בחייו של כל אדם קורות צרות שונות - קונפליקטים, מחלות, בעיות שמביאות איתן רגשות שליליים הרסניים. ומקצבי חיים מודרניים כוללים הרבה קשרים אישיים ועבודה, תנועות, ביקורים במקומות ציבוריים, שבהם אתה תמיד יכול לקבל עוד חלק שליליות. וחשוב לדעת איך להגן על עצמך מפני אנרגיה שליליתאנשים, לנקוט באמצעי מניעה מסוימים.
אנרגיית החיים נמצאת בתנועה ובזרימה מתמשכת. דינמיקה זו נוגעת לאנשים, למחשבותיהם, לרגשותיהם ולאובייקטים הסביבתיים שלהם. זרימת האנרגיה החיובית מעניקה לאדם כוח, מצב רוח טוב, פעילות חיונית. ההשפעה של אנרגיה שלילית הפוכה לחלוטין.
אתה לא יכול לראות אותה, אבל פעולה שליליתכל אדם הרגיש את זה כשהיה באיזה מקום לא נעים או מתקשר עם מישהו. כמובן, רמת הרגישות של כל אחד שונה, אבל אנשים שחקרו את עצמם היטב מנסים להימנע ממצבים "מדבקים" כאלה.
סימנים אופייניים לחשיפה לאנרגיה שלילית עשויים לכלול את התחושות הבאות:
- תחושת עייפות ומוצפת;
- ירידה בביצועים;
- חוסר אוויר, סחרחורת;
- חרדה, מצב רוח רע.
אנשים קוראים למצב הזה עין הרע או נזק. אם מופיע מקור קבוע של אנרגיה שלילית, אז הסימפטומים גדלים כמו כדור שלג ומובילים השלכות רציניות, שיבוש האיזון האנרגטי, הוריד בריאות ואושר.
מקורות אישיים
רגשות ורגשות אנושיים יכולים ליצור אנרגיה שלילית: קנאה, אכזבה, שנאה, בוז, פחד, קנאה, אשמה, עוינות, הזנחה. כאן אתה יכול להוסיף מצב של פחד, פאניקה, אימה, כעס; מצב רוח עצוב, חוסר אמונה, שעמום; ההרגל להרגיש כמו קורבן אומלל, ביקורת מתמדת. אנשים בעצמם יוצרים זרמים שלמים של אנרגיה שלילית הרסנית, וזה יכול להיות קשה מאוד לצאת מהם. אתה יכול להאשים כל אחד בקשיים ובבעיות שלך, מבני משפחה ועד לפוליטיקה העולמית, אבל למעשה, הסביבה רק מחזירה שליליות אישית.
ישנם מקורות רבים של אנרגיה שלילית המגיעים אלינו מהסביבה:
- מקומות צפופים - המונים, מסיבות, עבודה;
- תקשורת עם אנשים חולים;
- תקשורת עם אדם "רעיל" הנוטה לספקנות וביקורת;
- מקורות תקשורת;
- מבנים ומקומות מלאים באנרגיה שלילית.
אנשים רבים חווים שינויים במצב הרוח. מרצון או בלי משים, כל אחד יכול לזרוק את הרוגז שלו על יקיריהם או אפילו על האדם הראשון שהוא פוגש. זה קורה כל הזמן ברגע הכי לא מתאים. הערה סרקסטית בתור או מבט לא ידידותי עלולים להוציא אותך מהתלם הרגיל שלך. זָר, קפה נשפך על חליפת עסקים.
לא כל האנשים רגישים לשלילה השפעה אנרגטית- עמידים באופן טבעי ללחץ אישיות חזקהשמגיעים להצלחה בחיים ולא מתעצבנים בגלל זוטות. הם אינם נוטים להקשיב לדעותיהם ולהערותיהם של אנשים חסרי יכולת כאשר הם בטוחים שהם צודקים.
ישנן טכניקות ודרכים שונות להגן על עצמך מפני אדם שלילי על ידי ביסוס הגנת אנרגיהלשקף השפעות שליליות.
חי במודע
קודם כל, אתה צריך ללמוד לשלוט ברגשות שלך, ואם אתה מתגרה, להגיב במודע, בלי לשכוח את תחושת הכבוד שלך ובלי להתכופף לרמת העבריין. על ידי תגובה בגסות לגסות רוח, התקף זעם, אתה ניזון באופן לא מודע ערפדי אנרגיה, שרק צריכים לקבל מנה של אנרגיה מותזת.
לכן, לפני שתתחיל להראות תגובה אלימה, עליך להשהות ולענות מחוץ לסקריפט. יש אנשים ששולטים בטכניקה הזו ויכולים לכבות קונפליקטים ממש בניצנם. לחיות במודע פירושו להגן על העצבים שלך ולשמור על הבריאות שלך. אתה לא צריך לפחד מביקורת ולתלות בדעות של אנשים אחרים, ללמוד להגיד "לא".
להגן על גבולות אישיים
יש אנשים שליליים שמתלוננים כל הזמן בפני אחרים על חייהם, מקובעים בבעיות, מאשימים את כל הסובבים אותם, תמיד לא מרוצים ובו בזמן מצפים לאהדה מבן שיחו.
אתה לא צריך לבזבז את הזמן שלך על אנשים "רעילים" כאלה ולהקשיב לתלונות שלהם. כך אפשר להיתקע בראש בביצה של שליליות. אם לא ניתן לסיים את השיחה בפתאומיות, נסה לשנות את הנושא על ידי שאילת שאלה מסיחה. אתה יכול להשתמש בביטויים: "אני מאמין שאתה תפתור את כל הבעיות שלך", "מה אתה רוצה לעשות?" זה יכול לנטרל את הבכיינים המעצבנים. עדיף לבודד את עצמך מיד מהערפד, ולהגיד ישירות שאתה לא מעוניין. לא מוצא אהדה ורחמים, אדם כזה יעזוב אותך בשקט ויתחיל לחפש "קורבן" חדש.
אתה לא צריך לאפשר לערפדים אנרגיה ולכל מניפולטורים לשבש את מאזן האנרגיה שלך. עדיף להימנע מתקשורת לא נעימה במידת האפשר., אבל עם אנשים אהובים אתה צריך להיות כנה ולהסביר מה לא מתאים לך. למרות שזה ישתנה מעט, כי אנשים תמיד מתנגדים לשינוי. לכן, אתה צריך לקבל אנשים כמו שהם או להיפרד מהם.
לעתים קרובות אנשים נאלצים לחיות ולעבוד ליד מקור שליליות מתמדת, ואז הם צריכים ללמוד להגן על עצמם מפני שליליות, למצוא זמן לנוח ולהחזיר את כוחם. גלים שליליים יכולים להגיע מהורים, ילדים, חברים, קולגות, בוס.
יש הבדל טכניקות להגן על עצמך מפני שליליות בעבודה, במקומות ציבוריים. הם פשוטים, אבל מועילים לבני אדם.
המילה נחשבת חזקה כוח אנרגטי. וקונספירציות ותפילות שימשו תמיד כדי להגן מפני אנשים שליליים. יש לומר אותם לפני היציאה מהבית או החזרה הביתה.
קמעות וקמעות יכולים להוות הגנה טובה מפני שליליות בעבודה, במקום הומה אדם. זה יכול להיות צלב, טבעת, קמע שנקנה בכנסייה. זה שימושי למאמינים ללכת לכנסייה באופן קבוע כדי לנקות את עצמם מאנרגיה רעה.
אתה יכול לעשות קמע להגנה בעצמך. לדוגמה, על נייר בגודל סטנדרטי, צייר עיגול עם שמך באמצע. כתוב את הסמל "S" בחלק העליון, "F" בתחתית, "A" מימין ו- "Z" משמאל. קח איתך את העיגול החתוך, ועם החזרה הביתה אתה צריך לשרוף אותו, לדמיין שאתה שורף את כל השליליות שהצטברה במהלך היום.
אנשים רבים חושבים על איך להגן על עצמם מפני שליליות בעבודה כשהם חוזרים אחרי יום עבודה מותשים לחלוטין מהנדנודים של הבוס או עמיתיהם העצבניים. כאן, אבנים - המטיט או קרנליאן, שניתן לענוד איתך או בצורה של צמידים על שתי הידיים, יעזרו להסיר את האנרגיה של אנשים אחרים. עם החזרה הביתה, יש להניח אותם מתחת למים קרים למספר דקות. אבל יש לשנות את האבנים מעת לעת, מכיוון שהן מאבדות את תכונות ההגנה שלהן תוך חודשיים.
תמיד היו מים בצורה אמינההפגת מתח ושליליות. אחרי יום קשה בעבודה, כדאי להתקלח מיד, ופעם בשבוע מומלץ לעשות אמבט מלח. אתה יכול פשוט לשטוף את הפנים שלך תוך כדי דקלום לחש ניקוי.
הכהנים מייעצים לכבס ו נגב את גופך בוקר וערב במים קדושיםתוך כדי קריאת תפילה. זה יהיה הגנה אמינהמפני עין הרע.
כדי להחזיר את השקט הנפשי, אתה צריך להשקיע יותר זמן ב אוויר צח, ללכת ליד מאגרי מים טבעיים. הטבע מנקה אותנו בצורה מושלמת משליליות ומטעין אותנו באנרגיה חיונית חיובית.
שיטת הגנה ישנה ומוכחת היא סיכה רגילה, מהודקת לבגדים מבפנים החוצה ורצוי קרוב יותר ללב.
איך לפנות מקום
במעבר למקום מגורים חדש צריך לדאוג לפנות את החלל מהאנרגיה הרעה של דיירים קודמים או למטרות מניעה. כדי לעשות זאת אתה צריך:
כל אדם יכול ללמוד להגן על עצמו מפני זרימות של אנרגיה שלילית הרסנית בכל מצב. הרבה תלוי במחשבות וברגשות שלנו, כי כמו מושך כמו. נהל את הרגשות שלך, תראה צדדים חיובייםבחיים, לא לאפשר לאנשים שליליים להעביר את הבעיות שלהם על הכתפיים שלך הוא המפתח לבריאות רגשית ולרווחה.
אנשים הנוטים לגלות אהדה, ובעיקר אמפתיה, כלומר מסוגלים להרגיש ולחוות את רגשותיהם של אנשים אחרים, להעביר אותם דרך עצמם, הם פגיעים ביותר בכל הנוגע לאנרגיה שלילית. אמפתים לוקחים על עצמם את הכאב של אחרים, חווים אותו כאילו הוא שלהם, וזה משפיע לרעה על רווחתם. כדי לתפוס את האנרגיה השלילית של אנשים אחרים, זה לעתים קרובות מספיק עבורם פשוט להיות באותו חדר עם אנשים בעלי אופי מתאים.
זו הסיבה שכל כך חשוב להיות מסוגל להגן על עצמך מפני האנרגיה השלילית של אנשים אחרים. אנחנו רוצים לספר לכם כיצד ניתן לעשות זאת.
התרחק מאנשים שלא אוהבים אותך
יש בדיחה שכולם יכולים רק לאהוב שְׁטָר. לכן, אל תדאג מהעובדה שחלק מהאנשים לא תופסים אותך כמו שהיית רוצה, מבקרים אותך או שופטים אותך. רגשות שליליים בתגובה לדעה של מישהו אחר ישללו מכם אנרגיה חיובית ויגרמו לכם להיות תלויים אנרגטית באדם אחר.
כן, לא כולם יכולים לאהוב אותך. וצריך להשלים עם זה. הדבר החשוב ביותר הוא שתתייחסו לעצמכם באהבה, ואז תיווצר סביבכם הילה מגוננת שיכולה לנטרל דעות של אנשים אחרים.
טעות גדולה נוספת היא לנסות לשנות אדם אחר, במיוחד את כולם. אף אחד לא יכול לעשות את זה, אז פשוט נסו לבודד את עצמכם מהאנרגיה השלילית שנפלטת על ידי מישהו ולא לספוג אותה.
הסירו אנשים כפויי טובה וקבצנים מחייכם
הגוף הוא מקדש הנשמה. והוא צריך להיות מוקף רק באנשים שבאמת קרובים אליך. לפני שאתה פותח את הנשמה שלך למישהו, תסתכל מקרוב על האדם הזה. האם ינקה את רגליו לפני שנכנס אליה או שיגרור לכלוך פנימה מהרחוב? אתה לא מזמין רק אף אחד לביתך, אז למה אתה מתייחס לנשמה שלך אחרת? זכור שלא משנה כמה אתה נותן לאנשים, למחרת הם יבקשו יותר.
נדיר מאוד שמישהו באמת יודע להיות אסיר תודה על מה שהוא מקבל ממך ברוב המקרים, אנשים מקבלים את זה כמובן מאליו, ואם פתאום תסרב להם, הם יישארו מאוד נעלבים ממך. לְהִזָהֵר אנשים אקראייםבחייך ולמד לומר לא, למרות כל הנדיבות שלך. זה צריך להיות מכוון רק למי שבאמת מגיע לו.
היזהר מערפדי אנרגיה במעגל שלך
לעתים קרובות מאוד ערפדים אנרגיה כאלה הם בין אלה שאתה מחשיב את החברים הקרובים שלך. הם בולטים בכך שבכל פגישה הם ודאי יתחילו להתלונן בפניכם על הכשלים והמחלות שמציקים להם. ישנם אנשים כאלה גם בקרב עמיתים לעבודה - הם כל הזמן מחפשים מישהו שיקשיב להם, ובכך להיפטר מהרגשות השליליים שלהם ולהעמיס בהם אחרים.
אם אתה מכיר אנשים כאלה במעגל שלך, נסה להפסיק בחדות ניסיונות כאלה. אחרת, בקרוב מאוד בריאותך עלולה להחמיר, וייתכן שהחיים שלך לא ישתנו באותו אופן. צד טוב יותר. והכל יהיה בגלל האנרגיה השלילית של מישהו אחר. ברגע שאתה מתחיל להתלונן על החיים, נסה לשנות את נושא השיחה, לנתק את הטלפון, או, באמתלה חיובית, ללכת לחדר אחר, תוך ציון עניינים דחופים. ברור שאנחנו לא מדברים על אותם מקרים כאשר לאדם אהובבאמת צריך את כל העזרה שאתה יכול לתת.
לבלות יותר זמן בטבע ולנשום אוויר צח
להיות לבד עם הטבע, מדיטציה בדממה באוויר הצח, מנוחה ורגיעה יכולים לנקות את ההילה שלך ולהטעין אותך בהילה חדשה. אנרגיה חיובית. גם תרגילים גופניים שונים תורמים לכך רבות. הם מאיצים את הנשימה שלך, מה שבתורו מאיץ את זרימת הדם ומונע ממך אפילו לספוג בטעות אנרגיה שלילית מאחרים. זכור שכדי לעוף אתה צריך קלילות לא רק של הגוף, אלא גם של הנשמה. כשאתה הולך עם מישהו, נסה לשמור גישה חיוביתומצב רוח טוב. שמור את הראש גבוה.
זכור שרק אתה אחראי על הרגשות שלך והיפטר ממחשבות שליליות
כל אדם מופיע בחיינו מסיבה מסוימת. הוא מביא איתו ניסיונות מסוימים שהיקום שולח אלינו. התחשב קודם בעצמך, לא באחרים. אתה לא צריך לשים את עצמך לחסדי אדם או להפוך את עצמך תלוי בו. אם מצב מתחיל להפריע לך, התמקד במחשבות וברגשות שלך. אתה לא יכול להיות אחראי לאחרים, אבל אתה יכול לשלוט בתגובות שלך.
בודהה אמר שכל הרגשות הם מתנה. ועד שתקבל אותם, הם נשארים רכושו של מי ששופך אותם עליך. לטבול את עצמך בעולמך הפנימי ולהתחבר לעצמך האמיתי. זה יקרה כאשר אתה מבין שאתה לבד אחראי לתגובות שלך.
קבע איך אתה מרגיש ליד אדם מסוים ונסה להבין איך הוא מרגיש סביבך. התייחסו לכל מצב כעוד הזדמנות פז לצבור קצת ניסיון.
כדי ללמוד כיצד להגן על עצמך מפני האנרגיה השלילית של אחרים, קודם כל, תאהבי את עצמך. אם בא לך להגיד לא, תעשה את זה. ותזכרי שזה נורמלי לחלוטין. רק אתה עצמך יכול ליצור את מצב האנרגיה הרצוי בתוכך.
בקשר עם
חברים לכיתה
איך להגן על עצמך מהאנרגיה השלילית של אנשים אחרים ללמוד לא לספוג את האנרגיה השלילית של הסובבים אותך היא מיומנות רוחנית נהדרת. אמפתיה היא היכולת לזהות ולהרגיש רגשות של אנשים אחרים. סימפטיה היא תחושה של חמלה כלפי אנשים אחרים.
לעתים קרובות, להיות "אמפתי" אומר שאתה סופג הרבה מהכאב והסבל של הסובבים אותך, וזה יכול להשפיע עליך לרעה. אם היית בחדר עם אדם שלילי, אתה יודע כמה אנרגיה יכולה להיות רעילה. ללמוד לא לספוג את האנרגיה השלילית של אנשים אחרים היא מיומנות רוחנית נהדרת.
כיצד להגן על עצמך מפני האנרגיה השלילית של אנשים אחרים הנה 5 דרכים להגן על עצמך מפני ההשפעה הרעה של אנשים אחרים.
1) זכור שאינך יכול לרצות את כולם.
אם מישהו מתלונן עליך, אל תנסה לרצות את האדם הזה. זה רק ינקז ממך אנרגיה ויגרום לך להיות תלוי אנרגטית בדעה שלו. לא כולם יאהבו אותך. אנשים חיים על פני כדור הארץ למטרה אחרת. תאהב את עצמך קודם כל, ותיצור שדה כוח שיגן עליך מהשפעת דעות של אנשים אחרים. זכור גם שאתה לא יכול לשנות את כולם אל תהפוך את זה למשימה שלך. לפעמים הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא פשוט לא לספוג את האנרגיה שאנשים משליכים עליך.
2) היזהר מלהזמין אנשים אחרים לחייך.
שלך גוף, נפש וסביבה מיידית- זה המקדש שלך. את מי תזמין? זֶה הזמנה פתוחה? האם אנשים צריכים לנגב את הרגליים לפני שהם נכנסים, או שזה בסדר אם הם גוררים לכלוך לתוך הנשמה שלך?
אם אתה נותן לאדם חתיכת לחם יום אחד, הוא יבקש כיכר למחרת. אם אתה נותן למישהו להישאר לסוף השבוע, הוא ינסה להישאר שבוע (או שבועיים!). פעם חשבתי שאשתי קרה ורעה כלפי כמה מהשכנים שלנו. פעם אחת הבנתי שהיא צודקת מכבדיםאת עצמי ואת ביתי, הערכתי את הגישה שלה וקיבלתי אותה כשלי.
זה נהדר להיות נדיב, אבל יש קו דק שאתה צריך ללכת כדי להימנע מדריסה. למד להגיד "לא" ולהרגיש בסדר עם זה.
אוזן ידידותית היא אולי דבר נפלא, אבל יש, שוב, גבול שלאף אחד אין את הזכות לחצות.
אולי האדם השני פורק בפניך על התסכולים שלו בעבודה, במערכת יחסים, או אפילו על הישגיו המוצלחים. כל הרגשות האלה יכולים לנקז אותך ולשנות את חייך בצורה שלילית.
תאהב את עצמך, תעצור אנשים או תגיד להם שאתה לא מוכן להקשיב לזה עכשיו. כך תפסיקו לספוג את האנרגיה הרעילה שלהם.
4) לנשום את הטבע.
צאו לטבע, עשו מדיטציה, תנוחו ונשמו. נקה את המים שבתוכך ותתאמן אימון גופני. נע כמו פרפר: ברכות אך מהר.
הנשימה מגבירה את זרימת הדם בכל הגוף ומסייעת במניעת ספיגת אנרגיה מהסובבים אותך. לכו בביטחון, הרימו את הראש למעלה, ואל תתנו לאף אחד להרוס לכם את מצב הרוח.
הזחל אוכל את כל מה שמסביבו והופך שמן וחסר תנועה. היא חייבת קודם כל להיות קלה כדי לעוף.
5) קח אחריות של 100% על המחשבות והרגשות שלך.
איך אתה מרגיש זה 100% אחריותך.היקום שולח אנשים לחיינו כדי לבדוק אותנו. התפיסה שלנו את עצמנו חזקה יותר מהתפיסה של אחרים.
אתה לא קורבן ולאף אחד אין כוח עליך. חשבו כיצד המחשבות או הציפיות שלכם באות לידי ביטוי במצב שמדאיג אתכם. מה אם הכל תלוי ברמת הסבלנות, העצבנות או החמלה שלך?
ברגע שאתה לוקח אחריות על התגובות שלך, אתה תתחבר לעצמך ברמה עמוקה יותר.
צרו לעצמכם מצבים שמגבירים את רמות האנרגיה שלכם. האם אתה מרגיש טוב ליד האדם הזה? האם האדם הזה מרגיש טוב סביבך? אתה ראוי לחוויה מבריקה, ועכשיו זה הזמן לממש אותה.
המדע של הגנה על עצמך מפני האנרגיות של אנשים אחרים מתחיל באהבה עצמית. זכור שאתה ראוי לאושר ושלווה. זכור שזה בסדר להגיד לא, ואתה המחבר של מצב האנרגיה שלך. האם יש ערפדי אנרגיה בסביבה שלך? איך אתה מגן על עצמך מפני אנרגיה שלילית? ספרו לנו בתגובות!
1526.09.2017
קוראים יקרים, כנראה שכבר אין לכם צורך לשכנע אף אחד שהכל מסביבנו הוא אנרגיה. ואם זה כך, אז חשוב להיות מסוגל להשתמש באנרגיה הזו ולתקשר איתה. אבל, כמו הרגשות שלנו, אנרגיה יכולה להיות חיובית ושלילית כאחד. והסובבים אותנו לא תמיד מקרינים רגשות ומחשבות חיוביות.
היום במדור שלנו נדבר על איך להגן על עצמך מפני האנרגיה השלילית של אנשים. מגישת הטור, אירינה רומנובה, תשתף אתכם במחשבותיה בנושא זה ובפרקטיקות בהן היא משתמשת. אני נותן לה את רשות הדיבור.
שלום יקירי. אני שמח לקבל אותך בחום למרחב האהבה שלנו. אכן, הנושא שנעסוק בו היום חשוב מאוד. העובדה היא שהכל בחייו תלוי עד כמה אדם נמרץ ובריא מבחינה אנרגטית. כשהוא אנרגיה חזקה, משאלות מתגשמות בקלות, הוא בריא ואנרגטי, הכל בחייו קורה כמו בקסם.
כאשר לאדם יש אנרגיה חזקה, רצונות מתגשמים בקלות, הוא בריא ואנרגטי, הכל קורה בחייו כמו בקסם.
אבל לפעמים כשאנחנו איפשהו בפנים מקום ציבורי, מורגש לחץ של אנרגיה שלילית. אנחנו חוזרים הביתה מותשים לגמרי, מצב הרוח שלנו מתדרדר, ואנחנו צריכים להחזיר כוחות.
במשך זמן רב תהיתי לעצמי איך להגן על עצמי מהאנרגיה השלילית של אנשים? אחרי הכל, רבים מאלה שמקיפים אותנו לא תמיד ידידותיים וחיוביים. לא מעט פעמים פגשתי בדרכי אנשים שעובדים עם אנרגיה - קוסמים, מכשפות, מכשפות. ומכיוון שאני מכיר את כוחה של האנרגיה, נושא ההגנה היה מאוד רלוונטי עבורי.
השתמשתי בלחשים שונים, קמיעות מגןומנטרות. היא לא יצאה מהבית עד שאמרה תפילת מגן. אבל כאשר למדתי את כוחה של האהבה ואת חוקי האנרגיה של האהבה, הרבה השתנה בחיי. כמובן שאני משתמש ציוד מגן, אבל עכשיו זה קורה בצורה אחרת לגמרי.
הדרך שבה אני מתייחס לעולם היא הדרך שבה העולם מתייחס אליי
מתי יש צורך בהגנה? רק כשיש איום. כלומר, כאשר מנסים לחפש הגנה מפני אנרגיה שלילית, אנו יוצאים מהעובדה שהעולם אגרסיבי כלפינו ומאחל לנו פגיעה. יתר על כן, אנו מניחים שלמישהו יש כוח גדול יותר, יותר מאיתנו, מכיוון שהם יכולים להזיק לאנרגיה שלנו.
בואו נשנה את נקודת המבט שלנו ונצא מהעובדה שאנחנו יוצרים את כל מה שקורה סביבנו בעצמנו. אנחנו בעצמנו יוצרים את האנשים שמקיפים אותנו ואת האירועים שקורים עם המחשבות והרגשות שלנו. אז ממי אנחנו צריכים להגן על עצמנו? מעצמנו?
לייק מושך לייק. ואם אתה פוגש אנשים שליליים, זה אומר שיש לך את אותה השליליות בתוכך. אם אתה רוצה להיות ליד אנשים חיוביים, הפוך לאחד בעצמך.
בואו לחקור עוד. אם אנחנו רוצים להגן, זה אומר שאנחנו חוששים שמישהו עלול לפגוע בנו. זה כמו המצב שבו, כשאנחנו יוצאים מהבית, אנחנו נועלים אותו בשבעה מנעולים ושרשרת כדי שאף אחד לא יוכל להיכנס לשם. האם אנחנו עושים זאת מתוך אמון בשלום או בפתיחות? לא, אנחנו עושים את זה מתוך פחד, ופחד ואהבה אינם עולים בקנה אחד.
איפה שיש אהבה, אין פחד או דאגה, אין חשש. יש רק פתיחות ואמון בעולם.
גבולות אישיים של אדם או "אני בבית"
לכל אדם יש את הזכות למרחב משלו ולגבולות האישיים שלו. זו הטריטוריה שלו, שבה הוא יוצר חוקים משלו. אחזור ואומר - לכל אדם יש זכות לגבולות אישיים - זה חשוב מאוד. כי לפעמים אנחנו מגנים בחירוף נפש על הגבולות שלנו, אבל מפרים אחרים.
גבולות אישיים הם שעוזרים לך להפריד את שלך מאחרים, להבין איפה אני ואיפה אני כבר לא אני, איפה המרחב שלי ואיפה הוא משותף. אם אדם לא יודע את הגבולות שלו, הוא בהחלט יפר אחרים.
בְּדֶרֶך כְּלַל, רגשות שלילייםמתעוררים עבורנו דווקא כאשר הגבולות שלנו מופרים, ובשל בורות או אי הבנה איננו יכולים להגן עליהם.
רגשות שליליים מתעוררים בנו כאשר הגבולות שלנו נפגעים, ובשל בורות או חוסר הבנה איננו יכולים להגן עליהם.
נראה לנו שאדם משפיע עלינו לרעה, אבל למעשה הוא פשוט נכנס לשטח שלנו, ולא הבנו את זה. במאמר הבא, אני בהחלט אכסה את נושא הגבולות האישיים של אדם ביתר פירוט, כי הבורות בהם יוצרת אשליות רבות ביחס שלנו לאנשים. עכשיו רק תבין שיש לך את הזכות על הטריטוריה שלך ואתה ממלא אותו איך שאתה רוצה.
כשאתה נכנס לדיאלוג עם אדם אחר, הוא נראה לך לא נעים, לאחר תקשורת מצב הרוח שלך מחמיר, אתה נחלש - פשוט מלא את הטריטוריה שלך באנרגיה שתהיה לך נוחה, ואף אחד לעולם לא יוכל לפגוע בך .
הגנה מפני אנרגיה שלילית עם יסודות טבעיים
במאמר סיפרתי לכם איך להפוך את האנרגיה בביתכם לנקה וקלילה. הרשו לי להזכיר לכם שהזרימה החופשית של אור ואנרגיה נקייה יוצרת מרחב נוח לרצונות שלכם להתגשם במהירות ובקלות.
והשלב הראשון בניקוי החדר והחלל שלך היה ניקוי במים. מים הם תרופה מצוינת לבריאות גופנית ונפשית כאחד. ניקוי אנרגיההמרחב האישי שלך והמרחב של הבית שלך.
כמובן שכאשר אנחנו ברחוב ומרגישים שאנרגיה שלילית לוחצת עלינו, קשה לחפש מקלחת ולהתנקות במים. קשה, אבל בהחלט אפשרי. אתה יכול לדמיין את זרימת המים והאפקט יהיה זהה. כי, כמו שאני תמיד אומר, העולם שלך נוצר על ידי המחשבות שלך והרגשות שלך.
מדיטציה לניקוי משליליות "מפל"
אז, כרגע אתה יכול למלא את הגוף שלך באנרגיה טהורה עם קצת תרגול. עצור לשנייה ועשה כמה נשימות עמוקותונשיפות. בכל שאיפה מרגישים איך הגוף מתמלא באור לבן אחיד ובכל נשיפה הגוף משתחרר מכל מה שחולה, מיותר ומיותר.
כשהנשימה שלך התייצבה, תהיו עמוקים ורגועים, דמיינו שאתם ליד מפל גדול ונקי. המים עושים רעש, שומעים באיזה כוח הם יורדים מההר הסלעי וממלאים את האגם. אתה שואב את האוויר ומרגיש כמה הוא רענן ולח. עכשיו דמיינו איך אתם צוללים לתוך האגם הזה ושוחים אל המפל. אתה עומד מתחת לנחליו, והמים שוטפים את גופך. אתם יכולים לתאר לעצמכם איך הגוף שלכם הופך להיות נקי וקל, וכל מה שהצטבר שלילי זורם בזרמים של מים לרגלכם ומתמוסס על פני המים.
בצע את התרגיל הפשוט הזה עד שתרגיש קל ונקי בגופך. אם מפל לא מגיב לך, אתה יכול פשוט לדמיין את האגם שבו אתה שוחה, את הים, או אפילו גשם זלעפות. זה לא משנה באיזה סוג מים אתה משתמש כדי לנקות את הגוף שלך, העיקר שהשיטה המסוימת הזו מהדהדת בלב שלך.
תרגול "קיר מים"
יש עוד תרופה אחת שתמיד עוזרת מצב חירום, למשל, אם אתה בחברתו של אדם ומרגיש שהשליליות מגיעה ממנו לכיוונך. כמובן, אתה צריך להבין בדיוק אילו תכונות שלך משכו אדם כזה למרחב שלך. אבל מכיוון שאתה מרגיש אי נוחות עכשיו, אתה צריך לפעול עכשיו.
תאר לעצמך שקיר צפוף של מים זורמים נקיים הופיע בינך לבין האדם הזה. אותו מפל, רק שהוא כל כך צפוף שאתה אפילו לא רואה את בן שיחו.
תרגיל זה יעזור לך לחזור למצב הרגיל שלך של שלווה פנימית. אתה תשחזר את הגבולות האישיים שלך, את המרחב האישי שלך ותפסיק להרגיש רגשות שליליים.
תרגול "מעגל האש"
אני תמיד אומר שאלמנטים טבעיים הם המגנים והקמעות הטובים ביותר. לכן אני ממליץ לנקות בעזרתם גם את הבית וגם את הגוף. הטבע חכם מאוד, ואם נפנה לחכמתה, נראה שהכל פשוט וקל.
IN קסם עתיקתמיד נעשה שימוש בהגנה מפני אש. זכור את האגדות שבהן אנשים טובים ציירו סביב עצמם מעגל אש כדי להגן על עצמם מפניהם רוחות רעות. גם בשיטה זו נשתמש, רק מבחינה נפשית.
אם יש אדם לידך ואתה מרגיש שהוא פולט אנרגיה שלילית, צייר נפשית מעגל אש סביבך. ולהרגיש ישירות שזה באמת מקיף אותך. האש נוצצת, מתפצפצת, היא כל כך בהירה שאפילו כואב לך להסתכל עליה. אל תגביר את האש מהראש שלך. וזהו, אתה לא צריך לעשות שום דבר אחר. אין צורך לדאוג שאש תפגע בכם – היא העוזר והמגן שלכם.
תרגול של ניקוי משליליות "רחצה בלבה לוהטת"
לאש יש תמיד כוח ניקוי רב עוצמה. כל ערב אני עושה תרגול שכאילו מאפס את כל האירועים הרגשיים של היום שלי. כמובן שכל האירועים נשארים בזיכרון שלי, אבל כל הקשרים האנרגטיים והרגשיים הקשורים אליהם נמחקים.
קשה לחיות חיים חיובייםמוקף באנשים שליליים
התמודדות עם שליליות יכולה להיות כמוה למושג "הקשה על חייך". בעבודה האחרונה שלי, הייתה לי עמית לעבודה עם אנרגיה שלילית מתמדת, והיא הוציאה את הכל עליי על בסיס יומי. בשיחות שלנו היא כל הזמן התלוננה על הכל – על תהליך העבודה, על חברים, על הבריאות שלה או על כל דבר אחר שהיא יכולה לחשוב עליו בזמן השיחה. היא הייתה כל הזמן צינית כלפי אנשים אחרים, פקפקה בכוונותיהם ושפטה אותם בחומרה רבה. השיחות היו לא נעימות ומתישות.
אז, הגנה מפני אנרגיה שלילית, 7 צעדים יעילים:
איך לנקות את עצמך משליליות? הגדר גבולות תקשורת
קשה להתמודד עם אנשים שליליים שקועים בבעיות שלהם ולא יכולים להתמקד בפתרונן. הם רוצים לערב אנשים מבחוץ במסיבת הרחמים העצמיים שלהם 24/7, זה מגביר את ההערכה העצמית שלהם, כי מישהו מזדהה איתם. אתה מבין שאתה פשוט נאלץ להקשיב לתלונות שלהם, אבל אתה לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה, כי... אתה לא רוצה להיראות קשוח או גס רוח. אבל אתה חייב לשמור על קו ברור בין להיות "אפוד" לבין להיגרר לתוך הדרמה הרגשית שלהם.
אתה יכול להימנע מהדרמה הזו על ידי הצבת גבולות והתרחקות בעת הצורך. תארו לעצמכם אם אדם היה מעשן סיגריות בזו אחר זו, האם הייתם יושבים לידו כל היום ושואפים עישון פסיבי? כמובן שלא, היית מתרחק. המצב דומה בתלונות, כאשר אתה מבין שכבר הקשבת להן מספיק, התרחק לזמן מה כדי להחזיר את רמת האנרגיה שלך.
אם אתה לא יכול לעזוב בקרוב, יש עוד אחד דרך מצוינתהצבת גבולות פירושה לשאול את האדם השלילי כיצד הוא מתכנן לפתור את הבעיה עליה הוא מתלונן.
בדרך כלל, לאחר שאלה זו, אנשים שליליים נרגעים או מעבירים את השיחה לכיוון הרמוני יותר, לפי לפחות, זמנית.
איך להיפטר מאנרגיה שלילית? אל תגיב - הגיבו במודע
ברוב המקרים, אנו מגיבים למשהו יתר על המידה במהלך תקופה של עומס רגשי. בדרך כלל התגובה נשלטת על ידי האגו שלנו, זה הטבע האנושי שלנו.
יש שבריר שנייה לבחור להגיב או להגיב במודע. כאשר אתה מרגיש כועס או נסער, זה אומר שהגבת לפרובוקציה במקום להגיב במודע. על ידי תגובה קשובה, אתה משיג תחושת איזון ומתחשב במילים שלך.
לסיכום, כשאתה נתקל בגישה שלילית של מישהו, אל תגיב בעלבונות, שמור אותם לעצמך. אל תשכח את כבודך ואל תרד לרמה שלו. כמו שאומרים, אתה צריך להיות מספיק אמיץ כדי להתרחק מהטיפשות בראש מורם.
לְסַפֵּק ריאות נושאים ל דיונים
הגישות השליליות של אנשים נובעות בדרך כלל מבעיות שנראות לכאורה לא מזיקות. לדוגמה, אחד החברים שלי הופך להיות מאוד קשה לניהול כשזה מגיע לעבודה. ולא משנה מה אני אגיד, הוא מתלונן על כל מה שקשור לעבודה, וכשאני מנסה להעיר הערות חיוביות הוא מגיב אליהן עוד יותר חזק. והשיחה שלנו הופכת קשה מאוד.
באופן כללי, אם אתם מוצאים את עצמכם במצב דומה, ובן שיחכם נתקע בנושא כלשהו, הבינו שאולי הבעיה טמונה מאוד עמוק בתוכו, החליפו נושא פעם אחת ואל תיגעו בו שוב. עדיף לשנות את הנושא לדיבור על דברים פשוטים, כמו זיכרונות מצחיקים, הצלחות אישיות או נושאים קלילים אחרים. שמור על האדם האחר במצב נפשי חיובי.
התמקד בפתרונות, לא בבעיות
איפה אתה ממקד את תשומת הלב שלך קובע את שלך מצב רגשי. התמקדות בבעיות עלולה ליצור רגשות שליליים ולהאריך מתח. אבל אם מעבירים את תשומת הלב לפעולות שיכולות לשפר את הנסיבות הנוכחיות, מתעוררת תחושת ערך עצמי, יעילות וסוג של גאווה עצמית, שמביאה איתה רגשות חיוביים ומפחיתה מתח.
אותו דבר קורה עם אנשים שליליים, מיקוד המחשבות שלך על כמה הם קשים ומלחיצים רק מגביר את הסבל, נותן להם כוח עליך.
אם אתה מפסיק לחשוב על כמה אדם בעייתי, התמקד במקום זאת כיצד תוכל להציג את ההתנהגות שלו בצורה חיובית, בחר משהו עבור עצמך. זה הרבה יותר רווחי לשים את עצמך במצב של ניהול המצב זה יכול להפחית משמעותית את כמות הלחץ. נסו למצוא תשובות ופתרונות, שימו את עצמכם בעמדה של פותר בעיות, ואל תלכו עם הזרם.
שמרו על רמה של ניתוק רגשי מדעות של אנשים אחרים עליכם.
שמירה על רמת ניתוק רגשי חיונית לשמירה על הלחץ. אל תתנו לאנשים שליליים (או לכל אחד אחר) לשים את הבעיות שלכם על הכתפיים שלכם, זה מאוד חשוב לבריאות הרגשית ולאושר שלכם. פתרון הבעיה הזו מסתכם בכמה אתה מעריך את עצמך וכמה אתה מאמין בעצמך.
אנשים שמנהלים ביעילות את חייהם, ככלל, הם עובדים על "האני הפנימי", כלומר. אותם אנשים שיודעים שהצלחה ושגשוג באים מבפנים.
אנשים שליליים בדרך כלל שורדים על חשבון אחרים, כלומר. האשמת אנשים אחרים או נסיבות חיצוניות בכל מה שקורה או לא קורה בחייהם.
כאשר תחושת הסיפוק או הרווחה שלך תלויה בדעות של אחרים, אתה כבר לא שולט באושר שלך. דע זאת. כשזה רגשי אנשים חזקיםלהרגיש טוב עם הדברים שהם עשו, הם לא מאפשרים לאף אחד לקלקל את תחושת הניצחון שלו על משימה חדשה.
למען האמת, אחרים ממעיטים או מעריכים אותך יתר על המידה, רק אתה יכול להעריך את החוזקות שלך. תזכור את זה. זה לא משנה אם אתה מפסיד או מנצח, יש לך ניסיון שלא יסולא בפז. זה חשוב.
עזוב את הרצון לשנות את הנטיות השליליות של אנשים אחרים
אתה יכול לעזור לאנשים מסוימים על ידי דוגמה טובה, אבל אחרים אולי לא. זכרו זאת, ותוכלו להגיע לאיזון בין עזרה לנסיגה. אם אנשים לא קולטים דוגמאות טובות, ואז צא אחורה מהרעיון שלך להגדיר את האדם בצורה חיובית. זה פשוט לא יעבוד.
אל תיפול על ערפדי אנרגיה, מניפולטורים וסחטנים רגשיים שנואשים לשלוט בהתנהגות של אנשים אחרים.
עם זאת, אם יקירכם מראה נטיות שליליות ואתם חושבים שהם ישתנו לטובה עם הזמן, תוריד את המשקפיים בצבע ורדרד, זה לא יקרה.
אם אתה באמת רוצה לשנות אותו מכל סיבה מוצדקת, תהיה כנה והניח את כל הקלפים שלך על השולחן, לפחות האדם הזה יידע איך אתה מרגיש ולמה.
לרוב, למרות שאתה לא יכול לשנות אותם, אתה באמת לא צריך לנסות. או שאתה מקבל את האדם כפי שהוא, או שאתה חי בלעדיו. זה אולי נשמע קצת קשה, אבל זה נכון. כשאתה מנסה לשנות אנשים, הם לרוב מתנגדים, אבל כשאתה לא מנסה לשנות אותם - אתה תומך בהם ונותן להם את החופש להיות הם עצמם, הם משתנים בהדרגה פלאים. כי הדבר היחיד שמרגש אותם הוא איך אתה רואה אותם.
הקדישו מספיק זמן לעבודה על עצמכם בכל יום
אתה צריך להזניח את עצמך רק בגלל שאחרים עושים זאת. ואם אתה נאלץ לחיות או לעבוד עם אדם שלילי, וודא שיש לך מספיק זמן לבד כדי לנוח ולהתאושש.
משחק התפקיד של "המבוגר הרציונלי הממוקד" מול השליליות יכול להיות מאוד סוחף, ואם לא תיזהר, השליליות עלולה לכלות אותך.
מחשבות על אנשים שלילייםיכול למלא את חייך גם בלילה, כאשר אתה כל הזמן שואל את עצמך את השאלות הבאות:
- האם אני עושה את הדבר הנכון?
- האם אני באמת כל כך נורא שאנשים מדברים אליי ככה?
- אני לא מאמין שהוא עשה את זה
- כל כך כואב לי
מחשבות כאלה יכולות לגרום לך להתייסר במשך שבועות, חודשים ואפילו שנים. למרבה הצער, לפעמים המטרה של אדם שלילי היא לשגע אותך ויירד לרמה שלו כדי שלא יהיה לבד. ובגלל אתה לא יכול לשלוט במה שהם עושים, חשוב לדאוג לעצמך, ואז אתה יכול להישאר במרכז השליליות, להרגיש בריא ומלא אנרגיה כשצריך.
קצת יותר…
גם אם קשה לך להודות בכך אדם שליליזה אתה, אתה צריך לעשות את זה. לפעמים השליליות שלך היא זו שפוגעת בך יותר מכל דבר אחר.
אם המבקר הפנימי שלך אוכל אותך, נסו להיפטר מכל המחשבות והמחשבות שפגעו בך, או לפחות מחלקן, ותרגישי טוב יותר.
זכור, אתה לא צריך מחשבות שליליות.
התחל ותראה איך זה עצה קטנהמשנה את חייך.
ולסיום, קריקטורה קטנה...