אילו פרמטרים של דמות נשית נחשבים אידיאליים. דמות נשית יפה דרך עיניו של גבר (תמונה)

אדמין

מושלם דמות נשית, איך היא? כדי לענות על שאלה זו, שקול:

מה זה 90-60-90?
סוגי גוף של נשים?
איך לגלות את הסוג שלך ולהתקרב לאידיאל?
הדמות האידיאלית, לפי גברים. מה מרכיב את רעיון הקנון?

מה זה 90-60-90?

אין כאן טיולים להיסטוריה. הבה נזכור את ליאונרדו דה וינצ'י ואריסטו רק פעם אחת, כמי שאשמים בהופעתו של תקן משעמם. זה עדיין במגמה. וזה טרנד דוגמנות. ובעסק הדוגמנות, הם מונחים על ידי הרעיונות שלהם על יופי. כמו בכל עניין מקצועי, היופי מחושב ביחידות קונבנציונליות. התקן "90-60-90" הוא תועלתני באופיו - הפריט נראה טוב יותר על קולב, כך שקל יותר לקונה לשקול את היתרונות והחסרונות של המוצר.

נשים יתקוממו ויגידו: "מה עם המיליונרים האלה שבוחרים בדוגמניות אופנה כנשותיהן?" רגוע, פשוט רגוע. אשתו של מיליונר היא גם מעמד וגם עבודה. ונישואים הם מעשה פוליטי, לכן:

לבחירתה של המיליונר יש רעיון לחיים ציבוריים לא ממגזינים, אלא מניסיונה.
היא נראית ונראית במיטבה.
יש משקל בחברה.

יש חריגים לכללים. אבל אם הצופה רואה יחד מיליונר מזדקן ודוגמנית צעירה שאין לה קסם נשי, אז הוא מבין: נישואים אלה סבירים יותר מאשר איחוד של לבבות אוהבים.

פרמטרים אידיאליים של דמות נשית. סמלי מין בעבר ובהווה

אם ניקח בחשבון שהסטייה המותרת מהאידיאל המוצהר היא 2 ס"מ, הרי שכוכבי קולנוע מודרניים רחוקים מכך.

(92:60:86, עם גובה של 162 ס"מ ומשקל של 56 ק"ג). גברים השתגעו עליה בשנות ה-50. יש עדיין הרואים בה את אידיאל הנשיות, ואת נציגי שני המינים.
אודרי הפבורן המהממת (87:50:86, גובה 170 ס"מ ומשקל 45 ק"ג). אתה לא יכול למדוד כוח אהבה של אנשים, אבל לפי רגשות סובייקטיביים, אודרי אהובה יותר ממרילין.
בואו נקזז קדימה 30 שנה (לשנות ה-80) ונסתכל על - 91:61:86.5, עם גובה של 165 ס"מ ומשקל של 54 ק"ג.
לפי סקרים, בשנות ה-90 גברים השתגעו על היותם רזים - 84:58:89 עם גובה של 170 ס"מ ומשקל של 48 ק"ג.
גבול החלומות היום – (98:64:89 בגובה של 170 ס"מ ומשקל של 47 ק"ג)

הרשימה שנויה במחלוקת ושנויה במחלוקת, אבל אלה כן פרמטרים אידיאלייםדמות נשית. אם תשאלו כמה גברים, הם ישימו את ג'ולי במקום, למשל, סקרלט ג'והנסון. אבל נדבר על סקרלט מאוחר יותר.

פרופורציות אידיאליות של דמות נשית? הם לא קיימים

באופן מפתיע, זה נכון. אנו מחלקים נשים לשלושה סוגים:

עצם צרה - קייט מוס וקירה נייטלי. זרועות ארוכות, רגליים ארוכות, הם רזים, לפעמים הם נראים חולים, אבל אין שום דבר רע בהם. חילוף חומרים מהיר מאפשר להם לא לעלות במשקל. יש להם הרבה אנרגיה והם כל הזמן בתנועה. הגובה שלהם ממוצע או מעל הממוצע (מ-165 עד 175 ס"מ), והם לא יכולים להתפאר במשקל (מ-40 עד 50 ק"ג הם גם לא שמעו דבר על מסת שריר ושומן גוף).
עצם רגילה - האלי ברי,. הנשים האלה הכי קרובות למספרים היקרים, והכל תקין עבורן: חילוף חומרים, שרירים ומרבצי שומן. הם עולים ויורדים במשקל בקלות אם הם מתאמנים באופן קבוע. חלום, לא נשים מבחינת חילוף החומרים. אבל אתה לא צריך לקנא. לכל אחד יש את הגורל שלו.
עצם גדולה - סקרלט ג'והנסון ומרלין מונרו. יש להם חזה גדול ירכיים רחבות. כתפיים לא גדולות במיוחד ומותניים קטנות. אורך הרגליים והידיים שבנות לא יכולות להתפאר בהם. אם השיחה הייתה על גבר, הוא היה נקרא חסון.

דרך פשוטה לקבוע את הסוג שלך: קח סרט מדידה ומדדו איתה את פרק כף היד. אם עד 16 ס"מ - עצם צרה, 16 - 18 - רגיל, יותר מ-18 - רחב.

מסקנה: פרופורציות אידיאליות של דמות נשית? הם לא קיימים. נשים המשתייכות לטיפוסים שונים, למרות רצונותיהן, אינן יכולות להחליף מקום. אם נדמיין מצב פנטסטי שבו ג'והנסון רצתה להפוך למוס, אז שום דבר לא יסתדר עבורה. סיבות פיזיולוגיות. ואז עוד מסקנה: הדמות הנשית האידיאלית ביותר היא עניין של טעם. אם נעז להעלות השערה, הוויכוח לא ייפסק במשך שבועיים-שלושה. באשר לתמונה של הדמות הנשית האידיאלית, האפשרויות מגוונות.

הדמות הנשית האידיאלית ביותר היא זו שקיימת בפרספקטיבה

מבנה הגוף, חילוף החומרים, אורך הגפיים תלויים בטבע. אבל האישה בוחרת את הצורה בעצמה. אישה לא נכנעת לחסדי הטבע. איך להשיג את האידיאל הרצוי? הנתיבים שנבדקו הם:

תזונה נכונה כוללת שני תהליכים: מאכלים בריאיםנעשה הימור, ומתעלמים מהמזיקים או שהצריכה שלהם מצטמצמת. פחות סודה (הרבה סוכר) ומזון מהיר, מזון מעושן ומטוגן. וזה בריא לאכול ככה: דייסה לארוחת בוקר. שתו יותר מים. למרות שני הליטר הקדושים ליום, המומלצים בכל מקום, נגביל את עצמנו לליטר וחצי. אל תשכח: ירקות ופירות מכילים גם מים. פחות קמח ומתוקים, אבל אי אפשר לסרב לחלוטין ללחמניות. ממתקים נחוצים למצב הרוח ולתפקוד המוח. בשר, עוף, דגים. קפיר, גבינת קוטג', ביצים.
תרגיל אירובי הוא חובה: "לרדת במשקל" ו"לזוז" הם כמעט מילים נרדפות. חדר כושרשלוש פעמים בשבוע.
תגיד לא.
גורם פסיכולוגי. החיים מביאים שמחה. והבתים נפתרים ואינם מפריעים לאישה. הקיום מלא בהרמוניה ואחדות עם העולם.

אתה לא יכול לרדת במשקל למען המספרים, למען הירידה של קילוגרמים. קורה גם שאישה, לפי כל הפרמטרים לסוג שלה, נמצאת בכושר מצוין, אבל לא חושדת בכך. היא חושבת שיש לה בעיות עם משקל עודף.

נוסחת חישוב משקל בריא: נפח המותניים הוא 0.6 - 0.7 נפח ירך. מקדם רפואי - 0.85.

הדמות האידיאלית, לפי גברים

מה גברים אוהבים תלוי מאפיינים תרבותייםוהיסטוריה אישית - דמותה של האם. אדם גדל בתרבות, וזה אומר לו מה "טוב" ומה "רע", נותן לו קאנון אסתטי. חיים 50 אלף איש בעולם - פדאונג. יש להם צוואר ארוךנשים נחשבות לסימן של עושר ויופי, אבל אירופאי לעולם לא יסכים שהן יפות, אלא אם כן הוא אוהב את האקזוטי.

ההיסטוריה האינדיבידואלית של אדם אומרת: גבר מחפש אישה שהיא כמו אמו. אבל אם אתה מתרחק מהמסה של וריאציות בודדות אפשריות, אזי יבחינו מוזרות אחת: במוחן של נשים היא אידיאלית - היא רזה, וגברים רואים אותה לצדן עם ירכיים רחבות, שדיים גדולים, נמוך קומה.

השאלה מהי הדמות האידיאלית, על פי גברים, נשאלת על ידי אישה לא כדי לקבל תשובה אמיתית, אלא כדי שוב להשתכנע שיש לה בעיות עם משקל עודף. הסטנדרטים המומצאים של 90-60-90 עדיין עושים נוירוטיזציה של נשים. נשים לא יכולות לקבל את עצמן כמו שהן, אבל הן צריכות.

11 בינואר 2014 4.5 מתוך 5

אם כבר מדברים על הדמות האידיאלית לילדה, חשוב להבין שניתן לשנות כמה פרמטרים אנתרופומטריים בעזרת תוכניות תזונה שנבחרו במיוחד אימון גופני, חלק מהנתונים מועברים אלינו גנטית ואינם ניתנים לשינוי. לדוגמה, אי אפשר לשנות את סוג החוקה ואת היחס בין אורך הגו והגפיים.

הסטנדרטים לדמות האישה האידיאלית השתנו יותר מפעם אחת.לדוגמה, באמצע המאה העשרים, האידיאל לא נחשב נשים גבוהותעם צורות מעוגלות - סוג מרילין מונרו. מעט מאוחר יותר הגיעו לאופנה בנות רזות מאוד עם ירכיים צרות וחזה קטן - מסוג טוויגי. הרופאים מאמינים כי מתקופה זו החלו לעלות במהירות מספר האנורקסיה והבולמיה. בנות חזקות, אובססיביות למחשבה: "אני רוצה דמות מושלמת!", היו מוכנות ממש להרעיב את עצמן למוות כדי להתאים את פרמטרי הגוף שלהן לסטנדרטים בגיל ההתבגרות שהועלו לדרגת אידיאל באותן שנים.

כיום, בעלת דמות נשית אידיאלית נחשבת לאישה הבנויה באופן פרופורציונלי, בעלת חזה מפותח, מותניים בולטות ושרירים אלסטיים. הגיעה ההבנה שתקן 90-60-90 הוא ללא ספק טוב, אך אינו תקן. הבעלים של הדמות הנשית האידיאלית יכולה להיות אישה מכל סוג גוף.

מדענים גם הוכיחו שגברים ברמת התת מודע נותנים עדיפות לאותן דמויות נשיות המעידות על בריאות האישה ועל יכולתה לבצע תפקודים אימהיים.

דמויות אידיאליות של נשים עם סוגי גוף שונים

נהוג להבחין בשלושה סוגי גוף עיקריים של נשים.

לנציגים מהסוג היפרסטני יש מבנה גוף חזק. הם מאופיינים במטבוליזם איטי במקצת, ולכן הם נוטים להשמנה. נשים מהסוג היפרסטני מאופיינות בשדיים וירכיים גדולים, מותניים דקים. לדברי גברים רבים, זהו סוג הדמות שייחשב לדמות האידיאלית לילדה, אך רק אם אין לה עודף משקל.

סוג הגוף הנורמוסטני מאופיין בקצב חילוף חומרים ממוצע. לנשים מסוג זה יש בדרך כלל מותניים מוגדרים בבירור, ירכיים מוגדרות להפליא, וחזה מפותח.

סוג הגוף האסתני (קל) כולל נשים גבוהות למדי בעלות חזה צר, חזה קטן, ירכיים צרות, זרועות ארוכותורגליים. השרירים שלהם מפותחים בצורה גרועה, ויכול להיות קשה להגדיל את כמות רקמת השריר אפילו באימון אינטנסיבי. שכבת השומן התת עורית כמעט נעדרת. חילוף החומרים מהיר. עד לאחרונה, רק סוג זה של דמות נחשב לדמות האידיאלית לילדה.

כדי לקבוע איזה סוג גוף אתה, פשוט מדוד את היקף פרק כף היד שלך. אם הוא פחות מ-16 ס"מ, מדובר בסוג אסתני. עבור נורמוסטנים, היקף שורש כף היד הוא 16-18.5 ס"מ עבור hypersthenics, הוא 18.5 ס"מ או יותר.

ניתן לקבוע בקלות נוכחות של עודף משקל על ידי חישוב אינדקס מסת הגוף שלך (BMI). BMI מחושב באמצעות הנוסחה: משקל (בקילוגרמים) חלקי ריבוע הגובה, נמדד במטרים. לדוגמה, ה-BMI של אישה שוקלת 55 ק"ג וגובהה 1.60 מ' יהיה: 55: (1.6) 2 = 21.5

הקריטריונים הם כדלקמן: BMI של פחות מ-19 מעיד על תת משקל ורזון יתר. BMI מ-19 עד 25.9 נחשב נורמלי. אם המחוון הוא 26 - 27.5, אז יש עודף משקל. BMI של 27.5 ומעלה מעיד על השמנת יתר.

פרופורציות דמות אידיאליות

בנוסף למבנה הגוף והמשקל, גם הפרופורציות חשובות. עם דמות אידיאלית, לנשים צריך להיות אורך רגל מסוים. לפיכך, עבור hypersthenics, אורך הרגל האופטימלי נחשב מחצית הגובה פלוס 2-4 ס"מ עבור נשים מהסוג הנורמוסטני - מחצית הגובה פלוס 4-6 ס"מ נחשבים הרמוניים עם אורך רגל שווה למחצית הגובה בתוספת 6-9 ס"מ יש למדוד את אורך הרגל בעמידה, מהבליטה של ​​עצם הירך ועד לרצפה.

היקף המותניים של דמות אידיאלית לילדה צריך להיות 60-85% מהיקף הירך. למשל, היחס יהיה מדהים אם בהיקף ירך של 100 ס"מ, היקף המותניים הוא אגב 70 ס"מ, זה בדיוק היחס - המותניים הם 0.7 מהיקף הירך - בפסל של ונוס דה. מילוא והפנים שחקנית מפורסמתקיילי מינוג. עבור קלאודיה שיפר, נתון זה הוא 0.67, ולמרילין מונרו - 0.61. אם אתה רוצה דמות אידיאלית, הקפד על מותניים דקים.

אחת הפרופורציות החשובות ביותר של דמות אידיאלית היא היחס בין היקף הירך לגובה.גם כאן יש נורמות שנקבעות מבחינה פיזיולוגית ועומדות בדרישות אסתטיות. אז, הדמות האידיאלית לילדה מתחת לגיל 30 צריכה להתאים ליחסים הבאים. עם מבנה גוף קל, היקף הירך צריך להיות 53-54% מהגובה (בסנטימטרים). עם מבנה גוף תקין - 55-55.5%, עם מבנה גוף חזק - 56-56.5%.

אחרי 30 שנה, אפילו עם גזרה אידיאלית, לנשים יש היקף ירכיים קצת יותר גדול, וזה די נורמלי. אתה יכול לשקול את גודל הירכיים שלך בתור התייחסות אם הוא 56-56.5% מהגובה עם מבנה גוף דק, 60-62% עם מבנה גוף רגיל ו-63-63.5% עם מבנה גוף חזק.

דמות אידיאלית תוך 10 דקות

לא ניתן לשנות את סוג הגוף שניתן לנו מהטבע. כמעט בלתי אפשרי לשנות את אורך הרגליים. אבל זה בהחלט אפשרי לתקן את צורת הרגליים, נפח הירכיים, המותניים ואפילו החזה בעזרת תרגילים פיזיים. כמה זמן אתה צריך להשקיע מדי יום כדי להשיג את הפרופורציות של דמות אידיאלית?אולי תופתעו, אבל לא נדרשות שעות הדרכה.

האם אתה רוצה דמות מושלמת? הצעד הראשון להשגת המטרה שלך יהיה להתאים את התזונה שלך בהתאם לאינדקס מסת הגוף שלך. בְּ משקל עודףרצוי לפנות לייעוץ אצל תזונאי. אם אתם סובלים מתת משקל, תכננו את התזונה שלכם כך שתקבלו כ-50 קק"ל לקילוגרם.

השלב הבא לדמות אידיאלית לילדה הוא תוכנית אימונים גופנית. עם קצת התמדה, זה בהחלט אפשרי ליצור דמות אידיאלית תוך 10 דקות ביום.

תוכנית האימונים תיראה בערך כך:

• 30 שניות - הליכה אנרגטית במקום, 30 שניות - ריצה במקום עם הרמת ירכיים גבוהה, עבודה במצב זה במשך 4 דקות;
• מקמו את כפות הרגליים במקביל, ברוחב 15 ס"מ, החזיקו את הידיים עם משקולות של 1-3 ק"ג על הכתפיים, סקוואט במשך דקה, הרם את הידיים עם משקולות למעלה;
• שכיבות סמיכה מהרצפה למשך דקה, מרפקים לאחור, לא לצדדים;
• נפילות קדימה עם רגל ימין או שמאל במהלך ה-longe, הירך של הרגל מלפנים צריך להיות מקביל לרצפה, לבצע במשך דקה;
• הרמת פלג הגוף העליון ממצב שכיבה, רגליים כפופות בזווית ישרה, זרועות מושטות קדימה, בצע דקה אחת;
• התכופף מצד לצד למשך דקה תוך כדי ישיבה על כיסא, תוך שמירה על גב ישר (הדמות האידיאלית לילדה דורשת מותניים דקים, זו המטרה של התרגיל הזה);
• לשכב על הבטן, להרים את הרגליים ישרות, חלק עליוןפלג גוף עליון וזרועות, החזיקו בתנוחה זו למשך דקה.

ל במשך שנים ארוכותתושבים בכל רחבי כדור הארץ תוהים: "מהן הפרופורציות האידיאליות? גוף נשי?. מסתבר שה-90-60-90 שאנחנו רגילים אליו לא תמיד היו דוגמה לדמות אידיאלית.

פרופורציות הגוף לא צריכות להיות זהות עבור כל האנשים מהמין ההוגן, כי יש כאלה סוגים שוניםחוקות הגוף שאמא טבע נתנה לנו.

מחקרים הראו כי ישנם שלושה סוגים עיקריים של גוף נשי:

1. אסתני, כלומר בעל עצמות דקות.
   לכל הבעלים של גוף כזה, ככלל, יש רגליים וזרועות מוארכות, צוואר דק ולמעשה אין מסת שריר. בנות מסוג גוף זה אינן נוטות לעודף משקל, הן אנרגטיות ופעילות מאוד.
2. נורמוסטני - נורמוסשלדי.
   סוג זה נחשב קרוב לאידיאלי ככל האפשר, מכיוון שכל חלקי הגוף נראים פרופורציונליים והרמוניים.
3. Hypersthenic - בעל עצמות גדולות.
   בנות של חוקה זו מאופיינות בממדים רוחביים מוגברים של הגוף: לכתפיים, לעצם הירך ולחזה יש מראה רחב מעט. מערכת השלד מעובה ולכן כבדה. לעתים קרובות הם אומרים על אנשים כאלה ש"יש להם יד קשה", אבל זה למעשה נכון. בדרך כלל, לאנשים עם סוג גוף זה יש רגליים מעט קצרות. והם נוטים לעודף משקל.

אם אתה רוצה לדעת איזה טיפוס אתה, מצא במהירות סרט מדידה ומדוד את היקף פרק כף היד שלך. אם הסנטימטר שלך הראה נתון של פחות מ-16 ס"מ, אז אתה מסווג כאסתני, נתון בטווח שבין 16 ל-18.5 ס"מ מציין סוג שלד נורמלי, אבל אם ראית את המספר 18.5 ס"מ על סרט המדידה, אז הפכת להיות הבעלים של טיפוס היפרסטני על מבנה הגוף. לפעמים אתה יכול למצוא סוגים מעורבים של מבנה גוף.

פרופורציות אידיאליות: האם הן בכלל קיימות?

האטרקטיביות של גוף האישה היא מאוד שאלה קשהלכן, אי אפשר לקבוע פה אחד שפרופורציות הגוף צריכות להיות זהות. כי גבר אחד אוהב אישה עם חזה מפואר, והשני יהיה אדיש לחלוטין.

אבל, למרות זאת, עדיין יש כמה פרופורציות אידיאליות שנחשבות לאטרקטיביות ביותר למין החזק. מדדים אלו נאספו במשך שנים רבות, באמצעות מחקרים ארוכי טווח וסקרים חברתיים רבים בהם השתתפו רק גברים.

מותניים מעודנים שמושכים גברים

כפי שאתה יודע, גברים רבים אוהבים בנות רזותשמתהדרים במותניים דקים.

הטבלה למטה תעזור לך לגלות אם אתה הבעלים המאושר של מותני צרעה.

גובה (ס"מ)	היקף מותניים (ס"מ)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

שוב, אנחנו מדברים על ממוצעים המבוססים על סקרים חברתיים. יש גברים שלא מתלהבים מצורות מתוחכמות, אלא להיפך, הם אוהבים נשים עם דמויות מפותלות.

איך הירכיים והחזה שלך צריכים להיות כדי לקבל גזרה אידיאלית?

אם אתה יודע את היקף החזה והירכיים שלך, אז זה גם יעזור לך לקבוע את "נכונות" הגוף שלך. אינדיקטור זה נקרא גם "ווילס".

אם יש לך מבנה עצם תקין, אז אינדיקטורים שניתן לחשב כדלקמן ייחשבו נורמליים: קח את ההיקף חזהוהוסיפו 80-100 מ"מ, ירכיים "אידיאליות" צריכות להיות גדולות ב-250-300 מ"מ מהיקף המותניים.

אם יש לך מבנה גוף דק, אז עם היקף חזה של 840-860 מ"מ, נורמת החזה תהיה גדולה ב-40-60 מ"מ מערכים אלה.

הפרופסור גם השיג את אותה הצלחה במחקר מדעי הפסיכולוגיהדבנדרה סינג בתחילת שנות ה-90. אבל רק המידתיות שלו בין הירכיים והמותניים חושבה כאחוז. אם נסתמך על התיאוריה שלו, אז מותניים מושלמתנחשב לכזה שהוא 60-70% פחות מנפח הירכיים.

אם אתה רוצה לחשב את הפרופורציות שלך בעצמך, אז אתה צריך לחלק את גודל המותניים שלך במידת הירכיים שלך, ואם המקדם המתקבל הוא בטווח של 0.6 עד 0.7, תשמח, יש לך צורה מושלמת. ודרך אגב, הפרופורציות האידיאליות של הגוף הנשי היו ב"ונוס דה מילו" והעירום של רובנס - לכל אחד מהם היו 70%. אבל מבין האנשים שאנחנו מכירים, קלאודיה שיפר - 68%, סינדי קרופורד - 68%, קיילי מינוג - 69% זכו לפרופורציות כאלה.

מנקודת מבט רפואית, המידתיות של היקף המותניים להיקף הירך לא תעלה על מקדם האיזון האנדוקריני, אשר, בתורו, שווה ל-0.85. לכן, אם המותניים שלך הם לא יותר מ-85% מהמותניים שלך, אז הדמות שלך בסדר מושלם הן מבחינה אסתטית והן מבחינה פיזית. נקודה רפואיתחָזוֹן.

צמיחה חיננית

אם נדבר על הרכיב הזה, או ליתר דיוק על גובה אידיאלי, אז הוא מחולק לחמש קבוצות: נמוך קומה– 1.5 מ' ומטה, גובה מתחת לממוצע – 1.51-1.56 מ', גובה ממוצע – 1.57-1.67 מ', גובה גבוה – 1.68-1.75 מ', גבוה מאוד – מ-1.76 מ' ומעלה.

עם זאת, אינדיקטורים אלה מעט מיושנים כיום, מכיוון שההאצה של הנוער המודרני התרחשה. כתוצאה מכך, ניתן לציין את הנתונים הבאים: עבור מבנה גוף נורמוסטני והיפרסטני הוא 1.66-1.7 מ', ועבור מבנה גוף אסתני הוא 1.68-1.72 מ'.

איך צריכות להיראות רגליים מושלמות?

עכשיו בואו נדבר על רגליים "נטולות פגמים". מסתבר שיש דפוס מסוים בין גובה האדם לאורך גפיו התחתונות. רגליים קצרות הן אלו שאורכן פחות ממחצית הגוף כולו. ככלל, רגליים שגדולות מעט ממחצית הגוף נחשבות קרובות לאידיאליות.

עבור בנות השייכות לסוג היפרסטני, רגליים מושלמות- זהו חצי גוף פלוס 20-40 מ"מ, עבור מבנה נורמוסטני - חצי גובה פלוס 40-60 מ"מ, ולבעלי מבנה גוף אסתני - חצי מאורך הגוף כולו פלוס 60-90 מ"מ. לדוגמה, יש לך מבנה עצם תקין וגובה של 170 ס"מ, עכשיו אנחנו סופרים: 170: 2 = 85, 85 + 6 = 91, אלו הרגליים שנחשבות לאידיאליות.

יש צורך למדוד את אורך הרגליים מהרצפה ועד לבליטת עצם הירך. אם התברכת ברגליים שהן מעט קצרות מהנורמה הנ"ל, אז ניתן לתקן זאת עם נעלי עקב או פלטפורמה. ודרך אגב, בחרי את גובה העקב לפיו גדלים מושלמים, זה יעזור לך למשוך את תשומת הלב של המין השני.

לגבי המעגל שריר התאומים, ירכיים וקרסוליים, אז אינדיקטורים אלה תלויים גם בהרכב הגוף.

הטבלה שבה אנו מציגים פרופורציות אלה ניתנת להלן.

בנוסף, אם הרגליים "סטנדרטיות", אז שלושה פערים צריכים להיות גלויים ביניהן. כדי לבדוק זאת, עמדו מול מראה ארוכה כך שתוכלו לראות בגובה מלא, וסגרו את הרגליים, מצמידים את העקבים זה לזה ומניחים את אצבעות הרגליים. אם אתה הבעלים של רגליים מושלמות, אז אתה צריך לראות פער אחד ביניהם מפרקי ברכייםושוקיים, אחר - בין הברכיים לירכיים, והשלישי - בין השוקיים לקרסול. ובמקומות אחרים יש ללחוץ את הרגליים בחוזקה זו כנגד זו.

אז גילינו נושא שכל כך חשוב לנו הנשים. כפי שאתה יכול לראות, פרופורציות אידיאליות רחוקות מלהיות מודל סטנדרטי שכולם צריכים לעקוב אחריו. לכל בחורה יש את שלה רגליים מושלמות, חזה, מותניים וירכיים, אתה רק צריך לקבוע איזה סוג גוף אתה.

לכן, בנות, אל תעקבו אחר אבות הטיפוס. אנו באמת מאחלים לך פרופורציות אידיאליות!

הרעיון של דמות נשית אידיאלית משתנה עם כל עשור, ניתן לראות זאת אם אתה זוכר את סמלי המין של השנים האחרונות. אנו מזמינים אותך להציץ כיצד השתנתה הדמות הנשית הסטנדרטית משנות ה-50 ועד היום.

הידועה בתפקידיה בסרטים "נס ברחוב 34" ו"סיפור הצד המערבי", השחקנית נטלי ווד נחשבת בצדק לגברת למופת בדורה. בשנות ה-50 היא הפכה לסמל של נשיות ומודל לחיקוי עבור נשים אמריקאיות רבות.

ובכן, סמל המין של שנות החמישים הוא הבלונדינית ההוליוודית מרילין מונרו. השחקנית הייתה נמוכה - 162 סנטימטרים. היקף המותניים הוא 58 סנטימטרים, והחזה והירכיים הם 96 סנטימטרים כל אחד.

לאייקון הצרפתי אורסולה אנדרס בשנות ה-60 היו פרופורציות של 97-64-89. נערת הבונד הראשונה שכיכבה בסרט מ-1962 Dr. No. הסצנה בה היא מגיחה מהים בביקיני לבן כשלג הפכה לאיקונית והרשימה לא רק גברים, אלא גם נשים.

נציגה מבריקה נוספת של שנות ה-60 היא דוגמנית האופנה הבריטית טוויגי. משקל - 51 קילוגרם עם גובה של 167 סנטימטרים. היא סימנה את תחילת האופנה לנשים רזות, כמעט חסרות משקל עם שיער קצר ו עיניים אקספרסיביות, מרופדת בבהירות במסקרה. יתרה מכך, טוויגי נחשבת לדוגמנית העל האמיתית הראשונה.

מיליוני נשים ברחבי העולם רצו להיות כמו השחקנית האמריקאית פארה פאוסט. שיא הפופולריות שלה הגיע בשנות ה-70, כאשר כל מספרה ביקשה לחזור על תסרוקת הבלונדינית הענפה שלה.

השחקנית האיטלקייה אורנלה מוטי נכנסה להיסטוריה כסטנדרט יופי טבעי. בשנות ה-70 נשים ביקשו לחקות אותו מראה חיצוניולהשיג את אותם פרמטרים של הדמות. האמנית התבלטה בשדיה המפוארים והייתה רזה, אך לא רזה.

בשנות ה-80 העולם התמכר לכושר: אירובי, ריצה, כל מיני שיעורים קבוצתיים. או אז החלה דוגמנית העל סינדי קרופורד לעלות לראש תהילתה: קומתה הגבוהה, רגליה האינסופיות והחזה בגודל בינוני נחשבו לאידיאליים.

לעמיתתה של סינדי קרופורד, לינדה אוונג'ליסטה, ששיא הפופולריות שלה התרחש גם בשנות השמונים והתשעים, היו בעלי אותם פרמטרים של דגם אתלטי.

הסמל של שנות ה-90 היה דוגמנית העל קייט מוס, שהתפרסמה בזכות הרזון הקיצוני שלה - מה שנקרא הרואין שיק. "הדבר הכי טעים זה להיות רזה", אמרה. במרדף אחר דמותה הנערי, הבנות הפסיקו לאכול. בשנים אלו התרחשה מגיפת האנורקסיה.

אבל בשנות ה-90, גם הבעלים של השדיים המפוארים, פמלה אנדרסון, זהרה. הצילומים ב"משמר המפרץ", שנמשכו בין 1991 ל-2001, הפכו את הבלונדינית הזו לסמל סקס אמיתי של דורה.

בשנות ה-2000 נערות רזות ושזומות בעלות שרירי בטן מפותחים הפכו לפופולריות במיוחד. תמונות מהסרטונים של דיווה הפופ כריסטינה אגילרה חזרו על עצמם בכל אירועי התחפושות.

גם בשנות ה-2000 הגיעה הדוגמנית טיירה בנקס, אחת הדוגמניות המצליחות ביותר של ויקטוריה'ס סיקרט, לשיא התהילה שלה. גבוהה ואתלטית, היא עיטרה ללא הרף את שערי מגזיני האופנה.

לאחר 2010, נצפו שלוש מגמות. עבור רבים, הסטנדרט הוא כוכבת הטלוויזיה האמריקאית קים קרדשיאן. הם מחקים אותה ואפילו נכנסים מתחת לסכין כדי להגיע לאותה צורה. ישבן גדול לא טבעי, בטן דקהו שדיים מוצקיםהפך את האמריקאי לאחד מהטובים ביותר נשים פופולריותמודרניות.

לחובבי כרכים צנועים יותר, הדוגמנית אמילי רטאייקובסקי משמשת כמדריכת יופי. דמותה השברירית של הילדה נחשבת גם היא להתייחסות.

מאז 2015, אופנה כוללת דגמים לא סטנדרטיים. בנות כמו אשלי גרהם הופכות לסמל של חופש מסטריאוטיפים ודיאטות קפדניות. לדעת רבים, טבעיות ופעילות גופנית רגועה בשילוב עם תיאבון בריא הם שצריכים להיות המדד החדש לנשים.

במרדף אחר מראה יפהרוב הנשים שמות את דמותן במקום הראשון. כדי להשיג זאת, החצי היפה של האנושות מקריב הרבה כדי להיות כמו היפהפיות על שערי מגזיני האופנה: הם עושים דיאטה, עושים ספורט וכו'. אבל האם המאמצים האלה שווים את הפרס בעיני גברים?

דעת גברים: דמות אישה צריכה להיות סימטרית

ואיזו דמות הם מחשיבים את הכי אטרקטיבית כשהם מסתכלים על תמונות של יפהפיות מפורסמות? על השאלה הזו יכולים לענות היום מדענים מרחבי העולם שביצעו שוב ושוב סקרים סוציולוגיים לגבי המראה הנשי האטרקטיבי ביותר.

איזו "דמות נשית יפה היא דרך עיניהם של גברים" - תגלו מהמאמר שלנו!

מסתבר שדמות נשית יפה בעיני גברים היא בכלל לא המידות הידועות לשמצה 90-60-90, כפי שמאמינות נשים רבות. אבל עדיין יש כאן אמת מסוימת.

כמה אנשים שונים, יש לא פחות דעות לגבי מראה אידיאלי. בעבר, ב זמן שונההשמנמנים היו באופנה או מאוד בחורות רזות. כיום, האידיאל העיקרי של דמות נשית יכול להיקרא פרופורציות סימטריות, והגדלים של החזה, המותניים והירכיים אינם כל כך חשובים.

יש אוהבי נשים רזות ושמנמנות כאחד:

1. רזה מדיצריך להיות פרופורציות עגולות כדי למשוך תשומת לב לדמות שלך. עדיף אם החזה והירכיים הם בערך באותו גודל, והמותניים קטנות יותר. דמות זו מושלמת עבור בנות קצר. גברים אוהבים סוג זה של הופעה בשל העובדה שאתה יכול להרגיש כמו ג'נטלמן תוך כדי הגנה וטיפול בה.
2. נשים מפותלותגם למשוך את תשומת הלב של גברים. לעתים קרובות הם נבחרים עבור מערכות יחסים רציניות. לדברי פסיכולוגים, סוג זה של הופעה פופולרי יותר בקרב גברים נמוכים. מעמד חברתיאו כאלה שלאמא שלהם אותה צורה. אבל ראוי לציין שהמלאות צריכה להיות מתונה - בטן נפולת ודפנות לא נראים טוב על אף אחד. אם אתה מסתכל דרך עיניו של גבר, אז דמות נשית מלאה יכולה להיקרא יפה אם המותניים הם בערך 70 אחוז מהמותניים, והחזה הוא באותו נפח.
3. רוב מראה מושלם לנשים יש מבנה גוף אתלטי. בטן צמודהוירכיים, שדיים בגודל בינוני ושרירי הידיים והרגליים משואבים מעט הופכים את בעל המין ההוגן למבוקש ביותר בעיניו של גבר. אבל כאן אתה צריך לא להגזים עם שאיבת השרירים, שכן הדו-ראשי בולט מדי הופכים את הדמות לפחות נשית, מה שגברים ממש לא אוהבים.

דמות שעון החול היא הגוף האידיאלי לפי גברים

למרות שהטעם של כולם שונה, רוב הגברים מסכימים על דעה אחת - דמות גברית עם כתפיים גדולותוירכיים צרות זה לא מושך. הדמות האידיאלית ביותר נחשבת ל"שעון החול". לסוג זה של אישה יש מותניים שקטנים משמעותית מהמותניים והחזה שלה.

בחירה זו קשורה לעובדה שלגברים, ברמה התת מודע, יש את האופי לבחור זוג בריא ופורה. א מותן צרהוירכיים רחבות מעוררות בדיוק את הרעיון של נכונותה של אישה להתרבות.

עובדה מעניינת!מדענים גילו שלנשים בעלות דמות בצורת גיטרה יש מספר גדול שלאסטרוגן, המקדם התעברות והריון. הורמון המין הזה הוא שמעצב את הגוף הנשי, והופך את הירכיים לרחבות יותר מהמותניים.

לכן, דמות נשית יפה, אם נראית דרך עיניהם של רוב הגברים, צריכה להיות בכושר שָׁעוֹן חוֹל, המעיד על כך שהאישה תוכל ללדת וללדת ילד בריא.

איור "90-60-90" - הגוף האידיאלי לגברים של נשים

לפני זמן לא רב, הפרופורציות 90-60-90 נחשבו לסטנדרט היופי. אלה היו הפרמטרים שרוב היפות חתרו אליהם. אבל, כפי שמתברר, כרכים כאלה לרוב מושכים גברים שאינם מוכנים למערכת יחסים ארוכת טווח. אם אנחנו מדברים על בן זוג להולדה, אז הקריטריון העיקרי שגברים מדגישים הוא מותניים דקות וירכיים רחבות.

וסנטימטרים הם לא העיקר כאן. אבל גבר, ששם רק את התכונות האופנתיות של האטרקטיביות במקום הראשון, מחפש את האידיאלי ביותר, היפה ביותר, הדק ביותר. בן זוג כזה תמיד יבגוד, מחפש יופי אופנתי וזוהר יותר בצד.

דמות מלבנית היא הגוף האידיאלי למנהיגים גברים

אבל דמות נשית יפה דרך עיניהם של מנהיגים גברים היא מלבנית, ללא עגולות או קימורים מעוררי תיאבון. אישה כזו מפגינה אופי חזק ויכולת לעמוד על שלה, כך גם עבורה הזוג הכי טובאולי רק גברתןעם תכונות מנהיגות.

אבל "הבנים של אמא" בעלי אופי חלש, שמוכנים לחיות "מתחת לאגודל", נמשכים גם לנשים בעלות דמות "מלבן", כי הן רוצות להיות תחת הגנתו של מישהו.

הערה!נשים בעלות דמות מלבנית שולטות הורמונים גברייםאנדרוגנים, המפנים מצבורי שומן לאזור המותניים, ומסירים אותם מהמותניים. המהומה כזו מגבירה התנגדות למתח וסיבולת, מה שעושה דמות נשית"פְּלָדָה".

איך צריכים להיראות שדי אישה?

לעתים קרובות ב מגזיני אופנהועל מסכי טלוויזיה אתה יכול לראות דוגמניות עם מידה גדולהשדיים נשים רבות מנסות בכל דרך אפשרית להגדיל את החזה שלהן, מתוך אמונה שגברים אוהבים יותר את הסוג הזה. אבל כדאי לדעת שיפיפיות מראה דגםיותר לטעמם של בני נוער או גברים מבוגרים.

וגברות כאלה מושכות אותן רק בגלל ההזדמנות לטעון את עצמן ולהראות לאחרים את חשיבותן.

לא כולם מחשיבים אישה עם חזה גדול ליפה. בעיני רוב הגברים, המידה המקובלת ביותר נחשבת לשנייה או שלישית. והם מראים סקרנות די פשוטה כלפי נשים חזה, אבל הם לא רוצים להתחתן עם נשים כאלה.

על דק ו בנות שבריריותשד מידה גדולהזה נראה יותר וולגרי מאשר יפה. לכן, אתה לא צריך לעוות את הגוף שלך עם סיליקון, כמו זה יכול להוביל להידרדרות הבריאות, וכן תוצאה רצויהלא ניתן יהיה להשיג.

מותניים וירכיים: מהם הפרמטרים האידיאליים לגברים

גברים, כשהם מסתכלים על אישה, שימו לב מיד לירכיים ולמותניים. אזור זה, על פי רוב המין החזק, הוא המושך ביותר.

אבל מה באמת שובה את תשומת הלב שלהם? מדענים גילו שברמה האינטואיטיבית, גברים מעריכים את בת זוגם הפוטנציאלית בצורה כזו - האם כדאי להכיר אותה, האם היא כבר לקחה מתמודדת אחרת על היד והלב שלה, האם היא בריאה וכו'.

ואתה יכול לגלות בדיוק לפי המותניים, הירכיים והיחס ביניהם:

• מותניים דקיםמראה לגבר שהאישה אינה בהריון, ולכן אינה עסוקה;
• ירכיים מעוגלות ומגוונותהם מדברים על בריאותה הטובה של הנקבה ועל ההזדמנות ללדת צאצאים בריאים;
• הבדל בין מותניים לירכייםיראה את אופייה של האישה ואת יכולתה ללדת ולהאכיל ילד.

לא משנה עד כמה הגברת שמנמנה, המדד האופטימלי בין המותניים לירכיים לא יעלה על 0.7. כלומר, נפח המותניים צריך להיות רק 70% מנפח הירך. פרמטרים כאלה ימשכו תשומת לב ללא קשר למלאות האישה, גובהה ומשקל הגוף (באופן הגיוני, כמובן).

עובדה מעניינת!גברים לא צריכים להסתובב עם סרט מדידה כדי לראות יחס מותניים-ירכיים אטרקטיבי. הם רק צריכים להסתכל על אישה במשך 10 שניות, והאינטואיציה שלהם עצמה תספר להם את הפרמטרים הנכונים של הגוף הנשי, שבו הם יכולים לקבל בבטחה החלטות נוספות על ההולדה.

רגליים ארוכות הן הסטנדרט של היופי הנשי

עובדה שאין עליה עוררין היא ההתעניינות המוגברת של כמעט כל הגברים בנשים ארוכות רגליים. ללא קשר לגובה ומשקל, רגליה של אישה חייבות להיות ארוכות.

גחמה זו יכולה להיות מוסברת על ידי העובדה כי רגליים קצרות מצביעות יַלדוּתכלומר, האשה עדיין לא מוכנה להולדה. ובמהלך ההתבגרות רגליים נשיותמתחילים להתארך, וזה מאפשר באופן אינטואיטיבי לגברים להבין שהילדה מוכנה ללדת ילדים.

אז רגליים ארוכות ודמות סימטרית של אישה הם בכלל לא גחמה של גבר מפונק וקפריזי, אלא די בחירה מעשיתביישום התוכנית להפקת צאצאים.

איזו מידה של בגדים צריכה להיות לאישה לפי גברים?

אם נשים חושבות שהן צריכות לרדת במשקל לבגדים במידה 40 (או XXS בסטנדרטים בינלאומיים), אז זו תפיסה שגויה עמוקה. מחקרים רבים הראו שגברים מעדיפים לראות את החברות שלהם במידה 46 ולא בקטנה ביותר.

לדוגמה, למנחת הטלוויזיה הבריטית והשחקנית קלי ברוק יש חזה מרשים למדי, וקשה לקרוא לה רזה, אבל הדמות שלה הפכה לאידיאל עבור רוב הגברים.

לשם השוואה, כדי להבין כמה יפה זה נחשב אישה רזה, אתה יכול לראות את הטבלה של היחס בין הקולות החיוביים שהתקבלו לפרמטרים של הדמויות של סלבריטאים שונים.

כמו שאתה יכול לראות, גם מידה קטנה בגדי נשיםאינו פופולרי בקרב המין החזק ומקבל מעט מאוד קולות אהדה.

אבל גם מאוד בנות שמנותגם גברים מתייחסים בזלזול, ולא ישמחו אם הנבחר שלהם יתחיל פתאום להרוויח משקל עודף. כמות גדולה במיוחד של אי הסכמה נשמעה כלפי בנות שעלו במהירות במשקל בשלוש מידות בגדים או יותר.

גברים הגיבו ברוגע יחסית כאשר בן זוגם עלה במשקל 1-2 מידות. והדעה נחלקה כמעט לשניים אם הנבחר שלהם זכה ל-2-3 גדלים.

אז דמות נשית יפה בעיני גברים היא בהחלט לא דוגמנית אנורקסית או דמות שמנמנה חסרת צורה, אלא אישה מפותלת עם צורות עגולות פרופורציונליות ומותניים דקיקים.

סקר שנערך בקרב גברים על ידי סוציולוגים גרמנים בנוגע לדמות האישה האידיאלית הראה תוצאות מעניינות מאוד. מסתבר שהאידיאל הגברי משתנה בהתאם למעמד החברתי בארץ.

בעיתות מלחמה או כשמתרחש משבר פיננסי, עיני הגברים מופנות אל מעוקל, ובימי שלום - על גבירות רזות. אז אתה לא צריך לדאוג יותר מדי על 2-3 ק"ג מיותרים של משקל עלייה, העיקר הוא הגזרה שלך גוון וגופך בריא. כדי לעשות זאת אתה צריך להתנהל תמונה בריאהחיים, לתת עדיפות מוצרים טבעייםולעשות ספורט.

דמות נשית יפה דרך עיניהם של גברים בסרטון שימושי זה:

יופי נשי דרך עיניהם של גברים מדינות שונותעוֹלָם: