अपना ऊर्जा स्तर कैसे बढ़ाएं? स्वस्थ ऊर्जा कैसे विकसित करें. वादिम ज़ेलैंड की तकनीक। अपने ऊर्जा क्षेत्र को कैसे मजबूत करें?

अलेक्जेंडर एंड्रीव का एक अद्भुत लेख जो आपको बढ़ने में मदद करेगा महत्वपूर्ण ऊर्जा!

ऊर्जा कैसे बढ़ाएं

ऊर्जा दो प्रकार की होती है:

भौतिक;

मुक्त।

भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक शरीर की जीवन शक्ति को बनाए रखती है। मुक्त (महत्वपूर्ण ऊर्जा) के उच्च स्वर को बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है।

शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए केवल 2 शर्तें आवश्यक हैं:

अच्छा और अच्छा पोषक;

एक अच्छा और पूर्ण आराम.

उच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए केवल शारीरिक ऊर्जा ही पर्याप्त नहीं है। मुफ्त ऊर्जा की भी जरूरत है. लेकिन इससे पहले कि आप अपनी मुफ़्त ऊर्जा को बढ़ाने के लिए निकलें, आपके पास यह अवश्य होना चाहिए उच्च स्तरभौतिक ऊर्जा। जब आप बीमार होते हैं तो आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सोयें और आराम करें। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और काम करने की, विशेषकर कुछ भी रचने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं है। अपने भौतिक शरीर का ख्याल रखें. यदि यह प्रचुर मात्रा में है, तो आप निःशुल्क ऊर्जा विकसित करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यदि नहीं, तो अपना ख्याल रखें। आराम करो, खूब सोओ, अच्छा खाओ। सामान्य तौर पर, कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें। छुट्टियाँ लें, समुद्र में, पहाड़ों पर, देश में, सामान्य तौर पर, किसी ऐसी जगह पर जाएँ जहाँ आप भरपूर आराम कर सकें।

तो, मान लीजिए कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में शारीरिक ऊर्जा है, और अब सबसे दिलचस्प क्षण आता है: महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है अपना वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर निर्धारित करना। यदि आप सुबह उठने में बहुत आलसी हैं, काम पर या पढ़ाई पर नहीं जाना चाहते हैं, यदि दोपहर के भोजन के बाद आपको लंगड़ापन महसूस होता है और नींद आती है, यदि शाम को टीवी के सामने बैठने के अलावा आपकी कोई अन्य इच्छा नहीं है , तो आपकी मुक्त ऊर्जा का स्तर नगण्य है। यह केवल वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

तो, आपकी ऊर्जा का स्तर चाहे जो भी हो इस पल, इसे कभी भी बढ़ाया जा सकता है।

मुक्त ऊर्जा स्तर बढ़ाने के 2 दृष्टिकोण हैं:

लागत घटाएंमुक्त ऊर्जा;

आय बढ़ाएँमुक्त ऊर्जा।

सबसे पहले, आइए बात करें कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:

किसी भी प्रकार का नकारात्मक भावनाएँ. हर वह चीज़ जो बुरी भावनाओं का कारण बनती है वह आपमें रचनात्मक ऊर्जा उत्पन्न करती है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय की भावनाएँ;

तनाव।कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है;

महत्व की भावना;

ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके:
एक।ऊर्जावान पेय;
बी।शराब;
ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके ब्याज पर पैसा उधार लेने (दूसरे शब्दों में, उधार) के समान हैं। आप अभी ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में आप इससे कहीं अधिक ऊर्जा देंगे। इसलिए, जितना हो सके इनका और खासकर शराब का सेवन कम से कम करने की कोशिश करें;

सिगरेट;

छोटी-छोटी चीजों पर खर्च करना.

मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएँ हैं? यदि नहीं, तो अभी करें. इससे आप छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा बर्बाद करने से बच जाएंगे। जो चीज़ आपकी प्राथमिकता सूची में है ही नहीं उस पर अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या यह वास्तव में आपके लिए मायने रखता है? बडा महत्वकौन सी टीम जीतेगी? जब आप चिंता करते हैं, तो आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है।

क्या आप इस बात से चिंतित हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? यदि हाँ, तो फिर आप ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते।जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?

लेकिन इसके बारे में सोचें, शायद आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार और बच्चे हैं। आप उनके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। शायद यह उनके जीवन को बेहतर बनाने पर अपनी ऊर्जा खर्च करने लायक है?

एक बार जब आप अपनी प्राथमिकताएं स्पष्ट कर लेंगे, तो आपको एहसास होगा कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह आपकी ऊर्जा के लायक नहीं है!

अपनी प्राथमिकताओं की पहली 3 वस्तुओं पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10%, और बाकी सभी चीज़ों पर शेष 20%! छोटी-छोटी चीज़ों पर ऊर्जा खर्च करके, आप इसे अपरिवर्तनीय रूप से खो देते हैं। वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर ऊर्जा खर्च करके, आप इसे निवेश करते हैं, जिसके लिए आपको और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है।

खैर, अब बात करने का समय आ गया है कि अपनी ऊर्जा का स्तर कैसे बढ़ाया जाए:

1. सपने, लक्ष्य

सपने और लक्ष्य जिनके लिए आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा मिलती है। लेकिन ऐसा तभी होता है जब आपके सपने और लक्ष्य आपके हों और दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे न गए हों। जब आत्मा और मन अपनी आकांक्षाओं में एकजुट होते हैं, तो आप अपने उपयोग के लिए भारी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करते हैं। नहीं बेहतर अहसासऐसा महसूस करने से कि आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है। यदि आप अपने स्वयं के मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और आपको हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा प्रदान करेगा!

2. आस्था

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें विश्वास करते हैं: ईश्वर में, सर्वोच्च मन में, ब्रह्मांड में, अतिचेतन में, या किसी और चीज़ में, इस सर्वोच्च सत्ता में आपका विश्वास आपको पर्याप्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा देनी चाहिए। यदि तुम्हें यह महसूस न हो, तो हो सकता है। तुम्हें अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। एक बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" इस प्रतिज्ञान को दोहराते हुए, कुछ दिनों के बाद आप पूर्ण शांति और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस करना शुरू कर देंगे, क्योंकि अब आपको डरने की ज़रूरत नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज़ का ख्याल रखेगी. आप मेरी शांति वाक्यांश को उस चीज़ से बदल सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, उदाहरण के लिए, "भगवान मेरी देखभाल करता है।"

3. प्रेम

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक एहसास है। जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप अत्यधिक उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।

4. ऊर्जा जिम्नास्टिक

ऊर्जा जिम्नास्टिक ऊर्जा चैनलों का विस्तार करने के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायाम हैं। हम इस बिंदु पर अगले समाचार पत्र में बात करेंगे। मैं अगले न्यूज़लेटर में एक बहुत ही शक्तिशाली अभ्यास दूँगा।

5. कृतज्ञता

जब आप किसी की सेवा के लिए उसे तहे दिल से धन्यवाद देते हैं तो आपको कैसा लगता है? आपके पास मौजूद सभी अच्छी चीज़ों के लिए आभारी होने का प्रयास करें। यह आपको अतिरिक्त बड़ी मात्रा में निःशुल्क ऊर्जा प्रदान करेगा।

6. कला

आपको किस प्रकार की कला सबसे अधिक पसंद है? कला आत्मा को जीवंत बनाती है। सूचना के युग में कला पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। इसकी जगह इंटरनेट ले रहा है. लेकिन कला पर समय बिताना न भूलें। यह आत्मा के लिए महत्वपूर्ण है. सामान्य तौर पर, सूचना के समय में, मन के लिए अधिक से अधिक उपकरण और गतिविधियाँ सामने आती हैं, और आत्मा के लिए जो कुछ भी है वह पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि आत्मा के सहयोग से ही मन इस दुनिया में कुछ भी महसूस कर सकता है!

7. संगीत

संगीत में ऊर्जा है शुद्ध फ़ॉर्म. वह संगीत बजाएं जो आपको पसंद हो। आप इसे तेज़ कर सकते हैं ताकि ऊर्जा का प्रवाह अधिक हो, और जितना हो सके उतना लें।

8. शौक

एक शौक आत्मा के लिए एक गतिविधि से ज्यादा कुछ नहीं है। आप जो कुछ भी करते हैं वह आत्मा के लिए है। आपको ऊर्जा देता है.

9. उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संचार

ऐसे लोग होते हैं जिनके पास बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा होती है। उनके पास यह ऊर्जा पर्याप्त है और यहां तक ​​कि अतिप्रवाहित भी है। ऐसे लोगों के साथ संवाद करते समय, यह ऊर्जा अनैच्छिक रूप से वार्ताकार को स्थानांतरित हो जाती है। ऐसे लोगों के प्रति हर किसी के मन में काफी सकारात्मक भावनाएं होती हैं। कभी-कभी तो उन्हें यह भी पता नहीं होता कि ऐसा क्यों है। सभी सफल लोगों में उच्च स्तर की ऊर्जा होती है, और इसलिए, ऐसे लोगों के साथ संवाद करने के बाद, आप हमेशा उच्च आत्माओं में निकलते हैं। जब वे कमरे में प्रवेश करते हैं, तो यह बस अदृश्य रोशनी से भर जाता है। विपरीत लोग भी हैं. जब वे बाहर निकलते हैं तो कमरा रोशनी से भर जाता है। ऐसे लोग हमेशा आपसे आपकी ऊर्जा छीन लेते हैं।

10. आत्मसम्मोहन

जैसा कि आप समझते हैं, आत्म-सम्मोहन की मदद से आप जो चाहें हासिल कर सकते हैं। आप अपना ऊर्जा स्तर भी बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन और ऊर्जा जिम्नास्टिक का उपयोग करना पर्याप्त है। ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए आत्म-सम्मोहन का उसके शुद्ध रूप में उपयोग करना संभव है।

11. पालतू जानवर

मुझे लगता है कि यहां किसी स्पष्टीकरण की जरूरत नहीं है. जब भी आप अपने पालतू जानवरों को देखते हैं, तो वे हमेशा सुखद भावनाएं पैदा करते हैं।

12. भौतिक ऊर्जा के लिए विनिमय

खेल खेलते समय, सक्रिय आरामआप शारीरिक रूप से थक जाते हैं, लेकिन आपकी जीवन शक्ति हमेशा बढ़ती रहती है। सुबह टहलना, तैराकी, व्यायाम जिमआपको हमेशा अतिरिक्त ऊर्जा देता है.

13. पैसे के बदले विनिमय

ये दान से ज्यादा कुछ नहीं हैं. आप बदले की उम्मीद किए बिना पैसा देते हैं और बदले में ब्रह्मांड आपको ऊर्जा देता है।

14. सेक्स

निःशुल्क ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत.

परिणाम:

आप ऊपर कही गई सभी बातें भूल सकते हैं, लेकिन अगर आपको कम से कम एक वाक्यांश याद है, तो आपने इस लेख को पढ़कर बहुत कुछ हासिल किया है:
जब आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा प्राप्त करते हैं, और जब आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा खर्च करते हैं।

अलेक्जेंडर एंड्रीव

सभी लोग अपनी देखभाल की आवश्यकता के बारे में नहीं सोचते हैं आंतरिक ऊर्जाबिल्कुल आपके अपने स्वास्थ्य की तरह। इस लेख में, मैं बिल्कुल इसी बारे में बात करना चाहता हूं: ऊर्जा कैसे बढ़ाएं और आप इसके खोए हुए स्तर को कैसे बहाल कर सकते हैं।

यह क्यों आवश्यक है?

सबसे पहले, यह कहने लायक है कि भले ही आंतरिक नग्न आंखों को दिखाई न दे, इसका मतलब यह नहीं है कि इसका अस्तित्व नहीं है। अक्सर, किसी व्यक्ति से मिलते समय, आप ताकत का उछाल, एक निश्चित आवेश महसूस कर सकते हैं। यह ऊर्जा है. यह न केवल आत्मा, बल्कि शरीर का भी पोषण करता है; इसकी स्थिति के कारण, एक व्यक्ति में न केवल काम करने, बल्कि जीने की भी एक निश्चित मनोदशा, दृष्टिकोण और इच्छा विकसित होती है। यह भी दिलचस्प होगा कि चीनियों ने इस ऊर्जा को "क्यूई" कहा और यहां तक ​​कि ऐसी दवा भी बनाई जो ऊर्जा की स्थिति में सुधार करने के लिए काम करेगी - किगोंग।

मुख्य नियम

यदि कोई व्यक्ति यह समझना चाहता है कि ऊर्जा कैसे बढ़ाई जाए, तो उसे कुछ सुनहरे नियम जानने चाहिए, जिनकी बदौलत शरीर की मानसिक स्थिति के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। इससे आवधिक चिकित्सा से बचने में भी मदद मिलेगी, जो अन्यथा आवश्यक हो सकती है।

1. उच्च गुणवत्ता वाला पोषण (उपयोगी पदार्थों, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के साथ शरीर की संतृप्ति)।
2. सामान्य आराम (आप अपने आप को काम से नहीं मार सकते, बलपूर्वक काम करें। सामान्य कामकाज के लिए, शरीर को समय-समय पर थोड़े आराम, उचित नींद और छुट्टी की आवश्यकता होती है)।
3. कोई नकारात्मक रवैया नहीं. यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति क्रोधित, क्रोधित या क्रोधित होता है, तो वह अपनी ऊर्जा को गलत स्तर पर स्थानांतरित करके नष्ट कर देता है।

बस इनका ध्यानपूर्वक अवलोकन करके सरल नियमहम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि ऊर्जा क्षेत्र पर अतिरिक्त काम करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। हालाँकि, विभिन्न कार्य करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है निवारक उपाय, जिस पर आगे चर्चा की जाएगी।

बर्बादी के बारे में

ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए, इसका पता लगाते समय, यह वास्तव में किस पर खर्च किया जाता है, इसके बारे में कुछ शब्द कहने लायक है। तो यह एक महत्वपूर्ण बात है, क्योंकि इससे ही आप अपने खर्चों को कम करके अपने शरीर को बहुत सारे फायदे पहुंचा सकते हैं।

1. अनुभव और नकारात्मक भावनाएँ। यह सब ऊर्जा को ख़त्म कर देता है, व्यक्ति को ख़त्म कर देता है। एक से अधिक बार, शायद, कई लोगों को ऐसा महसूस हुआ जैसे कि वे अपने अनुभवों के बाद "निचोड़" गए हों। यहीं पर आंतरिक ऊर्जा का पूर्ण विनाश हुआ।
2. भावनात्मक तनाव। में छोटी मात्राये कंपकंपी के मामले में शरीर के लिए उपयोगी होते हैं, हालांकि, ऐसा बहुत कम ही होना चाहिए। अन्यथा शिकायतें, छोटे-मोटे झगड़े और गलतफहमियां भी शरीर से ऊर्जा खत्म कर देती हैं।
3. ऊर्जा में कृत्रिम वृद्धि. शराब पीना या धूम्रपान करना यह सब शरीर को किसी उपयोगी चीज़ से भरने का भ्रम है। यदि इस समय किसी व्यक्ति को ऊर्जा का उछाल महसूस होता है, तो बाद में उसे इससे कहीं अधिक देना होगा। यह ऋण या ब्याज पर पैसा उधार लेने जैसा है।
4. छोटी चीजें। यदि किसी व्यक्ति के पास कोई विशिष्ट लक्ष्य नहीं है, वह नहीं जानता कि क्या करना है और किसके लिए प्रयास करना है, तो इससे उसका ऊर्जा भंडार भी बहुत कम हो जाता है। छोटी-छोटी चीजों पर छिड़काव करना किसी भी जीव का दुश्मन है, यह याद रखने लायक है।

ऊर्जा बहाली

अक्सर ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब एक निश्चित स्थिति के बाद कोई व्यक्ति पूरी तरह से खाली महसूस करता है। ऐसे में उसे यह काफी उपयोगी लगेगा सरल युक्तियाँमानव ऊर्जा को कैसे पुनर्स्थापित करें? "सन डिस्क" नामक विधि का उपयोग करके, आप कुछ घंटों में शरीर को वापस सामान्य स्थिति में ला सकते हैं।

प्रक्रिया

क्रियाओं का एल्गोरिदम यह विधिइसमें कई काफी सरल चरण शामिल हैं। प्रक्रिया इस प्रकार होगी.

1. आपको एक बड़ी सौर डिस्क की कल्पना करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, इसे अंदर घूमना चाहिए विपरीत पक्ष, मानव शरीर से नकारात्मकता के अवशेषों को बाहर निकालना। इस मामले में, डिस्क को धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए, जो इंगित करेगा कि शरीर साफ हो रहा है।
2. अगला महत्वपूर्ण चरण- कल्पना करें कि डिस्क कैसे अपनी दिशा बदलती है और मानव शरीर को प्रकाश, सुनहरी जीवन शक्ति और ऊर्जा से भर देती है।
3. इसके बाद, आपको अपनी पीठ के पीछे एक आभासी दर्पण क्षेत्र बनाने की आवश्यकता है, जो आकर्षित भी करेगा सौर ऊर्जा, इससे शरीर को संतृप्त करना।
4. तकनीक का अंतिम अत्यंत महत्वपूर्ण चरण, जो बताता है कि मानव ऊर्जा को कैसे बहाल किया जाए: इस सौर डिस्क को पृथ्वी के गर्भ में भेजें। आपको यह भी कल्पना करने की आवश्यकता है कि वहां कैसा है नकारात्मक ऊर्जापूरी तरह से सकारात्मक में बदल गया।

मैं कहना चाहूंगा कि आज बहुत बड़ी संख्या है विभिन्न तरीकों सेआप कैसे अपने शरीर से नकारात्मकता को दूर कर सकते हैं और खोई हुई ऊर्जा को वापस पा सकते हैं। हालाँकि, ऊपर वर्णित विधि सबसे सरल में से एक है; इसके अलावा, इसके लिए विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं होती है और यह एक नौसिखिया के लिए भी सुलभ है।

पदोन्नति

ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए, या यूं कहें कि इसे लगातार कैसे बढ़ाया जाए, इस पर बात करना अनिवार्य है। प्रत्येक व्यक्ति को ऐसा करने की आवश्यकता है, क्योंकि न केवल शरीर को, बल्कि, जो बहुत महत्वपूर्ण है, आत्मा को भी उत्कृष्ट आकार में रखने का यही एकमात्र तरीका है। तो, वहाँ कई सरल, लेकिन काफी हैं प्रभावी तरीकेखुद को लगातार अच्छे आकार में कैसे रखें:

1. विश्वास आशा प्यार। और यद्यपि यह कई लोगों को हास्यास्पद लग सकता है, मनोवैज्ञानिक और ऊर्जा विशेषज्ञ दोनों ही उज्ज्वल भविष्य में हर अच्छी चीज़ पर विश्वास करने की सलाह देते हैं, यह आशा करते हुए कि जीवन सबसे अच्छा हो जाएगा। सर्वोत्तम संभव तरीके से, और न केवल अपने करीबी लोगों से, बल्कि अपने आस-पास के सभी लोगों से भी प्यार करें। अधिकतम सकारात्मकता और केवल अच्छी भावनाएं ही मजबूत, स्वस्थ रहने की कुंजी हैं
2. कृतज्ञता। आपको जीवन में होने वाली हर चीज के लिए आभारी होने की भी आवश्यकता है। इसलिए, आपको हमेशा अपने आस-पास के लोगों को "धन्यवाद" कहना चाहिए, जीवन में होने वाली सभी अच्छी चीजों के लिए उच्च शक्तियों को धन्यवाद देना चाहिए।
3. उत्साह। बहुत महत्वपूर्ण सलाह, शरीर की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं - वही करें जो आपको पसंद है। और यदि काम का मुख्य स्थान किसी शौक से संबंधित नहीं है, तो भी आपको अपने दिल के करीब की गतिविधि के लिए बहुत समय समर्पित करने की आवश्यकता है। इस प्रक्रिया का आनंद लेकर व्यक्ति स्वयं सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करता है, जो उसके शरीर को पोषण देती है।
4. संचार। यह भी याद रखने योग्य है कि ऊर्जा को चार्ज किया जा सकता है। इसलिए, सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करके, आप पूरी तरह से अपनी ताकत की भरपाई कर सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे लोग हैं - ऊर्जा पिशाचजो ऊर्जा की चोरी करते हैं. ऐसे व्यक्तियों से सावधान रहना और संचार कम से कम करना बेहतर है।
5. आत्म-सम्मोहन. बहुत महत्वपूर्ण नियम, ऊर्जा से कैसे रिचार्ज करें - भावनाओं और मस्तिष्क की मदद से इसे स्वतंत्र रूप से अपने पास बुलाएं। तो, आपको शरीर में ऊर्जा के उछाल की कल्पना करना सीखना होगा, और यह निश्चित रूप से वास्तविकता में होगा।
6. सुखद भावनाएँ. खैर, अपनी ऊर्जा के स्तर को कैसे बढ़ाया जाए, इस पर शायद सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि हमेशा केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करें। रिश्तेदारों के साथ संचार, दोस्तों के साथ मिलना-जुलना, किसी प्रियजन के साथ घनिष्ठ संपर्क - यह सब एक व्यक्ति को उसके कानों तक सकारात्मकता से भर सकता है, जैसा कि वे कहते हैं।

स्त्री ऊर्जा के बारे में

यह भी दिलचस्प होगा कि वे प्रकृति में भिन्न हैं। इसके अलावा, उनके अलग-अलग उद्देश्य हैं। इस प्रकार, यह ध्यान देने योग्य है कि एक महिला की ऊर्जा मुख्य रूप से एक पुरुष की ओर निर्देशित होती है, जबकि एक पुरुष की ऊर्जा निष्पक्ष सेक्स की ओर निर्देशित होती है। महिलाओं के बारे में विशेष रूप से क्या कहा जा सकता है? तो, उनके लिए मुख्य नियम प्यार, शांति और शांति लाना है। इसके लिए मुख्य रूप से क्या शामिल होना चाहिए? अपने मुख्य उद्देश्य को पूरा करने के लिए, एक महिला को दुनिया में सुंदरता, व्यवस्था, प्रेम और कामुकता लानी होगी।

पदोन्नति

हालाँकि, कभी-कभी ऐसा होता है कि निष्पक्ष सेक्स हमेशा ऐसा करने में सक्षम नहीं होता है। आप इस समस्या से निपट सकते हैं यदि आप यह पता लगा लें कि स्त्री ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। इसके लिए क्या करना होगा?

1. समझें कि होलोडायनामिक्स क्या है और इसके सिद्धांतों को लागू करना सीखें (मुकाबला करने के लिए अपनी चेतना में प्रवेश करें)। विभिन्न कारणों सेआंतरिक समस्याएँ)।
2. चलचित्र। यह कई लोगों को अजीब लग सकता है, लेकिन अच्छी रोमांटिक फिल्में महिलाओं को उनकी स्त्री ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए बहुत अच्छी हैं।
3. संगीत। यही बात संगीत पर भी लागू होती है. आपको अपने पसंदीदा कलाकारों को सुनना होगा। हालाँकि, यदि कोई विशेष प्राथमिकताएँ नहीं हैं, तो क्लासिक शांत और शांतिपूर्ण कार्यों की ओर रुख करना बेहतर है।
4. कपड़ा। जीवन को उज्ज्वल बनाने के लिए आपको स्वयं प्रतिभाशाली बनना होगा। मैं उन महिलाओं से क्या कहना चाहूंगी जो यह समझना चाहती हैं कि स्त्री ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए: आपको चमकीले कपड़े पहनने से डरना नहीं चाहिए। चमकदार हल्के रंगस्त्री ऊर्जा के संबंध में बहुत कुछ करने में सक्षम हैं।
5. खाना। अनिवार्य नियम: उचित पोषण। अधिकतम उपयोगी विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व और कम से कम जंक फूड - यह न केवल शरीर के, बल्कि आत्मा के भी स्वास्थ्य की कुंजी है।
6. विचार। ख़ैर, शायद सबसे ज़्यादा मुख्य सलाह, एक महिला की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं: विशेष रूप से सकारात्मक सोचें और अपने आस-पास की हर चीज के साथ प्यार से व्यवहार करें।

पुरुषों के बारे में

इस प्रश्न को समझना कि क्या इसके बारे में कुछ शब्द कहना आवश्यक है पुरुष पक्षसवाल। इसलिए, यह महिलाओं से कम महत्वपूर्ण नहीं है। मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों का उद्देश्य क्या है? सुरक्षा, प्रावधान, गतिविधि और दृढ़ संकल्प.

मजबूत सेक्स की ऊर्जा में वृद्धि

तो, पुरुषों को अपने शरीर में पुरुष ऊर्जा बढ़ाने के लिए क्या करने की ज़रूरत है? तो, ध्यान देने वाली बात यह है कि सलाह इसी तरह की होगी कि महिलाओं को कैसे काम करना चाहिए।

1. प्रशीतन में काम करें. यह बिंदु पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को, लिंग की परवाह किए बिना, अपने अवचेतन के साथ सहयोग करने में सक्षम होना चाहिए।
2. चलचित्र। लड़कों को भी फिल्में देखनी चाहिए, लेकिन वे फिल्में जिनमें पुरुषत्व, ताकत और वीरता के उदाहरण हों। ऐसे विचारों का शरीर में पुरुष ऊर्जा के स्तर पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. संगीत। मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के लिए लयबद्ध संगीत सुनना बेहतर है जो गतिविधि को प्रेरित कर सकता है। फिर से, मैं क्लासिक्स की ओर रुख करने की सलाह देना चाहूँगा।
4. कपड़ा। पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं के लिए भी उचित पोशाक पहनना महत्वपूर्ण है। लड़कों के लिए किशोरों की शैली को त्यागना बेहतर है, क्योंकि यह आपको पूरी तरह से एक पुरुष जैसा महसूस नहीं कराता है।
5. पुरुषों को निश्चित रूप से स्वयं निर्णय लेने का प्रयास करना चाहिए। खेल खेलना भी अच्छा है, लेकिन यहां एक महत्वपूर्ण बिंदु है: आपको आक्रामकता को बाहर करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह ऊर्जा नहीं बढ़ाता है, बल्कि इसके विपरीत, यह चोरी करता है।
6. उपलब्धियाँ. और, ज़ाहिर है, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि को जीवन में कुछ हासिल करना होगा। भले ही यह एक छोटी सी जीत हो, यह हर आदमी की ऊर्जा को पूरी तरह से ईंधन दे सकती है।

यिन यांग

हालाँकि, यह कहना भी महत्वपूर्ण है कि एक मानव शरीर में दो ऊर्जाएँ पूरी तरह से सह-अस्तित्व में हैं - पुरुष और महिला। और प्रत्येक जीव को सामंजस्य के लिए अपने अग्रानुक्रम की आवश्यकता होती है। इसलिए, स्पष्ट रूप से अंतर करने की कोई आवश्यकता नहीं है, अगर कोई व्यक्ति महिला और दोनों के जहाजों को भरने की कोशिश करता है तो यह बेहतर है मर्दाना ऊर्जासमान रूप से और समानांतर.

अलेक्जेंडर एंड्रीव का एक अद्भुत लेख जो आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने में आपकी मदद करेगा! ऊर्जा कैसे बढ़ाएं ऊर्जा दो प्रकार की होती है: भौतिक; मुक्त। भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक जीवन शक्ति को बनाए रखती है...

अलेक्जेंडर एंड्रीव का एक अद्भुत लेख जो आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाने में आपकी मदद करेगा!

ऊर्जा कैसे बढ़ाएं

ऊर्जा दो प्रकार की होती है:

1. भौतिक;
2. मुक्त।

भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक शरीर की जीवन शक्ति को बनाए रखती है। मुक्त (महत्वपूर्ण ऊर्जा) के उच्च स्वर को बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है।

शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए केवल 2 शर्तें आवश्यक हैं:

1. अच्छा और पौष्टिक पोषण;
2. एक अच्छा और पूर्ण आराम.

उच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए केवल शारीरिक ऊर्जा ही पर्याप्त नहीं है। मुफ्त ऊर्जा की भी जरूरत है. लेकिन इससे पहले कि आप अपनी मुक्त ऊर्जा को बढ़ाना शुरू करें, आपके पास उच्च स्तर की शारीरिक ऊर्जा होनी चाहिए। जब आप बीमार होते हैं तो आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सोयें और आराम करें। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और काम करने की, विशेषकर कुछ भी रचने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं है। अपने भौतिक शरीर का ख्याल रखें. यदि यह प्रचुर मात्रा में है, तो आप निःशुल्क ऊर्जा विकसित करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन यदि नहीं, तो अपना ख्याल रखें। आराम करो, खूब सोओ, अच्छा खाओ। सामान्य तौर पर, कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें। छुट्टियाँ लें, समुद्र में, पहाड़ों पर, देश में, सामान्य तौर पर, किसी ऐसी जगह पर जाएँ जहाँ आप भरपूर आराम कर सकें।

तो, मान लीजिए कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में शारीरिक ऊर्जा है, और अब सबसे दिलचस्प क्षण आता है: महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है अपना वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर निर्धारित करना। यदि आप सुबह उठने में बहुत आलसी हैं, काम पर या पढ़ाई पर नहीं जाना चाहते हैं, यदि दोपहर के भोजन के बाद आपको लंगड़ापन महसूस होता है और नींद आती है, यदि शाम को टीवी के सामने बैठने के अलावा आपकी कोई अन्य इच्छा नहीं है , तो आपकी मुक्त ऊर्जा का स्तर नगण्य है। यह केवल वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

इसलिए, आपका वर्तमान ऊर्जा स्तर चाहे जो भी हो, आप इसे हमेशा सुधार सकते हैं।

मुक्त ऊर्जा स्तर बढ़ाने के 2 दृष्टिकोण हैं:

1. लागत घटाएंमुक्त ऊर्जा;
2. आय बढ़ाएँमुक्त ऊर्जा।

सबसे पहले, आइए बात करें कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:

1. किसी भी प्रकार की नकारात्मक भावनाएं.हर वह चीज़ जो बुरी भावनाओं का कारण बनती है वह आपमें रचनात्मक ऊर्जा उत्पन्न करती है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय की भावनाएँ;
2. तनाव।कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है;
3. महत्व की भावना;
4. ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके:
   एक। ऊर्जावान पेय;
   बी। शराब;
   ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके ब्याज पर पैसा उधार लेने (दूसरे शब्दों में, उधार) के समान हैं। आप अभी ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में आप इससे कहीं अधिक ऊर्जा देंगे। इसलिए, जितना हो सके इनका और खासकर शराब का सेवन कम से कम करने की कोशिश करें;
5. सिगरेट;
6. छोटी-छोटी चीजों पर खर्च करना.

मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएँ हैं? यदि नहीं, तो अभी करें. इससे आप छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा बर्बाद करने से बच जाएंगे। जो चीज़ आपकी प्राथमिकता सूची में है ही नहीं उस पर अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या आपके लिए यह सचमुच मायने रखता है कि कौन सी टीम जीतती है? जब आप चिंता करते हैं, तो आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है।

क्या आप इस बात से चिंतित हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? यदि हाँ, तो फिर आप ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते।जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?

लेकिन इसके बारे में सोचें, शायद आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार और बच्चे हैं। आप उनके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। शायद यह उनके जीवन को बेहतर बनाने पर अपनी ऊर्जा खर्च करने लायक है?

एक बार जब आप अपनी प्राथमिकताएं स्पष्ट कर लेंगे, तो आपको एहसास होगा कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह आपकी ऊर्जा के लायक नहीं है!

अपनी प्राथमिकताओं की पहली 3 वस्तुओं पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10%, और बाकी सभी चीज़ों पर शेष 20%! छोटी-छोटी चीज़ों पर ऊर्जा खर्च करके, आप इसे अपरिवर्तनीय रूप से खो देते हैं। वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर ऊर्जा खर्च करके, आप इसे निवेश करते हैं, जिसके लिए आपको और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है।

खैर, अब बात करने का समय आ गया है कि अपनी ऊर्जा का स्तर कैसे बढ़ाया जाए:

1. सपने, लक्ष्य

सपने और लक्ष्य जिनके लिए आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा मिलती है। लेकिन ऐसा तभी होता है जब आपके सपने और लक्ष्य आपके हों और दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे न गए हों। जब आत्मा और मन अपनी आकांक्षाओं में एकजुट होते हैं, तो आप अपने उपयोग के लिए भारी मात्रा में ऊर्जा प्राप्त करते हैं। इस एहसास से बेहतर कोई एहसास नहीं है कि आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है। यदि आप अपने स्वयं के मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और आपको हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा प्रदान करेगा!

2. आस्था

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें विश्वास करते हैं: ईश्वर में, सर्वोच्च मन में, ब्रह्मांड में, अतिचेतन में, या किसी और चीज़ में, इस सर्वोच्च सत्ता में आपका विश्वास आपको पर्याप्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा देनी चाहिए। यदि तुम्हें यह महसूस न हो, तो हो सकता है। तुम्हें अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। एक बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" इस प्रतिज्ञान को दोहराते हुए, कुछ दिनों के बाद आप पूर्ण शांति और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस करना शुरू कर देंगे, क्योंकि अब आपको डरने की ज़रूरत नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज़ का ख्याल रखेगी. आप मेरी शांति वाक्यांश को उस चीज़ से बदल सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, उदाहरण के लिए, "भगवान मेरी देखभाल करता है।"

3. प्रेम

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक एहसास है। जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप अत्यधिक उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।

"के बारे में एक लेख ऊर्जा को कैसे विकसित और मजबूत किया जाए. निस्संदेह, अपने जीवन को बेहतर बनाने के लक्ष्य के साथ।

ऊर्जा को कैसे विकसित और मजबूत करें? सबसे पहले हमें यह तय करना होगा कि हम वास्तव में क्या विकसित करेंगे। जो आवश्यक है उसका विकास करना और किसी बकवास को बढ़ावा नहीं देना। चूँकि ऊर्जा विकसित करने के लिए इंटरनेट पर बहुत सारे अभ्यास हैं, हम उनकी नकल नहीं करेंगे (जिमनास्टिक, योग, चीगोंग, खी काँग वुशु, इत्यादि)। आइए बहुत पर ध्यान दें महत्वपूर्ण बिंदु, जो किसी भी ऊर्जा विकास अभ्यास से पहले होना चाहिए। इन बिंदुओं के बिना, आप अपना समय (और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य धन भी) व्यर्थ में बर्बाद करेंगे।

आइए परिभाषा से शुरू करें। ऊर्जा वह है जो गति उत्पन्न करती है। तो, शारीरिक विशेषताएं हैं - चपलता, गति, वजन, ताकत। और ऊर्जा वाले भी हैं। उदाहरण के लिए, जो भी हो तगड़ा आदमीवह नहीं था, लेकिन अगर उसमें थोड़ी ऊर्जा है, तो वह कुछ नहीं कर सकता। जब तक आप बिना ताकत के और बिना गिरे नहीं गिर जाते। अर्थात्, ऊर्जा वह है जो गति की अनुमति देती है, जो गति को जन्म देती है।

तदनुसार, नियम यह है: एक व्यक्ति जितना अधिक सक्रिय होगा, उसकी ऊर्जा उतनी ही मजबूत होगी।

जितना अधिक वह सोफे पर लेटता है, वह उतना ही कमजोर होता है (भले ही यह व्यक्ति दावा करता है कि उसने अपनी ऊर्जा को अत्यधिक विकसित कर लिया है)। तदनुसार, एक अधिक सक्रिय व्यक्ति अधिक उपयोगी कार्य करता है - और बेहतर जीवन जीता है। इसलिए कल्पना में नहीं बल्कि वास्तविक रूप में ऊर्जा को विकसित और मजबूत करना एक बहुत ही उपयोगी चीज है।

परिभाषाओं से निपटने के बाद, आइए आगे बढ़ते हैं प्रमुख बिंदुऊर्जा विकास में. और हम शरीर से शुरुआत करेंगे।

चूँकि हम भौतिक प्राणी हैं, शरीर मानव ऊर्जा में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सीधे शब्दों में कहें तो एक व्यक्ति उस ऊर्जा को नियंत्रित कर सकता है जिसे उसका शरीर झेल सकता है। तदनुसार, सबसे पहले, ऊर्जा क्षेत्र का विकास शुरू करने से पहले, सुधार करना आवश्यक है:

• ए) शरीर की ऊर्जा क्षमता (इसकी एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा समाहित करने की क्षमता)
• बी) शरीर की ऊर्जा चालकता (बिना किसी देरी या बाधा के ऊर्जा का संचालन करने की क्षमता)।

अन्यथा, चाहे आप कोई भी तरीका अपनाएँ, अधिक लाभआप वह नहीं ले सकते जिसकी अनुमति आपका शरीर देता है। लेकिन अधिक नुकसान, कृपया. इस विशेष शरीर के लिए बहुत मजबूत ऊर्जा प्रवाहित होती हैइससे शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। यह साथ जैसा है विद्युत नक़्शा- बहुत अधिक करंट के कारण तार पिघल जाता है, शॉर्ट सर्किट हो जाता है, इत्यादि।

दूसरी ओर, जब कोई व्यक्ति अपनी ऊर्जा का नियमित और वृद्धिशील उपयोग करता है तो ऊर्जा की तीव्रता और ऊर्जा चालकता बढ़ जाती है। यानी ऊर्जा की तीव्रता और ऊर्जा चालकता को प्रशिक्षित किया जाता है। इसके लिए मूल नियम है:

शरीर की ऊर्जा क्षमता और ऊर्जा चालकता से अधिक होना गंभीर नहीं होना चाहिए।

यानी थोड़ी सी अधिकता अच्छी है, यह शरीर को पुनर्निर्माण के लिए प्रोत्साहित करती है। लेकिन एक बड़ी ज्यादती अतिभार और विभिन्न समस्याओं का कारण बनती है।

जिस दूसरी बारीकियों पर हम ध्यान देंगे वह शरीर से भी संबंधित है। लेकिन इतना ही नहीं. इस प्रकार, ऊर्जा विकसित करने और बढ़ाने की कई तकनीकों में व्यायाम करते समय दृश्यावलोकन शामिल होता है। हमने पहले इस बात पर चर्चा की है कि विज़ुअलाइज़ेशन क्या है और यह कैसे काम करता है। इसलिए हम खुद को नहीं दोहराएंगे. मान लीजिए कि ऊर्जा के साथ काम करने के लिए दो प्रकार के व्यायाम हैं।

1. पहला प्रकार मानसिक चित्र के रूप में, मान लीजिए, ऊर्जा के प्रवाह का दृश्य है।
2. दूसरा प्रकार शरीर में संवेदनाओं में ऊर्जा के समान प्रवाह का दृश्य है।

पहला प्रकार समय की बर्बादी से अधिक कुछ नहीं है। ऊर्जा इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आप चित्र की कितनी स्पष्ट कल्पना कर सकते हैं। यह आपकी कल्पना पर निर्भर नहीं है. यह मन में मौजूद छवियों पर निर्भर नहीं है.

ऊर्जा शरीर से जुड़ी होती है, ऊर्जा शरीर से गुजरती है, ऊर्जा शरीर में एकत्रित होती है। इसलिए, ऊर्जा के साथ काम करते समय कोई भी दृश्य शरीर में संवेदनाओं के रूप में घटित होना चाहिए। और दिमाग में किसी तस्वीर में नहीं.

यानी, अगर किसी व्यायाम में आपको टेलबोन में उग्र बिंदु को महसूस करने की ज़रूरत है, तो

• कोक्सीक्स और उस पर एक उग्र बिंदु का चित्र बनाना बेकार है;
• आपको टेलबोन में इस अत्यंत उग्र बिंदु को महसूस करने की आवश्यकता है।

स्वाभाविक रूप से, चुनाव आपका है। लेकिन अब आप सच्चाई जानते हैं, इसलिए आपके परिणामों की ज़िम्मेदारी आपकी है :)

और तीसरे बिंदु पर हम ध्यान देंगे. तो, ऊर्जा विकसित करने के लिए व्यायाम के दो बड़े वर्ग हैं। दोनों वर्ग मानते हैं कि एक व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारी ऊर्जा होती है जिसे संचित किया जा सकता है, संचालित किया जा सकता है, इत्यादि।

1. हालाँकि, अभ्यास की पहली श्रेणी में परिणाम के रूप में एक व्यक्ति शामिल होता है।
2. और व्यायाम का दूसरा वर्ग इसका कारण है।

प्रथम श्रेणी के अभ्यास आपको यह महसूस करने की पेशकश करते हैं कि ऊर्जा आपको कैसे भरती है, कैसे यह अंदर आती है, कैसे उच्चतर प्राणी इसे अंदर डालते हैं। यानी कारण बाहरी है. मनुष्य एक परिणाम है. वह कुछ इस तरह कहते हैं, "ऊर्जा आओ, मुझे भर दो, मुझे मजबूत बनाओ..."।

दूसरे वर्ग के अभ्यास यह मानते हैं कि व्यक्ति स्वयं ऊर्जा को निर्देशित करता है। वह इसे अवशोषित करता है, वह इसे उत्सर्जित करता है, वह इसे अपने कार्यों के अनुसार किसी न किसी रूप में परिवर्तित करता है।

अनुमान लगाएं कि कौन सा व्यायाम वर्ग अधिक प्रभावी है :)

यदि हां, तो एक संकेत. आप उस व्यक्ति के प्रति कैसी प्रतिक्रिया देंगे जो भौतिकी का अध्ययन करना चाहता है, भौतिकी की पाठ्यपुस्तक से कहेगा: "ओह, ज्ञान, मेरे दिमाग में प्रवेश करो और मेरे शरीर को भर दो!" ऐसा व्यक्ति कितना जानता है? स्वाभाविक रूप से, कुछ भी नहीं. लेकिन अगर उसने पढ़ना, सोचना, उदाहरण बनाना, समस्याएं हल करना शुरू कर दिया, तो वह भौतिकी का अध्ययन करेगा।

ऊर्जा के साथ भी ऐसा ही है: या तो आप इसके लिए पूछते हैं, या आप इसे नियंत्रित करते हैं।

इस प्रकार, ऊर्जा को कैसे विकसित और मजबूत किया जाए? यह बहुत सरल है - सही अभ्यास के साथ।

खैर, इस लेख को पढ़ने के बाद आप आसानी से यह तय कर सकते हैं कि आपके सामने जो एक्सरसाइज है वह सही है या नहीं।

उच्च स्तर की ऊर्जा वाले लोगों के सपने तेजी से सच होते हैं, वे हमेशा सच होते हैं अच्छा मूड, वित्तीय संसाधनों की कमी नहीं है, विपरीत लिंग के सदस्यों के बीच लोकप्रिय हैं, और हंसमुख और सक्रिय महसूस करते हैं। यदि आपके जीवन में सब कुछ बिल्कुल विपरीत हो रहा है, तो आपको इस मुद्दे पर अधिक ध्यान देना चाहिए और यह पता लगाना चाहिए कि अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं।

मानव ऊर्जादो किस्मों में आता है:

• भौतिक;
• और मुफ़्त (या महत्वपूर्ण ऊर्जा)।

शारीरिक ऊर्जा के कारण ऐसा होता है सामान्य कामकाजमानव शरीर। मुक्त ऊर्जा का उच्च स्वर बनाए रखना भी आवश्यक है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास हमेशा भरपूर शारीरिक ऊर्जा बनी रहे, निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• गुणवत्तापूर्ण भोजन के साथ अच्छा भोजन करें;
• अच्छा आराम करें (स्वस्थ नींद बहुत बड़ी भूमिका निभाती है);
• उच्च शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें;
• नियमित रूप से स्नान और सौना का दौरा करें, जिसमें नकारात्मक ऊर्जा घुल जाती है;
• प्रकृति में अधिक समय बिताएं;
• योग और मार्शल आर्ट बहुत लोकप्रिय हैं।

लेकिन उच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए केवल शारीरिक ऊर्जा ही पर्याप्त नहीं है। पर्याप्त निःशुल्क ऊर्जा होना महत्वपूर्ण है। लेकिन, इससे पहले कि आप इसे बढ़ाना शुरू करें, अपने भौतिक शरीर का ख्याल रखें। जब अच्छा लगे तभी अपनी फ्री को बढ़ाना शुरू करें ऊर्जा क्षमता.

लेकिन पहले, यह निर्धारित करें कि आप वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर पर क्या हैं। निम्नलिखित लक्षण जीवन शक्ति की कमी का संकेत देंगे:

• कोई भी कार्य करने में अनिच्छा;
• बढ़ी हुई उनींदापन;
• चिड़चिड़ापन;
• सुबह उठना कठिन है.

मुक्त ऊर्जा का स्तर दो तरीकों से बढ़ाया जा सकता है:

• ऊर्जा की बर्बादी को कम करके;
• इसकी मुक्त ऊर्जा क्षमता में वृद्धि के कारण।

लेकिन इससे पहले कि हम आपको बताएं कि ऊर्जा कैसे बढ़ाएं, आइए बात करें कि हम अपनी मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च करते हैं।

मुफ़्त ऊर्जा कहाँ जाती है?

जीवन शक्तियाँ हमें ऐसे क्षणों में छोड़ देती हैं:

1. जब हम किसी नकारात्मक अनुभव से पीड़ित होते हैं। ये सभी सक्रिय रूप से आपको रचनात्मक ऊर्जा (विशेषकर अपराधबोध, चिंता और भय की भावना) से वंचित करते हैं।
2. तनावपूर्ण अनुभवों के दौरान.
3. जब हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं।
4. अपनी ऊर्जा क्षमता बढ़ाने के अप्राकृतिक तरीके (शराब, ऊर्जा पेय के माध्यम से)। ऊर्जा संतुलन बढ़ाने की ये तकनीकें उच्च ब्याज दर पर पैसा उधार लेने के समान हैं। आप आज ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल (या बाद में) आपको इसे बहुत अधिक मात्रा में लौटाना होगा। इसलिए, आपको इन तरीकों का यथासंभव कम ही सहारा लेना चाहिए।
5. जब हम धूम्रपान करते हैं.
6. हम छोटी-छोटी बातों में खुद को बर्बाद कर देते हैं। अपने आप से पूछें: "क्या आप अपनी प्राथमिकताएँ सही रख रहे हैं?" ऐसा करना उचित है ताकि आपकी जीवन शक्ति व्यर्थ में बर्बाद न हो।

आप अपनी ऊर्जा सभी प्रकार की चिंताओं पर खर्च करते हैं, अक्सर उन पर भी जो आपके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं हैं (मशहूर हस्तियों के जीवन के बारे में चिंता, देश की आर्थिक स्थिति, आपकी पसंदीदा फुटबॉल टीम की जीत आदि)।

केवल अपने निकटतम लोगों (रिश्तेदारों, प्रियजनों, दोस्तों - वे सभी जिनके जीवन को आप प्रभावित करने में सक्षम हैं) पर ध्यान दें। आप एक विशेष सूची भी बना सकते हैं जिसमें आप पहले महत्व की चीज़ों को रखें और जो चीज़ें प्रतीक्षा कर सकती हैं उन्हें अंतिम स्थान पर रखें।

यह महत्वपूर्ण है कि आपका 80 प्रतिशत जीवर्नबलपहले तीन उप-अनुच्छेद इस प्रकार बिताएं:

• 50 प्रतिशत - पहले बिंदु तक;
• 20 - दूसरे को;
• 10 - तीसरा;
• शेष 20 प्रतिशत बाकी सभी को जाता है।

याद रखें कि छोटी-छोटी बातों पर बर्बाद की गई ऊर्जा आपके पास कभी वापस नहीं आएगी। इसलिए, इसे अधिक महत्वपूर्ण चीजों में निवेश करना बेहतर है, ताकि बाद में यह आपको सौ गुना होकर वापस मिले।

ऊर्जा की बर्बादी से निपटने के बाद, अब ऊर्जा बढ़ाने के तरीकों की ओर बढ़ते हैं।

मनुष्य की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं?

सपने देखो, लक्ष्य निर्धारित करो

जिन सपनों और वास्तविक लक्ष्यों को आप प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं, वे आपको बहुत महत्वपूर्ण मात्रा में मुक्त ऊर्जा से भर देते हैं। लेकिन यह तभी काम करेगा जब सपने और लक्ष्य आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से आविष्कार किए गए हों, न कि किसी अन्य व्यक्ति ने उन्हें आप पर थोपा हो। जब आत्मा और मन में हैं सौहार्दपूर्ण संबंधअपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए एक-दूसरे के साथ, आपको अपनी योजनाओं को लागू करने के लिए बहुत सारी मुफ्त ऊर्जा मिलती है।

यदि आप अपने मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो ब्रह्मांड आपकी हर संभव मदद करेगा और हमेशा आवश्यक ऊर्जा परिपूर्णता प्रदान करेगा!

विश्वास!

इस मामले में, आपके विश्वास का उद्देश्य कोई महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है: यह ईश्वर, सर्वोच्च मन, ब्रह्मांड, अतिचेतनता या कुछ और हो सकता है। मुख्य बात यह है कि आस्था की बदौलत आप पर्याप्त मात्रा में मुक्त ऊर्जा से भी भरपूर रहेंगे।

इसे प्यार करना!

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक एहसास है। जब यह आपको अंदर से भर देता है, तो आप हर चीज को बड़े उत्साह से महसूस करते हैं और ऐसा लगने लगता है कि आप किसी भी ऊंचाई को जीत सकते हैं! प्रेम जीवन शक्ति का बहुत शक्तिशाली स्रोत है।

ऊर्जा जिम्नास्टिक का अभ्यास करें

यह अभ्यासों का एक सेट है, जिसके कार्यान्वयन से ऊर्जा चैनलों का विस्तार करने में मदद मिलती है।

धन्यवाद दें

जब आप अपना आभार व्यक्त करते हैं, तो आपको महसूस होता है सकारात्मक भावनाएँऔर साथ ही आप मुक्त ऊर्जा से भर जाते हैं।

कला बनाओ

आपको किस प्रकार की कला सबसे अधिक पसंद है? कला के माध्यम से आपकी आत्मा जीवंत हो उठती है।

अब, सूचना युग में, कला ने अवांछनीय रूप से खुद को पृष्ठभूमि में पाया है, उसकी जगह इंटरनेट और टेलीविजन ने ले ली है। यदि आप हमेशा ऊर्जा का पर्याप्त संतुलन बनाए रखना चाहते हैं और अपनी आंतरिक क्षमता को प्रकट करना चाहते हैं तो इसके लिए अपना समय समर्पित करना उचित है।

संगीत सुनें

संगीत शुद्ध ऊर्जा है. इसीलिए अपने पसंदीदा संगीत कलाकारों की रचनाओं को नियमित रूप से सुनना बहुत महत्वपूर्ण है। आप जितना तेज़ संगीत बजाएँगे, ऊर्जा का प्रवाह उतना ही तेज़ होगा, अपने आप को संगीत से भरपूर भर लें!

अपने लिए एक शौक खोजें

शौक आत्मा के लिए किया गया कार्य है। कोई भी शौक आपको अतिरिक्त निःशुल्क ऊर्जा से भर देता है।

उन लोगों के साथ संवाद करें जिनमें उच्च ऊर्जा है

कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक ऊर्जा क्षमता होती है। वे स्वयं इस ऊर्जा को प्रचुर मात्रा में खर्च करते हैं और इसकी अधिकता बाहर आती है। ऐसे व्यक्तियों से संपर्क करके, आप उनसे उनकी ऊर्जा का एक अंश प्राप्त करते हैं।

के साथ लोग मजबूत ऊर्जाअनजाने में दूसरों में सकारात्मक भावनाएँ जगाना। अक्सर लोग इसका कारण भी नहीं बता पाते।

सभी के लिए कामयाब लोगठेठ मजबूत बायोफिल्डइसलिए, उनसे संपर्क करने के बाद आप भावनात्मक रूप से काफी बेहतर महसूस करते हैं। जब ऐसे लोग किसी कमरे में प्रवेश करते हैं, तो ऐसा लगता है मानो कोई अदृश्य रोशनी कमरे में व्याप्त हो रही हो।

आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करें

आप शायद जानते हैं कि आत्म-सम्मोहन आपको वह सब कुछ प्राप्त करने की अनुमति देगा जिसका आप सपना देख सकते हैं। अपनी ऊर्जा को बढ़ाना काफी संभव है, इसके लिए नियमित रूप से विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करना और ऊर्जा जिमनास्टिक का सहारा लेना महत्वपूर्ण है। आप इस उद्देश्य के लिए शुद्ध आत्म-सम्मोहन का भी उपयोग कर सकते हैं।

एक पालतू जानवर पाओ

जानवर हमेशा अपने मालिकों में सकारात्मक भावनाएँ जगाते हैं, हर बार जब आपकी नज़र किसी प्यारे जानवर पर पड़ती है।

भौतिक ऊर्जा को मुक्त ऊर्जा से बदलें

जब आप खेल और सक्रिय मनोरंजन का अभ्यास करते हैं, तो शारीरिक थकान शुरू हो जाती है, लेकिन इसमें वृद्धि भी होती है जीवर्नबल. नियमित सुबह जॉगिंग, तैराकी, फिटनेस और नृत्य के लिए धन्यवाद, आप अपने आप को अतिरिक्त ऊर्जा से भर देते हैं।

मुफ़्त ऊर्जा के लिए वित्त का आदान-प्रदान करें

अब हम बात कर रहे हैं पैसे की. जब आप उन्हें दे देते हैं और यह उम्मीद नहीं करते कि वे आपके पास वापस आएंगे, तो ब्रह्मांड आपको जीवन शक्ति से भर देता है।

सेक्स करो!

सेक्स मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है, इसलिए इस सुखद और उपयोगी गतिविधि के माध्यम से अपनी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाना उचित है।

अपने शरीर को अच्छे शारीरिक आकार में रखकर और मुक्त ऊर्जा की मात्रा बढ़ाने के लिए ऊपर वर्णित तरीकों का उपयोग करके, आप अपने बायोफिल्ड को काफी मजबूत करेंगे और इसके कारण, आपका जीवन बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा।