरों तक - माथे के बीच से;
3. आंख के बाहरी कोने से ऊपरी पलक के साथ बाहरी तक, निचली पलक के साथ - विपरीत दिशा में;
4. नेकलाइन के सामने और पीछे नीचे से ऊपर तक, इसके किनारों पर - इसके विपरीत।

सबसे अच्छा विकल्प एक प्रशिक्षण वीडियो का पूर्वावलोकन करना है, और एक जहां यह प्रक्रिया किसी विशेषज्ञ द्वारा की जाती है। बुनियादी तकनीकों और मालिश लाइनों का एक सक्षम सेट एक क्लासिक चेहरे की मालिश करने की तकनीक का गठन करता है।

निष्पादन तकनीक

यदि आपने क्लासिक चेहरे की मालिश करने की बुनियादी तकनीकों और लाइनों का अध्ययन किया है और प्रशिक्षण वीडियो देखा है, तो यह सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ने लायक है। इस प्रक्रिया को घर पर करने की तकनीक में निम्नलिखित चरण शामिल हैं।

1. अपने चेहरे के लिए 5 मिनट के लिए भाप स्नान करें।
2. अपनी त्वचा पर कोई क्लासिक मालिश तेल लगाएं।
3. अपनी उंगलियों (तर्जनी, मध्यमा, अंगूठी) के पैड को माथे के बीच में रखें, मंदिरों की ओर त्वचा को हल्के से सहलाएं। आप दोनों हाथों से एक साथ हरकत नहीं कर सकते: इससे नई झुर्रियाँ उभरती हैं। 5-6 बार दोहराएँ.
4. दोनों हाथों से नीचे से ऊपर - भौंहों से हेयरलाइन तक स्मूथिंग मूवमेंट करें।
5. एक हाथ की उंगलियों को अपनी कनपटी पर रखें और दूसरे हाथ से माथे के पास की त्वचा को विपरीत कनपटी की ओर चिकना करें। हेरफेर को विपरीत दिशा में दोहराएं। ऐसा 10 बार करें.
6. अपने अंगूठे को अपनी ठोड़ी पर रखें और अपनी बाकी उंगलियों के पैड का उपयोग करके गाल की हड्डी पर कानों की ओर स्ट्रोक करें।
7. ठुड्डी के बीच से कानों को 6-8 बार सहलाएं।
8. अपनी ठुड्डी को आगे की ओर खींचते हुए अपने सिर को पीछे झुकाएँ। अपनी उंगलियों को अपनी गर्दन पर ऊपर से नीचे तक चलाएँ।
9. दोनों हाथों की उंगलियों का उपयोग करते हुए, नाक के पिछले हिस्से को सिरे से लेकर नाक के पुल तक सहलाएं। 6-8 बार दोहराएँ.
10. अपनी उंगली को अपनी आंख के बाहरी कोने पर रखें। दूसरे हाथ की मध्यमा उंगली से, ऊपरी पलक के साथ गोलाकार गति करें (इस स्थान पर मालिश रेखा की दिशा देखें), फिर निचली पलक के साथ। 10 बार दोहराएँ.

यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो मालिश का प्रभाव आश्चर्यजनक होगा: 5-6 सत्रों के बाद आप देखेंगे कि उथली झुर्रियाँ कैसे चिकनी हो जाती हैं, त्वचा लोचदार और दृढ़ हो जाती है, इसका रंग एक स्वस्थ और प्राकृतिक चमक प्राप्त कर लेता है। और यह सब - सौंदर्य प्रसाधनों और महंगी दवाओं के बिना। कुछ साल छोटा दिखने का यह क्लासिक मौका न चूकें।