אי אפשר להשיג זיכרון טוב בלי לאמן אותו. אי אפשר גם להתחזק או ללמוד לרוץ מהר בשכיבה על הספה. חלק זה של האתר מכיל תרגילים לפיתוח זיכרון. תרגילים אלו נועדו לאמן אותך לזכור מידע על סמך תמונות, כלומר. שימוש במנימונית.
כשאתה מתחיל לעבוד, זכור שלא כמות הזמן שאתה מקדיש להשלמת משימות חשובה, אלא סדירות האימון שלך. על ידי אימון חמש פעמים בשבוע, במשך עשר עד חמש עשרה דקות, תבזבז פחות מאמץ ותשיג תוצאות גדולות יותר מאשר אם התאמנת פעמיים בשבוע במשך שעתיים ביום.
זיכרון המבוסס על אסוציאציות
| שרשרת תמונות | הכשרה ביצירת שרשרת של אסוציאציות בין שתי תמונות שרירותיות. זה עוזר מאוד לפיתוח חשיבה דמיון, שהיא כל כך הכרחית במנמוניות, וגם נחשבת חשובה להתפתחות חשיבה יצירתיתודמיון. |
| צמדי מילים | תרגיל לשינון צמדי מילים. ראשית, נוצר אסוציאציה בין שתי מילים. לאחר מכן, לאחר שראית את אחת המילים, אתה צריך לזכור את השנייה. |
| רשימת מילים | תרגיל לשינון שרשרת מילים. על ידי מעבר על המילים אחת לאחת וזכירת האסוציאציות ביניהן, ניתן לזכור את כל השרשרת. |
| השיטה של קיקרו | תרגיל לשינון שרשרת מילים בשיטת Cicero |
| שלוש מילים | תרגיל לשינון שלישיות מילים בשיטת Cicero |
שינון מספרים
| תמונות של מספרים | תרגיל קידוד מספרים |
כפי שאמר פעם שחמטאי מפורסם מארמניה, זיכרון הוא דבר מסתורי ביותר, מכיוון שהוא מאפשר לו לזכור משחקים ששיחקו לפני כמה עשורים, אבל לזכור את מספר הטלפון שלו זה לגמרי לא ריאלי. ולמדענים החוקרים את המוזרויות של הזיכרון, הוא גם עדיין מייצג מנגנון מסתורי. חלק מהפרמטרים והמאפיינים שלו זוהו ונלמדו, אבל עדיין עוד מידעעדיין לא זמין לנו. היכן מאוחסנים זיכרונות? איך להפעיל זיכרון? כיצד להתאים את אחסון הזיכרון? לכל השאלות הללו אין תשובה, או שמדענים רק מתחילים למצוא תשובה. מנמוניות הומצאו במיוחד עבור אלה שרוצים לפתח את הזיכרון שלהם. התרגילים שתרגול זה מציע מספקים הזדמנויות להתפתחות עצמית ולשיפור עצמי.
איך לשפר את הזיכרון?
כפי שלמדו מדענים, מנגנוני זיכרון כוללים מספר עצום של נוירונים היוצרים קשרים עם אזורי רקמה שכנים. גירוי תאים מערכת עצביםמאפשר לך לשמור נתונים ב זיכרון לטווח קצר, וחזרה תכופה של גירוי מחזקת את הקשרים בין נוירונים והופכת אותם ליציבים. זה מאפשר לנתונים לעבור מזיכרון לטווח קצר לאחסון לטווח ארוך.
תרגילי מנמוניה כוללים השפעה על קשרים באופן שהנתונים עוברים מזיכרון לטווח קצר לזיכרון לטווח ארוך. לשם כך נועדו גם כל התרגילים שעליהם מתבססת תכנית הלימודים בבית הספר: חזרה על אותו דבר שוב ושוב מאפשרת לחזק את הקשרים העצביים. יחד עם זאת, ידוע שהרבה יותר קל לזכור חלק מהנתונים, אבל שליטה באחרים קשה מאוד. אם מידע מסוים אינו נשמר בעקשנות בזיכרון, אבל בהחלט צריך לשנן אותו, תרגילי זכרון נמנעים באים להצלה, המשמשים באופן פעיל באסטרטגיות שיווק, בבימוי ובפסיכולוגיה.
כללים בסיסיים
כפי שגילינו (ואז יישמנו את האמנמוניות בתרגילים), אדם מטמיע נתונים בצורה הטובה ביותר בתחילת בלוק מידע ובסיומה. זה גם קל יותר לזכור אם אדם נותן לעצמו את הגישה: "זה חשוב!" כפי שהמחקר גילה, הנבדקים זכרו טוב יותר ביטויים לא גמורים (כנראה, מנגנוני החשיבה האחראים לסקרנות מופעלים כאן).
ככל שהמידע מעניין יותר, כך קל יותר לזכור אותו. נוֹסָף אפקט חיובינותן חזרה על הנתונים, רצוי מספר פעמים. לבסוף, הכלל האחרון הוא שאתה צריך לזכור בפועל. ככל שהמידע שימושי יותר עבורנו חיי היום - יום, ככל שהוא ייספג במוח שלנו בצורה יעילה יותר ויתועד בקלות רבה יותר באחסון לטווח ארוך. תרגילים יעיליםמ-mnemonics, כל הכללים לעיל (או רובם) נלקחים בחשבון.
למה אנחנו צריכים זכרונות זיכרון?
לרוב, שאלה זו עולה במוחו של אדם שנוטה לכך זכרון טובמהטבע. ועם זאת, אמנויות יכולות להיות שימושיות גם במקרה זה: למשל, שיטה זו מאפשרת לשמור מידע קשה ללמידה בראש. אתה יכול ליצור במהירות סדרה אסוציאטיבית, שבזכותה המוח מקודד מידע ומאחסן אותו, למרות הקושי בתפיסה (למשל, מספרים ארוכים). אפשר ליצור סדרה אסוציאטיבית, כפי שניתן לראות מתרגילי אמנויות לזיכרון, המבוססות על כל דבר: נגיעות, צלילים או דימויים ויזואליים.
טכניקות פשוטות ויעילות
אחת השיטות היעילות ביותר של זיכרון זיכרון נקראת "ארמון הזיכרון", אך היא מתאימה רק למי שיש לו דמיון חזק, כמו גם לאנשים עם פוטנציאל יצירתי בולט, שכן עליהם ליצור עולם בדיוני שלם סביב האובייקט, מידע שעליו צריך ללמוד. אבל זיכרון זיכרון בתרגילים לילדים כרוך בשימוש הרבה יותר פשוט, אבל גם טכניקות יעילות, שמתוכם החריזה קודם. מאז בית הספר, היא ידועה בשינון המספר "pi": נכתב שיר מיוחד המאפשר לך ללמוד את המספר הזה בעל פה מספר מורכבממש עד השלט ה-13. נמוניות בתרגילים לילדים גיל בית ספרממליץ לכתוב שירים פשוטים לכל אובייקט שעליו יש ללמוד נתונים. הצגתו בצורה מחורזת מקלה על שינון, וחזרה על שיר שוב ושוב מעבירה את הנתונים לאחסון מידע ארוך טווח במוח שלנו.
באמצעות שיר נוכל לזכור פעלים שהם יוצאי דופן בשפת האם שלנו. הומצאו ב צורה פואטיתאוספי מילים שבהם הדגשים מורכבים לא ניתנים לכולם. על ידי שינון שיר, שליטה בנתונים היא הרבה יותר קלה. אין צורך לקחת תרגילים מוכנים, אתה יכול בקלות להלחין את השיר שלך - והוא ייקלט אפילו טוב יותר מאשר אחד שהוכן על ידי מישהו אחר.
צלילים וחפצי עזר
לעתים קרובות, נעשה שימוש בתרגילי זיכרון ופיתוח זיכרון בעת לימוד קוד מורס. אכן, לזכור את הקודים הנכונים לכל האותיות קשה מאוד. ככלל, תלמידי קוד מורס פונים לקידוד כל אחד מהסמלים בצלילים, במילים אחרות, זמזום, שליטה באלפבית. לדוגמה, כדי לציין את האות הראשונה באלפבית, הכתובה כרצף של נקודה ומקף, הם שרים לעתים קרובות "איי-דא", וזוכרים את האות השנייה בעצמם כ"בא-קי טה-קוט", שכן האות "B" מקודדת על ידי רצף של מקף ושלוש נקודות.
מתאים לכולם
האפשרות שתוארה לעיל היא טכניקת זכרון לפיתוח זיכרון אצל מבוגרים. תרגילים לילדים הם בדרך כלל פשוטים יותר. לדוגמה, כדי להבין כמה ימים יש בחודש, אתה רק צריך לספור עם פרקי האצבעות. באופן מפתיע, טכניקה זו, שהומצאה הרבה יותר מוקדם מהמילה "מנמוניה", עונה במלואה על הכללים לתרגילים של מתודולוגיה זו. כדי לבדוק כמה זמן זה חודש, אתה רק צריך לקפוץ את הידיים לאגרופים ולספור את החודשים עם פרקי האצבעות. אם זה נופל על עצם - 31 יום, אם על חלל - 30. עוד שיטה מצחיקה שמאפשרת לך לזכור את תהליך השעווה של הירח, שקשה לתפיסה האנושית: אם אתה שם את האצבע על החודש, אתה יכול להבין אם הירח כעת דועך או הולך ועולה. אם האות "P" מופיעה, זה אומר תקופה של צמיחה.
קשר בין אובייקטים
תשומת לב מיוחדת במנמוניות מתמקדת באינטראקציה של אובייקטים זה עם זה, באפשרות ליצור רצף אפילו מאובייקטים, צלילים ותופעות שלכאורה לא קשורים זה לזה. כך נוצר משפט משמעותי שנשמר בזיכרון לאורך זמן. דוגמה קלאסית מהדקדוק הרוסי, המאפשרת לך לזכור את כל המקרים ברצף הנכון: "איוון ילדה ילדה, הורה לה לגרור את החיתול." נראה שלמשפט הזה יש מעט מאוד משמעות, אבל דווקא בגלל האבסורד שלו קל יותר לזכור אותו. אַחֵר דוגמה טובה: "כל צייד רוצה לדעת היכן יושב הפסיון."
אותו היגיון, זמין מ-mnemonics, יכול לשמש כדי לזכור רצף של מספרים (לדוגמה, מספר טלפון). עבור קידוד, עליך להשתמש באותה מקלדת שבה מחייגים את המספר. לכל מספר יש שילוב של סימנים שנכתבו על אותו מקש. אתה יכול פשוט לשנן מילה שניתן להקליד באמצעות המקשים הדרושים, וזה יאפשר לך לשמור את מספר הטלפון בזיכרון שלך.
קריאה מהירה ומנמוניות
אחד החשובים יישומים מעשייםמנמוניות הן היכולת לקרוא במהירות. ככל שאדם זוכר את המידע שהתקבל לאט יותר, כך הוא מטמיע אותו לאט יותר, כך הוא קורא לאט יותר. להיפך, מי שיכול לזכור במהירות את הנתונים שהתקבלו, מסוגל גם במהירות לקרוא טקסט כלשהו וללמוד ממנו מידע שימושי רב ככל האפשר.
לימוד אמנויות לוקח מאמץ וזמן. אין זה סביר שתצליח להשיג תוצאות טובות תוך פחות משישה חודשים, אם כי תוכל לשלוט ברעיונות הבסיסיים של המתודולוגיה תוך מספר ימים בלבד. חשוב להקפיד על המשימה שהצבת לעצמך ולהבין בבירור מדוע אתה צריך לאמן את המוח שלך.
זיכרון רקע
תרגילי זיכרון פשוטים מאפשרים לך לאמן ביעילות את זיכרון הרקע. עַל עזרה תגיע V זמן חופשיאתה יכול להמציא דוגמאות קטנות ולחשב מהן את הסכום בראש שלך, בלי להזדקק להערות. כמו כן, צריך לנסות, כמה שיותר זמן, לשמור בראש את הנתונים שעוררו לפחות עניין. אם אתה יכול לעשות זאת גם בלי ליצור שרשרת אסוציאטיבית, זו הצלחה מובהקת. בעת קריאת ספר, עליך להתרכז בשמירה על מספר פסקאות בזיכרון בו-זמנית - נניח, חמש בבת אחת. זה לא יהיה קל בהתחלה, אבל עם הזמן זה ייתן תוצאות טובות לזיכרון שלך.
אם משתמשים במנמוניות לשינון שירה, אז יש כזו עצה טובה, מה שמפשט את תהליך הלמידה: יש צורך לחזור על מידע מדי יום. כלומר, התוצאות הטובות ביותר מגיעות משינון לטווח ארוך, המתפרס על פני שבועות ואף חודשים. אין צורך למהר, העיקר איכות. אתה יכול להתחיל עם ריבוע אחד, אליו אתה יכול להוסיף בהדרגה כמה שורות. בנוסף לסדר הישיר, כדאי לזכור גם את הסדר ההפוך. זה ייתן את התוצאה הטובה ביותר - השיר יישאר בזיכרון לכל החיים.
מספרים, מילים ומדע
כמה מדענים סבורים שאי אפשר לשפר את הזיכרון. זה נובע בעיקר מהעובדה שעד היום לא ידועות כל התכונות של המנגנונים שעל בסיסם אדם זוכר, מאחסן מידע ומיישם אותו בחייו. אבל מראה של זיכרון טוב יכול להיווצר אם אתה משתמש ביכולות של זיכרון זיכרון. יחד עם זאת, ידוע ששינון ברור זמין לכולם בכמות של שבעה עצמים (+/- שתי יחידות). זה חל על משפטים, מילים ומספרים. כמות המידע הזו נספגת בבת אחת, אך כל גישה שלאחר מכן מגדילה את כמות הנתונים המשוננת.
לשינון מספרים, מומלץ להשתמש בסדרה אסוציאטיבית. תרגילי זכרון אלה הם שימושיים ביותר לילדים. לדוגמה, המספר "2" דומה בצורתו לברבור - זוהי שרשרת אסוציאטיבית המאפשרת לך להכניס אותו לראש שלך כתיבה נכונה. ברגע שתצליחו לזכור מאה תמונות שמתארות מאה מספרים, אז תוכלו לבחור כל תמונה מהזיכרון כדי לתאר מגוון רחב של מספרים, לא משנה כמה הם ארוכים.
כל אדם צריך לזכור כמות מסוימת של מידע מדויק. נמוניקה תאפשר לך לזכור טוב יותר את כל המידע הדרוש. בואו ניקח בחשבון את טכניקות המנמוניות הבסיסיות; סוגים של מידע מנמוני כדי להבין מדוע סוג אחד זכור היטב (תמונות), אחר גרוע יותר (טקסטים), והשלישי (מידע מדויק) זכור הגרוע מכולם על ידי אנשים רבים; וכן תרגילים מעשיים לאימון זיכרון בעבודה.
1. מי צריך זכרונות זיכרון?
- בחיים. כל אדם צריך לזכור כמות מסוימת של מידע מדויק. אנחנו רגילים לרשום את כל זה במחברות אלקטרוניות או במחברות. תאמן את עצמך לכתוב את המידע שאתה צריך לתוך המוח שלך. אז לא תהיה תלוי בסוללות בטלפון או בטאבלט שלך. לא תוכל לאבד מידע. זה מאוד נוח לזכור את כל מה שאתה צריך. לפעמים הרבה יותר מהר לרשום מידע בזיכרון ולמצוא אותו שם.
- לרמקולים. בלי זה, אין לנאום משמעות כלל. דוברים מקצועיים לומדים זכרונות, וזו הסיבה שהדיבור שלהם זורם כל כך חלק.
- תלמידי בית ספר ותלמידים. מנמוניות יעזרו לך לזכור מידע טוב יותר. בבחינות תעתיקו מהזיכרון שלכם. זה הרבה יותר בטוח. בנוסף, אם תרצו, המידע יכול להישמר בזיכרון שלכם לאורך זמן. זה עשוי להידרש אם אתה רוצה להפוך למומחה מוסמך ביותר, מקצוען בתחומך. נימוניקה תפחית משמעותית את זמן ההכנה שלך לבחינה.
- למורים. נמונית התעוררה כחלק מנאמנות. כשמורה מסתכל בפתקים, זה לא מוסיף לו כבוד. לאחר שתשנן את חומר ההרצאה, לעולם לא תצטרך לבזבז זמן על הכנה שוב.
- אנשי עסקים. לאנשי עסקים יש מגוון רחב של אנשי קשר. הודות למנמוניות, אתה יכול לזכור טוב יותר מידע על האנשים שאיתם אתה עושה עסקים.
- כדי לשמור על הבריאות. כל מה שאנו לא משתמשים בו בגוף מתנוון במוקדם או במאוחר. תארו לעצמכם אדם שהיה בגבס שנה שלמה. מה יקרה לשרירים שלו? הם יהפכו לרזים וחלשים. מה קורה לאדם שלא משתמש בזיכרון שלו? הזיכרון גם יתחיל "למות" כמיותר. על ידי ביצוע פעולות זכרונות, אפילו למניעה, כמו חינוך גופני, תשמרו על הזיכרון שלכם במצב מצוין עד גיל מבוגר.
2. טכניקות מנמוניות
2.1. קבלה "שרשרת". התמונות משויכות בזוגות. הגדלים של התמונות זהים בערך בכל זוג. כאשר יצרתם חיבור בין התמונה הראשונה לשניה, התמונה הראשונה מוסרת מהתודעה על ידי העברת תשומת הלב לשני. לאחר מכן נוצר מערכת יחסים בין התמונה השנייה לשלישית וכו'. כאשר נזכרת שרשרת של תמונות מופיעות במוח שלוש עד חמש תמונות בבת אחת. שרשרת של תמונות עוזבת את הזיכרון, מופיעה בתודעה ונעלמת שוב בזיכרון. תמיד ליצור קשרים לפי מערכת מסוימת. אם השיוך הוא אופקי, מקם את התמונה הראשונה משמאל. אם השיוך הוא אנכי, מקם את התמונה הראשונה בתחתית. אם התמונות חודרות זו לזו כשהן מחוברות, מקמו את התמונה השנייה בראשונה. בעת ההיזכרות, קרא את התמונות באותו סדר.
2.2. טכניקת "מטריושקה". התמונות מחוברות בזוגות. התמונה הראשונה של אסוציאציה היא תמיד יותר מהשניומכיל את השני. לאחר חיבור התמונה הראשונה והשנייה, הפנו את תשומת לבכם לתמונה השנייה (הראשונה אמורה להיעלם מהתודעה). הגדל מנטלית את התמונה השנייה וצור אסוציאציה בין התמונה השנייה והשלישית. וכולי. תמונות מקוננות כל הזמן אחת בשנייה. במקרה זה, רק שתי תמונות צריכות להיות תמיד גלויות בבירור באגודה.
ריקול מתבצע באופן דומה. דמיינו לעצמכם את התמונה הראשונה וחכו שהשנייה תצא מהזיכרון שלכם. העבירו את תשומת הלב לשני, הגדילו אותה והמתינו להופעת השלישית וכו'. שימו לב: שיטה זו של חיבור תמונות משמשת באופן אינטנסיבי מאוד. צריך לברר את זה בזהירות. התמונה הראשונה של צמד התמונות המחוברות חייבת להיות גדולה בהרבה מהשנייה. כשאתה מגדיל מנטלית את התמונה הראשונה, נסו לזהות בה תת-תמונה, שאליה מקשרים את התמונה השנייה (הקטנה) של הזוג.
2.3. קבלת סמליות. טכניקת ההסמלה משמשת לשינון מושגים מופשטים שאין להם משמעות פיגורטיבית ברורה. ניתן לקודד את אותה מילה לתמונות בדרכים שונות אנשים שונים. אבל, ככלל, ניתן להשתמש בסמלים לקידוד המבוססים היטב במוחם של רוב האנשים. סמלים מקיפים אותנו מכל עבר. מילים לועזיות רבות, שמות, מונחים, שמות משפחה נשמעים דומים למילים המוכרות לנו היטב. קל לדמיין מילים אלה בצורה של תמונות חזותיות, למשל: גורם - התמונה של "טרקטור"; קאמי (ביפנית עבור "שיער") - "אח"; kubi (יפני "צוואר") - "קוביה"; מדינת אלסקה - "עגלה"; גיס (קרוב משפחה) - "דלת". אמנם אינך צריך לזכור את המשמעות של מילים לא מוכרות, אך די להקדיש לזיכרון את ההגייה והרצף המדויקים שלהן.
תִרגוּם סימני דרךאני מתכוון, אנחנו עושים אזכרות. כאשר תלמיד כיתה א' לומד את הקשר בין הסמל "A" לצליל "A", הוא גם מתאמן במזונות. פיקטוגרמות אולימפיות מסמלות סוגים שוניםספורט; כולם מכירים את סמלי השלום ("יונה לבנה"), מוות ("גולגולת"), איטיות ("צב"), כוח ("כתר") ועוד רבים אחרים. כאשר מקודדים מילה בטכניקה זו, עליך לשאול את עצמך את השאלה: "איך אני יכול לציין זאת חזותית?"
דוגמאות לקידוד מילים לתמונות באמצעות טכניקות סימבוליזציה: קור - "קרח", חום - "בקבוק מים", נצח - "פירמידות", אינסוף - "סימן אינסוף מתמטי", חורף - "פתית שלג", אביב - "זר מימוזה" , קיץ - "שמש", סתיו - "עלה מייפל צהוב".
אנחנו לא יכולים לדמיין את הקיץ בכלל. אבל אנחנו יכולים לדמיין דשא. קל לזכור את התמונה הזו.
דוגמה: אתה צריך לחבר שתי תמונות עם "Matryoshka" - "מדחום" ו"דלי". דמיינו מדחום גדול מאוד. בחר בתמונה המשנה "עמודת מרקורי". קשר נפשית דלי קטן לתמונת המשנה הזו. כתוצאה מחיבור זה, תמונת "הדלי" כמעט ואינה נראית אם אתה מדמיין מדחום בגדלים רגילים. הדלי מופיע בדמיוננו רק לאחר ביצוע מודע של הפעולה המנטאלית "הגדלת התמונה".
איך לא לשכוח מה צריך לעשות אחרי תקופה מסוימת? בואו נדמיין שבעוד 8 ימים אתם הולכים לנסוע ברכבת לבקר את ההורים. אתה רוצה לזכור לקנות שוקולד. מה כדאי לעשות כדי לא לשכוח לעשות זאת?
עליך ליצור קשר בין פעולה שאתה בטוח שתתרחש לבין רכישה שאתה עלול לשכוח ממנה.
בדוגמה זו, בהחלט תקנה כרטיס רכבת. איך אפשר לשייך את רכישת הכרטיס הזה לרכישת שוקולד? זה מאוד פשוט: אתה צריך לדמיין שאתה נמצא בחלון הכרטיסים שבו מוכרים כרטיסים, ואתה מקבל "הר" של שוקולד מהקופאית. אתה יכול לדמיין את הסצנה הזו באופן מיידי. טוב לראות פרט - הקופאית מושיטה לך "הר" של שוקולד דרך החלון. כששבוע לאחר מכן אתה מגיע לתחנה ומוצא את עצמך במשרד הכרטיסים, אתה יכול להיות בטוח: לפני שעיניך תופיע מספר גדול שלשוקולד ויגרום לך לזכור את הרכישה.
דוגמה נוספת: צריך לזכור לקחת סכין גילוח חשמלי לכביש. דמיין במהירות שאתה רוצה לגלח את השיער על המזוודה שלך. כשאתם אורזים את המזוודה לטיול, התמונה הזו תופיע במוחכם באופן ספונטני.
בהתחלה, נסה להחזיק את התמונה הרצויה בזיכרון שלך למשך 20-30 שניות. בהמשך תשים לב שזה לוקח לך הרבה פחות זמן. עדיף לבחור תמונות בתנועה. אֵיך עוד תמונהמכה אותך עם הקומיות או ההגזמה שלו, כך זה יופיע מהר יותר וקל יותר במוחך. תחשוב מה אתה צריך לעשות מחר. לאחר מכן נסה לחבר את הדברים האלה עם כמה אירועים (הפעולות הרגילות שלך) שבהחלט יקרו מחר. או נסו לשייך את המשימות המתוכננות שלכם לחפצים שבוודאי תסתכלו עליהם מחר (מברשת השיניים, השרוך, דלת המשרד וכו'). כך תיצרו אסוציאציות שמחר יזכירו לכם באופן ספונטני מה ובאיזה סדר כדאי לעשות.
3. סוגי מידע מנמוני
במנמונית, כל המידע המשונן מחולק באופן מקובל לשלושה סוגים: פיגורטיבי, דיבור (טקסט) ומדויק. מידע פיגורטיבי כולל תמונות ויזואליות הנתפסות על ידי אדם, מידע דיבור כולל דיבור בעל פה נתפס ו טקסטים קריאים. מידע מדויק כולל מידע שלא הגיוני לזכור בערך, אך יש לזכור אותו ב-100% דיוק. מדובר במספרי טלפון, תאריכים של אירועים היסטוריים, כתובות, מונחים ומושגים, מספרי מכוניות, קודים ומספרים, שמות משפחה ושמות פרטיים ועוד מידע דומה. בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מסוגי המידע הללו וננסה להבין במה הם שונים זה מזה, מדוע סוג אחד זכור היטב (תמונות), השני גרוע יותר (טקסטים), והשלישי - מידע מדויק - זכור מאוד גרוע על ידי אנשים רבים, אלא אם כן אתה משתמש בטכניקה מיוחדת.
3.1. מידע פיגורטיבי. המוח שלנו "מכוון" לתמונות, פועל עם תמונות וזוכר תמונות "אוטומטית". כל אחד יכול לזכור במדויק את ריהוט הדירה שלו, את המסלול מהבית לעבודה. מספיק לראות את הפריימים הראשונים של הסרט כדי להגיע למסקנה אם צפינו בסרט הזה או לא. לתמונות (חפצים) של העולם שאנו תופסים יש מערכות יחסים המוקלטות על ידי המוח ללא השתתפותנו המודעת ונשמרות היטב בזיכרון.
3.2. מידע דיבור (טקסט). לא כל מילה הנתפסת על ידי אדם מומרת לייצוג חזותי במוח. יצירת דמיון מחדש מצייר במוחנו תמונות המסומנות בשפה על ידי מילות עצם. אבל יש הרבה מילים בשפה שמעבירות לא את הדימויים עצמם, אלא מערכות יחסים שונותביניהם. קראו את ההצהרה הבאה וראו מה מופיע בדמיונכם באותו רגע: "על הענק... יש אחד קטן..." משהו חסר בהצהרה הזו. נוצרת בדמיון תחושת ריקנות ואנדרסטייטמנט. יצירה מחדש של דמיון הוא תהליך של תרגום ספונטני של דיבור נתפס לייצוגים חזותיים עם ארגון מרחביתמונות זה מבטיח הבנת דיבור.
ניתן לחלק מילים לשניים קבוצות גדולות: מילים המעבירות דימויים ויזואליים ספציפיים, ומילים השולטות בדימויים הללו בדמיוננו. בואו נקרא להם אופרטורים מרחביים. אלו הן מילות יחס, חלקי דיבור פונקציונליים, פעלים ושמות תואר. סיומות רישיות של מילים משרתות את אותה מטרה. אופרטורים מרחביים המכוונים למנגנון החשיבה נתפסים בחשיבה ודרכו הם בונים דימויים בדמיוננו בהתאם לטקסט או לדיבור הנתפסים.
מדוע הדיבור נזכר גרוע יותר מדימויים? ראשית, דיבור מכיל הרבה פחות מילים-דימויים מאשר בעולם שאנו תופסים בפועל. שנית, התמונות הללו שנוצרו על ידי המוח שלנו על סמך מילים אינן חזקות כמו התמונות הנתפסות באמצעות הנתח החזותי. לכן, כשקולטים מידע באוזן או באמצעות טקסט, נוצרים פחות קשרים במוח מאשר כשמשתמשים בראייה, והקשרים הללו חלשים הרבה יותר. המנתח החזותי הוא חלק מהמוח שהתמונה הנתפסת עוברת דרך "נתיב עצבי" מהרשתית לקליפת הראייה הראשונית (המפוספסת), הממוקמת בחלק האחורי של הראש.
3.3. מידע מדויק. זה מעניין במיוחד עבור אמנויות. מידע מדויק שונה מהותית מפיגורטיבי ודיבור (טקסט). אם נשקול סדרה של מספרים אקראיים, לא נמצא בה תמונות או אופרטורים מרחביים. כאשר תופסים סדרה דיגיטלית, לא עולות תמונות בדמיון, ומנגנון החשיבה מתברר כ"כבוי". המוח מעביר את סדרת המספרים דרכו (כמו קו זוחל שנע על המסך) ואינו זוכר דבר. הוא פשוט לא מגיב למידע מהסוג הזה. אדם יכול לשחזר רק את פיסת המידע האחרונה (5-9 ספרות) מסדרת המספרים שהוא צפה זה עתה.
מידע מדויק יוצר בעיות לאדם בתהליך הלמידה ובחיי היומיום. תלמידי בית ספר וסטודנטים בעלי המצאה פותרים אותם בעזרת דפי רמאות. מורים מנסים לא לשאול את תלמידיהם מה שהם עצמם לא זוכרים. במילים אחרות, חוסר היכולת לזכור מידע מדויק בהסכמה שבשתיקה נחשבה זה מכבר לנורמה. כל תוכניות ההכשרה מותאמות לתלמידים שאינם יכולים לשנן בצורה מדויקת. אם בית ספר או אוניברסיטה יערכו סקר המבוסס על מידע מדויק, התוצאות יהיו הרות אסון.
4. אמנו את הזיכרון בעבודה
4.1. תרגיל 1. בתחילת יום העבודה שאלו את עצמכם: "מה עלי לעשות היום ראשון, שני, שלישי וכו'?" אם אינך יכול לענות במלואו על שאלה זו, שחזר נפשית את עמוד היומן שלך או לוח שנה אלקטרונימילא לאותו יום. נסו לזכור את כל הפרטים: תכונות הקיצורים שעשיתם, סדר הערכים, המחיקות. ניתן לשנות את התרגיל באופן הבא: בסוף יום העבודה, אתה "מצלם" חזותית את הדף שהושלם למחרת.
4.2. תרגיל 2. חלקו את יום העבודה שלכם לארבעה מרווחים שווים. בכל אחד מהמרווחים הללו, נסה "לצלם" נפשית מצב עבודה ספציפי או פניו של אחד מעמיתיך. זה צריך להיעשות באופן הבא. כאשר מתעוררת סיטואציה מסוימת במקום העבודה, "הצבה" אותה נפשית בתוך מסגרת, כמו זו שיש לצילומים. החזק את המצב ב"פריים" למשך 3-5 שניות. לאחר כל אחת מארבע פרקי הזמן, הפעל מחדש את מצב המפתח, ולאחר מכן את כל האירועים שהתרחשו במהלך אותה תקופה. למחרת, כדי לזכור את המשימות שלך, תצטרך רק לשחזר את מצב המפתח של אתמול. ה"מפתח" יכול להיות גם דיוקן נפשי של אחד מהקולגות שלך.
4.3. תרגיל 3. זהו תרגיל מכוון גוף. צור מחדש את אחד המצבים החיים והצבעוניים ביותר שחווית בעבר: רוגע, השראה, שמחה. נתח את כל מרכיבי השריר במצבים אלה. ככלל, הם יהיו תחושות נעימותהרפיה של שרירי הפנים, הצוואר והחזה וטונוס קל של שרירי הבטן. אולם זאת מאפיינים כלליים. לשמחה, שלווה, השראה יש מספר רב של הבדלים. הבדלים ביציבה ובקצב הנשימה בולטים במיוחד. יש לזהות גם הבדלים כלשהם. לאחר שתרגיש את הפרטים של כל מדינה, רשום אותם. לאחר הכניסה לאחת המדינות, "גלול" נפשית את המידע הדרוש לשינון. כדי לחזור אליו מאוחר יותר, מספיק לשחזר את המצב המקורי. כבר בתחילת האימון, כדאי יותר להשתמש במידע ניטרלי לאימון זיכרון בשיטה המוצעת.
4.4. תרגיל 4. על שולחן העבודה שלך, סדר אובייקטים לא בסדר הרגיל, אלא כך שהסידור שלהם יאלץ אותך לאחר מכן לשים לב אליהם. קשר את המיקום של כל אובייקט עם פעולה ספציפית שעליך לבצע בעתיד הקרוב.
יקטרינה יבגנייבנה וסילבה - רופאה מדעים פדגוגיים, פרופסור של האקדמיה הרוסית למדעי הטבע
- מנהיגות, ניהול, ניהול חברה
מהן טכניקות זיכרון? זִכרוֹנִיוּת? איזה טכניקות למידה יעילהקיימים? איך הם יכולים לעזור? לאדם המודרני? איך הם יכולים לעזור לתלמיד? לתלמיד? למבוגר?
כדי לענות על שאלות אלו, אנו פותחים סדרת מאמרים המוקדשים לטכניקות למידה יעילות. היום נדבר על הראשון שבהם - אמנויות.
אמנות השינון הייתה חשובה במיוחד בתקופות טרום-אוריינות של ההיסטוריה.
דיבור על פיסות נייר נחשב מביש גם עם הופעת הכתיבה. בין אם אתה פוליטיקאי, פילוסוף, שחקן אמפיתיאטרון.
אמנות השינון פותחה על ידי נזירים מימי הביניים, שהיו צריכים לזכור מספר עצום של טקסטים ליטורגיים.
אבל מה היה הסוד של האנשים האלה? איך הם נשאו נאומים בני שעות ללא היסוס, וזכרו נוסחאות וטקסטים ענקיים?
הם השתמשו בטכניקה מיוחדת לשינון מידע - אמנויות. במשך מאות שנים הוא עבר שינויים עצומים, אבל המהות שלו נשארה זהה.
הטכנולוגיה שמאפשרת לשנן כמויות אדירות של מידע במהירות וביעילות קיימת כבר יותר מ-2,500 שנה.
אבל יחד עם זאת, יש פרדוקס: למה, כשיש טכנולוגיות יעילות, ילד מבלה 3 שבועות כדי לשנן את מדינות אירופה, כאשר זה נעשה תוך 30 דקות?
מדוע חשוב לשנן את הכללים? תְנוּעָהאנשים מבלים כמה שבועות במקום ערב אחד?
למה ילד צריך להקדיש ימים ארוכים לדחוס שיר כשאפשר לעשות זאת בכמה שלבים פשוטים ולקבל ציון טוב.
למה לדחוס את לוח הכפל כשאפשר להבין וללמוד אותה בשני ערבים?
מדוע אתה צריך ללמוד הגדרות ונוסחאות כאשר ניתן לזכור אותן בקלות באמצעות אמנויות?
אני משוכנע שטכניקות הוראה אפקטיביות, בעיקר נמוניות, פשוט צריכות להשתלב במערכת החינוך שלנו.
Mnemonics הוא אוסף של טכניקות ושיטות לשינון קל יותר של מידע. במילים פשוטות- אלו טכניקות מיוחדות המאפשרות לזכור דברים קשים ומורכבים.
בואו נסתכל על מה זה אמנויות וכיצד להשתמש בהן.
רב טכניקות פשוטותאתה בוודאי מכיר את הזיכרון.
הטכניקה הראשונה של אמנויות - Acrostic
כאשר האותיות הראשונות של שינון מידע מגיעות עם חריזה קטנה או סיפור קומי
- כל צייד רוצה לדעת היכן יושב הפסיון (האות הראשונה מתאימה לאותיות הפרחים)
- איוון ילד ילדה, הורה לגרור את החיתול (מארזים)
טכניקה שנייה - ביטוי מנמוני
ביטוי או משפט המקלים על לזכור את המידע שאתה צריך.
- לבשתי בגדים, לבשתי את הופ
- חצץ הוא עכברוש שרץ סביב הפינות ומחלק את הפינה לשניים
השלישי הוא שיר מנמוני
"לזכור את PI, אחים,
צריך לחזור על זה לעתים קרובות יותר
שלוש, ארבע עשרה, חמש עשרה
תשע, עשרים ושש וחמש"
"רדוף, החזק, הסתכל וראה,
לנשום, לשמוע, לשנוא
ולהעליב ולסבול,
ותלוי וסובב.
אתם תזכרו, חברים.
לא ניתן לחבר אותם עם -E."
אין צורך להשתמש במנימוניקות מוכנות, במיוחד מכיוון שאין הרבה מוכנות לפי הצורך.
אתה יכול לחבר אותם בעצמך.
לדוגמה, העלו משפט לזכור עם ילד החודש שלכם. ראה איך בוגר הקורס עשה את זה" ילד חכם", מריה:
מריה שילבה משפט זכרון ופסוק אקרוסטיכון:
Winter -Z (כולם לבושים בבגדי חורף - מעיל פרווה, כובע וכו') וחתומים למטה DYAF (חודשים - דצמבר, ינואר, פברואר)
אביב - ב' (אמא חביבה או אמא גדולה)))) חתום MAM (מרץ - אפריל - מאי)
קיץ - L (סוס עם זר על ראשו רץ וצורח - IIA (יוני, יולי, אוגוסט).
סתיו – O (O כתום וחתימה SON (ספטמבר, אוקטובר, נובמבר)
אתה יכול גם להמציא ביטוי באמצעות האותיות הראשונות כדי לזכור את כוכבי הלכת או שיר לזכור את האלפבית ואת ימי השבוע.
אלו הן הטכניקות הפשוטות ביותר לזכרון. באמצעות טכניקות אלו, אינך יכול לזכור מספרי טלפון, כמויות גדולות של מידע, תאריכים ונוסחאות, חוקי תנועה או הגדרות, אך אתה כבר יכול לזכור הרבה.
למידע מורכב יותר, קיימות רמות מתקדמות יותר של טכניקות שינון המאפשרות לך ללמוד מהר יותר וביעילות רבה יותר.
נדבר עליהם במאמרים הבאים.
ונלמד את הטכניקות של שינון מידע ביתר פירוט עוד יותר ביום ראשון הזה אצלנו תוכנית חדשה"הפוך את הילד לחכם יותר. מודול זיכרון
תוך יום אחד בלבד תלמד את כל הטכניקות הבסיסיות לפיתוח זיכרון עבור עצמך ועבור ילדך.
- אתה תזכור כמויות גדולות של מידע ממש במהלך התוכנית
- למד לשנן מילים לא ידועות ולמד את כל מחוזות סין
- זכור 10 סעיפים בקוד הפלילי
- זכור נוסחאות פיזיקה
- למד את ההגדרות של גנטיקה
- אתה תזכור את השורה הראשונה של הטבלה המחזורית
- שנן רשימת קניות של 35 פריטים
- למד את האלפבית לאחור
- כמו גם תאריכים מרכזיים בהיסטוריה של ברית המועצות
כל נקודה לעיל היא טכניקה נפרדת לסוג נפרד של מידע.
הודות לטכניקות אלו, אתם וילדיכם תוכלו ללמוד כל דבר בזמן הקצר ביותר.
העלות של תוכנית זו תגדל ככל שההתחלה תתקרב
לוח הזמנים להעלאת מחירי ההשתתפות:
- 10-11 ביולי - 4000 רובל
- 12-13 ביולי - 5000 רובל
- 14-16 ביולי עד 12:00 - 6000 רובל
- מ-16 ביולי משעה 12:00 - 10,000 רובל
הצטרף לתוכנית כבר עכשיו כשהמחיר הוא מינימלי
מהי זכרון, זכרון, אומנות הזכרון: הגדרה, הסבר על השיטה.
- בעת פרסום יצירותיהם, מחבריהם של ספרי לימוד נגישים רבים בנושא זכרונות זיכרון הונחו על ידי מחשבות שגרתיות למדי עבור אדם - לכתוב טקסט שיקנה. זו הסיבה שהספרים מכילים מידע רב על מדע האמנמוניות, הסברים המאפשרים כביכול ליישם מידע שנאסף מחישובים שונים ואנציקלופדיות מדעיות בחיים האמיתיים.
- עם זאת, בעודם שואפים למטרה של איסוף כמה "רבדים" משמעותיים של ידע על מדע, במציאות הם עושים הכל אחרת: יש מעט מידע שימושי ונגיש, אבל יש הרבה מונחים ו"מים".
- למוח האנושי יש יכולות מדהימות, ואמנמוניות עוזרות לפתוח אותן. עם זאת, לא כל מי שמתעניין במדע זה מצליח "לחשוף את המהות" של רוב הטכניקות כדי ליישם אותן באופן אוטומטי בחיי היומיום.
המאמר שלנו מכיל את ההסברים והדרכים הנגישות ביותר ללמד מיומנויות שינון.
מהי אמנויות, אמנויות, אומנות האמנויות: הגדרה, הסבר על השיטה
- שיטת ה-Mnemonics מבוססת על יצירת תמונות בתת המודע. המידע הדרוש לשינון נלקח והופך באופן לא מודע לתמונה באמצעות אסוציאציה.
- יש לנו זיכרון אסוציאטיבי מצוין, שבו נמוניקות משתמשות במלואן. כדי לפתח את היכולת לזכור, אתה צריך להיות מסוגל לצייר חפצים דמיוניים נפשית.
הנה דוגמה לשינון מידע. להלן רשימה של מה שאנו קונים בדרך כלל בחנות. נסו לזכור את רצף המילים:
- מגבונים לחים
- משחת שיניים
- שַׁמפּוֹ
- גבינה הולנדית
- קלמנטינות
- רסק עגבניות
- שמן צמחי
- קטשופ
- אפונה ירוקה
- אֱגוזי מלך
לרוב, אנשים זוכרים 7 שמות. בני המזל ששיננו את כל הרשימה, כמו השאר, ככלל, לאחר 5 דקות, שוכחים את כל המילים מהרשימה.
ועכשיו אנו חושפים את הסוד של שינון רשימות כאלה באופן שיישאר בזיכרון לפחות כמה ימים.
מצבים יוצאי דופן "מוטבעים" יותר בזיכרון
כדי לזכור, אתה צריך תמונה, לא רק קבוצה של מילים. לכן, היכולת ליצור את התמונה הרצויה בראש שלך היא הצעד הראשון להצלחה.
כדי לזכור את הרשימה שלנו, אנו מבצעים את הפעולות הדמיוניות הבאות:
- היכרות עם חבילת מגבונים לחים
- היכרות עם שפופרת משחת השיניים
- אנו משלבים שני חפצים על ידי הנחתם מנטלית זה לצד זה או ניקוב שפופרת משחת שיניים דרך חפיסת מפיות
- חיבור של שניים תמונות יוצאות דופןנדבק במוח במשך זמן רב, במיוחד אם אתה מוסיף כמה פרטים: למשל, נוזל מסוים עלול לדלוף מחפיסת מפיות או, ליד שפופרת משחת שיניים, מגבונים לחים מתכסים בקצף. המשימה העיקרית היא לשלב שתי תמונות שונות.
- הבאים ברשימה הם שמפו, גבינה הולנדית, קלמנטינות ורסק עגבניות. אנחנו עושים את אותו הדבר: חתיכת גבינה נופלת על השמפו שנשפך, ומנדרינות מבושלות ברסק עגבניות.
- אם קשה להעלות אסוציאציות, אז רק תארו לעצמכם איך תמונה אחת "מחוררת" אחרת.
השילוב של שתי תמונות חריגות נשאר במוח לאורך זמן, במיוחד אם מוסיפים כמה פרטים - "לנקב" תמונה אחת עם אחרת לא קל לשכוח, כי השיטה כמעט תמיד עובדת.
המתנגדים לשיטה עשויים לטעון שלוקח הרבה זמן לחבר תמונות. עם זאת, אם אתה צריך לזכור כל הזמן מידע בכמויות גדולות, אז השיטה שווה את זה. תרגילי מנמוני נועדו במיוחד לשינון רשימות, מידע ושרשראות לוגיות כאלה.
ספרים על זכרונות זיכרון מכילים מספיק מידע כדי להבין איך התרגילים עובדים וכיצד ליצור ארמון זיכרון משלך או ארמון מחשבות, אם אתה מעדיף. כל התרגילים שימושיים אם משתמשים בהם באופן קבוע בחיים.
איך ליצור ארמון זיכרון
- התמונות המאוחסנות בזיכרון הן מחסן התמונות שלך שאתה בונה בראש שלך. ממאגר כזה, תמונות נשלפות לתוך הרגע הנכון, למשל, רשימת מוצרים. תוך כמה ימים הרשימה תישכח, אפילו עם זיכרון סופר.
- תרגילי זכרון יעזרו לך לשמור על הרשימה שלך שנים ארוכותבמה שנקרא ארמון הזיכרון.
ניתן להשוות את יצירת ארמון הזיכרון לשיטתו של קיקרו. המהות שלה טמונה בעובדה שהמנומונית מצייר בית בדמיונו ומסדר בה אובייקטים נפשית, מקצה להם דימויים מסוימים. - עכשיו לגבי התכונות של ה"מבנה" שלנו: מכיוון שארמון הזיכרון נוצר מבחינה נפשית, תהליך השינון יהיה נוח יותר, כי במקרה זה מותר להשתמש במגוון רחב של חפצים.
כך זה נראה באופן מעשי:
- אתה צריך לזכור את הנוסחה הפיזית q = CU. אנו ממירים את האותיות הלטיניות המתקבלות לתמונה. הכל כאן אינדיבידואלי לחלוטין: דמיינו מה קל לכם יותר לזכור.
לדוגמה, q הוא ראש כרוב, CU הוא שקית מחרוזת. עכשיו אנחנו מציירים את התמונה השלמה: יש ראש כרוב בשקית החוטים. - אנחנו ממשיכים הלאה ושולחים את התמונה שהתקבלה לארמון. אבל אנחנו לא רק משאירים את זה שם, אנחנו שמים את זה על מדף שנקרא "פיזיקה". כדי להקל על הניווט בארמון שלנו, נתקין חזה קטן של איינשטיין או ספר לימוד בפיזיקה על אותו מדף. עכשיו שמנו את שקית החוטים עם ראש הכרוב על המדף.
כפי שאתה יכול לראות, שום דבר לא מסובך!
כדי ללמוד את מיומנות השינון, אין צורך לשקוע בלימוד פרטים על אופן פעולת המוח ומהו קצב המטען בין נוירונים. העיקר לשלוט בטכניקת השינון.
לאחר שליטת בטכניקת השינון, אתה יכול בקלות למלא את ארמון הזיכרון שלך בתמונות
כיצד לפתח זיכרון למבוגרים מתחילים - אמנויות: שיטות, טכניקות ותרגילים
אילו שיטות ו תרגילים מעשייםיש לו זכרונות זיכרון? על ידי אימון הזיכרון שלך, תוכל לזכור הן מידע פיגורטיבי והן מידע המוצג בטקסטים או בטבלאות.
למי טכניקות מנמוניות יהיו שימושיות:
- כולנו צריכים לזכור כמות מסוימת של מידע מדויק בשלב מסוים. וזה ממש לא הכרחי להיות תלמיד בית ספר, תלמיד או מורה בשביל זה. חשבו כמה שמות, מספרי טלפון ורשימות אתם רושמים במחברות אלקטרוניות או במחברות.
- אבל יהיה קל יותר להזין את כל המידע למוח שלך. אז אתה בהחלט תשמור את כל "הגליונות" של "המחברת" שלך ולא תצטרך לחפש מטען לטלפון או לטאבלט שלך אם הסוללה פתאום נגמרת כדי לראות את ההערות שלך.
- אתה פשוט תזכור את כל המידע שאתה עשוי להזדקק לו. במקרים מסוימים, "רשום פתק" מבחינה נפשית הוא הרבה יותר קל מאשר חיפוש אחר הפנקס, העט או העיפרון הנכון.
במקרים מסוימים, "רשום פתק" מבחינה נפשית הוא הרבה יותר קל מאשר לחפש את המחברת, העט או העיפרון הנכונים - טכניקות מנמוניות יעזרו גם לדובר, שהדיבור שלו, לאחר כמה תרגילים שבוצעו ונבדקו במהלך הנאום, יזרום בצורה חלקה וטבעיות.
- תלמידי בית ספר ותלמידים יוכלו גם להעריך טכניקות מנמוניות, במיוחד במהלך מבחנים ומבחנים. אחרי הכל, תרגילים יעזרו לך לזכור טוב יותר כמות גדולה של מידע. אם במהלך הבחינה התלמידים ינסו להעתיק מגליון רמאות או מטלפון, אז מי שמשתמש בטכניקות המתוארות לעיל לשינון נתונים יוכל מאמץ מיוחדהעתק מהזיכרון שלך.
- שיטה זו בטוחה יותר, וייקח פחות זמן להתכונן למבחנים קשים.
עבור מורים, השימוש בטכניקות מנמוניות לא רק יועיל, אלא גם יוסיף כבוד. חומרי ההרצאה ייזכרו מהר יותר ולא תצטרכו להסתכל על ההערות. - כדי לזכור מידע על אנשים מהמעגל הרחב של המכרים העסקיים שלך, זה יהיה שימושי גם להכיר את הטכניקות של אמנויות.
- אם אתה נוקט לעתים קרובות בשיטות לשינון מידע שפותחו על ידי אמנויות, אפילו כאמצעי מניעה נגד השכחה המתמדת שלך, אז הזיכרון שלך לא יתחיל "למות" כמיותר עד שתזדקן.
חשיבה פיגורטיבית, דמיון ותשומת לב עוזרים לסדר נתונים ולחבר ביניהם מבחינה נפשית. יסודות האמנמוניות: תיאור
כיצד פועלות טכניקות ושיטות לשינון בלוקים גדולים של מידע? על ידי סידור מחשבתי (סידור) המידע הדרוש לשינון, באמצעות אסוציאציות שונות, ניתן לחבר את המידע המתקבל זה עם זה. חשיבה פיגורטיבית, דמיון ותשומת לב עוזרים לסדר נתונים ולחבר ביניהם מבחינה נפשית.
- כדי ליישם שיטות אמנויות, אין צורך להתחיל היכרות עם תחום הידע הזה מאפס. כל הטכניקות הופכות לנגישות ומובנות כמעט מיד לאחר ההיכרות עם הזיכרון. היסודות של מנומוניות מאפשרים לך לשנן רצפים פשוטים של מספרים, סימנים ומילים בשלבים המוקדמים של למידה עצמית.
- שליטה מהירה ביסודות האמנמוניות יכולה להשמיע בדיחה אכזרית על מתחיל: הוא תופס את היכולות החדשות שלו כמיומנות ששולטה במלואה ומפסיק להתפתח עוד יותר בכיוון הזה. מה קורה? ברגעים מסוימים, נכשלת זיכרון הזיכרון בגלל היעדר כישורי שינון מעשיים וניסיון באחסון מידע בזיכרון לתקופה ארוכה.
היסודות של אמנויות מאפשרות לך לשנן רצפים פשוטים של מספרים, סימנים, מילים כבר בשלבים המוקדמים של למידה עצמית אסוציאציות בהרכבה נכונה יעזרו לך לעבד כמות גדולה של מידע בראש שלך. לכן, חשוב לתרגל טכניקות מנמוניות ברמת המיומנות. תרגול קבוע יעזור לך לשלוט באמנות השינון. אבל אי אפשר להשיג את היעילות של טכניקות עם התקפה מהירה.
וידאו: ארמונות השכל. ארמון הזיכרון
מנמוני - אימון זיכרון: טבלאות של מספרים, אותיות, סמלים
יש טבלאות מיוחדות לאימון זיכרון. ניתן למצוא אותם זמינים בחינם ברשת העולמית. שולחנות Shulge, למשל, מיועדים רמות שונותקשיים. הרעיון הוא שאתה צריך למצוא ערכים מספריים וסימנים שיהיה צורך להוסיף בכמה מהלכים. שולחנות Shulge מפתחים זיכרון ומשפרים את הריכוז.
עקרונות זכירת מידע
אותיות
מספרים
שלטים
ישנם תרגילי אימון המעוצבים בצורה של משחקים לקשב ואינטליגנציה. הנה כמה מהם:
- במשחק "מהפכת כיסוי מספרי" אתה צריך לזכור את המספרים המופיעים על המסך ולהזין אותם במדויק לחלון הריק. הזנה נכונה של מספרים מאפשרת לך ללכת רחוק יותר ולהגדיל את מספר הנקודות שצברו. המשחק עשוי להימשך זמן רב או יסתיים לאחר ההקלדה השלישית השגויה של רצף מספרים.
- המהות של המשחק "טעינה מחדש של תוספת מהירה" היא שמספר נתון בן שלוש ספרות נחשף, והשחקן צריך לבחור את הסכומים הנכונים של המספר הזה. התשובה הנכונה מגדילה את מספר הנקודות.
- בין משימות קשותניתן להבחין בין השולחנות האדומים-שחורים של Gorbov-Shulge. הם דורשים ממך לזכור שני רצפים דיגיטליים בו זמנית. תאים שחורים מיועדים לבחירת המספר הקטן ביותר, ותאים אדומים מיועדים לבחירת המספר הגדול ביותר. העיקר במשחק הוא לבחור במהירות את המספרים הנכונים.
- לא כל הטבלאות והמשימות מבוססות על חישובים ובחירת מספרים. לדוגמה, המשחק "Letter Span" מפתח זיכרון ותשומת לב על ידי שינון אותיות ושעתוקן. מופיעות אותיות על המסך שאתה צריך לזכור. השלב הבא כולל כתיבת סדרה של מכתבים מהזיכרון.
ב-World Wide Web ניתן למצוא תרגילי אימון המעוצבים בצורה של משחקים לתשומת לב ואינטליגנציה. מנמונית – זכירת שמות על סמך חשיבה חזותית: תיאור השיטה, אסוציאציות
- כדי לזכור שמות, עליך להקשיב היטב לאנשים שמוצגים לך, ולא להיות מוסחת ממחשבות על שיחות עתידיות איתם.
- ניתן לחזור על שם שנשמע ממכר חדש מספר פעמים במהלך הפגישה או השיחה הראשונה (אם מתאים). הביטוי האחרון יכול להיות: "נעים להכיר", והקפידו לחזור על שם המכר החדש.
אבל יש דרכים אחרות לזכור שמות של מכרים חדשים. דמיינו בנפשכם תמונה שקשורה בדמיונכם לשם ספציפי:
- סבטלנה - נורה
- ולרי - מורה בבית הספר
- סוניה היא מכרסם
- סופיה – ספה
- פאבל - נוצת טווס
- לילי - פרח בעל אותו שם
- ניקולאי - ספירה
- מיכאיל - דוב
לאחר שדמיינת את התמונה שהדמיון שלך מצייר כשאתה מזכיר שם מסוים, קשר את התמונה המתקבלת להופעה של היכרות חדשה. לדוגמה, אם סופיה היא ג'ינג'ית, אז דמיינו הלם של שיער אדום על הספה. רק אל תגלה את הסוד שלך לאדם שאתה זוכר את שמו כך בצורה יוצאת דופן. אחרי הכל, תמונת האסוציאציה שצייר דמיונך עלולה לפגוע בו.
וידאו: איך לזכור שמות של אנשים?
מנמוניות לפיתוח זיכרון במבוגרים - תוכנית: תיאור
טכניקות מנמוניות
שַׁרשֶׁרֶת
- קישור אסוציאציות בזוגות. זוגות של תמונות שהומצאו שוות בערך בגודלן. לאחר היווצרות חיבור בין התמונה הראשונה לשניה, הקשר עם התמונה הראשונה "נשבר", ותשומת הלב עוברת לתמונה השנייה. זה יוצר מערכת יחסים בין תמונות. אם יתעורר צורך להיזכר באחת מהתמונות של "השרשרת", אזי התודעה תשחזר בו-זמנית עד חמש תמונות.
- מערכת מסוימת חייבת להיות נוכחת ביצירת קשרים: שיוך אופקי כרוך בהצבת התמונה הראשונה לאורך צד שמאל, השיוך האנכי כולל הצבת התמונה הראשונה בתחתית. החזרת תמונות צריכה להתרחש באותו סדר.
קבלת פנים "Matryoshka"
- מנגנון השינון כולל חיבור תמונות בזוגות, אך ברצף מסוים: התמונה הראשונה היא הגדולה ביותר, התמונה השנייה פחות מהראשון, השלישי פחות מהשני וכן הלאה.
- כאשר מחליפים את תשומת הלב לתמונות הבאות, הקודמות מסתכמות זו בזו. רק שתי תמונות נראות בבירור בתת המודע.
סרטון: מנמוניקה ומנמונית