אמצעי לייצור חלב אם. אמבטיות חמות, קומפרסים. גזר מגורר עם חלב ודבש

המאמר מכיל מידע הכרחי לאם מניקה המתמודדת עם בעיית מחסור בחלב.

כאשר אמא צעירה מתחילה לאבד חלב או פשוט אין לה מספיק ממנו, כולם נכנסים למשחק דרכים אפשריות. עם מאבק מתמשך, זה בהחלט אפשרי להחזיר חלב ולהאכיל את התינוק בהנאה.

איך להגדיל את אספקת חלב אם?

• הקפידו על הדיאטה (קראו למטה)
• צריכת מזונות מסוימים (קרא להלן)
• הקפידו על משטר השתייה: 2-3 ליטר נוזלים, כולל מרקים. נסה לשתות מים 10-15 דקות לפני האכלה
• שינה טובה. כשיש מחסור בחלב, עליך להתחיל לטפל בעצמך: לנוח, לישון עם התינוק
• שינה משותפת. שינה משותפת מאפשרת לתינוקך להניק מתי שהוא רוצה ללא בעיות.

• הזנה לפי דרישה והגדלת מספר הקבצים המצורפים. הציעו לתינוקכם את השד לעתים קרובות יותר ממה שעשיתם קודם לכן. כך תתנו אות לגוף שהוא זקוק ליותר חלב, וכתוצאה מכך יתחילו לייצר ההורמון והחלב
• האכלות לילה נדרשות בין 2 ל-6 לפנות בוקר. בשלב זה, הגוף מייצר יותר מהורמון הפרולקטין, האחראי על ייצור החלב. אם התינוק "תלוי" על החזה כל הלילה, אז זהו הדרך הכי טובהלהגביר את ההנקה
• נטילת תרופות לקטוגניות (קרא להלן)
• נוֹהָג שיטות מסורתיות(תקרא למטה)
• שאיבה נוספת (קרא עוד במאמר)

• מקלחת חמה. מקלחת חמה גורמת לזרימת חלב
• אל תהיה עצבני. עקב מתח ועצבים, החלב עלול להצטמצם

חשוב: כדי להגדיל את ההנקה עליך לפעול באופן מקיף: השתמש בכל השיטות העומדות לרשותך

איך להגדיל את ההנקה בחודש הראשון?

בחודש הראשון, הגוף עדיין מנסה להבין כמה חלב הוא צריך לייצר.

לכן, בחודש הראשון, הדרך הטובה ביותר היא לשים את התינוק אל השד.

• אם התינוק שלך ישן הרבה, תני לו הנקה בזמן שהוא ישן.

• אל תאפשר 3 שעות בין ההנקה אם אתה מרגיש חוסר חלב
• אם יש מעט חלב והתינוק ישן הרבה, אז חלב
• אם בחודש הראשון אתה מאכיל רק פעם בשלוש שעות, אז כשהתינוק יפסיק לישון כל כך הרבה וירצה לאכול יותר, תראה חוסר חלב
• שיטות אחרות להגברת ההנקה בחודש הראשון מתרחשות גם כן

תזונה לחלב הנקה

זוהי אמונה מוטעית שאם מינית צריכה לאכול יותר מאחרות.

אם מניקה צריכה לאכול בצורה מזינה ולהקפיד לאכול מזונות חלבונים:

• בשר רזה
• גבינת קוטג
• חלב
• קפיר
• גבינה קשה

בנוסף לחלבונים, אכלו ירקות, פירות וירוקים - זה ייתן אפקט מצוין.

חשוב: אין דיאטות בזמן הנקה. אבל אכלו רק מזונות שהילד אינו אלרגי אליהם או שיש לו תגובת מעיים רעה.

• אתה צריך לאכול לא פעם ביום, אלא 5-6 פעמים, אבל לאט לאט
• 30-40 דקות לפני ההאכלה המיועדת, הקפידו לאכול ולשתות תה חם
• ולאחר האכלה, הקפידו לשתות כוס מים

מוצרים להנקה

• דִגנֵי בּוֹקֶר
• מרק
• גזר, דלעת, בצל, צנוניות
• ירוקים (ניתן להוסיף למרק או לאכול טרי)
• מיצים טריים
• תה צמחים
• אֱגוזי מלך
• חלב

סרטון בנושא: תפריט לאם צעירה להגברת הנקה

בירה להנקה חלב אצל נשים מניקות

ניתן למצוא ביקורות רבות מאמהות על השפעת הבירה על ההנקה: חלקן מדברות על זרימת חלב מהירה להפליא, אחרות נאבקות באכזבה עם הגדלת ההנקה בשיטות אחרות.

מנקודת מבט רפואית, מדענים הסבירו את השפעת הבירה על ההנקה:

• בעת שתיית בירה, נוזל נשמר בבלוטות החלב
• כתוצאה מכך, השדיים מתנפחים
• אמהות טועה בזה כזרימת חלב
• בחיים האמיתיים, לבלימה בשד אין שום קשר לחלב.

חשוב: כפי שאתה יכול לראות, הרפואה ברורה בנושא זה: בירה לא מגבירה את ההנקה

בנוסף, בירה מכילה אלכוהול, וזה ממש לא הכרחי לילד.

תה להגברת הנקה

תה חם - דרך מצוינתהגדלת ההנקה. זה יכול להיות:

• תה שחור או ירוק קלאסי
• תה עם חלב
• תה צמחים (עם כמון, אניס, מליסה)
• תה מיוחד להנקה

תה ג'ינג'ר:

• מביאים לרתיחה שורש ג'ינג'ר ומצננים
• יהיה יעיל להוסיף דבש ולימון
• שתו מעט מרתח 3 פעמים ביום

תה קמומיל:

• לחלוט קמומיל לפי ההוראות
• הוסף חליטת קמומיל לתה

חשוב: עקוב אחר תגובת ילדך למרכיבי התה

תה מיוחד:

• תה להגברת ההנקה HIPP. תה מגורען יקר בהרכב הבא: מלטודקסטרין, דקסטרוז, תמציות של מליסה, סרפד, קימל, אניס, שומר, עשב גלגה, למון גראס. ההרכב מפוקפק למדי עבור ילדים אלרגיים

• תה אורגני להגברת ההנקה HIPP Mama. תה אורגני בשקיות עם המרכיבים הבאים: זרעי אניס, זרעי שומר, זרעי קימל, זרעי שועל לימון ורבנה, עלי מליסה אורגניים

• תה לאמהות מניקות הסל של סבתאעם אניס או שושנה. רכיבים: אניס (או שושנה), כמון, סרפד, שומר, מליסה לימון

• תה הנקה ארוז לקטופיטול (לשעבר לקטוביט). רכיבים: שומר, שמיר, אניס, כמון, סרפד

חשוב: ישנן ביקורות חיוביות ושליליות על כל אחד מהתה המוצג. הכל נבחר בנפרד

הכנות להנקת חלב

תרופות ההנקה הפופולריות ביותר שתוכלו לרכוש בבית המרקחת:

• טבליות לקטוגון. רכיבים: מיץ גזר, ג'ינג'ר, ג'לי מלכות, סרפד, שמיר, אורגנו, אשלגן, סוכר, עמילן, שיבולת שועל, סידן סטארט, פוליווינילפירולידון. קורס - חודש
• טבליות אפילאק. רכיבים: ג'לי מלכות, לקטוז, טלק, סידן, עמילן. קורס - 10-15 ימים
• גרגירים הומאופתיים של מלקואין. ניתן ליטול לאורך כל התקופה הנקה

חשוב: התרופה עלולה להפוך לממכרת. אז רצוי לקחת הפסקה או להחליף את התרופה

כיצד להגדיל את ההנקה באמצעות תרופות עממיות?

עוזרים עממיים להגברת הנקה:

• חלב
• אֱגוֹזִים
• עשבי תיבול: מליסה לימון, קמומיל, סרפד, שומר, אניס
• גזר
• צְנוֹן

צנון ודבש

• סוחטים צנון מגורר דק בגזה לקבלת מיץ
• מערבבים 100 מיץ צנון עם 100 גרם מים רותחים צוננים ו-1 כף. דבש טבעי
• שתו 1/3 כוס 2-3 פעמים ביום

זרעי שמיר.

• 1 כף. ל. זרעי שמיר יבשים יוצקים 1 כוס מים רותחים
• השאר למשך שעתיים
• מתח
• שתו 1/2 כוס 2 פעמים ביום, מחזיקים לגימות בפה

חשוב: תרופות עממיות יעילות מאוד, אך עלולות לגרום לתגובה אלרגית אצל הילד. השתמש בזהירות

חלב עם אגוזים להנקה

• 4-5 אֱגוזי מלךלִמְחוֹץ
• מרתיחים 0.5 ליטר חלב
• מניחים אגוזים בתרמוס
• יוצקים חלב מבושל
• השאירו למשך 3 שעות
• לשתות חם לפני האכלה

גזר עם חלב להנקה

• מגררים את הגזר בפומפייה העדינה ביותר
• יוצקים כוס חלב חם
• שתו 2-3 פעמים ביום

כמון להגברת ההנקה

כמון פופולרי כמוצר להגברת ההנקה.

משקה קימל.

• 1 כף זרעי כמון
• 1 ליטר מים רתוחים
• 1 לימון, קלוף וקצוץ
• 2 גרם חומצת לימון
• 100 גרם סוכר
• יוצקים הכל למים
• מבשלים על אש קטנה 10 דקות לאחר הרתיחה.
• מגניב
• מתח
• שתו 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום

כמון עם שמנת.

• IN כלי קרמיקהכף 2 כפות. כמון ו-2 כוסות שמנת
• מכניסים לתנור בחום נמוך למשך 30 דקות
• מגניב
• שתו כוס אחת 2 פעמים ביום

עשבי תיבול לחלב הנקה

• סִרְפָּד
• שׁוּמָר
• קמומיל
• שָׁמִיר

ניתן להשתמש בעשבי תיבול להכנת חליטות בפרופורציות שונות - בעצם כמו תה.

טכניקת בישולאותו הדבר: לערבב, לשפוך מים רותחים, לתת לזה להתבשל, לסנן.

רק הפרופורציות שונות:

• 20 עלי סרפד יבשים לליטר מים רותחים. לשתות 1 כף. 2 פעמים ביום
• זרעי אניס ומים רותחים. השאר למשך שעה. לשתות 2 כפות. 2 פעמים ביום
• אניס ושומר בפרופורציות שוות
• אניס, כמון, סרפד, שורש שן הארי בפרופורציות שוות
• אניס, מליסה לימון, פרי שומר. 1:2:4 בהתאמה
• אניס, זרעי שמיר, אורגנו, פירות שומר בפרופורציות שוות

כיצד לשאוב נכון כדי להגביר את ההנקה

כיצד להגדיל הנקה בשד אחד

כדי להגדיל את ההנקה בשד אחד, אתה צריך לכוון את כל הפעולות רק לשד זה:

• החל לעתים קרובות יותר
• תעשה עיסוי
• אֶקְסְפּרֶס

כיצד להגדיל הנקה קומרובסקי

ד"ר קומרובסקי ממליץ על אחת מהשיטות שתוארו בתחילת המאמר להגברת ההנקה: האכלה תכופה. לדברי הרופא, האכלה תכופה יותר במשך 3 ימים אמורה להחזיר את ההנקה לרמה הרצויה.

עיסוי לחלב הנקה

• הניחו יד אחת על החזה, את השנייה מתחת לחזה. עסו בעדינות את השדיים בעזרת תנועות סיבוביות למשך 5-10 דקות.
• גירוי בפטמות ממריץ את ייצור החלב היטב. עסו את הפטמה עם האצבעות, גע בה, סחט אותה, סובב אותה עם האצבעות
• מקלחת עיסוי. כוון את הזרם החם בלחץ חזק על החזה שלך (הכל בגדר הסביר והנוחות). עסו את השדיים שלכם במעגל כזה: 5-7 דקות - אחת; ואז - השני

רק גישה משולבת ואחראית תעזור לך להחזיר את ההנקה לרמה הרצויה

סרטון בנושא: איך להגדיל את ההנקה בשלושה ימים - הכל יהיה בסדר

הנקה היא תהליך חשוב מאוד לבריאות ו התפתחות פיזיתתִינוֹק. לפעמים בחייה של אם צעירה המצב מתפתח בצורה כה לא חיובית עד שהתינוק חסר מאוד חלב אםאו שהוא כמעט נעלם כליל. אם יש לך רצון ורצון להמשיך להאכיל את היילוד שלך, אתה צריך לדעת דרכים לשפר את ההנקה, באילו שיטות אתה יכול להשתמש כדי להגביר את ייצור חלב האם ולספק לתינוק שלך את הכמות הנכונה.

כדי להבטיח שלתינוק יהיה תמיד מספיק חלב, האם חייבת לעקוב אחר אורח החיים, התזונה והאיזון הפסיכולוגי שלה

על מנת לשפר את ההנקה, מומלץ לנשים לדבוק במספר עצות פשוטות, שרופאים נותנים בדרך כלל במקרים כאלה. הם מכוונים לעורר את תפקוד בלוטות החלב ולהגדיל את כמות חלב האם. הם מתייחסים לאורח החיים של אם צעירה.

1. שתו לפחות 1.5 ליטר מים שקטים איכותיים (מסוננים, מינרלים) ליום.
2. תה מיוחד להגברת ההנקה.
3. נסו לנוח יותר בכל דקות פנויות, אל תעבדו יותר מדי.
4. לישון מספיק: אם מניקה, על פי הרופאים, צריכה לפחות 10 שעות שינה ביום.
5. שעתיים ביום - טיולים באוויר הצח.
6. הימנע מלחץ בבית, מריבות משפחתיותודאגות, אל תהיה עצבני.
7. הימנע מפעילות גופנית מוגזמת.
8. אין דיאטות הרזיה.
9. האכלות תכופות (לפחות 10 פעמים ביום).
10. אל תוותרו על האכלות לילה, אשר למעשה תורמות גוף נשיייצור פרולקטין, הורמון המשפר את ההנקה.
11. עשה דברים שאתה אוהב שיתנו לך רגשות חיוביים. זה יכול להיות סריגה, קריאה או אפילו צפייה בסרט האהוב עליך. סבתא או אבא יכולים להישאר עם התינוק בזמן הזה.
12. עשה עיסוי עצמי מיוחד בבית. שמן קיקיוןלהרטיב את כפות הידיים בנדיבות. יד שמאלהנח אותו מתחת לחזה שלך, את הימני עליו. בצע תנועות עיסוי קלות בכיוון השעון. הימנע מקבל שמן על הפטמה.
13. הירשם לעיסוי אצל רופא מומחה, אך הקפד להזהיר אותו קודם כל שאתה אמא ​​מיניקה.

בנוסף להמלצות אלו, שמשפיעות בעיקר על אורח החיים של אם מניקה, זה מאוד חשיבות רבהיש את הדיאטה שלה. זה צריך לכלול מוצרים שצריכתם מגדילה חלב באופן משמעותי.

ג'ינג'ר הוא אחד מאותם מזונות שמקדמים ייצור חלב, אבל אסור להיסחף אליו: הקפידו על המנות המומלצות

כדי לשפר את ההנקה, אמהות צעירות צריכות לכלול משקאות, מנות ומזונות אישיים המגבירים את ייצור חלב אם בתפריט היומי שלהן. אלו כוללים:

• תה חם: שחור (חלש) עם חלב או ירוק עם דבש - מומלץ לשתות חצי שעה לפני האכלת התינוק;
• כמון: אין ללעוס מדי יום מספר גדול שלזרעי קימל או לאכול לחם עם הדגנים האלה;
• שקדים טריים, צנוברים, אגוזי מלך (זהירות: הם יכולים לגרום להיווצרות גזים מוגזמת ועצירות אצל הילד);
• תה צמחים (מאורגנו, מליסה לימון, סרפד, שמיר, עוזרר, אניס);
• מיצים: גזר, דומדמניות, קוץ;
• בשר, אבל מרק דל שומן,
• מוצרי חלב מותסס, חלב, גבינת פטה, גבינת אדיגה;
• גזר, אבטיח, בצל, חסה;
• כוסמת, שיבולת שועל מגולגלת;
• זרעים, אגוזים;
• קפה שעורה עם דבש וחלב (את המוצר ניתן למצוא בחנות רגילה);
• ג'ינג'ר.

ארוחת הבוקר המתאימה ליולדת שרוצה לשפר את ההנקה: דייסת שיבולת שועל עם משמש מיובש, חלב ומעט אגוזי מלך.

על ידי הכללת מספיק מזונות בריאים אלה בתזונה שלך, נשים יכולות להיות בטוחות שיש להן יותר חלב תוך 3-4 ימים מהדיאטה החדשה. עם זאת, ישנם מוצרים בעלי תכונות הפוכות בדיוק - יש להימנע מהם על ידי אלה שיש להם בעיות בהנקה.

מאכלים חריפים מדי, כפי שאתה יודע, באופן מוחלט לא מומלץ לצרוך בזמן הנקה

תצטרך להסיר מזונות מהתזונה שלך שמפחיתים את ההנקה על ידי שמירת נוזלים בגוף. אלו כוללים:

• תבלינים חמים, תבלינים;
• פטרוזיליה, מרווה, נענע;
• בשרים מעושנים;
• מזון משומר.

אותן נשים שצורכות באופן קבוע מוצרים אלה לא יוכלו להימנע מבעיות בהנקה: יהיה להן הרבה פחות חלב עם בריחת שתן כזו. ואם הם לא ינקטו צעדים דחופים כדי איכשהו לשפר את ההנקה ולהוציא את המוצרים האלה מהתפריט שלהם, בקרוב יהיה צורך להעביר את התינוק ל האכלה מלאכותית. כדי לקבל יותר חלב, מומלץ להכין שונים תרופות עממיות.

Uzvar היא תרופה עממית נפלאה להגברת ההנקה; בנוסף, היא מרווה את גופה של האם הצעירה בוויטמינים שהיא ותינוקה צריכים.

ניתן לשפר את ההנקה בעזרת מזונות ומשקאות מסוימים המקדמים ייצור פעיל של חלב אם על ידי גופה של אם צעירה. מכל המגוון צריך לבחור את אחד המתכונים שאפשר להכין מדי יום ולצרוך לאורך היום: התוצאות לרוב לא לוקחות הרבה זמן להגיע.

• משקה קימל

יוצקים כמון (1 כפית) עם חלב רותח (200 מ"ל), משאירים מכוסה למשך שעתיים. קח 100 מ"ל זמן קצר (15 דקות) לפני האכלה.

• אוזוואר

שוטפים פירות יבשים (200 גרם כל אחד מאגסים ותפוחים יבשים, שזיפים מיובשים, צימוקים), מכסים במים קרים למשך 10 דקות. לאחר מכן יוצקים 3 ליטר מים על האגסים והתפוחים ומבשלים 15 דקות על אש נמוכה. מוסיפים צימוקים ושזיפים מיובשים, מבשלים עוד 15 דקות. מוסיפים 200 גרם דבש, מחכים עד לרתיחה, מסירים מהאש, מכסים במכסה, משאירים ל-3 שעות. אוזוואר נחשב לאחד מהגורמים שבהם אמצעים יעיליםעל מנת לשפר את ההנקה במקרה של בעיות בייצור חלב אם.

• קוקטייל ארז

יוצקים צנוברים טריים (1 כף) עם מים (200 מ"ל) למשך הלילה. בבוקר, להרתיח, להוסיף דבש (2 כפות), לשתות.

• תה שמיר

יוצקים מים רותחים (200 מ"ל) על זרעי שמיר (1 כף) ומניחים בתרמוס למשך שעתיים. שתו 100 מ"ל פעמיים ביום.

• קוקטייל שמיר

טוחנים ומערבבים יחד זרעי אניס ושמיר (20 גרם כל אחד), זרעי חילבה ופירות שומר (30 גרם כל אחד). יוצקים 1 כפית מהתערובת שהתקבלה עם מים רותחים (200 מ"ל), השאירו מכוסה למשך שעתיים. שתו 100 מ"ל פעמיים ביום.

• קוקטייל חלב-שמיר

טוחנים זרעי שמיר (1 כף), יוצקים קפיר (200 מ"ל), מוסיפים אגוז מוסקט ומלח לפי הטעם. לשתות לפני ארוחת הבוקר.

• חלב אגוזים

מרתיחים אגוזי מלך טחונים קלופים (100 גרם) בחלב (500 מ"ל) עד ​​שהם מסמיכים, מוסיפים סוכר מגורען לפי הטעם. שתו 30 דקות לפני האכלה.

• צנון עם דבש

מגררים את הצנון, סוחטים את המיץ (100 מ"ל), מדללים במים רתוחים אך קרים (100 מ"ל), מוסיפים דבש (1 כף).

• מיץ שן הארי

טוחנים עלי שן הארי צעירים וטריים במטחנת בשר, סוחטים מהם את המיץ, מוסיפים מלח ונותנים לזה להתבשל חצי שעה. שתו 100 מ"ל פעמיים ביום בלגימות קטנות. כדי להסיר מרירות, הוסיפו מעט מיץ לימון, דבש או סוכר מגורען.

• מרתח שן הארי

טוחנים את השורשים והעלים של שן הארי במטחנת בשר (1 כפית), יוצקים מים רותחים (200 מ"ל), משאירים למשך שעה, מכוסה. מסננים, שתו 50 מ"ל 4 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.

• מילקשייק שן הארי

טוחנים עלי שמיר ועלי כותרת של שן הארי ומערבבים. קח 1 כף מהתערובת, הוסף אגוזי מלך מגוררים (10 גרם), יוצקים קפיר (4 כוסות), מקציפים עם מיקסר, שתו 100 מ"ל לארוחת הבוקר.

• תה ג'ינג'ר

טוחנים שורש ג'ינג'ר טרי (3 כפות), מוסיפים ליטר מים ומרתיחים. מוסיפים לימון ודבש לפי הטעם. שתו 60 מ"ל שלוש פעמים ביום.

• מסת ויטמין

מערבבים משמשים מיובשים, צימוקים, תאנים, שזיפים מיובשים, אגוזי מלך קלופים (1 כף כל אחד). טוחנים, מוסיפים דבש. לאכול חצי שעה לפני האכלה, לשטוף עם תה חם.

• חליטות צמחים

יש לבחור בחוכמה עשבי תיבול המשפרים את ההנקה, שכן כל עשב יפעל רק במקרה מסוים:

• לבעיות קיבה: אניס, כמון, שומר, שמיר;
• ללחץ: מליסה לימון, אורגנו;
• לאנמיה: סרפד.

כל עשב (1 כפית) מוזג במים רותחים (200 מ"ל), מבושל במשך 10 דקות, מוחדר מתחת למכסה במשך חצי שעה. שתו 50 מ"ל כל שעה.

בידיעה כיצד לשפר את ההנקה, אמהות צעירות יוכלו לספק לתינוקן כמות מספקת של חלב אם גם במצבים הקריטיים ביותר, כאשר ייצורו על סף עצירה. קל מאוד לעקוב אחר העצות שפורטו לעיל, ארגון דיאטת הנקה ייחודית הוא גם אפשרי בהחלט, והכנת תרופות עממיות טעימות ובריאות המשפרות את ההנקה היא תענוג. תהנה ותשמח את התינוק שלך.

הנקה היא ייצור חלב בבלוטות החלב הנשיות, המתרחש בדרך כלל במהלך ההריון וההנקה. אם את מתכננת לאמץ תינוק או רוצה להיות אחות פונדקאית, ייתכן שתצטרך לעורר הנקה. או אולי אתה רוצה לעורר הנקה כי אתה חושש שאין לך מספיק חלב. ניתן לעורר את ייצור החלב בעזרת טיפול הורמונלי או יניקה באמצעות משאבת חלב חשמלית. כדי להמריץ הנקה לאחר הלידה, עליך להקפיד על ביטוי או להשתמש במשאבת חלב, לשים את תינוקך על השד לעתים קרובות יותר ואל תשכחי לדאוג לבריאותך.

שלבים

גירוי של הנקה

התחל טיפול הורמונלי 8 חודשים לפני ההנקה.התייעצי עם הרופא לגבי סדר נטילת ההורמונים - ככלל, הטיפול מתחיל 8 חודשים לפני ההנקה. הרופא ירשום אסטרוגן או פרוגסטרון כדי לדמות הריון בגוף. קח את ההורמונים האלה במשך שישה חודשים או יותר ולאחר מכן המשך להבעה או שימוש במשאבת חלב.

• על הרופא לרשום אסטרוגן ופרוגסטרון - אלו ההורמונים הקיימים בגוף של אישה בהריון.

1. לעורר את זרימת החלב שלך עם משאבת חלב.התחל להשתמש במשאבת חלב חודשיים לפני שאתה מתחיל להניק. באמצעות משאבת חלב, אתה ממריץ את ייצור הפרולקטין, הורמון הממריץ את ייצור החלב.

   שאל את הרופא שלך אם אתה צריך לקחת תרופות כלשהן כדי לעורר הנקה.אם אין לך זמן לטיפול הורמונלי, תוכל לשאול את הרופא לגבי האפשרות לקחת תרופות אחרות. תרופות הממריצות את ייצור הפרולקטין נקראות לקטוגוניות. הרופא שלך עשוי לרשום מרשם למטוקלופרמיד או דומפרידון.

   החלף את חלב האם שלך בפורמולה או בחלב אם.אם אתה מעורר הנקה באופן מלאכותי, סביר להניח שלא יהיה לך מספיק חלב כדי להאכיל כראוי את תינוקך, במיוחד בשבועות הראשונים. בין ההנקות הרגילות, תן לתינוקך פורמולה או חלב אם מוגזם. אתה יכול גם להשתמש בחלב תורם מפוסטר.

   • אם אתה מאכיל את תינוקך בבקבוק, השתמש במשאבת חלב. זה יקדם את ייצור החלב.
   • שאל את הרופא שלך לגבי מכשירים שעוברים לשד אך נותנים לתינוק שלך תורם חלב או פורמולה. כמו משאבות חלב, הן מעוררות את ייצור החלב.

2. אל תמהרו לתת לתינוק שלכם מוצץ.התינוק ישאב טוב יותר וחזק יותר אם ילמד קודם למצוץ את הפטמה שלך, ורק אז תתני לו את המוצץ. השתדלו לא לתת לתינוק מוצץ עד 3-4 שבועות לאחר הלידה. ככל שהתינוק שלך יונק חזק יותר, כך תייצר יותר חלב.

גירוי הנקה בשיטות טבעיות

1. תאכל שיבולת שועל.לשיבולת שועל השפעה מועילה על ההנקה, והיא אולי הדרך הקלה ביותר להמריץ את ייצור החלב! לא צריך להתייעץ עם רופא כדי להתחיל לאכול שיבולת שועל. פשוט תתחיל לאכול קְוֵקֶרבבוקר זה הרגל טוב.

   • שיבולת שועל היא אפשרות ארוחת הבוקר המסורתית ביותר, והיא לא חייבת להיות משעממת. אם נמאס לכם מדייסה, נסו צורות אחרות של שיבולת שועל, כמו גרנולה, עוגיות או סובין שיבולת שועל.

2. לאכול בריא.אכלו פירות וירקות, חלבון והרבה דגנים מלאים. לאכול מזונות צבעים שונים, כולל ירקות עליים ירוקים כהים ופירות הדר בהירים. אלא אם כן לתינוקך יש תגובה אלרגית, המשיכו לאכול מה שאתם אוכלים בדרך כלל, אך זכרו לשמור על התזונה בריאה ככל האפשר.

   • עקוב אחר איך הילד שלך מגיב חלב פרה. אם אתם צורכים הרבה מוצרי חלב ומבחינים בסימנים של אלרגיה אצל ילדכם, כמו פריחה, הקאות או נפיחות, הגבל או הסר מוצרי חלב מהתזונה שלך. שאל את הרופא שלך אם אתה צריך לקחת תוספים תזונתייםעם סידן או ויטמין D.
   • שאל את הרופא או הדיאטנית אילו ויטמינים ותוספי תזונה עליך לקחת. אם אתם מקפידים על תזונה טבעונית, יש סיכוי גבוה שחסר לכם ויטמינים מסוימים. שאל את הרופא שלך אם ייתכן שיהיה עליך להוסיף ויטמין B12 או מולטי ויטמין לתזונה שלך.

3. הגבל תרופות המשפיעות על ייצור החלב.אם אתה נוטל תרופות המכילות פסאודואפדרין (כגון Sudafed או Zyrtec), הדבר עלול להשפיע לרעה על ייצור החלב שלך. חלק מתרופות למניעת הריון משפיעות גם על ההנקה. שוחח עם הרופא שלך על אילו תרופות למניעת הריון עליך לקחת.

   • לפני נטילת תרופה כלשהי, הקפד לקרוא את ההוראות. אם יש ליטול את התרופה בזהירות בזמן הנקה, יש להתייעץ עם הרופא.

לאמהות טריות לא תמיד יש מספיק חלב אם, ולכן התינוק חווה מחסור במזון, יורד במשקל והופך לקפריזית. ניתן לתקן את המצב - לשם כך יש להקים אותו. להשתמש תרופותכלל לא הכרחי - ישנם מזונות המגבירים את ייצור חלב אם אם משלבים אותם בתזונה של אם מניקה. וראוי לציין ששיטה זו לשיפור ההנקה בטוחה לחלוטין.

סנאים

חלבונים נקראים חומר בנייןלגופו השביר של התינוק, וזו הסיבה שהם חייבים להיות נוכחים בתזונה של התינוק בכמות מספקת. לשם כך, האם צריכה לצרוך מדי יום בשר, עוף, גבינות, קפיר, גבינת קוטג' או חלב אפוי מותסס.אם תשלב נכון את המוצרים הללו עם ירקות או פירות טריים, כמו גם לחם דגנים מלאים, תוכל לספק באופן מלא את גוף של ילדיםמיקרו-אלמנטים נחוצים, תוך שיפור ההנקה.

אֱגוֹזִים

ידוע שאגוזים הם עוזר מצוין בהגברת ייצור חלב אם. אמהות צעירות רבות משתמשות בזה. עם זאת, חשוב לזכור שמוצר זה, ובעיקר אגוזי מלך, מכיל שומן רב, ולכן הוא נספג בצורה גרועה בגוף קטן ושביר. כדי לשפר את ההנקה, מספיק לאכול 2-3 גרעינים אגוז מלך, ואספקה ​​יומית מיקרו-אלמנטים שימושיים(אשלגן ומגנזיום) מסופק.

שקדים מותרים, אפילו מומלצים, בזמן הנקה - הם מכילים פחות שומן. עם זאת, לא מומלץ לאכול יותר מ-4-5 גרעינים - כמות גדולה של שקדים מעוררת היווצרות גזים ונפיחות אצל התינוק. אפשר להכין שייקים תזונתיים מצנוברים. לשם כך מוסיפים 250 מ"ל מים לכף גרעינים למשך הלילה. בבוקר, תערובת זו מבושלת, מצננים ושותים. כדי שהקוקטייל יהיה טעים יותר, אפשר להמתיק אותו בדבש. שימו לב: אגוזים הם מוצר אלרגני למדי, אז תמיד עקבו אחר תגובת תינוקכם, וכדאי להימנע מבוטנים לחלוטין.

פירות וירקות

אין צורך לדבר על היתרונות של מוצרי גינון - כולם שמעו על זה ( אנו קוראים:וגם). אך רבים אינם חושדים כי הירקות והפירות שאנו רגילים אליהם הם תרופה מצוינת למלחמה בהיפוגלקטיה (מחסור בחלב אם). כדי להגביר את ההנקה, מומלץ לכלול בתזונה:

• צְנוֹן;
• תות עץ;
• גזר;
• דוּמדְמָנִית;
• דומדמניות (לבן, שחור);
• אבטיח;
• עלי חסה;
• זרעי פשתן, זרעי חמניות, זרעי קימל;
• ירקות שמיר;
• אוכמניות;
• עלי שומר.

ערבוב של מספר סוגים של מוצרי צמחים אינו מומלץ, מכיוון שלעתים קרובות הם אינם משתלבים כלל. התוצאה של אי התאמה זו היא היווצרות גזים מוגברתלילד יש קוליק בבטן.

הערה לאמהות!

שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע גם עליי, וגם אכתוב על זה))) אבל אין לאן ללכת, אז אני כותבת כאן: איך נפטרתי מהמתיחה סימנים לאחר לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...

דבש

דבש הוא אלרגן חזק. אבל אם מניקה לא צריכה לסרב לזה. כמובן שאם תאכלו חצי צנצנת דבש בבת אחת, זה יהיה רע גם לתינוק וגם לאם. אבל 1 כפית לא תזיק - רק תועיל.

דבש מכיל יסודות קורט בעלי השפעה חיובית על היווצרות תאי דם. דבש מונע עצירות, מרגיע ומשפר את תפקוד המעיים. אבל הכי חשוב, זה משפר את ההנקה. לכן, אם תגובה אלרגית למוצר זה לא מזוהה לא אצל האם או בתינוק, אתה יכול בבטחה לקחת מנה קטנה של דבש כל יום. אם לתינוק יש תגובה לא נעימה, עליך להשליך את המוצר הזה ולבחור בחלופה טובה יותר.

מוצרי חלב

כדי לשפר את ההנקה, אם מניקה צריכה להקפיד על שתיית כוס קפיר או חלב אפוי מותסס מדי יום. כדאי לוותר לזמן מה על חלב מלא - מוצר זה עלול לגרום לנפיחות אצל התינוק ולהרגיז את מערכת העיכול.

מַשׁקָאוֹת

על ידי סירוב נוזלים, אם מניקה מסתכנת בהחמרה בהנקה. כדי למנוע את זה, אתה צריך לשתות לפחות 2-2.5 ליטר נוזלים ביום. אלה יכולים להיות משקאות חמים: חליטות צמחים, מיצים. תה חם בתוספת חלב או דבש עוזר לשפר את ההנקה. עליך לשתות משקה זה לפני האכלת תינוקך (20 דקות לפני).

בין שאר המשקאות להגברת ההנקה, הבאים הם היעילים ביותר:

• לפתנים על בסיס פירות יבשים;
• תה שמיר, מרתח של כמון או זרעי אניס: יוצקים כף זרעים ל-200 מ"ל מים רותחים ומניחים ל-3-5 שעות בתרמוס. העירוי המוגמר נלקח בשתי מנות;
• מילקשייק עם שמיר: זרעי שמיר נכתשים (אפשר להשתמש במטחנת קפה) ומערבבים עם כוס קפיר, מוסיפים אגוז מוסקט ומלח (קורט). הקוקטייל מסונן ושותים (קח טוב יותר בבוקרעל בטן ריקה);
• מליסה לימון או תה נענע: העשב מתווסף לתה או שעלים של צמחים אלה נרקחים כמשקה עצמאי. תה כזה מרגיע, מרגיע ומשפר את ההנקה בצורה מושלמת;
• מיצים טריים מדומדמניות וגזר, שעדיף לדלל במים מבושלים ומקוררים;
• תה ג'ינג'ר: יוצקים ליטר מים רותחים על שורש הצמח ומרתיחים. הוסף לימון, דבש. לשתות שלוש פעמים ביום, מנה אחת - 50 מ"ל;
• מרק שעורה (אפשר להכין לבד) או משקאות שעורה מוכנים (נמכרים במחלקות מזון דיאטטי);
• מכינים מרתח של שן הארי באופן הבא: טוחנים את השורש והעלים של הצמח (כפית) ויוצקים מים רותחים על העשב. לאחר עירוי, לסנן את המרתח ולשתות 50 מ"ל 3-4 פעמים ביום;
• מיץ עלי שן הארי: עלים טריים של הצמח נכתשים עם בלנדר או מטחנת בשר, המיץ נסחט החוצה, ממליחים ומשאירים למשך חצי שעה. לאחר מכן, הוסף דבש (סוכר) או מיץ לימון. שתו בלגימות קטנות, לאט, לא יותר מ-2 פעמים ביום.

גם אם אמא מניקה יודעת את כל הסודות כיצד לשפר את ההנקה, צורכת את כל המזונות המקדמים את ייצור חלב אם, ועוקבת אחריהם משטר השתייה, עליה לזכור גם על שינה טובה ומלאה ומנוחה. אתה לא צריך לעבוד יותר מדי, להלחיץ ​​את עצמך פיזית, אתה צריך להימנע מלחץ. והכי חשוב, אל תשכחו מהאכלות לילה: הן לרוב הטריגר העיקרי להנקה.

הנקה היא תקופה מיוחדת בחייה של אם צעירה. הנקה עוזרת לך להתאושש מהר יותר לאחר הלידה, לספק הגנה מפני מסטופתיה וליצור מערכת יחסים קרובה עם תינוקך. לעתים קרובות אמהות מניקות מתמודדות עם מחסור בחלב. היום נספר לך איך להגדיל את ההנקה בבית, ומה לעשות אם אין כמעט חלב בשד.

5 גורמים עיקריים המשפיעים על הגדלת ותחזוקת ההנקה

התפתחות תקינה של ילד בלתי אפשרית ללא תזונה נכונה. חלב אםמתאים באופן אידיאלי ליכולת של גוף התינוק לספוג מזון. מחלב אם, התינוק מקבל את כל מה שהוא צריך: אנזימים, גורמי גדילה, אימונוגלובולינים המגנים על גוף הילד מפני זיהומים.

חָשׁוּב! כל ילד צריך לקבל חלב אם לפחות 6 חודשים, מכיוון שהוא מותאם לחלוטין לצרכיו האישיים של התינוק.

בין הגורמים הרבים המשפיעים על התרחשות, עלייה ותחזוקה של הפרשת חלב, החשובים ביותר הם:

1. מצב בריאותי של אם ותינוק מיניקות.
2. רצון ורצון של אם להניק את תינוקה.
3. מצבה הנפשי של אם סיעודית והמצב המשפחתי.
4. נעילה קבועה של היילוד לשד;
5. הכנה ולימוד מצפוניים טכניקה נכונההנקה.

מה לעשות אם אין מספיק חלב? אנחנו בהחלט נספר לכם על רבים דרכים יעילותכדי לשפר את ההנקה, אבל קודם כל אנחנו ממליצים לצפות בסרטון הזה:

לפני מסקנה כי לאם יש מעט חלב, יש צורך להוציא את הגורמים לעיל. אם יש שגיאות בנעילת השד הנכונה, עייפות גופנית של האם המניקה או מתח נפשי מופרז (חרדה, דאגות), אזי המחסור בחלב הוא רק תוצאה של בעיות קיימות. הפתרון שלהם יעזור למנוע ירידה בהנקה וגמילה מוקדמת.

תפריט לאם מניקה: רשימת מוצרים להגברת אספקת החלב

איכות החלב וכמותו תלויים ישירות בתזונה ובתזונה של האם המניקה. תזונה מגוונת מעוררת שיפור בהנקה ומסייעת בביסוס הנקה נכונה.

מוצרים שכדאי לכלול בתזונה היומית של האם:

• חלב מבושל ומוצרי חלב מותססים (קפיר, יוגורט) - לפחות 0.5 ליטר ליום;
• גבינת קוטג 'או מוצרי גבינה - 50-100 גרם ליום;
• בשר מבושל - לפחות 200 גרם ליום;
• ירקות טריים (גזר, בצל, פלפל מתוק, צנונית) - 600 גרם ליום;
• חמאה - 30 גרם ליום;
• ביצי עוף מבושלות - 1-2 יח';
• פירות ( תפוח ירוק, אגס) - לא פחות מ-300 גרם ליום;
• לחם שחור עם כמון - 400 גרם ליום.

שימוש יומיומי מומלץ גם בתקופת ההנקה. שמן צמחיכמילוי מחדש ירקות טרייםאו מנות עם דגנים (כ-20 גרם ליום). שמן חמניות- מקור טבעי לויטמין E וחומצות שומן רב בלתי רוויות. דיברנו על זה באחד מהגליונות הקודמים.

מוצרים הגורמים להנקה מוגברת:

• תה ירוק חם (מבושל חלש);
• מרק עוף חם;
• דייסה נוזלית עם חלב מאורז ושעורה;
• דבש דבורים (כתחליף לסוכר);
• אבטיחים;
• אֱגוזי מלך;
• מנות ראשונות עם דגי ים ונהר.

אם מניקה צריכה לפקח על כמות הנוזלים הנצרכת ביום. זה חייב להיות לפחות 2.5 ליטר (כולל כל הכלים הנוזליים). 10-15 דקות לפני תחילת ההנקה הבאה, כדאי לשתות כוס חלב חם עם כפית דבש - המשקה הפשוט הזה עוזר לשפר את ההנקה וממריץ את זרימת החלב בשד.

מאילו מזונות יש להימנע במהלך הנקה:

• קפה טבעי;
• מוצרי בשר מוגמרים למחצה;
• מזון מהיר, צ'יפס וקרקרים עם תוספי טעם;
• רטבים קנויים (מיונז, קטשופ, רטבי גבינה וכו');
• מוצרים משומרים ממקור תעשייתי;
• מוצרים עם תכולת קקאו גבוהה (כולל שוקולד);
• כל משקאות אלכוהוליים(אסור בהחלט!).

הערה! IN השנים האחרונותיש נטייה לתינוקות להיוולד עם אי ספיקה מערכת החיסון. נסו להימנע מאכילת מזונות שעלולים לגרום לאלרגיות אצל תינוקכם.

הגדלת ההנקה עם תרופות עממיות

שיטות תוצרת בית להגברת ייצור החלב שימשו את הסבתות שלנו. תלונות על מחסור בחלב אם נתקלו בכל עת, ואמהות מניקות ניסו הכל שיטות זמינותכדי לפתור את בעיית ההנקה. רבים מהם רלוונטיים עד היום.

יותר נוזלי!

שתיית נוזלים עוזרת להגביר את ייצור החלב – זו עובדה ידועה. השתדלו לשתות במידת האפשר לעתים קרובות ככל האפשר. ההנקה משתפרת כאשר צורכים חם מרתח צמחים, חלב, משקאות פיטו מיוחדים לאמהות.

רבים מצמחי המרפא ניתן למצוא בבית המרקחת במחירים זולים: זרעי שמיר, אניס, זרעי קימל ושומר. משקה ויטמין יעזור להתמודד עם משבר ההנקה.

מתכון 1. קחו כפית זרעי כמון והוסיפו כוס מים. מביאים לרתיחה על אש, מבשלים מכוסה במשך 10 דקות. מכבים את האש, נותנים לו להתבשל במשך חצי שעה, מסננים את המרק שנוצר. לשיפור הטעם אפשר להוסיף 0.5 כפית. דבש

מתכון 2. יוצקים זרעי אניס לתרמוס ומוסיפים 200 מ"ל מים חמים רתוחים. סגור את המכסה והניח לו להתבשל במשך 2-3 שעות. לאחר מכן מסננים את העירוי ומצננים. קח 50 מ"ל מהמשקה לפני כל האכלה.

עיסוי עצמי של בלוטות החלב

לישה של השדיים לאחר האכלה מפתחת היטב את הזרימה, מעוררת ייצור חלב וזרימות תכופות. העיסוי צריך להיעשות על השד שהתינוק ניזון ממנו. תנועות הידיים במהלך העיסוי צריכות להיות מעגליות, מהפטמה ועד לפריפריה, בלחיצת אצבע קלה על פני כל המשטח, למשך 5-7 דקות.

הנקה לפי דרישה

האכלת תינוקך לפי דרישה היא המפתח להנקה והתפתחות נכונה. הכמות הנדרשתחלב לכל האכלה. אל תיקח הפסקות לילה; תן לתינוק להיצמד לשד כמה פעמים שגופו דורש. יישום תכוף של הדבר הטוב ביותר מעורר הנקה ללא כל שיטות נוספות. נסו להסתדר בחודשים הראשונים בלי לחשב האכלה לפי שעה - התינוק יודע טוב יותר מתי הגיע הזמן שלו לאכול, והשדיים שלכם "יתאימו" לדרישותיו.

מה לעשות כדי למנוע מילדך למות ברעב וכיצד לשפר את ההנקה? עצה לאם צעירה:

תרופות לשיפור ההנקה

נכון לעכשיו, השאלה כיצד להגדיל את ההנקה יכולה להיפתר בנסיעה אחת לבית המרקחת. רב תרופותנבדק על ידי אמהות ועוזר להחליט בעיה חריפהעם הנקה - ירידה בהנקה וחוסר חלב. אם תרופות עממיות לא עוזרות, ו משבר הנקהאם ההנקה שלך מתעכבת, אז זה הזמן לפנות למומחה הנקה ולמצוא את התרופה המתאימה להגדלת אספקת החלב שלך.

טופס שחרור	כותרות	עקרון הפעולה
תה צמחים לאמהות מניקות	לקטאוויט, היפ, הומנה, סל סבתא, לקטאפיטול	חומרים לקטוגניים בעלי השפעה מחזקת וטוניקית. תה המבוסס על עשבי תיבול טבעיים (שומר, כמון, אניס ועוד) הוא בעל טעם נעים ומשמש כמשקאות יומיומיים בתזונה.
טבליות וגרגירים	לקטוגון, אפילאק, מלקואין	תרופות יעילות להגברת ההנקה. נלקח עם מזון כתוסף פעיל כאשר ההנקה מסתיימת. כלול רכיבים טבעיים– סרפד, ג'ינג'ר, ג'לי מלכות.
פורמולות חלב לשיפור ההנקה	לקטאמיל, שביל החלב, פמילק, בלקט מאמא+, MD מיל מאמא	פורמולות חלב מזינות ממלאות את הצרכים של אם מינית בוויטמינים, מינרלים וממרצות את הבלוטות לייצר חלב אם. פשוט יש לדלל את התערובת במים ולשתות אותה מספר פעמים ביום כקוקטייל. חלב פורמולה, כאשר הוא נצרך באופן קבוע, עוזר לייצר חלב ולהגדיל את כמותו.

אמצעים להמרצת הנקה יכולים לספק עזרה אמיתית בהפחתת חלב בשד. אבל השפעה מהירהאתה לא צריך לחכות: במקרה אחד זה ייקח כמה ימים עד שההאכלה תתנרמל, במקרה אחר זה ייקח שבוע.

על פתק! יועצת הנקה תעזור לך לבחור את התרופה המתאימה ביותר - על ידי לימוד היסטוריית ההזנה הספציפית שלך ותצפית על התהליך, יהיה קל יותר למומחה להציע את הפתרון האופטימלי לבעייתך ובמידת הצורך לבחור תרופה יחד איתך.

5 הדרכים הטובות ביותר לעורר ייצור חלב

לפני יצירת קשר שיטות רפואיות, עדיף לנסות שיטות פשוטות, אשר ניתן להשתמש בו לפי שיקול דעתך וללא ייעוץ של רופא.

1. הנקה תכופה
   הטבע עצמו דאג שהתינוק יקבל מספיק מחלב אמו. בזמן כל הנקה משתחררים ומופעלים שני הורמונים חשובים בגוף האישה: אוקסיטוצין ופרולקטין. הם אחראים לכמות החלב הנוצרת במהלך ההנקה. ככל שהתינוק יונק לעתים קרובות יותר חזה של אמא, ככל שיגיע יותר חלב בכל רגע האכלה.
2. להאכיל את התינוק שלך בלילה
   הפסקת לילה פוגעת בהנקה - אם התינוק לא יונק זמן רב, יש פחות חלב. גופה של אם מיניקה מאמין שהתינוק יקבל מספיק חלב, מה שאומר שניתן להפחית את כמותו. כך מתרחשת הירידה בייצור החלב. נסה להאכיל את תינוקך לפחות פעמיים בלילה כדי לשמור על ההנקה ברמה המתאימה.
3. הבטחת מגע מישוש עם התינוק
   "עור לעור" הוא המתכון הבסיסי להגדלת אספקת החלב ללא מתכונים נוספים. הורמונים לקטוגניים מתעוררים ברגע התקשורת בין האם לתינוק, כאשר הילד מתנדנד או נישא בזרועותיה. ללטף את תינוקך לעתים קרובות יותר, והבעיה עם חוסר חלב תיפתר מעצמה.
4. מנוחה, מנוחה ורק מנוחה
   במהלך תקופת ההנקה, השתחררי לפחות מכמה מטלות בית ומטלות. שינה מספקת - לפחות 7-8 שעות ביום, תזונה טובהושקט נפשי הם התנאים העיקריים לייצור מלא של כמות מספקת של חלב אם.
5. התעמלות "חזה" קלה ובריאה
   תרגילי שד יומיומיים ממריצים את תפקוד הצינורות, את מחזור הדם וייצור חלב אם. אתה צריך להתאמן בעמידה או בישיבה על כדור כושר במצב נוח. הניחו את שתי הידיים יחד, כף יד אל כף יד. הנח אותם מאחורי הראש שלך. הטה את ראשך לאחור, ולאחר מכן לחץ בחוזקה את החלק האחורי של ראשך על הידיים המשולבות מספר פעמים. חזור על התרגיל 2-3 פעמים נוספות.

נ.ב.בעבר דיברנו על תזונה של אם מניקה ועל מוצרים. בואו נאחד שוב את הנושא הזה, שכן הוא כן תזונה נכונההוא המפתח להנקה טובה: