कुछ स्थानों पर नाक को संकीर्ण करना, छोटा करना, सीधा करना और यहाँ तक कि चौड़ा करना - इन सभी समस्याओं को बिना हल किया जा सकता है शल्य चिकित्सालेकिन मेकअप की मदद से. ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक मैट कंटूरिंग उत्पाद, एक फ़्लफ़ी ब्रश (यदि उत्पाद मलाईदार है तो स्पंज) और एक हाइलाइटर की आवश्यकता है।

मेकअप से अपनी नाक को छोटा करने के लिए क्या नहीं करना चाहिए?

चेहरे की तरह ही नाक की रूपरेखा बनाते समय, नाक की सभी संरचनात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, सभी निर्देश एक ही आरेख दिखाते हैं, जिसके अनुसार नाक पर एक लूप खींचा जाता है - बाईं भौंह के आधार से नाक की नोक से दाहिनी भौंह के आधार तक। यह तकनीक लगभग किसी के लिए उपयुक्त नहीं है; यह नाक को पतला बनाती है, लेकिन रूपरेखा बहुत ध्यान देने योग्य है, क्योंकि यह चेहरे के इस हिस्से की शारीरिक संरचना का पालन नहीं करती है।

इस योजना के स्थान पर पेशेवर मेकअप कलाकारएक अलग नाक समोच्च योजना का उपयोग करें। यह सार्वभौमिक है और किसी भी हड्डी संरचना के लिए उपयुक्त है। फिर, आपकी नाक की विशेषताओं के आधार पर, आपको बस हाइलाइटर को सही ढंग से लगाने की आवश्यकता है।

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मेकअप से अपनी नाक को छोटा कैसे करें?

इससे पहले कि आप अपनी नाक की रूपरेखा बनाना शुरू करें, इसे लगाना महत्वपूर्ण है नींवताकि आपका मेकअप गंदा न लगे. यदि आप पाउडर स्कल्पटिंग उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो पहले अपनी नाक पर पाउडर लगाएं। यदि आप हल्के सुधार के लिए क्रीम उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो पाउडर का उपयोग न करें।

महत्वपूर्ण:हमेशा शेड्स की ठंडी रेंज का ध्यान रखें, क्योंकि शैडो करेक्शन बनाना महत्वपूर्ण है। एंडी वारहोल की पेंटिंग्स को छोड़कर आपने नारंगी छायाएँ कहाँ देखी हैं?

तो, नाक को आकार देने की तकनीक इस प्रकार है:

1. अपनी नाक पर फाउंडेशन लगाएं और पाउडर से सेट करें (ऊपर नोट देखें)।
2. करेक्टर को भौंह से लेकर पंख की शुरुआत तक नाक के किनारों पर लगाएं। नाक के प्राकृतिक आकार का अनुसरण न करें, ताकि कूबड़ पर जोर न पड़े। इसके बजाय, "पीठ" के साथ सीधी रेखाएँ खींचें। ऐसा करने के लिए, फ़्लफ़ी ब्रश पर कम से कम उत्पाद का उपयोग करना बेहतर है। यदि आवश्यक हो, तो आप थोड़ा और मूर्तिकला उत्पाद जोड़ सकते हैं। वृत्ताकार गतियाँरूपरेखा को फीका करें ताकि स्पष्ट सीमाएँ गायब हो जाएँ।
3. यदि नाक बहुत लंबी नहीं है, तो आप अपने आप को पिछले चरण तक सीमित कर सकते हैं और नाक की "पीठ" और टिप पर हाइलाइटर लगा सकते हैं, और उनके बीच एक छोटा सा अंतर छोड़ कर एक स्नब नाक का प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
4. यदि आपको नाक को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण बनाने की आवश्यकता है, तो "पंखों" को गहरा करें।
5. पोनीटेल को अधिक परिष्कृत और भव्य आकार देने के लिए, एक मूर्तिकला एजेंट के साथ नाक के छिद्रों को उजागर करें और टिप को थोड़ा गहरा करें। आप बस हल्के आंदोलनों के साथ अपनी नाक की नोक को गोल कर सकते हैं।
6. यदि आप अपनी नाक को छोटा करना चाहते हैं, तो टिप को गहरा करें।
7. अपनी नाक पर कूबड़ को छिपाने के लिए आपको हाइलाइटर को सही तरीके से लगाना होगा। केवल नाक की नोक और नाक के पुल के क्षेत्र को उभार तक उजागर करने के लिए शिमर का उपयोग करें। इस तरह नाक एक समान दिखेगी, क्योंकि सभी महत्वपूर्ण क्षेत्र उजागर हो जाएंगे, और जो छिपाने की जरूरत है वह छाया में रहेगा।

नाक के व्यायाम आपको अपनी नाक को छोटा और पतला बनाने, चौड़े पंखों को "कसने" और बहुत चौड़े खुले नासिका छिद्रों को "कवर" करने की अनुमति देते हैं। हर व्यक्ति अपनी नाक के आकार या लंबाई से खुश नहीं होता। लेकिन हर कोई प्लास्टिक सर्जरी का खर्च नहीं उठा सकता। लड़कियों के लिए यह आसान है - वे मेकअप लगाने के लिए विशेष तकनीकों का उपयोग कर सकती हैं जो सभी खामियों को छिपाती हैं। पुरुषों को क्या करना चाहिए? चिकित्सा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के साथ-साथ महिलाएं भी इसका लाभ उठाएं प्रायोगिक उपकरण, नाक के आकार और रेखा को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करता है।

बिना मेकअप के घर पर अपनी नाक कैसे कम करें और स्थायी परिणाम कैसे पाएं? नाक के साथ सबसे आम सौंदर्य संबंधी समस्या यह है कि पंख बहुत चौड़े होते हैं, जिससे यह अंग चौड़ा और टेढ़ा दिखता है। सबसे प्रभावी व्यायामजो घर पर, काम पर, ट्रैफिक जाम में कार में बैठकर किया जा सकता है - 5 मिनट के लिए अपनी उंगलियों से अपने पंखों को दबाएं, अपने मुंह से सांस लें। आप इस सरल व्यायाम को जितनी बार करेंगे, यह उतनी ही तेजी से आएगा। सकारात्म असर. परिणामस्वरूप, एक महीने के बाद पंख कम उभरे हुए हो जायेंगे।

अपनी नाक को सुंदर और पतला बनाने के लिए आपको टी बैग्स का इस्तेमाल करना चाहिए। दो इस्तेमाल किए हुए टी बैग्स को पंखों पर लगाया जाता है और 2-3 मिनट के लिए इस क्षेत्र में रखा जाता है। बैगों को रेफ्रिजरेटर में ठंडा करने के बाद ऐसा दिन में 3-4 बार करना चाहिए।

व्यायाम ढीली साइनस मांसपेशियों को कस सकता है जिससे आपकी नासिकाएं अत्यधिक चौड़ी हो जाती हैं और दिखाई देने लगती हैं। नासोलैबियल त्रिकोण में मजबूत दबाव की भावना के साथ, नाक के छिद्रों को जितना संभव हो उतना फुलाना चाहिए, और नाक की त्वचा को थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए। आपको नाक के छिद्रों के सिरे पर अपनी उंगलियों से थोड़ा दबाव डालने की जरूरत है ताकि फूलने पर वे ऊपर न उठें। 5 सेकंड के लिए इस स्थिति में रुकें, सांस छोड़ते हुए आराम करें।

साँस लेने के व्यायामराइनाइटिस और साइनसाइटिस के साथ होने वाली श्लेष्म झिल्ली की सूजन से राहत देता है, और नाक के पंखों को कसता है, जिससे यह कम चौड़ा हो जाता है।

अतिरिक्त लंबाई हटाना

राइनोप्लास्टी का सहारा लिए बिना अपनी नाक को छोटा कैसे करें? व्यायामों की एक श्रृंखला करने से पहले, आपको अपना चेहरा ठंडे पानी से धोना होगा। निम्नलिखित व्यायाम आपकी लंबाई को थोड़ा कम करने में मदद करेंगे:

1. इसे मेज पर बैठकर किया जाना चाहिए ताकि आपकी कोहनी सतह पर रहे। एक हाथ की उंगलियों से टिप लें और छूने की कोशिश करते हुए इसे थोड़ा ऊपर खींचें होंठ के ऊपर का हिस्साठोड़ी पूरे दिन में 2-3 दृष्टिकोण करते हुए 50-60 बार दोहराएं। इस हेरफेर से भी मदद मिलती है।
2. पेट को अंदर खींचें और मांसपेशीय जांघ कोर्सेट को अधिकतम तनाव में रखें। दो अंगुलियों (तर्जनी और अंगूठे) से अपनी नाक के पुल को दबाएं और दबाएं। अपने दूसरे हाथ से, अपनी नाक की नोक को नीचे से सहारा देते हुए स्पर्श करें। आपको अपने निचले होंठ को अपनी ठुड्डी तक पहुंचाने की जरूरत है। इस स्थिति में 5 सेकंड तक रहें और आराम करें। 10-20 दृष्टिकोण करें। आप इसे जितनी अधिक बार करेंगे, उतना बेहतर होगा। यदि नाक में अन्य समस्याएं हैं - नाक बंद होना, रक्त संचार ख़राब होना, राइनाइटिस के कारण सांस लेना मुश्किल है, तो यह व्यायाम न केवल दूर करेगा कॉस्मेटिक दोष, लेकिन अंग की कार्यक्षमता को भी सामान्य करता है।
3. यदि आपकी नाक छोटी है और आपकी नासिका चौड़ी है, तो आप एक सरल व्यायाम कर सकते हैं - अपना मुंह इस स्थिति में खोलें जैसे कि "ओ" अक्षर का उच्चारण कर रहे हों। मुंह को जितना संभव हो उतना फैलाना चाहिए ताकि नासिका संकीर्ण हो जाए और सिरा नीचे की ओर चला जाए।

नाक सेप्टम के लिए व्यायाम

विशेषज्ञों के अनुसार, नाक से जुड़ी मुख्य समस्याएं, जो राइनाइटिस या साइनसाइटिस के बिना सांस लेना मुश्किल बना देती हैं, वे हैं सेप्टम का विचलन या मांसपेशियों का कमजोर होना। कुछ लोग लगातार अवरुद्ध नाक साइनस के साथ सामान्य रूप से रहने में सक्षम होते हैं, लेकिन हर कोई सर्जरी कराने का फैसला नहीं करता है, जिसकी मदद से इसे हल करना संभव होगा। इस समस्याजल्दी और हमेशा के लिए. आप व्यायाम से अपनी नाक ठीक कर सकते हैं, लेकिन इसमें थोड़ा अधिक समय लगेगा:

1. टिप को थोड़ा नीचे खींचना चाहिए, जबकि नासिका छिद्र सघन हो जाना चाहिए, और साइनस के नीचे तनाव महसूस होना चाहिए। मुंह थोड़ा खुला है, ऊपरी होंठ ठोड़ी तक पहुंचता है। ज्यादा मुंह खोलने की जरूरत नहीं है. कोनों में त्वचा सिलवटों में नहीं मुड़नी चाहिए। माथा और भौंहें यथावत रहती हैं। सेप्टम की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए, इसे जितनी बार संभव हो सके तनावग्रस्त करने की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में 2-3 सेकंड तक रहें, फिर मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दें, व्यायाम दोबारा करते हुए करें अधिकतम राशिदृष्टिकोण.
2. उंगली (अधिमानतः तर्जनी) नाक की नोक पर होती है। हवा में सांस लेते हुए, आपको बलपूर्वक खींचने की जरूरत है निचले होंठठोड़ी पर, टिप को एक स्थिति में रखने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करते हुए, उसे गिरने न दें। 5 सेकंड के लिए अपनी मांसपेशियों को कस लें, फिर पूरी तरह से आराम करें और व्यायाम जारी रखें।
3. टेढ़े सेप्टम को ठीक करने के लिए कान-नाक व्यायाम - तर्जनी अंगुलीवक्रता के विपरीत दिशा में पंख पर रखा जाता है, और उस पर बलपूर्वक दबाया जाता है ताकि टिप सीधे नाक की ओर इंगित करे। जितनी बार संभव हो उतनी बार प्रदर्शन करें।

जिम्नास्टिक के उपचारात्मक गुण

नाक कम करने के व्यायाम न केवल कॉस्मेटिक दोषों को ठीक करने के लिए, बल्कि करने के लिए भी किए जा सकते हैं जुकाम. नाक की मांसपेशियों का प्रशिक्षण आपको इसकी अनुमति देता है:

• टिप को गिरने से रोकें, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है;
• नासोलैबियल फोल्ड को कम करें;
• साँस लेने में सुधार, श्लेष्मा झिल्ली से सूजन से राहत;
• संक्रामक और वायरल रोगों की रोकथाम है।

अभ्यासों का प्रभाव उनके कार्यान्वयन की नियमितता पर निर्भर करता है। यदि सप्ताह में एक बार कुछ मिनटों के लिए चार्जिंग की जाती है, तो आपको किसी भी बदलाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। साँस लेने के व्यायाम रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं, संक्रमण और हवा के साथ साइनस में प्रवेश करने वाले अन्य रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से साइनस के श्लेष्म झिल्ली की प्राकृतिक सुरक्षा को बहाल करते हैं। मजबूत, प्रशिक्षित मांसपेशियाँ नाक के पंखों को फैलने से, नासिका को फड़कने से और सिरे को झुकने से रोकती हैं।

नाक की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक सरल व्यायाम का उपयोग किया जाता है पुनर्वास अवधिचोटों और सर्जिकल ऑपरेशन के बाद, खासकर यदि वे नाक सेप्टम को ठीक करने के लिए किए गए हों। 16 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों के लिए व्यायाम करना अत्यधिक अनुशंसित नहीं है। इस उम्र में चेहरे की विशेषताएं अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी हैं और समय के साथ बदल सकती हैं, और ऐसी गतिविधियां महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती हैं।

कूबड़ को कैसे ठीक करें

भद्दा कूबड़ कई लोगों को परेशान करता है। दुर्भाग्य से, हड्डी के ऊतकों पर होने वाले कूबड़ को विभिन्न तरीकों से ठीक नहीं किया जा सकता है व्यायाम. इसे केवल द्वारा ही ठीक किया जा सकता है। हालाँकि, उन लोगों के लिए सब कुछ ख़त्म नहीं हुआ है जिनका कूबड़ उपास्थि द्वारा बनता है। इस मामले में, कॉस्मेटिक दोष को ठीक करने का एक मौका है, लेकिन इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि इसमें काफी समय लगेगा।

मुख्य बात यह है कि व्यायाम सावधानी से करें, बिना अचानक हलचल के। कूबड़ को सीधा करने के लिए उपयोग किए जाने वाले व्यायामों में से एक है अपनी उंगलियों से नाक के पुल को निचोड़ना, साथ ही निचले होंठ को ठोड़ी तक नीचे लाना, टिप को भी नीचे करना चाहिए। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, छोड़ें, पूरी तरह से आराम करें और इस क्रिया को दोहराएं।

हालांकि, किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना सबसे अच्छा है जो कूबड़ के गैर-सर्जिकल सुधार के मुद्दे पर सलाह देगा, और एक परीक्षा के बाद वह व्यायाम या सर्जरी की आवश्यकता के साथ दोष को ठीक करने की संभावना पर फैसला देगा।

सहायता करने के अनेक तरीके होते हैं छोटी नाक.

विधि एक

यह प्लास्टिक है. इस समस्या से निपटने में प्लास्टिक सर्जरी बहुत कारगर है। लेकिन इस पद्धति के लिए कई मतभेद हैं। और हर कोई सर्जन के चाकू के नीचे जाने का फैसला नहीं करेगा। इसलिए, हम इस पद्धति पर अधिक गहराई से विचार नहीं करेंगे, और हम इसकी अनुशंसा नहीं करेंगे यह अभी भी विशेषज्ञों का काम है; लेकिन कुछ बातों पर चर्चा हो सकती है.

पेशेवरों

• यह तरीका आपको इस समस्या के बारे में नहीं सोचने देगा। और आपको अपनी नाक को छोटा दिखाने के लिए दैनिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होगी।
• शायद कई जटिलताएँ गायब हो जाएँगी, और यह अक्सर आपके जीवन को बेहतरी के लिए बदलने में मदद करता है।
• इसके अलावा आकार को अलग-अलग तरीके से ठीक किया जा सकता है बाह्य विचलनऔर इस अंग की शारीरिक समस्याएं।

विपक्ष

• आप क्लिनिक या विशेषज्ञ चुनने में गलती कर सकते हैं। और यह आपको परिणाम से संतुष्ट नहीं कर सकता, बल्कि निराश कर सकता है। और अप्लाई करें बड़ा नुकसानआपका स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक दोनों।
• चाहे कुछ भी हो, यह अभी भी एक ऑपरेशन है। और इसलिए अलग-अलग पोस्टऑपरेटिव हो सकते हैं नकारात्मक परिणाम. यह हमेशा याद रखने लायक है.
• पश्चात की अवधि काफी लंबी होती है। यानी, आप अभी भी काफी समय तक अपनी आंखों के नीचे चोट के निशान के साथ सूजे हुए घूम रहे होंगे, और आप उपचार के सभी "सुख" महसूस करेंगे। और स्वाभाविक रूप से आपको खुद को कई तरह से सीमित करना होगा।

विधि दो

• आप समोच्च मेकअप के रहस्यों को जान सकते हैं। इससे आपको समय-समय पर अपने चेहरे की दृश्य विशेषताओं को बदलने में मदद मिलेगी। यह विधि उन लोगों के लिए अच्छी है जो नियमित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके अपनी खूबियों पर जोर देना और खामियों को दूर करना चाहते हैं। एक सच्चाई है, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आपकी सूंड वास्तविकता में छोटी नहीं होगी और इसकी लंबाई प्रोफ़ाइल में अभी भी दिखाई देगी।
• आप अपने लिए एक निश्चित मेकअप चुन सकती हैं जो फाउंडेशन, पाउडर या आई शैडो के उपयोग के माध्यम से आपकी खामियों को छिपाने में मदद करेगा।
• बहुत से लोग पाउडर का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि इसे मिश्रण करना आसान होता है।
• यदि आप छाया के साथ स्वयं की सहायता करने का निर्णय लेते हैं, तो झिलमिलाती छायाओं को तुरंत बाहर करना बेहतर है, मैट वाली छायाएँ यहाँ सबसे अधिक उपयुक्त होंगी;
• आपकी त्वचा से कुछ शेड गहरे रंग की छायाएं सबसे अच्छी लगेंगी।
• लेकिन ऐसा फाउंडेशन या पाउडर चुनना बेहतर है जो कुछ शेड हल्का हो।
• यह मत भूलिए कि मेकअप स्वयं अच्छे ब्रश और अन्य मेकअप टूल्स पर निर्भर करता है। इसलिए, यह सही चुनाव करने लायक है।
• मेकअप के लिए आधार के रूप में फाउंडेशन लगाएं, इससे त्वचा का रंग एक समान होगा और खामियां छुप जाएंगी। इससे बेस मेकअप को बेहतर तरीके से चिपकने में भी मदद मिलेगी।
• एक कोणीय ब्रश का उपयोग करके, नाक के केंद्र के नीचे एक पतली रेखा खींचें। जितना संभव हो सके एक रेखा बनाने का प्रयास करें ताकि नाक देखने में अधिक चौड़ी न लगे। आपको नाक के पुल से शुरू करना चाहिए, फिर सिरे तक जाना चाहिए। लाइन को टिप के नीचे लपेटने की आवश्यकता नहीं है।
• आपने रेखा खींचने के लिए जिस सुधारात्मक एजेंट का उपयोग किया है उसे छायांकित करने की आवश्यकता है।
• छाया का उपयोग करके आप अपनी नाक को सुंदरता और सूक्ष्मता दे सकते हैं। ऐसे में एंगल्ड ब्रश भी काम आएगा। छाया को आंख के अंदरूनी किनारे से सिरे तक लगाना चाहिए। फिर ब्लेंड करें.
• यदि आप चाहते हैं कि चौड़ी नासिकाएं छोटी दिखें, तो आप नासिका के पंखों पर छाया लगा सकते हैं।
• अपनी सूंड को छोटा दिखाने के लिए, आप अपनी नाक की नोक के नीचे दृश्य रूप से छाया लगा सकते हैं।
• इन सभी जोड़तोड़ को सुचारू करने के लिए, एक विशेष ब्रश के साथ शीर्ष पर पाउडर लागू करें।

विधि तीन

यह विधि नाक की समस्याओं से ध्यान हटाने का एक तरीका प्रदान करती है।

• आप चमकीली लिपस्टिक का उपयोग कर सकती हैं, यह सबसे अधिक ध्यान खींचेगी। अधिक सुंदर होंठ रूपरेखा के लिए, आप एक पेंसिल का उपयोग कर सकते हैं।
• आंखों के मेकअप के चक्कर में न पड़ें। आंखों पर भारी मेकअप लगाने की जरूरत नहीं है। इससे ध्यान चेहरे के मध्य भाग की ओर आकर्षित होता है।
• आप सही हेयरस्टाइल चुनकर भी ध्यान भटका सकती हैं।
• यह स्ट्रेट पार्टिंग वाला हेयरस्टाइल हो सकता है।
• कैस्केड के रूप में केश विन्यास ताकि किस्में चेहरे के अंडाकार को ढाँचा दें।
• लहरें या कर्ल बुरे नहीं हैं।
• मेरे सिर पर थोड़ी गड़बड़ है.
• आप पीछे के बालों की मात्रा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
• उठाया जा सकता है सही सामान. इस मामले में, उज्ज्वल और चमकदार गहने उपयुक्त हैं। आप एक टोपी उठा सकते हैं. मोटे फ्रेम वाले चश्मे का चयन करना बेहतर है।

विधि चार

यह सुनने में भले ही कितना भी अजीब लगे, लेकिन आज नाक की एक्सरसाइज काफी लोकप्रियता हासिल कर रही है। उन्हें उन लोगों की मदद करने की अनुशंसा की जाती है जो शरीर के इस हिस्से के आकार को कम से कम थोड़ा बदलना चाहते हैं।

सबसे सरल व्यायाम कहीं भी किया जा सकता है। आपको कुछ मिनटों के लिए अपनी उंगलियों से अपनी नासिका को निचोड़ने की आवश्यकता है और आप फिर भी सांस ले सकते हैं। यह व्यायाम दिन में तीन बार किया जाता है। जिन लोगों ने खुद पर इस तरह के जिम्नास्टिक को आजमाया है, उनका दावा है कि "नोबेल" का आकार कुछ ही महीनों में बदल जाता है। जिन लोगों की नाक आलू जैसी है उनके लिए यह व्यायाम करना बुरा नहीं है।

रेफ्रिजरेटर में ठंडी की गई चाय की पत्तियों के दो बैग अपनी नाक के पंखों पर रखें और बैग को कई मिनट तक ऐसे ही दबाकर रखने की सलाह दी जाती है। बाद में, बैगों को फिर से ठंडा करें और दिन के दौरान प्रक्रिया को एक से अधिक बार दोहराएं।

आपको अपनी कोहनियों को टेबल पर रखना होगा। अपनी उंगलियों से सिरे को दबाएं और ऊपर उठाएं। इस स्थिति में अपने ऊपरी होंठ को अपनी ठुड्डी तक पहुंचाने का प्रयास करें। इसे लगातार लगभग चालीस बार, दिन में कई बार करना चाहिए। यदि शुरुआती दिनों में आपकी सूंड सूजी हुई दिखती है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

इसके अलावा, जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता और घटता है, आपकी सूंघने की क्षमता का आकार बदल सकता है। जैसे-जैसे वजन घटता है, यह तेज, लेकिन छोटा होता जाता है। और जब वजन बढ़ता है, तो इसके विपरीत, यह अधिक भारी दिखता है।

विधि पांच

शायद निम्नलिखित प्रश्न की समस्याओं को हल करने से पहले: "अपनी नाक को छोटा कैसे करें?", मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। सबसे अधिक संभावना है कि ऐसी कोई समस्या नहीं है। और सारी परेशानियां दूर की कौड़ी हैं.

अधिकांश महिलाएं ज्यादातर समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की कोशिश करती हैं और उनमें अचानक जटिलताएं विकसित हो जाती हैं। आखिरकार, कभी-कभी एक दोष, इसके विपरीत, उपस्थिति की एक विशेषता या लाभ बन सकता है। आख़िरकार, यदि आप अपनी कमी को दूसरी तरफ से देखें, तो यह सबसे महत्वपूर्ण आकर्षण बन सकती है।

हमें यह हमेशा याद रखना चाहिए कि प्रत्येक महिला अपने तरीके से व्यक्तिगत और सुंदर होती है। और आपको हमेशा इस बात की सराहना करनी चाहिए कि प्रकृति ने आपको क्या दिया है, क्योंकि अगर हम सक्रिय रूप से अपने आप में कुछ बदलना शुरू कर देते हैं, तो हम अपने स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। और परिवर्तनों के परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं. इसलिए, आपको सबसे पहले खुद से प्यार करना चाहिए। और फिर सब कुछ दुनियातुम्हें निश्चित रूप से प्यार करूंगा.

इस वीडियो में और भी रोचक जानकारी आपका इंतजार कर रही है।

अपनी नाक को छोटा कैसे करें: प्रभावी तरीके

मानव स्वभाव में लगातार खुद में कमियां तलाशने की प्रवृत्ति होती है। हम सब अंदर हैं बदलती डिग्रयों कोअपने बारे में कुछ सुधार करना चाहेंगे: वजन कम करें, अपने पैर लंबे करें, अपने बाल घने करें, अपनी आँखें और होंठ बड़े करें, और अपनी नाक संकरी करें। आधुनिक चिकित्सा एवं प्लास्टिक सर्जरी, साथ ही कॉस्मेटोलॉजी में भी है महान अनुभवसच्ची या काल्पनिक, विभिन्न प्रकार की समस्याओं के साथ काम करना, फैशन और लोगों, विशेषकर महिलाओं की हमेशा युवा और आकर्षक बने रहने की इच्छा का अनुसरण करना। लेकिन बहुत से लोग जो प्लास्टिक सर्जन के पास नहीं जाना चाहते, उनके मन में अक्सर एक सवाल होता है: क्या सरल और सुलभ साधनों का उपयोग करके, सर्जरी के बिना, गैर-आक्रामक तकनीकों का उपयोग करके नाक के आकार को बदलना या कम करना संभव है?

क्या बिना सर्जरी के नाक के आकार को ठीक करना संभव है?

बेशक, घर पर अपनी नाक को मौलिक रूप से बदलना या महत्वपूर्ण रूप से कम करना असंभव है। बहुत अधिक लंबाई को छोटा करना, पीठ को पतला करना, बहुत चौड़े "अफ्रीकी" नासिका को संकीर्ण करना, या जटिल राइनोप्लास्टी के बिना एक अच्छी तरह से परिभाषित कूबड़ वाली नाक को बिल्कुल सीधी में बदलना लगभग असंभव है। यह नाक के आकार और आकृति में महत्वपूर्ण परिवर्तन के साथ-साथ चोटों, ट्यूमर या जन्मजात दोषों से जुड़े सुधारों से जुड़े गंभीर "परिवर्तनों" के लिए विशेष रूप से सच है।

हालाँकि, चौड़ाई को थोड़ा बदलना, इसके आकार को सही करना, इसे और अधिक सुंदर रूपरेखा देना और विशेष तरीकों का उपयोग करके इसे छोटा करना काफी संभव है। पर इस पलचेहरे की इस सबसे अधिक ध्यान देने योग्य विशेषता के आकार को सही करने के लिए कई गैर-सर्जिकल तरीके विकसित किए गए हैं, जिनमें से कुछ का उपयोग घर पर भी किया जा सकता है।

कैरल मैगियो विधि

सबसे लोकप्रिय तकनीकों में से एक जो प्रदान करती है विशेष अभ्यासनाक के लिए, कैरोल मैगियो द्वारा बनाया गया एक कॉम्प्लेक्स है। इसकी कई समीक्षाएँ हैं जो इसकी प्रभावशीलता और दक्षता को साबित करती हैं। कैरल जा रहा है अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट, चेहरे को फिर से जीवंत करने, चेहरे की विशेषताओं में सुधार करने और नाक के आकार में सुधार करने और घर पर इसे कम करने सहित उम्र से संबंधित परिवर्तनों के निशान मिटाने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम के एक विशेष सेट में अपने ज्ञान को संयोजित करने में कामयाब रही।

कैरल ने विभिन्न उद्देश्यों के लिए व्यायाम के कई सेट भी विकसित और सक्रिय रूप से उपयोग किए हैं। उनमें से एक, बुनियादी, में 14 अभ्यास शामिल हैं जो सुधार करने में मदद करते हैं सामान्य स्थितिमांसपेशियां और चेहरे की त्वचा, समय के संकेतों को कम करती है। अधिक गंभीर मामलों के लिए, कैरोल मैगियो ने 9 और का "उन्नत" कॉम्प्लेक्स बनाया है कठिन अभ्यास, चेहरे की विशेषताओं में गंभीर बदलावों के साथ-साथ सूक्ष्म जिम्नास्टिक प्रणालियों का मुकाबला करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनका उपयोग काम पर या यहां तक ​​कि कार में ट्रैफिक जाम में खड़े होने पर भी किया जा सकता है।

नियमित रूप से कैरल मैगियो के साथ कक्षाओं का उपयोग करके, निरंतर व्यायाम की मदद से अपनी नाक को छोटा करना काफी संभव है। उनके कार्यान्वयन को सुविधाजनक बनाने के लिए, इंटरनेट पर प्रक्रियाओं के अनुक्रम की दृश्य छवियों के साथ-साथ वीडियो रिकॉर्डिंग वाली कई साइटें हैं।

घरेलू उपचार

सभी मानव ऊतकों की तरह, नाक की मांसपेशियों को "प्रशिक्षित" किया जा सकता है, जिससे वे सघन और अधिक सुडौल हो जाती हैं, और इसलिए उनका आकार बदल जाता है। लेकिन, शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, निरंतर प्रशिक्षण की कमी से सब कुछ अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगा।

घर पर सबसे पहले आपको व्यायाम समूह के चुनाव पर निर्णय लेना होगा। उनकी मदद से आप सही कर सकते हैं उम्र से संबंधित परिवर्तनजब नाक बहुत चौड़ी हो जाती है और उसकी नोक नीचे चली जाती है, तो एक छोटे कूबड़ को "मिटा" दें या आकार को और अधिक सुंदर बनाएं, अत्यधिक मांसल नोक को कम करें।

कई मामलों में, आप प्लास्टिक सर्जन के हस्तक्षेप से बच सकते हैं, और परिणाम सुखद आश्चर्यजनक होगा और आपको लंबे समय तक प्रसन्न करेगा।

नाक के आकार में सुधार करने की प्रक्रियाओं को चेहरे के अन्य व्यायामों के साथ संयोजन में करना सबसे अच्छा है, इसलिए वे अधिक प्रभावी होंगे।

जब कॉस्मेटिक और के साथ जोड़ा जाता है लसीका जल निकासी मालिशआप सूजन में कमी और चमड़े के नीचे की वसा की एक पतली परत प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आपका चेहरा युवा और तरोताजा दिखेगा।

क्रियान्वित करते समय इस तरह के जोड़-तोड़ विशेष रूप से प्रभावी होते हैं व्यापक देखभालउम्रदराज़ चेहरे के लिए, साथ ही शरीर के महत्वपूर्ण वजन में कमी के लिए। जब किसी व्यक्ति का वजन कम होता है तो शरीर का वजन तो चला जाता है, लेकिन त्वचा नहीं हटती और खिंची हुई रहती है। में छोटी उम्र मेंत्वचा तेजी से सिकुड़ती है, और वृद्ध लोगों में यह प्रक्रिया बहुत धीमी हो जाती है, इसलिए चेहरे की विशेषताओं के "डूबने" के साथ-साथ, नाक की नोक भी नीचे की ओर झुक जाती है। पूरे चेहरे, गर्दन और डायकोलेट के लिए फर्मिंग उपचार से इससे बचने में मदद मिलेगी अप्रिय घटना, और नाक को आराम देने के लिए विशेष व्यायाम बुढ़ापे में भी चेहरे की पतली और युवा विशेषताओं को बनाए रखने में मदद करेंगे। और इसके लिए किसी प्लास्टिक सर्जन से संपर्क करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

कई लड़कियां सोचती हैं बड़ी नाकहालांकि नुकसान यह सुविधाइसके कारण नहीं होता है नकारात्मक भावनाएँ. वैज्ञानिकों ने एक से अधिक बार साबित किया है कि आदर्श चेहरे की समरूपता मौजूद नहीं है, इसलिए आपको बड़ी नाक को दोषों की सूची में नहीं जोड़ना चाहिए। प्लास्टिक सर्जनों की सेवाओं का सहारा लिए बिना किसी सुविधा को छिपाने के लिए, आप कुछ तरकीबों का उपयोग कर सकते हैं। बचाव के लिए आएंगे सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऔर सहायक उपकरण. चलो गौर करते हैं महत्वपूर्ण पहलू.

विधि संख्या 1. सौंदर्य प्रसाधनों से एक रूपरेखा बनाएं

समोच्च मेकअप का मुख्य कार्य व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर चेहरे के अनुपात को बदलना है। छाया और हाइलाइट्स के सही वितरण के लिए धन्यवाद, आप आसानी से एक बड़ी नाक छिपा सकते हैं।

1. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने चेहरे को क्लींजिंग लोशन से पोंछ लें। इसके बाद, एक प्राइमर लगाएं ताकि बेस फिर से आसानी से पड़ा रहे। इसके बाद ही छाया के साथ काम शुरू करें।
2. किसी भी दाग-धब्बे को छिपाने के लिए अपनी आंखों के नीचे कंसीलर लगाएं क्योंकि ये आपकी नाक पर भी ध्यान आकर्षित करते हैं। इसके बाद फाउंडेशन से त्वचा को ब्लेंड और एकसमान करें।
3. यदि आपने पहले क्रीम का उपयोग नहीं किया है, तो जितना संभव हो उतना करीब का शेड चुनें प्राकृतिक रंगबाह्यत्वचा इसे बांटो पतली परत, नाक पर पूरा ध्यान देना।
4. लेना नींवगहरा शेड (भूरा, तन जैसा), जो गहरा होगा प्राकृतिक रंग 3 टोन में त्वचा. नाक के किनारों पर (नाक के पुल के दोनों ओर) 2 पतली रेखाएँ खींचें। कॉस्मेटिक स्पंज से अच्छी तरह ब्लेंड करें ताकि संक्रमण दिखाई न दे।
5. यदि आप किसी बड़े और के मालिक हैं लम्बी नाक, डार्क फाउंडेशन को न केवल किनारों पर, बल्कि टिप पर भी वितरित करें। महत्वपूर्ण! में से एक महत्वपूर्ण चरणकंटूर मेकअप को शेडिंग माना जाता है। याद रखें, नाक पर प्राकृतिक रंग से भूरे रंग में कोई तेज बदलाव नहीं होना चाहिए। प्रक्रिया को सही ढंग से करने के लिए, मोटे स्पंज या मेकअप ब्रश से बेस को "खींचें"। प्रक्रिया पूरी होने पर अंधेरा छायासौंदर्य प्रसाधनों के लिए छाया की तरह काम करना चाहिए, न कि मुखौटा की तरह।
6. नाक के किनारों को शेड करने के बाद ऐसा बेस चुनें जो 1-2 शेड हल्का हो प्राकृतिक छटात्वचा. इसे नाक के पुल के बीच में निरीक्षण करते हुए लगाएं सरल रेखा(सिफारिश उन लड़कियों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जिनकी नाक पर कूबड़ है)।
7. न केवल नाक के पुल के मध्य भाग को हल्के आधार से ढकें, बल्कि भौंहों के बीच के क्षेत्र को भी ढकें। सिरे तक न जाएं, अंधेरा रहना चाहिए। फिर माथे के मध्य भाग को हाईलाइट करें। लगाने के बाद बेस को साफ स्पंज से ब्लेंड करें, बदलाव से बचें, मेकअप प्राकृतिक दिखना चाहिए।
8. अगला कदम बिना चमक के मैटिफाइंग पाउडर का उपयोग करना है। एक कॉम्पैक्ट या चुनें पाउडर की खुदरा बिक्री, आंखों और गालों के नीचे के क्षेत्र को पाउडर करते हुए, नाक के पंखों को इससे ढकें। ऐसा कदम संभावित छायांकन दोषों को छिपाएगा और मेकअप को और अधिक प्राकृतिक बना देगा।

महत्वपूर्ण!
पाउडर का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि पैकेजिंग पर "मैटिफ़ाइंग" का लेबल लगा हो। अन्यथा, आप उस क्षेत्र पर और भी अधिक ध्यान आकर्षित करेंगे जिसे छिपाने की आवश्यकता है।

विधि संख्या 2. अपनी आंखों और होठों को हाइलाइट करें

एक संख्या है कॉस्मेटिक ट्रिक्सयह एक बड़ी नाक को छिपाने में मदद करेगा, दूसरे क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करेगा।

आँखें

1. आंखों को आंखों के पास खींचकर फीचर छिपाएं। आईलाइनर और नकली पलकों के साथ रेखांकित बोल्ड लाइनें आपकी निगाहों को चुभेंगी, अन्य लोग केवल आपकी आंखों को ही देखेंगे।
2. पॉप आर्ट या स्मोकी आई मेकअप को प्राथमिकता दें, ये तकनीकें रोजमर्रा के उपयोग के लिए सबसे उपयुक्त हैं। नीले, भूरे या अतिरिक्त काले मस्कारा का उपयोग करें और यदि चाहें तो गोंद या आईलैश एक्सटेंशन लगाएं।
3. यदि आप जा रहे हैं तो उज्ज्वल और चमकदार छायाओं को न भूलें नाइट क्लब. इस प्रकार का मेकअप इस प्रकार के मनोरंजन स्थलों के लिए सबसे उपयुक्त है। हालाँकि, काम पर जाते समय या दोस्तों के साथ आरामदायक समारोहों में ऐसे रंगों से बचें।

होंठ

1. बड़ी नाक को छुपाने के लिए होठों पर फोकस करते हुए इसका इस्तेमाल करना जरूरी है चमकीले शेड्सलिपस्टिक और समोच्च पेंसिल. प्रक्रिया शुरू करने से पहले होठों पर लगाएं नींव, आपके चेहरे का रंग एकसमान हो (यह बिल्कुल एकसमान होना चाहिए)।
2. इसके बाद, समोच्च को रेखांकित करें, इसे ब्रश से छायांकित करें, होंठों में गहराई से अलग-अलग रेखाओं को "खींचें"। इसके बाद, लिपस्टिक को सावधानी से लगाएं, समोच्च से आगे न बढ़ाएं। भीगना कागज़ का रूमाल, दूसरी परत बनाएं।
3. लिपस्टिक लगाने के बाद, अपने होठों को ब्लॉट करें और क्षेत्र पर जोर देते हुए उन्हें पारदर्शी ग्लॉस से ढक दें। यदि चाहें, तो आइब्रो पेंसिल का उपयोग करके सामने का दृश्य बनाएं।

महत्वपूर्ण!
अपने होठों और आंखों को हाईलाइट करते समय बड़ी नाक को छिपाने की कोशिश न करें। यह कदम चेहरे पर अतिरिक्त मेकअप का बोझ डाल देगा, जो अश्लील और अप्राकृतिक लगेगा।

विधि संख्या 3. तैलीय चमक से छुटकारा पाएं

त्वचा पर तैलीय चमक बड़ी नाक की ओर ध्यान खींचती है, जो आपके लिए पूरी तरह से अनावश्यक है।

1. तैलीय चमक को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए टोनर से अपनी त्वचा को दिन में कई बार पोंछने की आदत बनाएं।
2. असभ्य होने से बचें प्रसाधन सामग्रीजैसे कॉफ़ी या खुबानी स्क्रब। अपनी नाक को कॉस्मेटिक ब्रश या स्पंज से साफ न करें।
3. पहनो हैंडबैगमैटिंग वाइप्स, यह अनुशंसा विशेष रूप से प्रासंगिक है गर्मी का समयसाल का। आवश्यकतानुसार इससे अपना चेहरा पोंछ लें।
4. जरा सा भी दिखने पर अपनी नाक पर पाउडर लगाएं चिकना चमक. सिफारिश केवल उन मामलों में प्रासंगिक है जहां आपके पास टॉनिक के साथ अपनी त्वचा को पोंछने या नैपकिन के साथ अतिरिक्त सीबम इकट्ठा करने का अवसर नहीं है।
5. मैट को प्राथमिकता दें नींव, पाउडर और ब्लश। ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें चमक हो।

विधि संख्या 4. बड़े व्यास वाले इयररिंग्स पहनें

प्लास्टिक सर्जनों ने एक दिलचस्प तथ्य देखा और वे सही थे। कान और नाक एक ही स्तर पर हैं।

1. झुमके नहीं हैं बड़े आकारकान और नाक दोनों पर ध्यान आकर्षित करें, इस कारण से ऐसे गहनों से बचना महत्वपूर्ण है।
2. ऐसे आभूषणों को प्राथमिकता दें जो लोब के नीचे हों, आपकी आँखें आपके कानों से दूर हों और, परिणामस्वरूप, आपकी नाक से। ऐसे छल्ले या डोरी वाले झुमके चुनें जो नीचे गिरते हों।
3. भी उत्कृष्ट विकल्पबड़े स्टड बालियां काम करेंगी; उन्हें पूरे लोब को ढंकना चाहिए। सीज़न का चलन "सनी कार्नेशन्स" माना जाता है, जो दोनों तरफ बड़ी और छोटी गेंदों के आकार की युक्तियों से सुसज्जित होते हैं।
4. लुक में हल्कापन लाने और नाक से ध्यान हटाने के लिए फेदर इयररिंग्स का इस्तेमाल करें। वे साधारण पोशाक गहनों से संबंधित हैं और अपेक्षाकृत सस्ते हैं (लगभग 150 रूबल प्रति जोड़ी)। साथ ही, आप ब्लाउज, ड्रेस या जम्पर के साथ गहनों को मिलाकर अपने स्वाद के अनुरूप रंग चुन सकते हैं।
5. आप चौकोर गहनों की मदद से बड़ी नाक को छिपा सकते हैं जो इयरलोब से 2-3 सेमी नीचे तक जाती है। चांदी गोरे बालों वाली महिलाओं पर सूट करेगी, सोना काले बालों वाली महिलाओं पर सूट करेगा।

विधि संख्या 5. चश्मे पर ध्यान दें

जम्पर के आकार, आकार और स्थान के आधार पर, धूप का चश्माबड़ी नाक छिपाने में सक्षम.

1. बड़े गोल या आयताकार फ्रेम वाले सामान को प्राथमिकता दें (अपने चेहरे की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें चुनें)। बड़े चश्मे की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नाक छोटी दिखाई देगी, इस तरह के कदम से सद्भाव बनाने में मदद मिलेगी।
2. ऐसा चश्मा खरीदें जिसमें ब्रिज बीच में हो, ऊपर नहीं। साथ ही, यह पर्याप्त चौड़ा (लगभग 0.5-0.7 सेमी) होना चाहिए। चश्मे की यह संरचना नाक को 2 भागों में बांट देगी, जिसके परिणामस्वरूप यह छोटी दिखाई देगी।
3. इस समस्या को दूर करने का दूसरा विकल्प कॉन्टैक्ट लेंस माना जाता है। अपनी नाक पर जोर कम करने के लिए अपने चश्मे को उनके साथ बदलें।

विधि संख्या 6. चौड़ी किनारी वाली टोपी खरीदें

एक उचित रूप से चयनित हेडड्रेस चेहरे के अन्य क्षेत्रों पर जोर देते हुए, आपकी नाक के आकार को कम करने में मदद करेगी। आइए क्रम से महत्वपूर्ण पहलुओं पर नजर डालते हैं।

1. गोल किनारे वाली टोपी खरीदें जो आंशिक रूप से आपके कंधों को ढकती हो। यह एक काउबॉय विशेषता या एक हेडड्रेस हो सकता है शास्त्रीय शैली(माथे के मध्य की ओर झुकें)।
2. उन टोपियों से बचें जो सिर के शीर्ष पर अंदर की ओर झुकती हैं, जिससे त्रिकोण प्रभाव पैदा होता है। इस हरकत से नाक और भी बड़ी हो जाएगी।
3. ऐसी टोपी खरीदें जिसका किनारा आगे और पीछे लंबा हो, लेकिन किनारे छोटे हों।
4. सहायक वस्तु चुनते समय, सुनिश्चित करें कि टोपी आपके सिर पर अच्छी तरह से फिट हो। इस कदम से नाक की लंबाई कम हो जाएगी।
5. बड़ी नाक से ध्यान भटकाने के लिए, किनारे की पूरी परिधि पर रंगीन धारियों वाली टोपी खरीदें। पीले, लाल, लाल या नीले रंगों को प्राथमिकता दें।

विधि संख्या 7. अपनी केशविन्यास शैली बदलो

हेयर स्टाइल के साथ-साथ मेकअप पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है। करने के लिए धन्यवाद कुशल हाथस्टाइलिस्ट, आप आसानी से बड़े गाल, माथे और, ज़ाहिर है, नाक छिपा सकते हैं।

1. अपने बालों को कम से कम अपने कंधे के ब्लेड तक बढ़ाएँ। छोटे कर्लचेहरे पर गिरें, इसे फ्रेम करें और नाक को हाइलाइट करें, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। बाल मध्य लंबाईबड़ी नाक से ध्यान हटाकर सद्भाव बनाने में मदद करेगा।
2. सीधी और स्पष्ट रेखाओं जैसे बॉब्स, बॉब्स आदि वाले बाल कटवाने से बचें। बैंग्स न पहनें, वे केवल बड़ी नाक पर जोर देंगे। अपने बालों को लेयरिंग दें, सीढ़ी या कैस्केड बनाएं।
3. अपने बालों को अधिक बार कर्ल करने के लिए कर्लिंग आयरन का उपयोग करें, जिससे बड़े, गोल कर्ल बनेंगे। इसके आकार की भव्यता के कारण, नाक सामंजस्यपूर्ण दिखेगी। यदि आप चाहें तो पर्म प्राप्त करें।

यदि आप कुछ तरकीबों का उपयोग करें तो बड़ी नाक को छिपाना आसान है। बीच में ब्रिज वाला बड़ा चश्मा पहनकर कॉन्टूरिंग की कला सीखना शुरू करें। एक चौड़ी किनारी वाली टोपी खरीदें जो आपके सिर के शीर्ष पर जितना संभव हो सके फिट हो। अपना हेयरकट बदलें, अपनी लटों को कर्ल करें और अपने सिर के पीछे की पोनीटेल को हटा दें।

वीडियो: अगर आपकी नाक बड़ी है तो क्या करें?