आपके बच्चे को तेज़ चलने के लिए व्यायाम। डॉक्टर कोमारोव्स्की बता रहे हैं कि बच्चे को पीठ से पेट की ओर करवट लेना कैसे सिखाया जाए

युवा और अनुभवहीन माता-पिता को लगातार उनके लिए नई समस्याओं का समाधान करना पड़ता है। बच्चे की ख़राब नींद अक्सर चिंता का विषय बन जाती है। बच्चे को अस्पताल से घर लाने के बाद उन्हें ध्यान आया कि उन्हें रात में नींद नहीं आ रही है। ऐसे में क्या करें? किसी भी परिस्थिति में आपको अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ या विजिटिंग नर्स से परामर्श किए बिना कोई कदम नहीं उठाना चाहिए!

हर माता-पिता बच्चे की नींद संबंधी समस्याओं से परिचित हैं।

नींद की दिक्कतें किसी भी उम्र में हो सकती हैं। यू शिशुओंवे कार्यात्मक स्वास्थ्य विकारों से जुड़े केवल असाधारण मामलों में ही होते हैं।

इससे डरने की कोई जरूरत नहीं है छोटा बच्चारात को नींद नहीं आती. इस मामले में आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए? पता करें कि क्या वह सचमुच हर समय जागता रहता है। सबसे अधिक संभावना है, बारीकी से जांच करने पर यह पता चलेगा कि माता-पिता का डर अतिरंजित है। दिन के दौरान अपने बच्चे को देखकर आप समझ सकते हैं कि उसे पर्याप्त आराम मिल रहा है या नहीं। यदि वह सक्रिय है, जिज्ञासु है, अच्छा खाता है और मनमौजी नहीं है, तो उसे पर्याप्त नींद मिल रही है। इस तथ्य के बावजूद कि प्रत्येक व्यक्ति की नींद की अपनी आवश्यकता होती है, बच्चे, स्वभावतः शारीरिक विशेषताएंउन्हें अपने माता-पिता से अधिक सोने की जरूरत है।

नींद की अवधि उम्र और आहार के आधार पर भिन्न होती है

एक साल की उम्र से पहले नींद की ज़रूरतें बहुत तेज़ी से बदलती हैं। यदि पहले तो वह लगभग लगातार सोता है, दूध पिलाने के लिए केवल बीस मिनट का ब्रेक लेता है, तो धीरे-धीरे जागने का अंतराल बढ़ जाता है। स्तनपान करने वाले बच्चे, किसी भी समय माँ के स्तन तक पहुँचने का अवसर मिलना, अक्सर कभी न सोने का आभास देता है। वास्तव में, बच्चा लगातार स्तन पकड़ सकता है और एक ही समय में सो सकता है, दूध का एक नया हिस्सा जमा होने के बाद ही जागता है। वह उसे चूसता है और निपल चबाते हुए फिर से सो जाता है। माँ सोचती है कि वह बिल्कुल नहीं सोता, लेकिन इसके विपरीत, वह लगभग हर समय सोता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करके, माता-पिता बच्चे को बड़े हिस्से से संतुष्ट होना और पहले की तरह कम बार भोजन प्राप्त करना सिखाते हैं। अत: जागने का अंतराल धीरे-धीरे बढ़ता जाता है। तब यह स्पष्ट हो जाता है कि दिन के अलग-अलग समय में बच्चे का व्यवहार कितना अलग होता है - वह झुनझुने के साथ खेलता है, अजीब जूतों में अपने पैर पकड़ता है, बात करने की कोशिश करता है (उछालता है) या चुपचाप अपनी माँ के स्तन पर खर्राटे लेता है। इससे पहले कि आप घबराएं और चिंताजनक सवाल लेकर डॉक्टर के पास दौड़ें: “मेरा एक महीने का बच्चा रात में सोता नहीं है। क्या करें?", सोचें - शायद जब आपका शिशु स्तन से लगाया जाता है तो वह फिर से ताकत हासिल कर लेता है? अक्सर ऐसा ही होता है।

कैसे पता करें कि आपके बच्चे को क्या परेशान कर रहा है?

यह समझने के लिए कि आपके बच्चे को रात में अच्छी नींद दिलाने के लिए क्या करना चाहिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके बच्चे को क्या परेशानी हो सकती है। यदि किसी माँ को छोटे बच्चों के साथ व्यवहार करने का कोई अनुभव नहीं है, तो उसे अपने पहले बच्चे के साथ बड़ी कठिनाइयों का अनुभव होगा, क्योंकि वह स्वयं नहीं जानता कि उसे क्या परेशान कर रहा है, कैसे कहे। माँ को मदद और समर्थन की ज़रूरत है। यह किसी बड़े रिश्तेदार, किसी मित्र, जिसे समान समस्याएँ थीं, और एक स्थानीय डॉक्टर द्वारा प्रदान किया जा सकता है।

जब कोई बच्चा सोता नहीं है, चिल्लाता है, बेचैनी से चलता है, तो इसका मतलब है कि उसे बुरा लग रहा है। कुछ करने की ज़रूरत है। युवा माताओं और इंटरनेट संसाधनों के लिए विश्वकोषीय संदर्भ पुस्तकें अक्सर बहुत उपयोगी साबित होती हैं अच्छे मददगार, यदि किसी सक्षम व्यक्ति से बात करने का अवसर न मिले। इनसे आप बच्चों के लिए स्वच्छता के नियम सीख सकते हैं अलग-अलग उम्र के, नवजात शिशुओं के रोने के संभावित कारणों का पता लगाएं, और यह भी सुझाव दें कि क्या करना चाहिए ताकि बच्चा रात में सोए, दिन में अच्छा खाए, आदि।

अवधि झपकीशिशु की उम्र पर निर्भर करता है। एक नवजात शिशु दिन में अठारह घंटे सोता है और केवल दूध पीने के लिए जागता है। हर दो महीने में एक साल तक आवश्यक राशिनींद एक घंटा कम हो गई. आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह प्रक्रिया अनुक्रमिक है। शुरुआती तीन महीनों में ही बच्चे में होने वाले बदलाव तुरंत नजर आते हैं। इस समय वह किसी पर बहुत कम निर्भर रहता है बाह्य कारक. वह केवल खाता है, सोता है, शौच करता है और अपनी माँ के पेट के बाहर नई वास्तविकता का आदी होने में बहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है।

डायपर रैश बेचैन व्यवहार का एक कारण है

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह अपने परिवेश पर अधिक सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। नया भोजन, खिलौनों और लोगों से नए प्रभाव, मौसम में बदलाव (वायुमंडलीय दबाव में उछाल) - यह सब बच्चे की भलाई को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। वह किस बात से परेशान है, यह शब्दों में बताने में असमर्थ, उसके पास अपने माता-पिता तक जानकारी पहुंचाने के कुछ ही तरीके हैं।

सबसे पहले, यह बच्चे का मूड है। यदि वह मनमौजी है, उसके साथ खेलने के आपके प्रयासों पर सुस्त प्रतिक्रिया करता है, तेजी से चिल्लाता है, और पूरी तरह से पर्याप्त हरकत नहीं करता है, तो कुछ माता-पिता मानते हैं कि यह उसके आहार, नींद और जागने पर पुनर्विचार करने का समय है। असंतुलित शासन के साथ, बच्चा रात में बहुत खराब सोता है। पहले क्या करें? अपना आहार और दैनिक दिनचर्या बदलने से पहले, यह देख लें कि डायपर रैश त्वचा की परतों के बीच, कमर में, या गुदा क्षेत्र में डायपर से या बहुत अधिक से दिखाई दिए हैं या नहीं गर्म कपड़े. ज्यादातर मामलों में, यह काम करता है, क्योंकि थोड़ी सी भी लालिमा बच्चे को दर्द का कारण बनती है। बच्चे को नहलाना जरूरी है गर्म पानीस्ट्रिंग के काढ़े के साथ, सूजन वाले क्षेत्रों को चिकनाई दें समुद्री हिरन का सींग का तेलया विशेष शिशु मरहम और अब इसे बहुत कसकर न लपेटें। बहुत गर्म कमरे में, आप उसे बिना कपड़ों के अपने पालने में रहने दे सकते हैं। भविष्य में, आपको लिनन की ताजगी की बहुत सावधानीपूर्वक निगरानी करने और समय पर लंगोट और लंगोट बदलने की आवश्यकता है।

बच्चे की नींद में सुधार करके, हम परिवार में भविष्य के रिश्ते बनाते हैं।

यदि आपके बच्चे को डायपर रैश की समस्या नहीं है, लेकिन गलत दिनचर्या के कारण बच्चा रात में बहुत खराब सोता है, तो उसे आरामदायक और अधिक वयस्क दैनिक दिनचर्या का आदी बनाने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

आसपास आधे घंटे की सैर करना बहुत उपयोगी है ताजी हवा. जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में सुबह और शाम को हवादार होना चाहिए। बुरा सपनाअक्सर एक परिणाम होता है ऑक्सीजन भुखमरी. बच्चों के शयनकक्ष में एक एयर आयोनाइजर और मछली के साथ एक मछलीघर स्थापित करने की सिफारिश की जाती है। इस कमरे में दिन के समय खेल न खेलना ही सर्वोत्तम है। उसके पूरे वातावरण में शांति, विश्राम और नींद की भावना पैदा होनी चाहिए। भले ही अपार्टमेंट में कमरों की संख्या उनमें से कई को प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए अलग बेडरूम के रूप में नामित करने की अनुमति नहीं देती है, फिर भी जब छोटा बच्चाएक कमरा उसके और उसके माता-पिता के लिए मौन, ताजगी और शांति का एक सामान्य मरूद्यान बनना चाहिए। माँ, पिताजी और बच्चे को इसमें सोने दो। जैसा कि आप जानते हैं, जब बच्चे अपने माता-पिता के साथ होते हैं तो उन्हें बेहतर और गहरी नींद आती है। वे रात के भय से पीड़ित नहीं होते - वे अकेलेपन और परित्याग की भावनाओं का अनुभव नहीं करते हैं। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने से पहले किया जाने वाला दैनिक अनुष्ठान बहुत महत्वपूर्ण है।

हर समय और दुनिया के सभी हिस्सों में युवा माता-पिता को बच्चों का पालन-पोषण करते समय हमेशा समान समस्याओं का सामना करना पड़ता है: एक नवजात शिशु, एक साल का बच्चा या बड़ा बच्चा रात में नहीं सोता है। क्या करें? यह स्पष्ट है कि स्वस्थ बच्चावह अपनी मां, पिता, दादी या दादा के बगल में सोने या ऊंघने में खुश होगा, लेकिन हर समय उसके साथ रहना असंभव है। और वह दुर्भाग्यपूर्ण माता-पिता के चुपचाप कमरे से बाहर निकलने के सभी प्रयासों पर संवेदनशील रूप से नज़र रखता है। आधुनिक माताएं और पिता इस अर्थ में अपने पूर्ववर्तियों की तुलना में कहीं बेहतर स्थिति में हैं। इलेक्ट्रॉनिक तकनीक उन्हें बड़ी सहायता प्रदान करती है। उनके पास हेडफ़ोन को गैजेट से कनेक्ट करने और मूवी देखने, खेलने का अवसर है कंप्यूटर खेल, पढ़ना दिलचस्प ऑनलाइन पत्रिकाया एक किताब जब बच्चा सो जाता है। इसका प्रयोग अवश्य करना चाहिए. पुराने समय में, बच्चों को सुखदायक दवाओं, विशेष रूप से खसखस ​​का काढ़ा, अल्कोहल टिंचर आदि में भिगोकर शांत करनेवाला दिया जाता था। आखिरकार, एक वयस्क के लिए आठ या नौ बजे बिस्तर पर जाना बहुत जल्दी होता है, और बच्चा ऐसा नहीं करता है अकेला रहना चाहता हूँ।

यह महत्वपूर्ण है कि इलेक्ट्रॉनिक सहायकों के साथ इसे ज़्यादा न करें। एक बच्चे के साथ लाइव संचार उसके विकास और भविष्य में परिवार के भीतर संबंधों दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, संचार कौशल विकसित करना आवश्यक है, जिसके बिना वयस्क जीवनबहुत कठिन। यदि वह एक वर्ष का है, तो उसे अपने माता-पिता की नींद की कमी का कारण बनने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए? कामकाजी माता-पिता के लिए हर बार बच्चे को दूध पिलाना, पॉटी करना, खेलना और उसके साथ बातचीत करना बहुत मुश्किल होता है। देर-सबेर, बच्चे को अभी भी इस तथ्य की आदत डालनी होगी कि लोग रात में सोते हैं और दिन में जागते हैं, खेलते हैं और संवाद करते हैं। हमारी दुनिया में ऐसा ही है.

बिस्तर के लिए कैसे तैयार हों

शांत, आरामदायक खेल, जैसे गुड़िया डालना और टेडी बियर. शाम की कक्षाओं से आपका ध्यान नहीं भटकना चाहिए। गहन विकासात्मक गतिविधियों को दिन के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए। प्लाज्मा या एलसीडी स्क्रीन को भी बाहर रखा जाना चाहिए। यह कहा जाना चाहिए कि इलेक्ट्रॉनिक मीडिया से चित्र (फिल्में, एनीमे, आदि) देखने से बच्चों के मनोदैहिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उसे किताब पढ़ना या परी कथा सुनाना बेहतर है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और आपको आराम के लिए तैयार करेगा।

पौधे आपको आराम करने में मदद करेंगे

नींद आने में होने वाली कठिनाइयों के लिए हर्बल दवा एक अनिवार्य सहायक है। कैमोमाइल, मदरवॉर्ट, पुदीना या नींबू बाम के अर्क, ओक की छाल, पाइन सुई, देवदार, देवदार, आदि के काढ़े से स्नान बहुत आरामदायक होता है। कैमोमाइल, लिंडेन, रास्पबेरी, मदरवॉर्ट या इन जड़ी-बूटियों के संग्रह के साथ शाम की चाय बहुत आरामदायक होती है। सोने से आधा घंटा पहले, नहाने के बाद पियें। बिना उड़ाए ड्राई हॉप कोन वाला तकिया बच्चे और उसके माता-पिता दोनों को अच्छी और स्वस्थ नींद देगा।

पालतू जानवरों के लाभकारी प्रभाव

पालतू जानवरों के साथ गतिविधियों का बच्चों पर शांत प्रभाव पड़ता है। यदि यह मछलीघर है, तो आप उन्हें खाना खिला सकते हैं, उन्हें तैरते हुए देख सकते हैं, इसके बारे में बात कर सकते हैं, पानी की बड़बड़ाहट सुन सकते हैं। अपने बच्चे को सुलाने के बाद, उसे जल जगत के निवासियों को देखने के लिए आमंत्रित करें। कमजोर रोशनी से प्रकाशित एक मछलीघर एक उत्कृष्ट शामक है जो गैर-मौखिक रूप से, केवल दृश्य संपर्क के माध्यम से मानस को प्रभावित करता है।

बिस्तर पर जाने से पहले, हैम्स्टर, खरगोश, कुत्ते या बिल्ली के साथ एक गतिविधि का उस बच्चे पर बहुत शांत प्रभाव पड़ेगा जो सक्रिय खेलों से अति उत्साहित है। आप इन रोएंदार जानवरों को पाल सकते हैं, उन्हें खाना खिला सकते हैं और उन्हें उपद्रव करते हुए देख सकते हैं। बिल्ली की गुर्राहट सबसे फुर्तीले बच्चे को भी सुला देगी। घर में किसी जानवर की उपस्थिति, यहां तक ​​कि जलीय कछुए या धीमी गति से चलने वाले इगुआना जैसे सरीसृप, एक विदेशी कीट या पक्षी की उपस्थिति हमेशा शांत रहती है। क्या आपका बच्चा रात को सोना नहीं चाहता? क्या करें? एक पालतू जानवर पाओ. बस स्वच्छता नियमों के पालन के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने का प्रयास करें।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को सुलाने के तरीके के बारे में सोचने लगें और एक बार फिर सवाल पूछें: "मुझे क्या करना चाहिए?", शांत हो जाएं और अपने आप को संभाल लें। अगर बच्चा भूखा हो, ज्यादा उत्तेजित हो या दर्द में हो तो उसे रात में नींद नहीं आती। गुप्त राक्षसों के बारे में बच्चों का डर काल्पनिक है। बच्चे उनके बारे में तब तक कुछ नहीं जानते जब तक वे उन्हें टीवी या किसी अन्य गैजेट पर नहीं देखते। आप डरावनी फिल्मों से अपने बच्चे का मनोरंजन नहीं करते हैं, है ना?

दांत निकलना अनिद्रा का एक आम कारण है

आपने अपने नन्हे-मुन्नों को खाना खिलाया, उसके सिर, पीठ या पेट को सहलाया, और अब भी आप शिशुरात को ठीक से नींद नहीं आती. इस स्थिति में क्या करें? उसका तापमान लें. शायद वह बीमार हो गया. बच्चों के साथ स्तनपानऔर बाहरी संक्रमणों से अलग, ऐसा बहुत कम होता है। अक्सर, तापमान में वृद्धि दांत निकलने का संकेत देती है। इस स्थिति में बच्चे की लार बढ़ जाती है, वह कुछ मुंह में लेने की कोशिश करता है और तेजी से चिल्लाता है। माँ का स्तनउसके लिए यह सर्वोत्तम शामक और दर्द निवारक है। कुछ मामलों में, मसूड़ों को चिकना करने के लिए डिज़ाइन किए गए सुन्न करने वाले जेल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इसे केवल बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श के बाद ही दिया जाना चाहिए। कब एक महीने का बच्चारात को नींद नहीं आती, वही डॉक्टर तुम्हें बताएगा कि क्या करना है।

यदि पेट में दर्द हो तो बच्चा चैन से सो नहीं पाता

शैशवावस्था के दौरान, बच्चे अक्सर पेट दर्द या गैस से पीड़ित होते हैं। गुदा में डाली गई एक पतली ट्यूब स्थिति को कम करने और आंतों को खाली करने में मदद करेगी। यह खोखला होना चाहिए और इसके किनारे चिकने होने चाहिए। सबसे आसान तरीका है छोटे शिशु सिरिंज से प्लास्टिक टिप का उपयोग करना।

पेट के दर्द से पीड़ित नवजात शिशु को रात में नींद नहीं आती है। यदि माता-पिता स्ट्रॉ का उपयोग करके स्वयं गैस पास करने से डरते हैं तो उन्हें क्या करना चाहिए? बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं, उसके पेट पर एक मुलायम डायपर रखें और अपनी हथेली से पेट को दक्षिणावर्त घुमाएं। नाभि के चारों ओर एक छोटे वृत्त से शुरू करें और धीरे-धीरे सर्पिल में व्यास बढ़ाएं।

अपने घुटनों को मोड़ने और सीधा करने से मदद मिल सकती है। इस व्यायाम को साइकिलिंग के नाम से जाना जाता है। बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं और उसके पैरों से कुछ हरकतें करें। इससे मदद मिलनी चाहिए.

क्या करें - दूध पिलाने के बाद बच्चा रात को सोता नहीं है? ऐसे में उसे डकार लेने की जरूरत पड़ती है। अक्सर नवजात शिशु, ठीक से नहीं चूस पाने के कारण, बहुत सारी हवा निगल लेते हैं। इससे उन्हें असहजता महसूस होती है. बच्चे को अपनी बाहों में लें, उसे सीधा पकड़ें, थोड़ा अपनी ओर दबाएँ। उसकी पीठ थपथपाओ. जैसे ही वह डकार लेगा, उसे बेहतर महसूस होगा और वह सो सकेगा।

टीकाकरण अल्पकालिक समस्याएं पैदा करता है, लेकिन उन्हें टाला नहीं जा सकता

क्या करें - टीकाकरण के बाद बच्चे को रात में नींद नहीं आती? यह एक सामान्य स्थिति है. यहां डरने की कोई बात नहीं है. आपको बस इसका इंतजार करने की जरूरत है। इस प्रक्रिया के बाद, अधिकांश बच्चों को बुखार हो जाता है, वे बेचैन हो जाते हैं और बहुत चिल्लाते हैं। बच्चे को अधिक समय अपनी गोद में रखें, बचाएं तीव्र परिवर्तनतापमान, कुछ दिनों तक उसके साथ बाहर न जाएं। एक छोटे से व्यक्ति के लिए टीकाकरण एक कठिन परीक्षा है, लेकिन यह आवश्यक है। कुछ माता-पिता अपने बच्चे को पोलियो, कण्ठमाला, रूबेला और अन्य बीमारियों के खिलाफ टीका लगाने से इनकार करने की गलती करते हैं। अच्छा डॉक्टरयदि वह बहुत कमजोर है या स्वास्थ्य को कोई खतरा है तो उसे टीकाकरण के लिए नहीं भेजेंगे।

दवाइयाँ

स्व-दवा अस्वीकार्य है! ऐसे पूरी तरह से सुरक्षित उपचार हैं जो दिए जा सकते हैं यदि प्रश्न उठता है: "यदि बच्चा रात में नहीं सोता है तो उसे क्या करना चाहिए?", लेकिन उन्हें केवल बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से ही लिया जाना चाहिए।

बहुत से लोग जानते हैं कि ग्लाइसिन अक्सर माता-पिता की मदद करता है। इसका हल्का शामक और शांतिदायक प्रभाव होता है। मनो-भावनात्मक तनाव से राहत देकर, ग्लाइसीन सोना आसान बनाता है और नींद को सामान्य बनाता है। सोने से आधा घंटा पहले एक गोली काफी है।

"सनासन" और "पर्सन" भी हानिरहित शामक हैं। उन्हें आधारित बनाया गया है औषधीय जड़ी बूटियाँ, लेकिन उन्हें देने के लिए डॉक्टर की सहमति के बिना स्वस्थ बच्चायह वर्जित है। उनमें वेलेरियन जड़ का अर्क होता है, और यह पौधा एलर्जी प्रतिक्रिया भड़का सकता है।

दांत निकलने के दौरान बच्चे के शरीर को तत्काल अतिरिक्त कैल्शियम की आवश्यकता होती है। इसकी कमी तंत्रिका और मनो-भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि के रूप में प्रकट होती है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से आपके लिए उचित दवा लिखने के लिए कहें।

एक और सुरक्षित उपाय- समाधान वर्तमान में, इसे शायद ही कभी निर्धारित किया जाता है क्योंकि इसे व्यक्तिगत नुस्खे के अनुसार ऑर्डर करने के लिए बनाया जाता है।

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ शिशु के जीवन के पहले तीन महीनों को गर्भावस्था की चौथी तिमाही कहते हैं। नवजात शिशु का बार-बार रोना अक्सर ऐसे कारणों से होता है जो माता-पिता के लिए पूरी तरह से समझ से बाहर होते हैं। यदि बच्चे को दूध पिलाया जाता है और साफ डायपर पहनाया जाता है, और बच्चे में कोई दर्दनाक लक्षण नहीं है, लेकिन फिर भी वह रोना शुरू कर देता है, तो क्या करें?

बच्चे के रोने के कई कारण होते हैं। माता-पिता का कार्य समय रहते उन्हें पहचानना सीखना है। निम्नलिखित युक्तियाँ नए माता-पिता को इससे निपटने में मदद करेंगी।

• यदि नवजात शिशु को गर्मी है तो उसका रोना हल्की सी छटपटाहट के साथ शुरू होता है। बच्चा थोड़ा लाल हो जाता है, और त्वचा पर घमौरियाँ (लाल दाने) दिखाई दे सकती हैं। बच्चे को हल्का बुखार भी हो सकता है। क्या करें: यदि कमरा गर्म है, तो अपने नवजात शिशु को पुन: प्रयोज्य डायपर न पहनाएं। डायपर, टोपी और बनियान पतले सूती कपड़े से बने होने चाहिए;
• जब किसी बच्चे को तेज ठंड लगती है तो वह तेजी से और तेजी से रोने लगता है, जिसके बाद रोना शांत हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक रहता है। शिशु को हिचकी आ सकती है। क्या करें: अपने बच्चे के पैर, हाथ, छाती और पीठ को महसूस करें। यदि वे ठंडे हैं, तो इसका मतलब है कि बच्चे को गर्म लपेटने की जरूरत है या कमरे में तापमान बढ़ाना चाहिए;
• यदि बच्चा स्तनपान करते समय रोना शुरू कर देता है, तो इसका मतलब है कि बच्चे के मौखिक श्लेष्मा या मध्य कान में सूजन प्रक्रिया विकसित हो गई है। प्रत्येक नया घूंट बच्चे के लिए तीव्र दर्द लाता है। इस मामले में, एक भूखा बच्चा भी दूध पिलाना शुरू होने के तुरंत बाद स्तन छोड़ देता है। साथ ही बहुत ज़ोर से, चीख़ के साथ। दर्द कम करने के लिए शिशु अपना सिर पीछे झुका सकता है। रोना न केवल स्तनपान के दौरान देखा जाता है, बल्कि समय-समय पर होता है अलग समयदिन;
• नाक बंद होने पर बच्चे के लिए दूध पीना भी मुश्किल होता है। इससे रोना भी आ सकता है. क्या करें: तुरंत डॉक्टर को बुलाएँ। डॉक्टर के आने से पहले कैमोमाइल काढ़े से मौखिक गुहा को साफ करके मुंह में सूजन को कम किया जा सकता है। नोजल को एक विशेष सक्शन उपकरण या कपास झाड़ू से हटाया जा सकता है;
• जब कोई बच्चा भूखा होने के कारण रोता है, तो वह उसके सामने अपनी बाहें फैला देता है और शरमा सकता है। बच्चे का रोना तीव्र और लम्बा है। क्या करें: बच्चे को खाना खिलाएं, भले ही शेड्यूल के मुताबिक यह बहुत जल्दी हो;
• बच्चा रोते हुए बताता है कि उसके डायपर और डायपर पहले से ही गीले हैं और उन्हें बदलने की जरूरत है (भले ही डायपर दोबारा इस्तेमाल करने योग्य हो)। रोना तेज़ नहीं है, लेकिन लगातार है - बच्चा या तो शांत हो जाता है या फिर रोना शुरू कर देता है जब तक कि माता-पिता डायपर बदलने का फैसला नहीं कर लेते।;
• असुविधाजनक कपड़ों के कारण नवजात शिशु भी परेशान हो सकता है। शायद ग़लत ढंग से बांधा गया डायपर उसकी त्वचा पर दबाव डाल रहा है, या कोई छोटी चीज़ स्लाइडर में घुस गई है। कभी-कभी बच्चा स्थिति से खुश नहीं होता है। इस मामले में, रोना चिड़चिड़ाहट से शुरू होता है और फिर क्रोध भरी चीख में बदल जाता है। बच्चा अपनी भुजाओं को हिलाता है, अपने शरीर को मोड़ता है, और स्थिति बदलने के लिए अपने पैरों को दबाता है। क्या करें: अपने बच्चे को लपेटें, कम सिलवटें बनाने का प्रयास करें। इसे एक अलग स्थिति देने का प्रयास करें;
• यदि आपका शिशु भोजन करने के बाद रोता है, तो संभवतः उसने भोजन करते समय अतिरिक्त हवा निगल ली है। इसके अलावा, बच्चा मिमियाता है, अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचता है और कराहता है। क्या करें: एक बार फिर अपने बच्चे को दूध पिलाने के नियमों का विस्तार से अध्ययन करें। दूध पिलाने के दौरान, सुनिश्चित करें कि बच्चा निपल के एरिओला को पकड़ ले। दूध पिलाने के बाद, बच्चे को सीधा पकड़कर कमरे में उसके साथ घूमें (लगभग 20 मिनट)। उसके डकार लेने तक प्रतीक्षा करें;
• पेट के दर्द से होने वाले रोने को पहचानना बहुत आसान है - यह तीव्र और तीव्र होता है, लेकिन रुक-रुक कर होता है। सूजन का कारण माँ के आहार में त्रुटि, एलर्जी की प्रतिक्रिया या बच्चे के अन्नप्रणाली की ख़ासियत हो सकती है। क्या करें: बच्चे को गर्म करें, आप उसके पेट को अपने पेट पर झुका सकते हैं। या अपने पेट पर गर्म डायपर लगाएं। खिलाने के बाद भी दिया जा सकता है डिल पानी, सक्रिय कार्बनया फार्मेसी से पहले से विशेष दवाएं खरीद लें;
• यदि कोई नवजात शिशु पेशाब करते समय लगातार रोता है, तो उसके शरीर में सूजन की प्रक्रिया हो सकती है मूत्राशय. जब शरीर में कोई संक्रमण होता है तो आमतौर पर तापमान बढ़ जाता है। क्या करें: यदि यह लक्षण मौजूद है, तो डॉक्टर को बुलाएँ;
• यदि बच्चा मल त्याग के दौरान रोता है, तो इसके दो कारण हो सकते हैं: कब्ज और गुदा में सूजन। क्या करें: बच्चे को केवल दूध ही पिलाएं स्तन का दूध. पर कृत्रिम आहारअपने बच्चे को पूरे दिन गर्म उबला हुआ पानी दें। आप गुदा में कुछ बूँदें डाल सकते हैं सूरजमुखी का तेल. अपने बच्चे की स्वच्छता की निगरानी करें, प्रत्येक मल त्याग के बाद उसे धोएं;
• यदि बच्चा थका हुआ है और सो नहीं पा रहा है तो वह रो सकता है। इस मामले में, रोना सुस्त, उदासीन है, बच्चे को आसपास होने वाली किसी भी चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है। क्या करें: बच्चे को गाने के साथ सुलाएं, उसे झुलाएं, नहलाने से बच्चे को आराम मिल सकता है;
• यदि कोई बच्चा दांत निकलने के कारण रो रहा है, तो उस पर नजर रखें: क्या वह अपने मसूड़ों में दर्द के कारण दूध पीने से इनकार करता है, क्या वह लार टपकाता है, क्या वह डायपर का कोई टुकड़ा या अपनी उंगलियों को काटता है। क्या करें: आप अपने बच्चे के मसूड़ों की हल्की मालिश कर सकते हैं या उसे ठंडे प्रभाव वाली एक विशेष अंगूठी चबाने के लिए दे सकते हैं। फार्मेसी इस मामले के लिए विशेष मलहम भी बेचती है;
• यदि बच्चा 3 महीने का है, तो वह रो सकता है क्योंकि वह अपनी माँ या पिता को देखना चाहता है और अपने माता-पिता से बात करना चाहता है। क्या करें: बच्चे को अपनी बाहों में लें और, बच्चे की आँखों में देखते हुए, उसे कुछ बताएं, एक मज़ेदार गाना गाएँ;
• कभी-कभी बच्चा सोना नहीं चाहता तो बिस्तर पर जाते समय रो सकता है। उसे डायपर पहनाने के लिए मजबूर न करें, आप उसे खोल सकते हैं और उसे थोड़ा और खेलने दे सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, बच्चा आसानी से सो जाएगा;
• और कभी-कभी बच्चे बिना किसी स्पष्ट कारण के भी रोते हैं। ऐसा तब होता है जब कोई बच्चा आसानी से उत्तेजित होने वाला पैदा हुआ हो तंत्रिका तंत्रऔर वह तेज या टिमटिमाती रोशनी, तेज आवाज से परेशान हो जाता है। इन कारकों को हटा दें, और बच्चा शांत हो जाएगा।

नवजात शिशु के लिए शर्तें

• कमरा घर के धूप वाले हिस्से में होना चाहिए।
• कमरे को नियमित रूप से हवादार होना चाहिए, गर्म मौसम में खिड़की खोलने की सलाह दी जाती है।
• नर्सरी में बहुत सारी चीज़ें न रखें, वे धूल जमा करती हैं और रोशनी को अवरुद्ध करती हैं।
• कमरे में तापमान 21-22 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए।
• सुनिश्चित करें कि हवा पर्याप्त रूप से नम है।

आपके बच्चे के लिए शांतिपूर्ण और लंबी रात की नींद के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक उसके पालने में स्वतंत्र रूप से सो जाने की क्षमता है। लेकिन उसे इसका आदी कैसे बनाया जाए?

एक बहुत थका हुआ बच्चा भी, जो आपकी गोद में सो जाता है, जब अचानक खुद को पालने में अकेला पाता है तो रोने क्यों लगता है? और एक बड़ा बच्चा शायद ही कभी अकेले बिस्तर पर क्यों जाता है और कभी-कभी खेल के दौरान ही सो जाता है, कोई कह सकता है, उसकी इच्छा के विरुद्ध?

1. हर छोटा बच्चा अपने माता-पिता के सामीप्य की सबसे अधिक चाहत रखता है। बिस्तर पर खुद को अकेला पाने का मतलब उसके लिए अपने माता-पिता से अलग होना है, अब उनकी सुखद निकटता और परिचित गर्मजोशी को महसूस नहीं करना है। निःसंदेह, ऐसा दुर्लभ है कि कोई बच्चा बिना किसी विरोध के इसके लिए सहमत हो जाएगा, खासकर यदि वह दिन के दौरान खराब हो गया हो माता-पिता का ध्यानऔर "इससे बच नहीं सकते।"
2. अक्सर, बच्चा स्तनपान करते समय या माँ की गोद में सो जाता है। एक बार ध्यान देने के बाद कि जैसे ही वह सो जाता है, उसकी माँ सावधानी से उसे पालने में ले जाने की कोशिश करती है, अगली बार बच्चा नींद का विरोध करने के लिए संघर्ष करेगा ताकि इस पल को न चूके। सो जाने पर उसे बहुत हल्की नींद आएगी. जब उसे लगेगा कि आप उसे उसके पालने में स्थानांतरित कर रहे हैं, तो वह तुरंत जाग जाएगा और जोर से चिल्लाकर अपनी असहमति व्यक्त करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि जैसे ही आप अपनी आँखें बंद करेंगे, कोई आपका कंबल चुरा लेगा, तो स्वयं सो जाने का प्रयास करें...
3. हो सकता है कि बच्चा रात में पालने में गीला, ठंडा, भूखा या डरा हुआ उठा हो बुरा सपना. वह अकेला और भूला हुआ महसूस करता था, और उसे अपनी माँ के आने के लिए दिन की तुलना में अधिक समय तक इंतजार करना पड़ता था। इस तरह के अनुभव के बाद, जब बच्चा अपने पालने में खुद को अकेला पाता है तो उसे नींद का अवचेतन भय और विरोध का अनुभव हो सकता है।
4. बहुत बार जिस बच्चे को हम सुलाने की कोशिश कर रहे होते हैं वह अभी तक पर्याप्त रूप से थका नहीं होता है।
5. बड़े बच्चे के लिए, बिस्तर पर जाने का मतलब है कुछ से अलग होना दिलचस्प गतिविधि, खेल समाप्त करें, अगले कमरे में बैठे मेहमानों को अलविदा कहें, आदि।
6. यह जानते हुए कि माता-पिता या बड़े भाई-बहन अभी सोने नहीं जा रहे हैं, बच्चा इस तरह के "अन्याय" से सहमत नहीं होना चाहता।
7. कुछ बच्चे अँधेरे से डरते हैं।
8. कभी-कभी बच्चे सिर्फ इसलिए बिस्तर पर नहीं जाना चाहते क्योंकि हमने उन्हें बिगाड़ दिया है। बच्चा समय रोकने के लिए अपने माता-पिता के शाम के अनुनय का उपयोग करता है, या वे आत्म-पुष्टि के लिए एक कारण के रूप में काम करते हैं।

तो, पाँच वर्षीय वेरोचका हर शाम साथ आती थी नया कारणताकि बिस्तर पर न जाना पड़े। या तो वह प्यासी थी, फिर उसे अपना पसंदीदा खिलौना नहीं मिला, या तकिया एक तरफ खिसक गया। अन्य दिनों में वह अपनी माँ को फोन करती थी क्योंकि वह उसे शुभरात्रि चूमना या उससे कोई महत्वपूर्ण बात पूछना भूल जाती थी। कभी-कभी वेरोचका का पजामा फिसल जाता था, कभी-कभी वह बहुत गर्म या ठंडा होता था। समय-समय पर उसे कमरे में अजीब आवाजें सुनाई देती थीं या दीवार पर परछाइयाँ चलती हुई दिखाई देती थीं। कुछ दिनों में, वह लगातार कई बार शौचालय जाना चाहती थी, या उसका खाली पेट लड़की को सोने नहीं देता था। वेरोचका को या तो खुजली हुई या दर्द हुआ... लेकिन वास्तव में, लड़की को बस अपनी मां का ध्यान पसंद था, जो हर शाम कई बार अपनी बेटी के कमरे में लौटती थी और उसे शांत करती थी।

अगर कई बच्चे अंधेरे से डरते हैं, तो साशेंका को खामोशी से डर लगता था। माता-पिता को लंबे समय तक यह पता नहीं चला और उन्होंने लड़के को बंद दरवाजे के पीछे अपने कमरे में अकेले सो जाना सिखाने की असफल कोशिश की। एक दिन, हमेशा की तरह, उसके कमरे का दरवाज़ा बंद करके, मेरी माँ रसोई में चली गयी। उसे आश्चर्य हुआ कि इस बार उसने सामान्य चीख-पुकार और विरोध-प्रदर्शन नहीं सुना। यह सोचकर कि बच्चा आखिरकार अकेले सोना सीख गया है, माँ शुरू हो गई गृहकार्य- बर्तन धोए, उन्हें साफ किया, चाय उबाली, आदि। जब उसने अपना काम खत्म किया और यह देखने के लिए गई कि क्या उसका बेटा सचमुच सो रहा है, तो उसने देखा कि बच्चों के कमरे का दरवाजा खुला था और लड़का अपने कमरे में शांति से सो रहा था। बिस्तर। साशा ने पालने से बाहर निकलना सीखा और खुद ही दरवाज़ा खोला! और बर्तनों की खड़खड़ाहट, पानी के छींटे और उबलती केतली की आवाज का मतलब था कि उसकी माँ पास में थी और इसलिए, वह शांति से सो सकता था...

कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि आपके बच्चे को सुलाने में मदद करना आपके विचार से कहीं अधिक आसान है। तो, एक रात की रोशनी या दरवाज़ा खोलाबच्चों के कमरे में, और बड़े बच्चे अधिक स्वेच्छा से सो जाते हैं यदि उन्हें एक घंटे बाद बिस्तर पर जाने की अनुमति दी जाए।

अपने बच्चे को शुरू से ही अपने आप सोना कैसे सिखाएं

अपने बच्चे को माता-पिता की मदद के बिना और बिना किसी की मदद के सो जाना सिखाएं एड्सकिसी भी उम्र में संभव है. लेकिन 1.5 से 3 महीने की उम्र के बच्चों को इसकी आदत सबसे आसानी से पड़ जाती है। इसलिए, जन्म से ही धीरे-धीरे प्रशिक्षण शुरू करना बेहतर है, जबकि बच्चा अभी तक इसका आदी नहीं है विभिन्न प्रकारप्रतिकूल अनुष्ठान, जिससे बाद में उसे छुड़ाना इतना आसान नहीं होता। यदि ऐसी आदतें पहले ही विकसित हो चुकी हैं, तो माता-पिता को थोड़ा और धैर्य रखने की आवश्यकता होगी, क्योंकि बच्चे द्वारा स्वेच्छा से उन्हें छोड़ने की संभावना नहीं है। लेकिन इस मामले में भी, समस्या पूरी तरह से हल करने योग्य है, और इसके समाधान में एक सप्ताह से अधिक समय नहीं लगने की संभावना है!

1. आपको अपने आप सो जाना सिखाने के लिए शिशु, आपको शुरू से ही जितनी बार संभव हो सके उसे पालने में अकेले रखना होगा, फिर भी उसके करीब रहना होगा। यदि आप पूरे दिन अपने बच्चे को अपनी गोद में रखती हैं या दिन के दौरान उसे घुमक्कड़ी में झुलाती हैं, तो जब वह खुद को स्थिर पालने में अकेला पाएगा, तो वह असुरक्षित महसूस करेगा। यह अनुभूति शिशु के लिए असामान्य होगी और उसके शांति से सो पाने की संभावना नहीं है। एक बच्चा जो पालने का आदी है, वहां शांति महसूस करता है, और परिचित वातावरण में, कोई भी बच्चा बेहतर सो जाता है।
2. शिशु को पालने में अकेले रखने का मतलब उसे वहीं छोड़ देना नहीं है कब का, खासकर अगर वह रोता है। बिल्कुल नहीं, रोता बच्चेशांत होने की जरूरत है. लेकिन जब वह रोना बंद कर दे तो उसे अपनी बाहों में न उठाएं। उसे वापस वहाँ रखें जहाँ वह आपको देख सके या आपकी आवाज़ सुन सके। उससे बात करें, उसके लिए गाना गाएं, लेकिन उसे पालने में छोड़ दें ताकि उसे धीरे-धीरे इसकी आदत हो जाए। अन्य बातों के अलावा, बच्चा खुद के साथ इस तरह से व्यवहार करना सीखेगा: अपने हाथों को देखना या उनके साथ खेलना, चारों ओर देखना, अपने आस-पास की आवाज़ों को सुनना, आदि। खैर, आपके पास खुद के अलावा और भी काम करने का समय होगा। यदि बच्चा हर समय आपकी बाहों में हो तो आपके पास करने का समय नहीं होगा।
3. यदि शिशु शुरुआत में केवल आपकी छाती पर ही सोता है, तो कोई बात नहीं। उसे जगाने की कोई जरूरत नहीं. शुरुआत के लिए, यह पर्याप्त होगा यदि वह जागते समय अपने पालने का आदी हो जाए। जब उसके पास सोने के एक निश्चित समय की दिनचर्या होती है, तो आपको धीरे-धीरे भोजन और नींद को अलग करना शुरू करना होगा। जो बच्चे स्तन के बल या बोतल के सहारे सोना पसंद करते हैं, उनके लिए जागने पर या कम से कम सोने से कुछ समय पहले उन्हें दूध पिलाना बेहतर होता है। और जब तक बच्चा आमतौर पर सो जाता है, तब तक आपको उसे पालने में अकेले डालना होगा। इस समय तक, वह पहले से ही थका हुआ है और उसकी "आंतरिक घड़ी" सोने में बदल गई है, इसलिए आपकी मदद के बिना उसके लिए सो जाना आसान हो जाएगा।
4. सबसे पहले, अपने बच्चे को हर बार सोने से पहले पालने में अकेले लिटाना जरूरी नहीं है। आप दिन में एक या दो बार से शुरुआत कर सकते हैं, उसी समय जब आपका बच्चा, आपके अनुभव के अनुसार, सबसे आसानी से सो जाता है। अधिकांश बच्चों के लिए यह शाम होती है, लेकिन कुछ बच्चे ऐसे भी होते हैं जो सुबह या दोपहर में जल्दी सो जाते हैं। मुख्य बात यह है कि आपके और बच्चे के लिए यह महसूस करना कि अपने आप सो जाना, सिद्धांत रूप में, संभव है। फिर यह एक आदत बन जाएगी - यह केवल समय की बात है।
5. यदि आप अपने बच्चे को बिस्तर पर जाने से पहले पालने में डालते हैं और वह फूट-फूट कर रोने लगता है तो आपको क्या करना चाहिए? उसे उठाए बिना पहले उसे शांत करने का प्रयास करें। उसे सहलाएं, गाना गाएं, उससे बात करें, उसे बताएं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं। समझाएं कि नई ताकत हासिल करने के लिए सोने का समय हो गया है, आप पास हैं और सोते समय बच्चे की रक्षा करेंगी। यदि बच्चा अभी भी रो रहा है, तो उसे उठा लें। लेकिन एक बार जब वह शांत हो जाए, तो उसे वापस उसके पालने में डाल दें। वह फिर से रोती है - उसे उठाए बिना फिर से शांत करने की कोशिश करें, और उसके बाद ही, अगर सब व्यर्थ हो, तो बच्चे को पालने से बाहर निकालें। शायद वह अभी भी बहुत छोटा है और कुछ हफ़्ते इंतजार करना और फिर सावधानीपूर्वक उसे फिर से अपने आप सो जाना सिखाना शुरू करना उचित है।<...>
6. शांत करनेवाला कुछ बच्चों को सो जाने में मदद करता है। लेकिन जैसे ही बच्चा गहरी नींद में सो जाए, उसके मुंह से पैसिफायर को सावधानी से हटा दें, नहीं तो नींद में जब वह इसे खो देगा तो वह जाग जाएगा। और अगर कोई बच्चा रात में जागता है, शांत करने वाले की तलाश करता है और रोता है, तो यह बन सकता है प्रभावी मददकेवल तभी जब वह इसे स्वयं खोजना सीखता है।
7. यदि शिशु जीवन के पहले महीनों में आराम करें तो उन्हें बेहतर नींद आती है सबसे ऊपर का हिस्साएक लपेटे हुए डायपर, तकिये या कम्बल से सुरक्षित पालने वाले हेडबोर्ड में सिर रखें। यह उन्हें गर्भ में होने वाले एहसास की याद दिलाता है। (मेरी बेटी बड़ी होने पर भी इस एहसास को पसंद करती थी। मैं हमेशा बिस्तर के ऊपरी हेडबोर्ड को कंबल से ढकता था, और मेरी बेटी तकिये के बिल्कुल ऊपर लेटती थी ताकि उसका सिर हेडबोर्ड पर टिका रहे।)




8. आप अपने बच्चे को सोने से पहले कसकर भी लपेट सकती हैं, जो उसे जन्म से पहले की जकड़न की भी याद दिलाएगा। और जब बच्चा बड़ा हो जाएगा तो उसे मदद मिल सकेगी सोने का थैलाया मेरी माँ की कमीज़, नीचे एक गाँठ से बंधी हुई।
9. माँ की गंध का आमतौर पर बच्चों पर शांत प्रभाव पड़ता है, और आप बस माँ के कुछ (पहने हुए) कपड़े बच्चे के सिर के पास रख सकते हैं।
10. लेकिन यह मत भूलिए कि बच्चे के अपने आप सो जाने की मुख्य शर्त सोने का सही समय है। बच्चा सचमुच थका हुआ होगा, अन्यथा उसे सुलाने के प्रयास सफल नहीं होंगे। यदि आपने पहले से ही एक सख्त दैनिक दिनचर्या स्थापित कर ली है तो यह आपके लिए सबसे आसान होगा। इस मामले में, आपको पहले से पता होता है कि बच्चे की "आंतरिक घड़ी" कब नींद में बदल जाती है। यदि नहीं, तो आपको अपने अंतर्ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करना होगा। एक थका हुआ बच्चा बिना किसी कारण के जम्हाई लेना, आँखें मलना या मनमौजी हो जाना शुरू कर देता है। उसे पालने में अकेले डालने के लिए सबसे अच्छे पल का अनुमान लगाने की कोशिश करें, जब उसकी आँखें पहले से ही अपने आप बंद हो रही हों।

दो महीने की मारिष्का खाने के बाद हर बार अपनी मां की छाती पर सो जाती थी। माँ बच्चे को जगाना नहीं चाहती थी, इसलिए लड़की प्रत्येक दूध पिलाने के बाद दिन में सोती थी। बेशक - गर्म, आरामदायक, संतोषजनक... शाम को, जब मरीना की माँ ने बच्चे को अपने पालने में खुद सो जाना सिखाने की कोशिश की, तो उसने सख्त विरोध किया। सबसे पहले, वह केवल अपनी छाती के बल सोने की आदी थी। दूसरे, दिन में पर्याप्त नींद लेने के कारण वह शाम को बिल्कुल भी नहीं थकती थी।

इसलिए, मारिष्का की माँ ने दिन के दौरान बच्चे के भोजन और नींद को अलग करना शुरू करने का फैसला किया। उसके जागते ही उसने उसे खाना खिलाना शुरू कर दिया. और जब तक मरीना आमतौर पर सो जाती, उसकी माँ उसे अकेले अपने पालने में लिटा देती और धीरे से सहलाकर और लोरी देकर सुलाने की कोशिश करती। सबसे पहले, मारिश्का, जो इस तरह के "अन्याय" को नहीं समझती थी, अक्सर रोती थी और सो नहीं पाती थी। लेकिन शाम को, थकी हुई लड़की अपनी माँ की मदद की प्रतीक्षा किए बिना तुरंत सो गई। उसे जल्द ही एहसास हुआ कि अगर शाम को अपनी माँ के स्तन के बिना सो जाना डरावना नहीं है, तो वह दिन के दौरान भी ऐसा कर सकती है। खासकर अगर चिल्लाने से भी कुछ हासिल नहीं होगा...

कोस्त्या की सास ने उसे लाल और गुलाबी रात की रोशनी दी। उसे यह पसंद नहीं आया और उसने इसे दूर कोने में रख दिया। जब बेटे के कमरे की रात की रोशनी टूटी, तो माँ को अपना उपहार याद आया और उसने उसे ऊपर की शेल्फ से निकाल लिया। "जब तक मैं नया नहीं खरीद लेती, तब तक इसे जलने दो," उसने सोचा, "बच्चे को अंधेरे में छोड़ने से बेहतर है एक डरावनी लाल रात की रोशनी।" बड़े आश्चर्य के साथ, कोस्त्या की माँ ने देखा कि इस लाल-गुलाबी रोशनी में लड़का बहुत तेजी से सो गया। शायद इस रोशनी ने उसे अपनी माँ के गर्भ की याद दिला दी? जो भी हो, बदनाम रात की रोशनी ने कोस्त्या के कमरे में स्थायी स्थान ले लिया।

जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को खुद सोना सिखाना शुरू करेंगी, आपके लिए ऐसा करना उतना ही आसान हो जाएगा!

स्वेतलाना बर्नार्ड
पुस्तक "100" से सरल तरीकेबच्चे को सुला दो"

बहस

डरावना, लेख नहीं! बेहतर है कि उसे जन्म से ही कसकर लपेट दिया जाए, शांत करनेवाला चिपका दिया जाए और उसे अपने हाथों का आदी न बनाया जाए! ताकि वह बिस्तर पर लेट सके और उसे परेशान न किया जाए - यह सिर्फ एक मार्गदर्शिका है कि एक बच्चे को पिंजरे में हम्सटर में कैसे बदला जाए! और निःसंदेह, जन्म से ही यह बेहतर है कि वह कोई हाथ या स्नेह न मांगे!

05/24/2018 23:00:01, एकातेरिना

माँ ओल्गा, नींद पर एक अच्छी मेज और अपने आप को (बिना आंसुओं के) सोना सिखाने की एक तकनीक "लाइफहैक फॉर मॉमिज़" पुस्तक में है, जब मेरे बच्चे को सोने में समस्या हुई तो मैंने खुद वहां से जानकारी ली;

बहुत-बहुत धन्यवाद! लेख अद्भुत, जानकारीपूर्ण है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको सही दिशा दिखाता है! उसने हमें स्वेतलाना बर्नार्ड की किताब के करीब पहुंचने में मदद की
"अपने बच्चे को सुलाने के 100 आसान तरीके" पुस्तक से! विधि की सफलता के लिए, हमें इस ज्ञान से मदद मिली कि बच्चा प्रति दिन पर्याप्त सोता है, लेकिन यह खंडित है - और ज्ञान पुस्तक में तालिका से आया था। समस्या को समझने के बाद, हमने पहले सपने को सही दिशा में आगे बढ़ाया, और फिर विधि को लागू किया स्वतंत्र रूप से सो जानापालने में बच्चा. एक बड़ा अनुरोध - लेख को अधिक उपयोगी बनाने के लिए, स्पष्टीकरण के साथ एक तालिका जोड़ें, या कम से कम पाठ की शुरुआत में पुस्तक का एक लिंक जोड़ें!!! तो मुझे लगता है कि आपके पाठकों का दायरा बढ़ सकेगा और आभारी रहूँगा! स्वस्थ नींदसभी बच्चों और उनके माता-पिता को!

06/22/2016 05:38:42, माँ ओल्गा

बकवास, कोई लेख नहीं: बच्चा क्यों पैदा करें यदि आप उसे पालने में पालेंगे, और ऐसे तरीके सभी बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं

05/16/2016 01:02:23, जिनेदा

लेख पर टिप्पणी करें "एक बच्चे को अपने आप सो जाना कैसे सिखाएं। भाग 1"

बिस्तर पर कैसे सुलाएं? सपना। 1 से 3 तक का बच्चा। एक से तीन साल के बच्चे का पालन-पोषण: सख्त होना और विकास, पोषण और बीमारी और एक लघु सर्वेक्षण: आप उन्हें बिस्तर पर सुलाने की इस विधि के बारे में कैसा महसूस करते हैं, उन्हें बिस्तर पर कैसे सुलाएं, और बस इतना ही... सभी प्रयासों पर ध्यान न दें...

अपने बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं। बच्चे को मोशन सिकनेस से कैसे छुटकारा दिलाएं? दिन की झपकी कैसे छोड़ें? क्या आप झुलाते हैं या बच्चा अपने आप सो जाता है? यदि आप झुलाते हैं, तो कब तक और कैसे - अपनी बाहों में, पालने में? मोशन सिकनेस के बिना एंड्री अपने आप सो नहीं सकता।

ई. पेंटली की पुस्तक "हाउ टू पुट योर बेबी टू स्लीप विदाउट टीयर्स" पढ़ें। मुझे इसकी अनुशंसा की गई थी, लेकिन हम या तो बीमार हैं या दांत निकल रहे हैं, मैंने अभी तक खुद पर मोशन सिकनेस का प्रयास नहीं किया है। कृपया सलाह दें कि बच्चे को मोशन सिकनेस से कैसे छुटकारा दिलाया जाए। हमने उसे जन्म से ही सिखाया था कि बाद में ही सो जाना...

बहस

जब तक मैं 1 साल और 2 महीने का नहीं हो गया, मैं बहुत बीमार था। सबसे पहले मैं चिंतित था (मेरे सभी दोस्तों ने सर्वसम्मति से इस बारे में बात की कि उनके बच्चे कितने महान हैं, वे अपने आप सो जाते हैं), और फिर उसने खुद को और बच्चे को पीड़ा देना बंद कर दिया और उसे अपनी बाहों में झुलाया। और एक शाम वह मेरी बाँहों में चिल्लाने लगा और अपने हाथ पालने की ओर बढ़ाने लगा, तब से एक महीने तक वह नहीं चाहता था कि मैं उसे झुलाकर सुलाऊँ, जाहिर तौर पर वह खुद अब अपनी बाँहों में सोने में सहज नहीं था।

ई. पेंटली की पुस्तक "हाउ टू पुट योर बेबी टू स्लीप विदाउट टीयर्स" पढ़ें। मुझे इसकी अनुशंसा की गई थी, लेकिन हम या तो बीमार हैं या दांत निकल रहे हैं, मैंने अभी तक इसे स्वयं पर आज़माया नहीं है :) लेकिन शायद यह आपकी मदद करेगा

1 से 3 साल तक का बच्चा। एक से तीन साल तक के बच्चे का पालन-पोषण: सख्त होना और विकास, पोषण और बीमारी, दैनिक दिनचर्या और घरेलू कौशल का विकास। अनुभाग: माता-पिता का अनुभव (दो बच्चों की मां के बेवकूफी भरे सवाल के लिए खेद है:))) मैं अपने बच्चे को बोतल के बिना कैसे सुला सकता हूं और नहीं...

बहस

मैं उन्हें अलग-अलग समय पर सुलाता हूं, मैं उन्हें बारी-बारी से बिस्तर पर लिटाता हूं, बड़े को किताब पढ़ाता हूं और चला जाता हूं, छोटा बच्चा अपनी छाती के बल सो जाता है (बड़ा बच्चा इस समय दूसरे कमरे में घूम रहा होता है)

मैं दोनों एक ही बिस्तर पर सोते हैं (एक बड़ा वयस्क डबल :))) - इसलिए दोपहर के भोजन के बाद और अपने दाँत ब्रश करने के बाद, मैंने उन दोनों को एक ही बार में बिस्तर पर लिटाया: हमने पायजामा पहना, कुत्तों को हमारी बाहों में - और "च- सोने के लिए च-च, जब मैं आऊंगा, मैं तुम पर भरोसा करूंगा :)))" यदि इससे पहले टहलना, तैरना और हार्दिक दोपहर का भोजन करना सामान्य है, तो वे सो जाते हैं।

01/24/2007 13:16:32, तात्याना एल

बिस्तर पर कैसे सुलाएं. सपना। 1 से 3 तक का बच्चा। एक से तीन साल तक के बच्चे का पालन-पोषण: सख्त होना और विकास, पोषण और बीमारी, दैनिक दिनचर्या और घरेलू दिनचर्या का विकास। आप न केवल उसे स्तनपान कराती हैं, बल्कि आपको उसे सुलाने के लिए झुलाने की भी जरूरत होती है। इसलिए हम केवल मोशन सिकनेस से ही बच सकते हैं।

आपके बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलना सिखाने में मदद करने के लिए 10 बुनियादी युक्तियाँ: पेट के बल लेटना, पलटने का अभ्यास करना, गति को प्रोत्साहित करना, यात्रा पर जाना, पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करना, साथी बनना, वॉकर को भूल जाना, चुनना दिलचस्प स्थानचलने के लिए, तुलना न करें, सही जूते चुनें...

आपका बच्चा बढ़ रहा है, विकसित हो रहा है, पहले से ही अपनी पूरी ताकत से रेंग रहा है, और हर माता-पिता उस पल का इंतजार कर रहे हैं जब उनका बच्चा पैरों पर चलना शुरू करेगा और पहला कदम उठाएगा। कई माता-पिता अपने बच्चे को चलने में मदद करने की कोशिश करते हैं और जितनी जल्दी हो सके बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलना सिखाने की कोशिश करते हैं। आइए जानें कि तैयारी कब शुरू करनी है। हम आपके ध्यान में 10 प्रस्तुत करते हैं सरल युक्तियाँ, जिससे हमें आशा है कि यह आपकी सहायता करेगा।

समय की शुरुआत

नंबर 1 पेट के बल लेटना

आपका शिशु अपना पहला कदम उठाने से बहुत पहले, जब वह केवल कुछ सप्ताह का होता है, आप उसकी मांसपेशियों को आगे के काम के लिए तैयार करना शुरू कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को तुरंत या पूरे दिन में, दिन में 10 मिनट पेट भरने का समय मिले। यह क्रिया बच्चे की गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करेगी। ( हम पढ़ते है:).

#2 पलटने का अभ्यास करें

डायपर बदलने के दौरान कलाबाजी के लिए तैयार रहें! बच्चा दो से चार महीने की उम्र में ही अगल-बगल से करवट लेना शुरू कर देगा और वापस लौटने की कोशिश करेगा। पहले खिलौने को अपने ऊपर रखकर उसे पलटने के लिए प्रोत्साहित करें और फिर जहाँ तक वह जा सके उसे किनारे की ओर ले जाएँ। इससे बच्चे को गर्दन, पीठ, पैर और बाहों की मांसपेशियों को विकसित करने और अगले चरण के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी: बैठने की क्षमता। ( हम पढ़ते है: | ).

#3 आंदोलन को प्रोत्साहित करें

लगभग 4 महीने की उम्र से, बच्चा सहारा लेकर या तकिए के सहारे बैठने की कोशिश करता है और 6 महीने में वह बैठने में सक्षम हो जाता है। उसकी बांहों को धीरे से खींचकर बैठने में मदद करें। अपने बच्चे को अलग-अलग दिशाओं में मुड़ने, झुकने, खिलौने की मदद से बैठने, उसे पहुंच से दूर छोड़ने, उसकी मांसपेशियों और समन्वय को मजबूत करने के लिए प्रोत्साहित करें।

#4 चलो एक यात्रा पर चलते हैं

#5 अपने पैर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करें

आपका जिज्ञासु बच्चा जल्द ही खड़ा होना शुरू कर देगा, संतुलन बनाए रखने के लिए विभिन्न वस्तुओं जैसे फर्नीचर, आपके पैर या किसी अन्य चीज़ पर झुक जाएगा। आमतौर पर बच्चे सात से बारह महीने में इस कार्य का सामना कर लेते हैं। उन्हें अपने पैरों को पकड़ने और अपने घुटनों पर कूदने की अनुमति देकर उनके पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करें। अपने बच्चे को अपने घुटनों को मोड़ना भी सिखाएं ताकि वह जान सके कि फर्श पर वापस कैसे आना है।

पहले कदम

#6 साथी बनें

जब बच्चा ताकत हासिल कर लेता है और पहले से ही अच्छी तरह से खड़ा हो जाता है, तो वह फर्नीचर और अन्य वस्तुओं को पकड़कर घर के चारों ओर घूमना शुरू कर देता है। अब अच्छा समयजब वह नई ऊंचाइयों पर पहुंचा तो फिर से "क्रूज़" करने के लिए। अपने बच्चे को अच्छे से चलना सिखाएं, उसका सहारा बनें, उसका हाथ पकड़ें और उसके साथ चलें। यह उसे धक्का देने वाला खिलौना देने का भी सही समय है, जैसे उसे अपने आप चलने में मदद करने के लिए एक गुड़िया घुमक्कड़ या हैंडल वाली कार।

#7 पैदल चलने वालों के बारे में भूल जाओ

अपने बच्चे को वॉकर की आदत डालना आवश्यक नहीं है, हानिकारक भी नहीं है। वे बच्चे की चलने की क्षमता में देरी कर सकते हैं क्योंकि वे उसके कूल्हों और श्रोणि को संकीर्ण कर देते हैं। इसके अलावा, वॉकर कभी-कभी खतरनाक होते हैं; बच्चे उनमें हीटर, स्टोव, सीढ़ियों या पूल के सामने लुढ़क सकते हैं। ऐसा लगता है कि यह डिज़ाइन माँ के लिए जीवन आसान बना सकता है। लेकिन यह सच नहीं है. हमें लगातार निगरानी रखनी चाहिए कि क्या कुछ हुआ है. अपने बच्चे के खेल के लिए एक स्थिर टेबल का उपयोग करने का प्रयास करें।

#8 घूमने के लिए दिलचस्प जगहें चुनें

आख़िरकार, वह क्षण आ ही गया जिसका आप लंबे समय से इंतज़ार कर रहे थे: बच्चे ने दीवारों, फ़र्निचर, हाथों को छोड़ दिया और अपना पहला कदम स्वयं उठाया। अधिकांश बच्चे नौ से तेरह महीने के बीच अपना पहला कदम उठाते हैं, और चौदह से पंद्रह महीने के बीच आत्मविश्वास से चलना शुरू कर देते हैं। अब जब वह चल रहा है, तो नए अद्भुत क्षणों को देखने के लिए तैयार हो जाइए: उसका गेंद को किक मारना या सीढ़ियाँ चढ़ना और उतरना।

वीडियो नंबर 1: बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलना कैसे सिखाएं?

बच्चे को थपथपाओ, थपथपाओ, थपथपाओ... पहला कदम बहुत आसान नहीं है... जब बच्चा एक पैर से दूसरे पैर तक घूमते हुए अपना पहला कदम उठाता है तो वह छूने लायक दिखता है। चलना एक बच्चे के जीवन की छोटी खोजों में से एक है।

माताओं के लिए नोट!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

#9 तुलना मत करो

सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते. कुछ को पहले सफलता मिलती है तो कुछ को बाद में। समय, बच्चे के लिए आवश्यकएक निश्चित मील के पत्थर तक पहुँचने के लिए निर्भर हो सकता है कई कारण, जैसे शरीर का वजन या यहां तक ​​कि चरित्र। हालाँकि यह आसान नहीं है, लेकिन यदि आपका बच्चा अन्य बच्चों से पीछे रह जाए तो निराश या परेशान न होने का प्रयास करें। ध्यान रखें कि समय-सीमा अनुमान है और कोई पत्थर की लकीर नहीं है।

#10 सही जूते चुनें

आप घर पर बिना जूतों के घूम सकते हैं, यह उपयोगी है और आपको मजबूत बनाता है। यदि आपको डर है कि आपका बच्चा फिसल जाएगा, तो रबरयुक्त तलवों वाले मोज़े खरीदें। वे फ्लैटफुट को भी रोकेंगे।

चलने में दिक्कत

यदि कोई बच्चा चलते समय अक्सर गिर जाता है, लगातार आपका हाथ पकड़कर ही चलना चाहता है, तो इनमें से एक संभावित कारणखराब दृष्टि हो सकती है, हम एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देते हैं।

अपने बच्चे के विकास पर अधिक युक्तियों के लिए आगे पढ़ें।

अद्यतन:एक और लोकप्रिय समस्या है जब कोई बच्चा अपने आप चलने से डरता है, तो पढ़ें कि वह क्यों डरता है और इस स्थिति में क्या करना चाहिए -

वीडियो नंबर 2: बच्चा अपने आप चलने से इनकार करता है

प्रश्न का वीडियो उत्तर:

"नमस्ते! बेटी ने 11 महीने की उम्र में चलना शुरू कर दिया, बिना सहारे के कुछ कदम खुद ही उठाए, फिर थोड़ा गिर गई और केवल हैंडल पकड़कर अपने आप चलने से साफ इनकार कर दिया, और मुश्किल से एक उंगली पकड़ सकती थी, या फर्नीचर आदि पर झुक सकती थी। . एक साल की उम्र में हमारी जांच हुई, सब कुछ ठीक था, एक आर्थोपेडिक न्यूरोलॉजिस्ट ने हमारे पैरों को देखा, हमारे पैरों में हल्की सी वैल्गस थी, हमने मालिश का कोर्स किया - कोई बदलाव नहीं हुआ, हम हाथ पकड़कर इधर-उधर दौड़ रहे थे। यह एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने या बच्चे को न छूने लायक है यह करेगा, यह करेगा? शायद इस डर पर काबू पाने के लिए कुछ विशेष मनोवैज्ञानिक तकनीकें या खेल हैं? आपके उत्तर के लिये पहले से धन्यवाद।"

थीसिस निष्कर्ष:

1. अपने बच्चे को जल्दी मत करो.
2. चलने में रुचि विकसित करें।
3. एक रोल मॉडल खोजें.
4. इसे सही ढंग से पकड़ें.
5. पैदल चलने वालों से बचना.
6. बिना जूतों के चलना.

महत्वपूर्ण!यह भी पढ़ें: बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं। कुछ ही महीनों में, आपका बच्चा पालने में लेटना बंद कर देगा, रेंगना शुरू कर देगा, फिर चलना शुरू कर देगा, नए क्षेत्रों की खोज करेगा, पहले अपने कमरे में और फिर पूरे घर में, इसलिए बच्चे के लिए घर को सुरक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसे सही तरीके से कैसे करें, इस लेख में पढ़ें -

चलना सीखना: वीडियो नंबर 3:

एक भौतिक चिकित्सा चिकित्सक के साथ साक्षात्कार (वीडियो नंबर 4)

बच्चे का पहला कदम. बच्चे को किस समय चलना शुरू करना चाहिए? वरवरा व्लादिमिरोव्ना उत्तर देती हैं:

आपके लिए धैर्य, बुद्धि और प्रसन्नता!

अद्यतन:

संक्षेप में:

1. अपने बच्चे को जल्दी मत करो. सभी औसत संकेतक एक सापेक्ष मार्गदर्शक हैं। इसलिए, 14-15 महीनों में भी, कुछ लोगों के लिए स्वतंत्र रूप से न चल पाना काफी सामान्य है। माता-पिता का मुख्य कार्य है आरंभिक चरण- तब तक प्रतीक्षा करें जब तक बच्चा कोई नया कौशल सीखने के लिए तैयार न हो जाए। जल्दबाजी पैरों, मांसपेशियों और जोड़ों के गठन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
2. एक अनुकूल, सुरक्षित वातावरण बनाएं: उन सभी चीज़ों को हटा दें जो नुकसान पहुंचा सकती हैं, नुकीले कोनों को हटा दें, डोरियों को छिपा दें और बच्चे को विशेष रूप से करीब से देखें।
3. शारीरिक प्रशिक्षण का संचालन करें. किसी विशेष व्यायाम की आवश्यकता नहीं है. आपको बस जन्म से ही सभी मांसपेशी समूहों को समय पर चरण दर चरण प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। पेट के बल रखें, पलटने को प्रोत्साहित करें। इसके बाद, बच्चे को लेटने की स्थिति से खुद उठना चाहिए। और, निःसंदेह, रेंगना एक बड़ी भूमिका निभाता है। माता-पिता का काम प्रोत्साहित करना है मोटर गतिविधिबच्चा। उदाहरण के लिए, उसे खिलौनों से आकर्षित करना, उसे कमरे में इधर-उधर रेंगने के लिए मजबूर करना। और माता-पिता की गोद में कूदना, जिसे बच्चे बहुत पसंद करते हैं, उनके पैरों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है। ()
4. मालिश से मांसपेशियों का अच्छे से विकास होता है और साथ ही उनमें तनाव भी दूर होता है। आप किसी विशेषज्ञ से भी संपर्क कर सकते हैं.
5. चलने को प्रोत्साहित करें. आप एक दिलचस्प खिलौना दिखा सकते हैं, और फिर उसे मेज पर रख सकते हैं, उदाहरण के लिए, ताकि आप इसे केवल अपने पैरों पर खड़े होकर प्राप्त कर सकें। जब बच्चा अपना पहला कदम उठाने की कोशिश कर रहा होता है, तो जैसे ही बच्चा उसके पास आता है, खिलौना चमत्कारिक ढंग से मेज से सोफे की ओर बढ़ सकता है। अधिक बार बाहर रहना अच्छा है। जहां आप अन्य बच्चों को देख सकते हैं जो पहले से ही चल सकते हैं। ऐसे में बेहतर होगा कि स्ट्रोलर को घर पर ही छोड़ दिया जाए। विशेष "लगाम" का उपयोग करना सुविधाजनक है। लेकिन तभी जब बच्चा चलना शुरू कर दे। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे का शरीर आगे या बगल में न झुके।
6. प्रोत्साहित करना। सफलता के लिए प्रशंसा, माँ और पिताजी की मुस्कान सबसे अच्छा इनाम है। स्नेहपूर्ण और उत्साही शब्दों के बारे में मत भूलना। बच्चा अपने पहले कदम के लिए इसका हकदार है।

अपने बच्चे को चलना सिखाते समय याद रखने योग्य बातें:

• नंगे पैर चलना शुरू करना बेहतर है। का कारण है सही गठनपैर। और साथ ही यह बच्चे को मजबूत बनाता है। या रबरयुक्त तलवों वाले मोज़े पहनें।
• बाहरी सैर के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाली खरीदारी करनी चाहिए आरामदायक जूतेंसाथ तंग गांडऔर सुनिश्चित करें कि यह आपके पैरों को न रगड़े।
• प्रलोभन में आने की जरूरत नहीं है. बच्चे अक्सर लंबे समय तक वॉकर का इस्तेमाल करते हैं। और वे समय पर चलने के कौशल में महारत हासिल करने से पूरी तरह इनकार करते हैं।
• प्रशिक्षण के दौरान, आपको बच्चे को बगल से पकड़ने की ज़रूरत नहीं है। अधिक सही ढंग से, हाथ से, अग्रबाहु से, या यहाँ तक कि हुड से भी।
• और, सबसे महत्वपूर्ण बात, धैर्य रखें। आपको अपने बच्चे को किसी मानक ढाँचे में फिट नहीं करना चाहिए। लेकिन जैसे ही वह खुद नई खोजों के लिए तैयार हो जाए, आपको हर चीज में उसका सहायक बनने की जरूरत है।

माताओं के लिए नोट!

हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंततः भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा मोटे लोग. मुझे आशा है कि आपको जानकारी उपयोगी लगेगी!

आपको पहले स्वतंत्र कदमों की प्रतीक्षा किए बिना, पहले से ही बच्चे की भविष्य की सही चाल का ध्यान रखना होगा। चाल की शुरुआत पैरों पर सही, समय पर सहारे से होती है सही स्थानपैर। सबसे पहले, जब बच्चे के पैर फर्श या मेज की सतह को छूते हैं तो हम पैरों के सही समर्थन को प्रशिक्षित करते हैं। थोड़ी देर बाद हमें इसके लिए जिमनास्टिक बॉल की जरूरत पड़ेगी। लेकिन पहले, आइए बच्चे को पीठ के बल लिटाकर चलें। ऐसा करने के लिए, उसके पैरों को टखने के जोड़ों पर ले जाएं, उन्हें घुटनों पर मोड़ें और उन्हें टेबल पर रखें, पैरों के तलवों को टेबल की सतह पर मजबूती से दबाएं। अब टेबल के साथ-साथ चलें, पहले एक जगह पर, फिर अपने पैरों को कुछ कदम आगे बढ़ाएं, फिर पीछे जाएं। व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं। सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियां मुड़ी हुई न हों और आपके पैर अकड़ न जाएं।

बच्चे को पेट के बल गेंद पर रखें, जबकि उसे पकड़कर रखें अक्षीय क्षेत्र. अपने बच्चे को गेंद पर अपनी ओर तब तक घुमाएँ जब तक कि उसके तलवे मेज या मसाज मैट की सतह को न छू लें। इस समय, आपको अपने पैरों को सीधा करना होगा और अपने पैरों पर झुकते हुए अपने शरीर के वजन को बनाए रखना होगा। व्यायाम को 5 - 7 बार दोहराएँ।

व्यायाम "बगुला"। पैरों पर आत्मविश्वासपूर्ण समर्थन के साथ प्रदर्शन किया गया। बच्चे को बगल के क्षेत्र में सहारा देकर एक पैर पर खड़े होने का प्रशिक्षण। ऐसा करने के लिए, बच्चे को अपनी ओर पीठ करके ले जाएं और उसे मेज या फर्श पर लिटा दें। एक हाथ से, अपना हाथ बच्चे की कमर के चारों ओर रखें, दूसरे हाथ से, बच्चे की पिंडली पकड़ें और पैर को अंदर की ओर झुकाएँ। घुटने का जोड़. इसे 5-7 सेकंड तक इसी स्थिति में रखें। इस मामले में, बच्चे को अपना वजन बिना झुकाए एक सहायक पैर पर रखना चाहिए। प्रत्येक पैर के लिए व्यायाम को 2 - 3 बार दोहराएं।

एयर स्टेप व्यायाम. प्रारंभिक स्थिति पिछले अभ्यास के समान ही है। केवल आपको, अपने मुक्त पैर को पकड़कर, हवा में कदम का वर्णन करना चाहिए। आंदोलन को एक काल्पनिक बाधा के माध्यम से कदम दोहराना चाहिए। इसे 3-5 बार दोहराएँ और बदलें सहायक पैर.

व्यायाम "स्टेप" अपने बच्चे को सीढ़ियाँ चढ़ना सिखाएँ। ऐसा करने के लिए, हमें 6-7 सेमी ऊंचे एक मजबूत बॉक्स की आवश्यकता होगी। प्रारंभिक स्थिति पिछले अभ्यासों की तरह ही है। उसके पैरों के सामने एक कदम रखें। अपने खाली हाथ से, बच्चे के पैर को टखने के जोड़ पर ले जाएं और उसे घुटने के जोड़ पर झुकाते हुए उठाएं। अपने पैर के तलवे को सीढ़ी की सतह पर मजबूती से दबाते हुए सीढ़ी पर रखें। अपने बच्चे को उसके शरीर का वजन इस पैर पर स्थानांतरित करने में मदद करें और सीढ़ी चढ़ते समय इसे सीधा करें। फिर दूसरा पैर पहले के बगल में खड़ा होना चाहिए। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और प्रत्येक पैर से बारी-बारी से गति शुरू करते हुए व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं।

अगर आपका बच्चा एक सीढ़ी पर खड़ा होने में अच्छा है तो उसे अभ्यास के लिए 2-3 सीढ़ियों की सीढ़ी बनाएं। इसके लिए आप ऐसे ही टिकाऊ बक्सों (उदाहरण के लिए, जूते के डिब्बे) का भी उपयोग कर सकते हैं, जो शायद आपको घर पर मिल जाएंगे। सबसे पहले, आप अपने बच्चे को उसके पैरों को बारी-बारी से सीढ़ियाँ चढ़ने में मदद करें और उसके शरीर के वजन को सहायक पैर पर स्थानांतरित करें। व्यायाम को 3-5 बार दोहराएं। जब शिशु को आवश्यक गतिविधियां याद आ जाएं, तो उसे अपने पैरों को स्वतंत्र रूप से हिलाने का अवसर दें।

व्यायाम "फुटबॉल"। खेलने के लिए, हमें 15-20 सेमी व्यास वाली एक हल्की प्लास्टिक की गेंद की आवश्यकता होगी, पिछले अभ्यास की तरह ही बच्चे को पकड़ें। गेंद को बच्चे के पैरों के सामने रखें। बच्चे के पैर को पिंडली क्षेत्र पर ले जाएं, इसे थोड़ा मोड़ें और गेंद को पैर से मारें। . प्रत्येक पैर के लिए व्यायाम को 5-7 बार दोहराएं। फिर बच्चे को स्वयं गेंद को हिट करने के लिए आमंत्रित करें। यदि शिशु के पास नई गतिविधि को याद रखने का समय नहीं है, तो आपको व्यायाम को दोबारा दोहराने की जरूरत है।

आरंभ में बगल के सहारे चलना। पहले चरण में, बच्चे के पैरों को फिर से व्यवस्थित करने की सलाह दी जाती है, मेज की सतह पर पैरों के सही स्थान को अपने हाथों से नियंत्रित करते हुए, समर्थन करते समय पैर के मध्यम दबाव के साथ। दोहराव की संख्या मनमानी है. जैसे ही आप देखते हैं कि बच्चा एक कदम अच्छा और सही ढंग से उठा रहा है, आप उसकी हरकतों को अपने हाथों से नियंत्रित नहीं कर सकते।

उपरोक्त सभी अभ्यासों में, बच्चे को बगल के क्षेत्र में आपके द्वारा सहारा दिया जाना चाहिए। इस प्रकार उनमें महारत हासिल करने के बाद, हम उन अभ्यासों की ओर बढ़ते हैं जिनमें बच्चे को दोनों हाथों से सहारा दिया जाता है। और आपकी कक्षाएं अब फर्श पर लगेंगी. कुछ माता-पिता अपने बच्चे को समय से पहले चलना सिखाना चाहते हैं, उसके तैयार होने की प्रतीक्षा किए बिना। क्यों, उसके साथ चलने की कोशिश करते समय, वे बच्चे को उसके उठे हुए हाथों से ऊपर खींच लेते हैं? वहीं, इस उम्र में कंधे के जोड़ की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं के कारण चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। सहारे के साथ चलने की तैयारी बच्चे की अपने वजन को संभालने और उसे एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करने की क्षमता से निर्धारित होती है। उसके संतुलन के लिए मुख्य रूप से हाथ के सहारे की आवश्यकता होती है, इसलिए चलते समय बच्चे की बाहें कंधे की कमर से ऊपर नहीं उठनी चाहिए। चलने का प्रशिक्षण लेते समय बच्चे के हाथ छाती के स्तर पर होने चाहिए।