נשים מחפשות ללא לאות קמטים, אי סדרים וחספוס בגופן. גיל זה עניין מאוד לא נעים, שכנוע קוסמטי וכל מיני רצונות של יפהפיות לשמור על גמישות וברק הם לא טיעונים לכך. העור של ירכיים אטרקטיביות בעבר הופך לרעוע, הידיים מתנפחות, והמשיי מופחת באופן משמעותי במקרה של טיפול לא מספיק או לא תקין בגוף.

כמובן, שיטות היי-טק מודרניות להחייאת נוער מדהימות בנועם את האוהבים שינויים דרמטיים. אבל הכלל העיקרי של האטרקטיביות בכל גיל נשאר קבוע טיפול ביתימאחורי הגוף. מוֹשֵׁך מראה חיצוניהוא תוצאה של ניטור תזונה, כמות פעילות גופנית ותקין טיפול קוסמטי. שלושת הלווייתנים הללו הם ששומרים על האי השברירי של בריאות ויופי של כל אדם.

טיפול גוף בבית

ראשית, כולם צריכים לשקול מחדש את ארסנל שטיפת הגוף שלו.

סבונים וג'לים נמצאים בשלב של קרב עולמי כבר כמה שנים - מומחים רבים מדברים על חוסר כדאיות להתקלח בחברה סבון רגיל, בהתבסס על נתונים על השפעתו המזיקה על איזון חומצהעור אנושי כבר נשחק על ידי החיים המודרניים. ג'לי מקלחת עומדים באופן מותנה בדרישות אלה ומרחיבים באופן משמעותי את הפונקציונליות של רחצה. בעזרתם תוכלו לבצע את הפילינג הרך ביותר ולהרוות את העור בשמנים.

עטיפות גוף

לאחר כביסה נאותה, אתה יכול לטפל בגופך עם עטיפת גוף. טיפול בגופך בבית כולל לא רק היגיינה בסיסית שהוטבעה על ידי ההורים, אלא גם גירוי קבוע של תאי העור לשיקום והגברת הגוון שלו. עטיפה היא דרך מועילה להחזיר אזורים בגוף שנפגעו מצלוליט וסימני מתיחה למצב נורמלי.

עטיפה חמה

בתנאים ביתיים ולכאורה מוגבלים מאוד, אתה יכול לבצע באופן מלא הן עטיפה חמה והן קרה ממריצה. למטרה זו משתמשים לעתים קרובות בבוץ המפורסם. ים המלח, אצה איכותית, או תערובות תוצרת בית. לבישול צוות הביתעבור עטיפה חמה תזדקק לרכיבים הבאים:

• 50 גרם קפה רגיל טחון דק ( קטגוריית מחירלא ישפיע על התוצאה בשום אופן);
• כף שמן צמחי;
• מעט חלב חם ודל שומן (לא להשתמש חם מדי).

הכנה ויישום של התערובת

בקערה גבוהה ויציבה, מערבבים קפה וחלב מחומם; כתוצאה משילובם, א דייסה סמיכה. יש לשפוך לתוכו את השמן המוכן בזרם דק, לאחר הערבוב יש לפזר את התערובת באיטיות על פני כל שטחי הגוף שיצאו מגדרם ולכסות בכמה שכבות של ניילון נצמד עמיד.

טיפול גוף כזה כרוך בשינוי טמפרטורת הגוף, ולכן השלב הבא הוא לעטוף את הגוף בשמיכה חמה. מרווח הזמן של ההליך נע בין 40-60 דקות, ולאחר מכן אתה יכול לשטוף בבטחה את השאריות עם קרם.

עטיפה קרה

עיטוף קר הוא לא פחות פופולרי. בשל אפקט הקירור, טיפול גוף כזה עוזר להפחית משמעותית את כמות הנוזלים בשכבות העליונות של העור, להגביר משמעותית את הגוון שלו ולהקל על נפיחות בוגדנית. לפני הליך קרלא יזיק לבצע פילינג באמצעות קרצוף סוכרומקלחת ניקוי, נקבוביות העור צריכות להיפתח.

אז אתה יכול להתחיל את העטיפה עצמה. חמוש בכמה תפוחי אדמה לבחירה, אתה צריך להכין את התערובת. יש לגרד תפוחי אדמה ולערבב עם כמה טיפות של שמנים אתריים נגד צלוליט (תפוז, אשכולית). לאחר מריחת הבסיס שנוצר על העור, יש לעטוף אותו במספר שכבות של ניילון נצמד. אתה לא צריך ללבוש בגדים חמים במהלך עיטוף קר. הגוף יצטרך לעבוד קשה בעצמו כדי לחמם את הגוף ללא עזרת ביגוד.

קרמי גוף

לאחר מכן מגיע תורם של מוצרי טיפוח הגוף האהובים על נשים - קרמים. אותם פנימה השנים האחרונותהפך לרב במיוחד. אנטי צלוליט, לחות-ממריץ, מזין - שווה לצלול לעולם של הבקבוקים והצנצנות הצבעוניות האלה! לאחר עינויים מתוחכמים כמו מקלחת ניקוי ועיטוף גוף, יש צורך "להרגיע" את העור עם קרם קל אך מזין. בבית אתה יכול להשתמש בתחליב יבש ומוכח. זה קל ליישום בתנועה מעגליתואינו משאיר סימנים שמנוניים בצורה בוגדנית על סדינים ובגדים.

קרם ביתי עם שמנים

טיפוח עור הגוף מתבסס לרוב על הכנה אישית של מוצרים - האיכות תהיה מצוינת, והליך ההכנה עצמו יאפשר לכם להירגע. תערובת של דבש, לימון ושמני זית תהיה עוזרת מעולה וריחנית בטיפול עצמי. כדי להיות יעיל, יש ליטול דבש ושמן זית בחלקים שווים, ולהוסיף שמן לימון לא יותר מ-3-4 טיפות (לכתחילה כדאי להגביל את עצמך לשתי טיפות). לשפשף את המוצר לתוך העור ולשטוף לאחר עשרים דקות.

לא פחות חשוב אכפתיות לסוגי עור יבשים ורגילים - קוקטייל של שומשום ושקדים מתאים להם. יש לערבב פרופורציות שוות של שמנים, למרוח על עור נקי ולשפשף פנימה בתנועות איטיות ואחידות על פני כל פני השטח שלו.

פאשניסטות רבות מתחילות לטפל בגוף שלהן לפני עונת הקיץ. התחייבות פזיזה כזו יכולה להסתיים בצער רב - העור לא ישתנה תוך זמן כה רב. טווח קצר, והמאמץ המבוזבז יפעיל לחץ על הנפש. רק נהלים קבועים יכולים להוביל לתוצאות משמעותיות.

לכן, הטיפול בגוף ובפנים חייב להיות מקיף, ויש לשקול היטב את בחירת ארסנל המוצרים. אתה לא צריך לסכן את המראה שלך על ידי מרדף אחר מותגים וטיפים למגזינים. עור הפנים תמיד גלוי, תחת השפעה מתמדת של קרינה אולטרה סגולה ומזג אוויר גרוע. היא זו שצריכה לבצע פעולות שיקום קבועות.

מינימלי, אבל באותו הזמן טיפול יעילהטיפול בגוף ובפנים מורכב משלישייה פשוטה: ניקוי עדין, לחות נכונה ותזונה לקונית. יש צורך לנקות עור עדין, יבש ורגיל בחלב רך - השפעתו עדינה הרבה יותר מסבון או טוניק. כדאי למרוח את הנוזל לא על צמר גפן או טמפון, אלא על היד עצמה (לפני שעושים זאת, יש לשטוף את הידיים היטב). יש לשטוף כל מוצר במים מעט קרירים. עור שמן יכול להפיק תועלת רק מקצף. הבועות שלו הן שיכולות לפתוח כראוי את הנקבוביות ולשטוף חלקיקי חלב.

לשטוף את הפנים ולמרוח קרם

שטיפת פנים מנוגדת מחטבת את העור בצורה מושלמת - משטר של שינויים חדים בטמפרטורת המים מעניק לתאים מרץ וחוזק. לחות ו קרמים מזיניםכדאי ליישם גם לפי התקנות שנקבעו: שעות היום - 30-45 דקות לפני היציאה ולילה - 2-2.5 שעות לפני השינה. כך לעור יהיה פרק הזמן האופטימלי לספיגת כל החומרים הפעילים.

במקום מסקנה

עכשיו אתה יודע איך צריך להיות טיפול בגוף ובפנים. אנו מקווים שעם הטיפים שלנו תוכל להפוך את העור שלך לחלק יותר.

עטיפות ביתיות הן חלופה מצוינת וחסכונית לטיפולים בסלון. הם מסתכמים במריחת תערובות מסוימות, קרמים או קרמים תוצרת בית על אזורי הגוף הנתונים לתיקון, ולאחר מכן אזורים אלו עוטפים בניילון פלסטיק. החומר הפעיל פועל בצורה יעילה הרבה יותר בתנאים כאלה, ו"אפקט החממה" שנוצר הוא שימושי מאוד למאבק בצלוליט, עור נפול ושלל בעיות אחרות.

מאמרים דומים

מהם היתרונות של עטיפות?

אם תתייחסו לעניין באחריות, תוכלו להגיע לתוצאות מדהימות השוות לתוצאות של מפגשי סלון. כל עטיפה משפרת את זרימת הדם במיקרו, מגבירה את הפרדת הזיעה, יחד עם פסולת ורעלים משאירים אזורים בעייתיים, וגורמים לקיפאון נוזלים ולהיווצרות "קליפת התפוז הרעה". תוצאות נוספות של עטיפת אזורים מטופלים:

• חיטוב, ספיגה של המטומות ונפיחות;
• הגדלת צפיפות, תזונה, הידוק;
• החלקה, לחות, האצת התחדשות;
• התחדשות, ריכוך, הפחתת חומרת סימני מתיחה;
• הקלה על כאב, כבדות, עייפות.

יש לזכור שהשפעת העטיפות לא תימשך זמן רב אם תמשיך להתעלל בממתקים, במזונות שומניים ו הרגלים רעים: הגודש יחזור במהירות למקומו המקורי יחד עם שומן וצלוליט.

עקרונות כלליים של עטיפת גוף ביתית

עטיפות יכולות להיות קרות או חמות. האחרונים טובים בהרבה בהפעלת זרימת הדם ובסילוק עודפי נוזלים עקב פתיחת הנקבוביות והשפעות תרמיות. עם עטיפות קרות, מתרחשת כיווץ כלי דם, וכל פסולת תאים מזיקה עוזבת את הגוף עם לימפה.

לפני ההליך, עדיף לטפל בעור עם קרצוף. לאחר מכן יש לשטוף את הקרצוף עם עיסוי מהיר של העור ממש מתחת למקלחת באמצעות מטלית קשיחה. רכיבים תזונתיים יחדרו ביתר קלות לשכבות העמוקות של העור דרך הנקבוביות הפתוחות של עור מחומם, לכן אין להזניח את נקודות הפעולה הללו.

את תערובת העטיפה שהוכנה מראש מורחים על העור, ולאחר מכן עוטפים את האזורים הבעייתיים ב-2 שכבות של סרט. אתה לא צריך להדק את הגוף יותר מדי כדי שלא יהיו חסימות לזרימת הדם. ככלל, צלוליט מופקד על הירכיים, הישבן, הצדדים והמותניים, והאזורים הללו הם הנכללים בתוכנית עטיפת הגוף. עדיף ללכת לישון 30-40 דקות, לאחר שלבשת חלוק חם מעל הסרט, והתכסה בשמיכה. לאחר זמן זה, המוצר עבור ההליך נשטף היטב במקלחת, חלב, שמנת או תחליב מורחים על העור, אם רוצים.

ההליך יכול להזיק אם יש: אלרגיות לחומרים הפעילים; דליות, thrombophlebitis; מחלות עור בשלב החריף; פצעים, כיבים; מחלות כלי דם; יתר לחץ דם, בעיות גינקולוגיות (לעיטוף חם).

באיזו תדירות אתה צריך WRAPS?

את האפקט הטוב ביותר ניתן להשיג על ידי החלפת עטיפות חמות עם קרות. אתה צריך לעשות לפחות 12 הליכים: אתה יכול לעשות אותם 3 פעמים בשבוע במשך חודש, או לעתים רחוקות יותר, אבל אתה צריך לחזור על הקורס כל 6 חודשים, ואל תשכח פעילות גופניתו תזונה נכונה.

רצוי להתחיל בהליכים לאחר מכן מחזור. ביום העטיפת, שתו יותר נוזלים מהרגיל; בריא יותר לשתות תה ירוק או מים עם לימון.

קורס של 5 עטיפות עם הפסקה של יום אחד יאפשר להסיר מספר סנטימטרים מהמותניים והמותניים. ואיזו אישה תהיה נגד איבוד סנטימטרים נוספים מהמותניים והמותניים?

מתכונים ביתיים של תערובות עטיפה חמות.

עטיפת חרדל-דבש

עטיפת חרדל-דבש לירידה במשקל. אתה צריך לקחת 2 כפות של חרדל יבש, 0.5 כפית מלח ו חומץ בן ייןו-2 כפיות סוכר. מים חמימים מוסיפים לתערובת ומערבבים לקבלת שמנת חמוצה סמיכה. לאחר מכן, החרדל מונח במקום חמים למשך יום. כדי להכין תערובת לירידה במשקל, קח דבש וחרדל מוכן בפרופורציות שוות. תערובת הומוגנית מוחלת על אזורים בעייתיים ועטופה בסרט למשך 20-30 דקות. בְּ תחושת צריבה חזקהאתה צריך לשטוף הכל מיד. ניתן לחזור על הליך זה לא לפני שבוע, עם הפחתה חובה בשיעור החרדל.

תה ירוק

תה ירוק מאוד מועיל לעור - גם מבפנים וגם מבחוץ, ולכן גם עיטוף איתו יעיל מאוד. אתה צריך לחלוט תה משובח (2 כפות) עם מנה קטנה של מים רותחים כדי להכין משחה, ולהוסיף לו שמן אתרי: רוזמרין, אניס או לימון. מרחו את התערובת שהתקבלה על העור ועטפו בניילון.

עטיפת קפה

עיטוף יעיל נגד צלוליט. 2 כפות קפה טחון טבעי, 2 כפות מלח רגיל, 2 כפיות פלפל אדום גרוס, וכמה טיפות שמנים ארומטיים– אורן, תפוז, גרניום, נבט חיטה וויטמין E. מדללים עם וודקה, ללוש לעקביות משחה למריחה קלה על העור.

מתכונים ביתיים של תערובות עטיפת קר

עטיפת חימר

עטיפה עם חימר כחול היא פשוטה מאוד - זה מדולל במים חמים לעקביות של שמנת חמוצה ומורח על העור. הרכב החימר הכחול עשיר מאוד במינרלים, ולכן עטיפת זו מגרה את זרימת הדם וחילוף החומרים ברקמות העור. אפשר להוסיף מעט שמן אתרי לחימר - כל אחד.

עטיפת דבש וחלב

תערובת טובה נגד צלוליט עשויה מחלב ודבש. אתה יכול לקחת חלב יבש - זה אפילו יותר נוח למריחה, לערבב אותו עם כמות קטנה של מים חמים ודבש (2 כפות), לטחון ביסודיות ולהשתמש. אתה לא צריך לקחת דבש מסוכר - תצטרך להמיס אותו, וכשהוא מחומם הוא יאבד את השימושיות שלו.

עטיפת דבש עם שמנים אתריים

לעיטוף זה מתאימים דבש טהור ושמנים של לימון, תפוז, רוזמרין, אשכולית וברוש. כמה טיפות של שמנים אתריים מעורבבים בדבש ומורחים על הגוף למשך 45-60 דקות.

עטיפת דבש וחלב לירידה במשקל

שני חלקי דבש מדוללים בחלק אחד של חלב או יוגורט ומורחים על אזורים בעייתיים למשך 40-60 דקות.

עוטפים בשמנים אתריים

לעיטוף אפשר להשתמש בשמנים אתריים בלבד – כמובן להוסיף אותם לבסיס. הבסיס יכול להיות כל שמן גוף: משמש, שקדים, זית, שומשום, נבט חיטה או חוחובה; מוסיפים לו שמני ערער, ​​לבנדר ולימון - 3 טיפות כל אחת, ומורחים על הגוף למשך כשעה.

הגוף הוא מקדש הנשמה, ו נשמה יפהחייב לחיות בגוף מטופח. אבל איך בתנאים חיים מודרניםלשמר את יופיו של הגוף? זכרו שצללית אלגנטית ועור קטיפתי, אלסטי ונעים למגע הם לא מתנה לחיים, אלא תוצאה של טיפול מתמיד לגופכם. איך לשמור על הגוף שלך?

היגיינת הגוף

טיפוח הגוף בבית מתחיל בהיגיינה. שום קרצוף, קרמים, עטיפות או מסכות לא יעזרו אם לא תקפידו על כללי היגיינה בסיסיים ותשמרו על גופכם נקי.

כללים בסיסיים של היגיינת הגוף

• התקלח כל יום והשתמש אמצעים מיוחדיםשטיפת גוף ומגבת.
• שטפו את הרגליים מדי יום. לפני השינה, כדאי לעשות איתה אמבט רגליים מרגיע מלח ים.
• שמרו על היגיינה אינטימית. כל יום אתה צריך לשטוף את איברי המין החיצוניים שלך עם מוצרים מיוחדים או סבון. במהלך הווסת יש לבצע היגיינה אינטימית פעמיים - בבוקר ובערב.
• אתה צריך לצחצח שיניים פעמיים ביום: בבוקר ולפני השינה.
• בצעו ניקוי פנים נכון מדי יום. ראשית עליך לשטוף את הפנים שלך עם מוצר מיוחד שנבחר על פי סוג העור שלך (קצף, ג'ל שטיפה). לאחר מכן אתה צריך לסיים את הניקוי על ידי ניגוב הפנים שלך עם טונר, ולבסוף להשתמש בקרם פנים יום (בוקר) או לילה (לפני השינה).
• אם יש בעיות בודדות, השתמש באמצעים מיוחדים כדי לחסל אותן. למשל אם יש לכם הזעת יתר בבית השחי כדאי להשתמש בדאודורנט, אם יש לכם רגליים מזיעות כדאי להשתמש בטלק או מוצר מתאים אחר, אם יש לכם ריח רע מהפה כדאי להשתמש במנטות, מטהר פה וכו'.

איך לטפל בעור שלך

מהיגיינה אנחנו עוברים לאט לשאלות מפורטות יותר. רק לשטוף ולאחר מכן לבצע סידורים כבר לא רלוונטי בתקופתנו. ואיך אפשר לעבור ליד המחלקה עם מוצרי קוסמטיקה לגוף, כשצנצנות מסודרות בצורה מפתה בכל האמצעים האפשרייםאז הם קורצים לך?! יתר על כן, בתנאי חיים מודרניים, כדי להישאר יפה, מטופח וצעיר לאורך זמן, אתה צריך להשתמש במיומנות במספר מוצרי טיפוח הגוף. בואו נבחן את המגוון שלהם, ומתוך שלל הדברים המוצעים לנו, נבחר את מה שאנחנו באמת צריכים.

כיצד לבחור מוצרי קוסמטיקה לגוף

קוסמטיקה טובה לטיפוח הגוף ניכרת לא בצנצנת יפה, לא בהבטחות מתוקות שנכתבו הדפסה גדולהעל התווית, אבל לפי ההרכב שלה. קחו צנצנת ומתחילים מיד לקרוא את המרכיבים. ששת המרכיבים הראשונים הם מה שהמוצר מכיל רובם. אם ששת העמדות הראשונות מלאות בכימיה, ובסוף שמנים ותמציות שונות, אז אתה יכול להניח שכמעט אין מהם שם. הנוכחות של לפחות שניים או שלושה מרכיבים טבעיים בששת המקומות הראשונים (ככל שיותר טבעי, יותר טוב) היא מה שאתה צריך.

נסו לא לקחת מוצרים עם Sodium Lauryl Sulphate (SLS), עם Ammonium Lauryl Sulphate (ALS), עם פרבנים (methylparaben - methylparaben, ethylparaben - ethylparaben ורכיבים אחרים המסתיימים ב-paraben). הם מאוד מזיקים, אפשר לקרוא על כך במקורות תקשורת שונים. בנוסף, הרשימה הארוכה של רכיבים כימיים ללא תוספים טבעיים אמורה להתריע בפניכם. אתה רוצה יתרונות לעור, ולא להאכיל אותו כל יום עם מנה של יסודות כימיים מהטבלה המחזורית?

כימיקלים מוגזמים במוצר עלולים להסתתר מאחוריו ריח חזק. האם אתה אוהב את ניחוח הים או את ריח התפוז הרענן שכאילו עוטף אותך כשאתה מתקלח? אל תקנו את המוצר הזה בפעם הבאה, הריח החזק נחוץ כדי להסוות את הניחוחות הכימיים המכוערים של המוצר. והריח הנעים הזה עצמו הוא תוצאה של עבודתם של כימאים שהשיגו את הריח הזה על ידי ערבוב אלמנטים שונים, ואין בזה שום דבר טבעי.

בחר מוצרים בהתאם לסוג העור שלך. אם אתה צריך לשטוף לעתים קרובות כי העור שלך נהיה שומני ומזיע, אז אתה צריך מוצרים עור שמנוני. אם העור מתקלף וחסר לחות, זה אומר שהוא יבש. אם לפי סיבות שונותפריחות ואדמומיות מופיעות כל הזמן, והעור רגיש. ובכן, אם הכל בסדר, אז העור הוא נורמלי, אבל אתה עדיין לא צריך לשכוח טיפול נוסף.

לקנות יותר או יותר זול? השאלה היא כפולה. מצד אחד, מאמינים שככל שהוא יקר יותר, האיכות טובה יותר. אבל מצד שני, אפילו מוצרים יקרים יכולים להיות ממולאים מלמעלה למטה בכימיקלים מוצקים, ואתה לא יכול לעשות את זה בעצמך מחיר גבוהרק בגלל שם גדולחברת ייצור. מה לעשות? למד היטב את הרכב המוצרים ונסה מוצרי קוסמטיקה שונים עד שתמצא משהו שמתאים לך. זה יכול להיות יקר, זה יכול להיות זול יותר. עם זאת, אם אתה מוצא תרופה טובה, אך יקרה, והקרפדה חונקת אותך, עדיף לקנות אחת ממנה מאשר חמש זולות. אחרי הכל, המוצרים האלה מבטיחים את היופי והבריאות שלך, ואתה לא חוסך בהם. אבל גם לא צריך לחשוב שכל מה שזול הוא רע. לא, יש יצרנים ישרים שבאמת יוצרים קוסמטיקה טובהבמחירים סבירים. אז אל תפחד לחקור גם את זה. מה יותר זול ומה יותר יקר, והקפידו לנסות, חפשו את הקוסמטיקה שלכם.

מוצרי טיפוח הגוף

בואו נעבור לתיאור קצר של מוצרי טיפוח העור העיקריים לגוף. אז, בשביל מה צריך להיות על שולחן ההלבשה או על המדף בחדר האמבטיה טיפול מושלםמאחורי הגוף?

ג'ל רחצה

סבון מייבש את העור, ועור יבש רגיש יותר להזדקנות. לכן נוצרו מוצרים מיוחדים לשטיפת הגוף - ג'ל רחצה. הם מקציפים היטב, מנקים את העור בצורה מושלמת ומריחים נעים. בחר שניים לעצמך. הראשון הוא ממריץ, עם ארומה רעננה או הדרים - לבוקר, להתעורר וליצור מיד לעצמך מצב רוח טוב, להעיר את העור. השני הוא ארומה מרגיעה ורכה שתשתמשו בה בערב לפני השינה. אל תשכח להשתמש בג'ל יחד עם תרחיץ גוף.

קרם גוף

טיפוח גוף קרם הוא השני תרופה הכרחיתעל המדף בחדר האמבטיה שלך. כדי שהעור יישאר יפה ורענן הוא זקוק לתזונה ולחות ולכן עדיף להשתמש גם בשני קרמים. הראשון עם רכיבי לחות וריכוך, השני מזין, עם ויטמינים שונים, שמנים ותמציות מועילות. יכול לבחור תרופה מורכבת- תזונה + הידרציה, אך בנפרד מושגת השפעה גדולה יותר. ניתן להחליף את הקרם בשמן גוף, קרם או מוצר אחר. העיקר שהוא מבצע את הפונקציה של תזונה והידרציה. והם קלים מאוד לשימוש - אתה רק צריך לפזר אותם בתנועות עיסוי על עור הגוף, לסירוגין זה עם זה במרווחים שווים (היום - האחד, מחר - השני).

לקרצף את הגוף

פעם בשבוע ניתן להשתמש בקרצוף גוף במקום ג'ל רחצה או לפניו. יש צורך לשפשף עבור ניקוי עמוקעור, הוא הרבה יותר מחוספס למגע בהשוואה לקרם, מכיוון שהוא מכיל חלקיקים קטנים המנקים את העור. הקרצוף נמרח בתנועות עיסוי על הגוף למשך מספר דקות ולאחר מכן נשטף במים. הסקראב עוזר לעור להתנקות מזיהומים, זיהומים, רעלים, והעור נושם טוב יותר לאחריו. אבל הוא גם כן תרופה חזקהלשימוש יומיומי, אז מספיקה פעם בשבוע.

יש גם מגוון של סקרבים כאלה - סקרבים נגד צלוליט. הם משמשים לעתים קרובות יותר כדי להתמקד באזורים בעייתיים של העור שיש להם צלוליטיס. קרצוף כזה עוזר להילחם בצלוליט, ולמען יעילות רבה יותר לאחר השפשוף נגד צלוליט עדיף למרוח עור בעייתיקרם עם אפקט אנטי צלוליט.

מסכות גוף

מסכות, כמו קרמים, מגיעות בצורות שונות. ישנם חומרי ניקוי לאזור הדקולטה, להענקת מוצקות, לשיפור צבע העור וכו'. בחנו היטב את עור גופכם, חשבו מה חסר לו, בחרו מסכות מתאימות(או הכינו לבד, וניתן למצוא מתכונים למסכות באינטרנט) והשתמשו בו פעם בשבוע לבריאותכם!

מעטפת גוף

עטיפה היא הליך קוסמטי המשמש להשגת אפקט רצוי ספציפי. אז יש עטיפות נגד צלוליט, עטיפות לירידה במשקל וכו'. משמש לעתים קרובות כחומרי עטיפה חימר קוסמטי, בוץ טיפולי, אצות. אתה יכול לעשות את העיטוף במכוני יופי או בבית בעצמך.

מוצר היגיינה אינטימי

חשוב במיוחד לאישה לשמור על עצמה, ולכן כדי לטפל בחלק האינטימי של הגוף עדיף לבחור סבון נוזלי נפרד המיועד לכך. הוא רך יותר, פחות כימי, מכיל רכיבים מרגיעים ומרככים (למשל קמומיל או אלוורה), עוזר להילחם בחיידקים ובזיהומים אפשריים. בחר את שלך תרופה טובהולהשתמש בו מדי יום.

תרופות לעודף צמחייה

זהו אפילטור, סכין גילוח, קרם גילוח. הם נועדו להיפטר מהם שיער לא רצויעל הגוף. אתה יכול לקרוא כיצד להשתמש בהם בהוראות ספציפיות (אפילטור) או לברר ממאמרים באינטרנט ( מַגלֵחַ). משאלה אחת: בחרו במוצרי הסרת שיער איכותיים - מכונה טובה עם קסטות נשלפות או אפילטור ממש איכותי, אל תחסכו בקרם גילוח טוב. אין צורך לקחת סט של סכיני גילוח חד פעמיים ולגלח את הרגליים הסבון. סבון רגיל מייבש את העור; מכונות חד פעמיות, למרות שזולות, מתקלקלות במהירות. עדיף לקנות מכונה אחת איכותית, אבל זה יספיק שנים ארוכות, ויהיה תענוג להשתמש בו.

טיפוח הגוף בחורף ובקיץ

בואו נדבר קצת על התכונות של טיפוח הגוף בחורף ובקיץ.

טיפוח הגוף בחורף

• בחורף, העור שלך זקוק ליותר לחות, אז השתמש בתכשירי לחות לעתים קרובות יותר. ניתן לצאת החוצה לאחר מריחת הקרם תוך 20-30 דקות.
• עדיף לבצע הליכים קוסמטיים בערבים לפני השינה, כאשר אתה לא ממהר.
• פעם בשבוע, תנו לעצמכם אמבטיה חמה (לא חמה!) למשך 15 דקות עם חומרים מרגיעים ומרגיעים - שמנים חיוניים, מרתח צמחים וכו'.
• בחורף, הידיים, הצוואר והפנים שלך סובלים מאוד, אז הקפידו על התזונה והלחות שלהם.

טיפוח הגוף בקיץ

• בקיץ, עור הגוף סובל מעודף אור שמש, לכן השתדלו לא להיות בחוץ בשעות החמות (12.00-16.00) יותר מדי זמן.
• השתמש במוצרים עם רמה גבוההמְקַדֵם הֲגָנָה עבור עור כהה ושזוף, מספר ה-SPF עשוי להיות נמוך יותר; לעור עדין ובהיר, ה-SPF צריך להיות גבוה יותר.
• אל תשתמשי יתר על המידה בשיזוף, השתמשי במוצרי שיזוף מיוחדים ותעניקי לחות לעור שלך.
• ג'ל ניקוי הוא עוזר הקיץ שלך. זה ייפטר מתאים מתים ויעזור לשמור על עור נקי בחום הקיץ.

בואו נסכם. איך לטפל נכון בגוף שלך?

• הקפידו על כל כללי ההיגיינה האישית;
• קבע נכון את המאפיינים של עור הגוף שלך;
• בחרו ורכשו קו מוצרי טיפוח בחוכמה;
• עקוב אחר הפרטים של טיפול גוף עונתי.

רוב הנשים צריכות לדאוג לעצמן ולשמור על גוף צעיר. הדבר הראשון שאתה צריך הוא היגיינה נכונה ויומיומית. רק על ידי שמירה על הכללים הבסיסיים שלו אתה יכול להתחיל להשתמש בקוסמטיקה לגוף שלך. הגוף צריך מקלחת כל יום, ואתה צריך להשתמש חומרי ניקוי, כגון כפפה וג'ל רחצה.

אל תשכח את ההיגיינה היומיומית של הרגליים והידיים שלך. אתה יכול לתת לרגליים אמבטיות מרגיעות באמצעות מלחי ים. היגיינה אינטימיתחובה, וכך גם צחצוח שיניים ושטיפה יומית. יש לנקות את הפנים כראוי - תחילה יש לשטוף את האיפור וחלקיקי הלכלוך שהצטברו במהלך היום עם תכשיר קוסמטי, לאחר מכן לטפוח בעדינות על עור הפנים והצוואר במגבת, לנגב את העור בטוניק ולשמן אותו עם קרם טיפוח בהתאם לסוג העור שלך. אל תשכחי את עור הצוואר וגם מרחי עליו קרם, רק בתנועות טפיחות קלות של האצבעות.

אם הזעה מוגברתגורם לאי נוחות מסוימת, הן פיזית והן אסתטית, אתה יכול להשתמש באמצעים מיוחדים פעולה משופרתשיילחם בהזעה מרובה. זה חל לא רק על בתי השחי, אלא גם על חלקים אחרים של הגוף, כגון רגליים וזרועות. אם הפנים שלך מזיעות, תוכלי להשתמש במגבונים קוסמטיים סופגים ומאטים ובספריי פנים, שיסדיר את שחרור הברק השומני.

אתה יכול לבחור כל מוצרי קוסמטיקה לגוף שיצרנים מוכרים. העיקר הוא לא להגזים עם השימוש שלהם ולא ליישם כמה אמצעים שוניםלאותם אזורים בגוף. אל תשכח את תאריך התפוגה של מוצרי קוסמטיקה. אלטרנטיבה מצוינת אמצעים תעשייתייםיהיו מסכות תוצרת בית, קרמים ומשחות לגוף. הם טבעיים ויהיו שימושיים ככל האפשר. רק צריך להכין אותם לעתים קרובות יותר, והם מחזיקים מעמד פחות, אבל הם אינם מכילים חומרים משמרים, והם יועילו לגוף. יש לבחור מוצר בהתאם להעדפות האישיות על מנת לשמור על יופי, מראה מעולה ותמיד להיראות מטופחת.

עור הצוואר רגיש ועדין לא פחות מעור הפנים וגם דורש טיפול קפדני. הצוואר, כמו עור הידיים, יכול לחשוף את גיל האישה, ואם לא מטפלים בו, יכול אפילו להוסיף כמה שנים.

אתה צריך להתחיל לטפל בעור הצוואר שלך בגיל 25-30, במיוחד אם הזדקנות מוקדמתהעור עבר בתורשה. בעבר, זה היה מספיק להשתמש בקרם לחות או ג'ל, תחילה בזהירות, מבלי לבצע תנועות מתיחה, לאחר ניקוי העור עם מוצר המשמש לפנים. מלבד הליכים קוסמטיים, עליך לזכור שחלק מהבעיות קל יותר למנוע מאשר להתמודד איתן סימנים ברוריםהזדקנות, מה שאומר שעליך לעקוב אחר כמה המלצות:

נסה לעקוב אחר היציבה שלך - אם הראש ממוקם בצורה לא נכונה ויש עומס רב על השרירים, העור הופך להיות רפוי קמטים מוקדמים;
- השתמש בכרית נמוכה בעת השינה;
- להימנע מקריאה בשכיבה;
- התעמלות מיוחדת ועיסוי עוזרים להאריך את נעורי העור, לשמור על גמישותו ומוצקותו.

על ידי הקפדה על כללים אלו, ניתן לדחות את השימוש במוצרי טיפוח אנטי אייג'ינג, ובעיקר הליכים קוסמטיים וכירורגיים.

בגיל 35-40 שנים ניתן להשתמש בקרמים ובסרומים מיוחדים לאנטי אייג'ינג וכן בחומרים המונעים חדירה קרניים אולטרא - סגולות, שכן לשמש יש השפעה שלילית על העור, מייבשת אותו ומאיצה את תהליך ההזדקנות. טקסטורות ג'ל קלות עדיפות מכיוון שקל יותר לפזר אותן על פני העור מבלי למתוח אותו. עד 45 שנים, יש למרוח מוצרי אנטי אייג'ינג והרמה בלילה, פעם ביום.

בכל גיל, טיפוח עור הצוואר מתבצע בשלושה שלבים: ניקוי, עיסוי קל, מריחת קרם, ג'ל או סרום. לאחר 30 שנה, הטיפול צריך לכלול גם תזונה וגם לחות, כך שתוכל לתת עדיפות לג'ל קל במהלך היום ולמרוח מוצר מזין בלילה.

עיסוי בגיל צעיר יכול להתבצע באמצעות מגבת לחה, טפיחה על הסנטר מלמטה ועל צידי הצוואר. התנועות צריכות להיות חלקות וללא כאבים. בגיל מבוגר יותר העיסוי ארוך יותר, תוך שימוש בידיים.

סרטון על הנושא

נקודות חשובותבטיפוח העור: לחות והזנה, ניקוי ושמירה על גמישות. האחרון מנוהל היטב על ידי פעילות גופנית סדירה ותזונה נכונה. אבל עם הנקודות הראשונות, קוסמטיקאית בסלון יופי טוב תעזור לך, או לך את עצמך בבית.

ניקוי או ניקוי הפנים והגוף מתבצע באמצעות פילינג. בשביל זה הם משתמשים מסכות שונותוקרצוף. ניקוי עוזר לנקות את הנקבוביות, לשפר את גוון העור, להסיר התקלפות ולהפוך את העור לרך וחלק. לפילינג יש גם אפקט הרמה ומפחית קמטים עדינים.

לאחר הליך הניקוי, יש להרטיב את העור. לשם כך, השתמשו בקרם או במסכה עם מרכיבי לחות. מאחר שהעור נוקה מהשכבה העליונה "הישנה", החומרים הפעילים חודרים לאפידרמיס מהר יותר וקל יותר.

אבל הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שאתה צריך להשתמש במוצרים המתאימים לסוג העור שלך. יתר על כן, העור יכול להשתנות במהלך שנה. הוא הופך יבש יותר בחורף ושמן יותר בקיץ. קרמי אנטי אייג'ינג, למשל, אינם מתאימים כלל לעור צעיר, שכן הם מיועדים במיוחד לתהליכים המתרחשים ב עור מבוגר. והצעירים יכולים רק להזיק. היזהר במיוחד בבחירת המוצרים שלך עור רגישעקב תגובה אלרגית אפשרית.

קמטים הם בעיה מרכזית עבור כל הנשים. הם מופיעים לא רק עם הגיל, אלא גם תלויים באורח החיים. אם אתה כל הזמן בלחץ ומעשן, קמטים יופיעו די מהר. בנוסף, קמטים עשויים להופיע על עור יבש מוקדם יותר מאשר על עור שמן.

ניתן להילחם בקמטים באמצעות קרמי לחות ומסכות המכילות חומצה היאלורונית. גם טבעיים עוזרים מאוד שמנים קוסמטיים, למשל, שמן גרעיני משמש או אפרסק. אבל עם קמטי הבעההרבה יותר קשה להתמודד איתו. רק קוסמטיקאית מקצועית יכולה לעזור כאן.

עיסוי הוא מרכיב חשוב בטיפוח העור. זה מאוד נחמד ו הליך שימושי. העיסוי מסייע בשיפור זרימת הדם וחילוף החומרים, מחזק את השרירים ומאפשר לעור להישאר מוצק ואלסטי. העיסוי מועיל לא רק לגוף, אלא גם לפנים. עדיף לעשות את זה כל יום במשך 10-15 דקות בבוקר או בערב. בעת עיסוי הפנים, השתמש במוצר המתאים לסוג העור שלך. לעור שמן - ג'ל, לעור יבש - קרם או שמן, לעור רגיל מתאים כל מוצר. חשוב לעסות בזהירות ובאיטיות, מבלי למתוח את העור בשום צורה.

טיפול בגוף הוא לא רק הכרחי, אלא גם פעילות מהנה. אם אתה לא עצלן ותשמור על הגוף והפנים שלך כל יום, תקבל קורן, צבע יפהפנים וגמישות, עור בריא.

סרטון על הנושא

מקורות:

• טיפוח הגוף
• טיפול גוף בבית

רגליים מטופחות תמיד נראות יפות ומושכות. ללא טיפול זהיר, העור בכפות הרגליים הופך מחוספס, קשה ומכוער. כדי לשמור על עור כפות הרגליים רך ויפה, אתה צריך לספק טיפול הולם.

הוראות

כל יום, בזמן המקלחת, שפשפו את כפות הרגליים עם מטלית קשיחה או מברשת באמצעות קרצוף מיוחד לרגליים. על ידי שפשוף יסודי של כפות הרגליים עם מטלית ושפשוף, תוכלו להיפטר מעור מת מכפות הרגליים ולשפר את זרימת הדם במקומות אלו. לאחר הליך זה, הקפידו למרוח קרם לחות לרגליים על כפות הרגליים.

טיפול בעור הגוף שלך חשוב לא פחות מטיפול בעור הפנים שלך. טיפול הולםיאפשר לך לעצור את תהליכי הדהייה של הדרמיס, להחזיר את הגמישות והמוצקות שלו, לשמור על בריאות ו נוף יפה. כדי לשמור על מצב עור זה, אין צורך לרכוש מוצרי טיפוח יקרים. כל המרכיבים הדרושים יהיו בהישג יד.

עובדות שימושיות על עור

כדי לבחור את מוצרי טיפוח הגוף הנכונים, עליך לשקול את סוג העור שלך. אם הוא יבש, אז שימו לב לשמנים, לתחליב הזנה ולקרמים עבים. לעור שמן, ג'לים, קצפים וקרמים טוניק מתאימים יותר.

עור שמן צריך פחות לחות, אבל בעונה הקרה צריך גם להזין אותו, בדיוק כמו עור יבש.

עם הזמן, העור הופך יבש ולא אלסטי כמו בצעירות. לכן, הטיפול חייב להיות אינטנסיבי יותר.

לאחר פעילות גופנית, אתה לא צריך ללכת מיד לשירותים. יש להמתין עד שהגוף יירגע לחלוטין וההזעה תיפסק. מומלץ לשטוף פנימה מים חמיםכדי לא להפריע משטר טמפרטורהגופים.

כיצד לטפל נכון בעור הגוף שלך

על ידי הקפדה על כללים אלה, תעזור לעור שלך להישאר לח, אלסטי ויפה.

התחל את היום שלך בפעילות גופנית. בזכותם משתפרת פעילות מערכת הדם. יש לכך השפעה מועילה על תזונת העור.

השתמש בפילינג או בשפשוף לטיפוח הגוף. מוצרים אלו מסייעים בניקוי וחידוש העור.

כשאתה עושה אמבטיה, השתמש בשמנים ובמלחים קוסמטיים. יש להם השפעה חיובית על שמירה על הטון והידרציה של הדרמיס.

הוסף גם ביקרבונט של סודה למים, יש לזה השפעה מרככת על הנוזל. לכביסה במים מרוככים וחמים יש השפעה חיובית על העור.

התחל לשטוף את הגוף שלך מקצות האצבעות, התקדם למעלה. תהליך זה יחזיר את המצב לקדמותו. תהליכים מטבולייםגוּף.

כלים קוסמטיים. לְטַפֵּל

יש צורך לטפל בגוף (כמו גם בפנים) בזהירות, להעניק את הטיפולים הנדרשים, לדאוג ואל תשכחו לפנק.

מוצרי טיפוח הגוף כגון קרמים, חלב, קרמים סמיכים ושמנים משמשים להזנה ולהענקת לחות.

הטיפול כולל עיסוי שבועי. הליך זה מסייע בהעלמת סימני מתיחה, צניחה, החזרת גמישות וגוון לעור. שמנים מחממים משמשים לעיסוי.

כדי להעניק גמישות לחזה, השתמשו במוצרי קוסמטיקה לטיפוח הגוף כמו שמנים מיוחדים ו מסכות פירות.

ניקוי העור בבית

אין צורך לרכוש חומרי ניקוי לטיפוח הגוף בחנויות. אתה יכול לעשות בעצמך טבעי ו מוצר שימושילעור באמצעות מוצרי טיפוח רגילים.

כדי להכין ג'ל רחצה טבעי תצטרך:

• 50 מ"ל סבון נוזליארומה ניטרלית;
• חצי כף שמן זית;
• כפית דבש נוזלי;
• חצי כף שמן שומשום;
• חצי כפית מלח קוסמטי;
• כף שיבולת שועל;
• חצי כף חמאת שיאה;
• כף חלב יבש.

הכנת ג'ל:

1. טוחנים את שיבולת השועל באמצעות בלנדר.
2. מערבבים שמנים וסבון במיכל.
3. מוסיפים חלב ודבש, מערבבים היטב.
4. מוסיפים שיבולת שועל קצוצה ומלח. לְעַרְבֵּב.

השתמש במוצר המוכן מיד, אל תדחה אותו למועד מאוחר יותר.

לניקוי עמוק ויסודי, הכינו קרצוף תפוזים. לשם כך השתמשו בתפוז, כפית שמן זית ו-160 גרם מלח קוסמטי. מערבבים את כל החומרים ומרחים את המסה שהתקבלה בתנועות עיסוי על גוף מאודה ונקי. הימנע מאזור החזה מכיוון שהוא רגיש מאוד.

לשפשף פלפל יש אפקט מחוספס יותר ו יהיה מתאים יותרל אזורים בעייתיים. יש למרוח אותו בזהירות אם יש לך עור רגיש מאוד.

רכיבים הכרחיים להכנת השפשוף:

• 2-3 גרם פלפל שחור גדול;
• 2.5 גרם קינמון;
• 140 גרם מלח;
• 2.5 מ"ל שמן זית.

שלבו את כל החומרים ומרחו על אזורים בעייתיים בגוף בתנועה סיבובית. לשטוף ביסודיות. לאחר הליך זה, מומלץ למרוח קרם מחמם ולהתלבש חם. כך המתחם ישפיע טוב יותר.

היתרונות של אמבטיות קוסמטיות

אמבטיה ריחנית הופכת את טיפוח הגוף הביתי למהנה ויעיל עוד יותר. יש לחזור על הליך זה מדי שבוע. אז העור שלך לא יאבד את הגוון והמוצקות שלו.

עור נקי מתאים את עצמו ניקוי טוב יותרותזונה. מים חמים מרגיעים את שרירי הגוף, משפיעים לטובה על מערכת עצבים, והארומה הנובעת מהקצף והשמנים המשמשים משפרת את מצב הרוח ומעלה את החיוניות.

בילוי זמן כזה לא רק משפיע לטובה על בריאות העור, אלא גם משפיע לטובה על הגוף כולו. ההליך מסייע בהפחתת מתח והרפיה.

עדיף לעשות אמבטיות שעה לפני השינה. הגוף שלך יודה לך למחרת בבוקר. גם פיזי וגם מצב רגשיהגוף יחזור לקדמותו. והעור יקבל מראה מטופח, זוהר ובריא.

אמבטיות יופי

בעת אמבטיות, מוסיפים למים מוצרים טיפוח לריכוך, הזנה, גוון והידוק עור הגוף.

עִם לִימוֹן.

להליך זה יש השפעה מרגיעה וחיטוב על העור. קחו שלושה לימונים וחתכו אותם לחתיכות קטנות. משרים את הפרוסות במים למשך שלוש עד ארבע שעות. מסננים את הנוזל ומוסיפים למי האמבט שלך.

אמבט לחות

עבור הליך זה, אתה יכול להשתמש בשמני הפרחים שאתה הכי אוהב. שמן יסמין ושמן חוחובה משתלבים היטב. ערבבו שמונה טיפות מכל שמן עם שתי כפות דבש והוסיפו לאמבטיה שלכם.

שמנים מטפלים היטב בעור, מעניקים לחות, מזינים אותו, מחליקים אי אחידות והופכים את העור לקטיפתי ורך.

תזונה והידרציה

סוגי מוצרי לחות והזנה לגוף:

1. חלב. מעולה לעור שמן. יש לו מרקם קליל ונספג במהירות.
2. שמן. מונע הידוק, קילוף ורפיון עור.
3. לְהַגלִיד. יוצר סרט מגן על העור, מבטל ברק שמנוניונותן גימור מט. מתאים לעור שמן ולעור נוטה לאקנה.
4. חמאה. זה שמן מוקשה.
5. מוּס. תרופה קלה, בדומה לקצף שיער. לא משאיר תחושה דביקה.
6. קרם. יש לו עקביות צפופה, מזין ומעניק לחות לעור.

קרמים הם חלק בלתי נפרד מטיפוח הגוף.

סוגי קרמים:

1. הגנה מפני השמש. הגן על העור שלך מפני השפעה שליליתשמש. מקדם ההגנה נבחר בהתאם לסוג צבע העור.
2. נותן אפקט שיזוף. הם מסווגים כמוצרים דקורטיביים ולעתים קרובות יש להם תכונות אכפתיות. יוצר אפקט של עור שזוף.
3. הִתקָרְרוּת. לְחַסֵל ריח רע. משמש בימים חמים או ימים פעילות גופנית. הם מכילים חומרים כמו מנטה, מנטול, קמומיל, המקררים ומרגיעים את העור.
4. מאט את צמיחת השיער. בשימוש לאחר הסרת שיער. הסר גירוי ואדמומיות של העור.
5. מְבוּשָׂם. הכוונה לקרמים דקורטיביים. יש להם ארומה נעימה והם משמשים לרוב לפני כל הופעה או פגישה רומנטית.
6. לירידה במשקל. להפחית את נפח הגוף, להעניק לעור מוצקות, גוון וגמישות.

בבחירת קרם שימו לב למרכיביו. כלול קרם איכותיהמרכיבים השולטים הם: שמנים טבעיים, חומצה היאלורונית, אלסטין, קולגן. הימנע ממוצרים המכילים אלכוהול, סיליקונים ושמנים מינרליים.

מסכות גוף

טיפול בגופך בבית יהפוך למהנה עוד יותר עם השימוש במסכות גוף. יכולות להיות להם השפעות שונות. מסכות הזנהמכילים דבש, יוגורט ושמנים. בהרכב של מסכות ניקוי ניתן למצוא חלקיקי פילינג, חימר, שמן קוקוס. המרכיבים של מסכות הידוק הם מוצרים כמו קפה, אצות, תה, דבש.

מסכת ניקוי ולחות עם קפה.

יוצקים 40 גרם קְוֵקֶר 60 מ"ל מים רתוחים והשאירו למשך רבע שעה. מוסיפים לתערובת קפה טחון ומערבבים. מרחו את המסכה שהתקבלה על עור נקי ומאוה. השאירו לעשרים דקות. לקבלת אפקט גדול יותר, אתה יכול לעטוף את הגוף עם סרט.

המוצר המתקבל לא רק ינקה את העור שלך מתאים מתים, אלא גם יעניק לו קטיפתי ורכות.

טיפול בגוף הוא מאוד חלק חשובעניינים יומיומיים. נשים שמקנות באופן קבוע את תשומת הלב הראויה לנוהל זה מציינות שהבחינו בשינויים צד טוב יותר. העור הפך אלסטי יותר, מתוח ורך יותר.

טיפים לטיפול:

1. שימו לב להרכב הסבון וג'ל הרחצה שאתם משתמשים בהם מדי יום. תן עדיפות למוצרים אורגניים שאינם מכילים מרכיבים אגרסיביים העלולים לייבש את העור.
2. זכור להשתמש במוצרי קרם הגנה כאשר שעון קיץשל השנה. זה חל לא רק על קבלה הִשׁתַזְפוּת, אלא גם מסתובב בעיר.
3. במהלך העונה הקרה, התלבש חם והגן על הידיים עם כפפות או כפפות. לפני היציאה החוצה, מרחו קרם מיוחד על הידיים והפנים כדי להגן על העור מפני כפור.
4. כלול בתזונה היומית שלך פירות טרייםוירקות, שתו יותר מים.

אלו הם כללי הטיפול הבסיסיים.