איך לשכוח את הבחור שאתה אוהב? דרכים אמיתיות לשכוח בחור

הוראות

אפשר להחזיר הכל, אבל האם זה שווה את זה? אם לא ניתן היה להתגבר על ההבדלים ביניכם כשהייתם ביחד, לא סביר שמשהו ישתנה צד טוב יותר. לסבול מריבות וסכסוכים או להתחיל איתם את החיים דף חלק- זה תלוי בך להחליט.

לאחר שבחרתם בעד חופש, אל תיכנעו לדכדוך ולבלבול. אתה צריך בדחיפות למלא את החללים שנוצרו לאחר היציאה ו"לשרוף גשרים". ספר לכל החברים, החברות והקרובים שלך על הפרידה. אל תתלונן ואל תהיה טרגי. פשוט: "אני מסתדר מצוין!" נכון, שלשום עם אולג, אבל זה מתבשל כבר הרבה זמן..."

חפש בכל דבר נקודות חיוביות, ועדיף אם יש להם כמות לא מבוטלת של הומור. יום ההולדת שלו מגיע בקרוב, ואתה לא צריך לדאוג לגבי מתנה! לא יהיו עוד חבריו של ינשוף ליל שבת עם מיכלי בירה ודגים בכל מקום. עכשיו אתה יכול להודות בפני עצמך שאמא שלו תעשה רוצח.

זכור. זכור כל דבר רע, מגעיל ומגונה שהוא עשה. איך הוא לעס את הציפורניים שלו, איך גיהק ברעש, הר-ר-ר-ראפ שלו. תחשוב על זה כשידך מושטת אל הטלפון. תסתכל על החתול שלך - הוא פשוט שמח שאין פולש או גזלן, שהוא יכול לכתוב בבטחה בארגז החול, ולא בנעלי הספורט שלו.

צאו אל העולם והסתכלו מסביב. יש כל כך הרבה אטרקטיביים ו גברים חכמים! ואתה יכול לפספס את כל העושר הזה על ידי הנחת ספלי בירה ו זנבות דגים. לפלרטט ולפלרטט, תהיי קצת מעופפת. לא בודד, אבל חופשי.

אסוף את כל החפצים והמתנות שנותרו שלו שלפעמים קנה. כתוב במילים של תודה על הרגעים הנעימים שהיו לך ללא ספק. שים את פיסת הנייר בקופסה עם הדברים שלך, אטום הכל ו... שים אותו בארון. אתה לא צריך לפתוח מחדש את הפצעים שלך ושל אחרים.

זה הכל. עכשיו אתה יכול לייעץ לחברים שלך איך לשכוח במהירות איש.

מקורות:

איך לשכוח בחור תוך שבוע הפסדים מינימלייםלעצבים? מדריך מהירעבור הגברת הצעירה הסנטימנטלית

הפסקה עם אדם אהוב עלולה להיות מטרידה מאוד. במיוחד כשזה לא אתה שיזמת את זה. אבל לא משנה כמה זה גרוע, אתה צריך לחזור על הרגליים, להאמין בעצמך שוב ולהתחיל את החיים מאפס.

אחרי הפרידה מאדם שעד לא מזמן היה האהוב, היקר והקרוב ביותר, הרבה אנשים עושים טעות ענקית. באמצעות מכרים משותפים או רשתות חברתיות, הם מנסים כמיטב יכולתם לגלות על התשוקה החדשה של גבר או אישה. חלקם מתחילים לעקוב אחר חייו של יקירם, ומייסרים את נפשם עוד יותר.

איך לשחרר מישהו

אין פלא שהפתגם החכם אומר: "מחוץ לעין, מחוץ למוח". מחק את כל ההודעות, התמונות, אנשי הקשר של האדם הזה. אם קשה לך לעשות זאת בעצמך או שאתה רוצה לקרוא שוב את ההתכתבות תחילה, בקש ממישהו קרוב אליך למחוק הכל.

פסיכולוגים אומרים שלפעמים זה מועיל לבכות. זה עוזר לזרוק רגשות שליליים ולהפחית את רמות הלחץ. עם זאת, אתה לא צריך לסגת לתוך עצמך, לנעול את עצמך בחדר ולהתייפח לתוך הכרית שלך במשך כמה ימים ברציפות. במקום להיפטר משליליות, אתה מסתכן בפיתוח תשישות עצבנית.

אל תתעמק בעצמך. פרידה מאהובך אינה סוף החיים. אתה לא צריך לנסות לברר את הסיבות, אלא לנתח התנהגות משלויהיה שימושי עבור בעקבות יחסים. נסו לסלוח לאדם שבנשמתכם ולהאמין בעתיד הזוהר שמחכה לכם קדימה. בהחלט יהיה אדם שיעריך ויאהב אותך בכל ליבו.

איך לשכוח בן אדם

אחרי שפחות או יותר עשיתם סדר במחשבות ובנשמה, הגיע הזמן לעבור לפעולה אקטיבית. קשה לשלוט במחשבות בראש שלך, אז מדי פעם אתה עדיין תחשוב על מערכות יחסים קודמות. כדי לקבל כמה שפחות רגעים, אתה צריך להעסיק את עצמך כמה שאפשר.

התחל עם המראה שלך. שינויים בעצמך הם תחילתם של שינויים בחיים. תעשי תסרוקת אחרת, צבעי את השיער, הירשם לקורס איפור, או מצא זמן לעשות משהו שדחית כבר הרבה זמן, אבל באמת רצית לעשות. בין אנשים מצליחיםיש הרבה דוגמאות כאשר הפרידה היא שהפכה לדחף ליצירה עניינים אישייםאו קידום בסולם הקריירה.

נסה לגוון את שלך זמן חופשי. להיפגש עם חברים, לבקר בתערוכות, בקולנוע, במוזיאונים ובאירועים אחרים. בנוסף לבילוי נעים, בהחלט אפשרי להכיר שם היכרות חדשים ואפילו למצוא אהבה חדשה. צאו לחופשה, הטעינו את עצמכם באנרגיית השמש, השתזפו שוקולד ושנו את ההבעה העצובה על הפנים לחיוך.

במוקדם או במאוחר יופיע בדרכך אדם שיגלה את אהדתו. אל תשווה אותו לאקס שלך. תן לאדם את ההזדמנות להוכיח את עצמו, אל תדחוף אותו, תוך ציון העובדה שאתה עדיין לא מוכן למערכת יחסים חדשה. אולי יתברר שהוא אפילו טוב יותר מהראשון.

לאחר תיאור כזה, אני יכול רק לומר שהטענה שלך ששחררת אותו היא שכנוע עצמי והונאה עצמית. למרבה הצער, זה נכון. בפסיכולוגיה יש תיאוריה כזו: "לא יכול להיות לי מושג, אני לא רוצה שיהיה לי מושג." מתחת לכל "אני לא יכול" אנושי מסתתר בדיוק הרתיעה הזו מלעשות משהו. לא תמיד ניתן להבין זאת בקלות ובפשטות, והכי חשוב לקבל ולהשלים עם זה. רק לאחר שמבינים את הרתיעה, מבינים מאיפה ומדוע עצם הרתיעה הזו כגורם השורש למצב, אפשר לנסות להילחם במצב. אם, שוב, יתעורר הצורך. מה שמדאיג אותך הוא שאתה זוכר אותו, בגלל זה, מחשבות על הצעיר הזה לא נעלמות בתת מודע. דרך חלומות נראה שהם פורצים לתודעה, שוב מזכירים לנו את עצמם. לעתים קרובות קורה שאדם שם לב לכמה רגעים חסרי משמעות לכאורה, לאחר שהצליח לתכנת את עצמו באופן לא מודע לחפש משהו שבמקרה זה יזכיר לו את החבר הקודם שלו.
למה בדיוק אתה לא יכול לשכוח? אם נשלל את העובדה "אני לא רוצה" ונשקול אפשרויות נוספות, אז... אין צורך לדבר על אהבה או חיבה שיורית. אולי יש לך איזה צורך בלתי מסופק ביחס לאיש הצעיר הזה. והיא זו שלא נותנת את ההזדמנות לרצות ולשכוח אותה איש צעיר. אולי נשארה איזו טינה פנימית, איזושהי שלמות מצדך. למעשה, יכולות להיות מספר אינסופי של אפשרויות. כדאי לדבר בכנות ובכנות עם עצמך, לנתח הכל, לנסות להסתכל על כל הסיטואציה כאילו מבחוץ, בלי לרמות את עצמך ובלי לנסות לחפש לעצמך תירוצים. ואז, אולי, לאחר זמן מה של התבוננות פנימית כזו, תימצא הסיבה השורשית שמובילה למצב כזה. אז אפשר יהיה למגר אותו.

אני חושב שזה נובע מכך שמערכת היחסים שלכם לא הושלמה, כלומר היא לא קיבלה שום סיום הכרחי, ולכן המחשבה התת מודע עליה חוזרת. והעיקר שלא רק לך, אלא גם לו. הוא פתאום נזכר בך באותן מחשבות - לעולם לא ניפגש, לא יקרה כלום, אבל פתאום הוא נזכר... וזה איכשהו מועבר אליך. איכשהו ככה. אני רחוק מכל מיסטיקה, אבל מה אנחנו יודעים על תנועות הנשמה שלנו, מחשבותינו, כל מה שאינו מוחשי שמקיף אותנו. לי בעצמי יש סיפור דומה, אני לא זוכר בן אדם בכלל ביום, אבל בלילה אני פתאום חולם עליו! וזה קורה לא רק פעם אחת, אלא לעתים קרובות למדי בשלוש השנים האחרונות. הדבר הגרוע ביותר הוא שיש לי חשד שהוא מת לגמרי, הוא היה חולה והיה הרבה יותר מבוגר ממני, אז זה בהחלט אפשרי. אומרים שגם זה קורה - אם נזכרים פתאום במכר ותיק, זה אומר שהוא נפטר. לא, העולם הזה מסתורי מדי, לעולם לא נדע הרבה - ואולי אנחנו לא צריכים. ובכן, אתה זוכר - ויופי, הוא היה חלק מהחיים שלך, מהעבר שלך, למה לעזאזל אתה צריך לשכוח אותו.

עכשיו אתה מנסה לשכנע את עצמך שאתה ממש לא אוהב את הבחור, למרות שלמעשה, עדיין יש לך רגשות כלפיו. ובכן, זה תלוי בבחור עצמו. למה נפרדתם? אם זו הייתה אשמתו, אז חרטה לא יכלה אפילו לגעת בך. ואם זו אשמתך, אז יהיה הרבה יותר קשה לשכוח אותו.

1. נסה להיזכר למה אתה אוהב את החבר שלך עכשיו. אולי יש לו מכונית מגניבה, אישיות כמו ג'יימס בונד?
למה החלטת שלא תתקשר יותר? אולי אתה רוצה לסיים את עצמך עם זה. או אולי תקשורת בחייך עדיין אפשרית? כנראה שיש סיבה, אתה לא יכול לשכוח אדם, לא מצאת תחליף.

2. אתה יכול להשתמש בקסם, כלומר טכניקות איך לשכוח בחור. עם זאת, אני לא ממליץ על שיטה זו, מכיוון שחלק מהשרלטנים לא רק שלא יעזרו לך, אלא גם יכולים להחמיר את המצב.

3. האפשרות השלישית תיראה הקשה ביותר, אך היעילה ביותר. התשובה פשוטה - מצא תחליף. אדם שאתה יכול לאהוב בדיוק כמוהו החבר לשעבר. לאחר שהתאהבת באחר, תשכח לנצח את האדם שעבר, כי בהתקף אהבה, כבר לא יהיה לך זמן להיזכר במי שכרסם את ליבך כל כך. תסתכל מסביב, יש הרבה בעולם אדם טוב, שבוודאי תאהב.

בשביל השיטה הבנאלית, תצטרך לזרוק את כל הדברים שהבחור נתן לך, למחוק זיכרונות, תמונות. ורצוי להסיר אותו מרשימת החברים שלך ברשתות החברתיות. רשתות, אם בכלל.

הרבה אנשים אומרים שהזמן מרפא. רגע, נסה לשכוח. אתה לא יכול לזכור אדם אחד כל חייך, כי יש הרבה רגעים נפלאים שיעזרו לך לשכוח הכל.

כמה זה מוכר לי...
גם אני עברתי את כל זה או שאני עוברת את זה, עברו רק כמעט 10 שנים. היינו אז בני 20 - צעירים, חסרי דאגות, הייתה אהבה, זה פשוט בלתי אפשרי לבטא במילים. היה לנו כל כך טוב ביחד, טוב, פשוט נפשות תאומות, כולם מסביב קינאו, הכניסו חישור לגלגלים, אבל לא היה אכפת לנו. מדוע התפצלו דרכינו?
הוא נסע לעיר רחוקה אחרת כדי ללמוד, לעתים רחוקות התראינו, הופיעו נדנודים וחוסר אמון, הוא קינא מאוד. עימות ארוך בטלפון עד שפשוט לא היה לי כוח לסבול, וכל האהובים שלי, שראו הכל מבחוץ, פשוט משכו אותי מהקריסה הזו. אחרי עוד שערורייה בטלפון, פשוט הפסקנו לתקשר, עבירה אחר עבירה, ונמלטנו.
הזמן עבר, התחתנתי, אבל אני עדיין לא יכול לשכוח הכל, אתה מתחיל לדפדף על הכל, אתה חושב, אולי היית צריך להיות יותר סובלני, יותר לסמוך איפשהו... אבל גם שום דבר לא ניתן לתיקון, כפי שאתה תגיד, "אנחנו מתקשרים איתו במאה אחוז לא נהיה שוב." אחרי זמן מה ניהלנו שיחה, אם כל אחד היה אומר מיד מה שהוא רוצה, אפשר היה לתקן הרבה, ומאחר ששניהם שותקים, מה אפשר לעשות. זה מרגיש שכולם נגד זה שנפגע ביחד, כבר היו 4 ניסיונות לאורך כל הזמן, אבל הנסיבות נגד זה... עדיין אין לו אף אחד, שום דבר לא מסתדר בקשר.
לכן, הסיטואציה שתיארת לא מתרחשת סתם כך, אולי תפגשי את האדם הזה שיהרוג את הזכרונות של האקס שלך. אני לא יודע איך לקרוא לזה: אהבה או חיבה רוחנית, אבל הקשר ביניכם נשאר. מעניין איך הוא מרגיש? קשה לגברים להודות בכך; הם נועלים את חיבתם עמוק בפנים אם אין לזה מוצא.
למרבה הצער, כל מה שאנחנו יכולים לעשות הוא להשלים עם זה.

נראה לי שכל זה קורה כי בשלב הזה של חייך אין לך מערכות יחסים רציניותעם צעיר אחר. כנראה שאהבת מאוד את החבר הקודם שלך, למרות שאת אומרת ששחררת אותו, למעשה לא. סביר להניח, מערכת היחסים שלך לא הסתיימה בנימה עצובה מאוד, אחרת האישה תשכח מיד את אלה שגרמו לה לסבול. נראה שעדיין יש לך זמן בחייך לזיכרונות, אתה לא עסוק בעבודה רצינית או בלימודים. מצא משהו להסיח את דעתך איתו, משהו שאתה אוהב, משהו שתעשה באהבה ותקדיש לזה את כל זמנך הפנוי. וכשתפגוש את הגבר האמיתי של חייך, תבין עד כמה כל הזכרונות האלה היו מטופשים ומיותרים, ושהחבר לשעבר שלך אפילו לא שווה לחשוב עליו. כשאישה מוקפת באהבה וחום ודאגה, היא לא מוצאת זמן לאקסים שלה, היא פשוט מאושרת. אני מאחל לך שתמצא את האושר שלך במהרה, כך שזכרונות עצובים יעזבו אותך לנצח!

הנקודה היא שהרגשות שלך כלפי האדם הזה עדיין לא חלפו ואתה מחשיב באופן לא מודע שהקשר הזה עדיין לא נגמר, לא משנה כמה אתה מנסה לשכנע את עצמך אחרת. אז הזיכרון שלך משחק איתך, גורם לאסוציאציות כאלה. לא שחררת אותו ומרגשות העבר שלך, בגלל זה הכל חוזר. לא מספיק רק להגיד לעצמך - שכחתי ממנו, אני לא אזכור אותו, הקשר נגמר ואני לא רוצה לחזור אליו. הנפש שלך עדיין חייבת להתרגל לזה כדי שלא יתרחשו עוד פרצי זיכרונות כאלה. כדי לעשות זאת, פשוט אל תתמקד בזיכרונות האלה, אל תפנטז הלאה, ובכן, הם זכרו וזכרו, שום דבר נורא או מיוחד. פשוט תן לזה לעבור, אל תתמקד בדברים כאלה. ואז בקרוב מאוד זיכרונות כאלה ייעלמו, הם יבואו פחות ופחות, ואז הם יפסיקו לגמרי. אבל זה פשוט לוקח זמן, לפעמים כמה שנים. אז היו סבלניים וממשיכים בחייכם, ותנו לזיכרונות להישאר כך.

לא משנה כמה טריוויאלי זה נשמע ולא משנה כמה אתה מתנגד לאמירה הזו, זה רק עניין של היחס שלך לאדם. סביר להניח, הרומן שהושלם שלך לא נשאר הושלם ולא הסכמתם על משהו, לא גיליתם משהו עד סוף הקשר שלכם. בהחלט אהבת את האדם הזה ועם עזיבתו נוצר חלל שעדיין לא מילאתם. אני לא רוצה להגדיר אותך למניע עצוב, אבל אל תמהר לומר שלעולם לא תראה את האדם הזה שוב. הכל מצביע על כך שהפגישה שלך תתרחש ותתרחש בקרוב מאוד. שום דבר לא קורה סתם ככה והכל קשור זה בזה, אנחנו פשוט לא יודעים איך לראות את זרימת הנוזלים שמכתיבה לנבחרים את המשך מהלך האירועים העתידיים. הבחור שכל כך מעוגן במחשבותיך יקר לך מאוד ואתה חייב להודות בזה, אסור לך לרמות את עצמך, אתה אוהב את הצעיר הזה ואתה בעצמך רוצה לפגוש אותו. אינטואיטיבית, את מסכימה לסלוח לו ולהתחיל מחדש, אבל הצעד הראשון עדיין תלוי באמת שלך, אותה את חייבת לגלות לעצמך, ורק אז נשמתך תירגע והבחור יפסיק לדמיין אותך מיום ליום. והריח של הקלון שלו, שאתה תופס, הוא לא יותר מאשר נתראה בקרובושיחה חשובה עם נושא הזיכרונות שלך.

בנות רבות מתקשות מאוד להיפרד מהחברים שלהן. כולם מתמודדים עם זה במוקדם או במאוחר. כמובן, זיכרונות נעימים, צילומים, התכתבות ברשתות חברתיותמטריד את הנשמה כל יום. אבל עם הזמן הכל יעבור! אני רוצה לעזור לך להיפטר מהתחושה הלא נעימה הזו בנשמה שלך כמה שיותר מהר ולהפוך את חייך לצבעוניים יותר. במאמר זה אתן כמה בדרכים שונותוטכניקות כיצד לשכוח בחור מהר יותר.

נתחיל בעצת פסיכולוג:

נתח את הגישה שלך כלפי החבר לשעבר שלך. בין אם זו הייתה אהבה או לא. אחרי הכל, כשהם אוהבים, הם לא סובלים! זה גורם לך לסבול מתחושת ספק עצמי, בעלות, גאווה פגועה ופחד מבדידות. צריך הרבה מאמץ כדי להיפטר מכל הרגשות השליליים האלה.
השלב הבא הוא לקחת 2 גיליונות נייר. על הראשון, כתוב "סיפור האהבה שלך". רשום את כל הרגעים המאושרים שהיו לך לאורך כל הזמן, ולאחר מכן את החוויות והסבל שחווית בסוף מערכת היחסים שלך. ובתחתית הדף כתבו את המשפט "הכל בעבר!" קורעים את העלה לחתיכות קטנות וזורקים. על דף הנייר השני, רשום את כל הרגשות שהיו לך לאחר כתיבת האות הראשונה. כתוב את מה שאתה צריך כדי להיות חזק יותר ובטוח יותר. אל תשלה את עצמך, רשום את כל החולשות והחוזקות שלך.
פסיכולוגים מייעצים שאם אתה מתעורר בבוקר עם מצב רוח רעועם מחשבות על הפרידה שלך, אתה צריך לקום במהירות ולהתקלח קריר כדי לשטוף את כל השליליות. כדי לישון טוב, אתה לא צריך לקחת כדורי שינה בלילה, רק לקחת כדור הרגעה תה חםעם נענע. שקע בלימודים שלך. המצב בו אתה נמצא כעת יעזור לך להשיג הצלחות רבות.
אם האקס שלך כל הזמן תופס את העין שלך, שים לב מינימלית אליו. לאחר זמן מה, תסתכל עליו, אתה עצמך תופתע איך אתה יכול לסבול בגלל הבחור הזה, שגם לו יש הרבה חסרונות. חייך תמיד, תן לו לראות שאתה מאושר בלעדיו, והוא פשוט עשה טעות ענקית כשנפרד ממך.
שכנע את עצמך שכל הסבל שלך מצחיק. רק בספרים הסבל מתואר כל כך יפה, אבל בחיים זה נראה די מצחיק. לעורר רחמים על עצמך זה משפיל. להיות חזק!
לאחר הפרידה מהאקס שלך, הסיק לעצמך כמה מסקנות, כי זה ניסיון חיים, הפכת לחכם וחכם יותר.

תשכח מהבחור ותהיה אפילו טוב יותר!

האם אתה יושב לבד בבית, שקוע לגמרי בסבל? אז אתה צריך לעשות תוכנית תקופת השיקוםשיימשך שבועיים.

יום 1. יום הדמעות

אני ממליץ לך לבכות, אבל רק יום אחד! תבכו כל היום, קראו שוב את כל ההתכתבויות שלכם, תקשיבו לשירים "שלך", סקרו את כל המתנות שהוא נתן לכם, את התמונות שלכם ביחד. דמעות יעזרו לך להיפטר מהרגשות השליליים שצורכים אותך.

יום 2. כל הזכרונות נמצאים בפח

אספו את כל התמונות שלכם, תקליטורי המוזיקה שלו, הבגדים שלו ופשוט זרוק אותם לפח. כמובן, חבל לעשות את זה, אבל אתה רוצה לזרוק אותו מהחיים שלך, ולא לדחות את זה לאחר מכן, אז אל תצטער.

יום 3. פנקו את עצמכם באתר נופש ספא

קח אמבטיה מלאה של מים חמים, הוסף כמה קורטות מלח וכמה טיפות רוזמרין. היכנסו לאמבטיה, התחממו... ותנו לכל הצער שלכם לצוף לטמיון דרך צינורות חלודים. אחרי הכל, עם מָחָרתתחיל חיים חדשים.

יום 4. הכרות חדשה

ברור, אתה לא יכול להיפרד מכל החברים המשותפים שלך רק בגלל שהאקס שלך יהיה בחברה. אם יש לכם חברים שאינם חופפים לחבר לשעבר שלכם, הגיע הזמן להתקרב אליהם. במקביל, תבלה את זמנך הפנוי עם טוב וחדש אנשים מעניינים, הימנעות מפגישות עם האקס שלך.

יום 5. מראה חדש

שום דבר לא ישפר את מצב הרוח שלך יותר מאשר עיצוב שיער חדש! שנה באופן קיצוני, הירשם סלון נחמדיופי, סמוך על אנשי המקצוע.

יום 6. הישגי ספורט

בעת ספורט, משתחררים אנדורפינים - "הורמונים של אושר". לך לחדר כושר, תתחיל לרקוד.

יום 7. אכילה בריאה

שמור על התזונה שלך. נסו לאכול יותר ירקות ופירות, והדירו מזון מהיר מהתזונה שלכם. אחרי הכל, התחלת לשנות את חייך באופן קיצוני.

יום 8. היפטר ממחשבות רעות

האם מחשבות על האקס שלך מתגנבות כל הזמן לראש שלך? צריך לעשות משהו בנידון. טען את המוח שלך עם חבורה של אבל חדשים מידע שימושי. הירשם לקורסי שפה, זה יכול להוביל גם להיכרות חדשה.

יום 9. כל מה שהוא לא אהב

החבר שלך לא אהב לראות איתך מלודרמות, לשמוע מוזיקת פופ או ללכת יחד לבית קפה. הקדיש את כל היום שלך למה שהוא אסר עליך לעשות בנוכחותו. אבל כל זה צריך להיות ללא נזק לבריאות.

יום 10. חיפוש עבודה

כבר התחלת להקדיש יותר זמן ללימודים, התחלת לעסוק בספורט פעיל, אבל נשארו לך רק כמה שעות ביום. קח את הזמן הזה לעבודה, תן לזה להיות בסופי שבוע, השתתף בתערוכות, הפצת עלונים. בדרך זו, יהיה לך קטן, אבל הכסף שלך עבור הוצאות אישיות.

יום 11. קצת קסם

האם אתה כבר מרגיש שאתה מוכן לתקשורת חדשה ולמערכות יחסים חדשות? אתה יכול לראות את העתיד שלך. כדי לעשות זאת, לתפור שקית בד אדום וחוטים שחורים ולשים פנימה עלי כותרת של ורדים אדומים. הנח את התיק הזה מתחת לכרית שלך ומובטח לך חלומות חיים בהשתתפות הנסיך העתידי שלך.

יום 12. הבנות יוצאות לקניות

האם הפעילות הספורטיבית שלך כבר הניבה תוצאות? גדול! חיים חדשים דורשים דברים חדשים. קבעו יום קניות עם חבר. יהיה לך זמן נהדר.

יום 13. יופי!

אתה כבר נראה נהדר - תסרוקת חדשה, גזרה בגוון, תלבושות אופנתיות... אתה מוכן לצאת לעולם. השתתף במסיבה עם החברות שלך. הכניסו צבע ורגש לחייכם.

יום 14. הכיף רק מתחיל

החיים החדשים שלך כבר התחילו. אם עקבת אחר כל הכללים, אז השתנית לחלוטין. תרגיש בטוח שאתה הכי טוב. אתה כבר תופס מבטים אוהבים על עצמך. אולי שלך החבר לעתידכבר איפשהו בקרבת מקום.

אני בטוח שהעצה שלי תעזור לך להתמודד עם מצב קשה, ואחרי זמן מה אפילו מצחיק.

החיים מזמנים לנו הפתעות נעימות ולא נעימות כאחד. פַּעַם מערכות יחסים חזקותהם נסדקים ואנשים נפרדים. הזמן עובר, ובנות רבות ממשיכות לחשוב על האקסים שלהן, בלי לדעת מה לעשות. אבל כששאר התחושות מפריעות לחיים, ואי אפשר להחזיר אותם לפי הכי הרבה סיבות שונות, יש רק מוצא אחד - לשכוח את האקס שלך אחת ולתמיד, לפנות מקום בלב שלך לאהבת אמת.

איך לשכוח את החבר לשעבר שלך

אין דבר קשה יותר מלהיפטר מהרגשות כלפי גבר לשעבר. גם אם נפרדתם הסכמה הדדית, עם הזמן, אתה עשוי להיות מופתע להבין שאתה זוכר אותו לעתים קרובות יותר ויותר. כל אותם נציגים של המחצית החזקה של האנושות שפגשת אחריו מפסידים על רקע שלו, ואתה מרגיש שאתה מתגעגע אליו. אבל לפני שאתם מקבלים החלטות לגבי מה לעשות, זכרו מדוע נפרדתם.

הרי אם הסיבה לפרידה הייתה בגידה, אכזריות, גסות רוח, חוסר רצון לשאת באחריות ועבודה, בשום פנים ואופן אסור לחזור אליו. תחשוב למה אתה עדיין חושב עליו, האם באמת אין גבר שיאהב אותך ולא ישתמש בך?!

נשים כל כך טובות וחמלות שהן מאמינות בקלות בתשובה של מי שאי פעם הרימו יד נגדן. למרות שכבר מזמן ידוע שמי שמעז לפגוע במי שחלש ממנו לעולם לא יחלים אם יסלח לו כל הזמן. אל תתן לגברים כאלה, אם אתה יכול לקרוא להם כך, להרוס לך את החיים ולגרום לך להרגיש מושפל ונעלב. אף אחד לא שווה קורבנות כאלה. אהבת אמתגורם לאנשים לדאוג אחד לשני, להגן ולעזור, ולא להעליב, לרמות, להעליב או ללעוג.

מי שהחליט שלהיות נאמן לאישה זה בכלל לא הכרחי, לא ראוי לתשומת לבך. מכיוון שהוא מאמין שהכל מותר לו, ואתה עדיין מוכן לסבול יחס כזה, תאכזב אותו. אף נציג אחד של המחצית החזקה של האנושות לא ראוי לאהבה רק בגלל שהוא גבר ובחר בך. לא בדידות, לא הרצון להיות מאושר, ולא הפחד שלעולם לא תפגשו שוב את אהבתכם צריכים להכתיב את תנאיכם ולהשפיע על קבלת ההחלטות שלכם. החיים קצרים מכדי לבזבז אותם על בני זוג לא ראויים.

אם נפרדתם בשלום, והחלטתם ללכת בדרכים נפרדות, אבל עכשיו מרגישים שזו הייתה טעות, דברו איתו. אולי החבר לשעבר מוכן לנסות להחיות את הקשר. אם יתברר לחלוטין שאי אפשר להחזיר דבר, תכנן איך לשכוח את האקס שלך לפני שהכאב הזה יהרוס לך את החיים.

ותתחיל את זה בהכנת רשימה של משאלות שמעולם לא התגשמו. כתבו על מה הייתם צריכים לוותר למען הקשר, על מה הקרבתם. אילו מהמטרות הללו עדיין רלוונטיות ומעניקות לך רגשות נעימים? נתח כיצד ניתן להשיגם. חשבו על כל הפרטים, היכולות שלכם, מה אתם צריכים לעשות כדי להגשים את התוכניות שלכם. התהליך הזה כל כך מרגש שלא יהיה לך זמן לסבול.

השתלב בפיתוח שלך יְצִירָתִיוּת. אין דבר טוב יותר להיפטר ממנו כְּאֵב לֵבמאשר יצירתיות. אז אתה יכול לשחרר את הכל רגשות שליליים, מפריע לחיות ולנשימה. תאר את סיפור האהבה שלך על נייר, צייר אותו, הקדיש לו שירה או שיר. זה ייתן לך תחושת הקלה. במקום לבזבז זמן על זיכרונות, חוויות וחלומות לא מציאותיים, הקדישו זמן לעצמכם, תשכחו ממי שעזב ולא העריך. וכשהכאב מזכיר לך את עצמו, שרוף את פיסת הנייר במה שכתבת, כאילו נפטר לנצח מהעבר.

ברגע שמחשבות עליו מופיעות בראש היפה שלך, עברו למשהו חשוב יותר. חשבו על התוכניות שלכם להיום, לאן תרצו להגיע, מה להשיג. תאר לעצמך שכבר קיבלת את מה שרצית. תרגישי בחורה שמחה ומצליחה, תזכרי את כל המפגשים המדהימים בחיים ותסלחי על הטעויות שעשית.

לדאוג לקשר כושל הוא תמיד לחץ רציני. קשה להיפטר מהם, אבל שום דבר לא עוזר כמו פעילות גופנית. הירשמו לבריכת שחייה, עברו לקורס הגנה עצמית, התחילו לרוץ בבוקר, מצאו את הספורט שאתם הכי אוהבים. בנוסף לעובדה שזה מאוד שימושי הן לבריאות והן לבטיחותכם, הוא יעזור להעלות את ההערכה העצמית שלכם לרמה חדשה. רמה גבוהה, וגם ירחיב את המעגל החברתי שלך וימריץ רגשות חיובייםבמשך זמן רב.

או אולי הפסקה הזו היא הזדמנות מיוחלת להתחיל לבנות קריירה משלך. נתח את הדרוש לשם כך: ידע שפה זרהאו בטוח תוכנות מחשב, שניה השכלה גבוההאו קורסי דיבור בפני קהל. החלט מה אתה יכול להציע למעסיק עכשיו, וכמה זמן ייקח לרכוש מיומנויות חדשות מבוקשות. בינתיים, בחר את האפשרות העתידית המתאימה ביותר עבור עצמך, רגשות עבור בן זוג לשעברלאט לאט יתחיל להיעלם. ולפני שתדעי את זה, תפגשי מישהו שיגרום לך לשכוח ממנו לנצח.

אני לא יכול לשכוח את האקס שלי: מה עלי לעשות?

הסר את כל הדברים שמזכירים לך אותו. לא משנה כמה זה יהיה מצטער להיפטר מהם, חשבו אם אתם באמת מוכנים לזכור אותו כל הזמן רק מלהסתכל עליהם. קשה מדי לשנות את הזיכרונות הקשורים אליהם. לכן, אם אתם עדיין לא מוכנים לזרוק אותם או לתרום אותם לנזקקים, החביאו אותם בפינה החשוכה ביותר של המזווה, שם בהחלט לא תחפשו גם אם תזכרו אותם. אולי ככל שיחלוף הזמן, תרצו לצלול אל העבר, להיזכר בעצב קל במה שעבר. האם זה נכון, איש חדשלא סביר שהוא ישמח אם הוא יגלה שרצית לזכור את האקס שלך.

הימנע מביקור במקומות שבהם היה לך כיף. בחודשים הראשונים שלאחר הפרידה, שום דבר לא צריך להזכיר לך את זה. ככל שיישארו פחות זיכרונות ואירועים הקשורים אליו בחייך, כך תוכל להיפטר מהר יותר מהתלות הרגשית.
רק אל תמהרו לחפש מיד תחליף. באופן כללי, לעולם אל תמהרו למצוא בן זוג. בחירה לא נכונה יכולה להחמיר את המצב עוד יותר. אחרי הכל, אם אתה מאוכזב מהחבר החדש שלך, אתה תתחיל להשוות אותו לא רצוני עם האקס שלך. לכן, התחל מערכת יחסים חדשה רק כאשר אתה בטוח לחלוטין שכל המחשבות שלך הן אך ורק על ההיכרות החדשה שלך.
עסוק בעולמך הפנימי. אל תחשוב על האקס שלך, תחשוב על עצמך. מה שחסר לך בחיים עשוי להיות ביטחון עצמי, היכולת להרגיש נינוח בכל חברה, להיפטר מחרדות ולהציב לעצמך מטרות, השגתן. אדם יכול תמיד להיות אפילו טוב יותר על ידי הקדשת זמן לא רק צמיחה אישית, אבל גם התפתחות רוחנית.

נסו לצפות בסרטי קומדיה, תוכניות הומוריסטיות, האזינו למוזיקה עליזה ואנרגטית, קראו ספרים שמעלים את ההערכה העצמית ואת רמת האופטימיות שלכם. מלודרמות, קומדיות רומנטיות, ספרים וסרטים על אהבה אומללה, כמו גם מוזיקה עצובה, הם התווית נגד עבורך.
אל תהיה לבד עם הרגשות שלך. בקרו כמה שיותר מקומות מעניינים, ללכת למוזיאון, לגלריה לאמנות, לבקר בקולנוע, באולינג או למסיבה עם החברים שלך. העיקר שכל הערבים שלך מלאים אירועים מענייניםופגישות עם אנשים נחמדים. רק אל תלך לאן שיש סיכוי לפגוש את החבר לשעבר שלך. עד שלבסוף תיפטר מהרגשות שלך כלפיו, עדיף לא לראות אותו. לא בכדי יש פתגם שאומר "מחוץ לעין, מחוץ למוח".

אם אתה רוצה להיפטר ממחשבות שמונעות ממך להרגיש שמחת חיים, מצא כוח למעשים טובים. אתה תמיד תהיה מוזמן ב בית יתומים, במקלטים לבעלי חיים חסרי בית, בבתי אבות, בפנימיות או בארגוני מתנדבים שעוזרים לאנשים עם מוגבלויותאו ילדים חולים. חמלה ורחמים לא רק יאפשרו לך להראות את כל שלך התכונות הטובות ביותר, אבל הם גם יגרמו לך לחשוב שאדם מסוגל להתמודד עם קשיי החיים לא משנה מה. החסד שלך בהחלט יחזור אליך.

כאשר מערכת יחסים מסתיימת, לא כל נציגת מהמין ההוגן מסכימה לשחרר את אהובה ולהתחיל את החיים מחדש. גם בידיעה שאי אפשר להחזיר אותו, ולפעמים זה לא הכרחי, לא קל לשכוח את האקס ולהיפטר מהרגשות כלפיו. ואת הבעיה הזו ניתן לפתור רק על ידי התכווננות עבודה ארוכהמעל עצמו.

איך לשכוח את האקס שלך? בוכה מהלב

זיכרון. יש לו את התכונה להחזיר אותנו לרגעים הטובים או הגרועים ביותר של החיים. באופן טבעי, לעתים קרובות יותר קשה לנו לשכוח במדויק רגעים בהיריםשל חיינו, שמצאו חותם רגשי בנפשנו.

2016-07-01 12:12:07

איך לשכוח את האקס שלך? בוכה מהלב

איך להפסיק לאהוב את החבר לשעבר שאתה עדיין אוהב? | ראשי ו טיפים יעיליםפסיכולוג מטפל, איך להפסיק להרגיש רגשות כלפי בחור או גבר | מה לעשות אם נפרדת מהאחר המשמעותי שלך, אבל עדיין יש לך רגשות? לנצל עצות מעשיות פסיכולוג מנוסה!

קוצ'רבה דיאנה

זיכרון. יש לו את התכונה להחזיר אותנו לרגעים הטובים או הגרועים ביותר של החיים. באופן טבעי, לא פעם קשה לנו לשכוח דווקא את הרגעים הבהירים של חיינו שמצאו חותם רגשי על הנשמה שלנו. אבל לפעמים הזיכרון לא מרפה גם כשאנחנו כואבים מאוד ומחשבות עולות בגל: "טוב, אני לא יכול לשכוח את החבר לשעבר שלי! אני לא יכול לשכוח את האקס שלי! מה עלי לעשות?"לקוח פנה אלי בשאלה זו, והחלטתי להתייחס לכך שאלה ממשיתוהנה.

החיים הם שלך. ואתה צריך לחיות את זה במלואו

"אני מבין שהקשר שלנו נגמר, אבל אני לא יכול לשכוח את האקס שלי. אני לא רוצה שהחיבור שלנו יתחדש, אבל אני כל הזמן משחזר את המצב בראש, מה היה קורה אם?.. מה אם אגיד משהו אחר? מה אם הוא היה עושה משהו אחרת? כל יום אני נותן לו הזדמנות לתקן את הדברים, אני נותן לו הזדמנות לחזור. ובכל זאת אני לא יכול לישון בלילה. אני יכול לפרוץ בבכי על כל דבר של מה בכך. כבר אין עצבים... אני כל הזמן חושב מה עשיתי לא בסדר? האם אני באמת כזה חסר ערך? למה אני לא יכול לשכוח את האקס שלי?המצב מסתבך עוד יותר מהעובדה שאני נשוי, ובמקביל אני אוהב מישהו אחר. או שזה רק אני? אני כבר לא יודע... אני מבולבל.

נפגשנו במקרה. מסיבה אצל חבר. ממש לא רציתי ללכת לשם. שוב תהיה שתייה בנאלית ודיבור "לכל החיים". אבל החברה הרגילה של חברים מהחזה התחדשה באנשים חדשים. ואני "שמעתי אותו". כן, כן, הוקסמתי מהקול שלו. ואז היא התחילה לשים לב להתנהגותו ולמראהו. אהבתי הכל. והתחלתי לנסות למשוך את תשומת ליבו לעצמי. קרה! כמה מהלכים מיומנים וכבר יש לי את מספר הטלפון שלו. כמה ימים לאחר מכן - פגישה. מספר פגישות. ו... סקס. לא התכוונתי להביא את הקשר הזה למיטה, אבל זה קרה ככה. רציתי חום, תשומת לב, הבנה, היענות. לא קיבלתי את כל זה מבעלי, אבל קיבלתי את זה מאדוארד.

הוא הגיע לכל מקום שנוח לי לפגוש אותו. הורדתי מהעבודה ולקחתי מונית לבית שלו. יכולנו ללכת לאורך הסוללה או להתנשק במעבר רכבת תחתית. מערכת היחסים הזו עוררה לי את הדם ופוצצה את דעתי. לי. איך הוא הרגיש?

אהבתי את כל התנועות שלו, את הריח שלו, רציתי להרגיש את המגע שלו, אבל על כוס יין הוא התחיל לדבר על... שלו גרושהשעזב אותו בשביל מישהו אחר ועכשיו הוא לא יכול לסמוך על נשים. לעזאזל, אני יושב פה מולך! אני תלוי בכל מילה שלך, ואתה מדבר על מישהו אחר. מתי גברים יבינו שאישה לא יודעת "להיות חברות" ומאוד כואב לה לשמוע על אישה אחרת משפתי הגבר האהוב שלה?

התחלתי לכעוס. תעשה דברים מטורפים. במקביל, הבנתי שאני צריך להיפרד מאדוארד. אבל איך אתה יכול לשכוח את מי שאתה אוהב? לא ידעתי.

ההחלטה באה מעצמה... "אתם טובים מאוד, אבל אנחנו לא יכולים להיות ביחד. אני לא יכול לעשות את זה למשפחה שלך ולבעלך!" – אמר עם חרטה בעיניו.

כן, כשהלכת איתי לישון או התנשקת ברחובות העיר בלילה, לא זכרתי סולידריות גברית, אבל הנה... בכיתי. כאב מטורף. נקרע לאטומים מכאב. כעסתי עליו ועל עצמי, הרגשתי טיפש גמור! ניסיתי גם להתקשר ולתקשר. הוא עיכב אותי ואחרי זמן מה הוא אפילו התחתן. התשוקה החדשה שלו לא הייתה מיוחדת, היא פשוט השאילה לו "כתף ידידותית" בזמן מיוחד וידעה לבשל קציצות טעימות. אני רוצה להאמין בזה.

הבנתי שאני בהחלט לא רוצה להרוס את המשפחה שלו ופשוט נסוגתי. איך אני יכול לשכוח איש לשעבר? במשך כמה שנים ברציפות, בירכנו במתיקות זה את זה בימי ההולדת ובחגים אחרים, מבלי להיפגש מעולם.

למרות שחלמתי עליו כל הזמן. דמיינתי שהוא יתעשת ויקרא במילים: “מותק, אני כל כך מתגעגע אליך! סלח לטיפש. בוא נהיה ביחד!". דמיינתי שהמכונית שלו תעצור לידי והוא היה מעיר בעליזות: "איזה יופי, בוא נצא לסיבוב?"

עקבתי אחריו ברשתות החברתיות. דיברתי עם החברים שלו כדי לדעת עליו יותר. הלכתי לבית הקפה שבו הוא אכל ארוחת צהריים. צפיתי בסרטים, קראתי ספרים, הקשבתי למוזיקה שהוא אהב - חייתי בשבילו ועל ידו, בידיעה טובה שלא יכול לקרות בינינו כלום. חלמתי? או שחייתי חיים פיקטיביים, לא שלי?

עברו 10 שנים.

מספר הטלפון שלו לא השתנה. לא מחקתי אותו מספר הטלפונים. SMS קצרוהתכתבות שלנו התחילה שוב. התקשורת על סף הגינות. דיון בנושאים שונים ושוב דמעות זולגות מעיניי. אני צריך אותו!

"אני שמח שהיית איתי. אתה הדף הכי מטורף ובלתי נשכח בספר החיים שלי. אני גאה שאתה אוהב אותי כל כך. גברים רבים היו אוהבים את זה, אבל..." ושוב הופיעו חבורה של "אבל"...

הבנתי שאני לא יכול להתמודד עם עצמי. ואני יודע שאם הוא קורא לי, ארוץ אחריו לכל מקום שהוא יגיד. כן, יש לי בעל, אבל הרגשות הישנים נעלמו. מה קרה איתי? אני רוצה לישון בשקט. איך לשכוח אם אתה עדיין אוהב אותו? איך לשחרר? איך לא לחיות בעבר, אלא להתחיל לחיות בהווה? למה אני לא יכול לשכוח את האקס שלי? »

איך לשכוח את החבר לשעבר שלך? פְּסִיכוֹלוֹגִיָה

זה גם קורה. יש משפחה, ואחד מבני הזוג אוהב את השני. החברה שלנו מכתיבה סטנדרטים מסוימים של קיום וכל אחד מאיתנו, פחות או יותר, מנסה לעמוד בהם... לפחות כלפי חוץ. והלא אהוב חי עם הלא אהוב. האם אוקסנה שווה לבזבז 10 שנים מחייה, רגשותיה, כוחה... על אדם שלא היה צריך את זה ואפילו לא ניסה להבין? האם שווה לאבד את עצמך עוד יותר בכל פעם במרדף אחר ה-SMS הרשמי הבא? אולי זו בכלל לא אהבה, אבל הכי הרבה שיש התמכרות אמיתית? מהי בעצם האהבה הזו, למה אנחנו מתכוונים במושג הזה? ומה התועלת המשנית מהשלכת קיום קשה שכזו? איך להבין את עצמך ולשכוח מערכות יחסים קודמות?אתה באמת רוצה לשכוח אותם?

כאן נדרשו הרבה יותר זמן וחריצות כדי להבין מה נכון ממה שחשבה אוקסנה בתחילה. אחרי הכל, אם לא נסיים מערכות יחסים מהעבר, לא נוכל לנוע בחופשיות אל העתיד, לפתוח את הלב והנשמה שלנו לתחושות ורגשות חדשים ולקיים חיים איכותיים בניסיון... לחקות אותם. והצעתי ללקוחה: "בואו נבין את זה ביחד: האם אתה רוצה לחיות החיים במלואםאו מרגישה כמו קורבן "אומלל ונטוש", מתעמקת ב"טעות" שלך ובעבר שלך?" אוקסנה כבר סגרה את השאלה הזו לעצמה, והאם הצלחת לשכוח את האקסים שלך?...

שמרו על עצמכם ותהיו נאהבים!

הסיפורים מתוארים באישור משתתפיו. כל השמות האמיתיים מוחלפים בדמויות פיקטיביות עצמן

דרג את המאמר הזה:

5.0 מתוך 5 מבוסס על 11 דירוגים