गुरुत्वीय पक्षाघात. गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस - उम्र बढ़ने से निपटने की तकनीक

उम्र के साथ, न केवल चेहरे की विशेषताएं बदलती हैं, बल्कि उसका अंडाकार भी; गुरुत्वीय पक्षाघात के कारण, अर्थात्, ऊतक का गिरना, यह तेजी से एक वर्ग या आयत जैसा दिखता है। ठुड्डी के क्षेत्र में तैरने की विशेषताएं बढ़ जाती हैं, जो तब बढ़ जाती है जब त्वचा अपनी लोच खो देती है और ढीली हो जाती है। इस प्रक्रिया को कोमल ऊतकों के प्राकृतिक "ढांचे" कोलेजन के उत्पादन में कमी से समझाया गया है।

चेहरे का पीटोसिस कैसे दूर करें?

ऊतक प्रोलैप्स के खिलाफ लड़ाई में अधिकतम प्रभाव के लिए, एक व्यक्ति एक जटिल दृष्टिकोण. यह समझना महत्वपूर्ण है कि त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण न केवल कोलेजन की कमी हो सकती है, बल्कि चेहरे की हड्डियों, मांसपेशियों और चमड़े के नीचे के वसा पैकेट में परिवर्तन भी हो सकता है। और इन संकेतों को कैसे पहचानें उम्र से संबंधित परिवर्तनकेवल एक विशेषज्ञ ही इसे कर सकता है; उम्र-विरोधी चिकित्सा केवल एक पेशेवर क्लिनिक में ही की जानी चाहिए। इसके अलावा, घरेलू उपचार वांछित परिणाम नहीं देंगे।

चेहरे के पीटोसिस का क्या करें: उपचार के विकल्प

समस्या क्षेत्र को गैर-सर्जिकल कसने के लिए केवल एक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। यह मौजूदा कोलेजन फाइबर की संरचना को बहाल करने में मदद करता है और नए के उत्पादन को सक्रिय करता है, जिसके कारण नरम ऊतकों का "ढांचा" मजबूत हो जाता है और वे शिथिल नहीं होते हैं।

इस उपकरण का उपयोग गैर-सर्जिकल भारोत्तोलन के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, इसकी मदद से आप न केवल उम्र से संबंधित, बल्कि चेहरे के जन्मजात पीटोसिस को भी दूर कर सकते हैं। अल्टेरा सिस्टम आपको ऊपरी पलकें उठाने और हटाने की भी अनुमति देता है। कौए का पैर" यानी यह ब्लेफेरोपोस्टिक्स का अधिक सौम्य विकल्प है।

त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करके, लेज़र किरण हजारों सूक्ष्म क्रिया क्षेत्र बनाती है, जो पुराने कोलेजन को नष्ट कर देती है। तनाव के प्रभाव में, कोशिकाएं सक्रिय रूप से विभाजित होने लगती हैं, जिससे "खाली जगह" भर जाती है। और कुछ ही दिनों के बाद, त्वचा अंदर से नवीनीकृत हो जाती है, जबकि सबसे ऊपरी परत, एपिडर्मिस बरकरार रहती है।

टिश्यू प्रोलैप्स से निपटने की यह विधि फिलर्स के उपयोग पर आधारित है। जैल का उपयोग करना उच्च घनत्वचेहरे के ऊपरी तीसरे भाग में आयतन पुनः निर्मित होता है। परिणामस्वरूप, त्वचा में कसाव आता है और चेहरे का युवा आकार लौट आता है।

यह तकनीक आपको एक सुंदर अंडाकार चेहरा फिर से बनाने की अनुमति देती है। स्व-अवशोषित धागों का उपयोग करके, आप एक गढ़ा हुआ ग्रीवा-ठोड़ी कोण बना सकते हैं, गालों को उठा सकते हैं और चीकबोन्स पर जोर दे सकते हैं, भौहें ऊपर उठा सकते हैं, आदि।

केवल अनुभवी डॉक्टर ही त्वचा का निदान करने के बाद चेहरे के पीटोसिस से निपटने की रणनीति विकसित कर सकते हैं। हमें आपको वर्सुआ क्लिनिक में देखकर खुशी होगी, जहां आपको यौवन और सौंदर्य के बारे में सभी सवालों के विस्तृत और पेशेवर उत्तर मिलेंगे और आप हार्डवेयर और इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी में नवीनतम उपलब्धियों का लाभ उठा सकेंगे।

वर्सुआ क्लिनिक में जाने के फायदे

1. हमारे विशेषज्ञों ने स्विट्जरलैंड में सौंदर्य क्लीनिकों में इंटर्नशिप पूरी की।
2. हम जानते हैं कि दवाओं का चयन कैसे करना है और प्रक्रियाओं को कैसे संयोजित करना है।
3. हम जानते हैं कि आपकी त्वचा को क्या चाहिए। वर्सुआ क्लिनिक के त्वचा विशेषज्ञ उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ठीक करने के लिए व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करते हैं ताकि आप यथासंभव लंबे समय तक अपनी प्राकृतिक सुंदरता से दूसरों को मोहित कर सकें।

चेहरे और शरीर के कायाकल्प के लिए कीमतें. थर्मेज सीपीटी डिवाइस

एसएमएएस उठाने की कीमतें। उल्थेरा सिस्टम डिवाइस (अल्टेरा सिस्टम)। मानक प्रोटोकॉल I.

एसएमएएस उठाने की कीमतें। उल्थेरा सिस्टम डिवाइस (अल्टेरा सिस्टम)। मानक प्रोटोकॉल II

एसएमएएस उठाने की कीमतें। उल्थेरा सिस्टम डिवाइस (अल्टेरा सिस्टम)। मानक प्रोटोकॉल III

एसएमएएस उठाने की कीमतें। उल्थेरा सिस्टम डिवाइस (अल्टेरा सिस्टम)। इसके अतिरिक्त

चेहरे और शरीर की त्वचा के कायाकल्प के लिए कीमतें। FRAXELReStore दोहरी डिवाइस

प्रभाव क्षेत्र	कीमत, रगड़ना।
	एर्बियम/थ्यूलियम, एनेस्थीसिया
प्रक्रिया की न्यूनतम लागत (5 x 5 सेमी)	9 250
10 वर्ग मीटर का कोई भी प्लॉट. सेमी।	14 500
निचली और ऊपरी पलक	14 500
चेहरा	28 000
गर्दन (गाल)	19 000
नेकलाइन, हाथ	24 000
स्तन	24 000
दरार और छाती सबसे ऊपर का हिस्सापीठ	38 000
चेहरा + गर्दन	38 000
चेहरा + गर्दन + डायकोलेट	49 000
चेहरा + गर्दन + डायकोलेट + छाती	55 000
गर्दन + डायकोलेट + छाती	45 000
चेहरा + गर्दन + डायकोलेट + हाथ + छाती	60 500

कीमतें थ्रेड लिफ्टिंग एपीटीओएस

प्रक्रिया का नाम	कीमत, रगड़ना।
एप्टोस एक्सीलेंस एलेकन्से (7 पीसी।)	40 500
एप्टोस एक्सीलेंस विज़ेज क्लासिक (10 पीसी।)	50 500
एप्टोस एक्सीलेंस विज़ेज सॉफ्ट (10 पीसी।)	41 000
एप्टोस एक्सीलेंस एलिगेंस बॉडी (10 पीसी।)	40 500
एप्टोस लाइट लिफ्ट थ्रेड 2जी (2 पीसी।)	45 500
एप्टोस लाइट लिफ्ट थ्रेड 2जी सॉफ्ट (2 पीसी।)	46 500
एप्टोस लाइट लिफ्ट सुई 2जी (2 पीसी।)	48 500
एप्टोस लाइट लिफ्ट नीडल 2जी सॉफ्ट (2 पीसी।)	50 000
एप्टोस लाइट लिफ्ट स्प्रिंग (4 पीसी।)	27 000
एप्टोस नैनो स्प्रिंग सॉफ्ट (2 पीसी।)	28 000
एप्टोस नैनो विटिस 4 (10 पीसी।)	23 000
एप्टोस नैनो विटिस 7 (10 पीसी।)	28 000
एप्टोस नैनो स्प्रिंग 4 (10 पीसी।)	23 000
एप्टोस नैनो स्प्रिंग 7 (10 पीसी।)	28 000

हर महिला जवान और खूबसूरत महसूस करना चाहती है। लेकिन उम्र के साथ होने वाले बदलाव लुक को खराब कर देते हैं।
चेहरे के निचले हिस्से (ज्वाल्स) में ढीलापन देर-सबेर हर महिला में दिखाई देता है। और यह स्वाभाविक है. गुरुत्वाकर्षण के नियम हमारी त्वचा को जमीन की ओर खींचते हैं, परिणामस्वरूप, हर साल ऊतकों की मरोड़ और लोच कम हो जाती है, त्वचा मुरझाने लगती है और चेहरे का अंडाकार बदल जाता है।

इसके अलावा, ढीले गाल अतिरिक्त वजन, आनुवंशिक प्रवृत्ति, तनाव और थकान और अतिरिक्त पराबैंगनी किरणों से प्रभावित होते हैं।

जॉल्स (सही ढंग से - जॉल्स) - यह शब्द ढीले, पिलपिले गालों को संदर्भित करता है जो निचले जबड़े और ठोड़ी की रेखा को विकृत करते हैं।
गालों पर जबड़े चेहरे की उम्र 5-10 साल बढ़ा देते हैं, जिससे वह उदास और थका हुआ हो जाता है। इन्हें मेकअप से छुपाया नहीं जा सकता.

लेकिन त्वचा का ढीला होना उम्र बढ़ने की एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। और इससे बचना लगभग नामुमकिन है. लेकिन इसे ठीक करना हमारी शक्ति में है! लेकिन पहले, आइए एक नजर डालते हैं...

जौल्स क्यों दिखाई देते हैं?

हमारे चेहरे में 57 मांसपेशियाँ और वसा होती है, जो मुख्य रूप से गाल क्षेत्र में केंद्रित होती है। फ्रांसीसी एनाटोमिस्ट मैरी फ्रांकोइस बिचैट के सम्मान में इस गाल की चर्बी का अपना नाम है - बिचैट की फैटी गांठ, और एक बहुत प्रभावशाली आकार तक पहुंचती है। वे तथाकथित "कैप्सूल" में त्वचा और गाल की श्लेष्मा झिल्ली के बीच स्थित होते हैं, जो चेहरे के तीन क्षेत्रों में स्थित होते हैं: निचले जबड़े के ऊपर, इन्फ्राऑर्बिटल क्षेत्र में और पैरोटिड लार ग्रंथियों के बगल में।

उम्र के साथ, किसी भी व्यक्ति को चेहरे के ऊतकों का ढीलापन (गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस) का अनुभव होता है। ठोड़ी के बायीं और दायीं ओर का निचला जबड़ा मांसपेशियों के समर्थन से रहित है (इसे चित्र में आसानी से देखा जा सकता है), और इस क्षेत्र में कोई भी चीज शिथिलता को नहीं रोकती है।

परिणामस्वरूप, जबड़े की रेखा पर विशिष्ट शिथिलता आ जाती है - " बुलडॉग गाल", जो चेहरे की रूपरेखा को लहरदार बनाते हैं। यू दुबले-पतले लोगशेविंग, एक नियम के रूप में, त्वचा और केवल त्वचा की अधिकता है। अन्य सभी मामलों में, चमड़े के नीचे की वसा या बिशा गांठ से शिथिलता बढ़ जाती है

ऐसा माना जाता है कि बिशा की संरचनाएं न केवल निचले जबड़े के समोच्च को "धुंधला" करने में योगदान देती हैं, बल्कि नासोलैबियल सिलवटों का कारण भी बनती हैं और जाइगोमैटिक बैग (मलेर वसा) बिछाती हैं।

अक्सर, निचले जबड़े के क्षेत्र में ढीली त्वचा वर्षों से हमारे चेहरे पर हुए कई अदृश्य परिवर्तनों का दृश्य परिणाम है:

1. कम कोलेजन और इलास्टिन सामग्री. हमारी त्वचा के अंदर कोलेजन अखंड कंक्रीट से बनी इमारतों में मजबूत जाल की तरह होता है। केवल उम्र के साथ पुराना कोलेजन "टूट जाता है", और नया कोलेजन पर्याप्त रूप से सक्रिय रूप से संश्लेषित नहीं होता है। इससे त्वचा का समर्थन और लचीलापन कम हो जाता है।
2. चेहरे की मांसपेशियों का कमजोर होनाजो त्वचा और चमड़े के नीचे की वसा को एक ही स्थान पर ऊंचा नहीं रख पाता है। इस प्रकार, सर्वाइकल प्लैटिस्मा मांसपेशी के कमजोर होने के परिणामस्वरूप, गर्दन के क्षेत्र में एक "गोइटर" और एक डबल चिन का निर्माण होता है। वही तंत्र ढीले गालों का आधार है।
3. कुछ तत्वों की कमी से और हार्मोनल परिवर्तन हड्डियाँ पतली हो जाती हैं और चेहरा चपटा हो जाता है। चीकबोन्स अपनी "मूर्तिकला" मात्रा खो देते हैं। इस महत्वपूर्ण समर्थन से वंचित, चेहरे की सभी संरचनाएं, स्लेज की तरह, सचमुच "स्लाइड" हो जाती हैं।
4. आयु मेलेनिन वर्णक की मात्रा में कमीत्वचा में यह इसके प्रति संवेदनशील हो जाता है सूरज की किरणेंऔर उम्र बढ़ने में तेजी लाता है।

पृथ्वी का गुरुत्वाकर्षण बिश की गांठें बनाता है, और इसके साथ ही सब कुछ मुलायम कपड़ेचेहरे उतर जाते हैं. महिलाओं (और कभी-कभी पुरुषों) में, नाक के पास मोटे "सॉसेज" दिखाई देते हैं, गालों के निचले हिस्सों पर मोटे जबड़े और अन्य "मांसल" धब्बे दिखाई देते हैं।

झुर्रियों वाला चेहरा सिर्फ उम्र की समस्या नहीं है। और भी कारण हैं. व्यक्तिगत चेहरे की विशेषताएं, तनाव, हवा और ठंड के लगातार संपर्क में रहना, धूम्रपान, शराब, कॉफ़ी, खराब पोषण, कुछ दवाएं, अंतःस्रावी रोग, तेजी से वजन कम होना, ठोड़ी का खराब विकसित होना आदि।

गालों पर बड़ी मात्रा में चर्बी वाले भारी व्यक्तियों में समय से पहले सूजन विकसित होने का जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है। ये वे लोग हैं जिनका वजन अधिक है और जिनका वजन अधिक है सामान्य वज़नगालों का मोटापन विरासत में मिला था.

यही कारक पुरुषों पर भी लागू होते हैं। लेकिन लिंग विशेषताओं के कारण उनके चेहरे की चर्बी कम होती है। गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान उनकी त्वचा हार्मोनल उतार-चढ़ाव के अधीन नहीं होती है, यह लंबे समय तक घनी रहती है। इसलिए, पुरुषों के जौल्स 10-15 साल बाद दिखाई देते हैं।

हॉलीवुड सौंदर्य मानक लंबे समय से चेहरों पर फैशन को आकार दे रहे हैं रोजमर्रा की जिंदगी: 50 के बाद भी खूबसूरत, ऊंचे गाल और धंसे हुए गालों का असर।

में निष्पादित किया गया छोटी उम्र मेंबिशा की गांठों को हटाने की प्रक्रिया चालीस के बाद गांठों के निर्माण की एक विश्वसनीय रोकथाम है।
वैसे, इसका उपयोग न केवल गालों की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इस तकनीक में चेहरे के आकार को सही करने के लिए एक शानदार बोनस है: आप चीकबोन्स को स्पष्ट रूप से उजागर कर सकते हैं और धँसे हुए गालों का प्रभाव पैदा कर सकते हैं जैसे एंजेलिना जोली, हल्का चेहरे का निचला भाग, दृष्टिगत रूप से इसे संकीर्ण और अधिक प्रमुख बनाता है।

प्रक्रिया के दौरान, बिशा की वसायुक्त गांठें पूरी तरह से नहीं हटाई जाती हैं। यह दृष्टिकोण आपको ढीले चेहरे के प्रभाव से बचते हुए, "संपूर्ण" और युवा, खिले हुए गाल पाने की अनुमति देता है।

क्या रूढ़िवादी तरीकों का उपयोग करके जौल्स से लड़ना संभव है?

दुर्भाग्य से, सभी घरेलू तरीके निवारक हैं।सर्जरी के बिना जबड़ों को हटाना केवल तभी संभव है जब वे अभी-अभी दिखाई देने लगे हों और अभी तक अपने कब्जे वाले "स्थान" पर पैर जमा न पाए हों।

“ऐसे मामले होते हैं जब जॉल्स से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टरों की सेवाओं का सहारा लेना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं होता है। अक्सर, अधिक वजन वाले युवाओं को बस अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है। चेहरे की अतिरिक्त चर्बी गायब हो जाएगी, लोचदार त्वचा में कसाव आएगा और चेहरे की रूपरेखा चिकनी और सुंदर हो जाएगी।
मुख्य बात यह है कि तेजी से वजन घटाने से बचें, अन्यथा त्वचा सिकुड़ने से पहले ही ढीली हो जाएगी। शारीरिक गतिविधि के साथ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की देखरेख में प्रति माह 4-5 किलोग्राम वजन कम करना सबसे अच्छा है। वसा केवल मांसपेशियों में "जलती" है, और गालों की वसा से छुटकारा पाने के लिए आपको शरीर की सभी बड़ी मांसपेशियों को तनाव देने की आवश्यकता होती है।

“युवाओं में जौल्स की उपस्थिति आमतौर पर एक परिणाम है अधिक वजन. अन्य सभी मामलों में, यह उम्र का एक स्पष्ट संकेत है। लेकिन अगर 40 साल बाद जौल्स दिखाई दें, तो भूले हुए कॉस्मेटोलॉजिस्ट को तुरंत याद करने की कोई जरूरत नहीं है।
मुझे गलत मत समझिए, आपको निश्चित रूप से अपना ख्याल रखना जारी रखना होगा। लेकिन क्रीम, फेस मास्क, छिलके और मेसोथेरेपी जौल्स पर काम नहीं करते हैं।
और फिलर्स और 3डी मेसोथ्रेड्स में पैसा निवेश करने में जल्दबाजी न करें (चाहे वे आपको कुछ भी बताएं) - वे निचले जबड़े की शिथिलता के खिलाफ काम नहीं करते हैं, और आप बस अपना पैसा बर्बाद कर देंगे।
40 के बाद अपने चेहरे पर झाइयों से छुटकारा पाने के लिए, आपको कारणों पर काम करने की ज़रूरत है, न कि परिणामों पर।'
मैक्सिम वासिलिव, प्लास्टिक सर्जन।

जौलों से मुखौटे उठाना

आप मास्क उठाने से जौल्स को खत्म करना शुरू कर सकते हैं।

सबसे प्रभावी मॉडलिंग मास्क में से एक है टार मास्क:

1/8 टुकड़ा टार साबुनबारीक कद्दूकस करें और झागदार होने तक फेंटें, थोड़ी खट्टी क्रीम मिलाएं। परिणामी मिश्रण को ठुड्डी, गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं।
इसे सूखने दें और मास्क को पूरी तरह सूखने तक दोबारा लगाएं। फिर धो लें गर्म पानीऔर क्रीम से त्वचा को चिकनाई दें।
इस मास्क में एक मजबूत उठाने वाला प्रभाव होता है और यह केवल एक महीने में थोड़ी ढीली त्वचा को काफी कस देगा।

लिफ्टिंग प्रभाव वाले घरेलू मास्क तैयार करने के लिए, आप अंडे, नींबू का उपयोग कर सकते हैं। कॉस्मेटिक मिट्टी, दूध।

1. अंडा:एक मुर्गी का अंडा, एक बड़ा चम्मच पूर्ण वसा वाला पनीर, एक चम्मच जैतून या वनस्पति तेल मिलाएं।
2. प्रोटीन:दो अंडे की सफेदी और फेंटें शुद्ध फ़ॉर्मत्वचा पर दो चरणों में लगाएं जब तक कि मास्क पूरी तरह सूख न जाए।
3. नींबू:दो बड़े चम्मच मिलाएं नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच शहद।
4. डेरी:तीन बड़े चम्मच वसायुक्त खट्टा क्रीम, एक बड़ा चम्मच गर्म दूध मिलाएं।

आप रेडीमेड का उपयोग कर सकते हैं फार्मास्युटिकल मास्क. उनकी रचना में देखो भूरा समुद्री शैवाल, फ़्यूकस(समुद्री अंगूर) समुद्री घास, समुद्री प्लवक, एलनटोई n (क्रिस्टल जो कोशिका पुनर्जनन को बढ़ाते हैं), पैंथेनॉल(पैंथोथेटिक अम्ल), लेसितिण(जर्दी पदार्थ).

जौल्स के लिए चेहरे की मालिश

आप स्वयं भी जोड़ों के लिए चेहरे की मालिश कर सकते हैं: एक छोटे टेरी तौलिया को रस्सी में लपेटें, इसे नमकीन घोल में भिगोएँ और अपने निचले जबड़े और गर्दन को 15 मिनट के लिए सभी तरफ से थपथपाएँ। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम से चिकनाई दें।

घर पर स्व-मालिश को जौल्स से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। अपने काम को आसान बनाने के लिए "शेविंग" मसाज तकनीक पर ध्यान दें:

लेकिन यह साधारण इंट्राओरल मसाज मुंह के अंदर की मांसपेशियों को चिकना करने, जबड़ों को कसने और सब्लिंगुअल क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती है, जो ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र को भी मजबूत करती है:

• ज़रूरी अपना मुँह थोड़ा सा खोलें और अपनी जीभ की नोक का उपयोग हल्के दबाव से "रंग" करने के लिए करें अंदरूनी हिस्सागाल, ऊपर और नीचे, आगे और पीछे, जीभ को ऊपर, नीचे हिलाना, आगे "पहुंचने" की कोशिश करना।
• फिर जीभ को हिलाएं ऊपरी होंठ के नीचे और क्षेत्र की आंतरिक सतह के चाप को भी पेंट करें होंठ के ऊपर का हिस्सा बाएँ से दाएँ, फिर दाएँ से बाएँ, फिर छोटी ज़िगज़ैग गतियों में ऊपर और नीचे।
• एक ही बात निचले होंठ क्षेत्र के साथ.फिर अपनी जीभ की नोक को ठोड़ी के क्षेत्र में दबाएं, इसे खींचें, जहां त्रिकोणीय मांसपेशी है, और ठोड़ी।
• इसके बाद आगे से लेकर पीछे तक इसी तरह अपनी जीभ से पेंट करें मुँह की भीतरी गुहा, जीभ के फ्रेनुलम के दोनों ओर।

आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि जीभ मसूड़ों को नहीं, बल्कि मांसपेशी क्षेत्र की आंतरिक सतह को रंगती है।
जीभ के सारे काम के दौरान गालों को थोड़ा कस लेना बेहतर होता है।

जौल्स के लिए व्यायाम

यदि आप आलसी नहीं हैं और दिन में केवल 15-20 मिनट अपने लिए समर्पित करते हैं, तो जिमनास्टिक युवाओं को एक खिलता हुआ, फिट लुक लौटाएगा। स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तनों वाले लोग, दुर्भाग्यवश, व्यायाम के साथ जॉल्स को हटाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन नीचे प्रस्तावित कॉम्प्लेक्स त्वचा की और अधिक शिथिलता को धीमा करने में मदद करेगा:

• जितना हो सके अपने गालों को फुलाएं। कुछ सेकंड के लिए इसी अवस्था में रहें। और सांस छोड़ें.
• अपने गालों को ज़ोर से फुलाएँ और अपने मुँह में हवा को दाएँ और बाएँ घुमाएँ।
• अपने गालों को फुलाएं और हवा को एक गोले में घुमाएं।
• गहरी सांस लेने के बाद आपको अपने होठों को दाएं-बाएं घुमाते हुए हवा को बाहर निकालना है। होठों को कसकर दबाना चाहिए।
• अपना मुँह जितना संभव हो उतना खोलें और मुस्कुराते हुए स्वरों का उच्चारण करें।
• अपने होठों को ट्यूब की तरह फुलाते हुए, स्वरों "यू" और "यू" का उच्चारण करें, जैसे कि हवा को छोटी-छोटी फुहारों में बाहर निकाल रहे हों।
• अपने होठों को एक ट्यूब की तरह फुलाते हुए, एक काल्पनिक मोमबत्ती को प्रतिदिन 50-55 बार "बुझाएँ"।
• अपने गालों को फुलाएं, फिर अपने मुंह को अपनी हथेली से कसकर बंद करें और अपनी हथेली में सांस छोड़ें। इस व्यायाम को जितना हो सके धीरे-धीरे करें।
• अपने ऊपरी होंठ को ओवरलैप करने के लिए अपने निचले होंठ का उपयोग करें, फिर उन्हें बदल दें। कम से कम 20 बार करें.
• अपने निचले होंठ से अपनी नाक तक पहुँचने का प्रयास करें।
• जितना हो सके अपने दांतों को जोर से भींचें। इस अवस्था को 10-20 के लिए रिकॉर्ड करें
• अपनी तर्जनी को अपने गालों पर मजबूती से दबाएं और प्रतिरोध के बावजूद मुस्कुराने की कोशिश करें। यह आपके चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है!
• जितनी बार संभव हो फुलाएं गुब्बारे. यह एक्सरसाइज न सिर्फ पिचके हुए गालों वाले लोगों के लिए बल्कि कमजोर फेफड़ों वाले लोगों के लिए भी उपयोगी होगी।

याद रखें कि जॉल्स की उपस्थिति एक साथ कई मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होती है, और यदि आप उनमें से केवल एक को उठाते हैं (जैसा कि वीडियो में सलाह दी गई है), तो प्रभाव शायद ही ध्यान देने योग्य हो सकता है।
ऊपरी चेहरे की मांसपेशियां चेहरे के कड़े अंडाकार के लिए जिम्मेदार होती हैं: जाइगोमैटिक माइनर और मेजर, लेवेटर एंगुली ओरिस मांसपेशी, मुख मांसपेशी और हंसी मांसपेशी। इसके अलावा, मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी जो मुंह के कोण को कम करती है (यह चेहरे की निचली मांसपेशियों से संबंधित है) भी एक भूमिका निभाती है।

चेहरे की विकृति से छुटकारा पाने के लिए या कम से कम इसे सुचारू करने के लिए, आपको निचले और ऊपरी जबड़े के जंक्शन को क्रम में रखना होगा (गाल के साथ उनके जंक्शन पर जोड़ों को कम करने के लिए), और निचले जबड़े की रेखा को भी सीधा करना होगा जबड़ा। "फिजियोलॉजिकल सिस्टम ऑफ रिजुवेनेशन" पद्धति के लेखक, एल. टेल, कई व्यायाम और संयोजन में करने की सलाह देते हैं। तभी अच्छे परिणाम प्राप्त किये जा सकते हैं।

अच्छा, चलो आइए चेहरे के अंडाकार को सही करना, मांसपेशियों को कसना और मजबूत करना शुरू करें।

	अभ्यास 1 इसे जागने के तुरंत बाद किया जा सकता है। अमेरिकी हॉरर फिल्म "स्क्रीम" और याद रखें डरावना मुखौटा, जिससे फिल्म के किरदारों में घबराहट फैल गई? तो, अब हमें चेहरे को उसी मुखौटे के समान अभिव्यक्ति देने की आवश्यकता है। व्यायाम करने की तकनीक: आपको अपना मुंह जितना संभव हो उतना खोलना होगा और अपने निचले जबड़े को नीचे करना होगा। इस मामले में, होंठ एक ट्यूब की तरह तनावग्रस्त और फैले हुए होने चाहिए, जैसे ध्वनि ओ का उच्चारण करते समय। अक्सर इस समय लोगों को जबड़े के जंक्शन पर दर्द महसूस होता है।
	लेखक सलाह देता है: अपनी हथेलियों को जबड़े के जंक्शन पर रखें और दर्द पर ध्यान न देते हुए, मांसपेशियों को उसकी पूरी लंबाई के साथ चिकना करते हुए नीचे लाने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, अपनी हथेलियों से नीचे की ओर दबाएं, आंख के बाहरी कोने की तरफ से शुरू करते हुए (आंखें खुली रखते हुए), लंबवत और एक तिरछी रेखा के साथ नीचे की ओर जाएं (चित्र देखें)। कई बार दोहराएँ. मुझे अपनी राय व्यक्त करने दें - सभी जोड़तोड़ से खुशी मिलनी चाहिए या कम से कम खुशी नहीं होनी चाहिए गंभीर दर्दइसलिए, मेरी राय में, व्यायाम सावधानी से किया जाना चाहिए, खुद को कष्ट पहुंचाए बिना।
	व्यायाम 2 पुनर्प्राप्ति के लिए आवश्यक है गालों की गोलाई का मध्य भाग। और यह प्रशिक्षण के माध्यम से होना चाहिए. छोटी और बड़ी और जाइगोमैटिक मांसपेशियाँ . परिणामस्वरूप, नासोलैबियल सिलवटें कम होनी चाहिए। व्यायाम करने के लिए, आपको अपने मुंह के आसपास की त्वचा को नासोलैबियल लाइन के साथ ठीक करना होगा, मुस्कुराने की कोशिश करते हुए इसे अपनी उंगलियों से अपने दांतों पर दबाना होगा। एल.जेड.टेल व्यायाम को 15-20 बार करने की सलाह देते हैं। टिप्पणी!पहला और दूसरा अभ्यास केवल संयोजन में ही किया जाना चाहिए! अन्यथा, केवल पहला व्यायाम करने से, आप अपने गालों की गोलाई के केंद्र को नीचे "खींच" लेंगे।
	व्यायाम 3 इसका उद्देश्य "जौल्स" के दूसरे भाग को उस स्थान पर ठीक करना है जहां वे ठोड़ी से जुड़ते हैं)। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है मांसपेशी जो अंगुली ओरिस (त्रिकोणीय मांसपेशी) को दबाती है ). व्यायाम करने की तकनीक: अपने मुंह के कोनों को दो अंगुलियों से ठीक करें और जब तक आप थका हुआ महसूस न करें तब तक धीमी गति से 15-20 बार (जैसे घृणा और घृणा व्यक्त करते समय) उन्हें नीचे करने का प्रयास करें। इससे इन मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी से राहत पाने में मदद मिलेगी
	व्यायाम 4 (मुझे लगता है कि यह शेविंग तकनीक की अधिक संपूर्ण व्याख्या है: o) लेकिन थेल के मुताबिक, सबसे बड़ी चुनौती अभी आना बाकी है। उसके लिए। उस स्थान को संरेखित करने के लिए जहां त्रिकोणीय मांसपेशी की त्वचा ठोड़ी की त्वचा से मिलती है, आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। इस स्थान पर, जबड़े के आर्च से कई मांसपेशियाँ जुड़ी होती हैं - चबाने वाली, त्रिकोणीय और निचले होंठ को नीचे करने वाली। तो, वे सभी धीरे-धीरे वसा और उपास्थि जमा से भर जाते हैं, और कचरा यहां जमा हो जाता है। (दरअसल, यहां बहुत सारी जमा राशि है)) यह व्यायाम उबली हुई त्वचा पर, तेल से चिकनाई करके (स्नान या स्नान में) करना अधिक प्रभावी होता है। एक हाथ से जबड़े के कोण को पकड़ें और ठीक करें, दूसरे को जबड़े की रेखा के साथ "जॉल्स" की शुरुआत से ठोड़ी के केंद्र तक ले जाएं। आश्चर्यचकित न हों यदि जबड़ा आर्क आपका स्वागत अस्वाभाविक रूप से करता है - "स्लैग" की कर्कश ध्वनि और वसा जमा के ढेर के साथ जो मुक्त मार्ग में बाधा डालता है।
	खिंचाव की कोशिश करें, इन सभी बाधाओं को दूर करें, त्वचा को सुनिश्चित करने की कोशिश करें त्रिकोणीय मांसपेशी और त्वचा मानसिक मांसपेशी एक पूरे से बना, सुचारू रूप से एक दूसरे में परिवर्तित हो रहा है चबाने वाली मांसपेशी के निचले हिस्से के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए। त्रिकोणीय मांसपेशी की त्वचा को पकड़कर, जबड़े की रेखा के साथ जबड़े के कोने तक जाने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें, जैसे कि इसे बहाल कर रहे हों।
	व्यायाम 5 गाल के फैट पैड (बिशात की गांठ) को ऊपर उठाने को बढ़ावा देता है। तकनीक: अपने चेहरे को तेल से चिकना करें और अपने पोर को "जौल" क्षेत्र से नीचे से ऊपर की ओर रगड़ें, धीरे-धीरे आंखों की ओर बढ़ते हुए। फिर आपको सावधानीपूर्वक इस्त्री करने और कसी हुई मांसपेशियों को खींचने की आवश्यकता है। सबसे पहले, प्रक्रिया अप्रिय और कभी-कभी दर्दनाक संवेदनाएं भी पैदा करती है। अगर आप लगातार व्यायाम करेंगे तो दर्द गायब हो जाएगा।

सिर की मालिश

ऐसा प्रतीत होता है कि सिर का चेहरे की जवानी से क्या लेना-देना है। और सबसे सीधी बात. जैसा कि लेखक लिखते हैं, हमारे लगभग सभी बाल तथाकथित टेंडन हेलमेट पर स्थित होते हैं, जो शरीर की सभी मांसपेशियों की तरह, उम्र के साथ कमजोर हो जाते हैं और कभी-कभी पूरी तरह से क्षीण हो जाते हैं। परिणाम निराशाजनक है - चेहरा नाक की ओर खिसक जाता है।

बाहरी श्रवण नहरों के आसपास कान और कान की मांसपेशियों की मालिश करें

भी बहुत महत्वपूर्ण हैं. यद्यपि हमारे सिर पर इस क्षेत्र का आकार बहुत छोटा है, वे कंडरा हेलमेट को पकड़ते हैं और साथ ही इसके तनाव और चेहरे के उत्थान में योगदान करते हैं।

याद रखें, खुद पर लगातार काम करने से ही वांछित सफलता मिलती है। एक बार के कार्य केवल अल्पकालिक परिणाम देते हैं।
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जौल क्षेत्र को पंप करने की कोई आवश्यकता नहीं है। चबाने वाली मांसपेशियों को फैलाने और आराम देने के लिए व्यायाम करना आवश्यक है, जो अक्सर उनके गठन के लिए जिम्मेदार होता है।
मध्य और ऊपरी गालों की टोन बढ़ाएं (ये पंपिंग व्यायाम हैं)। और जौल्स (वसा थैली) के क्षेत्र को ही मालिश करने की जरूरत है। मालिश - चुटकी बजाना (रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना) या कपिंग, सानना और चिकना करना।

जबड़ों की स्थिति की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है. उन्हें आरामदेह और थोड़ा खुला होना चाहिए। यदि सामान्य अवस्था में वे एक-दूसरे से मजबूती से जुड़े हुए हैं, तो जौल्स को हटाना लगभग असंभव होगा।

न्यूनतम प्रयास से अधिकतम प्रभाव!

यदि व्यायाम और मालिश वांछित प्रभाव न दें तो क्या करें? आधुनिक सौंदर्य सैलून और चिकित्सा केंद्र चेहरे की आकृति में सुधार के लिए कई प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं।
सैलून के बारे में अच्छी बात यह है कि विशेषज्ञ शरीर की व्यापक जांच करेंगे और प्रत्येक विशिष्ट रोगी के लिए जौ से छुटकारा पाने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम का चयन करेंगे। घरेलू तरीकों की तुलना में सैलून प्रक्रियाओं का एक निर्विवाद लाभ है: प्रभाव पहली बार के बाद ध्यान देने योग्य होता है, हालांकि अक्सर मामला एक प्रक्रिया तक सीमित नहीं होता है। आप किसी भी उम्र में पेशेवरों की ओर रुख कर सकते हैं: तरीकों का विकल्प व्यापक है, प्रभावशीलता उचित स्तर पर है, शर्तें सबसे छोटी हैं।

तो, सबसे प्रसिद्ध उपाय उठाने की तकनीक है।

• लसीका जल निकासी मालिश

हाथ से काम करने वाला विशेषज्ञ लसीका जल निकासी मालिशचेहरे पर, सभी गतिविधियां सख्ती से लसीका प्रवाह की दिशा में की जाती हैं। जोड़-तोड़ नरम, लहरदार, बहुत सुखद, विश्राम और विश्राम देने वाले होते हैं। इस मालिश से कोई दर्द नहीं होता है।
मालिश के परिणामस्वरूप, लसीका प्रवाह तेज हो जाता है, क्षय उत्पाद और विषाक्त पदार्थ कोशिकाओं से निकल जाते हैं, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ जाती है, त्वचा के लिए उपलब्ध. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अतिरिक्त वसा, अंतरकोशिकीय द्रव और सूजन समाप्त हो जाती है। चेहरे का आकार कड़ा हो जाता है, कई सत्रों के बाद झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं।

• थर्मोलिफ्टिंग/आरएफ लिफ्टिंग

इस प्रक्रिया में त्वचा पर गर्मी लगाना शामिल है। थर्मोलिफ्टिंग रक्त और लसीका के माइक्रोकिरकुलेशन की प्रक्रियाओं को तेज करता है, चयापचय को क्रम में रखता है। लक्षित ऊष्मा किरणों के प्रभाव में, पुरानी, ​​जिनकी अब आवश्यकता नहीं रह गई है, कोशिकाएँ मर जाती हैं और तेजी से हटा दी जाती हैं। इससे ऊतकों का सामान्य नवीनीकरण होता है, कोशिकाओं में कोलेजन और इलास्टिन का एक नया भाग उत्पन्न होता है। त्वचा की संरचना मजबूत होती है, सेलुलर विभाजन बहाल होते हैं, वसा जमा टूटने के अधीन होते हैं। परिणामस्वरूप, कई थर्मोलिफ्टिंग प्रक्रियाओं के बाद जौल्स का कोई निशान नहीं बचता है।

• इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी / मेसोथेरेपी

ऐसी कई दवाएं हैं जिन्हें चेहरे की त्वचा के नीचे समस्या वाले क्षेत्र (चेहरे का निचला हिस्सा, वह क्षेत्र जहां बाल बनते हैं) में इंजेक्ट किया जाता है। इंजेक्शन लिपोलिसिस चुनिंदा, धीरे-धीरे, बिना किसी झटके या क्रांति के, मांसपेशियों और त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना वसा जमा की मात्रा को कम कर देता है। कई सैलून समान मेसोथेरेपी की पेशकश करते हैं, लेकिन इंजेक्शन के प्रति सामान्य नापसंदगी को देखते हुए, यह उन लोगों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय नहीं है जो जौल्स से छुटकारा पाना चाहते हैं।

• जैव-सुदृढीकरण / वेक्टर फेसलिफ्ट

एक अन्य इंजेक्शन प्रक्रिया, लेकिन इसमें बायोस्टिम्यूलेटर आधारित प्रशासन शामिल है हाईऐल्युरोनिक एसिड. यह त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करता है और सक्रिय बायोथ्रेड्स का एक प्रकार का जाल बनाता है। उनका लक्ष्य त्वचा के ढाँचे को मजबूत करना, चेहरे पर झाइयों, झुर्रियों, पीटोसिस (ढीली त्वचा) की किसी भी अभिव्यक्ति से छुटकारा दिलाना और चेहरे के आकार को मजबूत करना है। एक महीने के भीतर बायोथ्रेड्स का कोई निशान नहीं बचेगा, क्योंकि वे घुल जाएंगे, लेकिन इस दौरान वे सेलुलर स्तर पर जो उठाने वाला प्रभाव डालते हैं, वह अभी भी काफी प्रभावी होगा। कब का(यह धागे के प्रकार पर निर्भर करेगा और व्यक्तिगत विशेषताएंजीव)।

• जौल्स की कंटूर प्लास्टिक सर्जरी

रेडिएसे जेल या रेजेनलैब प्लाज्मा फिलर के साथ चेहरे का सुदृढीकरण। दवाओं को गाल की हड्डियों के नीचे पेरीओस्टेम क्षेत्र में गहराई से इंजेक्ट किया जाता है। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, चेहरा युवा मात्रा को बहाल करता है, स्पष्ट, सुंदर आकृति और दिल का आकार प्राप्त करता है।
इंजेक्शन क्षेत्र में, बोनस के रूप में जैल त्वचा की बहाली की प्रक्रिया शुरू करते हैं और इसे महत्वपूर्ण रूप से ताज़ा करने, झुर्रियों को खत्म करने और सिलवटों को चिकना करने में मदद करते हैं।

याद करना! निचले जबड़े में सीधे जेल इंजेक्ट करने या लिपोफिलिंग करने का कोई मतलब नहीं है। यह उन लोगों के लिए समस्या का समाधान करेगा (और केवल संक्षेप में) जिनकी त्वचा का ढीलापन अतिरिक्त त्वचा के कारण होता है और अतिरिक्त वसा के साथ नहीं होता है।

“केवल छीलन को मजबूत करना मौलिक रूप से गलत है। फड़फड़ाहट तो बस एक परिणाम है. इसका कारण कोमल ऊतकों का आगे बढ़ना है। इसलिए, सबसे पहले, आपको गालों, चीकबोन्स और मंदिरों के क्षेत्र में अपने चेहरे को मजबूत करने की आवश्यकता है। उन्हें मजबूत करने से किनारे ऊपर खिंचेंगे और उन्हें जल्दी से ढीले होने से रोका जा सकेगा।
प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आमतौर पर अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को खत्म करने की सिफारिश की जाती है, जो समय के साथ फिर से नीचे चली जाएगी और नए जौल्स के निर्माण का कारण बनेगी।

यदि बड़ी अतिरिक्त त्वचा की पृष्ठभूमि के खिलाफ "भारी" चेहरे पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, तो ऊपर सूचीबद्ध तरीके कमजोर रूप से व्यक्त सौंदर्य प्रभाव देंगे। इस मामले में चेहरे को केवल सर्जिकल लिफ्टिंग का उपयोग करके ही तराशा जा सकता है।
ऑपरेशन के दौरान, ऊतकों को उनकी पिछली, युवा स्थिति में ले जाया जाता है और सुरक्षित रूप से ठीक किया जाता है। अतिरिक्त त्वचा हटा दी जाती है.

जो कोई भी जौल्स की समस्या को लेकर पेशेवरों की ओर रुख करता है, उसे ऐसी कायाकल्प प्रौद्योगिकियों के दो महत्वपूर्ण नुकसानों को ध्यान में रखना चाहिए:

• उच्च कीमतें: थर्मोलिफ्टिंग आपके बटुए को 15,000 रूबल से खाली कर देगी, इंजेक्शन (दवा के आधार पर) की लागत 30,000 रूबल से होगी, बायोरिइन्फोर्समेंट - कम से कम 10,000 रूबल;
• साइड इफेक्ट्स, जटिलताएं और परिणाम कभी-कभी जौल्स को खत्म करने की सारी खुशी को नकार देते हैं: हेमटॉमस, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, ऊतक परिगलन, खरोंच और बहुत कुछ रह सकता है।

जहां तक ​​पहली खामी की बात है, कीमतें औसतन एक प्रक्रिया के लिए दर्शाई गई हैं, और उनमें से एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होगी। लेकिन अगर आपके पास वित्तीय अवसर है तो सुंदरता के लिए आप कोई भी त्याग करेंगे।
जहाँ तक सैलून प्रक्रियाओं की दूसरी कमी का सवाल है, क्लिनिक (सैलून) चुनते समय आपको बस अधिक जिम्मेदार होने की आवश्यकता है।
ऐसे कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है जो पहले ही प्रदर्शन कर चुका है यह कार्यविधि, को इस मामले में अनुभव है।
इस प्रतिष्ठान के बारे में और विशेष रूप से आपके द्वारा देखे जाने वाले विशेषज्ञ के बारे में समीक्षाओं का अध्ययन करें।
यह और भी अच्छा है अगर सैलून और डॉक्टर की सिफारिश दोस्तों द्वारा की जाए।

जिन लोगों के पास सैलून में झाइयों को खत्म करने का अवसर नहीं है, वे इसे घर पर भी कर सकते हैं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, घर पर जौल्स को कैसे हटाया जाए, इसकी समस्या विशेष जिम्नास्टिक, आत्म-मालिश और की मदद से हल की जाती है। कॉस्मेटिक मास्क. मुख्य बात लक्ष्य को प्राप्त करने और अपने गालों की लटकती सिलवटों को हटाकर अपने चेहरे की रूपरेखा को साफ करने की इच्छा है।
हां, यदि आप किसी ब्यूटी सैलून में जाते हैं तो उससे कहीं अधिक समय लगेगा: आपको सिर्फ एक सप्ताह नहीं, बल्कि पूरे महीने खुद पर काम करना होगा।हालाँकि, आपको जटिलताओं और दुष्प्रभावों से डरने की ज़रूरत नहीं है, और पैसे की बचत होगी, क्योंकि इन प्रक्रियाओं के लिए वित्तीय खर्चों की आवश्यकता नहीं होगी।

चेहरे की ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए सावधानीपूर्वक और नियमित देखभाल जरूरी है। आख़िरकार, केवल एक जटिल प्रभाव ही सुंदर और में योगदान देगा सुडौल अंडाकार. और दैनिक जिमनास्टिक और मालिश आपकी उपस्थिति को बदल सकती है।
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उम्र के साथ, चेहरे की त्वचा अपनी लोच खो देती है, चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, और उम्र बढ़ने के क्लासिक लक्षण दिखाई देते हैं: गाल और ठुड्डी का ढीला होना। तस्वीर पूरी तरह से अनाकर्षक हो जाती है, क्योंकि चेहरे का अस्पष्ट अंडाकार दिखाता है कि कितने साल ऐसे जीए जैसे कुछ और नहीं। ऐसा लगता है कि केवल एक ही रास्ता है: जितनी जल्दी हो सके प्लास्टिक सर्जन के पास दौड़ें। हालाँकि, सब कुछ इतना डरावना नहीं है। ब्रेसिज़ और महंगी प्रक्रियाओं का सहारा लिए बिना, इस समस्या से घर पर ही निपटा जा सकता है।

आज वेबसाइटआपको पिचके हुए गालों को ठीक करने के सर्वोत्तम उपाय बताएंगे।

तुम्हें जौल्स क्यों मिले?

1. आप लगातार अपने फ़ोन पर लगे रहते हैं।

यदि आप अक्सर स्मार्टफोन या टैबलेट का उपयोग करते हैं, इंस्टाग्राम पर सभी समाचारों का अनुसरण करते हैं और दोस्तों के साथ चैट करते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि एक दिन स्मार्टफोन का चेहरा (एक सामान्य स्मार्टफोन उपयोगकर्ता का चेहरा) आपको दर्पण से देखेगा। मोबाइल प्रौद्योगिकी के प्रति अत्यधिक जुनून इस तथ्य की ओर ले जाता है कि उपयोगकर्ता गैजेट स्क्रीन पर सिर झुकाकर रुक जाते हैं। प्लास्टिक सर्जन मर्विन पैटरसन के अनुसार, लगातार आपके फोन पर लटके रहने से एक भयानक संयोजन होता है: एक अस्पष्ट अंडाकार चेहरा, एक ढीली ठुड्डी और झुर्रियाँ।

2. आपने वसायुक्त भोजन छोड़ दिया है। बिल्कुल भी

जो लोग अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं वे अक्सर वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से इनकार करते हैं, और यह बहुत अच्छी बात है। हालाँकि, वसा युक्त खाद्य पदार्थों से पूरी तरह परहेज करना आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है। कुछ फैटी एसिड (ओमेगा-3 और ओमेगा-6) कोशिका झिल्ली की लोच बनाए रखते हैं, उच्च प्रतिरक्षा बनाए रखने में शामिल होते हैं और, कुछ अध्ययनों के अनुसार, कैंसर के खतरे को कम करते हैं।

3. आपके हार्मोन असंतुलित हैं।

त्वचा की लोच कम होने का एक मुख्य कारण एस्ट्रोजन की कमी है। ये महिला हार्मोन इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन करने के लिए फ़ाइब्रोब्लास्ट कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं। परिणामस्वरूप, एस्ट्रोजन हार्मोन के निम्न स्तर वाली महिलाएं ढीली त्वचा और जल्दी झुर्रियों से दूसरों की तुलना में अधिक पीड़ित होती हैं।

4. बहुत अधिक मिठाइयाँ खाना

चीनी के खतरों के बारे में पूरी किताबें लिखी जा चुकी हैं, लेकिन यह पता चला है कि इसका अत्यधिक सेवन त्वचा की लोच को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है। एक लोकप्रिय सिद्धांत के अनुसार, बिना पचे चीनी के अणु त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को रोक सकते हैं। जितनी अधिक चीनी, त्वचा उतनी ही अधिक ढीली हो जाती है।

5. आपको धूप सेंकना पसंद है और आप चिलचिलाती धूप में बहुत अधिक समय बिताते हैं।

पराबैंगनी विकिरण त्वचा के लिए खतरनाक है, विशेषकर इसके विकिरण के उस भाग को जिसे UVA कहा जाता है। यह विकिरण त्वचा की सबसे गहरी परतों - डर्मिस - में प्रवेश करने में सक्षम है। यह इतना डरावना क्यों है? डर्मिस में 70% कोलेजन होता है, जो चेहरे का प्राकृतिक ढांचा है और यूवीए किरणें इसे सचमुच नष्ट कर देती हैं।

6. आपका वजन बहुत कम हो गया है।

अप्रत्याशित और अचानक वजन घटने से आपके रूप-रंग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चर्बी भले ही चली गई हो, लेकिन अतिरिक्त त्वचा नहीं गई है। इसलिए, यदि आप आहार पर जाने और अंततः वजन कम करने की योजना बना रहे हैं, तो इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे होने दें। विशेषज्ञ वजन कम करते समय आपके चेहरे की त्वचा पर पूरा ध्यान देने की सलाह देते हैं: फर्मिंग क्रीम का उपयोग करना और विशेष व्यायाम करना।

7. आपको दांतों की समस्या हो सकती है

समस्याग्रस्त अक्ल दाढ़ या कुरूपता सीधे चेहरे की मांसपेशियों की स्थिति को प्रभावित करती है। मिशिगन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने एक विशेष अध्ययन भी किया, जिससे पता चला कि गलत काटने की उपस्थिति चेहरे के आकर्षण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव के कारण ग़लत स्थानदांतों पर दाने और सिलवटें दिखने लगती हैं।

8. आप बहुत कम सोते हैं

नींद की कमी से चेहरे की विशेषताएं ढीली हो सकती हैं और झुर्रियां अधिक स्पष्ट हो सकती हैं। इसके अलावा, रात में त्वचा की बहाली होती है, और क्रीम के तत्व अधिक प्रभावी होते हैं, क्योंकि नींद के दौरान रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। हालाँकि, आराम के दौरान शरीर काफी नमी खो देता है। त्वचा के निर्जलीकरण को रोकने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना आवश्यक है।

9. आप दौड़ने के शौकीन हैं।

प्लास्टिक सर्जन डॉ. गेराल्ड इमबर के अनुसार, दौड़ना ठीक नहीं है सर्वोत्तम विचारपुराने एथलीटों के लिए. प्रतिकूल मौसम कारकों (सूरज, हवा) और लगातार झटकों के संयोजन से यह तथ्य सामने आता है कि चेहरा अपनी लोच खोने लगता है, और फिर झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। बिना किसी संदेह के, दौड़ना इनमें से एक है सर्वोत्तम तरीकेवजन कम करें, लेकिन विकृत भार के साथ तेजी से वसा हानि "बुलडॉग गाल" की उपस्थिति का कारण बन सकती है।

10. आप अक्सर छोटी-छोटी बातों को लेकर चिंता और चिंता करते हैं।

इंसान के अंदरूनी अनुभव अक्सर चेहरे पर लिखे होते हैं। होठों के झुके हुए कोने और झुकी हुई भौहें निश्चित रूप से चेहरे पर छाप छोड़ेंगी। समय के साथ, चेहरे की यह अभिव्यक्ति आदत बन जाएगी और इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होगा। इसके अलावा, अवसाद से हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है और त्वचा और बालों की स्थिति सीधे तौर पर इस पर निर्भर करती है।

11. आप बड़े हैं

चेहरे की मांसपेशियां, जो चेहरे के ढांचे को सहारा देने के लिए जिम्मेदार होती हैं, केवल एक तरफ खोपड़ी की हड्डियों से जुड़ी होती हैं। सब कुछ अच्छी तरह से योजनाबद्ध है: इन मांसपेशियों की मदद से हम भावनाओं को व्यक्त करते हैं, लेकिन समय के साथ वे अपनी लोच खो देते हैं, और चेहरे के स्पष्ट अंडाकार को उन्हीं "बुलडॉग गाल" से बदल दिया जाता है।

हमारे विशेषज्ञ - प्लास्टिक सर्जन, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर अनवर सालिडज़ानोव।

बोटुलिनम विष की खोज ने कॉस्मेटोलॉजी में क्रांति ला दी। आख़िरकार, अब से केवल कुछ इंजेक्शनों से गहरी से गहरी झुर्रियों को भी ठीक करना संभव हो गया है। हालाँकि, पहले वर्षों का उत्साह जल्द ही कम हो गया, क्योंकि यह स्पष्ट हो गया चिकना चेहरा- अभी तक युवावस्था का संकेत नहीं है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, अतिसक्रिय चेहरे के भाव वाले लोगों में पहले से ही युवावस्था में झुर्रियाँ होती हैं, हालांकि, इससे वे बूढ़े नहीं दिखते हैं। उम्र के बारे में हमारी अधिकांश धारणा त्वचा की गुणवत्ता के साथ-साथ वर्षों में होने वाली विकृतियों पर भी निर्भर करती है।

हर किसी की उम्र अलग-अलग होती है

उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है निवारक उपाय, बिल्कुल हर महिला के लिए सुलभ। यह उचित पोषण, व्यायाम, घूमना ताजी हवाऔर जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण। यह कोई रहस्य नहीं है कि अच्छे स्वभाव वाले और मजाकिया लोगन केवल बेहतर महसूस करते हैं, बल्कि अपने सुस्त और उदास साथियों की तुलना में युवा भी दिखते हैं।

इसके अलावा, इस तथ्य को भी ध्यान में रखना आवश्यक है भिन्न लोगउम्र अलग-अलग. बात उम्र बढ़ने के प्रकार की है, जिनमें से केवल चार हैं (कभी-कभी पांचवां भी होता है - संयुक्त)। प्रत्येक प्रकार की उम्र बढ़ने के लिए युवावस्था बनाए रखने के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

टाइप नंबर 1.मांसल. यह अच्छी तरह से विकसित चेहरे के भाव और चेहरे की मांसपेशियों पर वसा की एक पतली परत द्वारा प्रतिष्ठित है। ऐसे लोगों पर विशेष जोर देना चाहिए गहरा जलयोजनत्वचा।

टाइप नंबर 2.विरूपण. यह उम्र बढ़ना स्पष्ट वसा ऊतक और तैलीय चेहरे की त्वचा वाली महिलाओं के लिए विशिष्ट है। यह इस प्रकार के लिए विशिष्ट है प्रारंभिक उपस्थितिगहरी झुर्रियाँ, झुर्रियाँ और दोहरी ठुड्डी। इस मामले में सबसे अच्छा एंटी-एजिंग उपाय वजन कम करना है।

टाइप नं 3.थका हुआ। के लिए यह सबसे अनुकूल माना जाता है कॉस्मेटोलॉजिकल प्रभाव: अगर आपका चेहरा शाम को थका हुआ दिखता है तो सुबह फिर तरोताजा दिखता है। थके हुए चेहरे वाले लोगों के लिए सबसे अच्छी सिफारिश स्वस्थ, पूरी नींद है, जिसके दौरान त्वचा बहाल हो जाएगी और रंग में सुधार होगा।

टाइप नंबर 4.बारीक झुर्रीदार. यह शरीर में लिपिड की कमी के कारण होता है स्पष्ट अंडाकारइस प्रकार के मालिकों के चेहरे की विशेषताएं लंबे समय तक संरक्षित रहती हैं। मॉइस्चराइजिंग दूध और तेलों के निरंतर उपयोग के अलावा, ठीक झुर्रियों वाली महिलाओं के लिए धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है ताकि त्वचा और भी अधिक शुष्क न हो।

हर चीज़ का अपना समय होता है

पीटोसिस की समय पर रोकथाम से आप इसके बारे में लंबे समय तक भूल सकते हैं। शल्य चिकित्सा पद्धतियाँसुधार. उम्र बढ़ने के शुरुआती चरणों में, आपको मांसपेशियों के ढांचे को मजबूत करने के लिए दैनिक जिमनास्टिक करना चाहिए, चेहरे की मांसपेशियों की टोन में सुधार करने के लिए मालिश करनी चाहिए, और उम्र-विरोधी सौंदर्य प्रसाधनों का भी उपयोग करना चाहिए। यह भी आवश्यक है कि अधिक भोजन न करें, धूम्रपान छोड़ें और शराब का दुरुपयोग न करें, अधिक स्वच्छ पानी पियें और विटामिन लें।

उम्र बढ़ने के अधिक स्पष्ट लक्षणों के लिए, अर्थात् आंखों और मुंह के कोनों में झुर्रियां और झुकने की उपस्थिति के लिए, फिजियोथेरेपी, हार्डवेयर और इंजेक्शन तकनीकों का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है। उम्र बढ़ने के अंतिम चरण में, जब गहरी झुर्रियों और झुर्रियों का इलाज कोमल तरीकों से नहीं किया जा सकता है, तो कायाकल्प के सर्जिकल तरीकों पर विचार किया जाना चाहिए।

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गोलाकार लिफ्टजो किया जा रहा है विभिन्न तरीके, स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों और जॉल्स को खत्म कर सकता है, चेहरे के आकार और गर्दन की स्थिति में सुधार कर सकता है। इसके अलावा, यह ऑपरेशन ध्यान देने योग्य और स्थायी परिणाम की गारंटी देता है।

एंडोस्कोपिक लिफ्टिंग- अक्सर सर्वोत्तम विकल्पचेहरा ऊपर उठाना. इसलिए, उदाहरण के लिए, एंडोस्कोपिक रूप से माथे की त्वचा को कस कर, आप भौहें ऊपर उठा सकते हैं, जिससे ऊपरी पलकों की छद्म-अतिरिक्त त्वचा को बाहरी रूप से समाप्त किया जा सकता है। यदि आप इस सुविधा को ध्यान में नहीं रखते हैं और पलक की सर्जरी (ब्लेफेरोप्लास्टी) नहीं करते हैं, तो भौंहों का सिकुड़न और अधिक बढ़ सकता है। एक एंडोस्कोपिक मिडफेस लिफ्ट प्रमुख आंसू गर्त को समाप्त करती है और केंद्रीय क्षेत्र में अवसाद को समाप्त करती है। लेकिन ठोड़ी और गर्दन के क्षेत्र को एंडोस्कोपिक लिफ्टिंग से नहीं, बल्कि क्लासिक लिफ्ट का उपयोग करके ठीक करना बेहतर है। यह अधिक कुशल है.

ब्लेफेरोप्लास्टी (पलक की सर्जरी)- सबसे लोकप्रिय प्लास्टिक सर्जरी में से एक, क्योंकि पलकें चेहरे का सबसे गतिशील हिस्सा होती हैं, और उनकी टूट-फूट उम्र के साथ सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होती है। अधिकतर ऊपरी पलकों का ऑपरेशन किया जाता है, कम अक्सर निचली पलकों का।

प्लैटिस्मोप्लास्टी (गर्दन की सर्जरी). ऑपरेशन का उद्देश्य प्लैटिस्मा (गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी) को कसना है ताकि ठोड़ी के नीचे अतिरिक्त त्वचा और चमड़े के नीचे की डोरियों को खत्म किया जा सके। प्लैटिस्मोप्लास्टी आमतौर पर एक गोलाकार लिफ्ट के साथ एक साथ की जाती है।

गुरुत्वाकर्षण बल. अधिकांश महिलाएं स्कूल के वर्षों से ज्ञात इस अवधारणा को 35-40 वर्षों के बाद भी याद रखती हैं।

पलकों पर झुर्रियाँ और सिलवटों का अचानक उभर आना, चेहरे का बदला हुआ आकार, होठों के झुके हुए कोने, गुरुत्वाकर्षण के हस्तक्षेप के पहले लक्षण हैं। संवेदनशील मुद्दाजैसे शरीर का बुढ़ापा।

प्राकृतिक प्रक्रिया को पीटोसिस कहा जाता है। यह त्वचा, मांसपेशियों और चमड़े के नीचे की वसा के कोमल ऊतकों को प्रभावित करता है। उम्र से संबंधित अभिव्यक्तियों से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, आपको उनके गठन के तंत्र और कारणों को समझने की आवश्यकता है।

ग्रेविटेशनल फेशियल पीटोसिस क्या है?

शब्द "पीटोसिस" ग्रीक मूल का है और इसका अनुवाद "डूपिंग" के रूप में किया गया है। यह शरीर की जैविक उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियों में से एक को पूरी तरह से चित्रित करता है। पीटोसिस किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है।

सामान्य तौर पर, पीटोसिस की अभिव्यक्तियाँ एपोन्यूरोटिक प्रकृति की होती हैं, जो चेहरे की संरचनाओं के कमजोर होने से जुड़ी होती हैं।

कारण

कॉस्मेटोलॉजिस्ट पीटोसिस के दो परस्पर संबंधित कारण बताते हैं: उम्र और गंभीरता।

शरीर की उम्र बढ़ने से शुरुआत होती है शारीरिक परिवर्तनचेहरे के ऊतकों को प्रभावित करना:

• उल्लंघन शेष पानी, कोलेजन संश्लेषण की समाप्ति, पुनर्जनन प्रक्रिया धीमी होने से त्वचा की लोच और टोन में कमी आती है;
• मांसपेशियों का कमजोर होना ही उनमें खिंचाव का कारण होता है;
• चेहरे की हड्डी के ऊतकों का पुनर्जीवन उसकी बहाली की तुलना में तेजी से होता है। यह मांसपेशियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और उनके शोष का कारण बनता है;
• वसायुक्त ऊतक बढ़ता है और त्वचा के नीचे चला जाता है निचली पलकें, "बैग" बनाना।

उम्र से संबंधित परिवर्तन प्राकृतिक गुरुत्वाकर्षण पर प्रतिक्रिया करते हैं। गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में, त्वचा धीरे-धीरे ढीली हो जाती है। कमजोर मांसपेशी-एपोन्यूरोटिक परत नरम ऊतकों को धारण करने में सक्षम नहीं है: चेहरे का अंडाकार अपनी स्पष्ट रूपरेखा खो देता है और नीचे की ओर "स्लाइड" हो जाता है।

चेहरे के अंडाकार झुकाव में एक कारक के रूप में उम्र बढ़ने वाले नरम ऊतकों का प्रकार

चेहरे का झुका हुआ अंडाकार एक व्यक्तिगत घटना है और कई कारकों पर निर्भर करता है। उम्र बढ़ने का प्रकार निर्णायक होता है।

• विरूपण.

यह आकृति गोल, चिकने अंडाकार चेहरे और छिद्रयुक्त घने शरीर वाले लोगों के लिए विशिष्ट है तैलीय त्वचा. पीटोसिस चेहरे की मांसपेशियों की टोन में कमी, सामान्य सुस्ती और सूजन के कारण होता है।

बुढ़ापा कोमल ऊतकों की विकृति के माध्यम से प्रकट होता है: झुर्रियाँ, दोहरी ठुड्डी और गर्दन पर सिलवटें दिखाई देती हैं। चेहरा नीचे की ओर खिसकता हुआ प्रतीत होता है, जबकि व्यावहारिक रूप से कोई झुर्रियाँ नहीं होती हैं।

• थका हुआ।

सामान्य या शुष्क त्वचा और हीरे के आकार के चेहरे वाली दैहिक महिलाओं की विशेषता। अंडाकार झुकने का कारण चेहरे की मांसपेशियों का कमजोर होना है।

पीटोसिस गालों और आंखों के गहरे अवसाद और नासोलैक्रिमल खांचे की उपस्थिति के रूप में प्रकट होता है। होठों के कोने तेजी से नीचे गिरने लगते हैं, चेहरा थका हुआ दिखने लगता है।

• बारीक झुर्रीदार.

मॉर्फोटाइप को स्व-व्याख्यात्मक नाम "बेक्ड सेब" प्राप्त हुआ। संकीर्णता वाले लोगों से आगे निकल जाता है अंडाकार चेहरा, पतली त्वचा में जलन होने का खतरा होता है। पीटोसिस जल होमियोस्टैसिस के उल्लंघन, डर्मिस की लोच में कमी और चयापचय प्रक्रियाओं के कारण होता है।

यह पलकों, ऊपरी होंठ और ठुड्डी पर कई छोटी-छोटी झुर्रियों के रूप में प्रकट होता है। इस मामले में, मांसपेशियों की टोन व्यावहारिक रूप से परेशान नहीं होती है, इसलिए चेहरे का अंडाकार नहीं गिरता है

• मांसल.

यह प्रकार मंगोलोइड जाति की विशेषता है। यह मुख्य रूप से चिकनी, मुलायम त्वचा, मजबूत मांसपेशियों की परत और चपटे चेहरे वाली महिलाओं में होता है। एपिडर्मिस की सामान्य आयु-संबंधी शिथिलता के कारण 50 वर्ष की आयु के बाद पीटोसिस प्रकट होता है।

आंखों और मुंह के आसपास झुर्रियां पड़ना, गुलाबी होना और छिल जाना। ओवल बचा सकता है सही फार्मबुढ़ापे तक.

विभिन्न क्षेत्रों में चेहरे के पक्षाघात के लक्षण

विभिन्न क्षेत्रों में ऊतक विरूपण असमान रूप से होता है। गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस के विकास की गतिशीलता को पारंपरिक रूप से 3 डिग्री में विभाजित किया गया है। प्रत्येक में विशिष्ट लक्षण होते हैं।

पहली डिग्री

शुरुआती चरण में पीटोसिस के लक्षण हल्के होते हैं। प्रथम डिग्री के गुरुत्वाकर्षण परिवर्तनों की उपस्थिति निम्नलिखित संकेतों द्वारा निर्धारित की जा सकती है:

• ऊपरी पलकों पर सिलवटें दिखाई देने लगती हैं, जो तब अधिक ध्यान देने योग्य होती हैं खुली आँखें(तथाकथित "ओवरहैंग")। ऊपरी और निचली पलकें थोड़ी झुक जाती हैं (डिग्री आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करती है)
• भौहें अपना स्पष्ट मोड़ खो देती हैं, बाहरी भाग क्षैतिज स्थिति में आ जाता है;
• ऑर्बिक्युलिस के कमजोर होने के कारण ओकुली मांसपेशियां दिखाई देने लगती हैं काले घेरेआँखों के आसपास;
• आंख के भीतरी कोने से जाइगोमैटिक आर्च (नासोलैक्रिमल ग्रूव) तक एक सूक्ष्म तह दिखाई देती है;
• चेहरे का अंडाकार थोड़ा धुंधला है, खासकर निचले जबड़े के क्षेत्र में;
• मुँह के कोने थोड़े झुक जाते हैं।

दूसरी डिग्री

दूसरे चरण में, प्रारंभिक लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, अतिरिक्त लक्षण प्रकट होते हैं:

• ब्लेफेरोकोलासिस विकसित होता है (पलकों के ऊपर ऊपरी पलक की एक तह लटकती है जो आंखें बंद होने पर गायब नहीं होती);
• निचली पलक के हर्निया ("बैग") आंखों के नीचे बनते हैं;
• मुंह के कोने काफी झुक जाते हैं, इस वजह से चेहरे पर एक खास उदास भाव आ जाता है;
• भौंहों का बाहरी भाग एक तह बनाने के लिए नीचे की ओर "स्लाइड" करता है, और "कौवा के पैर" दिखाई देते हैं;
• माथे पर और भौंहों के बीच झुर्रियाँ दिखाई देती हैं;
• गालों की त्वचा ढीली और ढीली हो जाती है; यही घटना गर्दन क्षेत्र में भी देखी जा सकती है;
• ठोड़ी और निचले जबड़े की रेखा विकृत हो जाती है, गहरी अनुदैर्ध्य सिलवटें दिखाई देती हैं।

एक महत्वपूर्ण संकेत आंखों के बाहरी कोने (कैन्थस) का झुकना है। पीटोसिस के साथ, यह आंतरिक के अनुरूप होगा, जबकि चेहरे की उचित लोच के साथ यह लगभग 5 मिमी ऊंचा स्थित है।

तीसरी डिग्री

इस स्तर पर, सभी सूचीबद्ध लक्षण अधिक स्पष्ट हो जाते हैं और दोष अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। पीटोसिस की तीसरी डिग्री आमतौर पर 55 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में होती है। यह झुर्रियों, गहरी खाइयों और सिलवटों के एक नेटवर्क की उपस्थिति की विशेषता है।

प्रमुख लक्षणों में से एक है लेबियल बॉर्डर की आकृति का मलिनकिरण और धुंधलापन।

एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट चेहरे के गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस के कारणों और त्वचा की लोच को बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करता है।

क्या इसे ठीक किया जा सकता है?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सौंदर्य चिकित्सा के क्षेत्र के विशेषज्ञ चेहरे के गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस के लक्षणों को खत्म करने और कम करने में लगे हुए हैं। उनके कार्यों का उद्देश्य अंडाकार आकार को सही करना, झुर्रियों और सिलवटों से निपटना है।

तकनीक का चुनाव उम्र से संबंधित परिवर्तनों के विकास की डिग्री और चेहरे की उम्र बढ़ने के व्यक्तिगत प्रकार को ध्यान में रखकर किया जाता है। डॉक्टर आमतौर पर प्रक्रियाओं का एक सेट पेश करते हैं।

सैलून विधियों से उपचार

सैलून प्रक्रियाएं उपकरणों और विभिन्न रसायनों के उपयोग पर आधारित होती हैं जिनका एपिडर्मिस पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है: कई उपकरणों का उपयोग करना कठिन होता है, सभी विधियों की आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोणविशेष रूप से चयनित कार्यक्रमों के अनुसार. क्लिनिक और ब्यूटी सैलून में प्रशिक्षित विशेषज्ञ होने चाहिए (योग्यता प्रमाण पत्र द्वारा पुष्टि की जाती है)।

हार्डवेयर प्रक्रियाएं

तकनीकें इलेक्ट्रोड, वैक्यूम इकाइयों, लेजर बीम और अन्य उपकरणों के साथ समस्या क्षेत्रों की उत्तेजना पर आधारित हैं। वे सुरक्षित हैं और तीव्र उपलब्धिवांछित परिणाम. चेहरे के पीटोसिस के चरण 1 और 2 वाले लोगों के लिए अनुशंसित।

हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने के लिए नियमित रूप से नए तरीके पेश करती है। सबसे लोकप्रिय में शामिल हैं:

1. आरएफ उठाना.

यह विधि समस्या क्षेत्रों में कमजोर उच्च-आवृत्ति रेडियो तरंगों की आपूर्ति पर आधारित है। इसे वर्तमान ताकत में क्रमिक वृद्धि के साथ कई चरणों में किया जाता है (आमतौर पर 8 से अधिक सत्रों की आवश्यकता नहीं होती है)। प्रक्रिया दर्द रहित है.

एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करके, रेडियो तरंगें:

• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाएँ;
• कोलेजन फाइबर के उत्पादन को गति प्रदान करें।

प्राप्त परिणाम लंबे समय तक रहता है: झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, त्वचा की ऊपरी परत समतल हो जाती है, और चेहरे का अंडाकार स्पष्ट रूपरेखा प्राप्त कर लेता है।

इस विधि का उपयोग अक्सर प्लास्टिक सर्जरी की तैयारी के रूप में और सर्जरी के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान किया जाता है।

1. अल्ट्रासोनिक एसएमएएस लिफ्टिंग एक गोलाकार फेसलिफ्ट है।

यह विधि एक निर्देशित अल्ट्रासाउंड पल्स के तहत चेहरे की मांसपेशियों को निचोड़ने पर आधारित है। विधि की विशिष्टता न केवल त्वचा पर, बल्कि चमड़े के नीचे की मांसपेशियों की गहरी परत पर भी उपकरण के प्रभाव में निहित है। नतीजतन, एक उठाने वाला प्रभाव होता है: चेहरे के ऊतकों को कड़ा कर दिया जाता है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाएं.

1. एपिडर्मिस को मजबूत करने और कोलेजन फाइबर के उत्पादन को नवीनीकृत करने की एक विधि के रूप में माइक्रोकरंट थेरेपी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के बीच लोकप्रिय है।

मांसपेशियों की टोन और लोच को बहाल करने के अलावा, प्रक्रिया उम्र से संबंधित रंजकता को समाप्त करती है। सत्र के दौरान, त्वचा पर एक हल्का विद्युत प्रवाह लगाया जाता है। विधि दर्द रहित है. परिणाम जल्दी प्राप्त होता है और लंबे समय तक रहता है।

1. फ्रैक्शनल फोटोथर्मोलिसिस या फ्रैक्सेल।

यह विधि लेजर बीम के साथ ऊतक के अलग-अलग वर्गों के संरचनात्मक विनाश पर आधारित है। विधि नकारात्मक उत्तेजना की श्रेणी से संबंधित है: सत्र के दौरान त्वचा उजागर होती है तापीय जलन. प्रक्रिया का सिद्धांत प्राकृतिक कोशिका पुनर्जनन और परिणामी कायाकल्प की प्रक्रिया को सक्रिय करने पर आधारित है। फ्रैक्सेल गहरी झुर्रियों पर बहुत अच्छा काम करता है। यह विधि स्थायी परिणाम देती है, विशेषकर उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों पर।

ब्यूटी इंजेक्शन से होने वाली समस्याओं से कैसे छुटकारा पाएं

विभिन्न दवाओं का उपचर्म प्रशासन बहुत अच्छे परिणाम देता है, बशर्ते कि व्यक्तिगत खुराक और प्रभाव के बिंदु सही ढंग से चुने गए हों।

यह प्रक्रिया ऐसे क्लिनिक में की जानी चाहिए जिसके पास इसका प्रमाण पत्र हो इस प्रकारसेवाएँ: सकारात्मक परिणाम डॉक्टर के अनुभव पर निर्भर करता है। अकुशल जोड़-तोड़ से विपरीत प्रभाव हो सकता है (उदाहरण के लिए, ऊपरी पलक का पीटोसिस)।

सबसे आम प्रक्रियाएं:

1. बोटुलिनम थेरेपी में बोटुलिनम विष प्रकार ए पर आधारित विभिन्न दवाओं का चमड़े के नीचे प्रशासन शामिल है।

कॉस्मेटोलॉजी में एक मजबूत कार्बनिक जहर को बोटोक्स के नाम से जाना जाता है। एक बार शरीर में पहुंचने पर यह कुछ समय के लिए मांसपेशियों के पक्षाघात का कारण बनता है। इससे अवरुद्ध मांसपेशी के ऊपर की त्वचा का क्षेत्र चिकना हो जाता है।

यह विधि चेहरे के ऊपरी तीसरे हिस्से का इष्टतम सुधार प्रदान करती है: आंखों के कोनों, माथे और भौंहों के बीच चेहरे की झुर्रियों को समाप्त करती है। नुकसान में शामिल हैं एक लंबी अवधिवसूली।

1. फिलर्स या त्वचीय फिलर्स न्यूनतम आक्रामक हस्तक्षेप का सबसे लोकप्रिय साधन हैं।

प्रक्रिया स्थानीय संज्ञाहरण के तहत जल्दी से की जाती है, परिणाम तुरंत दिखाई देता है। नुकसान में अल्पकालिक प्रभाव शामिल है; त्वचा और मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए बार-बार इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। फिलर्स भी ग्रेड 3 पीटोसिस का सामना नहीं कर सकते। दवाएं झुर्रियों को खत्म करती हैं और चेहरे के आकार को सही करती हैं। फिलर्स अत्यधिक ढीली त्वचा का सामना नहीं कर सकते।

त्वचीय भराव को 3 समूहों में विभाजित किया गया है: अस्थायी, अर्ध-स्थायी और स्थायी।

शरीर के लिए सबसे सुरक्षित अस्थायी फिलर्स। प्रक्रिया का प्रभाव 6, कम अक्सर 12 महीने तक रहता है। इसमे शामिल है:

• हयालूरोनिक एसिड के इंजेक्शन (झुर्रियों को चिकना करें)
• कोलेजन युक्त फिलर्स त्वचा की संरचना को मजबूत करते हैं, शरीर के अपने प्रोटीन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं;
• कैल्शियम हाइड्रॉक्सीपैटाइट फिलर्स को पिछले उत्पादों की तुलना में अधिक गहराई से इंजेक्ट किया जाता है; सघन फिलर चेहरे के अंडाकार को प्रभावी ढंग से मॉडल करता है, त्वचा को कसता है, सिलवटों और सिलवटों को खत्म करता है।

अर्ध-स्थायी फिलर्स (आमतौर पर पॉली-एल-लैक्टिक एसिड) अपनी घनी स्थिरता के कारण गहरी झुर्रियों से निपटते हैं। 18 महीने तक वैध.

स्थायी फिलर्स का प्रभाव लंबे समय तक (5 वर्ष तक) रहता है। इन्हें पॉलीमिथाइल मेथैक्रिलेट के आधार पर बनाया जाता है। छोटे गोलाकार कणों के रूप में पदार्थ को नासोलैबियल सिलवटों और त्वचा के अन्य घने क्षेत्रों को ठीक करने के लिए प्रशासित किया जाता है।

महत्वपूर्ण! कुछ ब्यूटी सैलून पीटोसिस के इलाज के लिए सिलिकॉन फिलर्स की पेशकश करते हैं। योग्य डॉक्टर दवाओं के खिलाफ हैं: इस प्रकार का इंजेक्शन कई दुष्प्रभावों के कारण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

1. प्लास्मोलिफ्टिंग, एक नई कायाकल्प तकनीक, चेहरे को सफलतापूर्वक ठीक करती है, "डबल चिन", गर्दन और डायकोलेट पर गहरी सिलवटों को हटाती है, और आंखों के नीचे "बैग" से छुटकारा दिलाती है।

रोगी के स्वयं के रक्त से अलग किए गए प्लेटलेट-समृद्ध प्लाज्मा का उपयोग इंजेक्शन के रूप में किया जाता है। प्लास्मोलिफ्टिंग समस्या क्षेत्र के एपिडर्मिस की गहरी परतों को प्रभावित करती है। नतीजतन, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, और हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन, इलास्टिन और अन्य जैविक रूप से मूल्यवान पदार्थ गहन रूप से उत्पादित होने लगते हैं।

उपलब्धि के लिए सकारात्मक परिणाम 3-4 इंजेक्शन के कोर्स की आवश्यकता होगी।

1. सॉफ्टलिफ्टिंग चेहरे के अंडाकार और आकृति के विशाल मॉडलिंग के लिए एक स्वीडिश तकनीक है।

इंजेक्शन के लिए, हयालूरोनिक एसिड पर आधारित विभिन्न घनत्व वाले जैल का उपयोग किया जाता है। उन्हें प्रत्येक क्षेत्र के लिए व्यक्तिगत रूप से त्वचा के नीचे और गहरी मांसपेशियों की परतों में इंजेक्ट किया जाता है। यह विधि निम्नलिखित समस्याओं को हल करने में मदद करती है:

• आंखों और भौंहों के कोनों को ऊपर उठाएं;
• चेहरे के निचले हिस्से को कस लें, ढीले गालों को ख़त्म करें;
• चेहरे की आकृति को सही करें, आंखों के नीचे बैग और पलकों पर लटकी हुई सिलवटों को हटा दें;
• त्वचा की लोच बहाल करें।

सॉफ्टलिफ्ट प्रक्रिया महंगी है, लेकिन प्रभावशीलता के मामले में यह पूर्ण प्लास्टिक सर्जरी से कमतर नहीं है।

त्वचा छीलने से झुर्रियाँ कैसे दूर करें

सतही, मध्यम और गहरे छिलके होते हैं। यह विधि तनाव चिकित्सा पर आधारित है। डर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को यांत्रिक क्षति के जवाब में, कोशिकाएं पुनर्स्थापनात्मक कार्य शुरू कर देती हैं। प्रभाव त्वचा की उम्र बढ़ने के प्रकार और पीटोसिस की डिग्री पर निर्भर करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है: पीटोसिस के साथ, प्रक्रिया बल्कि सहायक है।

छिलके उम्र से संबंधित परिवर्तनों के चरण 1-2 लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: बारीक झुर्रियों को चिकना करना, रंग में सुधार करना, त्वचा की लोच बढ़ाना और अंडाकार आकार को सही करना। यहां तक ​​कि गहरी छीलने से भी ढीली आकृति को नहीं उठाया जा सकता है या गहरी सिलवटों को खत्म नहीं किया जा सकता है।

एक्सपोज़र की विधि के आधार पर, छिलकों को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

1. यांत्रिक, अपघर्षक या वैक्यूम का उपयोग करके। आमतौर पर एएचए एसिड का उपयोग करके सतही प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किया जाता है।
2. हार्डवेयर (भौतिक), मध्यम छीलने के लिए उपयुक्त। प्रक्रिया विशेष उपकरणों का उपयोग करके सैलून में सख्ती से की जाती है।

यह भी शामिल है:

• लेजर रिसर्फेसिंग, जिसमें लेजर बीम के प्रभाव में ऊतक का एक भाग वाष्पित हो जाता है;
• सीओ 2 लेजर के साथ डर्माब्रेशन, पिछले के समान एक विधि, लेकिन अधिक कोमल मानी जाती है। एक कार्बन डाइऑक्साइड किरण का उपयोग किया जाता है, जो कड़ाई से परिभाषित गहराई (50 माइक्रोन) तक प्रवेश करती है;
• हीरे का डर्माब्रेशन, छीलने का काम बेहतरीन हीरे की कोटिंग के साथ एक विशेष लगाव के साथ किया जाता है।

1. एसिड, क्षार, विटामिन कॉम्प्लेक्स, एंटीऑक्सिडेंट सहित विभिन्न यौगिकों का उपयोग करने वाला रसायन।

आमतौर पर उपयोग किया जाता है:

• एएनए एसिड (फल): साइट्रिक, ग्लाइकोलिक, टार्टरिक, लैक्टिक और अन्य। उनके पास एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है;
• ट्राइक्लोरोएसिटिक एसिड का उपयोग करके टीसीए को छीलना, जिसका दागदार प्रभाव होता है। विधि का एक मजबूत उत्तेजक प्रभाव है;
• रेटिनोइक (पीला) छीलने, परिपक्व त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, लंबे समय तक प्रभाव रखता है;
• जेसनर पीलिंग, दूध पर आधारित संयुक्त रचना, चिरायता का तेजाबऔर रेसोरिसिनॉल अभिव्यक्ति की झुर्रियों को खत्म करता है और त्वचा को कसता है।

धागा उठाना

धागे की खाल कसने की तकनीक दक्षिण कोरिया से आई थी। इस प्रक्रिया का उद्देश्य चेहरे की आकृति का त्रि-आयामी मॉडलिंग करना है।

एक लचीली पतली सुई का उपयोग करके, मेसोथ्रेड को कुछ स्तरों पर सूक्ष्म रूप से पेश किया जाता है। यह स्व-अवशोषित पॉलीडाईऑक्सानोन सामग्री से बना है, जो पॉलीलैक्टिक एसिड से लेपित है।

त्वचा के नीचे एक प्रकार का ढाँचा बन जाता है, जो चेहरे की आकृति को नीचे की ओर खिसकने नहीं देता। धीरे-धीरे, धागे कोलेजन फाइबर से भर जाते हैं। धागों के अवशोषित होने के बाद भी वे सहायक कार्य करना जारी रखते हैं।

थ्रेडलिफ्टिंग का प्रभाव लंबे समय तक (2 साल तक) रहता है और यह सुरक्षित है। सबसे बड़ा प्रभाव पीटोसिस के चरण 1 पर प्राप्त होता है। यदि उम्र बढ़ने के लक्षण स्पष्ट हैं, तो इस विधि को अन्य उम्र-विरोधी प्रक्रियाओं के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाती है।

प्लास्टिक सर्जरी के तरीकों से कैसे लड़ें?

प्लास्टिक सर्जरी विधियों का उपयोग आमतौर पर चरण 3 गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस के लिए किया जाता है। विशेषज्ञ पूरे चेहरे को गोलाकार रूप से ऊपर उठाने या अलग-अलग क्षेत्रों को सही करने की पेशकश करते हैं।

सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले सर्जिकल हस्तक्षेपों में शामिल हैं:

1. नया रूप (सामान्य नया रूप)।

इस प्रक्रिया का उद्देश्य अतिरिक्त डर्मिस और वसायुक्त ऊतक को काटकर चेहरे की आकृति को बहाल करना है। कई तकनीकें शामिल हैं:

• राइटिडेक्टोमी या गोलाकार फेसलिफ्ट गहरी झुर्रियों और सिलवटों, नासोलैबियल सिलवटों और "डबल चिन" को खत्म करता है। पीटोसिस के मामूली लक्षण के बिना अंडाकार स्पष्ट रूपरेखा प्राप्त करता है;
• फ्रंट लिफ्टिंग में माथे के क्षेत्र को ऊपर उठाना, भौहें और ऊपरी पलक को ऊपर उठाना शामिल है। इस विधि का उपयोग गहरी अनुप्रस्थ झुर्रियों और भौंहों की सिलवटों को खत्म करने के लिए किया जाता है;
• चेक-लिफ्टिंग का उपयोग चेहरे के मध्य भागों के पीटोसिस के लिए किया जाता है: ढीले गाल, निचली पलकें, गहरी झुर्रियाँ।

फेसलिफ्ट के अन्य तरीके भी ज्ञात हैं।

1. ब्लेफेरोप्लास्टी का उद्देश्य पेरिऑर्बिटल क्षेत्र को ठीक करना है। इसकी मदद से वे गोलाकार मांसपेशियों को कसते हैं, आंखों के कोनों को ऊपर उठाते हैं और पलकों पर फैटी हर्निया को हटाते हैं।
2. प्लैटिज़मैप्लास्टी या गर्दन, निचले गालों और ठुड्डी क्षेत्र की आकृति में सुधार। ऑपरेशन ठोड़ी और गर्दन के बीच के आकार को बहाल करता है, ढीली त्वचा, ढीली सिलवटों और "दोहरी ठुड्डी" को खत्म करता है।

घर पर बढ़ती उम्र से निपटने के तरीके

गुरुत्वाकर्षण विकृति के विकास के प्रारंभिक चरण में घरेलू उपचार विधियाँ अच्छे परिणाम देती हैं। इन तरीकों का उद्देश्य चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना, त्वचा की लोच बढ़ाना और रक्त परिसंचरण में सुधार करना है।

भारोत्तोलन प्रभाव वाले मास्क

प्राकृतिक घरेलू उपचारों का प्रयोग त्वचा को कसता है, मॉइस्चराइज़ करता है और पोषण देता है, जिससे शारीरिक उम्र बढ़ने की शुरुआत रुक जाती है। उपचार मिश्रण को किसी भी समस्या क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए एक मोटी परत में लगाया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है। आधार के रूप में उपयोग किया जाता है अंडे सा सफेद हिस्साऔर जर्दी, जिलेटिन, आलू।

1. जिलेटिन (10 ग्राम) का एक पाउच ठंडे पानी में डालें और इसे फूलने दें। 1 चम्मच से पेस्ट तैयार कर लीजिये. जिंक मरहम, 2 चम्मच। शहद और ग्लिसरीन. सभी सामग्रियों को मिलाएं और हल्का गर्म करें।
2. धीरे अंडे की जर्दी, जैतून या तिल के तेल की 5-10 बूंदें मिलाएं।
3. आलू में उठाने के उत्कृष्ट गुण होते हैं। कच्ची सब्जी को बारीक कद्दूकस करके 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख देना चाहिए। फिर द्रव्यमान को वांछित क्षेत्र पर लगाया जाता है।

दृढ़ मालिश

यांत्रिक क्रिया त्वचा को कसती है और मांसपेशियों को मजबूत बनाती है। विधि इस प्रकार उपयोगी है सहायक प्रक्रियाप्रथम डिग्री पीटोसिस के उपचार में और उम्र से संबंधित विकृति के विकास को रोकने के लिए।

निचली पलकों की मालिश बाहरी कोने से भीतरी तक गोलाकार या पथपाकर गति में की जाती है, ऊपरी पलकों की मालिश विपरीत दिशा में की जाती है।

जौल्स के खिलाफ मालिश का उपयोग करके किया जाता है टेरी तौलिया. इसे घुमाकर नमक के घोल में भिगोना चाहिए। 15 मिनट तक निचले जबड़े को तौलिए से जोर-जोर से थपथपाएं।

चेहरे के लिए जिम्नास्टिक: प्रभावी व्यायाम

जिम्नास्टिक ढीली त्वचा की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। आपको हर दिन इसके लिए 20-30 मिनट का समय देना होगा। प्रत्येक व्यायाम कम से कम 20 बार करें:

• अपने गालों को ज़ोर से फुलाएँ, कुछ सेकंड के बाद साँस छोड़ें;
• अपने होठों को तिनके से फैलाओ, एक काल्पनिक मोमबत्ती बुझाओ;
• निचले जबड़े को बाएँ और दाएँ घुमाएँ;
• अपनी उंगलियों को अपने गालों पर मजबूती से दबाएं और मुस्कुराने की कोशिश करें (आपके चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छे व्यायामों में से एक);
• अपनी आंखें बंद करें, अपनी उंगलियों से अपनी आंखों के बाहरी कोनों की त्वचा को दबाएं, प्रतिरोध पर काबू पाते हुए अपनी आंखों को चौड़ा खोलने का प्रयास करें;
• अपने सिर के साथ सहज घूर्णी गति करें।

घरेलू उपयोग के लिए हार्डवेयर मसाजर

स्वतंत्र उपयोग के लिए छोटे उपकरण घरेलू मालिश की गुणवत्ता और तीव्रता में वृद्धि करेंगे। उन्हें उनके संचालन सिद्धांत के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:

• माइक्रोकरंट मसाजर;
• रेडियोफ्रीक्वेंसी एक्सपोज़र के लिए उपकरण;
• अल्ट्रासोनिक मसाजर;
• के लिए उपकरण वैक्यूम मालिशऔर दूसरे।

वे सभी आमतौर पर कई मोड में काम करते हैं। झुर्रियों को प्रभावी ढंग से खत्म करता है और मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है। साथ ही त्वचा को साफ और पोषण देता है।

उपकरण खरीदने से पहले किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

वीडियो के लेखक ने एक निश्चित मालिश तकनीक का उपयोग करके चेहरे के त्रिकोण को पुनर्स्थापित करने के तरीके के बारे में सुझाव साझा किए हैं।

रोकथाम

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता, लेकिन इसे लंबे समय तक टाला जा सकता है। देर की तारीखगुरुत्वाकर्षण पीटोसिस की अभिव्यक्तियाँ संभव हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कम उम्र से ही अपनी त्वचा और चेहरे की मांसपेशियों की देखभाल शुरू करनी होगी।

निवारक उपायों से मदद मिलेगी:

• उचित पोषण: मेनू में यथासंभव अधिक से अधिक सब्जियाँ और फल शामिल करें। दलिया, नट्स और साबुत अनाज की ब्रेड मांसपेशियों की टोन पर लाभकारी प्रभाव डालती है। नमक, चीनी का सेवन कम करें और फास्ट फूड उत्पादों से बचें।
• दैनिक शारीरिक व्यायाम, चलना।
• पानी की खपत को नियंत्रित करें. त्वचा को प्रतिदिन 2 लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। जागने के तुरंत बाद पहला गिलास पानी पीना उपयोगी होता है।
• रोजाना चेहरे की मालिश और जिम्नास्टिक करें। सप्ताह में एक बार मास्क से अपनी त्वचा को पोषण दें।
• मालिश लाइनों के साथ अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़ों से रगड़ना उपयोगी होता है।

30 वर्षों के बाद, शरीर को विटामिन के भंडार को फिर से भरने की तत्काल आवश्यकता होने लगती है। आप विशेष कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं जिनमें 6 आवश्यक विटामिन शामिल हैं:

1. ई (टोकोफ़ेरॉल) - एंटीऑक्सीडेंट, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ाता है;
2. सी - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
3. ए - त्वचा की स्थिति के लिए जिम्मेदार है, विटामिन की कमी से त्वचा छिल जाती है, दरारें बन जाती हैं और ढीलापन आ जाता है;
4. समूह बी - तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, बालों और पलकों की स्थिति को प्रभावित करता है;
5. एच - इलास्टिन के उत्पादन को तेज करता है, चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है;
6. डी - "सूर्य विटामिन", कोशिका नवीकरण में भाग लेता है, मैग्नीशियम और कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

खनिज जैविक उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करेंगे। वे शरीर में जल-नमक संतुलन को नियंत्रित करते हैं, हेमटोपोइजिस में भाग लेते हैं, और मांसपेशियों के ऊतकों की स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। शरीर में खनिजों का संश्लेषण नहीं होता।

अपने आहार में महत्वपूर्ण मैक्रोलेमेंट्स वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है:

• पोटैशियम: ताज़ा फल, सूखे खुबानी, जिगर, साग;
• सोडियम: पनीर, समुद्री मछली, चुकंदर, लहसुन;
• कैल्शियम: पनीर, सब्जियाँ, शहद, मछली;
• मैग्नीशियम: फलियां, खीरा, एक प्रकार का अनाज, सूखे मेवे।